嗓子疼咳嗽痰多怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。您對中醫(yī)養(yǎng)生是如何看待的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“嗓子疼咳嗽痰多怎么辦”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
嗓子疼咳嗽痰多怎么辦
1、嗓子疼咳嗽痰多怎么辦
上呼吸道受到感染是引起咳嗽嗓子疼的原因之一,鼻腔黏膜出現(xiàn)發(fā)炎的癥狀,當(dāng)在呼吸的過程中,不自覺地將干燥空氣吸入,因此鼻腔變得更為不適,甚至?xí)又乜人浴Ｒ虼丝梢赃m當(dāng)?shù)厥褂眉訚衿?、掛濕毛巾、用水拖地板或在房間里放一盆清水等方法,將空氣的濕度適當(dāng)增加,減少干燥空氣對鼻腔黏膜的刺激。如果咳嗽和鼻塞癥狀持續(xù)一周仍未見好轉(zhuǎn),應(yīng)該盡快看醫(yī)生。
2、嗓子疼咳嗽痰多吃什么
2.1、炎癥性咳嗽,不妨吃點橘子:如果咳嗽時伴有喉嚨痛,就屬于炎癥性咳嗽,不妨吃點橘子。橘子中含有揮發(fā)油、檸檬烯等,可以促進呼吸道黏膜分泌物增加,并緩解支氣管痙攣,有祛痰、止咳、平喘的功效。此外,橘子中的橙皮甙含有維生素p樣物質(zhì),具有消炎、抗過敏作用。
2.2、初期或久咳多痰者,可以吃點梨:處于發(fā)病初期或久咳多痰者,可以吃點梨。《本草綱目》曾記載,梨能“潤肺涼心、清痰降火”。這是因為,梨中含有配糖體及鞣酸等成分,加入川貝母、冰糖將梨蒸后食用,效果更佳。還可以吃點枇杷,因為枇杷中含有苦杏仁甙,能鎮(zhèn)咳祛痰。用枇杷果制成的枇杷膏,也有清涼退火、化痰止咳功效。
3、咳嗽痰多的原因
3.1、體質(zhì)虛弱
中氣不足,由于脾虛不運,可以使水濕停留,凝聚為痰。
3.2、脾胃薄弱
脾胃薄弱宿滯逗留,損傷脾胃;或恣食生食、瓜果,中陽被傷;或因熱病飲水過多,脾運不及等等都可以使水濕停留,聚集為痰。還有恣食肥甘,胃中濁氣郁蒸,釀濕生熱也可以化為痰濁。
3.3、外感失治
外感失治或者體弱患外感,肺氣以前被傷過,不能通調(diào)水道下輸膀胱,造成水液停留,就形成了成痰,痰貯在肺,肺氣不利,痰涌氣道而發(fā),必致咳嗽痰多。
3.4、患有鼻炎
患有鼻炎的患者會痰多,鼻粘膜分泌膿性且粘稠度很高的分泌物,經(jīng)過鼻纖毛運送到鼻咽,粘附在鼻咽處,導(dǎo)致咽部有異物感,可以通過咳嗽咳出。
咳嗽痰多不能吃什么
1、寒涼食物。寒涼性食物是寶寶咳嗽有痰時必須要禁止的,比如冷飲或冷凍飲料,這些食物都應(yīng)該禁止。我國中醫(yī)認為,人體一旦受寒后就會傷及肺臟,而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。如果這個時候還吃一些寒涼性食物,就會導(dǎo)致肺氣閉塞,不但會加重病情而且還會延長病癥的時間。
2、肥甘厚味食物。兒童秋季感冒咳嗽有痰多半是肺熱引起,而日常飲食中多吃肥甘厚味的食物會產(chǎn)生內(nèi)熱,加重咳嗽,而且這個時候吃這些食物還會導(dǎo)致痰增多變的粘稠,不易咳出。特別是對于一些患有哮喘的兒童來說,過量的吃一些肥甘厚味類食物,還會阻塞呼吸道,加重哮喘,使疾病難以痊愈。因此家長要注意,在寶寶感冒期間最好是多吃一些清淡的食物,還有注意不要讓孩子吃一些油炸類的食物,以免加重腸胃的健康。
3、魚腥蝦蟹。魚腥類的食物是絕對不能讓寶寶在咳嗽期間食用的,這類食物會使感冒咳嗽的情況加重。這是由于兒童對魚腥類食物中的蛋白質(zhì)過敏的關(guān)系,而且腥味還會刺激呼吸道,從而加重咳嗽。
如何快速治療嗓子疼
1、蜂蜜檸檬茶水
蜂蜜不僅含有有益的維生素,還有助于提高免疫力,抗擊感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化劑,緩解嗓子痛比止咳糖漿更有效。茶水有消炎功效,檸檬有助于黏膜收縮。德格爾曼博士建議:1杯溫茶水中加入1湯匙蜂蜜,再擠半個檸檬的汁進去。
2、雞湯面條
你知道嗎?其實雞湯是很有效的抗感冒秘方。有研究發(fā)現(xiàn),因為雞肉中含有一種氨基酸物質(zhì),可以幫助減少肺部的黏液,達到祛痰止咳的效果。而面條吞咽簡單,可以緩解喉嚨痛。雞湯面條還有助于抗炎哦。
3、吮吸蒜瓣
專家表示,大蒜中含有的的蒜素物質(zhì),有助于殺滅細菌。建議大家將蒜瓣切開后直接吮吸,這樣做有助于緩解嗓子痛。感覺嗓子癢的時候,也可以立即口含蒜瓣,吮吸5~10分鐘效果最好。
yS630.Com相關(guān)推薦
咳嗽痰多嗓子癢怎么辦
1、咳嗽痰多嗓子癢怎么辦
1.1、蘿卜蜂蜜飲
【選材】白蘿卜5片、生姜3片、大棗3枚、蜂蜜30克。
【制法服法】首先把蘿卜、生姜和大棗一起放到鍋里面,然后加入適量的清水煮沸大概30分鐘,然后去掉殘渣,加入蜂蜜,再煮沸就可以了。溫?zé)岱?。每?～2次。
【養(yǎng)生功效】蘿卜味辛、甘,性涼,有清熱生津,涼血止血,化痰止咳等作用。其醇提取物對革蘭氏陽性細菌有較強的抗菌作用。
生姜是散風(fēng)寒、止嘔下氣的常用藥,大棗多作和胃養(yǎng)血及調(diào)和藥物使用。蜂蜜潤燥止咳,本飲可起到敬寒宣肺,祛風(fēng)止咳的作用。
1.2、蜂蜜雞蛋湯
【選料】蜂蜜35克,雞蛋1個。
【制作方法】在蜂蜜里面加入適量的清水然后將其煮開,之后打入雞蛋,煮至沸騰就可以了。早晚空腹服用。
【養(yǎng)生功效】潤肺止咳。適用于肺燥干咳、久咳。
2、咳嗽痰多如何自己診斷
2.1、很多原因會引起咳嗽,如呼吸道的急,慢性咽炎,喉炎,急,慢性支氣管炎,肺炎,肺結(jié)核,百日咳等;呼吸道黏膜接觸過敏源等;自發(fā)性氣胸,干性胸膜炎與某些心臟,胃病均會引起咳嗽。
2.2、咳嗽有痰,痰液白色或者無色透明,不容易咯出者,常見于急性支氣管炎,早期肺結(jié)核,病毒性肺炎等。
2.3、咳嗽伴痰中有血絲或者大量咳血者,如果血色為鮮紅以肺結(jié)核,支氣管擴張與肺癌為多見;血色為鐵銹色,痰液黏滯并且有膿性分泌物量不多時,多見于肺炎,雙球菌肺炎。
3、咳嗽痰多按摩什么穴位有效緩解
與方劑類似,我們身體上也有自帶的二陳湯———豐隆、陰陵泉兩個穴位。豐隆穴是化痰祛濕的經(jīng)驗取穴,既能化有形之痰,又能化無形之痰。陰陵泉是足太陰脾經(jīng)的穴位,具有健脾利濕的功效。兩個穴位一起按揉,每天10分鐘,力度均勻、 柔和、滲透,就相當(dāng)于服了身體自帶的化痰湯。十分推薦給平時頭重身困、咳嗽痰多、口中黏膩、胸腹脹滿、形體肥胖的痰濕之人。
造成咳嗽痰多嗓子癢的因素有哪些
1、體質(zhì)虛弱
中氣不足,由于脾虛不運,可以使水濕停留,凝聚為痰。
2、脾胃薄弱
脾胃薄弱宿滯逗留,損傷脾胃;或恣食生食、瓜果,中陽被傷;或因熱病飲水過多,脾運不及等等都可以使水濕停留,聚集為痰。
還有恣食肥甘,胃中濁氣郁蒸,釀濕生熱也可以化為痰濁。
3、外感失治
外感失治或者體弱患外感,肺氣以前被傷過,不能通調(diào)水道下輸膀胱,造成水液停留,就形成了成痰,痰貯在肺,肺氣不利,痰涌氣道而發(fā),必致咳嗽痰多。
4、患有鼻炎
患有鼻炎的患者會痰多,鼻粘膜分泌膿性且粘稠度很高的分泌物,經(jīng)過鼻纖毛運送到鼻咽,粘附在鼻咽處,導(dǎo)致咽部有異物感,可以通過咳嗽咳出。
咳嗽痰多嗓子癢吃什么水果好
1、橙子
橙子是一種水分含量充足的水果,同時外皮里面還包含了一些橙皮甙,可以降低血管的脆性,主要可以用于咳嗽多談的治療,有需要的朋友可以適當(dāng)?shù)倪x擇一些不上火的橙子類型。
2、梨子
梨子的止咳功效是很明顯的,同時也是大家所熟知的,可以有多種不同的吃法,比如削皮之后直接吃,也可以做成冰糖雪梨,止咳化痰的效果都還是不錯的。
3、葡萄
很多人都不知道葡萄其實也是一種生津止渴、化痰止咳的好選擇,可以做成葡萄汁,加入適量的蜂蜜飲用,效果還是非常明顯。
4、柑桔
生吃柑橘或者用來榨汁對于咳嗽有痰的情況都是很有幫助的,另外還可以幫助你緩解醉酒的麻煩,對于肺熱引起的咳嗽效果似乎更好一些。
5、甘蔗
甘蔗是一種在冬季生產(chǎn)的水果,里面含有豐富的蔗糖,可以起到消痰鎮(zhèn)咳的作用,所以有這方面困擾的人,可以多吃一點甘蔗,當(dāng)然甘蔗的成品——冰糖也是不錯的選擇。
由于天氣變化無常，很多人都會覺得嗓子咽部不舒服，會有一些疼痛感，而且會感到喉嚨處總有什么堵在那里，這是咽炎的癥狀。咽炎嗓子痛是常見的一種病癥，可以通過以下幾種偏方來進行治療。
一: 冰糖雞蛋清
1: 這個偏方用到的材料是雞蛋和冰糖碎粒。具體做法是：將一個雞蛋打破，取出蛋清，放入碗內(nèi)加冰糖碎粒。用筷子快速攪拌成泡沫狀。當(dāng)喉嚨發(fā)癢或聲音沙啞時，可一次取3勺蛋清沫含在口中，慢慢吞咽，對止咳潤喉非常有效。喝幾次后，就會發(fā)現(xiàn)喉嚨干燥和聲音沙啞的癥狀得到了明顯改善。
二: 舌根運動法
1: 咽喉炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感，可采取舌根運動法，能收到良好的療效。具體方法是：閉口、舌尖抵牙齒，正轉(zhuǎn)18次，反轉(zhuǎn)18次，然后將口中津液分3次咽下，早晚堅持各做1次。
三: 濃鹽水
1: 雞蛋清雖然對喉嚨疼治療效果好，但很多人不習(xí)慣雞蛋的腥味。那么就可以用接下來的這個更簡單的方法，該偏方就是一杯濃鹽水。具體方法就是用一杯熱水加些鹽，泡一杯濃鹽水，攪拌均勻。晾成溫水后，就開始用溫度適宜的鹽水漱口腔、咽喉大概20秒，然后將濃鹽水吐掉。提醒一下，不需要喝下去，另外漱口前先試下水的溫度，千萬別在水溫高的時候漱口，那樣只能讓喉嚨雪上加霜。濃鹽水漱口，每隔10分鐘重復(fù)漱口1次，每天連續(xù)10次即可。
四: 蜜汁梨
1: 蒸“蜜汁梨”吃，把梨洗凈，從梨蒂下方約二厘米左右切下一個小“蓋”，然后把梨核用小勺挖出，里面倒入二分之一的蜂蜜，然后放在鍋屜上蒸20分鐘左右即可，也是連梨帶蜜一起吃掉?！懊壑妗笨梢灾委熆人院秃韲蹈赏?，也可以預(yù)防咽喉痛，還具有去火功效。
五: 提耳垂
1: 用雙手提起兩耳的耳垂，然后放下，有節(jié)奏地連續(xù)提放100次;之后，喝適量白開水。每日3次，便會使咽喉的疼痛減輕。
六: 綠茶
1: 口舌干燥、咽喉腫痛，可泡濃綠茶1杯，加蜂蜜l湯匙攪拌，待蜂蜜完全攪勻后，用以漱口，然后緩慢咽下。每日3次，數(shù)次后便能使咽喉腫痛癥狀消失。
七: 隨著生活節(jié)奏的加快，來越多的咽炎嗓子疼的患者出現(xiàn)，除了這些偏方，在日常的生活中我們盡可能的多吃蔬菜和水果，這樣咽炎才能離我們的生活越來越遠。
教師朋友每天都需要傳道受業(yè)解惑，所以用嗓子很多，通常一整天下來嗓子又干又疼，甚至出現(xiàn)發(fā)炎的情況。實際上出現(xiàn)這種情況主要是因為用嗓過度，對聲帶造成損傷所致。解決上課之后嗓子疼的苦惱，需要患者做好保護措施，比如說利用擴音器講課減少用嗓頻率或者多吃些潤嗓片等。
嗓子疼的原因
咽喉既是正常呼吸必經(jīng)之路，又是重要發(fā)聲器。所以人人都要注意保護嗓子，尤其是教員、演員、廣播員，更要注意。首先要注意堅持室外活動，以增強肌體對疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的發(fā)生。 其次是養(yǎng)成咽喉部衛(wèi)生習(xí)慣。飯前飯后要作咽部清水含漱，平時多喝茶，保持咽部清潔。抽煙、喝酒要適度，否則會刺激咽喉部組強而產(chǎn)生慢性炎癥。
如果嗓子發(fā)生不適、刺癢、干燥或有燒灼感，可采用熱熏氣療法。方法是將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現(xiàn)象消失。也可將復(fù)方安息香酊約三十毫升用沸水約五百毫升沖在一個大缸子中，對著熱氣呼吸。有可能還可采用菊花、金銀花或胖大海泡水當(dāng)茶喝。
講課嗓子疼怎么辦
無論何種原因引起的聲音嘶啞，其共同的特點都伴有聲帶及周圍組織的充血、腫痛，下列方法療效較佳。
1．拌吃銀耳。將白木耳洗凈泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之后加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2日后即可好轉(zhuǎn)。
2．拌吃芹菜。把芹菜洗凈，切后，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每日2次。
3．飲濃涼茶水。將茶葉25克用開水沖一大杯濃茶水，冷卻后經(jīng)常飲入。
4．風(fēng)油精吸人。將風(fēng)油精倒在潔凈的手帕上數(shù)滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。
5．冷敷脖頸。用冷水或冰水浸濕毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鐘左右，每日3-4次。
6．薄荷和杭菊花各6克，泡開水當(dāng)茶飲，每日一劑。
以下是一些日常生活上保護嗓音的妙方：
1。限制工作之外的說話時間，減少不必要的長時間聊天或打電話。
2。使用適當(dāng)?shù)囊袅空f話，善用麥克風(fēng)以應(yīng)付不足之音量。
3。說話速度要慢，說話之間要常停頓吸氣，一句話不要拉的太長。
4。說話音調(diào)不宜太低或過高，而且每一句話的重音不要放前綴。
5。悄悄話是不正確的說話方式。
6。長時間講話時，應(yīng)多喝溫開水保持咽喉濕潤。
7。盡量用腹部(即丹田)輕松發(fā)聲，不要用胸部或繃緊脖子肌肉的方式講話。
8。不抽煙、喝酒，勿吃辛辣油炸類食物，如濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲等。
9。應(yīng)避免用力清喉嚨、咳嗽等動作。
10。充足的睡眠。
嗓子疼是經(jīng)常會遇到的情況，一般是因為感冒或是上火引起的。嗓子疼隨然算不上什么大病，但是卻會導(dǎo)致淋巴發(fā)炎引起發(fā)燒。所以嗓子疼還是需要及時的治療，可以通過飲食來調(diào)理，日常多喝水也可以喝胖大海水，還可以吃一些涼拌銀耳和芹菜來去火，經(jīng)過飲食的調(diào)理嗓子會慢慢好起來。
嗓子疼的厲害這么做：
1.拌吃銀耳。將白木耳洗凈泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之后加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2 日后即可好轉(zhuǎn)。
2.拌吃芹菜。
把芹菜洗凈，切后，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每日2次。
3.飲濃涼茶水。
將茶葉25克用開水沖一大杯濃茶水，冷卻后經(jīng)常飲入。
4.風(fēng)油精吸人。
將風(fēng)油精倒在潔凈的手帕上數(shù)滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。
5.冷敷脖頸。
用冷水或冰水浸濕毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鐘左右，每日3-4次。
6. 雞蛋茶(治嗓子疼嗓子啞)
取新鮮雞蛋一只，磕到飯碗里打成雞蛋液，燒一些滾燙的開水，澆到蛋液里 把雞蛋沖成蛋花兒，加少許白糖和香油 ，趁熱喝下這就是傳說中的雞蛋茶。
治療上火嗓子疼的偏方：
1、紅茶蛋清飲
將2個新鮮雞蛋的蛋清分離出，用竹筷(或攪拌器更佳)反復(fù)攪拌，直到打出像“白雪”一樣的雪狀泡沫，備用。然后取紅茶和冰糖適量，放入茶杯，以沸水沖之。待茶沏好后倒入之前盛攪拌好的“白雪”樣的蛋清液的碗內(nèi)，“白雪”即漂浮水上。趁熱飲此“雪水”，效果顯著。
2、鴨蛋薄荷湯
取1到2個鴨蛋，30克新鮮薄荷，食鹽、味精適量。將新鮮的薄荷洗凈，然后往鍋內(nèi)加入適量的清水，煮沸后將鴨蛋打到沸水中，一直煮至半熟的時候，再把薄荷放進去一同煮，然后再加適量的食鹽味精調(diào)味，煮沸片刻后即可關(guān)火。每天食用1劑，連續(xù)服5到7天，能清肺祛熱，治療上火咽喉干燥發(fā)癢、緩解咽喉充血癥狀。
3、菊花冰糖雪梨飲
做法：菊花10朵，雪梨1個，冰糖適量，枸杞10個。把枸杞用涼水侵泡洗凈撈起。雪梨用淡鹽水侵泡10分鐘左右，撈起切塊去籽，菊花用涼水沖洗。把枸杞、雪梨、加進養(yǎng)生壺里，加冰糖、菊花、純凈水，接通電源，按下水果功能，養(yǎng)生壺開始工作。等到養(yǎng)生壺停止工作倒出湯汁食材即可。
功效：菊花做茶飲可清熱解毒，而雪梨可去肝火，且能幫助菊花清熱解毒。二者是完美的結(jié)合。另外，加上梨還可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。
本文導(dǎo)讀：感冒嗓子疼怎么辦？有什么食療方可以治療感冒嗓子疼？看看下面文章介紹的食療方。
感冒時通常會有鼻塞、咳嗽、嗓子疼癥狀，嗓子不適的時候甚至連吞口水都覺得疼，感冒嗓子疼該怎么辦？下面為大家介紹幾款治療感冒嗓子疼的食療方。
感冒嗓子疼食療方
1、百合款冬花飲
用料：百合30～60克、款冬花10～15克、冰糖適量。
制法服法：將上料同置砂鍋中煮成糖水。飲水食百合，宜晚飯后睡前食用。
功效主治：百合潤肺止咳。款冬花辛溫，有潤肺下氣，止咳化痰作用。本品提取液可使支氣管略擴張，對組織胺引起的痙攣，有解痙作用。因此具有止咳，祛痰平喘作用。兩藥合用有潤肺止咳、下氣化痰之功效。
2、姜汁沖蜜糖
配方：姜汁半匙，蜜糖一匙。溫開水沖服。一日二次，早晚食用。
姜汁沖蜜糖，具有和胃潤肺、消痰止咳、祛寒功效。民間常用來治療老人慢性咳嗽，或燥咳寒咳等。關(guān)于姜與蜜糖配伍治療咳嗽，《本草綱目》有 久咳，可用生姜與蜜煮食 的記載。生姜，性味辛溫，入肺、脾、胃三經(jīng)，具有發(fā)表散寒、溫中止嘔、消痰行水及解毒等作用。
《本草便讀》說：生姜 蜜炙則潤以兼疏，散肺部風(fēng)痰之咳嗽，姜汁豁痰通絡(luò) 。蜜糖性味甘平，為蜜蜂采百花之精英釀成，是補虛潤肺、滋養(yǎng)強身之醫(yī)食兼優(yōu)佳品。
《本草綱目》說：它 生則性涼，故能清熱，熟則性溫，故能補中，甘而和平，故能解毒，柔而濡澤，故能潤燥 。姜汁得蜜糖之滋潤，不慮其辛溫傷肺，蜜糖得姜汁以調(diào)中暢胃、消痰下食，不慮其氣壅膩滯，相得益彰。但咳嗽而兼泄瀉者不宜。
3、川貝母蒸梨
用料：雪梨或鴨梨一個，川貝母6克，冰糖20克。
制法服法：將梨于柄部切開，挖空去核，將川貝母研成粉未后。裝入雪梨內(nèi)，用牙簽將柄部復(fù)原固定。放大碗中加入冰糖，加少量水，隔水蒸半小時。將蒸透的梨和其中的川貝母一起食入。
功效主治：貝母為化痰止咳良藥，與雪梨、冰糖并用，則起化痰止咳，潤肺養(yǎng)陰功效。治療久咳不愈，痰多，咽干，氣短乏力。
治感冒其他偏方
1、感冒咳嗽初起時，睡前服用白糖蒸豆腐，有一定療效。
2、感冒時鼻塞很難受，可在睡前用熱毛巾熱敷雙耳十幾分鐘，就可使鼻塞減輕或通暢。
3、糖泡醋治嗓子痛：患感冒時嗓子痛，可以試用醋配白糖用開水沖服，一二天就可見效。
4、洋蔥三分之一顆切絲、紅糖少許、一飯碗水。大火煮滾，小火再續(xù)煮十分鐘。飲用一次即見效，飲用二三次即痊愈。蔥豉姜煮紅糖發(fā)汗去寒。
5、楊桃或柳橙、蘋果等水果切丁，加水煮沸后，再轉(zhuǎn)小火煮15 30分鐘，趁熱飲用。熱水果茶生津止咳。楊桃清熱生津，可治風(fēng)熱咳嗽、口瘡齦腫、煩渴等。蘋果則能生津止渴、潤肺、解暑。柳橙果肉滋潤健胃，果皮化痰止咳、健脾胃，種子具消腫止痛功效。懂得這些，您就可以各取所需來配制了
6、風(fēng)熱型感冒喉痛、發(fā)燒、黃痰，可用姜一大片約9克，大蔥6根，白、青蘿卜0.5公斤煮1個小時，服后頗見效。
7、白菜根治咳嗽痰多：大白菜根3個，洗凈切片，加鮮姜3片，煎湯趁熱喝下，蓋被出汗，可治療傷風(fēng)感冒。大白菜根3個，冰糖30克，水煎服，每日3次，可治療咳嗽痰多。
8、桔皮香菜根治咳嗽：如果因感冒引起的咳嗽多日不愈，可試用桔皮和香菜根熬水，連續(xù)喝兩天，每天三次。
上面為大家介紹了治療感冒嗓子疼的食療偏方和治感冒的一些偏方，感冒難受時就可以試試這些食療方，日常生活中要注意躲鍛煉，增強體質(zhì)。
在跑步之后出現(xiàn)嗓子疼的情況是因為平時不鍛煉突然鍛煉身體受不了，或者是在跑步的時候因為呼吸不順暢所以用嘴呼吸導(dǎo)致嗓子干疼，或者是嗓子里面進了其他的東西等等原因?qū)е碌?，可以在運動以后喝一些溫鹽水或者是檸檬蜂蜜水來緩解癥狀。
溫鹽水
鹽有助于幫助殺菌抗感染，在跑步后用溫鹽水漱口能幫助緩解喉嚨腫脹的不適感。而且能沖刷口中的黏液，有助于緩解喉嚨痛。
溫開水
跑步后因身體缺水出現(xiàn)喉嚨痛，可以在結(jié)束跑步，并且休息一段時間后，喝適量的溫開水，能幫助補充身體流失的水分，起到濕潤喉嚨，緩解喉嚨不適的作用，還能加快新陳代謝幫助體內(nèi)排毒。
檸檬蜂蜜水
蜂蜜不僅含有有益的維生素，還有助于提高免疫力。天然蜂蜜中含有大量抗氧化劑，緩解嗓子痛比止咳糖漿更有效；檸檬有助于黏膜收縮?？梢栽?杯溫茶水中加入1湯匙蜂蜜，再擠半個檸檬的汁進去。
日常飲食調(diào)理
出現(xiàn)跑步后喉嚨痛的現(xiàn)象，平時可以多吃含維生素的水果蔬菜，要少吃冷的食物，避免吃辛辣等對喉嚨有刺激性的食物，容易加重喉嚨的疼痛感。
堅持運動
其實大多數(shù)情況是因為缺少運動導(dǎo)致喉嚨痛，如果平時堅持運動很少會出現(xiàn)這種情況。新加入萬步會的小伙伴！堅持打卡吧！健身百利而無一害！不僅收獲了好身材，還有健康的體魄！加入萬步會！我們一起走起來！
嘔吐是胃里面的東西反流到食管，然后通過口來吐出來，這是一個反射性的動作。如果出現(xiàn)吐完嗓子疼也是比較常見的，主要是因為食物劃傷，另外我們知道胃里面的食物酸性比較強，對嗓子也會產(chǎn)生一定的腐蝕，引起黏膜出現(xiàn)損傷，這時候可以多喝一點熱水，喝一點牛奶，能夠起到緩解的作用。
吐完嗓子疼怎么辦
第一種情況：多喝水，吐的時候一定是食物劃傷了嗓子，才會疼，多喝溫?zé)崴?，比較舒服一些
第二種情況：如果是喝完酒也出現(xiàn)過類似情況，可能是因為酒精和胃酸返流到咽喉刺激咽喉所導(dǎo)致的。要注意吃一些咽喉消炎的藥，飲食上要吃一些流食，不要吃太硬的食物，以免造成再次傷害。
病因
1、外邪犯胃感受風(fēng)寒暑濕燥火六淫之邪，或穢濁之氣，侵犯胃腑，胃失和降之常，水谷隨逆氣上出，發(fā)生嘔吐。由于季節(jié)不同，感受的病邪亦會不同，但一般以寒邪居多。2、飲食不節(jié)飲食過量，暴飲暴食，多食生冷、醇酒辛辣、甘肥及不潔食物，皆可傷胃滯脾，易引起食滯不化，胃氣不降，上逆而為嘔吐。3、情志失調(diào)惱怒傷肝，肝失條達，橫逆犯胃，胃氣上逆；憂思傷脾，脾失健運，食難運化，胃失和降，均可發(fā)生嘔吐。4、病后體虛脾胃素虛，或病后體弱，勞倦過度，耗傷中氣，胃虛不能盛受水谷，脾虛不能化生精微，食滯胃中，上逆成嘔。
預(yù)防調(diào)護
1、起居有常，生活有節(jié)，避免風(fēng)寒暑濕外邪侵襲。2、保持心情舒暢，避免精神刺激，對肝氣犯胃者，尤當(dāng)注意。3、飲食方面也應(yīng)注意調(diào)理。脾胃素虛者，飲食不宜過多，同時勿食生冷瓜果等，禁服寒涼藥物。若胃中有熱者，忌食肥甘厚膩、辛辣香燥、醇酒等物品，禁服溫燥藥物，戒煙。4、對嘔吐不止的病人，應(yīng)臥場休息，密切觀察病情變化。服藥時，盡量選擇刺激性氣味小的，否則隨服隨嘔，更傷胃氣。服藥方法，應(yīng)少量頻服為佳，以減少胃的負擔(dān)。根據(jù)病人情況，以熱飲為宜，并可加入少量生姜或生姜汁，以免格拒難下，逆而復(fù)出。
如果經(jīng)常大量說話的話就會造成用嗓過度。用嗓過度一般表現(xiàn)為嗓子沙啞，說話不清晰，而且說話的時候嗓子疼痛。大家在平時都有可能會遇到這種情況。一般來說，如果說話太多嗓子疼痛的話可以用一些簡單的潤肺止咳的藥物或者含片等。那么，說話太多嗓子疼應(yīng)該怎么辦呢？
1、胖大海甘草茶
經(jīng)常說話的人可以喝胖大海甘草茶來幫助保護嗓子。胖大海能夠消炎止痛、開音潤喉，甘草能夠清熱解毒，經(jīng)常喝胖大海甘草茶能夠幫助緩解嗓子發(fā)炎、疼痛。
做法：
將適量的胖大海和甘草用沸水直接沖泡，然后燜10分鐘即可。2、枇杷蜂蜜茶
經(jīng)常說話的人可以喝枇杷蜂蜜茶來幫助保護嗓子。枇杷花具有潤喉潤肺、清火解毒等功效，并且還含有多種維生素，在保護嗓子的同時也具有其他保健作用。
做法：
將枇杷花用沸水沖泡之后加入適量的分泌攪拌均勻即可。3、薄荷開音茶
經(jīng)常說話的人可以喝薄荷桑葉茶來幫助保護嗓子。薄荷具有疏散風(fēng)熱、爽喉開音的效果，能夠防治多種原因引起的聲音嘶啞、聲帶充血嗓子疼。
做法：
直接用干薄荷泡水喝或者是薄荷加桑葉、金銀花等用水煎服用。4、枸杞參片茶
經(jīng)常說話的人可以喝枸杞參片茶來幫助保護嗓子。枸杞能夠幫助清心提神，參片能夠有效氣益肝，經(jīng)常說話的人，飲用枸杞參片茶能夠有效緩解因為用嗓過度出現(xiàn)的咽干、喉嚨腫痛等不適。
做法：
將參片和枸杞按照1:1的比例用沸水浸泡10分鐘即可飲用。
