宮寒還沒有治好能懷孕嗎
女性宮寒養(yǎng)生茶。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，沒有好的身體，萬事事皆休。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创?？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供宮寒還沒有治好能懷孕嗎，相信能對(duì)大家有所幫助。
二、宮寒的癥狀有哪些1. 下腹寒冷并按壓疼痛2. 宮寒會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖3. 手腳或者全身冰涼三、宮寒怎么調(diào)理1. 運(yùn)動(dòng)調(diào)理宮寒2. 日常飲食調(diào)理宮寒宮寒還沒有治好能懷孕嗎
1、宮寒不應(yīng)懷孕
“所謂宮寒,是中醫(yī)學(xué)上的一個(gè)概念,直白地說就是‘子宮寒冷’。但是,中醫(yī)所說的‘子宮’與西醫(yī)所指的子宮不同,它的范圍要更大些,包括子宮、卵巢等多種器官?！庇弥嗅t(yī)理論來解釋,宮寒是指女性腎陽(yáng)不足?！皩m寒可以導(dǎo)致不孕,但也并不是說宮寒就一定不孕。”很多宮寒的女性月經(jīng)延后,少則推遲十多天,多則兩三個(gè)月,一個(gè)宮寒的女孩,她將近一年沒來例假。通過B超檢查會(huì)發(fā)現(xiàn)這些女性都沒有排卵,當(dāng)然會(huì)導(dǎo)致不孕。從另一個(gè)角度講,子宮溫度偏低,不適合胎兒生長(zhǎng),即使懷孕也容易流產(chǎn),所以女性在準(zhǔn)備懷孕前先調(diào)理子宮環(huán)境,也是有必要的。
2、宮寒可能影響受孕概率
一般上,宮寒常見于陽(yáng)虛體質(zhì),即虛寒體質(zhì)。這類體質(zhì)的人群最明顯的表現(xiàn),就是怕冷。氣虛體質(zhì)及痰濕體質(zhì)的人群,也較容易患宮寒,常見的臨床表現(xiàn)如容易疲倦、消化功能差、易胃脹、大便稀溏等。有些人說痛經(jīng)問題可能隨懷孕生產(chǎn)后而獲改善,但宮寒情況各年齡層的婦女都可能面對(duì),但以年輕女孩及育齡期婦女較為多見,而且不一定隨著年齡增長(zhǎng)而改善。婦女到更年期前后,隨著女性子宮和卵巢功能的衰退,宮寒的典型癥狀則可以被其他的癥狀所掩蓋,明顯的宮寒反而不多見了。
3、宮寒會(huì)影響懷孕
宮寒可能會(huì)影響懷孕的,這建議最好積極調(diào)理治療的?？紤]可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用暖宮丸調(diào)理治療的。平時(shí)可以加強(qiáng)調(diào)理,多吃補(bǔ)氣暖身的食物;餐前可以喝一杯姜茶。注意:經(jīng)期不能食用,以免血量過多。平常適量飲用,不能喝的太多,易上火。
宮寒的癥狀有哪些
1、下腹寒冷并按壓疼痛
經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后,色淡而量少,精神較差,平時(shí)腰酸腿軟,小便較多,月經(jīng)量少,性欲減退,舌質(zhì)淡苔白,脈沉。真陽(yáng)不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無味,喜食辛燥,月經(jīng)略有錯(cuò)后,有白帶,小便頻或失禁,舌質(zhì)淡,苔白膩而滑,脈沉弱。
2、宮寒會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖
宮寒者的另一表現(xiàn)是腰腹肥胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護(hù)自身的生理機(jī)能,脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發(fā)胖。
3、手腳或者全身冰涼
手腳冰涼一些女性經(jīng)常會(huì)感覺到全身發(fā)冷,手腳冰涼。特別在入秋后,尤其是身材嬌小、壓力過大的白領(lǐng)女性,哪怕是不停的喝熱水,穿再多的衣服也不頂事。這就是宮寒的典型癥狀。是身體陽(yáng)氣虛衰,氣血運(yùn)行不暢所致。
宮寒怎么調(diào)理
1、運(yùn)動(dòng)調(diào)理宮寒
宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn),運(yùn)動(dòng)過多時(shí)容易感覺疲勞。其實(shí)“動(dòng)則生陽(yáng)”,寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動(dòng)來改善體質(zhì)。快步走是最簡(jiǎn)便的辦法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。
2、日常飲食調(diào)理宮寒
日常進(jìn)補(bǔ):枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當(dāng)歸、雞血藤、生姜和雞肉或者羊肉煲湯,湯水具有溫腎助陽(yáng)、填精養(yǎng)血之用。多吃補(bǔ)氣暖身的食物例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由后天的高能量來補(bǔ)足,不用擔(dān)心上火,宮寒體質(zhì)屬于火氣不足,不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
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推拿能治好宮寒嗎
1、推拿肚臍下方
調(diào)整荷爾蒙平衡的穴道,在肚臍與恥骨之間中央部位的略下方。要找出正確的穴道位置并不容易,因此與其找到穴道按摩刺激,建議可隔著內(nèi)衣褲將暖暖包放在此穴道上面,連周圍一起溫?zé)岬男Ч选Ｈ绱丝纱龠M(jìn)子宮與卵巢附近的血液循環(huán),調(diào)節(jié)荷爾蒙的分泌,緩和婦科方面的問題。
2、推拿仙骨附近
仙骨是在背骨前端,與尾椎骨連結(jié)的部位。以尾椎骨為頂點(diǎn),呈一個(gè)倒三角形。溫?zé)岽颂?子宮與卵巢也會(huì)跟著溫暖起來,生理痛等的癥狀也可獲得改善。
3、推拿大腿
就中醫(yī)來看,與子宮、卵巢有關(guān)的穴位分布在大腿,會(huì)因反映子宮的冰冷而使身體感到寒冷。因此,穿著裙子時(shí),里面最好多穿1件較為保暖的貼身四角褲,避免讓大腿吹到冷風(fēng)。
調(diào)理宮寒的方法
1、多吃補(bǔ)氣暖身的食物。
如核桃、棗、花生,讓先天的不足由后天的高能量來補(bǔ)足,不用擔(dān)心上火,宮寒體質(zhì)屬于火氣不足,不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
2、用鮑魚滋補(bǔ)。
中醫(yī)認(rèn)為鮑魚滋補(bǔ),可以滋補(bǔ)養(yǎng)顏,是女性最好的補(bǔ)品。過去太醫(yī)院進(jìn)貢給皇后妃嬪們的中藥丸,調(diào)和時(shí)不像現(xiàn)在使用蜂蜜,而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應(yīng)該經(jīng)常給自己做些鮑魚食物。
3、健走。
宮寒的女人偏于安靜沉穩(wěn),運(yùn)動(dòng)過多時(shí)容易感覺疲勞。其實(shí)“動(dòng)則生陽(yáng)”,寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動(dòng)來改善體質(zhì)。快步走是最簡(jiǎn)便的辦法。
步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。
4、艾條溫灸。
這是一種比較簡(jiǎn)單的家居方式,一般選取兩個(gè)穴位:肚臍正中直下1、5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。用艾條每日熏烤30分鐘,長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以有效,另外的還有植物性內(nèi)置劑,都能較好的解除宮寒。
5、喝紅糖水。
例假前三天可以每天喝紅糖水,以增加排量,更好的讓月經(jīng)排除干凈,也活氣血,暖宮。
6、加強(qiáng)鍛煉,增加血液循環(huán)。
可以用黃芪、大棗、或者當(dāng)歸泡水喝或者煎服,補(bǔ)氣調(diào)血,使氣血雙盈,這樣也是有效驅(qū)除宮寒的方式。
宮寒的癥狀
1、痛經(jīng)
來月的時(shí)候有血塊,月經(jīng)顏色黑等癥狀,這些是比較明顯的宮寒癥狀。
2、手腳冰涼
宮寒的另一個(gè)表現(xiàn)就是手腳冰涼,或者是感覺身體冷。
3、白帶清稀量多
這種情況在著涼的情況比較容易出現(xiàn),但是宮寒體質(zhì)的人白帶經(jīng)常都是清稀量多的。
4、不孕不育
宮寒的另外一種癥狀就是不易受孕,由于子宮溫度低,精子與卵子不易結(jié)合,所以照成了不孕不育的情況。
5、下腹寒冷
按壓疼痛。經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后,色淡而量少,精神較差,平時(shí)腰酸腿軟,小便較多,月經(jīng)量少,性欲減退,舌質(zhì)淡苔白,脈沉。真陽(yáng)不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無味,喜食辛燥,月經(jīng)略有錯(cuò)后,有白帶,小便頻或失禁,舌質(zhì)淡,苔白膩而滑,脈沉弱。
6、發(fā)胖
宮寒者的另一表現(xiàn)是腰腹肥胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護(hù)自身的生理機(jī)能,脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發(fā)胖。
胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育就是40周，到了40周胚胎已經(jīng)完全發(fā)育成熟，如果這個(gè)時(shí)候胎兒還沒有發(fā)動(dòng)的現(xiàn)象，就需要采用催生措施了，否則胎兒長(zhǎng)久的待在子宮內(nèi)會(huì)缺氧。準(zhǔn)媽媽在這種時(shí)候最好積極采取措施進(jìn)行催產(chǎn)。催產(chǎn)有很多種方法。本文著重介紹運(yùn)動(dòng)催生與食療催生的方法。
一、運(yùn)動(dòng)催生
如果到了預(yù)產(chǎn)期還沒有動(dòng)靜，準(zhǔn)媽媽就要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。直立運(yùn)動(dòng)能促使胎兒入盆，同時(shí)還能鍛煉盆底肌肉，增加產(chǎn)力。不過，出去運(yùn)動(dòng)的時(shí)候需要找個(gè)“保鏢”，以防突然有“緊急情況”。
散步散步是孕晚期最適宜的運(yùn)動(dòng)方式。散步可以呼吸新鮮空氣，在妊娠末期，散步可以幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做準(zhǔn)備。散步時(shí)應(yīng)邊走動(dòng)，邊按摩，邊和孩子交談，和他一起聆聽小鳥的歡唱，蟋蟀的喧嘩。
散步時(shí)間：散步可分早晚兩次安排，每次30分鐘左右，也可早中晚三次，每次20分鐘?！∩⒉降攸c(diǎn)：散步最好選擇環(huán)境清幽的地方，周圍不要有污染物，不要在公路邊散步，汽車尾氣會(huì)帶給你過多的鉛。
體操 產(chǎn)前體操在國(guó)外非常流行，體操不但可以促使胎頭入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性。
小馬步：手扶桌沿，雙腳平穩(wěn)站立，慢慢彎曲膝蓋，骨盆下移，兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。接著，慢慢站起，用腳力往上蹬，直到雙腿及骨盆皆直立為止，重復(fù)數(shù)次。
腰部運(yùn)動(dòng)：以手扶椅背，慢吸氣，同時(shí)手臂用力，腳尖立起，腰部挺直，使下腹部緊靠椅背，然后慢慢呼氣，手臂放松腳還原，早晚各做5～6次。
骨盆運(yùn)動(dòng)：雙手雙膝著地，吸氣彎背，出氣，同時(shí)抬頭，上半身往后仰，反復(fù)10次。
陰道肌肉運(yùn)動(dòng)：仰臥，慢慢的收縮陰道肌肉，時(shí)往上收臀部，數(shù)到五以后慢慢的落下，反復(fù)10次。
加力運(yùn)動(dòng)：仰臥，深呼吸，然后長(zhǎng)且強(qiáng)的吐氣，同時(shí)向下使勁。
·爬樓梯經(jīng)常可以聽到醫(yī)生對(duì)已經(jīng)過了預(yù)產(chǎn)期還沒有動(dòng)靜的準(zhǔn)媽媽說：“去爬樓梯吧!”爬樓梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群，可以幫助胎兒入盆，使第一產(chǎn)程盡快到來。
平時(shí)可爬單元樓內(nèi)的樓梯，午后可找一小山包走走，山上林木眾多，午后2——4時(shí)正是草木釋放氧氣的時(shí)間，準(zhǔn)媽媽可以借爬山充充氧。如果覺得累的話要及時(shí)休息，下樓梯時(shí)要留心腳下，注意安全。
推薦食譜一：冬瓜枸杞金針菇姜絲湯
食材：
冬瓜500克、金針菇適量、枸杞子少量、食鹽6克、姜5克、水適量。
做法：
1、冬瓜去皮洗凈切片。
2、金針菇洗凈去根部，老姜去皮切細(xì)絲。
3、枸杞稍稍用清水沖一下。
4、鍋中放適量清水，煮開，放入冬瓜及姜絲，煮至冬瓜6成熟。
5、再放入金針菇煮開，放入枸杞，小火燜上一會(huì)兒。
6、出鍋前放適量鹽調(diào)味即可。
功效：
冬瓜含維生素C較多，能夠提高準(zhǔn)媽媽免疫力，促進(jìn)胎寶寶健康發(fā)育。
推薦食譜二： 生魚紅棗湯
食材：
鯉魚300克，棗(干)30克，豬肉(瘦)200克，陳皮3克，鹽3克。
做法：
1、將生魚切好，洗凈。
2、紅棗去核，洗凈。
3、瘦肉放入鍋內(nèi)滾水中煮5分鐘，取出洗凈。陳皮浸軟，刮去瓤，洗凈。
4、往鍋內(nèi)加適量清水煲滾，放入全部材料煲滾。
5、將煲滾的湯用慢火再煲2小時(shí)半，下鹽即可。
功效：
此湯具有補(bǔ)血生肌的作用。鯉魚的蛋白質(zhì)不但含量高，而且質(zhì)量也佳，人體消化吸收率可達(dá)96%，并能供給人體必需的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素A和維生素D。
推薦食譜三：薏米南瓜美膚粥
食材：
大米20克、糯米15克、小米15克、燕麥片15克、枸杞15克、紅棗15克、花生20克、薏仁米15克、小南瓜2個(gè)、紅糖適量。
做法：
1、將薏米、紅棗、糯米、淘洗干凈，用清水浸泡2小時(shí)?；ㄉ韵锤蓛粲们逅?小時(shí)，準(zhǔn)備燕麥片15克。紅棗15克，去核切片。
2、準(zhǔn)備好小南瓜2個(gè)。
3、大米、糯米、小米、燕麥片、紅棗、花生、薏仁米放入電壓力鍋內(nèi)，倒入適量清水熬開，按下煮粥鍵。
4、粥煮好后，倒入清洗好的南瓜內(nèi)。
5、將南瓜上鍋蒸十分鐘。
6、最后可以根據(jù)自己的口味加上少許紅糖或者淋上蜂蜜。
功效：
南瓜富含維生素A，適當(dāng)食用可以增強(qiáng)機(jī)體體抗力，有排毒功效。不過食用南瓜的量要控制好，一天以不超過一頓主食的量為宜。
推薦食譜四：琥珀冬瓜
食材：
冬瓜半塊、橙1個(gè)、食鹽1/4匙、白醋適量、白糖半匙。
做法：
1、冬瓜洗凈，去皮﹑去瓤，切成1。5cm左右的小方塊，用刀削掉方塊冬瓜的四角和棱角，修改成圓球的形狀。
2、冬瓜球放開水中焯，焯至斷生爽脆，撈出瀝去水，放碗中。
3、冬瓜球中加入1/4匙鹽，1/2匙糖，倒入適量白醋。
4、把橙子用攪拌機(jī)榨汁。
5、將橙汁倒入冬瓜中，用勺子攪拌均勻即可。
功效：
琥珀冬瓜富含維生素，孕婦適量食用能夠清熱解毒、利水消痰、除煩止渴。
宮寒是女性比較容易出現(xiàn)的一種情況，出現(xiàn)有這種情況后對(duì)于女性的身體影響是比較大的，會(huì)有小腹疼痛、月經(jīng)失調(diào)等等情況。面對(duì)這些情況就需要人們及時(shí)采取一些措施來治療，中醫(yī)針灸是比較受人歡迎的一種治療方法，可以有效的調(diào)理人體氣血、舒經(jīng)活絡(luò)等等，那么宮寒針灸能治好嗎?
針灸是可以治療宮寒的，并且療效是比較好的。主穴是關(guān)元穴，可加足三里，腎俞。每穴15-20分鐘。也可以配合中藥治療效果更好。扁鵲暖宮方對(duì)不同辯證的宮寒都有明顯的治療效果，90%以上患者治療一到兩個(gè)月經(jīng)周期，癥狀明顯改善，懷孕率比過去兩倍。
得了“宮寒”后，積極的服用艾附暖宮丸治療。并且最好在治療期間改變自己的生活習(xí)慣。比如說，避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜、綠茶等虛寒性的食物等。平時(shí)多食用溫?zé)嵝再|(zhì)，補(bǔ)益氣血的食物，如大棗，阿膠，桂圓，生姜等。
“宮寒”的人還應(yīng)適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，一般來說，宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)過多時(shí)容易感覺疲勞。其實(shí)“動(dòng)則生陽(yáng)”，寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動(dòng)來改善體質(zhì)。快步走是最簡(jiǎn)便的辦法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。
此外，還可以采用艾條溫灸的方法。一般選取兩個(gè)穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。每天用艾條每日熏烤30分鐘，可以起到很好的效果。
宮寒的食療法
1、烏骨雞湯
組成：烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克。
用法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯，分2―3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3-5次。
作用：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血。適用于氣血不足而致月經(jīng)過少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)。
2、歸地?zé)蛉?/p>
組成：羊肉500克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克。
用法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。
作用：溫中補(bǔ)虛，益氣攝血。適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無力。
女的宮寒能懷孕嗎
1、女的宮寒能懷孕嗎
“所謂宮寒,是中醫(yī)學(xué)上的一個(gè)概念,直白地說就是‘子宮寒冷’。但是,中醫(yī)所說的‘子宮’與西醫(yī)所指的子宮不同,它的范圍要更大些,包括子宮、卵巢等多種器官。”用中醫(yī)理論來解釋,宮寒是指女性腎陽(yáng)不足?！皩m寒可以導(dǎo)致不孕,但也并不是說宮寒就一定不孕?！焙芏鄬m寒的女性月經(jīng)延后,少則推遲十多天,多則兩三個(gè)月,一個(gè)宮寒的女孩,她將近一年沒來例假。通過B超檢查會(huì)發(fā)現(xiàn)這些女性都沒有排卵,當(dāng)然會(huì)導(dǎo)致不孕。從另一個(gè)角度講,子宮溫度偏低,不適合胎兒生長(zhǎng),即使懷孕也容易流產(chǎn),所以女性在準(zhǔn)備懷孕前先調(diào)理子宮環(huán)境,也是有必要的。
2、宮寒的病因
該詞為中醫(yī)學(xué)約定俗成所獨(dú)有,故其發(fā)病也是傳統(tǒng)中醫(yī)的發(fā)病學(xué)說可予以解釋。一般而言可因早產(chǎn)、流產(chǎn)等原因而使女性先天脾腎陽(yáng)虛,脾腎陽(yáng)虛不能很好地運(yùn)化體內(nèi)的水濕之氣,故而內(nèi)寒積聚;也可因后天原因如貪涼涉水、長(zhǎng)期居處寒涼之處、經(jīng)期吹空調(diào),貪食寒涼食品或直接在寒冬臘月遭受寒邪侵襲等,外來寒邪凝聚胞宮而發(fā)病。因胞宮泛指女性內(nèi)生殖器,故可以見到各種各樣的婦科疾病發(fā)生,如盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)錯(cuò)后、月經(jīng)量少、閉經(jīng)、痛經(jīng)、陰道炎、流產(chǎn)、不孕等。
3、宮寒的臨床表現(xiàn)
因不同發(fā)病原因和不同的發(fā)病階段,宮寒可在女性的經(jīng)、孕、乳、雜病等各方面有多種不同的臨床表現(xiàn),如表現(xiàn)為月經(jīng)期疾病的有:月經(jīng)量少錯(cuò)后、閉經(jīng)、經(jīng)期浮腫、經(jīng)期腹瀉、痛經(jīng);表現(xiàn)為孕期疾病可有:先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)、宮外孕等;表現(xiàn)為哺乳期疾病可有:惡露淋漓不盡、產(chǎn)后腹痛等;表現(xiàn)在婦科雜病可有:慢性盆腔痛、子宮內(nèi)膜異位癥、陰道炎、不孕等等。
如何預(yù)防宮寒
1、預(yù)防宮寒吃涼尺度:中醫(yī)推薦,最好只在盛夏季節(jié)吃冷食,而且別吃剛從冰箱里拿出來的食物。不過這個(gè)尺度可以自已把握。體燥、火氣大的人可以多吃一點(diǎn),別超過太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超過兩個(gè)。
2、預(yù)防宮寒吃涼順:序有涼、熱兩種東西要吃時(shí),最好先吃熱的,后吃涼的,如果順序顛倒,涼氣就會(huì)被熱氣順勢(shì)下壓到子宮,帶來傷害。
3、預(yù)防宮寒分辨寒食:除了從冰箱里拿出來的食物之外,有很多食品,雖然在常溫下食用,但它的本質(zhì)卻是寒性的,例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等,即使是加熱后。也要分季節(jié)、適可而食。
4、預(yù)防宮寒餐前姜茶:養(yǎng)成習(xí)慣,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以開水沖泡,趁熱喝下去),它可以主動(dòng)化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣,在飲食上替你的子宮把關(guān)。
調(diào)理宮寒的食療方法
1、食療方1:紅糖黑棗姜茶
材料:姜10g、黑棗5粒、紅糖8g、水350ml。
做法:先將姜切片,黑棗沖冼,準(zhǔn)備紅糖。接著,在鍋中煮沸水放入姜片、黑棗,小火煮20分鐘。在放入適合自己甜味的紅糖攪均就可以了。
2、食療方2:韭菜炒核桃蝦仁
材料:韭菜500克,核桃肉100克,蝦仁20克,芝麻油、精鹽、味精各適量。
做法:將韭菜洗凈,切成3厘米長(zhǎng)的段,蝦仁用溫開水浸泡30分鐘后再洗凈,核桃去殼取肉洗干凈。接著,將鍋用旺火加熱,下植物油,燒至八成熱后入核桃肉、蝦仁,改用中火炒至熟后,再入韭菜翻炒一會(huì)兒,加精鹽、味精調(diào)味后就可以了。
3、食療方3:桂圓紅棗養(yǎng)血茶
材料:紅棗3個(gè)、桂圓4個(gè)、開水適量。
做法:準(zhǔn)備所需材料,將紅棗洗凈去核,桂圓去殼去核。接著,將紅棗、桂圓放入壺內(nèi),加入開水。
4、食療方4:暖宮蛋
材料:雞蛋1個(gè)、藏紅花1.5克
做法:先把雞蛋打一個(gè)口,放入藏紅花,攪勻蒸熟就可以了。
有些女性胸脹了很久，但是沒有來月經(jīng)，這時(shí)候應(yīng)該有所注意，人月經(jīng)推遲半個(gè)月的原因比較多的，比較常見的就是女性懷孕了，這時(shí)候會(huì)出現(xiàn)停經(jīng)的現(xiàn)象，當(dāng)然除了這個(gè)原因以外，也有一些疾病方面的原因，最常見的就是一些婦科疾病，如果平時(shí)出現(xiàn)著涼，或者是心里受到比較大的打擊，也有可能會(huì)這樣出現(xiàn)這樣的癥狀。
胸漲了半個(gè)月還沒有來
1、擁有良好心態(tài)，避免情緒異常波動(dòng)
長(zhǎng)期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。
2、合理飲食，不可過度節(jié)食
當(dāng)女性過度節(jié)食時(shí)，由于機(jī)體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成出現(xiàn)障礙，影響月經(jīng)來潮，或經(jīng)量稀少或閉經(jīng)。因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。
3、起居有度，按時(shí)作息
據(jù)研究，女性經(jīng)期受寒冷刺激，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過分收縮，可引起月經(jīng)過少，甚至閉經(jīng)。因此，女性日常生活應(yīng)有規(guī)律，避免勞累過度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。
4、戒煙戒酒，改掉不良習(xí)慣
煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治。故女性應(yīng)不吸煙，少飲酒。
專家建議，經(jīng)期來之前和經(jīng)期期間不要吃寒涼的東西。寒涼東西包括涼茶、雪糕之類的冷飲。還有就是不要吃太燥熱補(bǔ)血的東西，比如鹿茸、阿膠等，不然月經(jīng)量會(huì)很大。
月經(jīng)推遲吃什么藥
月經(jīng)推遲吃什么藥？一般會(huì)建議服用中成藥能起到很好的調(diào)理作用，相對(duì)西藥而言沒有副作用。中醫(yī)可服調(diào)經(jīng)止帶丸、逍遙丸、烏雞白鳳丸、丹梔逍遙丸等等。
1、調(diào)經(jīng)止帶丸：補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，清熱利濕。用于經(jīng)期延長(zhǎng)，淋漓不凈，赤白帶下。
2、逍遙丸是舒肝解郁，養(yǎng)血健脾的。對(duì)肝郁血虛，脾不健運(yùn)者，其證見脅痛乳脹，神疲乏力，月經(jīng)不調(diào)，脈弦大而虛的患者可服用，如果是氣血兩虧、脾腎虧虛、氣陰兩虛等證也不適合。
3、烏雞白鳳丸具有健脾補(bǔ)腎、調(diào)肝行氣養(yǎng)血的功效，但不是所有的月經(jīng)失調(diào)都可以用，如果是氣陰兩虛、氣虛血熱、陰虛內(nèi)熱、淤熱互結(jié)等情況就不合適。
4、丹梔逍遙丸能疏肝養(yǎng)血、解郁清熱，最適合于肝郁血虛、郁久化熱之證，臨床若能悉心辨治，運(yùn)用于與月經(jīng)有關(guān)疾病的治療，能取得很好的療效。在治療月經(jīng)不調(diào)上，丹梔逍遙丸具有顯著的療效。
宮寒容易懷孕嗎
1、宮寒容易懷孕嗎
宮寒的人并不容易懷孕,因?yàn)閷m寒會(huì)影響到胚胎的著裝,所以女性一旦患上宮寒的話,就要注重正確的調(diào)理方法,特別是發(fā)現(xiàn)月經(jīng)異常,手腳冰涼的話都要警惕。子宮是胚胎發(fā)育的著床,女性一旦患上宮寒,對(duì)外表現(xiàn)出來的癥狀,主要包括月經(jīng)異常、體虛發(fā)胖、手腳冰涼、下腹墜脹疼痛等,而這些問題也正是影響懷孕的主要原因。
2、宮寒的原因有哪些
造成宮寒的原因,一方面與人的先天體質(zhì)有關(guān)。比如有些女性在出生的時(shí)候就屬于早產(chǎn)兒或者年幼體弱多病,體內(nèi)的“陽(yáng)氣不足”,平時(shí)就特別怕冷、對(duì)氣候涼暖特別敏感、冬季手腳容易發(fā)涼,這樣就容易出現(xiàn)“宮寒”。另一部分的人則是由于父母的遺傳,比如父母生育年齡較大,身體陽(yáng)氣本身較少,也容易造成子女成為“寒性體質(zhì)”。
3、宮寒要注意什么
重保暖。如果把空調(diào)溫度調(diào)得很低,寒邪就會(huì)悄悄侵入身體,傷害子宮。在空調(diào)房里一定要注意保暖,可以多加一件外套。外出時(shí),不要坐在地上或潮濕的地方,以免受寒。
少吃涼。女性盡量少吃冷飲、瓜果等寒涼之物,從冰箱里取出的食物要放置一段時(shí)間再吃。生姜性溫,能溫中散寒,可適當(dāng)吃點(diǎn)。另外可多吃紅糖、當(dāng)歸、棗等暖宮的食物。
多運(yùn)動(dòng)。中醫(yī)認(rèn)為“動(dòng)則生陽(yáng)”,寒性體質(zhì)的女性需要多做運(yùn)動(dòng)來增加陽(yáng)氣。運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后要注意保暖,特別是出汗后,毛孔張開,寒邪容易乘虛而入,出現(xiàn)宮寒癥狀。
按涌泉。經(jīng)常按摩涌泉穴,對(duì)固護(hù)陽(yáng)氣、預(yù)防宮寒大有益處。除此之外,每隔3-5天,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至發(fā)紅發(fā)熱,也是治療宮寒的好辦法。
宮寒的危害
1、導(dǎo)致卵巢疾病的發(fā)生。中醫(yī)所講的胞宮受損,溫煦氣化不足,腎氣虛寒就是講的這個(gè)道理,由于卵巢疾病宮寒引起的功能低下直接影響卵巢正常的排卵功能,影響卵巢正常的內(nèi)分泌功能,造成排卵障礙,或不排卵。
2、子宮本身疾病的發(fā)生。子宮是產(chǎn)生月經(jīng)和孕育胎兒的地方,也是精子通過到達(dá)輸卵管和卵子結(jié)合的必經(jīng)通道,子宮疾病引發(fā)宮寒必然影響女子生殖系統(tǒng)的正常內(nèi)分泌。
3、輸卵管疾病的發(fā)生。宮寒同樣容易導(dǎo)致輸卵管功能的不調(diào)和低下,甚至輸卵管完全喪失自身正常的功能,這樣就很容易出現(xiàn)由于輸卵管疾病因素而導(dǎo)致的宮寒。
宮寒怎么辦
1、熱水泡腳:我們知道寒氣來自腳底, 所以必須從腳底開始。春夏秋冬都可以泡,夏天熱的話就更容易逼出寒氣了。在每天睡覺前泡20到30分,水必須到膝蓋上,水一定要比較熱,也可以根據(jù)每個(gè)人承受熱水程度來決定。寒氣比較重的話至少3到4個(gè)月,泡腳治病又養(yǎng)生。
2、紅糖姜湯:就是把先煮姜水,最后放紅糖。適量即可。每周2次。我們知道姜對(duì)去寒氣有一定作用的,而紅糖可以補(bǔ)氣血,女人宮寒一定會(huì)沒氣血的。宮寒的女人在來月經(jīng)時(shí)候肚子會(huì)很很疼,紅糖姜湯可以減緩疼痛。
3、蓮藕排骨湯:這個(gè)就很容易做,1排骨切件洗凈焯去血水,蓮藕去皮洗凈切滾刀塊加1.5升純凈水、少許白醋電高壓鍋燉45分鐘,2.喝前加少許鹽、少許雞精再蓋上蓋燜會(huì)兒,喝時(shí)再打開蓋即可。蓮藕排骨湯可以補(bǔ)氣血,四季可喝,營(yíng)養(yǎng)豐富,健康又養(yǎng)生。宮寒的人喝有好處。
宮寒可能懷孕嗎
1、宮寒可能懷孕嗎
宮寒可以導(dǎo)致女性不孕,但也并不是說宮寒就一定會(huì)不孕。
2、什么是宮寒
宮寒顧名思義是“子宮寒冷”的簡(jiǎn)稱。在中醫(yī)學(xué)的文獻(xiàn)記載和正式的教科書及相關(guān)的中醫(yī)婦科專著中并無此詞條。但是“宮寒”已經(jīng)成為深入人心的熱詞,也通常會(huì)被廣泛地運(yùn)用在今天的日常生活中,尤其是多數(shù)不孕婦女都從不同的途徑對(duì)這個(gè)詞有深切的感受和認(rèn)識(shí)。因此,有必要梳理一下這個(gè)詞匯的含義?！皩m”可指西醫(yī)學(xué)的“子宮”,也可指中醫(yī)學(xué)的“胞宮”,后者更多的含義是泛指女性內(nèi)生殖器官(子宮、輸卵管、卵巢)及其功能。
3、宮寒的診斷
需注意將實(shí)寒和虛寒進(jìn)行鑒別。在臨床上,虛寒與實(shí)寒都屬寒證,但由于病因、病機(jī)、臨床表現(xiàn)均有區(qū)別,因而在治療上,特別是在用藥上也有區(qū)別。虛寒,是指體內(nèi)陽(yáng)氣不足,寒從內(nèi)生,即“陽(yáng)虛則外寒”之意。是由于機(jī)體陽(yáng)氣不足,溫煦生化能力減弱,機(jī)體不得溫暖,而出現(xiàn)寒證的癥狀,屬陽(yáng)虛證的范圍。而實(shí)寒是指外感陰寒之邪,使體內(nèi)陰寒過盛,損傷陽(yáng)氣,出現(xiàn)寒的表現(xiàn)。陰寒偏盛,陰盛則寒,即“陰盛則內(nèi)寒”之意。
宮寒的調(diào)養(yǎng)
1、飲食調(diào)理:在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,女性體質(zhì)屬陰,所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季,女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物,從冰箱里取出的食物最好放置一段時(shí)間再吃,在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊一墊。平時(shí)也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物,如核桃、棗、花生等。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補(bǔ)血,平時(shí)也可以吃點(diǎn)當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。
2、注意保暖:宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內(nèi)吹空調(diào)的女性,最好披一件外套或披肩,以免肩膀受涼。不要一直在空調(diào)房?jī)?nèi),可在休息時(shí)間到室外走走,讓毛孔接觸外界的自然氣息,如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來。還要注意不要坐有寒氣的椅子,例如地面、石面或鐵面椅子,以免受寒。
3、快步走:宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn),運(yùn)動(dòng)過多時(shí)容易感覺疲勞。其實(shí)動(dòng)則生陽(yáng),寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動(dòng)來改善體質(zhì)?？觳阶呤亲詈?jiǎn)便的辦法,步行。
宮寒吃什么
1、當(dāng)歸:常有“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說法。當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥,被譽(yù)為“血中圣藥”。
2、阿膠:可促進(jìn)血中紅細(xì)胞和紅蛋白的生成,還能促進(jìn)鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。
3、桂圓肉:桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中含鐵量屬相當(dāng)豐富的,用于貧血的食療中,一般煲湯、煮粥為宜。
4、桑葚干:桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧于水果中“補(bǔ)血果”的稱號(hào)。一般建議將桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血,還可以美容,但孕婦慎用。
5、枸杞:枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
6、紅豆:中醫(yī)認(rèn)為紅豆豆性平味甘酸,無毒。有滋補(bǔ)強(qiáng)壯,健脾養(yǎng)胃,利水除濕,和氣排膿,通乳汁的功能。
宮寒影響懷孕嗎
1、宮寒影響懷孕嗎
宮寒對(duì)女性健康是具有一定影響力的。子宮寒冷并不單指某一種癥狀,而是中醫(yī)學(xué)對(duì)患者形形色色臨床癥狀的總結(jié),例如月經(jīng)周期延后,月經(jīng)量少且色黑,有血塊,甚至月經(jīng)停閉不行;月經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛,熱敷后疼痛可得到緩解;白帶清稀量多。有專家認(rèn)為,宮寒嚴(yán)重的可能造成不孕。
2、宮寒飲食注意事項(xiàng)
2.1、多吃暖宮的食物 準(zhǔn)媽媽應(yīng)多吃補(bǔ)氣暖身的食物,比如核桃、紅棗、花生等。桂圓也有很好的暖宮效果,但孕婦卻不宜吃,因?yàn)樗幕钛龉πл^強(qiáng),孕婦食用可能會(huì)流產(chǎn)。
2.2、少吃生冷的食物 生冷的食物會(huì)消耗體內(nèi)的陽(yáng)氣,加重宮寒的癥狀,并且生冷的食物還可能刺激子宮引起宮縮,因此孕婦要少吃。剛從冰箱拿出來的蔬果也應(yīng)放置常溫后再食用。
2.3、少吃寒性食物，番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、馬齒莧、西瓜、梨、綠豆、苦瓜等寒性食物。
3、孕婦宮寒怎么調(diào)理
3.1、注意保暖
孕期準(zhǔn)媽媽一定要注意保暖,尤其是腹部保暖。建議準(zhǔn)媽媽在空調(diào)房時(shí)最好披一件外套或披肩,如果穿的是裙子,最好在膝蓋上蓋件毯子或衣服。另外還要注意不要坐有寒氣的椅子,例如地面、石面或鐵面椅子。
3.2、多鍛煉身體
宮寒的準(zhǔn)媽媽平時(shí)應(yīng)多鍛煉,這樣可讓使身體氣血運(yùn)行順暢,幫助身體溫暖起來,也能驅(qū)走子宮的寒氣。建議準(zhǔn)媽媽每天飯后都散步半小時(shí)左右,平時(shí)還可以適當(dāng)?shù)淖鲈袐D瑜伽、孕婦操、游泳等運(yùn)動(dòng)。
3.3、泡腳
泡腳也能幫助孕婦驅(qū)逐子宮的寒氣,并且每晚睡前泡腳還有助于孕婦睡眠,一舉兩得。
宮寒的原因
1、體質(zhì)方面
有些女性天生體質(zhì)較寒,寒性體質(zhì)的女性大多是由后天因素造成,譬如嗜好寒涼食物、過勞亦或是易怒損傷身體陽(yáng)氣等等;另外還有一部分是遺傳因素。
2、不良生活方式
炎熱的夏日人們都喜歡待在涼爽的空調(diào)房中,但是會(huì)讓你的子宮經(jīng)受寒冷的折磨;吃過多寒涼、生冷的食物后,這些食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽(yáng)氣,導(dǎo)致寒邪內(nèi)生,侵害子宮。
3、快速減肥
快速瘦身在中醫(yī)看來,等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì),寒邪很可能乘虛而入,攻擊子宮。
4、流產(chǎn)
精卵的結(jié)合及胎兒的生長(zhǎng),需要消耗女性大量的能量物質(zhì),所以懷孕中的部分女性會(huì)有一個(gè)很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產(chǎn)就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì),需要損耗人體大量的陽(yáng)氣,宮寒隨之產(chǎn)生。
5、腎虛
腎虛,中醫(yī)所講的宮寒引起的一個(gè)重要原因就是腎虛而導(dǎo)致的,由于懷孕造成腎臟壓力過大而導(dǎo)致腎虛,加上宮內(nèi)余毒未清而造成宮寒,給身體素質(zhì)帶來巨大的傷害。
宮寒的表現(xiàn)
1、月經(jīng)異常:宮寒的女性時(shí)常會(huì)表現(xiàn)出白帶增多、小腹墜脹、腰骶部酸痛、乳房脹痛等不適,同時(shí)也有少數(shù)情況嚴(yán)重的女性會(huì)出現(xiàn)惡心反胃、嘔吐等反應(yīng)。而說到宮寒有什么現(xiàn)象這個(gè)問題,其中不得不提的是很多宮寒女性存在月經(jīng)異常、月經(jīng)黑色有血塊、痛經(jīng)等問題。
2、手腳冰涼:說到宮寒相信很多人首先能夠想到的就是手腳冰涼的問題,作為宮寒當(dāng)中尤為典型的一種癥狀,宮寒之所以引起手腳冰涼是因?yàn)轶w內(nèi)氣血不足,體內(nèi)氣血循環(huán)障礙,從而導(dǎo)致血液難以到達(dá)四肢。
3、身體莫名發(fā)胖:宮寒有什么現(xiàn)象?宮寒患者當(dāng)中十有九胖,這主要是因?yàn)閷m寒會(huì)導(dǎo)致子宮熱量不足,而為了維護(hù)身體機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn),脂肪就會(huì)大量囤積來為保暖提供可能,因此宮寒的女性大部分都有肥胖的困擾。
4、體質(zhì)虛弱:宮寒的女性時(shí)常會(huì)表現(xiàn)出精神倦怠,小便較多的問題,另外也會(huì)出現(xiàn)性欲減退、面色暗黃、皮膚有皺紋色斑等一系列癥狀。
宮寒最好夏天懷孕嗎
1、宮寒最好在夏天懷孕嗎
宮寒在懷孕前需要積極的調(diào)理身體,而夏季由于氣溫較高,宮寒的情況會(huì)較其它幾個(gè)季節(jié)較輕一些,更有利于胎兒成長(zhǎng)。因此宮寒在夏天懷孕是最適合的。
所謂宮寒,是中醫(yī)學(xué)上的一個(gè)概念,直白地說就是子宮寒冷。但是,中醫(yī)所說的‘子宮’與西醫(yī)所指的子宮不同,它的范圍要更大些,包括子宮、卵巢等多種器官。用中醫(yī)理論來解釋,宮寒是指女性腎陽(yáng)不足。
很多宮寒的女性月經(jīng)延后,少則推遲十多天,多則兩三個(gè)月,一個(gè)宮寒的女孩,她將近一年沒來例假。通過B超檢查會(huì)發(fā)現(xiàn)這些女性都沒有排卵,當(dāng)然會(huì)導(dǎo)致不孕。從另一個(gè)角度講,子宮溫度偏低,不適合胎兒生長(zhǎng),即使懷孕也容易流產(chǎn),所以女性在準(zhǔn)備懷孕前先調(diào)理子宮環(huán)境,也是有必要的。
2、宮寒女性怎樣容易懷孕
2.1、注意飲食
調(diào)理宮寒,要少吃生冷食物。在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,女性體質(zhì)屬陰,不可以貪涼。即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多,春秋、冬季更要盡可能不吃冷飲。這些寒涼生冷的食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽(yáng)氣,導(dǎo)致寒邪內(nèi)生,侵害子宮。
2.2、養(yǎng)成好的生活習(xí)慣
如今空調(diào)是冬暖夏涼最好的家電,可是女性如果長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房里甚至在恒溫24℃的辦公環(huán)境下,女性的肩頸、背部、腰部以及關(guān)節(jié)都會(huì)受到寒涼的侵襲,寒氣直逼女性柔弱的身體,而子宮首當(dāng)其沖就會(huì)形成宮寒。
2.3、改善體質(zhì)
有些女性天生體質(zhì)較寒,四肢容易冰冷,對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成,居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽(yáng)氣。
2.4、修身養(yǎng)性,不要?jiǎng)优?/p>
由于過勞或易怒會(huì)損傷身體陽(yáng)氣,陽(yáng)氣是人體物質(zhì)代謝和生理功能的原動(dòng)力,是人體生殖、生長(zhǎng)、發(fā)育、衰老和死亡的決定因素。人的正常生存需要陽(yáng)氣支持,所謂“得陽(yáng)者生,失陽(yáng)者亡”?！瓣?yáng)氣”越充足,人體越強(qiáng)壯。陽(yáng)氣不足,人就會(huì)生病。陽(yáng)氣完全耗盡,人就會(huì)死亡。
它具有溫養(yǎng)全身組織、維護(hù)臟腑功能的作用。陽(yáng)氣虛就會(huì)出現(xiàn)生理活動(dòng)減弱和衰退,導(dǎo)致身體御寒能力下降。所以備孕女性要注意修身養(yǎng)性,不要?jiǎng)优?/p>
3、宮寒女性吃什么好
3.1、熱性蔬菜和食物
常用的有辣椒、香菜、花椒、胡椒、肉桂、干姜、酒醋、小茴香、蠶豆等。
3.2、溫性蔬菜和食物
常用的有芥菜、南瓜、大蔥、洋蔥、大蒜、韭菜、胡羅卜、生姜、桃、桂圓干、蓮子、沙糖、大棗、糯米、胡桃仁、蜂蜜、牛肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、蝦、鯽魚、鱔魚和鰱魚等。
3.3、平性蔬菜和食物
常用的有大豆、芝麻、山藥、花生、百合、黃豆、玉米、豌豆、紅薯、南瓜、葫蘆、扁豆、小麥、粳米、糯米、香菇、鯉魚、烏龜、甲魚、雞蛋、鴨蛋、豬肉、蛇肉等。
宮寒女性的食療偏方
1、烏雞煮益母草
食材:烏雞1只,益母草500g(分4份,分別用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干),當(dāng)歸120g、續(xù)斷60g、姜18g。
做法:將制好的益母草,放入雞膛內(nèi),用清湯煮,雞淡吃,或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末,加當(dāng)歸、續(xù)斷、姜為末,煉蜜為丸。
用法:每日早、中、晚各服l丸。
2、紅花暖宮蛋
食材:雞蛋1只,藏紅花1.5g。
做法:取雞蛋打一個(gè)口,放入藏紅花,攪勻蒸熟即成。
用法:月經(jīng)來潮的第二天開始服,每天吃1個(gè),連吃9個(gè),持續(xù)服3-4個(gè)月經(jīng)周期。
3、當(dāng)歸遠(yuǎn)志酒
食材:全當(dāng)歸、遠(yuǎn)志各150g,甜酒1500g。
做法:將當(dāng)歸與遠(yuǎn)志用紗布封好,以酒浸泡,密封。7日后可開取,去渣備用。
用法:每晚溫飲,隨量飲之,不可間斷。酒用盡,依法再制。
宮寒要注意什么
1、忌吃生冷和一些虛寒的食物,如白菜、白蘿卜、椰菜、黃牙白、綠茶等。
2、多吃黑色食物:黑入腎,對(duì)身體是特別好的,如黑米、黑木耳、黑棗等。
3、多吃熱性食物:生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實(shí)、桂圓、荔枝這些都是驅(qū)寒溫補(bǔ)之物,常吃對(duì)身體很好。
4、如有受寒現(xiàn)象,例如淋雨、濕發(fā)出門時(shí),一定要事后補(bǔ)救,給自己煎一碗驅(qū)寒湯。用紅糖2湯匙、生姜7片,水煎10分鐘即可,飲用1～2次就可以驅(qū)走寒氣。
