口干舌燥按摩什么穴位
老人養(yǎng)生按摩穴位。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。您對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生是如何看待的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的口干舌燥按摩什么穴位，希望能為您提供更多的參考。
二、口干舌燥的食譜推薦三、什么食物能防止口干舌燥口干舌燥按摩什么穴位
1、口干舌燥按摩什么穴位
陰谷穴位在腘窩內(nèi)側(cè),屈膝時(shí),當(dāng)半腱肌肌腱與半臘肌肌腱之間。正坐屈膝,當(dāng)腘窩內(nèi)側(cè),和委中相平,在半腱肌腱和半膜肌腱之間處取穴。如果穴位取得準(zhǔn)確,按上去會(huì)有酸痛的感覺,中醫(yī)稱為得氣,按摩兩分鐘,200下左右,口水便會(huì)增多,就是中醫(yī)說的津液,五分鐘左右,口中會(huì)有淡淡的甜味,很滋潤。
尺澤穴位,在肘橫紋中,肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處。手掌向上,微屈肘,在肘橫紋上,肱二頭肌腱橈側(cè)緣處取穴。肺實(shí)熱而瀉之,清熱和胃,通絡(luò)止痛。主肩臂痛,寒熱風(fēng)痹,嘔吐口干,咳嗽痰濁,四肢腹腫,心疼臂寒,肺膨脹,心煩悶,小便數(shù),腰脊強(qiáng)痛,氣短,熱勞,小兒慢驚風(fēng)。
2、口干舌燥的原因
引起口干的原因較多,局部原因主要有不良習(xí)慣、局部病變及局部放射治療。其中,不良習(xí)慣包括睡覺時(shí)張口呼吸,造成唾液揮發(fā)過多;大量吸煙造成對(duì)口腔的慢性刺激及衛(wèi)生習(xí)慣不好;大量飲酒引起腮腺良性肥大導(dǎo)致分泌功能下降等?？谇患不?如上下牙對(duì)合不好,慢性肺病:肺氣腫、慢性支氣管炎等, 維生素B2缺乏:機(jī)體缺乏維生素B2時(shí),也會(huì)引起口干。
3、口干舌燥的偏方治療
3.1、蓮子心水防治口干舌燥:將蓮子心用開水沏,不要過濃也不要過淡,日飲兩三次可預(yù)防口干舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞等。同時(shí)還可治療咳嗽。
3.2、吃枸杞子治夜間口干癥:每晚吃枸杞子 30克,嚼得越爛越好,要堅(jiān)持不斷。但應(yīng)指出,對(duì)長期口干的老年人,應(yīng)進(jìn)一步檢查,例如有人患癌癥,也有口干的現(xiàn)象。另外,對(duì)糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口干者,尤其在夜間,可將枸杞子洗凈備用,需要時(shí)取一粒含在舌上,幾秒鐘后,就會(huì)從舌根生出津液,可解除口中干渴。
3.3、蜂蜜加米醋治咽干舌痛:每天早晚各一次,每次 1匙蜂蜜、 2匙米醋,沖一大杯開水,連續(xù)喝幾個(gè)月就會(huì)好轉(zhuǎn),同時(shí)對(duì)大便異常也有效果。
口干舌燥的食譜推薦
1、白果栗子肉絲湯,白果去殼,同栗子肉一起放入沸水里浸泡片刻,白果去衣,栗子肉也去衣;豆腐切塊,冬菇對(duì)半剖開,瘦肉洗凈切絲,沸水汆燙,洗凈備用;鍋加水煮滾,放入所有材料和姜片,煮滾后改用小火煲2小時(shí),最后加鹽即可。
2、花旗參煲銀耳,銀耳用清水泡發(fā),洗凈備用,紅棗、花旗參洗凈備用,豬腿肉洗凈,沸水汆燙,洗凈切塊備用;鍋加水,煮滾后倒入所以材料(除枸杞),改用中火煲2小時(shí),然后再放入枸杞,加鹽調(diào)味。
3、香芹藕片魷魚湯,蓮藕去皮洗凈,切薄片,香芹洗凈后切段,魷魚洗凈切段,魷魚放入沸水汆燙,撈出瀝干;鍋加油,燒熱,放姜片、魷魚,翻炒片刻后加料酒,倒入適量的清水,煮沸后放藕片、香芹,加鹽、味精和胡椒粉,5分鐘后即可。
什么食物能防止口干舌燥
1、櫻桃素有"春果第一枝"的美譽(yù),目前在我國各地都有栽培。櫻桃果實(shí)肉厚,味美多汁,色澤鮮艷,營養(yǎng)豐富,其鐵的含量尤為突出,超過柑橘、梨和蘋果20倍以上,居水果首位。春食櫻桃可發(fā)汗、益氣、祛風(fēng)及透疹。
2、韭菜四季常青,可終年供人食用,但以春天吃最好。韭菜是嬌嫩鮮美的起陽草,有天然“偉哥”之稱。不但是調(diào)味佳品,而且是富含營養(yǎng)的佳蔬良藥。
3、菠菜是一年四季都有的蔬菜,但以春季為佳。春季上市的菠菜,對(duì)解毒、防春燥頗有益處。中醫(yī)也認(rèn)為菠菜性甘涼,能養(yǎng)血、止血、斂陰、潤燥。
4、蜂蜜之功有六:“生則性涼,故能清熱;熟則性溫,故能補(bǔ)中;甘而和平,故能解毒;柔而濡澤,故能潤燥;
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一到冬季感冒發(fā)燒的人就特別的多，很多流感型病毒也都是在冬季爆發(fā)出來，所以大家在冬季不僅僅要做好保暖的工作，還要盡量的保持運(yùn)動(dòng)量讓身體保持體力。每一種流感能夠引起的癥狀都是不一樣的，口干舌燥屬于什么感冒呢?從中醫(yī)的角度來看，只有身體出現(xiàn)了問題才能夠被病毒入侵，具體的來了解下吧。
一、下列一些原因可以引起口干舌燥。
1、陰虛內(nèi)熱
任何原因耗損體內(nèi)陰津都可以引發(fā)內(nèi)熱。比如久病、劇烈運(yùn)動(dòng)、熬夜等都可以致使人體陰陽失去平衡，呈陰虛狀態(tài)，產(chǎn)生內(nèi)熱。陰虛內(nèi)熱的患者除口干舌燥外，還可伴有盜汗，午后潮熱，兩顴發(fā)紅，舌色干紅，脈搏細(xì)數(shù)等癥。
2、外感風(fēng)熱
因?yàn)轱L(fēng)熱入體，損傷津液，也會(huì)出現(xiàn)口干舌燥的表現(xiàn)。風(fēng)熱感冒的患者，常有喝大量的水還是感覺焦渴的感覺，同時(shí)可能出現(xiàn)發(fā)熱、怕風(fēng)的癥狀。
3、濕熱內(nèi)蘊(yùn)
長期接觸或居住潮濕的地方、情緒失調(diào)、常食肥甘厚膩等都可以導(dǎo)致濕熱發(fā)生，表現(xiàn)為口干舌燥、全身困重、舌苔黃而膩、脈滑數(shù)，一些人有肝區(qū)脹痛不適和下體濕疹等癥狀。
4、胃火熾盛
如果不注意飲食，長期吃肥厚甘醇和香燥的食物，就會(huì)損傷脾胃，積熱內(nèi)蘊(yùn)，化燥傷津，消谷耗液或胃火上炎。因?yàn)槲富鹗ⅲ貏e渴望喝大量的冷飲，口干同時(shí)伴有煩躁易怒，大便干燥，小便黃赤，面色發(fā)紅，舌紅，脈實(shí)有力。
二、中醫(yī)治療口干舌燥的方法
1、蓮子芯水可防治口干舌燥
將蓮子芯用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲二三次可預(yù)防口干舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等。同時(shí)還可治療咳嗽。
2、吃拘杞子治夜間口于癥
每晚吃拘杞子30克，嚼得越爛越好，要堅(jiān)持不斷。但應(yīng)指出，對(duì)長期口干的老年人，應(yīng)進(jìn)一步檢查，例如有人患癌癥，也有口于的現(xiàn)象，請(qǐng)萬萬莫大意。
另外，對(duì)糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口干者，尤其在夜間，可將拘杞子洗凈備用，需要時(shí)取一粒含在舌心上，幾秒鐘后，就會(huì)從舌根生出津液，解除了口中干渴，入睡前含人，一夜不用喝水。
3、蜂蜜加米醋治咽干舌痛
每天早晚各一次，每次1匙蜂蜜、2匙米醋，沖一大杯開水，連續(xù)喝幾個(gè)月就會(huì)好轉(zhuǎn)，同時(shí)對(duì)大便異常也可得以恢復(fù)正常。
口干舌燥患者宜多喝水、粥、豆?jié){，多吃蘿卜、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜等潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。
口干舌燥的出現(xiàn)往往被認(rèn)為是缺水而已，其實(shí)我們一旦患上了口干舌燥是需要特別警覺的，因?yàn)榭诟缮嘣锿差A(yù)示著一些疾病，口干舌燥有多種因素導(dǎo)致的，從中醫(yī)的角度看口干舌燥是肺不布津，腎陰不足，從西醫(yī)的角度看口干舌燥可能是糖尿病、口腔疾病等引起的。
異常口干可能預(yù)示的疾病
1、肺不布津，腎陰不足
中醫(yī)認(rèn)為口干涉及肺、腎、脾胃，肺不布津、腎陰不足等都會(huì)引起口干，而嗜吃辛辣燥熱之品也會(huì)導(dǎo)致口干現(xiàn)象，這時(shí)光靠喝水是不夠的，還需要養(yǎng)陰生津。西瓜汁、藕汁、梨汁、牛奶、酸梅汁等飲品可以起到生津止渴的作用。
2、糖尿病
專家指出，口干患者中最為常見的就是糖尿病患者了。糖尿病患者早期常有口干、口渴等不適，進(jìn)一步發(fā)展可表現(xiàn)為多飲、多尿、多食和消瘦，即典型的“三多一少”癥狀。糖尿病患者由于血糖增高，導(dǎo)致滲透性排尿增多，體內(nèi)失去大量水分而口干喜飲，大多情況下，口干口渴的程度是與血糖增高的程度成正比，因此，口干是糖尿病的信號(hào)之一。而糖尿病的診斷相對(duì)比較簡單，只要測定空腹血糖和餐后2小時(shí)血糖，一般都可以明確。
3、口腔疾病
口腔慢性下頜下腺炎癥、腮腺炎、口腔腺體結(jié)石等疾病都可導(dǎo)致口腔腺體病變而使唾液分泌減少，因而出現(xiàn)了口干癥狀;而不少老年人組織器官的功能老化減退、口腔腺體萎縮使得唾液分泌減少，也會(huì)感到口干。這種老年人的口干是生理性口干，可以去口腔科進(jìn)行專科檢查。
4、干燥綜合征
干燥綜合征患者也會(huì)出現(xiàn)口干的癥狀。干燥綜合征是一種自身免疫性疾病，常累及外分泌腺，口干、眼干是最突出的表現(xiàn)。早期病人常感唾液不足、口干或口中發(fā)黏，繼而出現(xiàn)吞咽困難，吃干性食物如餅干一定要用水才能咽下，夜間可因口干而致醒。專家解釋，干燥綜合征的口干是由于分泌唾液的腺體被免疫細(xì)胞破壞，導(dǎo)致唾液分泌減少，但患者體內(nèi)并不缺水，所以往往喜歡小量多次喝水。這與糖尿病的口渴不一樣，糖尿病的口渴是由于血糖增高，滲透性利尿?qū)е麦w內(nèi)缺水，患者需要大量喝水補(bǔ)充水分。
半數(shù)左右的干燥綜合征患者腮腺腫大，部分還伴隨頜下腺或附近淋巴結(jié)腫大。另有部分患者感到關(guān)節(jié)疼痛，以肘、膝關(guān)節(jié)多見，眼內(nèi)還常有異物感、燒灼感，鼻孔內(nèi)也會(huì)結(jié)痂。嚴(yán)重的干燥綜合征會(huì)導(dǎo)致患者腎小管受損，造成心律失常等嚴(yán)重后果。干燥綜合征容易漏診和誤診，患者需要找風(fēng)濕免疫科醫(yī)生進(jìn)行全面的檢查，做血液檢查ANA抗核抗體、抗SSA和抗SSB可以確診。
5、甲狀腺功能亢進(jìn)
甲狀腺功能亢進(jìn)癥甲亢也會(huì)出現(xiàn)口干癥狀。臨床癥狀為口干、多汗、怕熱、甲狀腺腫大、突眼。甲狀腺功能亢進(jìn)起病緩慢，加上早期癥狀不明顯，故易被患者忽視。但借助甲狀腺功能的實(shí)驗(yàn)檢查，則很容易就能得到明確診斷。
6、尿崩癥
明顯的口干、口渴還要注意有無尿崩癥的可能。尿崩癥患者口干、多飲、多尿的癥狀較其他疾病更加顯著，一般患者的尿量常大于4升/天，嚴(yán)重者可達(dá)10余升。如果出現(xiàn)上述癥狀建議去醫(yī)院查一下尿比重，尿崩癥患者的尿比重明顯減低，常低于1.006。
口干舌燥的偏方1、蓮子心水防治口干舌燥：將蓮子心用開水沏，不要過 濃也不要過淡，日飲兩三次可預(yù)防口干舌燥、虛火上升、嗓子疼 癢、聲音嘶啞等。同時(shí)還可治療咳嗽。
口干舌燥的偏方2、蜂蜜加米醋治咽干舌痛：每天早晚各一次，每次 1 匙 蜂蜜、 2 匙米醋，沖一大杯開水，連續(xù)喝幾個(gè)月就會(huì)好轉(zhuǎn)，同 時(shí)對(duì)大便異常也有效果。
口干舌燥的偏方3、吃枸杞子治夜間口干癥：每晚吃枸杞子 30 克，嚼得 越爛越好，要堅(jiān)持不斷。
上文我們介紹了什么是口干舌燥，我們知道口干舌燥不僅僅是缺水引發(fā)的，有時(shí)候還是預(yù)示著體內(nèi)有某種疾病，口干舌燥的病因有多種，上文也一一為我們做了介紹，治療口干舌燥我們可以采用一些民間的偏方，可以起到很好的效果。
有時(shí)候早晨起來大家會(huì)莫名的感覺口干舌燥，這其實(shí)對(duì)我們的身體健康是很不好的，是身體異常的一種表現(xiàn)。它和我們的胃和肝臟都有直接的關(guān)系，所以如果感覺晨起口干舌燥，我們就要盡早的解決這種問題。
口干舌燥有可能是干燥綜合癥，干燥綜合征是一種自身免疫性疾病。得這種病時(shí)，身體各部的外分泌腺都可能遭受破壞，但最先受害的常是唾液腺和淚腺。因此，口干、眼于是本病最常見的癥狀。 此病有80%發(fā)生于40歲以下的女性，還可有慢性低熱、乏力、關(guān)節(jié)痛、腮腺腫大等表現(xiàn)。病情較復(fù)雜者要進(jìn)行一些血液化驗(yàn)和口腔科、眼科等各種專科檢查，并與免疫病專家共同會(huì)診才能確定診斷。
如果早上起床出了口干舌燥，還有口苦，那就是肝脾不和導(dǎo)致的，也就是現(xiàn)在所說的膽汁反流型胃炎?？催€有沒有口苦，如果沒有就不是了。 在晚上睡覺前吃點(diǎn)水果，比如梨蘋果或者櫻桃等，第二天感覺會(huì)好些。
一、睡覺口干舌燥原因分析
晨起口干舌燥的原因
這有可能是局部炎癥或者肝 臟、糖尿病等病引起的。文教授指出，造成口干舌燥、喉嚨疼痛的原因可以是多種的，并不僅僅是因?yàn)樘鞖飧稍镌斐傻?。局部因素，如患者有慢性咽炎、喉炎、鼻竇 炎等局部炎癥，或者是一些全身疾病，如肝臟疾病、糖尿病等都可以造成這種癥狀。此外，患者如果有鼻塞，晚上睡覺時(shí)要張口呼吸，空氣直接進(jìn)入肺部，人的喉 嚨、口腔就會(huì)感到不舒服，出現(xiàn)干燥感。
經(jīng)常呆在空調(diào)環(huán)境中的人士，容易感冒、鼻塞，甚至出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，這也是夏天出現(xiàn)口干舌燥的原因之一。
口腔疾患：
如上下牙對(duì)合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉等。這些人經(jīng)常張口呼吸，口腔內(nèi)氣體呼進(jìn)呼出，帶走較多的水分，致使口干。
中醫(yī)認(rèn)為口干多由肝腎陰虛、津不上承引起，或由熱盛津傷、煎灼津液所致。
二、防治口干舌燥的小方法
1、蓮子心水防治口干舌燥：將蓮子心用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲兩三次可預(yù)防口干舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞等。同時(shí)還可治療咳嗽。
2、吃枸杞子治夜間口干癥：每晚吃枸杞子30克，嚼得越爛越好，要堅(jiān)持不斷。但應(yīng)指出，對(duì)長期口干的老年人，應(yīng)進(jìn)一步檢查，例如有人患癌癥，也有口干的現(xiàn)象。另外，對(duì)糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口干者，尤其在夜間，可將枸杞子洗凈備用，需要時(shí)取一粒含在舌上，幾秒鐘后，就會(huì)從舌根生出津液，可解除口中干渴。
3、蜂蜜加米醋治咽干舌痛：每天早晚各一次，每次 1匙蜂蜜、 2匙米醋，沖一大杯開水，連續(xù)喝幾個(gè)月就會(huì)好轉(zhuǎn)，同時(shí)對(duì)大便異常也有效果。
口干舌燥吃什么好
蘋果
有口干舌燥情況的患者在日常的飲食中還可以通過多吃蘋果來達(dá)到緩解以及治療的效果，蘋果之所以具有如此的作用，是因?yàn)樵谔O果中含有大量的纖維物質(zhì)，經(jīng)常食用可幫助人體補(bǔ)充大量的纖維質(zhì)，同時(shí)對(duì)口干舌燥也具有很好的治療作用。
櫻桃
面對(duì)口干舌燥吃什么好的問題，櫻桃也是不錯(cuò)的選擇，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)櫻桃可幫助我們有效的保護(hù)心臟健康。不僅如此，櫻桃還具有美容功效，同時(shí)還兼具很好的食療功效，它對(duì)脾虛腹瀉、補(bǔ)中益氣、祛風(fēng)勝濕、腎虛腰腿疼痛、活動(dòng)不靈等都具有很好的治療功效。
荔枝
很多人之所以會(huì)出現(xiàn)口干舌燥的情況，多半是因?yàn)榛鹪锼?，這個(gè)時(shí)候適量的吃點(diǎn)荔枝，可起到消肺氣，滋真陰，消火燥的功效。荔枝可當(dāng)作食療品以滋補(bǔ)身體，特別是對(duì)心臟衰弱、肺弱之人都具有很好的壯心健肺的功效，還有一些貧血衰弱者也可以通過荔枝來達(dá)到補(bǔ)血的功效。
胖大海桔梗茶
胖大海可以化痰止咳、養(yǎng)陰潤肺。慢性咽炎、咽痛、聲音嘶啞可以喝胖大海桔梗茶。將3顆胖大海、5克桔梗，放入杯中，倒入沸水，晾到溫?zé)岷?，調(diào)入適量蜂蜜飲用。胖大海性寒，可能引起過敏，不能長期飲用。
生梨粥
取生梨2只，洗凈后去皮切成碎片，加粳米100克煮成粥食用?？煞乐慰诟?、舌燥、燥咳。
百合杏仁粥
百合30克，杏仁6克，赤小豆40克，大米50克，冰糖適量。百合、杏仁、大米洗凈待用;赤小豆煮至半爛，再加入百合、杏仁、大米煮粥，最后加冰糖調(diào)味。紅白相間，粥稠味美，具有清熱利濕、滋陰潤肺的功效，適于咳嗽、喘促、口干者。
蓮子心茶
將蓮子心用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲二三次，可預(yù)防口干舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、頭昏腦脹等。同時(shí)還可治療咳嗽。
雙冬鴨肉粥
天冬10g，麥冬10g，水鴨肉100g，粳米、姜、鹽適量。將水鴨洗凈切塊飛水，再與沖洗干凈的天冬、麥冬、粳米、姜片放入鍋內(nèi)，加清水500ML，武火煮開后，文火煮至米開鴨肉酥爛，加入適量的食鹽調(diào)味即成。有養(yǎng)陰生津的功效，適用于口渴咽干、大便燥結(jié)、心煩不眠者。
柑桔汁
柑桔性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。
蘿卜茶
大白蘿卜洗凈，切片煮汁泡茶，加入蜂蜜飲用。可以理氣開胃，清肺熱，祛濕化痰。常腹瀉、脾虛、胃寒者慎用。血糖不穩(wěn)定者可不放蜂蜜。
金銀花茶
金銀花有較好的抗炎、退熱作用，可用于急性咽炎。用10克金銀花、5顆橄欖加水煮沸，再放入5克薄荷小火煮5分鐘，濾渣后飲用。用金銀花泡水，沖泡兩三次即可，隔夜后不宜再飲用。金銀花性寒，脾胃虛寒者不宜飲用。
合杏仁枇杷粥
鴨梨20克，杏仁12克，百合15克，枇杷果20克，糯米50克，蜂蜜少許，把洗凈的百合、杏仁和糯米用大火煮到米粒開始膨脹，米水融和時(shí)在換小火。然后把梨去皮切成丁，枇杷也切成小丁，先放入枇杷丁，稍稍攪拌，再放入梨丁，等粥熬好后，再加點(diǎn)蜂蜜即可服用。
石斛粥
石斛洗凈放入鍋中，加入清水煮，取汁與大米煮粥，適用于脾胃陰虛口干。
干嚼枸杞
每晚吃枸杞子30克，嚼得越爛越好。因津液分泌減退而感到口干的糖尿病人，可將枸杞子洗凈備用，需要時(shí)取一粒含在舌頭上，幾秒鐘后，就會(huì)從舌根生出津液，解除了口中干渴。
蘆葦根綠豆湯
蘆葦根是一味中藥，具有生津潤肺、降火解熱、止嘔、除煩的功效，常用于熱病傷津、煩熱口渴、舌燥少津之證，或胃熱嘔逆、肺熱咳嗽、痰稠、口干及外感風(fēng)熱導(dǎo)致的咳嗽。綠豆性涼味甘，具有清熱、解毒、去火的功效，也是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中藥食同源的代表性食物。二者同煮，取水喝，確有清熱生津、改善口干癥狀之效。
馬蹄茶
將馬蹄(荸薺)150克洗凈，去皮放入淡鹽水中浸泡10分鐘后取汁備用。再泡好綠茶放入馬蹄汁中調(diào)勻飲用即可。每日一次。生津潤燥，清熱化痰，開胃消食，通便利尿。體虛腹瀉，脾虛怕涼者少飲。
羅漢果雪梨湯
羅漢果有清肺利咽的作用，肺熱引起的咽炎、咽喉腫痛都可以飲用羅漢果茶。咽喉炎、失音可以把兩個(gè)羅漢果去殼分成小塊、用開水煮1分鐘后飲用。當(dāng)伴有咽喉部有異物感時(shí)，可以熬羅漢果雪梨湯，把1個(gè)羅漢果洗凈、1個(gè)雪梨去皮去核切成碎塊，一起放入鍋中加水適量煮30分鐘，每天代茶飲。羅漢果性涼，體質(zhì)虛寒者慎用。
銀耳粥
銀耳10克，粳米100克，加水煮成粥。適用于肺虛咳嗽、陰虛低熱、口干津少等癥。尤其適合小兒在秋季久咳少痰者。
熟吃荸薺
甘寒性涼，脆甜多汁，有清熱止渴、利咽明目、化濕祛痰的功效，咽炎患者在平時(shí)可以多吃一點(diǎn)。但需要注意的是，荸薺的表皮容易寄生姜片蟲卵，吃時(shí)一定要去皮，放在開水中燙下再吃。也可以將荸薺用水煮熟后直接食用，每天2次，每次吃5到6個(gè)即可。最易被吸收，宜飯后2～3個(gè)小時(shí)吃。
導(dǎo)讀：口干舌燥怎么辦？口干舌燥是大家在日常生活中常常會(huì)遇到的情況，那么口干舌燥怎么辦？下面一起來看看有效治療口干舌燥的方法。
口干舌燥怎么辦
1、口干多數(shù)是生理性的
口干作為人皆有之的感覺，絕大多數(shù)是生理性的，口干--攝水的條件反射環(huán)路就是其中之一。神經(jīng)系統(tǒng)的下丘腦外側(cè)區(qū)中存在著攝水中樞，當(dāng)人在少飲、運(yùn)動(dòng)、失血等情況下，隨著機(jī)體水分的減少，血液就會(huì)變稠，醫(yī)學(xué)上叫做血液高滲化。這一生物信息刺激了攝水中樞就會(huì)產(chǎn)生渴覺，即口干感。同時(shí)，人的本能也會(huì)讓泌尿系統(tǒng)放慢工作節(jié)奏，少撒尿。人體通過這種負(fù)反饋機(jī)制，就能控制住水的進(jìn)出口，使身體保持必要的水分。
因此，生理性口干的特點(diǎn)是，口干感常發(fā)生于超出正常生理活動(dòng)量的初期，口干程度與失水量有關(guān)。解除生理性口干唯一有效的方法就是及時(shí)補(bǔ)充水分，而喝飲料、喝酒，或吃酸味東西都不是好辦法。
2、藥物性口干有些可避免
還有一些人口干是由于藥物引起的，多見于長期服同一種藥物的慢性病患者。有統(tǒng)計(jì)顯示，64%的口干癥與長期服用同一種藥物有關(guān)，高血壓、憂郁癥、甲亢、水腫等患者不得不長期服用某種藥物，都可引起口干，而可能引起口干癥狀的藥物有數(shù)百種之多。
解決藥物性口干的方法是盡量避免使用有口干副作用的藥物。需長期服用某種藥物的慢性病患者，可在醫(yī)師指導(dǎo)下適時(shí)更換藥物；對(duì)于治療某種疾病特殊有效而又有口干副作用的藥物，可權(quán)衡利弊后再使用；必須使用時(shí)可服用一些能改善口腔癥狀的其他輔助藥物，如有滋陰生津功效的中藥。
由于口干原因之多，有的是因?yàn)轱嬍场⑿睦砑吧盍?xí)慣不良引起，有的是疾病引起；有的短時(shí)間內(nèi)可以緩解，有的長時(shí)間困擾病人。為了緩解口干不適，人們經(jīng)常不停地飲水。這對(duì)于飲水過少或失水過多者可起到緩解作用，而對(duì)于各種疾病引起的口干卻難以奏效。相反，常因飲水過多而增加腎臟負(fù)擔(dān)，因此建議大家口干不能短時(shí)間內(nèi)緩解時(shí)，應(yīng)到醫(yī)院做全面檢查。異?？诟梢嗷蚴羌膊≌髡?，主要有以下幾種：
1、某些口腔疾病，如上下牙對(duì)合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉等，由于患者需經(jīng)常張口呼吸，口腔內(nèi)氣體呼進(jìn)呼出，帶走較多的水分，會(huì)致使口干。
2、糖尿病，肺結(jié)核，貧血等病癥同樣可能會(huì)伴隨著口干現(xiàn)象。例如肺功能較差，導(dǎo)致機(jī)體缺氧嚴(yán)重，因而常張嘴代償性呼吸，一旦肺功能有所改善，口干癥狀便可緩解。
3、機(jī)體缺乏維生素B2時(shí)，也會(huì)引起口干，同時(shí)還會(huì)有口角潰瘍、咽干、舌體潰瘍。
當(dāng)然，疾病導(dǎo)致的口干，只要緩解了對(duì)應(yīng)癥狀，口干現(xiàn)象便可緩解。但由于病理性的口干并不好判斷，還是建議尋求醫(yī)生的幫助。有效防治口干舌燥的方法，下面一起來看看。
防治口干舌燥的方法
1、蓮子芯水可防治口干舌燥
將蓮子芯用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲二三次可預(yù)防口干舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等。同時(shí)還可治療咳嗽。
2、吃拘杞子治夜間口于癥
每晚吃拘杞子30克，嚼得越爛越好，要堅(jiān)持不斷。但應(yīng)指出，對(duì)長期口干的老年人，應(yīng)進(jìn)一步檢查，例如有人患癌癥，也有口于的現(xiàn)象，請(qǐng)萬萬莫大意。另外，對(duì)糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口干者，尤其在夜間，可將拘杞子洗凈備用，需要時(shí)取一粒含在舌心上，幾秒鐘后，就會(huì)從舌根生出津液，解除了口中干渴，入睡前含人，一夜不用喝水。
3、蜂蜜加米醋治咽干舌痛
每天早晚各一次，每次1匙蜂蜜、2匙米醋，沖一大杯開水，連續(xù)喝幾個(gè)月就會(huì)好轉(zhuǎn)，同時(shí)對(duì)大便異常也可得以恢復(fù)正常。
另外，口干舌燥患者宜多喝水、粥、豆?jié){，多吃蘿卜、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜等潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。要盡量少吃或不吃辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重口干舌燥癥狀。
春天氣候干燥，人體代謝速度加快，大多數(shù)人都會(huì)出現(xiàn)口干舌燥情況，如何緩解這樣的癥狀呢?小編推薦一些食療方法，幫助你潤喉解渴，口不再干舌也不再燥!
三寶羹
三寶羹是指將紅薯、山藥、南瓜一起打成糊狀，春天吃點(diǎn)三寶羹，不僅能幫助消化、增添食欲，還能健脾養(yǎng)胃，增強(qiáng)身體免疫力，尤其適合老人和孩子。
原料：紅薯20克、南瓜50克、山藥30克。
做法：將上述材料洗凈蒸熟，加300毫升涼開水，用攪拌機(jī)攪勻即可。
紅薯富含大量的胡蘿卜素，對(duì)兒童以及老人的視力都有益處。它含有鈣、鉀、鎂，可減緩因年齡的增長而造成的鈣質(zhì)流失。此外，紅薯的熱量只有同等大米的1/3，而且?guī)缀醪缓竞湍懝檀迹呛芎玫牡椭⒌蜔崃繙p肥食品。紅薯中含有大量膳食纖維，能幫助刺激腸道蠕動(dòng)和消化液的分泌。還能對(duì)皮膚起到滋潤、柔軟之功效。
南瓜中含有豐富的果膠，果膠有極好的吸附性能，有抗環(huán)境毒物之功效，還能緩解消化道潰瘍。南瓜還含有豐富的豆油酸，能滋養(yǎng)腦細(xì)胞，清除血管內(nèi)壁的沉積物，提高腦功能，非常適合老人和小孩。南瓜中的礦物質(zhì)和微量元素對(duì)維持機(jī)體健康具有極其重要的作用。
山藥能生津潤燥，有滋養(yǎng)皮膚、毛發(fā)作用。三者搭配，味道清甜粘膩，有健脾養(yǎng)胃，平衡血脂、血糖、清腸排毒的功效。
蓮子心食療
將蓮子心用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲二三次，可預(yù)防口干舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、頭昏腦脹等。同時(shí)還可治療咳嗽。
枸杞食療
每晚吃枸杞子30克，嚼得越爛越好。因津液分泌減退而感到口干的糖尿病人，可將枸杞子洗凈備用，需要時(shí)取一粒含在舌頭上，幾秒鐘后，就會(huì)從舌根生出津液，解除了口中干渴。
蜂蜜食療
每次1匙蜂蜜、2匙米醋，沖一大杯開水，每天早晚各一次，連續(xù)喝一個(gè)月就會(huì)好轉(zhuǎn)，同時(shí)大便異常者也可恢復(fù)正常。
春季養(yǎng)生 吃5種食物讓你口不干舌不燥
春季容易出現(xiàn)口干舌燥問題，如何做可以緩解這樣的情況。下面推薦幾種食物，養(yǎng)生功效非常高，可以緩解口干舌燥問題。
梨
被譽(yù)為“天然礦泉水”，它多汁、少渣，具有清熱化痰、生津止渴、潤肺滋陰、清咽利嗓等功效，對(duì)嗓子干痛、熱性咳嗽，有很好的緩解作用。但體質(zhì)虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸過熟食用。
甘蔗
不僅含糖量高，尤其是鐵的含量居水果之首，所以也被稱為“補(bǔ)血果”。具有生津止渴、潤喉去燥等功效。若是把甘蔗烤一烤再吃或者煮水后喝，潤喉效果更佳。
荸薺
甘寒性涼，脆甜多汁，有清熱止渴、利咽明目、化濕祛痰的功效，咽炎患者在平時(shí)可以多吃一點(diǎn)。但需要注意的是，荸薺的表皮容易寄生姜片蟲卵，吃時(shí)一定要去皮，放在開水中燙下再吃。也可以將荸薺用水煮熟后直接食用，每天2次，每次吃5到6個(gè)即可。最易被吸收，宜飯后2～3個(gè)小時(shí)吃。
柚子
性味甘寒。富含胡蘿卜素、維生素C、B1、B2、煙酸、鈣、磷、鐵、糖類和揮發(fā)油等。有化痰，止咳，益肺等作用。過由于柚子性寒，所以也不能過量食用。吃2到3塊即適可而止。
金橘
性味甘酸、平溫、無毒。入肺、胃經(jīng)。甘甜潤肺，開胃健食，止渴生津。 桔子都有此功效，不過最有益身體的是水果攤上售的小金橘，完全應(yīng)該把它納入自己的日常水果單中。
介紹了以上五種水果，也想給大家推薦一個(gè)湯羹，被譽(yù)為是春天的滋補(bǔ)良方——三寶羹，春天吃三寶羹是很好的一種進(jìn)補(bǔ)方式，大家有空請(qǐng)多嘗試!
導(dǎo)讀：口干舌燥是什么原因？在日常生活中，很多時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)口干舌燥的現(xiàn)象。那么口干舌燥是什么原因？下面一起來詳細(xì)了解下口干舌燥的原因。
口干舌燥是什么原因
專家指出，造成口干舌燥、喉嚨疼痛的原因可以是多種的，并不僅僅是因?yàn)樘鞖飧稍镌斐傻?。局部因素，如患有糖尿病等都可以造成這種癥狀。此外，患者如果有鼻塞，睡覺時(shí)要張口呼吸，空氣直接進(jìn)入肺部，人的喉嚨、口腔就會(huì)感到不舒服，出現(xiàn)干燥感。另外，經(jīng)常呆在空調(diào)環(huán)境中的人士，容易感冒、鼻塞，甚至出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，這也是出現(xiàn)口干舌燥的原因之一。異?？诟深A(yù)示的疾病有哪些呢？專家進(jìn)行了以下介紹：
1、肺不布津，腎陰不足
中醫(yī)認(rèn)為口干涉及肺、腎、脾胃，肺不布津、腎陰不足等都會(huì)引起口干，而嗜吃辛辣燥熱之品也會(huì)導(dǎo)致口干現(xiàn)象，這時(shí)光靠喝水是不夠的，還需要養(yǎng)陰生津。西瓜汁、藕汁、梨汁、牛奶、酸梅汁等飲品可以起到生津止渴的作用。
2、糖尿病
專家指出，口干患者中最為常見的就是糖尿病患者了。糖尿病患者由于血糖增高，導(dǎo)致滲透性排尿增多，體內(nèi)失去大量水分而口干喜飲，大多情況下，口干口渴的程度是與血糖增高的程度成正比。因此，口干是糖尿病的信號(hào)之一。
3、口腔疾病
口腔慢性下頜下腺炎癥、腮腺炎、口腔腺體結(jié)石等疾病都可導(dǎo)致口腔腺體病變而使唾液分泌減少，因而出現(xiàn)了口干癥狀；而不少老年人組織器官的功能老化減退、口腔腺體萎縮使得唾液分泌減少，也會(huì)感到口干。這種老年人的口干是生理性口干，可以去口腔科進(jìn)行?？茩z查。
4、干燥綜合征
干燥綜合征患者也會(huì)出現(xiàn)口干的癥狀。早期病人常感唾液不足、口干或口中發(fā)黏，繼而出現(xiàn)吞咽困難，吃干性食物如餅干一定要用水才能咽下，夜間可因口干而致醒。專家解釋，干燥綜合征的口干是由于分泌唾液的腺體被免疫細(xì)胞破壞，導(dǎo)致唾液分泌減少，但患者體內(nèi)并不缺水，所以往往喜歡小量多次喝水。
5、甲狀腺功能亢進(jìn)
甲狀腺功能亢進(jìn)癥甲亢也會(huì)出現(xiàn)口干癥狀。臨床癥狀為口干、多汗、怕熱、甲狀腺腫大、突眼。甲狀腺功能亢進(jìn)起病緩慢，加上早期癥狀不明顯，故易被患者忽視。但借助甲狀腺功能的實(shí)驗(yàn)檢查，則很容易就能得到明確診斷。
6、尿崩癥
明顯的口干、口渴還要注意有無尿崩癥的可能。尿崩癥患者口干、多飲、多尿的癥狀較其他疾病更加顯著，一般患者的尿量常大于4升/天，嚴(yán)重者可達(dá)10余升。如果出現(xiàn)上述癥狀建議去醫(yī)院確診治療，以免耽誤病情。
一般來說，成人每天大約需要2200毫升水，從食物中可獲得1000毫升水，其他的1200毫升則要從飲水中補(bǔ)充，才能滿足人體的生理需要。那么口干舌燥吃什么食物緩解，下面一起來看看。
口干舌燥吃什么食物緩解
口干舌燥宜多喝水、粥、豆?jié){，多吃蘿卜、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜等潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。
特別是梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺清燥等功能，很適宜有內(nèi)熱，出現(xiàn)肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便干結(jié)的人食用。
梨果鮮美，肉脆多汁，酸甜可口，風(fēng)味芳香優(yōu)美。富含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及多種維生素，對(duì)人體健康有重要作用。梨的含糖量在15%以下，每天的食用量可在300-500克，糖尿病人可以食用。
要盡量少吃或不吃辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重口干舌燥癥狀。
由于口干原因之多，有的是因?yàn)轱嬍?、心理及生活?xí)慣不良引起，有的是疾病引起；有的短時(shí)間內(nèi)可以緩解，有的長時(shí)間困擾病人。為了緩解口干不適，人們經(jīng)常不停地飲水。這對(duì)于飲水過少或失水過多者可起到緩解作用，而對(duì)于各種疾病引起的口干卻難以奏效。相反，常因飲水過多而增加腎臟負(fù)擔(dān)，因此建議大家口干不能短時(shí)間內(nèi)緩解時(shí)，應(yīng)到醫(yī)院做全面檢查。
造成口干舌燥的原因有很多種，我們一定要到相關(guān)的醫(yī)院進(jìn)行檢查，確定病因，采取針對(duì)性的治療方法，出現(xiàn)了口干舌燥的問題，可以補(bǔ)充我們體內(nèi)缺乏的水分，有可能是由于我們自身出現(xiàn)了食物中毒的情況，可以吃一些抗過敏的藥物，熟悉一下經(jīng)常口干舌燥吃什么藥呢吧。
1.晚上睡覺口干舌燥的原因很多?；加心I病的人也會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)口渴的癥狀。這是因?yàn)槟I已經(jīng)喪失保持水分的能力，因此需要大量的水?；加屑谞钕倏哼M(jìn)的人經(jīng)常會(huì)感到口渴，而激素過剩往往也會(huì)導(dǎo)致患者牙齒脫落、渾身骨頭疼、快速疲倦、肌肉乏力、急劇消瘦，從骨頭中流失的鈣甚至能將尿染成白色。因糖尿病引起的口渴意見建議：建議及時(shí)到醫(yī)院檢查一下，對(duì)癥治療，
2.蓮子芯水可防治口干舌燥：將蓮子芯用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲二三次可預(yù)防口干舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等。同時(shí)還可治療咳嗽。 吃拘杞子治夜間口于癥：每晚吃拘杞子30克，嚼得越爛越好，要堅(jiān)持不斷。但應(yīng)指出，對(duì)長期口干的老年人，應(yīng)進(jìn)一步檢查，例如有人患癌癥， 也有口于的現(xiàn)象，請(qǐng)萬萬莫大意。另外，對(duì)糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口干者，尤其在夜間，可將拘杞子洗凈備用，需要時(shí)取一粒含在舌心上，幾秒鐘后，就會(huì)從舌根生出津液，解除了口中干渴，入睡前含人，一夜不用喝水。
掌握了經(jīng)?？诟缮嘣锍允裁此幠啬軌驇椭覀冞_(dá)到一個(gè)最佳的治愈效果，出現(xiàn)口干舌燥的問題還可以多喝一些湯，多喝一些湯可以幫助我們?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)擺脫這種情況，還可以有效地幫助我們改善腸胃消化，幫助我們達(dá)到改善身體素質(zhì)的效果，
在平時(shí)的生活中，我們總是會(huì)遇到一些自認(rèn)為是一種小問題的問題，比如說說口干舌燥，然后大家一般覺得只要喝水就可以了，然而要是口干舌燥而且感覺全身乏力呢？這一定是很不好受的事情，那么當(dāng)你感到乏力時(shí)就會(huì)覺得自己的身體一定出現(xiàn)了問題，那么你就應(yīng)該注意自己的問題了，我們一起去看看下面的相關(guān)資料吧，也許對(duì)你會(huì)有一定的幫助。
那主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱血液循環(huán)不暢,疲勞或體內(nèi)毒素過多引起的上火現(xiàn)象。你可能受冷感冒·或是是體虛上火，缺少運(yùn)動(dòng)，睡眠質(zhì)量不好!肝火太旺!壓力過大，心情過于抑郁寡歡，上網(wǎng)時(shí)間過長,體力下降,加上當(dāng)溫度跟濕度發(fā)生較大變化時(shí)，人的體力就會(huì)下降，抵抗力量就會(huì)下降，最常見就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛發(fā)熱，微感風(fēng)寒，乏力，煩躁，軀體酸痛，注意力難于集中，頭痛等一系列呼吸系統(tǒng)感染的癥狀，這是由于心肺功能受抑制，機(jī)體可能出現(xiàn)供氧不足津液過于損耗內(nèi)分泌失調(diào)
對(duì)于口干這種情況主要是與飲水量有關(guān)，一般來說口干了也就是代表了，人體已經(jīng)失去水分占機(jī)體百分之一，對(duì)于你的這種情況
建議你多喝水多吃水果 我相信你會(huì)癥狀自然會(huì)減輕的，如果要檢查的話建議去口腔的特病科檢查
對(duì)于這樣的情況，問題可大可小，但都不要忽視它，因?yàn)檫@可能會(huì)造成大問題，所以我們遇到這樣的情況時(shí)，要記得多補(bǔ)充水是其次，還是要多注意自己的飲食調(diào)節(jié)，水果什么也還是要多吃水果的，在這里祝你早日解決口干舌燥乏力的問題早日得到改善。
很多人在日常生活中都會(huì)遇到很多的問題，也許有些是小問題所以容易被人忽略，然而被忽略后便是會(huì)給人們的生活帶來困擾，所以說我們不能忽略任何一個(gè)小問題，那么你知道為什么會(huì)經(jīng)常口干舌燥無味呢？不如我們一起看看下面的這些資料也許你就會(huì)明白了為什么生活中會(huì)遇到這樣的問題。
口干癥在臨床上并不少見，尤其是老年人發(fā)病率更高。由于唾液分泌減少，患者感到口腔干燥，有異物感、燒灼感，在咀嚼食物，特別是較干燥的食物時(shí)，不能形成食團(tuán)而影響吞咽。唾液分泌量少，對(duì)牙齒和口腔粘膜的沖刷作用也小，使口腔自潔作用變差。因而，口干癥患者的患齲率較高。多數(shù)口干癥患者的味覺也受到影響，不能有效地刺激食欲，而且會(huì)影響整個(gè)消化系統(tǒng)的功能。
那么，哪些因素可以導(dǎo)致口干癥呢?
①在口腔方面，常由于缺牙、齲病、牙周病、義齒不合適等因素造成咀嚼功能下降，對(duì)唾液腺及咀嚼肌的刺激減少，引起唾液分泌減少;另一方面，可因?yàn)橥僖合侔l(fā)生退行性變，使唾液分泌的量和質(zhì)發(fā)生變化，這種情況多見于老年人。此外，慢性誕腺炎的病人唾液分泌也可以減少，導(dǎo)致口干癥。
口干”的現(xiàn)象在中醫(yī)里叫做“陰虛”。中醫(yī)理論中把人體分為陰陽兩部分：陰代表身體內(nèi)血液、唾液、淚水、精液等液體。而陽就代表了你身體的機(jī)能。當(dāng)你感覺身體出現(xiàn)到多喝水都不能解決的口干、鼻子干、皮膚干等現(xiàn)象的時(shí)候，說明你的“陰分”不夠，也就是“陰虛”，這時(shí)候你應(yīng)該尋求中醫(yī)大夫的幫助，他會(huì)幫你從養(yǎng)陰入手，調(diào)理你的陰陽。
另外，陰陽是講求平衡的，如果身體燥熱，陽氣過足就會(huì)導(dǎo)致陰分相對(duì)不足。所以“陰虛”的人除了會(huì)感覺干燥之外，還會(huì)感覺容易疲勞、手腳冰涼、精神不好等現(xiàn)象。所以在飲食方面，應(yīng)該多吃一些天然的蔬菜、水果，補(bǔ)充人體所需要的各種營養(yǎng)。
以上就是關(guān)于為什么患者會(huì)經(jīng)常感覺到口干舌燥的問題了，這些都是一些病理問題導(dǎo)致的，當(dāng)然生活中自己的飲食方面也是要多加注意的，多吃些水果蔬菜的對(duì)這樣的問題也會(huì)有一定的緩解作用的，所以說平時(shí)還是要很注意小細(xì)節(jié)的，那么祝你早日康復(fù)。
