脊背發(fā)涼可以刮痧嗎
運動可以養(yǎng)生嗎。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活中，人們越來越關注養(yǎng)生方面的話題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關系。如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“脊背發(fā)涼可以刮痧嗎”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
脊背發(fā)涼可以刮痧嗎
1、脊背發(fā)涼可以刮痧嗎
脊背發(fā)涼是可以刮痧的,可能是由于寒氣入侵身體而長期淤積,所以才會有穿多厚都冰涼的感覺?；蛘呤潜旧砭褪翘摵w質,這樣容易后背、后腰甚至臀部都發(fā)涼、怕風,可以請中醫(yī)在后背刮刮痧,將寒氣刮出來,同時堅持每天晚上用熱水泡腳,水里可加入一些花椒,然后再喝一碗發(fā)汗的生姜紅棗湯,或者是胡椒白蘿卜湯,這樣就可以將寒氣排出,增加身體的熱氣。在皮膚相關部位刮拭,以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。刮痧可以擴張毛細血管,增加汗腺分泌,促進血液循環(huán),對于高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風寒痹癥都有立竿見影之效。經常刮痧,可起到調整經氣,解除疲勞,增加免疫功能的作用。
2、刮痧的適用工具
一般而言,凡是邊緣鈍而圓滑者均可,梳子、瓷湯匙、刮痧板(材質也須講究)。但要注意厚薄與大小,太厚刮不出痧,太薄容易傷及皮膚;其大小一般以小于成人手掌,容易抓握、使力為原則。除了刮痧板之外,還要有藥水或潤滑油,才不會傷到肌膚;潤滑物可選專用藥水,或綠油精、萬金油、嬰兒油,或含紅花、川芎、當歸等配方的刮痧膏,或直接用紅花油、麻油,甚至水也可以。
3、刮痧部位與順序
刮痧手法及操作順序各家不同,通常只刮覺得不適的對應部位,譬如中暑或胃腸、腹部不舒服,就刮其相對應的部位,但大多數(shù)都刮背部和四肢,尤其女士很少刮前胸;其他如頭頸部、腹腰部等也可以刮。通常刮痧方向都是由上而下、由內而外,單向順刮,不可來回重復刮。通常刮背部夾脊穴(或稱「督脈」,或中樞神經)時,宜由后腦杓最突出的枕骨、大椎穴一直往下。主風寒的膽經、膀胱經,則由雙耳背面的高骨刮到肩膀。而刮腰部經絡主腎,刮上背部主心肺功能,下背部則主肝膽脾胃。
背部刮痧的好處
1、活血祛瘀
刮痧可調節(jié)肌肉的收縮和舒張,使組織間壓力得到調節(jié),以促進刮拭組織周圍的血液循環(huán)。增加組織流量,從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
2、防病保健
背部刮痧療法對疼痛性疾病,感冒發(fā)熱,亞健康狀態(tài),防病保健以及輕度臟腑功能失調有很好的療效。
3、舒筋通絡
背部刮痧,消除了疼痛病灶,肌緊張也就消除;如果使緊張的肌肉得以松弛,則疼痛和壓迫癥狀也可以明顯減輕或消失,同時有利于病灶修復。
4、排除毒素
刮痧過程(用刮法使皮膚出痧)可使局部組織形成高度充血,血管神經受到刺激使血管擴張,血流及淋巴液增快,吞噬作用及搬運力量加強,使體內廢物、毒素加速排除,從而使血液得到凈化,增加了全身抵抗力,可以減輕病勢,促進康復。
刮痧的注意事項
1、要了解病情,辯證施治,審病求因,確定刮拭的部位。
2、根據(jù)病人的虛實、寒熱、表里、陰陽采取手法。
3、小兒囟門未合者禁刮。
4、下肢靜脈曲張者,宜由下而上采取適當手法,手法要輕。
5、血小板低下者(容易出血不止)、病危的人要謹慎刮試。
6、不要面向電風扇刮痧、盡量避風。
7、不要使用其他的代用品刮痧(如銅錢、塑料晶、瓷器、紅花油等)。
8、頭部,面部不必抹油,保健刮痧可以隔著衣服刮拭;治病出痧,必須使用專門的刮痧油。
9、刮完一次,務必在痧退以后再在同一部位刮痧,平時可以用輕手法補刮,促進微循環(huán),以加強退痧作用。
10、刮痧后喝一杯溫開水,以補充體內消耗的津液,促進新陳代謝,加速清腸排毒。
11、怕疼的人,可先泡熱水澡或熱敷再刮痧,以減少疼痛。
12、刮痧后,會使汗孔擴張,半小時內不要沖冷水澡,不要吹冷風,可洗熱水澡,或者邊洗邊刮也無妨。
Ys630.com相關知識
當我們吃了不太好的食物時，就會感覺到肚子特別脹，這是因為腸胃消化不良引起的。在中醫(yī)當中，有一種被稱之為刮痧的治療方法，不僅實施起來非常簡單，而且沒有手術一般的風險，因此在實際的臨床應用當中比較受歡迎。那么，如果感覺到肚子脹氣，是不是可以刮痧呢?
肚子脹是可以刮痧的。
刮痧通過對特殊經絡和穴位的刺激，可以產生疼痛效應，使人體神經末梢或感受器產生效應，通過神經體液調節(jié)的傳遞，對中樞神經系統(tǒng)發(fā)出信號，通過中樞神經的分析綜合，對機體各部功能產生協(xié)調作用，并達到新的平衡。肚子脹的人群通過刮痧，能夠增強腸胃功能，緩解不適癥狀。
肚子脹刮痧方法一
取穴：
天樞、足三里、上巨虛(均取雙側)。
治法： 用刮痧法中的補法，先刮天樞，再刮足三里、上巨虛至皮微紅充血為止。每日1次，中病即止。 主治：
腹部術后腹脹。屢用效佳。天樞穴施術要避開手術切口處，可向左或右移開0.5寸處即可。
肚子脹刮痧方法二
取穴：
脊柱兩側，胸8至腰骶椎及其兩側，臍側區(qū)，下腹部，膝眼下。
治法：
用刮痧法。先在脊柱兩側(從大椎至骶4)輕刮3行，至泛紅為止，再重點刮胸8～12與腰骶椎及其兩側，用平瀉法共刮5行，至出現(xiàn)痧痕為止，然后刮臍側區(qū)、下腹部、膝眼下。每日1次。
主治：
腹脹或與腹痛并見。臨床屢用，均收到較好的療效。若配合敷臍則效果更佳。方藥可詳見《中藥鼻臍療法》。
肚子脹刮痧方法三
取穴：
分2組：一為足三里、梁丘;二為上巨虛、三陰交。
治法： 用刮痧法。任選第1組交替使用。刮至出現(xiàn)痧痕為止。每日1次。
主治：
腹脹。屢用效佳。
刮痧是中醫(yī)養(yǎng)生的方法之一，在我們的日常生活中，有很多人會采用刮痧，它的作用是幫助我們達到去除濕氣，祛風驅寒，幫助增強人體的免疫能力的作用，可以說是一種非常不錯的養(yǎng)生的方法。專家已經指出了刮痧的好處是非常顯而易見的，它是通過對體表的良性刺激達到養(yǎng)生的功效。那么肚子可以刮痧嗎？
于腹部缺乏運動常會造成腹部經絡的堵塞，腹部刮痧是很好的疏通腹部經絡的方法，腹部的贅肉也就很容易減下來了。
開始之前，刮痧板，刮痧油，這都是必須的，刮痧油是不可以省的，如果你要保護皮膚的話。注意事項是空肚子或者飯后一個小時內不能刮痧減肥，還有注意保暖，就是刮痧減肥后三個小時內不能洗澡。
首先，兩條腿要分開站立，站穩(wěn)站直，同時收緊腹部，專門刮腹部的贅肉。兩手握著刮痧板，在胸部找到自己的肋骨，沿肋骨的下緣刮拭，一直刮到小腹，從一側開始向另一側刮拭。
先從肋骨的下緣用力往下刮，再刮中間，再用力刮小腹，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力減肥效果越好。不用擔心會刮傷皮膚，因為是隔著衣服刮痧的。
注意一邊吸氣一邊刮，因為你一收肚子，刮的就全是脂肪了，脂肪也會被帶動著運動起來。肚子之所以會胖，就是因為缺少運動，這時候刮痧可以幫助贅肉運動。如此來回刮20圈，身體就會微微發(fā)熱。從左到右一圈，從右到左一圈。
任何一種療法都不能包治百病，刮痧也有禁忌癥。比如血小板減少或者又過敏性癲癇，白血病人等等之類的都是不可以進行刮痧的，還有就是來月經期間，孕婦也都是不能夠進行腹部刮痧的。建議刮痧之前一定在醫(yī)生診治或在醫(yī)生指導下刮痧，以防止刮痧之后出現(xiàn)不良的反應。
人們非常的在意自己的面部面貌，因為一個人的面部形象能夠給人帶來自信，增加被關注度，因此，如何讓自己的臉部變得更加的漂亮是人們努力尋找的方法，而現(xiàn)代人們使用刮痧來美顏的方法近年來受到了不少人的關注，這種方法對于美顏的效果非常好，那么，經常刮痧可以美容嗎？
面部刮痧美容則是運用刮痧的方法，在人的臉上或身體上進行刮拭，以改變人的容顏或形體的方法。經實踐多年，臨床上萬例觀察，對某些棘手的有礙美觀的面部疾患可達到特殊的改善效果。
面部刮痧美容法，是根據(jù)刮痧治病的原理派生出來的一種新穎療膚法。它根據(jù)面部生理結構，設計專用刮痧板，沿面部特定的經絡穴位，實施一定的手法，使面部經絡穴位因刮拭刺激而血脈暢通，達到行氣活血，疏通毛孔腠理，排出痧氣，調整面部生物信息，平衡陰陽的目的。同時，面部經絡穴位受刮拭刺激而產生熱效反應，使局部血溶量和血流量增加，受損變化枯、弱細胞激活，促使代謝產物交換排出，氧化、修復、更新而發(fā)揮正常作用，最終達到排毒養(yǎng)顏、舒緩皺紋、活血除瘡、抗氧嫩白、行氣消斑保膚健美的效果。
經常刮痧可以美容嗎?刮痧這種奇特的中醫(yī)方法近年來被許多專業(yè)人士所研究，最終得出了刮痧可以促進身體健康，保持身體活力的結論，而且刮痧還可以對女性的美容起到一定的幫助，有需要的女性們可以嘗試一下。
現(xiàn)代人因為工作壓力比較大，很多人都處于亞健康狀態(tài)當中，對于中醫(yī)調理身體的效果大家還是比較認可的。刮痧是中醫(yī)上比較常用的一種調理手段，它可以幫助體內血液循環(huán)更加的通暢，也可以讓身體內的垃圾毒素更快地排出體外，在通行全身經絡的同時，達到強身健體的效果。
用保健刮痧法可以改善亞健康狀態(tài)，如經常刮拭頭部、胸腹部、手足部位的經脈和各臟腑器官的全息穴區(qū)，定期刮拭背部臟腑器官的體表投影區(qū)和脊椎對應區(qū)。刮拭的時間和部位可以根據(jù)自己的生活工作情況靈活掌握。
刮拭部位易于尋找，可以對照教材，根據(jù)不同的癥狀，按圖所驥找到刮拭部位。只要按照操作要求去做，就可以及時凈化體內環(huán)境，清潔經絡，促進新陳代謝，改善微循環(huán)，活化細胞，增強臟腑功能，提高人體免疫力，有效改善亞健康狀態(tài)。
刮痧于人體可以促進代謝，排出毒素，人體每天都在不停地進行著新陳代謝的活動，代謝過程中產生的廢物要及時排泄出去。刮痧能夠及時地將體內代謝的“垃圾”刮試到體表，沉積到皮下的毛孔，使體內的血流暢通，恢復自然的代射活力。
刮痧對于各種骨關節(jié)病也有非常好的舒筋活絡效果，因為現(xiàn)在大多數(shù)白領人群由于長期久坐，導致頸椎、肩周炎、腰椎間盤突出等病癥非常的突出，刮痧可以緩解關節(jié)部位緊張的狀態(tài)。而且刮痧還可以對人體發(fā)揮雙向調節(jié)的作用，改善人體整個內臟的運行情況，使其處于平衡的狀態(tài)。
刮痧是非常著名的一種中醫(yī)傳統(tǒng)理療技術，在上千年的發(fā)展當中刮痧一直都是與時俱進的一種傳統(tǒng)醫(yī)療技術，而現(xiàn)代人們將刮痧的好處利用到了極致，經過許多人的臨床經驗來看，刮痧的作用是非常強大的，可以緩解身體疲勞，還可以促進身體的陰陽協(xié)調，而刮痧可以除濕嗎？下面就來看看講解吧。
刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環(huán)。經常刮痧，可起到調整經氣，解除疲勞，祛濕，增加免疫功能的作用。因此，用刮痧的方法可以解決身體濕氣過重的現(xiàn)象。
刮痧是以中醫(yī)經絡腧穴理論為指導，通過特制的刮痧板和相應的手法，蘸取一定的刮痧油，在體表進行反復刮動、摩擦，使皮膚局部出現(xiàn)紅色粟粒狀，或暗紅色出血點等“出痧”變化，從而達到活血透痧的作用。
刮痧還有逐寒祛濕、疏通經絡、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱具有調整人體陰陽平衡、解除疲勞、增強體質功能刮痧有促進氣血運行促進新陳代謝改善微循環(huán)清潔體內環(huán)境起排毒解毒作用針灸有疏通經絡調和陰陽扶正祛邪作用。
通過以上的簡單講解，希望大家多以刮痧可以除濕嗎這個問題有一定的了解，刮痧是一種非常好的傳統(tǒng)醫(yī)療技術，由于醫(yī)術高明，效果顯著，很快就被廣為流傳，而且刮痧還不斷的與時俱進，越來越多的功效被人們所發(fā)現(xiàn)。
感冒時冬春季節(jié)比較常見的一種上呼吸道感染病癥，它的主要癥狀就是咳嗽、流鼻涕、渾身沒勁，對于生活和學習都有非常嚴重的影響，在中醫(yī)臨床上有一種刮痧治療額方法對于感冒的治療效果還是不錯的，這種物理治療方法可以通行全身的經絡，加速血液循環(huán)，讓身體當中的寒毒最快的去除。
刮痧可以緩解感冒癥狀，中醫(yī)認為感冒是在人體正氣不足的條件下，復感風、寒、暑、濕、燥、火或疫毒之邪而致的一種外感病，刮痧對于治療感冒有一定的功效。刮痧可以宣泄肺衛(wèi)，從而幫助機體抵御外邪。對于體質好，尤其是輕度和初期的風寒感冒患者療效較為明顯。因風寒剛剛入里，易于“刮”出。
感冒是因為寒邪或者熱邪進入體內了，而刮痧可以幫助人體祛濕驅寒，還可以去、疏通經絡，刮痧可以調整人體陰陽平衡，增強體質，激發(fā)人體自身免疫功能，從而緩解感冒癥狀。刮痧后應注意防風防寒，避免二次病程加重。在刮痧出痧后30分鐘內不要洗涼水澡;而重感冒患者還應及時就醫(yī)，刮痧只可作為輔助療法，千萬不要延誤病程。
刮痧作為在中醫(yī)治療的臨床上比較常用的一種物理手段，它的治療和調節(jié)效果都是非常不做的，但是也不是所有人都適合這個治療方法，因為在一些體質比較虛弱的患者身上進行刮痧，會讓患者的痛苦加劇，對于病情的緩解并不能達到預期的效果。
刮痧是中醫(yī)里面一種比較傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法，刮痧能活血，緩解身體的疼痛，那么感冒可以刮痧嗎？感冒刮痧應該刮哪些地方呢？
1、胃口不好 上下左右刮腹部
刮痧對五臟六腑的陰陽平衡有明顯的調整作用。如腸蠕動亢進者，在腹部處進行刮痧，可使蠕動亢進的腸道受到抑制而恢復正常;反之，腸蠕動功能減退者，則可促進其蠕動恢復正常。中醫(yī)表示，像脾胃虛寒平時容易出現(xiàn)胃口不好、疲倦、吃不下、舌頭比較白的人，可用刮痧板的面在腹部自上而下、從左向右依次刮拭。
2、感冒 背部脊柱兩旁刮一刮
冬天也是容易發(fā)生感冒的季節(jié)，正常來說，冬天的感冒更多是由于寒氣的入侵所致，而背部為太陽經走行的重要部位，特別是“陽脈之?！弊咝杏诒巢空?，如果能對此部位進行適當?shù)拇碳ぃ軌驅Ω忻捌鸬胶芎玫木徑忸A防作用。
中醫(yī)表示，對背部的刮痧需要外人幫忙操作，被刮痧者可背部朝上躺下，讓別人用刮痧板在脊柱的兩旁由上往下刮，以自己身體能承受的最大時間、次數(shù)為準。
3、痛 哪里痛刮哪里
多數(shù)人都會在長時間保持一個姿勢時肌肉就容易出現(xiàn)緊縮、血液不通，從而出現(xiàn)疼痛。中醫(yī)表示，此時刮痧可以調節(jié)肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調節(jié)，促進局部組織的血液循環(huán)，起到活血、祛瘀生新的作用。
刮痧的方法也很簡單，哪里痛就刮哪里，但是使用的力度要注意，一般以自己所能承受的最大痛覺為佳，這樣可以提高局部組織的痛閾，就是下次要感覺到這次的疼痛就需要更大的受損才能感覺到不舒服。達到這個效果的時候就可以停止了。
4、精神不振 梳子代替刮痧刮頭部
頭部是全身陽經匯聚的地方，特別是清晨起床后，如果感覺還是想睡懶覺，可以用梳子刮拭頭部，振奮陽氣使人神清氣爽。
簡單的方法是可以以頭頂?shù)陌贂橹行模蛩闹艹史派錉罟问?，至頭皮有熱感。如果有疼痛點，可在此點上反復刮拭5~10次。
5、胸悶 胸肋上下刮
在胸肋的下半段上有“氣會”膻中穴，刺激這個穴位可以寬胸理氣。中醫(yī)表示，很多人在心情不好或勞累后會有胸悶氣短的感覺，可用刮痧梳自上而下緩慢刮拭下半段胸骨。此外，愛打嗝的人也可以經常刮拭這個部位。
另外，由于人體兩側的脅肋主要有肝經分布，刮拭這個區(qū)域能疏肝解郁，其中，重點是乳頭直線和第六肋間交點的期門穴。刮拭時，動作要慢，疼痛感不要太過強烈。
沒事刮刮手腳行氣通絡
老人經常出現(xiàn)手腳冰涼，中醫(yī)認為這主要和機體陽氣不足，或氣血運行不暢有關。建議先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，能行氣通絡。同理可運用于刮拭雙腳。
此外，刮痧的時候我們經常會在身體上抹一些油或者其他東西，中醫(yī)介紹，這其實是刮痧的介質，正確地選用介質會對刮痧效果有促進作用，如感冒解表用姜汁，風寒痹癥的肌肉疼痛、酸脹等用驅風油，瘀阻經絡的疼痛等用萬花油。
刮痧有刮痧法、淬痧法、放痧法、搓痧法，操作的方式不同，對應不同出痧情況而選擇，臨床上都有較好的療效，有需要的人可以到醫(yī)院讓醫(yī)生指導使用。
刮痧對于人們來說是并不陌生的，因為這種方法是傳承傳統(tǒng)中醫(yī)技藝的優(yōu)秀方法，在中醫(yī)的歷史上是一種不可多得的治療辦法，刮痧對于身體的作用非常大，能夠有效的解決一些頑固的身體疾病問題，因此深受人們的喜愛，而老年人們認為刮痧具有祛風濕的效果，那么，刮痧可以去風濕嗎？
風濕性關節(jié)炎指急性風濕熱所導致的膝、踝、肩、肘等多關節(jié)紅腫疼痛的病癥，多伴有發(fā)熱和運動受限，而且關節(jié)常對稱受累，并有轉移性，可伴有心肌炎、皮下結節(jié)、環(huán)形紅斑和舞蹈病。
中醫(yī)學認為類風濕性關節(jié)炎是由于人體營衛(wèi)失調，感受風寒濕三氣合而為痹，或日久正虛，內生痰濕、瘀血，正邪相搏，使經絡、肌膚、筋骨氣血受阻失于濡養(yǎng)而出現(xiàn)肢體疼痛、腫脹、酸乏、重著、變形，治療有內服藥和外治法。
頭部：全息穴區(qū)——額頂帶前3分之1、額頂帶后3分之1、頂顳前斜帶（對側）或頂顳后斜帶（對側
背部：督脈——大椎至腰俞。 膀胱經——雙側眼俞至腎俞。
腹部：任脈——關元。
下肢：胃經——雙側足三里。
四肢：阿是穴——發(fā)病關節(jié)局部。
刮痧可以去風濕嗎？老年人們在生活中很容易患上一些風濕類的疾病，因此。，如何防治這種疾病是老年人們過好晚年生活的關鍵所在，而利用刮痧的方法可以輕易的解決一些問題，因此，人們在生活中可以關注一下刮痧。
