月經(jīng)過后出血是怎么回事
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關(guān)節(jié)，吐故納新?！睆墓胖两瘢P(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生?？茖W的中醫(yī)養(yǎng)生是怎么進行的呢下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的月經(jīng)過后出血是怎么回事，供您參考，希望能夠幫助到大家。
月經(jīng)過后出血是怎么回事
1、月經(jīng)過后出血是怎么回事
非病理性原因
月經(jīng)結(jié)束后出血有很多的原因,首先第一種非病理的原因是因為女性排卵期出血,因為在女性判斷起的時候子宮內(nèi)膜會有一些撕裂的情況,所以會出現(xiàn)月經(jīng)結(jié)束后出血的情況,但是血量都不是很多,而且出血的時間也比較短。如果出血量很多的話需要考慮其他的病理性因素。
病理性原因
有過夫妻生活的女性如果月經(jīng)結(jié)束后又出血的話,基本上可以確定為子宮炎癥。盆腔積液的最明顯的表現(xiàn)就是月經(jīng)結(jié)束之后10天以內(nèi)又會流出部分的血液,如果患有宮頸糜爛也會出現(xiàn)這種情況。
月經(jīng)結(jié)束后又出血也可以考慮為激素分泌紊亂。在考慮月經(jīng)結(jié)束后又出血的情況的時候,還要考慮白帶的情況。
2、月經(jīng)完幾天可以同房
三天。
專家建議,月經(jīng)完三天同房比較好。因為這個時候,子宮內(nèi)膜脫落后造成的創(chuàng)面已經(jīng)痊愈,陰道的酸堿環(huán)境也已經(jīng)調(diào)整好,在此時同房會降低炎癥的發(fā)生率。如果月經(jīng)剛走就同房,可能子宮內(nèi)膜的創(chuàng)面還未完全愈合,陰道還處于弱堿性的環(huán)境,陰道的抵抗力差,容易讓致病菌進入陰道,帶入宮腔,甚至進入輸卵管,導致不孕。所以最好是月經(jīng)干凈三天后再同房。
3、月經(jīng)過后同房注意什么
同房禁忌是比較多的,比如來月經(jīng)時不能同房,不然容易造成感染,嚴重時會導致不孕。比如同房前一定要注意衛(wèi)生,避免不潔性生活。比如同房后,一定要及時清潔私處,以免造成感染。除此之外,床單、被套等床上用品,一定要定期更換,以免把致病菌帶入體內(nèi),造成感染。
月經(jīng)剛完同房出血怎么回事
月經(jīng)剛完同房出血可能是婦科疾病導致出血。月經(jīng)過后同房出血也不排除是陰道炎、宮頸息肉、宮頸糜爛、早期宮頸癌、粘膜下肌瘤等婦科疾病。
也有可能是未流干凈的經(jīng)血。有些女性朋友在月經(jīng)干凈后就立即恢復(fù)同房,其實這個時候子宮腔表面仍存在斷裂的血管和腺管,微小血管還會有滲血現(xiàn)象,同房刺激就會導致出血的現(xiàn)象,對于這種情況,女性朋友們以后要注意月經(jīng)過后兩三天同房為宜,否者還可能引起感染,導致婦科疾病。
還有可能是排卵期出血。月經(jīng)過后幾天女性就會進入排卵期,有些女性會出現(xiàn)排卵期出血的現(xiàn)象,女性排卵期內(nèi),由于雌激素水平短暫下降,使子宮內(nèi)膜失去激素的支持而出現(xiàn)部分內(nèi)膜組織脫落,因而引起了有規(guī)律的陰道出血,但這種出血量不多,有些人僅有少量的咖啡色分泌物,一般持續(xù)半天或2-3天,最多不會超過7天,可伴有輕微腰酸。對于這種情況引起的月經(jīng)過后同房出血,如果癥狀輕,可以不用治療,但如果癥狀明顯并且?guī)в衅渌漠惓０Y狀,就應(yīng)該給予重視,進行積極治療了。
月經(jīng)后幾天是排卵期
由于每個人的月經(jīng)周期不同,月經(jīng)過后幾天是排卵期的答案也會不一樣。但是,大家可以根據(jù)這個公式來測算排卵期:
1、對于經(jīng)期比較穩(wěn)定的女性:排卵日一般是下個月經(jīng)潮來之前的第14天,那么在這天的前面5天,包括這天以及這天的后面4天,就稱之為排卵期,也就是說,一般女性的排卵期是十天。
2、如果月經(jīng)周期不穩(wěn)定,排卵期可以通過這樣的方法來推算:排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天,排卵期最后一天=最長一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天。計算方法是以本次月經(jīng)來潮第一天為基點,向后算天數(shù)。
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很多女性朋友都希望自己的身材苗條，有些女性朋友經(jīng)常詢問月經(jīng)過后如何正確減肥，那么今天小編就為大家詳細的分享一下，希望能幫到你，一起來看吧！
第一、運動和飲食相結(jié)合才能甩掉多余的體重。 減肥并非單純增加能量消耗就可以成功的，飲食控制也十分重要。這里并不提倡節(jié)食（不吃東西），而是控制食物中的碳水化合物和脂肪的攝入。米飯和饅頭提供了大部分碳水化合物，如果它們過量，同樣會轉(zhuǎn)化成脂肪儲存起來。
第二、并非所有運動方式都適合減肥。 短跑、舉重這些力量和爆發(fā)力的訓練主要通過無氧代謝供能，葡萄糖會轉(zhuǎn)化為乳酸堆積起來，造成肌肉酸痛。正確的選擇是有氧運動，如快步走、游泳、慢跑等中等強度、持續(xù)性的運動，心率達到估計最大心率（220減去年齡）的70%-85%后持續(xù)20分鐘以上，這樣的運動才能保證最有效的脂肪燃燒。
第三、減肥一定要持之以恒！ 肥胖是遺傳和生活習慣共同作用引起的，如果跟別人吃同樣多的食物，做同樣強度的運動，別人沒胖您胖了，說明您體內(nèi)可能本身就帶有肥胖基因。這時減肥便像逆水行舟，不進則退。如果還想保持好的體型，就必須比別人付出更多的努力，適當控制熱量攝入，每天運動60~90分鐘，堅持不懈。
注意事項
女性一般在月經(jīng)第14天排卵，雌性激素分泌到達頂峰后，此時開始減少，而孕酮分泌開始上升。雌性激素和雄性激素分泌旺盛時，會加快體內(nèi)碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)的吸收和消耗，所以在排卵期的前一周是做有氧運動的最佳時機。
通過小編上面的分享，你對于月經(jīng)期間的減肥方法是不是有了一定的了解，那么在今后的生活當中，如果你遇到了月經(jīng)之后需要減肥的事情，那么不妨就參考小編分享的方法吧！
月經(jīng)是每個女性按每個月都會按時到來的一種生理性反應(yīng)。中國音樂及女性可以檢測自己的身體狀況。通常很多人都知道，女生月經(jīng)應(yīng)該是一周內(nèi)就會結(jié)束，但是有的人會發(fā)現(xiàn)在月經(jīng)過后之后自己還有少量流血的情況。那么出現(xiàn)這種狀況的時候，很多人都會擔心自己身體哪里出現(xiàn)了什么樣的問題。那么導致月經(jīng)過后一直少量出血的原因有哪些呢?
月經(jīng)過后出血的因素
女性朋友除了在生理期會排卵出血外，在月經(jīng)過后出血，通常是病理因素，為了安全起見，小編建議女性朋友去正規(guī)醫(yī)院做詳細檢查，查明出血的原因，以免耽誤治療的最佳時期，那么導致女性朋友月經(jīng)出血的主要原因有哪些。
1、功能性子宮出血
出現(xiàn)此疾病通常會出現(xiàn)月經(jīng)周期不規(guī)律，月經(jīng)出血量變多或者不規(guī)律出血等，治療原則，首先要進行止血，止血之后要進行調(diào)理月經(jīng)周期。
2、接觸性出血
通常是在進行性生活后會有出血的情況，多數(shù)是因為出現(xiàn)陰道炎、早期宮頸癌等婦科疾病。
3、葡萄胎
如果以前有患過葡萄胎的女性朋友，經(jīng)過治療后再次出現(xiàn)陰道出血的情況，很有可能是因為患上惡性葡萄胎的癥狀，一定要及時進行治療，以免出現(xiàn)嚴重后果。
4、服用緊急避孕藥
有的女性朋友服用了避孕藥也是有可能會出現(xiàn)月經(jīng)周期混亂的情況，可能會出現(xiàn)提前或者延后的情況，特別是長期服用的女性更有可能出現(xiàn)淋漓不盡的情況。
5、絕經(jīng)女性陰道出血
有的女性絕經(jīng)后還有性生活，因為絕經(jīng)后陰道干燥，如果不使用潤滑劑，很有可能會出現(xiàn)陰道機械性損傷，而造成出血的情況。隨著年齡的增長，出現(xiàn)各種婦科疾病的機率會增加，所以一定要定期做檢查。
6、排卵期出血
有少數(shù)女性會出現(xiàn)這種現(xiàn)象，通常還會有少量的咖啡色分泌物，通常持續(xù)的時間是2到3天，最多不會超過7天，可能還會出現(xiàn)輕微的腰酸，癥狀較輕的女性可以不需要治療。
本文詳細介紹了月經(jīng)過后女性陰道出血的六種可能性。如果你是一位月經(jīng)過后出血不止的女性，那么你一定要積極尋找到造成你出血不止的具體原因，這樣才能夠?qū)ΠY下藥，積極采取措施，來解決月經(jīng)過后出血不止的這種不正常情況哦。
月經(jīng)過后的癥狀
1、月經(jīng)過后的癥狀
經(jīng)血的顏色與其持續(xù)的時間是依子宮內(nèi)膜剝落的快慢而定?？焖俚膭兟湫纬奢^紅的經(jīng)血,剝落速度慢的話則顏色偏近褐色,褐色代表血是較舊、較平的。洗粉紅色、紅色或暗紅色甚至有的人接近黑色,對多數(shù)的女性而言都是正常的。
月經(jīng)快要結(jié)束的時候顏色是什么樣子的呢?各個人不一樣的,多數(shù)月經(jīng)前月經(jīng)后顏色褐色。如果經(jīng)血稀薄如水,僅有點粉紅色或發(fā)黑發(fā)紫,則是不正常的。如果經(jīng)血完全是凝血塊,也不正常,可能另有出血的部位,應(yīng)及早就醫(yī),保證身體健康。而月經(jīng)結(jié)束后由于雌激素分泌減少,白帶會減少呈白色或無色,無異味。
月經(jīng)結(jié)束顏色一般為鮮紅色,由于回潮一般為迅速的子宮膜掉落,在體內(nèi)時間段,所以顏色鮮紅。然后,對于一些不是特別正常的女性,存在一些婦科疾病的人而言,也有可能出現(xiàn)其他顏色。不同的顏色,不同的體質(zhì),都會有所影響。所以如果不放心,可以到醫(yī)院檢查。
2、月經(jīng)后幾天有白帶才正常
正常的白帶應(yīng)該是乳白色或無色透明,略帶腥味或無味;其分泌量、質(zhì)地受體內(nèi)雌、孕激素水平高低的影響,隨月經(jīng)周期而有量多量少、質(zhì)稀質(zhì)稠的周期性變化。一般月經(jīng)期后白帶量少。
3、月經(jīng)后白帶異常的原因
白色或灰黃色泡沫狀白帶:為滴蟲陰道炎的特征,可伴有外陰瘙癢。
凝乳狀白帶:為念珠菌陰道炎特征,常伴有嚴重外陰瘙癢或灼痛。
灰色均質(zhì)魚腥味白帶:常見于細菌性陰道病。
膿樣白帶:色黃或黃綠,粘稠,多有臭味,滴蟲或淋菌等細菌所致的急性陰道炎、宮頸炎、宮頸管炎均可引起。宮腔積膿、宮頸癌、陰道癌或陰道內(nèi)異物殘留亦可導致膿樣白帶。
經(jīng)期后出血特征
女性朋友仔細觀察自己的特性是否符合月經(jīng)中期出血。月經(jīng)中期出現(xiàn)規(guī)律的陰道出血,量一般不多,持續(xù)半天或幾天,可伴有輕微腹痛或腰酸。
出現(xiàn)肉眼可見的陰道出血持續(xù)時間可為幾小時,或3天-5天,但極少達到7天以上,嚴重者也可淋漓不凈直至下次月經(jīng)來潮。有的出血量極少,點滴即凈,或為帶中夾血,一般情況下極少達到月經(jīng)量。
出血時可伴一側(cè)下腹脹痛不適或隱痛或疼痛明顯,甚至牽扯腰骸部及股內(nèi)側(cè)。癥狀出現(xiàn)可每月連續(xù)發(fā)生或隔月發(fā)生1次,有的人每年中有幾個月發(fā)生,有的人一生中只出現(xiàn)一次這種現(xiàn)象。
既然已經(jīng)確定符合排卵期出血特征,我們先來探討一個問題,怎么算排卵期。女性連續(xù)8次觀察、記錄自己的月經(jīng)周期,得出本人月經(jīng)的周期最長天數(shù)和最短天數(shù),計算方法是排卵期第一天最短一次是月經(jīng)周期天數(shù)減去18天,排卵期最后一天最長一次月經(jīng)周期天數(shù)減去。
例假過后總是不干凈是什么原因
一般來說,月經(jīng)后幾天出血可能是排卵期出血導致的,也有可能是婦科疾病導致的。排卵期出血發(fā)生在月經(jīng)來潮前14天左右,但在大多數(shù)人中,是沒有排卵期出血這種現(xiàn)象的。引起排卵性出血的原因,是因為卵泡破裂,排卵后雌激素水平下降,不能維護子宮內(nèi)膜的正常生長而發(fā)生內(nèi)膜突破性出血。一般出血量比較少,不需治療,如果出血量比較多,就要去醫(yī)院做檢查。
月經(jīng)后幾天出血可能由子宮肌瘤引起的。月經(jīng)后出血如果時間比較長,并且伴有腹痛等癥狀,很可能是子宮肌瘤的癥狀表現(xiàn),子宮肌瘤危害著女性的健康,如果不及時進行治療很容易導致月經(jīng)后幾天出血過多,造成貧血等。其次有可能是月經(jīng)不調(diào)或者婦科疾病導致的。月經(jīng)不調(diào)主要表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的紊亂,不規(guī)則子宮出血。婦科疾病如宮頸糜爛、宮頸息肉、陰道炎癥等等也是可能導致非經(jīng)期月經(jīng)后幾天出血的。所以這需要去醫(yī)院檢查,癥對治療。
月經(jīng)過后又出血是什么原因
1、月經(jīng)過后又出血是什么原因
惡性腫瘤
若是流血的現(xiàn)象是持續(xù)性的,并且時間比較長,卻又沒有任何周期性的規(guī)律,大多都是因為女性患有生殖道惡性腫瘤所引起的,因此女性朋友需要盡快去醫(yī)院進行檢查,并且排查子宮內(nèi)膜癌或者宮頸癌。如果是育齡期的女性朋友,平常有正常的性生活,卻出現(xiàn)月經(jīng)干凈之后又流血的情況,應(yīng)當考慮跟妊娠有關(guān)的原因,比如流產(chǎn)和宮外孕等。
子宮腫瘤
若是患者不但有陰道流血的現(xiàn)象,還出現(xiàn)白帶增多的情況,有可能是因為子宮腫瘤引起的。這個時候需要考慮女性是否患上子宮粘膜下肌瘤和宮頸癌晚期等合并感染的情況。要是患者在月經(jīng)來之前或者后幾天里連續(xù)幾日出現(xiàn)少量出血,或者是出現(xiàn)深紅色的陰道分泌物,很有可能是排卵性月經(jīng)失調(diào)和子宮內(nèi)膜異位癥以及宮內(nèi)節(jié)育器所帶來的不良反應(yīng)。
2、月經(jīng)后出血臨床表現(xiàn)
一般發(fā)生在規(guī)律的月經(jīng)周期的第12～16天,一般歷時數(shù)小時或2～3天,不超過7天,量明顯少于正常月經(jīng)出血量,出血可自行停止。可伴有輕度的下腹部不適或者腰部酸痛,也可無伴隨不適,有時會偶爾在此次至下次月經(jīng)周期中發(fā)生,也有個別人會持續(xù)較長一段時間,在4～5個月經(jīng)周期都出現(xiàn)排卵期出血。
3、月經(jīng)后出血怎么鑒別診斷
子宮頸病變
子宮頸病變也可出現(xiàn)少量陰道出血,但這種出血多發(fā)生在同房或者婦科檢查后,沒有伴隨月經(jīng)周期發(fā)作的規(guī)律,宮頸TCT檢查可以鑒別。
子宮內(nèi)膜息肉、黏膜下肌瘤
患者陰道出血常發(fā)生在月經(jīng)期,導致經(jīng)期的延長,淋漓不凈,可伴腹痛,盆腔B超示子宮內(nèi)膜有息肉樣變化或有黏膜下肌瘤,確診可通過宮腔鏡。
月經(jīng)頻發(fā)
月經(jīng)周期短,與排卵期出血不同的是無出血一次多一次少的情況,排卵檢測月經(jīng)周期縮短會出現(xiàn)排卵提前。
月經(jīng)過后出血注意事項
1、排卵期注意衛(wèi)生,預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
2、排卵期保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動,個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過分緊張。
3、排卵期內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì),通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。
4、排卵期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。
排卵期氣血虛者平時必須增加營養(yǎng),如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
月經(jīng)過后出血怎么護理
排卵期長期出現(xiàn)出血情況需要當心了,可能會導致不孕,排卵期出血是性生活減少,錯過精子和卵子結(jié)合的最佳時機,導致懷孕幾率降低。經(jīng)診斷性刮宮,基礎(chǔ)體溫測量,腹腔鏡檢查可確診。如果癥狀比較輕則不需要治療,出血量多或者長期延遲影響生育可用藥物治療,建議去醫(yī)院檢查以防萬一。
不要吃辛辣刺激性的食物,出血期間不要發(fā)生性生活,能吃水果但少吃,水果含水分太多,避免著涼感冒,營養(yǎng)要均衡.如果是排卵期氣血虛的人在平時必須增加營養(yǎng),可以多吃一些牛奶、雞蛋、豬肝、菠菜、雞肉、羊肉等富含蛋白質(zhì)和維生素的食物,可以吃少量的雌激素。來增加體內(nèi)雌激素的含量,像補佳樂。如果出血量過多也可以適當服用一些止血藥物,如安絡(luò)血。也可以吃中藥來補補比如加味逍遙丸、安坤顆粒、龍血竭片、參苓白術(shù)散等沒一味藥都有自己獨特的功效,謹慎食藥,同時也可以配合針灸來使藥物發(fā)揮更好的療效。
月經(jīng)之前出血怎么回事
1、月經(jīng)之前出血的原因
1.1、月經(jīng)前陰道出血有可能是女性卵巢在排卵后出現(xiàn)黃體發(fā)育不良的情況,又或者是黃體過早萎縮,從而使得女性機體內(nèi)雌激素、孕激素分泌不足,使得子宮內(nèi)膜在缺乏激素的情況下而不能很好地維持,發(fā)生了子宮內(nèi)膜小片脫落的情況。這種情況大多發(fā)生在年齡較大、絕經(jīng)期女性身上,其卵巢功能也已經(jīng)明顯發(fā)生衰退。
1.2、如果女性發(fā)生了子宮頸息肉、子宮頸外翻,又或者是存在宮頸糜爛等問題,都有可能會因為這些病癥而發(fā)生不規(guī)則的陰道流血現(xiàn)象,因此在月經(jīng)前陰道出血自然不是一件奇怪的事情。
1.3、如果女性在剛剛置入了避孕環(huán)等避孕裝置以后,容易在首次性行為之后發(fā)生陰道不規(guī)則出血的情況,如果該次性行為發(fā)生在月經(jīng)前,那么就可以解釋為什么會出現(xiàn)月經(jīng)前陰道出血的問題了,對此女性朋友不需要過于緊張,及時做好相關(guān)的衛(wèi)生護理即可了。
1.4、這種情況可能是女性在懷孕后受精卵造成的著床性出血,只是這個時候女性的早孕信號還沒有出現(xiàn),因此不知道自己馬上就要懷孕當媽媽了,這個時候建議早等幾天,用早孕試紙進行測試,看看自己是否已經(jīng)成功懷孕了,盡量以輕松的心態(tài)去迎接寶寶的到來吧。
2、月經(jīng)之前出血的疾病
2.1、當你察覺你經(jīng)期前流血的狀況后,不應(yīng)該消極地認為你患了大病,但在某些情況下,它確實是你身體出現(xiàn)了健康問題的征兆-包括盆腔炎,流產(chǎn)或子宮頸癌等。如果你的癥狀可以通過飲食和改變生活習慣調(diào)整過來,沒有必要花時間去擔心這些東西,但你需要根據(jù)你經(jīng)期前流血這段時期,總體的健康狀況來判斷,實在是擔心的話,去醫(yī)院檢查吧!
2.2、研究表明,甲狀腺也是導致經(jīng)期前流血的一個重要原因。如果您遇到了經(jīng)期前流血的情況,你可能得了甲狀腺,想一想你是不是經(jīng)常會比平常感到疲倦和寒冷,莫名其妙地增加體重,脫發(fā),或者留意到你的脖子有觸痛感。甲狀腺不是什么可怕的疾病,實際上這是非常常見的疾病,可以用藥物治療,順便把經(jīng)期前流血的癥狀給改善了。
3、月經(jīng)之前出血的具體時間段
3.1、如果出血是發(fā)生在排卵期內(nèi),那一般沒什么大問題,留心觀察一下,看看是否連續(xù)數(shù)個月都發(fā)生這種情況。
3.2、如果出血是發(fā)生在排卵期后,并伴有下腹部輕微疼痛,應(yīng)盡快到醫(yī)院去檢查,以判斷是否有卵巢內(nèi)分泌失調(diào)或其他疾病。
3.3、如果出血的時間并無規(guī)律性,那就得注意了,一定要盡快到醫(yī)院去檢查看看是否與子宮內(nèi)膜異位、子宮肌瘤、子宮頸內(nèi)細胞發(fā)育不正常有關(guān)。
3.4、由于陰道出血可由多種原因引起,如不及時發(fā)現(xiàn),其后果可謂相當嚴重。因此,一旦發(fā)生陰道出血,且伴有其它不適癥狀時,都應(yīng)該馬上就診,就診時醫(yī)生可能會要求做宮頸刮片、陰道鏡、診斷性刮宮等檢查,以明確診斷,及早治療。
月經(jīng)之前吃什么好
1、富含維生素B6的食物:維生素B6能幫助合成提升情緒的神經(jīng)傳遞素,讓女性能夠保持情緒穩(wěn)定。富含維生素B6的食物有菜花、胡蘿卜、香蕉等。
2、富含維生素E的食物:維生素E能減少前列腺素的產(chǎn)生,而前列腺素是一種能引發(fā)一系列經(jīng)前疼痛的物質(zhì)。維生素E也能緩解腹痛。富含維生素E的食物有菠菜、谷物等。
3、富含贅-3脂肪酸的食物:贅-3脂肪酸能減少女性體內(nèi)一種荷爾蒙的分泌,而這種荷爾蒙可能在經(jīng)前期加劇子宮收縮引起腹痛。贅-3脂肪酸還能緩解因經(jīng)前綜合癥引起的焦慮。富含贅-3脂肪酸的食物有深海魚類,如三文魚、金槍魚等。
4、富含色氨酸的食物:色氨酸能有效提高睡眠質(zhì)量,身體會利用色氨酸來產(chǎn)生一種化學復(fù)合胺幫助入睡。富含色氨酸的食物有火雞肉、牛肉、山核桃等。
5、富含鋅元素的食物:不長痘痘的女人體內(nèi)鋅的含量明顯比長痘痘的女人高,這是因為鋅能減少皮膚油脂分泌,減少感染機會。例如:牛肉、大肉、小羊肉、蝦、南瓜。
月經(jīng)之前出血的注意事項
1、女性要注意休息,應(yīng)當多飲水,可以幫助消化,讓大便保持通暢。
2、生活要保持規(guī)律,不要過于勞累,防寒避濕。不可為了減肥過度節(jié)食,還要戒煙限酒。
3、注意飲食結(jié)構(gòu),多吃瘦肉及谷類,深綠葉蔬菜,及富含鈣的食物,生冷食物不要貪嘴。
4、心情舒暢,加強鍛煉。
青春痘都有很多人來說都是危害面部健康的一種疾病。特別是對于一些青少年來說更是深惡痛絕的一種頑疾。但是有一些女性在月經(jīng)之后，臉上也會出現(xiàn)長痘的癥狀。那么導致女性在月經(jīng)過后，臉上出現(xiàn)長痘的這些癥狀，是由哪些原因造成的呢?通常導致月經(jīng)過后臉上長痘是由于雄性激素過高或者皮脂分泌郭亮甚至還有其他的情況，也可能導致這樣的狀況出現(xiàn)。下面就讓我們一起具體的了解一下，導致月經(jīng)之后長痘的具體原因吧。
原因
1、
雄性激素過旺：女性從青春期開始，在整個生殖年齡中，卵巢和子宮內(nèi)膜會因為激素水平的變化而呈現(xiàn)周期性的變化，從而產(chǎn)生月經(jīng)。在從排卵后至月經(jīng)期前的一段時間內(nèi)，雄激素的含量或雄激素與雌激素的比例相對較高，導致皮脂腺活性會相應(yīng)增強，因此容易造成青春痘的加重。2、
皮脂分泌過量：毛囊堵塞有研究發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)前皮膚表面的脂質(zhì)構(gòu)成與其他期存在明顯差別，毛囊皮脂腺導管在月經(jīng)周期的第15～20日(月經(jīng)前)最小，皮脂分泌易受阻，從而致使月經(jīng)前青春痘加重。3、
黃體素荷爾蒙及卵細胞荷爾蒙分泌量減少：月經(jīng)前一周，黃體素荷爾蒙及卵細胞荷爾蒙分泌量減少，身心狀況都開始不穩(wěn)定，肌膚容易出現(xiàn)過敏，也變得粗糙，油脂分泌增多，易長暗瘡。4、
其他個觀因素：經(jīng)前緊張、焦慮不安、煩躁失眠及不良的飲食生活習慣等，可能也是誘發(fā)或加重青春痘的原因之一。對于生理期痘痘，治療的過程當中絕不能與普通的痘痘等同視之，在祛痘的同時，一定要注重女性內(nèi)分泌的調(diào)理，只有內(nèi)分泌平衡了，才能控制新痘不長。檢查
在月經(jīng)前后一個星期或者經(jīng)期，皮膚就會變得格外油膩、容易上火、不斷的在臉上冒大小不一的痘痘，主要是額頭、下巴、兩鬢等部位，部分人背上、前胸也會出現(xiàn)痘痘，生理期過后會有所消退。月經(jīng)期長痘一般和內(nèi)分泌失常有關(guān)。較為嚴重的情況一般可在月經(jīng)期做個激素全套化驗，檢查內(nèi)分泌情況;或者做婦科超聲檢查。
鑒別診斷
1、
額頭：大多數(shù)額頭上的痘痘代表心火旺、血液循環(huán)有問題，可能是過于勞心傷神。如果你留意，就會發(fā)現(xiàn)這類的人脾氣不太好，應(yīng)養(yǎng)成早睡早起的習慣，睡眠充足，并多喝水。提示：千萬不要因為額頭上長痘痘就剪厚厚的劉海，那樣會讓額頭的皮膚無法正常呼吸，痘痘加重。2、
鼻子：最常見的是痘痘長在鼻頭處，這就意味著你最近胃口不好，可能是胃火大、消化系統(tǒng)異常，脾部也就是腸胃功能受到影響。解決之道：想讓鼻頭的痘痘快點消失，記住要提醒自己不要吃得太油膩，讓腸胃清爽清爽。此外，對于有便秘、腸胃脹氣困擾者，鼻子附近也容易冒痘痘。3、
下巴：下巴上的痘痘表示腎功能受損或內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)。很多女性經(jīng)期前后會在下巴上長痘痘，到了經(jīng)期之后就會慢慢消失。因此在生理期特別注意身體的整體調(diào)養(yǎng)，維持正常作息，充足的睡眠和飲食均衡都很重要。4、
臉頰兩側(cè)：痘痘長在左臉頰，預(yù)示你的肝功能可能不夠順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了毛病，需要進行一些肝臟排毒的調(diào)理，要保持心情愉快亦非常重要。而長在右邊臉頰則可能是肺部功能失常，很多感冒者，都容易在右邊臉頰猛冒痘痘。緩解方法
1、
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療，要養(yǎng)成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分;同時多參加各種運動鍛煉，加強體質(zhì);還要有科學的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發(fā)其他疾病;還要保證注意休息、充足睡眠，避免過度勞累與激動，保持精神愉快，以免不良情緒影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)，預(yù)防感染，不要購買塑料制的生活用品，盡量避免環(huán)境激素的危害。2、
飲食：不要吃太咸的食物，過敏食物也應(yīng)盡量避免，包括芒果、芋頭、茄子、海鮮。多吃含鎂、維生素B族的食品如香蕉、維生素C、動物肝臟、每天喝豆?jié){、喝蜂蜜、多喝開水等，能讓新陳代謝變得更好。月經(jīng)是一件讓很多女性都感到非常尷尬的事情，因為有的時候月經(jīng)是在自己毫無防備的情況下到來，可能會弄臟衣物，還有有的時候來月經(jīng)那幾天會讓人感到不舒服，有些人可能有比較嚴重的腹痛，這導致很多女性朋友對于月經(jīng)都感到煩惱。其實月經(jīng)有的時候還能夠反映出人們的身體健康狀況，人們沒有必要對月經(jīng)太過于煩憂，比如有些人在月經(jīng)過后流黃水，這反映出來的也和身體狀況有關(guān)。
子宮內(nèi)膜炎(endometritis)是各種原因引起的子宮內(nèi)膜結(jié)構(gòu)發(fā)生炎性改變,細菌可沿陰道,宮頸上行或沿輸卵管下行以及經(jīng)淋巴系統(tǒng)到達子宮內(nèi)膜。通常宮腔有良好的引流條件及周期性內(nèi)膜剝脫,使炎癥極少有機會長期停留于子宮內(nèi)膜,但如急性期炎癥治療不徹底,或經(jīng)常存在感染源,則炎癥可反復(fù)發(fā)作,嚴重者可影響子宮肌層,成為子宮肌炎。子宮內(nèi)膜炎可分為急性子宮內(nèi)膜炎和慢性子宮內(nèi)膜炎。慢性子宮內(nèi)膜炎常與慢性宮頸炎、慢性輸卵管炎同時存在,是導致流產(chǎn)的最常見原因。
子宮內(nèi)膜炎的原因
急性子宮內(nèi)膜炎主要發(fā)生在分娩、流產(chǎn)或?qū)m腔手術(shù)操作尤其是非正規(guī)人工流產(chǎn)之后,也可由性傳播疾病引起。病原菌有大腸桿菌、葡萄球菌、鏈球菌,此外還有淋球菌和支原體等。子宮內(nèi)膜炎是由于細菌沿陰道,宮頸上行或沿輸卵管下行以及經(jīng)淋巴系統(tǒng)到達子宮內(nèi)膜所引起的。多數(shù)為從陰道,宮頸上行引起。
另外,不注意個人衛(wèi)生,經(jīng)期性交及與患有性病的異性性交,也易發(fā)生此病,老年婦女由于體內(nèi)雌激素下降,陰道內(nèi)酸度下降及宮頸黏液栓減少,易出現(xiàn)老年性陰道炎,并進—步發(fā)展為子宮內(nèi)膜炎。病情嚴重者,子宮內(nèi)膜黏連可造成不孕。
治療
1.一般處理
（1）可靜脈補充營養(yǎng)及水分，并注意糾正電解質(zhì)紊亂及酸中毒；（2）急性子宮內(nèi)膜炎應(yīng)臥床休息，宜半臥位，以利于炎癥的局限及宮腔分泌物的引流；（3）做下腹部熱敷以促進炎癥的吸收并止痛；（4）保持大便通暢以減輕盆腔充血，并有利于毒素排泄；（5）高熱時可物理降溫；（6）應(yīng)避免過多的婦科檢查以防止炎癥擴散。2.藥物治療
（1）抗生素治療 以抗生素治療為主，抗生素治療原則：經(jīng)驗性、廣譜、及時和個體化，選擇抗生素應(yīng)覆蓋所有可能的病原體，或根據(jù)病原培養(yǎng)及藥敏的結(jié)果選擇抗生素治療。（2）宮腔內(nèi)給藥 對已婚患者可采用宮腔內(nèi)給藥的方式，操作前先以雙合診查清子宮大小及位置，外陰陰道消毒、探測宮腔深度后，將滅菌導尿管自宮口送入宮腔，以小于宮腔深度0.5cm即可，將選定的藥物經(jīng)導尿管緩慢注入宮腔，待藥液全部進入宮腔后，拔出導尿管，平臥或臀高位臥床1～2小時，每日1次，經(jīng)期停用，由于本方法能使藥物直接作用于病灶處，往往療效顯著。（3）清理宮腔 發(fā)生于分娩或流產(chǎn)后的子宮內(nèi)膜炎，如疑有胎盤組織殘留，應(yīng)在使用抗生素的同時，立即予以清除，待抗生素達到一定劑量、炎癥得以控制時，方可行刮宮術(shù)，以防炎癥擴散。如果子宮有活動性出血時，可在應(yīng)用大量抗生素的情況下清理宮腔。月經(jīng)是女性正常的生理現(xiàn)象，不過也很容易出現(xiàn)問題。在平時的生活中，很多女性在月經(jīng)過后又有褐色分泌物，而且還會伴隨有小腹疼痛的感覺，導致這種現(xiàn)象發(fā)生的原因主要分為生理性和病理性兩種，個人的原因需要進一步進行判斷才能得出準確的結(jié)論。下面咱們就來看看月經(jīng)過后又有褐色的原因。
月經(jīng)后白帶褐色一般發(fā)生在月經(jīng)后7天以內(nèi)
。月經(jīng)后白帶褐色也稱為月經(jīng)中期出血，通常是指兩次正常量月經(jīng)之間的少量出血，可伴有不同程度的小腹痛，屬于生理性月經(jīng)后白帶褐色。如果癥狀較輕，則無需治療，如果發(fā)現(xiàn)出血量多或長期不孕者，最好到醫(yī)院進行檢查并對癥治療。月經(jīng)后白帶褐色也可能是屬于病理性月經(jīng)后白帶褐色，多由宮頸疾病引起的，例如子宮內(nèi)膜癌、宮頸息肉、宮頸糜爛等，陰道炎等婦科炎癥也可能導致月經(jīng)后白帶褐色。病理性月經(jīng)后白帶褐色不能自行恢復(fù)，建議到醫(yī)院進行白帶檢查，明確病因。
一般而言造成月經(jīng)后有褐色分泌物的原因有以下幾種：
1、經(jīng)血不暢淤積：月經(jīng)后血黑有可能是因為月經(jīng)后期出血量少，經(jīng)血排出不暢，在宮內(nèi)淤積時間長所致。 2、月經(jīng)未干凈：就是月經(jīng)還未結(jié)束，只是經(jīng)量較少，與白帶混合在一起呈現(xiàn)出的褐色，這種情況是正常的生理表現(xiàn)。 3、婦科疾?。簩m頸糜爛、子宮肌瘤及子宮內(nèi)膜炎等也會導致褐色分泌物的出現(xiàn)，建議女性此時去醫(yī)院做下婦科檢查。 4、黃體功能不全：黃體功能不全不足以支持分泌期子宮內(nèi)膜充分發(fā)育，其次還有黃體功能萎縮不全等。 5、宮內(nèi)節(jié)育器：宮內(nèi)節(jié)育器的安置也會出現(xiàn)月經(jīng)后褐色分泌物的現(xiàn)象。
