胃濕怎么調(diào)理
清熱利濕夏季怎么養(yǎng)生。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。自有人類(lèi)文明以來(lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。如何避開(kāi)有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“胃濕怎么調(diào)理”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
胃濕怎么調(diào)理
1、胃濕的食物調(diào)理
1.1、蘿卜:蘿卜有消食和清熱毒的作用,可以生吃也可以做成蘿卜湯。適用于胃濕和消化性潰瘍和食欲不好者。
1.2、薏米:中醫(yī)稱(chēng)薏米為“薏苡仁”是祛濕消腫的上品。薏米是清除體內(nèi)濕毒的好食物,又有抗癌作用。盛夏時(shí)節(jié)陰雨連綿,空氣濕黏,很多人都會(huì)“傷暑”,這時(shí)吃些薏米粥,可以起到治濕痹、利腸胃和消水腫以及健脾益胃的作用。
1.3、木棉花:木棉花花瓣色澤鮮紅質(zhì),曬干后可作藥用。臨床上常用于痢疾,泄瀉和食滯等胃腸濕熱病,是常用藥物之一。氣候炎熱潮濕,人們又多以魚(yú)肉為食,因而容易患胃濕性疾病,如食欲不振和食滯、腹瀉以及下痢等,而木棉花正好可改善以上癥狀。
1.4、白扁豆:中醫(yī)認(rèn)為白扁豆有健脾化濕的功效,常常用于便溏和腹瀉而伴有飲食減少、食欲不佳、疲乏無(wú)力等癥狀的人群食用。
1.5、玉米:中醫(yī)學(xué)認(rèn)為:玉米性平味甘,入肝、腎、膀胱經(jīng),有利尿消腫和平肝利膽、健脾滲濕、調(diào)中開(kāi)胃、益肺寧心以及清濕熱等功能。玉米含有類(lèi)黃酮,對(duì)視網(wǎng)膜黃斑有一定作用,所以多吃玉米有明目作用。
2、胃濕中藥調(diào)理
2.1、主方清中湯。方中黃連、梔子清熱化濕,半夏、茯苓、白豆蔻健脾祛濕,陳皮、甘草理氣和胃。熱盛便秘者,加銀花、蒲公英、大黃、枳實(shí);氣滯腹脹者,加厚樸、大腹皮。
2.2、若濕熱并重,腹痛痞滿(mǎn),嘔吐不納,舌白或黃,渴不引飲,大便泄瀉,小便不利,或赤而短,舌苔黃滑者,治療原則清熱與燥濕并行,宜辛開(kāi)清解法,可用王氏連樸飲。
2.3、若脾胃濕熱證、濕偏重證,擬清利濕熱,宣暢氣機(jī),用三仁湯:杏仁、飛滑石、白通草、白蔻仁、竹葉、厚樸、生薏仁、半夏。若寒熱互結(jié),干噫食臭,心下痞硬,可用半夏瀉心湯加減。
3、胃濕運(yùn)動(dòng)調(diào)理
濕熱體質(zhì)是以清濁內(nèi)蘊(yùn)、陽(yáng)氣偏盛為主要特征的體質(zhì)狀態(tài),適合做大強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉,如中長(zhǎng)跑、游泳、爬山、各種球類(lèi)、武術(shù)等。可以消耗體內(nèi)多余的熱量,排泄多余的水分,達(dá)到清熱除濕的目的。可以將力量聯(lián)系和中長(zhǎng)跑結(jié)合進(jìn)行鍛煉。
胃濕的癥狀
胃脘灼熱疼痛,嘈雜泛酸,口干口苦,渴不欲飲,口甜粘濁,食甜食則冒酸水,納呆惡心,身重肢倦,小便色黃,大便不暢,舌苔黃膩,脈象滑數(shù)。
胃濕的原因
中醫(yī)方面認(rèn)為,人體之中正氣不足是導(dǎo)致這種疾病出現(xiàn)的主要原因所在。由于身體之中正氣不足,所以脾胃之中就會(huì)出現(xiàn)濕熱的情況。
雖然導(dǎo)致腸胃濕熱的原因有很多,但是根本原因就是由于脾胃功能狀態(tài)不正常導(dǎo)致的。如果身體之中正氣不足,并且脾胃出現(xiàn)虛弱的情況,那么體內(nèi)就不能夠正常的輸出和運(yùn)轉(zhuǎn)水分,這樣多余的水分不能夠排出體外反而是滯留在身體之中,長(zhǎng)期如此就會(huì)形成濕熱的情況,并且引發(fā)多種疾病。
所以說(shuō),在日常生活之中一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣,不要暴飲暴食以及過(guò)量的喝酒,這樣很容易傷害脾胃,而是應(yīng)該做到規(guī)律飲食以及膳食平衡。除此之外,還應(yīng)該保持心平氣和,戒驕戒躁。
想要護(hù)理好這種疾病令身體快速的恢復(fù)健康,那么最好從中醫(yī)方面著手,這樣才能夠從根本上解決疾病。中醫(yī)方面認(rèn)為,熱屬于陽(yáng)性,濕則是屬于陰性,如果想要清熱,那么要用良性的藥物,如果想要去除濕氣則是用溫補(bǔ)的藥物。
不過(guò),溫?zé)岬乃幬飼?huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)內(nèi)熱的情況,而日常一些治療濕氣的藥物則是比較的燥熱,所以經(jīng)常服用容易耗損體內(nèi)的津液,所以在用藥之前一定要謹(jǐn)慎,進(jìn)行多方辨別,這樣才能夠不損害身體。
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導(dǎo)讀：胃火旺怎么調(diào)理？胃火旺會(huì)導(dǎo)致口干口臭、便秘等癥狀，嚴(yán)重影響身體健康。那么胃火旺怎么調(diào)理？下面一起來(lái)看看吧。
胃火旺怎么調(diào)理
胃火，即是胃熱。對(duì)于嗜酒、嗜食辛辣、過(guò)食膏粱美味等飲食不當(dāng)引起的火氣，中醫(yī)稱(chēng)之為胃火。通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成。同時(shí)，火氣也因飲食的量、質(zhì)和時(shí)間三大原因而引起。胃火旺的調(diào)理方法如下：
1、忌辛辣食物
俗話(huà)說(shuō)的好預(yù)防勝于治療，胃火大多半是由于飲食不當(dāng)導(dǎo)致，例如辛辣食物，酗酒，都會(huì)助火生熱，使得胃火旺盛，平時(shí)我們盡量避免使用辛辣食物，這樣就可能降低胃火。
2、食療去火
有些食物會(huì)導(dǎo)致胃火上升，同樣有些食物一樣可以幫助我們降低胃火，例如綠豆粥就能幫我們降低胃火，綠豆含有豐富營(yíng)養(yǎng)元素，有增進(jìn)食欲、降血脂、降低膽固等作用，夏日喝綠豆粥可以去胃火，但身體虛寒者不要多食。
3、補(bǔ)充水分
俗話(huà)說(shuō)的好，水火不容，可見(jiàn)水對(duì)火是有克制作用的，當(dāng)你感覺(jué)自己胃火大的時(shí)候，可以多喝水，喝水不但能夠解決胃火大的問(wèn)題，還能解決其他很多問(wèn)題，要不怎么有白開(kāi)水治百病的說(shuō)法。
4、保證睡眠質(zhì)量
身體過(guò)度疲勞會(huì)導(dǎo)致上火，再加上睡眠質(zhì)量不好，更會(huì)火上加火，每天要注意睡覺(jué)時(shí)間，身體在休息的時(shí)候也是排毒的時(shí)候，如果此時(shí)休息不好影響身體排毒，會(huì)使得毒素殘留體內(nèi)，導(dǎo)致身體上火，所以保證睡眠質(zhì)量很重要。
5、中藥調(diào)理
可以到當(dāng)?shù)氐哪抢锵蛩枋瞿愕陌Y狀，讓他對(duì)癥給你開(kāi)副去火的方劑，定時(shí)服用即可，網(wǎng)上去胃火的中藥方子很多，但不一定適合自己，最好親自確診下為好。
胃火旺也是屬于一種胃病，很多人都知道胃病想要得到很好的治療，一般都是三分治七分是靠養(yǎng)的。那么胃火旺者宜吃什么食物呢？下面一起來(lái)看看。
胃火旺者宜吃的食物
中醫(yī)認(rèn)為，胃火調(diào)節(jié)應(yīng)當(dāng)遵循清熱、清滯的原則，要飲食節(jié)制，太過(guò)熱氣的東西少吃，甜膩的食物少吃，飲食上應(yīng)增加黃綠色蔬菜與時(shí)令水果，以補(bǔ)充維生素和無(wú)機(jī)鹽的不足，并且適當(dāng)注意口腔衛(wèi)生。藥療方面，可用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉胃火。
現(xiàn)代研究表明，蘿卜有明顯的抗菌作用。中醫(yī)則認(rèn)為，蘿卜汁性味辛、甘、涼，歸肺、胃經(jīng)，有胃火者可以飲用蘿卜汁進(jìn)行調(diào)理治療。但屬脾胃虛寒型口瘡者不宜服用。綠豆粥有清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火的作用，能清心胃之火。蓮子、芡實(shí)、淮山等皆為健脾開(kāi)胃之物，西洋菜、生菜、油麥菜、西紅柿、枇杷等都是利于消化的食物。胃火過(guò)熱者，還可在隆冬季節(jié)通過(guò)吃西瓜來(lái)降胃火。
胃火旺的朋友，可以在日常生活中多吃以上推薦的降火食物哦。如果想了解更多關(guān)于胃火的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
導(dǎo)讀：胃動(dòng)力不足怎么調(diào)理？胃動(dòng)力不足是一種消化不良的癥狀，那么胃動(dòng)力不足怎么調(diào)理？下面一起來(lái)看看吧。
胃動(dòng)力不足怎么調(diào)理
胃動(dòng)力指的是胃部肌肉的收縮蠕動(dòng)力，包括胃部肌肉收縮的力量和頻率。當(dāng)人的胃動(dòng)力出現(xiàn)障礙時(shí)，會(huì)發(fā)生上腹脹滿(mǎn)、易飽、飯后腹脹、惡心、嘔吐等消化不良癥狀，久而久之容易引發(fā)胃部疾病。胃動(dòng)力不足時(shí)可以用以下方法進(jìn)行調(diào)理：
1、心情調(diào)節(jié)法
高度精神緊張也是胃病發(fā)生的重要原因，如司機(jī)、建筑工人、辦公室工作人員等的胃病發(fā)生率都很高，所以，要經(jīng)常性的調(diào)節(jié)好自己的心情。
2、飲食調(diào)節(jié)法
從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時(shí)定量，最好給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表，然后嚴(yán)格遵守。胃動(dòng)力不足的人，盡量吃一些有益于消化的東西，少吃豆類(lèi)食品。睡覺(jué)之前不要大量飲食，可以喝一些酸奶。
3、藥物調(diào)理法
西藥中，有嗎丁啉這樣的胃腸動(dòng)力藥，能增加胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)胃腸道排空。中藥里也有一些具有類(lèi)似作用的藥物，可以增加胃腸動(dòng)力，消積導(dǎo)滯、降逆止嘔。
（1）雞內(nèi)金。雞內(nèi)金是指家雞的砂囊內(nèi)壁，是傳統(tǒng)的中藥之一，主要適用于消化不良、遺精盜汗等癥，具有較強(qiáng)的消食化積、健運(yùn)脾胃等作用。
（2）白豆蔻。白豆蔻為姜科多年生草本植物白豆蔻的成熟果實(shí)，味辛、性溫，具有化濕行氣、溫中止嘔的作用。可用于脘腹脹滿(mǎn)、不思飲食、氣滯嘔吐等，能有效增強(qiáng)胃動(dòng)力，幫助消化、緩解腹脹、積食等癥狀。
（3）山楂。山楂既可作為水果食用，也可作為中藥治療消化不良，積食停滯等癥。山楂有消化食積、健胃和中等功效。胃動(dòng)力不足的患者，可適量食用山楂，增強(qiáng)胃動(dòng)力，消除積食，增加食欲。
除了以上幾種，枳實(shí)、檳榔、大黃、高良姜等也是人們常用到的胃動(dòng)力中藥，也都具有疏通氣機(jī)、消積導(dǎo)滯等功效。
造成胃動(dòng)力不足的原因有多方面的，有的是遺傳，有的是飲食習(xí)慣，有的是生活習(xí)慣等等。胃動(dòng)力不足的原因，一起來(lái)看看。
胃動(dòng)力不足的原因
1、胃分泌功能紊亂
人的胃壁中有兩種具有分泌功能的細(xì)胞，一種分泌消化酶，另一種分泌胃酸。當(dāng)這些細(xì)胞的功能下降時(shí)，消化酶和胃酸分泌亦減少，這樣會(huì)反射性地抑制胃部肌肉的收縮和蠕動(dòng)，從而產(chǎn)生胃動(dòng)力障礙。
2、精神情緒變化
精神緊張和情緒悲傷可使胃電活動(dòng)紊亂，影響到交感神經(jīng)從而造成胃肌收縮頻率緩慢，胃中食物不能及時(shí)排到腸道中，形成胃內(nèi)食物和氣體滯留，產(chǎn)生腹脹、噯氣、惡心等諸多癥狀。
3、功能性消化不良
胃排空速度減慢，引起了一系列消化不良的癥狀，稱(chēng)為功能性消化不良.因?yàn)槿说慕宋溉菁{及貯存食物的功能下降，不能在進(jìn)食后正常舒張，患者就會(huì)出現(xiàn)飽脹感，通常還會(huì)伴有噯氣、腹脹，甚至惡心、嘔吐等癥狀。
4、進(jìn)食不當(dāng)
暴飲暴食，飲食過(guò)量，使胃的負(fù)荷超過(guò)常態(tài)，胃部肌肉蠕動(dòng)力量不足，胃不能按時(shí)排空，胃內(nèi)積存食物過(guò)久，會(huì)導(dǎo)致胃動(dòng)力不足。
5、不良生活習(xí)慣
不良的生活習(xí)慣，如吸煙過(guò)度會(huì)使幽門(mén)括約肌松弛，造成膽汁反流，飲酒使胃黏膜受損，也會(huì)引起胃動(dòng)力障礙。
總之胃動(dòng)力不足引發(fā)的原因多種多樣，一旦發(fā)現(xiàn)了這個(gè)問(wèn)題，可以去醫(yī)院檢查一下。如果沒(méi)什么大礙吃些藥可以緩解，如果嚴(yán)重的話(huà)就要就醫(yī)治療。
以上就是一些關(guān)于胃動(dòng)力不足的相關(guān)知識(shí)，如果還想要了解更多關(guān)于胃動(dòng)力不足的其它問(wèn)題，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
長(zhǎng)期胃火旺盛的人容易產(chǎn)生各種疾病，這也與他們自身的飲食生活有很大的關(guān)系，所以對(duì)于胃火旺盛的朋友們來(lái)說(shuō)，必須要對(duì)自己的飲食有規(guī)律，可以采用食療和藥療同步進(jìn)行的方法，效果會(huì)更加明顯，不宜食用辛辣刺激性食物，飲食要以清淡，簡(jiǎn)單為主，可以盡快恢復(fù)。
一、胃火大
有很多的胃熱也叫胃火，原因很多，最常見(jiàn)的是邪熱犯胃。
嗜酒、貪食辛辣、過(guò)食肥甘厚味，也可以導(dǎo)致胃火。淤血、痰濕、積食等在局部凝結(jié)，導(dǎo)致胃氣不暢、血流受阻，都可以造成胃熱。
此外，如果肝膽有火，肝氣不舒暢，就有可能不按原來(lái)的道路走了，而是“走岔路”去侵犯胃，也可以引起胃熱。
胃內(nèi)熱消化食物不僅速度快，而且損耗津液常表現(xiàn)腹脹、腹痛，有酸氣上涌，口渴，口臭。
或特別喜歡喝冷飲、吃得多卻容易餓，以及牙齦腫痛、小便短赤、大便秘結(jié)、舌頭紅、脈搏快等癥狀
中醫(yī)認(rèn)為，胃火調(diào)節(jié)應(yīng)當(dāng)遵循清熱、清滯的原則。
要飲食節(jié)制，太過(guò)熱氣的東西少吃，甜膩的食物少吃。
飲食上應(yīng)增加黃綠色蔬菜與時(shí)令水果，以補(bǔ)充維生素和無(wú)機(jī)鹽的不足，并且適當(dāng)注意口腔衛(wèi)生。
藥療方面，可用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉胃火。
胃火的產(chǎn)生主要是飲食所傷，比如過(guò)食肥甘厚味、酒酪，煎炒油炸之品，能量過(guò)盛，積而成熱。
飲食是人類(lèi)賴(lài)以生存和保持健康的必要條件，日常飲食是人體氣血津液的來(lái)源，因此飲食是維持人體生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。
但飲食要有一定的節(jié)制，飲食不節(jié)又常是導(dǎo)致疾病發(fā)生的原因，也是眼下火熱癥增多的主要因素。
所謂飲食不節(jié)，是指飲食沒(méi)有規(guī)律，或過(guò)饑過(guò)飽，或過(guò)軟過(guò)硬。
胃火熾盛，可延足陽(yáng)明胃經(jīng)上炎。
高熱量食物會(huì)提供火氣，上火時(shí)不宜多吃水分低的食物，如油炸類(lèi)、餅乾、花生等堅(jiān)果等食物。
二、調(diào)理胃火原則
胃火調(diào)節(jié)應(yīng)當(dāng)遵循清熱、清滯的原則，要飲食節(jié)制，太過(guò)熱氣的東西少吃，甜膩的食物少吃。
飲食上應(yīng)增加黃綠色蔬菜與時(shí)令水果，以補(bǔ)充維生素和無(wú)機(jī)鹽的不足，并且適當(dāng)注意口腔衛(wèi)生。
藥療方面，可用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉火。
降火食方
鮮蘿卜汁、綠豆粥、西瓜。
現(xiàn)代研究表明，蘿卜有明顯的抗菌作用。太玄養(yǎng)生專(zhuān)家提示，蘿卜汁性味辛、甘、涼，歸肺、胃經(jīng)，有胃火者可以飲用蘿卜汁進(jìn)行調(diào)理治療。
但屬脾胃虛寒型口瘡者不宜服用。綠豆粥有清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火的作用，能清心胃之火。
蓮子、芡實(shí)、淮山等皆為健脾開(kāi)胃之物，西洋菜、生菜、油麥菜、西紅柿、枇杷等都是利于消化的食物。
胃火過(guò)熱者，還可在隆冬季節(jié)通過(guò)吃西瓜來(lái)降胃火。
胃火多由邪熱犯胃，或因嗜酒、嗜食辛辣、過(guò)食膏粱厚味，助火生熱，或因氣滯、血瘀、痰，濕、食積等郁結(jié)化熱、化火，均能導(dǎo)致胃熱(胃火)。
胃不好的人一定要注重科學(xué)的飲食調(diào)理，在生活中避免辛辣刺激性或者水各種油膩的食物，而且也要注意情緒的調(diào)節(jié)，因?yàn)榍榫w不舒服，肝氣郁滯也會(huì)導(dǎo)致腸胃不舒服。
1、飲食調(diào)理：凡飲食不節(jié)，過(guò)饑過(guò)飽或過(guò)食生冷食品都能影響胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能減弱，因此飲食一定要按時(shí)定量，少吃為宜，吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜潤(rùn)惡燥，而醇酒辛辣，油膩厚味的食物均能生熱化燥，對(duì)胃部不利。
同時(shí)腸胃不好的人吃飯要注意：除了定時(shí)定量進(jìn)餐要細(xì)嚼慢咽，另外心情要放松，飯后略作休息再開(kāi)始工作。少量多餐━可以避免胃漲或胃酸過(guò)多，胃酸過(guò)多可能會(huì)逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次點(diǎn)心。食用溫和飲食━每餐由六大類(lèi)食物中廣泛的攝取各種食物，以獲得均衡的營(yíng)養(yǎng)，不要純吃淀粉含量高的食物。飯后不要躺下休息。
腸胃不好的人要注意忌嘴，不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時(shí)應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化。
2、精神調(diào)理：臨床上由于精神刺激、情志不舒、肝氣郁滯，使胃病復(fù)發(fā)和加重的最為多見(jiàn)。因此建議腸胃不好的人保持精神舒暢愉快，情緒穩(wěn)定，避免情志刺激。要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時(shí)，注意勞逸結(jié)合，防止過(guò)度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。
3、慎起居、重鍛煉：有規(guī)律的生活對(duì)于健康也是非常重要的，得了胃病更應(yīng)當(dāng)注意，腸胃不好的人按時(shí)用藥之外，還要有嚴(yán)格的作息制度，保證充足的休息和睡眠，可以促進(jìn)疾病的康復(fù)。經(jīng)常鍛煉身體，能增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)和分泌。同時(shí)注意氣候變化及時(shí)增減衣被，免受寒邪侵襲，對(duì)于促進(jìn)胃病的康復(fù)有著重要的意義。
腸胃不好的人注意保暖護(hù)養(yǎng)：夏季腸胃著涼后容易腹瀉，久之會(huì)形成習(xí)慣性腹瀉。秋涼之后，晝夜溫差變化大，要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺(jué)蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。
胃不好應(yīng)該怎么調(diào)理
1、胃不好應(yīng)該怎么調(diào)理
飲食調(diào)理:凡飲食不節(jié),過(guò)饑過(guò)飽或過(guò)食生冷食品都能影響胃的功能而引起疼痛,胃病之后消化性功能減弱,因此飲食一定要按時(shí)定量,少吃為宜,吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽,吃清淡易消化的食物,胃喜潤(rùn)惡燥,而醇酒辛辣,油膩厚味的食物均能生熱化燥,對(duì)胃部不利。
精神調(diào)理:臨床上由于精神刺激、情志不舒、肝氣郁滯,使胃病復(fù)發(fā)和加重的最為多見(jiàn)。因此建議腸胃不好的人保持精神舒暢愉快,情緒穩(wěn)定,避免情志刺激。要講究心理衛(wèi)生,保持精神愉快和情緒穩(wěn)定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時(shí),注意勞逸結(jié)合,防止過(guò)度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。
慎起居、重鍛煉:有規(guī)律的生活對(duì)于健康也是非常重要的,得了胃病更應(yīng)當(dāng)注意,腸胃不好的人按時(shí)用藥之外,還要有嚴(yán)格的作息制度,保證充足的休息和睡眠,可以促進(jìn)疾病的康復(fù)。經(jīng)常鍛煉身體,能增強(qiáng)體質(zhì),提高抗病能力,通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)和分泌。同時(shí)注意氣候變化及時(shí)增減衣被,免受寒邪侵襲,對(duì)于促進(jìn)胃病的康復(fù)有著重要的意義。
2、胃不好可以吃燒烤嗎
經(jīng)常三餐飲食不定時(shí),饑飽不均的人罹患胃癌的危險(xiǎn)性是正常人群的1、3倍,加上如今人們長(zhǎng)時(shí)間處于一個(gè)壓力的社會(huì)工作環(huán)境中,過(guò)大的壓力和緊張情緒容易造成胃部痙攣,引起胃痛。此外,像燒烤、熏肉、腌肉等這些有大量亞硝酸鹽的食物會(huì)致癌,我們的腸胃是非常地脆弱的,太高溫的食物容易燙傷胃黏膜,形成潰瘍。
3、胃不好可以邊走邊吃東西嗎
很多上班族為了省時(shí)間,很多時(shí)候都在上班或者下班的路上吃東西,趕時(shí)間就在路上解決,尤其中午的時(shí)候經(jīng)常一邊對(duì)著電腦一邊吃飯,或者一邊看書(shū)一邊吃飯,這樣都會(huì)引起腸胃消化不良,因?yàn)橄且豁?xiàng)需要消耗大量血液和能量的工作,如果此時(shí)人體還在運(yùn)動(dòng),就會(huì)分流腸胃的血液供應(yīng),影響正常消化功能,最后會(huì)導(dǎo)致胃炎。
胃不好的危害
腸胃不好,就會(huì)影響脾的運(yùn)化,脾的運(yùn)化不好,氣血就不會(huì)好,就會(huì)貧血,從而影響心臟功能,繼而影響全身。另外,腸胃不好,也會(huì)影響排毒,會(huì)引起便秘,影響睡眠。食物消化不好,不僅影響食欲,還會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的吸收。免疫力下降,身體素質(zhì)下降,容易患各種疾病。
胃痛,胃酸(返流),胃脹,腸鳴(肚子叫),食欲不振,惡心,拉肚子,便秘(大便干燥,黑就是胃腸出血)。胃酸過(guò)多,經(jīng)常反酸,有胃酸從胃里泛起或滿(mǎn)上來(lái)的感覺(jué)。胃黏膜充血、胃酸過(guò)多,均會(huì)造成燒心的感覺(jué),主要是胃部灼熱、發(fā)燒的感覺(jué)。慢性胃炎往往有惡心等癥狀,尤其是慢性萎縮性胃炎,惡心嘔吐表現(xiàn)更為突出。
沒(méi)有食欲,吃不下,或看到食物,想吃又不敢吃。無(wú)精打采、氣色差、睡眠差,胃病患者往往面帶病容,白天沒(méi)精神,晚上睡不香,工作效率下降,對(duì)許多事物失去興趣。有些胃病患者感覺(jué)胃口還可以,也能吃飯,但就是人一天天消瘦、體重下降,這說(shuō)明消化功能不好,雖然吃了,但沒(méi)充分吸收。
胃不好食療方
1、肚片包菜湯
原料:包菜、熟肚(豬肚、牛肚或羊肚)及調(diào)味品各適量。
制法:將肚切成片,再用清水將其煮沸,然后放入洗凈且切碎的包菜,待菜熟后放入調(diào)味品即可。
用法:每日一次,佐餐服食。
功效:補(bǔ)虛止痛。
適應(yīng)癥:脾胃虛弱所致的脘腹痞滿(mǎn)、食少便溏、倦怠乏力等病癥。
2、紅薯栗子排骨湯
紅薯性平,味甘,補(bǔ)脾益氣。醫(yī)生記載:紅薯“補(bǔ)中,暖胃,肥五臟?！碧旌秤?正氣養(yǎng)胃,化食去積,兼可清腸減肥。
吃法:排骨250克、紅薯1根、蔥、姜、鹽適量。
制法:把排骨洗凈,紅薯去皮切塊,蔥姜適量,板栗洗凈用刀在上面拉一刀(不要切開(kāi),把殼切破就成);鍋內(nèi)燒開(kāi)水放入排骨飛水,撈出洗凈;所有材料放入電燉鍋中燉兩小時(shí),吃前放少許鹽即可。
