月經(jīng)痛經(jīng)怎么辦
痛經(jīng)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。有沒有更好的中醫(yī)養(yǎng)生方法呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“月經(jīng)痛經(jīng)怎么辦”，僅供您在養(yǎng)生參考。
月經(jīng)痛經(jīng)怎么辦
1、月經(jīng)期間一定要多注意保暖
宮寒引起的痛經(jīng)就是女性朋友體內(nèi)的寒氣太重,來月經(jīng)的時(shí)候穿的太少,受涼導(dǎo)致的,需要自身的護(hù)理,來月經(jīng)的時(shí)候不要洗頭,洗完要馬上用吹風(fēng)機(jī)吹干,以免寒氣進(jìn)入體內(nèi)導(dǎo)致寒氣太重引起的痛經(jīng),月經(jīng)期間一定要多注意保暖,不要只要風(fēng)度,不要溫度。
2、月經(jīng)期間不要吃生冷的瓜果和蔬菜
對(duì)于女性朋友來說,宮寒的食療方法是最好的,首先在月經(jīng)期間不要吃生冷的瓜果和蔬菜,比如白菜、白蘿卜等都是寒性的蔬菜,更不要吃寒性的食物,要多吃溫?zé)岬氖澄?比如羊肉、桂圓、核桃、棗等都是溫?zé)岬氖澄?另外月經(jīng)期間不要喝綠茶,綠茶屬于涼性。
3、養(yǎng)成每天晚上睡覺之前用溫水泡腳的好習(xí)慣
因?yàn)閷m寒導(dǎo)致痛經(jīng)的女性一定要養(yǎng)成每天晚上睡覺之前用溫水泡腳的好習(xí)慣,因?yàn)槟_上不但有很多穴位,寒氣由腳而生,腳勞累了一天,每天晚上睡覺之前用溫?zé)崴菽_半個(gè)小時(shí)左右可以緩解宮寒痛經(jīng)的癥狀,泡腳的方法經(jīng)常堅(jiān)持下去也有驅(qū)寒的作用。
4、日常保養(yǎng)按摩穴位
膝關(guān)節(jié)上的血海,踝關(guān)節(jié)上的三陰交,踝關(guān)節(jié)旁邊的復(fù)溜、照海,足底的涌泉,下腹部的關(guān)元、氣海、神闕等穴位,自己用食指在這些穴位上點(diǎn)按,每天2～3次,每次20分鐘,可促進(jìn)女性內(nèi)分泌和生殖系統(tǒng)功能的改善,有益于卵巢的保養(yǎng)。
5、平時(shí)要保持心情愉悅
每天充足睡眠,不要熬夜。遇到不愉快的事情,要及時(shí)采取恰當(dāng)?shù)姆绞桨l(fā)泄出來,多與家人、朋友溝通。
6、平時(shí)要注意體育鍛煉
慢跑、快步走等有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)讓全身活動(dòng)起來,促進(jìn)血液循環(huán),有助于減輕體寒癥狀,長期堅(jiān)持可逐漸改變寒性體質(zhì)。但要注意避免進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),否則易“發(fā)泄陽氣”,反而加重體寒,增加痛經(jīng)的癥狀。
月經(jīng)痛經(jīng)的原因
1、受寒邪所傷引起痛經(jīng)
夏天置身于空調(diào)房辦公桌上午休容易引起宮寒,因?yàn)樯矸郎纤X容易露出后腰,且睡眠時(shí)人體毛孔松懈,容易受寒邪所傷。不要坐“寒”,尤其是夏天也不可坐在有寒氣的地方,例如地面、石面或鐵面椅子,因?yàn)檫@些材質(zhì)導(dǎo)熱快、寒氣重。這種環(huán)境下腰腹部極易受濕寒影響,出現(xiàn)痛經(jīng)的問題。
2、遺傳因素引起痛經(jīng)
女兒發(fā)生痛經(jīng)與母親痛經(jīng)有一定的關(guān)系。生來就屬于寒性體質(zhì),特別怕冷,身體問溫度比正常人低。
3、快速減肥導(dǎo)致引起痛經(jīng)
這相當(dāng)于短時(shí)間內(nèi)非正常的排出身體的能量和水分,虛寒會(huì)趁虛而入,危害到小腹和子宮,導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生。
4、其他的一些因素導(dǎo)致痛經(jīng)
像子宮不正常收縮,痛經(jīng)患者常有子宮不正常收縮,因此往往導(dǎo)致子宮平滑肌缺血,子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮,從而產(chǎn)生疼痛而出現(xiàn)痛經(jīng)。還有子宮發(fā)育不良,子宮位置異常引起的痛經(jīng)等。
月經(jīng)痛經(jīng)怎么調(diào)理
1、少食含咖啡因的食物
咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因,會(huì)使你神經(jīng)緊張,可能促成月經(jīng)期間的不適,咖啡所含的油脂也能刺激小腸。
2、多練習(xí)瑜伽操
練瑜伽也有緩和痛經(jīng)的作用,如彎膝跪下,坐在腳跟上。前額貼地,雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢(shì),直到感到不舒服為止。
3、多吃暖身食物
寒冷會(huì)影響人體的泌尿系統(tǒng),使排尿增多,大量鈉、鉀、鈣等礦物質(zhì)隨尿排出,因此也需要適當(dāng)補(bǔ)充。在生活中可以多吃暖身的食物,如姜、核桃、紅薯、黑豆等。
4、服用維生素
很多痛經(jīng)病人每天在攝取適量的維生素及礦物質(zhì)以后,很少會(huì)發(fā)生經(jīng)痛。因此建議大家服用綜合維生素及礦物質(zhì),最好是那些含鈣并且劑量比較低的,一天可以服用數(shù)次。
5、補(bǔ)充礦物質(zhì)
鈣、鉀及鎂礦物質(zhì),也是能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn),服用鈣質(zhì)的女性,比未服用的少經(jīng)痛。鎂也很重要,因?yàn)樗軒椭眢w有效地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前及期間,增加鈣及鎂的攝取量。
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對(duì)于女性而言月經(jīng)疼痛可以說是一個(gè)正常的現(xiàn)象，但實(shí)際上從身體健康的角度而言，這種問題絕對(duì)是不能夠忽視的，女性之所以會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)和自己身體的一些健康問題是產(chǎn)生很大聯(lián)系的，那么女性在出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候，到底怎么樣才可以有效的緩解了，看看下面所介紹的方法。
對(duì)于痛經(jīng)問題女性朋友絕對(duì)不能夠忽視，如果得不到一個(gè)解決的話，那么對(duì)于今后自己的一個(gè)生育能力，甚至身體帶來影響，所以說希望女性朋友們?cè)谏町?dāng)中可以注重自己的身體保健，遇到任何問題的時(shí)候都應(yīng)該積極接受。
(1)氣滯血淤：經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛，拒按，坐臥不寧，月經(jīng)量少或經(jīng)行不暢，經(jīng)色紫黯，有血塊，血塊排出后痛減，平時(shí)煩躁易怒，胸脅乳房作脹，舌質(zhì)紫黯或舌邊有淤斑淤點(diǎn)，脈弦或弦澀。
治法：理氣活血，化淤止痛。 方藥：枳殼、元胡、烏藥、制香附、當(dāng)歸、川芎、紅花、丹皮、炒五靈脂各，O克，赤芍15克，桃仁12克，炙甘草6克。
中成藥：調(diào)經(jīng)姐妹丸。
(2)胞宮虛寒：經(jīng)行小腹冷痛，連及腰骶，喜溫喜按，經(jīng)量少，質(zhì)稀，色淡黯，腰膝酸冷，小便清長，舌質(zhì)淡、苔白潤，脈沉細(xì)無力。 治法：溫陽暖宮，調(diào)經(jīng)止痛。
方藥：吳萸、桂枝、制附片、炒小茴香、川芎、阿膠(烊化)、炙甘草各10克，當(dāng)歸、赤藥、丹皮、麥冬各15克，艾葉6克。 中成藥：參茸鹿胎丸。
(3)濕熱淤結(jié)：經(jīng)前經(jīng)期小腹灼痛而脹，拒按，或伴腰骶部脹墜疼痛，或平時(shí)小腹脹痛，經(jīng)來加劇，經(jīng)色黯紅，質(zhì)稠有塊，平時(shí)低熱起伏，帶下量多，黃稠，舌紅、苔黃或黃膩，脈弦數(shù)或滑數(shù)。
治法：清熱除濕，祛淤止痛。 方藥：丹皮、黃柏、川芎、桃仁、紅花、制香附、元胡各10克，生地、赤芍、莪術(shù)、敗醬草、生苡仁各15克。 中成藥：愈帶丸。
然后借了關(guān)于女性痛經(jīng)的緩解方法之后，那么大家在生活當(dāng)中遇到這種問題的時(shí)候，就不能夠輕易的去忽視了用一個(gè)比較科學(xué)健康的方法去幫助自己解決，那么才能夠更好的保證自己的身體健康。
面部神經(jīng)痛也叫三叉神經(jīng)痛，是日常生活中比較常見的一種病癥，常常很容易讓人們與牙痛混淆，從而耽誤了治療，讓患者陷入痛苦之中。其實(shí)患了面部神經(jīng)痛后的處理方法是有以下五種的，首先可以通過按摩的方法來得到緩解。
1、大多數(shù)的三叉神經(jīng)痛可以通過按摩的方法對(duì)其疼痛感進(jìn)行緩解，患者首先采用坐位，全身肌肉放松，同時(shí)心態(tài)放平和，調(diào)整好呼吸，然后揉按印堂穴、下關(guān)穴、內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴、頰車穴等穴位，在按摩這些穴位的時(shí)候要注意力度要適當(dāng)，時(shí)間也不宜過長。
2、飲食療法也是可以對(duì)緩解三叉神經(jīng)痛產(chǎn)生有利效果的方法，患者的飲食要避免刺激性比較大的的食物，例如辣椒、蔥、姜蒜等，要以流食等易消化的食物為主，食物的質(zhì)地最好以綿軟易咀嚼為主，減少由于咀嚼堅(jiān)硬食物而發(fā)生疼痛。
3、運(yùn)動(dòng)療法是另外一個(gè)有利于治療三叉神經(jīng)痛的治療方式，在日常生活中，游泳、爬山、散步、慢跑等各種運(yùn)動(dòng)方式都可以起到促進(jìn)血液循環(huán)以及新陳代謝的作用，這對(duì)于緩解三叉神經(jīng)痛來講是有好處的。
4、另外，三叉神經(jīng)痛的患者還可以在平日里做一些表情療法，比如擠眉、鼓腮、張閉口等，通過做這些面部表情，可以鍛煉免不得肌肉，改善肌肉神經(jīng)的功能以及面部的血液循環(huán)狀態(tài)，從而可以有效地治療三叉神經(jīng)痛。
5、除了以上這些，對(duì)患者心情的正確護(hù)理也可以有效地緩解三叉神經(jīng)痛，有一些患者由于強(qiáng)烈的反復(fù)的疼痛出現(xiàn)而產(chǎn)生厭煩、易怒、抑郁、悲觀等各類負(fù)面的情緒，這些情緒如果長期累積是不利于病情的恢復(fù)的，所以，三叉神經(jīng)痛患者一定要保持心態(tài)的舒暢，盡量避免自己總是處在不良情緒的包圍之中。
總而言之，三叉神經(jīng)痛的患者要保持積極向上的生活心態(tài)，建立科學(xué)正確的生活方式以及進(jìn)食習(xí)慣，同時(shí)要注意適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉。俗話講“人吃五谷雜糧哪有不生病的”，所以，患者一定要注意疏導(dǎo)自我的情緒，不要總是被負(fù)面心態(tài)所困擾住，那樣是不利于疾病的恢復(fù)的。
牙齦神經(jīng)痛，在生活當(dāng)中也是比較常見的，引起牙齦神經(jīng)痛的原因比較多，牙齦炎，蛀牙等都會(huì)造成這種疼痛的現(xiàn)象，平時(shí)生活當(dāng)中，一定要及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療，中醫(yī)中藥在這方面治療的效果也是不錯(cuò)的，有個(gè)針灸治療，中藥治療，效果都很好，當(dāng)出現(xiàn)牙齦神經(jīng)痛比較嚴(yán)重的時(shí)候，可以通過一定的小妙招來緩解疼痛。
牙齦神經(jīng)痛怎么辦
【常見治療】
1、針灸理療：在治療神經(jīng)痛時(shí)，還是很有效的，如果疼痛劇烈，一般5到10個(gè)針灸療程就可能有效。
2、中藥治療：如新加坡進(jìn)口的馬泰舒具有較好的臨床效果。
【家庭治療】
1、積極預(yù)防：學(xué)會(huì)怎樣坐、站、正確地背東西，是預(yù)防各種神經(jīng)痛的最好辦法。一些不同的理療方法可以知道怎樣正確地行動(dòng)以防止疼痛發(fā)作，可以與一個(gè)有訓(xùn)練的治療者商量治療方法。
2、用冰袋按摩：用冰袋按摩可以中斷信號(hào)沿神經(jīng)通路傳導(dǎo)，被溫度信號(hào)取代，這樣就可緩解疼痛。
3、留起胡子：若是三叉神經(jīng)痛的男士可以留胡子把臉擋起來以免受涼，寒冷有時(shí)誘發(fā)疼痛。
4、指壓按摩：按壓位于拇指和食指指蹼之間的大腸經(jīng)合谷穴，可以減輕面部疼痛，用右手的拇指或食指去壓左手的穴位1分鐘，然后再壓右手，如果已懷孕不要用這個(gè)穴位。
5、為減輕胸上腹部疼痛可按壓心包經(jīng)間使穴，把拇指放于手腕內(nèi)側(cè)中心距手腕約2指寬上肢兩骨之間，用力壓1分鐘3—5次，然后再重復(fù)按壓另一側(cè)。按壓外關(guān)穴有助減輕上半身內(nèi)的疼痛，把拇指放于距腕關(guān)節(jié)2拇指寬上肢前端中部，按壓1分鐘，然后重復(fù)按壓另一側(cè)，每次壓2—3次。
【飲食療法】
1、多喝水，多吃水果、蔬萊
2、患者應(yīng)多攝取水分，并避免咖啡、汽水、香煙等刺激物。多吃水果、蔬菜、核果、種子、谷類等有益的食物。
現(xiàn)在很多人都是坐著工作，而且一坐就是一天，很少有機(jī)會(huì)進(jìn)行活動(dòng)。長期坐著的人非常容易患上坐骨神經(jīng)痛的疾病，給人們帶來非常多的痛苦。人們想要緩解身體疼痛可以在工作的時(shí)候適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，不要一直坐在座位上，只有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)才會(huì)緩解身體僵硬的狀態(tài)。一起來了解腰部神經(jīng)痛怎么辦吧~
一、坐骨神經(jīng)痛怎么辦呢
1、坐骨神經(jīng)痛發(fā)生之后患者可以通過推拿、按摩等物理手法來進(jìn)行治療，這種方法的使用可以起到快速緩解患者疼痛的作用，患者在發(fā)病的急性期也可以用熱敷冷敷交替的方法來進(jìn)行治療，這些方法對(duì)于坐骨神經(jīng)痛的治療都是有一定的效果的，大家在發(fā)病之后可以引以為鑒。
2、臨床上很多患上坐骨神經(jīng)痛的人在發(fā)病之后也會(huì)使用藥物來進(jìn)行治療，現(xiàn)在市面上用于治療坐骨神經(jīng)痛的藥物是非常多的，比較常見的就是激素類藥物，患者在使用這類藥物時(shí)要多加注意，激素藥物雖然見效會(huì)比較快，但是激素類藥物對(duì)于患者的身體也會(huì)造成很大的副作用，患者一定要謹(jǐn)記。
3、對(duì)于坐骨神經(jīng)痛嚴(yán)重的患者醫(yī)生多會(huì)建議患者進(jìn)行手術(shù)治療，手術(shù)治療是比較快速有效的，患者在經(jīng)過手術(shù)之后可以大大減輕痛苦，但是手術(shù)對(duì)于患者身體是有極大的創(chuàng)傷性的，而且這類手術(shù)也是有一定的危險(xiǎn)性的，因此，患者一定要慎重，在選擇治療方法方面要多加注意。
通過我們專家的詳細(xì)介紹，想必大家對(duì)于坐骨神經(jīng)痛的治療方法也有了進(jìn)一步得了解了吧，那么，患有這種疾病的患者對(duì)于治療一定要引起重視，我們只有在發(fā)病的早期及時(shí)進(jìn)行治療才能盡量減少疾病對(duì)患者身體的傷害程度，大家要特別謹(jǐn)記在心。
二、坐骨神經(jīng)痛，4個(gè)小妙招自我緩解
1、腳后跟騰空：在地上放一摞書，5cm高左右就可以，然后腳尖踩在書上，腳跟要在空中懸著，堅(jiān)持的時(shí)間要看自己的忍耐能力。
2、平躺抱大腿抬小腿平躺，一條腿平放，雙手固定住患側(cè)大腿，緩緩伸直膝關(guān)節(jié)至后腿肌肉輕輕拉緊或有牽扯疼痛的感覺，停留10秒后放松，連做5-10次。
3、平躺抬腿：仰臥，下肢伸直，患肢主動(dòng)上抬，上抬至大腿后側(cè)有拉緊或疼痛感時(shí)，停5-10秒鐘放下，連做5-10次。
4、熱敷：熱敷可以放松肌肉，也可以緩解疼痛。
如果采取了許多積極措施，坐骨神經(jīng)痛卻依然不見減輕，甚至嚴(yán)重影響了正常生活。一定要及時(shí)前往醫(yī)院就診，不可盲目鍛煉，以免加重病情。
很多女性朋友都愛美，平時(shí)穿的衣服少，還會(huì)經(jīng)常熬夜，結(jié)果就容易落下痛經(jīng)的毛病。那么痛經(jīng)怎么辦呢?有什么好的藥膳食譜能幫助調(diào)理痛經(jīng)的嗎?今天我們就一起來了解一下痛經(jīng)吃什么藥膳好吧。
這些藥膳調(diào)理痛經(jīng)效果顯著
枸杞山藥云豆雞
材料：枸杞10克，鮮山藥150克。云豆50克，雌仔雞1只，調(diào)料適量。
做法
將云豆泡軟，山藥去皮。洗凈，切塊;仔雞去毛雜、洗凈、飛水，切塊。同放入盆中，加入枸杞、蔥、椒、姜、鹽、料酒及清湯適量，封口。上籠蒸熟服食，每周1～2劑。
功效：可養(yǎng)肝益精，健脾養(yǎng)血，適用于肝腎虧虛，精血不足之經(jīng)來腹痛、腰膝脹墜、酸軟無力、經(jīng)來量少、色淡，或伴潮熱、耳鳴等。
元胡益母草棗蛋
材料：元胡10克，益母草30克。大棗10枚，雞蛋3個(gè)。
做法
將元胡、大棗、益母草、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟后，去殼再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個(gè)，每日3次。
功效：可活血理氣、化瘀止痛。適用于經(jīng)行量少，血瘀作痛，舌質(zhì)紫暗有瘀點(diǎn)或瘀斑者。
姜棗紅糖湯
材料：干姜5克，大棗10枚，紅糖30克。
做法
將三者加水同煎飲服。每日2次，溫?zé)犸嫹?，連續(xù)5-7天。
功效：可暖宮散寒，適用于寒凝痛經(jīng)。
愛美的女性朋友總是希望自己能有一個(gè)魔鬼身材，胸部不夠豐滿是很大的困擾。那么女性該如何豐胸呢?豐胸吃什么好呢?今天我們就一起來了解一下，有哪些藥膳食譜是可以幫助女性豐胸的吧。
有效豐胸的五款中醫(yī)藥膳
鯽魚五味湯
鯽魚500克，五味子10克，將五味子洗凈，熬水去渣，再將鯽魚入五味子湯中，煮熟食之。
歸芪雞湯
當(dāng)歸10克，黃芪20克，雞腿1只，將雞腿洗凈切塊，放入水中，以大火煮開，放入黃芪，燉至7分熟時(shí)，放入當(dāng)歸，煮約5分鐘，加少許鹽即可。
豬尾蓮子紅棗湯
豬尾1條，紅棗8枚，蓮子100克，蔥、姜、料酒各適量，將豬尾在滾水中燙一下去腥后，加水和蔥、姜、料酒，熬成約1500毫升的湯汁，加入紅棗、蓮子，小火再煮半小時(shí)，酌加調(diào)料后即可食用。
薏苡仁粥
薏苡仁150克，大米250克，將薏苡仁、大米淘凈，如常法煮粥，食時(shí)可加少許白糖或紅糖。
當(dāng)歸鯉魚湯
當(dāng)歸、白芷、黃芪各15克，枸杞10克，大棗5枚，鯉魚1條(約600克)，將當(dāng)歸、白芷、黃芪、枸杞洗凈;大棗去核;鯉魚殺后去腸雜，加清水適量，一起入鍋煮至鯉魚熟，入鹽、味精調(diào)味，喝湯吃鯉魚肉。
豐胸食療秘方
1.紅棗粳米羹
紅棗補(bǔ)血養(yǎng)顏好。女人以血為本，而大棗卻是補(bǔ)血佳品。在制作紅棗粳米羹的時(shí)候，先將紅棗取10個(gè)來，先把棗核去掉，然后取100克粳米，一起放在砂鍋內(nèi)，先用武火(大火)煮沸，然后改用文火慢慢煨熬成濃米湯，放適量砂糖調(diào)味，即可服食。如此炮制的紅棗粳米羹不僅具有補(bǔ)虛損、益氣血、增肥豐乳的功效，還可用于脾胃虛弱、食欲不振、貧血等癥。
當(dāng)歸益母草蛋
材料：當(dāng)歸10克，益母草30克，雞蛋3個(gè)。
做法
將當(dāng)歸、益母草、雞蛋同加清水煮至雞蛋熟后，去殼再煮片刻，去渣取汁。飲湯食蛋，每次1個(gè)，每日3次，連續(xù)5-7天。
功效：可活血行氣、化瘀止痛，適用于血瘀痛經(jīng)，經(jīng)色紫黯有塊。血排出后疼痛減輕者。
黃芪烏骨雞
材料：黃芪30克，烏骨雞1只。調(diào)料適量。
做法
將烏骨雞去毛雜，洗凈，切塊，與黃芪同放在鍋中。加水適量燉熟，味精、食鹽調(diào)服，每周1-2劑。
功效：可益氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止痛，適用于氣血虧虛之經(jīng)前、經(jīng)期或是經(jīng)后小腹隱痛、氣短乏力、心悸失眠、腰膝酸軟等。
山楂食療方
原料：帶核鮮山楂1千克，紅糖250克，清水適量。
做法步驟
1、鮮山楂洗凈以后加適量水，用小火煮爛后加入250克紅糖，繼續(xù)小火熬煮并邊煮邊攪拌，直到鍋里呈稀糊狀即可?；?。
2、把煮好的山楂泥放涼后過篩，裝入玻璃瓶里密封起來冷藏保存。
服用方法：于月經(jīng)開始前的3～5天，每天早晚各服食30ml左右的山楂泥，可直接服食用或開水沖服。月經(jīng)開始3天后停止服用，此為1個(gè)療程，連續(xù)服用3個(gè)療程即可見到明顯效果。
結(jié)語：越來越多的女性朋友都有了痛經(jīng)的毛病，經(jīng)期身體虛弱，再加上痛經(jīng)，那么真是苦不堪言啊。今天和大家介紹了一些幫助調(diào)理女性痛經(jīng)的藥膳食譜，希望能夠幫助到那些有著痛經(jīng)毛病的女性朋友。
