宮寒喝紅棗茶好嗎
適合宮寒女性喝的養(yǎng)生煮水。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。怎樣才能實現(xiàn)科學的中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“宮寒喝紅棗茶好嗎”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
宮寒喝紅棗茶好嗎
1、宮寒喝紅棗茶好嗎
天氣漸漸的寒冷,一些體質比較弱又怕冷的人,已經裹的快像粽子了。怕冷也和陽氣不足、氣血雙虛有關。氣血足了,能量也足了,不但不怕冷,臉色也自然紅潤、有光澤,斑點、疤痕也容易消失。氣血雙虛的癥狀:頭昏、眼花、畏寒、手腳冰冷、容易疲倦或沒有力氣、月經不調、低血壓等等。常用八珍湯、四物湯、十全大補湯、當歸補血湯等來調理。不同的體質其用量和側重點都不一樣。紅棗茶氣血雙補,操作十分簡便。用量也只是保健量,適合冬季長期飲用。喝法是喝半個月停半個月,最好根據各人的體質來決定喝法。
2、宮寒的原因
一般而言可因早產、流產等原因而使女性先天脾腎陽虛,脾腎陽虛不能很好地運化體內的水濕之氣,
故而內寒積聚;也可因后天原因如貪涼涉水、長期居處寒涼之處、經期吹空調,貪食寒涼食品或直接在寒冬臘月遭受寒邪侵襲等,外來寒邪凝聚胞宮而發(fā)病。因胞宮泛指女性內生殖器,故可以見到各種各樣的婦科疾病發(fā)生,如盆腔炎、子宮內膜異位癥、月經錯后、月經量少、閉經、痛經、陰道炎、流產、產后腹痛、產后惡露不絕、不孕等。
3、宮寒的癥狀
月經量少錯后、閉經、經期浮腫、經期腹瀉、痛經;表現(xiàn)為孕期疾病可有:先兆流產、習慣性流產、宮外孕等;表現(xiàn)為哺乳期疾病可有:惡露淋漓不盡、產后腹痛等;表現(xiàn)在婦科雜病可有:慢性盆腔痛、子宮內膜異位癥、陰道炎、不孕等等。
宮寒吃什么好
1、桂圓肉:桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中也屬含鐵量相當豐富的,可用于貧血的食療中,一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫熱食物,對于孕婦、兒童不適合。
2、紅豆:中醫(yī)認為紅豆豆性平味甘酸,無毒。有滋補強壯,健脾養(yǎng)胃,利水除濕,和氣排膿,通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有滋補強壯、健脾養(yǎng)胃的作用。能清心火,也能補心血,同時又富含鐵質,能行氣補血,非常適合暖身驅寒氣。
3、紅花:說到紅花,很多人首先想到的是藏紅花,其實不然。藏紅花藥性稍比紅花要烈,但是藏紅花是只能活血,但紅花的功效就很多了。紅花性溫,味辛,活血通經、散瘀止痛。用于經閉、痛經、跌打損傷。紅花能活血通經,去瘀止痛。能作為活血通經藥?；钛叙?利氣止痛。養(yǎng)血,活血。
運動調理宮寒
1、快步走?？觳阶呖煞缹m寒宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn),運動過多時容易感覺疲勞。
其實“動則生陽”,寒性體質者特別 需要通過運動來改善體質?？觳阶呤亲詈啽愕霓k法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位, 可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。
2、“暖宮操”調理宮寒。每周做3-4次“暖宮操”,子宮溫度可提高0.15℃!雙膝自然分開,舒適地跪在床上,挺直腰部,向前彎腰,讓胸部盡量接近床面,保持5分鐘。接著平躺于床,做收 腹提臀運動,在空中盡量保持3-5分鐘,感覺子宮隨身體一起收縮。
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宮寒吃鹿胎膏好嗎
1、宮寒女性吃鹿胎膏好嗎
宮寒可以吃鹿胎膏。鹿胎膏是專門用于女性調經的中藥,主要作用為:補氣養(yǎng)血、調經散寒。用于經期腹痛、更年期閉經等各種癥狀,及寒濕所致的白帶量多,產后虛弱等癥狀,月經量少、后錯、氣血不足所致的虛弱消瘦、有效激活女性自上而下的性腺軸,激活卵巢功能,修復受損子宮,消除女性由于氣血虧虛導致的痛經、痤瘡、色斑、月經不調、神經衰弱、失眠、頭暈頭痛、潮熱出汗、性功能減退、迅速衰老、絕經的癥狀。
另外,鹿胎膏具有抗衰老的作用,對防斑、褪斑、滋補養(yǎng)顏均有特效。久服能增強體質,消除疲勞,促進新陳代謝,提高機體免疫力,利于延年益壽。對宮寒和不孕確實有一定作用。
2、宮寒怎樣食用鹿胎膏
鹿胎膏早晚各服用一次,飯前或者飯后20分鐘服用鹿胎膏即可,每次10克左右的鹿胎膏(6-15克均可,可依據個人吸收情況適當增減),一周期4塊鹿胎膏(每塊125克),共500克,可連續(xù)服用25天;把鹿胎膏分成小塊或小粒。食用時可以將鹿胎膏分成小塊或者小粒用溫黃酒、溫開水或者紅糖水送服;
把鹿胎膏化開送服。也可以用溫黃酒、溫開水或者紅糖水將鹿胎膏直接化開或者用微波爐或爐灶加熱化開以至為糊狀,直接送服即可。
嚼服鹿胎膏。建議嚼服,效果更佳,之后再用溫黃酒、溫開水或者紅糖水送服即可。
3、吃鹿胎膏要注意什么
3.1、糖尿病和孕婦身體不適會產生一定的不良影響。
3.2、鹿胎膏本身是純天然的動物藥沒有什么副作用,可是當人為添加一些材料或者色素會對人體有危害,建議消費者購買正規(guī)廠家的正規(guī)藥品,不要貪圖小便宜而傷害了自己的身體。
3.3、直接只服用鹿胎膏可能效果不明顯,大家可以嚼服鹿胎膏,之后再用溫黃酒或者紅糖水送服,這樣效果會比較好。
3.4、現(xiàn)在市面上的鹿胎膏產品很多,因為純鹿胎膏的價格相對較高,而很多商家在鹿胎膏中添加大量的甜味劑或其它沒任何作用甚至對身體有害的添加劑,而真正鹿胎膏的含量甚微,導致很多人在服用鹿胎膏后有副作用。
哪些人不宜吃鹿胎膏
1、孕婦及未成年人。眾所周知,鹿胎膏是鹿胎與多種中藥配伍而成的。多數鹿胎膏里有紅花、益母草的成分,活血效果好。與孕期保胎原理恰相反,所以孕婦忌吃鹿胎膏。當然,如果是沒有懷孕的女性,吃鹿胎膏則是再好不過。
2、月經過多者,哺乳期慎用。鹿胎膏是呵護子宮,養(yǎng)護卵巢的,養(yǎng)巢的根本就是補充雌激素,滋養(yǎng)子宮。因此,月經 過多者應該盡量避免服用。
3、子宮肌瘤(大于4cm)患者:鹿胎膏能夠補充女性雌激素,因此,子宮肌瘤(大于4cm)患者避免服用鹿胎膏。
4、心臟病、高血壓和糖尿病者不能吃。鹿胎膏補氣活血,會增加血液循環(huán)速度,血量增加。這些會給心臟病和高血壓的患者身體,增加巨大壓力,容易引發(fā)新的危險出現(xiàn)。而糖尿病患者忌食糖份,鹿胎膏里的紅糖亦為糖,要忌食。
怎樣選購鹿胎膏
看顏色,純正的鹿胎膏味甘,微苦,微腥,是黑褐色的軟膏狀,軟硬適中,用手觸摸有彈性。
看形態(tài),質量好的純正鹿胎膏遇熱會自行軟化,但是又不至于融化,沒有很腥的味道,這個也是選用鮮活鹿胎熬制的特點之一。朋友們如果是在夏天購買的鹿胎膏,收到貨之后要先放在冰箱冷藏幾個小時后再取出服用哦。
看材料,好的鹿胎膏在遇水溶化后都會出現(xiàn)一些中藥材的沉淀。
女人宮寒吃靈芝好嗎
1、女人宮寒吃靈芝好嗎
宮寒的患者可以多吃一點靈芝的,一般靈芝用來泡酒,如果直接燉煮的話也是可以的,靈芝營養(yǎng)豐富,適合各類人群,體質虛弱的病患可以多吃一點,具有補氣安神的功效,用來燉粥或者熬湯都是可以的。
2、宮寒的癥狀
2.1、月經異常,前小腹有墜脹感,并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛,小腹發(fā)涼,月經色黑有血塊。
2.2、寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護自身的生理機能,脂肪就充當起“護宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發(fā)胖。
2.3、腹寒冷有時作痛,經期有時錯后,色淡而量少,精神較差,平時腰酸腿軟,小便較多,月經量少,性欲減退,舌質淡苔白,脈沉。
3、宮寒如何預防
3.1、快步走可防宮寒
宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn),運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”,寒性體質者特別需要通過運動來改善體質?？觳阶呤亲詈啽愕霓k法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。
3.2、飲食調理
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,女性體質屬陰,所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季,女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物,從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃,在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”.
平時也應該多吃一些補氣暖身的食物,如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束后吃些阿膠、鹿角膠等補血,平時也可以吃點當歸生姜羊肉湯調理一下。取當歸15-20克、羊肉2兩、生姜4-5片,煮熟,喝湯吃肉。
靈芝的藥理作用
1、對中樞神經系統(tǒng)的作用:靈芝酊、靈芝發(fā)酵濃縮液、菌絲體醇提取液及孢子粉脫脂后的醇提取物腹腔注射時均可減少小鼠自發(fā)活動。
2、對心血管系統(tǒng)的作用:靈芝酊對離體蟾蜍心臟有強心作用,家兔腹腔注射赤芝酊可使心收縮力加強,心率變化不大,腹腔注射靈芝醇提取物,對垂體后葉素引起的兔心電圖T波高聳有明顯對抗作用,表明其對急性心肌缺血有一定對抗。
3、抗血小板聚集及抗血栓作用:靈芝注射液在體外對ADp和膠原誘導的人血小板聚集有明顯抑制作用,健康人每日服紫芝0.2克共1星期,對ADp誘導的血小板聚集也有明顯抑制,對膠原誘導者作用較差。心肌梗死或腦梗死患者服靈芝2星期,體內外試驗均能抑制ADp誘導的血小板聚集,服藥后對體外血栓形成也有明顯抑制作用。
4、保肝作用:小鼠灌服靈芝酊能減輕四氯化碳中毒所致的肝病理損害。
靈芝怎么吃效果最好
1、靈芝飲品
將整個靈芝切片之后放入鍋中,加入適量的清水之后小火熬煮兩個小時,然后在藥液之中加入適量的蜂蜜就可以直接食用了。
2、靈芝煎水
將靈芝切片,然后放入碗中,加入適量的清水進行煎煮。一般都要煎煮三四次才可以,然后將所有的藥液一起混合食用。
3、靈芝泡酒
將靈芝切片或者是剪碎,然后放入白酒中浸泡,然后密封好。三天之后白酒的顏色從白色變成棕紅色的時候就可以喝了,也可以根據個人口味加入適量的冰糖或者是蜂蜜。靈芝怎么吃效果好,這也是一種常見的靈芝吃法。
宮寒是女性比較容易出現(xiàn)的一種情況，出現(xiàn)有這種情況后對于女性的身體影響是比較大的，會有小腹疼痛、月經失調等等情況。面對這些情況就需要人們及時采取一些措施來治療，中醫(yī)針灸是比較受人歡迎的一種治療方法，可以有效的調理人體氣血、舒經活絡等等，那么宮寒針灸能治好嗎?
針灸是可以治療宮寒的，并且療效是比較好的。主穴是關元穴，可加足三里，腎俞。每穴15-20分鐘。也可以配合中藥治療效果更好。扁鵲暖宮方對不同辯證的宮寒都有明顯的治療效果，90%以上患者治療一到兩個月經周期，癥狀明顯改善，懷孕率比過去兩倍。
得了“宮寒”后，積極的服用艾附暖宮丸治療。并且最好在治療期間改變自己的生活習慣。比如說，避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜、綠茶等虛寒性的食物等。平時多食用溫熱性質，補益氣血的食物，如大棗，阿膠，桂圓，生姜等。
“宮寒”的人還應適當加強運動，一般來說，宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn)，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質?？觳阶呤亲詈啽愕霓k法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。
此外，還可以采用艾條溫灸的方法。一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。每天用艾條每日熏烤30分鐘，可以起到很好的效果。
宮寒的食療法
1、烏骨雞湯
組成：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。
用法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品后食肉喝湯，分2―3次服完。月經前每天l劑，連服3-5次。
作用：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血。適用于氣血不足而致月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細。
2、歸地燒羊肉
組成：羊肉500克，當歸、生地各15克，干姜10克。
用法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。
作用：溫中補虛，益氣攝血。適用于氣虛所致月經量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力。
一、多吃羊肉對宮寒好嗎
對于體質虛寒的女性朋友來說,羊肉是一個非常好的選擇,羊肉具有益精氣、療虛勞、補肺腎氣、養(yǎng)心肺等功效,而冬天吃羊肉不僅能進補身體,還可以幫助虛寒體質的女性朋友們驅寒,真是一舉兩得。女性朋友們不妨試試吃羊肉來達到驅寒的效果。
二、宮寒的藥膳療法
1、雞煮益母草
雞一只(黑骨白毛者佳),益母草500g(分4份,一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。將制好的益母草,放入雞堂內,用清湯煮,雞淡吃,或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末,加歸身120g、續(xù)斷60g、姜18g為末,煉蜜為丸,每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
2、紅花孕育蛋
取雞蛋1只,打一個口,放入藏紅花1.5g,攪勻蒸熟即成,月經來潮的下一天開始服紅花孕育蛋,1天吃1個,連吃9個。然后等下一個月經來潮的下一天再開始服,持續(xù)服3~4個月經周期。主治氣虛夾瘀不孕。
3、當歸遠志酒
全當歸、遠志各150g,好甜酒1500g。將全當歸細切碎后與遠志和勻,以白布袋貯置凈器中,用酒浸泡,密封。7日后可開取,去渣備用。每晚溫飲,隨量飲之,不可間斷。酒用盡,依法再制。功能活血通經,調和氣血。適用于婦女經水不調,或氣血不足者。
4、宮廷暖宮羹
這道食物可以溫暖下身的元陽之氣,經常作為清代后宮嬪妃每月必食的藥膳。材料為鹿茸粉0.5克,冬蟲夏草1根,雞蛋1枚,食鹽少許,一起隔水蒸成蛋羹即可食用。長期吃可以調理子宮的寒氣,比服藥效果更好。
5、阿膠枸杞雞
阿膠30克,雞1只,枸杞15克。將阿膠砸碎,放杯中,加黃酒,隔水燉烊;雞宰殺后去毛及內雜;枸杞子洗凈;生姜、蔥適量、將凈雞肉放鍋中,加生姜、蔥,并加水足量,燉半小時,去生姜、蔥,加枸杞子,倒入烊化的阿膠,并放鹽,再燉煮15分鐘,加味精調味食用。
6、當歸羊肉湯
當歸、黨參各15g,黃芪30g,生姜10g,羊肉500g。羊肉切片,各藥用紗布包扎,加水一同煎煮至肉爛熟,飲湯吃肉。宮寒一般是由于患者的體質比較虛弱,然后又由于外寒入侵經脈引起的,宮寒患者不但會引起月經不調,還容易引起不孕。
三、宮寒的癥狀
宮寒的癥狀多樣,包括月經周期推遲,月經量少且色黑、有血塊,甚至月經停閉不行;月經前或經期小腹冷痛,熱敷后感覺緩解;白帶清稀量多等。嚴重的宮寒可造成不孕。
1、發(fā)胖
宮寒者常常體形偏胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護自身的生理機能,身體會開始囤積脂肪,子宮越冷囤積的脂肪就越多,從而引起發(fā)胖。
2、月經異常
經期有時錯后,色淡而量少,經前小腹有墜脹感,并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛,小腹發(fā)涼,月經色黑有血塊,多伴有痛經。
3、體質虛弱
精神較差,平時腰酸腿軟,小便較多,月經量少,性欲減退,舌質淡苔白,脈沉。真陽不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無味,喜食辛燥,小便頻或失禁,舌質淡,苔白膩而滑,脈沉弱。
四、宮寒怎么調理
造成宮寒的原因很多,它一方面與體質有關,如平日里就怕冷、手腳易發(fā)涼的女性,由于體內陽氣不足,就容易出現(xiàn)宮寒。另一方面,生活習慣也會造成宮寒。有些女性特別愛吃冷飲,或者為貪圖涼快,將空調溫度調得過低,或者是為了漂亮,在冬天也著裝單薄,這些習慣都易因寒冷邪氣侵襲而導致宮寒。那么,患了宮寒應怎么調養(yǎng)呢?
1、飲食調理
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,女性體質屬陰,所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季,女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物,從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃,在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊一墊。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物,如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束后吃些阿膠、鹿角膠等補血,平時也可以吃點當歸生姜羊肉湯調理一下。
2、注意保暖
宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內吹空調的女性,最好披一件外套或披肩,以免肩膀受涼。不要一直在空調房內,可在休息時間到室外走走,讓毛孔接觸外界的自然氣息,如果體內有寒氣也可以發(fā)散出來。還要注意不要坐有寒氣的椅子,例如地面、石面或鐵面椅子,以免受寒。
3、快步走
宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn),運動過多時容易感覺疲勞。其實動則生陽,寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。
在寒冷的冬季，我們往往用飲食增加熱量來抵御寒冷。但是我們不能也僅僅為了滿足食欲，而在這個季節(jié)忽視了對身體的調理和保養(yǎng)。自古以來茶就是養(yǎng)生的上品，不同的季節(jié)喝不同的茶對人體有著不同的功效。有不少人在寒冷的冬季飲用黑豆紅棗茶來滋補身體，但也有不少人對這種茶持懷疑態(tài)度，那么黑豆紅棗茶能食用嗎？
黑豆可抗擊衰老，在《本草綱目》中記載到黑豆對延緩衰老、治療腰膝疼痛很有效果，另外，想補腎、烏發(fā)的女性也可以經常引用這道茶。黑豆的營養(yǎng)價值與黃豆不分上下，藥用價值高于黃豆。在經期后期或經血量少時引用這道茶，可以呵護虛弱的身體。這道活血補身茶有不易消化的特點，所以消化功能較差、尿酸、痛風患者不宜過度食用。
紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環(huán)磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌癥的效果。紅棗含糖類、有棗含糖類、有機酸、蛋白質以及維生素A、B和C。性平，味甜醇，能補脾胃，用于脾胃虛弱。紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用黑豆和紅棗都是補血補氣的食物，二者搭配可補充維生素，蛋白質及礦物質，可消腫下氣，預防貧血，對腎虛有一定的滋補作用。
所以黑豆和紅棗都有滋補身體的功效，兩者放在一起不僅不會排斥，甚至作用相輔相成，是一款不錯的滋補養(yǎng)生茶。
從上邊可以看出黑豆紅棗茶是一款能夠食用的茶飲品，它對身體不僅不會有傷害，反而有滋補養(yǎng)生之功效，所以腎虛以及脾胃虛弱的朋友們，可以在冬季試試這一款黑豆紅棗茶，保準一個冬季的滋補下來，會收到意想不到的功效。
宮寒可以喝綠茶嗎
1、宮寒可以喝綠茶嗎
在臨床上我們認為宮寒是比較麻煩的,會引起不孕,所以不能小視,宮寒是每個女人都會得的一種疾病,宮寒也是不太可怕的,首先飲食上要注意,綠茶是不可喝的,也不是絕對不可以喝,自己愛喝,宮寒治好了,就可以喝的,但是要少喝,宮寒如果非想喝飲料,紅茶也是不錯的選擇,宮寒不光只是不能喝綠茶那么簡單,其他的事也要注意。
2、宮寒吃什么好
2.1、當歸
常有“歸頭補血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說法。當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫(yī)常用藥,被譽為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經病,例如痛經、月經不調等。制作方法:將當歸切成薄片,取5-10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。
2.2、阿膠
可促進血中紅細胞和紅蛋白的生成,還能促進鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。
3、宮寒的原因
3.1、體質
有些女性天生體質較寒:四肢容易冰冷,對氣候轉涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱。寒性體質大多由后天因素造成,居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣…… 這些是讓身體偏寒的常見問題。另外,還有一部分遺傳因素,也許你的父母體質偏寒,或者是你出生時,他們年齡比較大,身體陽氣逐漸減少,這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。即
3.2、生活方式
體寒乃百病之源。俗話說“十病九寒”、“病從寒中來”,女性冬季衣著單薄違背了養(yǎng)生原則。女人的生殖系統(tǒng)最怕冷,冬天比較耗損陽氣,下半身著涼會直接導致女性宮寒。
醫(yī)生提醒女性朋友們,夏天也是宮寒出現(xiàn)頻率最高的季節(jié)。夏天天氣酷熱,很多女性喜歡呆在室內,穿著清涼,吹著空調,不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”,導致宮寒的出現(xiàn),使子宮功能大大降低,容易出現(xiàn)手腳冰冷、渾身無力、食欲不振甚至月經不調的癥狀。
宮寒的癥狀
1、肥胖
許多女性臀部大腿肥胖,除了不注意飲食運動等常見原因之外,還要考慮到宮寒。因為子宮一旦寒冷,缺少熱量,就需要借助周圍的脂肪“取暖”。子宮越寒冷,所需的熱量越多,體內的脂肪就越來越多。
2、月經異常
宮寒會直接影響女性的生理期。通常表現(xiàn)出的癥狀有:小腹疼痛、墜脹、寒涼;月經量少、經血色深或色淡、有血塊;乳房脹痛;嘔吐;胃部不適等。
3、小腹不適
除了經期,宮寒的女性在平常也會感覺到小腹陣痛、發(fā)涼等不適癥狀。
4、身體狀況不佳
面色無光、暗黃、沒有精神氣,手腳易冰涼,小便頻繁,白帶異常,性欲減退,常常覺得嘴里沒有味道。
宮寒的中醫(yī)治療
1、紅花暖宮蛋,取雞蛋1枚,打一個口,放入紅花1.5克,攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃,1天吃1個,連吃9天,然后等下一個月經來潮的第二天再開始服,持續(xù)服3～4個月經周期,可以疏散淤血、溫暖子宮。
2、燕窩粥,燕窩既滋補,又很平和,可以溫和地調養(yǎng)體質。《紅樓夢》中的鳳姐因為年幼時不知保養(yǎng),流產后體虛氣弱,就是以燕窩粥加清淡飲食慢慢調養(yǎng)身體的。我們可以再加些材料,將燕窩用清水浸發(fā)、洗凈瀝干后,與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內,蓋上盅蓋慢火燉45分鐘,食時加入蜂蜜即成。
3、宮廷暖宮羹,這道食物可以溫暖下身的元陽之氣,經常作為清代后宮嬪妃每月必食的藥膳。材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許,一起隔水蒸成蛋羹即可食用。長期吃可以調理子宮的寒氣。
宮寒會導致卵泡不好嗎
1、宮寒會導致卵泡不好
宮寒中醫(yī)是指女性腎陽不足,子宮失去溫煦所出現(xiàn)的下腹墜痛、脹痛、就像平常痛經如果有熱敷或者是多喝熱水則可以緩解,平常白帶多,月經失調,脾虛氣虛,濕熱重,跟年齡也有關系,平常營養(yǎng)的攝入,內分泌因素等,宮寒不但段只是子宮,這個宮寒范圍是比較大的,包含子宮、卵巢等,嚴重的宮寒也會造成不孕或妊娠后胎兒發(fā)育遲緩等等。從中醫(yī)講,卵泡發(fā)育不良,主要就是腎虛宮寒,失于溫煦氣化,濡養(yǎng)不足,導致整個卵巢功能低下,卵泡發(fā)育不良,所以宮寒是能造成卵泡發(fā)育不良的,這個需要中醫(yī)調理,在內分泌、垂體問題、下丘腦性問題等,這些是西醫(yī)方面的理論,宮寒主要是在中醫(yī)的角度說。
2、宮寒會導致卵泡延遲排卵
宮寒并不是不排卵,只是宮寒導致,卵子和精子的活性較低,難以受孕。在宮寒卵環(huán)境下泡長的慢,容易引起排卵延遲,排卵延遲,月經當然也隨之拖后。女性出現(xiàn)宮寒會引起不排卵嗎?不孕不育專家指出:“宮寒”,通過檢查,發(fā)現(xiàn)是有很多朋友都沒有排卵,這種情況下,是肯定不可以懷孕的。但是,臨床上,也有很多宮寒的女性,有排卵,也可以正常受孕。是因為子宮溫度較低,不適合胎兒的生長。發(fā)生習慣性流產。因此,在準備懷孕之前,首先要檢查、調理子宮的環(huán)境,是非常有必要的。
3、宮寒會導致卵泡不正常并且難懷孕
子宮寒,百病生;子宮暖,氣色佳“中醫(yī)認為月經不調、不孕不育、痛經閉經等婦科癥狀多是由宮寒導致的。調理宮寒先散體內寒氣,驅寒補陽才能暖身暖宮。小編為大家?guī)砣粘Ｕ{節(jié)宮寒的5個方法,簡單易行須堅持,助你早日回暖,不做宮寒女。宮寒,臨床上常表現(xiàn)為:月經不調,經色暗,痛經,小腹及腰骶部冷痛,得溫則舒,閉經,白帶多,色白清稀,不孕。同時伴有惡寒喜暖,四肢不溫,舌苔白,脈沉緊。臨床中以腎陽不足的虛寒癥多見。中醫(yī)認為”宮寒“是由于體內陰寒內盛,陽氣不足,腎陽虛寒等造成的。中醫(yī)理論:天人相應,腎通于冬氣。寒冷是冬季的特征,所以在冬季,平素腎陽不足的人更容易出現(xiàn)宮寒之癥,或使原有的宮寒癥加重。
如何調節(jié)宮寒
1、多運動暖子宮—每天半小時運動
人體總處于一個動態(tài)的平衡,補血更是如此。只有先拉動內需,運動消耗血液,使身體處于輕度的血不足的狀態(tài),才能使得我們身體的各部門協(xié)調起來,開始生產血液,血由此才能補足。拉動身體內需最好的方式是輕微的運動,不必很多,每天半小時足夠了。每日堅持”快步走“。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。
2、通過茶飲調養(yǎng)宮寒
茶飲調養(yǎng):紅姜茶,取紅糖50克,去皮生姜4片,溫火煮四到五分鐘。月經來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次。長期堅持,宮寒癥狀就會減輕。也可用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服,補氣調血,使得氣血雙盈,這樣也是有效驅除宮寒的方式。
宮寒的原因
1、體質的原因導致宮寒
造成”宮寒“的原因很多,它一方面與體質有關,例如那些平日里就怕冷,手腳容易發(fā)涼的朋友,由于體內”陽氣“不足,就易出現(xiàn)”宮寒“。很多女性天生體質較寒:四肢容易冰冷,對氣候轉涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱。這就是宮寒的現(xiàn)象。
2、生活方式不對導致宮寒
現(xiàn)在生活中,夏天也成了宮寒出現(xiàn)頻率最高的季節(jié)。夏天天氣酷熱,很多女性喜歡呆在室內,穿著清涼,吹著空調,不知不覺中子宮卻受著寒冷的”折磨“,導致宮寒的出現(xiàn),使子宮功能大大降低,容易出現(xiàn)手腳冰冷、渾身無力、食欲不振甚至月經不調的癥狀。
宮寒能喝豆?jié){嗎
1、宮寒能喝豆?jié){嗎
宮寒最好不要喝豆?jié){。宮寒,就是“胞宮寒冷”,指女性腎陽不足,胞宮失于溫煦所表現(xiàn)出的一系列癥狀。造成宮寒的原因較多。后天因素則包括居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒導致陽氣損傷等。宮寒的人是不適合喝豆?jié){的,因為宮寒的人本身不適合吃涼性的食物,而豆?jié){恰好就是屬于涼性的食物。宮寒的人可以將豆?jié){換成像是花生湯,或者是紅棗茶之類的,這些東西既可以當做早餐,而且還可以起到暖宮的作用。
2、宮寒的飲食注意事項
2.1、女性最好少吃生冷食品,即使是在盛夏季節(jié),也不能多吃。體燥、火氣大時適當吃一些可以,但要把握好尺度。
2.2、吃東西的時候,還可以先吃熱的食物,后吃涼的,如果順序顛倒,涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮,帶來傷害。
2.3、一些寒性食物,例如西瓜、綠豆、苦瓜等,要分季節(jié),適當地吃。
2.4、另外,平時可以吃一些姜。姜可以化解寒性食物中的寒氣。冬季,還可以多吃些羊肉、狗肉補充陽氣。
3、宮寒的飲食方法有哪些
3.1、紅糖黑棗姜茶:姜10g、黑棗5粒、紅糖8g、水350ml。
做法:先將姜切片,黑棗沖冼,準備紅糖。接著,在鍋中煮沸水放入姜片、黑棗,小火煮20分鐘。在放入適合自己甜味的紅糖攪均就可以了。
3.2、韭菜炒核桃蝦仁:韭菜500克,核桃肉100克,蝦仁20克,芝麻油、精鹽、味精各適量。
做法:將韭菜洗凈,切成3厘米長的段,蝦仁用溫開水浸泡30分鐘后再洗凈,核桃去殼取肉洗干凈。接著,將鍋用旺火加熱,下植物油,燒至八成熱后入核桃肉、蝦仁,改用中火炒至熟后,再入韭菜翻炒一會兒,加精鹽、味精調味后就可以了。
分割線:對治腎陽虛、腰膝酸軟、女子月經不調、宮寒不孕、白帶清稀有輔助治療的作用。
3.3、桂圓紅棗養(yǎng)血茶:紅棗3個、桂圓4個、開水適量。
做法:準備所需材料,將紅棗洗凈去核,桂圓去殼去核。接著,將紅棗、桂圓放入壺內,加入開水。然后,蓋上蓋子悶15-20分鐘。癥狀泡至出味就可以飲用。
宮寒吃什么食物好
1、宮寒吃桂圓肉好:圓也可以幫助女性補血,對于緩解女性宮寒也有很好的效果,桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中也屬含鐵量相當豐富的,可用于貧血的食療中,一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫熱食物,對于孕婦、兒童不適合。
2、宮寒吃黑棗好:黑棗當中含有的營養(yǎng)物質是非常豐富的,宮寒女適當的吃一些可以緩解宮寒,黑棗性溫味甘,富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E,和磷、鈣、鐵等微量元素,還有各種營養(yǎng)元素,有補腎與養(yǎng)胃的功效。并對延緩衰老、增強機體活力、美容養(yǎng)顏都很有幫助。
3、宮寒吃益母草好:益母草經常的被稱之為女人的草藥,適當的吃一些益母草對女性朋友身體健康有很大的幫助,有活血調經、利水消腫的作用。主要治療月經不調、痛經、閉經等。
吃法:把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內,水開后改用小火煮2小時,放鹽,然后就可以飲用了。
女性宮寒怎樣調理
1、外抹艾附暖宮膏,純中藥早本精華,滲透皮膚表層,促進子宮血液循環(huán),調出女人好氣色。
2、紅花暖宮蛋,取雞蛋1枚,打一個口,放入紅花1.5克,攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃,1天吃1個,連吃9天,然后等下一個月經來潮的第二天再開始服,持續(xù)服3～ 4個月經周期,可以疏散淤血、溫暖子宮。
3、宮廷暖宮羹,這道食物可以溫暖下身的元陽之氣,經常作為清代后宮嬪妃每月必食的藥膳。材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許,一起隔水蒸成蛋羹即可食用。長期吃可以調理子宮的寒氣。
4、加強鍛煉,增加血液循環(huán),可以用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服,補氣調血,使得氣血雙盈,這樣也是有效驅除宮寒的方式。
