引起宮寒的原因
適合宮寒女性喝的養(yǎng)生煮水。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！彪S著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何做的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《引起宮寒的原因》，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
引起宮寒的原因
1、個(gè)人體質(zhì)引起的宮寒
有些女性天生體質(zhì)較寒:四肢容易冰冷,對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱。不過(guò),寒性體質(zhì)大多由后天因素造成,居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過(guò)勞或易怒損傷身體陽(yáng)氣等,這些是讓身體偏寒的常見(jiàn)問(wèn)題。
還有一部分是遺傳,父母體質(zhì)偏寒,或者是你出生時(shí),他們年齡比較大,身體陽(yáng)氣逐漸減少,這會(huì)直接導(dǎo)致在你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼。即使和別人處在相同的條件下,你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀,所以除了小心防寒之外,還要長(zhǎng)期溫煦身體。
2、快速減肥引起的宮寒
無(wú)論采取節(jié)食、運(yùn)動(dòng),還是吃藥,減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可,但必須是一個(gè)較長(zhǎng)的過(guò)程。如果用很短的時(shí)間達(dá)到瘦身目的,那就只能用健康作為代價(jià)了。快速瘦身無(wú)非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來(lái),等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì),寒邪很可能乘虛而入,攻擊子宮。
3、經(jīng)期的不注意保暖引起的宮寒
如果我們?cè)诮?jīng)期中洗冷水澡、吃冰的東西或者在雨天走路等不注意保暖的行為,更容易導(dǎo)致我們的宮寒。因?yàn)榇藭r(shí)子宮正在受著外界寒冷的刺激,寒氣侵入身體,子宮首當(dāng)其沖,所以患宮寒的幾率大大增加。所以在經(jīng)期的時(shí)候我們必須要注意身體的保暖,那么就不容易患宮寒。
4、有過(guò)流產(chǎn)行為引起的宮寒
子宮是一個(gè)適合胎兒居住的地方,懷孕婦女中身體大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都流向子宮流向胎兒。如果一個(gè)女性有了墮胎的行為,那么就相當(dāng)于丟掉子宮內(nèi)的所有能量,從而子宮就會(huì)失去溫暖,宮寒也就隨之產(chǎn)生。
女性宮寒怎么辦
1、食補(bǔ)
食補(bǔ)調(diào)理宮寒的根本原則就忌一切寒涼,一定要吃熱的,徹底告別涼水,冷飲,水果少吃還要在中午吃。特別要說(shuō)的是海鮮尤其是螃蟹,盡量不要吃。海鮮多為寒性,螃蟹更為大寒之物,對(duì)身體不太好。下面介紹幾種可以常吃的食物。
1.1、黑色食物:黑入腎 對(duì)身體是特別好的食物如黑米、黑木耳、黑棗等。
1.2、多吃熱性食物:生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實(shí)、桂圓、荔枝等一些驅(qū)寒溫補(bǔ)之物。
2、運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)是最好的醫(yī)生。不動(dòng),血液循環(huán)不暢。本來(lái)女性屬陰,缺乏運(yùn)動(dòng)更增加寒癥的狀況。
適合運(yùn)動(dòng):
戶外慢跑或快走:調(diào)節(jié)身心,但一定要堅(jiān)持。
瑜伽:拜日式、坐腳式、束腳式、比較好(坐腳式難,束腳式容易點(diǎn),但重要的是調(diào)節(jié)呼吸)太極拳:最簡(jiǎn)單的二十四式就可以動(dòng)作慢,但練完有汗出,很舒服。
其他:如果已經(jīng)出現(xiàn)了宮寒不孕的癥狀,強(qiáng)烈建議趕緊運(yùn)動(dòng),任何運(yùn)動(dòng)哪怕多走走,讓血液循環(huán)起來(lái),讓手腳暖起來(lái)。
女性宮寒吃什么蔬菜
宮寒的女性可以多吃補(bǔ)氣暖身的蔬菜,例如辣椒、香菜等,讓先天的不足由后天的高能量來(lái)補(bǔ)足,也不用擔(dān)心上火,宮寒體質(zhì)屬于火氣不足,不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
宮寒的女性適宜多吃些三類蔬菜和食物:
熱性蔬菜和食物:常用的有辣椒、香菜、花椒、胡椒、肉桂、干姜、酒醋、小茴香、蠶豆等。
溫性蔬菜和食物:常用的有芥菜、南瓜、大蔥、洋蔥、大蒜、韭菜、胡羅卜、生姜、桃、桂圓干、蓮子、沙糖、大棗、糯米、胡桃仁、蜂蜜、牛肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、蝦、鯽魚(yú)、鱔魚(yú)和鰱魚(yú)等。
平性蔬菜和食物:常用的有大豆、芝麻、山藥、花生、百合、黃豆、玉米、豌豆、紅薯、南瓜、葫蘆、扁豆、小麥、粳米、糯米、香菇、鯉魚(yú)、烏龜、甲魚(yú)、雞蛋、鴨蛋、豬肉、蛇肉等。
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宮寒是什么原因引起的
1、宮寒是什么原因引起的:太愛(ài)漂亮
一到盛夏,街頭“春色無(wú)邊”,女人們都在盡情展露肌膚,美腿、玉臂、香肩,甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底;即使是冬天,短裙美腿隨處可見(jiàn)。從中醫(yī)角度講,著裝過(guò)于單薄,長(zhǎng)期穿低腰褲、露臍裝,不知不覺(jué)間,易令寒氣侵入身體,引起體內(nèi)血管收縮,供血供氧能力下降,甚至全身循環(huán)功能下降,女性特有的臟器子宮首當(dāng)其沖,離宮寒也就不遠(yuǎn)了。
2、宮寒是什么原因引起的:節(jié)食減肥
節(jié)食減肥這種方法也許見(jiàn)效最快,卻可能會(huì)埋下長(zhǎng)期的隱患。健康的減肥需要循序漸進(jìn),但現(xiàn)代人追求美,長(zhǎng)期只吃一些蔬菜、瓜果肯定會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不均衡,甚至出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。雖然用很短的時(shí)間達(dá)到瘦身效果,但是身體卻在短時(shí)間內(nèi)丟失大量的能量性物質(zhì),寒邪很容易乘虛而入,攻擊子宮,得不償失。所以,想減肥的女性朋友應(yīng)采用科學(xué)有效的方法,預(yù)防宮寒。
3、宮寒是什么原因引起的:冷食太多
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,女性體質(zhì)屬陰,不可以貪涼。即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多,更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過(guò)多寒涼、生冷的食物后,這些食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽(yáng)氣,導(dǎo)致寒邪內(nèi)生,侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導(dǎo)主要適用于女性。
4、宮寒是什么原因引起的:腎虛
腎虛,中醫(yī)所講的宮寒引起的一個(gè)重要原因就是腎虛而導(dǎo)致的,在《紅樓夢(mèng)》中,鳳姐小產(chǎn)后自恃強(qiáng)壯,仍然籌劃理事,身體虧虛下來(lái),添了下身出血不斷的癥狀,直到放手休息,調(diào)養(yǎng)了八九個(gè)月才漸漸恢復(fù)過(guò)來(lái)。這就是典型的由于懷孕造成腎臟壓力過(guò)大而導(dǎo)致腎虛,加上宮內(nèi)余毒未清而造成宮寒,給身體素質(zhì)帶來(lái)巨大的傷害,而對(duì)這種宮寒的處理現(xiàn)在都有比較好而且快的方式。
日常調(diào)理宮寒的幾個(gè)方法
1、多吃補(bǔ)氣暖身的食物
例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由后天的高能量來(lái)補(bǔ)足,不用擔(dān)心上火,宮寒體質(zhì)屬于火氣不足,不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
2、用鮑魚(yú)滋補(bǔ)
中醫(yī)認(rèn)為鮑魚(yú)滋補(bǔ)清熱,可以滋陰養(yǎng)顏、清肝明目,是女性最好的補(bǔ)品。過(guò)去太醫(yī)院進(jìn)貢給皇后妃嬪們的中藥丸,調(diào)和時(shí)不像現(xiàn)在使用蜂蜜,而是用鮑魚(yú)汁。所以宮寒女性應(yīng)該經(jīng)常給自己做些鮑魚(yú)食物。
3、健走
這類人偏于安靜沉穩(wěn),運(yùn)動(dòng)過(guò)多時(shí)容易感覺(jué)疲勞。其實(shí)“動(dòng)則生陽(yáng)”,寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)?？觳阶呤亲詈?jiǎn)便的辦法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。
宮寒喝什么養(yǎng)生粥好
1、紅棗山藥粥
紅棗山藥粥可以補(bǔ)氣血,健脾胃,抗衰老。適用于脾虛便溏、氣血不足、營(yíng)養(yǎng)不良、病后體虛、羸瘦衰弱。
做法:山藥切碎;將干紅棗浸泡去核,洗干凈;糯米浸泡20分鐘;糯米用旺火煮開(kāi),再用文火熬十五分鐘;八成熟的時(shí)候放入紅棗,然后再將山藥粉放入鍋中;攪拌均勻以后繼續(xù)熬制15分鐘即可。
2、紅棗南瓜小米粥
做法:小米洗凈浸泡1小時(shí)后洗凈瀝干水分,紅棗洗凈去核備用;南瓜去皮,去籽切塊;將小米、紅棗放入鍋中,加入適量的清水,大火燒沸轉(zhuǎn)小火煮15分鐘;放入南瓜煮15分鐘;最后加入冰糖,稍煮片刻待糖溶化即可。
3、玫瑰姜棗茶
在女性月經(jīng)時(shí)喝姜棗茶,可暖子宮,減少痛經(jīng)。姜棗茶具有溫中散寒、止嘔、回陽(yáng)通脈、補(bǔ)血正氣、燥濕消炎的功效。飲用后能促使血管擴(kuò)張,全身有溫?zé)岣?具有強(qiáng)心作用。
宮寒怎么引起的
1、體質(zhì)方面引起女性宮寒
日常生活中,不少女性天生體質(zhì)較寒,寒性體質(zhì)的女性容易出現(xiàn)宮寒的問(wèn)題,平時(shí)應(yīng)該要注意身體保暖,不要吃寒性的食物,盡量選擇溫?zé)嵝缘氖澄?并且要做好腰腹部的保暖工作,否則很容易影響子宮和卵巢的健康。
2、多次流產(chǎn)引起女性宮寒
女性多次做人流手術(shù)會(huì)影響到子宮健康,并且會(huì)導(dǎo)致寒氣進(jìn)入人體,不僅會(huì)影響卵巢及子宮的健康,還會(huì)影響到人體正常的代謝功能,會(huì)導(dǎo)致女性皮膚變得越來(lái)越差,同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致腰腹部脂肪的堆積,女性宮寒需要引起重視,盡早采取合適的方法調(diào)理。
3、快速減肥引起女性宮寒
無(wú)論采取節(jié)食、運(yùn)動(dòng),還是吃藥,減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可,但必須是一個(gè)較長(zhǎng)的過(guò)程。
如果用很短的時(shí)間達(dá)到瘦身目的,那就只能用健康作為代價(jià)了?？焖偈萆頍o(wú)非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。
這在中醫(yī)看來(lái),等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì),寒邪很可能乘虛而入,攻擊子宮。
4、吃太多冷食引起女性宮寒
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,女性體質(zhì)屬陰,不可以貪涼。即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多,更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。
吃了過(guò)多寒涼、生冷的食物后,這些食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽(yáng)氣,導(dǎo)致寒邪內(nèi)生,侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導(dǎo)主要適用于女性。
女性宮寒吃什么食物
1、紅豆
中醫(yī)認(rèn)為紅豆豆性平味甘酸,無(wú)毒。有滋補(bǔ)強(qiáng)壯,健脾養(yǎng)胃,利水除濕,和氣排膿,通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì),有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健脾養(yǎng)胃的作用。能清心火,也能補(bǔ)心血,同時(shí)又富含鐵質(zhì),能行氣補(bǔ)血,非常適合暖身驅(qū)寒氣。
2、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無(wú)愧于水果中“補(bǔ)血果”的稱號(hào)。一般建議將桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血,還可以美容,但孕婦慎用。
3、紅花
紅花性溫,味辛,活血通經(jīng)、散瘀止痛。用于經(jīng)閉、痛經(jīng)、跌打損傷。紅花能活血通經(jīng),去瘀止痛。能作為活血通經(jīng)藥。活血行瘀,利氣止痛。養(yǎng)血,活血。
紅花暖宮蛋。取雞蛋1枚,打一個(gè)口,放入藏紅花1.5克,攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來(lái)潮的第二天開(kāi)始吃,1天吃1個(gè),連吃9天,然后等下一個(gè)月經(jīng)來(lái)潮的第二天再開(kāi)始服,持續(xù)服3~4個(gè)月經(jīng)周期,可以疏散淤血、溫暖子宮。
女性宮寒的食療食譜
1、韭菜生姜牛奶羹
材料:韭菜500克,生姜30克,牛奶250毫升。
做法:先把韭菜清洗干凈,用刀切小指大小的段,然后把韭菜和姜一起放入榨汁機(jī)中進(jìn)行炸碎。把榨汁放入鍋,在鍋中加入牛奶,用小火煮開(kāi)就好了。
功效:對(duì)溫中散寒,健脾養(yǎng)胃、上腹空墜、腹背酸痛有幫助。
2、黃芪紅棗枸杞茶
材料:黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個(gè)、蜂蜜適量。
做法:將食材泡水洗凈,在砂鍋加水,加黃芪、紅棗、枸杞,用大火燒開(kāi)。接著,轉(zhuǎn)小火熬煮1小時(shí)就可以了。用濾網(wǎng)濾出茶汁,加蜂蜜拌均勻即可飲用。
功效:保養(yǎng)肝臟、促進(jìn)血液循環(huán)、可補(bǔ)氣、活血、養(yǎng)顏、潤(rùn)膚、強(qiáng)壯體能。
導(dǎo)致宮寒原因
1、導(dǎo)致宮寒原因
本身體質(zhì)虛弱
有些女性朋友天生體質(zhì)較弱,從小顯得陽(yáng)氣不足,主要表現(xiàn)為怕冷,這說(shuō)明子宮不夠溫暖。還有些女性朋友則是后期喜歡吃冷飲,讓子宮受到了傷害,從而導(dǎo)致宮寒。
也許你的父母體質(zhì)偏寒,或者是你出生時(shí),他們年齡比較大,身體陽(yáng)氣逐漸減少,這會(huì)直接導(dǎo)致在你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼。即使和別人處在相同的條件下,你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀,所以除了小心防寒之外,還要長(zhǎng)期溫煦身體。
外寒邪侵人體
本身不是陽(yáng)虛體質(zhì),但是生活中受了涼,外部感受的寒邪侵入到人體,從而引起宮寒的癥狀。中醫(yī)講的受寒不單單是指穿衣少或者洗冷水澡這種身體冷刺激,還包括吃冰涼的東西,大量吃進(jìn)涼的甚至冰鎮(zhèn)的東西,不但胃受不了,還會(huì)讓處于身體下部的胞宮也受寒涼。
2、宮寒的臨床表現(xiàn)
因不同發(fā)病原因和不同的發(fā)病階段,宮寒可在女性的經(jīng)、孕、乳、雜病等各方面有多種不同的臨床表現(xiàn),如表現(xiàn)為月經(jīng)期疾病的有:月經(jīng)量少錯(cuò)后、閉經(jīng)、經(jīng)期浮腫、經(jīng)期腹瀉、痛經(jīng);表現(xiàn)為孕期疾病可有:先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)、宮外孕等;表現(xiàn)為哺乳期疾病可有:惡露淋漓不盡、產(chǎn)后腹痛等;表現(xiàn)在婦科雜病可有:慢性盆腔痛、子宮內(nèi)膜異位癥、陰道炎、不孕等等。中醫(yī)判斷寒氣的其他全身表現(xiàn)還可有小腹冷痛,得熱痛減,怕冷、手足發(fā)涼、腰酸腰涼、性欲淡漠、大便稀溏,舌質(zhì)黯淡,苔白,脈沉濡等。
3、宮寒怎么檢查
可通過(guò)中醫(yī)的望聞問(wèn)切四診合參進(jìn)行檢查確定。望:面色晄白或青白,形體略胖、舌質(zhì)黯淡、舌苔白;聞:白帶清稀無(wú)味,月經(jīng)色黯淡無(wú)異味;問(wèn):月經(jīng)不調(diào)、流產(chǎn)、惡露不絕、不孕、各種婦科疼痛,全身小腹冷痛,得熱痛減,怕冷、手足發(fā)涼、腰酸腰涼、性欲淡漠、大便稀溏等;脈象:脈沉濡。
宮寒吃什么水果好
平性水果
代表:蘋果、葡萄、菠蘿、百香果、檸檬、番石榴、柳橙等
平性水果的寒熱性質(zhì)并不明顯,相較之下更平和一些,不管是寒性或是熱性體質(zhì)都,都可以選擇食用,所以,對(duì)于宮寒的女性來(lái)說(shuō),是可以食用一種水果,對(duì)身體不會(huì)有什么過(guò)多的影響,且還能提供需要的營(yíng)養(yǎng)。
比如蘋果性平,味甘,有利于平穩(wěn)血糖,并降低膽固醇;同時(shí),又可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助體內(nèi)廢物的徹底排出,又能改善呼吸系統(tǒng)和肺功能,避免污染物的影響。而葡萄性平、味甘酸,具有補(bǔ)氣血、益肝腎、生津液、強(qiáng)筋骨、利小便等功效,經(jīng)期易體乏,面色蒼白,氣短的女性,可以適量吃些葡萄來(lái)幫助改善不適。
溫性水果
代表:荔枝、桃子、龍眼、山楂、金桔、紅棗等
溫性水果大多具有祛寒補(bǔ)虛、消除寒癥的功效,可以促進(jìn)機(jī)體的能量代謝,促進(jìn)人體熱量的增加,非常適合寒性體質(zhì)的女性朋友食用,宮寒的女性平時(shí)可以適量多吃些,加幫助調(diào)理體質(zhì)。
比如荔枝性溫,味甘酸,具有補(bǔ)腦健身,開(kāi)胃益脾,健脾生津,理氣止痛等功效,可改善胃寒疼痛,失眠,健忘,多夢(mèng)等癥,并促進(jìn)新陳代謝,延緩衰老;桃子性溫,味甘酸,具有養(yǎng)陰、生津、潤(rùn)燥、活血等功效,可改善便秘、痛經(jīng)、自汗、盜汗、低血糖、缺鐵性貧血等癥。
宮寒喝什么湯
紅棗桂圓湯
用適量的紅棗和桂圓煮水,可以放點(diǎn)紅糖,可以在煮熟的時(shí)候再放一個(gè)雞蛋,最后加些紅糖,加大暖宮效果。
作用:補(bǔ)氣補(bǔ)血暖宮,令肌膚紅潤(rùn)有光澤。
紅豆大棗湯
干桂圓30克、大棗50克、紅豆150克。紅豆用水浸泡一個(gè)晚上,再和大棗,桂圓一起煮湯,上火煮沸,再用文火煲60分鐘。
作用:健脾和胃,益氣補(bǔ)血,可改善氣血不足,貧血萎黃,宮寒痛經(jīng)等。
羊肝菠菜湯
羊肝100克,菠菜250克,雞蛋1個(gè)。羊肝洗凈,切片,煮熟后搗碎,再放菠菜,再打入雞蛋,煮熟調(diào)味。
作用:補(bǔ)肝明目、補(bǔ)血養(yǎng)血,可改善缺鐵性貧血,宮寒,氣血不足等。
枸杞豬肝湯
豬肝100-200克,枸杞子30克,姜片適量。豬肝、生姜分別用清水洗干凈,豬肝切片,生姜去皮切片,生姜和枸杞先煮沸,再下豬肝,豬肝熟透,加鹽調(diào)味。
什么會(huì)引起宮寒
1、什么會(huì)引起宮寒
體質(zhì)虛寒
有些女性體質(zhì)較弱,容易疲勞;面色偏白;食量較小,消化功能一般;平時(shí)畏寒喜熱,或體溫偏低;這樣的體質(zhì)比較偏寒,容易患宮寒。
保暖不足
子宮是女人身體里最怕冷的地方,子宮溫暖,體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢。如果子宮受寒邪困擾,除了會(huì)導(dǎo)致不孕不育,身體的表現(xiàn)可能首先是痛經(jīng),然后是臉上的黃褐斑和經(jīng)期延遲。
愛(ài)吃生冷食物
無(wú)論是夏季還是冬季,雪糕、凍飲一向是女孩的最愛(ài)。但在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,女性體質(zhì)屬陰,不可以貪涼。吃了過(guò)多寒涼、生冷的食物后,這些食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽(yáng)氣,導(dǎo)致寒邪內(nèi)生,侵害子宮。
不當(dāng)減肥
不當(dāng)減肥無(wú)非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪,等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量物質(zhì),寒邪就很容易乘虛而入,攻擊子宮。
2、宮寒臨床表現(xiàn)
因不同發(fā)病原因和不同的發(fā)病階段,宮寒可在女性的經(jīng)、孕、乳、雜病等各方面有多種不同的臨床表現(xiàn),如表現(xiàn)為月經(jīng)期疾病的有:月經(jīng)量少錯(cuò)后、閉經(jīng)、經(jīng)期浮腫、經(jīng)期腹瀉、痛經(jīng);表現(xiàn)為孕期疾病可有:先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)、宮外孕等;表現(xiàn)為哺乳期疾病可有:惡露淋漓不盡、產(chǎn)后腹痛等;表現(xiàn)在婦科雜病可有:慢性盆腔痛、子宮內(nèi)膜異位癥、陰道炎、不孕等等。中醫(yī)判斷寒氣的其他全身表現(xiàn)還可有小腹冷痛,得熱痛減,怕冷、手足發(fā)涼、腰酸腰涼、性欲淡漠、大便稀溏,舌質(zhì)黯淡,苔白,脈沉濡等。
3、宮寒怎么檢查
可通過(guò)中醫(yī)的望聞問(wèn)切四診合參進(jìn)行檢查確定。望:面色晄白或青白,形體略胖、舌質(zhì)黯淡、舌苔白;聞:白帶清稀無(wú)味,月經(jīng)色黯淡無(wú)異味;問(wèn):月經(jīng)不調(diào)、流產(chǎn)、惡露不絕、不孕、各種婦科疼痛,全身小腹冷痛,得熱痛減,怕冷、手足發(fā)涼、腰酸腰涼、性欲淡漠、大便稀溏等;脈象:脈沉濡。
宮寒怎么調(diào)理
1、首先是要改變自己的生活習(xí)慣。要注意保暖,特別是在寒冷的冬季,都說(shuō)“美麗就要凍人”,這種說(shuō)法是要不得的。
2、在飲食上,也要避免吃涼性的東西,像白菜、白蘿卜、綠茶等寒性的食物要少吃才好。專家建議大家可以多吃些溫性的食物,例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。
3、除了要注意飲食之外,宮寒患者還應(yīng)適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)是養(yǎng)生的最基本的原則,也是最有效的原則,不管是什么樣的人都要注意適量的鍛煉運(yùn)動(dòng)。
一般來(lái)說(shuō),宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn),運(yùn)動(dòng)過(guò)多時(shí)容易感覺(jué)疲勞。其實(shí)“動(dòng)則生陽(yáng)”,寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)?？觳阶呤亲詈?jiǎn)便的辦法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。
4、中醫(yī)針灸。這種方法也很有效,如果條件允許的話可以去找中醫(yī)生就診,如果不行的話就去醫(yī)院。當(dāng)然患有“宮寒”的女性朋友,重要的是在日常生活中注意保暖,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)。
宮寒的危害
卵巢疾病:中醫(yī)所講的胞宮受損,溫煦氣化不足,腎氣虛寒就是講的這個(gè)道理,由于卵巢疾病宮寒引起的功能低下直接影響卵巢正常的排卵功能,影響卵巢正常的內(nèi)分泌功能,造成排卵障礙,或不排卵,促使女性激素水平的下降,從而影響正常的月經(jīng),影響女子正常的受孕生育。
子宮疾病:如月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)等。子宮是產(chǎn)生月經(jīng)和孕育胎兒的地方,也是精子通過(guò)到達(dá)輸卵管和卵子結(jié)合的必經(jīng)通道,子宮疾病引發(fā)宮寒必然影響女子生殖系統(tǒng)的正常內(nèi)分泌,進(jìn)而影響正常的月經(jīng),引發(fā)月經(jīng)不調(diào),同樣影響精子和卵子的正常結(jié)合,使之無(wú)法形成受精卵,更影響受精卵在子宮著床后的正常生長(zhǎng),發(fā)育,從而影響正常的受孕生育,甚至可能造成不孕不育,或者導(dǎo)致流產(chǎn)。
輸卵管疾病:宮寒同樣容易導(dǎo)致輸卵管功能的不調(diào)和低下,甚至輸卵管完全喪失自身正常的功能,這樣就很容易出現(xiàn)由于輸卵管疾病因素而導(dǎo)致的宮寒。由于輸卵管本身功能的下降,輸卵管末端(傘部)撿拾“卵子”的作用,以及輸卵管的正常蠕動(dòng)作用,都不可避免的受到一定的影響,這樣最終導(dǎo)致卵子和精子不能很好的結(jié)合,甚至根本無(wú)法結(jié)合形成受精卵,從而必然影響正常的受孕生育。
宮寒是怎么引起的
1、宮寒是怎么引起的
1.1、體質(zhì)
有些女性天生體質(zhì)較寒:四肢容易冰冷,對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱。不過(guò),寒性體質(zhì)大多由后天因素造成,居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過(guò)勞或易怒損傷身體陽(yáng)氣等,這些是讓身體偏寒的常見(jiàn)問(wèn)題。
1.2、生活方式
體寒乃百病之源。俗話說(shuō)“十病九寒”、“病從寒中來(lái)”,女性冬季衣著單薄違背了養(yǎng)生原則。女人的生殖系統(tǒng)最怕冷,冬天比較耗損陽(yáng)氣,下半身著涼會(huì)直接導(dǎo)致女性宮寒。
1.3、冷食太多
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,女性體質(zhì)屬陰,不可以貪涼。即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多,更何況那些一年四季舉著冰激凌的人。吃了過(guò)多寒涼、生冷的食物后,這些食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽(yáng)氣,導(dǎo)致寒邪內(nèi)生,侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導(dǎo)主要適用于女性。
2、哪些女性易患宮寒
2.1、人流女性:人流會(huì)使子宮受到損傷,尤其是頻繁人流或不規(guī)范人流,可導(dǎo)致子宮內(nèi)膜損傷過(guò)度,造成宮寒,使肥沃的“土壤”變得貧瘠,生命的種子難以著床。宮頸炎患者、盆腔炎患者、陰道炎患者:婦科炎癥會(huì)造成子宮損傷,引發(fā)寒邪入侵,導(dǎo)致炎癥難以根治。
2.2、子宮肌瘤患者、卵巢囊腫患者:女性患有婦科腫瘤,機(jī)體會(huì)被腫瘤細(xì)胞侵害,體內(nèi)陽(yáng)氣被損耗,導(dǎo)致寒邪內(nèi)生,加重病情。宮寒不孕患者:生命的繁衍離不開(kāi)適宜的溫度,女性宮寒會(huì)導(dǎo)致血?dú)庥龊Y(jié),胎兒難以生存發(fā)育,容易出現(xiàn)不孕、流產(chǎn)等嚴(yán)重后果。
2.3、氣血兩虛女性:有一些女性并沒(méi)有婦科疾病,但一到秋冬季節(jié)就手腳冰冷,臉上長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘,性欲減退,提早衰老,這些都是因?yàn)閷m寒導(dǎo)致氣血兩虛的癥狀。
3、宮寒的癥狀有哪些
3.1、發(fā)胖:寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過(guò)少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護(hù)自身的生理機(jī)能,脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發(fā)胖。
3.2、月經(jīng)異常:前小腹有墜脹感,并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng),行經(jīng)腹痛,小腹發(fā)涼,月經(jīng)色黑有血塊,個(gè)別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。
3.3、其他:腹寒冷有時(shí)作痛,經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后,色淡而量少,精神較差,平時(shí)腰酸腿軟,小便較多,月經(jīng)量少,性欲減退,舌質(zhì)淡苔白,脈沉。真陽(yáng)不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺(jué)下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無(wú)味, 喜食辛燥,月經(jīng)略有錯(cuò)后,有白帶,小便頻或失禁,舌質(zhì)淡,苔白膩而滑,脈沉弱。
宮寒的危害有哪些
1、導(dǎo)致卵巢疾病的發(fā)生。中醫(yī)所講的胞宮受損,溫煦氣化不足,腎氣虛寒就是講的這個(gè)道理,由于卵巢疾病宮寒引起的功能低下直接影響卵巢正常的排卵功能,影響卵巢正常的內(nèi)分泌功能,造成排卵障礙,或不排卵,促使女性激素水平的下降,從而影響正常的月經(jīng),影響女子正常的受孕生育。
2、子宮本身疾病的發(fā)生。子宮是產(chǎn)生月經(jīng)和孕育胎兒的地方,也是精子通過(guò)到達(dá)輸卵管和卵子結(jié)合的必經(jīng)通道,子宮疾病引發(fā)宮寒必然影響女子生殖系統(tǒng)的正常內(nèi)分泌,進(jìn)而影響正常的月經(jīng),引發(fā)月經(jīng)不調(diào),同樣影響精子和卵子的正常結(jié)合,使之無(wú)法形成受精卵。
3、輸卵管疾病的發(fā)生。宮寒同樣容易導(dǎo)致輸卵管功能的不調(diào)和低下,甚至輸卵管完全喪失自身正常的功能,這樣就很容易出現(xiàn)由于輸卵管疾病因素而導(dǎo)致的宮寒。
女性如何預(yù)防宮寒
1、餐前喝姜茶
養(yǎng)成習(xí)慣,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以開(kāi)水沖泡,趁熱喝下去),它可以主動(dòng)化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣,在飲食上替你的子宮把關(guān)。
2、吃涼尺度把握好
中醫(yī)推薦,最好只在盛夏季節(jié)吃冷食,而且別吃剛從冰箱里拿出來(lái)的食物。不過(guò)這個(gè)尺度可以自已把握。體燥、火氣大的人可以多吃一點(diǎn),別超過(guò)太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超過(guò)兩個(gè)。
3、吃涼順序要知道
有涼、熱兩種東西要吃時(shí),最好先吃熱的,后吃涼的,如果順序顛倒,涼氣就會(huì)被熱氣順勢(shì)下壓到子宮,帶來(lái)傷害。
4、合理的性愛(ài)
女性由于子宮失暖,體質(zhì)寒冷,可由男性給予調(diào)理。據(jù)古書(shū)記載,合理的性愛(ài)是預(yù)防和調(diào)理女性宮寒的有效措施。
