嬰兒排便按什么穴位
夏季養(yǎng)生按什么穴位好。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”那些健康而長(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“嬰兒排便按什么穴位”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
嬰兒排便按什么穴位
1、嬰兒排便按什么穴位之指按通便穴
方法:通便穴位于腹部平臍旁開(kāi)3寸處,左右各一。解大便時(shí)全身放松,用左手中指按壓左通便穴,右手中指按壓右通便穴,稍用力,以能耐受為度,約1-3分鐘即可產(chǎn)生便意,排出大便。
作用:主要作用誘導(dǎo)產(chǎn)生便意,縮短排便時(shí)間。
2、嬰兒排便按什么穴位之點(diǎn)按迎香穴
取穴:鼻翼外緣中點(diǎn)旁開(kāi)0.5寸,左右各一。
方法:以自己的雙側(cè)大拇指,掌面向上分別按壓左右迎香穴,按順時(shí)針?lè)较虬慈?0次,如大便不通,再按反時(shí)針?lè)较虬慈?0次,每天進(jìn)行1次,10天為一個(gè)療程。
作用:迎香穴是手陽(yáng)明大腸經(jīng)與足陽(yáng)明胃經(jīng)交會(huì)止血,按壓該穴有不同的作用,排便時(shí)按之,可產(chǎn)生便意,利于大便排出,平常按壓次穴位,可調(diào)理胃腸氣機(jī)功能,有益于腸道排便功能的恢復(fù)。
3、嬰兒排便按什么穴位之大腸經(jīng)
位置:食指橈側(cè)緣,從食指尖至虎口成一直線清。
作用:清利腸腑,除濕熱,導(dǎo)積滯。
操作:從虎口推向指尖300次。
4、嬰兒排便按什么穴位之二人上馬
位置:手背無(wú)名指及小指掌指關(guān)節(jié)后凹陷中。
作用:揉二人上馬
能滋陰補(bǔ)腎,順氣散結(jié)。
操作:用拇指食指相對(duì)用力按揉穴位,300次。
5、嬰兒排便按什么穴位之陽(yáng)池
位置:手背腕橫紋上3寸,尺骨與橈骨中間凹陷處。
作用:可治頭痛,通大便,利小便。
操作:一手握寶寶手腕,使掌背向上,用另一手拇指或中指揉300次。
6、嬰兒排便按什么穴位之揉天樞
位置:天樞穴,即與肚臍平行,往外(腰間)2寸的兩個(gè)點(diǎn)。
按摩方法:讓寶寶仰臥,媽媽用大拇指的指腹按揉天樞穴,1秒揉1-2次,共揉3分鐘,約100-150次。能疏調(diào)大腸,理氣行滯、消食等,治療寶寶腹脹腹痛、便秘。
嬰兒大便異常的情況
1、大便灰白色,同時(shí)寶寶的白眼球和皮膚呈黃色,有可能為膽道梗阻或者是膽汁粘稠,甚至可能是肝炎。
2、大便黑色,可能是胃或腸道上部出血。如果服用了治療貧血的鐵劑藥物,也有可能會(huì)出現(xiàn)這種情況。
3、大便帶有鮮紅的血絲,可能是大便干燥,或者是肛門周圍皮膚皺裂。
4、大便為赤豆湯樣,可能為出血性小腸炎、這種情況多發(fā)生于早產(chǎn)兒。
5、大便淡黃色、呈糊狀、外觀油潤(rùn)、內(nèi)含較多的奶瓣和脂肪小滴、漂在水面上、大便量和排便次數(shù)都比較多,可能是脂肪消化不良。
6、大便黃褐色稀水樣、帶有奶瓣、有刺鼻的臭雞蛋味,為蛋白質(zhì)消化不良。
7、大便次數(shù)多、量少、呈綠色或黃綠色、含膽汁、帶有透明絲狀粘液、寶寶有饑餓的表現(xiàn),為奶量不足,饑餓所致或因?yàn)楦篂a。
8、大便粘液性,鼻涕狀帶血,多為痢疾。
嬰兒大便干燥怎么辦
1、4個(gè)月以上的嬰兒,可喝些果汁或菜汁。如蘿卜、胡蘿卜、芹菜等煮水喝,橙子、蘋果、西瓜榨汁喝。寶寶太小,應(yīng)先喝1-2勺,如沒(méi)有異常,再逐漸加量。
2、寶寶滿5個(gè)月,就應(yīng)增加輔食,好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎,放入米粥或麥片內(nèi)同煮,做成各種美味的菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素,可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),達(dá)到通便的目的。還可喂點(diǎn)香蕉、蘋果等水果泥,有利于促進(jìn)腸蠕動(dòng)。
3、正常情況下,嬰兒三個(gè)月大的時(shí)候,則父母就可以幫助他逐漸的形成排便習(xí)慣,并且每天早餐喂奶之后幫助寶寶定時(shí)坐盆,從而促使寶寶排便。
4、做做嬰兒操,運(yùn)動(dòng)量不夠也會(huì)造成腸蠕動(dòng)減慢,導(dǎo)致排便不暢。媽媽可以常幫寶寶做做嬰兒體操。對(duì)于大些的寶寶,可鼓勵(lì)其自己練習(xí)翻身、爬行,或給寶寶一個(gè)球,和他一起玩。
5、若嬰兒便秘嚴(yán)重的話,則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些具有清熱解毒、潤(rùn)腸通便的藥物。
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按什么穴位可以排便
1、按什么穴位可以排便:闌門穴
肚臍上面的闌門穴,就是一個(gè)有效的“靶點(diǎn)”。這個(gè)穴位于肚臍正上方1.5寸的位置。這里說(shuō)的1.5寸要因人而異,具體來(lái)說(shuō),把自己大拇指之外的其他四指并攏后,一半的寬度就是1.5寸了。在中醫(yī)學(xué)中,闌門穴是經(jīng)外奇穴,在解剖位置上是大小腸交會(huì)的地方,也是飲食被消化后食糜容易滯留的地方。因此,按壓這個(gè)部位,對(duì)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),發(fā)揮脾胃的升清降濁有很好的作用。
自我按摩時(shí)可以用兩手相重疊,用掌心對(duì)準(zhǔn)闌門穴的位置,用一定力度順時(shí)針揉按20~30圈,再逆時(shí)針揉按20~30圈即可。力度由小到大,以感覺(jué)到腹部深層得到了按摩,而不僅是摩擦皮膚為宜,每天可重復(fù)2~3次。這個(gè)方法操作簡(jiǎn)單,各年齡段的人都可以應(yīng)用。但有腹部疼痛,且按壓疼痛加劇時(shí)不宜進(jìn)行自我按摩,而應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
2、按什么穴位可以排便:天樞穴
在腹中部,平臍中,距臍中2寸。天樞穴屬于足陽(yáng)明胃經(jīng),是手陽(yáng)明大腸經(jīng)募穴。其應(yīng)用主要用來(lái)治療腸胃疾病,可改善食欲不振、消化不良、腹痛、便秘等,對(duì)消化系統(tǒng)有著很大的好處。
兩腿自然分開(kāi),與肩同寬,再用手指指腹按摩天樞穴,與此同時(shí),用力將腹部挺出,慢而深的呼吸,重復(fù)做5次,管理大腸方面的內(nèi)容,治便秘,促進(jìn)胃腸道健康。
3、按什么穴位可以排便:氣海穴
位于在下腹部,前正中線上,臍中下1.5寸處。任脈的水氣在此吸熱后氣化脹散,便是氣血的原意,氣無(wú)法推動(dòng)精血水谷運(yùn)行滋養(yǎng)周身,五臟六腑則不能運(yùn)用各其職,則可表現(xiàn)為腹部脹滿、消化不良、大便不通。
先以右掌心緊貼氣海穴,按順時(shí)針?lè)较蚍中∪?、中圈、大?按摩100左右,再以左掌心,按逆時(shí)針?lè)较?如前法按摩100,動(dòng)作輕柔緩慢,按摩至有熱感為宜。
4、按什么穴位可以排便:關(guān)元穴
位于腹正中線,肚臍下3寸處。此穴有培元固本、補(bǔ)益下焦之用,適用于元?dú)馓潛p者調(diào)養(yǎng)體質(zhì),因慢性疾病,而致元?dú)馐軗p、長(zhǎng)期臥床使胃腸蠕動(dòng)減少、腸液分泌減少者,可常按摩此穴改善便秘。
按摩時(shí),以關(guān)元穴為圓心,用手掌進(jìn)行順時(shí)針按摩大約3分鐘,再逆時(shí)針進(jìn)行按摩,調(diào)整呼吸,再跟隨著呼吸的節(jié)奏來(lái)按壓關(guān)元穴3分鐘。除了要以補(bǔ)元?dú)舛伪忝赝?還能增加對(duì)腸道的蠕動(dòng)力。
排便困難怎么調(diào)整飲食
高纖維飲食:膳食纖維本身不被吸收,能吸附腸腔水分從而增加糞便容量,刺激結(jié)腸,增強(qiáng)動(dòng)力。含膳食纖維豐富的食物有麥麩或糙米、蔬菜、含果膠豐富的水果如芒果、香蕉等(注意:未熟的水果含鞣酸反會(huì)加重便秘)。
補(bǔ)充水分:多飲水,建議每天飲水可在1500ml以上,使腸道保持足夠的水分,有利糞便排出。
供給足量B族維生素及葉酸:用含B族維生素豐富食物,可促進(jìn)消化液分泌,維持和促進(jìn)腸管蠕動(dòng),有利于排便。如粗糧、酵母、豆類及其制品等。在蔬菜中,菠菜、包心菜,內(nèi)含有大量葉酸,具有良好的通便作用。
增加易產(chǎn)氣食物:多食易產(chǎn)氣食物,促進(jìn)腸蠕動(dòng)加快,有利排便;如洋蔥、蘿卜、蒜苗等。
增加脂肪供給:適當(dāng)增加高脂肪食物,植物油能直接潤(rùn)腸,且分解產(chǎn)物脂肪酸有刺激腸蠕動(dòng)作用。干果的種仁(如核桃仁、松子仁、各種瓜子仁、杏仁、桃仁等),含有大量的油脂,具有潤(rùn)滑腸道、通便的作用。
排便困難的食療方
1、西梅汁
西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨(dú)有一些微量元素,使得飲用天然的西梅汁,可以有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng),增加排便次數(shù),緩解或預(yù)防便秘。
2、魔芋拌蜂蜜
把魔芋榨成汁,放到鍋里用小火煮成糊狀,放到碗里,用涼性的蜂蜜如黃連蜜、荊花蜜、槐花蜜、紫云英蜜等,與魔芋糊一起調(diào)制,每天早晨空腹兩勺。堅(jiān)持服用,可治療長(zhǎng)期性便秘。
3、火麻油
早上起床后,食用一勺火麻油或拌溫水服用,能夠很大幾率緩解或治愈便秘。因?yàn)榛鹇橛秃胸S富卵磷脂,能夠潤(rùn)腸通便,有效防止大便干燥,從而改善便秘問(wèn)題。
一、按什么穴位排便順利
如今,自詡“吃貨”的朋友越來(lái)越多。然而,肥甘之品、煎炸食物大都不易消化,大便干、便秘等問(wèn)題也紛紛找上門。
享受美味半小時(shí)之后,不妨試試通過(guò)一些中醫(yī)的按摩保健手法,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、改善消化功能。肚臍上面的闌門穴,就是一個(gè)有效的“靶點(diǎn)”。這個(gè)穴位于肚臍正上方1.5寸的位置。這里說(shuō)的1.5寸要因人而異,具體來(lái)說(shuō),把自己大拇指之外的其他四指并攏后,一半的寬度就是1.5寸了。在中醫(yī)學(xué)中,闌門穴是經(jīng)外奇穴,在解剖位置上是大小腸交會(huì)的地方,也是飲食被消化后食糜容易滯留的地方。因此,按壓這個(gè)部位,對(duì)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),發(fā)揮脾胃的升清降濁有很好的作用。
自我按摩時(shí)可以用兩手相重疊,用掌心對(duì)準(zhǔn)闌門穴的位置,用一定力度順時(shí)針揉按20~30圈,再逆時(shí)針揉按20~30圈即可。力度由小到大,以感覺(jué)到腹部深層得到了按摩,而不僅是摩擦皮膚為宜,每天可重復(fù)2~3次。這個(gè)方法操作簡(jiǎn)單,各年齡段的人都可以應(yīng)用。但有腹部疼痛,且按壓疼痛加劇時(shí)不宜進(jìn)行自我按摩,而應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
當(dāng)然,要想保持大便通暢、輕松,生活中還需要注意多吃燕麥、蔬果等富含纖維的食物,多喝水,保持飲食清淡,適量運(yùn)動(dòng),心情良好等都有助于腸道健康。
二、排便不暢怎么辦
每天早晨起床后飲用一杯溫白開(kāi)水,或加入少量食鹽的有淡咸味的白開(kāi)水,可以增加消化道水分,有利于排便。
多吃水果蔬菜,少吃辛辣油膩食物。要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果,適量喝水或飲用蜂蜜水,食用大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤(rùn)肺通便的作用。
不要久站久坐,一個(gè)小時(shí)就要活動(dòng)一下。堅(jiān)持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動(dòng),提高腹部和會(huì)陰部肌肉的肌力,從而有利于保持大便通暢。
便秘嚴(yán)重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開(kāi)塞露,甘油灌腸等。
養(yǎng)成按時(shí)吃飯的習(xí)慣,避免暴飲暴食,多吃粗糧雜糧,少吃精細(xì)的米糧。
三、吃什么蔬菜潤(rùn)腸通便
1、地瓜
地瓜含有豐富膳食纖維和寡糖,有益大腸保健。多吃地瓜可以減低血漿膽固醇的含量,并使皮下脂肪減少,防止過(guò)度肥胖。因?yàn)槠潴w積大、飽足感突出,較不會(huì)形成過(guò)食現(xiàn)象。同時(shí)其纖維素在腸道里無(wú)法被吸收,有阻礙醣類轉(zhuǎn)變?yōu)橹镜奶厥夤δ?可促使大便排泄,改善便秘情況。
2、花生
花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比糧食更高,可與雞蛋、牛奶等食物媲美?；ㄉ胸S富的蛋白質(zhì)以及脂肪,尤其是不飽和脂肪酸的含量非常高?；ㄉ袕?qiáng)健腸道的功能,含有特殊的植酸、植物固醇等特殊成分,能夠增加腸道的韌性,起到養(yǎng)胃醒脾、滑腸潤(rùn)燥的作用。
3、白蘿卜
生吃可促進(jìn)消化,還有很強(qiáng)的消炎作用,其辛辣的成分可促胃液分泌,調(diào)整胃腸功能。另外,所含豐富的粗纖維,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),保持大便通暢。
4、白菜
最為常見(jiàn)的白菜同樣也具有通便的作用,這是由于白菜具有解毒除熱、通利腸胃的功能。凡心煩口渴、大便不暢、小便黃少者均可常食白菜,在白菜中含有豐富的粗纖維,可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),幫助消化,防止大便干燥。
5、芹菜
芹菜含有大量植物纖維,有抗癌、防癌的功效,經(jīng)腸內(nèi)消化后會(huì)產(chǎn)生木質(zhì)素或腸內(nèi)脂物質(zhì),可抑制腸道細(xì)菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì),還可加快糞便在腸道內(nèi)的運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間,起到潤(rùn)腸通便之作用。同時(shí),還可減少致癌物與結(jié)腸粘膜的接觸,預(yù)防結(jié)腸癌。
按什么穴位利以排便
1、按什么穴位利以排便
支溝穴
【身體部位】:手部穴道。
【十二經(jīng)脈】:手少陽(yáng)三焦經(jīng)。
【穴位找法】:以手掌側(cè)放,拇指、食指并攏,虎口紋路盡頭處是穴位。
【穴道按摩DIY】:左手側(cè)放,右手掌握住左手背,以右大拇指指尖按壓穴道即可。
天樞穴
【身體部位】:腹部穴道。
【十二經(jīng)脈】:足陽(yáng)明胃經(jīng)
【穴位找法】:肚臍正中左右各外開(kāi)2寸,就是穴位。
【穴道按摩DIY】:以肚臍為中心,天樞穴為左右角,以右手掌由右下腹往上按柔,經(jīng)右天樞穴橫向肚臍,經(jīng)左天樞穴而下,以順時(shí)針?lè)较虬慈峒纯伞?/p>
2、便秘的臨床表現(xiàn)
便秘的主要表現(xiàn)是排便次數(shù)減少和排便困難,許多患者的排便次數(shù)每周少于3次,嚴(yán)重者長(zhǎng)達(dá)2～4周才排便一次。有的患者可突出地表現(xiàn)為排便困難,排便時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)30分鐘以上,或每日排便多次,但排出困難,糞便硬結(jié)如羊糞狀,且數(shù)量很少。此外,有腹脹、食欲缺乏,以及服用瀉藥不當(dāng)引起排便前腹痛等。體檢左下腹有存糞的腸袢,肛診有糞塊。
3、便秘怎么診斷
詳細(xì)了解便秘的起病時(shí)間和治療經(jīng)過(guò)、近期排便時(shí)間的改變,問(wèn)清排便次數(shù),有無(wú)排便困難,費(fèi)力及大便是否帶血,是否伴有腹痛、腹脹,上述胃腸道癥狀及能引起便秘的其他系統(tǒng)疾病,尤其是要排除器質(zhì)性疾病。如病程在幾年以上,病情無(wú)變化者,多提示功能性便秘。
吃什么利以排便
花粉決明子粥:天花粉30克,決明子30克,大米60克。先將天花粉、決明子加水適量,煎煮20分鐘后,去渣取汁,入大米煮成粥,加紅糖適量即成。早晚分服。適用于大便干結(jié),小便短赤,面紅心煩,口干腹脹者。
檳榔粥:檳榔15—30克,大米60克。先將檳榔煎煮20分鐘后,去渣取汁,入大米煮成粥。早晚分服。適用于大便解出困難,大便干結(jié)或不干,口苦,頻頻噯氣,胸悶脅脹,心煩易怒者。
黃芪粥:黃芪30克,大米60克。先將黃芪加水適量,煎煮40分鐘后,去渣取汁,入大米煮成粥。早晚分服。適用于大便干結(jié),烘如羊屎狀,無(wú)力排出,面色無(wú)華,心悸,氣短,頭暈眼花,肢倦懶言者。如服上方無(wú)效,可食芝麻黃芪蜂蜜糊:黑芝麻60克,黃芪30克,蜂蜜適量。先將芝麻研成糊狀,煮熟后調(diào)入蜂蜜;黃芪煎水去渣取汁沖入,早晚分服。
利以排便的飲食原則
1、增加飲食中纖維的攝取量;主食不要過(guò)于精細(xì)要適當(dāng)吃些粗糧
2、每天要吃一定量的蔬菜與水果。多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、蘋果、葡萄柚、糙米、胡蘿卜、紅薯等。
3、可以適量飲茶,或者泡一些中草藥做茶飲進(jìn)行調(diào)理保健。
4、每日至少喝8杯水,尤其在食用高纖維食品時(shí),更應(yīng)注意保證飲水。
5、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰,讓水在腸胃振動(dòng)加強(qiáng)通便作用。
6、每天加食糠皮、麥麩等,以擴(kuò)充糞便體積,促進(jìn)腸蠕動(dòng),減少便秘的發(fā)生。
7、每晚睡前按摩腹部養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。
8、增加B族維生素食品的供給,盡量選用天然、未經(jīng)加工的食品,如粗糧、豆類、酵母等,以增強(qiáng)腸道的緊張力。
9、禁食刺激食物:禁止食用酒、濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。
嬰兒感冒按什么穴位
1、嬰兒感冒按什么穴位
1.1、揉迎香
1.1.1、寶寶躺下后,在其鼻上涂一點(diǎn)點(diǎn)按摩用品。
1.1.2、用左右兩只食指指腹,在寶寶的鼻翼兩邊輕輕揉動(dòng),次數(shù)為20次,具通鼻之效。
1.2、揉膻中
1.2.1、寶寶躺臥在大浴巾上,在其心口位置涂上一些按摩用品并加以輕揉。
1.2.2、以中指在寶寶心口位置輕揉50-100次左右,或以雙手拇指在相同位置向左右兩邊推50-100次。這有減少咳嗽的功效。
1.3、推坎宮
1.3.1、讓寶寶先躺臥在大浴巾上,并在寶寶的額頭上涂上按摩用品加以輕揉。
1.3.2、用兩只大拇指從寶寶眉心處向左右兩邊推。當(dāng)寶寶頭痛發(fā)熱時(shí),替他進(jìn)行這套按摩,有助于減輕頭痛所引致的不適。
2、嬰兒感冒的原因
2.1、氣候溫差變化大
秋天的氣候雖然讓人感覺(jué)比較干燥,可是早晚的溫差太大,而孩子的身體對(duì)于調(diào)節(jié) 溫度變化適應(yīng)能力還比較差,所以就容易患上感冒。
2.2、孩子睡覺(jué)愛(ài)踢被子
有些孩子睡覺(jué)的時(shí)候總是很不安穩(wěn)的,喜歡踢被子,每次家長(zhǎng)剛蓋上,過(guò)不了多長(zhǎng)時(shí)間,又被孩子踢開(kāi)了,在天氣漸漸轉(zhuǎn)涼的季節(jié)里,孩子頻頻踢被子就會(huì)容易引起感冒。
2.3、孩子運(yùn)動(dòng)后出汗著涼
孩子生性比較調(diào)皮,平時(shí)總喜歡跑跑跳跳或者做一些劇烈的運(yùn)動(dòng),過(guò)后身上就會(huì)汗水淋漓,如果這時(shí)候吹到冷風(fēng)的話,那么孩子就會(huì)容易著涼感冒了。
2.4、孩子穿衣不得當(dāng)
早晚氣候溫差變化大,所以,給孩子穿衣服應(yīng)懂得適時(shí)增減衣物,這樣才可以避免孩子太熱出汗著涼,太冷被冷到感冒的現(xiàn)象發(fā)生。
2.5、孩子感染了流感病毒
秋季也是流行感冒高發(fā)時(shí)期,如果孩子感染了流感病毒,那么就會(huì)容易也出現(xiàn)了感冒的癥狀。
3、嬰兒感冒的持續(xù)時(shí)間
80%～90%的感冒是由病毒引起的,能引起感冒的病毒有200多種;占10%～20%的感冒是由細(xì)菌所引起的。1歲以內(nèi)的嬰兒由于免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟,所以更容易患感冒。
一般,感冒將持續(xù)7～10天,小寶寶有時(shí)可持續(xù)2周左右?？人酝亲钔硐У陌Y狀,它往往會(huì)持續(xù)幾周。經(jīng)常和大孩子一起玩耍的嬰兒,頭一年通常要得6～10次感冒;甚至整個(gè)冬天都在不停地流鼻涕。
嬰兒感冒艾灸什么穴位
1、合谷穴：合谷穴的位置:即我們俗稱的虎口。
艾灸方法:宜采用溫和艾灸的方法。艾灸時(shí),被艾灸者取坐位,艾灸者手執(zhí)點(diǎn)燃的艾條,懸于穴位之上,使艾火距離皮膚1.5～3厘米進(jìn)行熏烤,以被艾灸者感到舒 適為宜。
艾灸時(shí)間:每次灸5分鐘即可。
功效作用:感冒時(shí)灸合谷對(duì)鼻塞流清涕特別有效。需要注意的是,如果左鼻塞則灸右合谷,右鼻塞則灸左合谷。
2、大椎穴：大椎穴的位置:大椎穴在身后脊柱正中線上,第七頸椎棘突下。
艾灸方法:宜采用溫和艾灸的方法。艾灸時(shí),被艾灸者俯臥,艾灸者手執(zhí)點(diǎn)燃的艾條,懸于穴位之上,使艾火距離皮膚1.5～3厘米進(jìn)行熏烤,以被艾灸者感到舒 適為宜。
艾灸時(shí)間:每晚灸一次,或隔日灸一次,每次10~15分鐘。
功效作用:主治發(fā)熱、感冒、急慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺結(jié)核等引起的四肢發(fā)、肩背冷痛、身體虛弱等。
嬰兒感冒按摩的注意事項(xiàng)
1、小兒過(guò)饑或過(guò)飽,均不利于按摩療效的發(fā)揮。在小兒哭鬧之時(shí),要先安撫好小兒的情緒,再進(jìn)行按摩。
2、小兒皮膚嬌嫩,按摩時(shí)切勿抓破小兒皮膚。家庭按摩一般可使用按摩油或爽身粉等介質(zhì),以防按摩時(shí)皮膚破損。
3、手法要輕柔深透,適達(dá)病所,刺激強(qiáng)度要適宜。
4、室內(nèi)保持一定溫度,不宜過(guò)冷過(guò)熱。寒冷季節(jié),醫(yī)者雙手不可過(guò)涼,以免使患兒產(chǎn)生恐懼,造成操作時(shí)的困難;此外,還需注意患兒的體位適當(dāng)、舒適、力求自然。
手上什么穴位快速排便
有的人就經(jīng)常便秘,一便秘就用開(kāi)塞露。中醫(yī)中,手陽(yáng)明大腸經(jīng)上的“商陽(yáng)穴”(位置在食指橈側(cè)指甲角旁)是治便秘的要穴。只要一遇便秘,就用大拇指指甲掐“商陽(yáng)穴”,3—5分鐘就可排便。若便秘比較嚴(yán)重,就每天掐兩次,每次5—10分鐘。
取穴原則:男左女右,左右交叉。
功能:解毒瀉火,退熱通便,消炎止痛。
主治:內(nèi)痔、外痔、肛裂、便秘。
需要說(shuō)明的是,掐“商陽(yáng)穴”不治氣虛引起的便秘(就是覺(jué)得肚子脹卻無(wú)法順利排便),但可有效緩解大便已到肛門卻無(wú)法排出,相當(dāng)于用開(kāi)塞露。
穴位按摩的注意要點(diǎn)
1、小指尖端
所屬經(jīng)絡(luò):手少陰心經(jīng) 經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端有利于心臟健康,胸悶、心慌,暈車、暈船時(shí)用力重掐小指尖端,也能迅速緩解不適癥狀。
2、拇指尖端
所屬經(jīng)絡(luò):手太陰肺經(jīng) 經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。尤其是秋冬季節(jié),經(jīng)絡(luò)運(yùn)行到手太陰肺經(jīng),更是進(jìn)行呼吸系統(tǒng)保健的最佳時(shí)機(jī)。此外,咳嗽時(shí)用力重掐拇指尖端,還能緩解咳嗽癥狀。
3、手掌中央
所屬經(jīng)絡(luò):手厥陰心包經(jīng) 經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心能促進(jìn)全身血液循環(huán),對(duì)調(diào)理月經(jīng)、膚色都有一定功效。此外,還有利于心臟健康。
4、肩窩
所屬經(jīng)絡(luò):手少陽(yáng)三焦經(jīng) 用力按壓肩窩處,不僅能調(diào)節(jié)全身體液循環(huán)、增強(qiáng)免疫力,還能刺激大腦皮層、放松神經(jīng),改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。洗澡時(shí)利用熱水柱按摩肩窩也是不錯(cuò)的方式。
5、屈肘外側(cè)凹陷處
所屬經(jīng)絡(luò):手太陽(yáng)小腸經(jīng) 屈手肘,按摩手肘外側(cè)凹陷處能進(jìn)行小腸保健,促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。特別推薦有貧血癥狀者經(jīng)常按摩此處。
6、鼻翼兩側(cè)
所屬經(jīng)絡(luò):手陽(yáng)明大腸經(jīng) 用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側(cè)對(duì)大腸健康有益,便秘或腹瀉時(shí)按壓此處對(duì)癥狀也有一定改善。
四種穴位按摩的實(shí)用方法
1、指壓按摩手法
指壓按摩可以隨時(shí)隨地進(jìn)行,指壓是以使用拇指、食指、中指為主。它和一般指壓法不同之處是在不僅用拇指指腹來(lái)按壓,能自由地順應(yīng)各穴道最有效果的指頭來(lái)按壓。訣竅是用手指的指腹按壓,這樣可以加重壓力,且省力。根據(jù)指壓的力度不同,分為補(bǔ)法和瀉法。因慢性病等因素而導(dǎo)致身體衰弱時(shí),一般僅予以輕壓,這稱為“補(bǔ)法”,即補(bǔ)充能量,是促進(jìn)器官恢復(fù)到正常狀態(tài)的刺激法。肌肉緊張、有強(qiáng)痛時(shí),則予以重壓,這稱為“瀉法”,抑制過(guò)高能量的刺激法。按壓時(shí)間是每壓3~5秒,休息2~3秒,再壓3~5秒,每一部位重復(fù)3~5次。
2、拇指點(diǎn)揉法
拇指點(diǎn)揉法是由拇指點(diǎn)法與揉法復(fù)合而成。以拇指指端置于穴位上位,拇指主動(dòng)用力,進(jìn)行節(jié)律性點(diǎn)按揉動(dòng)。1.揉動(dòng)的頻率為120~160次/分鐘。2.動(dòng)作要靈活,用力可稍大,要帶動(dòng)皮膚一起揉動(dòng),不要和體表有摩擦移動(dòng)。全身各個(gè)部位,特別是穴位處。堅(jiān)持2~3分鐘,拇指點(diǎn)揉法方便隨意,隨時(shí)隨地都可以操作。
3、揉搓穴位法
涌泉穴位于腳心部,用手掌快速揉搓,直到有熱感為佳,每天早晚揉搓涌泉穴100下,接著揉搓各腳趾100下。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,人體諸多經(jīng)脈都匯集 于足底,與全身各臟腑、組織、器官都有密切關(guān)系。尤其是刺激涌泉穴,有益于補(bǔ)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨。堅(jiān)持揉搓此穴會(huì)促使手腳冰涼癥狀減輕。尤其適合陽(yáng)虛、氣虛體質(zhì)的人。
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