女人宮寒吃靈芝好嗎
女性宮寒養(yǎng)生茶。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。對(duì)于中醫(yī)養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“女人宮寒吃靈芝好嗎”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
女人宮寒吃靈芝好嗎
1、女人宮寒吃靈芝好嗎
宮寒的患者可以多吃一點(diǎn)靈芝的,一般靈芝用來泡酒,如果直接燉煮的話也是可以的,靈芝營養(yǎng)豐富,適合各類人群,體質(zhì)虛弱的病患可以多吃一點(diǎn),具有補(bǔ)氣安神的功效,用來燉粥或者熬湯都是可以的。
2、宮寒的癥狀
2.1、月經(jīng)異常,前小腹有墜脹感,并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛,小腹發(fā)涼,月經(jīng)色黑有血塊。
2.2、寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護(hù)自身的生理機(jī)能,脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發(fā)胖。
2.3、腹寒冷有時(shí)作痛,經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后,色淡而量少,精神較差,平時(shí)腰酸腿軟,小便較多,月經(jīng)量少,性欲減退,舌質(zhì)淡苔白,脈沉。
3、宮寒如何預(yù)防
3.1、快步走可防宮寒
宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn),運(yùn)動(dòng)過多時(shí)容易感覺疲勞。其實(shí)“動(dòng)則生陽”,寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動(dòng)來改善體質(zhì)。快步走是最簡便的辦法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。
3.2、飲食調(diào)理
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,女性體質(zhì)屬陰,所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季,女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物,從冰箱里取出的食物最好放置一段時(shí)間再吃,在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”.
平時(shí)也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物,如核桃、棗、花生等。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補(bǔ)血,平時(shí)也可以吃點(diǎn)當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。取當(dāng)歸15-20克、羊肉2兩、生姜4-5片,煮熟,喝湯吃肉。
靈芝的藥理作用
1、對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用:靈芝酊、靈芝發(fā)酵濃縮液、菌絲體醇提取液及孢子粉脫脂后的醇提取物腹腔注射時(shí)均可減少小鼠自發(fā)活動(dòng)。
2、對(duì)心血管系統(tǒng)的作用:靈芝酊對(duì)離體蟾蜍心臟有強(qiáng)心作用,家兔腹腔注射赤芝酊可使心收縮力加強(qiáng),心率變化不大,腹腔注射靈芝醇提取物,對(duì)垂體后葉素引起的兔心電圖T波高聳有明顯對(duì)抗作用,表明其對(duì)急性心肌缺血有一定對(duì)抗。
3、抗血小板聚集及抗血栓作用:靈芝注射液在體外對(duì)ADp和膠原誘導(dǎo)的人血小板聚集有明顯抑制作用,健康人每日服紫芝0.2克共1星期,對(duì)ADp誘導(dǎo)的血小板聚集也有明顯抑制,對(duì)膠原誘導(dǎo)者作用較差。心肌梗死或腦梗死患者服靈芝2星期,體內(nèi)外試驗(yàn)均能抑制ADp誘導(dǎo)的血小板聚集,服藥后對(duì)體外血栓形成也有明顯抑制作用。
4、保肝作用:小鼠灌服靈芝酊能減輕四氯化碳中毒所致的肝病理損害。
靈芝怎么吃效果最好
1、靈芝飲品
將整個(gè)靈芝切片之后放入鍋中,加入適量的清水之后小火熬煮兩個(gè)小時(shí),然后在藥液之中加入適量的蜂蜜就可以直接食用了。
2、靈芝煎水
將靈芝切片,然后放入碗中,加入適量的清水進(jìn)行煎煮。一般都要煎煮三四次才可以,然后將所有的藥液一起混合食用。
3、靈芝泡酒
將靈芝切片或者是剪碎,然后放入白酒中浸泡,然后密封好。三天之后白酒的顏色從白色變成棕紅色的時(shí)候就可以喝了,也可以根據(jù)個(gè)人口味加入適量的冰糖或者是蜂蜜。靈芝怎么吃效果好,這也是一種常見的靈芝吃法。
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宮寒吃鹿胎膏好嗎
1、宮寒女性吃鹿胎膏好嗎
宮寒可以吃鹿胎膏。鹿胎膏是專門用于女性調(diào)經(jīng)的中藥,主要作用為:補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)散寒。用于經(jīng)期腹痛、更年期閉經(jīng)等各種癥狀,及寒濕所致的白帶量多,產(chǎn)后虛弱等癥狀,月經(jīng)量少、后錯(cuò)、氣血不足所致的虛弱消瘦、有效激活女性自上而下的性腺軸,激活卵巢功能,修復(fù)受損子宮,消除女性由于氣血虧虛導(dǎo)致的痛經(jīng)、痤瘡、色斑、月經(jīng)不調(diào)、神經(jīng)衰弱、失眠、頭暈頭痛、潮熱出汗、性功能減退、迅速衰老、絕經(jīng)的癥狀。
另外,鹿胎膏具有抗衰老的作用,對(duì)防斑、褪斑、滋補(bǔ)養(yǎng)顏均有特效。久服能增強(qiáng)體質(zhì),消除疲勞,促進(jìn)新陳代謝,提高機(jī)體免疫力,利于延年益壽。對(duì)宮寒和不孕確實(shí)有一定作用。
2、宮寒怎樣食用鹿胎膏
鹿胎膏早晚各服用一次,飯前或者飯后20分鐘服用鹿胎膏即可,每次10克左右的鹿胎膏(6-15克均可,可依據(jù)個(gè)人吸收情況適當(dāng)增減),一周期4塊鹿胎膏(每塊125克),共500克,可連續(xù)服用25天;把鹿胎膏分成小塊或小粒。食用時(shí)可以將鹿胎膏分成小塊或者小粒用溫黃酒、溫開水或者紅糖水送服;
把鹿胎膏化開送服。也可以用溫黃酒、溫開水或者紅糖水將鹿胎膏直接化開或者用微波爐或爐灶加熱化開以至為糊狀,直接送服即可。
嚼服鹿胎膏。建議嚼服,效果更佳,之后再用溫黃酒、溫開水或者紅糖水送服即可。
3、吃鹿胎膏要注意什么
3.1、糖尿病和孕婦身體不適會(huì)產(chǎn)生一定的不良影響。
3.2、鹿胎膏本身是純天然的動(dòng)物藥沒有什么副作用,可是當(dāng)人為添加一些材料或者色素會(huì)對(duì)人體有危害,建議消費(fèi)者購買正規(guī)廠家的正規(guī)藥品,不要貪圖小便宜而傷害了自己的身體。
3.3、直接只服用鹿胎膏可能效果不明顯,大家可以嚼服鹿胎膏,之后再用溫黃酒或者紅糖水送服,這樣效果會(huì)比較好。
3.4、現(xiàn)在市面上的鹿胎膏產(chǎn)品很多,因?yàn)榧兟固ジ嗟膬r(jià)格相對(duì)較高,而很多商家在鹿胎膏中添加大量的甜味劑或其它沒任何作用甚至對(duì)身體有害的添加劑,而真正鹿胎膏的含量甚微,導(dǎo)致很多人在服用鹿胎膏后有副作用。
哪些人不宜吃鹿胎膏
1、孕婦及未成年人。眾所周知,鹿胎膏是鹿胎與多種中藥配伍而成的。多數(shù)鹿胎膏里有紅花、益母草的成分,活血效果好。與孕期保胎原理恰相反,所以孕婦忌吃鹿胎膏。當(dāng)然,如果是沒有懷孕的女性,吃鹿胎膏則是再好不過。
2、月經(jīng)過多者,哺乳期慎用。鹿胎膏是呵護(hù)子宮,養(yǎng)護(hù)卵巢的,養(yǎng)巢的根本就是補(bǔ)充雌激素,滋養(yǎng)子宮。因此,月經(jīng) 過多者應(yīng)該盡量避免服用。
3、子宮肌瘤(大于4cm)患者:鹿胎膏能夠補(bǔ)充女性雌激素,因此,子宮肌瘤(大于4cm)患者避免服用鹿胎膏。
4、心臟病、高血壓和糖尿病者不能吃。鹿胎膏補(bǔ)氣活血,會(huì)增加血液循環(huán)速度,血量增加。這些會(huì)給心臟病和高血壓的患者身體,增加巨大壓力,容易引發(fā)新的危險(xiǎn)出現(xiàn)。而糖尿病患者忌食糖份,鹿胎膏里的紅糖亦為糖,要忌食。
怎樣選購鹿胎膏
看顏色,純正的鹿胎膏味甘,微苦,微腥,是黑褐色的軟膏狀,軟硬適中,用手觸摸有彈性。
看形態(tài),質(zhì)量好的純正鹿胎膏遇熱會(huì)自行軟化,但是又不至于融化,沒有很腥的味道,這個(gè)也是選用鮮活鹿胎熬制的特點(diǎn)之一。朋友們?nèi)绻窃谙奶熨徺I的鹿胎膏,收到貨之后要先放在冰箱冷藏幾個(gè)小時(shí)后再取出服用哦。
看材料,好的鹿胎膏在遇水溶化后都會(huì)出現(xiàn)一些中藥材的沉淀。
女人宮寒的危害
1、女人宮寒會(huì)引起卵巢疾病
中醫(yī)所講的胞宮受損,溫煦氣化不足,腎氣虛寒就是講的這個(gè)道理,由于卵巢疾病宮寒引起的功能低下直接影響卵巢正常的排卵功能,影響卵巢正常的內(nèi)分泌功能,造成排卵障礙,或不排卵,促使女性激素水平的下降,從而影響正常的月經(jīng),影響女子正常的受孕生育。
2、女人宮寒會(huì)引起子宮疾病
如月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)等。子宮是產(chǎn)生月經(jīng)和孕育胎兒的地方,也是精子通過到達(dá)輸卵管和卵子結(jié)合的必經(jīng)通道,子宮疾病引發(fā)宮寒必然影響女子生殖系統(tǒng)的正常內(nèi)分泌,進(jìn)而影響正常的月經(jīng),引發(fā)月經(jīng)不調(diào),同樣影響精子和卵子的正常結(jié)合,使之無法形成受精卵,更影響受精卵在子宮著床后的正常生長,發(fā)育,從而影響正常的受孕生育,甚至可能造成不孕不育,或者導(dǎo)致流產(chǎn)。
3、女人宮寒會(huì)引起月經(jīng)異常
經(jīng)前小腹有墜脹感,并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛,小腹發(fā)涼,月經(jīng)色黑有血塊,個(gè)別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。
4、女人宮寒會(huì)引起下腹冷痛
宮寒的直接表現(xiàn)就是腹部(子宮)的寒引起了痛經(jīng),一般是經(jīng)期前會(huì)有小腹墜痛的感覺,宮寒越嚴(yán)重痛經(jīng)的程度越厲害。有時(shí)作痛,經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后,色淡而量少,精神較差,平時(shí)腰酸腿軟,小便較多,月經(jīng)量少,性欲減退,舌質(zhì)淡苔白,脈沉。
5、女人宮寒會(huì)引起發(fā)胖
宮寒女性的一個(gè)常見表現(xiàn)癥狀就是發(fā)胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護(hù)自身的生理機(jī)能,脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發(fā)胖。
女人宮寒的食譜
1、桂圓紅豆大棗湯
食材:干桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。
做法:紅豆用清水洗凈,浸泡2小時(shí)備用。桂圓去殼留肉備用。泡好的紅豆、大棗、清水,上火煮沸。
加入桂圓。再次沸騰后,轉(zhuǎn)文火煲60分鐘。
2、黑豆核桃蜂蜜奶
食材:黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙。
做法:黑豆炒熟(可用烤箱烤熟的,倒在烤盤上,200度,10分鐘左右),冷卻后磨成粉(用料理機(jī)打成粉,盡量細(xì)膩,口感好)。核桃炒微焦(可用烤箱烤的),冷卻后去衣,搗成泥。取以上兩種食品各1匙,沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙即可。
暖宮貼治療宮寒嗎
很多女性貼上暖宮貼后感覺暖暖的、很舒服,這是否說明暖宮貼真的就療效顯著呢?暖宮貼真的能暖宮嗎?專家回答說:“因?yàn)榫駢毫?、工作緊張、運(yùn)動(dòng)減少、飲食及睡眠無規(guī)律等因素,都市的女性虛證體質(zhì)的較多,虛證的人往往是怕冷喜溫,特別是在寒冷的冬天,不僅是暖宮貼,就是普通的熱水袋放在小腹部也會(huì)感到很舒服的。”不過在臨床上,醫(yī)生也會(huì)用暖宮貼作為有小腹冷痛病人的輔助治療手段。但不管怎么說,暖宮貼會(huì)發(fā)熱,對(duì)改善盆腔的血液循環(huán)是有積極的作用的。
不過也不能對(duì)暖宮貼的療效太過迷信,專家解釋,真正的宮寒病人還是要到醫(yī)院就醫(yī),中醫(yī)大夫會(huì)通過望聞問切的四診八綱辨證,遣方施藥,通過整體調(diào)理(比如說湯藥、中成藥)再結(jié)合局部治療(藥物熱敷如暖宮貼、雙柏油膏等;理療手段如微波或紅外線燈等),才能有更好的效果。
女人宮寒的癥狀
1、女人宮寒的癥狀
1.1、發(fā)胖
宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護(hù)自身的生理機(jī)能,脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發(fā)胖。
1.2、月經(jīng)異常
經(jīng)前小腹有墜脹感,并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛,小腹發(fā)涼,月經(jīng)色黑有血塊,個(gè)別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。
1.3、下腹寒冷
有時(shí)作痛,經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后,色淡而量少,精神較差,平時(shí)腰酸腿軟,小便較多,月經(jīng)量少,性欲減退,舌質(zhì)淡苔白,脈沉。真陽不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無味,喜食辛燥,月經(jīng)略有錯(cuò)后,有白帶,小便頻或失禁,舌質(zhì)淡,苔白膩而滑,脈沉弱。
2、宮寒應(yīng)該怎么辦
2.1、注意保暖
宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內(nèi)吹空調(diào)的女性,最好披一件外套或披肩,以免肩膀受涼。不要一直在空調(diào)房內(nèi),可在休息時(shí)間到室外走走,讓毛孔接觸外界的自然氣息,如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來。還要注意不要坐有寒氣的椅子,例如地面、石面或鐵面椅子,以免受寒。
2.2、少吃生冷食物
吃涼要有尺度,別超過太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超過兩個(gè),吃東西的時(shí)候,要先吃熱的,后吃涼的,如果順序顛倒,涼氣就會(huì)被熱氣順勢(shì)下壓到子宮,帶來傷害。
3、什么是宮寒
按中醫(yī)理論,人的體質(zhì)有寒、熱之分,其中寒分為實(shí)寒和虛寒,實(shí)寒是指人感受了實(shí)際的寒邪,如穿衣太少,空調(diào)溫度太低等原因,使體內(nèi)陰寒過盛,即陰盛則內(nèi)寒,此時(shí)需要驅(qū)寒。虛寒是指體內(nèi)陽氣不足,寒由內(nèi)生,即陽虛則外寒,需要溫陽。
寒女的月經(jīng)可表現(xiàn)為痛經(jīng),月經(jīng)量少,經(jīng)血成塊、顏色暗等問題。實(shí)寒者喜溫,有劇烈疼痛,拒按。虛寒為隱隱作痛,喜揉喜按,虛寒者還常有神疲乏力,精神不振,胃口不開,大便溏泄等癥。
宮寒怎么調(diào)理
1、艾灸暖宮—溫灸氣海穴、關(guān)元穴
中醫(yī)認(rèn)為關(guān)元、氣海2大穴位是人體根本,在這兩個(gè)穴位上做溫灸,等于從源頭加溫,身體自然就會(huì)溫暖了。每日用艾條熏烤30分鐘,長期堅(jiān)持就可以有效。
氣海穴位置:下腹部,肚臍垂直向下1.5 寸。
關(guān)元穴位置:下腹部,肚臍垂直向下3 寸。
2、泡澡暖宮—硫磺皂泡澡沐浴
中醫(yī)認(rèn)為硫磺是強(qiáng)壯身體陽氣最好的礦物之一,買一塊含硫磺成分的香皂泡澡,讓硫磺成分來振奮身體內(nèi)不足的陽氣,以改善宮寒癥狀。
3、中藥浴足
我們雙足上的在編穴位有66個(gè),約占全身穴位的1/10,將雙足泡在熱水中,可以促進(jìn)全身的經(jīng)絡(luò)和血脈暢通,改善手腳冰涼、宮寒等癥狀。
如果能加一些八角茴香、紅花、肉桂、生姜等熱性藥材煎出的藥液,效果會(huì)更好。
如何預(yù)防宮寒
1、做好保暖工作
特別是腰部以下的部位一定要做好保暖的工作。腰部,小肚子,雙腳特別要注意不要受涼。平時(shí)盡量不要穿短款的衣服,避免穿露背裝,露肚臍裝。再者腳部的保暖也是非常重要的哦,平時(shí)不要做在冰冷的石凳上,尤其是在經(jīng)期更要注意做好保暖工作。
2、多運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)是提高身體抵抗力的最好方法之一,而對(duì)于寒性體質(zhì)者而言多運(yùn)動(dòng)可改善體質(zhì),多曬太陽,多讓身體出汗對(duì)趕走宮寒都具有很大的幫助的。當(dāng)然了宮寒患者可能稍微運(yùn)動(dòng)一下就會(huì)很累,在運(yùn)行的時(shí)候需要遵從循序漸近的原則進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
3、保持樂觀的心態(tài)
中醫(yī)認(rèn)為樂觀的情緒有利于儲(chǔ)存陽氣,對(duì)于趕走宮寒等都具有很大的幫助的。
4、充足的睡眠
睡眠是最好的保健方法之一,同時(shí)對(duì)于保證身體的各器官的平衡都具有很大的幫助的。
女人宮寒吃什么暖宮
1、女性宮寒可以吃當(dāng)歸
常有“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說法。當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥,被譽(yù)為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病,例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。制作方法:將當(dāng)歸切成薄片,取5-10克煮水或泡水當(dāng)茶飲。也可以在燉雞中加入少量的當(dāng)歸。
2、女性宮寒可以吃阿膠
可促進(jìn)血中紅細(xì)胞和紅蛋白的生成,還能促進(jìn)鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。
制作方法:選優(yōu)質(zhì)的阿膠1克,砸碎后,放入大碗里加入兩小勺黃酒,放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化,加入少量紅糖,待糖融化后滴入數(shù)滴黃酒出鍋。還可以用小棗、核桃、芝麻等放在碗中,用微波爐高火加熱2分鐘,上下翻動(dòng)后再加熱1分鐘即可食用。
3、女性宮寒可以吃桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中含鐵量屬相當(dāng)豐富的,用于貧血的食療中,一般煲湯為宜。但桂圓肉屬溫?zé)崾澄?對(duì)于孕婦、兒童不適合。
4、女性宮寒時(shí)的注意事項(xiàng)
4.1、忌吃生冷和一些虛寒的食物,如白菜、白蘿卜、椰菜、黃牙白、綠茶等。
4.2、多吃黑色食物,黑入腎,對(duì)身體是特別好的,如黑米、黑木耳、黑棗等。
4.3、多吃熱性食物,生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實(shí)、桂圓、荔枝這些都是驅(qū)寒溫補(bǔ)之物,常吃對(duì)身體很好。
4.4、綠茶富含抗氧化劑,可以幫助修復(fù)受損細(xì)胞。每天喝幾杯綠茶可以保持體內(nèi)水分,排出體內(nèi)毒素。然而這些都不是綠茶僅有的好處,它還是新陳代謝的助推器,能有效幫助減肥哦!
4.5、平時(shí)飲食要有所選擇,多吃補(bǔ)氣的食物,少吃寒涼、生冷的食物。
4.6、在吃飯之前,可以喝一杯泡生姜水(開水泡)、或酸辣湯、胡辣湯這種溫?zé)岬臏?既能化解體內(nèi)的涼氣,又能幫助減肥。
4.7、如果一頓飯中既有冷菜又有熱菜,就要遵循“先熱后冷”的吃飯?jiān)瓌t。
4.8、體質(zhì)防寒多穿衣服,多吃暖身的食物。
宮寒的癥狀
1、發(fā)胖:宮寒者常常體形偏胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護(hù)自身的生理機(jī)能,身體會(huì)開始囤積脂肪,子宮越冷囤積的脂肪就越多,從而引起發(fā)胖。
2、月經(jīng)異常:經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后,色淡而量少,經(jīng)前小腹有墜脹感,并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛,小腹發(fā)涼,月經(jīng)色黑有血塊,多伴有痛經(jīng)。
3、體質(zhì)虛弱:精神較差,平時(shí)腰酸腿軟,小便較多,月經(jīng)量少,性欲減退,舌質(zhì)淡苔白,脈沉。真陽不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無味,喜食辛燥,小便頻或失禁,舌質(zhì)淡,苔白膩而滑,脈沉弱。
宮寒的原因
1、體質(zhì):有些女性天生體質(zhì)較寒,其主要表現(xiàn)為:四肢容易冰冷,對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,冬天怕冷,夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成,居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣等等,這些都是讓身體偏寒的常見原因。另外,還有一部分遺傳因素。也許你的父母體質(zhì)偏寒,或者是你出生時(shí),他們年齡比較大,身體陽氣逐漸減少,這會(huì)直接導(dǎo)致在你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼。即使和別人處在相同的條件下,你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀,所以除了小心防寒之外,還要長期溫煦身體。
2、快速減肥:無論采取節(jié)食、運(yùn)動(dòng),還是吃藥,減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可,但必須是一個(gè)較長的過程。如果用很短的時(shí)間達(dá)到瘦身目的,那就只能用健康作為代價(jià)了?？焖偈萆頍o非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來,等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì),寒邪很可能乘虛而入,攻擊子宮。
女人宮寒吃什么
1、女人宮寒吃什么
烏雞煮益母草:主治宮寒不孕。
食材:烏雞1只,益母草500g(分4份,分別用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干),當(dāng)歸120g、續(xù)斷60g、姜18g。
做法:將制好的益母草,放入雞膛內(nèi),用清湯煮,雞淡吃,或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末,加當(dāng)歸、續(xù)斷、姜為末,煉蜜為丸。
用法:每日早、中、晚各服l丸。
紅花暖宮蛋:主治氣虛夾瘀不孕。
食材:雞蛋1只,藏紅花1.5g。
做法:取雞蛋打一個(gè)口,放入藏紅花,攪勻蒸熟即成。
用法:月經(jīng)來潮的第二天開始服,每天吃1個(gè),連吃9個(gè),持續(xù)服3-4個(gè)月經(jīng)周期。
當(dāng)歸遠(yuǎn)志酒:適用于婦女月經(jīng)不調(diào)或氣血不足者。
食材:全當(dāng)歸、遠(yuǎn)志各150g,甜酒1500g。
做法:將當(dāng)歸與遠(yuǎn)志用紗布封好,以酒浸泡,密封。7日后可開取,去渣備用。
用法:每晚溫飲,隨量飲之,不可間斷。酒用盡,依法再制。
2、宮寒臨床表現(xiàn)
因不同發(fā)病原因和不同的發(fā)病階段,宮寒可在女性的經(jīng)、孕、乳、雜病等各方面有多種不同的臨床表現(xiàn),如表現(xiàn)為月經(jīng)期疾病的有:月經(jīng)量少錯(cuò)后、閉經(jīng)、經(jīng)期浮腫、經(jīng)期腹瀉、痛經(jīng);表現(xiàn)為孕期疾病可有:先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)、宮外孕等;表現(xiàn)為哺乳期疾病可有:惡露淋漓不盡、產(chǎn)后腹痛等;表現(xiàn)在婦科雜病可有:慢性盆腔痛、子宮內(nèi)膜異位癥、陰道炎、不孕等等。中醫(yī)判斷寒氣的其他全身表現(xiàn)還可有小腹冷痛,得熱痛減,怕冷、手足發(fā)涼、腰酸腰涼、性欲淡漠、大便稀溏,舌質(zhì)黯淡,苔白,脈沉濡等。
3、宮寒怎么檢查
可通過中醫(yī)的望聞問切四診合參進(jìn)行檢查確定。望:面色晄白或青白,形體略胖、舌質(zhì)黯淡、舌苔白;聞:白帶清稀無味,月經(jīng)色黯淡無異味;問:月經(jīng)不調(diào)、流產(chǎn)、惡露不絕、不孕、各種婦科疼痛,全身小腹冷痛,得熱痛減,怕冷、手足發(fā)涼、腰酸腰涼、性欲淡漠、大便稀溏等;脈象:脈沉濡。
女人宮寒藥物治療
1、宮寒散,主治下腹墜脹、脘痛、痛經(jīng)、下腹部不暖、四肢寒涼、臉色蒼白、小便頻多、口淡而無味、喜食辛燥等宮寒引起的諸癥。由海螵蛸、酒芍、地黃、制香附、吳茱萸、羌活、蛇床子、艾葉炭、首烏等配伍而成。上述諸藥,共研細(xì)末,用米醋和勻,攤于掌心(右掌心),發(fā)汗一身即可。
2、紅花暖宮蛋,取雞蛋1枚,打一個(gè)口,放入紅花1.5克,攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來潮的第二天開始吃,1天吃1個(gè),連吃9天,然后等下一個(gè)月經(jīng)來潮的第二天再開始服,持續(xù)服3-4個(gè)月經(jīng)周期,可以疏散淤血、溫暖子宮。
3、燕窩粥,燕窩既滋補(bǔ),又很平和,可以溫和地調(diào)養(yǎng)體質(zhì)。將燕窩用清水浸發(fā)、洗凈瀝干后,與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內(nèi),蓋上盅蓋慢火燉45分鐘,食時(shí)加入蜂蜜即成。
4、紅姜茶,取紅糖50克(可根據(jù)個(gè)人口味增加或減少),去皮生姜4片,溫火煮四到五分鐘。月經(jīng)來時(shí)堅(jiān)持喝幾天。平時(shí)一周左右喝一次。長期堅(jiān)持,宮寒癥狀就會(huì)減輕。
5、用黃芪、大棗、或者當(dāng)歸泡水喝或者煎服,補(bǔ)氣調(diào)血,使得氣血雙盈,這樣也是有效驅(qū)除宮寒的方式。
女人宮寒怎么艾灸
1、將艾條切段,大概兩厘米一段。實(shí)在是切的時(shí)候不好操作,也可以將其中的藥草掏出按照兩厘米差不多的量分開放置。
2、姜片最好切成3-5毫米左右,大小比切成段的艾條略大,用牙簽在姜片上扎出均勻的小孔。
3、將切段的艾條放在姜片上,用小火點(diǎn)燃,開始燃燒冒煙即可。
4、將放置艾條的姜片放在肚臍下三寸的位置,一次四到五片,借助艾條燃燒透過姜片上的小孔熏溫子宮。
5、艾條燒盡時(shí)即可,但是如果覺得皮膚灼熱,要適當(dāng)換位置,特別注意不要燙傷。
女人宮寒的表現(xiàn)
1、發(fā)胖是宮寒的典型癥狀
其發(fā)胖主要是全身性的發(fā)胖,并且患者常常氣喘不上,氣虛,睡覺不安穩(wěn)還經(jīng)常做夢(mèng)、月經(jīng)的量變得特別少、原本正常的排卵現(xiàn)象失常。而由于宮寒是真正讓子宮感到寒冷信號(hào),因此為了應(yīng)對(duì)寒冷這一現(xiàn)象,身體會(huì)自主做出應(yīng)對(duì)機(jī)制,即囤積脂肪,眾所周知脂肪有御寒的作用,因此,人的身體就會(huì)開始發(fā)胖了。
2、月經(jīng)異常同樣是宮寒引起的癥狀
這時(shí)候可以感覺到在前小腹的部位出現(xiàn)墜脹感,除此之外乳房脹痛、腰酸背痛,而可用作判斷身體健康參考的白帶也會(huì)出現(xiàn)異常增多的現(xiàn)象,另外,以上是主要的癥狀表現(xiàn),但也有少數(shù)人會(huì)出現(xiàn)作嘔、痛經(jīng)、小腹發(fā)涼等現(xiàn)象。
3、宮寒的其他癥狀:
痛經(jīng),來月的時(shí)候有血塊,月經(jīng)顏色黑等癥狀,這些是比較明顯的宮寒癥狀。
手腳冰涼,宮寒的另一個(gè)表現(xiàn)就是手腳冰涼,或者是感覺身體冷。
白帶清稀量多,這種情況在著涼的情況比較容易出現(xiàn),但是宮寒體質(zhì)的人白帶經(jīng)常都是清稀量多的。
不孕不育,宮寒的另外一種癥狀就是不易受孕,由于子宮溫度低,精子與卵子不易結(jié)合,所以照成了不孕不育的情況。
下腹寒冷,按壓疼痛。經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后,色淡而量少,精神較差,平時(shí)腰酸腿軟,小便較多,月經(jīng)量少,性欲減退,舌質(zhì)淡苔白,脈沉。真陽不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無味,喜食辛燥,月經(jīng)略有錯(cuò)后,有白帶,小便頻或失禁,舌質(zhì)淡,苔白膩而滑,脈沉弱。
宮寒怎么調(diào)理
1、飲食調(diào)理
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,女性體質(zhì)屬陰,所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季,女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物,從冰箱里取出的食物最好放置一段時(shí)間再吃,在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊一墊。平時(shí)也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物,如核桃、棗、花生等。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補(bǔ)血,平時(shí)也可以吃點(diǎn)當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。
2、注意保暖
宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內(nèi)吹空調(diào)的女性,最好披一件外套或披肩,以免肩膀受涼。不要一直在空調(diào)房內(nèi),可在休息時(shí)間到室外走走,讓毛孔接觸外界的自然氣息,如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來。還要注意不要坐有寒氣的椅子,例如地面、石面或鐵面椅子,以免受寒。
3、快步走
宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn),運(yùn)動(dòng)過多時(shí)容易感覺疲勞。其實(shí)動(dòng)則生陽,寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動(dòng)來改善體質(zhì)?？觳阶呤亲詈啽愕霓k法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。
暖宮藥膳
1、宮廷暖宮羹
這道食物可以溫暖下身的元陽之氣,經(jīng)常作為清代后宮嬪妃每月必食的藥膳。材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1只、食鹽少許,一起隔水蒸成蛋羹即可食用。長期吃可以調(diào)理子宮的寒氣,比服藥效果更好。
2、雞煮益母草
雞一只(黑骨白毛者佳),益母草500克(分4份,一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。將制好的益母草,放入雞堂內(nèi),用清湯煮,雞淡吃,或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末,加歸身120克、續(xù)斷60克、姜末18克,煉蜜為丸,每丸9克。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
3、當(dāng)歸遠(yuǎn)志酒
全當(dāng)歸、遠(yuǎn)志各150克,好甜酒1500克。將全當(dāng)歸細(xì)切碎后與遠(yuǎn)志和勻,以白布袋貯置凈器中,用酒浸泡,密封。7日后可開取,去渣備用。每晚溫飲,隨量飲之,不可間斷。酒用盡,依法再制。功能活血通經(jīng),調(diào)和氣血。適用于婦女經(jīng)水不調(diào),或氣血不足者。
