補脾食療偏方
春季養(yǎng)生食療養(yǎng)肝補脾。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。如何避免關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生的誤區(qū)呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《補脾食療偏方》，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
補脾食療偏方
1、補脾食療偏方:百合粥
百合、蓮子、薏米各適量,同煮粥,加冰糖或白糖調(diào)味食用。
2、補脾食療偏方:粳米粥
粳米50克,葡萄干10克,以適量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同燉煮至稀爛即可。
3、補脾食療偏方:香菇牛肉湯
香菇10克泡好,瘦牛肉30克先用粉面裹好,湯沸后入香菇,再撥進牛肉片,同時點入適量味精、食鹽、香油,煮沸后即可。
4、補脾食療偏方:炒牛肚土豆絲
熟牛肚50克切絲,土豆(馬鈴薯)80克,切絲后以清水淘洗掉表面淀粉,油鍋熱后加入少許蔥絲和碎蒜,遂入牛肚絲土豆絲爆炒,并點入適量牛肉湯和鹽、味精即可。
5、補脾食療偏方:扁豆餡包子
鮮扁豆兩份,雞肉一份,剁碎后加鹽、味精、鮮姜汁和花椒水拌勻作餡,以小麥粉起面作皮,捏成包子后,置籠中,旺火蒸20分鐘。
6、補脾食療偏方:二冬湯
食材:冬菇100克,冬筍150克,姜絲一些
調(diào)味料:鹽、味精、白糖、醬油、水淀粉、料酒、香油
做法:冬筍處理干凈,洗凈后切成兩半,開水汆燙,切片;冬菇洗凈,溫水泡發(fā)后切兩半備用;鍋倒油,燒五成熱,放姜絲,聞到姜香味后倒水,加鹽、料酒、味精、白糖、醬油;煮5分鐘,放冬菇、冬筍,小火慢燉10分鐘,加水淀粉,出鍋前淋上香油即可。
食療功效:冬菇具有消渴、利水道、益氣、化熱、消痰、爽胃的作用,冬菇則具有益氣、開胃的作用,將二者結(jié)合食用,能補中益氣、生津止渴,清熱利水,對脾胃氣虛者有很好的食療功效。
7、補脾食療偏方:薏米老鴨湯
食材:薏米100克,老鴨1只,蔥、姜適量
調(diào)味料:雞粉、料酒、鹽、胡椒粉
做法:老鴨處理干凈,清洗后切塊,放開水汆燙,撈出瀝干備用,薏米洗凈備用;鍋中倒入適量清水,放老鴨、薏米、姜蔥,加料酒,大火煮沸,小火煲2小時,然后加鹽、雞粉、胡椒粉即可。
食療功效:薏米含有豐富的維生素和蛋白質(zhì),具有健脾補肺、清熱利濕的作用。
補脾的其他方法
運動
“左三圈右三圈,脖子扭扭,屁股扭扭,早睡早起,咱們來做運動……”運動是萬能的方法!依靠適當(dāng)?shù)倪\動來幫助我們的“脾氣”活動起來,這樣就可以增強脾的運化功能。像我們這樣的辦公室忙人們可用仰臥起坐的方法,在每天起床和入睡前做20到40次仰臥起坐。也可以用“摩腹功”按摩,即仰臥于床,以臍為中心,順時針用手掌旋轉(zhuǎn)按摩約20次。這小小的運動,對調(diào)動“脾氣”可是有很強大的作用呢!
刺激脾經(jīng)
站立時腳趾抓地也很牢固,因此,如果你脾胃功能不好,不妨鍛煉鍛煉腳趾。站立或坐姿,雙腳放平,緊緊地貼著地面,腳趾練習(xí)抓地和放松,相互交替,這樣能對小腿上的脾經(jīng)起到很好的緊松刺激作用。
按摩小腿也是一個很好的養(yǎng)脾方法。小腿集中了脾胃經(jīng)的不少穴位,比如足三里、陰陵泉。將小腿從上到下依次按摩,力度以能夠承受為宜,按后覺得舒服就行了,不要在過飽和過餓時按摩,努力堅持每天睡前按摩三次。
補脾吃什么藥
附子理中丸
本品為棕褐色至黑褐色的大蜜丸;氣微,味微甜而辛辣。溫中健脾。用于脾胃虛寒,脘腹冷痛,嘔吐泄瀉,手足不溫?？诜４竺弁枰淮?丸,一日2~3次。
組成:附子(制)、黨參、白術(shù)(炒)、干姜、甘草。輔料為蜂蜜。
人參健脾丸
本品為棕褐色至棕黑色的水蜜丸或大蜜丸;氣香,味甜、微苦。適用脾胃虛弱所致的飲食不化、脘悶嘈雜、惡心嘔吐、腹痛便溏、不思飲食、體弱倦怠?？诜?一次2丸,一日2次。
方中人參、茯苓、白術(shù)、黃芪益氣健脾;山藥、陳皮、砂仁健脾和胃;木香理氣健脾,調(diào)理中焦氣機;酸棗仁、遠志安神定志;當(dāng)歸活血養(yǎng)血。諸藥共奏健脾益氣,和胃止瀉之功。
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補脾腎的食療偏方
1、補脾腎的食療偏方
1.1、百合粥
百合、蓮子、薏米各適量,同煮粥,加冰糖或白糖調(diào)味食用。
1.2、粳米粥
粳米50克,葡萄干10克,以適量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同燉煮至稀爛即可。
1.3、香菇牛肉湯
香菇10克泡好,瘦牛肉30克先用粉面裹好,湯沸后入香菇,再撥進牛肉片,同時點入適量味精、食鹽、香油,煮沸后即可。
1.4、炒牛肚土豆絲
熟牛肚50克切絲,土豆(馬鈴薯)80克,切絲后以清水淘洗掉表面淀粉,油鍋熱后加入少許蔥絲和碎蒜,遂入牛肚絲土豆絲爆炒,并點入適量牛肉湯和鹽、味精即可。
2、補脾腎吃什么好
2.1、糯米
性溫,味甘,有補脾益氣的作用,脾虛者宜用之煮粥服食。唐·孫思邈說:糯米,脾病宜食,益氣止泄。
2.2、紅薯
俗稱甘薯、山芋。性平,味甘,有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說:煮食補脾胃,益氣力,御風(fēng)寒,益顏色。
2.3、粳米
粳米性平,味甘,有補脾益氣之功?！妒宠b本草》即有記載:粳米,皆能補脾,益五臟,壯氣力,止泄痢,惟粳米之功為第一。
2.4、白扁豆
性平,味甘,能補脾胃虛弱。《本草綱目》中說:白扁豆其性溫平,得乎中和,脾之谷也。止泄瀉,暖脾胃。
3、補脾腎吃什么中藥
3.1、白術(shù)
補氣健脾、燥濕利水、止汗安胎,可用于脾氣虛弱的食少、便溏、倦怠少氣、自汗;水濕停滯的痰飲、水腫;妊娠脾虛氣弱、胎氣不安、足腫等癥。
3.2、黨參
補中益氣、生津養(yǎng)血,常用于氣虛不足的乏力、氣短、心悸、食少、便溏、氣津兩傷的口渴;氣血兩虛的面色萎黃、頭暈等癥,以及病后體虛、營養(yǎng)不良。
3.3、西洋參
補氣養(yǎng)陰、清火生津,適用于肺虛勞嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等癥。激烈活動后疲勞乏力、大汗虛脫者服用不錯。
3.4、人參
大補元氣,有補益強身作用,可抗衰老,適用于久病體虛、心悸心慌、肢冷、氣短、虛脫、心衰、神經(jīng)衰弱等癥,提高免疫功能,促進疾病的康復(fù)。
3.5、黃芪
補氣升陽、益精固表、利水退腫,適用于自汗、盜汗、浮腫、內(nèi)傷勞倦、脾虛、泄瀉、脫肛及一切氣衰血虛之癥。但有高熱、大渴、便秘等實熱癥者忌用。
補脾腎如何調(diào)理
1、堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能,使胃腸蠕動加強,消化液分泌增加,促進食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收,并能改善胃腸道本身的血液循環(huán),促進其新陳代謝,推遲消化系統(tǒng)的老化。
2、保持積極樂觀的情緒
積極向上、輕松樂觀的情緒可以使人體陰陽平衡、氣血暢通、神志清楚,使身體保持健康狀態(tài)或促使疾病痊愈。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明,當(dāng)人的精神愉快時,中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮,指揮作用加強,人體內(nèi)進行正常的消化吸收、分泌和排泄的調(diào)整,保持著旺盛的新陳代謝。
3、要注意控制飲食的量
暴飲暴食容易導(dǎo)致脾胃失調(diào),因此,一定要在飲食上控制量的攝取,三餐要做到定時、定量,注意營養(yǎng)均衡,葷素搭配,并配上適量的水果,通過規(guī)律的飲食習(xí)慣,使脾胃得到全面調(diào)理。
4、不吃生冷辛辣和油膩食物
對于脾胃不好的人來說,是不能吃一些涼冷、辛辣、刺激、油膩等食物的,也不要是一些黏性大、不易消化的食物,而且還要特別注意不能吃過多的水果,特別是像西瓜等性寒的水果,更不能吃的太多。
補脾腎要注意什么
1、禁忌養(yǎng)脾無常
我們認(rèn)為養(yǎng)脾在秋冬季節(jié)就可以了。其實,養(yǎng)脾不單單只是秋冬的事情,而是應(yīng)該像吃飯喝水一樣每天都去做。
2、禁忌生、冷
要養(yǎng)脾,就不能喝太多的飲料,特別是冰飲料,不管是涼的飲料還是瓜果,都不能吃,過涼傷脾。另外,不要過多吃生食,以免損傷脾胃。
3、禁忌甜
許多人都喜歡吃甜食。其實,過甜易傷脾。因此,要想補脾養(yǎng)脾,甜要有個度。
4、禁忌吃太多
吃太撐了,除了易長胖外,還容易傷到脾胃。飯要七八分飽,而且吃東西要細(xì)爵慢咽。
養(yǎng)肝補脾食物，可健脾補肝，調(diào)節(jié)氣血運行，防病保健，以性溫味甘食物為主，常為谷類最為好了。那么，我們應(yīng)該如何進行養(yǎng)肝脾呢?補肝護脾的偏方有哪些?干凈跟著三九養(yǎng)生堂的小編來看看吧!
補肝脾食療偏方
銀耳紅棗羹
原料：銀耳、紅棗(或百合、蓮子)適量。
做法：共煮羹當(dāng)點心服食，可補陰虛。
甲魚二子湯
原料：甲魚1只與女貞子、枸杞子各20g。
做法：同煮湯，加調(diào)味，食甲魚飲湯，連食數(shù)劑，可補陰虛和治肝腎陰虛所致的腰痛，遺精、頭暈、目花等癥。石斛河魚;石斛6g，河魚1條共蒸食，可滋陰。 蟲草老雄鴨：蟲草9g與三年老雄鴨1只共煮，吃鴨肉喝湯，可補陰虛。
黑芝麻糖粉
原料：黑芝麻160克、桑椹子160克、黃精70克。
做法：共碾為粉糖拌，每日早晚服用，每次服用5克。
菖蒲豬腎粥
原料：菖蒲9克、五味子12克。
做法：先煎，去渣留汁，再將蔥白7根、粳米適量、豬腰一對同煮熟，加佐料分2次食之。
杜仲豬腰湯
原料：杜仲25克、威靈仙15克、豬腰一對。
做法：洗凈剖開去筋模。將碾碎藥物放入豬腰內(nèi)扎緊，煮熟后去藥渣、加佐料，分2次吃腰子喝湯。
枸柏大棗茶
原料：枸杞子12克、柏子仁12克、大棗5枚。
做法：共煮沸后加糖代茶飲。
烏龜燉公雞
原料：烏龜500克，小公雞肉適量。
做法：共燉熟后食之。
煮狗肉
原料：狗肉250克，黑豆50克，鹽、姜適量。
做法：加水共煮熟后食之。
韭菜炒胡桃仁
原料：胡桃仁60克、韭菜150克。
做法：加麻油炒熟后用少許食鹽調(diào)味，佐餐食之;夜尿頻。
水煎胡桃仁
原料：胡桃仁、益智仁、淮山藥各25克。
做法：水煎服，每日1次。
人參胡桃粥
原料：取人參3克、胡桃仁10克、粳米100克、冰糖適量。
做法：先將人參洗凈切片，與洗凈的粳米、胡桃仁一同放入沙鍋，加水1000毫升，先用旺火燒開，再用文火煮成稀粥，加冰糖稍煮即可。每日服1次，分?jǐn)?shù)次食用。治疲倦。
結(jié)語：通過這篇文章的仔細(xì)閱讀，相信絕大多數(shù)的讀者朋友們對補肝脾的偏方都有了一個全新的認(rèn)識。這里推薦的幾種偏方的效果都是比較不錯的。如果你也想用這里推薦的偏方進行補肝脾的話!趕緊試試吧!
補脾腎的偏方
1、補脾腎的偏方有哪些
1.1、杜仲腰花
【原料】取杜仲、川斷各15克 ,豬腰子1對 ,白酒25毫升 ,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。
【制作】先將豬腰洗凈切成腰花放碗內(nèi) ,加白糖、鹽、酒 ;另將杜仲、川斷煎取濃汁后加入腰花中。用武火燒熱鍋 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入調(diào)味品即可食用。每日1次。
1.2、茴香燉煮腎
【原料】取小茴香20克 ,豬腰1對 ,蔥、姜、鹽、酒各適量。
【制作】先將豬腰(即豬腎 )洗凈后 ,在凹處剖一口子 ,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內(nèi)。用白線縫合剖口后 ,放入鍋內(nèi) ,加蔥、姜、酒、清水適量,用文火燉熟后食用。此法適用于偏腎陽虛的腎虛腰痛。
1.3、杞地山藥粥
【原料】取生地黃20克 ,山藥、杞果各50克 ,大米100克。
【制作】將生地黃切碎 ,山藥搗碎 ,和杞果、大米共放鍋內(nèi)加水適量煮粥 ,代早餐食。每日1次。此法適用于偏腎陰虛的腎虛腰痛。
2、補脾腎吃哪些中藥好
2.1、何首烏
何首烏,能養(yǎng)血益肝,固精益腎,健筋骨,烏髭發(fā),為滋補良藥,功在地黃、天門冬諸藥之上。
2.2、枸杞子
性平,味甘,具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人,食之最宜。
2.3、芡實
性平,味甘澀,有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效?！侗静萁?jīng)百種錄》稱之為“脾腎之藥也”?！侗静菪戮帯分姓f:“芡實不特益精,且能澀精補腎,與山藥并用,各為末,日日米飯調(diào)服?！狈材I虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者,宜常食之。
2.4、杜仲
性溫,味甘微辛,能補肝腎、強筋骨,對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹,以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者,最為適宜。
2.5、胡桃
性溫,味甘,既能補肺止喘,又能補腎固精,還能潤腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺精陽痿、腰痛腳弱、小便頻數(shù)、大便燥結(jié)之人服食。
3、補脾腎有哪些方法
3.1、揉臍腹
臍為一身元氣之本,與臟腑經(jīng)脈、四肢百骸有十分密切的聯(lián)系。患功能性陽痿、遺精者,可每天早晚躺臥在床上,用食指按揉肚臍5分鐘,堅持2個月后,就能收到明顯效果。
3.2、摩腎腰
腰為腎之府,刺激腰部的命門穴、腎俞穴有助于增加腎氣。命門穴位于第2腰椎棘突下,與肚臍同一水平處;腎俞穴位于命門穴兩側(cè)旁開1.5寸處。先用指壓法點按命門穴,再將兩手掌對搓至手心發(fā)熱后,分別放置于腎俞穴處,并上下按摩腰部,至有熱感為止。早晚各1次,每次約200下,可以健運命門、補腎納氣。
3.3、搓腳心
足底的涌泉穴位于足掌的前1/3、屈趾凹陷處,是濁氣下降之處,經(jīng)常按摩可益精補腎、強身健體、防止早衰,并能舒肝明目、促進睡眠、增進食欲,對腎虛引起的眩暈、失眠、耳鳴等癥有一定的療效。兩手對掌搓熱后,以左手搓右腳心,右手搓左腳心,每日早晚各1次,每次搓300下。
補脾腎如何調(diào)理
1、適當(dāng)服用藥物
中醫(yī)脾胃虛弱主要分三型:脾胃氣虛、脾陽虛、胃陰虛。
脾胃氣虛癥狀主要是氣短乏力、頭暈、胃脹,胃痛,呃逆,食少,飯后脹滿,大便溏瀉,面色萎黃,對于脾胃氣虛者可服用參苓白術(shù)散和香砂養(yǎng)胃丸。
脾陽虛主要表現(xiàn)在胃腹冷痛,吃過生冷油膩的東西后就會腹痛腹瀉,大便稀的狀況,對于這種情況可以使用附子理中丸來緩解。
2、注意飲食調(diào)理
飲食應(yīng)有規(guī)律,三餐定時、定量、不暴飲暴食;平時多吃易消化食物,如稀飯,粥等;少吃有刺激xing和難于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘xing大的食物,生冷的食物也要盡量少吃。
3、運動治療
生命在于運動,這句話可不是說著順口的。都知道體育鍛煉能夠提高人的體質(zhì),增強人的抵抗力等等。經(jīng)常活動能夠增強體質(zhì),尤其是經(jīng)?；顒友康奈恢?通過瑜伽的各種貓式、狗式等動作對腰部進行動作以達到促進腰部氣血循環(huán)的作用,改善腎虛。
補脾腎吃什么好
1、栗子:有健脾養(yǎng)胃、補腎壯骨的作用。
2、胡桃:能補腎固精、溫肺定喘,又能益氣養(yǎng)血、潤燥潤腸。
3、紅棗:秋食紅棗,是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品,如能與銀耳、百合、山藥共同煨食,效果更好。
4、苦瓜:苦瓜有清熱祛心火,解毒,明目,補氣益精的作用。
5、山藥:其特點是補而不滯,不熱不燥,不論男女老幼、有病無病、體健體弱,都適合食用。
6、百合:有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用。
7、白扁豆:初秋,用白扁豆煮粥或煎湯服,可消暑熱、化暑濕、健脾胃、增食欲。
脾腎的食療偏方
1、脾腎的食療偏方之懷菊山藥紅棗湯
原料:懷山藥250克、懷菊花2克、大棗2.5克、胡蘿卜200克。
做法:將胡蘿卜、大棗改刀去核。將胡蘿卜、大棗、山藥一起放入罐加入適宜的水,煨制4小時后放入懷菊花即可食用。
功效:懷山藥有健脾補腎之效,紅棗可益氣補血、悅顏色,潤心肺、生津液等,同食之對脾胃虛弱者有很好的效果。
2、脾腎的食療偏方之冬菇海參煨排骨
原料:懷山藥3克、排骨300克、發(fā)好的海參300克、冬菇10朵、姜1小塊、鹽適量。
做法:排骨、海參切小塊、以開水氽燙,備用。罐內(nèi)加入清水(水要蓋過所有材料)和所有的食才,煨制2個小時后,加入副料用小火煨5-6小時即可。
功效:冬菇性味甘平,有益胃、降低血脂的作用,海參性味甘咸、微寒,有補腎壯陽、益氣滋陰的作用。凡皮膚粗糙,容顏早衰老者,都適合飲用此湯品。
3、脾腎的食療偏方之山藥栗子粥
原料:山藥300克,熟栗子100克,大米40克,糯米60克,枸杞10克,紅棗7枚。
做法:山藥去皮。紅棗洗凈,栗子去皮。山藥切成均勻大小的塊。鍋里放水,把大米和糯米淘洗干凈后放入鍋中。放入山藥和紅棗。煮到40分鐘時放入栗子和枸杞再煮10多分鐘即熟。
功效:本品具有健脾補腎的功效。
4、脾腎的食療偏方之胡桃粥
材料:粳米30克,核桃30克,蓮子15克,山藥15克,巴戟天10克,鎖陽10克。
做法:將核桃仁搗碎備用。粳米淘凈備用。蓮子去心。山藥洗凈去皮,切小塊備用。巴戟天和鎖陽用紗布包好備用。在大砂鍋中加適量清水,放入全部主料煮粥。加紅糖適量調(diào)味(愿意吃咸者可放鹽調(diào)味)即可。
功效:本品具有補腎壯陽、健脾益氣之功效,適于脾腎兩虧型骨質(zhì)疏松癥患者食用。
補腎健脾的食物
1、栗子
有健脾養(yǎng)胃、補腎壯骨的作用。
2、胡桃
能補腎固精、溫肺定喘,又能益氣養(yǎng)血、潤燥潤腸。
3、紅棗
秋食紅棗,是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品,如能與銀耳、百合、山藥共同煨食,效果更好。
4、苦瓜
苦瓜有清熱祛心火,解毒,明目,補氣益精的作用。
5、山藥
其特點是補而不滯,不熱不燥,不論男女老幼、有病無病、體健體弱,都適合食用。
6、百合
有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用。
7、白扁豆
初秋,用白扁豆煮粥或煎湯服,可消暑熱、化暑濕、健脾胃、增食欲。
8、黃鱔
入秋食鱔,不但補益力強,對人體血糖還有一定的調(diào)節(jié)作用,燒鱔段、清燉黃鱔、炒鱔絲、黃鱔粥等均可。
9、花生
深秋后花生成熟,用鮮花生仁研沫煮湯服或水煮食用,不宜炒吃。
補腎健脾的中藥
1、枸杞子
枸杞子是茄目茄科枸杞屬的植物,主治肝腎虧虛。頭暈?zāi)垦?。目視不清。腰膝酸軟。陽痿遺精。虛勞咳嗽。消渴引飲。它的食用方法也很多,可以泡水做茶飲,也可以入菜,熬粥,是生活中簡單易得的一種傳統(tǒng)名貴中藥材。
2、靈芝
補腎補肝養(yǎng)胃健脾中藥有哪些你也許不知道,但是靈芝的保健功效你肯定有所耳聞。靈芝又稱靈芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草,是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株,自古以來,靈芝都是大家耳熟能詳?shù)淖萄a藥材,它能調(diào)節(jié)血糖,控制血壓,保肝護肝,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為靈芝對于輔助腫瘤治療也有很好的功效。
3、山楂
山楂,又名山里果、山里紅,口感酸甜,富含維生素C,它的VC含量是橙的三倍之多,可見,多食山楂是一件很有益于身體的事。山楂的健胃效果也是眾所周知,多吃山楂可以健胃助消化,消積食,調(diào)節(jié)胃環(huán)境,排濁氣。
在懂得養(yǎng)生的朋友們的世界里，養(yǎng)肝護脾是一個非常重要的事情。今天，三九養(yǎng)生堂的小編就為大家整理了一些能夠補肝有補脾的偏方，相信你在看完了這篇文章之后肯定會有收獲的哦!趕緊來看看吧!
熟地、知母燉鵪鶉
原料：熟地20克、知母20克、鵪鶉1只。
做法：將鵪鶉宰殺去毛和內(nèi)臟，切塊，與藥材一起加水適量放入燉盅，隔水文火燉3小時，取出食服。功效：熟地性味甘溫、入肝、腎經(jīng)，滋補腎陰;知母性味苦寒，可清熱滋陰降火;鵪鶉肉性味甘平、補中益氣。本食療方對陰虛火旺，長期低熱者有效。
生地、杞子燉兔肉
原料：生地20克、杞子20克、兔肉80克。
做法：將兔肉洗凈切塊與藥材一起加水適量放入燉盅，隔水燉3小時。功效：生地清熱，滋補腎陰;杞子味甘性平能滋補肝腎;兔肉味甘性溫能補中益氣，滋陰涼血解毒。本食療方對肝腎陰虛型發(fā)熱紅斑伴頭暈者有效。
洋參女貞子燉鵪鶉
原料：洋參10克、女貞子30克、鵪鶉1只。
做法：宰殺鵪鶉去毛、內(nèi)臟，與藥材一起加水適量放入燉盅、隔水燉3小時、吃肉飲湯。功效：西洋參味甘苦涼補氣;女貞子性味甘苦入肝腎經(jīng)、有養(yǎng)陰補腎作用;鵪鶉性味甘平可補中益氣;本食療方滋陰補腎氣，對久病陰虛火旺氣短乏力者有效。
肝腎陰虛重癥肌無力中醫(yī)食療方
首烏肝片
原料：制首烏60克，枸杞子15克，豬肝200克。
做法：制首烏、枸杞子煎水取濃汁;豬肝切片，用豆粉、鹽、醋、白糖、醬油拌勻，用植物油炒熟，放入前汁及蔥、姜。分2次服。本方以制首烏、枸杞子補益肝腎，豬肝補肝益血。
參芪胎盤液
原料：人參30克，黃芪100克，胎盤粉20克，枸杞子60克。
做法：人參、黃芪、枸杞子加水煎取濃汁，下胎盤粉攪勻。每次服10毫升。本方以有參培補元氣，黃芪補中益氣，枸杞子 滋補肝腎，胎盤補氣養(yǎng)血、溫腎益精。
結(jié)語：這仔細(xì)的閱讀完這篇文章文章之后，相信你一定有了一個非常深刻的認(rèn)識以及了解。所以，如果你需要這方面的知識的話!以上推薦的幾種偏方都是非常不錯的選擇哦!趕緊試試吧!
板栗，俗稱栗子，又名瑰栗、毛栗、風(fēng)栗，是我國特產(chǎn)，素有“干果之王”的美譽。據(jù)科學(xué)實驗證實，栗子中含糖和淀粉高達70.1%，蛋白質(zhì)7%。此外，還含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素c、b和胡蘿卜素的含量較一般干果都高。
祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，栗子味甘性溫，無毒，有“益氣補脾，厚腸胃，補腎強筋，活血止血”的作用。《名醫(yī)別錄》將其列為上品。陶弘景說其能“益氣，厚腸胃，補腎氣”?！侗静菥V目》則稱其有“治腎虛，腰腳無力，以袋盛生栗懸干，每日吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強健”?！秷D經(jīng)本草》亦載：“果中栗最有益，治腰腳，宜生食之”。生食或熟食栗子都有治療腰腿軟弱無力、小便頻數(shù)、反胃、便血、慢性淋巴結(jié)炎和頸淋巴結(jié)核以及因脾胃虛寒引起的慢性腹瀉或因腎虛引起的久婚不育等疾病。用風(fēng)干的栗子殼燒成炭再碾成粉狀，加蜂蜜調(diào)和后用水沖服可治內(nèi)痔出血。還有用栗子殼與夏枯草、丹參配合治療急性頸淋巴結(jié)炎和甲狀腺腫大。栗子最能補脾健腎、補腎強筋、活血止血，適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉及腎虛所致的腰酸膝軟、腰肢不遂、小便頻數(shù)以及金瘡、骨傷腫痛等癥。用板栗50g、粳米100g煮成的栗子粥老少咸宜，既能與粳米一起健運脾胃，增進食欲，又能補腎強筋骨，尤其適合老年人機能退化所致的胃納不佳、腰膝酸軟無力、步履蹣跚者服食。
雖然古人稱頌“果中栗最有益”。但板栗由于生食難消化、熟食又易滯氣，故不宜一次吃得太多，多則易傷脾胃，吃時要細(xì)細(xì)嚼碎，待口感無渣時一點一點咽下去，才能起到效果。由于栗子所含的糖類較高，因此，在吃栗子進補的時候，要避免吃得太多，尤其是糖尿病人，以免影響血糖的穩(wěn)定。
板栗，俗稱栗子，又名瑰栗、毛栗、風(fēng)栗，是我國特產(chǎn)，素有干果之王的美譽。據(jù)科學(xué)實驗證實，栗子中含糖和淀粉高達70.1%，蛋白質(zhì)7%。此外，還含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素c、b和胡蘿卜素的含量較一般干果都高。
祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，栗子味甘性溫，無毒，有益氣補脾，厚腸胃，補腎強筋，活血止血的作用。《名醫(yī)別錄》將其列為上品。陶弘景說其能益氣，厚腸胃，補腎氣?！侗静菥V目》則稱其有治腎虛，腰腳無力，以袋盛生栗懸干，每日吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強健?！秷D經(jīng)本草》亦載：果中栗最有益，治腰腳，宜生食之。生食或熟食栗子都有治療腰腿軟弱無力、小便頻數(shù)、反胃、便血、慢性淋巴結(jié)炎和頸淋巴結(jié)核以及因脾胃虛寒引起的慢性腹瀉或因腎虛引起的久婚不育等疾病。用風(fēng)干的栗子殼燒成炭再碾成粉狀，加蜂蜜調(diào)和后用水沖服可治內(nèi)痔出血。還有用栗子殼與夏枯草、丹參配合治療急性頸淋巴結(jié)炎和甲狀腺腫大。栗子最能補脾健腎、補腎強筋、活血止血，適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉及腎虛所致的腰酸膝軟、腰肢不遂、小便頻數(shù)以及金瘡、骨傷腫痛等癥。用板栗50g、粳米100g煮成的栗子粥老少咸宜，既能與粳米一起健運脾胃，增進食欲，又能補腎強筋骨，尤其適合老年人機能退化所致的胃納不佳、腰膝酸軟無力、步履蹣跚者服食。
雖然古人稱頌果中栗最有益。但板栗由于生食難消化、熟食又易滯氣，故不宜一次吃得太多，多則易傷脾胃，吃時要細(xì)細(xì)嚼碎，待口感無渣時一點一點咽下去，才能起到效果。由于栗子所含的糖類較高，因此，在吃栗子進補的時候，要避免吃得太多，尤其是糖尿病人，以免影響血糖的穩(wěn)定。
本文導(dǎo)讀：脾虛會出現(xiàn)食欲不振、全身乏力等現(xiàn)象，導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，因此，出現(xiàn)脾虛現(xiàn)在就要溫脾補氣，下面為大家介紹溫脾補氣三款食療偏方。
一、二冬湯
食材：冬菇100克，冬筍150克，姜絲一些
調(diào)味料：鹽、味精、白糖、醬油、水淀粉、料酒、香油
做法：
1、冬筍處理干凈，洗凈后切成兩半，開水汆燙，切片；冬菇洗凈，溫水泡發(fā)后切兩半備用；
2、鍋倒油，燒五成熱，放姜絲，聞到姜香味后倒水，加鹽、料酒、味精、白糖、醬油；
3、煮5分鐘，放冬菇、冬筍，小火慢燉10分鐘，加水淀粉，出鍋前淋上香油即可。
食療功效：冬菇具有消渴、利水道、益氣、化熱、消痰、爽胃的作用，冬菇則具有益氣、開胃的作用，將二者結(jié)合食用，能補中益氣、生津止渴，清熱利水，對脾胃氣虛者有很好的食療功效。
二、銀耳鴿蛋湯
食材：鴿蛋8個，銀耳20克
調(diào)味料：冰糖
做法：
1、用溫水將銀耳泡開，去蒂、雜質(zhì)，洗凈瀝干，鴿蛋洗凈，煮熟，去殼，切兩半備用；
2、鍋中倒入適量清水，放入銀耳，中小火慢煮1小時，放冰糖，小火慢煮20分鐘，放鴿蛋再煮3分鐘即可食用。
食療功效：銀耳是扶正強壯的補藥，有補脾開胃、益氣清腸、滋陰養(yǎng)肺的功能，還能增強人體抵抗力；鴿蛋與銀耳搭配煲湯，可以跳湯品的營養(yǎng)價值。
三、薏米老鴨湯
食材：薏米100克，老鴨1只，蔥、姜適量
調(diào)味料：雞粉、料酒、鹽、胡椒粉
做法：
1、老鴨處理干凈，清洗后切塊，放開水汆燙，撈出瀝干備用，薏米洗凈備用；
