面肌炎可以熱敷嗎
運(yùn)動可以養(yǎng)生嗎。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對錯呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“面肌炎可以熱敷嗎”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
面肌炎可以熱敷嗎
1、面肌炎可以熱敷嗎
面肌炎可以熱敷，最好針灸治療,配合局部熱敷,避免受風(fēng)寒。
面部一般治療,忌搔抓,可使皮膚不斷遭受機(jī)械性刺激而破損,甚至引起感染。忌熱水燙洗,否則皮炎紅腫加重,滲透液增多,加重病情。忌用肥皂洗,堿性大的肥皂對皮膚是一種化學(xué)性刺激,可使皮炎、濕疹加重。忌刺激性食物,辣椒、酒、濃茶、咖啡等刺激食物,可使瘙癢加重容易使皮炎加重或復(fù)發(fā),都應(yīng)禁忌。
2、面部皮炎的種類
面部脂溢性皮炎癥,脂溢性皮炎是指皮脂腺分泌功能亢進(jìn)。表現(xiàn)為頭皮多脂、油膩發(fā)亮、脫屑較多,在皮脂發(fā)達(dá)部位較易發(fā)生,是發(fā)生在皮脂溢出基礎(chǔ)上的一種慢性炎癥,損害為鮮紅或黃紅色斑片,表面附有油膩性鱗屑或痂皮,常伴有不同程度瘙癢,成年人多見,亦可見于新生兒。
化妝品皮炎是指人們在日常生活中使用化妝品引起的皮膚及其附屬器的病變,是一組有不同臨床表現(xiàn)、不同診斷和處理原則的臨床癥候群。發(fā)病前有明確的化妝品接觸史,皮膚損害的原發(fā)部位是使用該化妝品的部位,同時應(yīng)排除非化妝品因素引起的相似皮膚病。面部出現(xiàn)瘙癢、紅腫、干燥等癥狀。
面部激素依賴性皮炎,面部激素依賴性皮炎是皮質(zhì)類固醇激素依賴性皮炎的簡稱,是因由于長期反復(fù)不當(dāng)?shù)耐庥眉に匾鸬陌l(fā)生在面部皮炎。近年來,因發(fā)病呈逐年上升趨勢,且又頑固難治愈,已成為醫(yī)學(xué)專家們關(guān)注的焦點。
3、面部疾病的藥物治療
首先尋找原因,清除化妝品。若發(fā)生刺癢、灼痛等過敏反應(yīng)時,不宜用熱水和肥皂洗臉。內(nèi)治以止癢、脫敏為主。可內(nèi)服抗過敏藥物,局部外治,出現(xiàn)紅斑、水腫、水皰時,先用3%硼酸液做冷濕敷,然后外涂氧化鋅油;僅有輕度的灼痛,刺癢時,外涂硅霜或維生素B6霜;慢性皮炎除用硅霜、維生素B6霜
中醫(yī)熱敷的功效
改善頭暈,將熱毛巾放在后腦勺,每次數(shù)分鐘,這樣可刺激后腦勺的穴位,可改善部分患者的頭暈癥狀,還可提高反應(yīng)力和思維能力。治落枕,輕微落枕可用熱毛巾敷患處,并配以頸部活動。頭部慢慢向前彎,輕輕向前后左右側(cè)轉(zhuǎn)動。
緩解眼疲勞,用毛巾熱敷可促進(jìn)眼周的血液循環(huán),減輕眼睛疲勞,能部分緩解干眼癥的癥狀,還有明目健腦的功效。
防治頸椎病,早期頸椎病癥狀,如脖子發(fā)硬、酸痛或受涼后出現(xiàn)輕微疼痛,可用毛巾熱敷改善癥狀,促進(jìn)血液循環(huán),緩解肌肉痙攣,預(yù)防頸椎病。緩解慢性腰椎疼痛,腰椎疼痛用毛巾熱敷,可緩解局部癥狀,如病情嚴(yán)重應(yīng)及時到醫(yī)院就診。緩解臀部疼痛,臀部肌肉僵硬伴有輕微鈍痛、酸脹痛,平躺用毛巾熱敷疼痛部位,可緩解癥狀。治療痛經(jīng)或寒性腹痛,女性痛經(jīng)或因受涼導(dǎo)致的腹痛,可用毛巾熱敷,能起到化淤、理氣止痛的功效。跌打損傷,運(yùn)動損傷應(yīng)激期不能進(jìn)行熱敷,可在損傷發(fā)生2-3天后,如不出血也無腫脹,就可用熱毛巾熱敷緩解癥狀。去打針造成的硬結(jié),輕輕敷在打針后起硬結(jié)的部位,每次30分鐘,邊熱敷邊揉,以促進(jìn)硬結(jié)部位血液循環(huán),加速藥液的吸收。
毛巾熱敷的好處
熱敷的溫度應(yīng)是中度和暖,切忌使用過熱的溫度或躺於暖水袋上。患有心臟病及高血壓者,如欲於左肩及頸的位置使用熱敷,應(yīng)先請教醫(yī)生或物理治療師。熱敷期間,若病情加劇或有不適,應(yīng)立即停止,并向醫(yī)護(hù)人員查詢。
患有急性炎癥、皮膚炎、血栓性靜脈炎、外周血管疾病,患處有傷口、剛愈合的皮膚、過份疼痛或腫脹、失去分辨冷熱的能力(例如部分糖尿病人),不能明白指示者(例如患有嚴(yán)重老人癡呆癥的人士),都不宜使用。於敷治后,患處應(yīng)感到和暖和皮膚短暫變紅。若患處於熱敷后有持久的紅疹、痛楚或不適,應(yīng)盡快求醫(yī),適當(dāng)?shù)臒岱?配合足夠休息和正確患處護(hù)理,例如適當(dāng)姿勢及輔助性運(yùn)動,能加速不少痛癥的痊愈,若有疑問,請向物理治療師或醫(yī)護(hù)人員查詢。
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落枕是一種出現(xiàn)在生活中很高的病癥，不論大人還是孩子。落枕給人最大的感受就是脖子痛的實在是受不了，而且還會持續(xù)好多天，特別難受。出現(xiàn)落枕的原因主要就是因為睡覺的姿勢不正確，所以一定要接受治療才行。那么問題來了，落枕是不是可以通過熱敷的方式治療呢?
一旦發(fā)生落枕，先不要緊張，靜下心來對癥處理。落枕是可以熱敷的，局部熱敷，包暖，可用熱毛巾或熱水袋敷患處，也可以用舒經(jīng)活血的中草藥煎水浸泡毛巾熱敷。稍后在頸后疼痛部位與輕柔的手法按摩，之后貼上消炎止痛藥膏，或用止痛噴霧疼痛區(qū);也可以針灸和拔罐等。
落枕后護(hù)理要注意不要睡高枕、硬枕。經(jīng)3添左右的治療和休息，一般可以緩解疼痛，進(jìn)入康復(fù)期，能活動頭顱。病情較重時，應(yīng)上醫(yī)院治療如做理療等，可改善局部血液循環(huán)，使緊張的肌肉放松，減輕疼痛。仍有明顯壓痛點者可以用1%的普魯卡因5ml或2%的利多卡因2ml做局部封閉，可止痛。
值得指出的是，推拿手法固然可以用來治療頑固性落枕，但必須由經(jīng)驗豐富的醫(yī)師施行，不可以讓一知半解的好心人“幫忙”，萬萬不能硬來直接強(qiáng)掰頸部，更不可強(qiáng)求掰出響聲，因為旋轉(zhuǎn)頸椎的手法一旦失去控制，會造成危險，這方面的教訓(xùn)已不少。另外，不妨可以同時服用一些活血化瘀的中藥。
急性期應(yīng)適當(dāng)控制頸部活動，不勉強(qiáng)屈伸，測屈和旋轉(zhuǎn)頸部，能動到什么幅度，以不引發(fā)或加重頸痛為限。
如何預(yù)防落枕
1、要選擇有益于健康的枕頭，用枕不當(dāng)是落枕發(fā)生的原因之一。
2、要注意避免不良的睡眠姿勢，如俯臥把頭頸彎向一側(cè);在極度疲勞時還沒有臥正位置就熟睡過去;頭頸部位置不正，過度屈曲或伸展等。
3、要注意避免受涼、吹風(fēng)和淋雨，晚上睡覺時一定要蓋好被子，尤其是兩邊肩頸部被子要塞緊，或是用毛衣圍好兩邊，以免熟睡時受涼使風(fēng)寒邪氣侵襲頸肩部引起氣血瘀滯、脈絡(luò)受損而發(fā)病。
4、要注意飲食平衡，葷素合理搭配，多攝入富含維生素、微量元素、鈣的食品，如新鮮的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等。
5、要經(jīng)常適量運(yùn)動，尤其是頸椎的活動操，如做米”字操，這是一種操作簡便的頸部保健操。
腰部是很常見的一種疾病癥狀，很多疾病都會導(dǎo)致腰痛。所以我們應(yīng)該對疾病有相應(yīng)的判斷，不能盲目的進(jìn)行治療，避免南轅北轍。腰痛的時候，我們應(yīng)該進(jìn)行相應(yīng)的緩解，及時躺在床上進(jìn)行休息，不要繼續(xù)勞動因為體力勞動會加重腰痛的情況，產(chǎn)生不利因素。那么，腰痛可以熱敷嗎？
1、腰痛熱敷有用嗎
有用，但要分情況。
腰痛如果是因為急性腰扭傷等初期劇烈疼痛、出現(xiàn)感染、炎癥癥狀及運(yùn)動后的肌肉熱脹等出現(xiàn)時，此時應(yīng)當(dāng)選擇冷敷，冷敷在此時的作用是麻痹神經(jīng)發(fā)揮鎮(zhèn)痛的效果，還可以抑制炎癥，此時用熱敷卻正好效果相反，可能就會加劇疼痛，于恢復(fù)不利。熱敷對于肌肉酸痛，已過急性期的腰痛、腰肌勞損等就很有效了。
2、熱敷和冷敷對于腰痛的區(qū)別
冷敷使患部發(fā)涼時，引起其局部血管收縮，造成血循環(huán)不暢，使肌肉組織的血液減少。此時冷敷就產(chǎn)生類似麻醉的作用而發(fā)揮鎮(zhèn)痛效果，并散發(fā)肌肉組織間的熱達(dá)到抑制炎癥的效果。
熱敷的作用和冷敷相反，它能使血管擴(kuò)張，加速血液循環(huán)，進(jìn)而使肌肉組織軟化，達(dá)到恢復(fù)的效果。
3、急性扭傷等情況先冷敷再熱敷
因腰扭傷開始疼得厲害時，需先采取冷敷來緩解疼痛。冷敷使患部發(fā)涼時，引起其局部血管收縮，造成血循環(huán)不暢，使肌肉組織的血液減少。此時冷敷就產(chǎn)生類似麻醉的作用而發(fā)揮鎮(zhèn)痛效果，并散發(fā)肌肉組織間的熱達(dá)到抑制炎癥的效果。
所以，發(fā)生急性腰扭傷等初期劇烈疼痛、出現(xiàn)感染、炎癥癥狀及運(yùn)動后的肌肉熱脹等出現(xiàn)時，冷敷是最有效的處理方式。
面部痙攣是大家較為熟知的一種病癥，以女性居多。不過在日常生活中，人們對于眼皮跳動有自己的說法：左眼跳財，右眼跳災(zāi)。當(dāng)然，這都是迷信的說辭，沒有任何科學(xué)依據(jù)。下面，我們就來具體了解一下，這種面部肌肉跳動的癥狀到底是怎么回事。
疾病病因
血管因素
1875年Schulitze等報道了一例HFS病人行尸檢時發(fā)現(xiàn)其面神經(jīng)部位存在有 櫻桃大小的基底動脈瘤。目前已知大約有80%～90%的HFS是由于面神經(jīng)出腦干區(qū)存在血管壓迫所致。臨床資料表明：在導(dǎo)致HFS的血管因素中以小腦前下動脈(AICA)及小腦后下動脈(pICA)為主，而小腦上動脈SCA)較少見。SCA發(fā)自于基底動脈與大腦后動脈交界處，走行較為恒定，而pICA和AICA則相對變異較大，因而易形成血管襻或異位壓迫到面神經(jīng);另外迷路上動脈及其他變異的大動脈如椎動脈、基底動脈亦可能對面神經(jīng)形成壓迫導(dǎo)致HFS。以往認(rèn)為：HFS是由于動脈的搏動性壓迫所致，近幾年研究表明：單一靜脈血管壓迫面神經(jīng)時亦可導(dǎo)致HFS，且上述血管可兩者同時對面神經(jīng)形成壓迫，這在一定程度上影響到HFS手術(shù)的預(yù)后。
非血管因素
橋腦小腦角(CpA)的非血管占位性病變，如肉芽腫、腫瘤和囊腫等因素亦可產(chǎn)生HFS。其原因可能是由于：①占位導(dǎo)致正常血管移位。Singh等報道了一例CpA表皮樣囊腫使AICA移位壓迫到面神經(jīng)導(dǎo)致HFS;②占位對面神經(jīng)的直接壓迫;③占位本身異常血管的影響如動靜脈畸形、腦膜瘤、動脈瘤等。另外后顱窩的一些占位性病變也可導(dǎo)致HFS。如罕見的中間神經(jīng)的雪旺氏細(xì)胞瘤壓迫面神經(jīng)導(dǎo)致的HFS。Hirano報道一例小腦血腫的患者其首發(fā)癥狀為HFS。在年輕患者中，局部的蛛網(wǎng)膜增厚可能是產(chǎn)生HFS的主要原因之一，而一些先天性疾病如Arnold-Chiari畸形及先天性蛛網(wǎng)膜囊腫偶可發(fā)生HFS。
其他因素
面神經(jīng)的出腦干區(qū)存在壓迫因素是HFS產(chǎn)生的主要原因，且大多數(shù)學(xué)者在進(jìn)行橋腦小腦角手術(shù)時觀察到：面神經(jīng)出腦干區(qū)以外區(qū)域存在血管壓迫并不產(chǎn)生HFS。而Kuroki等在動物模型中觀察到：面神經(jīng)出腦干區(qū)以外區(qū)域的面神經(jīng)脫髓鞘病變，其肌電圖可表現(xiàn)為類似 HFS的改變。Mar-tinelli也報道了一例面神經(jīng)周圍支損傷后可出現(xiàn)HFS。關(guān)于面神經(jīng)出腦干區(qū)以外的部位存在壓迫因素是否導(dǎo)致HFS，尚需進(jìn)一步的探討。
遺傳因素
此外，HFS也可見于一些全身性疾病如多發(fā)性硬化。家族性HFS迄今僅有幾例報道，其機(jī)理尚不明了，推測可能與遺傳有關(guān)。
臨床表現(xiàn)
原發(fā)性面肌痙攣多數(shù)在中年以后發(fā)病，女性較多。病程初期多為一側(cè)眼輪匝肌陣發(fā)性不自主的抽搐，逐漸緩慢擴(kuò)展至一側(cè)面部的其他面肌，口角肌肉的抽搐最易為人注意，嚴(yán)重者甚至可累及同側(cè)的頸闊肌，但額肌較少累及。抽搐的程度輕重不等，為陣發(fā)性、快速、不規(guī)律的抽搐。初起抽搐較輕，持續(xù)僅幾秒，以后逐漸處長可灰數(shù)分鐘或更長，而間歇時間逐漸縮短，抽搐逐漸頻繁加重。嚴(yán)重者呈強(qiáng)直性，致同側(cè)眼不能睜開，口角向同側(cè)歪斜，無法說話，常因疲倦、精神緊張、自主運(yùn)動而加劇，但不能自行模仿或控制其發(fā)作。一次抽搐短則數(shù)秒，長至十余分鐘，間歇期長短不定，病人感到心煩意亂，無法工作或?qū)W習(xí)，嚴(yán)重影響著病人的身心健康。入眠后多數(shù)抽搐停止。雙側(cè)面肌痙攣者甚少見。若有，往往是兩側(cè)先后起病，多一側(cè)抽搐停止后，另一側(cè)再發(fā)作，而且抽搐一側(cè)輕另一側(cè)輕重，雙側(cè)同時發(fā)病、同時抽搐者未見報道。少數(shù)病人于抽搐時伴有面部輕度疼痛，個別病例可伴有同側(cè)頭痛、耳鳴。
預(yù)防舊病復(fù)發(fā)的方法
1、面肌痙攣患者切不可吃油炸物、硬果類令人咀嚼困難費力的食物。
2、不可吃聞刺激性調(diào)味品，如姜粉、芥末等，一方因打噴嚏而誘發(fā)疼疼。
3、忌酒、酸、辣、濃茶、咖啡、人參補(bǔ)品與過涼、過熱、油炸和各種刺激性食物。
4、面肌痙攣患者最好以流食為主，每日五至六餐，應(yīng)配置高蛋白高糖液體食品，如牛奶沖藕粉，牛奶沖蛋花，等厚流質(zhì)，使患者有包足感。
5、面肌痙攣患者不宜食用洋蔥，大蒜，韭菜等刺激性食物。一般市售的食物可分為下列數(shù)種：蔬菜、水果、海藻類等植物性食物，以及牛肉、豬肉、魚類等動物性食物，而且各有其多樣的烹調(diào)法，但除肉類食物外，以能保持其天然味道者最為理想。
結(jié)語：面肌痙攣是我們?nèi)粘Ｉ钪泻芏嗳硕冀?jīng)歷過的癥狀，要說它是疾病吧，并沒有太大的不適感，且很快也就好了。引起面肌痙攣的原因不是單一的，甚至跟遺傳有關(guān)。對于已經(jīng)患有面部痙攣的人來說，要注意避免舊病復(fù)發(fā)。本文介紹了一些日常生活的注意事項，望大家多多留意。
所謂的淤青，就是在皮膚受到外傷的情況下皮下出血引起的一種癥狀，淤青大部分情況下都是青色，也可能出現(xiàn)紅色或者紫色。有的人皮膚似乎特別脆弱，稍微一碰就可能出現(xiàn)淤青的情況，所以出現(xiàn)淤青肯定是需要及時治療才行。那么問題來了，淤青是不是可以進(jìn)行熱敷呢?
診斷原因
首先觀察淤青，分析原因，是由外傷所致還是病理性淤青，若是病理性淤青要及時就醫(yī)，外傷所致淤青大多可以采取以下辦法加速消退。
冷敷
出現(xiàn)淤青的24小時內(nèi)要冷敷。可以用冰袋或者沾濕冷水的毛巾輕敷在淤青表面皮膚上，這樣能減輕和防止毛細(xì)血管繼續(xù)出血，阻止淤青的程度進(jìn)一步加劇。冷敷的時候切記不要揉搓或猛壓，本身毛細(xì)血管就破裂，揉搓或用力過大按壓容易造成毛細(xì)血管出血面和出血量的增加。
熱敷
在淤青24小時后可以熱敷。熱敷可以加速血液循環(huán)，有助于淤青顏色的減輕。
滾雞蛋白
24小時后，可以將白開水煮出的雞蛋剝皮，蛋白在淤青皮膚上回滾。
花椒酒擦拭
花椒酒就是將花椒泡在白酒里制作成的，它能祛風(fēng)濕和減輕肌肉疼痛?？梢栽跓岱蠛笈浜鲜褂?，用棉簽沾取花椒酒輕擦在淤青處。
針灸或火療、拔罐
針灸算是去除淤青最快最效果明顯的辦法。不過針灸必須在專業(yè)醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行?；鸠熤饕羌铀傺貉h(huán)，拔罐可以把淤青位置內(nèi)的淤血吸出。
放血
放血主要是指挑破淤青處皮膚，將淤血排除，可以配合拔罐使用。
減肥一直是肥胖者比較關(guān)心的問題，過度肥胖會帶來一系列健康問題，比如高血壓、糖尿病等等。但是減肥并不那么容易，需要有較高的毅力，現(xiàn)在整形醫(yī)院還有抽脂減肥手術(shù)，不過費用高昂，安全系數(shù)不高，很多人望而卻步。聽說粗鹽熱敷可以去除脂肪，這是真的嗎，讓我們來看看下文。
中醫(yī)理論中熱敷又稱為“熨”可以溫?zé)峒∧w、祛風(fēng)散寒、行氣活血、祛瘀止痛的作用。而利用炒熱的鹽敷在人體的穴位和肌肉上同樣達(dá)到以上的效果，并且鹽便宜而易得。
鹽敷可以使肌肉放松，加速局部的血液循環(huán)，熱鹽的滲透性強(qiáng)不僅能將熱氣滲透到人體內(nèi)，還可以將鐵力的濕氣、寒氣吸收出來，可以消炎驅(qū)寒，換機(jī)疼痛。
5種高效的運(yùn)動減肥方法讓你俊俏又美麗：
一、游泳減肥
在各種減肥方法中，最安全有效的減肥手段是運(yùn)動；而在各種運(yùn)動中，最理想的減肥運(yùn)動是游泳。
游泳是一項有氧運(yùn)動消耗的熱量也很多。這是因為水中的傳熱性是空氣的28倍，人在水里停留8分鐘所消耗的熱量，與在同樣溫度的空氣中2小時所消耗的熱量相同。所以它有更好的瘦身效果。
游泳時人的新陳代謝速度很快，30分鐘就可以消耗1100千焦的熱量，而且這樣的代謝速度在你離開水的以后還能保持一段時間，所以游泳是非常理想的減肥方法。游泳時，人體靠水的浮力托起，手足并用，全身的關(guān)節(jié)、肌肉均勻地協(xié)調(diào)起來，人的各個部位都得到舒展，使形體變得更勻稱。
二、慢跑減肥
簡單易行的跑步被稱作有氧代謝之王，而跑步中的慢跑更是被人們稱為健身跑。慢跑動作簡單，運(yùn)動量也很容易調(diào)整，瘦身的效果更是顯著。
在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的運(yùn)動，除了有效健身外，還能燃燒脂肪，從而減少體內(nèi)脂肪的存儲，達(dá)到瘦身的效果。但需要注意的是，慢跑要及時補(bǔ)充水分。每天最好跑3-5000米，按正常跑就行，不用前腳掌地跑。跑完后要進(jìn)行肌肉拉伸動作15分鐘左右。
慢跑，對于保持中老年人良好的心臟功能，防止肺組織彈性衰退，預(yù)防肌肉萎縮，防治冠心病、高血壓、動脈硬化等，具有積極的作用。同時可加速脂肪消耗達(dá)到快速的減肥目的。
頸椎病發(fā)作的時候，常常會導(dǎo)致頸部的血液循環(huán)變差，這時候可以采用一定的方法來進(jìn)行緩解，比如說可以通過熱敷的方法，既能夠促進(jìn)血液循環(huán)，同時也有助于緩解酸麻腫痛的一些癥狀，熱毛巾熱敷是比較好的一種方法，雖然比較簡單但是效果還是很好的。于頸椎病來說，可以經(jīng)常使用這樣的方法來進(jìn)行緩解，另外也可以使用電吹風(fēng)，在身體皮膚能夠承受的溫度下來進(jìn)行熱吹風(fēng)，效果也很好。使用的時候要注意溫度，避免出現(xiàn)燙傷。
一條熱毛巾就能防治頸椎病
有中醫(yī)介紹熱毛巾的十大功效，其中就提到了“防治頸椎病：早期頸椎病癥狀，如脖子發(fā)硬、酸痛或受涼后出現(xiàn)輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善癥狀，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，預(yù)防頸椎病?！?p> 具體做法如下：中醫(yī)上講“溫則通，通則不痛”，用毛巾熱敷實際上就是達(dá)到溫通的效果，熱敷時，應(yīng)選擇潔凈的毛巾，在40—45攝氏度中的熱水中浸泡，擰干后敷于患病部位，接觸皮膚時應(yīng)沒有灼痛感。最好在患處蓋一層干凈的布或棉墊。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時間15—20分鐘，每天敷3—4次。生活中如何有效防治頸椎病
1、枕頭高度也應(yīng)適當(dāng)，一般以10厘米左右與一側(cè)肩寬相同為佳，不宜過高或過低。2、應(yīng)避免長期保持低頭或仰頭等固定姿勢，工作、學(xué)習(xí)1小時左右就應(yīng)起身，注意休息，勞逸結(jié)合。定時抬起頭并向四周各方向適當(dāng)?shù)剌p輕活動頸部，不要老是讓頸椎處于彎曲狀態(tài)。伏案工作不宜一次持續(xù)很長時間，超過2個小時以上的持續(xù)低頭工作，則難以使頸椎椎間隙內(nèi)的高壓在短時間內(nèi)得到有效的恢復(fù)緩解，這樣會加重加快頸椎的退變。。2、應(yīng)當(dāng)減少工作量，適當(dāng)休息。癥狀較重、發(fā)作頻繁者，應(yīng)當(dāng)停止工作，絕對休息，而且，最好能夠臥床休息。這樣在頸椎病的治療期間，有助于提高治療的效果，促使病情早日緩解，機(jī)體早日康復(fù)。3、避免參加重體力勞動。提取重物等等，平常應(yīng)當(dāng)注意保護(hù)頸部，防止其受傷。上肢應(yīng)該避免提取重物，當(dāng)上肢提重物時，力量可以經(jīng)過懸吊上肢的肌肉傳遞到頸椎，從而使頸椎受到牽拉，增加了頸椎之間的相互壓力。頸椎病患者在參加重體力勞動后癥狀有可能會加重。4、注意日常飲食，以清淡為主。多吃新鮮的蔬菜：如豆芽、海帶、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、綠豆。多食用清淡的飲食，忌食油膩且過咸的食物，以易消化的食物為極佳的選擇，同時還要忌食辛辣刺激性的食物。，多喝水，以減少頸性腦供血紊亂的發(fā)生。5、預(yù)防頸椎病發(fā)作，尤其需注意空調(diào)的正確使用，在身體汗沒有干前不要讓空調(diào)直吹頸背部。在使用空調(diào)時溫度也不宜過低，室溫以26℃為宜。瘀傷先熱敷可以嗎
1、瘀傷先熱敷可以嗎
冷敷和熱敷的功效是完全不一樣的,所以要根據(jù)出現(xiàn)淤青的時間來決定用冷敷還是熱敷。
淤青出現(xiàn)的48小時之內(nèi),用冷敷,此時用冷敷能起到降低神經(jīng)末梢敏感的作用,從而能收縮血管、緩解疼痛。
淤青出現(xiàn)48小時以后,用熱敷,能起到活血化瘀的作用。
2、臉上瘀傷快速消除方法
2.1、如果淤青剛出現(xiàn)1、2個小時,可以采用用冰塊冷敷的方法,以達(dá)到收縮血管、避免紅腫發(fā)青的作用;
2.2、如果淤青出現(xiàn)已經(jīng)超了2個小時,則不能用冰塊冷敷,需要用熱雞蛋在臉上淤青處來回滾動;
2.3、如果淤青出現(xiàn)超過24小時,則直接用熱毛巾敷在淤青處,同時還可以在淤青處用一點活血化瘀的藥酒或紅花油來揉,在24小時之內(nèi)則不能熱敷,否則會使淤青腫得更加厲害,前提是淤青處沒有外傷。
3、瘀傷的顏色變化順序
在瘀斑剛剛形成的時候,它的顏色來自從血管中漏出的血液,而血液的紅色來自紅細(xì)胞中的血紅素,血紅素是卟啉化合物與鐵形成的配合物,它有著鮮紅的顏色。
隨著時間的推移,白細(xì)胞過來收拾殘局,瘀斑的顏色也會隨之變化。瘀斑中死去的紅細(xì)胞被巨噬細(xì)胞吞噬,其中的血紅素也被分解。血紅素會在微粒體酶的作用下首先生成膽綠素,而后膽綠素會進(jìn)一步代謝轉(zhuǎn)化成膽紅素。
膽綠素是一種深綠色的物質(zhì),膽紅素則呈現(xiàn)橙黃色。在血紅素分子破壞之后,其中的鐵離子會釋放出來,與鐵蛋白結(jié)合,形成金黃色的含鐵血黃素。淤青的顏色變化就是在這些色素物質(zhì)的共同作用下形成的。
身上有瘀傷是怎么回事
1、睡眠的姿勢
許多人在睡覺時都會將頭枕在胳膊上,而這樣做便會導(dǎo)致手臂部位的血液難以流動,被頭枕著的部位血液會因為壓力的作用而淤積在一起,從而出現(xiàn)淤青,此外,床鋪沒有整理干凈,衣物或者被子團(tuán)在一起讓在睡眠時將身體壓在上面也容易出現(xiàn)淤青。
2、血瘀
血瘀是中醫(yī)的說法,在生活中人缺乏鍛煉,氣血運(yùn)行不暢,使得一定量的血液積聚在身體上的某一處便會出現(xiàn)淤青的情況,而因為血瘀所形成的淤青往往是比較大的,因此身體受到會受到一些不可預(yù)料的損害。
3、血液疾病
血液本身出現(xiàn)了病變,同樣會導(dǎo)致身體上出現(xiàn)淤青,并且有很多血液疾病它們最早期的癥狀便是淤青,所以在排除了睡眠、雜質(zhì)或者血瘀等因素之后,身體上無故出現(xiàn)的淤青很有可能就會血液疾病所導(dǎo)致的,此時應(yīng)當(dāng)積極檢查才可以。
瘀傷吃什么食物好
黑木耳:具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質(zhì)過氧化,從而降低血液黏稠度、軟化血管,使血液流動通暢,減少心血管病的發(fā)生。
洋蔥:洋蔥有溫陽活血的作用,具有良好的降脂作用。洋蔥含有的蔥蒜辣素,能抗血小板聚集,因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度,并降低血壓。
生姜:姜有促進(jìn)血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明,生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度,減少血小板凝集,預(yù)防心腦血管梗塞。
西紅柿:西紅柿含有多種活血化淤的成分。果膠,可降低膽固醇;黃酮素,有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質(zhì)含番茄因子,能防止血小板聚集,維持血管壁的彈性,防止動脈粥樣硬化,改善血液循環(huán)。
眼瞼炎冷敷還是熱敷好
1、眼瞼炎冷敷還是熱敷好
熱敷好,因為熱敷可以促進(jìn)局部組織的血液循環(huán),放松眼部周圍的肌肉,且具有促進(jìn)炎癥吸收的作用。
2、引起眼瞼炎的原因
2.1、眼睛過度勞累,使眼睛四周的眼輪肌收縮,而把腺體開口堵塞。
2.2、用不干凈的手去揉擦眼睛,使細(xì)菌自腺體開口處跑進(jìn)去。
2.3、與食物有關(guān)的過敏,如有些人嗜食海鮮、巧克力等等。
2.4、如果反復(fù)發(fā)作麥粒腫,要注意全身檢查有無糖尿病。
3、眼瞼炎不能吃什么
3.1、忌食生姜眼部炎癥者不宜食用生姜。眼部炎癥宜食用清涼散熱之品,忌食溫?zé)嵝辽⑹澄?生姜溫?zé)?且味辛走竄行散,既助火熱,又傷陰液,眼部炎癥者食用,將會加重病情。
3.2、忌酒結(jié)膜炎中醫(yī)屬風(fēng)熱邪毒或兼胃腸積熱侵犯肝經(jīng),上攻于目所致。飲酒(包括各種烈酒、黃酒、果子酒、米酒、啤酒等)可助邪熱毒氣,猶如煽風(fēng)點火;同時飲酒還能損及肝陰,使肝經(jīng)空虛,風(fēng)熱邪毒更易侵襲,以致本病病程延長。
3.3、食辛辣之品京蔥、洋蔥、韭菜、蓼蒿、芥末等辛辣之品,能溫陽而助風(fēng)熱時邪,并可耗損肺胃之陰,使肺胃積熱加重,使風(fēng)熱時邪與肺胃積熱搏結(jié)難去,而不利于本病的早期康復(fù)。
3.4、忌腥膻發(fā)物眼睛發(fā)炎患者應(yīng)忌黃魚、鰻魚、橡皮魚、桂魚、鱔魚、黑魚、鳊魚、蟹、蝦之類腥膻發(fā)物,否則導(dǎo)致風(fēng)熱之邪更盛、熱毒愈益內(nèi)盛,給治療、康復(fù)帶來不必要的麻煩。
眼瞼炎如何治療
1、外治法
1.1、初期未釀膿時,可用濕熱敷,以助消散。
1.2、用紫金錠或清火眼丸,調(diào)外障眼藥水或其他消炎眼藥水或冷開水,外涂患處皮膚;也可用如意金黃膏涂局部皮膚。注意:切勿將藥物涂入眼內(nèi)。
1.3、取新鮮鴨跖草數(shù)段,除去葉用莖,洗凈后置于酒精燈火焰上或火上烘烤,用手指擠壓,將斷端流出的藥汁迅速涂于患處,注意勿涂入眼內(nèi),每日4～5次。
1.4、用新鮮一點紅、白花蛇舌草、蒲公英、野菊花等的1-2味,洗凈搗爛,外敷患處皮膚,注意勿涂人眼內(nèi)。
2、手術(shù)療法
已成膿時,應(yīng)切開排膿。當(dāng)膿頭位于胞瞼皮膚面時,切口應(yīng)與瞼弦平行;膿頭位于瞼內(nèi)面時,切口應(yīng)與瞼弦垂直。必須注意:如患處膿成,切忌擠壓。若由此引起胞瞼漫腫,紫脹劇痛,或伴惡寒發(fā)熱頭痛等證嚴(yán)重,乃病情惡化,則按眼丹處理。
眼臉炎如何預(yù)防和護(hù)理
1、預(yù)防
為減少眼瞼炎癥的發(fā)生,建議患者應(yīng)養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,注意保護(hù)眼睛,保證充足的睡眠和愉快的心情避免長時間用眼,避免過于豐富的面部表情,盡量不化濃妝,絕對不要帶妝過夜在陽光下佩帶太陽鏡,少吃油炸食品多喝水,多吃新鮮的蔬菜水果,多吃富含纖維質(zhì)的食品,比如蘆筍、芹菜等。
2、護(hù)理
2.1、可以用干凈的熱毛巾濕敷,每次15分鐘,每天3次。
2.2、可用一根線扎在孩子患眼對側(cè)的中手指指根處,即:當(dāng)孩子右眼患病后,扎左手的食指根部,左眼患病扎右手.注意,線不能太緊,以防影響孩子手指的血液循環(huán)。
2.3、在患處涂眼藥膏或滴眼藥水。
2.4、當(dāng)膿腫成熟時,小膿腫的自行破潰后,用消毒紗布拭去膿液;大的需要到醫(yī)院切開排膿.膿出后再涂上抗生素眼藥水或眼膏。
