抽血后是熱敷還是冷敷
養(yǎng)生是要運(yùn)動(dòng)還是要休息。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！睆墓胖两瘢P(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创?？?qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《抽血后是熱敷還是冷敷》，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
抽血后是熱敷還是冷敷
1、抽血后是熱敷還是冷敷
抽血后可先冷敷后熱敷。立刻冷敷可減少血流量,使淤青最小化。用毛巾包好冰袋,或?qū)⒚碓跊鏊薪菀粫?huì)兒,冷敷患處10分鐘,每隔20分鐘左右重復(fù)冷敷。建議平時(shí)家里都提前備好冰袋,可在塑料袋中注入6份水和1份酒精,密封之后放入冰箱冷凍,做成簡(jiǎn)易冰袋。按壓患處或受傷后立即纏上彈性創(chuàng)可貼,淤青程度就會(huì)大大減輕。24小時(shí)候可選擇熱敷。抽血的24小時(shí)后用溫?zé)崦頋穹?以促進(jìn)局部血液循環(huán),促進(jìn)淤血消散。一般皮下淤血會(huì)被身體慢慢吸收,時(shí)間大約需要兩周左右。
2、抽血后注意事項(xiàng)
抽血后,要用消毒棉球緊壓穿刺部位3—5分鐘止血,同時(shí)放松上捋的衣袖。切勿揉搓穿刺部位,以免造成局部淤血出現(xiàn)“青紫”。止血后也不要觸摸穿刺點(diǎn),以免感染。偶爾有人因空腹、休息不好、精神緊張等因素抽血后山現(xiàn)“暈針”現(xiàn)象:頭昏、臉色蒼白、全身乏力、呼吸困難。此時(shí)要立即向醫(yī)生求助,同時(shí)自己可平躺在候診椅上,松開腰帶,進(jìn)行深呼吸,在醫(yī)生的幫助下幾分鐘后便可得到緩解。有“暈針”史的人下次抽血時(shí)可帶些糖果、巧克力等,抽完血后立即含服可避免此類現(xiàn)象的發(fā)生。最后要向醫(yī)生問清取化驗(yàn)報(bào)告單的時(shí)間和地點(diǎn),以便得到及時(shí)診治。
3、抽血后正確按壓方式
抽血完畢后,在針尖抽離你皮膚的瞬間,馬上將無菌棉簽與穿刺點(diǎn)所在的血管平行直壓其上 4-5 分鐘,這樣,就同時(shí)按壓了皮膚針眼和血管針眼。同時(shí)要注意的是,在按壓的時(shí)候,你的肘部應(yīng)該是伸直的!由于血管的原因,有些人還需要在手腕部或手背處進(jìn)行抽血,這時(shí),為防止按壓點(diǎn)滑脫或按壓力度不夠,在用一只手的大拇指按壓棉簽頂端的同時(shí),另外四個(gè)手指在另一側(cè)對(duì)應(yīng)按壓,形成上下兩個(gè)支點(diǎn),這樣才能確保止血效果。
抽血后為什么會(huì)淤青
1、壓迫面積太小
由于靜脈抽血時(shí)注射器不僅刺破皮膚表面,而且要扎入靜脈血管,才能抽出血來,所以皮膚表面的針眼并不一定與血管壁上的針眼在一個(gè)點(diǎn)上,按壓時(shí)僅僅用一根手指壓住了皮膚表面的出血點(diǎn),并未能有效按壓住血管上的出血點(diǎn),因此才會(huì)出現(xiàn)滲血、淤血情況。正確的止血按壓應(yīng)該是用三個(gè)手指壓住抽血處或者在用一只手的大拇指按壓棉簽頂端的同時(shí)另外四個(gè)手指在另一側(cè)對(duì)應(yīng)按壓,形成上下兩個(gè)支點(diǎn),將皮膚表面和血管壁上的出血點(diǎn)整體壓住,就可以避免血管繼續(xù)出血。
2、止血時(shí)邊按邊揉
抽完血后由于血小板還沒有凝固,血管針眼處仍在繼續(xù)出血,用三個(gè)手指壓迫或者在用一只手的大拇指按壓棉簽頂端的同時(shí)另外四個(gè)手指在另一側(cè)對(duì)應(yīng)按壓,形成上下兩個(gè)支點(diǎn)才能起到止血作用,但是按壓時(shí)千萬不能揉,輕揉出血處不僅不能止血,相反會(huì)加速出血,效果自然適得其反。正確的方法是只能壓不要揉。
3、按壓時(shí)間過短
正常抽完血后止血一般要3~5分鐘。正確方法應(yīng)該用三個(gè)手指或者在用一只手的大拇指按壓棉簽頂端的同時(shí)另外四個(gè)手指在另一側(cè)對(duì)應(yīng)按壓,形成上下兩個(gè)支點(diǎn),堅(jiān)持按壓3~5分鐘,年齡大或血小板異常患者應(yīng)相對(duì)長(zhǎng)些。
抽血后吃什么補(bǔ)血
1、胡蘿卜
胡蘿卜含有很高的維生素B、C,同時(shí)又含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素-胡蘿卜素,胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益,用胡蘿卜煮湯,是很好的補(bǔ)血湯飲。
2、菠菜
又稱菠菱菜,是有名的補(bǔ)血食物,含鐵質(zhì)的胡蘿卜素相當(dāng)豐富,所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物,其他含有鐵質(zhì)的食物,在果類中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾為最多。
3、西紅柿
果色火紅,含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素。酸奶的蛋白質(zhì)成分能促進(jìn)鐵的吸收,因此,把西紅柿和酸奶搭配在一起榨出的西紅柿酸奶汁是提高體內(nèi)鐵元素吸收的良好來源,可有效補(bǔ)血。
4、南瓜
含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素、人體必需的8種氨基酸、鈣、鋅、鐵、磷等成份。南瓜中還有鈷和鋅,鈷是構(gòu)成血液中紅細(xì)胞的重要成分之一;鋅則直接影響成熟紅細(xì)胞的功能;鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素,這些都是補(bǔ)血的好原料。
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胯骨扭傷冷敷還是熱敷
1、胯骨扭傷冷敷還是熱敷
一般來說,剛受傷時(shí),即在扭傷24小時(shí)之內(nèi),這時(shí)最適合冷敷。因?yàn)榇藭r(shí)由于肌肉損傷,血管正處于開放狀態(tài),進(jìn)行冷敷,不僅可以止血促凝,還可以緩解疼痛。
在扭傷24小時(shí)后,此時(shí)血管已經(jīng)停止出血,這時(shí)候用熱敷,能夠起到溫經(jīng)散寒、活血化瘀,起到促進(jìn)扭傷組織盡快恢復(fù)的作用。
當(dāng)然,采用熱敷時(shí)還要看個(gè)人身體及扭傷部位的情況。一般情況下,當(dāng)扭傷部位不再繼續(xù)水腫或發(fā)紅發(fā)熱時(shí)就可以進(jìn)行熱敷了。
2、冷敷和熱敷的功效和原理
冷敷主要是讓身體局部溫度降低,皮下的血管收縮,減少局部的血液循環(huán),降低血管的通透能力,達(dá)到降低新陳代謝、止血消腫的效果。此外,冰敷還可以減輕因?yàn)槭軅鶎?dǎo)致的肌肉痙攣,避免組織細(xì)胞的二次傷害。
熱敷則是讓體溫升高,血管放松,增加局部的血液循環(huán),加快受傷部位的代謝速度,讓發(fā)炎物質(zhì)迅速排出,提升組織自愈力。此外,熱敷也可以讓身體變軟,增加軟組織的延展性,降低關(guān)節(jié)僵硬及肌肉痙攣的幾率,達(dá)到舒緩疼痛與放松情緒的效果。
3、冷敷和熱敷的方法
冷敷:
用冰袋或者涼濕毛巾冷敷。如果身邊沒有冰袋,可以用涼水浸濕毛巾敷在扭傷腳的部位,或者直接取來半盆涼水把腳放進(jìn)去。
冷敷時(shí)間一般在半個(gè)小時(shí),中間停一個(gè)小時(shí)之后進(jìn)行第二次冷敷。
熱敷:
熱敷的辦法和冷敷差不多,溫度正好相反,用暖袋或者熱毛巾直接敷在扭傷部位。也可以用熱醋、熱酒等進(jìn)行熱敷,以活血通絡(luò)、消腫止痛。
熱敷時(shí)間不能太長(zhǎng),每天兩次,每次在二十分鐘即可。
冷敷注意事項(xiàng)
1、作冷敷時(shí),要了解病人的感覺,觀察患處皮膚的反應(yīng),如果有感到不適或疼痛,皮膚發(fā)灰,出現(xiàn)紫斑或水泡時(shí),應(yīng)立即停止冷敷。
2、每次冷敷時(shí)間不宜過長(zhǎng),一般以20分鐘為好。如果需要長(zhǎng)時(shí)間冷敷時(shí),應(yīng)在每冷敷20分鐘后,停敷1小時(shí)左右再冷敷,使局部有恢復(fù)的時(shí)間。
3、對(duì)老人、幼兒、身體極虛弱者,或失去知覺,或癱瘓病人要特別小心。
4、一般冷敷不在肢體的末端進(jìn)行,以免引起循環(huán)障礙,而發(fā)生組織缺血缺氧。
5、對(duì)有傷口或手術(shù)后以及眼部冷敷,冷敷用具一定要嚴(yán)格消毒使用,以防止污染,引起交叉感染。
熱敷的四大誤區(qū)
1、不是人人都適合熱敷
皮膚感覺不敏感或異常的人群,如老人、小孩、糖尿病伴有神經(jīng)病變及中風(fēng)患者,不宜盲目熱敷。如果需要熱敷,則一定要注意控制溫度,否則很容易燙傷。
2、不是任何情況都能熱敷
皮膚有潰爛或皮膚病者,要避免在皮損表面進(jìn)行熱敷,以防感染或刺激皮膚病,加重癥狀。另外,扭傷、拉傷等急性軟組織損傷初期,皮下有瘀血,24-48小時(shí)之內(nèi)不宜熱敷,否則會(huì)加重局部腫脹。
3、不是什么病都適合熱敷
熱敷主要是針對(duì)寒性病癥,所以溫?zé)岵“Y的患者不宜熱敷。這類人群常表現(xiàn)為容易上火,特別怕熱,或伴有口臭、便秘,女性還表現(xiàn)為月經(jīng)量過多等。
4、熱敷絕非越熱越好
熱敷的溫度不宜過高,通常40-50攝氏度即可,熱敷20分鐘左右。如果在皮膚比較嬌嫩的部位熱敷,溫度需要再低一些。
同時(shí),要避免長(zhǎng)時(shí)間固定在一個(gè)部位熱敷,否則也易造成燙傷,最常見的就是熱水袋使用不當(dāng)導(dǎo)致皮膚燙傷。
不管是在古裝劇中還是現(xiàn)在影視劇中，我們都見過這種場(chǎng)景：主人公生病了，旁邊的人總會(huì)在他的腦袋上放上一塊疊好的毛巾來進(jìn)行清熱。如果發(fā)熱厲害的話，還會(huì)用毛巾將生病的主人身體都擦拭一遍。由此可見，冷敷熱敷的作用可不小。那么如果牙疼消腫的時(shí)候是用冷敷還是熱敷有用呢？
冷敷有效
，但不論是冷敷還是熱敷，只要能止痛就達(dá)到目的，由于牙痛的原因較多,但大多數(shù)為齲齒引起.止痛方法:1.成人量1次口服去痛片或顱通定片1片。2.用小棉球蘸丁香油、驅(qū)風(fēng)油、清涼油等，放置于齲洞內(nèi)。3.取鮮生姜1片含于痛處。4.取細(xì)辛、冰片各少許，共研細(xì)末塞痛處。5.取花椒1?；蚴雏}少許，塞痛處。6.針刺合谷穴、牙痛穴。7、用溫鹽水或冷水含漱。緩解后到醫(yī)院找牙醫(yī)根治.冷敷可使毛細(xì)血管收縮，減輕局部充血，可使神經(jīng)末梢的敏感性降低而減輕疼痛，降溫退熱，可減少局部血流，防止炎癥和化膿擴(kuò)散。可將體內(nèi)的熱傳導(dǎo)發(fā)散，增加散熱，降低體溫。冷敷適用于扁桃體摘除術(shù)后、鼻出血，早期局部軟組織損傷、高熱病人及中暑者、牙痛及腦外傷病人。冷敷可用小毛巾在冷水或冰水中浸濕，擰成半干，敷于局部，每隔1-3分鐘更換一次，持續(xù)15-20分鐘。也可用冰袋裹上毛巾敷于局部，但要注意避免凍傷。
熱敷可促進(jìn)炎癥的消退，在炎癥的早期，熱敷可促進(jìn)炎癥的吸收和消散；后期可使炎癥局限，有助于壞死組織的消除和組織修復(fù)。熱敷能使肌肉、肌腱和韌帶等組織松弛，解除因肌肉痙攣、強(qiáng)直而引起的疼痛，如腰肌勞損、扭傷等。還可減輕深部組織充血，使局部血管擴(kuò)張。熱敷對(duì)小兒、老年人及末梢循環(huán)不良的患者或危重病人進(jìn)行保暖，以促進(jìn)其血液循環(huán)。熱敷同冷敷操作相似，既可以用小毛巾浸熱水，擰成半干使用，也可用熱水袋灌裝熱水裹上毛巾敷于患處。要注意剛受閉合性外傷(即無傷口的外傷)時(shí)，卻不可開始就熱敷，那樣會(huì)因促進(jìn)血管擴(kuò)張，加重瘀紫腫脹；此時(shí)應(yīng)冷敷控制出血，再用熱敷，以擴(kuò)張血管，促進(jìn)血瘀吸收。有感染時(shí)應(yīng)避免熱敷，各種內(nèi)臟出血、急腹癥，不宜熱敷。
作用：
止血：寒冷致使血管收縮，而起到止血作用。在止消化道出血時(shí)，間斷喝些冰水，療效遠(yuǎn)勝于一般止血藥。又如外傷血腫，立即局部冰敷，可止血防止血腫進(jìn)一步擴(kuò)大。
面部消腫
消腫：扭傷或挫傷后，由于小血管破裂，血液滲入周圍組織而出現(xiàn)腫脹，腫脹壓迫神經(jīng)末梢還帶來疼痛。而冷敷使血管收縮以阻斷這一病理過程。待冷敷停止后，血液恢復(fù)正常時(shí)，受損部分機(jī)體已進(jìn)行了修補(bǔ)及產(chǎn)生凝血，因而減輕了局部發(fā)青及腫脹。2－3天后再進(jìn)行熱敷，以促進(jìn)瘀血的吸收，這是扭傷的最佳處理方法。如扭傷后立即熱敷、按摩、活動(dòng)，只能加重腫脹，有害無益。
降溫：冷可帶走熱量。遇到高熱，一般退熱藥無效時(shí)，多求助于全身冷敷，其主要部位是頭部、頸部、腋部、大腿根部、 窩部等有大血管的部位。冷敷可用冷水、冰水、酒精等。冷敷對(duì)高熱可謂是簡(jiǎn)單、安全、速效、經(jīng)濟(jì)的退熱良方。
在生活中，有很多時(shí)候我們會(huì)出現(xiàn)一些意外，比如膝蓋被撞傷等等。如果只是輕微的撞傷，往往只是疼痛一段時(shí)間就可以緩解，如果稍微嚴(yán)重一些，皮膚就會(huì)留下淤血的情況。面對(duì)這樣的情況時(shí)，人們最應(yīng)該做的就是正確處理。那么問題來了，有瘀血熱敷還是冷敷才是最正確的呢?
先用冷敷，因?yàn)槔浞罂墒够继幐杏X舒服，同時(shí)又可讓血管收縮制止出血。過了一段時(shí)間后才用熱敷，好讓血管擴(kuò)張清除淤血使患處消腫。
關(guān)于冷敷：主要使患處表層冷卻讓血管收縮至其周圍部位進(jìn)而控制及減輕青腫，疼痛的程度。適用于擦傷，扭傷，淤傷，輕微刀傷，輕微灼傷，發(fā)熱，頭痛，牙痛，流鼻血，昆蟲咬傷，眼壓過高等情況。
關(guān)于熱敷：增加皮膚表層的溫度，使血管擴(kuò)張，增加血液流量，降低痛楚，并使患者本身產(chǎn)生更多的養(yǎng)分及保護(hù)元素。適用于風(fēng)濕，關(guān)節(jié)炎，背痛，肌肉酸痛，鼻塞，頸部酸痛，生理期疼痛及運(yùn)動(dòng)傷害等情況。
冷敷或熱敷時(shí)間不要超過30分鐘，之后讓皮膚休息5-10分鐘，此為一循環(huán)療程直至舒緩效果達(dá)成~ 熱敷必須在傷后1～2天才能進(jìn)行
冷敷必須在受傷后24小時(shí)內(nèi)進(jìn)行
在傷后24小時(shí)內(nèi)冷敷 過了24小時(shí)就熱敷!注意不要馬上貼或口服 活血化淤的藥，以免引起傷口出血腫脹!隔天后可用藥!
冷與熱對(duì)身體都是一種溫度刺激，能引起心臟血管系統(tǒng)、血液系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、新陳代謝等的改變，而起到消炎、止痛、保暖、降溫等作用。那么冷敷與熱敷各有什么功效呢？
一、冷敷的功效
止血 冷敷時(shí)能使皮下血管收縮，故可用冷敷止血。最常用的如鼻出血時(shí)用冷水拍洗，或用毛巾蘸冷水放額及鼻梁處，均有止血作用。
止痛局部冷敷能抑制組織細(xì)胞及神經(jīng)末梢的活動(dòng)而減輕疼痛，還能收縮血管，減少局部血流量，從而減輕對(duì)神經(jīng)末梢的壓力，亦有止痛作用。但冷敷時(shí)間不可過長(zhǎng)，每3—4小時(shí)敷一次，每次20—30分鐘即可。
消腫若扭傷或挫傷后，立即施行冷敷，可使血管收縮而阻止血液流入周圍組織，待冷敷停止后，血液恢復(fù)正常時(shí)，受傷部分的機(jī)體已經(jīng)進(jìn)行了修補(bǔ)和凝血，因此能減輕局部發(fā)青腫脹。二三天后為了加速出血的吸收可改為熱敷。
防止發(fā)炎、化膿及感染擴(kuò)散 因寒冷可減少局部血流，所以能制止感染的進(jìn)展與散播，冷敷又有削弱細(xì)菌與組織活動(dòng)的作用，因而可以防止發(fā)炎。
值得注意的是：在冷敷時(shí)應(yīng)經(jīng)常察看皮膚的顏色，若膚色變青紫，感覺麻木，表示靜脈血瘀積，必須立即停止冷敷，否則將妨礙營(yíng)養(yǎng)與氧的供應(yīng)，減低細(xì)胞的抵抗能力，嚴(yán)重時(shí)能引起組織壞死。
二、熱敷的功效
消散炎癥，促進(jìn)化膿溫?zé)崮苁咕植砍溲鲞M(jìn)血液循環(huán)和白細(xì)胞的吞噬能力。因此，有促進(jìn)炎癥吸收(消炎退腫)、促進(jìn)化膿等作用，如膿腫癤瘡在未化膿時(shí)有淋巴腺炎等都適宜做熱敷。
止痛 關(guān)節(jié)痛或因受寒、脹氣而引起的腹痛等用熱敷有良效。
保暖 老年人或重病人，血液循環(huán)不良或體溫降到36℃以下時(shí)，可采用熱敷保暖。
須注意：急性闌尾炎及牙齒病的感染化膿等忌做熱敷。
膝蓋是人類比較重要的器官組織。但是很多人對(duì)于膝蓋不是十分的重視，平時(shí)的保護(hù)措施也是十分少的。最近幾年膝蓋滑膜炎一直是持增長(zhǎng)的趨勢(shì)。那么膝蓋酸痛是冷敷好還是熱敷好?
膝蓋酸痛是冷敷好還是熱敷好?
答：
冷敷，也叫冷處理，能讓局部乃至身體溫度降低，逐漸使血管收縮，避免出血、瘀青、腫脹，并能降低代謝率、延緩神經(jīng)傳導(dǎo)，達(dá)到消炎止痛麻痹的效果。冷敷常用在急性傷害中，如扭傷、發(fā)炎、肌肉痙攣或水腫等情況，效果十分顯著。
冷敷的常用方法有“干、濕”兩種：
(1)干冷敷法。把冰塊裝入塑料袋，(或者冰箱里的冷凍食品)，再墊一塊毛巾，敷在受傷部位。冷敷的間隔時(shí)間一般為1—2個(gè)小時(shí)，每次敷20分鐘，每日可以冷敷多次。
(2)濕冷敷法。用兩塊小毛巾或紗布浸在盛冷水的盆里，如有冰則放入冰塊，輪流取出擰至半干后敷于患部。4～5分鐘更換一次敷布，每次敷20～30分鐘，每日可敷多次。
如果受傷的是手或腳，也可以直接把受傷的手或腳泡在冷水里，每次不要超過15分鐘。
如果受傷嚴(yán)重需要去醫(yī)院，去醫(yī)院途中最好也采用冰敷。一般來說，如果跑步后出現(xiàn)腫脹疼痛的情況，根據(jù)嚴(yán)重程度，可以先冰敷一到兩天，然后再采用熱敷的方式。
具體處理方法如下：
1、急性損傷
3-5天要冷熱交替
急性損傷常因外傷引起(例如：跌倒、扭傷或直接撞擊)，通常這種癥狀是即刻發(fā)生的疼痛。
急性損傷后，局部會(huì)發(fā)生出血、炎癥、腫脹和疼痛，必須立即控制。即刻冷敷能夠降低組織溫度、降低代謝率和神經(jīng)傳導(dǎo)速度、收縮周圍血管，達(dá)到消腫、止痛的功效。
在冷敷時(shí)，要根據(jù)損傷面積及深度進(jìn)行，冷敷持續(xù)時(shí)間一般不超過20分鐘。每隔2到3小時(shí)可再次冷敷。
在急性損傷的最初3到5天內(nèi)，一旦出血得到控制，沒炎癥進(jìn)一步發(fā)生，則可交替進(jìn)行冷敷和熱敷。10分鐘冷敷，然后10分鐘熱敷。
冷敷時(shí)血管收縮，轉(zhuǎn)換為熱敷后開放血管，大量血液流入受傷區(qū)，有利于受損組織修復(fù)。但在進(jìn)行交替冷熱敷之前，須先確保損傷局部已經(jīng)不再出血。
2、慢性損傷
選擇熱敷最多20分鐘
慢性損傷通常是指沒有突發(fā)的外傷，而是長(zhǎng)時(shí)間后因?yàn)榉磸?fù)勞損和過度使用而緩慢起病。當(dāng)然慢性損傷也可能是由于急性損傷后未及時(shí)治療或者治療不當(dāng)發(fā)展而來。
對(duì)于慢性損傷，熱敷一般應(yīng)用15到20分鐘，用熱瓶子、熱毛巾、熱按摩或者市售的熱敷袋進(jìn)行。使用熱瓶子之類的需要外裹毛巾或者衣服，防止熱灼傷。
慢性損傷后使用熱敷能幫助緩解肌肉緊張、減少疼痛、增加韌帶和肌腱彈性、增加局部供血。運(yùn)動(dòng)前熱敷慢性損傷處，可以幫助熱身，增加組織靈活性和柔韌性。
如果女人的眼睛有眼袋，看起來是非常難看的，而且還十分顯老。不過現(xiàn)在似乎比較流行臥蠶，但臥蠶是一種妝容，可不是眼袋，大家一定不要弄混了。眼袋自然對(duì)于愛美女性來說應(yīng)該及時(shí)消除，采用的方法也可以用一些比較簡(jiǎn)單的方法，那么，眼袋熱敷好還是冷敷效果更好呢?
熱敷和冷敷的時(shí)間很有講究
其實(shí)這兩個(gè)方法都是可以有效的緩解眼袋的情況，只是對(duì)于時(shí)間有著很大的講究。一般熱的東西放在肌膚的表面是可以起到血液循環(huán)的效果的，因此熱敷去眼袋的方法就比較適合在睡前使用，讓眼睛周圍的血液循環(huán)速度加速，從根本是解決眼袋出現(xiàn)的條件，但是冷敷的方法就時(shí)候在清晨剛剛起床的時(shí)候使用了。
熱敷去眼袋的方法介紹
在熱水當(dāng)中放入適量的鹽，待其充分的溶解之后，把化妝用的棉簡(jiǎn)單制作成一個(gè)眼貼膜的樣子，放入到熱水里面待其重分吸收了鹽的水分之后，在放到眼袋上面，一般十分鐘左右就可以了。
冷敷去眼袋的方法介紹
把洗干凈的鐵勺放入冰箱里面凍一會(huì)，十分鐘之后拿出來，放在眼袋的部位，可以明顯的看到效果;另外把炮制過的綠茶包放入冰箱里面冷卻一會(huì)兒，在眼睛周圍放入適量的橄欖油，再把茶包敷在眼睛上面就可以了。
所以有眼袋情況大家不用驚慌，有句話說得好：眼袋祛得早，60歲也不顯老!想祛眼袋恢復(fù)漂亮的你，想年輕幾歲的你，美麗不要等!
眼瞼炎冷敷還是熱敷好
1、眼瞼炎冷敷還是熱敷好
熱敷好,因?yàn)闊岱罂梢源龠M(jìn)局部組織的血液循環(huán),放松眼部周圍的肌肉,且具有促進(jìn)炎癥吸收的作用。
2、引起眼瞼炎的原因
2.1、眼睛過度勞累,使眼睛四周的眼輪肌收縮,而把腺體開口堵塞。
2.2、用不干凈的手去揉擦眼睛,使細(xì)菌自腺體開口處跑進(jìn)去。
2.3、與食物有關(guān)的過敏,如有些人嗜食海鮮、巧克力等等。
2.4、如果反復(fù)發(fā)作麥粒腫,要注意全身檢查有無糖尿病。
3、眼瞼炎不能吃什么
3.1、忌食生姜眼部炎癥者不宜食用生姜。眼部炎癥宜食用清涼散熱之品,忌食溫?zé)嵝辽⑹澄?生姜溫?zé)?且味辛走竄行散,既助火熱,又傷陰液,眼部炎癥者食用,將會(huì)加重病情。
3.2、忌酒結(jié)膜炎中醫(yī)屬風(fēng)熱邪毒或兼胃腸積熱侵犯肝經(jīng),上攻于目所致。飲酒(包括各種烈酒、黃酒、果子酒、米酒、啤酒等)可助邪熱毒氣,猶如煽風(fēng)點(diǎn)火;同時(shí)飲酒還能損及肝陰,使肝經(jīng)空虛,風(fēng)熱邪毒更易侵襲,以致本病病程延長(zhǎng)。
3.3、食辛辣之品京蔥、洋蔥、韭菜、蓼蒿、芥末等辛辣之品,能溫陽而助風(fēng)熱時(shí)邪,并可耗損肺胃之陰,使肺胃積熱加重,使風(fēng)熱時(shí)邪與肺胃積熱搏結(jié)難去,而不利于本病的早期康復(fù)。
3.4、忌腥膻發(fā)物眼睛發(fā)炎患者應(yīng)忌黃魚、鰻魚、橡皮魚、桂魚、鱔魚、黑魚、鳊魚、蟹、蝦之類腥膻發(fā)物,否則導(dǎo)致風(fēng)熱之邪更盛、熱毒愈益內(nèi)盛,給治療、康復(fù)帶來不必要的麻煩。
眼瞼炎如何治療
1、外治法
1.1、初期未釀膿時(shí),可用濕熱敷,以助消散。
1.2、用紫金錠或清火眼丸,調(diào)外障眼藥水或其他消炎眼藥水或冷開水,外涂患處皮膚;也可用如意金黃膏涂局部皮膚。注意:切勿將藥物涂入眼內(nèi)。
1.3、取新鮮鴨跖草數(shù)段,除去葉用莖,洗凈后置于酒精燈火焰上或火上烘烤,用手指擠壓,將斷端流出的藥汁迅速涂于患處,注意勿涂入眼內(nèi),每日4～5次。
1.4、用新鮮一點(diǎn)紅、白花蛇舌草、蒲公英、野菊花等的1-2味,洗凈搗爛,外敷患處皮膚,注意勿涂人眼內(nèi)。
2、手術(shù)療法
已成膿時(shí),應(yīng)切開排膿。當(dāng)膿頭位于胞瞼皮膚面時(shí),切口應(yīng)與瞼弦平行;膿頭位于瞼內(nèi)面時(shí),切口應(yīng)與瞼弦垂直。必須注意:如患處膿成,切忌擠壓。若由此引起胞瞼漫腫,紫脹劇痛,或伴惡寒發(fā)熱頭痛等證嚴(yán)重,乃病情惡化,則按眼丹處理。
眼臉炎如何預(yù)防和護(hù)理
1、預(yù)防
為減少眼瞼炎癥的發(fā)生,建議患者應(yīng)養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,注意保護(hù)眼睛,保證充足的睡眠和愉快的心情避免長(zhǎng)時(shí)間用眼,避免過于豐富的面部表情,盡量不化濃妝,絕對(duì)不要帶妝過夜在陽光下佩帶太陽鏡,少吃油炸食品多喝水,多吃新鮮的蔬菜水果,多吃富含纖維質(zhì)的食品,比如蘆筍、芹菜等。
2、護(hù)理
2.1、可以用干凈的熱毛巾濕敷,每次15分鐘,每天3次。
2.2、可用一根線扎在孩子患眼對(duì)側(cè)的中手指指根處,即:當(dāng)孩子右眼患病后,扎左手的食指根部,左眼患病扎右手.注意,線不能太緊,以防影響孩子手指的血液循環(huán)。
2.3、在患處涂眼藥膏或滴眼藥水。
2.4、當(dāng)膿腫成熟時(shí),小膿腫的自行破潰后,用消毒紗布拭去膿液;大的需要到醫(yī)院切開排膿.膿出后再涂上抗生素眼藥水或眼膏。
我們?cè)谏钪腥绻例X護(hù)理不好，早起或睡前不刷牙的話，會(huì)對(duì)牙齒造成極大的傷害，引起一系列牙方面的疾病，比如發(fā)生的牙齦腫痛現(xiàn)象，就是口腔衛(wèi)生不健康造成的牙齦部位發(fā)炎形成的，因此我們要保護(hù)好口腔的清潔衛(wèi)生。那么如果發(fā)生了牙齦腫痛癥狀，對(duì)其采取熱敷還是冷敷好些呢？
1、引起牙齦腫痛的原因
引起牙齦腫痛的原因主要包括牙齦膿腫、牙周膿腫、智齒冠周炎或根尖周炎等，最為常見是牙周膿腫引起的病癥，年輕人多見智齒冠周炎。
大量的牙菌斑附著在牙表面和牙縫，牙結(jié)石以及口腔中清洗不到的死角，導(dǎo)致流動(dòng)性的病菌侵襲牙齦，一旦在牙齦下形成牙周袋，牙齦的毛細(xì)血管開始膨脹，血管的壓強(qiáng)升高，牙齦長(zhǎng)時(shí)間處在充血的狀態(tài)，牙周袋容易受到外界的撞擊。
患者本身往往存在牙齦或牙周組織慢性炎癥，當(dāng)機(jī)體抵抗力下降，天氣干燥，進(jìn)食辛辣刺激的食物或患有全身系統(tǒng)性疾病，如糖尿病時(shí)，會(huì)導(dǎo)致原有慢性炎癥急性發(fā)作，出現(xiàn)牙齦腫痛癥狀。
2、牙齦腫痛采用熱敷還是冷敷
牙齦腫痛用熱敷的方式比較好，因?yàn)檠浪枭窠?jīng)對(duì)溫度比較敏感，尤其是患有牙齒磨損，牙本質(zhì)暴露的牙齒，一遇冷刺激就可引起牙痛，而熱敷對(duì)牙齒來說是一種天然的保護(hù)，可防治過敏性牙痛；茶水含氟，常用溫?zé)岵杷?，可護(hù)齒防齲治牙痛，但治標(biāo)不治本。
進(jìn)食宜溫?zé)?，勿吃過酸過甜的食品，因?yàn)檠例X最適宜在35℃—36℃的口腔溫度以及pH值為6.8左右的弱酸性環(huán)境中進(jìn)行新陳代謝，若吃過冷、過熱溫差很大的飲食或過酸、過甜的刺激性食品，都會(huì)引起牙痛。此種方法能暫時(shí)緩解疼痛。
3、牙齦腫痛如何預(yù)防
（1）注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成“早晚刷牙，飯后漱口”的良好習(xí)慣。
（2）發(fā)現(xiàn)蛀牙，及時(shí)治療。
（3）睡前不宜吃糖、餅干等淀粉之類的食物。
（4）宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸薺、芹菜、蘿卡等。
（5）忌酒及熱性動(dòng)火食品。
（6）脾氣急躁，容易動(dòng)怒會(huì)誘發(fā)牙痛，故宜心胸豁達(dá)，情緒寧靜。
（7）保持大便通暢，勿使糞毒上攻。
（8）勿吃過硬食物，少吃過酸、過冷、過熱食物。
俗話說“牙疼不是病疼起來真要命”，可見人們對(duì)于牙疼是非常頭疼的。如果牙疼腫了冷敷還是熱敷會(huì)減輕痛感？冷敷或者熱敷要看引起牙疼的原因，如果牙疼腫了是因?yàn)檠例l上火、牙周炎等疾病引起的，熱敷的話不會(huì)減輕病痛反而會(huì)增加疼痛感，下面給大家介紹幾種緩解牙疼腫了的辦法。
一、為什么牙齦腫痛冰敷比較好
牙齦腫痛一般是由上火、長(zhǎng)蛀牙、長(zhǎng)智齒或者是患有牙周炎、牙齦炎等炎癥引起的，熱敷會(huì)促進(jìn)血液的流通，給牙齦增加壓力，反而還會(huì)加重牙齦腫痛，所以牙齦腫痛一般采用冷敷。
牙齦腫痛冷敷可以降低牙齦周圍的溫度，從而使牙齦周圍的血管收縮，減少牙齦出血、淤青腫脹的癥狀，冰敷還能降低機(jī)體的代謝率，使神經(jīng)沒有那么敏感，從而減輕牙齦腫痛的癥狀。
二、緩解牙齦腫痛的其他辦法
平常如果出現(xiàn)了牙齦腫痛的問題，可以簡(jiǎn)單的喝點(diǎn)淡鹽水或者是用淡鹽水、茶水簌簌口，也可以在牙齦腫痛的地方咬一塊生姜，以此來緩解疼痛感。
這些都是比較常用簡(jiǎn)單的辦法，主要對(duì)輕微的牙齦腫痛有效，如果牙齦腫痛的情況很嚴(yán)重的話，建議還是立即去醫(yī)院進(jìn)行檢查，畢竟牙齦腫痛很影響正常的生活。
牙痛就已經(jīng)夠折磨人的了，如果再加上臉腫，那可真算得上是雪上加霜。而有些人牙痛癥狀嚴(yán)重的時(shí)候，就會(huì)伴有臉腫的現(xiàn)象。這時(shí)候治療牙痛并且消腫就成了患者最希望解決的問題。
三、大蒜
當(dāng)我們遇到牙痛的時(shí)候，無法就醫(yī)或者是沒有時(shí)間就醫(yī)的情況下，那就要利用博大精深的中華民族的優(yōu)良妙方了。是的，沒錯(cuò)。如果你在家里，或者是你附近有菜市場(chǎng)超市，那好，趕快去購(gòu)買幾頭大蒜吧。記得，購(gòu)買粒大籽厚的大蒜。然后剝皮，清理干凈后，取一定量的大蒜搗爛了，用熱毛巾溫?zé)嵋幌潞螅笤谝鹜茨[的地方，以此來緩解疼痛，這個(gè)可以緩解例如上炎引起的牙疼。
四、生姜
還是一樣的道理，如果你附近有菜市場(chǎng)或者是超市的話，趕快在你牙痛的時(shí)候，去買一些新鮮干凈的生姜吧。記得，購(gòu)買來了后，清理干凈了后，切一小片兒生姜咬在你牙痛的地方，這樣不僅可以緩解牙痛，而且也會(huì)讓你的臉腫慢慢消失。當(dāng)然，如果一片的效果消失后，可以重復(fù)再切，重復(fù)再放。
五、味精
不過，如果你痛得不想出門的話，你要看看你家里是不是還有味精，如果家里有味精的話，那么取幾滴味精，然后把它們放進(jìn)一大碗水里，然后溫涼后含到嘴里，一會(huì)兒再吐掉。這樣連續(xù)做幾次后，牙痛的癥狀也會(huì)慢慢減緩，臉腫的程度也會(huì)減少。
六、白酒
如果你還是不愿意走動(dòng)的話，那你的臥室里一定會(huì)有白酒吧，如果身邊有白酒的話，那最好不過了。這個(gè)時(shí)候，你就要用白酒來用了哦。這個(gè)時(shí)候，在碗里倒一碗白酒，然后再在酒里加上食鹽，攪拌，等食鹽完全化了后再加熱燒開，含在嘴里，讓它自然地流過痛疼的地方，不要咽下去，這樣，牙痛會(huì)立刻見效，臉腫也會(huì)立刻見效的。
七、蜂蜜
如果你在家里，懂得享受生活的話，我想你家里一定有蜂蜜吧，好了，如果有的話，那就開始用蜂蜜止疼而消腫吧。把蜂蜜放在鍋里，然后不要加水加熱熬干，然后再用放在火上燒了后，會(huì)變成灰，這個(gè)時(shí)候，沾一些灰涂在你牙痛的地方，就會(huì)有止痛而消腫的作用的。
冷敷和熱敷，咋一看去，這明顯是個(gè)對(duì)立面，字面上看，療效也是相反的。其實(shí)，冷敷和熱敷都可以治療關(guān)節(jié)疼痛或者關(guān)節(jié)炎。那么熱敷和冷敷在不同的環(huán)節(jié)該怎么使用呢？
冷敷和熱敷都可以治療關(guān)節(jié)疼痛或者關(guān)節(jié)炎。
從物理學(xué)上講，根據(jù)熱脹冷縮原理，冷敷會(huì)導(dǎo)致肌肉收縮，也會(huì)導(dǎo)致局部血管收縮，進(jìn)一步導(dǎo)致肌肉血流變慢，對(duì)于急性腫脹、出血等急性炎癥或者急性扭傷，不但可以止血，還可以消腫，從而促進(jìn)局部肌肉或軟組織恢復(fù)和重建;
熱敷會(huì)導(dǎo)致肌肉舒張，血管擴(kuò)張，肌肉滑膜組織充血，可以緩解肌肉痙攣，但會(huì)加重炎癥和出血，尤其是關(guān)節(jié)炎的急性期炎癥，過熱會(huì)導(dǎo)致炎癥的加重，但對(duì)于慢性炎癥，機(jī)體處于穩(wěn)定狀態(tài)，無局部出血，此時(shí)，局部進(jìn)行熱敷，血管即擴(kuò)張充血，使機(jī)體代謝加快，促進(jìn)炎癥的消散、吸收。熱敷后肌肉內(nèi)的廢物也加快排泄而減少疲勞，緩解僵硬和痙攣，使肌肉松弛而舒服。
講到這里，我想對(duì)于跟腱炎的冷敷和熱敷，應(yīng)該沒什么可以爭(zhēng)論的了。跟腱炎，除非急性腫脹期，24小時(shí)內(nèi)需要冷敷，24小時(shí)開外，腫脹不明顯，即可進(jìn)行熱敷。而我們門診碰到的跟腱炎，幾乎都是慢性跟腱炎，所以，對(duì)于慢性跟腱炎，我的建議還是熱敷。當(dāng)然，事物無絕對(duì)，如果有跟腱炎的情況，可以采用熱敷或冷敷來對(duì)比一下，哪種治療對(duì)您更有效果。選擇自己最適合的治療。
對(duì)于各種關(guān)節(jié)疼痛，到底是冷敷還是熱敷?
(1)對(duì)于關(guān)節(jié)或韌帶的急性扭傷，一般建議立即冷敷，如果學(xué)校打球急性扭傷，沒有冰袋，可直接脫鞋后放自來水沖15分鐘以上，對(duì)于急性扭傷，一般熱性、活血的膏藥也不建議馬上貼，也是容易引起腫脹的。急性扭傷切忌熱敷，因?yàn)闊岱髸?huì)導(dǎo)致機(jī)體進(jìn)一步出血，從而腫脹加重。急性扭傷后24小時(shí)，機(jī)體進(jìn)入穩(wěn)定期，出血停止，此時(shí)，可以考慮進(jìn)行熱敷。但對(duì)于扭傷嚴(yán)重、甚至骨折的情況，24小時(shí)后機(jī)體仍然腫脹明顯，此時(shí)還是不建議熱敷，可繼續(xù)冷敷。
(2)對(duì)于關(guān)節(jié)炎或者局部疼痛或者肌腱炎的患者，臨急性腫脹期建議冷敷，超過24小時(shí)，機(jī)體消腫后，可進(jìn)行熱敷。臨床上門診經(jīng)常見到的就是跟腱炎和足部筋膜炎，這兩種疾病，基本都是慢性，無明顯紅腫情況，都可以進(jìn)行熱敷。
(3)肢體手術(shù)后，尤其是關(guān)節(jié)鏡手術(shù)后，因?yàn)槲冶救岁P(guān)節(jié)鏡手術(shù)量非常大，關(guān)節(jié)鏡手術(shù)后，我都會(huì)跟患者講，關(guān)節(jié)鏡手術(shù)后，只是成功了一半，另一半是要通過自己的康復(fù)鍛煉取得。由于肢體的康復(fù)訓(xùn)練非常重要，康復(fù)鍛煉后，容易引起局部的腫脹，此時(shí)，應(yīng)該冷敷。往往關(guān)節(jié)鏡術(shù)后2周內(nèi)，康復(fù)鍛煉后，都會(huì)不同程度的腫脹，這種情況都要進(jìn)行冷敷。同樣，待腫脹消掉后，可以熱敷。
在平日里，我們?cè)谑艿酵鈧臅r(shí)候，一般都會(huì)在受傷部位出現(xiàn)腫脹的癥狀，那么，腫了是熱敷還是冷敷好呢?下面本文就為大家進(jìn)行介紹。
腫了是熱敷還是冷敷?
使用冷敷時(shí)，能讓局部乃至身體溫度降低，會(huì)逐漸使血管收縮，以避免出血、瘀青、腫脹，并能降低代謝率、延緩神經(jīng)傳導(dǎo)，以達(dá)到消炎止痛麻痹的效果。冰敷常用在急性傷害中，如扭傷、發(fā)炎、肌肉痙攣或水腫等情況，效果十分顯著。
熱敷的作用正相反，它能使體溫升高，擴(kuò)張血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)，增加身體代謝速率，達(dá)到促進(jìn)炎癥吸收，消除組織水腫，有增加韌帶、恢復(fù)肌肉彈性、促進(jìn)愈和的效果。
所以冷熱敷不能通用，一般來說，受傷后二十四小時(shí)內(nèi)用冰敷，四十八小時(shí)后用熱敷。出血情況下行冷敷止血，過兩三天后再行熱敷。
注意事項(xiàng)：
在使用冰敷時(shí)應(yīng)注意，不要直接讓冰直接和皮膚接觸，應(yīng)用毛巾將冰包起來或者是使用冰袋。不要長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行冰敷，應(yīng)采取局部、暫時(shí)性的方法，對(duì)患處進(jìn)行冰敷約一刻鐘左右為宜。
同樣，也要注意熱敷的溫度，不宜過高。一般是采取熱水浸泡或者熱敷包，持續(xù)使用二十至三十分鐘，即有不錯(cuò)的效果。而在使用熱敷包時(shí)，最好能用毛巾包覆，并適時(shí)翻開檢測(cè)、散熱，以避免燙傷。
