粗鹽熱敷可以減肥嗎
可以減肥的養(yǎng)生運動。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《粗鹽熱敷可以減肥嗎》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
減肥一直是肥胖者比較關(guān)心的問題，過度肥胖會帶來一系列健康問題，比如高血壓、糖尿病等等。但是減肥并不那么容易，需要有較高的毅力，現(xiàn)在整形醫(yī)院還有抽脂減肥手術(shù)，不過費用高昂，安全系數(shù)不高，很多人望而卻步。聽說粗鹽熱敷可以去除脂肪，這是真的嗎，讓我們來看看下文。
中醫(yī)理論中熱敷又稱為“熨”可以溫熱肌膚、祛風散寒、行氣活血、祛瘀止痛的作用。而利用炒熱的鹽敷在人體的穴位和肌肉上同樣達到以上的效果，并且鹽便宜而易得。
鹽敷可以使肌肉放松，加速局部的血液循環(huán)，熱鹽的滲透性強不僅能將熱氣滲透到人體內(nèi)，還可以將鐵力的濕氣、寒氣吸收出來，可以消炎驅(qū)寒，換機疼痛。
5種高效的運動減肥方法讓你俊俏又美麗：
一、游泳減肥
在各種減肥方法中，最安全有效的減肥手段是運動；而在各種運動中，最理想的減肥運動是游泳。
游泳是一項有氧運動消耗的熱量也很多。這是因為水中的傳熱性是空氣的28倍，人在水里停留8分鐘所消耗的熱量，與在同樣溫度的空氣中2小時所消耗的熱量相同。所以它有更好的瘦身效果。
游泳時人的新陳代謝速度很快，30分鐘就可以消耗1100千焦的熱量，而且這樣的代謝速度在你離開水的以后還能保持一段時間，所以游泳是非常理想的減肥方法。游泳時，人體靠水的浮力托起，手足并用，全身的關(guān)節(jié)、肌肉均勻地協(xié)調(diào)起來，人的各個部位都得到舒展，使形體變得更勻稱。
二、慢跑減肥
簡單易行的跑步被稱作有氧代謝之王，而跑步中的慢跑更是被人們稱為健身跑。慢跑動作簡單，運動量也很容易調(diào)整，瘦身的效果更是顯著。
在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的運動，除了有效健身外，還能燃燒脂肪，從而減少體內(nèi)脂肪的存儲，達到瘦身的效果。但需要注意的是，慢跑要及時補充水分。每天最好跑3-5000米，按正常跑就行，不用前腳掌地跑。跑完后要進行肌肉拉伸動作15分鐘左右。
慢跑，對于保持中老年人良好的心臟功能，防止肺組織彈性衰退，預(yù)防肌肉萎縮，防治冠心病、高血壓、動脈硬化等，具有積極的作用。同時可加速脂肪消耗達到快速的減肥目的。
yS630.Com相關(guān)推薦
活血化淤，加速血液循環(huán)，加強局部抵抗力，而熱敷的作用主要是使局部皮膚溫度升高，肌肉放松，皮膚毛細血管擴張，局部以至全身的血液循環(huán)皆可因此而得到改善。那么粗鹽熱敷的功效有哪些呢？
1、粗鹽熱敷去濕驅(qū)寒止痛散寒
有的人體內(nèi)的濕氣較大，這樣做熱敷的時候可以熱敷腳心，每次泡腳之后再進行熱敷這樣去濕的強度很好一個療程之后身體就會有明顯的變化，濕氣就會被趕走了。對于體寒者，同樣是每天每次泡腳之后再進行熱敷這樣去濕的強度很好，驅(qū)寒的效果也較明顯。
對痛風病人，可以使用熱敷包放于膝蓋處 有緩解消痛，鎮(zhèn)痛作用，長期使用血液暢通 風濕會有好轉(zhuǎn)。
除此以外，粗鹽還有更大的外用保健功效，尤其是與骨關(guān)節(jié)相關(guān)的風、寒、濕、痹、痛等癥采用炒鹽熱敷法，更可以發(fā)揮止痛散寒的作用。治療關(guān)節(jié)僵硬疼痛，將兩斤的粗鹽熱敷包裹在疼痛、怕冷的關(guān)節(jié)部位，每次熱敷15-20分鐘，至粗鹽逐漸冷卻即可。該法只能緩解關(guān)節(jié)疼痛，不能完全取代藥物、手術(shù)等，患者最好盡早就醫(yī)，以免耽誤治療最佳時機。
2、鹽加小茴香熱敷肚臍有補腎功效
隨著年齡的增長，很多男性往往會因陰液逐漸不足而出現(xiàn)肝腎陰虛等現(xiàn)象。為了避免這種情況的發(fā)生，在此教您一招，即將半斤食用鹽與少許小茴香放在一起炒熱后裝到布袋中敷肚臍，可達到調(diào)補陰液，促進陰陽平衡的目的。
其中，鹽入腎經(jīng)，有一定的補腎養(yǎng)陰作用;小茴香辛溫，有通竅的作用。放在肚臍這個位置，是因為肚臍是調(diào)節(jié)人體陰液的重要部位，而且鹽容易通過這個部位被人體吸收。之所以炒熱，一方面熱能促進人體對鹽的吸收，另一方面熱效應(yīng)直接刺激肚臍，能有效調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)。
要使其發(fā)揮更大的效果，建議在17點到19點這個時間段敷，因為此時是腎經(jīng)的當令時分，也是補腎的最好時候。此外，還要多吃一些黑色的補腎食物，比如黑豆豆?jié){、芝麻糊、核桃仁等。
需要提醒的是，剛開始用大粒鹽熱敷后，肚皮會出現(xiàn)紅白相間的“花了”的情形，一般來說到第三四次時就會退，如果肚臍周圍有瘡瘍或者潰爛等癥狀，就不要使用這種保健方法。
3、熱敷腋窩，強健心肺
說起強身健體，許多人都知道手、腳的穴位很多，常按揉可保健，卻沒想到腋窩這個人們?nèi)粘；顒又泻苌儆|及的部位，它的保健功效也不亞于手和腳。
腋窩是頸部與上肢間血管和神經(jīng)的通路，也是腋窩動脈、腋淋巴結(jié)群組織的集合處，擔負著血液輸送、免疫防御功能，腋窩處有一個重要穴位，中醫(yī)名為極泉(腋窩頂點的腋動脈搏動處)。
無論中醫(yī)還是西醫(yī)，都很重視腋窩的保健作用，經(jīng)常按壓腋窩對健康很有好處。
西醫(yī)認為，常按腋窩，通過改善血液供應(yīng)、刺激淋巴，可改善心肺功能，增大肺活量，提高呼吸系統(tǒng)功能;促進食欲，提高消化能力。
中醫(yī)認為，針灸、按摩極泉穴有寬胸寧神的功效;可調(diào)氣和血、解痙止痛，還能緩解“心痛”，對肘臂冷痛也有一定療效;促進神經(jīng)體液循環(huán)，使全身器官享受更多養(yǎng)分和氧氣。
粗鹽熱敷是一種很流行的養(yǎng)生方式，可以幫助人們來疏通毛細血管，增強毛細血管的韌性。粗鹽熱敷還可以提高新陳代謝的速度，加速血液循環(huán)，好處是很多的。不少人知道了粗鹽熱敷的效果，都比較關(guān)心粗鹽熱敷的最佳時間是什么，才能發(fā)揮最好的療效，下面讓我們來看看。
鹽敷可以使肌肉放松，加速局部的血液循環(huán)，熱鹽的滲透性強不僅能將熱氣滲透到人體內(nèi)，還可以將鐵力的濕氣、寒氣吸收出來，可以消炎驅(qū)寒，換機疼痛
但是，不同疾病的鹽敷，鹽敷方法和時間等各不相同，具體參考如下
濕氣重炒粗鹽敷腳心
有的人體內(nèi)的濕氣較大，做熱敷時，可以熱敷腳心。每次泡腳之后，再進行熱敷，這樣去濕的強度很好。一個療程之后，身體就會有明顯的變化，濕氣就會被趕走了。
對于體寒者，同樣是每天每次泡腳之后，再進行熱敷，驅(qū)寒的效果也較明顯。
痛風炒粗鹽敷膝蓋
對痛風病人，可以將熱敷包放于膝蓋處，有緩解消痛、鎮(zhèn)痛作用，長期使用血液暢通，風濕會有好轉(zhuǎn)。
關(guān)節(jié)痛熱敷痛處
對于關(guān)節(jié)僵硬疼痛，將兩斤的粗鹽熱敷包裹在疼痛、怕冷的關(guān)節(jié)部位，每次熱敷15-20分鐘，至粗鹽逐漸冷卻即可。
提醒：該法只能緩解關(guān)節(jié)疼痛，不能完全取代藥物、手術(shù)等，患者最好盡早就醫(yī)，以免耽誤治療最佳時機。
補腎鹽加小茴香
隨著年齡的增長，很多男性往往會因陰液逐漸不足，而出現(xiàn)肝腎陰虛等現(xiàn)象。
為了避免這種情況的發(fā)生，在此教您一招，將半斤食用鹽與少許小茴香放在一起炒熱后，裝到布袋中敷肚臍，可達到調(diào)補陰液，促進陰陽平衡的目的。
其中，鹽入腎經(jīng)，有一定的補腎養(yǎng)陰作用；小茴香辛溫，有通竅的作用。放在肚臍這個位置，是因為肚臍是調(diào)節(jié)人體陰液的重要部位，而且鹽容易通過這個部位被人體吸收。之所以炒熱，一方面熱能促進人體對鹽的吸收，另一方面熱效應(yīng)直接刺激肚臍，能有效調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)。
建議：在17點到19點這個時間段敷，因為此時是腎經(jīng)的當令時分，也是補腎的最好時候。
粗鹽熱敷好還是麥麩熱敷好
1、粗鹽熱敷還是麥麩熱敷好
粗鹽熱敷比麥麩熱敷效果好,因為熱敷加粗鹽主要是為了強化熱敷的效果,粗鹽中的微量元素,會在熱敷的同時進入人體,達到消炎鎮(zhèn)痛,調(diào)節(jié)平衡,疏通血管的作用,而且粗鹽加熱后保溫性,滲透性強,可將熱溫滲透到體內(nèi),而且粗鹽顆粒大,便于熱量的儲存和傳輸,還能將體內(nèi)病氣,寒氣吸出來,提高熱敷效率。
將散裝粗鹽放在鍋里炒熱,裝進一個布袋中,布袋的長度以可以橫蓋住熱敷部位為宜;粗鹽就是指天然鹽,是未經(jīng)過加工的的大粒鹽;粗鹽放入布袋后放在熱敷部位,患處可以墊毛巾,以免燙傷,袋子上可以放熱水袋或者毛巾,減少熱氣的散失。
2、粗鹽熱敷有什么好處
2.1、緩解與骨關(guān)節(jié)相關(guān)等癥
與骨關(guān)節(jié)相關(guān)的風、寒、濕、痹、痛、關(guān)節(jié)僵硬等癥,如頸椎病、肩周炎、風寒引起的風濕炎癥和疼痛。將粗鹽熱敷包裹在疼痛、怕冷的關(guān)節(jié)部位,每次熱敷20-40分鐘,至粗鹽逐漸冷卻即可。
2.2、祛濕除寒
熱敷的時候可以熱敷腳心,每次泡腳之后再進行熱敷這樣去濕效強度增強,驅(qū)寒的效果也較明顯,一個月之后身體就會有明顯的變化。
2.3、緩解疲勞
對于長期伏案工作,尤其是長時間保持一個姿勢,會造成頸肩腰等酸痛、僵硬。海鹽熱敷于頸、肩部和腰部,會使局部組織升溫,調(diào)節(jié)植物神經(jīng),改善運動神經(jīng)的功能,使毛細血管擴張、血液循環(huán)加速,從而使肌肉慢慢松弛筋骨靈活,起到消除疲勞、改善頸肩疼痛的功效。
2.4、調(diào)理宮寒、不孕
女性平躺床上,對照穴位圖,將海鹽熱敷包熱敷在病癥反射區(qū)或穴位上,通常熱敷在腹部、腰部、臀部等痛疼的地方,一天一次可以在非月經(jīng)期熱敷,經(jīng)期經(jīng)量少可以敷,但是如果月經(jīng)量過多,須暫停使用。此法需在堅持,長期使用才能有更好的效果。
2.5、瘦身美容
中醫(yī)認為,對水腫型肥胖者來說,粗鹽熱敷可以幫助排除體內(nèi)的多余水分,達到瘦身目的。加入艾葉的鹽包更能達到艾灸效果,艾灸可以瘦身祛痘,平衡陰陽。
3、粗鹽熱敷的步驟
3.1、選擇合適粗鹽
用3～5公斤大粒粗鹽(不是做飯的細精鹽),最好是用大青鹽(海鹽),或者巖鹽、湖鹽也可。
3.2、將鹽炒熱
把散鹽放在鍋里炒熱,裝進一個大布袋中。此袋左右寬30多厘米,上下寬20多厘米,用粗棉布做(勿用化纖織品),縫死三面,一面不縫,好裝鹽,不縫的一面留長一點,好反折防鹽散出。
鹽剛出鍋時很燙,可在袋下墊上毛巾,不太燙時再撤走。袋上要蓋些東西,以防散熱太快。
3.3、將鹽袋平放在下腹部
每次要敷半個小時到一個小時。每天至少做一次,堅持幾個月。如果能另炒一袋鹽,同時放在骶部(腰下方),效果更好。
粗鹽熱敷要注意什么
1、溫度過高
粗鹽熱敷需要經(jīng)過加熱炒制,所以溫度往往非常高,可是熱敷并不能溫度過高,需要涼至一定的適宜溫度使用,否則容易造成對肌膚的燙傷,所以溫度一定要控制好。
2、經(jīng)期經(jīng)量過多
經(jīng)期經(jīng)量過多,往往與熱敷有關(guān),所以要出現(xiàn)這樣的情況,經(jīng)期就要停下來了使用,經(jīng)期過后再用會比較適合。
3、過饑過飽問題
過饑與過飽的情況,如果進行粗鹽的熱敷,都容易出現(xiàn)不適的癥狀,所以在身體調(diào)解適當?shù)那闆r下,兩餐進食之間的時間來進行熱敷,才是最適合的,一定要避免過饑與過飽的情況。
4、備孕女性排卵后不能用
準備懷孕的女性,排卵后可能已經(jīng)受孕,必須及時停用,因為粗鹽熱敷溫度過高,容易引起受精卵的變形,對胚胎發(fā)育不利,如果排卵期熱敷,但是排卵后必須要停。
粗鹽熱敷不適合哪些人
1、身體急性損傷、關(guān)節(jié)扭傷、腹腔損傷禁敷。
2、脈搏每分鐘超過90次以上禁敷。
3、過饑、過飽、醉酒禁敷。
4、身體發(fā)炎部位禁敷。
5、孕婦禁敷。
很多人都會問粗鹽熱敷能夠治療宮頸糜爛嗎?事實上粗鹽熱敷并不是治療宮頸糜爛的方法，只是在一定程度上能夠緩解，因為宮頸糜爛或者其他婦科炎癥引發(fā)的小腹脹痛，或者是一些其他不適的癥狀，如果想要徹底的治療宮頸糜爛，必須聽從醫(yī)生的科學治療建議。
1、如果月經(jīng)不調(diào)，說明體會血液循環(huán)不暢，
有一個內(nèi)服的方法將生姜切碎拌上紅糖，隔水蒸，上面蓋個東西，要保證里面的成分沒有被水稀釋，然后每天一勺，溫水吞服。治療胃寒宮寒，對月經(jīng)不調(diào)有顯著效果。2
、另外宮頸糜爛的也有一個方法：
準備三樣東西，海鹽(大粒鹽，粗鹽) 花椒 蔥，另外棉線閑置衣服一件或者毛巾一條。3、半斤海鹽，
一小把花椒，還有幾個蔥花，放進鍋里干炒，用破衣服或者毛巾包好，隔著衣服放在肚子或者腰上熱敷。如果太熱就多換換地方?？梢苑磸?fù)利用，這個對陰道炎宮頸糜爛有奇效。4、其具體做法如下：
用3～5公斤大粒粗鹽(可不能用做飯的細精鹽)，最好是用大青鹽(海鹽)，但不好買到，用巖鹽、湖鹽也行。就是腌咸菜的大鹽，一塊錢1公斤一袋，很便宜。把散鹽放在鍋里炒熱，裝進一個大布袋中。此袋左右寬30多厘米，上下寬20多厘米，用粗棉布做(勿用化纖織品，不經(jīng)燙)，縫死三面，一面不縫，好裝鹽，不縫的一面留長一點，好反折防鹽散出。將鹽袋平放在下腹部。鹽剛出鍋時很燙，可在袋下墊上毛巾，不太燙時再撤走。袋上要蓋些東西，以防散熱太快。只要不至于燙起泡，應(yīng)該是越熱越好。要做到皮膚上有很多淺棕色花紋，才算合格(以后可以退掉)。每次要敷半個小時到一個小時。每天至少做一次。要堅持幾個月地長期做，每一兩月復(fù)查一次看效果怎樣。病在哪一側(cè)，布袋里的鹽可以把哪一側(cè)弄多些。現(xiàn)在鹽可不是一個簡單的調(diào)料品，很多保養(yǎng)人士喜歡用鹽來進行養(yǎng)生，粗鹽熱敷就是一種養(yǎng)生方式，效果是很出眾的。大家知道人到中年，新陳代謝速度變慢了下來，血液循環(huán)也不那么流暢，更容易產(chǎn)生各類疾病，而粗鹽熱敷方式是可以改善此類狀況，還可以幫助孕婦來改善輸卵管堵塞的現(xiàn)象，下面讓我們來看看。
早期熱敷海鹽都是病情人在菜市場買到的，做咸菜用的海鹽，這個海鹽因為礦物含量低一般可以炒3次，使用時間大約是1天半，一個月大約需要110斤。缺點是腐蝕性高、礦物含量低、有氟和其它重金屬容易流產(chǎn)，相對操作復(fù)雜，需要加花椒、生姜、桂皮來增加經(jīng)脈的吸收程度而且因為添加的有機物容易腐爛所以可能造成2次感染威脅。
直接熱敷用法
微波爐加熱：每次使用時先檢查微波爐內(nèi)是否干凈{如果微波爐很臟可以用個塑料袋子包下鹽袋}，以免弄臟袋子，稍稍在袋子上灑點水{微波爐的加熱原理是利用水分子震蕩，水越多越熱，持續(xù)熱敷的時間也長。建議用噴壺灑水或者把手沾上水把袋子拍濕，是在袋子上灑水不是在塑料帶里灑水}，夏季中火加2-3分鐘或高火2分鐘、春秋冬季節(jié)中火3-4分鐘或者高火3分鐘，{天氣涼時加熱的時間相對沿長1分鐘，因為微波爐機型不一樣可以自己嘗試，加熱時可以先中火2分如果不熱在適當延長時間}取出后，溫度以手感稍燙為宜，用毛巾把海鹽袋子裹上敷在患處{因為加熱時袋子需要灑上水，所以潮潮的，雖然沒事但是裹上毛巾可以更舒服。要隔著衣服熱敷，會感到熱量透過肌膚，頓感輕松舒適。溫度不夠時放入微波爐再加熱即可，建議每天2次，每次連續(xù)熱敷30分鐘到1小時。{簡單說就是覺得不熱時再去加熱，這樣的累計熱敷時間為30分到1小時為好，這里補充一句因為天氣潮濕、灑水過多等初期使用常會在微波爐里面有細小顆粒出現(xiàn)，這個是因為海鹽氣化過強，隨蒸汽在袋子外面2次結(jié)晶，遇到這個情況有2種處理方式一種是在太陽下曬干后在使用。另一種是加熱時包上塑料袋子幾次使用后就不在出現(xiàn)}
高級熱敷用法
直接用鹽熱敷的叫做直接熱敷。把配合藥物熱敷的方法叫做帶藥熱敷，也被叫做高級熱敷。帶藥熱敷也分2種，一種是單獨配合熱敷用藥材使用。還有一種就是利用內(nèi)服的藥渣。方法如下：縫長25厘米，寬15厘米的袋子，將藥渣裝入布袋后，放入蒸鍋蒸透，蒸汽鍋中蒸30-20min，取出,灑上少許黃酒。為防止燙傷上墊上毛巾一層，毛巾上放藥袋子，袋子上放4斤熱敷海鹽。當熱敷海鹽溫度降至40%時再次加熱。1～2次/d，60 min/次，15d為1個療程。當日用后藥袋子放入冰箱，"春秋冬"季節(jié)里：每劑藥用5天。夏天每劑藥用2到3天，經(jīng)期停用。
最近粗鹽熱敷這個話題很火熱，不少熱衷于養(yǎng)生的人們開始關(guān)注海鹽、粗鹽各種鹽的用法了。粗鹽熱敷的效果是很不錯的，可以加速血液循環(huán)運動，血液循環(huán)不流暢的話是會產(chǎn)生各類血液疾病的，所以這種方法還可以預(yù)防血管類疾病。粗鹽熱敷還可以用來治療輸卵管堵塞，讓我們來看看下文了解一下。
早期熱敷海鹽都是病情人在菜市場買到的，做咸菜用的海鹽，這個海鹽因為礦物含量低一般可以炒3次，使用時間大約是1天半，一個月大約需要110斤。缺點是腐蝕性高、礦物含量低、有氟和其它重金屬容易流產(chǎn)，相對操作復(fù)雜，需要加花椒、生姜、桂皮來增加經(jīng)脈的吸收程度而且因為添加的有機物容易腐爛所以可能造成2次感染威脅。
第一代熱敷海鹽
第二代熱敷海鹽：為了延長使用時間臺灣的布袋鹽場經(jīng)過4年的長期研究與1998年問世，因為可以使用10到15天，申請了專利，這個就是藥店賣的大青鹽也叫石鹽當然還有很多名字。藥店都是10元一斤。缺點是使用時仍需要加入花椒來促進經(jīng)脈吸收。
第三代熱敷海鹽：是在2004年問世，具有高溫不融化、有效礦物渾發(fā)均勻，鍋炒專用海鹽使用時間延長到1個月、微波爐專用海鹽使用時間可以到4到5年，后來很紅的“冰火理療枕”等都屬于這個類型。優(yōu)點是比第2代海鹽在婦科治療時間縮短到2年，以前的海鹽都是需要3年左右。
第四代熱敷海鹽：與2008年底上市，上市前經(jīng)過2年的臨床試驗，其藥效是第3代海鹽的30倍，可以反復(fù)使用時間是4年，治療婦科等病的時間縮短。具有藥效釋放均勻、高溫不融化、礦物富集高等優(yōu)點。缺點是只能用微波爐加熱。品種相對繁多。
1：海鹽熱敷一定要先像醫(yī)生敘述自己的病情，詢問是不是可以熱敷
2：海鹽熱敷特別的婦科用熱敷，能選微波爐加熱的就選微波爐加熱的。因為鍋炒加熱有很大的副作用。
3：海鹽熱敷要配合中藥內(nèi)調(diào)外養(yǎng)最好，所以詢問醫(yī)生或者賣家配合什么中藥服用適合熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)外敷療法，主要用于關(guān)節(jié)痛、風寒感冒、痛經(jīng)、空調(diào)病等常見病。熱敷簡單易行，在家里就能做。
善治寒性病癥
中醫(yī)認為，“溫則通，通則不痛”。人們很早就發(fā)現(xiàn)，將熱的物體敷在疼痛部位可消除和緩解疼痛。熱敷尤其適宜治療各種寒性病癥。。
關(guān)節(jié)痛
關(guān)節(jié)痛。關(guān)節(jié)疼痛主要是由于受涼或者血瘀，經(jīng)脈閉阻不通所致，采用熱敷，可以起到祛寒通絡(luò)止痛的功效。將粗鹽放入鍋中炒熱，直到燙手即可。把炒熱的粗鹽用布包起來。然后把粗鹽熱敷包放在疼痛、畏寒的關(guān)節(jié)上，每次熱敷15～20分鐘左右。熱敷時墊一條毛巾，以防燙傷
空調(diào)病
三伏天吹空調(diào)時間過久或溫度過低，人體容易出現(xiàn)鼻塞、頭痛、打噴嚏、四肢肌肉關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。對于這些癥狀，都可以用熱敷療法來緩解。首選熱敷神闕穴(即肚臍)，祛風散寒，溫中健脾。如果頭痛、頭暈可以敷太陽穴、風門穴(第2胸椎棘突下，左右旁開兩橫指)、列缺穴(左右兩手虎口交叉，一手食指壓在另一手腕后高骨的正中上方，食指尖所指的凹陷處)，可起到祛風散寒，通絡(luò)止痛的作用。如果出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏，可以熱敷大椎、命門穴(位于后腰與肚臍眼相對的位置)，待額頭微微出汗即可。
風寒感冒
熱敷大椎穴有利于祛除體內(nèi)寒氣，解表發(fā)汗，以達到治療風寒感冒的目的。大椎穴位于頸后正中線上，第七頸椎棘突下凹陷處，屬于督脈穴位。督脈統(tǒng)領(lǐng)一身的陽氣，為陽脈之海。熱敷時以感覺微微發(fā)燙為宜，最好是晚上睡覺前進行，一般熱敷20分鐘左右。對于感冒伴有咳嗽者，可加肺俞(第三胸椎棘突下，左右旁開兩橫指)、定喘(大椎穴左右旁開半橫指)等穴位。熱敷后要注意保暖，以免寒氣入侵。
拉肚子
對于受涼引起的腹痛、腹瀉，可采用熱敷神闕穴的簡單療法。將熱鹽包敷在神闕穴上，還可以同時熱敷關(guān)元穴(臍下四橫指處)，具有除濕祛寒，溫補脾腎的功效。
落枕
落枕所致的頸部疼痛、轉(zhuǎn)動不靈活，可以用醋熱敷大椎穴和頸部疼痛處。落枕是風寒之邪侵襲，經(jīng)絡(luò)閉阻不通，或者扭傷及氣滯血瘀所造成的，用醋熱敷可起到疏風散寒，活血化瘀，通絡(luò)止痛的作用。取適量食醋，加熱到不燙手為宜，然后用紗布浸蘸熱醋敷于患處，同時慢慢活動頸部，每次大約30分鐘，每日2～3 次。
粗鹽是很常見的，生活中粗鹽的應(yīng)用更是廣泛。嚴格來說，粗鹽熱敷是民間常用的調(diào)理偏方，對身體有一定的好處，還可以促進血液循環(huán)。一些婦科疾病也可以采用粗鹽熱敷的方法緩解。
1、粗鹽熱敷治療盆腔炎、附件炎主要的原理：粗鹽熱敷具有活血化淤，加速血液循環(huán)，加強局部抵抗力的作用。粗鹽熱敷可以使身體局部皮膚溫度升高，肌肉放松，皮膚毛細血管擴張，局部以至全身的血液循環(huán)皆可因此而得到改善。而且溫熱刺激能夠活躍網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)的吞噬能力，促進機體各種物質(zhì)的新陳代謝，對各種炎癥反應(yīng)皆有良好療效。
2、治療痛經(jīng)
每個月的那幾天基本不會令女性所喜，原因在于月經(jīng)期間不僅會腰酸背痛的，有的甚至還會出現(xiàn)痛經(jīng)。而痛經(jīng)多是由于經(jīng)血不暢或是宮寒等原因造成的。粗鹽熱敷在醫(yī)學上有著很好的緩解疼痛作用，對于一些婦科疾病也有很好的療效。要注意的是，月經(jīng)量過多或是其它的婦科疾病者應(yīng)先咨詢過醫(yī)師才能行熱敷粗鹽之法。
3.有效補腎
無論年紀如何，腎虛這個詞都是男性的一個熱點話題。原因在于很多男性會因腎精損耗、陰液不足而引起肝腎陰虛等情況的出現(xiàn)。粗鹽熱敷可以通過滋陰補腎陽的作用，來調(diào)節(jié)腎的陰陽平衡，同時還可以緩解腎虛帶來的腰酸背痛等癥狀。
粗鹽加紅豆熱敷的好處
1、粗鹽加紅豆熱敷的好處
1.1、婦科慢性炎癥、宮寒、不孕
有效緩解宮寒導(dǎo)致的痛經(jīng),慢性炎癥如盆腔炎、盆腔積液、附件炎等慢性炎癥與輸卵管堵塞導(dǎo)致不孕。
1.2、補腎
可用溫養(yǎng)一方海鹽包熱敷于肚臍處,覆蓋關(guān)元穴、石門穴。鹽入腎經(jīng),有一定的補腎養(yǎng)陰作用,可達到調(diào)補陰液,促進陰陽平衡的目的。
1.3、強健心肺
腋窩是頸部與上肢間血管和神經(jīng)的通路,也是腋窩動脈、腋淋巴結(jié)群組織的集合處,擔負著血液輸送、免疫防御功能,腋窩處有一個重要穴位,中醫(yī)名為極泉(腋窩頂點的腋動脈搏動處)。
1.4、瘦身美容
中醫(yī)認為,對水腫型肥胖者來說,粗鹽熱敷可以幫助排除體內(nèi)的多余水分,達到瘦身目的。加入艾葉的鹽包更能達到艾灸效果,艾灸可以瘦身祛痘,平衡陰陽。
1.5、消炎消腫
炒鹽的溫熱刺激能夠活躍網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)的吞噬能力,提高局部新陳代謝,促進炎癥的吸收,故又有消炎、消腫、緩解反射性肌肉痙攣、減輕疼痛。
1.6、改善消化系統(tǒng)疾病
對于胃痛、胃寒、胃脹、腹瀉、小兒消化不良、粘連性腸梗阻、腸脹氣等有很好的作用。
2、粗鹽加紅豆熱敷的功效原理
單純的物理(溫熱)作用。鹽具有加熱后不易冷卻的特性,海鹽熱敷可使局部皮膚溫度升高,毛細血管擴張。溫熱刺激能夠活躍網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)的吞噬能力,使機體代謝加快,促進炎癥的消散、吸收,緩解組織粘連、促進腸道蠕動,對各種炎癥反應(yīng)皆有較好療效。熱敷后肌肉內(nèi)的排泄物也加快排泄減少疲勞,緩解僵硬和痙攣,使肌肉松弛而舒服。熱也可使汗腺分泌增加,促進身體散熱排除毒素。
海鹽具有滲透性強的特性,鹽加熱后能將熱溫滲透體內(nèi),加入中藥更可使有效成分緩緩滲入體內(nèi),藥力和熱力通過打開的皮膚腠理,刺激和促進皮脂腺的分泌,排出體內(nèi)的廢物和多余的水分,將體內(nèi)的病氣、寒氣吸出來。骨關(guān)節(jié)相關(guān)的風、寒、濕、痹、痛等證采用粗鹽熱敷法,可以起到溫經(jīng)活絡(luò)、治痛散寒的作用。
3、粗鹽加紅豆熱敷的方法
將散裝粗鹽放在鍋里炒熱,裝進一個布袋中,布袋的長度以可以橫蓋住熱敷部位為宜;粗鹽就是指天然鹽,是未經(jīng)過加工的的大粒鹽;粗鹽放入布袋后放在熱敷部位,患處可以墊毛巾,以免燙傷,袋子上可以放熱水袋或者毛巾,減少熱氣的散失。
熱敷包每使用4-5次后,應(yīng)將內(nèi)裝粗鹽全部更換,每次加熱應(yīng)該把粗鹽倒出在鍋中熱炒,不宜使用微波爐,因為微波爐會破壞粗鹽的分子結(jié)構(gòu),影響熱敷效果。
將鹽袋平放在下腹部。每次要敷半個小時到一個小時。每天至少做一次,堅持幾個月。如果能另炒一袋鹽,同時放在骶部(腰下方),效果更好。
粗鹽加紅豆熱敷要注意什么
1、經(jīng)加熱后放置熱敷部位須先試溫度,在使用時,如熱敷包的溫度較高,可在患處多襯墊一些毛巾或做一個布套,避免燙傷;
2、熱敷后半小時內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡。
3、熱敷后要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水),有助于排出體內(nèi)毒素;
4、飯后一小時內(nèi)不宜溫敷。脈搏每分鐘超過90次以上禁敷;過饑、過飽、酒醉禁敷;
5、經(jīng)常清洗外包裝袋以保持清潔衛(wèi)生。
6、經(jīng)期的時候最好暫時停用。
哪些人不能用粗鹽加紅豆熱敷
1、皮膚疾病患者
對于一些皮膚病患者來說,盡量不要選擇粗鹽熱敷的方法,把熱鹽炒熱之后,如果附在身體上會給皮膚造成比較大的刺激性,如果皮膚比較敏感的話,可能會出現(xiàn)紅疹等皮膚問題,會給大家的身體帶來很嚴重的影響。
2、打算懷孕的女性朋友
如果夫妻雙方想要懷孕的話建議大家在懷孕時期不要選擇粗鹽熱敷的方法,粗鹽熱敷會直接影響到受精卵,可能會導(dǎo)致受精卵畸形的情況發(fā)生,那么這個時候就可能會出現(xiàn)無法受孕的情況了。
3、月經(jīng)期間的女性朋友
一些女性朋友可能會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂,痛經(jīng)等婦科疾病,選擇粗鹽熱敷時會有一定治療效果的,但是也是需要大家避開月經(jīng)期的。在月經(jīng)期,如果使用粗鹽熱敷的方法來治療這些婦科疾病,可能會導(dǎo)致月經(jīng)紊亂的情況出現(xiàn)。
4、皮膚潰爛患者慎用
如果發(fā)生了皮膚潰爛的情況,大家一定要注意不要選擇粗鹽熱敷的方法來治療這些疾病,如果把粗鹽熱敷在潰爛的皮膚表面,很有可能會導(dǎo)致皮膚受到燙傷,會影響到潰爛的恢復(fù)。
粗鹽在生活中是比較常見的，用途更是廣泛。對于很多女性而言，粗鹽還有美容減肥的功效。粗鹽的確能減肥，這也是減肥偏方的一種，減肥可以通過粗鹽發(fā)汗，效果明顯，屬于物理減肥。
1.其實粗鹽是可以減肥的，因為粗鹽具有發(fā)汗的作用，可以將體內(nèi)多余的水分排出，還能促進皮膚的新陳代謝，將體內(nèi)廢物排除。而粗鹽的減肥方法：就是在每天洗澡時，取一杯粗鹽加上熱水拌成糊狀，把它涂在你想要減肥的部位，如：大腿、腹部等肥肉多的地方，涂完后等十分鐘后，用熱水洗凈，也可以做一些按摩后再洗，之后就可以洗澡了。
2.粗鹽減肥法是一種物理減肥法，通過外在作用幫助身體減重。粗鹽有發(fā)汗的作用，可以排出體內(nèi)的廢物和多余的水分，加快皮膚的新陳代謝，還能夠軟化角質(zhì)、補充鹽分及礦物質(zhì)，讓肌膚更加細膩、緊致。粗鹽減肥法最適合水腫型肥胖者及想要局部瘦身的女性。
3.粗鹽減肥對于想瘦腿的女性是個不錯的選擇。具體方法如下：雙手各執(zhí)一小把粗鹽；用溫水將腿洗凈，將粗鹽均勻、輕柔地涂抹在腿上，并按摩。當整條腿被按摩至發(fā)熱時，用保鮮膜將整條腿包好，10分鐘后除去保鮮膜，再用溫水洗去鹽粒。
4.在洗澡前，取一杯鹽和少許熱水混合成糊狀（涂抹于身體上不脫落為準），并涂于身體上希望變薄的部位，如腹部、大腿、手臂等部位，大約靜置10分鐘左右，然后用熱水沖洗干凈，之后開始洗澡。如果你皮膚較為敏感，不能用普通粗鹽，則可以買較細的專用浴鹽。
