月經(jīng)痛怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。生活中經(jīng)常流傳這些關于養(yǎng)生的名句或者順口溜，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。如何分辯關于養(yǎng)生保健話題的對錯呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“月經(jīng)痛怎么辦”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
月經(jīng)痛怎么辦
1、月經(jīng)痛應該保持溫暖
喝一杯熱飲,或者用熱水袋敷在小腹部可以讓身體暖和。保持身體溫暖能加速血液循環(huán),有效緩解子宮痙攣及骨盆充血,從而起到止痛的效果。
2、月經(jīng)痛應該指壓按摩法
足部含有一些指壓點,被認為與骨盆部位的氣路相連。輕輕地用拇指與其它指尖捏后,延著跟腱而上,直至小腿肌。指壓數(shù)分鐘,能有效緩解疼痛。
3、月經(jīng)痛應該做瑜伽
瑜伽也有緩和痛經(jīng)的作用。彎膝跪下,坐在腳跟上。前額貼地,雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢,直到感到不舒服為止,可感覺痛經(jīng)癥狀減輕。
4、月經(jīng)痛應該艾灸法
選用三陰交、足三里等穴位,將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度,使局部溫熱而無灼痛。每穴10-15分鐘左右,以皮膚出現(xiàn)紅暈為度。
5、月經(jīng)痛應該合理的飲食
合理的飲食對調(diào)理痛經(jīng)、減輕痛經(jīng)事半功倍。對調(diào)理痛經(jīng)、緩解痛經(jīng)的癥狀十分有益,如在痛經(jīng)期間、月經(jīng)期間多食一些溫補的食物,如牛羊肉就非常的好,少食寒性的食物,如鴨肉之類的,還有一些刺激性的食物盡量不要食用,如麻辣火鍋之類的,這樣對減少痛癥狀就非常的有利。www.cndadi.net
經(jīng)期痛經(jīng)吃什么好
1、經(jīng)期痛經(jīng)吃紅棗好
紅棗的功效我們都知道,它含有豐富的鐵元素,維生素和氨基酸,是制造血紅蛋白的必需微量元素,并且紅棗很容易被人體消化吸收,經(jīng)期來臨時多食用紅棗,能有效改善經(jīng)血過多導致的貧血體虛現(xiàn)象,起到緩解痛經(jīng)的作用。
2、經(jīng)期痛經(jīng)吃牛奶好
牛奶中含有豐富的蛋白質,生理期來的時候喝一杯熱牛奶能夠緩解痛經(jīng),穩(wěn)定心神,并且對提高人體抵抗力有著極好的作用;同時,牛奶中富含的色氨酸能緩解緊張情緒,穩(wěn)定心神,讓人不至于對痛經(jīng)產(chǎn)生更強烈的恐懼感。
3、經(jīng)期痛經(jīng)吃桃仁好
桃仁味苦性甘,具有破血型與,潤燥滑腸功效。桃仁用做藥引具有抗炎作用,桃仁中所含的脂肪油,提取物能有效潤腸通便,擴張血管,除了可以用于緩解痛經(jīng),治療跌打損傷,還能抗過敏,鎮(zhèn)痛止咳,促進產(chǎn)婦子宮收縮,止血等。
4、經(jīng)期痛經(jīng)吃蘋果好
一個蘋果含有約30毫克以上的類黃酮,以及碳水化合物和果膠,維生素A,C,E,抗氧化劑等。生物類黃酮能有效調(diào)節(jié)血脂,降低血液粘稠度,擴張血管,女性生理期期間將蘋果和紅酒一起燉煮,待蘋果在紅酒中浸泡兩小時后服用,能起到活血化瘀的極佳效果,同時也能緩解痛經(jīng)現(xiàn)象。
經(jīng)期不能吃什么
1、經(jīng)期不能吃涼性水果
很多女生夏天都喜歡抱著一個冰凍的大西瓜,這可是生理期的大忌,西瓜本性涼,再加上冰凍后的西瓜更是性涼,雖然能讓女生貪一時之快,但是日后的副作用更是不能輕視。另外還有梨子,橘子,柚子等偏寒涼的水果,建議經(jīng)期過后再食用。
2、經(jīng)期不能吃冰淇淋
在這段期間,即使再想要吃冰淇淋和冷飲都應該忍一下,因為冰淇淋或者冷飲這些冷飲食物非常容易導致月經(jīng)期間的身體受不了,最終造成經(jīng)血不暢,引起痛經(jīng)!
3、經(jīng)期不能吃辛辣食物
過于辛辣的食物,易讓體內(nèi)的水平受到刺激,讓體內(nèi)的血液流動過快,刺激子宮內(nèi)膜,這些都易造成痛經(jīng),這也是為什么很多女生在生理期吃完辛辣食物易痛經(jīng)的原因。
4、經(jīng)期不能吃海鮮產(chǎn)品
對于很多不是長期食用海鮮的女性朋友,不要輕易在這個時間段食用海鮮,如果身體體質差,抵抗力差的女生,很容易在這個時候出現(xiàn)一些不適癥狀,為此建議是,可以適度忌口,特別是對于一些生猛海鮮。
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1、月經(jīng)返潮怎么辦
芹菜金針湯--干芹菜30克,金針菜15克。加水適量,煎湯服用。有清熱涼血的功用。芹菜藕片湯--鮮芹菜、鮮藕片各120克,生油15克,精鹽少許。將芹菜、藕洗凈,芹菜切成絲,藕切片。將鍋置旺火上,下生油燒熟,放入芹菜藕片,調(diào)入精鹽適量,炒5分鐘,加水適量煮熟,調(diào)味精后食用?？汕鍩帷鲅?。山藥枸杞粥--山藥、枸杞各20克,大米60克。洗凈,熬粥食用。有滋陰、止血之功用。生地粥--生地30克,粳米60克。將生地洗凈切片,用清水煎煮2次,共取汁100毫升,將米洗凈加水適量煮粥,倒入藥汁再煮10分鐘后服用。有滋腎、涼血、止血之功用。 4)排卵期出血的預防與保健:了解和掌握月經(jīng)生理知識和衛(wèi)生知識,注意月經(jīng)期保健及經(jīng)期衛(wèi)生。
2、來月經(jīng)可以喝可樂嗎
最好不要喝,熱量大,而且里面的一些成分也不好。磷酸會降低體內(nèi)鈣的吸收,另外,磷酸還會阻礙鐵質的吸收,尤其是青春期少女,鐵的需要量更高,因為每個月的月經(jīng),會固定損失大量鐵質。所以愛喝碳酸飲料的女孩,更容易發(fā)生缺鐵性貧血。磷酸會降低體內(nèi)鈣的吸收,影響骨骼生長及身高的正常發(fā)育。正值生長發(fā)育期的兒童與青少年,需要充分的鈣質,使骨骼正常生長發(fā)育,維持良好的骨骼新陳代謝,并使骨骼密度達到最佳狀況,所以更不宜飲用碳酸飲料。
3、女人一個月不來月經(jīng)正常的嗎
如果排除懷孕的可能性,您所說的情況初步考慮為月經(jīng)不調(diào),神經(jīng)性內(nèi)分泌失調(diào)、環(huán)境的改變、壓力、藥物以及一些婦科炎癥等都有可能導致月經(jīng)失調(diào),偶爾的一次月經(jīng)失調(diào)也是很常見的,如果長時間的月經(jīng)不調(diào),建議到正規(guī)醫(yī)院檢查一下,以排除器質性病變的可能性,如果不是懷孕的話,則有可能是閉經(jīng)。少女如果超過18歲還沒有來月經(jīng),或未婚女青年有過正常月經(jīng),但已停經(jīng)3個月以上,都叫閉經(jīng)。前者叫原發(fā)生閉經(jīng),后者叫繼發(fā)生閉經(jīng)。
月經(jīng)來前白帶的癥狀
月經(jīng)前白帶增多的現(xiàn)象,是因為快來月經(jīng)的時候,盆腔充血加重,子宮頸和陰道的血流量也比平時多,因此,陰道的分泌物自然會增多。此外,有在兩次月經(jīng)周期中間的排卵期或勞累后,白帶也會增多。這都是正常的生理現(xiàn)象。白帶增多時,應每日用溫水清洗外陰,以保持陰道清潔,防止發(fā)炎。
月經(jīng)干凈后,子宮與陰道的血流量恢復原狀,白帶也減少。除來月經(jīng)前白帶會增多嗎,之外有人在勞累和排卵時白帶也有增多,這些都屬正常。如果白帶的顏色變黃、呈膿性、有臭味,并伴有外陰瘙癢,這就是不正常,需到醫(yī)院檢查治療。
月經(jīng)來前白帶的癥狀要綜合自己的身體狀況來考慮,如果白帶長期異常,或者懷疑有婦科炎癥可以到正規(guī)的醫(yī)院做一下檢查,來讓自己的心里放心。女性平時要注意自己的身體衛(wèi)生,對于貼身衣物要常洗常換,以免導致細菌感染,造成婦科炎癥。
月經(jīng)發(fā)黑是什么原因
月經(jīng)血發(fā)黑原因:氣滯血瘀出現(xiàn)月經(jīng)黑色:月經(jīng)先后無定,經(jīng)量或多或少,色紫紅,有塊,經(jīng)行不暢。或伴小腹疼痛拒按,或有胸脅、乳房、少腹脹痛,脘悶不舒,舌質紫黯或有瘀點,苔薄白或薄黃,脈弦或澀。治宜活血化瘀、理氣止痛。
月經(jīng)血發(fā)黑原因:腎虛出現(xiàn)月經(jīng)黑色:月經(jīng)周期先后無定,量少,色淡紅或黯紅,質薄。腰膝酸軟,足跟痛,頭暈耳鳴,或小腹冷,或夜尿多。舌淡,脈沉弱或沉遲。治宜補腎調(diào)經(jīng)。
月經(jīng)血發(fā)黑原因:氣血兩虛出現(xiàn)月經(jīng)黑色:月經(jīng)周期提前或錯后,經(jīng)量增多或減少,經(jīng)期延長,色淡,質稀。或少腹疼痛,或頭暈眼花,或神疲肢倦,面色蒼白或萎黃,納少便溏。舌質淡紅,脈細弱。治療宜氣血雙補。
月經(jīng)推遲是不少女性都經(jīng)歷的事，因為日常的生活習慣不當，就會導致月經(jīng)推遲，那么出現(xiàn)了這樣的癥狀該如何處理？生活中哪些行為會導致月經(jīng)推遲呢？出現(xiàn)該癥狀，可先通過飲食調(diào)理，如果不見效則要使用藥物調(diào)理，加上平日的按摩和休息，來調(diào)理自己的身體，具體月經(jīng)推遲怎么辦，本文將做詳細介紹。
月經(jīng)推遲怎么辦
每一個月到來的月經(jīng)就像一個信號一樣，表明女性的生理周期是正常的，那么到了該來的日子，女性又會覺得非常的煩惱，對于大姨媽，女性的態(tài)度往往都是又愛又恨的，但是其實我們要對這件事秉持著正確的態(tài)度，辯證地看待這個問題，畢竟正常的生理代謝過程表明我們的身體是沒有任何的問題的。那么遇到月經(jīng)推遲的狀況時，女性是會感覺到一些恐慌的，那么這個時候應該怎么辦呢?
1、首先，我們可以通過中藥進行調(diào)理，中藥的調(diào)理是比較安全穩(wěn)妥的，我們可以選擇黃芪、當歸等藥物，這些藥物的療效都是比較好的，我們可以通過幾個療程的聯(lián)合作用進行緩慢的調(diào)理。中藥主要是從本元的角度進行調(diào)理，不會對身體造成過度的消極的影響。
2、其次，我們可以通過按摩的方法來疏通經(jīng)絡，這樣可以改善血液循環(huán)的狀況，按摩是要掌握方式方法的，不是隨意地按摩就可以達到我們預期的效果，我們需要找到正確的穴位，這樣才可以真正地發(fā)揮效果。
3、最后，我們可以通過適當?shù)劐憻拋砀纳圃陆?jīng)推遲的狀況，這其實也是主要通過改善血液循環(huán)的狀況，不要做過于激烈的運動即可。
以上就是我們針對月經(jīng)推遲的狀況提出的應對措施，希望大家可以根據(jù)自己的情況加以取用，主旨就是希望可以幫助到大家面臨的困境。
月經(jīng)推遲要去看醫(yī)生嗎
很多人都是非常的依賴醫(yī)生的，不過有的人卻是懷著比較復雜的態(tài)度看待醫(yī)生的，其實我們最好可以換一個比較客觀理性的態(tài)度來看待這一件事情，看醫(yī)生其實是比較常規(guī)的治療手段，我們不要摻雜太多的個人想法，如果癥狀沒有得到有效地緩解的話，我們必須要盡快地去看醫(yī)生，這樣才可以幫助我們的身體盡快地恢復過來，畢竟擁有一個健康的身體是最重要的事情。那么今天我們在這里探討的是月經(jīng)推遲的狀況需要去看醫(yī)生嗎?
其實，這個是需要根據(jù)個人的情況的嚴重程度來具體判斷的，如果是暫時性的出現(xiàn)月經(jīng)推遲的狀況的話，在短時間之內(nèi)我們可以暫時性的先觀察一下，同時自己也可以想一些辦法來進行調(diào)理，從而促使我們的身體機能盡快地恢復正常。
如果長期的月經(jīng)推遲的癥狀沒有調(diào)節(jié)過來的話，我們需要及時地進行相應的檢查以及看醫(yī)生，這很有可能是疾病的征兆，我們絕對不可以掉以輕心，同時我們在咨詢醫(yī)生的建議的時候一定要將自己身體的真實狀況完全地交待清楚，不要出現(xiàn)有所隱瞞的情況，這對于我們自身來說也是不好的行為。這一點需要多加注意。
這個時候，需要看醫(yī)生的話，我們一定不要耽誤時間，否則造成病情的延誤的話，對身體的傷害是很有可能無法暫時消除的，這是非常嚴重的后果。
月經(jīng)推遲怎么調(diào)理
調(diào)理是我們?nèi)粘Ｉ钪袝诓簧俚牡胤铰牭降脑~匯，隨著時代的不斷發(fā)展，養(yǎng)生的理念也在深入人心，這其實也反映出了越來越多的人對于身體健康的重視，其實我們必須要正視的一個事實就是現(xiàn)代人的身體素質堪憂，有很多的疾病都在威脅著人們的身體健康，而且由于隨著工業(yè)的不斷發(fā)展，環(huán)境也出現(xiàn)一些令人心憂的變化，而人們也在不知不覺受到這些的不良影響。今天我們想要跟大家分享的是月經(jīng)推遲如何進行調(diào)理，希望大家可以從中受到啟發(fā)。
1、按摩的方法，這個方法的主要目的是疏通經(jīng)絡，讓血液可以順暢地運行，主要血液循環(huán)處在正常的狀態(tài)的話，那么我們其實可以放寬心，沒有必要進行過度的擔憂。
2、運動的方法，我們可以看到身邊的很多人都特別地喜歡運動，這不是沒有緣由的，我們自己也可以通過現(xiàn)代豐富的網(wǎng)絡技術進行學習，從而可以很好地將其中的精髓掌握，從而對自己進行針對性的訓練，健康的身體是需要我們經(jīng)常從事一些體育鍛煉的項目來維持的。
3、飲食上的調(diào)理，我們可以嘗試吃一些改善血液循環(huán)狀況的食物，其實這樣的食物是很多的，這需要我們不斷地增進對于食材的了解，只有這樣我們才可以進行有效并且合理的搭配。
從以上的三個方面我們分析了具體如何的調(diào)理，這個調(diào)理不是一朝一夕就可以完成的，貴在堅持。
如何預防月經(jīng)推遲
預防工作是我們?yōu)榱朔阑加谖慈欢扇〉男袆?，這些主要是為了預防某些癥狀出現(xiàn)的很突然，而我們根本沒有做好任何的應對措施。這對于我們本身來說，是非常有必要的措施。那么針對月經(jīng)推遲的癥狀，很多女性都會覺得非常的困擾，那么其實一些預防工作是可以切實地幫助到我們的女性的，關愛女性健康是每一個女性對于自己身體的責任，一定要秉持著負責任的態(tài)度來進行這些預防工作，這樣才可以達到我們預想的效果。
1、在飲食上的預防工作，主要不要吃過于刺激的食物，這些食物很有可能會對子宮內(nèi)部的血管造成沖擊，從而影響其血液的運行狀況，這是非常重要的一點，我們絕對不可以忽視飲食上的問題，所謂病從口入，并不是沒有一定的道理的，這一點我希望大家可以牢記在心。
2、在運動上，我們知道很多的女性為了練出馬甲線，會加強對于腹部肌肉的訓練，這其實也反映出良好的體態(tài)是大家共同的追求，那么在進行訓練的過程之中，希望大家不要從外部給予我們的子宮壓力，這樣對于子宮正常功能的運行是沒有任何的好處的，希望大家不要單純地為了追求美好的事物而對自己的身體造成傷害。
以上是我在飲食和運動方面提出的預防工作，主要的目的就是希望子宮區(qū)域的血液運行不要出現(xiàn)不通暢的情況。
哪些行為易導致月經(jīng)推遲
月經(jīng)推遲的狀況往往是多種因素作用的結果，女性的某些不恰當?shù)男袨闀斐烧５纳泶x出現(xiàn)紊亂的狀況，本篇文章主要是從行為的角度來分析到底是哪些具體的行為會導致身體出現(xiàn)異常的狀況，那么這也提醒廣大的女性同胞要注意避免這些行為，保障自己的身體處在比較完滿的狀態(tài)，這其實是非常重要的一點，不要忽視其重要性。
1、過度節(jié)食：身體內(nèi)部是需要一定的能量維持的，如果女性過度節(jié)食的話，那么身體沒有辦法進行正常功能的運行，這樣子的減肥方法是根本沒有什么效用的。不要為了追求過度的苗條而對身體造成無法彌補的傷害。
2、經(jīng)常吹空調(diào)：這樣雖然可以在炎熱的夏季感到?jīng)鏊?，但是我們必須要注意到的是這樣的行為會造成我們的生理代謝出現(xiàn)紊亂的狀況。而且經(jīng)常吹空調(diào)容易造成空調(diào)病，這對我們的身體來說是不太好的。
3、過度疲勞：第三種行為是由于工作強度過大而造成過度的勞累，這樣是對身體各個方面的運行都有損傷的，即使工作再重要，也絕對沒有我們的身體重要，希望我們不要本末倒置。
以上具體的行為分析是希望可以幫助大家有效地避免這些行為，從而使自己每一個月的月經(jīng)都是處在正常軌道上的，這對于以后的生育也是有好處的。
月經(jīng)推遲的注意事項
細節(jié)方面的內(nèi)容很容易就被人忽視，很多人總是關注宏觀方面的內(nèi)容，對于一些細枝末節(jié)完全是不在意的狀況，這其實是非常愚蠢的行為，從歷史的教訓之中，我們就可以意識到細節(jié)對于某些事情的影響是至關重要的，細節(jié)決定成敗這句話不是說說而已，而是通過大量的事實積累，從而展現(xiàn)在我們面前的。我們要汲取經(jīng)驗，這樣在處理事件的時候是一種比較坦然的狀態(tài)，這可以幫助我們化解很多的難題。今天在這里討論的也是細節(jié)方面的內(nèi)容，月經(jīng)推遲的注意事項。
1、勤換內(nèi)褲，不要給外界的病菌可趁之機，這一點是非常重要的，因為月經(jīng)推遲，本來的排解過程沒有了，那么子宮內(nèi)部的運作本來就是一種比較混亂的狀態(tài)，如果這個時候病菌再入侵的話，那么我們的身體可謂是腹背受敵的情況。
2、不要吃寒冷的食物，這些食物會對子宮口處的血管造成不良的影響，這是我們不想看到的情況，因為調(diào)理的過程是非常麻煩的。
3、控制不良情緒的發(fā)展，不要給自己過多的精神壓力。精神壓力的增大對我們的生理和心理來說都是一種負擔，那么在遇到不順心的事情時，我們可以通過多種方法來轉變觀念，不要給予自己太大的精神壓力，追求和諧愉快的狀態(tài)。
月經(jīng)不止怎么辦
1、月經(jīng)不止怎么辦
根據(jù)病情的緩急輕重、出血時間長短等因素,采取“急則治甚標,緩則治其本”的原則,運用“塞流”(即止血)、“澄源”(尋找病因)、“復舊”(調(diào)理),為中醫(yī)治療崩漏的常用方法。
崩漏屬婦科常見病,常見崩與漏交替,便病情纏綿難愈,成為疑難重,故患者 應及早向注冊中醫(yī)師咨詢,尋求治療。
2、月經(jīng)不止的原因
2.1、作息不規(guī)律。由于生活或工作的影響,經(jīng)常熬夜,或者作息時間顛倒,這種不良的作息習慣很容易導致內(nèi)分泌失常,引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。
2.2、過度減肥。無節(jié)制地減肥或過量運動會導致身體沒有攝入足夠的蛋白質和脂肪,從而影響體內(nèi)的雌激素的正常合成,出現(xiàn)月經(jīng)量過少或閉經(jīng)的情況。
2.3、情緒因素。如果長期處于抑郁、焦慮或巨大的精神壓力之中,下丘腦功能會受損,卵巢無法分泌荷爾蒙和排卵,容易導致月經(jīng)不調(diào)。
2.4、人流手術。多次人流手術會導致子宮內(nèi)膜薄,子宮損傷難以修復,甚至造成月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、不孕癥的情況出現(xiàn)。
2.5、子宮肌瘤。有子宮肌瘤的女性通常會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況,主要表現(xiàn)為月經(jīng)量多、經(jīng)期超長等。
3、月經(jīng)不止練瑜伽有用嗎
3.1、交誼舞
交誼舞是一種有氧運動,不僅可以有效提高機體的呼吸循環(huán)水平,還能夠給人帶來愉悅感,有助于氣血通調(diào),是預防月經(jīng)不調(diào)的一種好方法。
3.2、形體操
形體操是一種可以釋放體內(nèi)負能量,促進機體血液循環(huán)的運動方法,尤其是初級形體操,主要是學習如何用呼吸法排解壓力、通暢經(jīng)絡,可以有效預防月經(jīng)不調(diào)。
3.3、太極拳
太極拳被譽為中華民族武術的精髓,看似簡單的太極動作,實則一招一式都可刺激到人體的各部位經(jīng)穴,對預防月經(jīng)不調(diào)有很大幫助。
3.4、慢跑
慢跑也是一種較好的有氧運動項目,可以有效改善呼吸循環(huán)水平,使氣血順暢,并對腹肌以及盆腔肌肉的交替收縮和舒張有一定促進作用,不僅對預防月經(jīng)不調(diào)有益,而且還可有效緩解經(jīng)期子宮的壓迫感和疼痛感。
月經(jīng)不調(diào)的危害
1、提前衰老,遠離美麗
月經(jīng)不調(diào)最直接的表現(xiàn)就是臉部暗淡,出現(xiàn)暗瘡、色斑、皮膚松弛,這是由于女性卵巢受損,雌激素分泌困難,讓女性不得不提前進入衰老期,出現(xiàn)肌膚問題,遠離美麗。而單純使用化妝品是無法根除的,只有通過內(nèi)在調(diào)理,穩(wěn)定月經(jīng)周期,才可以重回美麗。
2、引發(fā)頭痛
國外研究報告顯示,女性頭痛患者中20%都是和此病有關,因此女性在經(jīng)期期間應多多注意保養(yǎng),多多休息。
3、引起婦科炎癥
月經(jīng)不調(diào)不及時治療與調(diào)理,就會在后期引發(fā)婦科炎癥,諸如盆腔炎、子宮內(nèi)膜癌、子宮內(nèi)膜異位癥、宮頸炎、子宮肌瘤等等。因此,一旦出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)癥狀就需要及時就診,防止病菌對身體的侵害。
4、影響正常懷孕
經(jīng)期不穩(wěn)定,影響身體正常排卵,還會誘發(fā)婦科疾病直接導致不孕癥,應保持重視。
5、貧血
女性長時間出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)癥狀,會因出血過多,經(jīng)期過長等原因,導致身體貧血,出現(xiàn)臉色蒼白,疲勞無力,失眠多夢等現(xiàn)象,影響身體健康。
更年期會月經(jīng)不調(diào)嗎
更年期月經(jīng)不調(diào)的出現(xiàn)也就表示著體內(nèi)卵巢開始衰退,功能降低。大多數(shù)的女性朋友在更年期到來以前就開始出現(xiàn)月經(jīng)不正常、經(jīng)期延長或者出血量過多的表現(xiàn)。由于營養(yǎng)達不到造成體內(nèi)雌性激素分泌過慢,也會導致身體出現(xiàn)更年期月經(jīng)不調(diào)的原因。處于更年期女性朋友應該認識到,這是正常的生理變化,在日常生活中要注意保持心情的舒暢,可以多參加一些戶外的一些娛樂活動,多接觸多交流使心態(tài)保持在一個平和的程度,這樣可以有效的防治各種更年期綜合癥。還要有規(guī)律的生活合理的安排作息時間,要保持一個充足良好的睡眠,可以預防過度疲勞、心情抑郁造成的月經(jīng)不調(diào)。
月經(jīng)崩漏怎么辦
1、三七治崩漏
三七研細末,每日服1.5?3克,一日2次。
功效:散淤止血,消腫定痛。
2、大黃去火止血
具體的使用方法是:準備生大黃30克,將其研成粉末,每次1.5克,溫開水沖服,每日3次。如服藥后腹瀉次數(shù)較多者,可改為每日
2次; 明顯腹痛腹瀉時,則停服。同時中等量以上出血,予以補液、禁食1~2天;大量出血時,予以補血。
3、枸杞燉羊肉,美味中調(diào)節(jié)月事
材料:羊腿肉1000克,枸杞50克,調(diào)料適量。
做法:將羊肉整塊用開水煮透,放冷水中洗凈血沫,切塊;鍋中油熱時,下羊肉整塊,用開水煮,姜片煸炒,熗鍋翻炒后倒人枸杞子、淸湯(2000毫升),食鹽,蔥,燒開,去浮末,文火煮15小時,待羊肉熟爛,去蔥、姜,入味精即可。
用法:食肉喝湯
4、芝麻粥治崩漏
原料:生苧麻根30克,炒陳皮10克,粳米、大麥仁各50克,細鹽少許。
制作:先煎苧麻根、陳皮,去渣取汁,后入粳米及大麥仁煮粥,臨熟放入鹽少許。
用法:分作2次服,每日空腹趁熱食。
功效:涼血、止血、安胎。適用于血熱崩漏,妊娠胎動下血及尿血,便血等癥。
5、紅米生地粥治崩漏
原料:生地黃50克,紅米100克,冰糖適量。
制作:取生地黃,洗凈后煎取藥汁,與紅米加水共煮,煮沸后加入冰糖;煮成稀粥。
用法:每日早晚空腹溫熱食。
功效:清熱生津,涼血止血。適用于血熱崩漏,鼻衄及消化道出血,還可用于熱病后期,陰液耗傷,低熱不退,勞熱骨蒸,或高熱心煩,口干作渴。
注意事項:此粥不宜長期食用。服用期間,忌吃蔥白、韭白、薤白及蘿卜。
經(jīng)期注意事項
第1點,盡量保證充足的睡眠時間,少進食油膩物,多食用菠菜、大豆等富含植物雌激素及鐵元素的食物來改善膚質。
第2點,最好避免上妝,若定要化妝則以淡妝為宜,重點放在用含有二氧化鈦等成分的低敏物理性防曬品進行防曬,防止色斑的增生。
第3點,當月經(jīng)進入后期階段時,體內(nèi)新陳代謝加快,是排毒的最佳時期,在此期間多按壓涌泉穴和足三里促進排毒。
第4點,經(jīng)期體內(nèi)荷爾蒙水平的迅速上升會使皮膚變得細膩光滑,毛孔也會縮小甚至消失,此時為皮膚補水可達到事半功倍的效果。
第5點,經(jīng)期女性皮膚對果酸的吸收力較強,因而此期間多吃水果可有效地防曬。
月經(jīng)期間排污血
1、木耳
月經(jīng)期腎臟發(fā)揮排毒最大作用,注意保暖,不要著涼,別吃生冷的東西,黑色的東西大多是利于排毒的,月經(jīng)時多吃黑色的東西,比如說黑木耳,海帶也是是非常好的。
2、紅豆
我們月經(jīng)來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經(jīng)量多者),正在這個時候,如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥,既美容又補血,的確是女性經(jīng)期補血的必備食物。
3、豬血和甜食
適當吃豬血能起到助排污血的作用?？梢赃m當?shù)某渣c甜食,可以幫助排毒和排污血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了,因為不會胖的。
4、水
月經(jīng)期間多喝溫水、多上廁所,更利于排除體內(nèi)多余的垃圾,而且多喝水還可以保持大便通暢,這樣也可以減少盆腔充血。多吃蔬菜,保證營養(yǎng)均衡。
5、紅糖
經(jīng)期喝紅糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液循環(huán),月經(jīng)也會排得較為順暢。
月經(jīng)推遲的確會讓人心中忐忑，尤其是對于之前經(jīng)期一直很規(guī)律的女性。月經(jīng)推遲可以考慮以下四種情況：
1、營養(yǎng)狀態(tài)。
2、手術引起 如，宮腔手術引起宮頸粘連而致經(jīng)血瘀留，從而使月經(jīng)推遲。
3、精神因素：如過度的緊張,悲傷,喜悅等等情緒的異常波動都必然干擾中樞神經(jīng)的正常工作,從而影響到?jīng)Q定月經(jīng)變化的卵巢功能的調(diào)控,使月經(jīng)期紊亂。
4、懷孕 可在月經(jīng)在月經(jīng)延遲7天后，可用孕早知試條測試尿液，若為陽性很有可能懷孕，孕早知試條呈陰性則反之。但如果是懷孕也會有其它的一些癥狀如，惡心、乳房脹痛等。當然最后的辦法是到醫(yī)院做B超檢查。
5、藥物的副作用 如，長期服用避孕藥后內(nèi)分泌失調(diào)，也可造成月經(jīng)延期。與醫(yī)生根據(jù)患者反映還發(fā)現(xiàn)，新一代胃動力藥嗎叮啉又名多潘立酮也可能引起。由于嗎叮啉不易透過血腦屏障，故被認為其對中樞多巴胺受體無抑制作用。中樞多巴胺受體被抑制，致使下丘腦釋放因子進入垂體前葉的量減少，故垂體前葉分泌的促性腺激素和促皮質激素等減少，導致停經(jīng)及排卵延遲等。
6、外界的工作條件,生活環(huán)境以及氣候等變化：日常生活起居無規(guī)律,早起晚睡休息不好,或者氣候突然性的過冷,過熱,都會使女性月經(jīng)紊亂.對于你這種情況建議盡早到醫(yī)院做相關檢查.明確病因后積極的治療。
7、長期接受有害射線、化療藥物等也可能引起卵巢早衰，月經(jīng)推遲。注意卵巢保護，對于年齡偏大女性（40歲以上），月經(jīng)遲遲來潮排除其它子宮內(nèi)膜病變等，多由于卵巢功能逐漸下降引起，臨床可不作特殊治療。
治療：
羊肉粥
鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規(guī)方法熬粥，至羊肉熟爛。
功效：補氣，養(yǎng)血，止痛。適用于月經(jīng)推遲的女性。
百合麗蓮牌芙蓉
專門針對女性體質，選用覆盆子的補腎益氣之功，配以補血之佳品阿膠及具有滋陰補血、延緩衰老的桑葚，可以用于治療腎氣不足，氣血虛弱，補氣、養(yǎng)血雙管齊下。此外，酸棗具有養(yǎng)心安神、改善睡眠的作用，代代花可以理氣寬中解郁。所有配料配合使用，可以幫扶調(diào)理女性生理周期之后的腎氣不足及氣血虛弱，改善女性生理周期后經(jīng)常出現(xiàn)的面色萎黃．眩暈．心悸．失眠．脈虛細等癥狀，有效緩解經(jīng)期綜合癥，為下一次月經(jīng)做準備；同時具有潤膚養(yǎng)顏的功效，結合女性月經(jīng)后七天荷爾蒙分泌情況，加速身體各器官血液循環(huán)和廢物代謝，改善血紅細胞的新陳代謝，加強真皮細胞的保水功能，達到良好的美體塑形、水潤肌膚的效果。
豬皮凍膠
豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。將豬皮洗凈后切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水沖化后溫服。
功效：養(yǎng)血益陰，滋腎養(yǎng)肝。可治婦女血虛乏力，月經(jīng)推遲等癥，對腰腿酸痛者效果更佳。
提示：如果僅偶爾12次月經(jīng)延期，且無其他伴隨癥狀，則不屬于月經(jīng)病范疇。當月經(jīng)周期間隔長達35天以上者稱月經(jīng)稀發(fā)，停經(jīng)超過3個月經(jīng)周期稱為閉經(jīng)。因閉經(jīng)后不排卵，還可以導致骨質疏松、子宮內(nèi)膜增生等問題，必須引起重視。應該立即到醫(yī)院進行全面檢查。
月經(jīng)姍姍來遲，沒有其他異狀還好說，基本上是營養(yǎng)沒有跟上，或者過于勞累；伴隨有其他病癥就需要咨詢一下醫(yī)生了。不管怎么說，月經(jīng)推遲是個信號，女性朋友們不要忽視它，對自己認真一點，對家庭負責一點。
痛經(jīng)是現(xiàn)在女性的一種常見病，每天都會痛上一至兩天，有時候無法工作，嚴重影響到了健康問題，對于女性痛經(jīng)該怎么辦呢？中醫(yī)學角度來說，就是氣血兩瘀，這時該怎樣調(diào)理痛經(jīng)呢？下面跟小編一起來學習吧。
一、痛經(jīng)的原因
在中醫(yī)看來通著不痛，痛則不通。女性出現(xiàn)痛經(jīng)的原因很復雜，但多和氣滯血瘀、宮寒、氣虛以及精神方面有關。所以中醫(yī)調(diào)理痛經(jīng)也多從這方面著手。
1.氣滯血瘀導致痛經(jīng)
因為氣滯血瘀導致的痛經(jīng)常常表現(xiàn)為小腹脹痛，量少，有血塊。這往往是由于子宮內(nèi)淤血流不出的原因造成。正是應證了痛則不通這個說法。
2.宮寒導致痛經(jīng)
宮寒從字面上理解就是子宮寒冷的意思，在日常生活中女性朋友都知道每個月那幾天要忌生冷。
先天的脾腎陽虛，后天的生冷食物、受涼等導致體內(nèi)的寒氣積聚、寒濕凝滯，出現(xiàn)痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)等婦科問題。
3.氣虛和肝腎兩虛導致痛經(jīng)
中醫(yī)中對氣血的解釋和現(xiàn)代亞健康的定義很相似，多由于先天不足，后天過度勞累、腎臟功能減退和沒有及時調(diào)養(yǎng)的原因造成。氣虛容易貧血、無力、面色黃，造成的痛經(jīng)也是綿痛。
很多女性會在經(jīng)期出現(xiàn)腰酸和腰痛的現(xiàn)象，這多是由于肝腎兩虛造成。
4.精神方面
這份工作讓我?guī)讉€月不來那個了這句話可能很多人都說過或聽說過。女性精神壓力大，容易導致內(nèi)分泌失調(diào)，引起月經(jīng)不調(diào)。而同時肝氣郁結、情志失調(diào)、久坐等也是導致工作女性痛經(jīng)的一個重要原因。
既然我們知道了痛經(jīng)的原因，那么該如何喝茶來調(diào)理女性的月月痛了？
二、調(diào)理月月痛的中藥茶
喝哪些茶可以治療痛經(jīng)，相信每個女性都有自己的秘訣，生姜紅糖茶可能是最廣泛的選擇。我們就從生姜紅糖茶開始一一了解可以治療痛經(jīng)的茶飲。
1.生姜紅糖茶
其制作簡單，只需將生姜切絲或切片之后和紅糖一同加水煮即可。
生姜屬于解表之物，有利用與發(fā)散體內(nèi)寒氣。紅糖性溫，具有溫而補之、溫而通之、溫而散之的功效，和生姜一同飲用可以起到溫通的功效，起到驅寒、發(fā)汗和抗抑郁等功效。適合疑問氣滯血瘀、宮寒和精神方面等造成的痛經(jīng)。
2.玫瑰花茶
玫瑰花大家并不陌生，鮮花店多的是，但是鮮花店中的玫瑰花多為現(xiàn)代月季，和治療痛經(jīng)的玫瑰花不同。
玫瑰花具有疏氣活血、宣通窒滯等功效，同時玫瑰花和辛辣的宣通藥物（如茴香）相比，不會出現(xiàn)燥熱。
但女性痛經(jīng)時喝玫瑰花茶，可以平衡內(nèi)分泌、補血氣、疏肝解郁、行氣活血同時還可以緩解神經(jīng)，起到鎮(zhèn)定作用。適合所有情況造成的痛經(jīng)。
3.益母草茶
益母草又被譽為女人草,屬于一味中藥，但是也可入菜，入湯，制作茶飲。具有改善女人血液循環(huán)、增強免疫力的功效。一般可用于女性調(diào)血理氣、活血祛瘀和養(yǎng)顏補血。對于生產(chǎn)后的女性更為有益。
益母草茶的制作
首先，準備益母草和紅棗以1:5的分量，紅糖少量（根據(jù)自己口感添加）。
其次，將益母草和紅棗一同煎水，取第一道水和第二道水合并，飲用之前根據(jù)口感加入紅糖。
這款益母草茶具有補血溫經(jīng)，祛瘀止痛的功效，適合因為氣血虛、宮寒等原因造成痛經(jīng)。
4.桂圓茶
桂圓也就是水果龍眼曬干之后的成品，其對女人而言具有補益心脾、養(yǎng)氣血、增強免疫力，可以用于治療女性因為肝腎兩虛造成的經(jīng)期腰痛。
同時，桂圓還可以抑制子宮癌細胞，其抑制率超過90%.所以，桂圓是女性專有的抗癌佳品。
桂圓茶的制作非常簡單，只需將干桂圓剝殼，利用開水浸泡飲用即可。但是需要注意的是桂圓食用容易上火，每日食用不宜多。
月經(jīng)推遲怎么辦？通常經(jīng)期推遲我們會考慮兩個方面，一是懷孕，一是月經(jīng)不調(diào)，其中月經(jīng)不調(diào)又有很多種原因。其實經(jīng)期提前或延后一周之內(nèi)都屬正常范圍，個體差異很大。
月經(jīng)推遲的確會讓人心中忐忑，尤其是對于之前經(jīng)期一直很規(guī)律的女性。月經(jīng)推遲可以考慮以下四種情況：
1、懷孕 可在月經(jīng)在月經(jīng)延遲7天后，可用孕早知試條測試尿液，若為陽性很有可能懷孕，孕早知試條呈陰性則反之。但如果是懷孕也會有其它的一些癥狀如，惡心、乳房脹痛等。當然最后的辦法是到醫(yī)院做B超檢查。
2、藥物的副作用 如，長期服用避孕藥后內(nèi)分泌失調(diào)，也可造成月經(jīng)延期。與醫(yī)生根據(jù)患者反映還發(fā)現(xiàn)，新一代胃動力藥嗎叮啉又名多潘立酮也可能引起。由于嗎叮啉不易透過血腦屏障，故被認為其對中樞多巴胺受體無抑制作用。中樞多巴胺受體被抑制，致使下丘腦釋放因子進入垂體前葉的量減少，故垂體前葉分泌的促性腺激素和促皮質激素等減少，導致停經(jīng)及排卵延遲等。
3、手術引起 如，宮腔手術引起宮頸粘連而致經(jīng)血瘀留，從而使月經(jīng)推遲。
4、營養(yǎng)狀態(tài)。
5、精神因素：如過度的緊張，悲傷，喜悅等等情緒的異常波動都必然干擾中樞神經(jīng)的正常工作，從而影響到?jīng)Q定月經(jīng)變化的卵巢功能的調(diào)控，使月經(jīng)期紊亂。
6、外界的工作條件，生活環(huán)境以及氣候等變化：日常生活起居無規(guī)律，早起晚睡休息不好，或者氣候突然性的過冷，過熱，都會使女性月經(jīng)紊亂。對于你這種情況建議盡早到醫(yī)院做相關檢查。明確病因后積極的治療。
7、長期接受有害射線、化療藥物等也可能引起卵巢早衰，月經(jīng)推遲。注意卵巢保護，對于年齡偏大女性（40歲以上），月經(jīng)遲遲來潮排除其它子宮內(nèi)膜病變等，多由于卵巢功能逐漸下降引起，臨床可不作特殊治療。
治療：
百合麗蓮牌芙蓉
專門針對女性體質，選用覆盆子的補腎益氣之功，配以補血之佳品阿膠及具有滋陰補血、延緩衰老的桑葚，可以用于治療腎氣不足，氣血虛弱，補氣、養(yǎng)血雙管齊下。此外，酸棗具有養(yǎng)心安神、改善睡眠的作用，代代花可以理氣寬中解郁。所有配料配合使用，可以幫扶調(diào)理女性生理周期之后的腎氣不足及氣血虛弱，改善女性生理周期后經(jīng)常出現(xiàn)的面色萎黃．眩暈．心悸．失眠．脈虛細等癥狀，有效緩解經(jīng)期綜合癥，為下一次月經(jīng)做準備；同時具有潤膚養(yǎng)顏的功效，結合女性月經(jīng)后七天荷爾蒙分泌情況，加速身體各器官血液循環(huán)和廢物代謝，改善血紅細胞的新陳代謝，加強真皮細胞的保水功能，達到良好的美體塑形、水潤肌膚的效果。
羊肉粥
鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規(guī)方法熬粥，至羊肉熟爛。
功效：補氣，養(yǎng)血，止痛。適用于月經(jīng)推遲的女性。
豬皮凍膠
豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。將豬皮洗凈后切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水沖化后溫服。
功效：養(yǎng)血益陰，滋腎養(yǎng)肝。可治婦女血虛乏力，月經(jīng)推遲等癥，對腰腿酸痛者效果更佳。
提示：如果僅偶爾12次月經(jīng)延期，且無其他伴隨癥狀，則不屬于月經(jīng)病范疇。當月經(jīng)周期間隔長達35天以上者稱月經(jīng)稀發(fā)，停經(jīng)超過3個月經(jīng)周期稱為閉經(jīng)。因閉經(jīng)后不排卵，還可以導致骨質疏松、子宮內(nèi)膜增生等問題，必須引起重視。應該立即到醫(yī)院進行全面檢查。
月經(jīng)姍姍來遲，沒有其他異狀還好說，基本上是營養(yǎng)沒有跟上，或者過于勞累；伴隨有其他病癥就需要咨詢一下醫(yī)生了。不管怎么說，月經(jīng)推遲是個信號，女性朋友們不要忽視它，對自己認真一點，對家庭負責一點。
月經(jīng)不干凈怎么辦
1、月經(jīng)不干凈怎么辦
這都是典型的氣血兩虛、寒凝氣滯。平時多表現(xiàn)為面色萎黃或白,經(jīng)期畏寒肢冷、喜溫喜按,消化不良等。鹿胎是名貴動物藥,是鹿的胎盤,補氣養(yǎng)血溫經(jīng)散寒通絡。
保養(yǎng)子宮、恢復卵巢功能,避免了西藥人工周期帶來的副作用和雌激素產(chǎn)生的依賴性。對氣血瘀滯及虛寒證引起的月經(jīng)不調(diào)有非常好的對癥調(diào)經(jīng)效果。月經(jīng)是女人健康的標志!身為女人,誰不希望風華正茂、魅力逼人!除了用藥外,還要從精神方面調(diào)理,心態(tài)要平衡,適當運動。
2、經(jīng)期吃什么菜好
菜花、胡蘿卜。月經(jīng)前后,由于激素分泌影響和身體不適等原因,女性時常會出現(xiàn)一些不良的情緒變化。維生素B6能幫助合成提升情緒的神經(jīng)傳遞素,保持情緒的穩(wěn)定。菜花、胡蘿卜等食物富含維生素B6,女性適當進食可為身體提供大量維生素B6,幫助穩(wěn)定情緒。
菠菜。有些女性經(jīng)期會出現(xiàn)胸部不適、乳房脹痛的情況。菠菜富含維生素E,能減低前列腺素的產(chǎn)生,而前列腺素是一種能引發(fā)一系列經(jīng)前疼痛的物質。進食菠菜可有效補充維生素E,有助于緩解疼痛。
南瓜。由于內(nèi)分泌原因,女性在經(jīng)期容易長痘痘。經(jīng)期女性可以吃些南瓜,南瓜中富含鋅元素,鋅能減少皮膚油脂分泌,減少感染機會。
3、經(jīng)期吃什么水果好
月經(jīng)期間,女性可以吃一些性溫或性熱的水果,如榴蓮,人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果,可以每日三種早、中、晚交換食用。性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等,女性在月經(jīng)期間也可以適量食用。寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品,女性在月經(jīng)期間應盡量少吃,在經(jīng)期之后可以適當吃些。
月經(jīng)不走吃什么東西
月經(jīng)不走和月經(jīng)頻繁.月經(jīng)周期縮短,一般少于21天,出血量和出血天數(shù)正常.3.月經(jīng)量過多.月經(jīng)周期正常,但是每次出血量過多,可達數(shù)百毫升. 正常的月經(jīng)出血一般持續(xù)3~7天,超過10天就可認為出血時間延長.經(jīng)血過多它會由很多原因引起的,常見的有:內(nèi)分泌失調(diào),上環(huán),婦科炎癥,子宮肌瘤,更年期來臨,血液病,肝臟或腎臟病變,子宮內(nèi)膜癌等。
一旦出現(xiàn)了功能性子宮出血,月經(jīng)超過一周的話可以采取止血藥物治療,建議您可以服用參茸白鳳丸益氣補血,調(diào)經(jīng)。用于氣血不足,月經(jīng)不調(diào),經(jīng)期腹痛。比如服用宮血寧膠囊、斷血流片等藥物,多是內(nèi)分泌紊亂引起的。嚴重的話可以診斷性刮宮,反復出現(xiàn)的話可以考慮后期檢查性激素六項參考治療,加強營養(yǎng),注意休息。
這時候可以做瑜伽等進一步去促進血液循環(huán)的了。而且建議病人在生活中多吃水果蔬菜。
月經(jīng)不調(diào)吃什么
黑糯米粥
【制作方法】大棗洗凈待用。桂圓去皮洗凈待用。黑糯米洗凈,加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀,依口味加入適量紅糖即可。
【功效】溫腎健脾補血調(diào)經(jīng)
蓮藕木耳老鴨煲
【制作方法】蓮藕洗凈,切塊待用。黑木耳溫水泡發(fā),擇洗干凈,待用。老鴨洗凈加生姜、黃酒熬湯至八成熟后,放入蓮藕、黑木耳煮熟后,放入適量精鹽、雞精適量即可。
【功效】滋陰清熱涼血止血。常喝此煲對于月經(jīng)量多且陰虛內(nèi)熱體質者,效果尤佳。可以滋陰清熱,調(diào)整月經(jīng)周期,減少出血。
益母草汁粥：準備鮮益母草汁10克,鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克,生姜汁、蜂蜜適量,大米100克。將大米煮粥,待米熟時,加入上述諸藥汁及蜂蜜,煮成稀粥即成。
主要功效:滋陰養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)消瘀、解渴除煩,適用于婦女月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血、產(chǎn)后血暈、惡露不凈、瘀血腹痛等。
有一些女性很早就出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)，這主要是和自己的生活習慣相關，同時吃避孕藥、勞累過度等也是誘發(fā)月經(jīng)不調(diào)，那么出現(xiàn)了這樣的癥狀該怎么辦？這里建議第一時間找到誘發(fā)月經(jīng)不調(diào)的原因，從原因上進行調(diào)理。本文將介紹月經(jīng)不調(diào)怎么辦，為大家提供幫助。
月經(jīng)不調(diào)怎么辦
我們知道對于女性來說，每個月都勢必會經(jīng)歷那幾天，有的時候女性會覺得十分地厭煩，但是大家應該知道的是月經(jīng)是女性正常的生理過程，可以有效地幫助女性將身體內(nèi)部的毒素排解出去，這其實是女性正常的代謝過程。我們需要對月經(jīng)樹立正確的認識，并且以積極的心態(tài)來面對它。那么其實對于女性來說，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀也是比較普遍的情況，這個時候女性知道應該如何應對嗎?
1、注意清潔工作：我們需要定時的進行外陰部的清潔工作，平時要注意保持換內(nèi)褲的頻率，不過我們需要強調(diào)的是凡事要堅持適度的原則，陰道內(nèi)部本來是存在一定的具有清潔作用的菌群的，我們需要保持這種微妙的平衡，注意清潔力度的適中。
2、保持情緒的愉悅：避免出現(xiàn)情緒低落的狀態(tài)。我們知道月經(jīng)主要是由于受到卵巢分泌的激素刺激，然后子宮內(nèi)膜會出現(xiàn)周期性運動。那么這種激素的分泌主要受到垂體和下丘腦的影響，如果我們情緒上出現(xiàn)比較大的波動的話，會對其正常的分泌造成不良的影響。我們需要掌控好自己的情緒狀態(tài)。
3、飲食規(guī)律：保持健康的生活習慣。飲食上，不要吃辛辣刺激以及油膩的食物，這些食物對于月經(jīng)不調(diào)的情況都是沒有任何的益處的。我們?nèi)粘ｏ嬍骋⒁獗３譅I養(yǎng)的均衡，這樣才可以慢慢地調(diào)理過來。
氣滯血瘀型月經(jīng)不調(diào)怎么辦
氣血的通暢對于我們?nèi)梭w來說具有十分重要的意義。我們常說“痛則不通?！边@句話是具有一定的科學依據(jù)的。那么有的女性在生理期間往往會伴隨著劇烈的疼痛，這其實也是一種氣血不通暢的表現(xiàn)。正常情況下來說，女性在生理期間只是會覺得小腹有下墜的感覺，即使出現(xiàn)疼痛的感覺也不會非常的劇烈。那么如果出現(xiàn)程度劇烈的疼痛的話，基本可以判斷為氣滯血瘀型月經(jīng)不調(diào)。我們可以在能力范圍之內(nèi)采取怎樣的措施來進行調(diào)節(jié)呢?
1、適量地運動：這個并不是指比較劇烈的運動，而是比較溫和的運動，主要的目的是為了刺激穴位來幫助活血化瘀，我們可以選擇形體操或者瑜伽，這些運動并不是高難度的運動，女性可以選擇這種類型的運動。這些運動的主要目的是為了順暢全身的氣血運行，可以顯著地改善血液循環(huán)的情況。
2、藥物調(diào)理：因為明確了是由于氣血的不通暢造成月經(jīng)不調(diào)，我們可以選擇具有針對性作用的藥物，藥物主要以中成藥為主，這樣不會對身體造成傷害。而且中成藥發(fā)揮作用的過程是比較溫和的，我們可以堅持服用一到兩個療程，這樣可以更好地發(fā)揮作用。
氣滯血瘀型月經(jīng)不調(diào)其實帶給女性的痛苦是最多的，有的女性疼起來可能連正常的站立姿勢都無法維持，那么出現(xiàn)這種情況的話，要盡快地采取針對性的措施，不要坐以待斃。
中年月經(jīng)不調(diào)怎么辦
中年階段女性的皮膚以及身體各個方面都不像年輕的時候，而且女性的衰老往往是和子宮的狀態(tài)緊密相連的。在月經(jīng)終止之后，女性就會逐漸的開始衰老，那么在月經(jīng)的后期出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況是比較正常的，但是我們也絕對不可以忽視，想著已經(jīng)快要絕經(jīng)了，沒有必要進行調(diào)理。這種想法是非常錯誤的，我們同樣應該積極地應對。
1、中年的女性體態(tài)往往會出現(xiàn)豐腴的情況，有一句話是這么說的，“人到中年發(fā)福是常態(tài)?！边@其實是比較真實的寫照。那么中年的女性在進行月經(jīng)不調(diào)的日常調(diào)理的時候，不建議喝補湯，否則容易造成脂肪的過度堆積。建議喝一些比較清爽的湯，我個人覺得銀耳枸杞湯是非常不錯的選擇。
2、在用藥方面，建議中年女性選擇藥效比較溫和的藥物，否則會對子宮造成強烈的刺激，我們知道子宮對于女性身體的狀態(tài)是有著比較直接的影響的。即使女性在中年時，月經(jīng)紊亂已經(jīng)快成為家常便飯了，但是我們一定要把控好調(diào)理的力度，盡量讓其大致處在正常的范圍之內(nèi)。
3、如果常規(guī)的調(diào)理方式無法奏效的話，我們必須要去尋求專業(yè)的醫(yī)生的幫助，相比較來說，醫(yī)生的經(jīng)驗是比我們普通人更加豐富的，如果我們發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀已經(jīng)完全超出了預想的范圍之內(nèi)的話，建議盡早地去醫(yī)院進行診治。
吃了避孕藥月經(jīng)不調(diào)怎么辦
男歡女愛其實是人類追求快樂的本能，這其實也是正常的生理需求。但是如果不小心有了孩子，而男女雙方卻沒有做好成為父母的準備。這個時候避孕措施在性生活之中的重要意義就凸顯出來了。現(xiàn)在存在的主要的避孕的措施有藥物、上環(huán)、避孕安全套等。其中緊急避孕藥是很多女性會在事后服用的。吃了避孕藥之后是會對激素的分泌水平造成干擾的，那么如果出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的情況的話，我們應該怎么辦呢?
1、我們首先應該明確避孕藥的本質，避孕藥其實是孕激素和雌激素組成的復方藥，主要是通過激素的某些作用，促使孕激素的分泌受到抑制，從而破壞懷孕的過程，最終達到避孕的效果。
2、我們知道女性每月會經(jīng)歷的月經(jīng)其實是激素作用的結果，那么在服用避孕藥之后會對激素的分泌造成干擾，我們需要密切地關注身體的狀態(tài)，持續(xù)關注一兩個月，在這個期間內(nèi)，需要加強對于氣血的補充，最好選擇中藥藥材，這樣可以有效地規(guī)避副作用的出現(xiàn)。
3、如果這種月經(jīng)不調(diào)有逐漸加重的趨勢的話，建議女性盡早去醫(yī)院進行診療，這樣才可以盡快地明確病因，采取具有針對性的治療措施。避孕藥對身體的傷害是非常大的，因此在女性月經(jīng)不調(diào)的期間，要降低同房的次數(shù)，這樣才不會造成更加嚴重的后果。
長期月經(jīng)不調(diào)怎么辦
我們知道如果機體長期出現(xiàn)某種不協(xié)調(diào)的狀況的話，是會對我們的身體整體的功能造成不利影響的。我們的身體是一個完整的系統(tǒng)，牽一發(fā)而動全身，彼此之間是存在一定的關聯(lián)性的。那么對于女性來說比較苦惱的是婦科方面的問題，雖然不是什么大病，但是如果長期持續(xù)的話，身體還是會非常的不適，那么針對這種情況的話，女性了解自己需要采取什么樣的應對措施嗎?
1、藥物治療：長期出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀的話是必須要進行藥物治療的，只有通過多個療程的聯(lián)合治療才可以促使其盡快地恢復到正常的狀態(tài)。長期月經(jīng)不調(diào)的話主要的原因是由于身體的內(nèi)部環(huán)境不協(xié)調(diào)，這對于女性的影響是伴隨著一生的。女性出現(xiàn)生育方面的問題很有可能是由于月經(jīng)不調(diào)引起的，我們絕對不可以掉以輕心。
2、飲食調(diào)理：這個時候我們需要及時地進行飲食結構的調(diào)整，因為是長期出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀，那么我們暫時性的喝一些補湯是根本無法發(fā)揮作用的。我們需要長期進行調(diào)理，多喝一些黑木耳紅糖飲、山楂紅糖飲等，平時的時候自己要注意忌口，不要因為自己貪嘴而造成更加嚴重的后果。
3、注意體育鍛煉：體育鍛煉可以有效地幫助女性改善體質，而且還有舒經(jīng)活絡的作用，可以幫助我們改善月經(jīng)不協(xié)調(diào)的狀況。我們可以選擇瑜伽之類的運動，這樣也可以塑造優(yōu)美的體態(tài)。
產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)怎么辦
女性經(jīng)歷生產(chǎn)的過程仿佛是打了一場惡仗一般，生產(chǎn)過后，身體的各方面都存在一定程度的損耗，尤其是對于子宮的損耗。產(chǎn)后的子宮收縮往往伴隨著劇烈的疼痛，民間經(jīng)常有一種說法是，把疼痛的程度按照等級進行劃分的話，一共分為十二個等級，孕婦分娩的疼痛是最高的一級。這也從一個側面反映出孕婦的辛苦。那么，由于子宮剛剛經(jīng)歷了一場生育活動，因此子宮內(nèi)膜的產(chǎn)生與正常的脫落可能會出現(xiàn)異樣，那么這種時候我們應該如何應對呢?
1、產(chǎn)后身體各方面的損耗急需大量的營養(yǎng)物質進行補充，針對月經(jīng)不調(diào)的癥狀的話，我們可以在進補的同時添加一些藥材，制作藥膳來進行調(diào)理。在這里我們給大家推薦黨參枸杞烏骨雞湯，我們在制作的過程中可以適量地添加藥材，既可以保證其療效的發(fā)揮，同時又不會影響食物的味道。這對于陪護家屬的烹飪技巧要求比較高。
2、產(chǎn)后盆腔附近的肌肉剛剛經(jīng)歷程度比較大的擴張和收縮，那么這個時候肌肉是會出現(xiàn)比較松弛的情況，這也是正常的肌肉反應機制。那么肌肉的狀況會對月經(jīng)的正常運行造成干擾的。我們其實可以通過一些全身運動或者局部的按摩來改善肌肉的形態(tài)，從而促使子宮機能的正常發(fā)揮。
以上的方法主要是針對產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的情況，大家可以酌情取用。
哺乳期月經(jīng)不調(diào)怎么辦
我們知道對于一個女性來說，孕育一個小生命是一件非常有成就感的事情?？粗⒆右惶焯炻L大，這種感覺是非常奇妙的。不過，有的女性因為子宮剛剛經(jīng)歷了生產(chǎn)，很有可能會出現(xiàn)運行失常的情況。這個時候出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的情況的話，我們應該如何應對呢?
1、子宮的強烈收縮是有可能會對子宮的正常功能造成影響，我認為這種月經(jīng)不調(diào)的癥狀是暫時性的，我們可以采取短期有效的措施盡快地讓子宮的功能恢復到正常的狀態(tài)下。我們可以采取按摩穴位的方式，因為人體的每一個部位是對應著一些穴位的反射區(qū)的，那么針對這種情況的話，我們是可以進行按摩的，主要的目的是為了打通經(jīng)絡，讓子宮內(nèi)膜的周期性運動恢復到正常的狀態(tài)下。
2、我們知道在生產(chǎn)的過程之中，子宮是處在不斷漲大的形態(tài)下，生育完成后出現(xiàn)收縮，那么子宮內(nèi)壁的皮膚彈性也很有可能會受到影響，這個時候建議大家多做一些有幫助性的運動，這樣可以早日促使子宮內(nèi)壁恢復到有彈性的時候，這樣也可以有效地幫助生理循環(huán)過程的有序運行。
哺乳期是一個比較特殊的時期，建議女性不要輕易地用藥，否則藥里的某些成分很有可能會通過乳汁進入嬰兒的體內(nèi)，對嬰兒的成長以及發(fā)育造成不良影響，所以，即使出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀，也不要隨意用藥。
來月經(jīng)浮腫怎么辦？許多女性在月經(jīng)期間都受到水腫的困擾。這也是由體內(nèi)雌激素和葉黃素水平低引起的。身體的含水量很高。為了緩解身體水腫，應在月經(jīng)期間控制鹽的攝入量。不僅應避免食物中的鹽。類似的湯、腌制肉類含有較高的鹽，也應該少吃。這樣才能保持一個健康的身體。
1.月經(jīng)期間幾天功能紊亂導致的血液循環(huán)不好導致的組織液的淤積引起的水腫的癥狀. 指導意見: 你這種情況一般是不需要進行特殊的檢查和治療的.只要你注意多活動,然后晚上睡覺時盡量吧下肢抬高這樣可以有效的加快局部的血液循環(huán),有利于水腫的吸收和排出.睡覺前避免喝太多的水,因為晚上是深腎臟功能代謝比較慢的時候這時候喝水過多不能及時的代謝就會引起水腫的情況發(fā)生的.
2.月經(jīng)期間應該吃的食物
土豆有著“長在土里的蘋果”的稱號，在土豆中含有著極為豐富的無機鹽，同時在無機鹽中還含有豐富的鉀，不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內(nèi)的鈉，同時還能促進身體排出多余水分。
為了能夠讓人體充分的吸收土豆中的鉀，不管是烤還是蒸土豆的時候最好不要去皮，如果用土豆燉菜的話不妨連湯一塊喝掉。但如果是炒土豆的話，最好不要切得過碎，同時也不要長時間泡在水里，以免導致鉀元素的流失。
紅豆
在紅豆中不僅僅含有豐富的鉀，同時在紅豆的外皮中含有著皂角苷物質，它有很強的利尿作用，對腳氣病和因腎臟功能衰退引起的臉部、腳部浮腫，有很好的改善之效。
豆沙并不能幫助你消除水腫，因為做豆沙餡是留下煮熟爛的紅豆，而皂角苷已經(jīng)隨著倒掉的湯水流失了。要想消水腫熬紅豆湯是首選，用小火煮，熬到湯的分量只有加清水時總量的一半即可盛出飲用。
月經(jīng)遲遲不來怎么辦
1、月經(jīng)遲遲不來怎么辦
測早孕:一般同房后7天以上就可以用早孕試紙或驗孕棒檢測晨尿來驗孕,因此,如果月經(jīng)超過7天還沒有出現(xiàn),則考慮是否懷孕。
疾病治療:如果是因為婦科疾病等引起的月經(jīng)遲遲不來,則應該到醫(yī)院進行詳細的檢查,如子宮檢查、卵巢功能檢查、垂體功能檢查、染色體檢查等,如果發(fā)現(xiàn)患有疾病,應及時對癥治療。
飲食調(diào)節(jié):注意日常飲食,保證飲食均衡,養(yǎng)成良好的飲食習慣。多吃高蛋白食物,如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚等,多吃新鮮蔬果。平時可以多吃補血補鐵的食物,如菠菜、紅棗、豬肝等。不能吃過多生冷的食物,油膩食物也不能多吃。
情緒調(diào)節(jié):保持愉快的心情,減少焦慮、郁悶、憂郁等負面情緒的影響,學會放松心情,適當減壓,平時多參加體育鍛煉,增強體質,促進氣血運行。
2、月經(jīng)遲遲不來是怎么判定的
經(jīng)期推遲即月經(jīng)推遲,又稱“月經(jīng)稀發(fā)”、“月經(jīng)錯后”、“月經(jīng)過期”等,是月經(jīng)失調(diào)的一種常見類型。女性月經(jīng)周期一般為21～35天,平均28天。提前或延后7天左右仍屬正常范圍,周期長短因人而異。但是如果超出7天后還沒有來月經(jīng),即為月經(jīng)推遲。
3、月經(jīng)遲遲不來該檢查什么
早孕試紙的自測率也較低,建議嚴密觀察,月經(jīng)延期10天左右,可到醫(yī)院進行血HCG檢查,明確是否懷孕。排除懷孕后,應根據(jù)具體病情,選擇必要的實驗室和輔助檢查方法:卵巢功能檢查。垂體功能檢查。B超檢查了解卵巢有無多囊性改變。磁共振檢查垂體微腺瘤。蝶鞍CT檢查了解有無垂體腺瘤。
月經(jīng)推遲食療方
羊肉粥
鮮羊肉250克,大米100克,蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片,與大米、蔥、姜、食鹽,以常規(guī)方法熬粥,至羊肉熟爛。
功效:補氣,養(yǎng)血,止痛。適用于月經(jīng)推遲的女性。
豬皮凍膠
豬皮1000克,黃酒250毫升,白糖250克。將豬皮洗凈后切碎,加適量水,用文火燉至汁液黏稠,加入白糖、黃酒即可。每日2次,用開水沖化后溫服。
功效:養(yǎng)血益陰,滋腎養(yǎng)肝?？芍螊D女血虛乏力,月經(jīng)推遲等癥,對腰腿酸痛者效果更佳。
烏骨雞湯
組成:烏骨雞1只,當歸、黃芪、茯苓各9克。
用法:將雞洗凈,去臟雜,把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合,放砂鍋內(nèi)煮熟,去藥渣,加入調(diào)味品后食肉喝湯,分2—3次服完。月經(jīng)前每天l劑,連服3—5次。
作用:健脾養(yǎng)心,益氣養(yǎng)血;適用于氣血不足而致月經(jīng)過少,經(jīng)色稀淡,頭暈眼花,心悸怔仲,面色萎黃,少腹空墜,舌質淡紅,脈細。
月經(jīng)推遲的危害
導致不孕:
世界衛(wèi)生組織表明:發(fā)展中國家一些地區(qū)不孕癥的患病率高達30%,我國的統(tǒng)計為6%-10%。由于學習及就業(yè)的壓力使生育年齡有所上浮,以及性廣播疾病的補充,不孕癥的發(fā)病率有攀升的趨勢。女性月經(jīng)不調(diào)也是導致不孕的直接緣由。
引起色斑、暗瘡,影響美容:
許多婦女面部出現(xiàn)色斑、暗瘡后,為容貌受損而焦慮萬分。這些色斑、暗瘡是那些化妝品解決不了的,因其是機體病變的反映,所以是月經(jīng)不調(diào)及一些癌癥、肝硬化等病癥的外在表現(xiàn)。如不及早診治,不但影響美容,而且還會影響身體健康。
引發(fā)頭疼:
頭痛是一種較常見的疾病,這與女性獨有的生理特點有關,流行病學調(diào)查結果表明,與月經(jīng)有關的頭痛,約占女性頭痛的20%。
婦科炎癥危機:
月經(jīng)不調(diào)給女性的身體健康帶來了嚴重的危害。如月經(jīng)性關節(jié)炎,月經(jīng)性皮疹,月經(jīng)性牙痛,月經(jīng)性哮喘,子宮內(nèi)膜移位,宮頸炎等。
月經(jīng)量少嚴重者，后期可能會出現(xiàn)婦科疾病，所以一旦發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量少，則要及時采取相應的護理措施，飲食調(diào)理、藥物治療、醫(yī)院檢查等都需要根據(jù)嚴重情況進行選擇。本文就月經(jīng)量少怎么辦，為大家詳細介紹其正確的護理措施。
月經(jīng)量少怎么辦
有很多女性的周期數(shù)、天數(shù)都屬于正常的，但是經(jīng)量特別的少，有些只有點滴就干凈了。面對月經(jīng)量少這個問題，心里著急是在所難免的，不過最終還是要從實際出發(fā)，通過食物或者藥物、放松精神狀態(tài)來調(diào)節(jié)。
1、當歸調(diào)理
當歸具有補氣益血、疏通脈絡的作用，對于月經(jīng)量少、氣血不足的女性來說，直接將當歸清洗干凈之后泡水喝是非常有效果的?；蛘呤菍敋w放在熬好的粥里面，效果也是非常不錯的，但是需要注意的是當歸要適量，否則會引起上火。
2、紅豆大棗湯
紅豆和大棗都是幫助女性美容養(yǎng)顏、補血、活血、養(yǎng)肝的好補品。女性想要面色紅潤，月經(jīng)正常，那么在生活種就一定不能離開這兩樣食物;營養(yǎng)豐富、做法簡單的紅豆大棗湯可以每個星期喝3次左右。
3、歸白片
歸白片主要用于調(diào)理氣血、平衡內(nèi)分泌、保養(yǎng)子宮、恢復卵巢功能的效果，尤其對于剛生了孩子之后月經(jīng)量過少的婦女來說，歸白片具有很好的調(diào)節(jié)作用。而且這個藥物避免了西藥給人體帶來的副作用，是讓痛經(jīng)、經(jīng)量少早日遠離女性的最佳調(diào)節(jié)品之一。
4、注意保養(yǎng)
相對于男性的身體而言，女性的身體就要多多保養(yǎng)了，尤其是卵巢更我們女性要關注的重點對象。日常生活中要保持輕松的心情、飲食多以新鮮的水果蔬菜、營養(yǎng)湯為主，煙酒、辣椒等食物要做到不吃。
月經(jīng)量很少怎么治療
女性出現(xiàn)月經(jīng)量少或者月經(jīng)量推遲的現(xiàn)象，這說明一般都是由于內(nèi)分泌導致月經(jīng)不調(diào)所引起的。另外，婦科病、子宮內(nèi)部的病癥也是引發(fā)月經(jīng)量少的罪魁禍首之一，所以我們在平時的飲食、用藥要格外的注意。
1、阿膠黃金丸
阿膠黃金丸可以改善人體的臟腑、經(jīng)絡、氣血功能，而且在短期內(nèi)可以起到很好的療效。只要女性身體中出現(xiàn)了貧血、月經(jīng)量少、頭暈等癥狀，就可以通過阿膠黃金丸得到很好的治療效果。
2、歸脾丸
氣血不足、面色發(fā)黃、月經(jīng)量少、月經(jīng)有血塊等癥狀都可以適當?shù)姆脷w脾丸。服用了這個藥物之后，可以起到氣血雙補、改善機體的血液循環(huán)，但是要在醫(yī)生的建議下服用。
3、注意經(jīng)期的保暖
經(jīng)期一旦受涼了，就會導致月經(jīng)量的減少，尤其在冬季或者夏季的時候是最容易受涼的季節(jié)。而且在經(jīng)期間最好不要吃辛辣、刺激、生冷的食物，可以每天都用加了姜片的溫水泡腳，這樣可以達到活血的作用，從而緩解月經(jīng)量少的癥狀。
4、適當?shù)陌茨?/p>
如果是由于血虛而導致的月經(jīng)量少，那么我們可以通過適當按摩來緩解。每天用手掌在腹部進行輕輕的按揉，腸胃通暢的同時，還可以讓血液也得到了循環(huán)。
5、適當?shù)倪\動
生命在于運動，這句話相信大家都已經(jīng)耳熟能詳了。適當?shù)倪\動不僅能夠達到活絡脛骨的作用，還可以確保卵巢的健康。
月經(jīng)量少要去看醫(yī)生嗎
月經(jīng)量少是很多女性都正在面臨的問題，引起月經(jīng)量少的原因是不盡相同的。有些人的周期正常，但是月經(jīng)量少;有些不僅月經(jīng)量少，周期也是十分的混亂。月經(jīng)量少其實是疾病的一種，如果情況嚴重，就要及時看醫(yī)生;另外也可通過吃藥來調(diào)理。
1、冬槐草
也許這個名字大家是陌生的，但它對于月經(jīng)量少的人來說卻是非常寶貴的。它具有促進乳房發(fā)育、提高免疫力、調(diào)節(jié)體內(nèi)機能的作用，在平時我們只要將冬槐草像泡茶一般直接用水泡開喝就行，每次泡的量維持在5克左右。
2、奶黃粥
奶黃粥就是將牛奶和雞蛋以及大米、紅棗、枸杞等一起煮成粥，這個粥含有豐富的鈣、鐵、鎂、碳水化合物、多種人體所需的氨基酸等。對于清熱潤燥、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)具有很好的作用，女性朋友經(jīng)常喝這個粥還可以美容養(yǎng)顏。
3、益母草煮雞蛋
雞蛋一個加上十五克的益母草在一起煮，吃蛋喝湯，一個月之后可以起到治療月經(jīng)量少的作用。痛經(jīng)、有血塊排出、經(jīng)血不正常等都可以吃益母草煮雞蛋，將益母草換成當歸服用也能夠起到同樣的效果。
4、艾葉生姜煮蛋
由于宮寒引起的月經(jīng)量少可以通過艾葉生姜煮蛋起到很好的調(diào)節(jié)功效，尤其是對于那些在月經(jīng)來潮時手腳冰冷、舌苔白、臉色發(fā)青的女性而言，適量的烹煮這道食物，可以讓月經(jīng)量恢復正常。
月經(jīng)量少痛經(jīng)怎么辦
通常血瘀就會引起痛經(jīng)、月經(jīng)量少的現(xiàn)象。平時可以多運動、作息時間要規(guī)律、飲食也要健康、清淡，這樣就可以調(diào)節(jié)月經(jīng)量少且痛經(jīng)的現(xiàn)象了，具體的飲食調(diào)節(jié)步驟我們一起來看看吧。
1、地黃益母草煮酒
從藥店購買益母草15克、生地黃11克，將這兩種藥才清洗干凈之后放入熬藥的鍋中，大火煮沸之后再加入黃酒，之后轉為小火熬煮30分鐘，每天服用2次就行。地黃煮酒具有活血止血，很適合由于淤血造成的月經(jīng)量少且痛經(jīng)的癥狀。
2、艾葉烏雞湯
烏雞的滋補作用是很豐富的，做法：將洗凈的烏雞切塊后放入鍋中同艾葉一起烹煮，這個湯在經(jīng)期喝3次即可達到效果。這道烏雞湯具有補氣、攝血的作用，對于月經(jīng)量過多、過少的病癥非常有幫助。
3、生地、地皮
將生地和地皮、玄參、白芍、麥冬、阿膠、蜂蜜一起煮成湯藥，它具有滋陰養(yǎng)血、治療頭暈的作用。不僅如此，它對于月經(jīng)量過多的情況也能起到幫助的作用，不過自己在熬煮的時候一定要控制好藥材的重量。
4、避免過度勞累
過度的勞累很容易引起脊椎方面的問題，其實不然，過度的勞累還會傷害子宮卵巢的健康。尤其是在經(jīng)期前的一個星期或者經(jīng)期間的女生要注意勞逸結合，最好保持在一種放松的狀態(tài)，這看似不掛鉤，其實能夠起到很好的調(diào)節(jié)功效哦。
5、勿吃辣椒、冷飲
經(jīng)期前三天是不能吃太多辣椒、冷飲的，這會加重子宮的負擔，影響卵巢的分泌，因此就會出現(xiàn)月經(jīng)量少且痛經(jīng)的情況了。
月經(jīng)量少如何預防
沒有出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況是十分幸福的，但是作為女性的我們要時時刻刻都預防這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，這樣才能讓自己保持健康的狀態(tài)，那么關于月經(jīng)少量究竟要如何預防呢?其實我們可以通過日常的飲食就可以達到預防的作用。
1、多吃黑豆
黑豆的營養(yǎng)成分和作用對于我們女性而言是重大的，黑豆湯、黑豆粥、用黑豆煮的飯。黑豆有豐富的維生素E，可以抗衰老、防止大腦老化、預防動脈血管硬化、調(diào)節(jié)經(jīng)血，平時多吃黑豆可以起到調(diào)節(jié)月經(jīng)量少的作用。
2、多吃紅棗
紅棗的好處和營養(yǎng)不言而喻，對于紅棗給大眾的印象就是補血。所以說想要預防月經(jīng)量少，就要保持每天吃3-5顆紅棗，或者用紅棗泡紅糖水，這樣能起到事半功倍的效果。
3、多喝湯
排骨香菇湯、羊骨頭湯、牛肉湯、烏雞紅棗枸杞湯、魚湯等是各種維生素、礦物質的來源。而且湯對于人體而言，非常好吸收，容易消化，讓人體的氣色越來越紅潤，面色紅潤表示血液循環(huán)好，那么月經(jīng)量自然就正常了。
4、多吃蔬菜
菠菜、卷心菜、西蘭花、胡蘿卜、西紅柿等蔬菜種含有很豐富的鈣、鐵、磷、維生素A、維生素B、維生素C。這些礦物質和微量元素正是人體必不可缺少的，也是保持月經(jīng)量正常的必要元素。
5、多吃水果
蘋果、山楂等水果可以適當?shù)某?，但是要根?jù)個人的實際體制來決定。如果是由于體寒引起的月經(jīng)量減少，那在吃水果之前先要將水果溫熱才能入口。
