手腕扭傷如何針灸
針灸養(yǎng)生。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“手腕扭傷如何針灸”，希望能對您有所幫助，請收藏。
二、手腕扭傷吃什么好三、手腕扭傷要注意什么手腕扭傷如何針灸
1、手腕扭傷如何針灸
陽溪穴(雙側(cè)):位于腕關(guān)節(jié)橈側(cè),拇指向上翹時,當(dāng)拇段伸肌腱之間的凹陷中。
陽谷穴(雙側(cè)):位于手腕尺側(cè),在尺骨莖突與三角骨之間的凹陷中。
陽溪穴與陽谷穴可以促進(jìn)手腕關(guān)節(jié)周圍的氣血運行,使勞損、僵硬的肌肉及軟組織得以恢復(fù),緩解腕關(guān)節(jié)酸脹疼痛等癥狀。
除以上穴位外,還可以遵循哪里疼痛貼哪里的原則。
2、手腕扭傷如何處理
2.1、固定手腕
在手腕扭傷的第一瞬間不要情緒激動。你要在第一時間將手腕輕輕抬高。這樣做可以幫助你控制血液和減少局部的腫脹。同時手腕抬高后會加速靜脈血的回流從而讓你的傷口看起來并不是那么腫。
2.2、上藥
手腕在固定到一定位置之后可以迅速使用一些藥劑噴霧。上藥之后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩來緩解淤血。如果你的手腕扭傷后有明顯的熱感還可以用冰塊進(jìn)行迅速冰敷。這都是一些簡單的化瘀方法。
2.3、持續(xù)腫脹
如果你在做完以上緊急處理方法之后應(yīng)該立刻找到冰塊冷敷加壓。這里的加壓是指冰塊要緊壓傷口,同時還要隨時觀察傷口處的肌膚顏色變化。如果經(jīng)過這些處理之后扭傷仍然沒有任何緩解要立刻解除包扎固定好手腕立刻前往醫(yī)院進(jìn)行救治。
3、手腕扭傷如何治療
患者一定要知道剛剛手腕扭傷的時候,局部往往會出現(xiàn)腫脹,在24小時以內(nèi),可用冰塊或涼毛巾進(jìn)行冷敷,這樣可以防止腫脹擴(kuò)大,再采用熱敷的方法,以改善血液循環(huán)。促進(jìn)瘀血吸收。采用冷敷與熱敷后,可服用祛瘀消腫止痛藥如舒筋活血片、七厘散、跌打丸等藥物,以舒筋活絡(luò),活血散瘀。
患者可以采用針灸來治療,進(jìn)行針灸治療,不僅1-3次可以快速治好扭傷,而且花時間少花錢也少。而對于那些之前進(jìn)行了一些治療,但是仍有不適,活動受限的患者,進(jìn)行針灸治療可以進(jìn)一步治愈。患者可以用鮮土牛膝50克,食鹽5克,用法:腳藥洗凈搗爛,加鹽調(diào)勻,涂敷患處,繃帶固定,日換藥1次。療效:輕癥用藥1次,重癥2次可愈,有效率達(dá)100%
手腕扭傷吃什么好
1、桃仁粳米粥
桃仁15克,粳米100克,把桃仁搗爛成泥,同粳米一起煮成粥,可以按個人口味,加糖或是鹽調(diào)味?？梢赃B著吃幾天。
作用:活血通絡(luò)、祛瘀止痛的作用,可以用于治療跌打扭傷。
2、芝麻燕麥奶粥
黑芝麻30克,燕麥片50克,鮮牛奶250毫升。芝麻用小火炒出香味,再用粉碎機(jī)打成黑芝麻粉,備用;先把燕麥片煮成粥,轉(zhuǎn)成小火,加入黑芝麻粉,拌均,倒入牛奶煮沸,加些白糖。
作用:黑芝麻和牛奶含鈣量很高,腳扭傷后要適量的補補鈣,促進(jìn)骨骼的新生與恢復(fù)。
3、海帶排骨湯
海帶150克,排骨400克,蔥姜適量。海帶浸泡,切好,排骨洗凈,切好,入沸水中煮一下,撈出用溫水泡洗干凈,蔥姜切好,材料一起放到湯鍋里,加水大火煮開,再用小火煮至熟軟,調(diào)味。
作用:海帶和排骨含有豐富的鈣質(zhì),可以使精神安定、起到緩解疼痛的作用,加快扭傷的恢復(fù)。
手腕扭傷要注意什么
1、繼續(xù)腫脹發(fā)生
如果有繼續(xù)腫脹的情況,立刻找冰塊冷敷加壓(加壓的意思就是稍微緊一些,但是一定隨時注意觀察手指尖的皮膚顏色,跟正常的手指尖顏色對比,不同顏色時,立刻解除包扎)包扎,在冬天,半小時足夠!
2、腫脹沒有消退
如果有持續(xù)紅腫、疼痛、或變形情況,必須盡快就醫(yī)。
3、不要活動受損關(guān)節(jié)
在康復(fù)期間,受傷的手不要勞動,或做些體力活,以防止再次受傷。
4、做一些簡單運動
每天可以適當(dāng)活動一下手掌,手腕,也可以做些護(hù)理、理療。
5、避免受傷
在活動在前一定要做熱身運動、防止受傷(大部分受傷,都是沒有做熱身運動?；驔]認(rèn)真做)。
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腳踝扭傷如何針灸
1、腳踝扭傷如何針灸
在中醫(yī)針灸當(dāng)中,位于足少陽膽經(jīng)上的環(huán)跳穴,具有益氣健脾、活血通絡(luò)等功效,尤其對于下肢損傷具有良好的治療作用。具體的操作手法為:在人體的髂部取穴,取穴時囑患者側(cè)臥,伸下足,屈上足,在股骨大轉(zhuǎn)子與骶管裂孔連線的中外1/3交點處取穴,然后進(jìn)行術(shù)前消毒,接著手持長針以直刺的手法,進(jìn)針1.5~2.5寸,并通過提插捻轉(zhuǎn)等操作手法,待腧穴部位得氣后,留針15分鐘。
2、腳踝扭傷的緊急處理
應(yīng)立即抬高受傷的腳。若腳踝呈輕度扭傷時,即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此時冷敷能使血管收縮,減輕局部充血,降低組織溫度,起到止血、消腫、鎮(zhèn)痛的作用。因此在急性扭傷后,應(yīng)對腳踝扭傷施行局部冷敷,并且越早越好。
腳踝扭傷之后要合理的適時熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法,作用卻截然不同。血遇熱而活,遇寒則凝,所以在受傷早期宜冷敷,以減少局部血腫;在出血停止以后再熱敷,可加速消散傷處周圍的瘀血。一般而言,受傷24-48小時后始用熱的處理辦法。
針對腳踝扭傷合理用藥。扭傷初期,不需內(nèi)服藥,不宜外敷活血的藥物,以免血流更多,腫脹更大。在休息時要注意抬高肢體輕輕活動踝關(guān)節(jié),促進(jìn)靜脈回流利于消腫。
如果腳踝扭傷十分嚴(yán)重的如骨骼受傷,有骨折或者脫位現(xiàn)象,要及時就醫(yī),進(jìn)行專業(yè)的治療。
3、腳踝扭傷患者飲食上需注意什么
腳踝扭傷早期飲食注意事項
由于剛剛受傷,患處腫脹疼痛明顯,經(jīng)絡(luò)阻滯不通,氣血運行不暢,此一時期的治療以活血化淤,行氣消腫為主。宜食清淡、多吃蔬菜和豆制品級蛋類。不要過早的進(jìn)食肥膩滋補的食品,如骨頭湯、肥雞、牛羊肉,小心導(dǎo)致淤血積滯難以消散,影響傷病恢復(fù)。
腳踝扭傷中期飲食注意事項
這時淤腫有所減輕但未化盡,治療應(yīng)以和營止痛、祛淤生新、接骨續(xù)筋為主。飲食由清淡轉(zhuǎn)為高營養(yǎng)補充。
腳踝扭傷后期飲食注意事項
淤腫已基本吸收骨痂開始生長,治療上講究一個“補”字,飲食以補虛為主。
腳踝扭傷要經(jīng)過哪些恢復(fù)階段
腳踝受傷后要經(jīng)過4個階段,每個階段依照以下原則去做,你會盡快從傷痛中恢復(fù)過來。
急癥期:在這個階段要保護(hù)、休息、冰敷、加壓和抬高傷肢。保護(hù)是阻止過分的運動;休息可以減少腫脹和出血;冰敷能使周圍的血管收縮,減少血流量和消腫;加壓可以對抗腫脹。
抬高傷肢便于減少關(guān)節(jié)的腫脹程度和受傷韌帶的緊張程度。
亞急性期:進(jìn)入這個階段后,你要進(jìn)行一些合理的運動。這樣既能減少肌肉萎縮、維持運動范圍,又能減少疤痕組織形成的機(jī)會。最初的運動目的是以刺激撕裂韌帶的康復(fù)為主,你可以依次做前后屈伸練習(xí)、由內(nèi)到外的兩側(cè)運動、等長收縮練習(xí)。運動過程中要遵守“在舒適、無痛的范圍內(nèi)多次重復(fù)”的原則。
恢復(fù)期:當(dāng)能無痛地正常站立并且能不跛腳地行走時,就進(jìn)入了恢復(fù)期。此時要恢復(fù)力量和己經(jīng)失去的運動范圍?？梢杂孟鹉z帶、啞鈴或杠鈴片、力量練習(xí)器來做踝關(guān)節(jié)肌群的抗阻訓(xùn)練。
功能訓(xùn)練期:此時,你又可以像以前一樣運動了,但你仍要繼續(xù)堅持規(guī)律的腳踝力量訓(xùn)練和本體感覺訓(xùn)練。另外,建議你在運動時使用膠布帶或繃帶,可以限制腳踝的運動范圍,進(jìn)而減少損傷的風(fēng)險。
腳踝扭傷后怎么自我恢復(fù)
1、做好應(yīng)急處理:當(dāng)我們不小心把腳踝扭傷之后,第一步肯定是要做好應(yīng)急處理的;
2、適當(dāng)進(jìn)行關(guān)節(jié)活動:腳踝扭傷48小時后其實就可以適當(dāng)進(jìn)行一些關(guān)節(jié)活動了,因為長時間休息會導(dǎo)致肌肉萎縮、關(guān)節(jié)粘連,適當(dāng)?shù)倪\動反而能促進(jìn)病情的愈合。
3、多做腳踝力量訓(xùn)練:為什么腳踝會容易扭傷?這與腳踝力量的承受力有很大的關(guān)系,在進(jìn)行自我恢復(fù)的時候,我們可以用“足內(nèi)翻訓(xùn)練”來提高腳踝力量,這樣做可以預(yù)防腳踝扭傷再次出現(xiàn)。
跌打扭傷如何針灸
1、跌打扭傷如何針灸
扭傷指四肢關(guān)節(jié)或軀體部的軟組織損傷,如皮膚、肌腱、韌帶、血管等,而無骨折、脫臼、皮肉破損的損傷證候。
主證:主要表現(xiàn)為受傷部腫脹疼痛,關(guān)節(jié)活動障礙等。
治法:以受傷局部取穴為主,毫針刺用瀉法。陳傷留針加灸或用溫針。
處方:肩部:肩髎、肩髃、肩貞。
肘部:曲池、小海、天井。
腕部:陽池、陽溪、陽谷。
腰部;腎俞、腰陽關(guān)、委中。
髀部;環(huán)跳、秩邊、承扶。
膝部;膝眼、梁丘、陽關(guān)。
踝部:解溪、昆侖、丘墟。
2、跌打扭傷怎么用藥
在日常生活中,很多人一旦磕碰到或者擦傷流血,就會馬上用紅花油、云南白藥、正骨水等跌打損傷藥擦在患處,更有甚者是擦了藥水后再大力“揉散淤血”。這樣做卻是錯誤的。往往會導(dǎo)致傷痛加重。
當(dāng)我們發(fā)生輕微關(guān)節(jié)扭傷時,首先要用冰塊或者涼水冷敷,這樣能使傷口下皮下軟組織周圍的破裂小血管收縮,減輕局部充血,抑制感覺神經(jīng),減輕疼痛,緩解癥狀,有降溫、止血、鎮(zhèn)痛和消腫的作用。等一兩天后,此時皮下破損的血管等已收縮,不會再出血,此時才能使用正紅花油等活血化淤的藥物涂抹揉搓,這樣可以促進(jìn)血液循環(huán),加快消腫。
3、跌打扭傷用藥禁忌
由于跌打損傷藥多數(shù)是外用藥,所以很多人并不留意用藥禁忌,隨意使用。實際上不是所有的人群都能使用跌打損傷藥。擦傷出血時,使用最多的藥物就是云南白藥,一般傷口出血后,要進(jìn)行必要的消毒后,再敷上云南白藥,這樣能夠止血愈傷、理血祛淤、消腫鎮(zhèn)痛,但是過敏者要禁用。對于紅花油過敏的人群也應(yīng)禁止使用紅花油。一般過敏者會出現(xiàn)灼燒或者局部癢癢的現(xiàn)象,這樣會加重病情。
跌打扭傷能按摩嗎
不小心摔了,大家總是習(xí)慣趕緊揉一揉來緩解疼痛,但專家提醒,揉捏等按摩方法對于勞損、疲勞比較有效,但摔傷后按摩不當(dāng)則容易加重傷勢。提醒人們,摔傷后揉捏紅腫部位反而會腫得更厲害,甚至導(dǎo)致出血。另外,摔跤后如果不太疼痛,人們往往認(rèn)為沒有骨折,這種觀點是錯誤的,疼痛和骨折并沒有直接的因果關(guān)系,一旦亂揉亂捏反倒可能使骨折錯位。如果摔倒后皮膚發(fā)生了輕微的磕傷或者扭傷,青腫但無破損,可先用冰塊冷敷傷處15至20分鐘,每天敷三到四次;24小時之后可以考慮用熱毛巾濕敷,這樣青腫很快會被吸收。另外還需特別注意的是,剛開始不疼、過一段時間開始劇烈疼痛的摔傷,一定要盡快到醫(yī)院治療。
跌打扭傷常用藥酒配方
紅花大黃酒
配方:紅花、大黃各等份,白酒適量。
通絡(luò)酒
配方:柴胡15克,制香附11克,當(dāng)歸15克,赤芍7克,白芍6克,松子18克,五靈脂15克,穿山甲13克,甘草10克,白酒3斤。
紫荊五加酒
配方:肉桂、乳香、沒藥、木香、鬧羊花、羌活各10克,川芎、元胡、紫荊皮、五加皮、丹皮、郁金、烏藥各35克,白酒1斤。
河蟹酒
配方:大活河蟹1對(雌雄各1),陳年黃酒2斤。
舒筋活血酒
配方:老鸛草150克,紅花50克,桂枝75克,牛膝75克,當(dāng)歸50克,赤芍50克,白糖5斤,白酒10斤。
復(fù)方紅花酒
配方:當(dāng)歸50克,紅花100克,赤芍45克,桂皮50克,白酒2斤。
茴香補骨脂酒
配方:小茴香30克,補骨脂30克,辣桂30克,黃酒適量。
平時生活當(dāng)中，如果不小心可能會引起手腕扭傷的情況，在出現(xiàn)手腕扭傷的時候，第一時間應(yīng)該及時處理，手腕扭傷常常會導(dǎo)致軟組織，軟骨和韌帶出現(xiàn)損傷，也有可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)出現(xiàn)扭傷，甚至出現(xiàn)骨折的現(xiàn)象，這時候應(yīng)該及時采用冰袋冷敷，這樣能夠預(yù)防腫脹，減緩疼痛。
手腕扭傷怎么辦最有效
在運動的時候，一不小心就把手腕扭傷了，如果不及時處理，可能會影響你以后的生活。那么，手腕扭傷怎么辦？
癥狀：手腕關(guān)節(jié)有豐富的軟組織，有軟骨和韌帶，當(dāng)關(guān)節(jié)受到嚴(yán)重扭傷或骨折時，里面的軟組織都是很容易受傷的，軟骨損傷之后一般會出現(xiàn)酸痛、腫脹、無力等癥狀。
治療：外敷活血散、接骨散，是最佳的選擇。內(nèi)服舒筋活血湯：舒筋通絡(luò)，行氣活血。
如果有繼續(xù)腫脹的情況，立刻找冰塊冷敷加壓（加壓的意思就是稍微緊一些，但是一定隨時注意觀察手指尖的皮膚顏色，跟正常的手指尖顏色對比，不同顏色時，立刻解除包扎）包扎。在康復(fù)期間，受傷的手不要勞動，或做些體力活，以防止再次受傷。每天可以適當(dāng)活動一下手掌，手腕，也可以做些護(hù)理、理療。
手腕扭傷如何恢復(fù)
在運動過程當(dāng)中出現(xiàn)一些扭傷、拉傷這是很正常的事情。當(dāng)你的手腕扭傷時，如果你在第一時間不能做出正確的處理的話，就相當(dāng)于是雪上加霜，甚至可能會使情況更加的惡化。那么，手腕扭傷如何恢復(fù)？
輕者：先固定手腕，然后適當(dāng)?shù)靥Ц呤滞?，可以控制血液，減少局部的腫脹。如果同時能夠配合抬高手腕，也可以減少腫脹，減輕疼痛，那么為什么可以減少腫脹呢，理由是因為你抬高了手腕以后，可以加速靜脈血的回流，這樣就可以減少局部腫脹?？捎迷颇习姿巼婌F劑，適當(dāng)按摩手腕，緩解疼痛。
手腕扭傷之后可以通過制動、抬高、高于心臟、要冰敷這幾個步驟處理傷口，其實這個抬高和冰敷都是一個目的，都是要化淤，不要讓這個血都集中到傷處去。特別提醒，扭傷時要將傷手固定在自然平放的位置，并使受傷部位高于心臟，有條件的可以采用冰敷。
嚴(yán)重者，建議你馬上到醫(yī)院，找富有經(jīng)驗的骨科醫(yī)生檢查、治療一下才好。
為了避免扭傷，在訓(xùn)練或運動之前，一定充分做好準(zhǔn)備活動。充分活動開各個關(guān)節(jié)和韌帶，養(yǎng)成良好的運動和訓(xùn)練習(xí)慣。
急性腰扭傷俗稱閃腰、閃腰岔氣，是因在某種狀態(tài)中突然、瞬間造成腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織急性撕裂傷。90%好發(fā)部位是腰骶髂關(guān)節(jié)，臨床表現(xiàn)為傷后腰部一側(cè)或兩側(cè)持續(xù)不減地劇烈疼痛，活動受限，患者坐下后無力自行起身，腰部彎曲不能挺直，腰脊柱多向患側(cè)傾斜，俯、仰、扭轉(zhuǎn)感困難等。體格檢查時可見患者腰部肌肉緊張僵硬，腰前凸消失，可有脊柱側(cè)彎及骶棘肌痙攣。在損傷部位可找到明顯壓痛點。
中醫(yī)學(xué)稱急性腰扭傷謂腰部傷筋、瘀血腰痛。認(rèn)為是由于外傷或勞動時用力不當(dāng)傷及腰脊，致使經(jīng)絡(luò)受阻、瘀血阻滯而致病。針刺后溪穴有一定治療效果。
令患者取坐位，將患側(cè)手微微握拳放于桌子上，常規(guī)消毒后毫針直刺后溪穴約0.8寸，施以大幅度提插手法，當(dāng)針刺處有明顯脹痛感時留針，并囑患者帶針緩慢地自行活動腰部，以向疼痛、受限、障礙的方向為主，范圍由小到大，待患者覺疼痛、受限、障礙等不適感明顯減輕（消失）即可起針，留針時每隔10分鐘加強行針一次。一般情況下一次即可治愈，如沒徹底痊愈者可連續(xù)施治2～3次，每日一次。
后溪穴位于微握拳，第5指掌關(guān)節(jié)后尺側(cè)的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉際。因該穴在第五掌指關(guān)節(jié)后方，握拳時有如溝渠處而得名。為手太陽小腸經(jīng)的輸穴，又為八脈交會之一，通于督脈。手太陽小腸經(jīng)與足太陽膀胱經(jīng)為同名經(jīng)，遵中醫(yī)同氣相求手足同名經(jīng)在疾病傳變和治療作用上是互相關(guān)聯(lián)的的原則，針刺后溪穴治療督脈、足太陽膀胱經(jīng)循行經(jīng)過的腰部扭傷，通過調(diào)氣行血化瘀，使腫消痛止，并配合患者自行活動腰部，可使癥狀很快消失。
手腕扭傷是一種很常見的病癥，人們?nèi)粘Ｖ杏捎诓蛔⒁?，手腕在受到重力的壓迫或者撞擊之后就會出現(xiàn)扭傷的癥狀。尤其是小孩子骨骼發(fā)育尚不完全，更容易出現(xiàn)扭傷。手腕扭傷之后不能隨意扭動，以免造成二次傷害，同時可以采用以下方法進(jìn)行處理。
一: 不能隨便扭動
1: 人們在扭傷四肢的時候，常常會不由自主的轉(zhuǎn)動或者按摩，然而很多時候隨便地扭動就會使損傷的部位癥狀加重，尤其在沒有進(jìn)行確切的診斷之前，更不應(yīng)該隨便活動已經(jīng)扭傷的部位。如果是四肢的話，要把腕子提高，抬高，讓他的血流能夠暢通。正確的方法是這樣的：如果是上臂骨折最好把手臂放在與心臟水平的位置上，如果是下肢則要把腿抬到膝蓋水平以上的位置。
二: 不能熱敷要冷敷
1: 我們很多人都會在摔傷扭傷之后，拿個熱毛巾敷在疼痛的部位，感覺這樣會舒服些，但是這種做法是不對的，因為毛細(xì)血管出血了，熱敷的話使他的血管進(jìn)一步擴(kuò)張了以后，血腫得更厲害，以后的愈合就慢了，如果他是骨折的話，那更不能熱敷了。冷敷可以控制毛細(xì)血管出血量。所以對損傷部位進(jìn)行熱敷也是千萬要不得的，如果覺得疼痛難忍可以用冰塊冷敷。
三: 貼跌打損傷膏
1: 跌打損傷膏可以讓藥物通過人體皮膚迅速滲透，產(chǎn)生活血行氣，舒筋散結(jié)的作用?？墒侨绻幰呀?jīng)發(fā)生了骨折，貼上膏藥只會暫時緩解表面癥狀，骨折的部位不會因此長好，還容易發(fā)生錯位，最后造成骨骼畸形。
四: 涂抹紅花油
1: 毛細(xì)血管破裂了以后，涂抹紅花油會促使它血液流量加快，使腫脹加重。在損傷的急性期也就是在24小時之內(nèi)，如果使用紅花油涂抹揉搓，就會加重?fù)p傷部位的血液滲出，加重腫脹，所以使用紅花油一定要在發(fā)生損傷24小時之后，同時對于皮膚破潰或者過敏的患者也不宜使用。
五: 中醫(yī)處方
1: 處方：鮮土牛膝50克，食鹽5克用法：腳藥洗凈搗爛，加鹽調(diào)勻，涂敷患處，繃帶固定，日換藥1次。療效：輕癥用藥1次，重癥2次可愈，有效率達(dá)100%
2: 處方：梔子、乳香各50克用法：二藥研末，加黃酒適量置鍋內(nèi)加溫，攪成糊狀，涂敷患處。藥厚1.5厘米，加蓋油紙，紗布包扎，兩天換藥1次。有皮損者禁用。療效：用藥兩次。痊愈率達(dá)96.4%
六: 如果手腕輕微扭傷，可自己進(jìn)行處理，但要注意掌握好正確的方法，不能再隨便的扭動手腕，要保護(hù)好手腕，如果扭傷的癥狀比較嚴(yán)重，那就不要拖延了，應(yīng)去醫(yī)院讓專業(yè)醫(yī)生處理。
腳踝扭傷是很多情況下難免出現(xiàn)的一種狀況，一般來講，腳踝扭傷之后腳踝處會出現(xiàn)紅腫且疼痛的癥狀，面對紅腫的腳踝，很多人都會出現(xiàn)手足無措的情況，但是對于腳踝扭傷這種在日常生活中常見的癥狀，對其出現(xiàn)后的一些應(yīng)對措施是十分有必要被大家所掌握的。因此，本文就腳踝扭傷如何消腫的方法做了如下講述。
很多人在腳踝扭傷的第一時間會對疼痛部位進(jìn)行揉搓來減輕痛感的措施，其實這種做法是十分錯誤的，更有甚者還會采用熱敷的方法對其鎮(zhèn)痛，這些方法都是不可取的，那么，腳踝扭傷究竟該如何消腫呢?
踝關(guān)節(jié)外側(cè)的忍埒拉傷，也就是我們平常說的崴了腳;忍埒是連接兩塊骨頭的組織,忍埒拉傷的部位會出現(xiàn)腫脹和淤血,忍埒拉傷是由于外力使關(guān)節(jié)活動超出正常生理范圍，造成關(guān)節(jié)周圍的忍埒拉傷、部分?jǐn)嗔鸦蛲耆珨嗔眩@稱作關(guān)節(jié)忍埒扭傷。關(guān)節(jié)忍埒扭傷后，局部腫脹、疼疼、壓疼，有皮下出血的可看見青紫區(qū)。早期正確處理關(guān)節(jié)忍埒扭傷非常重要。因為忍埒組織不易再生恢復(fù)，如果處理不當(dāng)或誤診而轉(zhuǎn)成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以后易再次扭傷。
忍埒損傷常見癥狀為局部腫脹、疼疼、瘀斑、肢體活動受限等。病因病機(jī)為外力作用，損傷筋肌骨骼，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)阻礙，氣血凝滯。損傷后受傷部位淤血腫脹,經(jīng)絡(luò)不太通,氣血阻滯.
足踝扭傷后如何呢?常見一些人先是使勁揉搓腫起來的地方，把淤積起來的血揉開搓散;接著是用熱毛巾敷，以活血消腫;最后強忍著疼疼走路、活動。但是，實踐證明這樣做是不妥當(dāng)?shù)?，因為，局部的小血管破裂出血后，會形成血腫，一般要經(jīng)過24小時前后才能恢復(fù)，停止出血。
如果扭傷后立即使勁揉搓、熱敷、強迫活動，勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液，甚至加重血管的破裂，形成更大的血腫。
第四：局部按摩。敷藥前可按揉傷足，用雙手拇指輕輕揉動傷處，揉動酚行是從足至小腿，這樣既能止疼又能消腫。
看了本文為大家介紹的在腳踝扭傷后應(yīng)該如何對其進(jìn)行消腫操作的介紹，相信大家在日后腳踝扭傷的處理過程中不會再出現(xiàn)一些錯誤的反而會導(dǎo)致病情加重情況的出現(xiàn)，對于像腳踝扭傷消腫此類的小知識，希望大家能夠銘記于心，以解燃眉之急。
扭傷的主要是關(guān)節(jié)用力過猛，然后產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)表面的韌帶和一些的扭傷，同時的主要是常見腳的一些踝關(guān)節(jié)還有手腕以及下腰部，主要是外傷刺激導(dǎo)致的一些情況扭傷的嗯的處理器的處理那也是非常關(guān)鍵的啊他主要是啊表現(xiàn)為一些局部的腫脹疼痛以及活動受限，所以扭傷的一定要進(jìn)行及時的處理否則那會帶來一些其他類型的并發(fā)癥。
不管是哪個部位扭傷的必須要進(jìn)行一定的休息，同時在一些比較平坦的地方受傷后馬上休息那可以很快的復(fù)原減少疼痛，但是對于一些扭傷部位比較嚴(yán)重的就要進(jìn)行一些冷敷，日常生活中的扭傷特別嚴(yán)重的可以去醫(yī)院進(jìn)行一些檢查還可以用一些跌打損傷的藥物。
不管是哪個部位扭傷，必須先休息，腰部扭傷要及時的臥平坦的地方，腳部扭傷避免被扭傷的腳用力著地，受傷后馬上休息，可以促進(jìn)較快地復(fù)原，減少疼痛、出血或腫脹，以防傷勢惡化。
然后冷敷，盡量在扭傷幾分鐘之內(nèi)進(jìn)行冷敷。用冰袋或者涼濕毛巾冷敷，冷敷可使血管收縮，減少內(nèi)出血、腫脹、疼痛及痙攣。有時候身邊沒有冰袋，那么最簡單的辦法是用涼水侵濕毛巾敷在扭傷腳的部位，或者直接取來半盆涼水把腳放進(jìn)去。冷敷時間一般在半個小時，中間停一個小時之后進(jìn)行第二次冷敷。
之后到醫(yī)院去做X光檢查，任何部位扭傷一般不會骨折，常見的是軟組織損傷和韌帶拉傷，拍片子是為了排除骨折或者關(guān)節(jié)錯位。如果沒有骨折和關(guān)節(jié)錯位，就可以進(jìn)行下一個步驟的治療。
確診沒有骨折和關(guān)節(jié)錯位之后，接下來等扭傷過24小時之后就可以熱敷了，熱敷的辦法和冷敷差不多，溫度正好相反，用暖袋或者熱毛巾直接敷在扭傷部位。也可以用熱醋、熱酒等進(jìn)行熱敷，以活血通絡(luò)、消腫止痛。熱敷的時間也不能太長，每天兩次，每次在二十分鐘即可。
以上就是關(guān)于扭傷怎么辦，相信大家還是有一定的了解了，不管是哪個部位扭傷的必須要進(jìn)行一定的休息，同時在一些比較平坦的地方受傷后馬上休息，主要是可以促進(jìn)較快地復(fù)原，減少疼痛、出血或腫脹，
對于一些扭傷部位比較嚴(yán)重的就要進(jìn)行一些冷敷。
在日常生活中，由于彎腰搬重物、睡覺姿勢、或是運動量過大等原因，我們都會無可避免的出現(xiàn)一些腰扭傷的情況。腰扭傷的時候不僅腰部覺得非常疼痛，有時候甚至還會影響到我們正常的行動，比如坐下后就站不起來了。那么腰扭傷要如何按摩來緩解扭傷的疼痛呢？我們一起來看一看。
找到受傷部位的俞穴。俞穴位于膀胱經(jīng)，在脊柱兩兩邊旁開1.5寸.左右各點按2分鐘。以感覺有酸痛感為宜。
找到合谷穴。一手拇指和其它四指并攏，在大拇指和食指掌背部肌肉高起的部位（輕按時會有痛感）。按摩時用另一手的拇指點按20下，左右手共40下，以感覺酸痛能難受為度。
找到養(yǎng)老穴。伸手，手心向下，在手腕部位有一個明顯的踝骨，用一手的食指點住踝骨，然后手心向外轉(zhuǎn)，食指按住的部位會出現(xiàn)一個凹陷的坑，就是養(yǎng)老穴。每個穴位點按兩分鐘為宜，左右手共4分鐘。
手法治療運動訓(xùn)練中急性腰扭傷是以強刺激按摩為主，輔以刺激經(jīng)絡(luò)。因腰痛與督脈和足太陽膀胱經(jīng)有關(guān)，而督脈和足太陽膀胱經(jīng)均行于背部。推拿療法能調(diào)整機(jī)體陰陽平衡，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，活血散瘀，解除痙攣，消腫鎮(zhèn)痛，理筋正骨，達(dá)利關(guān)節(jié)，分離粘連，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，有利于傷病組織的修復(fù)，使機(jī)體盡快恢復(fù)正常的解剖結(jié)構(gòu)和生理功能。
上面非常詳細(xì)的為大家介紹了幾個在腰扭傷的情況下需要按摩的穴位，有需要的朋友們可以參考一下。另外，如果扭傷的情況比較嚴(yán)重，疼痛異常，建議患者在做完適當(dāng)?shù)陌茨σ院缶团P床休息，盡量少動，更應(yīng)該避免再參加一些體力勞動，以免扭傷情況加重。
崴腳如何針灸
1、崴腳如何針灸
以「循經(jīng)取穴」,運用相關(guān)的神經(jīng)系統(tǒng)組織,依經(jīng)絡(luò)穴位下針,只要針感能夠傳導(dǎo)至患部,即可當(dāng)場立即止痛,并且開始發(fā)揮消炎、消腫的效果。針灸臨床的「踝三針」,主要是陽陵泉、丘墟穴及阿是穴。范圍大的,可能還要另加懸鐘(又名絕骨),或昆侖穴。有明顯瘀腫現(xiàn)象的,起針后必須放血拔罐。通常第一次處理,即可快速消炎、消腫,至于止痛,通常當(dāng)場即可見效。另外還可以局部進(jìn)行火針治療,止痛消腫效果也非常好。
2、崴腳了怎么消腫
2.1、冷敷
針對崴腳后出現(xiàn)的腫脹,應(yīng)該在崴腳發(fā)生后,迅速將腳浸泡在涼水中,涼水應(yīng)該覆蓋腳踝的位置,或者直接用毛巾包裹冰塊對腫脹部位進(jìn)行冰毒,即可以減輕疼痛,還可以收縮腫脹部位的毛細(xì)血管,減輕因血管破裂造成的出血現(xiàn)象。
2.2、熱敷
在冷敷之后,消腫現(xiàn)象沒有退去,可以試一下熱敷的方法。在崴腳之后的兩天后,可以用熱毛巾或者熱水袋對腫脹部位進(jìn)行熱敷,它可以活血化瘀,促進(jìn)腫脹部位的血液循環(huán),加快腫塊的消失。
2.3、按摩
崴腳之后的兩三天時間內(nèi),千萬不要按摩腳,最好也不要老是去觸摸腫脹部位,因為這樣會造成腫脹部位的毛細(xì)血管出現(xiàn)破裂,加重患處的傷害。但是在崴腳兩三天后,對腫脹部位進(jìn)行熱敷后,可以對其進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?促進(jìn)腫脹部位的血液流通,達(dá)到消腫化瘀的目的。但是需要注意的是,按摩手法一定要足夠輕,千萬不能按痛腫脹部位。
3、崴腳后的注意事項
3.1、首先,立即停止運動,如果扭傷疼痛比較厲害,最好不要再堅持了。
3.2、找個地方坐下來抬高患肢,減少出血。
3.3、找一個塑料帶裝上冰塊,外包薄薄的毛巾敷于患處,如果沒有冰塊,就用冷毛巾,每次敷10-20 分鐘,6小時一次。記住,48小時內(nèi)只可冷敷,48小時后才能貼膏藥、熱敷、短波熱療等,熱敷一天2-3次,一次可30分鐘。如果有條件的,可以在一些運動品專賣店里找到小罐的冷凍氣霧劑,也是迅速止痛消腫的好方法。
3.4、最后,48小時后,可以口服些云南白藥、跌打丸、三七片等,紅花油之類的活血藥物外敷,至少需要受傷24小時再使用,消腫后就不必內(nèi)服和外敷藥物了。這些都是治療崴腳的竅門。
3.5、在傷后腫脹和疼痛進(jìn)行性發(fā)展的時候,不要支撐體重站立或走動,最好抬高患肢限制任何活動。待病情趨于穩(wěn)定時,可抬高患肢進(jìn)行足踝部的主動活動,但是禁做可以引起劇痛方向的活動。等到腫脹和疼痛逐漸減輕時,再下地走動,時間宜先短一些,待適應(yīng)以后慢慢增加。
崴腳了怎么判斷是否傷到骨頭
1、看癥狀表現(xiàn)
如果扭傷后無法行走,患處特別疼痛,可考慮骨裂、骨折;如果按壓只是輕痛,可以考慮到軟骨有損傷,軟骨有損傷和新的骨折都會出現(xiàn)局部腫脹、腫痛等現(xiàn)象,如果關(guān)節(jié)不能正常彎曲這是韌帶有損傷,韌帶有損傷關(guān)節(jié)彎曲就不能達(dá)到正常。
2、去醫(yī)院拍X線檢查
很多人表示崴了腳之后會很痛,但是過不了多久就能緩和一些,而且能夠自己正常行走,但是到了第二天早上,崴腳患處又開始變得很痛,甚至影響走路。這個時候建議到正規(guī)醫(yī)院掛骨科檢查下,一般醫(yī)生會要患者拍X線檢查,進(jìn)一步判斷是否傷及骨頭。
崴腳了吃什么好
“都說吃啥補啥,既然是骨頭方面的問題,那么多喝點骨頭湯總沒錯吧?”相信很多人都是這樣想的,然則實驗早就表明,骨頭湯中所含的鈣質(zhì)微乎其微,維生素D也少得可憐,相反喝多了骨頭湯有可能會因為攝入過多的脂肪而引起高血脂呢。
正確的飲食應(yīng)該是注意均衡的營養(yǎng),同時適當(dāng)多補充一些含有蛋白質(zhì)、維生素的食物,比如豆類、牛奶、蝦米、蔬菜等等,可以起到預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用。
晚上磨牙如何針灸
1、晚上磨牙如何針灸
1.1、臨床中發(fā)現(xiàn),內(nèi)庭穴可治療磨牙一癥,簡便易行而效果明顯。內(nèi)庭位于足背第二三趾縫間的縱橫紋頭處。具有和胃健脾、清心安神的作用。
1.2、【操作技法】取內(nèi)庭穴,令患者取仰臥位,局部常規(guī)消毒,首先用毫針快速無痛垂直刺入穴位,得氣后,上提至皮下,然后再次斜刺插入,使針尖逆足陽明胃經(jīng)循行方向,提插捻轉(zhuǎn),使針感上行過踝關(guān)節(jié),針感逆行經(jīng)脈循行路線向上傳導(dǎo),達(dá)病所后留針。
2、中醫(yī)治療磨牙的藥方
2.1、準(zhǔn)備黑丑(炒)12克,陳皮2克,檳榔6克,甘草2克一同研磨成細(xì)末狀,煉成蜜丸,使用時取2克用溫開水送服,每天服用2次。
2.2、早期磨牙可在睡前利用陳皮泡水和,或者吃一塊生桔皮,堅持此方法2到3天后,就能明顯見效。這個方法對小孩及成年人都適用。
2.3、準(zhǔn)備半斤鮮枸杞菜,1條豬胰腺,20條黃花菜,2到3個蜜棗。洗凈,黃花菜去蒂,一同放鍋中煲成湯服用。
3、晚上磨牙的危害
3.1、由于夜磨牙致使牙齒強烈的叩擊在一起,又沒有食物緩和,造成牙齒表面的保護(hù)物質(zhì)過分磨損,使保護(hù)物質(zhì)下面的牙本質(zhì)暴露出來。輕者對冷、熱、酸、甜等刺激食物過敏;重者可導(dǎo)致牙床經(jīng)常出血、發(fā)炎、牙齒松動甚至脫落。
3.2、危害最嚴(yán)重的是夜間的緊咬牙和夜磨牙。兒童的夜磨牙多見。夜間磨牙雖然暫時不會感到有什么痛苦,但是長期下去,可引起牙齒牙合面和鄰面的嚴(yán)重磨損,及并發(fā)上述的各種病癥,頑固性磨牙癥會導(dǎo)致牙周組織破壞、牙齒松動或移位,牙齦退縮,齒槽骨喪失。
3.3、又可引起咀嚼肌功能異常,如咀嚼肌功能亢進(jìn)、痙攣、疲乏、疼痛等。肌肉收縮不平衡、牙合位異常、頜間垂直高度改變、盤突位置關(guān)系失調(diào),也直接影響顳下頜關(guān)節(jié)的正常形態(tài)和功能,表現(xiàn)出下頜關(guān)節(jié)處疼痛、關(guān)節(jié)彈響、張口受限等癥狀。疼痛為壓迫性和鈍性,早晨起床時尤為顯著。夜磨牙者會影響他人睡眠。
磨牙護(hù)理重點
1、有腸寄生蟲病,就需及早驅(qū)蟲;有佝僂病的寶寶,要補充適量的鈣及維生素D制劑。
2、給寶寶布置舒適和諧的家庭環(huán)境,晚間少看電視,避免過度興奮。
3、飲食宜葷素搭配,改去挑食的壞習(xí)慣,晚餐要清淡,不要過量。
4、寶寶吃飯應(yīng)定時定量,寒溫適宜。磨牙期間應(yīng)讓寶寶少食或盡量避免油膩、煎炸及辛辣食品,這些食物熱量高,體內(nèi)濕熱過盛,更容易生病。如果寶寶有挑食的毛病,磨牙期間也應(yīng)特別注意,家長可以把寶寶不喜歡吃的食物多做幾個花樣,盡量做到食物的均衡攝入,讓寶寶吸收來自各種食物中的營養(yǎng),也能起到少生病,增強抵抗力的作用。
5、要請口腔科醫(yī)生仔細(xì)檢查有無牙咬合不良,如果有,需磨去牙齒的高點,并配制牙墊,晚上戴后會減少磨牙。
6、6分鐘按摩也有效:把手心搓熱后,放到寶寶的肚臍處輕輕按摩,順時針、逆時針各轉(zhuǎn)2-3分鐘,一天兩次。按摩可以刺激寶寶的腸道蠕動,利于食物的消化。
磨牙治療費用是多少
一般而言,影響治療費用的因素,有以下這些:
1、不同的治療醫(yī)院,目前社會上存在很多治療的醫(yī)院,但是好壞參半,一家沒有專業(yè)設(shè)備的三無醫(yī)院,治療效果無法與三甲醫(yī)院相比,其費用也就存在差異了。
2、治療方法的不一樣,費用肯定也不一樣。建議最好就是要去找一家正規(guī)的醫(yī)院,好好的檢查一番再說,因為我們?nèi)メt(yī)院里面檢查的時候可以根據(jù)自己的病因來決定自己的治療的方法,所以呢,我們可以讓醫(yī)生,來幫我們制定一個治療的方案,最后就可以知道大概的治療費用。
3、治療后的全程護(hù)理,為了防止治療后的復(fù)發(fā)以及病變,大多都有治療后護(hù)理。而一個好的醫(yī)院護(hù)理也很關(guān)鍵,因為沒有護(hù)理好而導(dǎo)致治療的前功盡棄,是不可取得,所以在護(hù)理上的精力與費用同樣重要。
脫肛如何針灸治療
1、脫肛如何針灸治療
針灸療法體針:取長強、百會、合谷、足三里、承山、陰陵泉、三陰交、八髑等穴。小兒取百會穴用艾卷灸。每次10分鐘,每日1次,7日為1個療程。
耳針:取直腸下端、神門、皮質(zhì)下,捻轉(zhuǎn)l~3秒鐘,留針30-60分鐘。
梅花針:肛門周圍皮膚刺打,以增強括約肌及盆腔肌肉對直腸的支持固定作用。
以上就是肛脫的針灸療法。
2、兒童脫肛的家庭防治
可以用田螺1顆加入冰片1克,冰片在田螺內(nèi)會化水,取其水抹脫出的直腸頭,即可收入。再用石榴皮50克,明礬15克,煎水乘熱熏洗兒童患處,每天熏洗2次?？梢灾委熋摳匕Y。
可用新鮮豬大腸250克,馬齒筧30克裝入洗干凈的豬大腸內(nèi),扎緊兩頭再燉至熟爛,每天服用兩次。
3、怎么判斷自己脫肛
脫肛是肛門里面的直腸粘膜、肛管、直腸全層和部分乙狀結(jié)腸向下移位,簡單地說就是肛門里面的結(jié)構(gòu)向下脫出于肛門外的一種疾病,患有這種疾病的人脾胃一般都比較虛弱,平時容易腹瀉、便秘,有這樣癥狀的人平時更要注意自己是否有脫肛。
脫肛出現(xiàn)之后,會有墜脹感和疼痛感,也有時候會有想排便忍都忍不了,立刻要去廁所,去了卻排不出來的感覺。
導(dǎo)致脫肛的幾大因素
1、全身因素營養(yǎng)不良
小兒坐骨直腸窩內(nèi)脂肪消失使直腸失去周圍支持固定作用括約肌群收縮力也減弱直腸容易自肛門口脫出。
2、局部組織解剖因素
2.1、骶骨彎曲度未形成:
嬰幼兒骶骨彎曲度未形成骨盆向前傾斜不夠,直腸呈垂直位,與肛管處于一條直線上腹腔內(nèi)向下的壓力增加時,直腸無骶骨的支持,壓力直接作用到肛管上,易于向下滑動。
2.2、周圍肌肉支持力弱:
肛提肌和骨盆底部肌肉的支持力較弱。
2.3、黏膜松弛:
直腸黏膜附著在肌層上較松弛黏膜易自肌層滑脫。
3、促成因素
任何情況使腹內(nèi)壓長期增高或突然增高,均可促成直腸脫垂。如經(jīng)常便秘、腹瀉、百日咳、包莖及膀胱結(jié)石長期慢性咳嗽等疾患,常是脫肛的誘因有些疾病(如腰骶部脊髓脊膜膨出)或損傷(包括意外和手術(shù)損傷)造成括約肌及直腸周圍肌肉功能或神經(jīng)功能障礙者直腸失去支持腹壓增高即可發(fā)生直腸脫垂。
局部治療脫肛的方法
1、糾正便秘,養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。
2、治療慢性咳嗽和腹瀉,去除腹內(nèi)壓增高的因素。
3、防止脫垂黏膜受損:直腸脫出后需立即托回,防止脫垂黏膜受損,復(fù)位后可用紗布卷堵住肛門,也可用丁字帶壓緊肛門以防脫出。
4、局部注射法:用5%~10%酚甘油經(jīng)肛門注射于直腸黏膜下,使黏膜與肌層粘連;或經(jīng)肛周作直腸周圍注射,使直腸與周圍組織粘連固定。
在兒童多為部分脫垂,不嚴(yán)重,一般可采取非手術(shù)療法。引起脫垂的一些原因如營養(yǎng)不良、慢性咳嗽、腹瀉、便秘等都應(yīng)予以治療,不少患兒經(jīng)治愈這些疾患后,直腸脫垂可以自愈。此外還可練習(xí)在平臥位排便,即使蹲位排便也囑病人不宜過分用力,必要時可服一些緩瀉劑。便后如有脫垂應(yīng)即時復(fù)位,然后用膠布將兩側(cè)臀部攏緊固定。如經(jīng)上述治療不見效時,可采用硬化劑注射療法,例如可用5%石炭酸花生油按前、后、左、右四個點注射至直腸黏膜下,每點注射1~2ml.必要時1~2周后可重復(fù)注射一次。如病期較長,肛管括約肌明顯松弛,上述療法無效時,可采用肛門周圍皮下埋入支持環(huán)的簡單手術(shù)。
