治胃脹愛放屁的偏方
胃的養(yǎng)生常識。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《治胃脹愛放屁的偏方》，希望能為您提供更多的參考。
治胃脹愛放屁的偏方
1、治胃脹的偏方之喝醋Ys630.coM
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水,在正餐時啜飲,有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水,它也有治療及清血的作用。
2、治愛放屁的偏方之脾胃虛寒
癥狀:排氣不臭,腹中滿脹,喜暖喜按,或進(jìn)熱食熱飲較舒服,食欲減退、神疲乏力。
對策:可用理中湯加減來溫補(bǔ)脾胃。
配方:人參、干姜、甘草(炙)、白術(shù)各9克,把藥切碎,用水1.6升,煮取600毫升,去滓,每次溫服200毫升,日三服。服湯后,如食頃,飲熱粥200毫升左右,微自溫,勿揭衣被。
3、治胃脹的偏方之熏豆子
如果你喜歡吃豆子,又不希望脹氣,這里教你一個解決辦法。豆類在水中似乎會流失大部分產(chǎn)生氣體的物質(zhì)。研究顯示,浸泡豆子12小時,或用濕紙巾覆蓋24小時,可以大幅度地降低產(chǎn)生氣體的化合物含量。用壓力鍋煮后,再浸泡30分鐘,更可以減少90%的此類化合物。
4、治愛放屁的偏方之實熱內(nèi)結(jié)
癥狀:腹?jié)M或硬痛、大便秘結(jié)、口干舌燥。
對策:可用承氣湯加減來瀉下熱結(jié)。
配方:枳實5枚,大黃4兩,芒硝半升,甘草2兩。以水5升,煮取3升,適寒溫分3服,如人行5里1服。取下利為度,若不得利盡服之。
5、治胃脹的偏方之古方茶療
李時珍在《本草綱目》上有記載:“諸藥為各病之藥,茶為萬病之藥?！碧拼鷦⒇懥烈苍?jīng)總結(jié)說,茶有十德:以茶散郁氣;以茶驅(qū)睡氣;以茶養(yǎng)生氣;以茶除病氣;以茶利禮仁;以茶表敬意;以茶嘗滋味;以茶養(yǎng)身體;以茶可行道;以茶可養(yǎng)志。古方茶療渣脾茶 對胃脹氣的人非常的適合。
吃什么會放屁
豆類富含蛋白質(zhì)和纖維素,這兩樣是導(dǎo)致你肚子脹氣的禍?zhǔn)住Ｈ绻阕约河酶啥棺鲲?一定要記得不要事先泡發(fā)豆子,而是選擇在水中煮干豆。不過如果想要吃的話,最好每一次不要超過50g,選擇纖維素含量不太高的豆類例如紅豆、豇豆、毛豆等,配合一些容易消化的食物例如粥類等,避免辣椒、乳制品等容易刺激腸胃的食物一起攝入。當(dāng)你的身體越來越適應(yīng)豆類時,就能適當(dāng)增加豆類的量啦!
西蘭花。這種看上去很無辜的綠色蔬菜,對你的腸胃卻有著很大的影響。在外面吃飯的時候,最好不好吃生拌西蘭花沙拉,因為西蘭花實在太難消化了,清蒸或者水煮后再吃。其實類似的蔬菜例如花椰菜、甘藍(lán)等都有著這樣的問題,下次記得烹調(diào)一下再吃哦!
梨子含有比蘋果更多的纖維,但是卻同樣會影響人的消化系統(tǒng)。吃一個梨就會讓你覺得不舒服,尤其是吃了果皮,雖然果皮營養(yǎng)豐富,但是最好在吃梨的時候削皮。你也可以用梨做成點心,然后慢慢增加梨的攝入量,身體逐漸適應(yīng)。
治療腸脹氣的四大食療
治療腸脹氣的四大食療之一、橘皮茶。用新鮮橘皮50克,將其撕碎,加少許白糖,開水沖泡,當(dāng)茶飲,對較輕微的脹氣頗有療效。若無新鮮橘皮,可去藥店買6克陳皮泡茶飲服,也有一定作用。
治療腸脹氣的四大食療之二、山楂麥芽湯。生山楂、炒麥芽各15克,水煎2次, 1日分2次飲服,連飲數(shù)日。食積不化、脹氣持續(xù)者服用,能較快消除癥狀。
治療腸脹氣的四大食療之三、雞肫皮煎酒曲。腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人,可用雞肫皮30克、生酒曲15克,共煎飲服。每日早晚各1次,連飲數(shù)天,可使脹氣消除、食欲增加。
治療腸脹氣的四大食療之四、楊梅酒。鮮楊梅洗凈,晾干,加高粱酒浸滿,封固三個月備用。食欲不振、脹氣不舒時,少量佐餐飲用,可獲立竿見影之效。
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胃脹有什么偏方
1、胃脹偏方之米湯
米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥),煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾,冷卻后,一天喝數(shù)次。
2、胃脹偏方之食醋
當(dāng)出現(xiàn)胃脹氣的情況時,可以把適量的食醋加入到飲用水中喝下。胃脹氣的癥狀可以快速得到緩解,每天喝幾次可以治療經(jīng)常胃脹氣哦。
3、胃脹偏方之橘皮大棗湯
橘皮10克,大棗10枚。將橘皮和大棗一起煮水即可。此方具有調(diào)中、醒胃的作用,飯前飲可治食欲不振,飯后飲可治消化不良。
4、胃脹偏方之雞肫皮(雞內(nèi)金)
雞肫皮。將雞肫皮曬干,搗碎,研末過篩即可,飯前1小時服3克,每日2次。此方具有消積化滯的功效,用于治療消化不良、積聚痞脹等。
5、胃脹偏方之山楂酸梅湯
做法:取酸梅90克、山楂60克,洗凈入砂鍋,加清水3000毫升,以文火煎煮約1小時,去渣取汁,加白糖250克、冰糖30克,微沸攪勻即可,每食油膩后熱飲1杯,立即見效。
功效:山楂具有健脾開胃、消食化滯、活血化痰的功效,有助于軟化血管、改善動脈硬化。烏梅可以消滯通便,有增進(jìn)食欲的作用。山楂酸梅湯有利于消解由于肉食過多造成的消化不良。
6、胃脹偏方之三鮮消滯飲
做法:鮮山楂20克,鮮蘿卜30克,鮮青橘皮6克,冰糖適量。將山楂、蘿卜、青橘皮洗凈切絲,加水適量,用旺火煮開后改用文火煮30分鐘,棄渣取汁,加入冰糖煮沸即成。1日3次,每次20~30毫升,連飲3日。
功效:健脾行氣,開胃消滯。適用于小兒積滯。
胃脹是怎么引起的
1、消化不良:
有些患者體質(zhì)較差,會表現(xiàn)胃動力不足,常因進(jìn)食某些刺激性大的食物或者較難消化的食物而導(dǎo)致肚子脹氣。另外,腸道菌群失衡,許多廢氣就會很容易在腸道內(nèi)積聚,也會導(dǎo)致肚子脹氣的現(xiàn)象。
2、器質(zhì)性疾病:
如胃腸道腫瘤、慢性胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃擴(kuò)張及幽門梗阻等,均可導(dǎo)致胃腸道積氣,表現(xiàn)為腹中脹氣感和腹部氣體滯留兩種現(xiàn)象。當(dāng)胃腸積氣過多時,患者可感到腹部不適,表現(xiàn)噯氣、腹脹、腸鳴亢進(jìn)。
3、功能性疾病:
如消化不良癥、腸易激綜合征便秘型、神經(jīng)官能癥等,病情大多數(shù)都是嚴(yán)重的,不能掉以輕心。
4、胃腸道疾病:
如慢性胃炎、胃潰瘍、腸炎、腸梗阻、習(xí)慣性便秘等。
5、胃腸功能紊亂:
表現(xiàn)為胃腸道中氣體吸收障礙、胃腸道內(nèi)氣體排出障礙,由于某些原因,導(dǎo)致胃腸蠕動功能減弱或消失,從而導(dǎo)致體內(nèi)的氣體排不出體外,體內(nèi)氣體越積越多,就出現(xiàn)了肚子脹氣的現(xiàn)象。
6、胃酸過多:
胃中過多的胃酸和胰液中和后會產(chǎn)生二氧化碳,而造成脹氣、打隔。
胃脹按摩哪里能快速緩解
中脘穴
中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位,它位于胸骨下端和肚臍連線的中央,大約在肚臍往上一掌處。指壓時仰臥,放松肌肉,一面緩緩?fù)職庖幻嬗弥割^用力下壓,6秒鐘時將手離開,重復(fù)10次,就能使胃感到舒適。在胃痛時采用中脘指壓法效果更佳。
天樞穴
此穴位于肚臍左右兩拇指寬處?；颊呖善教稍诖采?用中間三個手指下壓、按摩此處約2分鐘。天樞穴的主治病癥包括消化不良、惡心想吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。
足三里
足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。在膝蓋的膝蓋骨下面,可摸到凸塊(脛骨外側(cè)髁),由此再往外,斜下方一點,還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。正三角形的頂點,正是足三里穴。按壓6秒鐘將手離開一次,重復(fù)10次,就可促進(jìn)胃酸分泌,使胃感到舒服,而且還能起到止疼的作用。
最后要采用摩腹療法,采用坐或臥式,雙手疊掌置臍下腹部,以臍為中心順時針方向按摩,約3—5分鐘,起身散步片刻,一般宜在飯后半小時進(jìn)行。
提示:這些常見的自我穴位按摩法,一般選用拇指或中指,以指腹按壓穴位,以自覺稍痛為度。
胃脹的癥狀：
一、覺得胃痛胃脹胃酸明顯加重，伴隨著無規(guī)律的疼痛，發(fā)作周期越來越短；
二、心窩部隱隱作痛，疼痛呈輻射狀，常規(guī)藥物不斷加量，但很長時間才能緩解疼痛；
三、食欲不振，飯量開始減少，經(jīng)常惡心、嘔吐、體重減輕，一天比一天消瘦，相繼伴有乏力、貧血；
四、肚子發(fā)重，大便時間無規(guī)律，不明原因的腹瀉，便形異常，多為粘液便或溏薄稀便，排便有輕微疼痛。五、腹瀉、便秘交替出現(xiàn)，排黑便的情況居多，普通抗菌消炎藥失效，腹瀉癥狀難以控制，低度或中度發(fā)熱。
治療胃脹的穴位
1.內(nèi)關(guān)穴仰掌，手腕往手肘的方向約三橫指(約2寸)的距離處，在中間二骨兩筋之間。胃脹或者有吃東西好像梗在胸口下不到胃部去的感覺，按一按此穴，氣機(jī)調(diào)暢就通了。
2.中脘穴位于肚臍上正中線4寸，約五橫指處。對各種胃痛、食道逆流、打嗝、穿露臍裝著涼引起的胃痛以及胃氣沖心而感到的胸悶等，治療效果都非常好。
3.足三里穴在膝蓋下外側(cè)，約四橫指(約3寸)的小腿脛骨外側(cè)有一凹溝處，這是強(qiáng)壯穴，力度按大一點，酸麻的經(jīng)絡(luò)傳感可到腳背。按摩本穴可治一切腸胃消化系統(tǒng)疾病，包括消化不良、胃脹胃痛。
胃脹打嗝的按摩法：用兩手拇指的側(cè)邊分別按壓臉上兩腮凹陷之處(打嗝時感覺到跳動的地方，按壓的力度是設(shè)法不讓它跳)，持續(xù)按壓數(shù)分鐘后就可解決問題。另外，平時要保持良好的情緒，放松精神，適量運動，對預(yù)防功能性消化不良引起的腹脹很重要。
舒緩胃脹氣的小妙招：
1.畫圓按摩胃周用清涼的薄荷油(萬金油、白花油)，沿著胃部畫圓按摩。
2.做簡易的舒緩運動蹲下以手環(huán)抱屈曲雙腿，將大腿貼近肚子，有助于腸胃消化、解除胃部悶脹感。
3.噯氣排氣脹氣時多走動，噯氣或排氣，讓腸胃保持彈性，毫不要催吐，會導(dǎo)致胃食道逆流。起來走一走，能噯氣或排氣更好。
治胃燒心打嗝的偏方
1、治胃燒心的偏方之赤小豆薏米飲
赤小豆30g,薏米30g,加清水文火燉煮30分鐘后取100ml汁液,再燉30分鐘后倒出剩下的100ml汁液,將2次的汁液攪拌,溫飲或涼飲。
主治：胃中灼熱燒心感輕度者。
2、治胃燒心的偏方之金針冬瓜湯
干金針菜20g,切段,開水浸泡20分鐘后與50g冬瓜絲入沸湯,片刻即好,加鹽、味精,點幾滴香油。
主治：輕度燒心感。
3、治胃燒心的中醫(yī)偏方
傳統(tǒng)中藥黑礬,黑棗,核桃仁,梔子,當(dāng)歸,砂仁,厚樸,三棱,穿山甲,寸曲,麥芽,上甲,下甲,紅花,海南沉,鐵膽粉,蜂膠,蜂蜜,蜂蠟等配合治療,可以快速治愈。這些中藥配合使用可以徹底清除脾胃濕熱,蕩滌胃腸濁氣,快速修復(fù)胃粘膜。
4、快速停止打嗝的方法
喝水彎腰法。喝幾口溫開水,慢慢咽下,并做彎腰90度的動作10～15次。因胃部離膈肌較近,可從內(nèi)部溫暖膈肌,在彎腰時,內(nèi)臟還會對膈肌起到按摩作用,緩解膈肌痙攣,達(dá)到止嗝的目的。
屏氣法。直接屏住呼吸30秒-45秒,或取一根干凈的筷子放入口中,輕輕刺激上腭后1/3處,打嗝癥狀會立即停止。因為用筷子刺激上顎會誘發(fā)咽反射,能使患者突然屏氣,使氣道內(nèi)二氧化碳濃度增高,從而干擾打嗝的神經(jīng)反射活動。但心肺功能不好的人慎用此法。
驚嚇法。趁不注意猛拍一下打嗝者的后背,也能止嗝。因為驚嚇作為一種強(qiáng)烈的情緒刺激,可通過大腦皮層傳至皮下中樞,抑止膈肌痙攣。但兒童(兒童食品)、高血壓(血壓食品)、心臟病人應(yīng)慎用。
燒心吃什么好
1、蜂蜜是很多人的最愛,不僅美味,而且有著很好的美容效果,其實蜂蜜還能夠幫助緩解胃燒心,因為蜂蜜能夠調(diào)節(jié)胃酸的分泌,對胃燒心有著很好的作用,最好在飯前一個小時食用一些蜂蜜,能夠很好的改善胃部的一些不適感。
2、蘆薈是一種美容佳品,是能夠食用的,它能夠幫助緩解胃燒心,因為蘆薈含有的物質(zhì)能夠促進(jìn)消化,緩解消化不良,減少胃部的壓力,減少胃酸,可以很好的緩解胃燒心,但是,蘆薈要適量食用,過量的食用蘆薈是會對身體造成一些傷害的。
3、芥末有有黃芥末和綠芥末之分,經(jīng)常燒心的人不妨試試黃芥末以幫助恢復(fù)胃酸平衡。這是因為黃芥末是屬于堿性食物,食用黃芥末能夠很好的酸堿中和來幫助較迅速的緩解燒心。
4、紅茶是很好的能夠幫助開胃健脾消食的養(yǎng)胃茶,能夠幫助調(diào)和過多的胃酸,并且還能幫助一定程度上控制胃酸的分泌。對于經(jīng)常飲食無?；蛘呤秋埡缶米纳习嘧鍋碚f,經(jīng)常飲用好茶能夠幫助避免消化不良還能避免出現(xiàn)胃酸過多燒心。
反胃燒心怎么辦
1、飯后馬上嚼口香糖
咀嚼的時候可以促進(jìn)唾液腺增加唾液的分泌,此時吞咽次數(shù)也隨之增多,這些吞咽的唾液可以沖走涌上食道的胃液,使回流入胃中的胃酸得到稀釋,也就消除燒心的感覺。嚼口香糖不要少于30分鐘,這樣才能保證口腔中產(chǎn)生充足的唾液來稀釋食道和胃中的胃酸。
2、以面食為主
平時可以面食為主,如面條、饅頭等。這些食物中都含有堿,可有效稀釋胃酸,而且面條是很好的養(yǎng)胃食物。
3、吃些蘇打餅干
胃酸燒心時可準(zhǔn)備一些蘇打餅干,小蘇打是堿性的,可以中和胃酸,暫時緩解燒心癥狀。
4、喝蜂蜜
蜂蜜有促進(jìn)食物的消化和同化作用,從而減輕胃腸負(fù)擔(dān)而緩解癥狀,對胃酸有中和作用同時起到保護(hù)胃腸粘膜的作用。蜂蜜中的酶類有助于食物消化,減輕腸胃負(fù)擔(dān);蜂蜜能滋潤胃腸,使胃液分泌正常。
在生活中很多人都發(fā)生過腹脹這種現(xiàn)象，腹脹的時候多數(shù)是因為胃部的消化功能不好，就會導(dǎo)致胃部的一些食物不消化，這是最容易造成腹脹的現(xiàn)象，腹脹的滋味是特別痛苦的，因為很多時候付賬會使人感覺到肚子鼓鼓的，那么，愛愛后腹脹是怎么回事呢？下面讓小編來給大家介紹
女性朋友們有時候會不會覺得和自己的男朋友或者老公做愛完了以后，發(fā)現(xiàn)小腹脹脹的，有些酸痛，而且在性交過程中會覺得被陰莖頂?shù)搅俗约旱膶m頸，還會有點想去小便。但是沒多久就不痛了，所以就不會太去理會?？墒?，有沒有想過，這可能是我們的子宮給我們的一種暗示，暗示子宮可能出什么問題了。
一般來說,性交后引起腹痛的原因有兩種：
生理性：在性交時,由于男性陰莖的抽動會對女性陰道,腹腔及盆腔器官產(chǎn)生劇烈刺激,女性可出現(xiàn)呼吸急促和整個身體不隨意收縮的現(xiàn)象,這些可引起疼痛。
病理性：
這個時候，女性朋友們就要考慮是不是患有子宮內(nèi)膜異位癥或盆腔炎,建議去醫(yī)院檢查ｂ超了解子宮、附件情況。根據(jù)結(jié)果的具體情況采取相應(yīng)的處理措施。溫馨提示：如果幾次做愛都是出現(xiàn)這樣的情況就要注意了，這或是盆腔在警示你，有問題了。另外，好多女性都誤認(rèn)為盆腔炎就是盆腔積液，這給治療造成了嚴(yán)重的困難，其實盆腔炎和盆腔積液并不是一樣的。臨床上也會常見不少女性被誤診為盆腔炎。
盆腔炎
分為急性盆腔炎和慢性盆腔炎兩種，然而急性和慢性的癥狀表現(xiàn)也有所不一樣。急性盆腔炎起病急，病情重，可出現(xiàn)下腹疼痛、發(fā)燒、寒戰(zhàn)、頭痛、食欲不振。檢查時女性呈急性病容，體溫高，心率快，下腹部有肌緊張、壓痛及反跳痛。
慢性盆腔炎的癥狀特點是：起病慢，病程長。全身癥狀多不明顯，可有低熱，易感疲乏，伴下腹墜腰痛等。檢查時發(fā)現(xiàn)，子宮常呈后位，活動受限，或粘連固定。
溫馨提示：遇到這種情況，一定要認(rèn)真治療，切勿忽視。如果忽視不治療，嚴(yán)重者可導(dǎo)致宮腔粘連，會導(dǎo)致不孕不育，這時候治療起來就要花費更多的時間和財力，得不償失。
盆腔積液
盆腔積液的主要癥狀有
1.
下墜感，下腹、腰骶部疼痛。這是因為慢性炎癥形成的粘連及盆腔充血所以起的，日月累積的話會更嚴(yán)重。2.
抵抗力差。盆腔積液的全身癥狀不太明顯，但是長期下來，你會發(fā)現(xiàn)，抵抗力差，經(jīng)常精神不振，失眠等。3.
月經(jīng)紊亂。盆腔積液會打亂月經(jīng)周期，而且量會增多，有血塊。4.
不孕。因為輸卵管堵塞，子宮位置后傾，活動受到限制，就會出現(xiàn)不孕。就是因為病情相似，醫(yī)院常常會誤診，所以一定要把自己的情況更加詳細(xì)的告訴醫(yī)生。
導(dǎo)讀：胃脹的原因，胃脹，病名，脹病之一。胃脹是日常生活中最為常見的一個腹部不適反應(yīng)了，也讓患者感到非常痛苦。那么有哪些原因?qū)е挛该?？下面一起來了解下胃脹的原因吧?/p>
胃脹的原因
1、消化不良
有些患者體質(zhì)較差，會表現(xiàn)胃動力不足，常因進(jìn)食某些刺激性大的食物或者較難消化的食物而導(dǎo)致肚子脹氣；另外，腸道菌群失衡，許多廢氣就會很容易在腸道內(nèi)積聚，也會導(dǎo)致肚子脹氣的現(xiàn)象。
2、器質(zhì)性疾病
如胃腸道腫瘤、慢性胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃擴(kuò)張及幽門梗阻等，均可導(dǎo)致胃腸道積氣，表現(xiàn)為腹中脹氣感和腹部氣體滯留兩種現(xiàn)象。當(dāng)胃腸積氣過多時，患者可感到腹部不適，表現(xiàn)噯氣、腹脹、腸鳴亢進(jìn)。
3、功能性疾病
如消化不良癥、腸易激綜合征便秘型、神經(jīng)官能癥等，病情大多數(shù)都是嚴(yán)重的，不能掉以輕心。
4、胃腸道疾病
如慢性胃炎、胃潰瘍、腸炎、腸梗阻、習(xí)慣性便秘等。
5、胃腸功能紊亂
表現(xiàn)為胃腸道中氣體吸收障礙、胃腸道內(nèi)氣體排出障礙，由于某些原因，導(dǎo)致胃腸蠕動功能減弱或消失，從而導(dǎo)致體內(nèi)的氣體排不出體外，體內(nèi)氣體越積越多，就出現(xiàn)了肚子脹氣的現(xiàn)象。
6、胃酸過多
胃中過多的胃酸和胰液中和后會產(chǎn)生二氧化碳，而造成脹氣、打隔。
胃脹的危害
1、胃脹的危害一般是飯后飽脹，噯氣，坐臥不安，茶飯不思。
2、毒素吸收。腸腔內(nèi)潴留的食糜在細(xì)菌的作用下發(fā)酵腐敗，產(chǎn)毒產(chǎn)氣，被機(jī)體吸收，加重病情。
3、影響呼吸。腹腔脹氣，橫膈升高，胸腔變小，肺呼吸功能受到限制，可引起呼吸困難。
4、引發(fā)食道癌的危害。因為嘔吐帶出的酸性物質(zhì)，甚至是部分小腸內(nèi)的食糜會損傷食道，牙齒等部位，甚至?xí)黾邮车腊┑陌l(fā)病幾率。
5、此外?；颊哌€會出現(xiàn)多見脅痛、胸悶、脘脹、噯氣、婦女月經(jīng)不調(diào)等癥。
克服胃脹的7大原則
1、少食高纖維食物
高纖維食物如土豆、面食、豆類、以及卷心菜、花菜、洋蔥等蔬菜，都易在腸胃部制造氣體，最后導(dǎo)致腹脹。
2、不食不易消化的食物
炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化，在胃腸里滯留的時間也較長，可能產(chǎn)生較多氣體引發(fā)腹脹。
3、改變狼吞虎咽的習(xí)慣
進(jìn)食太快，或邊走邊吃，容易帶吞進(jìn)不少空氣；常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部，引起腹脹。
4、克服不良情緒
焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部制造過多胃酸，其結(jié)果是胃氣增多，腹脹加劇。
5、注意鍛煉身體
每天堅持1小時左右的適量運動，不僅有助于克服不良情緒，而且可幫助消化系統(tǒng)維持正常功能。
6、適度補(bǔ)充纖維食物
高纖維食物并非只會導(dǎo)致腹脹有時恰恰相反，反而有減輕腹脹之效，特別是在攝入高脂食物后。這是因為，高脂食物難以被消化、吸收，因而在腸胃里逗留時間也往往較長，而一旦有纖維加入，受阻塞的消化系統(tǒng)很可能迅速得以疏通。
7、注意某些疾患
對某些疾患來說，腹脹或是先兆，或是癥狀之一，它們包括：過敏性腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎、膀胱瘤等等。
經(jīng)常胃脹的患者，只要在日常生活中遵照以上7大原則，那么胃脹也就能自然而然地遠(yuǎn)離了。
