肝氣郁結(jié)怎么調(diào)理
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二、肝氣郁結(jié)吃什么藥三、女性肝氣郁結(jié)的危害有哪些肝氣郁結(jié)怎么調(diào)理
1、肝氣郁結(jié)怎么調(diào)理
1.1、藥物調(diào)理
如果長時間肝氣郁結(jié),可以吃一些中成藥來調(diào)理。例如逍遙丸或者加味逍遙丸。如果長期肝氣郁結(jié),請幾時去醫(yī)院進行治療,以免肝功能嚴(yán)重受損,或者其他病情導(dǎo)致肝受損。
1.2、作息調(diào)理
肝氣郁結(jié)的患者要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,充足的睡眠是保持旺盛的精神的基本保證,所以每天要早睡早起,對肝臟有很大的益處。
1.3、情緒調(diào)理
肝失疏泄,氣機郁結(jié),則情志抑郁;久郁不解,失其柔順舒暢之性,故急躁易怒。由此可見,肝氣郁結(jié)的患者平時要多調(diào)節(jié)自己的情緒。保持一個好的平衡的狀態(tài),那么時間長了,肝氣郁結(jié)就會慢慢好起來,就不需要吃藥了。
2、肝氣郁結(jié)的表現(xiàn)
2.1、心情抑郁或煩躁易怒
該癥狀是最常見的,表現(xiàn)為情緒低落,總是唉聲嘆氣,或者煩躁易怒,影響到日常的生活和工作。
2.2、肝經(jīng)循行部位脹悶疼痛等
肝經(jīng)循行經(jīng)過小腹、胸脅、喉咽、頭頂?shù)炔课?肝氣郁結(jié)會有小腹疼痛、乳房脹痛、脅肋疼痛、頭痛等表現(xiàn)。
2.3、頸部、咽喉部的病變
肝經(jīng)循行經(jīng)過咽喉,肝氣郁結(jié)于此,人就會出現(xiàn)咽喉部有異物感,吞不下、咳不出,中醫(yī)稱之為“梅核氣”。如果氣機郁結(jié)日久,會進一步影響血和津液的正常運行,導(dǎo)致痰瘀留滯于頸部,出現(xiàn)頸部腫塊等。
3、肝氣郁結(jié)吃什么好
3.1、蘿卜
蘿卜種子、鮮根、葉都可以入藥,具有下氣消積的作用。蘿卜中含有能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素,可以增強機體的免疫力。
蘿卜中含有能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素
3.2、芹菜
芹菜性涼,具有清熱除煩,利水消腫,平肝,涼血止血等功能,可能去除黃疸,水腫,暴熱煩渴等功能。
3.3、香蕉
香蕉被稱為快樂果,性寒,含有大量的維生素和鉀,鉀離子可強化肌力及肌耐力,可清熱潤腸,解毒,促進腸胃蠕動,而且還具有消除情況緊張,安神鎮(zhèn)靜的作用。
肝氣郁結(jié)吃什么藥
1、逍遙丸
逍遙丸是常用于肝氣郁結(jié)的中成藥,主要是由柴胡、當(dāng)歸、白芍、白術(shù)。茯苓、甘草、牡丹皮、梔子、薄荷等組成的。具有疏肝清熱,健脾養(yǎng)血的功效,用于肝氣月結(jié)的肝脾不和、兩脅脹痛等癥狀。
2、柴胡
柴胡疏肝散主要是由陳皮、柴胡、香附、枳殼、赤芍、甘草組成的,具有疏肝理氣、活血止痛的功效,主治肝氣郁結(jié)證。
3、疏肝丸
疏肝丸也是比較常用的一種治療肝氣郁結(jié)的中成藥,是由川楝子、延胡索、片姜黃、白芍、沉香、枳殼、木香、砂仁、陳皮、豆蔻仁、茯苓、厚樸、朱砂組成的 ,具有疏肝和胃、理氣止痛的功效,治療肝郁氣滯引起的胸悶脹痛,胃脘疼痛等病癥。
女性肝氣郁結(jié)的危害有哪些
1、女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān),肝氣不疏可導(dǎo)致經(jīng)期過短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。
2、肝氣郁結(jié)引起的壓抑、憂慮往往導(dǎo)致女性頭痛、煩躁、情緒波動易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內(nèi)分泌紊亂。
3、肝郁導(dǎo)致失眠,表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢易驚。無法保證睡眠質(zhì)量,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝。
4、女性乳房及月經(jīng)病變
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“女子以肝為先天”,因此女性更易出現(xiàn)肝氣郁結(jié)。除了上述一些癥狀,還會表現(xiàn)為乳房脹痛、結(jié)塊,痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)等。
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男人肝氣郁結(jié)怎么調(diào)理
1、男人肝氣郁結(jié)怎么調(diào)理
藥物調(diào)理的作用是輔助的,其本源還在自己的情緒和生活狀態(tài)的調(diào)整。人生總會有很多快樂的,多想開心的事,少鉆牛角尖。如果有明顯的肝氣郁結(jié)的表現(xiàn)可以根所具體情況吃些中藥。
藥物治療很重要,養(yǎng)胃比藥物治療更重要。一是少吃多餐。二是禁忌生、硬、涼、辛辣、刺激食物。三是清淡、易消化。四是適當(dāng)用藥,以養(yǎng)為主。需要去醫(yī)院檢查。情況不是很好,需要去醫(yī)院進一步檢查,出現(xiàn)休克需要及時搶救,保持飲食營養(yǎng)和充足,睡眠要充足。
2、肝氣郁結(jié)常見疾病
多因情志抑郁,或突然的精神刺激及其他病邪的侵?jǐn)_而發(fā)病。肝失疏泄,氣機郁結(jié),則情志抑郁;久郁不解,失其柔順舒暢之性,故急躁易怒。氣郁生痰,痰隨氣升,搏結(jié)于咽則見梅核氣,積聚于頸項則為癭瘤,氣病及血,氣滯血瘀,沖任不調(diào),故月經(jīng)不調(diào)或經(jīng)行腹痛。氣聚血結(jié),日久成啯瘕積聚。
3、肝氣郁結(jié)怎么檢查
肝氣不舒
可見淤血,出血,月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),經(jīng)閉,崩漏,抑郁癥,頭暈?zāi)垦?身困乏力,嘔吐,失眠多夢,易怒,食欲差等。
肝氣無依
肝氣依附于肝血,現(xiàn)心不行血,肝無血可藏,故肝氣無依。
肝氣脅痛
可見脅肋脹痛,胸悶,飲食減少,疼痛部位走竄不定,時痛時歇,得噯氣則痛脹見寬,情緒波動則疼痛加劇,多見弦脈。
肝氣郁結(jié)食療方
1、二花理氣茶
原料:月季花9克(干品)、玫瑰花9克(干品),紅茶3克。
制法:上3味制粗末,用沸水沖泡10分鐘,不拘時溫飲,每日1劑,連服數(shù)日。
功效:理氣解郁。
2、沙參佛手粥
原料:沙參、山藥、蓮子、佛手各20克,糖適量,粳米50克。
制法:先將山藥切成小片,與蓮子、沙參一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。
功效:益氣養(yǎng)陰、理氣健脾、清心安神。
3、枸杞黃精燉白鴿
原料:枸杞子50克,黃精50克,白鴿1只,細(xì)鹽、料酒、味精各適量。
制法:將白鴿活殺,去毛,去內(nèi)臟,洗凈,與枸杞子、黃精共置沙鍋中,旺火煮開,撇去浮沫,改文火煨60分鐘,加料酒、精鹽、味精,再煮片刻,起鍋,趁熱吃鴿肉,喝湯。
功效:補肝腎,益精血。適用于性冷淡等肝腎不足癥狀者。
肝氣郁結(jié)的表現(xiàn)
女性生理:肝臟掌控著女性一生的激素和免疫調(diào)節(jié)。肝經(jīng)的走向,環(huán)繞生殖器,到達盆腔,布滿乳房脅下,交會于控制內(nèi)分泌系統(tǒng)的垂體與下丘腦。肝出了問題,會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào),乳腺增生、子宮肌瘤、陰道炎癥、卵巢囊腫等婦科疾病。
眼睛:肝開竅于目,其華在爪。肝與眼睛的關(guān)系更為密切。眼睛只有得到肝血的充分滋養(yǎng),才能水汪汪,盈盈含露。
皮膚:如果體內(nèi)有肝火、肝氣郁結(jié),肝臟的解毒能力就會下降;體內(nèi)毒素堆積,女性會出現(xiàn)皮膚粗糙、毛孔大、臉色暗沉、長色斑、痘痘;女人的生理活動都以肝血為中心,肝的氣血順暢,女人臉色自然由內(nèi)而外煥發(fā)紅潤,色斑不沉淀,膚質(zhì)細(xì)膩光滑。
體態(tài):肝主筋、藏血,血養(yǎng)筋,故筋是肝的精氣所聚。若肝血充足,則筋脈得以滋養(yǎng),筋健力強,四肢關(guān)節(jié)靈活、屈伸自如,就會給人以健美之感。
情緒:抑郁,很多人忽視了身體的內(nèi)部原因,最關(guān)鍵的就是主管情緒的肝。肝氣郁結(jié),會出現(xiàn)焦慮、頭痛、煩躁、易怒、胸悶、內(nèi)分泌紊亂、失眠等。肝氣舒暢,女人自然情緒平和,心情開朗。
肝氣郁結(jié)飲食怎么調(diào)理
1、肝氣郁結(jié)適合吃的食物
中醫(yī)認(rèn)為肝主疏泄,疏通全身氣機,氣郁損傷的主要是肝、脾兩臟。因此飲食調(diào)養(yǎng)以養(yǎng)肝疏肝健脾為原則。
具有疏肝理氣作用的食物有橙子、茴香菜、玫瑰花等。
可補血養(yǎng)肝食的有芝麻、紅棗、桂圓、阿膠、烏雞、動物肝臟等。
能益氣健脾的食物有山藥、蓮肉、紅棗、鯽魚、鰱魚、豬肚等。
2、肝氣郁結(jié)適合的茶飲方
佛手姜茶
材料:佛手10克、生姜6克、白糖適量。做法:將佛手10克、生姜6克同煮,去渣,加入白糖另溶。不拘時服用。功效:生姜可健胃止嘔、溫中和胃,可加強佛手疏肝解郁作用,服用可使氣郁不舒而胸膈脹悶的癥狀明顯改善。
玫瑰花茶
材料:干玫瑰花6-10克。做法:將上品放茶杯內(nèi),沖入沸水,加蓋30分鐘后,代茶飲用。不拘時溫服。功效:玫瑰花甘微苦,可行氣解憂舒肝,是一味平緩的茶療方,尤其情緒不穩(wěn)而胸悶者可多加喝用。
3、肝氣郁結(jié)適合吃的藥膳食療方
砂仁鯽魚湯:鮮鯽魚150克,砂仁3克,陳皮6克,生姜、蔥、精鹽各適量。將鮮鯽魚刮去鱗、鰓,剖腹去內(nèi)臟,洗凈,將砂仁放入魚腹中,然后與陳皮共同放入砂鍋內(nèi),加適量水用大火燒開,放入生姜、蔥、精鹽,煮至湯濃味香即可。有醒脾開胃利濕的功效。
薄荷枸杞粥:取薄荷5克(新鮮薄荷葉20克),枸杞10克,粳米50克煮粥。將薄荷洗凈備用,將粳米、枸杞洗凈,加適量水煮粥,煮至粥半熟時加入薄荷,待粥將成時加入適量冰糖,再煮沸即可。能清心怡神,疏風(fēng)散熱,增進食欲,幫助消化。
大棗扁豆粟米飯:大棗5枚,粟米100克,扁豆50克,白糖適量。大棗、粟米、扁豆淘洗干凈后入鍋,加適量水,大火煮沸,再小火煮至米熟即可。食時可加入白糖。有養(yǎng)肝健脾胃的功效。
疏肝解郁的推拿按摩法
中醫(yī)講肝主疏泄,肝氣一通,百脈皆通,然而肝氣最容易受情緒的影響,不開心容易形成肝郁,肝氣一旦郁結(jié),就會更不開心。通肝經(jīng),重在一個推字。坐下來,把右腿伸直,左腿彎曲平放在地面上,左腳心貼在右大腿的內(nèi)側(cè)。然后身體向彎曲的左腿方向扭轉(zhuǎn),右手去抓右腳尖,而左手臂向天空的方向伸展,盡量使身體保持在一個平面內(nèi)。剛開始,很難完全展開,可以靠著墻。持續(xù)了1分鐘,收回來時會感覺有一股暖流流向肋部。每天可在固定的時間里練習(xí),就像吃藥一樣。
先左腳后右腳,從腳背處沿著腳縫向腳趾的方向推,用點力氣,讓它有酸痛的感覺,每只腳各五十遍。坐下,先把左腿彎曲,膝蓋放平,讓雙手掌交疊按在左大腿根部內(nèi)側(cè),稍用力向前推到膝蓋,先左后右,各五十遍。讓雙手握拳,屈肘,肘關(guān)節(jié)用點力把肋部夾緊,然后做手臂伸直彎曲的動作,使大臂反復(fù)地在肋部充分摩擦,直至發(fā)熱。
肝氣郁結(jié)的危害
肝氣郁結(jié)引起的壓抑、憂慮往往導(dǎo)致女性肝氣郁結(jié),女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān),肝氣不疏可導(dǎo)致經(jīng)期過短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。
肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
肝郁導(dǎo)致失眠,表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢易驚。無法保證睡眠質(zhì)量,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝。
肝氣郁結(jié)則氣機不利,還會讓人不思飲食,因為代謝緩慢,四肢乏力、懶惰少動,從而造成肥胖、便秘等問題。
肝氣郁結(jié)如何調(diào)理
1、肝氣郁結(jié)如何調(diào)理
1.1、藥物調(diào)理
如果長時間肝氣郁結(jié),可以吃一些中成藥來調(diào)理。例如逍遙丸或者加味逍遙丸。如果長期肝氣郁結(jié),請及時去醫(yī)院進行治療,以免肝功能嚴(yán)重受損。
1.2、作息調(diào)理
肝氣郁結(jié)的患者要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,充足的睡眠是保持旺盛的精神的基本保證,所以每天要早睡早起,對肝臟有很大的益處。
1.3、情緒調(diào)理
肝失疏泄,氣機郁結(jié),則情志抑郁;久郁不解,失其柔順舒暢之性,故急躁易怒。
1.4、飲食調(diào)理
肝氣郁結(jié)的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物。
2、肝氣郁結(jié)是怎么回事
肝氣郁結(jié)主要就是說肝臟的疏泄功不能正常的運行,從而就會導(dǎo)致氣機停滯在經(jīng)絡(luò)部位,容易造成患者的身體某個部位出現(xiàn)一些疼痛不適的癥狀,一般肝氣郁結(jié)主要由肝郁氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘引起的一種表現(xiàn),主要多見于女性身上,因為女性的情緒總是不正常,經(jīng)常會有暴躁,脾氣大,心情不好的情況,而且和人們的睡眠,工作壓力等等方面都會有很大的關(guān)系,只要是出現(xiàn)了肝氣郁結(jié)的患者,就應(yīng)該積極的進行調(diào)理,一般都應(yīng)該多吃一些具有疏肝理氣,清肝瀉熱以及健脾益氣功效的東西,對患者的病情會有很好的作用。
3、女人肝氣郁結(jié)怎么辦
肝氣郁結(jié)是女性朋友最容易患上的疾病之一。其實這都是平時日積月累的生氣造成的,常見的月經(jīng)不調(diào),乳房脹痛,胸悶,胸部兩側(cè)肋骨疼痛等問題,都是因為肝受到了不小的傷害,濁氣在體內(nèi)日積月累得不到排泄而導(dǎo)致有這些癥狀的朋友可以每日按揉印堂穴(額部,兩眉頭中間處)、膻中穴(兩胸正中)、太沖穴(足部,第一跖骨間隙的凹陷處)各200下,早晚各按一次,可以起到很好的舒肝理氣作用,濁氣廢氣統(tǒng)統(tǒng)排出。
心中有結(jié),是女性朋友另外一個美麗不再的重要原因。心中有結(jié)的女性朋友,建議平時可以多敲敲十指,因為十指連心,十個手指上有很多穴位,這些穴位得到了放松和舒緩,心也就得到了寬慰。在放松的狀態(tài)下,聽著美妙的音樂,雙手十指有節(jié)奏地敲擊桌面。如此反復(fù),心中的心結(jié)自然就會慢慢解開,終至忘卻。
肝氣郁結(jié)對女人有何危害
“肝郁”確實會給女性朋友們的健康埋下不少“定時炸彈”。
1、肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
2、肝郁導(dǎo)致失眠,無法保證睡眠質(zhì)量,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝,肝失條達,肝氣郁久而化火上擾心神引起;肝郁血虛型則表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢易驚。
3、肝氣郁結(jié)則氣機不利,還會讓人不思飲食,因為代謝緩慢,四肢乏力、懶惰少動,從而造成肥胖、便秘等問題。
4、肝氣郁結(jié)引起的壓抑、憂慮往往導(dǎo)致女性頭痛、煩躁、情緒波動易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內(nèi)分泌紊亂。
5、女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān),肝氣不疏可導(dǎo)致經(jīng)期過短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。
女人肝氣郁結(jié)有何表現(xiàn) 不同年齡階段癥狀不同
1、女人20歲以前
如果20歲以前的花季少女,肝氣郁結(jié)時,常表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),月經(jīng)前煩躁不安,臉上長痘痘。
2、女人20到35歲
如果是20到35歲的女性,肝氣郁結(jié)時,會表現(xiàn)出月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、月經(jīng)前煩躁、經(jīng)前小腹、乳房脹痛及腫塊、脅痛、乳腺增生、皮膚粗糙、易怒、臉上長痘痘等癥狀。
3、女人35到50歲
如果是35到50歲的女性,肝氣郁結(jié)時,會表現(xiàn)出煩躁、愛發(fā)脾氣、焦慮、消沉、頭暈、失眠、憂慮,心情失落,嚴(yán)重者還會出現(xiàn)閉經(jīng)情況等癥狀。
4、女人更年期
如果是更年期女性,肝氣郁結(jié)時,常表現(xiàn)為煩燥易怒、愛發(fā)無名火,精神緊張焦慮,心慌氣亂,頭暈。
5、女人60歲以上
對于60歲以上的女性,則常表現(xiàn)為衰老迅速,心情失落,憂慮,焦躁不安、失眠多夢。
肝氣郁結(jié)的調(diào)理
1、肝氣郁結(jié)的調(diào)理
藥物調(diào)理
肝氣郁結(jié)是可以通過藥物來進行調(diào)理的,如果進行藥物調(diào)理也沒有用的話,最好是可以去醫(yī)院進行診治。
作息調(diào)理
一定要有一個好的作息的習(xí)慣,這是很重要的,因為一個好的睡眠可以讓身體的每一個機制都能夠得到休養(yǎng),是很好的。
情緒調(diào)理
一個好的情緒的培養(yǎng)是很重要的,肝氣郁結(jié)很大一部分的原因是因為經(jīng)常會產(chǎn)生一些負(fù)面的情緒,所以要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài),這是很重要的。
飲食調(diào)理
肝氣郁結(jié)的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
2、肝氣郁結(jié)的檢查
肝氣不舒
可見淤血,出血,月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),經(jīng)閉,崩漏,抑郁癥,頭暈?zāi)垦?身困乏力,嘔吐,失眠多夢,易怒,食欲差等。
肝氣無依
肝氣依附于肝血,現(xiàn)心不行血,肝無血可藏,故肝氣無依。
肝氣脅痛
可見脅肋脹痛,胸悶,飲食減少,疼痛部位走竄不定,時痛時歇,得噯氣則痛脹見寬,情緒波動則疼痛加劇,多見弦脈。
3、肝氣郁結(jié)的鑒別診斷
肝氣郁結(jié)證常有情志不舒的病史,或病情與情緒變動的關(guān)系密切;而肝火上炎多由氣郁化火或火邪內(nèi)侵所致。后者往往是前者的進一步發(fā)展。
肝氣郁結(jié)證臨床以情志不舒,胸悶喜太息,胸脅或少腹脹痛竄痛,脈弦為基本表現(xiàn);婦女可見乳房脹痛,痛經(jīng),月經(jīng)不調(diào)癥狀;可有梅核氣,癭瘤,徵瘕等病變。
肝火上炎證臨床可見頭暈脹痛,痛勢若劈,面紅目赤,口苦口干,急躁易怒,耳鳴如潮,耳聾、不寐,或胸脅灼痛,便干溲赤,吐血,衄血,舌紅苔黃,脈弦數(shù)。
肝氣郁結(jié)吃什么食物
1、肝氣郁結(jié)可吃西紅柿
西紅柿中含有大量的胡蘿卜素、維生素C和維生素B等,還含有大量的微量元素,具有抗癌能力,適宜急慢性肝炎患者食用。
2、肝氣郁結(jié)可吃蘿卜:
蘿卜種子、鮮根、葉都可以入yao,具有下氣消積的作用。蘿卜中含有能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素,可以增強機體的免疫力。
3、肝氣郁結(jié)吃芹菜:
芹菜性涼,具有清熱除煩,利水消腫,平肝,涼血止血等功能,可能去除黃疸,水腫,暴熱煩渴等功能。
4、肝氣郁結(jié)吃香蕉:
香蕉被稱為快樂果,性寒,含有大量的維生素和鉀,鉀離子可強化肌力及肌耐力,可清熱潤腸,解毒,促進腸胃蠕動,而且還具有消除情況緊張,安神鎮(zhèn)靜的作用。
肝氣郁結(jié)食療方
沙參佛手粥
原料:沙參、山藥、蓮子、佛手各20克,糖適量,粳米50克。
制法:先將山藥切成小片,與蓮子、沙參一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。
功效:益氣養(yǎng)陰、理氣健脾、清心安神。
二花理氣茶
原料:月季花9克(干品)、玫瑰花9克(干品),紅茶3克。
制法:上3味制粗末,用沸水沖泡10分鐘,不拘時溫飲,每日1劑,連服數(shù)日。
功效:理氣解郁。
注:女子則在行經(jīng)前10天服用。
枸杞黃精燉白鴿
原料:枸杞子50克,黃精50克,白鴿1只,細(xì)鹽、料酒、味精各適量。
制法:將白鴿活殺,去毛,去內(nèi)臟,洗凈,與枸杞子、黃精共置沙鍋中,旺火煮開,撇去浮沫,改文火煨60分鐘,加料酒、精鹽、味精,再煮片刻,起鍋,趁熱吃鴿肉,喝湯。
功效:補肝腎,益精血。適用于性冷淡等肝腎不足癥狀者。
豬肚白術(shù)湯
豬肚1具,白術(shù)60克,煨姜45克,胡椒15克,精鹽適量。將豬肚洗凈,去油脂,放入沸水中焯后去水,晾干水后備用。將白術(shù)、煨姜、胡椒放入豬肚內(nèi),縫合豬肚,豬肚外以針刺小孔,放入清水,大火煮沸,小火煮2小時,放入精鹽調(diào)味。撈出豬肚,切塊,喝湯吃豬肚。有溫中散寒,補脾益氣的功效,尤其適用于脾胃虛寒的人。
肝氣郁結(jié)怎樣調(diào)理
1、肝氣郁結(jié)怎樣調(diào)理
1.1、改動飲食習(xí)慣:喜食油膩厚味。甜食,吃了過多咸的東西、飲水缺乏都會致使血液過火粘稠,終究致使氣血運轉(zhuǎn)不暢,引起血瘀。
1.2、戒煙限酒:過分的吸煙,酗酒,一氧化碳會與體內(nèi)的血紅蛋白結(jié)合減慢血液循環(huán),尤其是血瘀體質(zhì),它會使體內(nèi)累積更多的痰濁,從而使身體某處的血液堵塞,形成瘀血。
1.3、保持良好情緒:內(nèi)心的憂慮加速人體衰老。抑郁和心情不快的人患心臟病的幾率是正常人的兩倍。
1.4、加強鍛煉:生命在于運動。加強鍛煉,提高自己的新陳代謝,從而加快人體內(nèi)的能量循環(huán),幫助人掃除體內(nèi)廢物。
1.5、保證睡眠:成年人平均每個晚上需要7-8個小時的高質(zhì)量睡眠,才能夠保證人體健康。
2、肝氣郁結(jié)飲食幫你來調(diào)理
2.1、芹菜粥
原料:芹菜150克,粳米100克。
做法:將芹菜連根洗凈,加水熬煮,取汁與粳米同煮粥服用。
功效:上火頭痛、眩暈?zāi)砍?此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥,對調(diào)養(yǎng)肝臟、降低血壓、減少煩躁有一定好處。
2.2、菠菜粥
原料:菠菜250克,粳米250克,食鹽,味精各適量。
做法:將菠菜洗凈,在沸水中燙一下,切段;粳米放鍋內(nèi),加水適量,煎熬至粳米熟時,將菠菜放入粥中,繼續(xù)煎熬直至成粥時?；?再放入食鹽、味精即成。
功效:菠菜粥對因肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩、貧血、糖尿病都有較好輔助治療作用。
2.3、菊花粥
原料:菊花15克,粳米100克。
做法:菊花洗凈,粳米淘洗干凈。菊花、粳米放鍋中,加適量清水,加蓋,旺火煮沸,文火熬至成粥即可。
功效:該粥散風(fēng)熱、清肝火、降血壓。適用于頭暈、頭痛、目赤、疔瘡腫毒、原發(fā)性高血壓等。
3、肝氣郁結(jié)的表現(xiàn)
3.1、心情抑郁或煩躁易怒。該癥狀是最常見的,表現(xiàn)為情緒低落,總是唉聲嘆氣,或者煩躁易怒,影響到日常的生活和工作。
3.2、 肝經(jīng)循行部位脹悶疼痛等。肝經(jīng)循行經(jīng)過小腹、胸脅、喉咽、頭頂?shù)炔课?肝氣郁結(jié)會有小腹疼痛、乳房脹痛、脅肋疼痛、頭痛等表現(xiàn)。
3.3、頸部、咽喉部的病變。肝經(jīng)循行經(jīng)過咽喉,肝氣郁結(jié)于此,人就會出現(xiàn)咽喉部有異物感,吞不下、咳不出,中醫(yī)稱之為“梅核氣”.如果氣機郁結(jié)日久,會進一步影響血和津液的正常運行,導(dǎo)致痰瘀留滯于頸部,出現(xiàn)頸部腫塊等。
3.4、女性乳房及月經(jīng)病變。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“女子以肝為先天”,因此女性更易出現(xiàn)肝氣郁結(jié)。除了上述一些癥狀,還會表現(xiàn)為乳房脹痛、結(jié)塊,痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)等。
3.5、消化系統(tǒng)病變。中醫(yī)認(rèn)為,肝與脾在生理與病理方面均有密切聯(lián)系,肝氣郁結(jié)日久可影響到脾胃,導(dǎo)致消化功能異常,出現(xiàn)食欲下降、噯氣、腹脹、大便不成形甚至腹瀉等。
肝氣郁結(jié)喝什么茶
易疲勞的人肝不好,一杯三花解郁茶,最養(yǎng)肝。
如何通過指甲辨肝郁
易疲勞的人肝不好,一杯三花解郁茶,最養(yǎng)肝
長期生悶氣,超過3個月,就會顯示在指甲上。
短時間暴怒:指甲月牙發(fā)紅,指甲根發(fā)腫、肝火上炎、口干、頭暈?zāi)垦?、頭疼。
長期郁悶表現(xiàn):長期抑郁生悶氣,指甲上會有豎紋,且均勻分布,(一個手指甲不準(zhǔn),彌漫性分布的,一般都是長期的壓力、長期的心情不疏解造成的)。
重大精神創(chuàng)傷:指甲上會有橫溝出現(xiàn),一次創(chuàng)傷,抑郁的心情過去后,橫溝會往上長,就一次,如果過不去,橫溝會一直有。
抑郁:對人體是一個重大傷害,擾亂人體的免疫系統(tǒng),在指甲上出現(xiàn)很多小坑、小點。
長期肝氣郁結(jié)會導(dǎo)致脂肪肝的形成嗎
長期肝氣郁結(jié)會導(dǎo)致肝臟的疏泄功能出現(xiàn)異常,導(dǎo)致肝臟代謝代謝功能不能正常運轉(zhuǎn),從而會是肝細(xì)胞對于脂肪酸的代謝出現(xiàn)障礙,長期如此是會導(dǎo)致脂肪肝的形成的,而且還會導(dǎo)致更多疾病的發(fā)生,建議患者及時的到正規(guī)醫(yī)院檢查治療。
肝氣郁結(jié):肝臟是人體重要的一個器官,它具有疏泄功能,如果肝臟的疏泄功能受到影響,或是長期的抑郁不暢就會出現(xiàn)肝氣郁結(jié)現(xiàn)象,長期這樣下去是會導(dǎo)致肝臟的代謝功能出現(xiàn)異常,是脂肪不能得到很好的吸收,導(dǎo)致脂肪肝形成的。
另外,肝氣郁結(jié)長期出現(xiàn)還會導(dǎo)致患者出現(xiàn)一些易怒、郁悶、健忘、等不良癥狀,而肝臟也會受到一定的影響,容易導(dǎo)致患者持續(xù)身體的氣血運行不暢等現(xiàn)象,導(dǎo)致肝細(xì)胞對脂肪酸的分解和代謝功能出現(xiàn)障礙,導(dǎo)致脂肪肝的形成。
肝氣郁結(jié)長斑怎么調(diào)理
1、肝氣郁結(jié)長斑怎么調(diào)理
1.1、烏雞肝粥
材料:粳米100克,豆豉10克,烏雞肝1具。
功用:養(yǎng)肝明目。
做法:先將烏雞肝洗凈、切碎,再將豆豉煎汁,取汁,再加入粳米和雞肝煮粥。
1.2、蒜苗炒雞蛋
材料:雞蛋150克,青蒜100克,植物油50克,鹽3克,花椒2克。
功用:調(diào)理肝臟。
做法:把青蒜苗洗凈,切成長3厘米的段,再將雞蛋打在碗里,加入鹽少許,用筷子攪散,花椒放入碗中加入適量水調(diào)制成花椒水待用;等鍋燒熱時放油,倒入雞蛋液,用手勺輕輕推炒,待蛋液定漿,像桂花瓣一樣時,倒出;鍋中留余油燒熱,放入蒜苗段翻炒幾下,烹人花椒水,放入剩余的鹽、炒好的雞蛋花,翻炒均勻,即可出鍋。
2、肝氣郁結(jié)會不會導(dǎo)致臉上長斑
肝氣郁結(jié) 中醫(yī)名詞。肝有疏泄作用,喜舒暢而惡抑郁。如肝失疏泄或情緒抑郁不舒,均可引起肝氣郁結(jié)。具有調(diào)節(jié)情志的功能,肝氣郁結(jié)證,一般情志抑郁,肝經(jīng)所過部位發(fā)生脹悶疼痛,胸脅或少腹脹悶竄痛,胸悶,善太息,情志抑郁易怒,或咽部異物感,或頸部癭瘤,或脅下腫塊。
肝氣郁結(jié)一般會有以下的癥狀的:
2.1、肝郁導(dǎo)致失眠,表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢易驚。無法保證睡眠質(zhì)量,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝。
2.2、肝氣郁結(jié)則氣機不利,還會讓人不思飲食,因為代謝緩慢,四肢乏力、懶惰少動,從而造成肥胖、便秘等問題。所以肝氣郁結(jié)是會引起長斑的。
3、肝氣郁結(jié)臉上長斑中醫(yī)治療
中醫(yī)治療
治療肝氣郁結(jié)宜疏肝解郁,必要時配以理氣化痰,活血軟堅等法。
藥方:柴胡12g,木香10g,郁金10g,厚樸10g,當(dāng)歸10g,茯苓10g。
功用:疏肝解郁,理氣和胃。
主治:肝氣郁結(jié)癥,精神抑郁,胸脅脹痛,脘悶噯氣,腹脹納呆、月經(jīng)不調(diào),舌苔發(fā)白,脈弦等。
藥方是為肝氣郁結(jié)導(dǎo)致肝脾不和而設(shè)。柴胡、郁金可以疏肝理氣解郁,以祛致病之因,為主藥。當(dāng)歸補血活血為輔藥。木香、厚樸、茯苓理氣健脾共為佐藥。所有藥合用,既可疏肝理氣解郁,補肝血,又可醒脾補中。
雀斑與肝氣郁結(jié)的關(guān)系
肝氣郁結(jié)嚴(yán)格上說是中醫(yī)的說法,那么從中醫(yī)來講長斑和肝氣郁結(jié)有很大的關(guān)系,肝氣郁結(jié),氣血的運行功能較差會導(dǎo)致面部生斑。但是除此之外,色斑的形成過程是比較復(fù)雜的。也和營養(yǎng)不良,精神壓力大,還有很多女性涂抹化妝品也有很大的關(guān)系。
其次對于有婦科疾病的女性患者,如果臉上在短時間內(nèi)長斑也預(yù)示著有可能病情有變化?；蛘呤前l(fā)生一些婦科疾病,比如盆腔炎、乳腺增生、宮頸炎等婦科病變。所以再平時需要注意下。若有不適請及時看醫(yī)生。
對于肝氣郁結(jié)的治療主要是以中醫(yī)為主,西醫(yī)為輔。因為西醫(yī)大多都是治標(biāo)不治本。同時西醫(yī)的副作用也比較大。如果中藥的一劑方藥無效可以選擇其他的配方藥。一般肝氣郁結(jié)而引起長斑的患者大都臉色發(fā)黃、暗淡無光、有時還有白帶異常。所以平時一定要做好預(yù)防保養(yǎng)
肝氣郁結(jié)臉上長斑,這些食物是克星
1、山楂
山楂善于順氣活血、消食化滯、活血化瘀。如果是血瘀體質(zhì),可以用山楂煮紅糖水,以補血解郁。但注意:食用山楂要適合體質(zhì),胃酸分泌較多的女性慎用。另外,山楂不可空腹食用。
2、蘿卜
蘿卜擅長順氣健胃,濁冷消痰。以青蘿卜療效最好。但注意:脾胃虛寒的女性食用時,可添加排骨、牛肉等等燉蘿卜湯吃。
3、芹菜
芹菜是高纖維食物,它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì),這類物質(zhì)是一種抗氧化劑,可以有效的幫助皮膚抗衰老達到美白護膚的功效。同時,芹菜還可平肝清熱、利尿消腫、養(yǎng)血補虛、解毒宣肺等功效。
4、玫瑰花
玫瑰花,作為一種中藥藥材,可行氣解郁,和血,止痛,用于胸腹脹痛、乳房脹痛以及月經(jīng)不調(diào)等癥。日常可飲玫瑰花茶,舒肝活血。
5、菠菜
缺乏葉酸會導(dǎo)致腦中的血清素減少從而情緒憂郁,而菠菜是富含葉酸最著名的食物。
