健脾喝什么茶好
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終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。那些健康而長(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心?？茖W(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“健脾喝什么茶好”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
健脾喝什么茶好
1、健脾喝什么茶好
1.1、五花祛濕茶
金銀花、菊花、槐花、木棉花、雞蛋花各10g。有清熱、健脾、利濕的作用。
1.2、薏仁茶
炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。有健脾利濕、澀腸止瀉的作用。主治脾虛瀉,如大便時(shí)溏時(shí)瀉,稍進(jìn)油膩之食加重,甚則完谷不化,伴有飲食不馨、脘腹脹悶、面色萎黃、神倦乏力、舌淡苔等。
1.3、香蘭涼茶
藿香9克、佩蘭9克、茶葉6克制作方法藿香9克、佩蘭9克洗凈,和茶葉6克一起放茶壺中,用500毫升開(kāi)水沖溶,上蓋悶5分鐘,加入冰塊冷卻待飲。解熱祛風(fēng),清暑化濕,開(kāi)胃止嘔。
1.4、荷葉涼茶
將半張荷葉撕成碎塊,與中藥滑石、白術(shù)各10克,甘草6克,放入水中,共煮20分鐘左右,去渣取汁,放入少量白糖攪勻,冷卻后飲用,可防暑降溫。
1.5、陳皮荷葉茶
干荷葉10克、干山楂20克、薏米10克、陳皮10克、冰糖少許。有理脾調(diào)胃,健脾利水的功效。
2、健脾祛濕的最佳食物
2.1、洋蔥
洋蔥具有化濕祛痰、解毒殺蟲(chóng)等功效,這些大家都是知道的,它適用于咳嗽痰多、小便不利等一些癥狀。
2.2、水芹
有清熱利水的功效,適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證。
2.3、玉米
具有調(diào)中開(kāi)胃、降濁利尿等功效,適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。
2.4、冬瓜
有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效,適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。
2.5、鯽魚
有健脾利濕的功效,適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。
3、健脾茶可以天天喝嗎
很多茶飲具有很好的健脾祛濕功效,比如說(shuō)綠茶紅茶等等,健脾去濕作用是比較明顯的,另外有一些保健養(yǎng)生茶健脾去濕的效果也很好,比如說(shuō)可以做成薏米紅棗茶等等,對(duì)于這些茶飲來(lái)說(shuō),可以天天喝,對(duì)身體有很好的調(diào)理作用,不會(huì)造成一些副作用反應(yīng),當(dāng)然也要注意的是,在沏茶的時(shí)候不要過(guò)于濃郁。
祛濕健脾能夠去火,但是也要根據(jù)患者的身體素質(zhì)才能確定如何服用更安全有效,一般情況下建議大家可以喝一些薏米粥或者是薏米水,能夠更有助于利尿消腫,薏米水可以取代日常的白開(kāi)水,這樣在補(bǔ)充水分的同時(shí)也能夠?qū)駳馀懦鲶w外,更能夠起到保健的作用。
健脾祛濕的食療偏方
1、赤小豆煲雞
材料:赤小豆90克,去毛及內(nèi)臟的母雞1只。
做法:將赤小豆放入雞腹內(nèi),用竹簽將雞腹切口閉合,加入適量的水煲湯,食用時(shí)加入適量的食鹽及調(diào)味品,食肉喝湯。
2、砂仁陳皮鯽魚湯
材料:砂仁6克、陳皮1/4個(gè)、鯽魚300~400克、芫荽4棵、生姜3片。
做法:砂仁打碎;陳皮浸泡去瓤;芫荽洗凈;鯽魚宰凈,去鱗、腸雜,置油鍋慢火煎至兩邊微黃。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入清水2500毫升(約10碗量),武火煲沸后改文火煲2個(gè)小時(shí),調(diào)入適量芫荽及食鹽和生油便可。
3、鮮土茯苓煲豬腱湯
材料:鮮土茯苓(菜市場(chǎng)有售)200克、豬腱肉500克、生姜1~2片。
做法:鮮土茯苓洗凈,切片狀;豬[月展]肉洗凈,整塊不必刀切。然后與生姜一起放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入清水3000毫升(約12碗水量),武火煲沸后,改為文火煲約2個(gè)半小時(shí),調(diào)入適量食鹽和生油便可。
脾虛祛濕的有效調(diào)理
1、注意保暖
中醫(yī)認(rèn)為人體內(nèi)的大部分疾病都是因?yàn)闆](méi)有好好保暖造成的。尤其是在春寒時(shí),脾胃虛弱的患者更是要注意保暖工作,如果有胃痛的患者要避免手冷;腹瀉的患者最好在肚臍的地方進(jìn)行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者飲品,女性可以多喝一些姜茶。
2、保持積極樂(lè)觀的情緒
積極向上、輕松樂(lè)觀的情緒可以使人體陰陽(yáng)平衡、氣血暢通、神志清楚,使身體保持健康狀態(tài)或促使疾病痊愈。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明,當(dāng)人的精神愉快時(shí),中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮,指揮作用加強(qiáng),人體內(nèi)進(jìn)行正常的消化吸收、分泌和排泄的調(diào)整,保持著旺盛的新陳代謝。
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? ? 很多朋友都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，喝茶能解酒，可是所有的茶都是可以解酒的嗎？其實(shí)不是的，像綠茶、紅茶等，這些茶就不能解酒。那么解酒喝什么茶好呢？下面就給大家推薦幾款茶，既可以解酒，又可以護(hù)肝，是一種養(yǎng)生的茶。大家在平時(shí)也可以常常喝，下面我們就來(lái)看看是哪幾種茶吧。
茶中含有蛋白質(zhì)、氨基酸、生物堿、糖類、維生素和酶類等500種成分，其中許多成分都利于解酒。如人的肝臟可以通過(guò)分泌茶中含有的水解酶來(lái)解酒排毒；茶中含有的糖類可以保護(hù)肝臟；茶還可以稀釋酒精，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少酒精的吸收；茶中的咖啡堿能夠使人大腦興奮、清醒，讓被酒精沖昏了的頭腦清醒一些，從而達(dá)到“醒酒”的效果。
喝茶有利于解酒，但喝茶也要有講究。一般來(lái)說(shuō)，最好選擇紅茶解酒，因?yàn)榧t茶中含糖量更高。另外，茶的濃度不宜太高，否則茶中的咖啡堿可能會(huì)增加心率而加重心臟負(fù)擔(dān)。
喝酒前喝瘳杰香 大苗山野生茶，它由藤茶、茅根、野紫蘇三種成份制成，能夠加速人體內(nèi)新陳代謝利尿，加速酒精分解與排出體外。而且可以對(duì)受損肝臟細(xì)胞起修復(fù)營(yíng)養(yǎng)的作用。
? ? ?解酒喝什么茶呢？看了以上的內(nèi)容，相信很多朋友都知道了。其實(shí)，喝以上推薦的茶不單單可以解酒，還有養(yǎng)生的作用，平時(shí)常喝酒的朋友也可以經(jīng)常泡這些茶喝，對(duì)自己的身體調(diào)理有所幫助。不過(guò)，提醒各位要少喝酒，酒量不好的朋友更是要節(jié)制自己的酒量。
想要健脾補(bǔ)腎，其實(shí)并不是說(shuō)一定要你吃什么保健的藥物，很多時(shí)候生活當(dāng)中的一些茶飲和食物都能夠起到很好的健脾補(bǔ)腎的效果，大棗或者枸杞泡茶都是比較合適的。
1、原料簡(jiǎn)介—大棗
又名紅棗、干棗、棗子。列為“五果”(桃、李、梅、杏、棗)之一，有維生素王之美稱?！侗静菪戮帯罚骸巴ň鸥[，和百藥，養(yǎng)肺胃，益氣，潤(rùn)心肺，生津，助諸經(jīng)，補(bǔ)五臟。惟中滿及熱疾忌食，齒疼并風(fēng)疾禁嘗。乃調(diào)和之品，非補(bǔ)益之味。《本經(jīng)》曰其補(bǔ)者，亦因其調(diào)和之故也?！?/p>
甘，溫。入脾、胃經(jīng)。補(bǔ)脾和胃，益氣生津，調(diào)營(yíng)衛(wèi)，解藥毒。治胃虛食少，脾弱便溏，氣血津液不足，營(yíng)衛(wèi)不和，心悸怔忡。婦人贓躁。
民間俗語(yǔ)：五谷加小棗，勝似靈芝草。一日吃三棗，終生不顯老。
精選枸杞、淮山、大棗等補(bǔ)益類藥材熬制而成
2、原料簡(jiǎn)介—枸杞
《本草綱目》中記載了“春采枸杞葉，名天精草;夏采花，名長(zhǎng)生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮?！保钟涊d：“枸杞子甘平而潤(rùn)，性滋而補(bǔ)……能補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、生精、益氣，此乃平補(bǔ)之藥?！?/p>
甘，平。歸肝、腎經(jīng)。枸杞子含有豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質(zhì)、游離氨基酸、牛磺酸、甜菜堿、維生素B1、B2、E、C，特別是類胡蘿卜素含量很高。此外，還含有大量的礦物元素，如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅、硒等營(yíng)養(yǎng)成分。功能滋補(bǔ)肝腎，益精明目。用于虛癆精虧，肝腎虛損，精血不足，腰膝酸軟，頭昏耳鳴，遺精，不孕;腎虛精虧，消渴口干，尿頻舌紅;精血不能上濟(jì)于目，眼目昏花，視力減退。
3、原料簡(jiǎn)介—淮山
又名山藥。《本草綱目》記載，薯蕷由于唐代宗叫李豫，為避諱而改為薯藥，又因?yàn)樗斡⒆诮汹w曙，為避諱而改為山藥?！侗静萸笳妗罚骸叭胱剃幩幹幸松茫胙a(bǔ)脾肺藥宜炒黃用。”“本屬食物，氣雖溫而卻平，為補(bǔ)脾肺之陰。是以能潤(rùn)皮毛，長(zhǎng)肌肉，。….味甘兼咸，又能益腎強(qiáng)陰?！?/p>
甘、性平。入肺、脾、腎經(jīng);不燥不膩，具有健脾補(bǔ)肺、益胃補(bǔ)腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強(qiáng)筋骨、長(zhǎng)志安神、延年益壽的功效。主治脾胃虛弱、倦怠無(wú)力、食欲不振、久泄久痢、肺氣虛燥、痰喘咳嗽、腎氣虧耗、腰膝酸軟、下肢痿弱、消渴尿頻、遺精早泄、帶下白濁、皮膚赤腫、肥胖等病癥
什么茶健脾
1、什么茶健脾:五花祛濕茶
金銀花、菊花、槐花、木棉花、雞蛋花各10g。有清熱、健脾、利濕的作用。
2、什么茶健脾:薏仁茶
炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。有健脾利濕、澀腸止瀉的作用。主治脾虛瀉,如大便時(shí)溏時(shí)瀉,稍進(jìn)油膩之食加重,甚則完谷不化,伴有飲食不馨、脘腹脹悶、面色萎黃、神倦乏力、舌淡苔等。
3、什么茶健脾:香蘭涼茶
藿香9克、佩蘭9克、茶葉6克制作方法藿香9克、佩蘭9克洗凈,和茶葉6克一起放茶壺中,用500毫升開(kāi)水沖溶,上蓋悶5分鐘,加入冰塊冷卻待飲。解熱祛風(fēng),清暑化濕,開(kāi)胃止嘔。
4、什么茶健脾:荷葉涼茶
將半張荷葉撕成碎塊,與中藥滑石、白術(shù)各10克,甘草6克,放入水中,共煮20分鐘左右,去渣取汁,放入少量白糖攪勻,冷卻后飲用,可防暑降溫。
5、什么茶健脾:普洱茶
《本草綱目拾遺》記載,“普洱茶味苦性刻,解油膩牛羊毒--括腸通泄”,具有消食的功能。普洱茶味性溫和,在適宜的濃度下,飲用普洱茶對(duì)腸胃不產(chǎn)生刺激作用,甘滑醇厚的普洱茶進(jìn)入人體腸胃后,能形成保護(hù)膜附著于胃的表層,因此,長(zhǎng)期飲用普洱茶可起到養(yǎng)胃、護(hù)胃的作用。
6、什么茶健脾:大麥茶
大麥茶還具有極為明顯的健脾作用,生活中很多人經(jīng)常會(huì)因?yàn)楦鞣N不良生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣而出現(xiàn)有積食以及消化不良的情況。專家提醒,這個(gè)時(shí)候除了可以服用促消化藥物之外,大麥茶同樣具有促消化以及健脾的作用。
7、什么茶健脾:茉莉花茶
茉莉花最主要的藥用功效,那就是理氣解郁了。除了理氣開(kāi)郁外,茉莉花的另一個(gè)主要功效,就是化濕和中,中指的是處于中焦的脾胃,由于茉莉花具有性溫的特點(diǎn),所以是一種健胃的常用食品和飲品。多食用或者飲用一些茉莉花茶不失為一種非常好的調(diào)理方式。
吃什么水果能健脾
1、蘋果
味甘酸,性平。有健脾益胃,生津止渴之功。用于中氣不足,腹瀉,便秘等。
2、香蕉
味甘,性寒。有清熱潤(rùn)腸之功。用于實(shí)證便秘。
3、石榴
味甘、微酸、澀,性溫。能生津止渴,收澀止瀉。甜石榴用于胃陰不足,口渴咽干,小兒疳積;酸石榴可治久瀉久痢,便血,脫肛;石榴皮殺蟲(chóng)、驅(qū)蟲(chóng),治蟲(chóng)積腹痛。
4、橙子
味酸,性涼。有健脾和胃,止嘔寬胸之功。用于食欲不振,食后腹脹,嘔吐,便秘等。
5、山楂
味酸甘,性微溫。有健胃消食,活血化瘀之功。用于小兒消化不良,食積內(nèi)停。
6、木瓜
味甘,性平。有健脾胃,助消化之功。用于胃痛,消化不良等。
7、花生
又名長(zhǎng)生果。能補(bǔ)脾開(kāi)胃。適用于脾胃不和,胃腹脹滿,不思飲食者。
脾不好有哪些癥狀
1、臉色發(fā)黃
一個(gè)人的臉色暗淡發(fā)黃,可能是脾虛,主要表現(xiàn)為吃飯不香,飯后肚子發(fā)脹,有腹瀉或便溏癥狀。如果沒(méi)有及時(shí)治療,臉色就會(huì)逐漸變成“萎黃”,即臉頰發(fā)黃、消瘦枯萎,這是因?yàn)槠⒌臍夂徒蛞憾疾蛔?不能給身體提供足夠營(yíng)養(yǎng)造成的。與萎黃相反是黃胖,即面色發(fā)黃且有虛腫。
2、鼻頭暗淡
用手摸摸鼻頭會(huì)發(fā)現(xiàn)有一個(gè)小坑,以小坑為中心,周圍就是反映脾臟生理功能、病理變化最明顯的區(qū)域。如果鼻頭發(fā)紅是脾胃有熱證,表現(xiàn)為特別能吃,但吃完容易餓、消化吸收不好、口苦黏膩等。中醫(yī)方法:脾胃有熱者可按摩足三里穴,每次5分鐘,每天2～3次,同時(shí)配合按摩胃經(jīng)的內(nèi)庭穴(在足第二趾、第三趾趾縫之間)效果更佳。
3、嘴唇無(wú)光澤
如果一個(gè)人脾氣健運(yùn),則口唇紅潤(rùn)有光澤、肌膚彈性良好;反之脾氣虧虛,則口唇淡白無(wú)光澤,甚至萎黃,而且常脫皮。中醫(yī)方法:脾氣虧虛者可以把午飯時(shí)間提前到11時(shí),因?yàn)榇藭r(shí)脾氣最旺,消化食物、吸收營(yíng)養(yǎng)能力最強(qiáng)。而脾臟最弱的時(shí)間是19～23時(shí),可于晚飯1小時(shí)后吃1個(gè)水果,以幫助健脾。
腎虛對(duì)于我們成年人來(lái)說(shuō)并不陌生，甚至在我們身邊就有這樣的患者存在。尤其是腎陰虛的朋友，更是比較多。腎虛其實(shí)對(duì)于生活的影響時(shí)非常巨大的，有的時(shí)候腎虛甚至?xí)?dǎo)致性生活無(wú)法順利進(jìn)行，夫妻很容易因?yàn)檫@方面的因素而感情破裂。那么，腎陰虛喝什么茶最好呢?
陰虛體質(zhì)是指當(dāng)臟腑功能失調(diào)時(shí)，易出現(xiàn)體內(nèi)陰液不足，陰虛生內(nèi)熱的證候，常表現(xiàn)為形體消瘦，兩顴潮紅，手足心熱，潮熱盜汗，心煩易怒，口干，頭發(fā)、皮膚干枯，舌干紅、少苔，甚至光滑無(wú)苔，多因燥熱之邪外侵、過(guò)食溫燥之品、憂思過(guò)度、房事不節(jié)、久病之后而發(fā)病。
簡(jiǎn)單的來(lái)說(shuō)，陰虛體質(zhì)的你是各種干燥、各種枯萎，完全沒(méi)有養(yǎng)分，專家建議，陰虛體質(zhì)的朋友可以泡點(diǎn)黃茶、白茶等清爽的茶類，例如福鼎壽眉、白牡丹。不想清飲，也可來(lái)點(diǎn)花式調(diào)飲，比如來(lái)點(diǎn)銀耳茶、桑葚茶和枸杞紅棗茶等。
陰虛體質(zhì)吃什么好
梨
有生津、潤(rùn)燥、清熱的作用，對(duì)肺陰虛，或熱病后陰傷者最宜。《本草通玄》：“熟者滋五臟之陰”。《重慶堂隨筆》：“溫?zé)嵩锊?，及陰虛火熾，津液燔涸者，搗汁飲之立效?！?/p>
牛奶
具有滋陰養(yǎng)液、生津潤(rùn)燥的功效。歷代醫(yī)家對(duì)牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù)，或稱牛奶“潤(rùn)肌止渴”，“潤(rùn)皮膚”，“潤(rùn)大腸”，或曰“滋潤(rùn)五臟”，“滋潤(rùn)補(bǔ)液”。凡體質(zhì)屬陰虛者，宜常食之，裨益頗多。
豬肉皮
豬肉有滋陰和潤(rùn)燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說(shuō)：“豬肉補(bǔ)腎液，充胃汁，滋肝陰，潤(rùn)肌膚，止消渴?！薄侗静輦湟罚骸柏i肉，其味雋永，食之潤(rùn)腸胃，生精液，澤皮膚?！彼赃m宜陰虛體質(zhì)者，豬皮效果更好。
牙疼會(huì)給患者的生活、工作和身心都帶來(lái)很多的影響，在生活當(dāng)中往往引起牙疼的原因就上火，尤其是在一些季節(jié)變換的時(shí)候，氣溫特別的不穩(wěn)定，空氣干燥等現(xiàn)象。當(dāng)上火引起牙疼的時(shí)候可以調(diào)整飲食緩解牙疼的癥狀，在日常當(dāng)中多喝一些有緩解牙疼癥狀的茶，這樣不但緩解了牙疼還對(duì)滋潤(rùn)身體有幫助。
苦瓜降火茶
材料 綠茶50克，苦瓜100克。 做法 1.苦瓜洗凈，去子，切成小條，放干燥通風(fēng)處陰干，切碎。 2.將苦瓜碎和綠茶混勻，放入罐子里，每次取6克，用沸水沖泡后飲用。 功效 這道茶在家就可以做，能清熱瀉火、解暑，很適合上火牙疼的人喝。
蜂蜜檸檬茶
材料 鮮檸檬1個(gè)，蜂蜜50克。 做法 1.將檸檬洗凈切片。 2.先將2~3片檸檬放到玻璃瓶中，然后澆蜂蜜，搖勻，再放一層檸檬片，再澆一層蜂蜜，直到瓶子裝滿。用保鮮膜封口再蓋上瓶蓋，腌制3~5天。 3.每次取2片蜜汁檸檬，加適量溫開(kāi)水，泡茶飲用。 功效 每天早起喝一杯蜂蜜檸檬茶，能清腸排毒，清熱降火，很適合上火牙疼的人喝。對(duì)女性來(lái)講，這道茶還有美白消斑的美容效果。
西洋參五味子茶
材料 西洋參10克，五味子6克。 做法 1.將材料洗凈，用清水浸泡30分鐘。 2.材料入鍋，大火煮沸10分鐘，放溫后 即可飲用。 功效 這道茶簡(jiǎn)單好做，用了西洋參和五味子兩味中藥，具有滋陰清熱、補(bǔ)虛損的作用，還能寧心除煩，很適合上火牙疼的人喝。
槐菊綠茶
材料 槐花、菊花、綠茶各5克。 做法 1.槐花和菊花分別 洗凈備用。 2.將槐花、菊花和綠茶放入茶杯中，倒入80C左右開(kāi)水，沖泡5~10分鐘即可。 功效 這道花茶能清熱涼血、疏肝排毒，尤其適合春季肝火旺盛，有眼干眼澀、口苦、煩躁等表現(xiàn)者飲用，也能清熱降火，幫助緩解上火牙疼。
麥冬石斛茶
材料 麥冬10克，石斛6克，綠茶5克。 做法 1.將麥冬和石斛洗凈，切成小段。 2.將麥冬、石斛和綠茶一起放入茶杯中，倒入適量沸水，加蓋悶泡15分鐘即成。 功效 石斛是一味常用中藥，能滋養(yǎng)胃陰、生津止渴、兼能清胃熱。石斛和麥冬搭配，養(yǎng)陰清熱的效果非常好，能幫助緩解上火牙疼。
金銀花茶
材料 金銀花10克。 做法 1.金銀花略沖洗干凈。 2.將金銀花放入茶壺中，用沸水沖泡，加蓋悶泡5~10分鐘，倒出飲用。 功效 金銀花能清熱解毒、消腫利咽，對(duì)上火牙疼的人排毒降火有幫助。如果經(jīng)常上火，可以將金銀花和冰糖一起煮水喝。
