肝郁結(jié)有什么癥狀
肝是什么季節(jié)養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高。”人類(lèi)的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的肝郁結(jié)有什么癥狀，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
肝郁結(jié)有什么癥狀
1、肝郁結(jié)有什么癥狀
1.1、肝氣郁結(jié)則氣機(jī)不利,還會(huì)讓人不思飲食,因?yàn)榇x緩慢,四肢乏力、懶惰少動(dòng),從而造成肥胖、便秘等問(wèn)題。
1.2、女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān),女人肝氣郁結(jié)可導(dǎo)致經(jīng)期過(guò)短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。
1.3、女人肝氣郁結(jié)的癥狀有哪些?肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
1.4、女人肝氣郁結(jié)導(dǎo)致失眠,表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢(mèng)易驚。無(wú)法保證睡眠質(zhì)量,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝。
2、肝郁結(jié)的治療小偏方
2.1、豬肚白術(shù)湯
豬肚1具,白術(shù)60克,煨姜45克,胡椒15克,精鹽適量。將豬肚洗凈,去油脂,放入沸水中焯后去水,晾干水 后備用。將白術(shù)、煨姜、胡椒放入豬肚內(nèi),縫合豬肚,豬肚外以針刺小孔,放入清水,大火煮沸,小火煮2小時(shí),放入精鹽調(diào)味。撈出豬肚,切塊,喝湯吃豬肚。有溫中散寒,補(bǔ)脾益氣的功效,尤其適用于脾胃虛寒的人。
2.2、生地天冬豬肝湯
生地天冬豬肝湯清潤(rùn)可口,具養(yǎng)肝舒肝的功效。同時(shí)也適宜肝血不足、肝氣郁結(jié)、視物不清、心煩失眠、口干口苦、毛發(fā)不澤或白發(fā)早衰等。取生地50克、天冬25克、鮮菊花10朵、陳皮1個(gè)、豬肝和豬瘦肉各150克。
3、肝郁結(jié)有哪些危害
肝氣郁結(jié)：人到中年,會(huì)遇到很多變故和矛盾,各種壓力聚在一起,氣就不那么順暢了,老是開(kāi)心不起來(lái),這就是肝氣郁結(jié)。男人煙癮、酒癮越來(lái)越重,變得沉默寡言或者暴躁;女性月經(jīng)不調(diào),失眠,便秘,臉上長(zhǎng)斑,愛(ài)發(fā)火,發(fā)胖,根源多與肝氣郁結(jié)有關(guān)。
從橫逆犯脾到脾失健運(yùn)：心情不好的時(shí)候總沒(méi)有胃口,這就是肝氣“犯脾”了。脾是后天之本，脾失去正常的運(yùn)化能力,就會(huì)大便不成形,就會(huì)發(fā)胖,就會(huì)吃東西沒(méi)有胃口,就會(huì)消化不良,就會(huì)經(jīng)常感冒等等。
肝郁結(jié)按摩哪些穴位好
1、行間穴
行間穴是肝經(jīng)上的一個(gè)穴位,位于足背側(cè),在拇趾和第二趾之間的位置,是刺激肝經(jīng)的穴位,能幫助打通肝經(jīng)。按摩行間穴對(duì)于疏肝理氣,調(diào)暢氣機(jī)很有幫助,比較適合肝郁氣滯或肝火旺的人。臉色發(fā)黃的女性經(jīng)常按摩這個(gè)穴位,有助于改善皮膚狀況。
2、太沖穴
在人體足厥陰肝經(jīng)上,太沖穴為重要穴位之一,是肝經(jīng)的原穴。人生氣之時(shí),肝也會(huì)受到影響,太沖這個(gè)肝經(jīng)的原穴便會(huì)顯現(xiàn)出一些信號(hào),表現(xiàn)為有溫度或色澤發(fā)生變化、壓痛感,對(duì)外界更為敏感,甚至其軟組織的張力發(fā)生異常。氣走肝經(jīng),而原穴太沖往往調(diào)控著該經(jīng)的總體氣血,起到控制情緒的作用。
3、足三里
自古以來(lái),足三里穴就被醫(yī)家認(rèn)為是養(yǎng)生大穴,為強(qiáng)壯及保健的要穴。足三里穴之所以名為“三里”,是因?yàn)樗小?理上、理中、理下” 的作用。當(dāng)肚腹部位有不適時(shí), 不同的部位按揉足三里穴的方法不同。如果是胃部不適, 可按住足三里穴向上方使勁,這就是所謂的“理上”;如果腹部正中不適,則要往內(nèi)按,這是“理中”;如果小腹不適則要向下使勁,就是“理下”。
肝郁結(jié)能吃哪些水果
1、肝氣郁結(jié)吃柚子
柚子酸酸的口感,具有生津止渴的功效,促進(jìn)消化,現(xiàn)在正是秋季柚子上市,每天吃上1-2瓣柚子,開(kāi)胃下氣、讓你肝氣郁結(jié)即可好轉(zhuǎn)。
2、肝氣郁結(jié)吃西瓜
當(dāng)你又煩又口渴的時(shí)候,不妨來(lái)一塊西瓜或者一杯鮮榨西瓜汁,清涼止渴,紅紅的西瓜讓你肝氣郁結(jié)變得好起來(lái),不再陰沉低落。西瓜利尿,解酒毒,喝醉了的人,肝氣郁結(jié)不好的人,記得喝西瓜汁哦!
3、肝氣郁結(jié)吃香蕉
大家都知道香蕉是會(huì)讓人開(kāi)心的水果,具有養(yǎng)胃生津的功效。有人建議當(dāng)一個(gè)男士陪一位女士逛街,逛的心煩的時(shí)候,不妨及時(shí)給他根香蕉,讓肝氣郁結(jié)得到改善,順利耐心地陪你逛完街。
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肝氣郁結(jié)有什么癥狀
1、女性肝氣郁結(jié)的癥狀有哪些
1.1、肝氣郁結(jié)則氣機(jī)不利,還會(huì)讓人不思飲食,因?yàn)榇x緩慢,四肢乏力、懶惰少動(dòng),從而造成肥胖、便秘等問(wèn)題。
1.2、女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān),女人肝氣郁結(jié)可導(dǎo)致經(jīng)期過(guò)短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。
1.3、肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
1.4、女人肝氣郁結(jié)導(dǎo)致失眠,表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢(mèng)易驚。無(wú)法保證睡眠質(zhì)量,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。
1.5、肝氣郁結(jié)引起的壓抑、憂慮往往導(dǎo)致女人肝氣郁結(jié)的癥狀頭痛、煩躁、情緒波動(dòng)易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內(nèi)分泌紊亂。
2、男性肝氣郁結(jié)的癥狀有哪些
肝屬于剛強(qiáng)、躁急的臟器,喜歡舒暢柔和的情緒,而不喜歡抑郁的情緒,其情緒表現(xiàn)主要為發(fā)怒。善怒主要與肝有關(guān),可分為肝郁氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種癥狀。
肝郁氣滯所致的善怒,表現(xiàn)為頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等癥狀
肝火上炎證所致的善怒,表現(xiàn)為睡眠多夢(mèng)、目赤腫痛、口苦口渴等癥狀。肝火上炎證的病因多為肝氣久郁,或吸煙喝酒過(guò)度,或因過(guò)食甘肥辛辣之物所致。
脾虛肝乘證所致的善怒,表現(xiàn)為身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等癥狀。脾虛肝乘證的病因多是由于脾氣虛弱,肝氣太盛,影響脾的運(yùn)行功能所致。脾虛肝乘引起的善怒要健脾理氣為主。
由于男人的壓力更大,又不會(huì)輕易向別人傾訴排遣,致使男性也會(huì)出現(xiàn)肝氣郁結(jié)的癥狀,如情志抑郁、急躁易怒、面紅耳赤、脅肋灼痛、口苦、苔黃、脈弦數(shù)等。
3、女人肝氣郁結(jié)怎么辦
肝氣郁結(jié)是女性朋友最容易患上的疾病之一。其實(shí)這都是平時(shí)日積月累的生氣造成的,常見(jiàn)的月經(jīng)不調(diào),乳房脹痛,胸悶,胸部?jī)蓚?cè)肋骨疼痛等問(wèn)題,都是因?yàn)楦问艿搅瞬恍〉膫?濁氣在體內(nèi)日積月累得不到排泄而導(dǎo)致。
有這些癥狀的朋友可以每日按揉印堂穴(額部,兩眉頭中間處)、膻中穴(兩胸正中)、太沖穴(足部,第一跖骨間隙的凹陷處)各200下,早晚各按一次,可以起到很好的舒肝理氣作用,濁氣廢氣統(tǒng)統(tǒng)排出。
心中有結(jié),是女性朋友另外一個(gè)美麗不再的重要原因。現(xiàn)代社會(huì)上,女性既要在社會(huì)有一席之地和經(jīng)濟(jì)獨(dú)立,又要照顧老公和孩子,還要面對(duì)生活中各種糾紛和瑣碎事情,壓力比較大,生活不如意的地方也非常之多,想不通的問(wèn)題也就很多,久而久之就成了一個(gè)又一個(gè)心結(jié),這個(gè)時(shí)候如果不懂得排遣,身體內(nèi)部的氣血和精力會(huì)受到巨大的損耗,反應(yīng)到面部就會(huì)造成膚色晦暗和斑點(diǎn)橫生等眾多皮膚問(wèn)題。
肝氣郁結(jié)按摩太沖穴
太沖穴很好找,在足背上第一、二腳趾縫向上找,大約有兩指寬的地方,在兩個(gè)骨頭之間,按下去有很強(qiáng)的酸脹或脹疼感。刺激太沖穴的最佳時(shí)間是春季,因?yàn)?在五行中,肝屬木,而術(shù)與春季對(duì)應(yīng),春季是萬(wàn)物生發(fā)的季節(jié),肝木之氣上升,這個(gè)時(shí)候多揉兩側(cè)太沖,瀉肝火,可以有效地預(yù)防腩血管疾病的意外發(fā)生。當(dāng)然,在夏、秋、冬三季按揉太沖穴也有不錯(cuò)的效果。
具體操作方法:晚上9-11點(diǎn)是肝經(jīng)經(jīng)氣運(yùn)行最旺的時(shí)持一段時(shí)間,肝氣郁結(jié)的癥狀就會(huì)慢慢消失。
如果你出現(xiàn)了肝氣郁結(jié)的現(xiàn)象,就可以按摩一些自己的太沖穴,日常生活中要保持好心情,不要熬夜,早睡早起。
肝氣郁結(jié)型早泄如何治療呢
治法以疏肝解郁,清肝瀉火為主,可使用方藥丹梔逍遙散隨癥加減,方中丹皮清血中伏火,炒山梔子清肝瀉火,并導(dǎo)熱下行,柴胡、薄荷疏肝解郁,白芍、當(dāng)歸養(yǎng)血和血,柔肝緩急,燒生姜降逆和中,且能辛散調(diào)達(dá),全方諸藥共奏疏肝清熱之效。
也可使用柴胡疏肝散加減,方中有柴胡、香附、白芍、陳皮、枳殼、川芎、沙苑子、炙甘草等。中成藥可選用丹梔逍遙丸、逍遙丸。平時(shí)也可采用食療方法配合治療,具體將金橘500g洗凈,放入鍋中,用勺將金橘壓扁去核,加糖250g腌漬一日,待金橘浸透糖后,再以小火煨熬至汁液耗干,?；鸫浜?拌入250蜂蜜,放盤(pán)中風(fēng)干數(shù)日后食用。
肝膽郁結(jié)有什么癥狀
1、肝膽郁結(jié)的癥狀有情志抑郁和急躁易怒
1.1、情志抑郁:肝經(jīng)所過(guò)部位發(fā)生脹悶疼痛,胸脅或少腹脹悶竄痛,胸悶,善太息,情志抑郁易怒,或咽部異物感,或頸部癭瘤,或脅下腫塊。
1.2、急躁易怒:多因情志抑郁,或突然的精神刺激及其他病邪的侵?jǐn)_而發(fā)病。肝失疏泄,氣機(jī)郁結(jié),則情志抑郁;久郁不解,失其柔順舒暢之性,故急躁易怒。
2、肝膽郁結(jié)的癥狀有胃腸方面不適和月經(jīng)紊亂
2.1、胃腸方面不適:肝氣郁結(jié),經(jīng)常會(huì)讓人食欲不振,不思飲食,進(jìn)而代謝緩慢,渾身乏力,不愿意運(yùn)動(dòng),很容易產(chǎn)生肥胖,便秘等胃腸問(wèn)題,給女性朋友帶來(lái)了很大的困擾,不僅使身體上承受痛苦,也給外表帶來(lái)了損害,需要及時(shí)調(diào)理。
2.2、月經(jīng)紊亂:肝氣郁結(jié)對(duì)于女性月經(jīng)正常與否也有很大的關(guān)系,一般肝氣郁結(jié)的女性朋友,月經(jīng)期很容易過(guò)短,不規(guī)律,月經(jīng)量少,失眠,頭暈,乏力等,進(jìn)而影響生活以及工作,給心理方面帶來(lái)了很大的壓力。
3、肝膽郁結(jié)的癥狀有生痰和失眠
3.1、生痰:氣郁生痰,痰隨氣升,搏結(jié)于咽則見(jiàn)梅核氣,積聚于頸項(xiàng)則為癭瘤,氣病及血,氣滯血瘀,沖任不調(diào),故月經(jīng)不調(diào)或經(jīng)行腹痛。
3.2、失眠:肝氣郁結(jié)的女性朋友,經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致作息時(shí)間紊亂,比如說(shuō)入睡困難,淺睡多夢(mèng),早醒易醒,睡眠質(zhì)量差,睡眠不解乏,皮膚粗糙,臉色暗沉等,導(dǎo)致白天注意力不集中,記憶力下降,危害很大。
肝膽郁結(jié)怎么食療
1、佛香梨
配方:佛手5克、制香附5克、梨2個(gè)。
制法:將佛手和香附研末備用;梨去皮切開(kāi)剜空,各放入一半的藥末合住放碗內(nèi),上鍋蒸10分鐘即可用。
功效:疏肝和胃。
用法:可作點(diǎn)心食用。
2、蔥煮柚皮
配方:新鮮柚子皮1個(gè)、蔥2根、花生油、鹽適量。
制法:取新鮮柚子皮放炭火上,將柚子皮外層黃棕色表層燒焦后輕輕刮去,放清水中浸泡1日,使其苦味慢慢析出,然后切塊加水煮,將熟時(shí)把蔥切碎加入些油鹽來(lái)調(diào)味。
功效:解郁下氣化痰。
用法:每日2次飲服。
3、茉莉花糖水
配方:茉莉花3～5克、白砂糖適量。
制法:茉莉花和白砂糖加清水750毫升,煎至500毫升去渣飲用?；蜍岳蚧ㄒ苑兴畞?lái)沖泡,加適量白糖可頻頻飲用。
功效:理氣舒肝解郁。
用法:每日1次可代茶飲。
肝膽郁結(jié)的危害
1、心神失養(yǎng),心脾兩虛
情志不舒暢直接帶來(lái)的就是心臟和脾臟容易受損。氣郁傷脾,長(zhǎng)期處于氣郁狀態(tài)容易導(dǎo)致脾失健運(yùn),患者容易出現(xiàn)頭暈神疲、心悸多夢(mèng)、失眠健忘、悲喜無(wú)常、精神恍惚、胸悶胸痛等癥狀。長(zhǎng)此以往,氣郁體質(zhì)者會(huì)感到心力交瘁,不但會(huì)對(duì)生活失去興趣,自己的生命活力也會(huì)漸漸下降。
2、胃病
長(zhǎng)期處于氣郁狀態(tài),也會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié),影響人們的食欲,進(jìn)而更易食欲不振,甚至患上厭食癥。如果莫名出現(xiàn)胃脹胃痛、反酸、胃潰瘍等鄧莊,或者是容易便秘等,就要當(dāng)心是不是氣郁體質(zhì)搞的鬼。腸胃不好、消化不良對(duì)身體的影響是非常大的,容易導(dǎo)致形體消瘦、面色萎黃,影響自身形象,更影響身體狀況。
3、燥熱
中醫(yī)認(rèn)為,長(zhǎng)久的氣郁會(huì)化火熏灼,因此,不少氣郁體質(zhì)者經(jīng)常會(huì)脾氣躁怒,而且,還容易頭痛目赤、口干口苦,并常常伴隨有大便燥結(jié)、舌質(zhì)紅、舌苔黃等熱燥的病癥。其實(shí),任何物質(zhì),無(wú)論是氣、血,還是濕熱,只要長(zhǎng)期郁結(jié)在我們的體內(nèi),久而久之,都會(huì)轉(zhuǎn)化為熱燥的病癥。
肝郁結(jié)吃什么
1、肝郁結(jié)吃什么:芹菜
芹菜性涼,具有清熱除煩,利水消腫,平肝,涼血止血等功能,可能去除黃疸,水腫,暴熱煩渴等功能。
2、肝郁結(jié)吃什么:香蕉
香蕉被稱(chēng)為快樂(lè)果,性寒,含有大量的維生素和鉀,鉀離子可強(qiáng)化肌力及肌耐力,可清熱潤(rùn)腸,解毒,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),而且還具有消除情況緊張,安神鎮(zhèn)靜的作用。
3、肝郁結(jié)吃什么:蘿卜
蘿卜種子、鮮根、葉都可以入藥,具有下氣消積的作用。蘿卜中含有能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素,可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。
4、肝郁結(jié)吃什么:西紅柿
西紅柿中含有大量的胡蘿卜素、維生素C和維生素B等,還含有大量的微量元素,具有抗癌能力,適宜急慢性肝炎患者食用。
5、肝郁結(jié)吃什么:沙參佛手粥
原料:沙參、山藥、蓮子、佛手各20克,糖適量,粳米50克。制法:先將山藥切成小片,與蓮子、沙參一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。
功效:益氣養(yǎng)陰、理氣健脾、清心安神。
6、肝郁結(jié)吃什么:豬肚白術(shù)湯
原料:豬肚1具,白術(shù)60克,煨姜45克,胡椒15克,精鹽適量。將豬肚洗凈,去油脂,放入沸水中焯后去水,晾干水后備用。將白術(shù)、煨姜、胡椒放入豬肚內(nèi),縫合豬肚,豬肚外以針刺小孔,放入清水,大火煮沸,小火煮2小時(shí),放入精鹽調(diào)味。撈出豬肚,切塊,喝湯吃豬肚。有溫中散寒,補(bǔ)脾益氣的功效,尤其適用于脾胃虛寒的人。
肝氣郁結(jié)怎么調(diào)理
1、藥物調(diào)理
如果長(zhǎng)時(shí)間肝氣郁結(jié),可以吃一些中成藥來(lái)調(diào)理。例如逍遙丸或者加味逍遙丸。如果長(zhǎng)期肝氣郁結(jié),請(qǐng)幾時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療,以免肝功能?chē)?yán)重受損,或者其他病情導(dǎo)致肝受損。
2、作息調(diào)理
肝氣郁結(jié)的患者要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,充足的睡眠是保持旺盛的精神的基本保證,所以每天要早睡早起,對(duì)肝臟有很大的益處。
3、情緒調(diào)理
肝失疏泄,氣機(jī)郁結(jié),則情志抑郁;久郁不解,失其柔順舒暢之性,故急躁易怒。由此可見(jiàn),肝氣郁結(jié)的患者平時(shí)要多調(diào)節(jié)自己的情緒。保持一個(gè)好的平衡的狀態(tài),那么時(shí)間長(zhǎng)了,肝氣郁結(jié)就會(huì)慢慢好起來(lái),就不需要吃藥了。
4、飲食調(diào)理
肝氣郁結(jié)的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
女性肝氣郁結(jié)的癥狀表現(xiàn)
1、肝氣郁結(jié)引起的壓抑、憂慮往往導(dǎo)致女性頭痛、煩躁、情緒波動(dòng)易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內(nèi)分泌紊亂。
2、女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān),肝氣不疏可導(dǎo)致經(jīng)期過(guò)短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。
3、肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
4、肝郁導(dǎo)致失眠,表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢(mèng)易驚。無(wú)法保證睡眠質(zhì)量,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝。
5、肝氣郁結(jié)則氣機(jī)不利,還會(huì)讓人不思飲食,因?yàn)榇x緩慢,四肢乏力、懶惰少動(dòng),從而造成肥胖、便秘等問(wèn)題。
肝氣郁結(jié)其實(shí)在我們生活中出現(xiàn)的幾率還是比較高的,可能很多人都有這樣的癥狀表現(xiàn),只是不清楚病因而已。因此,在我們的身上有類(lèi)似情況的時(shí)候,要及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行全面性的診治,避免危害持續(xù)。
肝氣郁結(jié)有什么癥狀呢
1、肝氣郁結(jié)有什么癥狀
1.1、肝氣郁結(jié)則氣機(jī)倒霉,還會(huì)讓人不思飲食,由于代謝遲鈍,四肢乏力、懶惰少動(dòng),從而造成肥胖、便秘等題目。
1.2、女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄成果正常與否親近相干,姑娘肝氣郁結(jié)可導(dǎo)致經(jīng)期過(guò)短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。
1.3、肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還也許導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)乃至乳腺癌的產(chǎn)生。
1.4、肝氣郁結(jié)導(dǎo)致失眠,示意為難以入睡,縱然入睡也多夢(mèng)易驚。無(wú)法擔(dān)保就寢質(zhì)量,使女子氣血失榮、皮膚粗拙,表情暗沉。個(gè)中肝郁化火型失眠多因氣忿傷肝。
1.5、肝氣郁結(jié)引起的抑制、郁悶每每導(dǎo)致姑娘肝氣郁結(jié)的癥狀頭痛、急躁、情感顛簸易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內(nèi)滲透雜亂。
2、肝氣郁結(jié)是怎樣引起的
中醫(yī)認(rèn)為肝氣郁結(jié)的原因是肝失疏泄或情緒抑郁不舒。祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)講究天人合一,春生夏長(zhǎng)秋收冬藏,那么人也應(yīng)春夏養(yǎng)陽(yáng),秋冬養(yǎng)陰。且五臟 與四季對(duì)應(yīng),春天屬木,肝氣旺。中醫(yī)說(shuō),肝氣太旺,大致相當(dāng)于說(shuō)人緊張的時(shí)候,交感神經(jīng)興奮,就是現(xiàn)代語(yǔ)言所講,應(yīng)激反應(yīng)狀態(tài)。肝氣旺,人就容易發(fā)怒,容易緊張,容易急躁。
“中醫(yī)認(rèn)為肝臟和情緒有很大聯(lián)系,當(dāng)情緒受到束縛時(shí),導(dǎo)致氣不順,造成肝氣郁結(jié),因而不良情緒是引發(fā)肝氣郁結(jié)的主要原因。不合理的飲食起居和生活習(xí)慣導(dǎo)致肝氣郁結(jié)的原因。患有其他疾病也會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。如果患有嚴(yán)重疾病或長(zhǎng)期的慢性消耗性疾病, 也是會(huì)影響人的情緒,所以影響到肝,而且,疾病本身會(huì)導(dǎo)致身體氣血運(yùn)行不暢, 從而導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。
3、肝氣郁結(jié)有什么危害
3.1、肝臟疾病
所謂的肝郁氣滯,主要講的就是我們的情緒影響了身體,既然是肝郁氣滯,自然是容易引發(fā)肝臟的疾病,當(dāng)我們身體過(guò)分焦躁,致使肝火過(guò)旺,很容易讓肝臟的調(diào)節(jié)失衡,此時(shí)最容易患上肝臟疾病,畢竟生氣傷肝也是一個(gè)廣為流傳的說(shuō)法。
3.2、抑郁癥
娛樂(lè)圈里面有很多明星因?yàn)橐钟舭Y而結(jié)束生命,這也讓我們更加重視了抑郁癥的危害,如果心情長(zhǎng)時(shí)間在不佳狀態(tài),那么也會(huì)讓肝郁氣滯演變的更加嚴(yán)重,此時(shí)患上抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)也就非常大啦。
3.3、胃腸道疾病
肝郁氣滯因?yàn)槭紫扔绊懙氖歉闻K,而肝臟是人體排毒的重要器官,如果肝臟的功能受到影響,進(jìn)一步影響的就是胃部,然后就是腸!所以說(shuō),肝郁氣滯最容易得的病還有胃腸道的疾病。
3.4、心臟疾病
在中醫(yī)學(xué)上,一直都有心主血肝藏血的說(shuō)法,這也揭示了心和肝臟的重要關(guān)聯(lián),而肝臟也跟我們的情緒有著很大的關(guān)聯(lián),當(dāng)情緒出現(xiàn)問(wèn)題,肝臟也會(huì)受牽連,而此時(shí)心臟也會(huì)受到池魚(yú)之殃。
肝氣郁結(jié)如何預(yù)防
1、積極樂(lè)觀
肝氣郁結(jié)之所以會(huì)發(fā)生,跟我們的情緒有很大關(guān)系。故此,想要從根本上預(yù)防肝氣郁結(jié),我們就要每天都保持好的情緒,樂(lè)觀的應(yīng)對(duì)人生路上的各種事,只有這樣才能讓身體保持活力。當(dāng)我們的心態(tài)變好的時(shí)候,一切都會(huì)變得明媚很多,沒(méi)那么多的負(fù)面情緒產(chǎn)生,肝氣郁結(jié)怎么會(huì)找上你呢。
2、多做戶外活動(dòng)
在閑暇的時(shí)候不要整天悶在家里,多做一些戶外活動(dòng)能夠放松我們的心情。比如說(shuō)跟好的朋友一起去打高爾夫、踢足球、唱K等,都是不錯(cuò)的放松方式,都能調(diào)動(dòng)積極性,讓身體處于健康的狀態(tài),自然不用擔(dān)心會(huì)患上肝氣郁結(jié)的。
3、減少壓力
壓力會(huì)讓人長(zhǎng)時(shí)間處于低迷的狀態(tài),很多患上肝氣郁結(jié)的人都有一個(gè)共同之處,那就是壓力很大。壓力過(guò)大過(guò)久,就會(huì)讓心理變得更加壓抑,不僅僅會(huì)患上肝氣郁結(jié),更容易患上嚴(yán)重的抑郁癥。故此,減少壓力是避免患上肝氣郁結(jié)的好辦法。
肝氣郁結(jié)要注意什么
肝郁氣滯飲食要注意調(diào)理。首先要通過(guò)精神養(yǎng)生的方法來(lái)調(diào)節(jié)神志和情志,并針對(duì)病因采取疏導(dǎo)的方法來(lái)進(jìn)行治療。飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物,如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。
肝郁氣滯可服用中成藥,少吃肥膩食品、甜味品,以保持良好的消化功能,同時(shí)更為重要的是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣及健康的生活方式。生活中要注意與別人互動(dòng)交流,找到自己的愛(ài)好和所長(zhǎng),多出去散散心,保持生活規(guī)律,心情開(kāi)朗。
應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品,要適量多吃清肝瀉熱的食物,如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
肝火郁結(jié)什么癥狀
1、肝火郁結(jié)什么癥狀
肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
肝郁導(dǎo)致失眠,無(wú)法保證睡眠質(zhì)量,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝,肝失條達(dá),肝氣郁久而化火上擾心神引起;肝郁血虛型則表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢(mèng)易驚。
肝氣郁結(jié)則氣機(jī)不利,還會(huì)讓人不思飲食,因?yàn)榇x緩慢,四肢乏力、懶惰少動(dòng),從而造成肥胖、便秘等問(wèn)題。
肝氣郁結(jié)引起的壓抑、憂慮往往導(dǎo)致女性頭痛、煩躁、情緒波動(dòng)易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內(nèi)分泌紊亂。
女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān),肝氣不疏可導(dǎo)致經(jīng)期過(guò)短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。
2、肝火郁結(jié)有什么危害
2.1、心情抑郁或煩躁易怒
該癥狀是最常見(jiàn)的,表現(xiàn)為情緒低落,總是唉聲嘆氣,或者煩躁易怒,影響到日常的生活和工作。
2.2、肝經(jīng)循行部位脹悶疼痛等
肝經(jīng)循行經(jīng)過(guò)小腹、胸脅、喉咽、頭頂?shù)炔课?肝氣郁結(jié)會(huì)有小腹疼痛、乳房脹痛、脅肋疼痛、頭痛等表現(xiàn)。
2.3、頸部、咽喉部的病變
肝經(jīng)循行經(jīng)過(guò)咽喉,肝氣郁結(jié)于此,人就會(huì)出現(xiàn)咽喉部有異物感,吞不下、咳不出,中醫(yī)稱(chēng)之為“梅核氣”。如果氣機(jī)郁結(jié)日久,會(huì)進(jìn)一步影響血和津液的正常運(yùn)行,導(dǎo)致痰瘀留滯于頸部,出現(xiàn)頸部腫塊等。
2.4、女性乳房及月經(jīng)病變
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“女子以肝為先天”,因此女性更易出現(xiàn)肝氣郁結(jié)。除了上述一些癥狀,還會(huì)表現(xiàn)為乳房脹痛、結(jié)塊,痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)等。
2.5、消化系統(tǒng)病變
中醫(yī)認(rèn)為,肝與脾在生理與病理方面均有密切聯(lián)系,肝氣郁結(jié)日久可影響到脾胃,導(dǎo)致消化功能異常,出現(xiàn)食欲下降、噯氣、腹脹、大便不成形甚至腹瀉等。
3、肝火郁結(jié)怎么辦
3.1、多喝水
肝氣郁結(jié)的人通常是氣郁體質(zhì)么,平時(shí)可以多喝水,保證身體中的水分,增強(qiáng)血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,同時(shí)有利于消化和排除廢物。
3.2、少抽煙少喝酒
我們都知道抽煙喝酒影響健康,特別是肝氣郁結(jié)肝火旺的人抽煙喝酒最易傷肝,平時(shí)應(yīng)該避免煙酒,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
3.3、保持營(yíng)養(yǎng)均衡
肝氣郁結(jié)肝火旺的人平時(shí)可以多吃一些滋陰養(yǎng)肝的食物,補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì),避免辛辣油膩的食物,多吃一些新鮮的蔬果,不能暴飲暴食或者是過(guò)饑過(guò)飽,注意休息堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
3.4、保持心情舒暢
肝氣郁結(jié)或者肝火旺的人情緒不穩(wěn),容易發(fā)脾氣上火,常常因?yàn)橐恍┬∈虑榫蜁?huì)大動(dòng)干戈,所以平時(shí)一定要保持一個(gè)舒暢的心情,學(xué)會(huì)控制自己的不良情緒。
3.5、堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)
每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí),健康生活50年,運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的好處不言而語(yǔ),肝氣郁結(jié)肝火旺的人也需要堅(jiān)持做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),幫助增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)血液的循環(huán)和新陳代謝功能的增強(qiáng)。
肝火郁結(jié)是什么原因
中醫(yī)認(rèn)為肝氣郁結(jié)的原因是肝失疏泄或情緒抑郁不舒。祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)講究天人合一,春生夏長(zhǎng)秋收冬藏,那么人也應(yīng)春夏養(yǎng)陽(yáng),秋冬養(yǎng)陰。且五臟 與四季對(duì)應(yīng),春天屬木,肝氣旺。中醫(yī)說(shuō),肝氣太旺,大致相當(dāng)于說(shuō)人緊張的時(shí)候,交感神經(jīng)興奮,就是現(xiàn)代語(yǔ)言所講,應(yīng)激反應(yīng)狀態(tài)。肝氣旺,人就容易發(fā)怒,容易緊張,容易急躁。
“中醫(yī)認(rèn)為肝臟和情緒有很大聯(lián)系,當(dāng)情緒受到束縛時(shí),導(dǎo)致氣不順,造成肝氣郁結(jié),因而不良情緒是引發(fā)肝氣郁結(jié)的主要原因。不合理的飲食起居和生活習(xí)慣導(dǎo)致肝氣郁結(jié)的原因?；加衅渌膊∫矔?huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。如果患有嚴(yán)重疾病或長(zhǎng)期的慢性消耗性疾病, 也是會(huì)影響人的情緒,所以影響到肝,而且,疾病本身會(huì)導(dǎo)致身體氣血運(yùn)行不暢, 從而導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。
肝火郁結(jié)吃什么好
1、西紅柿
西紅柿中含有大量的胡蘿卜素、維生素C和維生素B等,還含有大量的微量元素,具有抗癌能力,適宜急慢性肝炎患者食用。
2、蘿卜
蘿卜種子、鮮根、葉都可以入藥,具有下氣消積的作用。蘿卜中含有能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素,可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。
3、芹菜
芹菜性涼,具有清熱除煩,利水消腫,平肝,涼血止血等功能,可能去除黃疸,水腫,暴熱煩渴等功能。
4、香蕉
香蕉被稱(chēng)為快樂(lè)果,性寒,含有大量的維生素和鉀,鉀離子可強(qiáng)化肌力及肌耐力,可清熱潤(rùn)腸,解毒,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),而且還具有消除情況緊張,安神鎮(zhèn)靜的作用。
氣肝郁結(jié)吃什么
1、氣肝郁結(jié)吃什么
一般來(lái)說(shuō),調(diào)理肝臟的話,中成藥是首選,所以我們可以選擇具有疏肝健脾,養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的作用的中成藥。對(duì)治療肝郁氣滯或女性經(jīng)前痛經(jīng),腹脹效果很好。如果在家方便的話,也可不吃藥丸,而選擇湯劑水煎服,效果更好。
2、氣肝郁結(jié)的原因
肝以氣為用,司疏泄,以條達(dá)、舒暢為順為貴,一旦心情抑郁,則氣郁為病。郁含憂郁之意,與情志變化有關(guān)。所以,一旦氣機(jī)郁結(jié)不暢,就會(huì)使生發(fā)、疏泄失常,成肝氣郁結(jié)證。肝脾同居中焦,肝膽、脾胃之氣共為中氣。肝氣的疏泄有助于脾氣的運(yùn)化,食谷入胃,在肝氣之疏泄、脾氣之運(yùn)化的協(xié)同作用下,水谷精微乃化生而成,故水谷之化,亦賴(lài)于肝,非獨(dú)脾胃。肝氣的生發(fā)有益于中氣的上升,中氣起著維系臟器正常位置的作用,是氣機(jī)升降的樞紐。肝氣升則脾氣亦升。肝、脾之氣的病變常互為影響而傳變,如肝郁脾虛、肝脾不調(diào)、肝胃不和等證即是。故臨床上脾胃病從肝論治亦非鮮見(jiàn)。
3、氣肝郁結(jié)的癥狀
3.1、心情抑郁或煩躁易怒。該癥狀是最常見(jiàn)的,表現(xiàn)為情緒低落,總是唉聲嘆氣,或者煩躁易怒,影響到日常的生活和工作。
3.2、 肝經(jīng)循行部位脹悶疼痛等。肝經(jīng)循行經(jīng)過(guò)小腹、胸脅、喉咽、頭頂?shù)炔课?肝氣郁結(jié)會(huì)有小腹疼痛、乳房脹痛、脅肋疼痛、頭痛等表現(xiàn)。
3.3、頸部、咽喉部的病變。肝經(jīng)循行經(jīng)過(guò)咽喉,肝氣郁結(jié)于此,人就會(huì)出現(xiàn)咽喉部有異物感,吞不下、咳不出,中醫(yī)稱(chēng)之為“梅核氣”。如果氣機(jī)郁結(jié)日久,會(huì)進(jìn)一步影響血和津液的正常運(yùn)行,導(dǎo)致痰瘀留滯于頸部,出現(xiàn)頸部腫塊等。
3.4、女性乳房及月經(jīng)病變。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“女子以肝為先天”,因此女性更易出現(xiàn)肝氣郁結(jié)。除了上述一些癥狀,還會(huì)表現(xiàn)為乳房脹痛、結(jié)塊,痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)等。
3.5、消化系統(tǒng)病變。中醫(yī)認(rèn)為,肝與脾在生理與病理方面均有密切聯(lián)系,肝氣郁結(jié)日久可影響到脾胃,導(dǎo)致消化功能異常,出現(xiàn)食欲下降、噯氣、腹脹、大便不成形甚至腹瀉等。
氣肝郁結(jié)的預(yù)防
1、改動(dòng)飲食習(xí)慣:喜食油膩厚味。甜食,吃了過(guò)多咸的東西、飲水缺乏都會(huì)致使血液過(guò)火粘稠,終究致使氣血運(yùn)轉(zhuǎn)不暢,引起血瘀。
2、戒煙限酒:過(guò)分的吸煙,酗酒,一氧化碳會(huì)與體內(nèi)的血紅蛋白結(jié)合減慢血液循環(huán),尤其是血瘀體質(zhì),它會(huì)使體內(nèi)累積更多的痰濁,從而使身體某處的血液堵塞,形成瘀血。
3、保持良好情緒:內(nèi)心的憂慮加速人體衰老。抑郁和心情不快的人患心臟病的幾率是正常人的兩倍。
4、加強(qiáng)鍛煉:生命在于運(yùn)動(dòng)。加強(qiáng)鍛煉,提高自己的新陳代謝,從而加快人體內(nèi)的能量循環(huán),幫助人掃除體內(nèi)廢物。假如長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng),天天都以“坐”的方法作業(yè)、日子,久而久之會(huì)形成瘀血。
按摩什么穴位可以緩解氣肝郁結(jié)
太沖穴是肝經(jīng)的原穴,也是肝經(jīng)上最重要的穴位,是治療各類(lèi)肝病的原穴,也是肝經(jīng)上治療各類(lèi)肝病的特效穴位。它能夠降血壓、平肝清熱、清利頭目,和中藥菊花的功效非常相似,而且對(duì)女性的月經(jīng)不調(diào)也很有效。所以刺激它可以疏肝解郁,還可以使偏旺的肝火下降。
太沖穴位置
太沖穴很好找,在足背上第一、二腳趾縫向上找,大約有兩指寬的地方,在兩個(gè)骨頭之間,按下去有很強(qiáng)的酸脹或脹疼感。刺激太沖穴的最佳時(shí)間是春季,因?yàn)?在五行中,肝屬木,而術(shù)與春季對(duì)應(yīng),春季是萬(wàn)物生發(fā)的季節(jié),肝木之氣上升,這個(gè)時(shí)候多揉兩側(cè)太沖,瀉肝火,可以有效地預(yù)防腩血管疾病的意外發(fā)生。當(dāng)然,在夏、秋、冬三季按揉太沖穴也有不錯(cuò)的效果。
太沖穴按摩方法
具體操作方法:晚上9-11點(diǎn)是肝經(jīng)經(jīng)氣運(yùn)行最旺的時(shí)持一段時(shí)間,肝氣郁結(jié)的癥狀就會(huì)慢慢消失。
