寶寶上火吃什么水果最去火
冬季吃什么水果養(yǎng)生。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何避免走入有關中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“寶寶上火吃什么水果最去火”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
寶寶上火吃什么水果最去火
1、上火吃什么水果
馬蹄
馬蹄也叫荸薺性甘、寒。具有清熱瀉火的良好功效,能清肺熱、生津潤肺、利尿、解毒、涼血化濕、消食除脹。荸薺雖然削皮有點麻煩但質(zhì)嫩多汁不但可以抑制流感病毒,還能用于預防流腦及流感的傳播。馬蹄含的磷在根莖類蔬菜中是較高的,不但能促進生長發(fā)育和維持生理功能的需要,對牙齒骨骼的發(fā)育有很大好處,調(diào)節(jié)酸堿平衡,因此馬蹄適于兒童食用。
梨
梨是我們?nèi)胰艘荒晁募径紣鄢缘乃?冰糖燉雪梨、雪梨銀耳湯、梨汁等等,孩子吃零食或者積食上火嗓子疼、咳嗽、便秘、脾氣燥、眼屎多、我都會給孩子吃些梨或者是梨做的糖水。孩子發(fā)燒口渴時梨汁也是必備的飲料。效果很好。
橙子
橙子味甘、酸,性涼。具有防治便秘的功效、開胃下氣幫助消化,正常人飯后食橙子或飲橙汁,能解油膩、消積食。橙子所含纖維素和果膠物質(zhì),可促進腸道蠕動,有利于清腸通便,排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
要注意的是飯前或空腹時不宜食用,對胃不好。吃橙子前后1小時內(nèi)不要喝牛奶會影響消化吸收。
蘋果
蘋果中含有多種維生素、礦物質(zhì)、糖類、脂肪等級大腦所必須的營養(yǎng)成分。吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒幾率要低。所以平時可以多給孩子吃點蘋果。蘋果不但能保護肺部免受空氣中的灰塵和煙塵的影響還有生津、潤肺、潤腸、開胃、止瀉的功效。蘋果中的纖維,對兒童的生長發(fā)育有益,能促進生長及發(fā)育,蘋果中的鋅對兒童的記憶有益,能增強兒童的記憶力。但蘋果中的酸能腐蝕牙齒,吃完蘋果后給孩子漱漱口。
火龍果www.cndadi.net
火龍是我家孩子便秘嚴重時我給她必吃的水果,非常見效。主要營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等,富含大量果肉纖維。可以潤腸增加腸蠕動,能很好的解決孩子的便秘。
甘蔗
甘蔗能清熱解毒、瀉火熱、生津止渴、滋陰潤燥,對口干舌燥,便秘,消化不良,反胃嘔吐,都有緩角的作用。最好的方法是榨汁或者是切成小段煮水喝。在南方過年時甘蔗也是每家必買的水果。
西瓜
西瓜性寒,能清熱解暑、生津止渴、利尿、口鼻生瘡,夏天是人們的解暑佳品。但是媽媽們要注意不要孩子吃冰西瓜,太過于寒涼容易肚子疼,腹瀉。
2、夏天寶寶上火的飲食方案
2.1、飲食要清淡:寶寶上火要多吃蔬菜、瓜果;少吃油炸、煎烤類的食品和巧克力、奶油等甜食。夏天對于桂圓、荔枝、芒果等熱性水果也要少吃。
2.2、多飲白開水:寶寶早上起來就喝白開水,這樣可以補充晚上丟失的水分,清理腸道,排除廢物,喚醒消化系統(tǒng)及整體機能的恢復等。半小時后再喝奶或吃主食,吃完后再喝幾口水以清潔口腔。有些寶寶不愛喝白開水,也可以喝些果汁。
寶寶上火可以吃什么
1、清熱解毒類如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等,多有抗菌消炎作用,適用于各種實火證候。
2、苦寒制火類如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等,可以寒涼之性化熱降火,多用于實火證。
3、利濕瀉火類如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內(nèi)金等,適用于各種實火證候。
4、攻下實火類如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等,適用于小便短黃、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥候。
5、涼血斂血類如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等,可用于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
6、甘溫除熱類如黨參、白術、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等,適用于氣虛火旺的病況。
Ys630.com相關知識
當寶寶出現(xiàn)了嘴唇干裂、嗓子干澀、便秘、等癥狀時，其實就是寶寶上火了。寶寶處于生長發(fā)育期，各項生理功能還不健全，在飲食上不注意，尤其是吃奶粉的寶寶們，更容易出現(xiàn)上火的癥狀了。
在治療寶寶上火的時候，媽媽們一定要遵循飲食治療為主，藥物治療為輔的原則，不用一下子就給寶寶進行藥物治療，應該給寶寶進行飲食治療，補充寶寶各種營養(yǎng)，進而下火。其實，最好補充的是水果。水果不但含有豐富的營養(yǎng)且能夠幫助消化，經(jīng)常性的讓孩子多吃水果，特別是應季性的水果是有利于寶寶成長發(fā)育的。還可以用水果做成美味的水果沙拉來吸引寶寶，讓寶寶胃口大開。
讓寶寶吃水果下火，先要杜絕含熱量高、糖分高的熱性水果，如：大棗、山楂、荔枝、青果、榴蓮、木瓜、橘、柑、白果等都屬于溫熱性水果。這些水果只會讓寶寶的“火氣”更大，對下火毫無作用。
下面這些水果將對寶寶下火有極大的幫助。大棗具有益氣生津，滋潤心肺等功效，是寶寶在秋天里的一味滋補良藥。柚子清香、酸甜、涼潤，營養(yǎng)豐富，藥用價值很高，富含胡蘿卜素，維生素C以及各種礦物質(zhì)。柚子性偏寒，食用柚子有去火功效。柑橘味甘酸，對于津液不足、煩渴的寶寶有很好的效果。柿子的營養(yǎng)價值非常高，含有豐富的鈣、磷、鎂及多種膠質(zhì)物，具有清熱潤肺、生津滑腸的作用，可很好的給寶寶下火。梨對秋燥有獨特的效果。傳統(tǒng)醫(yī)學認為，梨能生津止渴、潤燥化痰等。秋令干燥時，每天堅持給寶寶吃1—2個梨，對于防秋燥有很好的作用。吃梨的方法不同，產(chǎn)生的功效也不同。生吃梨能明顯緩解咽喉干、癢、痛、啞的不適，減輕便秘、尿赤等癥狀;用冰糖蒸梨可滋陰潤肺，止咳祛痰，對潤澤寶寶嘶啞發(fā)干的嗓子具有良好的作用。石榴性溫、味甘酸，有生津液、止煩渴作用。山竹被稱為“果中皇后”，性寒涼，果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。火龍果含有含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和維生素，還含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和膳食纖維，能降血壓血脂、潤肺解毒、養(yǎng)顏明目，是一種低熱量、高纖維的水果。
以上是一些可以助寶寶下火清熱的水果。寶寶上火不是大毛病，在生活中提高寶寶的免疫力，食用一些滋陰養(yǎng)肺的水果，基本上是沒有多大問題的。
上火困擾著很多人，一旦上火是非常難受的，那降火的食物有很多種，根據(jù)不同的上火種類，又的選擇不同的食物。用食物來調(diào)節(jié)上火是需要一定的時間的，不會很快就見效。那這么多種類的去火食物，哪一類會比較快呢？其實茶類會效果更快，那么下面詳細介紹哪些茶具有降火的作用，以及他們的做法。
三花茶。操作：金銀花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶飲用。具有清熱解毒，治療頭痛口渴、咽喉腫痛的功效。
菊花茶：用菊花泡茶，氣味芳香，可消暑、生津、祛風、潤喉、養(yǎng)目、解酒。 菊花茶菊花泡茶是人們喜愛的清涼飲料之一。現(xiàn)今馳名中外的杭白菊，有黃白兩種，用來泡水飲或入茶，不僅香氣濃郁，提神醒腦，而且有疏風清熱、養(yǎng)肝明目、降壓通脈的作用。
薄荷：用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風清熱作用，而且泡茶喝之有清涼感，是清熱利尿的良藥。
用西洋參片泡茶喝，可以利用西洋參味甘辛涼的性質(zhì)，調(diào)整茶味，而且西洋參補陰虛效果甚佳。這種西洋參茶常有良好的益肺養(yǎng)胃、滋陰津、清虛火、去低熱的功效。
用桔皮泡茶喝，可以利用桔皮寬中理氣、消痰止咳的功效，桔皮泡綠茶，可去熱解痰、抗菌消炎，故咳嗽多痰者飲之有益。
上面詳細的給大家介紹了幾種茶的不同功效以及制作方法，其實除了上面幾種之外還有很多種茶也是具有降火的作用。比如：決明子茶、荷葉茶、薏仁茶，這些茶不但具有降火的作用，還各自具有他們自身獨特的功效。在日常生活中大家可以根據(jù)自己的口感來選擇。
? ?在我們的日常生活中，是需要人際交往的。所以打好人際關系的最好辦法就是參加聚會。很多聚會是需要應酬的，那么喝酒就成了在所難免的事情。然而有的時候我們在應酬的時候因為必須喝酒甚至喝過多的酒是容易造成醉酒的，醉酒是非常難受的，可是睡覺并不是最好的解酒方法，那么吃什么水果最解酒呢？
? ?酒醉之后能夠解酒的水果有葡萄、西紅柿、西瓜、柚子、香蕉等水果。可以把這些水果炸汁，然后解酒。
? ?1、葡萄解酒：新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達到解酒目的。同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預防醉酒。
? ?2、柚子解酒：將柚肉切丁，沾白糖吃更是對消除酒后口腔中的酒氣和臭氣有奇效。
? 3、西紅柿汁解酒：西紅柿汁也是富含特殊果糖，能幫助促進酒精分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。實驗證實，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。
4、西瓜汁解酒：西瓜汁是天生的白虎湯，一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機體吸收而引起全身發(fā)熱；另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。飲用時加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。
5、香蕉解酒：飲酒后感到心悸、胸悶時，立即吃1-3根香蕉，能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低，達到解酒目的，同時減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶。
? ?從上邊的介紹我們可以看出水果除了補充我們身體所需的維生素之外，有一部分水果它還有解酒的功能。所以當我們經(jīng)歷必須喝酒的狀況時，甚至我們已經(jīng)醉酒的話，為了我們的身體健康，我們應該按照上邊所述的吃一些解酒的水果。
現(xiàn)在的人生活水平好了，經(jīng)常吃一些大魚大肉的食物，這樣導致的后果就是會上火，那么上火了我們怎么辦呢?最好的方法就是吃一些可以降火的水果，綠色又健康，而且效果還是不錯的。
1、梨又被稱作快果、玉乳 ，對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲，并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。
2、柚子是蕓香科植物柚的成熟果實，柚子清香、酸甜、涼潤，營養(yǎng)豐富，藥用價值很高，是人們喜食的名貴水果之一，具有清涼降暑只的妙用。
3、葡萄能滋養(yǎng)肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節(jié)非常有益的水果。
4、檸檬含有豐富的維生素，每天喝點檸檬泡的水，清熱，還可以殺菌，這樣既可以補充水分，也可以降火，所以我們也可以直接使用如果不怕算的情況下。
5、蘋果含有纖維果膠，這些進入人體就促進了人體的消化和排毒，這樣就不會容易導致上火，所以蘋果也常常用來治療上火引起的潰瘍，就是蘋果削一小塊敷在潰瘍處，這樣幾次就會愈合了。
7、西瓜是敗火的寵物，素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說法，其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大，但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。
8、一般人認為敗火以食香蕉為最好，中醫(yī)認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。
9、石榴身上有著濃濃的異域風情，性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經(jīng)，生津止渴，收斂固澀，是適合保養(yǎng)身體的好食材。況且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我們用心地去對待那一顆顆珊瑚紅的果實，讓這一刻充滿了童心。
上面介紹的都是可以降火的水果，其中以蘋果和西瓜的效果最好，僅次于的是橘子、香蕉、柚子。我們上火了的時候，不要買一種水果來吃，很單調(diào)的，影響食欲，我們可以多買幾種水果來吃，這樣吃起來不至于煩，而且效果也比單一的吃一種水果好多了。
1歲的寶寶是很脆弱的，需要家里人細心的呵護。再細心的照顧也難免會有一點疏忽，孩子
上火是非常常見的。另外在日常飲食方面也要多加留意一些，觀察是否有不適宜寶寶吃的食物，及時改善寶寶的飲食，讓寶寶盡早恢復身體健康。那么1歲的寶寶上火了吃什么比較好呢？
1、選擇母乳喂養(yǎng)。寶出生后最好給予母乳喂養(yǎng)并保證充足的母乳量，因為母乳是嬰兒最理想的食物，因為母乳中含有低聚糖的濃度很高，達8-12g/升或更多，其種類多達130多種，尤其是低聚半乳糖含量最多，其次是低聚果糖，它們以短鏈糖的形式存在于腸道中，在腸道中可以快速提高有益菌的繁殖，不會讓寶寶上火。
2、注意日常飲食。飲食清淡，營養(yǎng)搭配，多吃水果，適當吃一下火的食品。媽媽平時對寶寶的飲食也要多注意一些，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、萵筍、茄子、等。要忌辛辣、油膩、高熱量的食物，要注意給寶寶少吃大蔥、辣椒、胡椒等辛辣食物；肉類、巧克力以及油炸類等熱量高的食物。在做菜的時候我們可以注意一下營養(yǎng)搭配，對于寶寶來說更是一舉兩得。還可以做一些去火湯之類的，比如說綠豆湯。
3、培養(yǎng)寶寶喝白開水的習慣。補充寶寶體內(nèi)所需的水分，同時也是在清理腸道，排除廢物等。如果寶寶不愛喝白開水可以加一些白糖或者是果汁類的東西。
4、合理的起居作息。在起居上要保證寶寶有足夠的睡眠，睡眠不夠或是睡眠質(zhì)量不好，會引起上火。
5、注意保持室內(nèi)的環(huán)境清新，讓寶寶保持愉快的心情。也要考慮勞逸結(jié)合，切不可讓寶寶過度疲勞。
有些女性在分娩以后出現(xiàn)上火，這也是比較常見的一種癥狀，這對產(chǎn)婦平時生活調(diào)理是不利的，當出現(xiàn)上火的時候，一定要注意清淡飲食，多吃一些湯湯水水的食物，比如說可以喝一些綠豆小米粥，可以喝一些白菜湯等等，既能夠增加乳汁的分泌，同時還有很好的降火的效果。
產(chǎn)后上火吃什么最降火
1.清淡一下飲食
產(chǎn)后媽媽身體虛弱，需要通過飲食調(diào)養(yǎng)身體，但是媽媽們切忌不要大補特補，不科學的進補是很容易引起上火的，清淡的烹飪，吃有營養(yǎng)的食物，比如雞蛋，蔬果，魚肉，雞湯等等可以多吃些，豬腳之類的油膩食物要適可而止，不要口味太重，辛辣，生冷刺激性較大的食物都是避免。
2.多喝蔬菜湯
在哺乳期期間，媽媽們切記不能吃大涼性的食物以及食療，可以多吃一些偏涼的蔬菜，比如白菜、豆腐等等，一定要煮熱再吃，這樣即能緩解食物的涼性，又能起到非常不錯的去火效果。
3.推薦去火食譜
食譜：綠豆小米粥適量的小米和綠豆，綠豆提前浸泡一個晚上，再將綠豆和小米一起煮至米熟豆爛，可以加一點點糖調(diào)味。作用：綠豆是一種下火非常好的食物，清火又能解百毒，可以幫助準媽媽們有效去心火，肝火，胃火等，如果新媽媽上火的癥狀有所緩解，綠豆可以適量吃，但就不要吃得太頻繁了，畢竟涼性的食物吃太多對身體也不好。食譜：銀耳雪梨蓮子糖水雪梨1個，銀耳、蓮子、枸杞子各適量。銀耳泡發(fā)，去掉黃色的根部，掰成小朵，雪梨洗凈去皮切小，食材放到燉盅中，加適量水隔水燉至熟爛，撒上枸杞子，加些冰糖，再微煮小會兒。作用：銀耳和梨潤肺作用是非常好的，潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌、補脾開胃、益氣清腸。蓮子具有非常好的去心火效果，去火、排毒、養(yǎng)顏。
春季春暖花開，天氣一熱，火氣就容易上來，那么我們該怎么做才好呢?吃什么才能夠輕松的解決去火這個藏在春季中的問題呢?下面的幾款食療方法和4種食品就是你的最佳方法。
上火吃什么好
1、長痘痘
芹菜雪梨汁
原料
芹菜100克，西紅柿1個，雪梨150克，檸檬半個。
做法
分別洗凈后一起放入果汁機中攪汁即可飲用。
用法
每日1次。
功效
清熱、潤膚，還適用于青春痘的輔助治療。
山楂粳米粥
原料
山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。
做法
先將山楂、桃仁、荷葉煮湯，去渣后加入粳米煮成粥。
用法
每日1劑，連用30天。
功效
去火排毒。
掌握了飲食療法之后，預防痘痘侵襲也是很重要的，所以平時要多喝水、多運動，以助于排除體內(nèi)毒素。
2、口腔潰瘍
多數(shù)口腔潰瘍都發(fā)生在秋季，中醫(yī)認為口腔潰瘍是上火所致。小編在這里要提醒大家，有了口腔潰瘍可千萬不能輕視，一定要及時就醫(yī)，這里推薦一飲食療法。
綠豆雞蛋花
原料
雞蛋、綠豆。
做法
先將雞蛋打入碗內(nèi)拌成糊狀，再將綠豆適量放陶罐內(nèi)冷水浸泡十多分鐘，后放火上煮沸約1.5分鐘(不宜久煮)，這時綠豆未熟，取綠豆水沖雞蛋花即可飲用。
用法
每日早晚各1次，治療口腔潰瘍效果好。
春季上火4種食品幫你去火去燥
1、牛奶
牛奶不僅營養(yǎng)豐富，而且還是優(yōu)質(zhì)的“滅火”劑呢!中醫(yī)認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%左右的水分，還能補充人體因大量出汗而損失的水分。
2、大豆可消除上火
大豆蘊含豐富的蛋白質(zhì)，在滋陰去火的同時還能為你補充蛋白質(zhì)、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等營養(yǎng)。除此之外，大豆中含有的可溶性纖維在幫你降低膽固醇含量的同時，還可以幫你順利通便排毒，你的皮膚和氣色也會因此好很多哦!
3、西紅柿
西紅柿一年四季都可見，營養(yǎng)也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫(yī)的話來說，西紅柿的作用就是平肝“去火”。
4、蜂蜜
甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草綱目》上記載，蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效，是“健康長壽的妙藥”。早上起床后喝一大杯溫蜂蜜水，除了能幫你化解“春燥”之外，還能給你帶來一天的甜蜜好心情呢!
除此之外，如果你還因上火而導致嘴唇干燥或龜裂，也可以通過蜂蜜來補救哦!你可以在就寢前，把蜂蜜細心地涂抹在嘴唇上，滲透一會兒后再涂上護唇膏。幾天后，嘴唇就可恢復柔嫩光滑。
結(jié)語：小編今天學了不少的知識，不知道看了本文的你是否也有這個感受呢?小編今天收獲了，原來牛奶不僅有助眠、美白的功效還有降火得功能，真的是很神奇啊。所以在生活中我們應該多喝點牛奶。
春天很多的植物生長了，因為天氣干燥的原因，很多人出現(xiàn)了上活的跡象，很多的上火癥狀普遍為嘴里長了很多的水泡，臉上有很多的痘痘，大便很難得拉下來。這些情況都可以通過食療來改變一下，在中醫(yī)認為，水果就是一個最好的調(diào)理方法，我們來了解一下春天吃什么水果最能去火呢？
1、獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)，對肌膚健康很有好處。
2、香蕉既是一種美味的四季果，更是能改善肌膚毛病的好幫手，全因香蕉由內(nèi)至外都有著非常豐富的營養(yǎng)，香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用，最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細菌，治療皮膚搔癢癥，常吃香蕉更可滋潤肌膚，防止肌膚干燥。
3、石榴身上有著濃濃的異域風情，性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經(jīng)，生津止渴，收斂固澀，是適合保養(yǎng)身體的好食材。況且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我們用心地去對待那一顆顆珊瑚紅的果實，讓這一刻充滿了童心。
4、蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
以上就是春天吃什么水果最能去火詳細的說明和介紹。在冬天里確實很愛上火。因為季節(jié)的變動，還不是很快的就能適應過來，所以一定要選擇食療的吃一些水果方式來進行去火。容易愛上火的人就不要經(jīng)常的吃火鍋或者燒烤容易上火的食物了，
本文導讀：夏季到了，那么夏季吃什么水果呢？夏季吃什么水果最健康呢？下面就來了解一下。
宜：梨有生津止渴、化痰清火、潤肺去燥的功能，適宜肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便燥結(jié)、高血壓以及肝炎、肝硬化患者。
忌：梨性寒冷，脾胃虛寒、消化不良及產(chǎn)后血虛的人不宜食用。
香蕉
宜：性甘寒，味微澀，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿的功效。對于口渴、便秘等陰虛腸燥、血熱氣滯者是十分健康的食物。
忌：香蕉不適宜脾胃虛寒、陽氣不足的人食用，否則會引發(fā)虛火更旺。
蘋果
宜：性平，味甘酸，具有補心養(yǎng)氣、生津止渴、健脾胃的作用。蘋果營養(yǎng)十分豐富，含有的鞣酸、有機酸有收斂作用，果膠、纖維有吸收細菌、毒素作用，因此能止瀉;含有的纖維能使排泄便利，有機酸有刺激腸道的作用，可以通大便。含有的鉀元素能與體內(nèi)過剩的鈉元素結(jié)合，對防治高血壓有益。
忌：脾胃虛寒者不宜多吃蘋果。
獼猴桃
宜：具有解熱、止渴等功效。含豐富的糖分、維生素C等營養(yǎng)素，尤其維生素C的含量遠遠高于梨和蘋果。
忌：脾胃虛寒者不宜多吃。
宜：夏季消暑珍品，涼甜可口。西瓜具有清熱消煩、止渴解暑、寬中下氣、療喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效。
忌：吃西瓜不能一次攝入過多，否則會引起消化不良或腹瀉。
上火的人們經(jīng)常會感覺到自己口干舌燥的，就算是不停的喝水也會覺得自己非常的口渴，所以喝水已經(jīng)無法去補充自己身體當中流失的水分，而且上火的情況也是分為很多種類的，大多數(shù)的人們都是出現(xiàn)的肺火，但是這也不能夠一概而論的，雖然說不上是什么比較重大的疾病，不過也同樣會影響到自己的正常生活，所以應該要找到合理的解決方法。
柿子：適宜疲憊不堪的體力勞動者和司機。多數(shù)情況下，機體覺得疲勞是因為缺血造成的，柿子里含有大量的鐵元素，可刺激血紅蛋白的生成。柿子還能幫助經(jīng)常吸入廢氣的司機排出體內(nèi)毒素。
菠蘿：適宜運動員。菠蘿有消炎和消腫的作用，還能改善血液循環(huán)，可促進肌腱炎癥和外傷的康復。
香蕉：適宜服務行業(yè)從業(yè)者。香蕉能緩解緊張情緒、提高工作效率、降低疲勞。多吃香蕉，可讓服務行業(yè)從業(yè)者保持開朗心情。
梨：適宜電腦辦公一族。梨含有豐富的維生素A、E和B2，對長期處于工作狀態(tài)的雙眼有好處。
芒果：適宜白領女性。芒果含有豐富的胡蘿卜素和獨一無二的酶，可以令皮膚富有彈性，并且延緩皺紋生成，最適合年輕愛美的女性。
獼猴桃：適宜老人和孩子。因為它的維生素含量是橙子的兩倍，多吃獼猴桃，可以更好地提高免疫力，避免感染疾病。
西瓜：(宜)：夏季消暑珍品，涼甜可口。西瓜具有清熱消煩、止渴解暑、寬中下氣、療喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效。(忌)：吃西瓜不能一次攝入過多，否則會引起消化不良或腹瀉。
最好還是不要輕易的去采取一些藥物來達到降火的效果，因為對于上火這種情況如果使用藥物的話就是完全沒有必要的，尤其是對于一些身體素質(zhì)本身就比較差的人們更加不能夠使用藥物，可以多吃一些清熱降壓的食物的，比如說柚子的，這種食物就具有很好的效果功效。
其實不管哪一個季節(jié)，要是不注重的話都是比較容易上火的，尤其是那些在日常生活當中不太注意飲食，經(jīng)常吃那些辛辣刺激上火食物的朋友們，這種上火的問題就會經(jīng)常出現(xiàn)，所以想要快速有效的去火，首先就應該從食物方面著手，正確的選擇可以幫助自己起到去火的食物。
夏天出汗要多吃酸食物 夏季出汗多而最易丟失津液，故需適當吃酸味食物，如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃之類，它們的酸味能斂汗止瀉祛濕，可預防流汗過多而耗氣傷陰，又能生津解渴，健胃消食。若在菜肴中加點醋，醋酸還可殺菌消毒防止胃腸道疾病發(fā)生。將上述各種食物加以科學搭配食用，則可充分滿足心臟和脾臟對各種營養(yǎng)物質(zhì)的需求。
喝水很重要但不要暴飲。飲水可維持人體充足血容量、降低血黏度、排泄毒物、減輕心臟和腎臟負擔。但也不能暴飲，暴飲不僅稀釋胃液，降低胃酸殺菌能力，而且一下子水分吸收太多，會增加心臟負擔，于健康不利。一般早晨起床后先飲一杯涼開水，白天多喝些茶水和淡鹽水，一天需求量6~8杯。 夏天最需全面均衡營養(yǎng)。在高溫環(huán)境里，人體營養(yǎng)物質(zhì)消耗相當大，除了一日三餐外，還要注意從蔬菜、水果、飲食中額外補充維生素C、B1、B2和A、D，鈣丟失多的人還要補充優(yōu)質(zhì)鈣制劑
通過了解之后我們可以發(fā)現(xiàn)，以上所介紹的這些食物，都可以起到很好的去火功效，而且又不會給自己的身體健康造成其他不利的影響和傷害，所以希望每一個朋友們，遇到上火問題的時候，都能夠正確地選擇自己，日常生活當中的飲食。
