前列腺尿急尿頻怎么辦
前列腺養(yǎng)生。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！彪S著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。面對中醫(yī)養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的前列腺尿急尿頻怎么辦，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
二、前列腺尿急尿頻不能吃什么三、前列腺尿急尿頻要注意什么前列腺尿急尿頻怎么辦
1、前列腺尿急尿頻怎么辦
1.1、抗菌治療
用雙球囊導(dǎo)尿管封閉前列腺部尿道,從尿道腔注入抗生素溶液反流入前列腺管,可達(dá)到治療目的。
1.2、消炎、止痛藥
非甾體抗炎藥可改善癥狀,一般使用消炎痛內(nèi)服或栓劑,中藥使用消炎、清熱、解毒、軟堅(jiān)藥物亦收到一定效果。別嘌醇能降低全身及前列腺液中的尿酸濃度,理論上它作為自由基清除劑,還可清除活性氧成分,減輕炎癥,緩解疼痛。不失為可選用的輔助治療方法。
1.3、物理治療
前列腺按摩可排空前列腺管內(nèi)濃縮的分泌物以及引流腺體梗阻區(qū)域的感染灶,因此對頑固病例可在使用抗生素的同時(shí)每3-7天做前列腺按摩。多種物理因子被用作前列腺理療,如微波、射頻、超短波、中波和熱水坐浴,對松弛前列腺、后尿道平滑肌及盆底肌肉,加強(qiáng)抗菌療效和緩解疼痛癥狀有一定好處。
1.4、手術(shù)治療
外科治療可用于反復(fù)發(fā)作的慢性細(xì)菌性前列腺炎。前列腺摘除能夠達(dá)到治愈的目的,但是要慎用。由于前列腺炎通常累及腺體的外周帶,因此,前列腺電切術(shù)(TURp)難以達(dá)到治療的目的TURp能夠去除前列腺的結(jié)石和前列腺導(dǎo)管附近的細(xì)菌感染病灶,有益于降低外周帶病灶的再感染。慢性細(xì)菌性前列腺炎可導(dǎo)致反復(fù)尿路感染及不育。
2、前列腺尿急尿頻的食療方
2.1、泥鰍魚燉豆腐
活泥鰍魚500克,鮮豆腐250克,鹽、姜、味精各適量。制作時(shí),先將泥鰍魚剖開,去鰓及內(nèi)臟,洗凈放入燉盅內(nèi),加上食鹽、生姜、清水各適量。先用武火燒開后,再用文火清燉至五成熟。然后,加入豆腐塊于燉盅內(nèi),再用文火燉至泥鰍魚肉熟爛,加味料即可佐餐。
2.2、白玉蘭豬瘦肉湯
鮮白玉蘭(又稱白蘭花)30克(干品10克),鮮豬瘦肉150克。制作時(shí),先將豬瘦肉洗凈切塊,與白玉蘭同放入砂鍋內(nèi),加進(jìn)適量清水,用中火煲湯。湯成后,加食鹽少許調(diào)味即可。
2.3、芪茅飲
生黃芪30克,白茅根30克(鮮品60克),肉蓯蓉20克,西瓜皮60克(鮮品200克),砂糖適量。制作時(shí),先將黃芪、白茅根切段,與肉蓯蓉、西瓜皮同放進(jìn)砂鍋內(nèi),用中火煮湯飲用,每日飲2～3次。
3、前列腺尿急尿頻吃什么好
3.1、蘋果
前列腺中含有一定量的抗菌因子,其主要成分是鋅。人在患慢性前列腺炎時(shí),鋅含量明顯降低,并難以提高。與常用含鋅藥物相比,蘋果汁比含鋅高的藥物更具有療效,且具有安全、易消化吸收、易為患者接受的特點(diǎn)。
3.2、番茄
番茄和胡蘿卜里含有大量β胡蘿卜素,它可打氣你的身子汲取番茄里的番茄紅素,可能將前列腺炎的幾率降低32%。
3.3、西瓜
西瓜同番茄一樣,西瓜也含有大量的番茄紅素。一片一英寸長的西瓜含有的番茄紅素等于四個(gè)番茄。
3.4、苦瓜
維生素C含量豐富,有清熱解毒、利濕、解疲勞、清心明目、益氣的功效。苦瓜能夠治療前列腺炎、尿路感染,涼拌、炒熟吃均可。
前列腺尿急尿頻不能吃什么
1、辛辣刺激性食物。如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物,會(huì)引起前列腺血管擴(kuò)張和器官充血,不利于排尿。
2、生冷食物。生冷食物可作為寒冷刺激,使前列腺收縮,導(dǎo)致尿液流通不利,如一些冰凍飲劑、涼拌食品等均不宜在秋冬季食用。
3、易化膿的食物。牛肉、鵝、鴨、花生、豆制品等發(fā)物,易引起腺體的急性充血、腫脹、甚至化膿等變化。
4、酒精飲品。酒精有促進(jìn)血管擴(kuò)張的作用,還可以引起內(nèi)臟器官充血,不利于前列腺炎病情康復(fù)。
前列腺尿急尿頻要注意什么
1、不可憋尿
前列腺炎的患者應(yīng)該注意避免憋尿,這方面其實(shí)也是前列腺炎自我保健的方法中,最常見的一個(gè)方面。要知道的是,長期憋尿的情況下,也會(huì)造成膀胱過度充盈,使膀胱逼尿肌張力減弱的情況,從而出現(xiàn)排尿發(fā)生困難的情況出現(xiàn)。
2、避免久坐
長期久坐的人群是前列腺炎的高發(fā)人群之一,所以說,患有前列腺炎的患者經(jīng)常久坐的情況下,就會(huì)加重患者的病情,另外,又因?yàn)殚L期久坐容易使會(huì)陰部充血,所以,患者就會(huì)出現(xiàn)排尿困難的情況。建議前列腺炎的患者可以參加一些文體活動(dòng)及氣功鍛煉等。前列腺炎的患者在平時(shí)的生活中,應(yīng)該避免勞累,因?yàn)殚L期過度的勞累會(huì)耗傷中氣,中氣不足就會(huì)造成排尿無力,這樣就很可能會(huì)引起并發(fā)癥,主要就是指尿潴留。
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男性常見的疾病有很多，對男性疾病治療需要很好的方法，常見治療方法就是藥物，這樣的治療方式對控制男性疾病有著很好幫助，例如對男性前列腺增生、前列腺炎都是有一些改善，那這些疾病的出現(xiàn)也是有著一些原因，因此在治療的時(shí)候，也是要先進(jìn)行了解，那前列腺增生怎么辦呢?
很多人對前列腺增生怎么辦并不是很清楚，這就需要對這類疾病進(jìn)行認(rèn)識，使得在調(diào)理的時(shí)候，都是可以知道該如何做，下面就詳細(xì)的介紹下這類疾病。
前列腺增生怎么辦：
1.等待性觀察
對癥狀輕微，IpSS評分7分以下可觀察，無需治療。
2.藥物治療
(1)5α-還原酶抑制劑
研究發(fā)現(xiàn)5α-還原酶是睪酮向雙氫睪酮轉(zhuǎn)變的重要酶。雙氫睪酮在前列腺增生中有一定的作用，因此采用5α-還原酶抑制劑可以對增生予以一定的抑制。
(2)α-受體阻滯劑
Caine(1975)證實(shí)前列腺及膀胱頸存在較多的α-受體，使用酚芐明有效率為80%。目前認(rèn)為此類藥物可以改善尿路動(dòng)力性梗阻，使阻力下降以改善癥狀，常用藥有高特靈、桑塔、哈樂等。
(3)抗雄激素藥
應(yīng)用最廣者為孕酮類藥物。它能抑制雄激素的細(xì)胞結(jié)合和核攝取，或抑制5α-還原酶而干擾雙氫睪酮的形成。孕酮類藥中有甲地孕酮、醋酸環(huán)丙氯地孕酮、醋酸氯地孕酮、己酸孕諾酮等。氟丁酰胺是非甾體抗雄激素藥，亦能干擾雄激素的細(xì)胞攝取及核結(jié)合。抗雄激素藥使用一段時(shí)間后能使癥狀及尿流率改善，殘余尿減少，前列腺縮小，但停藥后前列腺又增大，癥狀亦復(fù)發(fā)，且近年發(fā)現(xiàn)此類藥物可以加重血液黏滯度，增加心腦血管栓塞發(fā)生率。黃體生成素釋放激素類似物對垂體有高度選擇作用，使之釋放LH及FSH。長期應(yīng)用則可使垂體的這一功能耗盡，睪丸產(chǎn)生睪酮的能力下降，甚至不能產(chǎn)生睪酮而達(dá)到藥物除睪的作用。
綜上所述，進(jìn)行藥物治療前對病情應(yīng)有全面估計(jì)，對藥物的副作用及長期用藥的可能性等也應(yīng)充分考慮。觀察藥物療效應(yīng)長期隨訪，定期行尿流動(dòng)力學(xué)檢查，以免延誤手術(shù)時(shí)機(jī)。
以上就是對前列腺增生怎么辦詳細(xì)介紹，在患有這樣疾病后，完全是可以根據(jù)以上方法進(jìn)行，不過在改善這類疾病的適合，也是要注意不能隨意的進(jìn)行，而且治療前列腺增生的時(shí)候，要根據(jù)患者病情情況，這樣使得疾病可以得到緩解。
前列腺稍大屬于中老年男性疾病，這在50歲以后的男性中還是很常見的，也由于難以啟齒的原因，雖然是常見的而且較易治療的病卻給廣大男性患者帶來了不小的危害。要搞清楚得了前列腺稍大的要怎么辦，首先得弄清楚造成前列腺稍大的原因，對癥下藥才能取得良好的療效。
造成前列腺稍大的原因大多和不良的生活習(xí)慣有著密切的關(guān)系，長時(shí)間憋尿以及性生活問題，特別是手淫和過度性生活都會(huì)誘發(fā)前列腺稍大。飲食不注意，習(xí)慣吃辛辣食物、吸煙喝酒也會(huì)損害前列腺。
我們知道了前列腺稍大的原因，那么有了前列腺稍大該怎么辦呢?一直以來是男性朋友比較困惑的一個(gè)問題，接著往下看。
1藥物灌注：經(jīng)尿道插入特制的氣囊尿管，向前列腺尿道部注入無菌生理鹽水并抽吸數(shù)次，吸凈膿性分泌物，再注入抗菌素，每周一次。
2尿道擴(kuò)張：對尿道狹窄或不通暢者定期尿擴(kuò)以利排泄，且在探條通過尿道時(shí)，可拉長前列腺開口，有利于腺體引流。
3前列腺周圍封閉
4一般治療：增強(qiáng)信心，消除思想顧慮，節(jié)制性欲，但不宜強(qiáng)制性禁欲。宜忌酒及刺激性食物，熱水坐浴每晚1次，局部理療，改變生活中明顯的誘發(fā)因素如避免長時(shí)間騎車等。
5前列腺按摩：定期行前列腺按摩，可促使前列腺炎性分泌物的排了，每周一次，同時(shí)還可進(jìn)行前列腺液的常規(guī)檢查，以評價(jià)治療效果。
6抗菌藥物：一般的抗菌藥物不易進(jìn)入前列腺組織，這也是臨床上治療較為困難的原因之一?？?~3種聯(lián)合應(yīng)用，或根據(jù)前列腺液細(xì)菌學(xué)培養(yǎng)及藥物敏感試驗(yàn)結(jié)果選擇性應(yīng)用。
如果已經(jīng)出現(xiàn)了前列腺稍大的問題，一定要按照上面的幾種方法進(jìn)行治療。只要不諱疾忌醫(yī)，其實(shí)前列腺稍大真的不是多難以治愈的疾病，這就跟傷風(fēng)感冒一樣屬于小問題，不要因?yàn)橛X得丟臉不予治療，等到造成更大的危害才后悔莫及。
老人尿頻尿急怎么辦
1、老人尿頻尿急怎么辦
對于老年人的尿頻尿急,我們不能忽視,應(yīng)該要引起重視,千萬不能盲目地使用瀉藥,不能亂治療,因?yàn)槔夏耆说纳眢w如果亂用藥,可能會(huì)出現(xiàn)一些并發(fā)癥,特別是有很多老年人都患有高血壓高血脂等,這些亂用藥對老年人的身體會(huì)帶來有不利的健康影響。
對于老年人的尿頻尿急,最好是能到醫(yī)院去進(jìn)行詳細(xì)的檢查,針對疾病的治療才不會(huì)導(dǎo)致一些嚴(yán)重的影響,如果老年人經(jīng)常出現(xiàn)尿頻尿急的話,可能也會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量,會(huì)導(dǎo)致身體的健康也會(huì)受到影響,所以最好是能早發(fā)現(xiàn)早治療才不會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。
2、尿頻尿急怎么檢查
血液檢查,會(huì)發(fā)現(xiàn)紅細(xì)胞以及血紅蛋白都在下降,而白細(xì)胞增多,血小板削減。
尿液檢查,一般尿少、尿量≤17mlh或400mld,尿比重低,1.014甚至穩(wěn)定在1.010左右,尿會(huì)呈酸性,尿蛋白定性+到+++,尿沉渣鏡檢可以看見粗壯顆粒管型。
3、尿頻尿急病因
尿量增加:當(dāng)尿量增加時(shí),排尿次數(shù)亦會(huì)相應(yīng)增多。在生理情況下,如大量飲水,吃西瓜,喝啤酒,由于進(jìn)水量增加,通過腎臟的調(diào)節(jié)和濾過作用,尿量增多,排尿次數(shù)亦增多,便出現(xiàn)尿頻。在病理情況下,如部分糖尿病,尿崩癥患者飲水多,尿量多,排尿次數(shù)也多。但均無排尿不適感覺。
炎癥刺激:膀胱內(nèi)有炎癥時(shí),神經(jīng)感受閾值降低,尿意中樞處于興奮狀態(tài),產(chǎn)生尿頻,并且尿量減少(成人300～500毫升/次)。因此,尿頻是膀胱炎的一個(gè)重要癥狀,尤其是急性膀胱炎,結(jié)核性膀胱炎更為明顯。其它,如前列腺炎,尿道炎,腎盂腎炎,小兒慢性陰莖頭包皮炎,外陰炎等都可出現(xiàn)尿頻。在炎癥刺激下,往往尿頻,尿急,尿痛同時(shí)出現(xiàn),被稱為尿路刺激征,俗稱“三尿征”。
尿頻尿急如何預(yù)防
1、生活要規(guī)律。
生活習(xí)慣不規(guī)律的人,如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律,都會(huì)加重體質(zhì)酸化。病毒容易入侵。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,從而保持弱堿性體質(zhì),使病毒遠(yuǎn)離自己。
2、遠(yuǎn)離煙、酒。
煙、酒都是典型的酸性食品,毫無節(jié)制的抽煙喝酒,極易導(dǎo)致人體的酸化。
3、是控制飲食結(jié)構(gòu),避免酸性物質(zhì)攝入過量,加劇酸性體質(zhì)。
飲食的酸堿平衡對于尿頻的預(yù)防是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品,少吃肉類,多吃蔬菜。恰瑪古富含植物有機(jī)活性堿,能迅速排除體內(nèi)酸毒,使達(dá)到酸堿平衡,保持一個(gè)健康的身體,減少腎的壓力。同時(shí)恰瑪古還富含類黃酮,能夠有效的修復(fù)腎的排毒功能。
4、保持良好的心情,不要有過大的心理壓力。
壓力過重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積,影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì),使尿頻遠(yuǎn)離大家。
尿頻尿急并發(fā)癥
1、生殖器感染疾病:尿頻尿急不治會(huì)引起生殖器感染疾病的發(fā)生。這種疾病主要是發(fā)生在男性上。不同的病原體會(huì)侵入男性的生殖器官進(jìn)行感染,致使感染的部位功能受損。值得注意的是,這種感染對人體的影響較大,極度影響著患者以及家人的身體健康。因此,如果常出現(xiàn)尿頻尿急的情況,建議早日進(jìn)行治療。
2、前列腺增生:尿頻尿急不治會(huì)導(dǎo)致前列腺增生。前列腺增生會(huì)使得患者的排尿器官無力收縮,極度的損害身體健康。這類疾病常高發(fā)于中老年男性人群。同時(shí),這類疾病還會(huì)引起其他的病癥。比如前列腺分泌功能下降,夜尿增多等。因此,處于這類狀況的朋友也需要及時(shí)就診。
3、慢性前列炎:尿頻尿急不治也會(huì)引起慢性前列腺炎。慢性前列炎是我們常見的病癥之一。這類疾病也會(huì)出現(xiàn)尿頻尿急尿不盡,排尿困難等障礙。由于這類疾病較難治愈,并且經(jīng)過治療后該疾病也容易反復(fù)發(fā)作。這也是治療的一大難題。因此,患有尿頻尿急的朋友要及時(shí)進(jìn)行確診,避免耽誤了最佳治療時(shí)間。在治療后,也要注意各項(xiàng)護(hù)理。
兒童尿頻尿急怎么辦
1、兒童尿頻尿急怎么辦
1.1、父母須仔細(xì)觀察初步確認(rèn)病癥,但最終確診有時(shí)需做一些檢查才能得出。最重要的是觀察尿頻時(shí)是否伴尿量增加,往往小孩排尿過多,但尿量也較多時(shí),這絕大多數(shù)為生理性原因所致。除尿頻癥狀外,是否伴有其他癥狀,如發(fā)熱、尿急、尿痛,小便的顏色是否混濁、尿色改變。
1.2、要觀察小孩尿頻的持續(xù)時(shí)間,與精神因素、與飲食是否有關(guān),服藥情況,是否患有其他疾病(如糖尿病)等。
2、兒童尿頻尿急的原因
2.1、喝水太多
兒童尿頻尿急癥狀的出現(xiàn)有可能是因?yàn)楹人喽鸬?因?yàn)閮和人^多的情況就容易使孩子尿液過多的現(xiàn)象,而且孩子的膀胱還沒有發(fā)育完全,所以就容易出現(xiàn)尿不干凈或是尿多的情況發(fā)生,此時(shí)建議家長可通過控制兒童的日常飲水量來進(jìn)行改善。
2.2、尿路感染
兒童尿頻尿急的情況有可能是因?yàn)槟蚵犯腥炯膊《鸬?如果家長在平時(shí)不注意做好孩子的生殖器部位的衛(wèi)生清潔和護(hù)理工作,那么在出現(xiàn)細(xì)菌感染后,兒童就會(huì)因尿路感染而出現(xiàn)尿頻尿急及尿痛等不適癥狀,建議家長帶孩子去醫(yī)院進(jìn)行檢查,積極治療尿路感染的病情。
3、兒童尿頻尿急的危害
3.1、前列腺增生:前列腺增生是中老年男性的常見疾病之一,排尿困難和尿頻尿急是其常見的表現(xiàn)癥狀。
3.2、尿道炎:尿道炎會(huì)損害男性的尿道,造成排尿困難、尿頻尿急等癥狀。
3.3、泌尿系統(tǒng)感染:男性尿頻尿急尿痛很可能是泌尿系統(tǒng)感染病因復(fù)雜,而且種類多,泌尿感染易發(fā)人群更需要多注意。
3.4、前列腺炎:前列腺炎是男性泌尿系統(tǒng)的常見炎癥疾病,好發(fā)于中青年男性?；颊呖沙霈F(xiàn)尿頻、尿急、尿后滴白、尿不盡、尿線細(xì)、排尿困難等。慢性前列腺炎的治療有一定的難度,且容易復(fù)發(fā)。
治療尿頻尿急的中醫(yī)方法
1、豬膀胱一個(gè),蓮子肉、芡實(shí)各20克,田七片6克或田七末3克,陳皮半片,煲湯或燉服。能補(bǔ)脾固腎,散瘀縮尿。
2、菟絲子12克,覆盆子6克,韭菜子、金櫻子各6克。水煎服。本方適用于老年人尿頻。
3、鹽2份,大蒜1份。共同搗爛,用油紗布包好,壓成餅狀,加熱后在中極穴、關(guān)元穴處敷。1次30分鐘,每日2次。
4、桑螵蛸60克,益智仁15克。研為細(xì)末,用面做為丸,如梧桐子大,睡前服20丸,開水送下。
5、五倍子(炒黃,研為細(xì)末),用開水調(diào)成膏,敷于神闕穴,用紗布覆蓋、膠布固定,每日睡前1次,連用7日。
6、小茴香、糯米適量。將小茴香加鹽,炒熟,研末,再將糯米蒸熟,以小茴香粉拌糯米飯食用,每日1次。
7、蒲公英60克,水煎代茶飲。此方適用于小便頻數(shù)而腰痛。
8、多吃香蕉。尿頻患者體內(nèi)失鉀較多,應(yīng)補(bǔ)充含鉀豐富的食物,香蕉含鉀量高,尿頻患者適宜食用。
9、多吃香菇。香菇含鉀量極高,是尿頻患者理想的食療食材。
尿頻尿急的預(yù)防
1、 控制飲食結(jié)構(gòu),避免攝入過多的酸性物質(zhì),加劇酸性。酸堿平衡飲食對預(yù)防經(jīng)常排尿有很大的關(guān)系。欽食方面要多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品,少吃肉類,多吃蔬菜。
2、建立合理的生活制度。應(yīng)該使孩子的生活、飲食起居有規(guī)律。應(yīng)避免孩子過度疲勞及精神緊張。最好能堅(jiān)持睡午覺,以免夜間睡得太熟,不易被大人喚醒起床小便。
3、睡前不宜過分興奮。應(yīng)養(yǎng)成孩子按時(shí)睡眠的習(xí)慣,睡前家長不可逗孩子,不可讓孩子興奮,不可讓孩子劇烈活動(dòng),不可看驚險(xiǎn)緊張的影視片,以免使孩子過度興奮。
4、經(jīng)常進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),在陽光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗,可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì),多呼吸新鮮的空氣,減少發(fā)病的幾率,有助于人們的身體健康。
5、保持良好的心情,不要有過大的心理壓力,壓力過重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積,影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì),使尿頻遠(yuǎn)離大家。
孕婦尿頻尿急怎么辦
1、孕婦尿頻尿急怎么辦
孕婦尿頻尿急是孕期子宮增大,壓迫膀胱的原因引起的癥狀,孕期注意多喝水,每天溫水沖洗外陰以免尿路感染,多吃新鮮蔬菜水果類食物。
2、孕婦吃什么水果好
2.1、無花果
無花果的果實(shí)無論鮮品還是干品均味美可口。它富含多種氨基酸、有機(jī)酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養(yǎng)成分。它不僅是營養(yǎng)價(jià)值高的水果,而且是一味良藥。它性甘味酸平,有清熱解毒、止瀉通乳之功效,尤其對于痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁干枯等療效顯著。
2.2、秋梨
吃秋梨可以清熱降壓。秋梨被譽(yù)為“百果之宗”,是我國最古老的果木之一。它質(zhì)脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生津的作用,可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。
2.3、柿子
柿子,汁多味甘,是一種物美價(jià)廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白質(zhì)0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克,還富含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等,其礦物質(zhì)的含量超過蘋果、梨、桃等水果。
3、孕婦吃什么蔬菜好
3.1、西紅柿
西紅柿富含維生素、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、微量元素等。多吃西紅柿可淡化皮膚色素沉著。
主要補(bǔ)充元素:維生素
最佳食用方法:西紅柿土豆湯
提醒:要選圓潤豐滿、外觀漂亮的。不要吃未成熟和有贅生物的西紅柿,也不要空腹吃西紅柿。
3.2、胡蘿卜
胡蘿卜含有胡蘿卜素。缺維A、皮膚粗糙、身體抵抗力差,易發(fā)生呼吸系統(tǒng)的準(zhǔn)媽媽要多吃。
主要補(bǔ)充元素:蛋白質(zhì),維生素A原、氨基酸。
最佳食用方法:和肉一起,如羊肉胡蘿卜湯等。
提醒:不要加入醋,或者與酸味食物同時(shí)食用,否則可使胡蘿卜中的抗壞血酸酶失去作用。
3.3、洋蔥
洋蔥味辛,清熱化痰、解毒殺蟲。它含有極為少見的前列腺素A,能降低血壓,提高人體的免疫力。
主要補(bǔ)充元素:蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等。
最佳食用方法:肉類與洋蔥搭配最好。
提醒:過量食用洋蔥會(huì)產(chǎn)生脹氣和排氣。有皮膚瘙癢性疾病以及患有眼疾充血的準(zhǔn)媽媽應(yīng)忌食。
孕婦吃什么魚好
1、鯽魚肉質(zhì)鮮嫩,含豐富的蛋白質(zhì),易被人體吸收。孕婦經(jīng)常使用,能補(bǔ)充營養(yǎng),增強(qiáng)身體的抗病能力。鯽魚還能改善食欲不振、脾胃虛弱等癥狀,做一道砂仁蒸鯽魚,能治療消化不良、胎動(dòng)不安等癥狀,減輕孕婦的嘔吐反應(yīng),增進(jìn)食欲。
2、鯉魚味甘,性平。含蛋白質(zhì),脂肪,胱氨酸,谷氨酸,組氨酸,甘氨酸等20余種氨基酸,維生素A、B1、B2,蛋白酶、鈣、磷、鐵、肌酸等。雖然肉質(zhì)比較粗,卻含有有利于人體代謝的膠質(zhì),對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有益。所以建議孕婦一周吃一到兩次鯽魚,分配著吃,什么營養(yǎng)都有了。
3、鰱魚有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能,是溫中補(bǔ)氣養(yǎng)生食品。豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式,兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補(bǔ)對孕婦更好。
孕婦吃魚的好處
1、補(bǔ)充充足的營養(yǎng)。魚肉中的蛋白質(zhì),優(yōu)質(zhì)不飽和脂肪酸,氨基酸,卵磷脂,維生素D和鉀,鈣,鋅等礦物質(zhì)元素含量豐富,這些都是胎兒發(fā)育所必須的營養(yǎng)元素;此外魚肉中還含豐富?；撬?是胎兒大腦發(fā)育所必需的營養(yǎng)元素,除了可以直接影響腦細(xì)胞增殖和成熟,還能間接刺激人體對鋅,銅,鐵,游離氨基酸的吸收利用。
2、促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。魚肉中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),還含有兩種不飽和脂肪酸,即二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸,這兩種不飽和脂肪酸對大腦的發(fā)育非常重要,在魚油中含量要高于魚肉,而魚油又相對集中在魚頭中,所以孕期適量吃魚頭,有助于胎兒大腦分區(qū)肺發(fā)育。
3、預(yù)防早產(chǎn)。魚肉中富含豐富的歐米茄-3脂肪酸,這種物質(zhì)有延長孕期的功效,所以孕期吃魚可以預(yù)防早產(chǎn),所以孕媽媽在孕期可以多吃大馬哈魚,鯡魚,金槍魚等富含脂肪的魚類。
