面色蒼白無血色怎么回事
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！您對中醫(yī)養(yǎng)生是如何看待的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“面色蒼白無血色怎么回事”，希望能為您提供更多的參考。
面色蒼白無血色怎么回事
1、面色蒼白無血色是因為五臟功能弱
心主血脈,其華在面,即心氣能推動血液的運行,從而將營養(yǎng)物質(zhì)輸送全身。而面部又是血脈最為豐富的部位,心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現(xiàn)出來。心氣旺盛,心血充盈,則面部紅潤光澤。若心氣不足,心血少,面部供血不足,皮膚得不到滋養(yǎng),臉色就會蒼白晦滯或萎黃無華。
肝主藏血,主疏泄,能調(diào)節(jié)血流量和調(diào)暢全身氣機,使氣血平和,面部血液運行充足,表現(xiàn)為面色紅潤光澤。若肝之疏泄失職,氣機不調(diào),血行不暢,血液瘀滯于面部則面色青,或出現(xiàn)黃褐斑。肝血不足,面部皮膚缺少血液滋養(yǎng),則面色無華,暗淡無光,兩目干澀,視物不清。
脾為后天之本,氣血生化之源。脾胃功能健運,則氣血旺盛,見面色紅潤,肌膚彈性良好。反之,脾失健運,氣血津液不足,不能營養(yǎng)顏面,其人必精神萎靡,面色淡白,萎黃不澤。
肺主皮毛。肺的氣機以宣降為順,人體通過肺氣的宣發(fā)和肅降,使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久,則肌膚干燥,面容憔悴而蒼白。
腎主藏精。腎精充盈,腎氣旺盛時,五臟功能也將正常運行,氣血旺盛,容貌不衰。當腎氣虛衰時,人的容顏黑暗,鬢發(fā)斑白,齒搖發(fā)落,未老先衰。
2、面色蒼白無血色是因為貧血和氣血不足
臉色蒼白沒有血色是貧血時皮膚、黏膜的主要表現(xiàn)。由于貧血時機體會通過神經(jīng)體液調(diào)節(jié)進行有效血容量重新分配,一些相對比較次要的臟器,像皮膚、黏膜等供血會有所減少,從而就會出現(xiàn)臉色蒼白沒有血色的情況。
面部的色澤是氣血通過經(jīng)絡上注于面而表現(xiàn)出來的,氣血的盛衰及運行情況,必定會從面色上反映出來。如果出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象,也是可能導致臉色蒼白無血色的情況的。
3、面色蒼白無血色是因為疾病
低血糖會刺激交感神經(jīng)活動增強,使得腎上腺素釋放增多,會導致其出現(xiàn)面色蒼白等腎上腺素能癥狀,也是低血糖的早期癥狀。 大量失血 4 大量失血或是出現(xiàn)失血性休克,會導致體內(nèi)血液供應不足,從而導致皮膚蒼白沒有血色。
慢性腎炎患者,由于腎小球毛細血管和腎小球濾過膜的損壞,濾過屏障和電荷屏障的損傷,從而導致長期血尿癥狀的存在,長期下來的話,會因為血細胞的持續(xù)大量的丟失而出現(xiàn)面色蒼白無血色的現(xiàn)象。
4、面色蒼白無血色是因為體溫過低
當身體的體溫低于35℃以下時,機體的皮膚淺層血管會持續(xù)收縮來保持體內(nèi)重要器官的溫度,這個時候就可能出現(xiàn)面色蒼白、反應遲鈍等現(xiàn)象。一般體溫過低的原因有暴露在極寒冷的環(huán)境中、保溫不夠、服用藥物導致大出汗。
面色蒼白無血色如何調(diào)理
1、科學合理的飲食
臉色蒼白的人飲食營養(yǎng)要合理,不要偏食,否則會因某種營養(yǎng)素的缺乏而引起貧血。在飲食要富有營養(yǎng)及易于消化,平時注意多吃動物的肝臟、血、牛肉、紅棗、胡蘿卜、菠菜、花生及桂圓等都有補充作用,最好食補搭配服用補血生血的鐵之緣片,有利于補血增加營養(yǎng),貧血好轉(zhuǎn)后氣色就會變得紅潤了。
2、良好的生活習慣
臉色蒼白的人更要重視作息時間的安排,應該保持充足的睡眠及休息,不能經(jīng)常過度勞累。在日常生活中還可以通過晚上喝牛奶補充我們?nèi)梭w的營養(yǎng),利于人體對蛋白質(zhì)的吸收。
3、適當?shù)捏w育鍛煉
此外還要注意勞逸結(jié)合,進行適當?shù)捏w育活動。通過鍛煉來提高自己的體質(zhì),讓自己的身體不再那么虛弱。同時夏天容易口渴,在中醫(yī)看來,白開水是“百藥之王”,夏天應該多喝水,同時在開水中加入紅棗、枸杞持之以恒也會有一定的功效。
面色蒼白無血色吃什么好
1、蜜汁花生棗
蜜汁花生棗的做法是:用100克紅棗、100克花生仁、用溫水泡后放進鍋中加適量水,用小火煮到熟軟,然后再加200克左右蜂蜜至汁液粘稠停火。
功效:紅棗有補氣補血的功效,蜂蜜補氣,而花生衣補血、花生肉滋潤,一起食用對于調(diào)理氣血不足的臉色蒼白有好處。
2、桂圓歸棗粥
做法:將當歸清洗一下放進鍋內(nèi)用水煎煮,煮好后取出汁液備用。將糯米淘洗干凈之后和當歸汁液一起熬粥,然后加入準備好的紅棗、桂圓,粥快熬好時加入適量紅糖攪拌均勻即可。
功效:桂圓歸棗粥是有比較好的補氣血的作用,比較適合氣血虧損、臉色蒼白的人食用。
3、芝麻龍眼粥
做法:把龍眼、紅棗去核并清洗干凈放入鍋中,糯米和芝麻清洗后也放進鍋內(nèi)一起熬粥,等粥熬至六成熟時,加入適量紅糖并攪拌均勻,粥煮至黏稠即可食用。
功效:芝麻龍眼粥是有比較好的滋養(yǎng)肌膚、美容養(yǎng)顏、養(yǎng)血補氣等功效的,比較適合臉色蒼白、失眠健忘等人群食用。
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孩子面色蒼白怎么回事
1、孩子面色蒼白怎么回事:貧血
兒童貧血會出現(xiàn)面色蒼白,嘴唇、指甲顏色變淡等;呼吸、心率增快;食欲下降、惡心、腹脹、便秘;精神不振,注意力不集中,情緒易激動等,年長患兒還會出現(xiàn)頭痛、頭暈、眼前有黑點等,患病時間長的患兒常常會出現(xiàn)容易疲勞、毛發(fā)干枯、生長發(fā)育落后等。
缺鐵性貧血的主要表現(xiàn)除了皮膚黏膜逐漸蒼白(嘴唇、指甲顏色表現(xiàn)最明顯)、食欲降低、嘔吐或腹瀉以外,有的孩子還會出現(xiàn)異食癖如喜歡吃泥土、墻皮等;精神委靡或煩躁不安、注意力不集中、智能下降等。
2、孩子面色蒼白怎么回事:白血病
如果孩子出現(xiàn)了臉色蒼白的情況,那么也有可能是孩子患有了白血病。患有這種疾病的孩子一般都是伴隨有貧血,所以會出現(xiàn)臉色蒼白的情況。不過,如果孩子出現(xiàn)了這種情況家長也不需要過于擔心,因為臉色蒼白并不是判斷白血病的唯一標準,但是如果孩子還伴隨有過于疲勞以及關(guān)節(jié)疼痛等情況,那么最好能夠到醫(yī)院進行檢查。
3、孩子面色蒼白怎么回事:缺乏陽光照射
不僅僅是孩子,就算是成人也是如此,如果長時間不接受陽光的照射,皮膚會變得越來越白。有些家長為了讓孩子變白喜歡使用這種方法,其實是很不好的,因為這種皮膚白并不是健康的白。建議家長在天氣條件允許的情況下多帶孩子到戶外走走,如果不想孩子曬傷,也可以根據(jù)情況涂抹上防曬霜。
4、孩子面色蒼白怎么回事:敗血癥
可表現(xiàn)蒼白、反應低下、拒乳等,若肢體涼、心音低鈍及毛細血管再充盈時間延長等,應考慮合并休克。外周血白細胞增多或減少,桿狀核細胞增高,有助于診斷。確診還需血培養(yǎng)結(jié)果。
5、孩子面色蒼白怎么回事:白癜風
如果是患有了白癜風這種疾病,那么皮膚上的細胞生長就會收到破壞,這樣就導致身體中的皮膚細胞不能夠正常,所以出現(xiàn)了臉色蒼白的情況。如果是孩子患有白癜風,那么身體就會出現(xiàn)蒼白的情況,并且是一塊一塊的,家長一定要引起足夠的重視。目前的醫(yī)學還不能夠弄清楚引起白癜風的原因是什么,但是他是一種皮膚病,雖然是一種自身免疫性疾病,但是也有遺傳到下一代的可能。如果孩子出現(xiàn)了由于白癜風所引起的臉色蒼白的情況,建議最好能夠及時的接受正規(guī)治療。
6、孩子面色蒼白怎么回事:低血糖
出生后3天內(nèi)如有進食不足或窒息史,表現(xiàn)蒼白,應考慮是否有低血糖。
面色蒼白怎么辦
1、科學合理的飲食
臉色蒼白的人飲食營養(yǎng)要合理,不要偏食,否則會因某種營養(yǎng)素的缺乏而引起貧血。在飲食要富有營養(yǎng)及易于消化,平時注意多吃動物的肝臟、血、牛肉、紅棗、胡蘿卜、菠菜、花生及桂圓等都有補充作用,最好食補搭配服用補血生血的鐵之緣片,有利于補血增加營養(yǎng),貧血好轉(zhuǎn)后氣色就會變得紅潤了。
2、良好的生活習慣
臉色蒼白的人更要重視作息時間的安排,應該保持充足的睡眠及休息,不能經(jīng)常過度勞累。在日常生活中還可以通過晚上喝牛奶補充我們?nèi)梭w的營養(yǎng),利于人體對蛋白質(zhì)的吸收。
3、適當?shù)捏w育鍛煉
此外還要注意勞逸結(jié)合,進行適當?shù)捏w育活動。通過鍛煉來提高自己的體質(zhì),讓自己的身體不再那么虛弱。同時夏天容易口渴,在中醫(yī)看來,白開水是“百藥之王”,夏天應該多喝水,同時在開水中加入紅棗、枸杞持之以恒也會有一定的功效。
面色蒼白食療方
桂圓歸棗粥
材料:桂圓肉、當歸、紅棗、糯米、紅糖
做法:將當歸放入鍋中用水煎煮,然后取出藥液備用;將糯米清洗干凈之后和藥液一起熬粥,隨后加入準備好的紅棗。桂圓粥熬好之后放入適量的紅糖攪拌均勻就可以起鍋服用。
功效:這道食譜具有很好的補氣血以及滋潤肌膚的作用,特別適合那些氣血虧損的患者,另外如果身體出現(xiàn)了失眠多夢、臉色蒼白還有身體瘦弱的情況也是可以服用這道食譜的,效果非常的不錯。
芝麻龍眼粥
材料:白芝麻、龍眼、紅棗、糯米、紅糖
做法:將龍眼還有紅棗去除果核,清洗干凈之后備用;將糯米還有芝麻放入鍋中加入準備好的食材一起熬粥;等到粥六成熟的時候加入紅糖,然后攪拌均勻;等到粥變成黏稠的時候就可以起鍋了。
功效:這道食譜具有很好的滋養(yǎng)肌膚、美容養(yǎng)顏以及養(yǎng)血補氣還有滋潤頭發(fā)的作用,特別適合那些臉色蒼白、失眠健忘以及須發(fā)早白的患者。
小兒面色蒼白怎么回事
1、小兒面色蒼白怎么回事
小兒面色蒼白是因為貧血。面色蒼白,嘴唇、指甲顏色變淡等;呼吸、心率增快;食欲下降、惡心、腹脹、便秘;精神不振,注意力不集中,情緒易激動等,年長患兒還會出現(xiàn)頭痛、頭暈、眼前有黑點等,患病時間長的患兒常常會出現(xiàn)容易疲勞、毛發(fā)干枯、生長發(fā)育落后等。
缺鐵性貧血的主要表現(xiàn)除了皮膚黏膜逐漸蒼白(嘴唇、指甲顏色表現(xiàn)最明顯)、食欲降低、嘔吐或腹瀉以外,有的孩子還會出現(xiàn)異食癖如喜歡吃泥土、墻皮等;精神委靡或煩躁不安、注意力不集中、智能下降等。
2、兒童貧血吃什么
雞蛋黃:雖然鐵吸收率只有3%,每100克雞蛋黃盡含鐵7毫克,但雞蛋富含其他營養(yǎng)素,所有貧血的人吃什么好,多攝入雞蛋黃。
黑豆:我國古時向來認為吃豆有益,黑豆也可以生血。
動物血液:雖然豬血、雞血、鴨血等動物血液里鐵的利用率僅為12%,但卻是一種價廉方便的食品。預防兒童缺鐵性貧血不錯。
瘦肉:雖然瘦肉里含鐵量不太高,但鐵的利用率卻與豬肝差不多。
3、小兒貧血的食療食譜
3.1、脊肉粥。材料:豬脊肉(不可用肥肉)100克,粳米150克,精鹽、川椒粉各少許,香油適量。
烹飪方法:將豬脊肉洗凈切成小塊,用香油烹炒一下,然后加入粳米煮粥,待粥將成時,加入精鹽,川椒粉,再煮沸即可?？勺鲈?、晚餐隨意服用。
功效:補中益氣,滋養(yǎng)臟腑,滑潤肌膚,適用于體質(zhì)虛弱、身體消瘦,營養(yǎng)不良,脾胃虛寒等氣血不足的兒童。
3.2、鮮茄肝扒。材料:豬肝100克,紫心番薯250克,番茄2只,面粉50克,生抽、鹽、糖各適量,淀粉少許,花生油500克(約耗50克)。
烹飪方法:豬肝用鹽腌10分鐘,用水沖后,切成碎粒。番薯連皮洗干凈,整個放在水中煮軟,撈起剝皮,壓成泥狀,加入肝粒、面粉,攪拌成糊狀,用手捏成厚塊,放進油鍋中煎至兩面呈金黃,為肝扒。番茄切成塊,放入油鍋中加生抽、鹽、糖略炒,將淀粉芡汁淋在肝扒上即成。
小兒貧血該怎么辦
1、補充鐵元素
補充含鐵食物,加鐵的嬰兒配方奶粉、含鐵的米片或含鐵的維生素滴劑等。同時,還要補充富含維生素C的食物,比如西紅柿汁、菜泥等,以增進鐵質(zhì)吸收。此外,當寶寶開始吃固體食物后,也要多喂食含大量鐵質(zhì)的食物,如雞蛋黃、米粥、菜粥等,但應避免喂食糖,因食糖會阻礙鐵質(zhì)的吸收。
2、隨時注意寶寶身體狀況,及時檢查
隨時注意觀察寶寶的身體狀況,必要時要給寶寶做血紅蛋白成分的檢測試驗,因為患有輕微貧血的寶寶在外表是看不出來的。如果寶寶血紅蛋白過低,就表示患有貧血,就應當及時補充鐵質(zhì),吃含鐵量高的食物。
3、食用加鐵面粉
對于兒童與成人,最好在每斤面粉中加鐵13—16mg。我國農(nóng)村以谷類、淀粉類飲食為主,有些地方鉤蟲病流行,必須引起重視,同時應注意盡量增加肉類飲食,因即使在谷類中加鐵,其吸收量亦不如肉類食品。
引起小兒貧血的原因
1、有時小兒貧血患兒會在無意之中接觸到用作涂料的鉛,因鉛中毒而發(fā)生貧血。玩具、鐵欄桿上面涂料中的鉛,也會中毒而引起貧血,如果孩子身邊有上述致毒物品,可送到醫(yī)院進行檢查。因此,這是導致出現(xiàn)小兒貧血的病因之一。
2、患有鉤蟲病小兒,可引起嚴重的小兒貧血,有食用不施化肥的蔬菜時,一定要常檢查糞便中的蟲卵。這是引發(fā)小兒貧血的病因之一。
3、學齡前兒童,有的因為愛吃精白米,不喜歡吃魚、蛋以及綠葉蔬菜,使鐵質(zhì)不足而引起貧血。雖然葉酸不足也可引起小兒貧血,但常和壞血病同時發(fā)生,這是不吃蔬菜和水果的緣故。
懷孕面色蒼白怎么回事
1、懷孕面色蒼白怎么回事
如果孕婦在孕期中貧血看上去會面無血色,皮膚粘膜蒼白或萎黃,這些人常伴有疲乏無力,頭暈健忘,心慌氣短等癥狀,這是胎兒發(fā)育需要的鐵增加導致的孕婦缺鐵血紅蛋白合成不足引起的臉色蒼白。
2、孕婦缺鐵性貧血的癥狀
孕婦缺鐵性貧血的癥狀,貧血程度比較輕微的時候也可能不會出現(xiàn)任何癥狀。孕婦貧血較嚴重時,可能會感覺到疲倦、虛弱或眩暈。當然,很多孕婦無論是否貧血,都有可能會出現(xiàn)這些貧血癥狀。同時,你可能會發(fā)現(xiàn)自己變得更缺乏血色了,特別是你的手指甲、下眼瞼和嘴唇,并且會出現(xiàn)心跳加速、心悸、呼吸短促或很難集中注意力等現(xiàn)象。孕婦貧血的癥狀,最后還要補充一點,一些研究發(fā)現(xiàn),嚴重的缺鐵性貧血和想吃一些如冰、報紙或泥土等非食物類東西(這是一種被稱為異食癖的病癥)。
3、孕婦缺鐵性貧血嚴重嗎
孕婦缺鐵性貧血不僅危害孕期健康,而且還會波及腹中胎兒,有時表現(xiàn)癥狀并不明顯,因此需要分外留意。貧血可能造成免疫力降低、對孕婦和胎兒都不利,如果分娩時貧血,可能還需要輸血,而如果生產(chǎn)不順利出現(xiàn)失血,帶來的問題就更多了。對胎兒來說缺鐵性貧血可能使孩子早產(chǎn)、出生時體重過低、新生兒死亡等;同時增加孩子出生后出現(xiàn)貧血的風險,對孩子生長發(fā)育大大不利。
孕婦常見貧血種類
1、缺鐵性貧血
缺鐵性貧血最易突襲孕婦人群。婦女懷孕期間,鐵的需求量要比平常高出一倍左右,如果婦女在懷孕前血紅素就低,或者懷上了不止一個寶寶,那么鐵的需求量要提高更多。倘若鐵的供給量跟不上,媽媽很容易患有缺鐵性貧血。不過懷孕早期胎兒還小,對鐵的需求量不大,孕婦缺鐵的情況可能不明顯,但是強烈建議媽媽們在懷孕四個月后要每天補充鐵質(zhì)。
2、巨幼細胞貧血
大部分巨幼細胞貧血癥都是缺乏葉酸導致的。雖然婦女在孕前三個月和孕早期都要服用葉酸,但飲食中若缺少深綠色蔬菜也易導致葉酸缺乏,造成DNA合成出現(xiàn)障礙,患上巨幼細胞貧血癥。
3、再生障礙性貧血
這類貧血癥主要表現(xiàn)為骨髓造血功能衰竭,發(fā)病的原因一般不太明朗,可能是由某些生化原因造成,且很少有人能不治而愈。患有這種貧血癥的孕婦一定要去醫(yī)院積極配合醫(yī)生的治療,醫(yī)生會做出專業(yè)的診治判斷。
孕婦貧血吃什么補血
1、動物的血和肝臟。動物肝臟中既含有豐富的鐵,維生素A,也有較豐富的葉酸,同時還含有其他的微量元素,如鋅、硒等,能有效促進身體對鐵質(zhì)的吸收。
2、新鮮的蔬菜。新鮮的綠色蔬菜含有豐富的葉酸。葉酸雖然不是和鐵物質(zhì)一樣是造血的主力軍,但它參與紅血球的生成,算是輔助造血,所以葉酸如果缺乏,也會造成細胞貧血。
3、黑色食物。民間有一種說法,黑色的食物含有豐富的鐵物質(zhì),具有明顯改善營養(yǎng)性貧血的功效,可以起到補血的作用,所以孕婦貧血不妨多吃一些黑色的食物,比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。
4、高蛋白的食物。懷孕后期,寶寶發(fā)育非?？?只要寶寶每周體重不超過1公斤,就要多吃富含高蛋白類的食物,比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等。同時注意葷素結(jié)合,蔬菜、水果也要跟得上,以免過食油膩東西傷胃。
5、補鐵產(chǎn)品。由于孕婦對鐵需求量極大,普通的食物補充未必能滿足所需。因此,孕婦缺鐵性貧血還應該適當服用安全、合適的補鐵產(chǎn)品補鐵。
面色蒼白是怎么回事
1、面色蒼白是因為心血不足
心臟主要管理的就是體內(nèi)的血脈運行,也就是我們常說的心氣能夠很好的推動身體中氣血的運行,將身體中的營養(yǎng)物質(zhì)運載到全身各處。臉部是身體中血脈最為豐富的一個身體部位,所以只要體內(nèi)的心臟部位出現(xiàn)了任何問題都會直觀的表現(xiàn)在臉上。如果體內(nèi)心氣旺盛,那么臉色就會變得更加的紅潤;如果出現(xiàn)了心氣不足的情況,那么臉部供血不足獲得不了足夠的營養(yǎng),那么臉色自然就會比較差出現(xiàn)蒼白的情況。面部的色澤是氣血通過經(jīng)絡上注于面而表現(xiàn)出來的,氣血的盛衰及運行情況,必定會從面色上反映出來。如果出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象,也是可能導致臉色蒼白無血色的情況的。
2、面色蒼白是因為肝功能不好
告訴我們,肝的主要功效就是藏血,能夠很好的調(diào)節(jié)身體中的血液流量,促進體內(nèi)達到氣血平和的狀態(tài)。如果體內(nèi)的氣血平和了,那么面部的血液運行也會充足,這樣臉色也會越來越好。如果說身體的肝臟功能收到了影響,這樣體內(nèi)就會出現(xiàn)血性不暢的情況,臉色就會越開越差,甚至出現(xiàn)各種色斑,眼睛視力也會越來越差。
3、面色蒼白是因為肺部功能不好
肺部主要管理的就是我們的皮毛,人體通過肺部來宣發(fā)以及肅降,這樣氣血以及津液就能夠均勻的分散在全身的各個部位。如果肺部功能出現(xiàn)了問題,那么肌膚就會變得更加的干燥,這樣臉色也會越來越憔悴以及蒼白。
4、面色蒼白是因為貧血
臉色蒼白沒有血色是貧血時皮膚、黏膜的主要表現(xiàn)。由于貧血時機體會通過神經(jīng)體液調(diào)節(jié)進行有效血容量重新分配,一些相對比較次要的臟器,像皮膚、黏膜等供血會有所減少,從而就會出現(xiàn)臉色蒼白沒有血色的情況。
5、面色蒼白是因為疾病
低血糖會刺激交感神經(jīng)活動增強,使得腎上腺素釋放增多,會導致其出現(xiàn)面色蒼白等腎上腺素能癥狀,也是低血糖的早期癥狀。
大量失血或是出現(xiàn)失血性休克,會導致體內(nèi)血液供應不足,從而導致皮膚蒼白沒有血色。
慢性腎炎患者,由于腎小球毛細血管和腎小球濾過膜的損壞,濾過屏障和電荷屏障的損傷,從而導致長期血尿癥狀的存在,長期下來的話,會因為血細胞的持續(xù)大量的丟失而出現(xiàn)面色蒼白無血色的現(xiàn)象。
面色蒼白怎么辦
1、治療疾病
面色蒼白的治療應積極及時治療原發(fā)病。面色蒼白的原發(fā)病包括休克和貧血。嚴重休克并且感染的病人,采用敏感抗生素,靜脈滴注,積極清除原發(fā)病灶(如引流排膿等)。
2、科學合理的飲食
臉色蒼白的人飲食營養(yǎng)要合理,不要偏食,否則會因某種營養(yǎng)素的缺乏而引起貧血。在飲食要富有營養(yǎng)及易于消化,平時注意多吃動物的肝臟、血、牛肉、紅棗、胡蘿卜、菠菜、花生及桂圓等都有補充作用,最好食補搭配服用補血生血的鐵之緣片,有利于補血增加營養(yǎng),貧血好轉(zhuǎn)后氣色就會變得紅潤了。
3、良好的生活習慣
臉色蒼白的人更要重視作息時間的安排,應該保持充足的睡眠及休息,不能經(jīng)常過度勞累。在日常生活中還可以通過晚上喝牛奶補充我們?nèi)梭w的營養(yǎng),利于人體對蛋白質(zhì)的吸收。
4、適當?shù)捏w育鍛煉
此外還要注意勞逸結(jié)合,進行適當?shù)捏w育活動。通過鍛煉來提高自己的體質(zhì),讓自己的身體不再那么虛弱。
面色蒼白吃什么好
1、蜜汁花生棗
做法:紅棗100g,花生米100g,溫水泡后放鍋中加水適量,小火煮到熟軟,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠?；?也可用高壓鍋煮30分鐘左右,蜂蜜可待花生米、紅棗熟后入鍋。
功效:紅棗補氣,花生衣補血,花生米滋潤,蜂蜜補氣,綜合功效使面色紅潤。
2、栗子燉白菜
做法:生栗子200g,去殼,切成兩半,用鴨湯適量喂至熟透,再放入白菜條200g,鹽、味精少許,白菜熟后勾芡。
功效:鴨滋陰補虛,栗子健脾補腎,白菜補陰潤燥,綜合功效使面色白哲明亮。
3、筍燒海參
做法:水發(fā)海參200g切長條,與鮮筍或水發(fā)筍100g切片同入鍋,加瘦肉一起烙熟,加入鹽、味精、酒,勾芡后食用。
功效:海參滋陰養(yǎng)血,竹筍清內(nèi)熱。綜合功效使皮膚細膩光潤。
臉色蒼白吃什么 5食療讓你天天好氣色
面色虛胖型:陽虛,腎陽不足,水濕上泛于頭面部。
面色蒼白消瘦怎么回事
1、面色蒼白消瘦是因為臟器功能弱
心臟主要管理的就是體內(nèi)的血脈運行,也就是我們常說的心氣能夠很好的推動身體中氣血的運行,將身體中的營養(yǎng)物質(zhì)運載到全身各處。臉部是身體中血脈最為豐富的一個身體部位,所以只要體內(nèi)的心臟部位出現(xiàn)了任何問題都會直觀的表現(xiàn)在臉上。如果體內(nèi)心氣旺盛,那么臉色就會變得更加的紅潤;如果出現(xiàn)了心氣不足的情況,那么臉部供血不足獲得不了足夠的營養(yǎng),那么臉色自然就會比較差出現(xiàn)蒼白的情況。
告訴我們,肝的主要功效就是藏血,能夠很好的調(diào)節(jié)身體中的血液流量,促進體內(nèi)達到氣血平和的狀態(tài)。如果體內(nèi)的氣血平和了,那么面部的血液運行也會充足,這樣臉色也會越來越好。如果說身體的肝臟功能收到了影響,這樣體內(nèi)就會出現(xiàn)血性不暢的情況,臉色就會越開越差,甚至出現(xiàn)各種色斑,眼睛視力也會越來越差。
引起面色蒼白的原因包括貧血、休克、大出血、腎炎等相關(guān)的原發(fā)病。脾為后天之本,氣血生化之源。脾胃功能健運,則氣血旺盛,見面色紅潤,肌膚彈性良好。反之,脾失健運,氣血津液不足,不能營養(yǎng)顏面,其人必精神萎靡,面色淡白,萎黃不澤。肺主皮毛。肺的氣機以宣降為順,人體通過肺氣的宣發(fā)和肅降,使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久,則肌膚干燥,面容憔悴而蒼白。
2、面色蒼白消瘦是因為貧血
臉色蒼白沒有血色是貧血時皮膚、黏膜的主要表現(xiàn)。由于貧血時機體會通過神經(jīng)體液調(diào)節(jié)進行有效血容量重新分配,一些相對比較次要的臟器,像皮膚、黏膜等供血會有所減少,從而就會出現(xiàn)臉色蒼白沒有血色的情況。
3、面色蒼白消瘦是因為疾病
低血糖會刺激交感神經(jīng)活動增強,使得腎上腺素釋放增多,會導致其出現(xiàn)面色蒼白等腎上腺素能癥狀,也是低血糖的早期癥狀。
慢性腎炎患者,由于腎小球毛細血管和腎小球濾過膜的損壞,濾過屏障和電荷屏障的損傷,從而導致長期血尿癥狀的存在,長期下來的話,會因為血細胞的持續(xù)大量的丟失而出現(xiàn)面色蒼白無血色的現(xiàn)象。
4、面色蒼白消瘦是因為不良的生活方式
據(jù)有關(guān)研究顯示,人的體質(zhì)狀態(tài)在一生中是不斷變化的。一般來說,男性在18-32歲、女性在16-28歲達到體質(zhì)狀態(tài)的高峰。如果在體質(zhì)達到高峰前我們進行有效的鍛煉,我們的體質(zhì)高峰就會高出一般水平,使健康水平長時間處于一個較高狀態(tài),對我們的生活和工作非常有力。在這個高峰過后,隨著年齡的增長,體質(zhì)狀況會一路衰退。
生活方式與體質(zhì)水平的關(guān)系非常密切。一般來說生活沒有規(guī)律、起居無常、無有效的鍛煉計劃等是健康的大敵。包括三餐不定時、熬夜、酗酒、吸煙、玩電腦、玩游戲機等。
面色蒼白消瘦怎么調(diào)理
1、科學合理的飲食
臉色蒼白的人飲食營養(yǎng)要合理,不要偏食,否則會因某種營養(yǎng)素的缺乏而引起貧血。在飲食要富有營養(yǎng)及易于消化,平時注意多吃動物的肝臟、血、牛肉、紅棗、胡蘿卜、菠菜、花生及桂圓等都有補充作用,最好食補搭配服用補血生血的鐵之緣片,有利于補血增加營養(yǎng),貧血好轉(zhuǎn)后氣色就會變得紅潤了。
2、良好的生活習慣
臉色蒼白的人更要重視作息時間的安排,應該保持充足的睡眠及休息,不能經(jīng)常過度勞累。在日常生活中還可以通過晚上喝牛奶補充我們?nèi)梭w的營養(yǎng),利于人體對蛋白質(zhì)的吸收。
3、適當?shù)捏w育鍛煉
此外還要注意勞逸結(jié)合,進行適當?shù)捏w育活動。通過鍛煉來提高自己的體質(zhì),讓自己的身體不再那么虛弱。同時夏天容易口渴,在中醫(yī)看來,白開水是“百藥之王”,夏天應該多喝水,同時在開水中加入紅棗、枸杞持之以恒也會有一定的功效。
面色蒼白消瘦吃什么好
1、桂圓歸棗粥
材料:桂圓肉、當歸、紅棗、糯米、紅糖
做法:將當歸放入鍋中用水煎煮,然后取出藥液備用;將糯米清洗干凈之后和藥液一起熬粥,隨后加入準備好的紅棗。桂圓粥熬好之后放入適量的紅糖攪拌均勻就可以起鍋服用。
功效:這道食譜具有很好的補氣血以及滋潤肌膚的作用,特別適合那些氣血虧損的患者,另外如果身體出現(xiàn)了失眠多夢、臉色蒼白還有身體瘦弱的情況也是可以服用這道食譜的,效果非常的不錯。
2、芝麻龍眼粥
材料:白芝麻、龍眼、紅棗、糯米、紅糖
做法:將龍眼還有紅棗去除果核,清洗干凈之后備用;將糯米還有芝麻放入鍋中加入準備好的食材一起熬粥;等到粥六成熟的時候加入紅糖,然后攪拌均勻;等到粥變成黏稠的時候就可以起鍋了。
功效:這道食譜具有很好的滋養(yǎng)肌膚、美容養(yǎng)顏以及養(yǎng)血補氣還有滋潤頭發(fā)的作用,特別適合那些臉色蒼白、失眠健忘以及須發(fā)早白的患者。
女人面色蒼白怎么回事
1、女人面色蒼白怎么回事
臉色蒼白是我們女人身體疾病的信號之一。女人臉色蒼白多因為是氣血不足引起的。氣血不足即中醫(yī)學中的氣虛和血虛。氣血不足的結(jié)果會導致臟腑功能的減退,引起早衰。
2、女人氣血不足的判斷
2.1、看眼睛:主要看眼睛的色澤和清澈度。小孩子都有一雙清澈的眼睛。眼睛清澈明亮、神采奕奕,說明氣血充足;眼白的顏色混濁、發(fā)黃,就表明肝臟氣血不足。
2.2、看頭發(fā):頭發(fā)與肝、腎有密切的關(guān)系。頭發(fā)變白是肝血腎氣衰落的表現(xiàn),但有些青少年短時間內(nèi)出現(xiàn)白發(fā),且伴有脾氣不好、容易發(fā)火,多是因為肝郁血熱。如果伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴,則是腎氣不足的信號。
2.3、看手:手的溫度是人體氣血的直接表現(xiàn)。氣血充足則手總是溫暖的,而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷,則都是氣血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的,都代表氣血不足,而手指指腹飽滿,肉多有彈性,則說明氣血充足。
3、女人氣血不足的食療食譜
3.1、黑米粥。材料:黑米。
做法:將黑米淘洗干凈,然后加入適量的清水進行煮粥。
功效:黑米中含有十五種人體所需要的氨基酸和多種維生素,對于滋養(yǎng)脾胃具有很好的效果。這道食譜適合在春季的時候食用,特別是那些產(chǎn)后體虛的女性可以多喝一些。
3.2、韭菜豬肝湯。材料:韭菜、豬肝。
做法:將韭菜洗干凈,然后切成段備用,豬肝洗干凈之后切片備用;將豬肝放入油鍋中煎炒并隨后放入韭菜;加入適量的食鹽和清水,然后小火收汁。
功效:韭菜能夠很好的補充身體中的陽氣,而豬肝則可以很好的不足身體中的氣血。女人氣血不足如何調(diào)理,這道食譜是一個很好的選擇。
女人面色蒼白吃什么水果
1、紅棗內(nèi)含有大量的維生素、果糖和氨基酸,這些物質(zhì)能夠調(diào)理新陳代謝、促進細胞生長,提高身體造血效率,增加紅細胞數(shù)量。所以,女性多吃紅棗可以補氣補血,讓肌膚保持細膩、有彈性。
2、甘蔗內(nèi)的營養(yǎng)元素也相當豐富,有鐵、鈣、鋅等。鐵含量尤其豐富,一公斤甘蔗就可以提供9㎎鐵,所以補氣補血要多吃甘蔗這種水果。
3、葡萄:具有補氣補血功效的水果還有葡萄,葡萄可以補氣血、強筋骨,一直被視為補血佳果實。葡萄內(nèi)的葡萄糖可以為心肌提供營養(yǎng),鈣、磷、鐵含量高、還有大量的維生素和氨基酸,尤其適合老年朋友、女性和貧血患者進食,可滋補身體。
4、石榴也是一種很好的補血水果,營養(yǎng)價值豐富,含有維生素、糖類、有機酸、蛋白質(zhì)、脂肪等多種物質(zhì)。紅石榴更含有紅石榴多酚和花青素等抗氧化劑,還有亞麻油酸和葉酸等,在為女性朋友補氣補血的同時,還可以為肌膚補充水份,讓膚質(zhì)變得明亮紅潤。
女人面色蒼白該怎么辦
1、泡一個舒適的澡
熱水澡讓溫暖迅速包裹身體,同時促進全身血液循環(huán)。如果第二天有約會,前一天晚上睡前泡個熱水澡,第二天會發(fā)現(xiàn)自己的氣色格外好。享受SpA是制造好臉色最有效的懶人被動運動。如果再有植物精油和浴鹽一起參與這場放松行動,將會是既享受又有效的體驗。
2、稍微喝一點兒黃酒
中醫(yī)發(fā)現(xiàn)很多30來歲的女性都有脾虛之證,最明顯的癥狀就是嘴唇發(fā)白,沒有顏色。擁有自然紅潤的唇色,需要注意補脾。除了多吃山藥等補脾食物,專家建議冷天里可以喝一點黃酒佐餐,對于改善膚色有幫助?？稍跍鼐浦屑尤虢z、話梅,讓口感更豐富。每天飲用一杯就好。
面色蒼白唇色淺怎么回事
1、面色蒼白唇色淺怎么回事
面色蒼白是由于臉部毛細血管充盈不足而引起的,中醫(yī)認為這是體質(zhì)差的表現(xiàn)。此外,如大出血、休克引起毛細血管強烈收縮,甲狀腺機能減退、慢性腎炎、鉛中毒等,也均會引起臉色蒼白的現(xiàn)象。面色蒼白是大家身體經(jīng)常出現(xiàn)的狀況,有人認為面色蒼白是一種小毛病,因而會忽視。
其實不然,面色蒼白有可能是某些疾病的早期信號。為數(shù)不少的女性看上去面色蒼白,皮膚粘膜蒼白或萎黃,這些人常伴有疲乏無力,頭暈健忘,心慌氣短,月經(jīng)失調(diào)等癥狀,并伴有皮膚萎縮、干燥,毛發(fā)干燥易脫落,或有指(趾)甲脆薄而扁平、凹陷、易分裂成層等現(xiàn)象。這些都是缺鐵性貧血的表現(xiàn)。
2、哪些因素會導致面色蒼白
2.1、貧血
臉色蒼白沒有血色是貧血時皮膚、黏膜的主要表現(xiàn)。由于貧血時機體會通過神經(jīng)體液調(diào)節(jié)進行有效血容量重新分配,一些相對比較次要的臟器,像皮膚、黏膜等供血會有所減少,從而就會出現(xiàn)臉色蒼白沒有血色的情況。
2.2、氣血不足
面部的色澤是氣血通過經(jīng)絡上注于面而表現(xiàn)出來的,氣血的盛衰及運行情況,必定會從面色上反映出來。如果出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象,也是可能導致臉色蒼白無血色的情況的。
2.3、低血糖
低血糖會刺激交感神經(jīng)活動增強,使得腎上腺素釋放增多,會導致其出現(xiàn)面色蒼白等腎上腺素能癥狀,也是低血糖的早期癥狀。
2.4、慢性腎炎
慢性腎炎患者,由于腎小球毛細血管和腎小球濾過膜的損壞,濾過屏障和電荷屏障的損傷,從而導致長期血尿癥狀的存在,長期下來的話,會因為血細胞的持續(xù)大量的丟失而出現(xiàn)面色蒼白無血色的現(xiàn)象。
2.5、其他因素
除了上面提到的原因之外,還有像脫水、敗血癥、酸中毒、腸道寄生蟲病、缺血缺氧性腦病等也是可能導致面色發(fā)白沒有血色的情況發(fā)生的。
3、面色蒼白唇色淺怎么辦
面色蒼白的治療應積極及時治療原發(fā)病。面色蒼白的原發(fā)病包括休克和貧血。嚴重休克并且感染的病人,采用敏感抗生素,靜脈滴注,積極清除原發(fā)病灶(如引流排膿等)。對某些可能并發(fā)休克的外科疾病,抓緊術(shù)前準備,2小時內(nèi)行手術(shù)治療,如壞死腸段切除。貧血的治療切忌濫用補血藥,必須嚴格掌握各種藥物的適應癥。
面色蒼白的預防應注意均衡飲食,可多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果,營養(yǎng)均衡,包括蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素、微量元素和膳食纖維等必需的營養(yǎng)素,葷素搭配,使身體攝入足夠的營養(yǎng)成分。適當進行體育運動,增強機體免疫力。保持良好的心態(tài)非常重要,保持心情舒暢,有樂觀、豁達的精神,只有這樣,才能調(diào)動人的主觀能動性,提高機體的免疫功能。
面色蒼白唇色淺怎么調(diào)理
1、科學合理的飲食
臉色蒼白的人飲食營養(yǎng)要合理,不要偏食,否則會因某種營養(yǎng)素的缺乏而引起貧血。在飲食要富有營養(yǎng)及易于消化,平時注意多吃動物的肝臟、血、牛肉、紅棗、胡蘿卜、菠菜、花生及桂圓等都有補充作用,最好食補搭配服用補血生血的鐵之緣片,有利于補血增加營養(yǎng),貧血好轉(zhuǎn)后氣色就會變得紅潤了。
2、良好的生活習慣
臉色蒼白的人更要重視作息時間的安排,應該保持充足的睡眠及休息,不能經(jīng)常過度勞累。在日常生活中還可以通過晚上喝牛奶補充我們?nèi)梭w的營養(yǎng),利于人體對蛋白質(zhì)的吸收。
3、適當?shù)捏w育鍛煉
此外還要注意勞逸結(jié)合,進行適當?shù)捏w育活動。通過鍛煉來提高自己的體質(zhì),讓自己的身體不再那么虛弱。同時夏天容易口渴,在中醫(yī)看來,白開水是“百藥之王”,夏天應該多喝水,同時在開水中加入紅棗、枸杞持之以恒也會有一定的功效。
面色蒼白吃什么好
1、筍燒海參
做法:水發(fā)海參200g切長條,與鮮筍或水發(fā)筍100g切片同入鍋,加瘦肉一起烙熟,加入鹽、味精、酒,勾芡后食用。
功效:海參滋陰養(yǎng)血,竹筍清內(nèi)熱。綜合功效使皮膚細膩光潤。
2、海米炒油菜
做法:油菜200g,洗凈切長段,用油炒。再放入溫水發(fā)透的海米509,加適量雞湯炒熟,加鹽、味精,勾芡即可食用。
功效:油菜利尿除濕,海米補腎陽,雞湯補虛益氣。綜合功效使面部浮腫消退。
3、什錦山藥泥
做法:鮮山藥或馬鈴薯500g煮熟,去皮,壓泥,再擠壓成團餅狀,上置核桃仁、紅棗、山植、青梅等果粒,上蒸鍋煮約10分鐘,后澆上蜂蜜。
功效:山藥補脾益腎,核桃仁補肺益腎潤燥健腦,紅棗補氣養(yǎng)血。綜合功效使皮膚皺紋舒展,光滑潤澤。
運動后面色蒼白是怎么回事
1、運動后面色蒼白的原因是運動性貧血癥狀和缺乏運動鍛煉
1.1、運動性貧血癥狀:劇烈運動引起貧血的主要原因是紅細胞的破裂,使血紅蛋白從紅細胞中逸出,并喪失輸氧和排出二氧化碳等功能。運動性貧血與下列因素有關(guān),如劇烈運動時,肌體內(nèi)還會產(chǎn)生大量的代謝產(chǎn)物--乳酸。大量乳酸在體內(nèi)積蓄,當其濃度超過一定量時,就會使血液pH (酸堿度)值下降,其結(jié)果是加速紅細胞的破壞和血紅蛋白的分解,導致血液中紅細胞數(shù)量減少,血紅蛋白下降而引起貧血。還有運動中大量排汗使體內(nèi)的鐵元素隨汗液排出,若不及時補充,也會因失鐵過多而引起缺鐵性貧血。
1.2、缺乏運動鍛煉:平時根本不參加運動鍛煉或少運動的人,沒有體能基礎,一旦從事劇烈的運動,就會出現(xiàn)身體器官和部位不能適應的情況,就容易導致出現(xiàn)頭暈目眩的現(xiàn)象,甚至還會出現(xiàn)臉色蒼白、惡心、氣喘等癥狀。
2、運動后面色蒼白的原因是體內(nèi)熱量不足和運動量過大
2.1、體內(nèi)熱量不足:有些人在運動之后感到頭暈,是由于運動性低血糖引起的。在饑餓狀態(tài)下運動或是在過熱過冷的環(huán)境中運動,會使得體內(nèi)的熱量供應不足,血糖含量下降,導致運動后出現(xiàn)頭暈的情況。
2.2、運動量過大:運動量過大,會容易導致身體缺氧,再加上運動中沒有掌握好呼吸技巧,也是會導致頭暈目眩的情況發(fā)生的。
3、運動后面色蒼白的原因是身體狀態(tài)不佳引起的和運動后立即休息
3.1、身體狀態(tài)不佳引起的:在疲勞、生病后、睡眠不足等身體狀態(tài)不佳的情況下,身體本就不適,再去參加運動,特別是激烈的運動鍛煉,就會引起頭暈。
3.2、運動后立即休息:在運動結(jié)束之后立即停下來休息,肢體中大量的靜脈血會淤積在靜脈中,從而出現(xiàn)暫時性腦缺血,使人感到心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白,甚至暈倒。
運動后的注意事項
1、不能立即休息:劇烈運動后立即停下來休息,肌肉的節(jié)律性收縮也會停止,原先流進肌肉的大量血液就不能通過肌肉收縮流回心臟,造成血壓降低,出現(xiàn)腦部暫時性缺血,引起心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白,甚至休克昏倒等癥狀。
2、不可馬上洗浴:劇烈運動后人體為保持體溫的恒定,皮膚表面血管擴張,汗孔張大,排汗增多,以方便散熱,此時如洗浴冷水浴會因突然刺激,使血管立即收縮,血液循環(huán)阻力加大,同時機體抵抗力降低,人就容易生病。
3、不宜大量吃糖:有的人在劇烈運動后覺得吃些甜食或糖水很舒服,就以為運動后多吃甜食有好處,其實運動后過多吃甜食會使體內(nèi)的維生素B1大量消耗,人就會感到倦怠、食欲不振等,影響體力的恢復。因此,劇烈運動后最好多吃一些含維生素B1的食品,如蔬菜、肝、蛋等。
如何預防運動后面色蒼白
1、安排好運動強度
尤其是要注意逐漸增加運動強度,如果出現(xiàn)運動性貧血癥狀,需要降低運動強度,避免長跑等耐力型運動,如果血紅細胞低于100g/L,應停止訓練,以治療為主。
2、改進膳食營養(yǎng)
膳食中應該注意加強含鐵、蛋白質(zhì)、維生素C、維生素B12、葉酸等的補充,如動物肝臟、牛奶、雞蛋、豆制品、綠色蔬菜、海帶、紫菜、黑木耳等。
3、清除體內(nèi)的自由基于抗氧化劑的補充
抗氧化劑可以對紅細胞起保護作用,防止被破壞,從而阻止運動性貧血或運動性低血紅蛋白。番茄紅素是一種強抗氧化劑,可以有效的起到抗氧化的作用。除此之外,維生素C,維生素E,β胡蘿卜素和微量元素硒等都是很好的抗氧化劑。
4、適當選用營養(yǎng)品
選擇適當?shù)臓I養(yǎng)品進行強化補充,著重于影響紅細胞的代謝過程的營養(yǎng)素,即鐵、蛋白質(zhì)、各種氨基酸、維生素、微量元素等。
面色蒼白怎么調(diào)理
1、面色蒼白要及早檢查
在做面色蒼白的檢查時,應仔細詢問相關(guān)病史,收集相關(guān)臨床資料。密切對患者進行檢查,清楚了解患者的臨床癥狀。適當對患者進行相關(guān)的體格檢查,初步了解患者各器官的形態(tài)病變情況。對患者進行相關(guān)的器械檢查,適當進行實驗室檢查。綜合考慮各種檢查結(jié)果,結(jié)合各種器官損傷的臨床癥狀,最終得出相應診斷。
皮膚病引起皮膚顏色改變,一方面是可使皮膚變黑,變黑的范圍、部位、形態(tài)等可以不同,形成各種各樣的斑、點。另一方面也可使皮膚色素減少,形成大小淡色斑片。通過皮膚顏色檢查可看出是否為面色蒼白等癥狀。
2、面色花白要及時對癥治療
面色蒼白的治療應積極及時治療原發(fā)病。面色蒼白的原發(fā)病包括休克和貧血。嚴重休克并且感染的病人,采用敏感抗生素,靜脈滴注,積極清除原發(fā)病灶(如引流排膿等)。對某些可能并發(fā)休克的外科疾病,抓緊術(shù)前準備,2小時內(nèi)行手術(shù)治療,如壞死腸段切除。貧血的治療切忌濫用補血藥,必須嚴格掌握各種藥物的適應癥。例如維生素B12及葉酸適用于治療巨幼細胞性貧血;鐵劑僅用于缺鐵性貧血,不能用于非缺鐵性貧血,因會引起鐵負荷過重,影響重要器官(如心、肝、胰等)的功能;維生素B6用于鐵粒幼細胞性貧血;皮質(zhì)類固醇用于治療自身免疫溶血性貧血;睪丸酮用于再生障礙性貧血等。
3、面色蒼白要科學合理飲食
臉色蒼白的人飲食營養(yǎng)要合理,不要偏食,否則會因某種營養(yǎng)素的缺乏而引起貧血。在飲食要富有營養(yǎng)及易于消化,平時注意多吃動物的肝臟、血、牛肉、紅棗、胡蘿卜、菠菜、花生及桂圓等都有補充作用,最好食補搭配服用補血生血的鐵之緣片,有利于補血增加營養(yǎng),貧血好轉(zhuǎn)后氣色就會變得紅潤了。
可多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果,營養(yǎng)均衡,包括蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素、微量元素和膳食纖維等必需的營養(yǎng)素,葷素搭配,使身體攝入足夠的營養(yǎng)成分。適當進行體育運動,增強機體免疫力。
4、面色蒼白要適當?shù)捏w育鍛煉
此外還要注意勞逸結(jié)合,進行適當?shù)捏w育活動。通過鍛煉來提高自己的體質(zhì),讓自己的身體不再那么虛弱。同時夏天容易口渴,在中醫(yī)看來,白開水是“百藥之王”,夏天應該多喝水,同時在開水中加入紅棗、枸杞持之以恒也會有一定的功效。
面色蒼白是什么原因
引起面色蒼白的原因包括貧血、休克、大出血、腎炎等相關(guān)的原發(fā)病。脾為后天之本,氣血生化之源。脾胃功能健運,則氣血旺盛,見面色紅潤,肌膚彈性良好。反之,脾失健運,氣血津液不足,不能營養(yǎng)顏面,其人必精神萎靡,面色淡白,萎黃不澤。肺主皮毛。肺的氣機以宣降為順,人體通過肺氣的宣發(fā)和肅降,使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久,則肌膚干燥,面容憔悴而蒼白。
面色蒼白吃什么好
1、桂圓歸棗粥
材料:桂圓肉、當歸、紅棗、糯米、紅糖
做法:將當歸放入鍋中用水煎煮,然后取出藥液備用;將糯米清洗干凈之后和藥液一起熬粥,隨后加入準備好的紅棗。桂圓粥熬好之后放入適量的紅糖攪拌均勻就可以起鍋服用。
功效:這道食譜具有很好的補氣血以及滋潤肌膚的作用,特別適合那些氣血虧損的患者,另外如果身體出現(xiàn)了失眠多夢、臉色蒼白還有身體瘦弱的情況也是可以服用這道食譜的,效果非常的不錯。
2、芝麻龍眼粥
材料:白芝麻、龍眼、紅棗、糯米、紅糖
做法:將龍眼還有紅棗去除果核,清洗干凈之后備用;將糯米還有芝麻放入鍋中加入準備好的食材一起熬粥;等到粥六成熟的時候加入紅糖,然后攪拌均勻;等到粥變成黏稠的時候就可以起鍋了。
功效:這道食譜具有很好的滋養(yǎng)肌膚、美容養(yǎng)顏以及養(yǎng)血補氣還有滋潤頭發(fā)的作用,特別適合那些臉色蒼白、失眠健忘以及須發(fā)早白的患者。
3、荔枝蓮棗粥
材料:荔枝、蓮子、紅棗、糯米、紅糖
做法:將蓮子去心、紅棗去除果核,然后將荔枝肉、紅棗以及蓮子一起放入鍋中,水煮開之后加入糯米以及紅糖,熬煮成粥就可以了。
功效:具有很好的溫補脾胃以及補氣、補血的功效,非常適合那些身體瘦弱或者是身體倦怠、臉色不好的患者。
面色蒼白的特征
1、面色蒼白的特征
我國正常人的面色微黃,略帶紅潤,稍有光澤,祖國醫(yī)學稱之為“常色”。病時,面色色澤發(fā)生變化,稱為“病色”。
健康人的臉色是白里透紅,經(jīng)常不出門在家里待著的人皮膚也白,可病態(tài)的白是色如白蠟。比如在臨床上經(jīng)?？梢砸姷?虛寒病癥、貧血及某些肺癥患者,里寒的劇烈腹痛,或外寒的惡寒戰(zhàn)栗重者,可見面色蒼白。心臟病二尖瓣關(guān)閉不全者,其面部也可能呈現(xiàn)蒼白之征象。肝病見白色為難治之病。
白色見于兩眉之間,是肺臟有病。甲狀腺機能減退癥、慢性腎炎等患者的面色,較正常人蒼白。鉛中毒時,患者以面色灰白為主要特征,醫(yī)學上稱為“鉛容”。寄生蟲病,白血病等患者,長期室內(nèi)工作及營養(yǎng)不良者亦見此色。腸道寄生蟲病,面部可見白點或白斑。此外,出血性疾病、經(jīng)常痔瘡出血、婦女月經(jīng)過多,也會造成面色蒼白。
休克病人因面部血液循環(huán)受阻,也會臉色發(fā)白。中醫(yī)認為,面色蒼白屬于虛癥和寒癥。如有些人,面色較白,體型肥胖,中醫(yī)稱這些人為氣虛,或陽虛之體。這些人盡管體胖,但體質(zhì)較差,容易得感冒。面色灰白而發(fā)紫,表情淡漠,是心臟病晚期的病危面容;倘灰暗之色日重,則是風濕性心臟病二尖瓣狹窄的特征。
2、面色蒼白如何鑒別
2.1、面色潮紅
臉紅有生理性的,也有病理性的。有些健康的人,末梢血液循環(huán)較好,稍一活動,面色就比較紅潤;有些人在害羞、憤怒、慚愧時會臉紅;有些人可因飲酒而引起臉紅;住在高山上的人,因為空氣較稀薄,身體需要更多的紅血球以吸收足夠的氧氣,而紅血球攜帶的血紅素一旦增加,臉的顏色就會比較紅;有的人因更年期臉紅,有的人因全身性疾病都可以引起臉紅。如高血壓、肺結(jié)核、紅斑狼瘡等。對生理性臉紅不必顧慮。至于病理性臉紅,就要請醫(yī)生診治。
2.2、面色青灰
面色淡青或面色青黑,多為實寒證、劇痛。寒主收引,其性陰凝,寒凝氣滯,經(jīng)脈拘急,血行不暢,瘀色外露,故見青色。劇烈疼痛,導致經(jīng)脈拘急,血行不暢也可見青色。
2.3、面色青紫
面孔、口唇等處顏色發(fā)青發(fā)紫。青紫又叫紫紺,是因為血液中有一種不帶氧的血紅蛋白、叫一種還原血紅蛋白的量增多時,透過了皮膚比較薄的口唇周圍等處的結(jié)果,因為這種還原血紅蛋白的顏色呈暗紫色,透過皮膚后解表現(xiàn)出青紫。
3、面色蒼白是什么原因
3.1、貧血
臉色蒼白沒有血色是貧血時皮膚、黏膜的主要表現(xiàn)。由于貧血時機體會通過神經(jīng)體液調(diào)節(jié)進行有效血容量重新分配,一些相對比較次要的臟器,像皮膚、黏膜等供血會有所減少,從而就會出現(xiàn)臉色蒼白沒有血色的情況。
3.2、氣血不足
面部的色澤是氣血通過經(jīng)絡上注于面而表現(xiàn)出來的,氣血的盛衰及運行情況,必定會從面色上反映出來。如果出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象,也是可能導致臉色蒼白無血色的情況的。
3.3、低血糖
低血糖會刺激交感神經(jīng)活動增強,使得腎上腺素釋放增多,會導致其出現(xiàn)面色蒼白等腎上腺素能癥狀,也是低血糖的早期癥狀。
3.4、大量失血
大量失血或是出現(xiàn)失血性休克,會導致體內(nèi)血液供應不足,從而導致皮膚蒼白沒有血色。
面色蒼白怎么辦
1、科學合理的飲食
臉色蒼白的人飲食營養(yǎng)要合理,不要偏食,否則會因某種營養(yǎng)素的缺乏而引起貧血。在飲食要富有營養(yǎng)及易于消化,平時注意多吃動物的肝臟、血、牛肉、紅棗、胡蘿卜、菠菜、花生及桂圓等都有補充作用。
2、良好的生活習慣
臉色蒼白的人更要重視作息時間的安排,應該保持充足的睡眠及休息,不能經(jīng)常過度勞累。在日常生活中還可以通過晚上喝牛奶補充我們?nèi)梭w的營養(yǎng),利于人體對蛋白質(zhì)的吸收。
3、適當?shù)捏w育鍛煉
此外還要注意勞逸結(jié)合,進行適當?shù)捏w育活動。通過鍛煉來提高自己的體質(zhì),讓自己的身體不再那么虛弱。
面色蒼白吃什么好
1、蜜汁花生棗
做法:紅棗100g,花生米100g,溫水泡后放鍋中加水適量,小火煮到熟軟,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠?；?也可用高壓鍋煮30分鐘左右,蜂蜜可待花生米、紅棗熟后入鍋。
功效:紅棗補氣,花生衣補血,花生米滋潤,蜂蜜補氣,綜合功效使面色紅潤。
2、栗子燉白菜
做法:生栗子200g,去殼,切成兩半,用鴨湯適量喂至熟透,再放入白菜條200g,鹽、味精少許,白菜熟后勾芡。
功效:鴨滋陰補虛,栗子健脾補腎,白菜補陰潤燥,綜合功效使面色白哲明亮。
