男性肝郁血熱怎么調(diào)理
男性養(yǎng)生調(diào)理。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無(wú)用的廢物。”社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《男性肝郁血熱怎么調(diào)理》，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
二、男性肝郁血熱有什么癥狀三、肝郁血熱的原因是什么男性肝郁血熱怎么調(diào)理
1、男性肝郁血熱怎么調(diào)理
1.1、日常調(diào)養(yǎng)
血熱的人本來(lái)就陽(yáng)氣盛,如果在陽(yáng)光下曝曬,吸收陽(yáng)氣,等于雪上加霜。
睡眠質(zhì)量好:保證在黃金睡眠時(shí)間的睡眠,給皮膚一個(gè)修復(fù)、調(diào)整的時(shí)間,它才能在白天展現(xiàn)最好的狀態(tài)。
飲食好:血熱的人,經(jīng)常流鼻血。然而,蓮藕有清熱涼血的作用,所以,平時(shí)喝蓮藕湯,有效清熱解毒。
1.2、運(yùn)動(dòng)鍛煉
多運(yùn)動(dòng),鍛煉身體,可以做溫和運(yùn)動(dòng),例如瑜伽。靜態(tài)運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)血運(yùn),撫平情緒波動(dòng)。
1.3、皮膚護(hù)理
血熱者主要的美容問(wèn)題是皮膚油膩潮紅、易生痤瘡,所以最好用清爽型的清潔護(hù)膚品。
2、什么是肝郁血熱
血熱,是指熱入血中,血行加速而異常的病理狀態(tài)。血熱多由邪熱入血所致,也可由于情志郁結(jié),五志過(guò)極化火而導(dǎo)致血熱。 亦稱血分熱。即血分有熱。癥見(jiàn)吐衄、咳咯、溺血,午后發(fā)熱,女子月事先期而來(lái),脈弦而數(shù),法當(dāng)涼血。小兒發(fā)熱證型之一?！队卓迫珪?shū)》:“血熱者,每日以午間發(fā)熱,遇夜則涼,此心熱也。輕則導(dǎo)赤散,重則四順飲治之?！?/p>
血熱風(fēng)燥型、血熱風(fēng)盛證,本證由于機(jī)體蘊(yùn)熱偏盛,時(shí)值青壯年,血?dú)夥絼傊H,或因性情急燥,心緒煩擾(精神因素,心火內(nèi)生;或因恣食魚(yú)腥、辛辣之品,傷及脾胃,郁而化熱;或復(fù)感風(fēng)熱邪氣,均可致使血熱內(nèi)盛,熱盛生風(fēng)化燥,外發(fā)肌膚,出現(xiàn)紅斑,丘疹為主癥的證候。相當(dāng)于西醫(yī)銀屑病的進(jìn)行期。
3、男性肝郁血熱吃什么藥
3.1、清熱涼血丸
主要功效:滋陰,清熱,涼血。也可用于孕婦上焦火盛,頭暈?zāi)垦?口舌生瘡,耳鳴牙痛,孕婦血熱子煩?？诜?一次6g,一日1～2次。
3.2、大補(bǔ)陰丸
本品為深棕黑色的水蜜丸;或?yàn)楹诤稚拇竺弁?味苦、微甜帶澀。方中熟地黃、龜板補(bǔ)腎滋陰,陰復(fù)則火自降;黃柏、知母苦寒瀉火,火降則陰可保;豬脊髓與蜂蜜均屬血肉之品,能填精益髓,保陰生津。諸藥合用,共收滋陰降火之效。口服。水蜜丸一次6克,一日2～3次。
3.3、丹梔逍遙丸
主要功效:舒肝解郁,清熱調(diào)經(jīng)。用于肝郁化火,胸脅脹痛,煩悶急躁,頰赤口干,食欲不振或有潮熱,以及婦女月經(jīng)先期,經(jīng)行不暢,乳房與少腹脹痛?？诜?一次6～9克,一日2次。
男性肝郁血熱有什么癥狀
陰血虧虛、氣陰兩虛所致的神疲氣短、形體消瘦、煩熱口渴、骨蒸勞熱、午后低燒、不思飲食、消化不良、干嘔呃逆、干咳少痰、小便不利、肢體浮腫、貧血等。
陰血虧虛所致的兩目干澀、迎風(fēng)流淚、頭暈眼花、視物模糊、視力下降、夜盲癥,以及慢性肝炎而屬肝陰肝郁血熱者。
陰血虧虛所致的形瘦體弱、神疲乏力、腰膝酸軟、陽(yáng)萎不舉、心悸心慌、頭目眩暈、視物模糊、視力減退、失眠健忘,以及貧血、性功能低下、神經(jīng)衰弱等而屬陰血虧虛者。
肝郁血熱的原因是什么
1、遺傳。從小就這樣,這樣的有,但不多,大多是后天造成的,是可以調(diào)理過(guò)來(lái)的。
2、嗜好辛辣油炸,火鍋,煎炒,辛辣刺激等,熱邪入血。
3、情緒失調(diào),比如抑郁成火,憤怒積熱,一生氣感覺(jué)臉發(fā)紅了。
4、外界環(huán)境,比如常年高溫炎熱或出汗過(guò)度失水嚴(yán)重。
5、縱欲。這個(gè)縱欲過(guò)度一般導(dǎo)致腎陰虛,但是虛極成火,也會(huì)導(dǎo)致血熱。
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肝郁血瘀這種疾病多數(shù)都是由于經(jīng)常生氣導(dǎo)致的，其實(shí)在我們生氣的時(shí)候應(yīng)該盡量避免吃東西，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候我們體內(nèi)的肝臟和胃都會(huì)有一些氣體產(chǎn)生，如果我們吃了一些食物，就容易造成打嗝的情況，而這種現(xiàn)象長(zhǎng)久的發(fā)生就特別容易導(dǎo)致肝郁血瘀，那么肝郁血瘀怎么調(diào)節(jié)管用呢?
一、
癥狀：肝郁氣滯，氣滯血瘀，氣血虧虛。二、
中醫(yī)調(diào)理：在中醫(yī)指導(dǎo)下從疏泄肝氣開(kāi)始進(jìn)行中藥調(diào)理，可用柴胡疏肝散口服，可服用固元糕、疏肝健胃丸、逍遙丸或加味逍遙丸;在中醫(yī)指導(dǎo)下推拿肝經(jīng)的穴位，從行間推到太沖穴。在服用中藥和中醫(yī)推拿下，加強(qiáng)體育鍛煉也是疏泄肝氣的關(guān)鍵。三、
食物調(diào)理：首先從養(yǎng)護(hù)脾胃開(kāi)始，少食寒涼，多吃山藥、小米、芡實(shí)等，不要大魚(yú)大肉，也不要暴飲暴食，保持七八分飽最好;其次再補(bǔ)氣血，食物有枸杞、大棗、桂圓、核桃、黑芝麻等，補(bǔ)血同時(shí)(注意不要多食，否則會(huì)上火的)注意補(bǔ)氣。四、
加強(qiáng)體育鍛煉和調(diào)整自己情緒，有利于病患的康復(fù)。建議平時(shí)適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，學(xué)會(huì)增強(qiáng)自制力，勤洗溫水澡，經(jīng)常吃些核桃，黑芝麻，多與好友親朋交流，要戒煙少酒。做到上述二、三、四項(xiàng)你的肝郁氣滯，氣滯血瘀，氣血虧虛的癥狀就會(huì)有好轉(zhuǎn)。
肝臟是人體最大的消化、代謝器官,假如肝氣郁結(jié)嚴(yán)重,對(duì)肝臟也會(huì)造成傷害。
肝氣郁結(jié)的患者在日常飲食中可以適當(dāng)多吃一些疏肝理氣、降肝火的食品,在這里推薦一些對(duì)于肝氣郁結(jié)都有很好的調(diào)理作用的食品,降肝火的食品有黃豆、白菜、絲瓜、油菜、山楂、綠芽菜、金針菇等;疏肝理氣的食品有包心菜、芹菜、香蕉、西紅柿、栗子、胡蘿卜、南瓜、山藥等等。
除了以上介紹的兩類食品以外,肝氣郁結(jié)的患者也可以吃一些陽(yáng)性的食品,如韭菜,山藥等等,還可以吃一些菌類食品,如蘑菇、銀耳等食品。
肝郁氣滯的飲食中避免生冷、油炸、難消化食物。飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物,如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。血瘀可以多吃點(diǎn)黑木耳,藕,慈姑,醋,蘿卜等,都有活血化瘀功效。
肝郁血虛怎么調(diào)理
1、肝郁血虛的飲食調(diào)養(yǎng)
氣郁氣質(zhì)著具有氣機(jī)郁結(jié)而不舒暢的潛在傾向,應(yīng)選用具有理氣解郁、調(diào)理脾胃功能的食物,如大麥、蕎麥、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、苦瓜、蘿卜、洋蔥、菊花、玫瑰等。氣郁體質(zhì)者應(yīng)少食收斂酸澀之物,如烏梅。南瓜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、酸棗、李子、檸檬等,一面阻滯氣機(jī),氣滯則血凝。亦不可多食冰冷食品,如雪糕、冰激凌、冰凍飲料等。
可少量飲酒,以活動(dòng)血脈,提高情緒。(最好喝葡萄酒,因葡萄酒有降血脂和美容的作用)。
多食行氣的食物:佛手、橙子、柑皮、韭菜、茉莉花、玫瑰花、蕎麥、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆、香櫞等。
2、肝郁血虛的揉腹調(diào)理
通過(guò)每天揉腹可達(dá)到調(diào)理肝氣郁結(jié)的效果。人們?cè)谌喔沟倪^(guò)程中,會(huì)使聚集在體內(nèi)的郁氣,得到有效疏解,因而在一定程度上,可以起到疏肝理氣的作用。
揉腹時(shí),可以采用按摩腹部和推腹部的方式進(jìn)行。按摩腹部是指將手掌停在腹部某個(gè)位置,以順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)绞綄?duì)該位置加以輕揉按摩。推腹時(shí),可用手掌掌根,對(duì)腹部及周?chē)M(jìn)行由上而下的推送。晚上睡前操作,早晨起床后還可再加一次。剛剛飽食以后,不要立即按揉腹部,以免增加腹部壓力,反而影響健康。
3、肝郁血虛的藥物調(diào)養(yǎng)
氣郁體質(zhì)者可常用以香附、烏藥、川楝子、小茴香、青皮、郁金等疏肝理氣解郁的藥為主組成的方劑。
肝氣郁結(jié),應(yīng)疏肝理氣解郁,宜用柴胡疏肝飲。
氣滯痰郁,應(yīng)化痰理氣解郁,宜用半夏厚樸湯。此藥方中紫蘇、厚樸均含有揮發(fā)油,煎煮時(shí)以清水浸泡半小時(shí),而后煎15分鐘即可,不宜過(guò)長(zhǎng)。
心神失養(yǎng),應(yīng)養(yǎng)心安神,宜用甘麥大棗湯。
心腎陰虛,應(yīng)滋養(yǎng)心腎,宜用補(bǔ)心丹合六味地黃丸。
若氣郁引起血淤,應(yīng)配活血化淤藥。
4、肝郁血虛的食療方
玫瑰花茶
玫瑰花有“解郁圣藥”的美稱,是“急脾氣”的“滅火器”。它具有理氣解郁、活血散淤的功效,脾氣急躁或心情抑郁時(shí)可適量飲用玫瑰花茶。此外,浸酒、做糕點(diǎn)蜜餞和制作菜肴時(shí),也可添加。
當(dāng)然,最簡(jiǎn)單的方法是每天取9~15克玫瑰花,放入透明的玻璃杯,開(kāi)水浸泡5分鐘即可代茶飲。另外,如果舌苔黃、口苦,還可在藥茶里加9克杭菊花。老覺(jué)得累屬氣虛的人可加3~5枚大棗。如果火氣比較旺,可加入3克百合和3克橘絡(luò),
肝郁血虛的常見(jiàn)病證
1、不寐
臨床表現(xiàn):以難以入睡,即使入睡,也多夢(mèng)易驚,或胸脅脹滿,善嘆息,平時(shí)性情急躁易怒,舌紅,苔白或黃,脈弦數(shù)。
治法:疏肝養(yǎng)血安神。
常用方劑:酸棗仁湯加柴胡。
常用中藥:酸棗仁、甘草、知母、茯神、川芎、柴胡。
2、血風(fēng)瘡
臨床表現(xiàn):皮膚瘙癢多因情緒激動(dòng)時(shí)產(chǎn)生,精神抑郁,面容憔悴,嘆息,心煩,口苦,婦女月經(jīng)失調(diào)或閉經(jīng),唇甲色淡,舌質(zhì)淡或暗,苔薄,脈細(xì)澀。
治法:疏肝解郁、養(yǎng)血祛風(fēng)。
常用方劑:養(yǎng)血潤(rùn)膚飲加減。
常用中藥:生地、熟地、天冬、麥冬、當(dāng)歸、赤白芍、雞血藤、黃芪、防風(fēng)、刺蒺藜、苦參。
女子肝郁血虛對(duì)身體的危害
古代有醫(yī)家提出“女子以肝為先天”之說(shuō),是因?yàn)楦闻c婦女經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)等特殊的生理活動(dòng)尤為相關(guān)。肝藏血、主疏泄,一方面貯存一定血量,制約陽(yáng)氣,勿使過(guò)亢;另一方面為經(jīng)血提供來(lái)源的同時(shí),有重要的調(diào)節(jié)作用,可防止出血過(guò)多。
肝氣平和,肝血充足,則血脈流暢,血海安寧。若肝血不足,或藏血功能失調(diào),則出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、崩漏等;若肝失疏泄而致沖任失調(diào),氣血不和,可發(fā)生月經(jīng)、胎產(chǎn)之疾,肝失疏泄,肝氣郁結(jié)則血為氣滯,致月經(jīng)先后不定期、痛經(jīng)、閉經(jīng)、經(jīng)前乳脹等;氣郁化火致月經(jīng)先期、崩漏;肝陰不足,肝陽(yáng)上亢,則出現(xiàn)子暈、子眩等,甚或肝風(fēng)內(nèi)動(dòng),出現(xiàn)子癇、產(chǎn)后痙證。
男人肝郁血瘀怎么調(diào)理
1、男人肝郁血瘀怎么調(diào)理
1.1、少吃肥膩食品、甜味品
肝郁氣滯可服用中成藥逍遙散或者柴胡舒肝散,少吃肥膩食品、甜味品,以保持良好的消化功能,同時(shí)更為重要的是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣及健康的生活方式。生活中要注意與別人互動(dòng)交流,不要一個(gè)人悶著。找到自己的愛(ài)好和所長(zhǎng),多出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。保持生活規(guī)律,心情開(kāi)朗。
1.2、應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品
要適量多吃清肝瀉熱的食物,如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
1.3、其次是多和人接觸
通過(guò)與人接觸,可發(fā)泄不良情緒,防止情感過(guò)度壓抑,以恢復(fù)心理平衡。
2、肝郁血瘀的癥狀有哪些
2.1、肝郁氣滯型胃痛
2.1.1、病因肝氣失于疏泄條達(dá),橫犯脾胃,而致肝胃不和或肝脾不和,氣血阻滯而致胃痛。
2.1.2、表現(xiàn)胃脘疼痛,連及兩脅,攻撐走竄,每因情志不遂而加重,善太息,不思飲食,寐差。舌苔薄白,脈弦。
2.2、肝郁氣滯型痞滿
2.2.1、病因情志失和,氣機(jī)乖亂,憂思太過(guò)則傷脾,惱怒太過(guò)則傷肝,肝脾氣機(jī)郁滯,影響胃脘和降,升降失常,引發(fā)痞滿。
2.2.2、表現(xiàn)脘腹痞塞脹悶不舒,連及兩脅,噯氣則舒,心煩易怒,時(shí)作太息,常因情志因素而加重,苔薄白,脈弦。
2.3、肝郁氣滯型呃逆
2.3.1、病因肝氣郁結(jié),失于調(diào)達(dá),以致肝氣乘逆于胃,胃氣上沖動(dòng)隔而成呃逆。
2.3.2、表現(xiàn)呃逆連聲,胸脅脹滿,或腸鳴矢氣,或呼吸不利,或惡心噯氣,脘悶食少,舌苔薄膩,弦而滑。
3、肝郁血瘀的原因是什么
中醫(yī)認(rèn)為肝氣郁結(jié)的原因是肝失疏泄或情緒抑郁不舒。祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)講究天人合一,春生夏長(zhǎng)秋收冬藏,那么人也應(yīng)春夏養(yǎng)陽(yáng),秋冬養(yǎng)陰。且五臟 與四季對(duì)應(yīng),春天屬木,肝氣旺。中醫(yī)說(shuō),肝氣太旺,大致相當(dāng)于說(shuō)人緊張的時(shí)候,交感神經(jīng)興奮,就是現(xiàn)代語(yǔ)言所講,應(yīng)激反應(yīng)狀態(tài)。肝氣旺,人就容易發(fā)怒,容易緊張,容易急躁?！爸嗅t(yī)認(rèn)為肝臟和情緒有很大聯(lián)系,當(dāng)情緒受到束縛時(shí),導(dǎo)致氣不順,造成肝氣郁結(jié),因而不良情緒是引發(fā)肝氣郁結(jié)的主要原因。
肝郁血瘀容易得什么病
1、肝臟疾病
所謂的肝郁氣滯,主要講的就是我們的情緒影響了身體,既然是肝郁氣滯,自然是容易引發(fā)肝臟的疾病,當(dāng)我們身體過(guò)分焦躁,致使肝火過(guò)旺,很容易讓肝臟的調(diào)節(jié)失衡,此時(shí)最容易患上肝臟疾病,畢竟生氣傷肝也是一個(gè)廣為流傳的說(shuō)法。
2、抑郁癥
娛樂(lè)圈里面有很多明星因?yàn)橐钟舭Y而結(jié)束生命,這也讓我們更加重視了抑郁癥的危害,如果心情長(zhǎng)時(shí)間在不佳狀態(tài),那么也會(huì)讓肝郁氣滯演變的更加嚴(yán)重,此時(shí)患上抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)也就非常大啦。
3、胃腸道疾病
肝郁氣滯因?yàn)槭紫扔绊懙氖歉闻K,而肝臟是人體排毒的重要器官,如果肝臟的功能受到影響,進(jìn)一步影響的就是胃部,然后就是腸!所以說(shuō),肝郁氣滯最容易得的病還有胃腸道的疾病。
肝郁血瘀吃什么中成藥
氣滯瘀血體質(zhì)宜用行氣、活血藥疏通氣血,達(dá)到”以通為補(bǔ)“的目的。柴胡、香附、郁金、當(dāng)歸、川芎、紅花、薤白、枳殼、桃仁、參三七、銀杏葉等行氣、活血藥,有助于改善氣滯血瘀體質(zhì)。著名的理氣、活血化瘀方劑如柴胡疏肝散、血府逐瘀湯、失笑散,應(yīng)根據(jù)氣滯血瘀部位不同靈活選用。中成藥麝香保心丸、復(fù)方丹參滴丸,可用于心血管瘀阻初起,出現(xiàn)胸悶、胸痛等癥狀時(shí)服用。
胃腹脹痛、噯氣、大便不爽或便秘,可用木香、陳皮、砂仁、檳榔、豆蔻、厚樸、大腹皮、萊菔子、大黃、神曲、山楂、谷麥芽、雞內(nèi)金等,或用保和丸、木香檳榔丸行氣、止痛、消食、通便。
氣滯血瘀體質(zhì)如有情緒抑郁,應(yīng)以心理疏導(dǎo)為主,配合疏肝理氣解郁藥物,如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、綠萼梅、八月札等。中成藥逍遙丸、越鞠丸等,有較好的解郁作用。
肝郁血熱的原因
1、肝郁血熱的原因
之所以出現(xiàn)血熱證,首先與體質(zhì)、遺傳有關(guān),身體強(qiáng)健、陽(yáng)熱旺盛的人容易出現(xiàn)血熱;其次,與飲食起居有關(guān),如長(zhǎng)期在高溫環(huán)境下工作,或是在炎熱的季節(jié)曝曬過(guò)度,或是出汗過(guò)多,又沒(méi)有補(bǔ)充水分,久渴失水,或是偏嗜辛辣刺激、油炸燥熱、助長(zhǎng)陽(yáng)氣的食物等,都會(huì)引起血熱;最后,情緒激動(dòng)或抑郁等精神狀態(tài),都可化火,引起血熱。
如果身體中缺乏維生素B,或者近段時(shí)間比較勞累,心情不好,容易生氣,肝火較旺,都有可能會(huì)引起血熱,另外血熱還和遺傳因素有關(guān)系。一般認(rèn)為血熱的的人臉上經(jīng)常會(huì)油光發(fā)亮,特別容易長(zhǎng)痘痘,而且少白頭的人的幾率也比較大。
2、肝郁血熱的什么癥狀
2.1、出血
血得熱則溢。出血的方式有牙齦出血,鼻出血,皮下出血點(diǎn),小紅點(diǎn),瘀斑紅斑,出疹等;出血部位取決于哪里受傷了,比如膀胱絡(luò)受傷導(dǎo)致尿血,大腸絡(luò)受傷導(dǎo)致便血,胃絡(luò)受傷引發(fā)嘔血,肺絡(luò)受傷引發(fā)咳血。如果身體某處持續(xù)出血,一定要引起重視了。
2.2、發(fā)熱
這種發(fā)熱和陰虛不同,血熱是持續(xù)性發(fā)熱,去量下溫度還不高;而陰虛可能一陣陣間斷性的。
手心腳心持續(xù)性發(fā)熱,臉發(fā)紅,容易熱熱迫血溢之出血證(四生丸,犀角地黃湯,消風(fēng)散)。
2、犀角:苦、咸,寒 歸心、肝、胃經(jīng)。
涼血止血:血熱吐衄(犀角地黃湯)。
解毒化斑:熱毒熾盛;斑疹紫暗(化斑湯,犀角大青湯)。
安神定驚:邪入營(yíng)血,神昏譫語(yǔ),驚厥抽搐(清營(yíng)湯,清宮湯,紫雪,至寶丹)。
3、紫草:苦,寒 歸心、肝經(jīng)。
涼血活血透疹:麻疹不透;溫?zé)岵“l(fā)斑疹(紫草快斑湯,紫草消毒飲)。
解毒療瘡:瘡瘍;濕疹;陰癢;燙傷(生肌玉紅膏)。
本品性寒滑,脾虛便溏者忌服。
4、赤芍:苦、微寒、歸肝經(jīng)。
清熱涼血:血熱發(fā)斑疹及吐衄(犀角地黃湯,紫草快斑湯),熱淋,血淋。
祛瘀止痛:血滯經(jīng)閉(滋血湯),痛經(jīng),跌打損傷(血府逐瘀湯,膈下逐瘀湯,通竅活血湯,補(bǔ)陽(yáng)還五湯),癰腫(仙方活命飲)。虛寒證忌用。
肝郁血熱的食療偏方
1、側(cè)柏桑椹膏:側(cè)柏葉50g,桑椹200g,蜂蜜50g.水蒸側(cè)柏葉20分鐘后去渣,再放入桑椹,文火煎,煎半小時(shí)后去渣,加蜂蜜成膏;
2、桑椹生發(fā)膏:桑椹200g,何首烏150g,熟地黃300g,蜂蜜適量,將桑椹,何首烏,熟地加水煎3次,取汁濃縮,加蜂蜜后熬成膏;
3、枸杞燒海參:海參300g,枸杞子15g,桑椹10g.先將海參切條,熱油加調(diào)料翻炒,湯沸后小火煨烤,至熱時(shí)加入蒸熟的枸杞子,桑椹,淀粉勾汁即可;
4、紅棗杞子煲雞蛋:紅棗10個(gè),枸杞子30g,雞蛋2個(gè),加水同煎,蛋熟后去殼再煮數(shù)分鐘,吃蛋飲湯。
肝郁血瘀怎么治療
1、肝郁血瘀怎么治療
【處方】延胡索(醋制)63g 白礬(煅)250g 海螵蛸(去殼)187g
【性狀】為類白色至淡黃色的片;氣微,味澀、微苦。
【炮制】上三味,粉碎成細(xì)粉,過(guò)篩,混勻,加蜂蜜125g與適量的水,制成顆粒,干燥,壓制成1000片,即得。
【功能主治】行氣活血,制酸止痛。用于氣滯血瘀所致的胃脘刺痛,吞酸噯氣,脘悶不舒;胃及十二指腸潰瘍,慢性胃炎見(jiàn)上述證候者。
2、肝郁血瘀的病因
氣滯血瘀,是指因氣的運(yùn)行郁滯不暢,導(dǎo)致血液運(yùn)行障礙,出現(xiàn)血瘀的病理狀態(tài)。氣滯血瘀多因情志內(nèi)傷,抑郁不遂,氣機(jī)阻滯,而致血瘀。肝主疏泄而藏血,肝氣的疏泄作用在氣機(jī)調(diào)暢中起著關(guān)鍵作用,因而氣滯血瘀多與肝失疏泄密切相關(guān)。臨床上多見(jiàn)胸脅脹滿疼痛,瘕聚、癥積等病證。肺主氣,調(diào)節(jié)全身氣機(jī),輔心運(yùn)血,若邪阻肺氣,宣降失司,日久可致心、肺氣滯血瘀,而見(jiàn)咳喘、心悸、胸痹、唇舌青紫等表現(xiàn)。
肝氣郁結(jié)多因情志抑郁,或突然的精神刺激及其他病邪的侵?jǐn)_而發(fā)病。肝失疏泄,氣機(jī)郁結(jié),則情志抑郁;久郁不解,失其柔順舒暢之性,故急躁易怒。氣郁生痰,痰隨氣升,搏結(jié)于咽則見(jiàn)梅核氣,積聚于頸項(xiàng)則為癭瘤,氣病及血,氣滯血瘀,沖任不調(diào),故月經(jīng)不調(diào)或經(jīng)行腹痛。氣聚血結(jié),日久成啯瘕積聚。治宜疏肝解郁,必要時(shí)配以理氣化痰,活血軟堅(jiān)等法。
3、肝郁血瘀怎么調(diào)理
別生氣,怒傷肝。盡可能保持開(kāi)朗的心情,進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉及其他活動(dòng),排遣郁悶、松弛心情。
要合理調(diào)節(jié)飲食起居,保持良好的生活習(xí)慣。
每日3次按揉血海,太沖,肝腧每次3分鐘,同時(shí)配合敲打肝經(jīng)和膽經(jīng),幾天就能見(jiàn)效。
不要抽煙喝酒吃燒烤,油炸食品。
不能熬夜,在膽經(jīng)和肝經(jīng)主運(yùn)行的11點(diǎn)到3點(diǎn)務(wù)必睡覺(jué)。
積極給予身體的不適和疾病的對(duì)癥和對(duì)因治療,避免相互影響和加重病情。
注意加強(qiáng)活血化瘀和補(bǔ)氣補(bǔ)血的藥物調(diào)理,以改善身體的血液循環(huán)和功能狀態(tài)。
肝郁血瘀穴位按摩
活血化瘀有2個(gè)常用的穴位,大家可以記住,在出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候按一按,可以起到立竿見(jiàn)影的作用。
首先是天泉。天泉主要治療心血瘀阻而致的胸悶、氣短、胸痛。天泉是手厥陰心包經(jīng)的常用腧穴,位于上臂內(nèi)側(cè),在腋前紋頭下2寸,這里有肱二頭肌的長(zhǎng)、短肌腱,天泉就在兩肌腱之間。用指針?lè)ㄓ昧Π磯貉ㄎ?～5秒,稍停后繼續(xù)按壓,這樣交替按壓2～3分鐘,對(duì)胸口疼痛、心悸不安很有效。
其次是內(nèi)關(guān)。內(nèi)關(guān)有寬胸理氣、疏通經(jīng)脈的功效,是防治心系疾病的特效穴位,這對(duì)有血瘀問(wèn)題的老年人尤為重要。內(nèi)關(guān)在腕橫紋上2寸,兩筋之間。2寸就是2個(gè)拇指的寬度,或者示指上面2個(gè)指節(jié)的長(zhǎng)度。按摩內(nèi)關(guān)有2個(gè)要點(diǎn):一是要順著經(jīng)脈的走行方向來(lái)操作,不要旋轉(zhuǎn)或者垂直著操作;二是可以和背側(cè)的外關(guān)一起操作,兩穴一同掐按,這在臨床上叫做“透穴”。按摩內(nèi)關(guān)每次最少操作3分鐘,每天次數(shù)不限。
肝郁血瘀的飲食禁忌
肝臟是人體最大的消化、代謝器官,假如肝氣郁結(jié)嚴(yán)重,對(duì)肝臟也會(huì)造成傷害。
肝氣郁結(jié)的患者在日常飲食中可以適當(dāng)多吃一些疏肝理氣、降肝火的食品,在這里推薦一些對(duì)于肝氣郁結(jié)都有很好的調(diào)理作用的食品,降肝火的食品有黃豆、白菜、絲瓜、油菜、山楂、綠芽菜、金針菇等;疏肝理氣的食品有包心菜、芹菜、香蕉、西紅柿、栗子、胡蘿卜、南瓜、山藥等等。
除了以上介紹的兩類食品以外,肝氣郁結(jié)的患者也可以吃一些陽(yáng)性的食品,如韭菜,山藥等等,還可以吃一些菌類食品,如蘑菇、銀耳等食品。
肝郁氣滯的飲食中避免生冷、油炸、難消化食物。飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物,如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。血瘀可以多吃點(diǎn)黑木耳,藕,慈姑,醋,蘿卜等,都有活血化瘀功效。
肝郁血瘀怎么辦
1、肝郁血瘀怎么辦之改變飲食習(xí)慣
喜食油膩厚味、甜食,或攝入過(guò)多鹽分、飲水不足都會(huì)導(dǎo)致血液過(guò)分粘稠,最終導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢,引發(fā)血瘀。
2、肝郁血瘀怎么辦之加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)
生命在于運(yùn)動(dòng),鍛煉身體促進(jìn)人的新陳代謝,從而加速人體內(nèi)的能量循環(huán),幫助人排除體內(nèi)廢物。如果長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng),每天都以“坐”的方式工作、生活,久而久之會(huì)形成瘀血。
3、肝郁血瘀怎么辦之要戒煙酒
過(guò)分的吸煙,酗酒,一氧化碳會(huì)與體內(nèi)的血紅蛋白結(jié)合減慢血液循環(huán),尤其是血瘀體質(zhì),它會(huì)使體內(nèi)累積更多的痰濁,從而使身體某處的血液堵塞,形成瘀血。
4、肝郁血瘀怎么辦之保證睡眠
成年人平均每個(gè)晚上需要7-8個(gè)小時(shí)的高質(zhì)量睡眠,才能夠保證人體健康。但是很多血瘀體質(zhì)者常常由于工作的壓力導(dǎo)致睡眠不足,免疫系統(tǒng)失調(diào)。
5、肝郁血瘀怎么辦之不宜在寒冷環(huán)境逗留
除衣被保暖外,在寒冷環(huán)境的時(shí)間不宜過(guò)久。冬季室溫應(yīng)不低于攝氏20度。夏季使用空調(diào)降溫,室溫也不宜過(guò)低,一般宜保持在25-26度左右。
6、肝郁血瘀怎么辦之保持良好情緒
內(nèi)心的憂慮加速人體衰老。抑郁和心情不快的人患心臟病的幾率是正常人的兩倍。
7、肝郁血瘀怎么辦之泡腳
每天用熱水泡浴,有利于改善全身氣血運(yùn)行,如能定期進(jìn)行藥浴、按摩,則效果更好。
8、肝郁血瘀怎么辦之多喝水
如不及時(shí)補(bǔ)充水分,可使血液中水分減少,導(dǎo)致血粘度增高,血行緩慢。
肝郁血瘀的藥膳
1、二花理氣茶
原料:月季花9克(干品)、玫瑰花9克(干品),紅茶3克。
制法:上3味制粗末,用沸水沖泡10分鐘,不拘時(shí)溫飲,每日1劑,連服數(shù)日。
功效:理氣解郁。
2、沙參佛手粥
原料:沙參、山藥、蓮子、佛手各20克,糖適量,粳米50克。
制法:先將山藥切成小片,與蓮子、沙參一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。
功效:益氣養(yǎng)陰、理氣健脾、清心安神。
3、枸杞黃精燉白鴿
原料:枸杞子50克,黃精50克,白鴿1只,細(xì)鹽、料酒、味精各適量。
制法:將白鴿活殺,去毛,去內(nèi)臟,洗凈,與枸杞子、黃精共置沙鍋中,旺火煮開(kāi),撇去浮沫,改文火煨60分鐘,加料酒、精鹽、味精,再煮片刻,起鍋,趁熱吃鴿肉,喝湯。
功效:補(bǔ)肝腎,益精血。適用于性冷淡等肝腎不足癥狀者。
肝郁血瘀的癥狀
1、肝郁血瘀型胃痛
1.1、病因肝氣失于疏泄條達(dá),橫犯脾胃,而致肝胃不和或肝脾不和,氣血阻滯而致胃痛。
1.2、表現(xiàn)胃脘疼痛,連及兩脅,攻撐走竄,每因情志不遂而加重,善太息,不思飲食,寐差、舌苔薄白,脈弦。
1.3、治則疏肝和胃,理氣止痛。
1.4、主方柴胡疏肝散加減。
2、肝郁血瘀型痞滿
2.1、病因情志失和,氣機(jī)乖亂,憂思太過(guò)則傷脾,惱怒太過(guò)則傷肝,肝脾氣機(jī)郁滯,影響胃脘和降,升降失常,引發(fā)痞滿。
2.2、表現(xiàn)脘腹痞塞脹悶不舒,連及兩脅,噯氣則舒,心煩易怒,時(shí)作太息,苔薄白,脈弦。
2.3、治則疏肝解郁,理氣消脾。
2.4、主方柴胡疏肝散或半夏厚樸湯加減。
3、肝郁血瘀型呃逆
3.1、病因肝氣郁結(jié),失于調(diào)達(dá),以致肝氣乘逆于胃,胃氣上沖動(dòng)隔而成呃逆。
3.2、表現(xiàn)呃逆連聲,胸脅脹滿,或腸鳴矢氣,或呼吸不利。
3.3、治則理氣化痰,降逆止呃。
3.4、主方旋覆代赭湯加減。
肝郁血溢怎么辦
1、肝郁血溢可通過(guò)藥物調(diào)理
肝氣郁結(jié)是可以通過(guò)藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理的,如果進(jìn)行藥物調(diào)理也沒(méi)有用的話,最好是可以去醫(yī)院進(jìn)行診治。
2、肝郁血溢可通過(guò)作息調(diào)理
一定要有一個(gè)好的作息的習(xí)慣,這是很重要的,因?yàn)橐粋€(gè)好的睡眠可以讓身體的每一個(gè)機(jī)制都能夠得到休養(yǎng),是很好的。
3、肝郁血溢可通過(guò)情緒調(diào)理
一個(gè)好的情緒的培養(yǎng)是很重要的,肝氣郁結(jié)很大一部分的原因是因?yàn)榻?jīng)常會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)面的情緒,所以要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài),這是很重要的。
4、肝郁血溢可通過(guò)飲食調(diào)理
肝氣郁結(jié)的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
5、肝郁血溢可通過(guò)按摩調(diào)理
按摩肚子養(yǎng)肝護(hù)肝：一般來(lái)講,是逆時(shí)針為泄,順時(shí)針為補(bǔ)。先通才能補(bǔ)進(jìn)去,所以要先逆時(shí)針揉肚子,然后再順時(shí)針揉肚子。每天按摩一兩百下,什么肝郁都能解除。
宣開(kāi)兩腋解郁疏肝：就是兩個(gè)手掌交叉,抱著后腦勺,撐住了,手與肩膀齊平,盡量撐開(kāi)拉住。然后,維持這個(gè)動(dòng)作慢慢左轉(zhuǎn),轉(zhuǎn)到最靠邊的時(shí)候,屏住呼吸待一會(huì),然后再慢慢正過(guò)來(lái),再右轉(zhuǎn)。這個(gè)解郁方法坐著就可以做。
按壓太沖排毒解郁：這是指太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺(jué)輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩只腳交替按壓。
6、肝郁血溢可通過(guò)唱唱歌,很出氣
中醫(yī)認(rèn)為:“肝在志為怒,在聲為呼”,當(dāng)我們感覺(jué)肝氣不舒的時(shí)候,會(huì)想高聲呼叫,為什么呢?因?yàn)楹艚锌梢允杞飧螝?讓我們覺(jué)得舒服些,如果此時(shí)唱歌,也等于把心中的郁悶給疏解開(kāi)了。
如果胃口不好,痛快地唱唱歌,一定會(huì)感覺(jué)胃口大開(kāi)。中醫(yī)認(rèn)為:“脾在志為意,在聲為歌”,因此,唱歌也可以疏解郁結(jié),使得脾胃氣暢。此外,我們?cè)诔璧臅r(shí)候,會(huì)有節(jié)奏地加快呼吸,通過(guò)肺的呼吸加速,增加氣血運(yùn)行,增加正氣恢復(fù)的機(jī)會(huì)。
肝郁血溢有什么癥狀
1、失眠,表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢(mèng)易驚。睡眠質(zhì)量差,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝。
2、郁結(jié)引起的壓抑、憂慮往往導(dǎo)致女人頭痛、煩躁、情緒波動(dòng)易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內(nèi)分泌紊亂。
3、肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
4、肝氣郁結(jié)則氣機(jī)不利,還會(huì)讓人不思飲食,因?yàn)榇x緩慢,四肢乏力、懶惰少動(dòng),從而造成肥胖、便秘等問(wèn)題。
5、女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān),女人肝氣郁結(jié)可導(dǎo)致經(jīng)期過(guò)短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。
肝郁血溢吃什么好
白菜:白菜是非常好的順氣食物。中國(guó)人的傳統(tǒng),特別是北方,到了冬天,蘿卜、白菜、土豆是看家菜?，F(xiàn)在盡管有許多洋菜和新鮮的蔬菜,實(shí)際上我們的看家菜仍然是非常好的。同時(shí)在日常生活中,常常會(huì)遇到惹人生氣、不順心的事。那么我們不妨吃些順氣的食物吃掉我們的“火氣”。下面介紹幾種我們常見(jiàn)的順氣食物。
蘿卜:既養(yǎng)胃又順氣又健脾,還可以利尿,對(duì)氣郁上火生痰者還有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳,紅皮白心者次之,胡蘿卜無(wú)效。最好生吃,如胃有病可做蘿卜湯吃。
蓮藕:藕能通氣,還能健脾和胃,養(yǎng)心安神,屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好,炸藕、炒藕效果較差。
山楂:順氣止痛、化食消積,適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對(duì)于生氣導(dǎo)致的心動(dòng)過(guò)速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水、做醬,各種食用法皆有效。
金橘:鮮金橘和精制成的金橘餅療效勝過(guò)橘子,對(duì)胸腹脹悶者尤宜。
肝郁血瘀癥怎么治療
1、肝郁血瘀癥怎么治療
氣滯瘀血體質(zhì)宜用行氣、活血藥疏通氣血,達(dá)到“以通為補(bǔ)”的目的。柴胡、香附、郁金、當(dāng)歸、川芎、紅花、薤白、枳殼、桃仁、參三七、銀杏葉等行氣、活血藥,有助于改善氣滯血瘀體質(zhì)。
著名的理氣、活血化瘀方劑如柴胡疏肝散、血府逐瘀湯、失笑散,應(yīng)根據(jù)氣滯血瘀部位不同靈活選用。中成藥麝香保心丸、復(fù)方丹參滴丸,可用于心血管瘀阻初起,出現(xiàn)胸悶、胸痛等癥狀時(shí)服用。
胃腹脹痛、噯氣、大便不爽或便秘,可用木香、陳皮、砂仁、檳榔、豆蔻、厚樸、大腹皮、萊菔子、大黃、神曲、山楂、谷麥芽、雞內(nèi)金等,或用保和丸、木香檳榔丸行氣、止痛、消食、通便。
氣滯血瘀體質(zhì)如有情緒抑郁,應(yīng)以心理疏導(dǎo)為主,配合疏肝理氣解郁藥物,如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、綠萼梅、八月札等。中成藥逍遙丸、越鞠丸等,有較好的解郁作用。
2、女性肝氣郁結(jié)的危害
據(jù)轉(zhuǎn)接介紹,因?yàn)榕釉陆?jīng)的正常與否跟肝的疏泄功能有著很大的聯(lián)系,如果肝氣不舒的話,很有可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期出血,月經(jīng)量少,經(jīng)期過(guò)短等癥狀的發(fā)生。
如果出現(xiàn)肝氣郁結(jié)的話,很可能引起壓抑,憂慮重重容易導(dǎo)致女性情緒波動(dòng)、煩躁不安、頭痛、腹脹等癥狀的發(fā)生。
肝氣郁結(jié)很容易導(dǎo)致女性失眠。其主要表現(xiàn)為夜不能寐,即使入睡也多夢(mèng)易驚。無(wú)法保證睡眠質(zhì)量,從而造成女性皮膚粗糙、臉色暗沉。
肝氣郁結(jié)則氣機(jī)不利,還會(huì)讓人不思飲食,因?yàn)榇x緩慢,四肢乏力、懶惰少動(dòng),從而造成肥胖、便秘等問(wèn)題。
3、肝郁氣滯的癥狀
首先會(huì)出現(xiàn)失眠的情況,如果睡著也會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差的情況,女性的皮膚會(huì)變得很粗糙,經(jīng)常會(huì)動(dòng)肝火。
肝郁氣滯會(huì)引起頭痛的情況,因?yàn)樯窠?jīng)的壓迫的原因,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)情緒波動(dòng)大、容易動(dòng)怒的情況。
肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
肝氣郁結(jié)則氣機(jī)不利,還會(huì)讓人不思飲食,因?yàn)榇x緩慢,四肢乏力、懶惰少動(dòng),從而造成肥胖、便秘等問(wèn)題。
女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān),女人肝氣郁結(jié)可導(dǎo)致經(jīng)期過(guò)短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。
肝郁血瘀癥怎么調(diào)理
要想消除肝郁氣滯,首先情緒上要適應(yīng)各種變化,使自己的心態(tài)處在一種穩(wěn)定的狀態(tài),做到“恬淡虛無(wú)”。
其次是多和人接觸。通過(guò)與人接觸,可發(fā)泄不良情緒,防止情感過(guò)度壓抑,以恢復(fù)心理平衡。
再次就是多出去活動(dòng)。各種不同的活動(dòng)方式,如打球、爬山、跑步、散步、太極拳等,均能疏通氣機(jī),和暢氣血,化解或發(fā)泄不良情緒,使心情愉快。
最后就是科學(xué)安排飲食。肝郁氣滯的老年人可多攝入些疏肝理氣的食品,如菊花茶、玫瑰花茶等。
肝郁血瘀吃什么食物
肝臟是人體最大的消化、代謝器官,假如肝氣郁結(jié)嚴(yán)重,對(duì)肝臟也會(huì)造成傷害。
肝氣郁結(jié)的患者在日常飲食中可以適當(dāng)多吃一些疏肝理氣、降肝火的食品,在這里推薦一些對(duì)于肝氣郁結(jié)都有很好的調(diào)理作用的食品,降肝火的食品有黃豆、白菜、絲瓜、油菜、山楂、綠芽菜、金針菇等;疏肝理氣的食品有包心菜、芹菜、香蕉、西紅柿、栗子、胡蘿卜、南瓜、山藥等等。
除了以上介紹的兩類食品以外,肝氣郁結(jié)的患者也可以吃一些陽(yáng)性的食品,如韭菜,山藥等等,還可以吃一些菌類食品,如蘑菇、銀耳等食品。
肝郁氣滯的飲食中避免生冷、油炸、難消化食物。飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物,如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。血瘀可以多吃點(diǎn)黑木耳,藕,慈姑,醋,蘿卜等,都有活血化瘀功效。
肝郁血虛是怎么引起的
1、肝郁血虛是怎么引起的
1.1、壓力及作息時(shí)間的紊亂
現(xiàn)代女性扮演的角色越來(lái)越多,不但在家中要扮演好妻子、好媽媽、好媳婦,在外也要扮演好員工的角色,在家庭與工作的雙重壓力下,導(dǎo)致過(guò)度的勞累,使作息時(shí)間不規(guī)律,睡眠質(zhì)量差,使機(jī)體氣血無(wú)法得到很好的恢復(fù),長(zhǎng)期下來(lái),女人就會(huì)出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象。
1.2、運(yùn)動(dòng)量的減少
大多數(shù)疾病的預(yù)防和治療都離不開(kāi)適量、合理的運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)可有效的增強(qiáng)人體機(jī)能,使身體處于健康狀態(tài)下。而現(xiàn)代女性的生活一直處于忙碌中,往往忽視自身運(yùn)動(dòng),致使運(yùn)動(dòng)量減少。由于運(yùn)動(dòng)量的減少,血液不循環(huán),氣血生成受阻,最終使女人出現(xiàn)氣血不足的癥狀。
1.3、能量供應(yīng)不足
各種疾病的發(fā)生,不僅會(huì)損耗人體本身的能量,也會(huì)不斷消耗人體血?dú)狻Ｈ绻膊](méi)有得到及時(shí)的治療,再加上飲食不合理,營(yíng)養(yǎng)不均衡,致使能量供應(yīng)不足,氣血不足的癥狀也是會(huì)產(chǎn)生的。
2、肝郁血虛的癥狀
肝是人體五臟之一,是以代謝功能為主的一個(gè)器官,并在身體里面扮演著去氧化,儲(chǔ)存肝糖,分泌性蛋白質(zhì)的合成等等。肝臟也制造消化系統(tǒng)中之膽汁。脾是重要的淋巴器官,具有造血、濾血、清除衰老血細(xì)胞及參與免疫反應(yīng)等功能。因其含血量豐富,能夠緊急向其他器官補(bǔ)充血液,所以有“人體血庫(kù)”之稱。
肝郁血虛證是血液虧虛,肝氣郁滯,以頭暈眼花,兩脅作脹,情志抑郁,多夢(mèng)健忘,面白,舌淡紫,脈弦細(xì)等為常見(jiàn)癥的證候。
3、血虛吃什么好
3.1、紫葡萄干——補(bǔ)血
紫葡萄是很好的補(bǔ)血水果。將葡萄曬制成干后,每100克含鐵量在9.1毫克。而且葡萄在曬制過(guò)程中,最大限度地保留了葡萄皮,也有利于葡萄干中一些穩(wěn)定營(yíng)養(yǎng)素的保留。
3.2、黑棗與蜜棗干——補(bǔ)鐵養(yǎng)血
干棗里最為推崇的是黑棗和蜜棗,每100克含鐵量在3.7—3.9毫克之間,也算是補(bǔ)血食物中的佳品,干棗中還含有豐富的維生素C,維生素C是促進(jìn)鐵離子吸收的重要因子。
3.3、桑葚干——天然鐵
桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,是水果中的補(bǔ)血果。一般建議將桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血,還可以美容。
3.4、龍眼肉——含鐵質(zhì)
龍眼肉即桂圓肉,每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素A、B,葡萄糖和蔗糖等,具豐富的鐵質(zhì)。龍眼湯、龍眼酒等食物,推薦孕婦和產(chǎn)婦食用,是頗佳的補(bǔ)血食物。
肝郁血虛吃什么好
1、和肝湯
和肝湯具有養(yǎng)血柔肝、健脾益氣、疏肝理氣解郁之功效。用以治療肝郁血虛、脾不健運(yùn)之證。臨床應(yīng)用是非常廣泛的,可用于多系統(tǒng)的疾病治療。
和肝湯組成:當(dāng)歸10克,白芍10克,黨參10克,柴胡10克,茯苓12克,香附10克,白術(shù)10克,蘇梗6克,大棗4枚,薄荷(后下)5克,炙甘草6克,生姜3片。水煎服,每日1劑。
2、玫瑰花茶
玫瑰花有“解郁圣藥”的美稱,是“急脾氣”的“滅火器”。它具有理氣解郁、活血散淤的功效,脾氣急躁或心情抑郁時(shí)可適量飲用玫瑰花茶。此外,浸酒、做糕點(diǎn)蜜餞和制作菜肴時(shí),也可添加。
當(dāng)然,最簡(jiǎn)單的方法是每天取9~15克玫瑰花,放入透明的玻璃杯,開(kāi)水浸泡5分鐘即可代茶飲。另外,如果舌苔黃、口苦,還可在藥茶里加9克杭菊花。老覺(jué)得累屬氣虛的人可加3~5枚大棗。如果火氣比較旺,可加入3克百合和3克橘絡(luò),以增強(qiáng)疏肝理氣、清心安神之力。
肝郁血虛調(diào)理誤區(qū)
1、誤區(qū)一:吃保健品能補(bǔ)氣血:氣血虧空要同時(shí)滋補(bǔ),補(bǔ)血的同時(shí)輔助補(bǔ)氣才會(huì)有效果。保健品成分大多比較單一,補(bǔ)氣血過(guò)分依賴保健品,時(shí)間久了極易產(chǎn)生依賴性,甚至損害身體其他臟器。
2、誤區(qū)二:僅吃生紅棗補(bǔ)血:紅棗具有補(bǔ)血的功效,但是單單是靠吃紅棗來(lái)補(bǔ)血,并不能達(dá)到氣血雙補(bǔ)的效果,還有可能會(huì)引起脹氣腹瀉等現(xiàn)象,效果也是因人而異。
3、誤區(qū)三:吃個(gè)人參就能補(bǔ)氣:民間一直都認(rèn)為人參有很強(qiáng)大的補(bǔ)氣功效,其實(shí)不然。對(duì)于氣血虧空的人來(lái)說(shuō),身體虛弱,無(wú)法全面吸收人參的營(yíng)養(yǎng),導(dǎo)致虛不受補(bǔ)。而且血液匱乏跟不上氣的運(yùn)行,反而讓人更加虛弱。
肝郁血瘀的癥狀
1、肝郁血瘀的癥狀有胃痛和痞滿
1.1、胃痛:胃脘疼痛,連及兩脅,攻撐走竄,每因情志不遂而加重,善太息,不思飲食,寐差。舌苔薄白,脈弦。
1.2、痞滿:脘腹痞塞脹悶不舒,連及兩脅,噯氣則舒,心煩易怒,時(shí)作太息,常因情志因素而加重,苔薄白,脈弦。
2、肝郁血瘀的癥狀有呃逆和腹痛
2.1、呃逆:呃逆連聲,胸脅脹滿,或腸鳴矢氣,或呼吸不利,或惡心噯氣,脘悶食少,舌苔薄膩,弦而滑。
2.2、腹痛:腹部疼痛,脹滿不舒,痛無(wú)定處,攻撐走竄,常引發(fā)少腹,時(shí)聚時(shí)散,得噯氣則舒,每因情志不遂而加重,舌苔薄白,脈弦。
3、肝郁血瘀的癥狀有愛(ài)生氣和月經(jīng)不調(diào)
3.1、愛(ài)生氣:有的人愛(ài)生氣、因情志而傷,脾氣大,肝郁氣滯而瘀,或者是因受到寒邪入侵耳引起的,中醫(yī)上講就是肝郁氣滯?；颊叱Ｒ着?、脾氣暴躁、性子急、肝血不養(yǎng)造成多夢(mèng)。有的患者常便秘、口唇暗紫色,皮膚常有紫色瘀斑難以消退。
3.2、月經(jīng)不調(diào):瘀是指血積不行,而肝氣郁滯女性肝郁氣滯血瘀月經(jīng)前會(huì)乳房脹痛、灼熱感,月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血不順暢。時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)形成腫塊,腫塊如果在腹腔內(nèi),手按壓會(huì)有硬塊并伴有疼痛感。如巧克力囊腫、卵巢囊腫等。
肝郁血瘀吃什么食物好
1、肝氣郁結(jié)的患者在日常飲食中可以適當(dāng)多吃一些疏肝理氣、降肝火的食品,在這里推薦一些對(duì)于肝氣郁結(jié)都有很好的調(diào)理作用的食品,降肝火的食品有黃豆、白菜、絲瓜、油菜、山楂、綠芽菜、金針菇等;疏肝理氣的食品有包心菜、芹菜、香蕉、西紅柿、栗子、胡蘿卜、南瓜、山藥等等。
2、除了以上介紹的兩類食品以外,肝氣郁結(jié)的患者也可以吃一些陽(yáng)性的食品,如韭菜,山藥等等,還可以吃一些菌類食品,如蘑菇、銀耳等食品。
3、肝郁氣滯的飲食中避免生冷、油炸、難消化食物。飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物,如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。血瘀可以多吃點(diǎn)黑木耳,藕,慈姑,醋,蘿卜等,都有活血化瘀功效。
4、玫瑰花有“解郁圣藥”的美稱,是“急脾氣”的“滅火器”。它具有理氣解郁、活血散淤的功效,脾氣急躁或心情抑郁時(shí)可適量飲用玫瑰花茶。
如何調(diào)理肝郁血瘀
1、在生活上,應(yīng)保持愉快的情緒,有助于改善氣血運(yùn)行。避免大怒、驚恐、憂思等不良情緒對(duì)氣血運(yùn)行的影響。
2、堅(jiān)持體育活動(dòng),運(yùn)動(dòng)量因人而異。每次運(yùn)動(dòng)鍛煉應(yīng)達(dá)到微微出汗的程度。
3、體內(nèi)的水分通過(guò)呼吸、皮膚蒸發(fā)和大小便排出。如不及時(shí)補(bǔ)充水分,可使血液中水分減少,導(dǎo)致血粘度增高,血行緩慢。所以,氣滯血瘀體質(zhì)平時(shí)宜多飲水,每天攝入量不低于2000毫升約8杯水)。
4、老年人因元?dú)獾耐苿?dòng)功能減退,容易導(dǎo)致氣滯血瘀。宜堅(jiān)持“快步走”運(yùn)動(dòng)。據(jù)測(cè)試,“快步走”時(shí)所吸入的氧氣,是人體安靜狀態(tài)下的8倍,能大大改善“血瘀”狀態(tài)。
5、“寒則氣滯”、“寒則血凝”,氣滯血瘀體質(zhì)除衣被保暖外,在寒冷環(huán)境的時(shí)間不宜過(guò)久。冬季室溫應(yīng)不低于攝氏20度。夏季使用空調(diào)降溫,室溫也不宜過(guò)低,一般宜保持在25～26度左右。每天用熱水泡浴,有利于改善全身氣血運(yùn)行,如能定期進(jìn)行藥浴、按摩,則效果更好。
