如何補氣健脾
春季補氣養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供如何補氣健脾，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
如何補氣健脾
1、如何補氣健脾之動動腳趾
中醫(yī)認為,如果你的脾胃健康、脾胃功能強的話,站立時用腳趾抓地會很牢固,反之,如果你的脾胃功能不夠好,腳趾抓地就無力,想要鍛煉脾胃,就可以試試通過鍛煉腳趾的方法,這個方法很簡單,站著、坐著都可以做,站立或坐好時,雙腳放平在地面上,要緊緊貼著地面,然后腳趾抓地、放松,交替的進行,時間不計長短,隨意進行鍛煉。這種方法能達到健脾的原因是,一松一緊的腳趾鍛煉可以刺激到小腿的脾經(jīng)。
2、如何補氣健脾之按摩肚子
有很多脾經(jīng)的穴位是在我們的肚子上,它們一般在我們人體前正中線旁開4寸的地方,如果按壓這個位置會感到疼痛的話,那么,你的脾多不健康。按摩腹部可以疏通脾經(jīng),增強脾功能,具體的做法是:仰臥在床,肚臍為中心,摩擦雙手,待雙手溫熱時,用手掌順時針旋轉、按摩20次,按摩不宜太重,太重了肚子會難受,當然也不能太輕,太輕按摩就沒有效果了,根據(jù)自己的感覺把握力度。
3、如何補氣健脾之食療食譜
3.1、八寶粥。蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益氣養(yǎng)血,健脾強身,適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。
3.2、山藥薏苡仁粥。山藥50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用。能補氣健脾胃,止瀉,適用于脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。
3.3、山楂麥芽粥。山楂15克,麥芽15克,粳米100克,煮粥食用。能健脾開胃,消食化積,適用于飲食不消化所致的脘腹脹滿、食欲不振、消化不良。
3.4、薏苡小豆粥。薏苡仁15克,赤小豆15克,粳米100克,煮粥食用。能滲濕利水,健脾益氣,適用于脾虛濕盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。
補氣健脾的中藥有哪些
1、黨參
能補中益氣、生津養(yǎng)血,常用于氣虛不足的乏力、氣短、心悸、食少、便溏、氣津兩傷的口渴;氣血兩虛的面色萎黃、頭暈等癥,以及病后體虛、營養(yǎng)不良。
2、太子參
補肺健脾、益氣生津,可用于脾氣虛弱的食少、倦怠、小兒清瘦;肺虛咳嗽、自汗心悸、津液不足的口渴及病后氣陰兩虧等病癥。
3、白術
補氣健脾、燥濕利水、止汗安胎,可用于脾氣虛弱的食少、便溏、倦怠少氣、自汗;水濕停滯的痰飲、水腫;妊娠脾虛氣弱、胎氣不安、足腫等癥。
4、人參
大補元氣,有補益強身作用,可抗衰老,適用于久病體虛、心悸心慌、肢冷、氣短、虛脫、心衰、神經(jīng)衰弱等癥,提高免疫功能,促進疾病的康復。
5、黃芪
補氣升陽、益精固表、利水退腫,適用于自汗、盜汗、浮腫、內傷勞倦、脾虛、泄瀉、脫肛及一切氣衰血虛之癥。但有高熱、大渴、便秘等實熱癥者忌用。
引起脾虛的原因
脾主運化,統(tǒng)血,升清,輸布水谷精微,為“氣血生化之源”“后天之本”。其與胃、肉、唇、口等構成脾系統(tǒng)。素體脾虛或飲食不節(jié)、情志因素、勞逸失調,藥、食損脾或慢性腎病患者濕邪久居,損傷脾氣等原因引起脾的功能虛衰、生化之源不足。
1、脾氣虛:多因飲食不節(jié),或勞倦過度,或憂思日久,損傷脾土,或抵抗力不足,素體虛弱。
2、脾陽虛:多因脾氣虛衰進一步發(fā)展而成,也可因飲食失調,過食生冷,或因寒涼藥物太過,損傷脾陽,或腎陽不足,命門火衰,火不生土而致。
3、中氣下陷:中氣亦指脾氣。脾氣上升,將水谷精微之氣上輸于肺,以榮養(yǎng)其他臟腑,若脾虛中氣下陷,可出現(xiàn)久瀉、脫肛、子宮脫垂等癥。
4、脾不統(tǒng)血:脾氣虛弱,不能攝血,則血不循經(jīng)。
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便秘是一種疾病，然而便溏也是一種不好的癥狀。人的身體功能真的是只有正常狀態(tài)才是健康的，這里小編介紹大家喝黨參酒，黨參酒的能幫助老年人治療便溏的癥狀。黨參酒的功效就是健脾補氣的，來看黨參酒的用法!
來源
《藥酒驗方選》。
配方
老條黨參1支。
制法
將黨參拍出裂縫，置于干凈容器中，用白酒500ml浸泡，密閉容器，14日后開啟飲用。
用法
口服。每次20ml，早晚各1次。
功效
健脾補氣。
主治
用于老年人脾胃氣虛，食少便溏，倦怠乏力。
附記
目前市售黨參大多為栽培品，習慣上以山西潞黨參品質最優(yōu)。黨參以條粗壯，質柔潤，外皮細，斷面有菊花心，嚼之無渣者為佳。黨參具有補益脾肺之氣的功能，是治療脾肺氣虛證的主要藥物之一。其所含的主要成分為黨參多糖，能明顯增強機體免疫功能，提高機體應激能力，增強心肌收縮力和增加心泵輸出量，且有明顯的抗?jié)冏饔煤驼{節(jié)胃腸功能的作用。此外，黨參也一直被人們視為抗衰老的藥物而受到重視。血糖不高者可酌加蜂蜜100g于藥酒中，以增添藥酒甘醇風味。
便溏
便溏不是指大便稀薄，而是指大便不成形，形似溏泥，俗稱薄糞。與腹瀉不同，一般排便次數(shù)可不增多，也可次數(shù)稍有增多;大便排泄不暢，或有排不盡的感受為大便粘滯不爽。兩者可單獨存在，有時也可交替發(fā)生。
飲食處理原則
調整飲食習慣
日三餐要定時、定量，飯后不要受涼，要多食面食、豆制品、瘦肉、魚、禽、蛋等高蛋白食品，及時補充身體所丟失的營養(yǎng)成分，維持機體代謝的平衡。忌脂肪類食物，長期便溏者應忌食脂肪類食品，因為脂肪食品會加重消化道負擔，特別是油脂的滑潤通便作用會加劇便溏。
多食脫水食品
應多食干制蔬菜和易吸收水分的脫水食品，亦可在食物中佐以少量的偏澀性食物，如烏梅、橘子、石榴、蘿卜、扁豆、牡蠣、淡菜等，均有澀腸止瀉功能。
飲食要充足
飲食充足不但能給人體提供必要的營養(yǎng)物質，還能在大便的排泄過程中起載體作用。
細菌性便溏加大蒜等
若是細菌引起的便溏，可在飲食中加些大蒜，或在菜肴中配以適量的洋蔥，盡量使用醋烹調，這些方法可以起到定的防治作用。
結語：有關黨參酒的功效和用法等問題，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對黨參酒已經(jīng)有了一定的認識了。黨參酒能輔助治療便溏的癥狀，就是我們常說的小便稀薄的情況。不少老年人會有此癥狀，需要的時候不防喝些黨參酒治療下!
對一些身體體質較差的人群，在食物選擇上不能隨意的進行，這樣對身體的調理是沒有任何幫助的，那身體不好的人群，要選擇一些對身體有幫助的食物，這樣吃的時候，對改善身體一些問題才會有很好的幫助，那如何補血補氣呢，食物就是不錯之選，對一些紅棗是很好選擇。
不過有很多人對如何補血補氣并不是很清楚，這就需要在做的時候，對這樣問題進行一些認識，在改善的時候，也都是可以知道該如何做最佳，對身體有著很好幫助。
如何補血補氣：
氣虛：氣虛之體的主要表現(xiàn)為;少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。
補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等?？山?jīng)常交替選服。
氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉;
忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。
相應膳食：懷山百合蓮子湯;參藥煨乳鴿;五香牛肉;花生米大棗燒豬蹄;
血虛：血虛之體的主要表現(xiàn)為;面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便干燥，婦女經(jīng)水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等：進補宜采用補血、養(yǎng)血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。
補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經(jīng)常交替選用。
血虛忌食物品：荸薺、大蒜;
忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。
相應膳食：當歸熟地烏骨雞;懷山牛腩煲;懷菊帶魚;玫瑰懷菊露;
以上就是對如何補血補氣詳細介紹，對身體補血補氣的時候，要注意要長期進行，這樣對身體體質的提高，才會有很好的幫助，不過在對食物吃的時候，也是要適量的進行，這樣對身體各方面，才不會有任何的損害。
腹瀉便溏都是不好的身體病癥，需要及時治療和調理。而便溏，就是指大便稀薄、不成形的情況。這里小編推薦人參大補酒給大家，人參大補酒的功效是補氣健脾的，對于輔助治療便溏腹瀉等癥效果也很好，來看人參大補酒的用法!
配方
紅參、茯苓各15g，蜜炙黃芪、玉竹各30g，炒白術、炙甘草各10g，白酒1000mL。
制法
將上藥共研為粗末，用紗布袋裝，扎口，置容器中，白酒浸泡。l4日后取出藥袋，壓榨取液。將榨取液與藥酒混合，靜置，過濾，裝瓶備用。
功效
補氣健脾。
主治
脾胃虛弱，精神疲倦，食欲缺乏，腹瀉便溏。
用法
口服：每次服10～15mL，日服2～3次。
附記
引自《臨床驗方集》。
便溏
便溏不是指大便稀薄，而是指大便不成形，形似溏泥，俗稱薄糞。與腹瀉不同，一般排便次數(shù)可不增多，也可次數(shù)稍有增多;大便排泄不暢，或有排不盡的感受為大便粘滯不爽。兩者可單獨存在，有時也可交替發(fā)生。
臨床表現(xiàn)
大便時溏時瀉，遷延反復，完谷不化，飲食減少，食后脘悶不舒，稍進油膩食物則大便次數(shù)明顯增加，面色萎黃，神疲倦怠，舌淡苔白，脈細弱。
中醫(yī)調理
本癥多見于脾虛。脾胃是人體納運食物及化生氣血最重要的臟腑，對脾胃病患者來說，食療亦不可缺少，但必須根據(jù)病人平素的體質和病情不同來選擇飲食，即所謂辨證施食，若平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、泄瀉等，應多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子肉等。若胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品;若氣機阻滯的病人，宜多食蘿卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的調料。
飲食處理原則
調整飲食習慣
日三餐要定時、定量，飯后不要受涼，要多食面食、豆制品、瘦肉、魚、禽、蛋等高蛋白食品，及時補充身體所丟失的營養(yǎng)成分，維持機體代謝的平衡。忌脂肪類食物，長期便溏者應忌食脂肪類食品，因為脂肪食品會加重消化道負擔，特別是油脂的滑潤通便作用會加劇便溏。
多食脫水食品
應多食干制蔬菜和易吸收水分的脫水食品，亦可在食物中佐以少量的偏澀性食物，如烏梅、橘子、石榴、蘿卜、扁豆、牡蠣、淡菜等，均有澀腸止瀉功能。
飲食要充足
飲食充足不但能給人體提供必要的營養(yǎng)物質，還能在大便的排泄過程中起載體作用。
細菌性便溏加大蒜等
若是細菌引起的便溏，可在飲食中加些大蒜，或在菜肴中配以適量的洋蔥，盡量使用醋烹調，這些方法可以起到定的防治作用。
結語：有關人參大補酒的用法和功效等問題，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對人參大補酒已經(jīng)有了一定的認識了。人參大補酒能治療腹瀉便溏的癥狀，可能很多人對便溏還不是很了解。其實就是我們常會有的大便稀薄的情況。遇到此類情況要好好調理喲!
如何健脾養(yǎng)胃
1、如何健脾養(yǎng)胃
1.1、揉帶脈
脾主運化,脾胃虛弱則會運化不力,造成身體水濕停滯。而揉帶脈則一方面健脾陽,另一方面則振奮了肚腩兩側膽經(jīng)的陽氣,迅速化開了小腹內積聚的水濕。當然你要是覺得揉帶脈的力度不足的話,也可以用手握成拳來敲。順便再說一下,此法對便秘的治療也非常有效果,可以說是立竿見影。
1.2、吞唾液
唾液其實就是人體內最好的健脾胃的藥。中醫(yī)學認為,唾液能“潤五官、悅肌膚、固牙齒、強筋骨、通氣血、延壽命”,春秋時期的老子認為,靈丹妙藥雖好,也不如自己的津液重要。古代養(yǎng)生學家陶弘景也說:“食玉泉者,能使人延年,除百病?！?/p>
2、得了胃病該怎么辦
很多人的做法是,在沒有癥狀的時候不管不問,而等到胃痛的時候吃兩顆胃藥緩解一下,就這樣周而復始,藥量一次次加大,胃病一點點加重,從輕微的胃潰瘍變成胃出血、胃穿孔,甚至更嚴重的胃癌,當然同時還有其他的問題隨之發(fā)生。
中醫(yī)治療胃病,講究的是辨證施治、標本兼治。任何患胃病的人,病的起因、變化都是不同的,胃病發(fā)生的關鍵是其元氣不足,由此造成胃的活力減弱,功能失調,動力下降,外邪乘虛而入,進而導致胃黏膜的損害,引發(fā)炎癥、糜爛、潰瘍、腺體萎縮,直至發(fā)生惡變。
3、健脾應該吃什么
3.1、蓮子
性味：味甘、澀,性平。
功用:補脾止瀉,止帶澀精,養(yǎng)心安神。
適應癥:神疲乏力,少寐多夢,帶下量多,小便頻數(shù),早醒易驚。
3.2、薏仁
性味:性涼,味甘、淡。
功用:健脾滲濕,益胃止瀉,養(yǎng)顏駐容,輕身延年。
適應癥:脾虛泄瀉,肢面浮腫,小便不利,淋濁白帶,肥胖乏力,面部色斑。
3.3、大棗
性味:性溫,味甘,歸脾、胃經(jīng)。
功用:補中益氣,健脾和胃,養(yǎng)血安神,烏須黑發(fā),緩急止痛。
適應癥:食少乏力,面色萎黃,心悸失眠,多夢健忘,月經(jīng)量少,行經(jīng)腹痛,經(jīng)閉不行,須發(fā)早白。
養(yǎng)胃的食物有哪些
1、小米
具有健脾和胃的作用,特別適合脾胃虛弱者食用,是消化不良者的理想食品,小米還有防止反胃,嘔吐的功效。煮小米粥時,待粥熟后稍稍冷卻沉淀,可以看到粥的最上面浮有一層細膩的粘稠物,這就是粥油,粥油補益腎精、健脾和為、大補元氣的作用,特別適合慢性胃腸炎、慢性胃潰瘍者食用。
2、山藥
具有健脾益氣的作用,經(jīng)常食用可提高機體的免疫力。山藥中所含的淀粉酶能加快人體碳水化合物的代謝,刺激胃腸蠕動,加快胃腸內容物的排空,非常適合脾胃虛弱,消化不良者食用。山藥的食用方法很多,可以炒食、蒸食、拔絲,也可以與大米、小米、大棗一起煮粥食用。
3、胡蘿卜
具有健脾化滯、潤燥明目的作用,適用于消化不良、夜盲癥、角膜干燥癥等患者食用。小兒消化不良可取胡蘿卜250克,加鹽3克煮爛,去渣取汁,每日3次服完,連服3天。
養(yǎng)胃忌什么
1、忌饑飽不均
饑餓時,胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和,濃度較高,易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制;胃壁過多擴張,食物停留時間過長等都會促成胃損傷。
2、忌飲食不潔
幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一,在潰瘍病人中,該菌的檢出率高達70~90%,而潰瘍病治愈后,該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染,不潔的食物,也是感染的原因之一。
3、忌晚餐過飽
有些人往往把一天的食物營養(yǎng)集中在晚餐上,或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西,這樣做,不僅造成睡眠不實,易導致肥胖,還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發(fā)潰瘍形成。
如何健脾補腎
1、如何健脾補腎
1.1、蹲馬步
雙腳打開兩倍肩寬,雙手扶膝微蹲馬步,身體上下起伏,上半身保持挺直,彎膝蹲更深的馬步,注意膝蓋不超過腳尖;每次1~2分鐘?？梢曌陨砟土?量力而行?？伸柟滔卤P,強化下半身肌力,促進腸胃蠕動。
1.2、按摩腹部
坐在椅子上,左手放在右手上,吸氣、挺胸,用力往前挺出上半身,身體微微后仰;吐氣,縮胸,彎腰,雙手用力往腹部壓;每次20~30次,量力而行鍛煉。
配合腹肌收縮按摩腹內腸胃,促進腸胃功能。亦可雙手交疊蓋住肚臍,上下左右旋轉按摩腹部100~200次。
1.3、艾灸
在家可用艾條箱,把艾條放進箱中,放在肚臍上,正好把肚臍(神闕穴)、上脘穴(臍上5橫指)、中脘穴(臍上4橫指)、下脘(臍上2橫指)全覆蓋,用艾條藥力和熱力健脾益胃。
2、吃什么健脾補腎比較好
2.1、西國米-----又稱西谷米,西米。白凈滑糯,營養(yǎng)豐富。性溫,昧甘,能溫中補脾,凡脾胃虛弱,消化不良者,食之頗宜。“柑園小識”記載:“西谷米健脾運胃,久病虛乏者,煮粥食最宜。”
2.2、番薯-----俗稱甘薯,山芋,紅薯性平,味甘,有補脾和血,益氣通便的作用“隨息居飲食譜”中說:“煮食補脾胃,益氣力,御風寒,益顏色?！薄氨静菥V目拾遺”認為番薯能“補中,暖胃,肥五臟”.脾虛之人,可用番薯當主糧,常食之。
2.3、薏苡仁-----俗稱苡仁米,六谷米。有補脾健胃的作用。明代李時珍說它“能健脾益胃”.“本草經(jīng)疏”也有“味甘能入脾補脾”的記載。脾虛者宜用苡仁米同梗米煮粥服食,相得益彰。
3、健脾補腎的方劑
3.1、首先,推薦一個健脾補腎湯,取黨參15g、川續(xù)斷15g、白術12g、茯苓12g、白芍12g、當歸12g、五味子12g、菟絲子12g、川厚樸9g、香附9g.用于治療脾腎兩虛的患者,肝功能失常。
3.2、其次,頭暈眼花、耳鳴耳聾、盜汗失眠、腰部酸軟、遺精早泄的患者可以服用六味地黃丸來滋補腎陰。取熟地黃、山茱萸(制)、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉用黃酒調和成蜜丸服用。
健脾補腎的食物
1、生吃板栗可以起到補腎的效果,對于中年男性有很好的調理作用。熟吃板栗可以起到益血,健脾的作用,對于男女老少來講食用起來效果都比較好。
2、山藥。山藥有炒菜和煲湯兩種食用方法,兩種做法都不影響,山藥的營養(yǎng)成分。一般間建議山藥用來煲湯,長時間的用文火熬山藥,其中營養(yǎng)成分會全部跑到湯里,經(jīng)常喝山藥湯的話可以起到健脾補腎的效果。
3、豬肝及其他動物內臟。動物內臟含有豐富的營養(yǎng)成分,有時候吃豬肝要比直接吃肉效果好很多。腎虧脾不好的人都可以經(jīng)常吃豬肝,建議一個星期一次三到四次為宜,時間長了就會起到食療的功效。
喝什么粥可以養(yǎng)胃健脾補腎
1、三味健脾養(yǎng)腎粥
配料:白術15克,首烏10克,枸杞子20克,白米5兩做法:白術和首烏入鍋煮,經(jīng)一段時間后撈出,將其湯與枸杞子、大米一起熬至入味。
功效:健脾補腎,強壯肌肉。白術易補氣健脾,首烏可補腎、補血、養(yǎng)腦、烏發(fā)、安神,枸杞子能養(yǎng)血補腎。
2、蓮子芡實粥
配料:蓮子50克、芡實15克、大米300克
做法:三味一起熬,水要多放一些,不要使粥過稠。
功效:蓮子可以健脾寧心,芡實能夠健脾補腎,常喝能夠緩解壓力、防止因工作緊張造成的失眠等不適。
人在營養(yǎng)不良或者不常鍛煉的時候，會說自己體虛。那么體虛的癥狀有哪些呢?治療體虛又有什么好的方法呢?這里小編推薦大家喝人參天麻酒。人參天麻酒的功效補氣健脾的，有興趣的朋友來看下人參天麻酒的用法吧!
配方
人參、牛膝、天麻各15g，炙黃芪30g，白酒1000mL。
制法
將上藥共研為粗末，用紗布袋裝，扎口，白酒浸泡14日后取出藥袋，壓榨取液。將榨取液與藥酒混合，靜置，過濾后裝瓶備用。
功效
補氣健脾，舒筋活絡。
主治
氣虛血少，肢體麻木，筋脈拘攣或病后體虛。
用法
口服：每次服10mL，日服2～3次。
附記
引自《臨床驗方集》。如伴有風濕痹痛者，配方中酌加羌活、獨活、桂枝各10～15g。
體虛患者的忌食物品
氣虛忌食物品
山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉;忌食或少食的食物是蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。
血虛忌食物品
荸薺、大蒜;忌食或少食的食物是海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。
陰虛忌食物品
胡椒、肉桂;忌食或少食的食物是狗肉(腦血管患者禁食)、羊肉(肝炎患者禁食)、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。
陽虛忌食物品
鴨肉、兔肉、獺肉(水狗肉)、甜瓜;忌食或少食的食物是鴨血、鴨蛋、阿膠、牛奶、酸奶、甲魚、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、柿子、柿餅、柚子、柑、香蕉、無花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生蘿卜、絲瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、落葵、莼菜、發(fā)菜、君達菜、羅漢果、荸薺、菊花腦、薄荷、金銀花、菊花、槐花等。
結語：有關人參天麻酒的功效和用法等問題，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對人參天麻酒已經(jīng)有了一定的認識了。人參天麻酒能治療體虛的癥狀，有需要的朋友可以多喝些人參天麻酒。上述提到的體虛的人少吃這些食物，大家要記住喲!
導讀：白術是日常生活中較為常見的中藥藥材，具有很高的營養(yǎng)價值，在疾病治療方面有著突出的效果，能夠燥濕利水，健脾益氣，還能止汗，安胎。那么，白術的功效與作用怎么樣？下面，我們一起來深入了解下。
目前濫用中藥進補的現(xiàn)象也非常嚴重，很多人誤以為中藥毒副作用小，有病治病，無病健身，其實，大錯特錯，中藥進補也是要根據(jù)自己的身體體質來選擇的，講科學的，不能亂吃，否則既花了錢，又傷了身體，很劃不來的，中藥用在需要的人身上就是補品，用在不需要的人身上就是毒藥，如果補得太過了就會適得其反。
白術的功效與作用及食用方法：白術具有補氣健脾、燥濕利水、止汗、安胎之功效。
用于脾胃虛弱：
（1）食少、虛脹、便溏、神疲乏力，為補氣健脾的常用藥，配人參、茯苓等，如四君子湯。
（2）脾胃虛寒，脘腹冷痛，大便泄瀉，配干姜、人參，如理中湯。
（3）脾虛濕滯，泄瀉便溏，配黨參、扁豆、茯苓等，如參苓白術散
2、用于脾虛水停所致的痰飲、水腫，為痰飲水腫的良藥
（1）痰飲證，配桂枝、茯苓，以達到化痰飲之功效
（2）水腫，小便不利，配茯苓、澤瀉，起到燥濕利水之功效
3、用于氣虛自汗，常與黃芪、浮小麥等配用
4、用于脾氣虛弱，胎動不安，常與黨參、砂仁等配用。
下面為您介紹用白術治療骨質疏松的食療，來看看吧。
菜系及功效：骨質疏松食譜
口味：咸鮮味 工藝：煮
白術豬肚粥的制作材料：
主料：豬肚300克
輔料：粳米60克,白術60克
調料：鹽3克,小蔥10克
教您白術豬肚粥怎么做，如何做白術豬肚粥才好吃
1、將豬肚洗凈；
2、將白術納入豬肚內；
3、然后在砂鍋中加入適量清水煮至豬肚熟爛，湯濃；
4、將粳米淘洗干凈后置于豬肚湯中熬煮成粥；
5、待粥將熟時再加入適量鹽、蔥花調味即可。
健康提示：白術具有健脾養(yǎng)胃之功效，適于中老年骨質疏松癥及納食不佳、便秘患者食用。此外，白術還有抗癌的功效，下面一起來了解下白術的抗癌藥方。
白術抗癌的藥方：
白術有直接殺傷腫瘤的細胞的效果，其抗腫瘤作用跟它對免疫功能的調節(jié)作用密切相關。白術注射液皮下注射可使小鼠肉瘤腫瘤組織的壞死程度以及免疫細胞的浸潤程度均明顯提高，白術注射液能抑制C57小鼠Lewis瘤的肺轉移，并有明顯的抗突變和抗啟動作用。
1、胃癌
①白術、茯苓、黨參各12g，甘草3g，蒼術、厚樸、陳皮、萹蓄、麥芽、神曲各7.5g，生姜12g，大黃15g，木香、沉香各3g，每日一劑。（江西瑞昌縣人民醫(yī)院方）②臍帶、廣木香、瓦楞子各100g，白術50g，清半夏50g，雄黃25g，血竭15g，共研細末，每日3次，每次10g。（《實用抗癌驗方》）③紅參5g（單煎），白術30g，茯苓20g，蒲公英35g，檳榔15g，金銀花25g，每日一劑。（《抗腫瘤中藥的治癌效驗》）
2、食管癌
白術、紅參、黃芪各9g，炙甘草、干姜各3g，訶子肉6g，丁香2.4g，水煎服。（《抗癌植物藥及其驗方》）
3、肝癌
①白術、茯苓、丹參、水紅花子、雞內金各20g，柴胡、草豆蔻、木香、佛手、青皮各15g，郁金10g，水煎服，每日一劑。（《實用抗癌驗方》）②白術20g，當歸、山慈菇、半邊蓮、太子參各30g，昆布、海藻各12g，白花蛇舌草25g，三棱10g，水煎服，每日一劑。（《實用抗癌驗方》）
4、肺癌
白術、云苓、制南星、生曬參（另煎）、仙茅、補骨脂、露蜂房、僵蠶各10g，生黃芪、太子參、山海螺各30g，五味子9g，炮姜6g，冬蟲夏草3g（研粉沖服），水煎服。（《抗癌植物藥及其驗方》）
5、胰腺癌
焦白術、茯苓、草蔻仁、陳皮、香附、太子參、郁金、延胡索、五靈脂、半夏、海螵蛸各9g，薏苡仁、生黃芪各30g，當歸、瓜蔞各15g，炒柴胡、廣木香各4.5g，每日一劑。（中醫(yī)研究院廣安門醫(yī)院方）
6、惡性淋巴瘤
①白花蛇舌草30~90g，山慈菇、三棱、莪術、炒白術15~30g，僵蠶、夏枯草各30g，昆布、煅牡蠣、煅瓦楞各30~60g，炮甲片、黃藥子各9~15g，全蝎（研末沖服）6~12g，甘草6g，每日一劑，水煎，分兩次溫服。（《抗癌中草藥大辭典》）②炒白術、制首烏各15g，僵蠶、姜半夏、制南星各12g，象貝母、橘葉各9g，夏枯草24g，每日一劑，水煎分3次服。（《抗癌中藥方選》）
有句話叫“秋燥傷人”，秋季是很重要的一個季節(jié)，中秋是氣候轉換的分界點。中秋之前算早秋，一過中秋，天氣明顯轉涼，早晚溫差大，人體新陳代謝漸緩，尤其老人、小孩，抵抗力弱容易感冒、咳嗽，除了上呼吸道毛病外，有些人甚至會皮膚干燥，或腹瀉、便秘等腸胃功能失調，那么，秋季怎么去補氣呢，下面就為大家介紹一下秋季補氣的方法，希望能夠幫助到大家。
? ?第一招：少辛增酸 忌寒涼
? ?從食物屬性解釋，少吃辛，以免加重燥氣。多吃酸食有助生津止渴，但也不能過量。
至于脾胃保健，多吃些易消化的食物，少吃生菜沙拉等涼性食物。就太陽能量來說，秋天陽氣漸收，陰氣慢慢增加，不適合吃太多陰寒食物。“菜最好過個火，燙一燙再吃?！?/p>
尤其應避免瓜果，因為“秋瓜壞肚”，像是西瓜、香瓜易損脾胃陽氣。不妨適量吃蘋果、柿、柑桔、梨、葡萄和龍眼。
? ?第二招：養(yǎng)陰補氣
? ?有時出現(xiàn)上呼吸道毛病，以為感冒，其實不然。而是有些年紀大的人唾液腺分泌較少，容易眼睛干澀、干咳舌燥，并沒有出現(xiàn)紅腫痛的發(fā)炎現(xiàn)象，中醫(yī)稱為“陰虛”，要適度服用養(yǎng)陰藥，以改善體質。
? ?如果屬于過敏體質，著重“補氣”，要偏向溫補，忌吃寒涼食物。市場流行的滋補膏也是很不錯的補血產(chǎn)品，唯以懷參阿膠桂圓膏效果最佳。懷參阿膠桂圓膏精選了阿膠、大棗、山藥、地黃、百合、蓮子、酸棗仁、黑芝麻等十六種藥食同源原料，經(jīng)過科學調配煎熬而成，因此補血效果最佳。
? ?第三招：情緒保守，收斂元氣
? ?依照自然界律則，秋天陰氣增、陽氣減，對應人體的陽氣也隨著內收，為了貯存體內陽氣，要早睡早起。
? ?第四招：適當?shù)倪\動
? ?伸展具有“運化作用”，能收斂心神。運指呼吸，“運之始暢”，意思是呼吸一旦舒暢開來，“化之始通”，從呼吸帶動的循環(huán)系統(tǒng)、腸胃消化到內分泌系統(tǒng)，一路順暢，氣血循環(huán)自然活絡。
? ?上面所介紹的就是秋季補氣的方法，相信大家已經(jīng)有所了解了，另外想要告訴大家，想要補氣，還有保持心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利于身心健康，同時還能促進身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤，大家一定要記得哦。
如何健脾補脾
1、如何健脾補脾之動動腳趾
中醫(yī)認為,如果你的脾胃健康、脾胃功能強的話,站立時用腳趾抓地會很牢固,反之,如果你的脾胃功能不夠好,腳趾抓地就無力,想要鍛煉脾胃,就可以試試通過鍛煉腳趾的方法,這個方法很簡單,站著、坐著都可以做,站立或坐好時,雙腳放平在地面上,要緊緊貼著地面,然后腳趾抓地、放松,交替的進行,時間不計長短,隨意進行鍛煉。這種方法能達到健脾的原因是,一松一緊的腳趾鍛煉可以刺激到小腿的脾經(jīng)。
2、如何健脾補脾之按摩小腿
小腿上有很多穴位,有些穴位在脾胃經(jīng)上,比如常見的陰陵泉穴和足三里穴,因此按摩小腿也是一個不錯的養(yǎng)脾方法。按摩的時候要從上到下,慢慢按摩,同樣,按摩力度不能太重,也不要太輕,以自己的能夠承受的力度為佳,最好能每天堅持睡前按摩3次,要注意剛吃完飯飽腹時、或者很饑餓的時候不要按摩。
3、如何健脾補脾之飲食方法
健脾補脾的中成藥很常見,而且價格也都不貴,比如象歸脾丸人參健脾丸人參補脾丸這些藥物都是對健脾補脾有很大的幫助的。而且在普通的藥店就可以買到,并且現(xiàn)在很多藥品都是制作的小蜜丸,服用的時候也是比較方便的。
生活中能夠健脾的食物也是很多的,比如赤小豆可以健脾除濕,那么我們可以用赤小豆來煮湯和經(jīng)常喝的話也是能夠達到健脾的目的的。像山藥紅薯之類的都對,健脾補脾有一定的療效,在生活中可以換替著做食物來吃,達到補脾健脾的目的。
紅棗的健脾效果也是非?？捎^的,而且紅棗食用方便,既可以在,沒事兒的時候當零食來吃,也可以煮紅棗茶來喝更可以煮在粥里面。并且紅棗吃起來甘甜,是大多數(shù)人群都可以接受的口味。所以選擇紅棗補脾健脾的話還能夠有補血的作用,而且食用方便。
健脾補脾的食療食譜
1、芡實煲老鴨
功效:滋陰,健脾祛濕。
材料:芡實100克,老鴨一只。
做法:老鴨宰凈,芡實放鴨腹內加水2500ml,武火煲滾后,文火繼續(xù)煲2小時,加少許鹽服食。
適應癥:芡實性味甘澀平,具有健脾祛濕,益腎固精的功效;老鴨性溫味甘,入脾、胃、肺、腎經(jīng),功能滋陰補血。故此湯適合陰虛夾濕者見咽干、虛熱、心煩伴便爛、舌苔白膩者服用。
2、薏仁豬腳湯
功效:健脾益胃、利濕、壯腰膝。
材料:薏仁30g,干凈豬腳一只約半斤。
制法:薏仁碾碎,豬腳洗凈剁塊與薏仁一同放入砂鍋,加黃酒、姜及清水1500毫升,蓋好。先用猛火煮滾,除去湯面浮沫,再用文火煨約2小時;待豬蹄爛熟后,依次加入鹽、醬油、蔥、胡椒粉。
脾虛的飲食禁忌
1、田螺
性寒,味甘咸,有清熱解暑作用。正因其性質大涼,《隨息居飲食譜》中才明確告誡:“多食寒中,脾虛者忌。”
2、螺螄
性寒,味甘,雖有清熱作用,但對脾胃虛寒之體則不相宜。正如《本草匯言》中指出:“此物體性大寒,善解一切熱瘴。胃中有冷飲,腹中有久泄不實,不宜食之?！币沙伞妒澄锉静荨芬嗾f:“多食令人腹痛不消。”故凡脾虛者,法當忌食之。
3、鴨肉
性涼之物。《飲食須知》中曾說:“鴨肉味甘性寒,滑中發(fā)冷氣。”清·王孟英亦云:“多食滯氣,滑中,凡為陽虛脾弱,……皆忌之?！币虼?脾虛之人,尤其是脾陽不足者忌食鴨肉。
4、甲魚
有涼血滋陰作用,屬于清補食品,滋膩之物,多食久食則有礙脾之運化功能,引起消化不良,食欲不振。尤其是脾胃素虛之人,應當忌食之,正如《本草從新》中所告誡:“脾虛者大忌。”
很多人都知道自己的身體處于亞健康狀態(tài)，但是在沒有影響自己的生活和學習的情況下，都會選擇忽視或者并沒有引起重視，最后導致身體疾病的產(chǎn)生，胃病就是這樣日積月累下來的，其實，俗話說胃病“三分治七分養(yǎng)”。那么，小編就具體介紹。
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給大家推薦10種健脾養(yǎng)胃的食物。
1、牛奶
味甘、性平，歸肺、胃經(jīng)。
作用：補肺胃，生津液，潤大腸。宜于陰虛胃痛，津虧便秘；近代用于治療消化性潰瘍病、習慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。
2、粥類
粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。確定適合養(yǎng)胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營養(yǎng)。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
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3、湯水
比較養(yǎng)胃的東西首選不是粥，而是湯，湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多，菜湯較好，什么菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。再加點雞精調味。
4、主食
最養(yǎng)胃的，是面條。米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。另外就是餅干。
5、蘋果
味甘、性涼。
作用：健脾補氣益胃，生津潤燥。宜于脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛。
6、包心菜
有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用于內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節(jié)不利和腹腔隱痛等癥。
其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍愈合的作用。卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨可用于治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍，與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。大便溏瀉及脾胃虛弱者不宜多吃。卷心菜富含防衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增進身體健康的功效。
鉀對防治高血壓很有益處。維生素K有助于防止血液凝固，增強骨質。維生素U具有保護黏膜細胞的作用，據(jù)說對胃火及胃潰瘍的預防與治療有較好的效果。
7、菠菜
味甘性涼，能潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘?！妒朝煴静荨份d：“利五臟，通腸胃，解酒毒?！辈げ丝纱龠M胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。
8、紅薯
性平，味甘，補脾益氣。《綱目拾遺》記：“補中，暖胃，肥五臟?！碧旌秤茫龤怵B(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減肥。很多人認為吃完紅薯放屁多，其實是胃腸蠕動所致。糖尿病患者食用。
脾胃不好時，性寒的食物不能吃：
獼猴桃、甘蔗、西瓜、柿子、香蕉、苦瓜、梨、荸薺甜瓜、綠豆、柿餅、生番茄、竹筍、瓠子、生菜瓜、海帶、生萵苣、生蘿卜、生藕、生黃瓜、生地瓜、金銀花、菊花、薄荷、鴨蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、馬蘭頭、冷茶以及各種冷飲、冰鎮(zhèn)食品，性涼生冷的食品會使胃寒疼痛加劇。
其實，胃部出現(xiàn)不適大部分都是因為人們的生活作息和飲食習慣的不規(guī)律導致，跟控制疾病相比，其實預防更重要，當發(fā)現(xiàn)自己身體不適的時候，應該多注意保養(yǎng)和休息，及時調整飲食作息為好。最后，小編提醒，有胃病困擾的人不妨多注重飲食調養(yǎng)預防更嚴重的胃病。
