宮寒泡什么茶喝好
女性宮寒養(yǎng)生茶。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的宮寒泡什么茶喝好，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
宮寒泡什么茶喝好
1、玫瑰普洱茶
材料:玫瑰花15克,普洱茶3克,蜂蜜適量。先將普洱茶放在杯碗中,注入開水;第一泡茶倒掉不喝,第二泡加入玫瑰花,再注入開水沖泡,待稍涼,加入蜂蜜即可。功效:玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用,芳香怡人,能疏解胸悶、氣煩的心情,對緩解緊張、抑郁有不錯的效果。
2、花梨紅棗蜂蜜茶
材料:梨小塊若干,紅棗切片,姜少許,蜂蜜。功效:梨子清火潤肺,紅棗補血滋養(yǎng),冬天喝這個飲料對皮膚最好不過,而且是由里到外的全面滋養(yǎng)。
3、銀杞護膚茶
材料:銀耳三錢,杞子五錢,冰糖適量。做法就是首先將銀耳放入鍋內(nèi),加清水適量,把銀耳煮熟,加入冰糖、杞子,煮沸即成。功效:能夠滋潤肌膚,補充肌膚所必需的水分,同時能夠改善肌膚暗沉膚質(zhì),增加光澤。
宮寒吃什么好
1、紅糖姜茶
女性朋友們都知道,紅糖是非常滋補的飲品,性溫甘甜,且能夠健脾暖胃,尤其是女性朋友們在經(jīng)期還可以幫助活血、祛寒,非常滋補身體。女性朋友們可以這樣做:取適量的紅糖與姜片,放入鍋中,加入適量的開水煮,水要煮開,所形成的紅糖姜茶具有非常好的暖宮效果。這其中,值得注意的是,紅糖一定要煮開飲用,如果只是用開水沖服,則效果不大。
2、紅棗桂圓湯
除了紅糖之外,紅棗與桂圓同樣有著滋補女性身體的功效,用適量的紅棗和桂圓煮水,可以放點紅糖,在煮至熟爛以后,再向其中打一個雞蛋,由此所做的紅棗桂圓湯不僅可以補氣補血暖宮,而且還能夠令面部肌膚紅潤有光澤,想要暖宮以及美容的女性朋友們可以放心嘗試紅棗桂圓湯哦,效果相當(dāng)棒!
3、當(dāng)歸煮蛋
當(dāng)歸是一種非常滋補的中藥,平時常喝當(dāng)歸煮水可以很好的滋養(yǎng)身體。女性朋友們可以嘗試當(dāng)歸煮蛋來溫暖子宮。首先將雞蛋煮熟,剝?nèi)ネ鈿?備用,而后將當(dāng)歸清洗干凈,用清水泡五分鐘,然而放入鍋中,加入適量的清水,并將已經(jīng)煮好的雞蛋用干凈的針扎幾個小洞,清洗干凈,一同放入鍋中煮熟即可食用了。在非生理期每星期吃一次,可以起到非常好的暖宮補血的效果。
4、烏雞湯
烏雞湯一向都是對于女性朋友們的恩賜,既滋補又溫潤,還可以幫助女性朋友們暖宮。將烏骨雞切成小塊,清洗干凈,放入高壓鍋中,加入姜、蒜、蔥、紅棗(此外還可以適當(dāng)?shù)募尤氘?dāng)歸、黨參、黃芪等滋補的中藥),用慢火慢燉,非常補血養(yǎng)氣。常喝烏雞湯可以很好的溫暖子宮,告別宮寒。
5、阿膠
阿膠非常滋補,相比之下,阿膠比較適合氣血較虛弱的女性朋友,氣血虛則月經(jīng)量少、手腳冰涼、宮寒,小編建議氣血虛弱的女性朋友們可以常吃阿膠來補血和暖宮。用熱水沖服,喝上一兩天,便會覺得渾身暖暖的。
宮寒有什么癥狀
1、痛經(jīng)
來月的時候有血塊,月經(jīng)顏色黑等癥狀,這些是比較明顯的宮寒癥狀。
2、手腳冰涼
宮寒的另一個表現(xiàn)就是手腳冰涼,或者是感覺身體冷。
3、白帶清稀量多
這種情況在著涼的情況比較容易出現(xiàn),但是宮寒體質(zhì)的人白帶經(jīng)常都是清稀量多的。
4、不孕不育
宮寒的另外一種癥狀就是不易受孕,由于子宮溫度低,精子與卵子不易結(jié)合,所以照成了不孕不育的情況。
5、下腹寒冷,按壓疼痛
經(jīng)期有時錯后,色淡而量少,精神較差,平時腰酸腿軟,小便較多,月經(jīng)量少,性欲減退,舌質(zhì)淡苔白,脈沉。真陽不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無味,喜食辛燥,月經(jīng)略有錯后,有白帶,小便頻或失禁,舌質(zhì)淡,苔白膩而滑,脈沉弱。
ys630.coM延伸閱讀
宮寒喝什么茶好
1、宮寒喝什么茶好
紅糖姜茶:用紅糖和生姜片泡水即可喝。紅糖紅棗茶:適量的紅糖、無核金絲棗一起泡入水中,具有補血益氣,散寒暖身,暖脾健胃,活血舒筋,化瘀生新的功效。將紅棗洗干凈去核,與桂圓肉一起放到杯中泡,可以加入些紅糖,是氣血雙補,健腦益智,養(yǎng)血安神,是一種溫補效果很好的食品。
取適量的桂花,一般用85度左右的水沖泡,先少倒一點水,讓花充分滋潤一下,再加滿熱水,浸泡約3-5分鐘。也可以和玫瑰花一起泡。溫補陽氣、美白肌膚、養(yǎng)生潤肺,可以改善畏寒肢冷,小腹冷痛等癥狀。適量的枸杞子,益母草和玫瑰。沖洗干凈后,一起放到砂鍋里,煮沸,過濾掉益母草和玫瑰后,等到溫度適宜時,可以加一點點蜂蜜,攪拌均即可飲用?；钛?利尿消腫,行氣解郁,調(diào)經(jīng)止痛,非常適合宮寒痛經(jīng)的女性飲用。大棗洗凈,去核,撕成瓣狀,與大棗一起放到鍋內(nèi),加清水適量,煮沸再放冰糖,至糖化即成。理氣解郁、活血散淤、調(diào)經(jīng)止痛。
2、引起宮寒的壞習(xí)慣
有些女性天生體質(zhì)較寒,其主要表現(xiàn)為:四肢容易冰冷,對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成,居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣等等。長期夏日空調(diào)房引起,無論采取節(jié)食、運動,還是吃藥,減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可,寒邪很可能乘虛而入,攻擊子宮。冷食太多,流產(chǎn),腎虛等都會造成女性宮寒。
3、宮寒的危害
宮寒會導(dǎo)致卵巢疾病的發(fā)生,響卵巢正常的內(nèi)分泌功能,造成排卵障礙,或不排卵,促使女性激素水平的下降,從而影響正常的月經(jīng),影響女子正常的受孕生育。使子宮本身疾病的發(fā)生,子宮疾病引發(fā)宮寒必然影響女子生殖系統(tǒng)的正常內(nèi)分泌,進而影響正常的月經(jīng),引發(fā)月經(jīng)不調(diào),最后影響正常的受孕生育。宮寒同樣容易導(dǎo)致輸卵管功能的不調(diào)和低下,甚至輸卵管完全喪失自身正常的功能。
宮寒的注意事項
1、少穿短裙、低腰褲,忌穿露臍裝,以免暴露“神闕穴”而感風(fēng)寒。穿裙子時,最好穿上絲襪,以防寒從腳下生。
2、對于上班族來說,可在辦公室放置外套或披肩,別讓風(fēng)直吹頸部,即使穿吊帶衣服,也可以護住肩膀,穿著裙子時可用披肩護住腿部,尤其是膝蓋。
3、最好別一直在待在空調(diào)房,中午去室外走走,讓毛孔接觸外界的自然氣息,如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來。
4、下半身要少受涼,注意給小腹、腰部和雙腳保暖;
5、不要久坐冰冷的凳子,例如地面、石面或鐵面椅子,導(dǎo)熱快,寒氣重,寒邪會迅速擊退你身體的陽氣直接攻擊子宮;
6、規(guī)律作息,不要熬夜。
什么食物治療宮寒
1、當(dāng)歸,有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥,被譽為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病,例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。
2、阿膠,多用于治療各種出血或貧血等。
3、桂圓肉,在水果中也屬含鐵量相當(dāng)豐富的,可用于貧血的食療中。
4、桑葚干,桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的。
5、枸杞,具有很好的滋補和治療作用。
6、紅豆,能清心火,也能補心血,同時又富含鐵質(zhì),能行氣補血,非常適合暖身驅(qū)寒氣。
7、黑棗,并對延緩衰老、增強機體活力、美容養(yǎng)顏都很有幫助。
8、黑豆,黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。
9、益母草,有活血調(diào)經(jīng)、利水消腫的作用。主要治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。
10、紅花,紅花性溫,味辛,活血通經(jīng)、散瘀止痛。用于經(jīng)閉、痛經(jīng)、跌打損傷。紅花能活血通經(jīng),去瘀止痛。
宮寒胃熱喝什么茶
1、金銀花茶
金銀花性寒味甘氣芳香,清熱而不傷胃,非常適合胃火旺的人飲用。取一茶匙干燥的金銀花茶,用一杯滾燙的開水沖泡,燜約10分鐘即可,可酌情加入冰糖或蜂蜜調(diào)味飲用。金銀花還可以搭配薄荷、桔梗、竹葉或者甘草沖泡,滋味都很不錯。不過要注意的是,脾胃虛寒以及氣虛瘡瘍膿清者忌服。
2、竹葉茶
注意是竹葉茶而不是竹葉青茶,它是以竹葉為主要原料制作的一種茶,竹屬于禾本科植物。取鮮竹葉50-100克,用水煎茶飲用。竹葉茶滋味清香醇和,具有清熱利尿、清涼解暑的作用。
3、麥冬茶
麥冬茶是一款非常好的去胃火的茶。麥冬具有養(yǎng)陰潤肺、清心除煩、益胃生津的作用。取5-8粒麥冬置于杯中,先用少許開水沖泡潤濕,再加入足夠的開水沖泡。也可以煎水代茶飲用,效果同樣很好。麥冬除了可以單獨沖泡外,還能和玉米須、桑葉、綠茶搭配。
4、菊花茶
菊花是菊科多年生草本植物,是我國傳統(tǒng)的中藥材之一。據(jù)古籍記載,菊花味甘苦,性微寒,具有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用,對口干、火旺、目澀,或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木等疾病均有不錯的療效。
5、陳皮茶
橘子皮曬干之后,具有很好的去火效果。橘子皮越陳越好,也就是我們平常所說的陳皮,一般曬干后應(yīng)放置隔年后再用效果才比較好。陳皮作為一味常用的中藥,可以理氣、健胃、化痰,用其泡茶飲用,能清熱化痰,而且味道清新,讓人神清氣爽。
6、大黃茶
取生大黃3-9克放入杯中,用開水沖泡,加蓋燜10分鐘即可。每日少量服用,可以達到健胃、助消化、瀉胃火、增進食欲、調(diào)和氣血的作用。
7、紅糖姜茶
女性朋友們都知道,紅糖是非常滋補的飲品,性溫甘甜,且能夠健脾暖胃,尤其是女性朋友們在經(jīng)期還可以幫助活血、祛寒,非常滋補身體。女性朋友們可以這樣做:取適量的紅糖與姜片,放入鍋中,加入適量的開水煮,水要煮開,所形成的紅糖姜茶具有非常好的暖宮效果。這其中,值得注意的是,紅糖一定要煮開飲用,如果只是用開水沖服,則效果不大。
宮寒吃什么好
1、阿膠
阿膠非常滋補,相比之下,阿膠比較適合氣血較虛弱的女性朋友,氣血虛則月經(jīng)量少、手腳冰涼、宮寒,小編建議氣血虛弱的女性朋友們可以常吃阿膠來補血和暖宮。用熱水沖服,喝上一兩天,便會覺得渾身暖暖的。
2、紅棗桂圓湯
除了紅糖之外,紅棗與桂圓同樣有著滋補女性身體的功效,用適量的紅棗和桂圓煮水,可以放點紅糖,在煮至熟爛以后,再向其中打一個雞蛋,由此所做的紅棗桂圓湯不僅可以補氣補血暖宮,而且還能夠令面部肌膚紅潤有光澤,想要暖宮以及美容的女性朋友們可以放心嘗試紅棗桂圓湯哦,效果相當(dāng)棒!
3、當(dāng)歸煮蛋
當(dāng)歸是一種非常滋補的中藥,平時常喝當(dāng)歸煮水可以很好的滋養(yǎng)身體。女性朋友們可以嘗試當(dāng)歸煮蛋來溫暖子宮。首先將雞蛋煮熟,剝?nèi)ネ鈿?備用,而后將當(dāng)歸清洗干凈,用清水泡五分鐘,然而放入鍋中,加入適量的清水,并將已經(jīng)煮好的雞蛋用干凈的針扎幾個小洞,清洗干凈,一同放入鍋中煮熟即可食用了。在非生理期每星期吃一次,可以起到非常好的暖宮補血的效果。
4、烏雞湯
烏雞湯一向都是對于女性朋友們的恩賜,既滋補又溫潤,還可以幫助女性朋友們暖宮。將烏骨雞切成小塊,清洗干凈,放入高壓鍋中,加入姜、蒜、蔥、紅棗(此外還可以適當(dāng)?shù)募尤氘?dāng)歸、黨參、黃芪等滋補的中藥),用慢火慢燉,非常補血養(yǎng)氣。常喝烏雞湯可以很好的溫暖子宮,告別宮寒。
胃熱吃什么好
1、甘蔗:
作為常見的的一種水果,甘蔗有著它不同的一面,那就是我們只取它那甘甜的汁水。甘蔗汁含有豐富的水分以及糖分、有機酸、鈣、鐵等營養(yǎng)物資,同時它味甘性涼,對緩解肺熱的腸胃熱頗有奇效。感覺胃火旺盛的朋友,來一段汁水豐富的甘蔗吧。如果覺得麻煩,也可用榨汁機將其榨汁,每天一杯,胃熱癥狀即可有效緩解。
2、 綠豆粥:
古籍記載,綠豆味甘性寒,入心、胃經(jīng),消腫下氣,壓熱解毒。在炎炎酷暑,人們就喜歡在晚上煮一鍋綠豆粥,放涼之后食用,清涼解暑,即使在三伏天也讓人感覺舒服很多。感覺胃火大的朋友,不妨為自己熬一碗甘涼可口的綠豆粥吧。綠豆粥的升級版,有綠豆荷葉粥、綠豆薏米粥等,都屬于寒性食物,對減輕胃火很有幫助。
3、白蘿卜:
作為最常見的根莖類蔬菜,白蘿卜在各地都有種植和食用,其生熟均可食用,味道略帶辛辣。我國流傳已久的中醫(yī)早有指出,飲用白蘿卜汁,可以解胃火,但需要注意的是脾胃虛弱者不宜服用。所以,如果想通過白蘿卜汁來解胃熱,請先咨詢醫(yī)師以了解自己的脾胃類型。不喜歡生蘿卜汁的,也可以將白蘿卜煲湯后飲用。
4、冰糖燉梨:
看到這里,會有人發(fā)出疑問,這不是治療感冒和嗓子干啞的食療嗎?是的,一般我們咳嗽有痰時,會做一碗冰糖燉梨。但大家有所不知的是,冰糖燉梨也有著滋陰潤肺和養(yǎng)胃生津的功效。需要注意的是,不要使用剛燉好或者還很熱的冰糖燉梨,熱氣過重的食物反而會加重胃火癥狀。將一碗雪白的冰糖燉梨拿出鍋,冷卻后,再慢慢品嘗吧。
咽喉炎是上呼吸道疾病感染引起的，一般上火或感冒會引起咽喉炎，所以咽喉炎一般分為風(fēng)寒和風(fēng)溫倆類。風(fēng)溫型可以服用些辛寒的藥物，風(fēng)寒型可以服用些辛溫的藥物。但是藥三分毒，食補要說是最好的療養(yǎng)法，如茶就是不錯的選擇，茶大多生長于中國長江以南的各省山區(qū)，不同的氣候和地勢所以其含有的營養(yǎng)價值微量元素也各項不同，所能達到的效果也不同，如降低膽固醇，血壓，去火等。
慢性咽炎一般都有那些病癥呢？
1.咽炎患者咽喉部有異物感,經(jīng)過咳嗽和吞咽都沒法消弭,因而語言聲響易倦怠和沙啞,一些患者常呈現(xiàn)反酸、噯氣病癥,且咽炎患者喜好睡前吃東西。
2.咽炎患者常呈現(xiàn)咽喉腫痛,吞咽時病癥減輕,普通在傷風(fēng)發(fā)燒后呈現(xiàn),臨時咽喉腫痛不愈者,需警覺咽喉癌。
3.患者在一般語言時偶然呈現(xiàn)暫時性失聲,或許聲響極低,沒法聽清,但咳嗽和大笑都一般,此時需要和癔病性聲響沙啞辨別,臨床反省聲帶一般內(nèi)收則闡明是咽炎。
慢性咽炎治療小方法：
1.橘紅青果茶
橘紅青果茶由青果、羅漢果、橘紅、薄荷、甘草科學(xué)配比制作成袋泡茶，慢性咽炎最適合通過茶飲來緩解，特別是辦公室人群和用嗓過度的人群，可以經(jīng)常的泡點這個茶來喝。能起到很好的效果，改善感冒嗓子腫痛、咽喉炎。
2.羅漢果+麥冬+胎菊泡開水喝，每天2次，7天為一個周期，連續(xù)3個周期；2、羅漢果3分之1個；麥冬5個；胎菊8個左右；80°以上的開水，盡量100°。
3.生甘草。具有清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛的功效，甘草生用，其清熱解毒止痛、潤肺止咳的功效更為突出。特別適用于痰熱咳嗽、咽喉腫痛的咽炎患者，可單用煎服，也可與桔梗同用，以增加宣肺祛痰、利咽止痛的功效。
4.胖大海。具有清熱潤肺、利咽解毒、潤腸通便的功效，能緩解肺胃熱盛引起的咽喉腫痛、咽癢不適、聲音嘶啞等癥狀，效果明顯?？蓡稳∨执蠛?—3枚在沸水中泡飲，也可以將它和菊花、蓮子心、烏梅泡水同飲。
5.金銀花。具有較強的清熱解毒、涼血利咽功效，對于咽部紅腫熱痛具有明顯的治療效果，可酌情加冰糖或蜂蜜飲，或配上菊花、竹葉代茶飲。
咽炎患者平時的生活中也應(yīng)該注意以下事項：
1、保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，空氣新鮮。
2、合理安排生活，保持心情舒暢，避免煩惱郁悶。
3、注意口腔衛(wèi)生，堅持早晚及飯后刷牙。每天早晨可用鹽水漱口。
宮寒可以泡腳嗎
1、宮寒可以泡腳嗎
泡腳可以治療宮寒。
專家指出:睡前泡腳有助于緩解宮寒,改善月經(jīng)不調(diào)的情況。
不少手腳冰涼的女性開始通過泡腳沐足來保健,沐足是不錯的保健方式,而且對于那些體虛不能在秋冬季節(jié)進補的人群,沐足既能幫助他們溫通四肢又避免了出現(xiàn)不受補而導(dǎo)致的上火癥狀同時對緩解宮寒的癥狀有較好的效果。
2、宮寒用什么泡腳最好
宮寒用艾葉泡腳最好。艾葉是婦科常用中草藥,它有暖宮的功效,中成藥中還有艾葉暖宮丸這樣的藥物,用來治療月經(jīng)不暢等,但藥典里并沒有記載艾葉有助孕、安胎功效。不過,如果女性是因為患有宮寒癥導(dǎo)致的不孕,常服艾葉可以暖宮,間接地也就治好了不孕。產(chǎn)婦在坐月子期間可以讓家人幫忙用艾葉煮水洗頭、洗澡,這樣做可以幫你理氣理血、逐趕寒濕、止血、幫助睡眠、溫經(jīng)調(diào)經(jīng),功效十分多,用艾葉做藥枕或熏蒸還可以防病。此外,還可以采用艾條溫灸的方法。一般選取兩個穴位:肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。每天用艾條每日熏烤30分鐘,可以起到很好的效果。
俗話說:“養(yǎng)樹需護根,養(yǎng)人需護腳。”腳是人體的“第二心臟”,而“熱水泡腳,勝過吃補藥”,則是養(yǎng)生學(xué)中的一句名言。如果在泡腳的水里再加上一些花椒,那它的效果就更加妙不可言。宮寒是女性常見婦科疾病中的一種,雖然不是什么大的問題,但是如果出現(xiàn)宮寒的話一定要重視了,做好及時暖宮的準(zhǔn)備,以防帶來不必要的大麻煩。造成宮寒的原因有很多種,比如平時特別愛吃生冷冰的食物,不注意保暖等,艾葉是治療婦科疾病中比較常用的藥,可以幫助女性治好多種的婦科疾病。
生姜有驅(qū)寒保暖的作用,所以在泡腳的時候在熱水里加入一些生姜片是非常不錯的,對疏通氣血很有幫助、除了生姜,紅花也是非常不錯的。要想治療宮寒,除了用泡腳的方法,還可以多吃一些當(dāng)歸生姜羊肉湯,也可以多吃一些紅糖水,對病情也是很有幫助的。
3、如何自測宮寒
觀察臉色和經(jīng)血:宮寒的女性大多面色蒼白無華,唇白舌淡,舌苔白且光滑;如果熱體質(zhì),則舌質(zhì)紅,舌苔黃;另外還會出現(xiàn)經(jīng)血顏色淡,量少有血塊,經(jīng)期周期延遲等癥狀,熱體質(zhì)經(jīng)血顏色則鮮紅。
聞白帶味道:白帶,熱體質(zhì),黏稠色黃有異味,寒體質(zhì)則色白清稀,沒有異味。
摸手腳:宮寒的人四肢冰冷,脈緊微弱,熱體質(zhì)則脈數(shù)。
其他癥狀:宮寒的女性小便一般清長顏色淡,如果影響到腎,就會出現(xiàn)夜尿頻多的現(xiàn)象?？诘彩菍m寒的一個表現(xiàn),不想喝水,就算是喝水也只喜歡喝熱水;怕冷,寒體質(zhì)易有發(fā)冷的感覺;胃口,寒體質(zhì)胃口淡;黃褐斑;性冷淡;腰酸背痛;痛經(jīng)甚至閉經(jīng)。
宮寒怎么調(diào)理
通過飲食調(diào)理
比如姜,它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。在飲食上替你的子宮把好關(guān)。餐前可以將一小片姜泡水喝下。下面還有幾種食物常吃可以對子宮進行溫補哦:當(dāng)歸、阿膠、桂圓肉、桑葚干、枸杞、紅豆、黑棗、黑豆、益母草。
經(jīng)常泡腳
泡腳的好處就不用多言,男女老幼皆宜,特別是寒冷的冬季夜晚泡一個腳好處多多,腳底連接全身各個器官,經(jīng)常泡腳能促進血液循環(huán),消除疲勞,有時候可以配合一些精油按摩,這些對女性子宮的保養(yǎng)大有裨益。
外用貼敷
女性可以常用暖宮貼,暖宮貼有活血化瘀,溫經(jīng)止痛,調(diào)和氣血的功效。偶爾用用也是很不錯的。
受涼后緊急補救
如果發(fā)生在戶外受寒的現(xiàn)象,比如淋雨,受風(fēng),回到家中一定要緊急采取祛寒措施,可以采取以下方法:取紅糖、生姜若干,放入水中煎十分鐘,飲用一至兩次可有效祛除寒氣。
宮寒會引起哪些問題
宮寒一般是指子宮寒冷,它對女性生育能力的影響,是因為不利于受精卵著床,易發(fā)生流產(chǎn)等現(xiàn)象。宮寒還是手腳冰涼的根源,是不孕不育的罪魁禍?zhǔn)?讓女人腰膝酸軟氣色差,導(dǎo)致女人夜尿頻多、愛遺尿,讓女人性欲冷淡家庭不和諧,是女人月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)、黃褐斑、黑眼圈的反復(fù)發(fā)作的根源,讓女人肥胖身材走形。
艾葉泡腳治療宮寒
1、艾葉泡腳治療宮寒的方法
泡腳的時候,準(zhǔn)備50克左右的紅花和艾葉,把他們一起放入紗布袋中,捆綁好,然后放到鍋里,加上水,用大火把水煮開,再用小火煮5~10分鐘,把汁水倒在盆里就可以用來泡腳了。2、熱水的溫度不能太高,在40°~50°左右就可以了。3、泡的時間也不宜過長,時間過長會增加心臟負(fù)擔(dān),半小時就可以。4、飯后半小時內(nèi)不要泡腳,最好吃完飯一個小時后或者睡覺前泡腳,一般來說晚上5~7點泡腳最適宜了,因為這段時間腎經(jīng)比較活躍。切記空腹的時候不能泡腳。
2、艾葉泡腳的好處
艾草泡腳具有驅(qū)寒作用,天天用熱水泡腳本來就有促進血液循環(huán)趕走體內(nèi)濕寒的功效,況且艾葉能通十二經(jīng)絡(luò),調(diào)理陰陽。經(jīng)絡(luò)通暢的人,氣血就會跟著暢通,而氣血健康的人,體內(nèi)寒氣自然也就無處可待。(對于艾葉的驅(qū)寒作用,這里建議大家可以采用艾條熏灸的方法,效果會更加明顯。)
治感冒:當(dāng)受涼感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身酸疼或伴有發(fā)燒時,都可以用艾草水泡腳,要泡到身體發(fā)汗,還必須同時喝生姜紅糖水。發(fā)熱時加蔥白,有咳嗽時加幾瓣大蒜,要連喝幾次,喝到身體發(fā)熱了,不再渾身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白開水,將病毒及寒火及時排出,并注意休息,你的感冒會很快痊愈。
3、艾葉泡腳的時間
一般來說,艾葉泡腳每周2～3次即可,不宜過于頻繁。艾葉泡腳能引火下行,有時會引起頭面部的氣血不足,容易引起頭暈、頭痛,還會引起情緒上的變化。因此,艾葉泡腳每周2～3次即可。
另外,泡腳時間不宜過長,以15～30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢,腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如胸悶、頭暈,應(yīng)暫停泡腳休息。糖尿病患者末梢感覺能力差,應(yīng)由家人先試水溫,防止發(fā)生燙傷。
還要注意的是,有些人身體非常虛弱,虛不受補,吃一些補益身體的食物就會牙痛,口腔潰瘍等,這類不適合艾葉泡腳,但是可以用溫水泡腳。
宮寒的調(diào)理方法
艾灸療法:艾灸神闕、百會等穴位以調(diào)理奇經(jīng)、暖宮散寒?；蚓亩悄氄兄毕?.5寸處的氣海穴和肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴,每日熏烤30分鐘,堅持下來也有效。
日常運動:“動則生陽”,寒性體質(zhì)者特別需要通過運動來改善體質(zhì)。快步走是最簡便的辦法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。
日常進補:枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當(dāng)歸、雞血藤、生姜和雞肉或者羊肉煲湯,湯水具有溫腎助陽、填精養(yǎng)血之用。多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由后天的高能量來補足,不用擔(dān)心上火,宮寒體質(zhì)屬于火氣不足,不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
月經(jīng)期間調(diào)養(yǎng):用紅糖、艾葉煮水喝,以暖宮散寒祛瘀。在例假前三天每天喝紅糖水,以增加排量,更好的讓月經(jīng)排除干凈,也活氣血,暖宮。
治療宮寒的食療方
烏骨雞湯：
組成:烏骨雞1只。當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克。
用法:將雞洗凈。去臟雜。把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合。放砂鍋內(nèi)煮熟。去藥渣。加入調(diào)味品后食肉喝湯。分2―3次服完。月經(jīng)前每天l劑。連服3―5次。
作用:健脾養(yǎng)心。益氣養(yǎng)血。適用于氣血不足而致月經(jīng)過少。經(jīng)色稀淡。頭暈眼花。心悸怔仲。面色萎黃。少腹空墜。舌質(zhì)淡紅。脈細。
歸地?zé)蛉猓?/p>
組成:羊肉500克。當(dāng)歸、生地各15克。干姜10克。
用法:羊肉洗凈。切塊。放砂鍋中。并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒。清水各適量。紅燒至肉爛?？沙７?/p>
作用:溫中補虛。益氣攝血。適用于氣虛所致月經(jīng)量多。色淡質(zhì)虛。面色無華。神疲氣短。懶言。舌質(zhì)淡。脈弱無力。
女性宮寒用什么泡腳好
1、女性宮寒用什么泡腳好
1.1、艾葉泡腳治療宮寒
天天用熱水泡腳本來就有促進血液循環(huán)趕走體內(nèi)濕寒的功效,況且艾葉能通十二經(jīng)絡(luò),調(diào)理陰陽。經(jīng)絡(luò)通暢的人,氣血就會跟著暢通,而氣血健康的人,體內(nèi)寒氣自然也就無處可待。
做法:取50克艾葉(一把即可),放在鍋內(nèi)加水,水開后再熬10分鐘熄火,倒入盆中,等水自然冷卻到腳可以適應(yīng)的溫度泡腳開始。
1.2、姜片泡腳治療宮寒
生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥,有祛寒的作用,而且毒副作用較小?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜能夠刺激毛細血管,改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷,容易手腳冰涼,宮寒的人可用生姜泡腳。
做法:用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會兒,而是一般取15—30克的生姜(約為中等大小的姜半塊),將其拍扁,或切片放入鍋中加入小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后,將全部姜水倒出,加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部,最好邊泡邊搓雙腳。
2、導(dǎo)致宮寒的原因
2.1、體質(zhì)
也許你的父母體質(zhì)偏寒,或者是你出生時,他們年齡比較大,身體陽氣逐漸減少,這會直接導(dǎo)致在你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼。即使和別人處在相同的條件下,你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀,所以除了小心防寒之外,還要長期溫煦身體。
2.2、流產(chǎn)
精卵的結(jié)合及胎兒的生長,需要消耗女性大量的能量物質(zhì),所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產(chǎn)就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì),需要損耗人體大量的陽氣,如果修養(yǎng)不到位,陽氣久耗,子宮失去溫煦,宮寒隨之產(chǎn)生。
3、宮寒泡腳的注意事項
3.1、泡腳的時候,準(zhǔn)備50克左右的紅花和艾葉,把他們一起放入紗布袋中,捆綁好,然后放到鍋里,加上水,用大火把水煮開,再用小火煮5-10分鐘,把汁水倒在盆里就可以用來泡腳了。
3.2、熱水的溫度不能太高,在40℃-50℃左右就可以了。
3.3、泡的時間也不宜過長,時間過長會增加心臟負(fù)擔(dān),半小時就可以。
3.4、飯后半小時內(nèi)不要泡腳,最好吃完飯一個小時后或者睡覺前泡腳,一般來說晚上5~7點泡腳最適宜了,因為這段時間腎經(jīng)比較活躍。切記空腹的時候不能泡腳。
女性宮寒會有什么癥狀
1、發(fā)胖。宮寒者的表現(xiàn)是渾身發(fā)胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護自身的生理機能,脂肪就充當(dāng)起"護宮使者",子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發(fā)胖。
2、月經(jīng)異常。經(jīng)前小腹有墜脹感,并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛,小腹發(fā)涼,月經(jīng)色黑有血塊,個別女性痛經(jīng)達到難以忍受之程度。
3、下腹寒冷有時作痛,經(jīng)期有時錯后,色淡而量少,精神較差,平時 腰酸腿軟,小便較多,月經(jīng)量少,性欲減退,舌質(zhì)淡苔白,脈沉。真陽不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無味, 喜食辛燥,月經(jīng)略有錯后,有白帶,小便頻或失禁,舌質(zhì)淡,苔白膩而滑,脈沉弱。
如何調(diào)理女性宮寒體質(zhì)
1、多吃補氣暖身的食物
例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由后天的高能量來補足,不用擔(dān)心上火,宮寒體質(zhì)屬于火氣不足,不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
2、用鮑魚滋補
中醫(yī)認(rèn)為鮑魚滋補,可以滋補養(yǎng)顏,是女性最好的補品。過去太醫(yī)院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸,調(diào)和時不像現(xiàn)在使用蜂蜜,而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應(yīng)該經(jīng)常給自己做些鮑魚食物。
3、健走
這宮寒體質(zhì)的人偏于安靜沉穩(wěn),運動過多時容易感覺疲勞。其實"動則生陽",寒性體質(zhì)者特別需要通過運動來改善體質(zhì)?？觳阶呤亲詈啽愕霓k法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。如果你住的離公司不遠,不妨走路上下班。
十女九寒，說的是大部分女性都存在 宮寒 現(xiàn)象，宮寒會導(dǎo)致女性月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)、不孕等危害，因此，宮寒女性一定要注意調(diào)理身體，那么，宮寒女性該怎么保養(yǎng)、宮寒吃什么好呢？
在中醫(yī)門診上，常有女性被診斷為 宮寒 。 宮寒 就是 胞宮寒冷 ，指女性腎陽不足，胞宮失于溫煦所表現(xiàn)出的一系列癥狀。
宮寒 的表現(xiàn)多樣
包括月經(jīng)周期延后，月經(jīng)量少且色黑、有血塊，甚至月經(jīng)停閉不行；月經(jīng)前或經(jīng)期小腹冷痛，熱敷后感覺緩解；白帶清稀量多等。嚴(yán)重的宮寒可造成不孕、妊娠后胎兒發(fā)育遲緩、子宮內(nèi)膜異位癥、卵巢巧克力囊腫等。
造成宮寒的原因較多
有些人天生體質(zhì)較寒，比如父母生育時年齡較大，身體陽氣不足，他們的子女往往帶有 寒性體質(zhì) 。后天因素則包括居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒導(dǎo)致陽氣損傷等。
治療宮寒，自然需要暖宮，可采取以下方法進行調(diào)理：
1、多運動
中醫(yī)認(rèn)為 動則生陽 ，寒性體質(zhì)者需要多運動來增加陽氣，尤其要多做有氧運動，可疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身變溫暖。運動中和運動后要注意保暖，特別是出汗后，毛孔張開，寒邪容易乘虛而入，如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會凝結(jié)，出現(xiàn)宮寒癥狀。
2、按涌泉
經(jīng)常按摩涌泉穴，對固護陽氣、預(yù)防宮寒大有益處。除此之外，每隔3~5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至發(fā)紅發(fā)熱，也是治療宮寒的好辦法。
3、少吃涼
女性千萬不要吃過多冷飲、瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃。吃冷食之前，應(yīng)先吃一些熱的東西墊底。生姜性溫，能溫中散寒，可適當(dāng)吃點。另外可多吃黑芝麻、核桃、棗、花生等益氣暖宮的食物。
4、重保暖
總把空調(diào)溫度調(diào)得很低，寒邪便會悄悄侵入臟腑，傷害子宮。呆在有空調(diào)的室內(nèi)一定要注意保暖，盡量穿長一點的上衣，護住腰腹。外出時，不要坐在地上或石椅上，以免受寒。
宮寒食療方
1、母雞艾葉湯
組成：老母雞1只，艾葉15克。
用法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2―3次食用。月經(jīng)期連服2―3劑。
作用：補氣攝血，健脾寧心。適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細。
2、烏骨雞湯
組成：烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克。
用法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯，分2―3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3―5次。
作用：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血。適用于氣血不足而致月經(jīng)過少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質(zhì)淡紅，脈細。
3、歸地?zé)蛉?/p>
組成：羊肉500克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克。
用法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。
作用：溫中補虛，益氣攝血。適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無力。
4、生化蜜膏
組成：當(dāng)歸益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。
用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。
作用：活血化瘀，溫經(jīng)調(diào)經(jīng)。適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正?；蜃削?，或有瘀點，脈細弦澀。
5、地黃煮酒
組成：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。
用法：將黃酒倒入瓷瓶（或杯）中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。
作用：活血止血。適用于血瘀所致之月經(jīng)過多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質(zhì)紫暗或有瘀點，脈細澀。
上面為大家介紹了宮寒女性的保養(yǎng)調(diào)理方法，現(xiàn)代女性運動鍛煉時間很少，想要改變自己宮寒現(xiàn)象就要多運動、注意保暖、少吃冰冷的食物。
艾葉的作用非常大，不要看艾葉只有端午節(jié)的時候才會用到，其實艾葉還被稱得上是一位中藥，有效地對于各種婦科疾病，還有身體疾病有著很好的作用，平時艾葉可以用來干嘛呢?可以用來洗澡，可以用來泡腳，還可以用來針灸，那么用什么泡腳可以去宮寒呢，我們來了解一下安利的功效。
艾葉是婦科常用中草藥，它有暖宮的功效，中成藥中還有艾葉暖宮丸這樣的藥物，用來治療月經(jīng)不暢等，但藥典里并沒有記載艾葉有助孕、安胎功效。
網(wǎng)上流傳一個吃艾葉雞蛋可助孕的帖子，即用艾葉、雞蛋加紅糖煲水吃，發(fā)帖者稱此法可助孕。專家指出，艾葉助孕的說法藥典里無記載，不宜盲目追捧。
艾葉是婦科常用中草藥，它有暖宮的功效，中成藥中還有艾葉暖宮丸這樣的藥物，用來治療月經(jīng)不暢等，但藥典里并沒有記載艾葉有助孕、安胎功效。不過，專家同時指出，如果女性是因為患有宮寒癥導(dǎo)致的不孕，常服艾葉可以暖宮，間接地也就治好了不孕。
產(chǎn)婦在坐月子期間可以讓家人幫忙用艾葉煮水洗頭、洗澡，這樣做可以幫你理氣理血、逐趕寒濕、止血、幫助睡眠、溫經(jīng)調(diào)經(jīng)，功效十分多喔，用艾葉做藥枕或熏蒸還可以防病。
此外，還可以采用艾條溫灸的方法。一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。每天用艾條每日熏烤30分鐘，可以起到很好的效果?！贰贰纺腥藧塾H吻你哪里 9部位看出他品格
有不少人經(jīng)常問到用什么泡腳可以去宮寒，對于女性的這些婦科疾病痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，包括暖宮的現(xiàn)象，首先就要用到艾葉了，此外艾葉針灸對于體質(zhì)虛寒也可以起到，不錯的功效。
宮寒痛經(jīng)中藥泡腳配方
1、宮寒痛經(jīng)中藥泡腳配方
方藥組成:艾葉、干姜、益母草、紅花、當(dāng)歸、川芎、路路通、香附。
功效:驅(qū)寒祛濕、暖宮調(diào)經(jīng)、理氣活血、通經(jīng)止痛。此方為女性專用暖宮調(diào)經(jīng)方,由八味經(jīng)典藥材組成,長期用來泡腳效果甚好。
2、怎么自測是否宮寒
觀察臉色和經(jīng)血:宮寒的女性大多面色蒼白無華,唇白舌淡,舌苔白且光滑;如果熱體質(zhì),則舌質(zhì)紅,舌苔黃;另外還會出現(xiàn)經(jīng)血顏色淡,量少有血塊,經(jīng)期周期延遲等癥狀,熱體質(zhì)經(jīng)血顏色則鮮紅。
聞白帶味道:白帶,熱體質(zhì),黏稠色黃有異味,寒體質(zhì)則色白清稀,沒有異味。
摸手腳:宮寒的人四肢冰冷,脈緊微弱,熱體質(zhì)則脈數(shù)。
其他癥狀:宮寒的女性小編一般清長顏色淡,如果影響到腎,就會出現(xiàn)夜尿頻多的現(xiàn)象?？诘彩菍m寒的一個表現(xiàn),不想喝水,就算是喝水也只喜歡喝熱水;怕冷,寒體質(zhì)易有發(fā)冷的感覺;胃口,寒體質(zhì)胃口淡;黃褐斑;性冷淡;腰酸背痛;痛經(jīng)甚至閉經(jīng)。
3、宮寒的女人還有這些癥狀
發(fā)胖:宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護自身的生理機能,脂肪就充當(dāng)起“護宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發(fā)胖。
月經(jīng)異常:經(jīng)前小腹有墜脹感,并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛,小腹發(fā)涼,月經(jīng)色黑有血塊,個別女性痛經(jīng)達到難以忍受之程度。
下腹寒冷有時作痛:經(jīng)期有時錯后,色淡而量少,精神較差,平時腰酸腿軟,小便較多,月經(jīng)量少,性欲減退,舌質(zhì)淡苔白,脈沉。
不同宮寒癥狀怎么用中藥泡腳
1、陽虛寒盛型
表現(xiàn)為下腹冷痛,熱敷痛減,手腳發(fā)冷。治應(yīng)溫經(jīng)散寒止痛。泡腳所選藥物應(yīng)多以入足少陰腎經(jīng)的藥物為主,并加入適量引經(jīng)藥咸水。可用肉桂、丁香、烏藥、當(dāng)歸、川芎各15克,干姜、小茴、吳茱萸各6克,食鹽少許,煎水泡腳。
2、氣虧血虛型
表現(xiàn)為經(jīng)期或經(jīng)后小腹隱隱作痛,用手按腹部有輕微疼痛感,月經(jīng)量少、色淡。治宜補氣養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。中醫(yī)認(rèn)為,脾為氣血生化之源,泡腳所選藥物應(yīng)多以入足太陰脾經(jīng)的藥物為主,并加入適量的引經(jīng)藥甜水?？捎冒咨?、當(dāng)歸、川芎、熟地、白術(shù)、杜仲、黃芪各15克,飴糖適量,煮水泡腳。
3、氣滯血瘀型
表現(xiàn)為經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛,經(jīng)血色暗而帶有血塊。治應(yīng)調(diào)和氣血,化瘀止痛。因為“女子以肝為本”,泡腳所選藥物應(yīng)多以入足厥陰肝經(jīng)的藥物為主,并加入適量的引經(jīng)藥醋?？捎们嗥ぁ跛?、益母草各30克,川芎、紅花各10克,加入約兩升水,50毫升左右的醋,大火煮開,再用小火煎煮30分鐘,等藥冷卻至50℃時連渣倒入盆中泡腳,盆中藥液量應(yīng)浸沒踝關(guān)節(jié),如果藥液不足量,可加適量溫水。
如何暖宮
1、通過飲食調(diào)理
現(xiàn)在越來越多的人士開始注重養(yǎng)生,其中最主要的就是食補。比如姜,它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。在飲食上替你的子宮把好關(guān)。餐前可以將一小片姜泡水喝下。下面還有幾種食物常吃可以對子宮進行溫補哦:當(dāng)歸、阿膠、桂圓肉、桑葚干、枸杞、紅豆、黑棗、黑豆、益母草。
2、經(jīng)常泡腳
泡腳的好處就不用多言,男女老幼皆宜,特別是寒冷的冬季夜晚泡一個腳好處多多,腳底連接全身各個器官,經(jīng)常泡腳能促進血液循環(huán),消除疲勞,有時候可以配合一些精油按摩,這些對女性子宮的保養(yǎng)大有裨益。
3、外用貼敷
女性可以常用暖宮貼,暖宮貼有活血化瘀,溫經(jīng)止痛,調(diào)和氣血的功效。偶爾用用也是很不錯的。
4、受涼后緊急補救
如果發(fā)生在戶外受寒的現(xiàn)象,比如淋雨,受風(fēng),回到家中一定要緊急采取祛寒措施,可以采取以下方法:取紅糖、生姜若干,放入水中煎十分鐘,飲用一至兩次可有效祛除寒氣。
宮寒是很多女性都存在的一種問題，危害性非常大，除了導(dǎo)致子宮方面疾病發(fā)生之外，還會誘發(fā)卵巢、輸卵管方面的病癥，對女性的生育產(chǎn)生了很大的影響。宮寒需要長期進行調(diào)理才能改善，不少人聽說艾草泡腳治宮寒。那么，艾草泡腳治宮寒嗎？下面咱們就來看看吧。
艾草泡腳治宮寒嗎
艾葉是婦科常用中草藥，它有暖宮的功效，中成藥中還有艾葉暖宮丸這樣的藥物，用來治療月經(jīng)不暢等，但藥典里并沒有記載艾葉有助孕、安胎功效。不過，如果女性是因為患有宮寒癥導(dǎo)致的不孕，常服艾葉可以暖宮，間接地也就治好了不孕。
產(chǎn)婦在坐月子期間可以讓家人幫忙用艾葉煮水洗頭、洗澡，這樣做可以幫你理氣理血、逐趕寒濕、止血、幫助睡眠、溫經(jīng)調(diào)經(jīng)，功效十分多喔，用艾葉做藥枕或熏蒸還可以防病。
此外，還可以采用艾條溫灸的方法。一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。每天用艾條每日熏烤30分鐘，可以起到很好的效果。艾葉他屬于純陽性的植物，所以三年陳艾治七年病，冬季用艾葉泡腳對宮寒是有很大的幫助的，但是必須堅持下去才會有明顯的作用。
泡腳的時候，準(zhǔn)備50克左右的紅花和艾葉，把他們一起放入紗布袋中，捆綁好，然后放到鍋里，加上水，用大火把水煮開，再用小火煮5~10分鐘，把汁水倒在盆里就可以用來泡腳了。2、熱水的溫度不能太高，在40°~50°左右就可以了。3、泡的時間也不宜過長，時間過長會增加心臟負(fù)擔(dān)，半小時就可以。4、飯后半小時內(nèi)不要泡腳，最好吃完飯一個小時后或者睡覺前泡腳，一般來說晚上5~7點泡腳最適宜了，因為這段時間腎經(jīng)比較活躍。切記空腹的時候不能泡腳。
根據(jù)以上的介紹我們知道，艾葉泡腳是可以治療宮寒的，艾葉是一種可以幫助治療婦科疾病的中草藥，只要堅持下去，按照正確的方法進行泡腳，相信不用多長時間，你的宮寒癥狀就會有所緩解的，在艾葉的幫助下，你的身體一定可以調(diào)理好的。
治宮寒的方法
1、食補
食補調(diào)理宮寒的根本原則就忌一切寒涼，一定要吃熱的，徹底告別涼水，冷飲，水果少吃還要再中午吃。特別要說的是海鮮尤其是螃蟹，盡量不要吃。海鮮多為寒性，螃蟹更為大寒之物，對身體不太好。下面介紹幾種可以常吃的食物。
a、黑色食物：黑入腎 對身體是特別好的食物如黑米、黑木耳、黑棗等。
b、多吃熱性食物：生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝等一些驅(qū)寒溫補之物。
2、運動
運動是最好的醫(yī)生。不動，血液循環(huán)不暢。本來女性屬陰，缺乏運動更增長寒癥的狀況。
適合運動：
戶外慢跑或快走：調(diào)節(jié)身心，但一定要堅持。
瑜伽：拜日式、坐腳式、束腳式、比較好(坐腳式難，束腳式容易點，但重要的是調(diào)節(jié)呼吸)
太極拳：最簡單的二十四式就可以動作慢，但練完有汗出，很舒服。
3、保暖
注重保暖，在冬季很多女性奉行的“鮮艷凍人”肯定是要不得的。即使在夏日，也存在防寒保暖的問題。在空調(diào)房中，漂亮美眉們老是盡情展露美腿、玉臂、香肩，以至后背、小蠻腰。空調(diào)冷氣拒驕陽于千里之外，離人體卻近在咫尺。
4、熱灸
這是中醫(yī)的一個古法，用艾條(藥店有售)點燃，然后灸關(guān)元，氣海，足三里三個穴位，對宮寒不錯的。同時又一種療法叫做天灸。就是夏至這天把穴位用藥敷上，借夏至這天外在的一年中最旺的陽氣調(diào)理體內(nèi)的寒癥。
怎樣泡腳能去除宮寒
1、怎樣泡腳能去除宮寒之艾葉泡腳
宮寒用艾葉泡腳最好。艾葉是婦科常用中草藥,它有暖宮的功效,中成藥中還有艾葉暖宮丸這樣的藥物,用來治療月經(jīng)不暢等,但藥典里并沒有記載艾葉有助孕、安胎功效。不過,如果女性是因為患有宮寒癥導(dǎo)致的不孕,常服艾葉可以暖宮,間接地也就治好了不孕。產(chǎn)婦在坐月子期間可以讓家人幫忙用艾葉煮水洗頭、洗澡,這樣做可以幫你理氣理血、逐趕寒濕、止血、幫助睡眠、溫經(jīng)調(diào)經(jīng),功效十分多,用艾葉做藥枕或熏蒸還可以防病。此外,還可以采用艾條溫灸的方法。一般選取兩個穴位:肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。每天用艾條每日熏烤30分鐘,可以起到很好的效果。
2、怎樣泡腳能去除宮寒之姜片泡腳
生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥,有祛寒的作用,而且毒副作用較小?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜能夠刺激毛細血管,改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷,容易手腳冰涼,宮寒的人可用生姜泡腳。
做法:用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會兒,而是一般取15—30克的生姜(約為中等大小的姜半塊),將其拍扁,或切片放入鍋中加入小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后,將全部姜水倒出,加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部,最好邊泡邊搓雙腳。
3、怎樣泡腳能去除宮寒之紅花泡腳
紅花是一種婦科常用中藥,它能夠活血通經(jīng),祛淤止痛。特別是艾葉搭配紅花一起泡腳,可起到更好的活血、暖宮、驅(qū)寒、去火、祛濕的作用。不過,中藥泡腳不要用金屬盆和塑料盆,否則藥液有效成分會損失。
做法:紅花取一份用紗布包好放在水里一起燒開,再加一勺鹽泡腳。也可用專門的泡腳紅花料包,直接煲水就行了。
提醒:如果正處于經(jīng)期,建議不要自行亂用中藥如紅花等泡腳,可能會加重痛經(jīng)等癥狀。還有,貧血的女性和月經(jīng)量多、經(jīng)期時間長的女性,建議經(jīng)期不要泡腳。
宮寒的原因
1、體質(zhì)
有些女性天生體質(zhì)較寒,其主要表現(xiàn)為:四肢容易冰冷,對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成,居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣等等,這些都是讓身體偏寒的常見原因。另外,還有一部分遺傳因素。也許你的父母體質(zhì)偏寒,或者是你出生時,他們年齡比較大,身體陽氣逐漸減少,這會直接導(dǎo)致在你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼。即使和別人處在相同的條件下,你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀,所以除了小心防寒之外,還要長期溫煦身體。
2、夏日空調(diào)房
進入盛夏之后,人們穿的非常單薄,尤其是一些愛美的女性更是穿著暴露。可辦公室里,永遠是四季恒定的24℃,空調(diào)冷氣拒驕陽于千里,離你近在咫尺。殊不知,此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨,你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺間,寒氣侵入身體,女性特有的臟器--子宮,首當(dāng)其沖,宮寒不遠了。
宮寒的危害
1、導(dǎo)致卵巢疾病的發(fā)生
中醫(yī)所講的胞宮受損,溫煦氣化不足,腎氣虛寒,由于卵巢疾病宮寒引起的功能低下直接影響卵巢正常的排卵功能,影響卵巢正常的內(nèi)分泌功能,造成排卵障礙,或不排卵,促使女性激素水平的下降,從而影響正常的月經(jīng),影響女子正常的受孕生育。
2、子宮本身疾病的發(fā)生
子宮是產(chǎn)生月經(jīng)和孕育胎兒的地方,也是精子通過到達輸卵管和卵子結(jié)合的必經(jīng)通道,子宮疾病引發(fā)宮寒必然影響女子生殖系統(tǒng)的正常內(nèi)分泌,進而影響正常的月經(jīng),引發(fā)月經(jīng)不調(diào),同樣影響精子和卵子的正常結(jié)合,使之無法形成受精卵。更影響受精卵在子宮著床后的正常生長,發(fā)育。從而影響正常的受孕生育。
