如何改善貧血面色蒼白
秋季女性養(yǎng)生面色好。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何做的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“如何改善貧血面色蒼白”，希望能對您有所幫助，請收藏。
如何改善貧血面色蒼白
1、服藥可改善貧血面色蒼白
鐵劑主要用于缺鐵性貧血的預(yù)防和輔助治療。目前藥房出售的鐵劑,主要有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、右旋糖酐鐵、琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物等,其中硫酸亞鐵屬無機鐵。其他均為有機鐵。此外。還有不少補鐵中藥制劑,如血寶膠囊、血寶口服液、維血沖劑、血康沖劑等。無機鐵價廉物美,其最大缺點是胃腸道不良反應(yīng)比較明顯。
女性出現(xiàn)貧血要如何調(diào)養(yǎng)?富馬酸亞鐵片口服后較易吸收,其含鐵量較高,奏效迅速,副作用較少。可用于治療各種缺鐵性貧血。但對鐵過敏者,或有消化道潰瘍及潰瘍性結(jié)腸炎、腸炎者禁用。其余注意點同硫酸亞鐵片。
2、對癥治療可改善貧血面色蒼白
重度貧血患者、老年或合并心肺功能不全的貧血患者應(yīng)輸紅細胞,糾正貧血,改善體內(nèi)缺氧狀態(tài);急性大量失血患者應(yīng)迅速恢復(fù)血容量并輸紅細胞糾正貧血。對貧血合并的出血,感染,臟器功能不全應(yīng)施予不同的支持治療;多次輸血并發(fā)血色病者應(yīng)予去鐵治療。
針對貧血發(fā)病機制的治療。如缺鐵性貧血補鐵及治療導(dǎo)致缺鐵的原發(fā)病;巨幼細胞貧血補充葉酸或維生素b12;自身免疫性溶血性貧血采用糖皮質(zhì)激素或脾切除術(shù);范可尼貧血采用造血干細胞移植等。
3、食療調(diào)理可改善貧血面色蒼白
豆腐豬血湯:豆腐250克,豬血(羊血、牛血也可)400克,大棗10枚。
制作:將大棗洗凈,與豆腐、豬血同放入鍋中,加適量水,煎煮成湯。
用法:飲湯,食棗。15日為1療程。
功效:補血,適用于婦女產(chǎn)后貧血。
豬肝粥:豬肝(羊肝、牛肝、雞肝均可)100～150克,大米100克,蔥、姜、油、食鹽各適量。
制作:將動物肝洗凈切成小塊,與大米、蔥、姜、油、鹽一起入鍋,加水約700克,煮成粥,待肝熟粥稠即可食。
用法:每日早、晚空腹趁熱頓食。
功效:補肝、養(yǎng)血明目,適用于氣血虛弱所致貧血、夜盲癥、目昏眼花等。
貧血面色蒼白是什么原因
1、需鐵量供不應(yīng)求:青春期少女生長發(fā)育旺盛,需鐵量遠遠超出一般需要量,若不注意增加營養(yǎng),不及時額外補充鐵質(zhì),就容易發(fā)生缺鐵性貧血。
2、月經(jīng)失血過多:青春期少女多已月經(jīng)來潮,每次月經(jīng)周期約失血30-50毫升,失鐵量約15-25毫克。由于人體有代償功能,能保持體內(nèi)鐵質(zhì)的相對平衡,一般不會因為月經(jīng)而出現(xiàn)貧血。但有些少女患有“青春期功能性子宮出血”后,每次經(jīng)量大或淋漓不盡,就會造成貧血。
3、盲目減肥:少女對鐵質(zhì)的需求量本來就較高,但如果為了追求苗條身材而盲目減肥,不適當(dāng)?shù)毓?jié)制飲食,吃富鐵食物較少,甚至挑食、偏食,很容易引起貧血。
4、生活無規(guī)律:學(xué)習(xí)壓力大,精神疲勞,體力消耗過度,睡眠得不到保證,使健康受到影響,也可促進貧血發(fā)生。
5、長期劇烈運動:汗水中鐵濃度可達40-60微克/毫升,過度運動時人體出汗較多,鐵的流失增多;運動后,機體對鐵的需要量相應(yīng)增大;此外,激烈運動也會損壞紅細胞,或是造成肌肉損傷致鐵質(zhì)過多流失,故長期劇烈運動容易致機體缺鐵。
6、疾病影響:慢性腹瀉及腸道功能紊亂等均可影響鐵的吸收。
改善貧血面色蒼白吃什么好
1、胡蘿卜
胡蘿卜含有很高的維生素B、C,同時又含有一種特別的營養(yǎng)素-胡蘿卜素,胡蘿卜素對補血極有益,是最適合貧血的人吃的食物,而且還可以用胡蘿卜煮湯,是很好的補血湯飲。
2、龍眼肉
龍眼肉就是桂圓肉,龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
3、發(fā)菜
發(fā)菜的顏色很黑,不好看,但發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高,用發(fā)菜煮湯做菜,可以補血,適合貧血的人吃。
4、金針菜
金針菜含鐵數(shù)量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,鐵質(zhì)含量豐富,同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營養(yǎng)素。
5、面筋
這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應(yīng),面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富。而補血必須先補鐵。
6、菠菜
這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物,菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素,所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿卜,那就多吃點蔬菜吧。
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缺鐵性貧血是由于體內(nèi)儲存鐵的缺乏，影響血紅蛋白的合成所引起的。
患者多有缺鐵的病史，如分娩失血過多、月經(jīng)量過多等引起的失血；多次分娩、哺乳、妊娠所致的需鐵量增多；鉤蟲病等寄生蟲感染影響鐵的吸收；食物中鐵缺乏以及鐵吸收障礙等。糾正缺鐵性貧血，首先要除去引起貧血的病因，還要補充含鐵豐富的食物。治以補血，可選擇以下食療方劑：
菠菜豬肝湯：新鮮連根菠菜200～300克，豬肝150克。將菠菜洗凈，切段，豬肝切片；鍋內(nèi)水燒開后，加入生姜絲和少量鹽，再放入豬肝和菠菜，水沸后肝熟，飲湯食肝及菜?？勺舨褪秤谩Ｘi肝、菠菜兩味同用能補血，用于缺鐵性貧血、面色蒼白者的補養(yǎng)和治療。
三紅補血益顏粥：紅棗12枚，枸杞30克，血糯米50克，紅糖30克。洗凈紅棗、枸杞、血糯米，置于鐵鍋中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成時加入紅糖，調(diào)勻。每日1劑，早、晚分服。有養(yǎng)肝益血，補腎固精，豐肌澤膚的功效，適用于營養(yǎng)不良，缺鐵性貧血，面色蒼白，皮膚較干燥及身體瘦弱者。體胖者忌食此粥。
膠芪棗湯：阿膠9克，黃芪18克，大棗10枚。先水煎黃芪、大棗，水沸1小時后取湯，將阿膠納入湯藥中溶化，服用。每日1劑。阿膠補益血液，黃芪、大棗補氣生血，三味同用能補氣養(yǎng)血，用于貧血的補養(yǎng)和治療。
寶寶面色蒼白如何補血
1、寶寶面色蒼白如何補血之藥補方法
作為爸爸媽媽要隨時注意觀察寶寶的身體狀況,必要時要給寶寶做血紅蛋白成分的檢測試驗,因為患有輕微貧血的寶寶在外表是看不出來的。如果寶寶血紅蛋白過低,就表示患有貧血,就應(yīng)當(dāng)及時補充鐵質(zhì),吃含鐵量高的食物。比方:加鐵的嬰兒配方奶粉、含鐵的米片或含鐵的維生素滴劑等。
2、寶寶面色蒼白如何補血之食補方法
同時,還要補充富含維生素C的食物,以增進鐵質(zhì)吸收,也要多喂食含大量鐵質(zhì)的食物。
含鐵豐富的食物:母乳、蛋黃、桔子汁、菜汁、菜泥、肝泥、肉泥及鐵強化食品(如鐵、強化的奶粉、米粉、面粉)和鐵強化配方奶。肉末、魚、豆腐、肝、瘦肉、豆制品、動物血、小米、高梁、玉米、綠葉蔬菜、黃紅色蔬菜、黑木耳、海帶、紫菜。
有研究發(fā)現(xiàn),發(fā)酵食品中的鐵比較容易吸收,因此,饅頭、發(fā)糕、面包要比面條、烙餅、米飯更適合寶貝吃。吃葉菜時,先用開水焯一下,去掉大部分草酸,可以讓寶貝吸收更多的鐵。
3、寶寶面色蒼白如何補血之注意事項
3.1、補血要注意營養(yǎng)平衡,切忌飲食單調(diào),以免導(dǎo)致貧血性心臟病。
3.2、補血的同時,要注意烹飪手法,盡量把食物做的美味,同時能糾正他們的偏食習(xí)慣,根據(jù)消化能力,增加富于鐵質(zhì)的食品。
3.3、對于需要補血的兒童,家長應(yīng)適當(dāng)控制她(他)的活動量,同時因為貧血小兒抗病能力下 降,父母要注意居室溫度,及時增減衣被,嚴防感冒,避免合并感染以加重病情。
3.4、寶寶腸胃比較稚嫩,部分食物來源的安全性,和食物的用量要注意。如蛋黃容易引起蛋白過敏,鴨血不夠安全衛(wèi)生,也不適合較小的寶寶吃,豆?jié){之類也不適宜過早給寶寶食用。
3.5、血紅細胞的生命周期一般是90-120天,補血是一個需要堅持的過程,所以建議至少補鐵補血三個月以上,效果才更科學(xué)有效。
寶寶補血的食療食譜
1、脊肉粥
材料:豬脊肉(不可用肥肉)100克,粳米150克,精鹽、川椒粉各少許,香油適量。
烹飪方法:將豬脊肉洗凈切成小塊,用香油烹炒一下,然后加入粳米煮粥,待粥將成時,加入精鹽,川椒粉,再煮沸即可?？勺鲈?、晚餐隨意服用。
功效:補中益氣,滋養(yǎng)臟腑,滑潤肌膚,適用于體質(zhì)虛弱、身體消瘦,營養(yǎng)不良,脾胃虛寒等氣血不足的兒童。
2、雞汁粥
材料:母雞一只(約重1000克),粳米60克。
烹飪方法:將雞宰殺,去內(nèi)臟,去毛,洗凈,放在鍋內(nèi)加水,煎煮出雞汁,以原汁雞湯分次同粳米煮粥。煮粥時先用旺火煮,再改用文米煮之。
功效:雞肉味甘,微溫,能溫中補脾,益氣養(yǎng)血,補腎益精,并含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、納、維生素等在家的營養(yǎng)成分。雞煎湯汁同粳米煮粥,其補脾益陰、養(yǎng)血強體作用大,主治年幼體弱、氣血不足、營養(yǎng)不良等癥,可防治貧血癥。
寶寶補血吃什么水果
小孩子出現(xiàn)貧血會影響到記憶力,因此要引起家長們的足夠重視,在小孩子的日常飲食中可以給寶寶多吃一些芹菜炒豬肝,芹菜炒豬肝中含有豐富的鐵和葉酸,對于有貧血的小孩子有很大的幫助。
小孩子貧血會導(dǎo)致小孩子在聽課或者做什么事情的時候注意力不集中,因此家長們要及時的給小孩子吃一些補血的水果,比如,桂圓,蘋果,葡萄,紅棗,櫻桃,李子等水果,這些水果中多多少少都會含有一些鐵元素,可以補充寶寶所缺的鐵。
當(dāng)家長們發(fā)現(xiàn)小孩子面色蒼白或萎黃,經(jīng)常聽到小孩子說腦袋不舒服的時候就有可能是貧血。出現(xiàn)貧血后要多吃一些富含鐵元素的水果,如果水果中鐵的含量不足以滿足孩子的身體需求,可以給小孩子吃的小兒鐵劑鐵之緣片來補充。
面色蒼白的特征
1、面色蒼白的特征
我國正常人的面色微黃,略帶紅潤,稍有光澤,祖國醫(yī)學(xué)稱之為“常色”。病時,面色色澤發(fā)生變化,稱為“病色”。
健康人的臉色是白里透紅,經(jīng)常不出門在家里待著的人皮膚也白,可病態(tài)的白是色如白蠟。比如在臨床上經(jīng)?？梢砸姷?虛寒病癥、貧血及某些肺癥患者,里寒的劇烈腹痛,或外寒的惡寒戰(zhàn)栗重者,可見面色蒼白。心臟病二尖瓣關(guān)閉不全者,其面部也可能呈現(xiàn)蒼白之征象。肝病見白色為難治之病。
白色見于兩眉之間,是肺臟有病。甲狀腺機能減退癥、慢性腎炎等患者的面色,較正常人蒼白。鉛中毒時,患者以面色灰白為主要特征,醫(yī)學(xué)上稱為“鉛容”。寄生蟲病,白血病等患者,長期室內(nèi)工作及營養(yǎng)不良者亦見此色。腸道寄生蟲病,面部可見白點或白斑。此外,出血性疾病、經(jīng)常痔瘡出血、婦女月經(jīng)過多,也會造成面色蒼白。
休克病人因面部血液循環(huán)受阻,也會臉色發(fā)白。中醫(yī)認為,面色蒼白屬于虛癥和寒癥。如有些人,面色較白,體型肥胖,中醫(yī)稱這些人為氣虛,或陽虛之體。這些人盡管體胖,但體質(zhì)較差,容易得感冒。面色灰白而發(fā)紫,表情淡漠,是心臟病晚期的病危面容;倘灰暗之色日重,則是風(fēng)濕性心臟病二尖瓣狹窄的特征。
2、面色蒼白如何鑒別
2.1、面色潮紅
臉紅有生理性的,也有病理性的。有些健康的人,末梢血液循環(huán)較好,稍一活動,面色就比較紅潤;有些人在害羞、憤怒、慚愧時會臉紅;有些人可因飲酒而引起臉紅;住在高山上的人,因為空氣較稀薄,身體需要更多的紅血球以吸收足夠的氧氣,而紅血球攜帶的血紅素一旦增加,臉的顏色就會比較紅;有的人因更年期臉紅,有的人因全身性疾病都可以引起臉紅。如高血壓、肺結(jié)核、紅斑狼瘡等。對生理性臉紅不必顧慮。至于病理性臉紅,就要請醫(yī)生診治。
2.2、面色青灰
面色淡青或面色青黑,多為實寒證、劇痛。寒主收引,其性陰凝,寒凝氣滯,經(jīng)脈拘急,血行不暢,瘀色外露,故見青色。劇烈疼痛,導(dǎo)致經(jīng)脈拘急,血行不暢也可見青色。
2.3、面色青紫
面孔、口唇等處顏色發(fā)青發(fā)紫。青紫又叫紫紺,是因為血液中有一種不帶氧的血紅蛋白、叫一種還原血紅蛋白的量增多時,透過了皮膚比較薄的口唇周圍等處的結(jié)果,因為這種還原血紅蛋白的顏色呈暗紫色,透過皮膚后解表現(xiàn)出青紫。
3、面色蒼白是什么原因
3.1、貧血
臉色蒼白沒有血色是貧血時皮膚、黏膜的主要表現(xiàn)。由于貧血時機體會通過神經(jīng)體液調(diào)節(jié)進行有效血容量重新分配,一些相對比較次要的臟器,像皮膚、黏膜等供血會有所減少,從而就會出現(xiàn)臉色蒼白沒有血色的情況。
3.2、氣血不足
面部的色澤是氣血通過經(jīng)絡(luò)上注于面而表現(xiàn)出來的,氣血的盛衰及運行情況,必定會從面色上反映出來。如果出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象,也是可能導(dǎo)致臉色蒼白無血色的情況的。
3.3、低血糖
低血糖會刺激交感神經(jīng)活動增強,使得腎上腺素釋放增多,會導(dǎo)致其出現(xiàn)面色蒼白等腎上腺素能癥狀,也是低血糖的早期癥狀。
3.4、大量失血
大量失血或是出現(xiàn)失血性休克,會導(dǎo)致體內(nèi)血液供應(yīng)不足,從而導(dǎo)致皮膚蒼白沒有血色。
面色蒼白怎么辦
1、科學(xué)合理的飲食
臉色蒼白的人飲食營養(yǎng)要合理,不要偏食,否則會因某種營養(yǎng)素的缺乏而引起貧血。在飲食要富有營養(yǎng)及易于消化,平時注意多吃動物的肝臟、血、牛肉、紅棗、胡蘿卜、菠菜、花生及桂圓等都有補充作用。
2、良好的生活習(xí)慣
臉色蒼白的人更要重視作息時間的安排,應(yīng)該保持充足的睡眠及休息,不能經(jīng)常過度勞累。在日常生活中還可以通過晚上喝牛奶補充我們?nèi)梭w的營養(yǎng),利于人體對蛋白質(zhì)的吸收。
3、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
此外還要注意勞逸結(jié)合,進行適當(dāng)?shù)捏w育活動。通過鍛煉來提高自己的體質(zhì),讓自己的身體不再那么虛弱。
面色蒼白吃什么好
1、蜜汁花生棗
做法:紅棗100g,花生米100g,溫水泡后放鍋中加水適量,小火煮到熟軟,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高壓鍋煮30分鐘左右,蜂蜜可待花生米、紅棗熟后入鍋。
功效:紅棗補氣,花生衣補血,花生米滋潤,蜂蜜補氣,綜合功效使面色紅潤。
2、栗子燉白菜
做法:生栗子200g,去殼,切成兩半,用鴨湯適量喂至熟透,再放入白菜條200g,鹽、味精少許,白菜熟后勾芡。
功效:鴨滋陰補虛,栗子健脾補腎,白菜補陰潤燥,綜合功效使面色白哲明亮。
面色蒼白主要還是感覺臉上無血色，身體虛弱造成的，一般女性在這一方面表現(xiàn)的比較的明顯，主要是因為氣血不足，或者是因為某些原因失血過多造成的，所以說最主要的還是要及時的滋補自己的身體，補血益氣，那么有什么樣的方法是可以有效地緩解這樣的現(xiàn)象嗎?看看下面推薦的治療面色蒼白的偏方。
1、
原料：胡蘿卜100g,山芋250g,紅糖30g.
制法：將山芋、胡蘿卜去皮洗凈，切成小塊，放入鍋內(nèi)，倒入適量清水，煮至熟酥，加入紅糖再煮片刻。服用
服法：每日1劑，分兩次服用。
功效：補血健脾，悅色潤膚
適用：面白無色，面色蒼白，貧血。
2、 杏燉豬脾湯
材料：豬肺1個，南杏、北杏各20克，大芥菜500克，生姜4片，鹽、味精等調(diào)料適量。
功用：護心、養(yǎng)顏。
做法：將大芥菜、南杏、北杏洗凈，杏稍浸泡;豬肺從其喉部灌人清水到膨脹，反復(fù)揉搓，直到?jīng)_洗干凈;把杏、豬肺與生姜放進煲內(nèi)，加入清水2500毫升，先用大火煮沸后改用小火煲2個小時，再加入大芥菜及調(diào)料煮沸即成。
3、杏仁核桃仁湯
材料：杏仁、核桃仁各20克，生蜜、生姜湯各少許。
功用：養(yǎng)顏、美容。
做法：將杏仁去皮尖，微炒;再將核桃仁去皮，然后共搗爛如泥，加生蜜，研為膏狀，共做10丸。每晚入睡前服1丸，用生姜湯送服。
臉色蒼白，人就會容易顯得沒精神，會處在一個病態(tài)的狀態(tài)，而去經(jīng)常這樣是很容易讓一些疾病找上門的，所以說我們一定不要以這樣的白為美，這其實就是一種病態(tài)的表現(xiàn)，因此在生活中一定要注意做好身體的滋補工作。
兒童面色蒼白的原因
1、兒童面色蒼白的原因
1.1、造血原料不足,如鐵、葉酸、維生素B12、蛋白質(zhì)等缺乏。
1.2、造血功能障礙,有的寶寶得過肝炎或服用過氯霉素、磺胺類藥物,骨髓的造血功能會發(fā)生一定的障礙。
1.3、紅細胞被破壞或丟失過多,由于某些原因使血液少量地不斷地流出血管外,一旦超過了骨髓的補償造血能力,則可引起失血性貧血。
2、兒童面色蒼白怎么檢查
2.1、血常規(guī)檢查
血液中的任何有形成分發(fā)生病理變化,都會影響全身的組織器官;反之,組織或器官的病變可引起血液成分發(fā)生變化,因而血液學(xué)分析及其結(jié)果對了解疾病的嚴重程度有很大的幫助。 大部分醫(yī)院都使用自動化血液分析儀做血常規(guī)檢驗(目前稱血液學(xué)分析)。通過血常規(guī)檢查看判定是否是由疾病引起的面色蒼白。
2.2、皮膚顏色檢查
人類的皮膚顏色有六不同的,即紅、黃、棕、藍、黑和白色,如黃種人和白種人皮膚、紅色的嘴唇。主要是因皮膚內(nèi)黑素的量及分布情況不同所致黑素是種蛋白質(zhì)衍生物,呈褐色或黑色,是由黑素細胞產(chǎn)生的。由于黑素的數(shù)量、小、類型及分布情況不同,從而決定了不同的膚色。皮膚病引起皮膚顏色改變,一方面是可使皮膚變黑,變黑的范圍、部位、形態(tài)等可以不同,形成各種各樣的斑、點。另一方面也可使皮膚色素減少,形成大小淡色斑片。通過皮膚顏色檢查可看出是否為面色蒼白。
2.3、血壓檢查
臥位、坐位、立位的血壓是用于檢查血壓是否正常的一項輔助檢查方法。就醫(yī)時多數(shù)醫(yī)生都測患者坐位血壓或臥位血壓,如果只測臥位血壓,還有可能測到的是高血壓,以致低血壓長期誤診。特別是中老年人的血壓要特別關(guān)注,隨著年齡的增長,人體的老化過程伴隨出現(xiàn)對壓力反射的反應(yīng)下降,血管順應(yīng)性降低,前庭交感反射衰減,所以體位性低血壓的發(fā)病率顯著增加,體位性高血壓發(fā)病率也增高,通過此項檢查可以判斷病變部位及相對應(yīng)的病征,進而判斷是否為面色蒼白等癥狀。
3、兒童面色蒼白怎么治療
面色蒼白的治療應(yīng)積極及時治療原發(fā)病。面色蒼白的原發(fā)病包括休克和貧血。嚴重休克并且感染的病人,采用敏感抗生素,靜脈滴注,積極清除原發(fā)病灶(如引流排膿等)。對某些可能并發(fā)休克的外科疾病,抓緊術(shù)前準備,2小時內(nèi)行手術(shù)治療,如壞死腸段切除。貧血的治療切忌濫用補血藥,必須嚴格掌握各種藥物的適應(yīng)癥。例如維生素B12及葉酸適用于治療巨幼細胞性貧血;鐵劑僅用于缺鐵性貧血,不能用于非缺鐵性貧血,因會引起鐵負荷過重,影響重要器官(如心、肝、胰等)的功能;維生素B6用于鐵粒幼細胞性貧血;皮質(zhì)類固醇用于治療自身免疫溶血性貧血;睪丸酮用于再生障礙性貧血等。
面色蒼白的預(yù)防應(yīng)注意均衡飲食,可多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果,營養(yǎng)均衡,包括蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素、微量元素和膳食纖維等必需的營養(yǎng)素,葷素搭配,使身體攝入足夠的營養(yǎng)成分。適當(dāng)進行體育運動,增強機體免疫力。保持良好的心態(tài)非常重要,保持心情舒暢,有樂觀、豁達的精神,只有這樣,才能調(diào)動人的主觀能動性,提高機體的免疫功能。
兒童面色蒼白吃什么好
1、蜜汁花生棗
做法:紅棗100g,花生米100g,溫水泡后放鍋中加水適量,小火煮到熟軟,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠?；?也可用高壓鍋煮30分鐘左右,蜂蜜可待花生米、紅棗熟后入鍋。
功效:紅棗補氣,花生衣補血,花生米滋潤,蜂蜜補氣,綜合功效使面色紅潤。
2、栗子燉白菜
做法:生栗子200g,去殼,切成兩半,用鴨湯適量喂至熟透,再放入白菜條200g,鹽、味精少許,白菜熟后勾芡。
功效:鴨滋陰補虛,栗子健脾補腎,白菜補陰潤燥,綜合功效使面色白哲明亮。
3、筍燒海參
做法:水發(fā)海參200g切長條,與鮮筍或水發(fā)筍100g切片同入鍋,加瘦肉一起烙熟,加入鹽、味精、酒,勾芡后食用。
功效:海參滋陰養(yǎng)血,竹筍清內(nèi)熱。綜合功效使皮膚細膩光潤。
兒童面色蒼白要注意什么
1、臉色蒼白的人群平時飲食要注意營養(yǎng)均衡合理,不要偏食挑食,可以多吃些像動物的肝臟、紅棗、牛肉、菠菜、花生等食物,幫助補血,蔬菜水果等也要多攝入,讓氣色變得紅潤。
2、平時臉色發(fā)白的人要注意合理的作息,養(yǎng)成比較好的生活習(xí)慣,保證充足的睡眠時間,不要過度勞累。
3、除了飲食調(diào)理之外,也要注意進行適量的運動鍛煉,來增強體質(zhì),提高身體抵抗力。
小兒面色蒼白如何治療
1、小兒面色蒼白如何治療
面色蒼白的治療應(yīng)積極及時治療原發(fā)病。面色蒼白的原發(fā)病包括休克和貧血。嚴重休克并且感染的病人,采用敏感抗生素,靜脈滴注,積極清除原發(fā)病灶(如引流排膿等)。對某些可能并發(fā)休克的外科疾病,抓緊術(shù)前準備,2小時內(nèi)行手術(shù)治療,如壞死腸段切除。貧血的治療切忌濫用補血藥,必須嚴格掌握各種藥物的適應(yīng)癥。
例如維生素B12及葉酸適用于治療巨幼細胞性貧血;鐵劑僅用于缺鐵性貧血,不能用于非缺鐵性貧血,因會引起鐵負荷過重,影響重要器官(如心、肝、胰等)的功能;維生素B6用于鐵粒幼細胞性貧血;皮質(zhì)類固醇用于治療自身免疫溶血性貧血;睪丸酮用于再生障礙性貧血等。
2、小兒面色蒼白怎么調(diào)理
2.1、科學(xué)合理的飲食
臉色蒼白的人飲食營養(yǎng)要合理,不要偏食,否則會因某種營養(yǎng)素的缺乏而引起貧血。在飲食要富有營養(yǎng)及易于消化,平時注意多吃動物的肝臟、血、牛肉、紅棗、胡蘿卜、菠菜、花生及桂圓等都有補充作用,最好食補搭配服用補血生血的鐵之緣片,有利于補血增加營養(yǎng),貧血好轉(zhuǎn)后氣色就會變得紅潤了。
2.2、良好的生活習(xí)慣
臉色蒼白的人更要重視作息時間的安排,應(yīng)該保持充足的睡眠及休息,不能經(jīng)常過度勞累。在日常生活中還可以通過晚上喝牛奶補充我們?nèi)梭w的營養(yǎng),利于人體對蛋白質(zhì)的吸收。
2.3、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
此外還要注意勞逸結(jié)合,進行適當(dāng)?shù)捏w育活動。通過鍛煉來提高自己的體質(zhì),讓自己的身體不再那么虛弱。同時夏天容易口渴,在中醫(yī)看來,白開水是“百藥之王”,夏天應(yīng)該多喝水,同時在開水中加入紅棗、枸杞持之以恒也會有一定的功效。
3、小兒面色蒼白是什么原因
引起面色蒼白的原因包括貧血、休克、大出血、腎炎等相關(guān)的原發(fā)病。脾為后天之本,氣血生化之源。脾胃功能健運,則氣血旺盛,見面色紅潤,肌膚彈性良好。反之,脾失健運,氣血津液不足,不能營養(yǎng)顏面,其人必精神萎靡,面色淡白,萎黃不澤。肺主皮毛。肺的氣機以宣降為順,人體通過肺氣的宣發(fā)和肅降,使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久,則肌膚干燥,面容憔悴而蒼白。
哪些疾病會引起小兒面色蒼白
1、貧血
臉色蒼白沒有血色是貧血時皮膚、黏膜的主要表現(xiàn)。由于貧血時機體會通過神經(jīng)體液調(diào)節(jié)進行有效血容量重新分配,一些相對比較次要的臟器,像皮膚、黏膜等供血會有所減少,從而就會出現(xiàn)臉色蒼白沒有血色的情況。
2、氣血不足
面部的色澤是氣血通過經(jīng)絡(luò)上注于面而表現(xiàn)出來的,氣血的盛衰及運行情況,必定會從面色上反映出來。如果出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象,也是可能導(dǎo)致臉色蒼白無血色的情況的。
3、低血糖
低血糖會刺激交感神經(jīng)活動增強,使得腎上腺素釋放增多,會導(dǎo)致其出現(xiàn)面色蒼白等腎上腺素能癥狀,也是低血糖的早期癥狀。
4、大量失血
大量失血或是出現(xiàn)失血性休克,會導(dǎo)致體內(nèi)血液供應(yīng)不足,從而導(dǎo)致皮膚蒼白沒有血色。
5、慢性腎炎
慢性腎炎患者,由于腎小球毛細血管和腎小球濾過膜的損壞,濾過屏障和電荷屏障的損傷,從而導(dǎo)致長期血尿癥狀的存在,長期下來的話,會因為血細胞的持續(xù)大量的丟失而出現(xiàn)面色蒼白無血色的現(xiàn)象。
小兒面色蒼白吃什么好
1、栗子燉白菜
做法:生栗子200g,去殼,切成兩半,用鴨湯適量喂至熟透,再放入白菜條200g,鹽、味精少許,白菜熟后勾芡。
功效:鴨滋陰補虛,栗子健脾補腎,白菜補陰潤燥,綜合功效使面色白哲明亮。
2、筍燒海參
做法:水發(fā)海參200g切長條,與鮮筍或水發(fā)筍100g切片同入鍋,加瘦肉一起烙熟,加入鹽、味精、酒,勾芡后食用。
功效:海參滋陰養(yǎng)血,竹筍清內(nèi)熱。綜合功效使皮膚細膩光潤。
3、海米炒油菜
做法:油菜200g,洗凈切長段,用油炒。再放入溫水發(fā)透的海米509,加適量雞湯炒熟,加鹽、味精,勾芡即可食用。
功效:油菜利尿除濕,海米補腎陽,雞湯補虛益氣。綜合功效使面部浮腫消退。
面色蒼白怎么調(diào)理
1、面色蒼白要及早檢查
在做面色蒼白的檢查時,應(yīng)仔細詢問相關(guān)病史,收集相關(guān)臨床資料。密切對患者進行檢查,清楚了解患者的臨床癥狀。適當(dāng)對患者進行相關(guān)的體格檢查,初步了解患者各器官的形態(tài)病變情況。對患者進行相關(guān)的器械檢查,適當(dāng)進行實驗室檢查。綜合考慮各種檢查結(jié)果,結(jié)合各種器官損傷的臨床癥狀,最終得出相應(yīng)診斷。
皮膚病引起皮膚顏色改變,一方面是可使皮膚變黑,變黑的范圍、部位、形態(tài)等可以不同,形成各種各樣的斑、點。另一方面也可使皮膚色素減少,形成大小淡色斑片。通過皮膚顏色檢查可看出是否為面色蒼白等癥狀。
2、面色花白要及時對癥治療
面色蒼白的治療應(yīng)積極及時治療原發(fā)病。面色蒼白的原發(fā)病包括休克和貧血。嚴重休克并且感染的病人,采用敏感抗生素,靜脈滴注,積極清除原發(fā)病灶(如引流排膿等)。對某些可能并發(fā)休克的外科疾病,抓緊術(shù)前準備,2小時內(nèi)行手術(shù)治療,如壞死腸段切除。貧血的治療切忌濫用補血藥,必須嚴格掌握各種藥物的適應(yīng)癥。例如維生素B12及葉酸適用于治療巨幼細胞性貧血;鐵劑僅用于缺鐵性貧血,不能用于非缺鐵性貧血,因會引起鐵負荷過重,影響重要器官(如心、肝、胰等)的功能;維生素B6用于鐵粒幼細胞性貧血;皮質(zhì)類固醇用于治療自身免疫溶血性貧血;睪丸酮用于再生障礙性貧血等。
3、面色蒼白要科學(xué)合理飲食
臉色蒼白的人飲食營養(yǎng)要合理,不要偏食,否則會因某種營養(yǎng)素的缺乏而引起貧血。在飲食要富有營養(yǎng)及易于消化,平時注意多吃動物的肝臟、血、牛肉、紅棗、胡蘿卜、菠菜、花生及桂圓等都有補充作用,最好食補搭配服用補血生血的鐵之緣片,有利于補血增加營養(yǎng),貧血好轉(zhuǎn)后氣色就會變得紅潤了。
可多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果,營養(yǎng)均衡,包括蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素、微量元素和膳食纖維等必需的營養(yǎng)素,葷素搭配,使身體攝入足夠的營養(yǎng)成分。適當(dāng)進行體育運動,增強機體免疫力。
4、面色蒼白要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
此外還要注意勞逸結(jié)合,進行適當(dāng)?shù)捏w育活動。通過鍛煉來提高自己的體質(zhì),讓自己的身體不再那么虛弱。同時夏天容易口渴,在中醫(yī)看來,白開水是“百藥之王”,夏天應(yīng)該多喝水,同時在開水中加入紅棗、枸杞持之以恒也會有一定的功效。
面色蒼白是什么原因
引起面色蒼白的原因包括貧血、休克、大出血、腎炎等相關(guān)的原發(fā)病。脾為后天之本,氣血生化之源。脾胃功能健運,則氣血旺盛,見面色紅潤,肌膚彈性良好。反之,脾失健運,氣血津液不足,不能營養(yǎng)顏面,其人必精神萎靡,面色淡白,萎黃不澤。肺主皮毛。肺的氣機以宣降為順,人體通過肺氣的宣發(fā)和肅降,使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久,則肌膚干燥,面容憔悴而蒼白。
面色蒼白吃什么好
1、桂圓歸棗粥
材料:桂圓肉、當(dāng)歸、紅棗、糯米、紅糖
做法:將當(dāng)歸放入鍋中用水煎煮,然后取出藥液備用;將糯米清洗干凈之后和藥液一起熬粥,隨后加入準備好的紅棗。桂圓粥熬好之后放入適量的紅糖攪拌均勻就可以起鍋服用。
功效:這道食譜具有很好的補氣血以及滋潤肌膚的作用,特別適合那些氣血虧損的患者,另外如果身體出現(xiàn)了失眠多夢、臉色蒼白還有身體瘦弱的情況也是可以服用這道食譜的,效果非常的不錯。
2、芝麻龍眼粥
材料:白芝麻、龍眼、紅棗、糯米、紅糖
做法:將龍眼還有紅棗去除果核,清洗干凈之后備用;將糯米還有芝麻放入鍋中加入準備好的食材一起熬粥;等到粥六成熟的時候加入紅糖,然后攪拌均勻;等到粥變成黏稠的時候就可以起鍋了。
功效:這道食譜具有很好的滋養(yǎng)肌膚、美容養(yǎng)顏以及養(yǎng)血補氣還有滋潤頭發(fā)的作用,特別適合那些臉色蒼白、失眠健忘以及須發(fā)早白的患者。
3、荔枝蓮棗粥
材料:荔枝、蓮子、紅棗、糯米、紅糖
做法:將蓮子去心、紅棗去除果核,然后將荔枝肉、紅棗以及蓮子一起放入鍋中,水煮開之后加入糯米以及紅糖,熬煮成粥就可以了。
功效:具有很好的溫補脾胃以及補氣、補血的功效,非常適合那些身體瘦弱或者是身體倦怠、臉色不好的患者。
面色蒼白是陽虛嗎
1、面色蒼白是陽虛嗎
不一定。陽虛常見癥狀有:
一是怕冷,尤其是背部和腹部明顯,冬天見手冷過肘,足冷過膝。很多年輕女性也常見手腳發(fā)涼,不過如果僅僅是手指、腳趾發(fā)涼或發(fā)涼不超過腕踝關(guān)節(jié)以上,不一定就是陽虛,可能是與血虛、氣虛、氣郁、肌肉松弛無力有關(guān)。
二是夜尿多,小便清白。老年人夜尿多是陽氣正常衰老,如果小孩子尿床、中年人和青年人經(jīng)常夜尿,就是陽虛。
三是經(jīng)常腹瀉或大便稀溏,嚴重的是吃什么拉什么,吃青菜,拉出來的還會有菜葉、菜梗。
四是常見頭發(fā)稀疏不茂密、黑眼圈、口唇發(fā)暗。毛發(fā)生長動力來源于腎,腎藏精、精生血,血養(yǎng)發(fā),因此,通常精血大虧的人,比如手術(shù)外傷大失血、慢性失血、嚴重貧血、殫精竭慮的人,會脫發(fā)。
五是舌體胖大嬌嫩,脈象沉細,這樣的脈象乃陽氣鼓動無力所致。
2、面色蒼白鑒別診斷
面色青灰
面色淡青或面色青黑,多為實寒證、劇痛。寒主收引,其性陰凝,寒凝氣滯,經(jīng)脈拘急,血行不暢,瘀色外露,故見青色。劇烈疼痛,導(dǎo)致經(jīng)脈拘急,血行不暢也可見青色。
面色青紫
面孔、口唇等處顏色發(fā)青發(fā)紫。青紫又叫發(fā)紺,是由于血液中還原血紅蛋白的量增多,而這種還原血紅蛋白的顏色呈暗紫色,透過了口唇周圍比較薄的皮膚后表現(xiàn)出面孔、口唇等處的發(fā)紺。
3、面色蒼白怎么檢查
進行相關(guān)的體格檢查,初步了解患者各器官的病變。
進行相關(guān)的器械檢查,酌情選擇實驗室檢查項目輔助診斷原發(fā)病。
陽虛食療方
羊肉羹。煮熟的瘦羊肉80克,切碎。坐勺上火,故人羊肉湯或其他高湯、精鹽、料酒、姜汁燒開,去凈浮洙;放入碎羊肉、味精,用水淀粉勾成流芡汁,即可倒八湯盤內(nèi)。
荔枝粥。干荔枝肉50克,山藥10克,蓮子10克,大米100克。前三味加水煮,至熟爛時加入大米,米熟即可食用。
韭菜炒蝦仁。韭菜150克,鮮蝦250克。坐勺上火,下植物油爆炒二味,熟后加味精、食鹽各適量。
蝦馬童子雞。蝦仁20克,海馬10克,子公雞1只,洗凈切塊。三件加料酒、生姜、清湯各適量共燉。熟透加適量味精、食鹽、蔥段即可食用。
鹿茸蒸蛋。雞蛋1枚,鹿茸末0.3克。雞蛋和鹿茸共打成蛋花,加二倍量溫水,攪拌后隔水燉成蛋羹即可食用。
陽虛者平時要少食或不食生冷黏膩、性寒類食物,忌食生冷瓜果及冰鎮(zhèn)冷飲,忌食鴨肉、鴨血、鴨蛋、兔肉、甲魚、阿膠、金銀花、菊花、西瓜、生藕、苦瓜等性寒滋陰之品。
陽虛吃什么食物好
陽虛患者就得適當(dāng)多吃一些溫腎壯陽的食物最好。這時候的食物就以肉類為主了。像熱性的羊肉、豬肚、雞肉、帶魚、黃鱔、及一些核桃、栗子、韭菜、茴香等都是溫補的,這些食物可壯陽補身,能增強體質(zhì)。不過特別注意的就是不能吃冷飲食物,就是在夏天也要最好不吃才行。
陽虛的患者還可以吃牛肉,牛肉是跟豬肉差不多的,不過氨基酸是會比豬肉多的多,還能夠提高自己身體的抗病能力,還可以補血,修復(fù)組織的,還具有暖胃的效果的,是非常的滋補的,患者的體質(zhì)比較差,或者比較虛弱的人,是可以攝入一些的,不過牛肉是比較燥熱的,可以一個星期吃一次。
陽虛的患者還可以選擇一些溫性的食物,像山藥就非常的不錯,是具有補陽的作用的,是可以補腎養(yǎng)胃,還可以生津益肺,而且山藥的味道也非常的不錯,是可以炒著吃,還可以燉起來吃的,尤其是跟豬骨頭一起,會更加的壯陽滋補的,日?？梢远鄶z入,山藥也具有膳食纖維,也夠潤腸道的。
小兒面色蒼白的原因
1、小兒面色蒼白的原因
面色蒼白,嘴唇、指甲顏色變淡等;呼吸、心率增快;食欲下降、惡心、腹脹、便秘;精神不振,注意力不集中,情緒易激動等,年長患兒還會出現(xiàn)頭痛、頭暈、眼前有黑點等,患病時間長的患兒常常會出現(xiàn)容易疲勞、毛發(fā)干枯、生長發(fā)育落后等。
缺鐵性貧血的主要表現(xiàn)除了皮膚黏膜逐漸蒼白(嘴唇、指甲顏色表現(xiàn)最明顯)、食欲降低、嘔吐或腹瀉以外,有的孩子還會出現(xiàn)異食癖如喜歡吃泥土、墻皮等。
2、小兒貧血吃什么
雞蛋黃:雖然鐵吸收率只有3%,每100克雞蛋黃盡含鐵7毫克,但雞蛋富含其他營養(yǎng)素,所有貧血的人吃什么好,多攝入雞蛋黃。
芝麻醬:芝麻醬富含各種營養(yǎng)素,是一種極好的嬰幼兒營養(yǎng)食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克,同時還含有豐富的鈣、磷、蛋白質(zhì)和脂肪,添加在食品中,頗受歡迎。
豆制品:每100克的黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克,人體吸收率為7%,比米、面中的鐵吸收率高很多,貧血的人吃什么好,建議常吃豆制品。
3、小孩貧血的食療食譜
3.1、紅豆粥。材料:大米50克,紅小豆15克,紅糖適量,糖桂花少許。
做法:將紅小豆與大米,分別淘洗干凈。紅小豆放入鍋內(nèi),加入適量清水,燒開并煮至爛熟,再加入大米一起煮。用大火燒沸后,轉(zhuǎn)用小火,煮至黏稠為止。在粥內(nèi)加入適量紅糖,燒開盛入碗內(nèi),撒上少許糖桂花即可。
3.2、黃豆豬肝湯。材料:豬肝、黃豆各50克。
做法:洗凈的黃豆在沸水中燙片刻,將鮮豬肝洗凈,切成薄片;豬肝片與食鹽、味精、水淀粉拌勻;蔥姜洗凈,蔥切段,姜拍破。將清湯(肉湯、雞湯亦可)燒沸;沸湯中加入洗凈拍破的生姜、蔥段、熟豬油等,同煮;煮幾分鐘后,放入拌好的豬肝片及黃豆,煮至豬肝片、黃豆煮熟即可。
小兒貧血該怎么辦
1、補充鐵元素
補充含鐵食物,加鐵的嬰兒配方奶粉、含鐵的米片或含鐵的維生素滴劑等。同時,還要補充富含維生素C的食物,比如西紅柿汁、菜泥等,以增進鐵質(zhì)吸收。此外,當(dāng)寶寶開始吃固體食物后,也要多喂食含大量鐵質(zhì)的食物,如雞蛋黃、米粥、菜粥等,但應(yīng)避免喂食糖,因食糖會阻礙鐵質(zhì)的吸收。
2、隨時注意寶寶身體狀況,及時檢查
隨時注意觀察寶寶的身體狀況,必要時要給寶寶做血紅蛋白成分的檢測試驗,因為患有輕微貧血的寶寶在外表是看不出來的。如果寶寶血紅蛋白過低,就表示患有貧血,就應(yīng)當(dāng)及時補充鐵質(zhì),吃含鐵量高的食物。
3、食用加鐵面粉
對于兒童與成人,最好在每斤面粉中加鐵13—16mg。我國農(nóng)村以谷類、淀粉類飲食為主,有些地方鉤蟲病流行,必須引起重視,同時應(yīng)注意盡量增加肉類飲食,因即使在谷類中加鐵,其吸收量亦不如肉類食品。
引發(fā)小兒貧血的原因
1、家族史:有無遺傳因素,小兒時期與遺傳的貧血較多;如血紅蛋白病,地中海貧血,先天性紅細胞酶缺陷。范可尼貧血等疾病。家族 (或近親)中常有同樣患者,也是引發(fā)小兒貧血的原因。
2、年齡和營養(yǎng)史:新生兒出生一到兩天內(nèi)發(fā)生的黃疸,貧血則新生兒溶血癥可能性大。六月到三歲嬰幼兒和青春發(fā)育期少年是缺鐵性貧血發(fā)病高峰年齡。長期單純母乳喂養(yǎng),營養(yǎng)性巨幼紅細胞貧血可能性大。人工喂養(yǎng)食物中缺鐵或長期腹瀉,有缺鐵性貧血的可能,年長兒有消化性潰瘍史,因注意失血性貧血。
3、貧血起病,發(fā)展和特征性表現(xiàn),急性白血病。急性再障起病較急,貧血是進行性發(fā)展 ;慢性再障。慢性溶血性貧血,起病緩慢,病程長。
4、貧血發(fā)生的程度與速度:貧血在數(shù)小時或數(shù)天內(nèi)出現(xiàn),并迅速加重者,多因急性溶血和失血有關(guān)。貧血程度重者因考慮溶血,鉤蟲病,失血和再障所致。營養(yǎng)性缺鐵性貧血常為輕度。
