嗓子疼有痰怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。有沒(méi)有更好的養(yǎng)生保健方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“嗓子疼有痰怎么辦”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
在嗓子疼的時(shí)候，我們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)由于咽喉部位的炎癥所引發(fā)的嗓子處有痰的情況。這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該盡快的想辦法化痰，這樣才能夠達(dá)到緩解嗓子疼的目的。
1、蒸橙子
橙子當(dāng)中含有非常豐富的維生素C，維生素也是橙汁當(dāng)中最主要的成分。如果直接食用橙子可以幫助我們通過(guò)補(bǔ)充維生素來(lái)達(dá)到增強(qiáng)抵抗力和免疫力的目的，但是對(duì)于嗓子發(fā)炎有痰的情況卻不會(huì)因此而得到有效緩解，這個(gè)時(shí)候我們最好食用蒸橙子。首先用鹽將橙子的表皮清洗干凈，然后將橙子的上方切開(kāi)，并將適量的食鹽灑在橙子的果肉上面，然后放入燉盅當(dāng)中，隔水蒸十五到二十分鐘后，即可取出食用。和鹽一起燉煮過(guò)的橙子，充分的吸收了鹽在其的橙汁之中，而鹽具有很好的殺菌消炎的作用，可以使得我們咽喉處的細(xì)菌得到快速有效的去除和清理，從而減輕嗓子處痰的堆積，同時(shí)也在一定程度上減輕了嗓子疼痛的情況。
2、蒸蘿卜
蘿卜具有化痰止咳的功效，一般老人家會(huì)將蘿卜刮成絲之后，將蘿卜水?dāng)D壓出來(lái)之后，給病人服用。但是蘿卜水喝起來(lái)極為辛辣，令人難以下咽，即使是在加入蜂蜜對(duì)其進(jìn)行調(diào)味之后，也依然覺(jué)得不是十分可口。這個(gè)時(shí)候就可以選擇蒸蘿卜的方式。首先將一截白蘿卜的中心挖空，注意在蒸的時(shí)候不用將白蘿卜的皮削去，這樣可以更好的保留蘿卜當(dāng)中的水分。在挖空心的蘿卜當(dāng)中可以放入適量的冰糖，不需要放入水。因?yàn)樵谡舻倪^(guò)程當(dāng)中，白蘿卜自身就會(huì)產(chǎn)生十分豐富的水分，將冰糖溶化。蒸蘿卜大約需要十五分鐘左右?？梢愿糁伾w進(jìn)行觀察，當(dāng)冰糖完全溶化于水中之后，就可以取出食用了。
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在感冒的時(shí)候，我們可能會(huì)出現(xiàn)由于感冒所引發(fā)的喉嚨發(fā)炎，繼而導(dǎo)致我們出現(xiàn)嗓子疼的情況。這里就教大家在我們出現(xiàn)感冒嗓子疼的問(wèn)題時(shí)應(yīng)該怎么辦。
1、多喝水
感冒的時(shí)候，我們一定要增加飲水量，只有在增加飲水量之后，才能夠確保我們身體中的細(xì)菌和病毒隨著我們的尿液而排出到我們的身體外部，是我們的身體快速的進(jìn)行修復(fù)，恢復(fù)到健康的水平之上。在感冒嗓子疼的時(shí)候，我們可以飲用一些菊花茶，菊花具有清熱降火的作用。通過(guò)飲用菊花茶，可以使我們體內(nèi)的燥火得到很好的去處，從而使我們喉嚨疼的問(wèn)題也得到緩解。
2、多吃水果
在喉嚨疼的時(shí)候，多吃水果也可以幫助我們快速有效的減輕癥狀，緩解疼痛感。因?yàn)樗泻械木S生素可以幫助我們的身體進(jìn)行有效的自我修復(fù)，從而增強(qiáng)身體的抵抗能力。在水果的選擇上面，我們則需要多加注意，最好選擇橙子、蘋(píng)果、梨這一些比較溫和，而且含有的維生素含量相對(duì)較高的水果來(lái)食用。這樣才能夠避免由于食用了不適合的水果導(dǎo)致喉嚨疼痛感更強(qiáng)的情況出現(xiàn)。
3、前往醫(yī)院
在喉嚨疼的時(shí)候，我們還可以選擇前往醫(yī)院進(jìn)行治療。因?yàn)橐话愕母忻笆遣粫?huì)引發(fā)我們出現(xiàn)喉嚨疼的問(wèn)題的，只有在感冒的時(shí)候引發(fā)我們身體中的細(xì)菌和病毒出現(xiàn)超標(biāo)的情況時(shí)，才會(huì)使我們的身體出現(xiàn)喉嚨疼的情況。這個(gè)時(shí)候我們最好可以趕緊前往醫(yī)院進(jìn)行檢查，已確定自己身體當(dāng)中細(xì)菌和病毒的含量多少。
嗓子疼的時(shí)候如果再伴隨著咳嗽，那么由于咳嗽所帶來(lái)的震動(dòng)只會(huì)加劇我們咽喉處的疼痛感，讓我們更難受。這里就教大家一些治療嗓子疼咳嗽的小辦法。
1、銀耳紅棗湯
銀耳具有清熱去火的作用，在嗓子疼的時(shí)候食用銀耳可以起到降除身體中的火氣，從而達(dá)到緩解嗓子疼痛和咳嗽的目的。除了銀耳具有降火的作用之外，紅棗也可以幫助我們的身體補(bǔ)充血?dú)猓峁└哪芰拷o我們的身體來(lái)對(duì)抗各種細(xì)菌和病毒。在制作銀耳紅棗湯的時(shí)候，要先提前一到兩個(gè)小時(shí)對(duì)銀耳進(jìn)行泡發(fā)，之后再將泡發(fā)好的銀耳洗干凈，銀耳中往往含有很多細(xì)小的碎渣和小石頭，清晰的時(shí)候一定要格外的仔細(xì)，之后再將清洗好的銀耳撕成小塊后，放在一旁備用。紅棗可以使用小刀或者剪刀，將其也一并剪成小塊，并且將棗核去除，避免在飲用的時(shí)候不小心咬到。隨后在砂鍋中加入清水，待水煮開(kāi)之后，將處理好的銀耳和紅棗一起放入到鍋中，轉(zhuǎn)為小火煮二十至三十分鐘，加入冰糖后即可盛出飲用。
2、蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶對(duì)于緩解嗓子疼和咳嗽也有著非常顯著的作用。柚子茶制作起來(lái)往往十分的麻煩，因此我們可以在超市當(dāng)中購(gòu)買(mǎi)已經(jīng)制作好的柚子茶，每次飲用的時(shí)候取出適量的柚子茶加入到溫水當(dāng)中，并且倒入適量的蜂蜜對(duì)其進(jìn)行調(diào)味。但是在購(gòu)買(mǎi)蜂蜜的時(shí)候一定要格外小心，現(xiàn)在市面上的很多蜂蜜都是使用白砂糖或者其他的化學(xué)成分人工合成的，并非天然的蜂蜜。這一類(lèi)蜂蜜雖然食用起來(lái)與天然蜂蜜并無(wú)差別，但是在療效方面卻是天差地別。
孕婦在懷孕期間，都會(huì)遇到各種狀況。畢竟懷孕是人生中的一件大事，沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)就會(huì)手足無(wú)措不知道怎么應(yīng)對(duì)才好。懷孕的時(shí)候，相當(dāng)一部分孕婦都會(huì)遇到上火這個(gè)問(wèn)題。其實(shí)，孕婦上火大多是由于飲食和作息不規(guī)律導(dǎo)致的。不過(guò)不用擔(dān)心，本篇，我們就一起來(lái)看一看，孕婦上火了，嗓子感覺(jué)疼痛應(yīng)該怎么辦?
1、 食鹽水清理口腔。我們都知道，食鹽具有殺菌的作用。孕期女性如果是因?yàn)樯匣鹨鸬难屎硖弁?，不妨試一試用食鹽兌水漱口，效果會(huì)很顯著。尤其是將鹽水吞至咽喉處，但是不要全部咽下去，讓嗓子接受鹽水的清洗，可以減輕嗓子疼的癥狀。
2、不要吃得太精細(xì)，多吃粗纖維主食。比如新鮮的蔬菜和水果、以及一部分粗糧等等。這樣就能夠幫助胃動(dòng)力的恢復(fù)，有助于排便通暢，這樣體內(nèi)的火氣和毒素就能夠順利排出，自然就不會(huì)上火了，身體一身輕松，嗓子也不會(huì)疼啦。
3、多吃新鮮的時(shí)令水果。比如秋季多吃梨子，冬天多吃蘋(píng)果，夏天適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)西瓜?；蛘呦憬哆@種四季都會(huì)有的水果，也是很好的選擇。多吃水果，也有助于排便通暢，補(bǔ)充了維生素的同時(shí)，上火問(wèn)題也迎刃而解了。
4、苦味蔬菜別忽略。比如百合、芹菜、芥蘭等等。這些口味偏苦的蔬菜，雖然口感上來(lái)說(shuō)，并不是非常好吃，但是清熱解毒，對(duì)上火引起的便秘和咽喉、嗓子疼痛，會(huì)有非常好的效果。不妨試試看。
在懷孕的時(shí)候，孕婦們不僅容易感染各種疾病，而且在感染了之后，還不能通過(guò)隨意的服用藥物進(jìn)行自我治療，這里就告訴各位孕婦們應(yīng)該如何面對(duì)處理感冒嗓子疼。
1、食補(bǔ)
既然孕婦們?cè)趹言械臅r(shí)候不能通過(guò)服用藥物來(lái)進(jìn)行治療感冒和嗓子疼，那么只有通過(guò)食療的辦法來(lái)進(jìn)行了，因?yàn)槭澄镏泻泻芏嗵烊坏目股兀梢詭椭袐D們緩解感冒嗓子疼的不適，只是效果相對(duì)較慢，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，一般來(lái)說(shuō)，需要堅(jiān)持一個(gè)星期以上。在食補(bǔ)的時(shí)候要注意，如果希望通過(guò)食用水果來(lái)補(bǔ)充身體中的維生素，一定要將水果蒸熟或者煮熟之后再食用，這樣就可以避免由于水果太涼，所導(dǎo)致的腹瀉等情況的出現(xiàn)。比如橙子、冬棗、蘋(píng)果這一類(lèi)的水果都可以隔水蒸熟之后再食用。在蔬菜的選擇上應(yīng)該多選擇一些深色的蔬菜，深色的蔬菜當(dāng)中含有更為豐富的維生素K，可以提高我們身體的免疫力。
2、適當(dāng)散步
孕婦們就不適合通過(guò)各項(xiàng)劇烈的運(yùn)動(dòng)，通過(guò)大量的出汗排出毒素來(lái)達(dá)到緩解感冒和嗓子疼的方式了。但是孕婦們可以在吃完飯之后，適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)一下，多進(jìn)行散步。這樣不僅可以確保孕婦們呼吸到更多的新鮮空氣，而且也可以確保消化。只有當(dāng)我們的消化功能不斷的得到加強(qiáng)之后，我們的身體才能夠?qū)ξ覀兪秤眠M(jìn)去的食物進(jìn)行更好的吸收，確保養(yǎng)分可以供給給我們的身體。
得了腸炎就會(huì)有嘔吐中，而且嚴(yán)重了會(huì)嘔吐時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，連續(xù)幾天吐的的話會(huì)導(dǎo)致嗓子不適，吐的嗓子疼怎么辦呢？除了腸炎會(huì)嘔吐以外，感冒發(fā)燒也同樣會(huì)嘔吐的癥狀，當(dāng)吐的厲害會(huì)刺激到嗓子，這時(shí)候要多喝水來(lái)緩解，而且是要喝溫水，一次不要太多，用來(lái)濕潤(rùn)嗓子就可以了。同時(shí)，不要吃太硬的容易傷嗓子的食物。
嘔吐是胃內(nèi)容物反入食管，經(jīng)口吐出的一種反射動(dòng)作。可分為三個(gè)階段，即惡心、干嘔和嘔吐，但有些嘔吐可無(wú)惡心或干嘔的先兆。嘔吐可將咽入胃內(nèi)的有害物質(zhì)吐出，是機(jī)體的一種防御反射，有一定的保護(hù)作用，但大多數(shù)并非由此引起，且頻繁而劇烈地嘔吐可引起脫水、電解質(zhì)紊亂等并發(fā)癥。
1第一種情況：多喝水，吐的時(shí)候一定是食物劃傷了嗓子，才會(huì)疼，多喝溫?zé)崴?，比較舒服一些
2第二種情況：如果是喝完酒也出現(xiàn)過(guò)類(lèi)似情況，可能是因?yàn)榫凭臀杆岱盗鞯窖屎泶碳ぱ屎硭鶎?dǎo)致的。要注意吃一些咽喉消炎的藥，飲食上要吃一些流食，不要吃太硬的食物，以免造成再次傷害。
緩解喉嚨痛的方法
服用口含片，特別是含酚的口含片可殺死表層的病菌，有助于控制入侵，同也有輕微麻醉作用，可麻痹神經(jīng)末梢，減低痛癢感，含酚的噴液也有同樣效果。?1：
服用鋅口含片，可有效舒解喉嚨疼痛，但不可連續(xù)使用高劑量的鋅達(dá)七天以上，以免干擾體內(nèi)其它礦物質(zhì)。 ?2：
洗鹽水或其它溶液來(lái)治療，如洋甘菊茶、檸檬汁、威士忌，若聲音有嘶啞或咳嗽，則疼痛的部位較深，這時(shí)漱鹽水較無(wú)濟(jì)于事。?3：
緩解喉嚨痛的茶飲
金銀花橄欖茶?1：
癥狀：感冒伴咽喉紅腫發(fā)炎、疼痛。材料：金銀花10克，薄荷5克，橄欖5顆。
作法：金銀花及橄欖加600毫升水煮沸后，再放薄荷，轉(zhuǎn)小火煮5分鐘，去渣后飲用。
功效：金銀花抗病毒;橄欖緩解疼痛;薄荷疏風(fēng)清熱、消炎。
注意：金銀花、薄荷為涼性藥材，常四肢冰冷的虛寒體質(zhì)者，飲用后如出現(xiàn)腹瀉癥狀，就要停用。
麥門(mén)冬白木耳茶?2：
癥狀：嗜煙酒或辛辣食物會(huì)刺激咽喉部黏膜，造成黏膜受損而疼痛。
材料：麥門(mén)冬、玄參各10克，白木耳5克。
作法：將材料加入600毫升滾水沖泡，燜10分鐘后即可飲用。功效：滋陰降火;白木耳富含植物膠質(zhì)，可滋潤(rùn)受損黏膜。
