中藥熬藥工具
中藥養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“中藥熬藥工具”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
二、熬藥的方法三、熬藥的注意事項中藥熬藥工具
1、中藥熬藥工具
按照傳統(tǒng)來說砂鍋以及瓦罐確實是非常好的中藥煎煮器皿,這是因為砂鍋的鍋底導(dǎo)熱十分均勻,煮起來“熱力”比較和緩。而且整個鍋保溫性比較強,水分蒸發(fā)量比較小,有利于不耐熱成分的保存,藥劑成分保留比較全面,以保障不少不耐高溫的藥材質(zhì)不會流失。但是砂鍋的缺點是容易破碎,而且煮多之后砂鍋明顯變黑,空隙比較多,裂紋也會隨著煎煮次數(shù)的增加而逐漸出現(xiàn)。
對于煎煮器材多年來最“主流”的瓦罐,其實也不是完美的,它的缺點在于瓦是用泥土做的,容易吸收各種藥物成分進(jìn)入瓦罐材質(zhì)里面,再煮其他藥材就不時有串味的情況發(fā)生。
2、金屬器皿熬藥
搪瓷罐和不銹鋼鍋其實也都可以煎煮藥材,但一般忌用鐵鍋等金屬器皿。這是因為現(xiàn)在很多植物藥材是含酸性或堿性的,中性的很少,而這些植物性藥物按成分分又含有鞣質(zhì)、有機酸等,會和鐵鍋里的鐵離子產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),可能產(chǎn)生副作用。比如說訶子、蘇木,都會和鐵鍋反應(yīng)產(chǎn)生不溶于水的鞣酸鐵,光是看都能看出端倪,這時藥液可能轉(zhuǎn)變?yōu)辄S綠色或墨綠色,有一股澀味和腥味,不少患者喝下感覺到濃烈的嘔吐感。其他一些中藥還含有黃酮類,這些在遇到鐵離子時都可以產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),導(dǎo)致藥材成分改變,影響中藥的煎煮和吸收,使得療效降低。所以鐵鍋不宜煎藥。
3、砂鍋熬藥的注意事項
砂鍋驟然受熱或受冷會形成裂紋。因此,剛煎過藥的沙鍋不要立即用涼水清洗,可在干木片或架子上放涼后再把藥垢清洗干凈 沙鍋上的油污不能用洗潔精浸泡,以防污水滲入細(xì)孔中,可用喝剩的茶葉渣擦拭,也可用淘米水浸泡烘熱,再用刷子刷洗。
熬藥的方法
1、先熬:有時,醫(yī)生開完處方,會告訴你其中一味或數(shù)味應(yīng)當(dāng)先熬。這是因為,一個處方中,不同的藥其有效成分析出所需的時間長短不一。有些藥在短時間內(nèi)即可獲得有效成分,有些藥則未必。礦石類及有殼的果實類藥物應(yīng)先熬,有毒類藥物如附于、川烏,草烏等則更應(yīng)先下久熬,以減輕毒性。
2、后下:多指含有芳香氣味,久熬易失效的一類藥物。另外,有一些藥,為了留取其峻效,亦常后下,如大黃等。
3、包熬:多是帶有絨毛或質(zhì)地輕 體積小的顆粒種子以及易粘、易被熬糊的藥物。絨毛在藥汁中不易被去除,服下后刺激咽喉。易引起劇咳。質(zhì)地輕的種子浮于水面,藥汁沸騰時易溢出鍋外,所以最好包熬。
4、另熬或沖服:多是一些比較貴重的藥物,如人參、羚羊角片等。若將之與眾多藥物混熬并作為藥渣棄去,則太浪費,故應(yīng)先熬好再兌入藥汁服用。還有一些藥,根本用不著水熬,只須加熱溶化或磨汁兌進(jìn)藥液沖服,如阿膠、鹿角膠、龜板膠等。
熬藥的注意事項
1、煎藥前的浸泡:藥物在煎煮前一定要浸泡,這是因為來源于植物類的中藥多是干燥品,通過加水浸泡可使藥材變軟,組織細(xì)胞膨脹后恢復(fù)其天然狀態(tài),煎藥時易于有效成分浸出。
2、煎煮次數(shù):以多次煎煮比一次長時間煎煮的效果好。實踐證明,湯劑煎煮兩次能夠煎出所含成分的80%左右,所以煎藥的次數(shù)以兩次或三次為宜。
3、煎藥的溫度:煎藥溫度的高低,中醫(yī)稱之為“火候”一般習(xí)慣上稱為“文火”或“武火”。所謂文火,就是弱火,溫度上升緩慢,水份蒸發(fā)較慢。所謂武火,就是強火,溫度上升快,水份蒸發(fā)的也快。如煎藥時火候過強,水份蒸發(fā)快,會影響有效成分的浸出,也容易糊鍋。反之,火候弱,煎煮的藥效果就差。
4、煎煮時間:主要根據(jù)藥物和疾病的性質(zhì),以及藥物的情況而定。一般對第一煎以沸騰開始計算需要20-30分鐘,第二煎30-40分鐘。治療感冒類藥物,第一煎10-15分鐘,第二煎15-20分鐘。滋補類藥物,第一煎30-40分鐘,第二煎40-50分鐘。
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中藥熬藥前需洗嗎
1、中藥熬藥前需洗嗎之中藥熬藥前不需洗
湯劑是最古老也是最常用的一種中藥劑型。用中藥治病,無論是用單味入藥,還是用多味藥配成方劑應(yīng)用,都需要進(jìn)行一定的煎制,加水、酒或其它藥液熬制成湯劑后,才能服用。一些人在煎煮中藥之前,總是先用清水將中藥飲片洗一遍,認(rèn)為這樣做能保證衛(wèi)生,其實這是不對的。
中藥材在制成飲片前經(jīng)過了一系列炮制,包括去雜質(zhì)、曬干等一系列程序,衛(wèi)生條件已經(jīng)達(dá)標(biāo)了,不必再用水洗。不少藥材中含有水溶性的糖和甙類成分,水洗會讓這些有效成分部分溶于水而流失,導(dǎo)致藥效降低,影響治病效果。一些中藥方劑中有不少藥材是粉末狀的,有些藥材在配藥時要研碎,如果先用水洗一遍,必然會造成這些藥物的損失,影響療效。此外,有的藥材在炮制過程中加入了蜜、醋、酒、膽汁等輔料,而這些輔料都易溶于水,若用水洗,會導(dǎo)致部分輔料流失。
2、中藥熬藥前需洗嗎之中藥熬藥前用水泡一下
中藥在煎煮前不要沖洗,而是用水泡一下,讓水分能浸透藥物,使藥物的有效成分先溶解一部分在水里。中藥材大多數(shù)是以植物為原料,有不少植物藥內(nèi)含有蛋白質(zhì)和淀粉,如果這些植物藥不經(jīng)水泡,一加水就立即煎煮,那么蛋白質(zhì)遇熱就會發(fā)生凝固,淀粉會糊化,這樣就會妨礙有效成分的煎出。因此,中藥煎煮前,一般應(yīng)先加冷水浸泡30分鐘至1小時,加水的量以浸過藥材并超過1厘米左右為宜。
3、中藥熬藥前需洗嗎之煎藥用水的選擇
水是煎煮中藥湯劑的最常用溶媒,一般宜選用潔凈的冷水,如自來水、井水、蒸餾水等。用水量應(yīng)視藥物的重量、體積、吸水能力、煎煮時間、火候及所需的 藥量等因素來決定,一般以水漫過藥物半寸左右為宜。煎藥的用水量應(yīng)一次加足,不要中間數(shù)次加水,更不能把藥煎干了再加水重煎,煎干的藥應(yīng)棄掉。
中藥熬藥注意事項
1、中藥熬藥注意事項之關(guān)于器皿的選擇
一般用沙鍋,能用紫砂煲最好,搪瓷器皿次之,但千萬不要用鐵鍋或鋁鍋等金屬器皿。
2、中藥熬藥注意事項之揮發(fā)藥要蓋蓋子煮
揮發(fā)藥蓋著蓋兒煮熬藥時要不要蓋上蓋子,可不是生活習(xí)慣的問題,不同的藥物,敞開蓋和蓋上蓋效果確實有差別。一些揮發(fā)性藥材,如果敞開熬,有效成分會隨水蒸氣散發(fā)到空氣中,藥效將大打折扣。這類揮發(fā)性藥材很容易辨認(rèn),一般是辛散解表或芳香化濕類藥物,如薄荷、蘇葉、藿香等,且煎煮時間不宜過久。
3、中藥熬藥注意事項之煎藥水量的撐握
煎藥時一般以水漫過藥物半寸左右為宜。煎藥的用水量應(yīng)一次加足,不要中間數(shù)次加水,更不能把藥煎干了再加水重煎,煎干的藥應(yīng)棄掉。
4、中藥熬藥注意事項之煮藥時間
在尋求準(zhǔn)確的煎中藥時間時,我們需特別注意的是,由于藥物的質(zhì)地不同,煎藥的方法、程序、時間也各有不同,比如說有些藥要先煎后下,有些藥要另煎,有些藥要包煎等。
中藥熬藥的小技巧
1、中藥熬藥的小技巧之用水
傳統(tǒng)的“3碗水煮成1碗”,其實不是個科學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)。因為不同處方的藥味多少、藥量大小各有不同,不同藥材吸水量也有不同。應(yīng)以水浸過藥材面2-3cm為佳,或者用手輕輕摁住藥材,水面剛好漫過手背。而不是機械地用3碗水煮藥。通常一些花草類的藥物吸水量較大,在浸泡半小時后水位下降,可以另加涼水至標(biāo)準(zhǔn)水位,再開始煎煮。
2、中藥熬藥的小技巧之火候
一般的中藥應(yīng)先用武火,煮沸后改為文火。控制火候的意義在于,若火候過強,水分蒸發(fā)過快,影響有效成分的析出,亦易焦糊,但一些治療外感的中藥,可以在煮沸之后不改文火,繼續(xù)用武火煎煮15分鐘左右即可。
3、中藥熬藥的小技巧之時間
中藥煎煮時間,應(yīng)根據(jù)不同藥物和疾病性質(zhì)、有效成分溶出的難易和用藥情況而定。沸騰后再用文火煲藥的時間,一般中藥,頭煎應(yīng)在20-25分鐘,二煎15-20分鐘;解表類中藥,頭煎10-15分鐘,二煎10分鐘;滋補類中藥,頭煎應(yīng)在30-40分鐘,二煎25-30分鐘。
很多人在生病的時候比較喜歡看中醫(yī)，感覺中醫(yī)雖然沒有西醫(yī)治療的速度快，但是中醫(yī)能去除疾病的病根，并且毒副作用還比較小?，F(xiàn)在在藥房里面就有很多的中藥材賣，只要拿著醫(yī)生的處方就可以買到，并且現(xiàn)在藥房還可以帶煎藥，讓患者在服用中醫(yī)的時候更加的簡單方便，那么當(dāng)中藥生蟲子了還能煎嗎？
中藥生蟲了還能熬藥嗎
如果是外用的，可以節(jié)約些，如果是吃的還是不要的好。
煎中藥的方法
煎藥器皿的選擇。
煎中藥時第一件需要注意的事情就是對于煎藥器皿的選擇。在琳瑯滿目的眾多熬煮器皿中對于煎藥來說最為適合的就是砂鍋或陶瓷器皿，因為這類的器皿成分相對穩(wěn)定不易與煎煮的中藥發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，同時這類鍋更加密實，熬出來的湯藥更濃。最忌用銅鍋、鐵鍋之類的。這類器皿很容易與中藥中的某些成分發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，所以一定要禁用哦！
煎藥前浸泡。
煎藥時不是將中藥全部倒入鍋中就開始熬藥了。一般情況下中藥在熬制之前都要先浸泡10-30分鐘左右再開始煎煮，這樣可以讓中藥在煎煮過程中更好地發(fā)揮藥效。
煎藥水量溫度。
通常一般的藥材加入量控制在淹沒藥材藥面一寸左右為宜，因為水量直接影響了湯藥的質(zhì)量，所以必須重視。另外一些吸水量好些的藥材通常水量會多一些，而介殼類、礦石類等吸水量小的藥材水量就可以稍微少一些。
煎藥時間。
煎藥的時間根據(jù)不同中藥的特性，其煎藥時間也有所區(qū)別。一般的藥材每次煮沸后再煎煮20-30分鐘左右即可。解表藥、清熱藥、芳香類藥材，最好武火急煎，煮沸后10-15分鐘即可，滋補類中藥最好文火久煎，煮沸后30-40分鐘左右為佳。
煎藥鍋蓋問題。
煎藥的時候一定要注意蓋上鍋蓋。第一，蓋上鍋蓋可以讓中藥在煎煮過程中更好地發(fā)揮藥效，第二，對于一些容易揮發(fā)的中藥蓋上鍋蓋可以防止中藥藥效揮發(fā)。第三，蓋上鍋蓋可以讓湯藥更加濃。注意一些有毒的藥材在煎煮過程中可以先打開鍋蓋，等毒性揮發(fā)地差不多后與其他藥材同熬制時再蓋上鍋蓋。另外如果怕蓋上鍋蓋藥會煎糊的話，可以用筷子架起鍋蓋，這樣既不容易糊鍋，也能充分發(fā)揮藥效。
補益藥要辨證施補，在醫(yī)生指導(dǎo)下選用。同時，喝藥前要學(xué)會如何熬藥，特別是有些熬藥的細(xì)節(jié)，將會影響到藥效發(fā)揮。
揮發(fā)藥蓋著蓋兒煮
熬藥時要不要蓋上蓋子，可不是生活習(xí)慣的問題，不同的藥物，敞開蓋和蓋上蓋效果確實有差別。一些揮發(fā)性藥材，如果敞開熬，有效成分會隨水蒸氣散發(fā)到空氣中，藥效將大打折扣。這類揮發(fā)性藥材很容易辨認(rèn)，一般是辛散解表或芳香化濕類藥物，如薄荷、蘇葉、藿香等，且煎煮時間不宜過久。又如一些補益類藥物如人參、鹿茸、西洋參等，需要在容器內(nèi)用小火慢煎久熬，才能使其有效成分充分煎煮出來，也應(yīng)該蓋上蓋子，以防止藥物成分在慢煎久熬中隨水蒸氣失去了。
而一些重量輕、體積大的藥材，如金錢草、番瀉葉等，如果熬藥容器不夠大，蓋上蓋子易使藥液溢出。另外，有些不易溶解的藥材，煎熬時需經(jīng)常攪拌，這樣的藥物最好不要蓋著蓋子煮。當(dāng)然攪拌最好順著一個方向，這樣使藥材均勻受熱，使有效成分完全溶解，一般間隔10分鐘翻動1次。
假沸的藥多熬一會兒
藥熬好了，在一般人印象中是咕嘟咕嘟地沸騰，但有的藥材，如沙參、田七、牛膝、甘草、桔梗等會有假沸現(xiàn)象，即藥物在溫度沒有達(dá)到100℃時就開始沸騰，如果此時把藥從火上拿下來，藥材中有效成分沒有溶解，藥效會受影響。
煮藥需用白開水
現(xiàn)在人們熬藥都有些懶，打開自來水就直接用。其實，熬藥的水不能圖省事，還是要把燒開的水晾涼后再使用，因為一些地方的自來水多用氯消毒，或多或少都有殘留，同時自來水中的鈣、鎂離子較多，也容易和藥材中化合物發(fā)生反應(yīng)，影響藥效。
對于飲食上不注意，經(jīng)常飯后不漱口而且又愛好抽煙喝酒的人們來說，牙石的形成是必然的。而且在接受了洗牙的治療之后牙石還會比較快速的再次形成。所以有很多朋友就想了解一下是否有自己在家里清除牙石的工具，這樣可以方便隨時清除還能節(jié)省了一筆洗牙的費用，那么下面我們就來了解一下自己清除牙石的工具都有什么。
自己清除牙石需要且只需要一件工具，即眼科的小型彎頭鑷子。
原理：牙石雖然摸著硬邦邦的，但其實是“紙老虎”。與牙齒相比，其質(zhì)地疏脆。因此只要“合理”撬動，就可以將其撬碎或撬掉。
技巧和原則：為什么將“合理”二字加引號？因為這里包含著一些技巧和原則。
（一）“先局部、后整體”。一般來說，撬之前可以用彎頭鑷的頭部在牙石表面以及牙石靠近牙齒的較薄的部位，以一定的力度，耐心地反復(fù)刻、劃。這種“刻”、“劃”動作不容易損傷正常組織，卻能有效地造成牙石表面或局部破損。而一旦牙石開始有破損了，把它整個撬下就變得容易了，而且破損越多，后面撬動越容易。甚至有時不用撬，只用刻、劃就能把它整個弄碎了。
（二）“因地制宜、積少成多”。根據(jù)牙石的形狀不同，所在牙齒不同，撬動它的最佳方法也不同。有的可以用鑷頭從牙石底部（靠近牙床的部位），以稍遠(yuǎn)一點的牙齒為支點，向牙石頂部方向撬動；有的可以用鑷頭從牙石側(cè)面，以相鄰牙齒為支點，旋轉(zhuǎn)用力撬動；有的可以借助“刻”、“劃”牙石產(chǎn)生的缺口來撬動。要反復(fù)嘗試，耐心嘗試。不求一次整個撬掉，只要撬掉一點都是巨大成功。如（一）中所述，牙石越破損，后面撬動越容易。務(wù)必記住“積少成多”的原則。
（三）“勞逸結(jié)合、打持久戰(zhàn)”。人的注意力是會疲勞的，而人疲勞了不僅工作效率低下，而且容易出錯導(dǎo)致受傷。因此清除一塊牙石，可以分好幾次來完成，甚至用幾天時間來完成都是可以的?？傆幸惶?，主要的牙石會全部都被清除掉的。切不可心急。
了解后可以發(fā)現(xiàn)，原來自己清除牙石所需的工具就是這么的簡單，雖然說有不少朋友都自己在家里清除牙石，但是同時這樣的方式也存在一定的風(fēng)險。第一可能是衛(wèi)生清潔不夠到位，第二就是很有可能在清除牙石的時候用力不穩(wěn)而傷害到了牙齦。
牙齒，又被叫做牙結(jié)石，是幾乎每個人都會長得東西。這是由于我們口腔內(nèi)部的環(huán)境不正常所導(dǎo)致的，如果口腔內(nèi)的污垢過多，在霉菌斑的作用下，這些污垢就會慢慢的累積在一起變硬，成為牙結(jié)石。有哪些工具可以達(dá)到去除牙結(jié)石的目的呢？我們一起來了解一下吧。
一：工具
牙刷、牙膏
二：方法和步驟
1 牙齒分三面：上下牙齒閉合時，外面與嘴唇接觸的一面叫唇面，里面與舌頭接觸的一面叫舌面，上頜牙、下頜牙咬合的一面叫咬合面。
2 上頜牙、下頜牙的牙齒咬合面都要平刷。
3 上頜牙的舌面及唇面從上往下刷，即從牙根向牙尖方向刷。
4 下頜牙的舌面及唇面從下往上刷，也是從牙根向牙尖方向刷。
三：如何預(yù)防牙石
刷牙是預(yù)防牙結(jié)石形成的一種簡便而又行之有效的方法。牙結(jié)石的沉積是由少到多，逐漸形成的。經(jīng)常刷牙可將剛剛開始沉積于牙面的牙垢、牙結(jié)石及時刷掉。所以應(yīng)該堅持刷牙，如若等到牙結(jié)石沉積很厚、附著很緊密時，必須由口腔科醫(yī)生協(xié)助才能去除。
好了，看完了上文的介紹，相信您對于去除牙石的工具有哪些這個問題已經(jīng)有了一定的認(rèn)識了，牙石這種東西其實還是比較好預(yù)防的，我們只需要按時刷牙，飯后漱口就好了，含糖分很高的食物更容易附著在牙齒上面，所以我們平時要多吃一些粗糧，控制好甜食的攝入量。
按摩穴位的工具有哪些
1、按摩穴位的工具有哪些
1.1、指壓:最主要的是利用拇指指腹,拇指指甲或食指,在有關(guān)的穴位或反射區(qū)上輕輕地按壓,一般每次按壓3一5秒鐘,休息2一3秒鐘后再按壓,每一部位重復(fù)5一10次。
1.2、拍打:主要是利用拳頭在穴位或反射區(qū)上進(jìn)行拍打或叩擊,或者用掌心在穴位上順時針與逆時針方向旋轉(zhuǎn)按摩,每次5一10分鐘。
1.3、梅花針:然后在穴位或反射區(qū)上有節(jié)奏地進(jìn)行叩法,同樣可以達(dá)到保健的目的。一般患者不會實行銀針療法,改用梅花針就比較安全。
1.4、艾灸:可以利用市售的溫灸艾條,點燃后在穴位或反射區(qū)上進(jìn)行雀啄式的刺激,即靠近穴位后馬上拿開,幾秒鐘后再灸。這種溫灸療法比一般艾灸療法更為安全,而且患者可以自己在家里操作。
1.5、拔罐:用市售塑料制成的抽氣式拔罐,先將抽吸器插人罐頂部的調(diào)節(jié)活塞,以手指反復(fù)拉動的方式,抽出罐內(nèi)氣體,至所需的負(fù)壓后,取下抽吸器,一般吸10一15分鐘后起罐,此法不用火力,比較安全舊本則有一種小型罐具,只要放在穴位上即可吸住,稱為吸玉)。
另外還有:牙簽束、保健球、健身圈、風(fēng)油精、橡皮膏等,更多的按摩穴位工具請關(guān)注。
2、四種日用品是按摩穴位的好工具
2.1、筷子
取兩雙有方棱的日用品筷了,做洗筷子動作,兩手反復(fù)搓擦,除了手心外,還應(yīng)注意搓擦拇指根部的大魚際,每次搓擦5分鐘,每天2次。
2.2、牙簽
把5根牙簽用橡皮筋捆在一起,頭部呈梅花形,故稱其為“梅花樁”。以拇指、食指持梅花樁刺激人體穴位,可治療多種疼痛。急性疼痛可以用牙簽的尖頭刺激,慢性疼痛用鈍頭。
2.3、飲料瓶
取一無棱角的塑料飲料瓶,裝滿常溫的水后即可作為按摩工具了。根據(jù)需要的不同,也可以在瓶內(nèi)裝入冰塊或熱水來進(jìn)行冷敷或熱敷治療。
2.4、衣夾
衣夾也是日常用品之一。用晾衣服的夾子分別夾住十個手指的指尖,3秒鐘后再拿開,每天進(jìn)行1次。這種刺激是相當(dāng)強烈的,可以促進(jìn)血液循環(huán),增強內(nèi)臟的功能。
3、適合用于按摩養(yǎng)生的穴位
3.1、委中
委中穴位于膝內(nèi)窩腘窩處中點。中醫(yī)講,“腰背委中求”,長期久坐、姿勢不當(dāng)造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人,常按委中穴可以通暢腰背氣血。
3.2、合谷
合谷穴又稱虎口,位于拇指和食指合攏后,隆起肌肉最高處。合谷穴有清熱解表、鎮(zhèn)靜止痛的作用,對頭面部疾病,有很好的緩解和治療作用。
3.3、中脘
中脘穴在腹部正中線上,胸骨下端與肚臍連接線中點處,按壓時會有酸痛感。胃不好的人可以常按中脘穴。
3.4、關(guān)元
肚臍以下3寸(約為除拇指外四根手指并攏的寬度)處就是關(guān)元穴。按揉關(guān)元穴可補充腎氣,延緩衰老。
按摩穴位的關(guān)鍵點
1、小指尖端 所屬經(jīng)絡(luò):手少陰心經(jīng) 經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端有利于心臟健康,胸悶、心慌,暈車、暈船時用力重掐小指尖端,也能迅速緩解不適癥狀。
2、拇指尖端 所屬經(jīng)絡(luò):手太陰肺經(jīng) 經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。
3、手掌中央 所屬經(jīng)絡(luò):手厥陰心包經(jīng) 經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心能促進(jìn)全身血液循環(huán),對調(diào)理月經(jīng)、膚色都有一定功效。
4、肩窩 所屬經(jīng)絡(luò):手少陽三焦經(jīng) 用力按壓肩窩處,不僅能調(diào)節(jié)全身體液循環(huán)、增強免疫力,還能刺激大腦皮層、放松神經(jīng),改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。
5、屈肘外側(cè)凹陷處 所屬經(jīng)絡(luò):手太陽小腸經(jīng) 屈手肘,按摩手肘外側(cè)凹陷處能進(jìn)行小腸保健,促進(jìn)營養(yǎng)吸收。特別推薦有貧血癥狀者經(jīng)常按摩此處。
按摩穴位的注意事項
1、按摩時手法宜輕而柔。
2、按摩節(jié)奏應(yīng)該緩而慢,
3、按摩時間應(yīng)長—些,按摩每穴或每—部位的時間都應(yīng)在5分鐘以上。
4、按經(jīng)絡(luò)循行方向按摩。
5、按照順時針方向按摩。
6、按照血液的向心方向按摩。
充正文]
多發(fā)于中老年人，裂紋深得拔牙
醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：中山大學(xué)附屬口腔醫(yī)院牙體牙髓病科主任 林正梅教授
新春佳節(jié)即將來臨，家家戶戶都會準(zhǔn)備大量應(yīng)節(jié)零食，核桃、榛子、松子、開心果等堅果類食物更是常備零食。大家可得把剝殼器、鉗子等工具準(zhǔn)備好，不要把牙齒當(dāng)剝殼工具?？氖尺^硬堅果，容易導(dǎo)致中老年人牙隱裂，引發(fā)劇烈疼痛，最終不得不拔除牙齒。
醫(yī)生，我的牙一直很好使， 躺在牙椅上的李伯對醫(yī)生說，可這幾天總感覺右邊的大牙好像變長了一樣，一咬就疼，不知怎么回事。據(jù)李伯介紹，大概是一周前，他在用牙齒咬榛子的時候，突然感覺有點牙痛。他當(dāng)時沒有在意，可過后牙齒一直不能受力。醫(yī)生通過一番檢查后，發(fā)現(xiàn)了問題所在李伯的右下頜第二磨牙有隱裂，而且引發(fā)了急性根尖周炎，從而導(dǎo)致了疼痛。中山大學(xué)附屬口腔醫(yī)院牙體牙髓病科主任林正梅教授介紹道，牙隱裂又稱不全牙裂或牙微裂，是牙冠表面的非生理性細(xì)小裂紋，臨床上多見，卻容易被忽略。
磕食硬物是直接誘因
牙隱裂多發(fā)于中老年人，常常有外力作用，如磕食過硬堅果、啃食骨頭，咬線頭等。人在進(jìn)入中年期后，牙齒因為長期磨耗邊緣變得銳利，同時牙齒中有機質(zhì)含量變脆，在強外力作用下容易發(fā)生局部崩解、開裂，導(dǎo)致牙隱裂。
很多年輕人喜歡用牙開啤酒瓶蓋，顯得瀟灑豪邁，不知道哪天就成為導(dǎo)致牙隱裂的罪魁禍?zhǔn)?，林正梅教授說，磕食榛子、松子等帶殼堅果，啃食骨頭，咬線頭，吃飯咬到沙子等等，都是導(dǎo)致牙隱裂的重要原因。
裂到牙深處常有咬合痛
牙隱裂往往不是肉眼能夠看見的，需要醫(yī)生使用顯微鏡、染色等方法進(jìn)行專業(yè)檢查。牙隱裂的裂紋常深入到牙本質(zhì)結(jié)構(gòu)，這是引起牙痛的原因之一。林正梅教授說。
隱裂如果僅僅發(fā)生在牙釉質(zhì)（牙齒最外層的組織）部分，患者往往沒有感覺；而裂痕已經(jīng)深入到牙本質(zhì)（牙體的主體），就會引發(fā)牙疼；裂到牙髓部位（位于牙本質(zhì)圍成的牙髓腔內(nèi)），就會引發(fā)牙髓炎或者根尖周炎，引發(fā)劇烈疼痛。
牙隱裂伴發(fā)牙髓炎之后，牙痛會表現(xiàn)有咬合痛、冷熱刺激痛、夜間痛、自發(fā)痛、放射痛和不定位痛。而急性根尖周炎，因為局部組織腫脹、滲出，患者常常感覺牙齒變長了。
不及時處理裂紋會越來越深
林正梅教授指出，牙齒隱裂癥的早期診斷非常重要，診斷越早，經(jīng)過適當(dāng)治療，保留牙齒的可能性就越大。
他介紹道，對于非常表淺的裂紋，可以將其磨去，然后直接用樹脂材料填充。如果裂到牙髓部位的，就需要進(jìn)行徹底的根管治療，然后再做一個烤瓷的牙冠把患牙整個包起來；如果裂紋深到齦下甚至根尖，會反復(fù)發(fā)生根尖周炎，導(dǎo)致牙周破壞，那就只有拔除了。
需要注意的是，牙隱裂是會持續(xù)發(fā)展的，林正梅教授說，甚至在醫(yī)生對患牙進(jìn)行治療處理的過程中也可能發(fā)生變化。臨床中，很多患者一側(cè)牙不適、疼痛便使用對側(cè)牙咀嚼食物，延誤病情導(dǎo)致?lián)p害加深。
林正梅教授提醒大家注意保護牙齒，不要把牙齒當(dāng)成工具使。一旦有牙隱裂的癥狀發(fā)生，務(wù)必及時就醫(yī)。
對于艾灸打擊都比較熟悉，這是一種以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)為主要治病依據(jù)的保健治療方法，在我們國家的民間有很深厚的基礎(chǔ)。艾灸傳統(tǒng)上來講并沒有具體嚴(yán)格的要求，自己感覺怎么樣舒服方便使用就可以了。不過在外部環(huán)境溫度較高的情況下，我們建議大家選擇專用的艾灸盒，這樣相對比較安全，治療效果也更好。
艾灸盒的盒壁溫度比較適中，不會燙著人。它與皮膚的接觸面積較小，不容易捂汗。如果說環(huán)境溫度較低，衣服穿得比較多，用艾灸盒不方便，那就用艾灸罐來灸。如果灸的面積較大，就要選擇多眼艾灸盒和多罐的艾灸罐。在選擇艾灸工具的時候，要結(jié)合自己的條件以及周圍的環(huán)境。
艾灸盒的材質(zhì)在我們生活中有很多，木質(zhì)、竹制的都是比較常用的，竹制的艾灸盒外觀漂亮，可以揭蓋式，也可以兩用，既可以使用艾條，也可以使用艾絨，只是揭蓋式使用久了，盒蓋就會消磁，蓋子常常會自行脫落。所以大家在使用的時候，應(yīng)該注意一下，避免艾條脫落下來。
上面介紹的事我們常見的竹制艾灸盒的一些特點，不過在傳統(tǒng)中醫(yī)上，艾灸并沒有規(guī)定專用器具，也有一些地方會使用艾條搓成小條，直接在皮膚上進(jìn)行艾灸，這樣的效果也是不錯的，只是需要施灸者一樣要全神貫注，不能分心，需要時時關(guān)注艾條的燃燒情況，避免因為艾條燃燒過旺而灼傷皮膚。
艾灸可謂是在我國博大精深，一直以來被中醫(yī)們所流傳，現(xiàn)在很多喜歡中醫(yī)的朋友們更偏愛于中醫(yī)的治療方法，因為中醫(yī)不需要吃藥，打針，沒有痛苦，并不需要手術(shù)整個過程雖然漫長，但是又不需要花費太多的時間，艾灸的方法簡單，那么艾灸工具有哪些呢？
艾灸工具主要有艾灸盒和艾灸罐兩種。那么什么樣的工具才適合自己呢?
專家指出，艾灸工具沒有嚴(yán)格具體的規(guī)定，感覺哪個方便就用哪個。例如環(huán)境溫度較高時，身上穿得少，我建議你直接用艾灸盒。
1.因艾灸盒的盒壁溫度比較適中，不會燙著人。
2.因它與皮膚的接觸面積較小，不容易捂汗。如果說環(huán)境溫度較低，衣服穿得比較多，用艾灸盒不方便，那就用艾灸罐來灸。
另外，如果灸的面積較大，就要選擇多眼艾灸盒和多罐的艾灸罐。
例如灸腹部和腰部的穴位，若用單眼艾灸盒或者單罐艾灸罐，就會費時費力。如果采用多眼艾灸盒或多罐艾灸罐覆蓋移動艾灸，那就有效率得多。
總之，在選擇艾灸工具的時候，要結(jié)合自己的條件以及周圍的環(huán)境。如果你艾灸時，家里只有艾灸罐而沒有艾灸盒，也沒有必要非得用艾灸盒;如果喜歡手持艾條懸灸，那也可以不用任何工具。在艾灸時，要注意操作方法，以免被燙傷。
雖然艾灸的方法簡單，但是艾灸的工具是很重要的，不同的艾灸工具可起到不同的功效，比如說生活中艾灸的工具有艾灸盒，艾灸條或是艾絨，還有艾灸罐，這些工具都是對艾灸有所幫助的，平時艾灸也可以在家里進(jìn)行。
