備孕艾灸穴位有哪些
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備孕艾灸穴位有哪
1、備孕艾灸穴位有哪些
關(guān)元穴
關(guān)元穴位于臍下三寸處,艾灸關(guān)元穴可以增強(qiáng)人體陽氣,補(bǔ)虛益損,對(duì)陽氣不足,身體虛弱,畏寒等癥比較有效,具有固本培元,補(bǔ)益下焦的作用。
神闕穴
神厥穴在肚臍部位,是人體任脈要穴。人體氣虛陰陽失調(diào)發(fā)生疾病,通過刺激或艾灸該穴位有調(diào)整陰陽平衡的功能。
命門穴
命門穴位于第二腰椎和第三腰椎棘突之間,在艾灸的時(shí)候還要同時(shí)注意艾灸兩側(cè)距離背部中線3厘米的腎俞穴,艾灸這個(gè)穴位能強(qiáng)腎固本,幫助女性調(diào)理因?qū)m寒導(dǎo)致的不孕,習(xí)慣性流產(chǎn)等癥。
氣海穴
氣海穴位于人體下腹部,直線連接肚臍與恥骨上方,將其分成十份,從肚臍3/10的部位開始做起,艾灸這個(gè)穴位對(duì)宮寒引起的月經(jīng)不調(diào),崩漏,不孕有防治作用。
2、備孕艾灸穴位組合一
艾灸:大椎,八髎、關(guān)元,三陰交。
大椎穴,古人稱它為“諸陽之會(huì)”,這個(gè)穴位在背部的最高點(diǎn),背部本來就屬陽,所以大椎穴堪稱陽中之陽,這里艾灸大椎主要是益氣壯陽之用;
隔姜灸八髎穴,采用隔姜的方式能更好地疏通氣血,溫經(jīng)散寒;八髎(liáo)位于膀胱經(jīng)上,位于一、二、三、四骶后孔中,左右共八穴,故名。八髎五行屬水,擅長(zhǎng)調(diào)節(jié)全身的水液,疏通氣血。凡是婦科病,都跟氣血水液有關(guān)。因而,八髎能通調(diào)所有的婦科病。
灸關(guān)元穴以培補(bǔ)元?dú)庵?。關(guān)元穴系小腸之募穴,一般男士的陽痿、女士不孕,都與腎陽不足,命門火衰有關(guān),艾灸關(guān)元穴可增強(qiáng)補(bǔ)腎助陽的作用,故對(duì)陽痿癥、女性不孕收效顯著。
三陰交以健脾益血,調(diào)肝補(bǔ)腎。三陰交是脾經(jīng)的大補(bǔ)穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運(yùn)化出去。
3、備孕艾灸穴位組合二
艾灸脾胃俞,足三里,陰陵泉。
脾俞和胃俞都是健脾和胃、利濕升清的重要穴位。脾俞穴位于第11胸椎棘突下,旁開1.5寸。胃俞穴當(dāng)?shù)?2胸椎棘突下,旁開1.5寸。
調(diào)補(bǔ)脾胃的重要穴位就是足三里,通過調(diào)脾胃已達(dá)到補(bǔ)益氣血,扶正培元,免疫力得到提高,強(qiáng)身健體。而艾灸“足三里”此作用更強(qiáng),有效促進(jìn)氣血運(yùn)行,補(bǔ)氣養(yǎng)血,溫中散寒、化瘀消腫的作用,并能健脾補(bǔ)胃,增強(qiáng)正氣。
每次艾灸多久合適
關(guān)于艾灸的時(shí)候沒有合適的說法,這個(gè)要根據(jù)自己的情況決定了,有些人剛開始艾灸的,那么艾灸講究循序漸進(jìn)的過程,每次可以艾灸四十分鐘左右,如果感覺艾灸時(shí)間長(zhǎng)了不舒服~那么可以剛開始艾灸個(gè)二十分鐘到半個(gè)小時(shí)左右,之后艾灸一段時(shí)間之后在慢慢延長(zhǎng)艾灸時(shí)間。
很多經(jīng)常艾灸的朋友,現(xiàn)在每次都可以艾灸一兩個(gè)小時(shí)的,所以具體時(shí)間自己掌握的,一般來講每個(gè)穴位不低于四十分鐘吧,最少也不要低于半個(gè)小時(shí)左右。
艾灸對(duì)女性的好處
對(duì)女性來說,艾灸可以通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、去濕逐寒,治療痛經(jīng)和一些婦科疾病。艾灸,是借艾火的純陽熱力和藥力給人體以溫?zé)嵝源碳?通過經(jīng)絡(luò)腧穴的傳導(dǎo),來調(diào)節(jié)臟腑的陰陽平衡,以達(dá)到治病防病、養(yǎng)生保健的目的。
艾灸有六大功效,通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、去濕逐寒、消腫散結(jié)、回陽救逆、防病保健。艾灸主要用于內(nèi)科、外科、婦科、兒科、五官科疾病。尤其對(duì)乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等有特效。
艾灸藥辛溫,歸肝,脾、腎經(jīng),內(nèi)服可治療宮寒,痛經(jīng)。艾灸治療宮寒首先通過扶陽術(shù)來扶陽固本,增強(qiáng)脾腎功能,提高免疫,艾灸女性保健要穴來溫宮暖腎,從而達(dá)到溫經(jīng)散寒、生化氣血、化淤止痛、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功效,能夠有效的調(diào)節(jié)女性手腳冰涼、畏寒怕冷、腰酸乏力、月經(jīng)不調(diào)、子宮肌瘤、卵巢囊腫等一些列婦科癥狀。
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每個(gè)結(jié)過婚的女性，都很想當(dāng)媽媽，生一個(gè)健康的寶寶，預(yù)示就在拼命的備孕，有些人卻是怎么也懷不上，就會(huì)采取中醫(yī)備孕，你知道什么是中醫(yī)備孕嗎，中醫(yī)備孕的方法有哪些呢，中醫(yī)備孕注意事項(xiàng)是什么，一起來看內(nèi)容介紹吧。
什么是中醫(yī)備孕
因?yàn)楝F(xiàn)在生活壓力很大，很多女性的身體素質(zhì)都不是太好，如果想要生寶寶，一定要提前調(diào)理好身體，因?yàn)楦改傅捏w質(zhì)對(duì)胎兒還是有一定的影響的，中醫(yī)備孕也就是用中醫(yī)來調(diào)節(jié)女性的體質(zhì)，達(dá)到內(nèi)外、陰陽、五行的平和中正，然后扔備孕的效果發(fā)揮到極致。
中醫(yī)備孕的方法
備孕調(diào)養(yǎng)招數(shù)之1：養(yǎng)身
養(yǎng)身其實(shí)就是希望你可以把身體全方面的進(jìn)行調(diào)理，中醫(yī)方面認(rèn)為人是一個(gè)整體，人體的五臟六腑生理上是互相關(guān)聯(lián)的，存在著相生相克的影響。所以要想生個(gè)健康寶寶，身體乃是重要的。
即某一個(gè)臟器出現(xiàn)問題，也會(huì)導(dǎo)致其他臟器出現(xiàn)問題，所以中醫(yī)提倡的孕前準(zhǔn)備，講究全身調(diào)理，而非單獨(dú)調(diào)養(yǎng)某個(gè)臟器。但因?yàn)楦闻K、脾臟、腎臟功能對(duì)女性氣血的影響大，在孕前調(diào)理時(shí)更需關(guān)注它們的調(diào)養(yǎng)。
腎為先天之本，主生殖和生長(zhǎng)發(fā)育，如果腎功能不健全就會(huì)影響到受孕，甚至導(dǎo)致不孕或流產(chǎn)?！八幯a(bǔ)不如食補(bǔ)”，養(yǎng)腎也不例外。
一般對(duì)腎功能有益的食物有豬腰花、牡蠣、核桃、海參、蝦、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等。此外，也要注意適度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能改善體質(zhì)、強(qiáng)筋健骨，使腎氣得到鞏固;夫妻生活要適度，不勉強(qiáng)，不放縱;按時(shí)休息。
備孕調(diào)養(yǎng)招數(shù)之2：養(yǎng)血
血液與生俱來，是生命的根本，它周而復(fù)始在全身運(yùn)行，滋養(yǎng)五臟六腑、筋骨皮毛，使人體的臟腑經(jīng)絡(luò)、五官九竅、四肢百骸等各項(xiàng)功能保持正常，同時(shí)，維持人體及其各部組織的生命活動(dòng)。然而，當(dāng)血虛、血瘀等問題出現(xiàn)時(shí)，便影響到了健康。
這個(gè)時(shí)候，生活起居要保持規(guī)律，保證休息和適量的運(yùn)動(dòng)，不要過度勞累，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為過度勞累會(huì)暗耗陰血。
同時(shí)，也要注意情緒的自我調(diào)控，血虛的人容易出現(xiàn)抑郁、焦慮等情緒反應(yīng)，而過度的情緒反應(yīng)反過來也會(huì)暗暗耗損陰血，如此往復(fù)必將會(huì)陷入惡性循環(huán)。
中醫(yī)認(rèn)為，一般的紅色或黑色食物都可起到補(bǔ)血效果，如桑椹、牛肝、羊肝、胡蘿卜、烏雞、紅棗、紅糖、赤小豆等。脾胃為氣血生化之源，過多的甘甜之品會(huì)阻礙氣血的生成，所以要少吃甜食。此外，刺激性、過冷、過熱的食物也要少吃，這對(duì)養(yǎng)護(hù)脾胃也有好處。
心臟艾灸穴位有哪些
1、心臟艾灸穴位有哪些
少?zèng)_穴
少?zèng)_穴為手少陰心經(jīng)的井穴,有關(guān)心臟,神經(jīng)的病癥都可以通過少陰穴治療。艾灸該穴位可以起到醒神開竅,清熱息風(fēng)的功效,常被用作心臟病的急救穴,也是心臟保養(yǎng)的穴位,主要用于治療心悸,心痛,胸肋痛,熱病,昏迷等病癥。定位:在小指末節(jié)橈側(cè),距指甲角0.1寸。伸小指,沿指甲底部與指橈側(cè)引線,其交匯處即是。
內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴為手厥陰心包經(jīng)穴位,是八脈交會(huì)穴之一,也是心臟的保健要穴,艾灸該穴位能寧心安神,理氣鎮(zhèn)痛,和胃降逆,適宜于胸肋痛,上腹痛,心絞痛,頭痛,手臂疼痛,惡心想吐,痛經(jīng),呃逆等癥狀,老年人是心血管病的高發(fā)人群,堅(jiān)持艾灸內(nèi)關(guān)穴能起到很好的保健作用,有效預(yù)防心臟病的發(fā)生。定位:在前臂掌側(cè),當(dāng)曲澤與大陵的連線上,腕橫紋上2寸,掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。前臂微屈握拳,從腕橫紋向上量取3橫指,兩條索狀筋之間即是。
心俞穴
心俞穴是足太陽膀胱經(jīng)上的經(jīng)穴,可以很好的調(diào)節(jié)臟腑功能,具有寧心安神,通調(diào)氣血的作用,患有心痛,心悸,冠心病等癥均可用該穴位進(jìn)行治療,堅(jiān)持艾灸可以維持心臟的正常功能,有效防治心腦血管疾病。定位:在背部,第5胸椎棘突下,旁開1.5寸。先找到第7頸椎,再往下數(shù)五個(gè)突起椎骨,在其棘突下,旁開2橫指處即是。
2、艾灸的最佳時(shí)間
中醫(yī)專家指出,最適合進(jìn)行中醫(yī)艾灸療法的季節(jié)就是夏季。因?yàn)橄奶齑┮律?即便不去醫(yī)院,自己在家艾灸也非常方便,不像冬天在家脫了衣服施灸容易受涼。而且天氣熱,人體對(duì)溫度就比較敏感,不容易被燙傷。最重要的是夏天施灸符合中醫(yī)“冬病夏治”的理論。
中醫(yī)認(rèn)為,陽虛、氣虛人群更適合進(jìn)行針灸療法。生病的人大多屬于陽虛體質(zhì)。艾葉是溫性的,屬于純陽之物。艾灸能夠溫通經(jīng)絡(luò),祛除寒濕,補(bǔ)益人體陽氣。夏天又正好是自然界陽氣最重的時(shí)候,兩者的陽熱合在一起,溫補(bǔ)的作用更強(qiáng)。所以在夏季大自然陽氣最盛的時(shí)候艾灸,補(bǔ)益的效果能夠達(dá)到最佳。
3、艾灸的最佳灸量
艾灸應(yīng)該考慮天時(shí)、地理、氣候等因素的影響來定灸量,如冬天灸量宜大,才能祛寒通痹,助陽回厥;夏季宜少灸或輕灸,才不會(huì)造成上火傷陰。北方風(fēng)寒凜列,灸量宜大;南方氣候溫暖,灸量宜小。
不同的年齡、體質(zhì)和性別,其陰陽氣血的盛衰及對(duì)灸的耐受性也是不同的。老年或體弱的人使用保健灸,灸量宜小,但須堅(jiān)持日久。
艾灸的禁忌人群
1、陰虛陽亢,邪熱內(nèi)盛,熱癥和實(shí)癥不適合。
2、熱性體質(zhì)(口腔潰瘍、膿包、怕熱不怕冷、便秘等)人群。
3、高熱病人、大饑大飽、過度疲勞、身體紅腫、皮膚過敏者不適宜用艾灸。
4、高血壓患者,比較穩(wěn)妥的方法是先控制血壓,再辨證取穴。
5、體內(nèi)有金屬埋件者,謹(jǐn)慎艾灸。
6、良性腫瘤需要辯證施灸,惡性腫瘤不建議艾灸,以免導(dǎo)致熱血妄行。
7、心臟部位不可多灸、久灸,外陰、乳頭等嬌嫩部位不能灸(僅針對(duì)傳統(tǒng)艾條施灸,灸大夫隔物灸儀系列除外)。
8、脈搏每分鐘超過90次以上禁灸。
艾灸的手法
直接艾灸
將細(xì)艾絨捏成艾炷直接放在穴位上燃燒,溫度可達(dá)達(dá)70℃。
方法:艾灸時(shí),點(diǎn)燃的一端距離皮膚約3厘米,一般每穴灸10分鐘左右,灸至皮膚溫?zé)岚l(fā)紅,有溫?zé)岣?而又不致產(chǎn)生灼痛和燒傷皮膚為宜。
間接艾灸
利用其他藥物將艾炷和穴道隔開施灸,這樣可以避免灸傷皮膚而致化膿,另外還可以借間隔物之藥力和灸的特性發(fā)揮協(xié)同作用,取得更大的效果。
相信很多朋友都知道可以通過艾灸來治療疾病，但是艾灸的穴位并不是每個(gè)人都能夠很好的掌握。我們每個(gè)人身體不同的穴位分管著不同的經(jīng)絡(luò)，起到了不同的作用。比如說艾灸的時(shí)候可以選用關(guān)元穴來治療女性宮寒，再比如說肚臍上面的神闕穴能夠治療因?yàn)闅庋庩柺д{(diào)而導(dǎo)致的不同疾病。下面就來介紹艾灸療法的有關(guān)穴位。
應(yīng)用范圍：用于內(nèi)科、外科、婦科、兒科、五官科疾病。尤其對(duì)乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等有特效。艾灸療法的適應(yīng)范圍十分廣泛，在中國(guó)古代是主要治療疾病的手段。用中醫(yī)的話說，它有溫陽補(bǔ)氣、溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補(bǔ)中益氣的作用。
手上穴位；穴位：脾經(jīng)（脾土），位置：拇指橈側(cè)面。操作：補(bǔ)脾經(jīng)：使患兒拇指微屈，操作者以拇指面沿 患兒拇指橈側(cè)緣向掌根直推，清脾經(jīng)：在小兒拇指面上直推。 約推100～300次。主治：消化不良，腹瀉，嘔吐，疳積，四肢無力等。
穴位：肺經(jīng)（肺金），位置：無名指掌面。操作：補(bǔ)肺經(jīng)：在無名指面上旋推,見中圖，約補(bǔ)200～400次。清肺經(jīng)：面向指根方向直推，清200～400次。 手掌穴位圖 主治：發(fā)熱、咳嗽、氣喘、胸悶、咽喉腫痛等。
上面介紹了艾灸的適用范圍以及艾灸的一些常見食用，并且粗略的介紹了艾灸的簡(jiǎn)單方法。其實(shí)艾灸的穴位還有很多，留在我們背部有一個(gè)穴位叫做命門穴，對(duì)女性進(jìn)行這個(gè)穴位的艾灸能夠治療月經(jīng)不調(diào)，還能夠治療習(xí)慣性流產(chǎn)。在我們的下腹部有一個(gè)氣海穴，這個(gè)穴位的艾灸對(duì)于女性不孕有防治作用。
艾灸是一種比較傳統(tǒng)的治療手段，對(duì)于疏通人體氣血，治療痛經(jīng)等都有很大的好處。那么，女性在備孕期間，又遇上排卵期，還能不能進(jìn)行艾灸呢?專家提醒女性朋友，排卵期也是可以艾灸的，但是對(duì)于腰胯骨、腹部和乳頭周圍，都不要進(jìn)行艾灸，避免對(duì)身體造成影響。
艾灸除了對(duì)女性有好處，對(duì)男性也有益處。
艾灸治療前列腺疾病治愈率可達(dá)到95-98%。原為艾草的藥力本身具有補(bǔ)腎培元、清熱利濕功能。艾火的熱力(溫?zé)岽碳?，補(bǔ)腎通淋、溫經(jīng)通絡(luò)、行氣活血、祛濕逐瘀、消腫散結(jié)作用，故對(duì)前列腺炎、前列腺肥大所致疼痛及其相應(yīng)癥狀能逐漸減輕，乃至消失。
而且艾灸療法在《扁鵲心書》中有云：“扶陽之法，艾灼第一”，點(diǎn)燃的艾草滲透穴位后，可以調(diào)節(jié)身體陰陽平衡，溫補(bǔ)腎陽，正如《內(nèi)經(jīng)》所云：“陰平陽 ，精神乃治。”
所以說備孕期間是可以艾灸的，對(duì)女性來說，艾灸可以通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、去濕。
艾灸的最佳時(shí)間
艾灸最好就是三伏天的中午，因?yàn)榘氖菬岬模谧顭岬臅r(shí)候做艾灸，能達(dá)到最好的效果，所謂冬病夏治，就是這樣的。但是做艾灸不管什么時(shí)候，都是有效的。最好要長(zhǎng)期堅(jiān)持做。
從季節(jié)上來講，冬季是人體寒氣最重的時(shí)候，也是人體陽氣最弱的一個(gè)季節(jié)，因此冬季艾灸針對(duì)寒性體質(zhì)的人群而言尤其重要。關(guān)于時(shí)間方面，艾灸沒有特別固定的時(shí)間。什么時(shí)間都可以灸。飯前飯后，早晚皆可，飯前只要不是太餓就行，飯后半小時(shí)至一小時(shí)就可以灸，太飽太餓都不能灸。
如果是按療程艾灸，前三次最好每日連續(xù)灸，每個(gè)穴位15—20分鐘，以后可以隔日一灸10天為一個(gè)療程。
夫妻雙方在準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候，生活中的相關(guān)注意事項(xiàng)一定要牢記在心，比如夫妻雙方要保持良好的情緒，平時(shí)要以清淡的飲食為主，而且最好每天都運(yùn)動(dòng)鍛煉一下，最好不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以做跑步、游泳等對(duì)身心健康很有好處的運(yùn)動(dòng)，值得一提的是，備孕期間還有很多禁用的藥物。
備孕禁用藥物名單：
看過宮斗劇的MM對(duì)麝香、藏紅花、夾竹桃這些“宮斗殺器”肯定都有印象，這些藥物的殺傷力到底有沒有這么大還有待考證，但某些藥物在體內(nèi)停留和發(fā)生作用的時(shí)間較長(zhǎng)，會(huì)對(duì)胎兒的發(fā)育造成影響。如果計(jì)劃懷孕，那么在孕前3個(gè)月就應(yīng)該謹(jǐn)慎服藥，而且不僅準(zhǔn)媽媽要注意，準(zhǔn)爸爸也要謹(jǐn)慎服藥。
1、引起染色體損害的藥物，如奮乃靜、氯丙嗪和致幻藥（LSD）等。
2、對(duì)細(xì)胞有毒副作用的藥物，如硫唑嘌呤、環(huán)磷酰胺。
3、麻醉性氣體：可能使早產(chǎn)、自發(fā)性流產(chǎn)及先天性畸形增多。
4、麻疹、風(fēng)疹、腮腺炎疫苗，目前在國(guó)內(nèi)沒有單獨(dú)的風(fēng)疹疫苗，一般一打就是麻疹、風(fēng)疹、腮腺炎三聯(lián)減毒活疫苗或者麻疹、風(fēng)疹二聯(lián)減毒活疫苗。注射三聯(lián)疫苗后，要在接種3個(gè)月后備孕。因?yàn)檫@個(gè)疫苗屬于減毒活疫苗，病毒還有一定的活性，接種后大約需要3個(gè)月的時(shí)間活病毒才能完全從人體清除，因此注射風(fēng)疹疫苗后3個(gè)月內(nèi)不宜懷孕。
5、口服異維A酸類祛痘藥，包括口服制劑異維A酸膠丸（曾用名“異維甲酸”）和外用制劑維A酸（曾用名“維甲酸”）、異維A酸。該類藥有明確致畸胎作用，可導(dǎo)致胎兒自然流產(chǎn)或者新生兒先天性缺陷。一般服藥后3個(gè)月內(nèi)不能懷孕。外涂維A酸、異維A酸藥膏時(shí)，停藥的時(shí)間可以稍微短點(diǎn)，但也需要停藥1個(gè)月以后才可以考慮懷孕。
6、備孕女性及懷孕6個(gè)月以內(nèi)的孕媽媽不可以接觸利巴韋林。
7、長(zhǎng)效避孕藥：最好在停服避孕藥半年后在準(zhǔn)備懷孕
Tips：如果女性長(zhǎng)期服用激素、抗生素、抗癌藥、治療精神疾病等藥物，會(huì)對(duì)生殖細(xì)胞產(chǎn)生影響，尤其是在卵泡初期到成熟的14內(nèi)周期內(nèi)。長(zhǎng)期服藥后切忌馬上懷孕，如因治療某些疾病需要服藥，在懷孕前最要向醫(yī)生咨詢。
準(zhǔn)爸爸需要避免服用的藥物
1、激素類藥物：抑制促性腺激素的分泌，從而導(dǎo)致睪丸產(chǎn)生精子的能力。
2、抑制精子生成的藥物：二氯二酰二胺，一種殺蟲藥。
3、影響精子成熟的藥物，使精子失去受精能力。
4、影響射精的藥物：治療高血壓的呱乙啶、甲硫噠嗪等。
5、外用藥物：表面活性劑、有機(jī)金屬化合物以及弱酸等。
Tips：很多藥物可以穿過睪丸組織和血液之間的屏障，對(duì)精子產(chǎn)生干擾。像嗎啡、紅霉素、利福平、環(huán)丙沙星、酮康挫等藥物都會(huì)使精子受損。男性精子受損可以導(dǎo)致男性不孕不育、女性習(xí)慣性流產(chǎn)等結(jié)果。有些藥物還能通過精液進(jìn)入母體的血液循環(huán)，增加胎兒的致畸率和圍產(chǎn)期胎兒的死亡率。
雖然很多藥物會(huì)對(duì)胎兒發(fā)育產(chǎn)生影響，但并不代表所有藥物都有影響，有些疾病對(duì)胎兒的影響可能要比服藥還大，所以在孕前時(shí)服藥時(shí)最好像醫(yī)生詳細(xì)咨詢。
備孕期間應(yīng)該如何用藥
用藥問醫(yī)生
從備孕開始，一定要養(yǎng)成用藥問醫(yī)生的習(xí)慣。不管是中藥，還是西藥，都是有可能對(duì)備孕和寶寶造成影響的。所以，一定要認(rèn)真咨詢醫(yī)生，了解是否可以使用該類藥物。一定要告知醫(yī)生備孕或者懷孕的具體情況，方便醫(yī)生判斷。
艾灸瘦身是目前比較流行的瘦身減肥方法，首先要說明，雖然艾灸操作起來星對(duì)簡(jiǎn)單，看似對(duì)身體沒有什么副作用，其實(shí)艾灸有很多講究，如果不加以注意，則可帶來很多副作用。比如說艾灸的時(shí)候心情必須保持平靜，不要大悲大喜。在劇烈活動(dòng)之后不可以馬上進(jìn)行艾灸瘦身減肥治療。下面來看看艾灸的穴位選擇。
艾灸減肥可能不是很多人聽過，但是艾灸療法卻是一種存在了數(shù)千年的古老療法，從春冬戰(zhàn)國(guó)開始，人們就已經(jīng)開始廣泛使用這種方法來防病治病了。艾灸通過燃燒艾條，使肌膚感受到溫?zé)岬拇碳?，?duì)經(jīng)絡(luò)穴位的溫?zé)嵝源碳ぃ梢蕴岣呷梭w的免疫能力，可用于血寒運(yùn)行不暢，留滯凝澀引起的痹證、腹瀉等疾病，效果甚為顯著。
艾灸減肥效果顯著，通過艾灸使肌膚受熱，毛孔擴(kuò)張，讓藥物快速滲透到皮下，刺激穴位，調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣血、臟腑功能的平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪的吸收，增加其排泄，從而達(dá)到瘦身減肥的功效。而這些穴位，包括大椎、腰陽關(guān)、中脘、關(guān)元、居髎。
艾灸減肥法強(qiáng)調(diào)準(zhǔn)確地作用于減肥穴位，這樣艾灸通過刺激穴位，調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣血、臟腑功能平衡，促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，減少人體吸收脂肪，增加人體的排泄，從而達(dá)到良好的減肥效果。因此艾灸減肥法的主要穴位需要清楚。
用艾灸來瘦身減肥，時(shí)間方面有注意，在一天當(dāng)中，午后是艾灸的最好時(shí)間，艾灸最好選擇在天氣晴朗的日子進(jìn)行，陰雨天最好不要做艾灸。有失眠現(xiàn)象的人在晚上做艾灸比較好，盡量不要提前到白天來做。最后，艾灸的時(shí)候要注意保暖，尤其是秋冬季節(jié)，最好在室溫為25攝氏度左右的環(huán)境下做艾灸。
每當(dāng)秋冬季節(jié)到來的時(shí)候有很多的朋友們都開始有了手腳冰涼的情況，尤其是女性朋友們這樣的情況就更加多見的，所以就想要找到一個(gè)方法可以去很好的緩解手腳冰涼的情況，這個(gè)時(shí)候其實(shí)就能夠通過艾灸的方法來達(dá)到治療一些自己身體當(dāng)中出現(xiàn)的問題，本身艾灸就是中醫(yī)當(dāng)中比較常見的一種治療方法，而且可以治療很多復(fù)雜的疾病的。
灸足三里:
足三里是陽明胃經(jīng)的合穴,為五俞穴之一, 為全身最重要的強(qiáng)壯穴。具有健脾胃,助運(yùn)化,調(diào)氣血,扶正氣,壯元陽,祛風(fēng)邪及強(qiáng)身壯體益壽的作用,俗話說. "若要安 (足)三里不干",是古今最常用的保健穴。常用法采用艾條溫和灸或化膿灸。
灸關(guān)元穴:
關(guān)元屬任脈經(jīng)穴,為足三陰經(jīng)與任脈之會(huì),手太陽小腸的募穴。具有溫腎固精,益氣回陽,培元固本,理氣和血,通調(diào)沖任及強(qiáng)壯的作用,灸之能調(diào)整膀脫的張力,促進(jìn)垂體 …性腺功能,提高機(jī)體免疫力,防病強(qiáng)身保健。古人有"關(guān)元主諸虛百損"。對(duì)防治遺尿、遺精,習(xí)慣性便秘等有較好效果。為中老年人保健灸常用穴。
灸氣海穴:
氣海穴屬任脈經(jīng)穴,為保健要穴。具有培補(bǔ)元?dú)?益腎固精,調(diào)理沖任及強(qiáng)壯作用,灸之能調(diào)整胃腸及腎的功能,提高機(jī)體免疫力。對(duì)腹瀉、遺尿、陽痿，滑精、月經(jīng)不調(diào)、崩漏、中風(fēng)、不孕有防治作用。古人有"氣海者,人元?dú)馑匾?.
灸腎俞穴:腎俞穴為足太陽膀胱經(jīng)之背俞穴,具有補(bǔ)腎益精強(qiáng)健腰背,聰耳明目,壯骨健身,溫陽散寒等強(qiáng)壯作用。灸之能調(diào)整腎;功能,促進(jìn)腎上腺皮質(zhì)功能,調(diào)整膀胱張力,興奮網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)的吞噬能力,主治腎虛腰痛,精少早泄,諸虛百損等。對(duì)腎虛腰痛、遺精、陽痿、早泄、遺尿、哮喘等有防治作用。
灸膏育俞穴:
膏育俞穴為足太陽膀胱經(jīng)之背俞穴,有調(diào)整肺氣,養(yǎng)陰潤(rùn)肺,補(bǔ)虛益損的功效。灸之能緩解支氣管癥， 增加血紅蛋白和紅細(xì)胞數(shù),防治肺結(jié)核、支氣管炎、哮喘、虛勞及一切血證。
那么如果是想要達(dá)到促進(jìn)自己血液循環(huán)效果的話，就可以艾灸自己的足三里的，這個(gè)穴位是最常見的艾灸的穴位，這也是一種具有保健效果的穴位，很多人們?cè)谙胍B(yǎng)生的時(shí)候就會(huì)艾灸這個(gè)穴位的，不光是可以達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)的效果，而且還可以強(qiáng)身健體的，起到一個(gè)延年益壽的效果。
補(bǔ)腎艾灸穴位有哪些
1、補(bǔ)腎艾灸穴位有哪些
男人想要通過艾灸就必須掌握正確的艾灸療法。先將艾條點(diǎn)燃,在距離穴位3cm左右的位置施灸。如果局部的肌膚感覺溫?zé)崾孢m的話,就可以固定適灸,熱感越來越強(qiáng)烈時(shí)就要調(diào)整與穴位的距離了。每次艾灸的時(shí)間最好不要超過15分鐘,局部肌膚出現(xiàn)紅暈時(shí)即可,可以每三天施灸1次。
男人想要補(bǔ)腎可以艾灸你的三陰交,這個(gè)穴位就在你的小腿內(nèi)側(cè),足內(nèi)踝大概往上3寸。我們腳底的肝、脾、腎三條陰經(jīng)的氣血都會(huì)在三陰穴匯合,所以艾灸三陰穴可以同時(shí)調(diào)節(jié)肝、脾、腎三個(gè)臟器,補(bǔ)腎保健作用強(qiáng)。
2、補(bǔ)腎的有益運(yùn)動(dòng)
常打太極拳。練習(xí)太極拳,最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹下、水邊進(jìn)行。
每天自我按摩腰部。兩手掌對(duì)搓,至手心熱后,分別放至腰部?jī)蓚?cè),手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。早晚各一次,每次約200下。
每天搓腳心。兩手對(duì)掌搓熱后,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,早晚各1次,每次搓300下。
每天做縮肛運(yùn)動(dòng)。全身放松,自然呼吸;呼氣時(shí),做縮肛動(dòng)作,吸氣時(shí)放松,反復(fù)進(jìn)行30次左右
3、補(bǔ)腎注意事項(xiàng)
過度苦寒、冰涼的食物易傷腎,如苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒進(jìn)食過多都傷腎;
男性接觸過多的洗滌劑也傷腎,家庭應(yīng)少用洗滌劑清洗餐具及蔬果,以免洗滌劑殘留物被過多攝入;
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可延緩衰老,但強(qiáng)度不宜太大,應(yīng)選能力所及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,以促進(jìn)血液循環(huán),可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走,或在鵝卵石上赤足適當(dāng)行走,都會(huì)促進(jìn)血液循環(huán),對(duì)腎虛有輔助治療作用。
補(bǔ)腎喝什么茶
1、枸杞菊花茶
枸杞子10克,菊花8朵,用沸水沖服。在菊花茶中加入枸杞,泡出來的茶就是有名的枸杞菊花茶,能夠疏風(fēng)清熱、解毒明目,并對(duì)胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有明顯效果。
2、牛蒡茶
牛蒡性溫、味甘無毒,通十二經(jīng)脈、除五臟惡氣,久服輕身耐老。牛蒡茶具有一面排除人體毒素,一面以營(yíng)養(yǎng)成分進(jìn)行滋補(bǔ)和調(diào)理的特點(diǎn),牛蒡茶中含有大量牛蒡甙和木脂素,其中牛蒡甙元是抗癌活性物質(zhì)。可與人參媲美,有“東洋參”的美譽(yù)。
3、杜仲茶
做法:將杜仲葉還有紅茶準(zhǔn)備好,然后將杜仲葉切碎備用,和茶葉一起放入茶杯之中用開水沖泡,蓋上蓋子十五分鐘之后十分鐘之后就可以了。
功效:這種中藥茶能滋補(bǔ)肝腎還具有強(qiáng)健筋骨的功效,并且能提高性能力,對(duì)于一些尿頻尿急以及陽痿早泄具有很好的治療效果?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)還發(fā)現(xiàn),經(jīng)常服用杜仲茶,能夠很好的治療高血壓、心臟病等等,并且還具有延年益壽以及延緩衰老的作用。
補(bǔ)腎喝什么粥
1、核桃粥
原料:核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。
做法:先把核桃去殼切成丁狀,然后放洗凈的白米入鍋內(nèi)煮成糊狀時(shí),最后倒入核桃丁與冰糖即可。
功效:補(bǔ)氣養(yǎng),潤(rùn)燥化痰,滋肺潤(rùn)腸。
2、鎖陽羊肉粥
原料:鎖陽10克,羊肉100克,大米100克。
做法:將羊肉剁細(xì)備用。然后將鎖陽倒入鍋中水煎去渣,過10分鐘后倒入羊肉、大米一同煮成粥品,可根據(jù)個(gè)人口味加入調(diào)味品。
功效:溫陽補(bǔ)腎,適合于腎虧所致的腰膝酸軟、畏寒怕冷等癥狀。
3、益智粳米粥
原料:粳米50克,益智仁5克。
做法:首先將益智仁研成粉末,將粳米淘洗干凈入砂鍋中,加入清水,先用大火煮沸,再轉(zhuǎn)用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調(diào)味品,稍煮片刻即可。
功效:補(bǔ)中益氣,健脾養(yǎng)胃,適合于腎虛、腹中冷痛等癥狀。
面癱艾灸穴位有哪些
1、面癱艾灸穴位有哪些
印堂穴:位于前額部,當(dāng)兩眉頭間連線與前正中線之交點(diǎn)處。推拿印堂穴可穴位起到醒神、消滅頭痛、通血絡(luò)等效用。
陽白穴:位于面部,瞳孔直上方,離眉毛上緣約二厘米處。平常配太陽穴、睛明穴、魚腰穴治目赤腫痛、視物昏花、上瞼下垂等。
太陽穴:太陽穴在耳廓前方,前額兩側(cè),外眼角延伸線的上方。在兩眉梢后凹陷處。太陽穴陽經(jīng)的主治病癥為:頭痛、偏頭痛、眼睛疲憊、牙痛等疾病。
四白穴:位于人美觀部,瞳孔直下,當(dāng)眶下孔凹陷處。找這個(gè)穴位時(shí),可以先將雙手食指和中指并攏,穴位放在緊靠鼻子兩側(cè)處,中指尖位于鼻子中部即鼻長(zhǎng)二分之一處,拇指支持鄙人頜骨的凹陷處,然后放下中指,食指尖所指的處所便是四白穴。常配陽白穴,地倉穴,頰車穴,合谷穴治口眼歪斜;配攢竹穴治眼瞼(目閏)動(dòng)。
迎香穴:位于人體的面部,在鼻翼旁開約一厘米皺紋中(在鼻翼外緣中點(diǎn)旁,當(dāng)鼻唇溝中)。此穴的主治疾病為:鼻炎、鼻塞、陽經(jīng)鼻竇炎、流鼻水、鼻病、牙痛、傷風(fēng)等。按壓此穴可止牙痛,另有通便功效。
地倉穴:位于人體的面部,口舌外側(cè),上直對(duì)瞳孔。
頰車穴:人體頰車穴位于臉頰部,下頜角前上方約1橫指(中指),當(dāng)品味時(shí)咬肌隆起,按之凹陷處。治療面癱平常向地倉穴透刺。
2、面癱如何治療
一般情況下,面癱的常規(guī)治療原則是促進(jìn)局部炎癥、水腫及早消退,并促進(jìn)神經(jīng)功能的恢復(fù)。如果是病毒感染,可采用抗病毒、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、糖皮質(zhì)激素、B族維生素等藥物的方法。
如果你很抗拒藥物治療,也可嘗試針灸療法,比如專家總結(jié)出的“面癱十二針”。所謂的“面癱十二針”即穴位取“二百”(陽白、四白)、二竹(攢竹、絲竹空)、二風(fēng)(鳳池、翳風(fēng))、地倉、頰車,均用患側(cè),合谷、足三里,均用雙側(cè),總共十二針,用來治療面癱效果尚可。
另外,面癱患者平時(shí)可以做些簡(jiǎn)單的面部按摩,能有效幫助恢復(fù)。按摩方式也很有講究,不僅動(dòng)作力度要均衡,而且方向要從患側(cè)開始向健側(cè)移動(dòng),不要來回搓動(dòng)。對(duì)于已康復(fù)的患者也可以堅(jiān)持用雙手或者干毛巾干洗臉,從額部正中線沿著前額到眼角,再順著顴骨到嘴角;或者從面頰到嘴角,沿鼻唇溝向上,再沿眼下眶直到耳根,兩側(cè)相對(duì),各自呈正反S形。
3、面癱喝什么中藥
3.1、藥物組成:羌活、防風(fēng)、白附子、茯神水或黃松節(jié),半夏、甘草、膽南星、木瓜、秦艽、僵蠶。以上中藥水煎后,兌入黃酒服用。此方具有辛散風(fēng)寒,溫通筋絡(luò),化痰和血的功效,主要用于面神經(jīng)麻痹的治療。
3.2、藥物組成:麻黃、桂枝、防風(fēng)、防己、杏仁、黃芩、人參、甘草、大棗、川芎、白芍、大附子、生姜。以上中藥水煎服用。此方具有祛風(fēng)通絡(luò)的功效。主要用來治療治中風(fēng)不省人事,神氣潰亂,半身不遂,筋急拘攣,口眼歪斜等癥狀。它對(duì)面神經(jīng)麻痹的治療也具有很好的療效。
面癱要注意什么
1、積極鍛煉患側(cè)面部肌肉,多作眼、面部按摩,配合患側(cè)面部主動(dòng)運(yùn)動(dòng),可以多嚼香口膠。
2、患病期間要避免再受風(fēng)寒,尤其是患側(cè)的面部要保暖。盡量不要去風(fēng)大的地方或空調(diào)下吹風(fēng)。可間斷用熱毛巾溫暖患側(cè)耳后部位或進(jìn)行紅外線、神燈、超短波等物理治療。睡覺蓋好被子!出外圍圍巾或戴口罩、帽子。
3、注意飲食!勿再食生冷、冰凍、辛辣之品,尤其是蝦蟹之類的。
4、發(fā)生面癱時(shí),一定要去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行規(guī)范的及時(shí)的治療,避免病情加重,嚴(yán)重的影響自己的日常生活。切勿盲目相信部分不法廣告。
5、多吃果蔬冬季進(jìn)食新鮮蔬菜較少,攝入維生素不足,因此,春天應(yīng)多吃蔬菜和水果,如韭菜、春筍、芥菜、油菜、香椿牙、馬蘭菜,既可增強(qiáng)體質(zhì),又可增強(qiáng)抗病能力。
面癱吃什么好
1、川芎白芷水燉魚頭
川芎3-9克,白芷3-9克,鳙魚頭500克,蔥、胡椒、姜、鹽適量。武火燒沸,再以文火燉半小時(shí),分早、晚食魚喝湯?？梢造铒L(fēng)散寒、活血通絡(luò),實(shí)用于外感風(fēng)邪引起的面癱。
2、大棗粥
大棗30克,粳米100克,冰糖適量,煮至熟爛成粥,可以補(bǔ)氣養(yǎng)血,實(shí)用于氣病弱之口眼歪斜,氣短乏力者。
3、參枸蓮蓉湯
白人參,枸杞子,葡萄干各2克,蓮子肉,山藥各2克,肉蓮蓉,火麻仁各12克,橘紅3克,大棗,胡桃肉各2枚,煎湯取藥汁服,口服2-3次。有補(bǔ)中益氣,兼滋養(yǎng)肝腎之陰的效用。
常用艾灸穴位有哪些
1、常用艾灸穴位有哪些:身柱穴
身柱穴屬督脈,在項(xiàng)后第三胸椎與第四胸椎之間。身柱穴有理肺氣,補(bǔ)虛損,解療毒,寧神志的功效。
灸身柱能溫補(bǔ)元陽,調(diào)和氣血,促進(jìn)青少年的生長(zhǎng)發(fā)育,現(xiàn)代研究認(rèn)為,灸身柱可以調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng),可以防止神經(jīng)衰弱,失眠癥,頭痛的發(fā)作,可以防止疲勞,促進(jìn)肌體體力的恢復(fù)。
2、常用艾灸穴位有哪些:大椎穴
大椎穴屬督脈,在第7頸椎與第1胸椎之間。大椎穴又名百勞穴,是督脈、手足三陽經(jīng)、陽維脈之會(huì),有“諸陽之會(huì)”和“陽脈之海”之稱。此穴有解表、疏風(fēng)、散寒,溫陽、通陽、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)、強(qiáng)壯全身的作用。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)艾灸大椎穴,可增加淋巴細(xì)胞的數(shù)量,提高淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化率和E一玫瑰花環(huán)形成率,具有提高機(jī)體細(xì)胞免疫的功能。
3、常用艾灸穴位有哪些:關(guān)元穴
關(guān)元穴又名丹田,任脈之穴,在臍下三寸處。關(guān)元穴是人體重要補(bǔ)穴之一。主治:陽痿早泄、夢(mèng)遺滑精、遺尿癃閉、小便頻數(shù)、尿濁尿血等泌尿生殖系統(tǒng)疾病:月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏帶下、產(chǎn)后出血、陰挺等婦科常見病;腹脹腹痛、腹瀉痢疾,脫肛便秘等胃腸系統(tǒng)疾病;各種疝氣、浮腫、中風(fēng)脫證、一切虛勞損傷、四肢厥冷等。
4、常用艾灸穴位有哪些:命門穴
命門穴又名精宮,督脈之穴,在第二腰椎之下與臍相對(duì),其氣與腎通,是生命之根本,是維護(hù)生命的門戶。主治:五勞七傷、虛損腰痛、尿頻、遺尿、陽 痿、早泄及各種虛寒病癥。
5、常用艾灸穴位有哪些:足三里穴
在外膝眼下三寸一橫指處。具有補(bǔ)益脾胃、調(diào)和氣血、扶正培元、祛邪防病的功效,是養(yǎng)生保健的第一要穴。主治:胃痛、腹脹腸鳴、嘔吐、便秘、腹瀉、水腫、神經(jīng)疾病、急慢性乳腺炎、腸癰等。
哪些穴位不能艾灸
1、乳中穴
雖然乳中穴禁忌針灸,但在古代的一些書籍中尚有關(guān)于本穴刺灸的記述。如:晉代的《肘后備急方》載:治卒癲“可灸三壯”;又如:《銅人針灸腧穴圖經(jīng)》提到:“可微刺三分”。表明亦非絕對(duì)禁忌。但現(xiàn)代已未見灸刺的報(bào)道,僅作為定穴的一種標(biāo)志。
2、腦戶
本穴禁針,最早記載見于《針灸甲乙經(jīng)》,而禁灸一說,則至清代才出現(xiàn)。腦戶,為督脈穴,穴近枕骨大孔,可能是古人在針灸過程中曾發(fā)生過意外的原因之一。
3、魚際穴
該穴的禁針提法,首見于《素問·刺禁》:“刺手魚腹,內(nèi)陷為腫”;禁灸,則見于《醫(yī)學(xué)入門》一書。究其禁忌的原因不外乎上述幾種。
艾灸可以治療哪些疾病
1、治痤瘡
將艾條點(diǎn)燃后,在面部顴骨、下關(guān)、巨骨、迎香等穴上施灸,距穴約1~2厘米,每穴灸2分鐘,至局部皮膚出現(xiàn)紅暈為度。
2、治面部虛胖
每晚臨睡前,將艾條點(diǎn)燃,端坐床前,分別灸足三里、天樞、中脘穴,每穴懸灸5分鐘左右,局部出現(xiàn)紅暈,自覺溫?zé)崾孢m感。益氣健脾,養(yǎng)血容顏。
3、治黃褐斑
臥前取1支艾條,點(diǎn)燃后在面部黃褐斑局部施灸,艾條距皮膚2~3厘米,至局部皮膚產(chǎn)生紅暈,自覺有溫?zé)岣?施灸10分鐘左右,施灸時(shí)小心艾灰掉落燙傷皮膚。
4、治眼瞼下垂
用艾條點(diǎn)燃后,在上眼瞼至前額部來回懸灸,至局部紅暈,自覺溫?zé)崾孢m,施灸20分鐘左右。施灸時(shí)小心艾灰掉落燙傷皮膚。每晚1次,10次為1療程。
