宮寒會(huì)引起哪些問(wèn)題
養(yǎng)生管會(huì)遇到哪些問(wèn)題。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。生活中，不同年齡的人都開(kāi)始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。您對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“宮寒會(huì)引起哪些問(wèn)題”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
宮寒會(huì)引起哪些問(wèn)題
1、宮寒會(huì)引起女性婦科病
宮寒,臨床上常表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào),經(jīng)色暗,痛經(jīng),小腹及腰骶部冷痛等,長(zhǎng)期宮寒或?qū)m寒嚴(yán)重的女性容易引起子宮、卵巢、輸卵管等婦科疾病。具體為:慢性盆腔虛損疾患,子宮發(fā)育不良,子宮萎縮,子宮內(nèi)膜薄等所引起的功能低下;卵巢發(fā)育不良,卵巢功能低下,卵巢萎縮,卵泡發(fā)育不良,卵子發(fā)育不良,功能低下,排卵障礙,或不排卵,排卵不規(guī)律,多囊卵巢綜合征,卵巢未破裂黃素化綜合征,卵泡膜未破癥,卵巢不敏感綜合征等所引起的功能低下。
2、宮寒會(huì)引起體質(zhì)改變
宮寒也是可以直接導(dǎo)致身體發(fā)胖。有人表示,自己非常重視個(gè)人的養(yǎng)生,無(wú)論是飲食還是鍛煉,都有一定的科學(xué)性,但自身的身體會(huì)出現(xiàn)突然的發(fā)胖現(xiàn)象,又不知道是什么地方出現(xiàn)了問(wèn)題,其實(shí)這是宮寒引起的。宮寒女性子宮熱量不足,為了維護(hù)自身的生理機(jī)能,子宮越冷也容易囤積的脂肪,來(lái)為自己提供足夠的熱量,從而引發(fā)自己發(fā)胖。
另外宮寒還會(huì)導(dǎo)致人的體質(zhì)虛弱,人們生活習(xí)慣的紊亂會(huì)在身體及面部直接表現(xiàn)出來(lái),再加上熬夜及睡眠質(zhì)量較差,這使人的精神面貌有很大的影響,而女性的宮寒也是會(huì)引起這些癥狀,并且還會(huì)出現(xiàn)腰酸腿軟、小便較多、脈沉、面色黯黃等。
3、宮寒會(huì)引起不孕不育
宮寒會(huì)引起卵巢的功能低下,影響卵巢正常排卵,導(dǎo)致內(nèi)分泌功能失調(diào),促使女性激素水平的下降,造成排卵障礙,例假不調(diào),影響女子正常的受孕生育。并且,宮寒會(huì)引起子宮本身疾病的發(fā)生。子宮是產(chǎn)生月經(jīng)和孕育胎兒的地方,也是精子通過(guò)到達(dá)輸卵管和卵子結(jié)合的必經(jīng)通道,宮寒必然影響女子生殖系統(tǒng)的正常內(nèi)分泌,引發(fā)月經(jīng)不調(diào),同樣影響精子和卵子的正常結(jié)合,使之無(wú)法形成受精卵。
從另一個(gè)角度講,子宮溫度偏低,不適合胎兒生長(zhǎng),即使懷孕也容易流產(chǎn),宮寒對(duì)胎兒會(huì)有一定的影響,因?yàn)樽訉m寒冷的話(huà)是不利于胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育的,甚至以后生下孩子后也會(huì)遺傳到孩子身上,對(duì)孩子不好。
導(dǎo)致宮寒的原因
1、體質(zhì)的原因
也許你的父母體質(zhì)偏寒,或者是你出生時(shí),他們年齡比較大,身體陽(yáng)氣逐漸減少,這會(huì)直接導(dǎo)致在你的基因上寫(xiě)入寒性體質(zhì)密碼。即使和別人處在相同的條件下,你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀,所以除了小心防寒之外,還要長(zhǎng)期溫煦身體。
2、夏日吹空調(diào)過(guò)度的原因
進(jìn)入盛夏之后,女人們都在展露肌膚,美腿、玉臂、香肩,甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底。但是空調(diào)恒定的24℃,冷氣拒驕陽(yáng)于千里,離你近在咫尺。殊不知,此時(shí)你的子宮正在受著外界寒冷的折磨,你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺(jué)間,寒氣侵入身體,女性特有的臟器子宮首當(dāng)其沖,宮寒不遠(yuǎn)了。
3、流產(chǎn)次數(shù)過(guò)多的原因
精卵的結(jié)合及胎兒的生長(zhǎng),需要消耗女性大量的能量物質(zhì),所以懷孕中的部分女性會(huì)有一個(gè)很不舒適的身體和布滿(mǎn)色斑的面容。而流產(chǎn)就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì),需要損耗人體大量的陽(yáng)氣,如果修養(yǎng)不到位,陽(yáng)氣久耗,子宮失去溫煦,宮寒隨之產(chǎn)生。
宮寒應(yīng)如何進(jìn)行調(diào)理
1、最好改變自己的生活習(xí)慣。避免吃生冷食物,少吃白菜、白蘿卜、綠茶等虛寒性的食物等。即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多,春秋、冬季更要盡可能不吃冷飲。多吃補(bǔ)氣暖身的食物,例如核桃、棗、花生等。鮑魚(yú)滋補(bǔ)清熱,可以滋陰養(yǎng)顏、清肝明目,如果有條件,可以給自己做些鮑魚(yú)食物。
2、注意運(yùn)動(dòng),經(jīng)?？觳阶?一般來(lái)說(shuō)宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn),其實(shí)“動(dòng)則生陽(yáng)”,寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)。快步走是最簡(jiǎn)便的辦法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。
3、要注意保暖,在冬季很多女性奉行的“美麗凍人”肯定是要不得的。即使在夏季,也存在防寒保暖的問(wèn)題。絲襪對(duì)于怕冷的女性來(lái)說(shuō)也是很必要的,可以防止寒氣從腳下生。另外,提醒您不要坐“寒”,夏天不要坐在有寒氣的平面上,例如地面、石面或鐵面椅子上。
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宮寒會(huì)引起不孕嗎
1、宮寒會(huì)引起不孕嗎
宮寒,中醫(yī)上是指女性子宮(包括輸卵管、卵巢等)的寒冷癥。宮寒的身體表現(xiàn)可能首先是痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào),接下來(lái)性欲也會(huì)降低,最糟糕的是宮寒的子宮,不適合胎兒生長(zhǎng),即使懷孕也容易流產(chǎn),因此臨床上就出現(xiàn)了宮寒性不孕。因此，女性患宮寒是會(huì)引起不孕的。
2、哪些女性容易患宮寒
2.1、體虛者:有一些女性沒(méi)有婦科疾病,但一到秋冬季節(jié)就手腳冰冷,臉上長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘,性欲減退,提早衰老,這些都是因?yàn)閷m寒導(dǎo)致氣血兩虛的癥狀。
2.2、人流:人流會(huì)使子宮受到損傷,尤其是頻繁人流或不規(guī)范人流,可導(dǎo)致子宮內(nèi)膜損傷過(guò)度,造成宮寒,使肥沃的“土壤”變得貧瘠,生命的種子難以著床。
2.3、子宮肌瘤患者、卵巢囊腫患者:女性患有婦科腫瘤,機(jī)體會(huì)被腫瘤細(xì)胞侵害,體內(nèi)陽(yáng)氣被損耗,導(dǎo)致寒邪內(nèi)生,加重病情。
3、治療宮寒的偏方有哪些
3.1、偏方一
準(zhǔn)備一斤白酒、一碗黑豆。將黑豆洗干凈浸泡十二個(gè)消失,等到豆子發(fā)漲的時(shí)候講豆子放入鍋中,然后加入白酒,在鍋中煮半小時(shí)左右,這時(shí)候白酒基本上已經(jīng)消失了,然后將黑豆取出來(lái),每天吃?xún)缮?對(duì)于治療宮寒性不孕效果很好。
3.2、偏方二
鹿鞭1只,罐頭蘑菇90克,帶皮豬肉。1000克,海米30克,嫩母雞500克,干貝30克,味精、料酒、胡椒粉、雞油、蔥、姜、精鹽、雞湯各適量。將鹿鞭溫水泡透,用刀沿縱向剖開(kāi),將尿道尾用刀削掉,再用開(kāi)水將外皮燙掉,放鍋內(nèi)用開(kāi)水煮1小時(shí)左右,用冷水洗凈,放鍋內(nèi),加雞清湯、干貝、海米、凈嫩母雞,洗凈豬肉、蔥、姜共燉爛。將燉爛的鹿鞭取出切成斜片。
女性宮寒有哪些癥狀
1、小腹不適:除了經(jīng)期,宮寒的女性在平常也會(huì)感覺(jué)到小腹陣痛、發(fā)涼等不適癥狀。
2、手腳冰涼:女性出現(xiàn)宮寒問(wèn)題是,最大的表現(xiàn)那就是手腳冰涼,或者是感覺(jué)身體冷。
3、月經(jīng)不調(diào):來(lái)月的時(shí)候有血塊,月經(jīng)顏色黑等癥狀,這些是比較明顯的宮寒癥狀。
4、白帶清稀量多:這種情況在著涼的情況比較容易出現(xiàn),但是宮寒體質(zhì)的人白帶經(jīng)常都是清稀量多的。
5、身體狀況不佳:面色無(wú)光、暗黃、沒(méi)有精神氣,手腳易冰涼,小便頻繁,白帶異常,性欲減退,常常覺(jué)得嘴里沒(méi)有味道。
中醫(yī)如何調(diào)理宮寒
飲食
枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當(dāng)歸、雞血藤、生姜和雞肉或者羊肉煲湯,湯水具有溫腎助陽(yáng)、填精養(yǎng)血之用。多吃補(bǔ)氣暖身的食物例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由后天的高能量來(lái)補(bǔ)足,不用擔(dān)心上火,宮寒體質(zhì)屬于火氣不足,不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
運(yùn)動(dòng)
“動(dòng)則生陽(yáng)”,寒性體質(zhì)者格外需要經(jīng)過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì),快步走最簡(jiǎn)單,上班、下班隨時(shí)都可以。如果在卵石路上走更好,可刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。慢跑、跳繩都不錯(cuò),如果游泳的話(huà)要注意最好在溫泉游。
溫灸
用艾條灸氣海穴(肚臍正中直下1.5寸處)、關(guān)元穴(肚臍正中直下3寸處)、子宮穴(肚臍正中直下4寸處)、神闕穴(即肚臍)。于經(jīng)前期用艾條每日溫灸,十天為一療程,月經(jīng)來(lái)停止。
宮寒會(huì)引起腰痛嗎
1、一般宮寒可能是由于陽(yáng)氣虧虛引起的,這是會(huì)引起腰痛不適癥狀的,建議你注意保暖。保暖避免著涼,要禁食生冷刺激食物,建議找中醫(yī)辨證一下,可以醫(yī)生指導(dǎo)下金匱腎氣丸,暖宮丸等調(diào)理試試,注意保暖,避免勞累的。
2、會(huì)的,一般宮寒和腰疼都是因?yàn)槟I陽(yáng)虛導(dǎo)致的,那么這樣的話(huà)就建議您吃點(diǎn)治療腎陽(yáng)虛的藥物,最好的藥物就是金匱腎氣丸。再有就是,腰疼的話(huà)還建議到醫(yī)院做一個(gè)婦科檢查,看一下是不是有宮頸糜爛,因?yàn)閷m頸糜爛一般是有腰酸腰疼的癥狀的。
如何預(yù)防宮寒
1、吃涼食要適時(shí)適量
夏季天氣寒冷,可以適當(dāng)?shù)爻孕鍪秤欣诜朗罱禍?但是不能過(guò)多,過(guò)多就容易導(dǎo)致身體機(jī)能的溫度下降而導(dǎo)致宮寒。冬季的時(shí)候,如果體質(zhì)偏虛寒的女生建議避免涼食,而體質(zhì)偏火熱的女生可以適當(dāng)吃點(diǎn)涼食,但是也是不宜過(guò)多。
2、注意冷熱食物的食用順序
當(dāng)冷熱食物要混合一起吃的時(shí)候,建議先吃熱食再吃涼食,因?yàn)闊釟鈺?huì)順勢(shì)下壓到子宮,讓子宮先在一個(gè)比較溫暖的環(huán)境,及時(shí)后面有涼食,也就不會(huì)瞬間冷熱變換而受不了。
3、避免寒食
冰箱里的食物不要馬上就吃,應(yīng)該回暖些再進(jìn)行食用。還有一些寒性的食物比如習(xí)慣、梨、綠豆、冰糖、苦瓜等,就算加熱也盡量避免食用。還有就是要分季節(jié)、盡量吃當(dāng)季的食物。
4、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣,用餐前最好先飲姜茶
最好能子啊餐前喝一杯姜茶,它可以主動(dòng)化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣,在飲食上避免子宮寒冷。
哪些行為會(huì)導(dǎo)致女性宮寒
1、衣著過(guò)于單薄
夏天似乎是女人們展露肌膚,美腿、玉臂、香肩的最佳時(shí)機(jī),一眼望過(guò)去,大片的后背和小蠻腰盡收眼底?？墒寝k公室可比不上外頭日光毒辣,空調(diào)的冷氣將驕陽(yáng)拒之門(mén)外,卻時(shí)刻包圍著白領(lǐng)女性們。如果女白領(lǐng)們總是穿著露背裝、露臍裝、短裙,久而久之,你的子宮就離疾病不遠(yuǎn)了。
2、喜歡趴著桌子睡覺(jué)
趴在桌上睡覺(jué)會(huì)無(wú)意中會(huì)露出后腰,而且睡眠時(shí)毛孔松懈,比較容易被寒邪所傷。此外,趴桌子睡覺(jué)也不利于脊椎健康,還可能傷害你的乳房。
3、快速瘦身
減肥是一個(gè)較為漫長(zhǎng)的過(guò)程,如果女性采取節(jié)食或者吃藥的方法在很短的時(shí)間達(dá)到瘦身目的,那就只能用健康作為代價(jià)了?？焖偈萆頍o(wú)非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪,等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量物質(zhì),寒邪就很容易乘虛而入,攻擊子宮。
宮寒的癥狀
1、發(fā)胖。
宮寒者常常體形偏胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過(guò)少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護(hù)自身的生理機(jī)能,身體會(huì)開(kāi)始囤積脂肪,子宮越冷囤積的脂肪就越多,從而引起發(fā)胖。
2、月經(jīng)異常。
經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后,色淡而量少,經(jīng)前小腹有墜脹感,并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛,小腹發(fā)涼,月經(jīng)色黑有血塊,多伴有痛經(jīng)。
3、體質(zhì)虛弱。
精神較差,平時(shí)腰酸腿軟,小便較多,月經(jīng)量少,性欲減退,舌質(zhì)淡苔白,脈沉。真陽(yáng)不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺(jué)下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無(wú)味,喜食辛燥,小便頻或失禁,舌質(zhì)淡,苔白膩而滑,脈沉弱。
宮寒會(huì)引起肥胖嗎
1、很多女性發(fā)胖先胖小腹,卻不知道小腹肥胖的原因,中醫(yī)認(rèn)為,小腹肥胖除了自身便秘導(dǎo)致的腹部脂肪堆積外,還與女性宮寒有關(guān)系。如果子宮內(nèi)部熱量不足的話(huà),人體為了維持自身的生理機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn),脂肪就會(huì)自動(dòng)充當(dāng)起“護(hù)宮使者”,子宮越是冷,就越容易導(dǎo)致小腹脂肪堆積,從而導(dǎo)致肥胖。嚴(yán)重的話(huà)還有可能伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過(guò)少、不排卵等這些癥狀。但是如果此時(shí)減肥的話(huà)更是加重了宮寒,陷入了惡性循環(huán)中。
2、宮寒會(huì)導(dǎo)致腹部肥胖。無(wú)論采取節(jié)食、運(yùn)動(dòng),還是吃藥,減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可,但必須是一個(gè)較長(zhǎng)的過(guò)程。如果用很短的時(shí)間達(dá)到瘦身目的,那就只能用健康作為代價(jià)了?？焖偈萆頍o(wú)非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來(lái),等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì),寒邪很可能乘虛而入,攻擊子宮。加重宮寒癥狀。正確的小腹減肥方法是,先治療宮寒,重新找回身體“小太陽(yáng)”,讓肚子暖起來(lái),子宮不冷了,多余脂肪自然跑了。
女人宮寒吃什么好
1、當(dāng)歸
常有“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說(shuō)法。當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥,被譽(yù)為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病,例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。制作方法:將當(dāng)歸切成薄片,取5-10克煮水或泡水當(dāng)茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當(dāng)歸。
2、阿膠
可促進(jìn)血中紅細(xì)胞和紅蛋白的生成,還能促進(jìn)鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。制作方法:選優(yōu)質(zhì)的阿膠1克,砸碎后,放入大碗里加入兩小勺黃酒,放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化,加入少量紅糖,待糖融化后滴入數(shù)滴黃酒出鍋。還可以用小棗、核桃、芝麻等放在碗中,用微波爐高火加熱2分鐘,上下翻動(dòng)后再加熱1分鐘即可食用。
3、桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中含鐵量屬相當(dāng)豐富的,用于貧血的食療中,一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄?對(duì)于孕婦、兒童不適合。
4、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無(wú)愧于水果中“補(bǔ)血果”的稱(chēng)號(hào)。一般建議將桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血,還可以美容,但孕婦慎用。
5、枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
宮寒有什么癥狀
1、痛經(jīng)
來(lái)月的時(shí)候有血塊,月經(jīng)顏色黑等癥狀,這些是比較明顯的宮寒癥狀。
2、手腳冰涼
宮寒的另一個(gè)表現(xiàn)就是手腳冰涼,或者是感覺(jué)身體冷。
3、白帶清稀量多
這種情況在著涼的情況比較容易出現(xiàn),但是宮寒體質(zhì)的人白帶經(jīng)常都是清稀量多的。
4、不孕不育
宮寒的另外一種癥狀就是不易受孕,由于子宮溫度低,精子與卵子不易結(jié)合,所以照成了不孕不育的情況。
5、下腹寒冷,按壓疼痛
經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后,色淡而量少,精神較差,平時(shí)腰酸腿軟,小便較多,月經(jīng)量少,性欲減退,舌質(zhì)淡苔白,脈沉。真陽(yáng)不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺(jué)下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無(wú)味,喜食辛燥,月經(jīng)略有錯(cuò)后,有白帶,小便頻或失禁,舌質(zhì)淡,苔白膩而滑,脈沉弱。
6、發(fā)胖
宮寒者的另一表現(xiàn)是腰腹肥胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過(guò)少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護(hù)自身的生理機(jī)能,脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發(fā)胖。
打胎會(huì)引起宮寒嗎
1、打胎是否會(huì)引起宮寒
打胎后如果不注意保養(yǎng),很容易引起宮寒的發(fā)生。因?yàn)榫训慕Y(jié)合及胎兒的生長(zhǎng),需要消耗女性大量的能量物質(zhì),所以懷孕中的部分女性會(huì)有一個(gè)很不舒適的身體和布滿(mǎn)色斑的面容。而流產(chǎn)就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì),需要損耗人體大量的陽(yáng)氣,如果修養(yǎng)不到位,陽(yáng)氣久耗,子宮失去溫煦,宮寒隨之產(chǎn)生。
2、什么是宮寒
所謂宮寒,顧名思義就是子宮寒冷。中醫(yī)所說(shuō)的“子宮”與西醫(yī)所指的子宮不同,它的范圍要更大些,包括子宮、卵巢等多種器官。宮寒是指婦女腎陽(yáng)不足,胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹,疼痛,得熱則緩和,白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、脈沉緊、舌苔薄白多津?yàn)橹饕Y狀者。
宮寒是中醫(yī)理論下的病名,不能與西醫(yī)的具體病名來(lái)套,但是西醫(yī)臨床常見(jiàn)的一些婦科急慢性炎癥可以用宮寒辨證治療,在臨床中也收到了很好的效果。
3、哪些原因會(huì)引起宮寒
3.1、體質(zhì)
也許你的父母體質(zhì)偏寒,或者是你出生時(shí),他們年齡比較大,身體陽(yáng)氣逐漸減少,這會(huì)直接導(dǎo)致在你的基因上寫(xiě)入寒性體質(zhì)密碼。即使和別人處在相同的條件下,你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀,所以除了小心防寒之外,還要長(zhǎng)期溫煦身體。
3.2、夏日吹空調(diào)過(guò)度
進(jìn)入盛夏之后,女人們都在展露肌膚,美腿、玉臂、香肩,甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底?？赊k公室里,永遠(yuǎn)是四季恒定的24℃,空調(diào)冷氣拒驕陽(yáng)于千里,離你近在咫尺。殊不知,此時(shí)你的子宮正在受著外界寒冷的折磨,你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺(jué)間,寒氣侵入身體,女性特有的臟器子宮首當(dāng)其沖,宮寒不遠(yuǎn)了。
3.3、快速減肥
無(wú)論采取節(jié)食、運(yùn)動(dòng),還是吃藥,減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可,但必須是一個(gè)較長(zhǎng)的過(guò)程。如果用很短的時(shí)間達(dá)到瘦身目的,那就只能用健康作為代價(jià)了?？焖偈萆頍o(wú)非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來(lái),等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì),寒邪很可能乘虛而入,攻擊子宮。
3.4、吃太多冷食
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,女性體質(zhì)屬陰,不可以貪涼。吃了過(guò)多寒涼、生冷的食物后,這些食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽(yáng)氣,導(dǎo)致寒邪內(nèi)生,侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導(dǎo)主要適用于女性。
女性宮寒怎樣調(diào)理
1、飲食調(diào)理
在中醫(yī)的角度,女性是屬于陰性的體質(zhì),所以即便是在炎炎夏日,女性也不要食用過(guò)多的生冷食物,平時(shí)可以多吃一些補(bǔ)氣的食物,比方說(shuō):紅棗、核桃、黑芝麻都是女性比較好的食物,可以多吃,在月經(jīng)結(jié)束以后可以適量的食用一些阿膠或者鹿角進(jìn)行補(bǔ)血,并且平常可以多一些當(dāng)歸進(jìn)行調(diào)理補(bǔ)氣血。
2、注意保暖
宮寒的女性一定要注意自己的保暖工作,特別是冬天,千萬(wàn)不要“要風(fēng)度不要溫度”的做法是非常錯(cuò)誤的,經(jīng)常在空調(diào)環(huán)境中工作的女性,應(yīng)該多穿長(zhǎng)褲和備一件外套,以免膝關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)受涼,也不要一直呆在空調(diào)房中過(guò)長(zhǎng)的時(shí)間,應(yīng)該趁中午休息的時(shí)間到外面走走,讓身體吸收下自然的空氣,有助于體內(nèi)的寒氣的散發(fā),還要注意不要經(jīng)常做有寒氣的椅子或者地面,以免出現(xiàn)受涼的情況。
3、每天半小時(shí)運(yùn)動(dòng)
人體總處于一個(gè)動(dòng)態(tài)的平衡,補(bǔ)血更是如此。只有先拉動(dòng)內(nèi)需,運(yùn)動(dòng)消耗血液,使身體處于輕度的血不足的狀態(tài),才能使得我們身體的各部門(mén)協(xié)調(diào)起來(lái),開(kāi)始生產(chǎn)血液,血由此才能補(bǔ)足。拉動(dòng)身體內(nèi)需最好的方式是輕微的運(yùn)動(dòng),不必很多,每天半小時(shí)足夠了。
每日?qǐng)?jiān)持“快步走”。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。
4、中藥浴足
我們雙足上的在編穴位有66個(gè),約占全身穴位的1/10,將雙足泡在熱水中,可以促進(jìn)全身的經(jīng)絡(luò)和血脈暢通,改善手腳冰涼、宮寒等癥狀。如果能加一些八角茴香、紅花、肉桂、生姜等熱性藥材煎出的藥液,效果會(huì)更好。
女性宮寒要注意什么
1、注意保暖避寒
有的女性夏天總把空調(diào)溫度調(diào)得很低。殊不知,寒邪正悄悄地侵入你的臟腑,傷害著你的子宮。所以,呆在有空調(diào)的室內(nèi)一定要注意保暖,上衣盡量穿長(zhǎng)一點(diǎn)的,護(hù)住腰腹。外出時(shí),不要坐在地上或石椅上,以免受寒。
2、少吃寒涼之物
女性千萬(wàn)不要吃過(guò)多的冷飲、瓜果等寒涼之物,民間有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說(shuō)法,生姜性溫,能溫中散寒,另外可多吃黑芝麻、核桃、棗、花生等益氣暖宮的食物。
除了三餐正常有規(guī)律外;尤其重視高質(zhì)量的營(yíng)養(yǎng)早餐,早餐占人營(yíng)養(yǎng)開(kāi)支量的60%以上。所以重視早餐比什么都重要。高植物蛋白質(zhì)高纖維高維生素含量的早餐為上乘之選。
宮寒會(huì)引起流產(chǎn)嗎
1、宮寒會(huì)引起流產(chǎn)嗎
子宮溫度偏低,不適合胎兒生長(zhǎng),即使懷孕也容易流產(chǎn),所以女性在準(zhǔn)備懷孕前先調(diào)理子宮環(huán)境,也是有必要的。
子宮疾病引發(fā)的宮寒會(huì)影響女子生殖系統(tǒng)的正常內(nèi)分泌,進(jìn)而影響正常的月經(jīng),引發(fā)月經(jīng)不調(diào),同樣影響精子和卵子的正常結(jié)合,使之無(wú)法形成受精卵。更影響受精卵在子宮著床后的正常生長(zhǎng),發(fā)育。從而影響正常的受孕生育。導(dǎo)致女性不孕發(fā)生。
引起宮寒的因素有很多,其中輸卵管疾病因素引發(fā)的宮寒,由于輸卵管本身功能的下降,輸卵管末端(傘部)撿拾“卵子”的作用,以及輸卵管的正常蠕動(dòng)作用,都不可避免的受到一定的影響,這樣最終導(dǎo)致卵子和精子不能很好的結(jié)合,甚至根本無(wú)法結(jié)合形成受精卵,也無(wú)法正常的通過(guò)輸卵管的蠕動(dòng)作用將受精卵運(yùn)送至宮腔,從而必然影響正常的受孕生育。
2、女人宮寒的癥狀
女性宮寒最常見(jiàn)的癥狀就是可能會(huì)有月經(jīng)不調(diào)甚至是痛經(jīng)的現(xiàn)象,而且女性平時(shí)可能還會(huì)有手腳冰冷的情況,所以女性平時(shí)一定要注意避免多吃生冷寒性的食物,可以經(jīng)常用枸杞來(lái)泡水喝,因?yàn)殍坭绞菍儆跓嵝允澄?而且其中含有豐富的維生素和大量的微量元素,用來(lái)泡水喝不僅能夠幫助調(diào)理女性宮寒的現(xiàn)象,而且還能夠很好的補(bǔ)充身體中的營(yíng)養(yǎng)。
3、宮寒吃什么好
女性宮寒的話(huà)建議平時(shí)應(yīng)該要多吃一些補(bǔ)身體的食物,首先需要做的就是去除身體中的寒性,所以建議平時(shí)可以經(jīng)常用阿膠來(lái)燉紅棗吃,這樣不僅可以幫助補(bǔ)充身體中的比較有營(yíng)養(yǎng),而且還能夠很好的調(diào)理宮寒的情況,然后就是建議平時(shí)可以經(jīng)常喝一些紅糖水,紅糖水不僅可以幫助調(diào)理月經(jīng),而且還能夠?qū)χ委熗唇?jīng)有一定的效果,宮寒的人也很適合用生姜來(lái)泡腳。
宮寒的危害是什么
1、導(dǎo)致卵巢疾病的發(fā)生
中醫(yī)所講的胞宮受損,溫煦氣化不足,腎氣虛寒就是講的這個(gè)道理,由于卵巢疾病宮寒引起的功能低下直接影響卵巢正常的排卵功能,影響卵巢正常的內(nèi)分泌功能,造成排卵障礙,或不排卵,促使女性激素水平的下降,從而影響正常的月經(jīng),影響女子正常的受孕生育。
2、子宮本身疾病的發(fā)生
子宮是產(chǎn)生月經(jīng)和孕育胎兒的地方,也是精子通過(guò)到達(dá)輸卵管和卵子結(jié)合的必經(jīng)通道,子宮疾病引發(fā)宮寒必然影響女子生殖系統(tǒng)的正常內(nèi)分泌,進(jìn)而影響正常的月經(jīng),引發(fā)月經(jīng)不調(diào),同樣影響精子和卵子的正常結(jié)合,使之無(wú)法形成受精卵。
3、輸卵管疾病的發(fā)生
宮寒同樣容易導(dǎo)致輸卵管功能的不調(diào)和低下,甚至輸卵管完全喪失自身正常的功能,這樣就很容易出現(xiàn)由于輸卵管疾病因素而導(dǎo)致的宮寒。由于輸卵管本身功能的下降,輸卵管末端(傘部)撿拾“卵子”的作用,以及輸卵管的正常蠕動(dòng)作用,都不可避免的受到一定的影響。
宮寒的女性要注意什么
1、要注意保暖
特別是在寒冷的冬季,“美麗凍人”是要不得的。
2、在飲食上,要避免吃生冷食物
少吃白菜、白蘿卜、綠茶等寒性的食物等,多吃些溫陽(yáng)的食物,例如烏靈菌粉燉羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等,還可以吃些中藥調(diào)理。
3、養(yǎng)成泡腳的好習(xí)慣
每晚用熱水泡腳半小時(shí),常年堅(jiān)持下去也有驅(qū)寒的作用。
4、適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)
一般來(lái)說(shuō),宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn),運(yùn)動(dòng)過(guò)多時(shí)容易感覺(jué)疲勞。其實(shí)“動(dòng)則生陽(yáng)”,寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)。快步走是較為簡(jiǎn)便的辦法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。
5、還可以采用艾條溫灸的方法
一般選取兩個(gè)穴位:肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。每天用艾條每日熏烤30分鐘,可以起到很好的效果。
