喝酒不上臉的方法
不同體質運動養(yǎng)生的基本方法。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經進入大眾百姓視野，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關養(yǎng)生知識。如何避免關于中醫(yī)養(yǎng)生的誤區(qū)呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《喝酒不上臉的方法》，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
喝酒不上臉的方法
1、喝酒不上臉的方法
飲酒前先喝一杯牛奶,或吃幾片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜。
估計飲酒多時,提前服用vb族直至應酬漸少,以保護肝臟。也可有意識地多吃富含vb族的動物肝臟、豬牛羊肉,蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧,以提高體內vb族含量。
喝白酒時,要多喝白開水,以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時,要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。
2、 喝酒臉紅好還是不好
喝酒臉紅有一個好處就是你可以同別人說自己已經喝多了,可以裝醉,不讓別人過度勸酒。喝酒臉紅是不好的,這種人不宜多喝,身體發(fā)紅其實就是一種提示,體內積累了大量的乙醛,喝的過多乙醛就會讓肝臟不堪重負,時間長了會對身體造成損壞,小編勸大家不要酗酒。
3、喝酒臉白是怎么回事
酒桌上還有一種人,就是喝酒臉不紅,往往別人認為特別能喝,其實不然,小編就是這種人,因此吃了不少苦頭。喝酒臉白的人其實是體內同時缺少乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶,也就是說身體更難分解過多的酒精,所以喝酒臉發(fā)白的人尤其要控制好不要喝太多,小伙伴們以后也不要灌喝酒臉發(fā)白的人,傷不起啊!
有學者認為是面部血管的過敏反應。少數(shù)飲酒性面紅的患者在乙醇吸收5~10分鐘內,面部感到灼熱,同時面部或全身皮膚出現(xiàn)潮紅、搏動性頭痛、呼 吸困難、惡心、嘔吐 、出汗、口渴、胸痛、低血壓、暈厥、視力模糊和神志紊亂等癥狀。
喝酒“上臉”與酒量的大小有關嗎
未必有。喝酒“上臉”的原因很多,其中常見的原因是喝酒后產生了乙醛。乙醛有一定的刺激作用,可使毛細血管擴張,導致臉發(fā)紅。
酒的主要成分是乙醇,乙醇進入人體后,在乙醇脫氫酶的作用下生成乙醛,乙醛則在乙醛脫氫酶的作用下降解代謝。如果乙醛脫氫酶不足或活性下降,乙醛不能有效降解,體內乙醛堆積,導致局部血管擴張,在臉部就表現(xiàn)為“上臉”了。
有的人喝酒臉不紅,但沒喝兩口就感到頭暈,再多喝兩口就臉色發(fā)白而醉倒。
這是因為這部分人體內乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶均不足或活性下降,導致乙醇不能有效降解,只能依靠肝臟其他效率低的氧化酶系慢慢降解乙醇,體內乙醇因短時間大量堆積而導致醉酒。
喝酒容易臉紅的人更容易得酒精肝
偶爾飲酒也有可能導致酒精肝。
因為酒精肝的形成與酒中所含的酒精濃度有關。有研究表明,男性肝臟的承受能力是每天48g酒精,而女性更少。
48g的酒精相當于白蘭地100ml,或威士忌120ml,或紹興酒250ml,或啤酒1000ml.如果超過這個量持續(xù)喝上3~5年,或者兩周內有大量飲酒史(每日飲酒精量大于96g),就會出現(xiàn)肝臟損害。
攝入酒精的計算公式為:攝入量×酒精度×0.8=攝入酒精量。以啤酒為例:750ml×0.08×0.8=48克,即每天喝一瓶啤酒,患酒精肝的危險性就會大增。目前我國酒精性肝病患病率為4.34%,男女患病率為8:1.另外,研究對300多名患者的調查顯示,酒精肝發(fā)病明顯呈年輕化,占新發(fā)肝硬化的六成左右,其中80%的患者在40歲左右,最年輕的酒精肝患者年僅26歲。
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在生活當中，隨著社會風氣的開放，很多的女性朋友經常需要使用到一些避孕藥。但是大家知道嗎，服用避孕藥的時候，也需要注意很多的問題，才能保證避孕藥的效果。一些朋友就咨詢過小編這個問題：吃了避孕藥能喝酒不？答案是否定的。因為避孕藥后喝酒，會導致肝損。
服用緊急避孕藥之后喝酒會影響藥物的代謝，甚至導致肝損。建議你還是需要忌酒12-24小時。以免影響避孕效果。
避孕藥一般指女性用避孕藥，多由雌激素和孕激素配伍而成，也有單方的孕激素及一些非甾體藥物。避孕藥能影響生殖過程的不同環(huán)節(jié)，從而達到抗生育的目的。男性用避孕藥目前還沒有滿意的藥物。
根據(jù)作用機制不同，避孕藥可以分為以下幾類：①主要通過抑制排卵，并改變子宮頸黏液，使精子不易穿透，，如雌激素和孕激素組成的復方制劑。②主要通過改變子宮和輸卵管的活動方式或其他方式，阻礙受精卵的運送，如小劑量孕激素，外用殺精劑和絕育藥也屬于此類。③主要干擾孕卵著床的藥物，如大劑量孕激素。④主要影響子宮和胎盤功能的藥物，如抗孕激素、3β-羥甾脫氫酶抑制劑及前列腺素等。根據(jù)給藥途徑的不同，避孕藥可以分為口服避孕藥、注射用避孕藥、外用避孕藥和皮下埋植避孕藥。
患有急性或慢性肝炎、腎炎、惡性腫瘤、心臟病、動靜脈栓塞、乳房和生殖道腫物、內分泌疾?。ㄈ缣悄虿⌒枰葝u素治療）、血壓高于150/100mmHg的人不宜使用避孕藥；對有血栓性疾病、充血性心力衰竭、血液病、惡性高血壓等病者，避孕藥將加重病情；而有些惡性腫瘤含有雌孕激素受體，避孕藥中的激素將促進腫瘤的發(fā)展。甲狀腺功能亢進癥的婦女，在沒有治愈前，最好不要使用避孕藥?；悸灶^痛特別是偏頭痛和血管性頭痛的婦女不宜使用。藥物能經乳汁分泌，對胎兒有一定影響，藥物本身又可使乳量減少，所以哺乳期婦女禁用。
年齡超過40歲，有吸煙習慣的年齡超過35歲，癲癇、精神抑郁癥、月經異常、哺乳期以及有輕度高血壓者慎用。
氣血不足一般是我們所說的女性朋友，一旦出現(xiàn)氣血不足的情況身體狀況就會非常的差，那么對于身體狀況差我們應該怎么辦呢?氣血不足的表現(xiàn)是什么呢?吃什么才能把氣血不上來呢?下面就跟小編一起來了解一下吧!
氣血不足的原因是有很多種的，表現(xiàn)也有很多種的，所以對于這種情況我們應該要好好的保養(yǎng)才行的。
氣血不足會讓皺紋爬上臉
首先，我們來認識何謂“氣血”。中醫(yī)上所講的“氣”，指的是使人體器官發(fā)揮機能的動力，在生理上具有保持活力、溫暖人體、防御外邪等功能。中醫(yī)上所講的“血”則具有營養(yǎng)和滋潤全身的生理功能，是“氣”的運行載體。
氣與血的關系密不可分，中醫(yī)中是這樣描述的：“氣為血之帥，血為氣之母”。氣和血都是生命的載體，共同營養(yǎng)臟器組織，促使內部機能正常運轉，身體越來越強壯。故氣血被視為人體的生長發(fā)育、臟腑運轉、體內物質運輸、傳遞和排泄的基本推動能源。
女性的氣血不足使皺紋提前爬上臉部，賴著不走，繼而引起皮膚暗黃松弛、毛孔粗大、痘痘橫生、干枯脫發(fā)、失眠多夢、手腳冰涼、陰道干澀、更年期提前等。女性朋友可以從皮膚的情況來自測是否存在氣血不足。當你的皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性，無皺紋、斑，代表氣血充足;反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、黃、白、青、紅，長斑，都代表身體狀況不佳、氣血不足。
1、氣血不足引起臟腑功能減退，引起臟腑早衰的病變
2、氣血不足引起早衰
女人氣血不足會有一連串的毛病產生，氣血對女人很重要，不但關系女性容顏，更關乎女人健康。
女人氣血不足的話會面色萎黃、肢澀、發(fā)枯、頭暈、乏力、氣急等血虛癥，即貧血。同時還會出現(xiàn)皮膚無光澤、長斑長痘等皮膚問題，使得皮膚加速衰老。
嚴重貧血者還極易過早發(fā)生皺紋、白發(fā)、脫牙、步履蹣跚等早衰癥狀。
3、氣血失調容易導致婦科病
女性若氣血調暢，則五臟安和，沖任通盛，經孕正常。
然婦女以血為本，血隨氣行，由于經、孕、產、乳的關系，容易耗血傷氣，導致氣血失調，影響沖任，發(fā)生婦科疾病。調理氣血成為治療婦產科疾病的重要原則之一。
補氣養(yǎng)血，不做短命女人
女性本屬陰寒體質，多數(shù)女人先天氣血不足，所以補氣養(yǎng)血是女人一生都要堅持的事。
補氣養(yǎng)血不單只是為了美麗，其實更是為了好好活命。
如果經常出現(xiàn)晚上臉紅的情況，摸起來比較熱發(fā)燙，而用溫度計一檢查，還沒有出現(xiàn)發(fā)燒，這種現(xiàn)象主要是因為肺火過大導致的，肺火過大，常常會引起臉發(fā)紅的癥狀表現(xiàn)。另外，如果平時出現(xiàn)腎虧，出現(xiàn)腎陰虛的情況，可能也會導致這樣的癥狀表現(xiàn)，尤其是一些女性更要有所注意。
晚上臉紅是怎么回事
1、到晚上臉發(fā)燙發(fā)紅原因之肺火導致
現(xiàn)在在飛速發(fā)展和高強度的工作壓力之下，很多人都會很容易的出現(xiàn)生氣、緊張等不良的情緒，這些情緒會轉化為身體的肺火。出現(xiàn)肺火就會在夜間出現(xiàn)缺水的情況，當肌膚出現(xiàn)缺水狀況，也是會出現(xiàn)發(fā)紅發(fā)燙。并且由于晚上屬于比較陰性的環(huán)境，一般人體的陽氣是從外邊到里面的。當有肺火的人在進入比較陰的環(huán)境，就會出現(xiàn)一到晚上臉部發(fā)紅發(fā)燙的情況。
預防肺火方法：比較愛容易上火的親們，建議平常主要以食用清淡的食物為主，避免吃過于辛辣油膩的產品，產生生火的助燃劑。
2、到晚上臉發(fā)燙發(fā)紅原因之腎陰虛火旺
當聽到腎虛這個詞的時候，一般女性會反對女人怎么會腎虛，這不是男人才會出現(xiàn)的問題嗎?其實一般女性也會出現(xiàn)腎虛火旺的情況，也許說腎虛火旺你不懂的什么意思，那相信大家都聽過虛熱。當出現(xiàn)腎陰虛火旺的時候，在晚上也是會出現(xiàn)面部潮紅發(fā)燙的去情況，還會出現(xiàn)盜汗、舌干的情況。
預防腎陰虛火旺的方法：當肝腎出現(xiàn)問題的時候，一般會食用一些枸杞、百合、阿膠等具有非常好保健的產品。能夠起到很好的排毒瀉火、養(yǎng)血安神的效果，經常試用就能夠減輕腎虛火旺的癥狀
3、到晚上臉發(fā)燙發(fā)紅原因之居住環(huán)境
一般由于居住環(huán)境引起的一到夜間臉部發(fā)紅發(fā)燙的癥狀是屬于正常的現(xiàn)象，不是由于機體產生了毛病才出現(xiàn)的問題。由于在外部比較空曠的環(huán)境血液循環(huán)正常，在進入比較封閉的環(huán)境就會出現(xiàn)面部充血的現(xiàn)象，這也就是為什么沒有身體問題的人一到晚上就臉紅發(fā)燙的原因。
居住環(huán)境改善方法：聽到居住環(huán)境改善方法總不能搬家來解決，只需要在室內和室外溫差比較大的時候，將室內的問題不要調的太高或者太低，并且經常的進行通風與外界空氣流通。如果室內的溫度和環(huán)境可以再加上充足的睡眠，一般是不會出現(xiàn)一到晚上臉發(fā)燙發(fā)紅的問題。
結語：
當出現(xiàn)以上原因導致的一到晚上臉發(fā)燙發(fā)紅的現(xiàn)象，可根據(jù)推薦的預防方式進行解決，但是但經過長期的身體修養(yǎng)不能夠解決這個問題，應及時的去治療。平時搭配健康的生活習慣，和良好的身心健康以及充足的睡眠，還是可以從根本上解決一到晚上臉發(fā)紅發(fā)燙的問題。相信有這種癥狀的妹子已經收下了方法，不妨去嘗試使用解決肌膚問題一般來說孕婦的飲食營養(yǎng)應該盡可能包括以下各類食品，并保證一定的數(shù)量。
1、谷類(米、面及雜糧)：每日400~500克。
2、豆類及豆制品：每日50~100克。
3、肉、禽、魚等動物性食品：每日50~150克。
4、鮮奶：每日250~500毫升。腹脹及不適應者可改用酸奶。
5、蔬菜及水果：每日400~500克新鮮蔬菜，100~200克水果。
6、烹調植物油：每日15~20克。
孕婦的膳食除根據(jù)自己的飲食習慣安排之外，還應當粗糧細糧搭配，使不同主食所含的營養(yǎng)能互補；葷素比例要適當，要克服偏食傾向，多吃新鮮蔬菜、水果，少吃辛辣刺激的食物，不可多吃鹽，不喝生的牛奶、羊奶，少喝咖啡（咖啡因能抑制胎兒生長，導致胎兒體重偏低），最好不喝酒，更不可以抽煙。
現(xiàn)在有很多的人由于工作的原因，每天都要喝酒，所以為了避免喝酒會出現(xiàn)醉，就想全面了解一下喝酒不容易醉的方法有哪些?下面內容就給經常喝酒的一些朋友，做了詳細的介紹，所以你可以全面的了解一下喝酒不容易醉的方法，然后在平時喝酒的時候，讓自己用到這種方法。
1、不要空腹飲酒
因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉。可以在赴宴之前吃點東西。那具體吃點什么好呢?一般吃點高蛋白的比較好，例如吃兩個雞蛋，喝點牛奶，豆?jié){等，因為這些高蛋白的食品在胃中可以和酒精結合，發(fā)生反應，減少對酒精的吸收。注意，切忌用咸魚、香腸、臘肉下酒，因為此類熏臘食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發(fā)生反應，不僅傷肝，而且損害口腔與食道粘膜，甚至誘發(fā)癌癥。
2、宜慢不宜快
飲酒后五分鐘乙醇可進入血液，30~120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，體內可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產生量就少，不易喝醉。
3、飲酒時吃豬肝最好
這不僅是因為其營養(yǎng)豐富，而且因為豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力，常飲酒的人會造成體內維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。
4、不要混合碳酸飲料喝
不要和可樂、汽水等碳酸飲料一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。更不要多種酒混著喝，喝一杯啤酒再來一被白酒，接著是一杯葡萄酒，這樣很容易就倒下。
5、多喝白開水
喝酒時，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時，要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。喝酒之后，盡量飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。
6、多吃綠葉蔬菜
由于酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
以上的內容就是喝酒不容易醉的一些方法，相信很多經常喝酒的一小朋友，已經通過以上的全面介紹，了解了一些喝酒不容易醉的方法，所以在全面了解以后，在平時自己喝酒的時候，可以用上以上介紹的方法，相信就能讓自己在酒場，就是多喝幾杯也不會出現(xiàn)醉意。
相信有不少年輕朋友都有這么一個困惑，那就是“明明才20幾，為什么臉上就開始有皺紋？”專家認為，年紀輕輕有皺紋可能跟氣血不足有關系。
氣血不足會讓皺紋爬上臉
首先，我們來認識何謂“氣血”。中醫(yī)上所講的“氣”，指的是使人體器官發(fā)揮機能的動力，在生理上具有保持活力、溫暖人體、防御外邪等功能。中醫(yī)上所講的“血”則具有營養(yǎng)和滋潤全身的生理功能，是“氣”的運行載體。
氣與血的關系密不可分，中醫(yī)中是這樣描述的：“氣為血之帥，血為氣之母”。氣和血都是生命的載體，共同營養(yǎng)臟器組織，促使內部機能正常運轉，身體越來越強壯。故氣血被視為人體的生長發(fā)育、臟腑運轉、體內物質運輸、傳遞和排泄的基本推動能源。
女性的氣血不足使皺紋提前爬上臉部，賴著不走，繼而引起皮膚暗黃松弛、毛孔粗大、痘痘橫生、干枯脫發(fā)、失眠多夢、手腳冰涼、陰道干澀、更年期提前等。女性朋友可以從皮膚的情況來自測是否存在氣血不足。當你的皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性，無皺紋、斑，代表氣血充足；反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、黃、白、青、紅，長斑，都代表身體狀況不佳、氣血不足。
氣血不足怎么補
1、葡萄
葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品。另外，建議孕婦可以多多食用，能使孕婦面色紅潤，血脈暢通。
2、柑橘
柑橘不但味道甜美，還有行氣寬胸之功，除果肉外，橘絡也有一定的藥用價值，橘絡泡飲可以通絡化痰、理氣消滯。
3、 南瓜
南瓜被贊譽為“補血之妙品”，富含植物性蛋白質，胡蘿卜素，維生素，必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，大多為補血的優(yōu)良營養(yǎng)素。
4、蓮藕
能通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品，以清水煮藕或煮藕粥療效最好。
5、蘿卜
蘿卜有順氣健胃，清熱消痰的功效。其中以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等燉蘿卜湯食用。
6、甘蔗
甘蔗中含有鐵，鋅，鈣，磷，錳等等元素，其中以鐵的含量最高，每公斤可以高達九毫克，位居水果之冠，因而有了補血果之稱。
7、玫瑰花
玫瑰花有疏肝理氣、寧心安神的功效。因此女性們可在沏茶的時候加些玫瑰花食用，或者直接沖泡玫瑰花飲用也是不錯的。
8、龍眼肉
龍眼肉即桂圓肉，含有維生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質，是相當不錯的補血食物。
喝酒的危害
1、喝酒的危害
1.1、喝酒直接傷肝,酒精肝、肝炎,肝硬化,肝臟傷了后,視力必然下降,身體解毒能力也下降,造成免疫力下降,容易感染其他病和腫瘤。
1.2、喝酒傷胃,消化不好,體質就差,也容易感染其他病。一次超量飲酒就會引發(fā)急性胃炎的不適癥狀,而連續(xù)大量攝取酒精,則勢必會引起更嚴重的慢性胃炎和胃潰瘍。
1.3、喝酒會傷害心臟、脾臟,胰腺,容易引起高血壓,心血管病,中風和胰腺炎。
1.4、喝酒會傷腎,造成前列腺炎,影響性功能。
1.5、喝酒傷神經,經常酗酒的人會產生對酒的依賴性,脾氣變得暴躁、不安。過量酒精會讓大腦皮質萎縮,造成大腦功能障礙和意識障礙等。
2、喝酒臉紅是怎么回事
2.1、面部皮膚潮紅是因為皮下暫時性血管擴張所致,主要原因是乙醛引起的,醫(yī)學上把這種現(xiàn)象稱之為“飲酒性面紅”.乙醛具有讓毛細血管擴張的功能,而臉部毛細血管的擴張才是臉紅的原因。
2.2、有學者認為是面部血管的過敏反應。少數(shù)飲酒性面紅的患者在乙醇吸收5~10分鐘內,面部感到灼熱,同時面部或全身皮膚出現(xiàn)潮紅、搏動性頭痛、呼吸困難、惡心、嘔吐、出汗、口渴、胸痛、低血壓、暈厥、視力模糊和神志紊亂等癥狀,這時人們就認為是喝醉了,醫(yī)學上叫作“乙醛綜合征”,這是乙醇氧化代謝引起顯著的血乙醛水平升高之故。
2.3、臉部毛細血管豐富,而且臉部皮膚比較薄而透明,所以酒精轉換成乙醛使血管擴張的效果,在臉上最先出現(xiàn),而身上稍微滯后一些。另外,有些人的手掌變紅是和臉同步的,原因也是手掌皮膚透明,血管豐富。
3、喝酒前吃什么不容易醉
3.1、飲酒前先喝一杯牛奶,或吃幾片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜。
3.2、喝白酒時,要多喝白開水,以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時,要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。
3.3、喝酒不宜過快過猛,應當慢慢喝,讓身體有時間分解體內的乙醇。酒桌上罰酒數(shù)杯或一口悶易醉酒。
3.4、喝酒時多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。
喝酒過敏癢怎么辦
輕癥只要脫離酒精環(huán)境便可好轉,試著解酒,只有解酒才能緩解酒精在體內的揮發(fā)。
皮膚過敏癥狀較為嚴重者,可以口服抗組胺藥物(氯雷他定、西替利嗪等),或肌注抗組胺藥物(撲爾敏、苯海拉明等),同時酌情可選用糖皮質激素(甲潑尼龍、地塞米松等)靜脈注射、葡萄糖酸鈣等藥物;重者需要進行搶救,類似于過敏性休克的搶救,用藥包括腎上腺素、多巴胺等。
容易皮膚過敏的朋友,盡量不接觸酒精及含有酒精類藥物或食品。
喝酒后頭疼怎么緩解
1、喝蜂蜜水
喝點蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。蜂蜜中含有一種特殊的果糖,可以促進酒精的分解吸收,減輕頭痛癥狀,尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用,能使人很快入睡,并且第二天起床后也不頭痛。
2、喝西紅柿汁
西紅柿汁也是富含特殊果糖,能幫助促進酒精分解吸收的有效飲品,一次飲用300ml以上,能使酒后頭暈感逐漸消失。專業(yè)人士表示,喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽,還有助于穩(wěn)定情緒。
中醫(yī)學上曾經指出，肝是人重要的器官之一。肝氣不舒則會導致身體出現(xiàn)異常。如果肝功能異常則會使人出現(xiàn)生命危險。那么肝氣不舒的治療有哪些呢？對此我們又該怎么辦呢？今天，我們就一起來看一看肝氣不舒的治療方法和注意事項吧。
肝氣郁結是指由于情緒抑郁或其他慢性消耗性疾病引起的情緒波動較大造成肝部不適的現(xiàn)象。肝失疏泄，氣機郁結，則情志抑郁；久郁不解，失其柔順舒暢之性，故急躁易怒。氣郁生痰，痰隨氣升，搏結于咽則見梅核氣。人的精神活動由心所主外，也與肝的疏泄功能有關。人體就能較好地協(xié)調自身的精神、情志活動，表現(xiàn)為精神愉快、心情舒暢、思維靈敏；疏泄不及，則表現(xiàn)為精神抑郁、多愁善慮、沉悶欲哭、噯氣太息、胸脅脹悶等，稱之為肝氣郁結。
中醫(yī)認為，肝為剛臟，其性屬陽，肝氣好動而不好靜。肝主疏泄，主升、主動，性喜條達而惡抑郁。肝氣的疏泄功能是調暢全身氣機，推動血液和津液正常運行的必要條件。疏泄功能正常，氣機通暢，氣血調和，會使人心情舒暢，開朗樂觀，身心健康。
本文導讀：喝酒有什么好處？我們都在強調喝酒的危害，其實適量喝酒也是有好處的，下面我們來看看喝酒的好處與危害。
都說喝酒傷身，過量飲酒的確會危害我們的健康，但是適量喝酒有時候卻可以養(yǎng)生，那么，喝酒的好處與危害都有哪些？看看下面文章的介紹。
喝酒好處
適量飲酒能夠通經絡，消冷積，健脾胃。在吃飯前飲少量的 加飯酒 ，可刺激味覺，增加消化液 （包括唾液、胃液、腸液等）的分泌，增進食欲，還能祛風健胃。
酒對神經系統(tǒng)有興奮作用，可以提神醒腦，解除疲勞。酒精進入血液，可擴張血管，使血流量增加，故可加強血液循環(huán)，促進新陳代謝。按中醫(yī)的理論，酒能夠暢通血脈、散瘀活血、祛風散寒。
而少量飲酒能提高 好膽固醇 的含量，故有防治動脈粥樣硬化的作用，進而防治心腦血管疾病。同時，少量酒精還能減少血小板的凝集，促使纖維蛋白的溶解，進而減少血栓形成。
值得推薦的是葡萄酒，特別是紅葡萄酒，含有較多的抗氧化劑，如兒茶素、黃酮類物質、維生素C、微量元素硒、鋅、錳等，能夠清除氧自由基，有抗老防衰的作用。
需要強調的是，紅葡萄酒再好，亦不可多飲。 一個中等體重的人，每天最好控制在50mL左右，最多不能超過250mL。 如果不是每天飲用，譬如每周2～3次，那么每次的量可適當增加，但無論如何，不能超過250mL的界限。 至于白酒，每天飲用40度的白酒不應超過60mL；60度的白酒不應超過40mL。
喝酒危害
酒喝下去之后，直接刺激并損害消化系統(tǒng)，能引起口腔黏膜炎、咽炎、食管炎和胃炎，特別是對胃黏膜有不良影響。酒的度數(shù)越高，這種刺激越明顯。酒精具有脂溶性，可以破壞黏膜的防御系統(tǒng)，使胃黏膜極易遭受胃酸、膽汁的侵襲，進而引起黏膜組織水腫、糜爛、甚至出血、壞死。
慢性酒精中毒，在神經系統(tǒng)表現(xiàn)為記憶力減退、定向力障礙、肌肉震顫、幻覺等等。
酒精與肝病有密切的關系。酒精性肝病可分為酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝纖維化、酒精性肝硬化，后一個由前一個發(fā)展而成，而且一個比一個嚴重。 國外有資料表明，每天飲酒量150g，1年就可發(fā)生酒精性脂肪肝，16年便可引起酒精性肝硬化。
酒精還損害心臟，引起心律失常。酗酒還引起外周血管擴張，血壓下降，使冠狀動脈供血不足，加上酗酒的情緒激動，心肌耗氧量增加，對有冠心病的人容易促使心絞痛或心肌梗死的發(fā)生。
酒精與癌癥發(fā)病有密切關系。它的代謝物是乙醛，已被證實有致癌作用。有的原發(fā)性肝癌病人，都是大量飲酒所導致的。肝癌被稱為 癌中之王 ，治療效果很差。過量飲酒還會引起口腔癌、咽喉癌、胃癌、結腸直腸癌等等。
孕婦飲酒對胎兒的影響更大。嗜酒孕婦所生的嬰兒，不僅體重較正常為低，更重要的是患 胎兒酒精綜合征 ，表現(xiàn)為發(fā)育不良，面貌丑陋，智力低下，反應遲鈍，動作笨拙。有的還出現(xiàn)四肢和心血管畸形。
此外，酒精還能引起骨質疏松、視神經炎、視網膜炎、玻璃體混濁、酒精性弱視等疾病。
上面為大家介紹了喝酒的好處與危害，總之，把握一個原則，喝酒要適度。
喝酒臉紅的原因
1、缺乏乙醇脫氫酶導致喝酒臉紅
人的身體里有兩種酶會對酒精產生作用,一種叫做乙醇脫氫酶,這種酶能夠迅速將乙醇轉化為乙醛,體內含有大量這種酶的人,往往能夠在喝酒后很短的時間內出現(xiàn)臉紅的癥狀。另外一種稱為乙醛脫氫酶,喝酒臉紅的人是只有前一個酶沒有后一個酶,所以體內迅速累積乙醛而遲遲不能代謝,因此會長時間漲紅了臉,只能期待肝臟來慢慢將攝入的酒精代謝掉。
2、缺乏乙醛脫氫酶導致喝酒臉紅
喝酒容易臉紅的人體內缺少乙醛脫氫酶,會導致大量的乙醛累積在體內,讓肝臟慢慢進行分解,會導致肝臟的負擔加重。但相比喝酒不臉紅的人來說,喝酒容易臉紅的好處在于,只要一臉醉紅色,說自己已經到了極限了,一般人就不會再行勸酒,而已經攝入的酒精只要通過睡一晚上就能被分解干凈,對于人體的傷害還不是最大的。如果喝酒不會臉紅,但體內又缺乏兩種酶,這種人往往容易攝入超越自己承受量的酒量,肝臟的負擔就會超出想象的繁重。
3、過敏反應導致喝酒臉紅
有學者認為是面部血管的過敏反應。少數(shù)飲酒性面紅的患者在乙醇吸收5～10分鐘內,面部感到灼熱,同時面部或全身皮膚出現(xiàn)潮紅、搏動性頭痛、呼吸困難、惡心、嘔吐、出汗、口渴、胸痛、低血壓、暈厥、視力模糊和神志紊亂等癥狀,這時人們就認為是喝醉了,醫(yī)學上叫作“乙醛綜合征”,這是乙醇氧化代謝引起顯著的血乙醛水平升高之故。
4、毛細血管豐富導致喝酒臉紅
臉部毛細血管豐富,而且臉部皮膚比較薄而透明,所以酒精轉換成乙醛使血管擴張的效果,在臉上最先出現(xiàn),而身上稍微滯后一些。另外,有些人的手掌變紅是和臉同步的,原因也是手掌皮膚透明,血管豐富。
喝酒臉紅怎么辦
1、喝酒臉紅多吃水果
出現(xiàn)過敏的情況后,吃幾個梨或將梨去皮切片,浸入涼開水中10分鐘,吃梨飲水,對于緩解過敏癥狀也是有效果的。也可以吃橘子也能幫助快速解酒。
2、喝酒臉紅吃點皮蛋
出現(xiàn)臉紅醉酒的情況時,不要忘了吃一點皮蛋,取1-2只皮蛋,蘸醋服食不僅僅可以有效的解酒,同時治療過敏的情況也是不錯的。
3、喝酒臉紅喝點牛奶
經常有應酬的人要注意,在喝酒過敏怎么辦的問題上,應該特別的注意一點那就是保護胃粘膜。酒精很容易損傷胃粘膜,因此在酒后應該適量的喝點牛奶,以便使蛋白凝固,保護胃粘膜,并且緩解對酒精的吸收。
4、喝酒臉紅飲濃米湯
濃米湯含多種糖及維生素B1,具解毒醒酒之功效;加適量白糖效果更佳。
5、喝酒臉紅飲綠豆湯
飲綠豆湯,取綠豆2兩,加適量水,煮熟后連湯帶豆一起飲用,喝它也是可以換就喝酒臉紅的癥狀的。
喝酒的禁忌
1、啤酒忌與白酒混飲
啤酒是一種低酒精飲料,但含有二氧化碳和大量水分,如與白酒混飲,會加重酒精在全身的滲透,對肝、胃、腸和腎等器官產生強烈刺激,并影響消化酶的產生,使胃酸分泌減少,導致胃痙攣、急性胃腸炎等病癥。
2、胖人忌多喝常喝啤酒
還有,啤酒營養(yǎng)豐富,熱量較高,夏季經常飲用,會使體內脂肪堆積,身體發(fā)胖,出現(xiàn)“啤酒肚”。胖人多喝常喝,必使身體更胖。
3、喝啤酒忌配菜不當
很多人都喜歡吃飯的時候喝啤酒,往往有的時候大魚大肉之后拿點啤酒漱漱口,其實,這也是不健康的,啤酒最好還是不要跟葷腥的東西一起下肚的好。
4、飯前忌喝冰鎮(zhèn)啤酒
飯前過量喝冰鎮(zhèn)啤酒,易使人體胃腸道溫度驟降,血管迅速收縮,血流量減少,從而造成生理功能失調。同時,會導致消化功能紊亂,易誘發(fā)腹痛、腹瀉等。
喝酒肝火旺的偏方
1、治喝酒肝火旺的偏方
1.1、桑葉、菊花、夏枯草
取桑葉10克,菊花10克,夏枯草12克,先將夏枯草,桑葉放入杯中,加入適當水,泡半個小時煮半個小時,然后加入菊花煮3分鐘,可帶茶飲,還可用蜂蜜冰糖調味。(注:此為1.2人藥量。)
1.2、杜仲腰花
取白酒25毫升,蔥,大蒜,豬腰子1對,杜仲15克、川斷15克,另取味精,白糖,姜,鹽,醬油適量。
先將豬腰子洗凈,切好,放于碗內,再加酒,鹽,白糖。另將川斷,杜仲熬取濃汁后放入腰花中。用武火將鍋燒熱,然后倒入腰花迅速炒熟,再加入適量調味品即可食用。建議每日1次。
1.3、杞地山藥粥
取生地黃20克,杞果50克,山藥50克,大米100克。
制法:把生地黃切碎,山藥搗碎,和杞果大米放入鍋中,加入適量水煮粥,可供早餐食用。
2、肝火旺的原因
2.1、飲食不當
肝臟具有解毒的功能,所有的毒素及下腹腔回流到心臟的血液都要經過它處理,平時所吃的油膩、辛辣及化學合成的藥物會加重肝臟的負擔致使血液循環(huán)不暢,這時肝臟充血并且下腹腔靜脈受壓,就導致肝火上升。
2.2、睡眠不足
睡眠不夠或是睡眠質量不好,也會造成肝火上升。這是因為人的睡眠質量與肝臟也有著密切的聯(lián)系,當人處在清醒狀態(tài)時,肝臟也在正常運轉,長期熬夜就會加重肝臟的負擔,導致肝火旺盛。
2.3、負面的情緒
肝火旺也有可能是由外界刺激引起,生悶氣或者其它一些不良的負面情緒等都會引起肝火上升,所以調整自己的情緒也非常重要。
3、肝火旺的癥狀
3.1、火頭脹
主要癥候常起于惱怒,頭脹且痛,昏沉悶熱,頭筋突起,口干口苦,甚則兩耳失聰,舌苔薄黃,脈象弦或數(shù)。
3.2、火上炎頭熱
主要癥候頭熱面紅,心煩易怒,夜寐不安,脅痛口苦,舌紅苔薄。
3.3、火亢盛消瘦
主要癥候形體消瘦、煩躁不安,性急易怒,頭暈目眩,脅肋灼痛,口苦目赤,小便短赤,大便燥結,舌紅苔黃。
3.4、肝火上沖舌血
主要癥候舌上出血,舌腫木硬,舌苔黃,舌邊紅絳,或起芒刺,并見頭中熱痡,煩熱,頭暈目眩,面紅目赤,口苦咽干,耳鳴耳聾,脅肋痛,性急善怒,小便黃赤,大便干燥,甚則昏厥。
降肝火的食譜
1、南瓜銀耳羹
材料:銀耳適量、南瓜適量、枸杞少許、冰糖適量。做法:銀耳冷水泡發(fā),去蒂,撕小朵;南瓜去皮,去瓤,切小塊,洗凈待用;銀耳入電飯鍋,加冷水沒過銀耳,按下煮飯鍵煮開10分鐘,再倒入南瓜塊煮開10分鐘后,按保溫鍵燜煮30分鐘;最后,放入適量的冰糖和枸杞煮開即可。
2、番茄炒牛肉
材料:牛肉(250g)、番茄(2個)、蔥、姜、料酒、淀粉、鹽。做法:牛肉洗凈切片后用醬油,油,水,淀粉拌勻,腌置半小時;西紅柿切塊,蔥,姜,蒜切末;鍋里放油,燒至八成熱,倒入牛肉,炸至七成熟撈出;鍋里放油,放入蔥,姜,蒜略炒出香味,倒入西紅柿,加鹽并用小火翻炒至西紅柿出水;西紅柿出水時,加入牛肉略炒,炒勻以后盛盤即可。
肝火旺怎么調理
1、放松心情
肝火旺盛的人心情都很容易出現(xiàn)急躁、發(fā)火動怒,所以想要調理肝火,首先就要讓自己能夠擁有一個愉快的心情。首先不良的情緒會導致肝臟氣血瘀滯不暢,影響肝臟正常功能的發(fā)揮,而肝臟功能受損也很容易加重不良情緒,以此形成惡性循環(huán)。
2、充足睡眠
在旺盛11點到凌晨3點的時間是人體進行肝臟排毒的時間,為了保證肝臟自身排毒修復正常進行,這個時間點最好是進入熟睡狀態(tài)。所以在保證充足睡眠的時間下還應該保證在晚上11點進入睡眠狀態(tài),幫助肝臟進行自我修復。另外還要注意晚上不宜用腦過度,保證睡眠質量也很重要。
3、補水排毒
身體缺少很容易造成肝臟排毒功能受限。要知道肝臟是身體最大的排毒器官。秋冬季節(jié)容易出現(xiàn)肝火旺盛的一大原因就是因為天氣干燥,身體容易處于缺水狀態(tài),身體毒素無法及時排出而導致的。
4、堅持運動
肝火旺盛的人通過每天堅持進行適量的運動能夠幫助養(yǎng)肝護肝。特別是每天堅持進行能夠活動全身的低強度運動,例如散步、慢跑、打羽毛球、跳繩、游泳等運動項目。
