眼睛疲勞按什么穴位
夏季養(yǎng)生按什么穴位好。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！從古至今，關于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。如何避免關于中醫(yī)養(yǎng)生的誤區(qū)呢？經過搜索和整理，小編為大家呈現“眼睛疲勞按什么穴位”，希望能為您提供更多的參考。
眼睛疲勞按什么穴位
1、眼睛疲勞按什么穴位
1.1、采取坐式或仰臥式均可,將兩眼自然閉合。然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩,以局部有酸脹感為度。揉天應穴:用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。
1.2、擠按睛明穴:用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按,然后又向上擠。
1.3、揉四白穴:用從手食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指處)。
1.4、按太陽穴、輪刮眼眶:用從手拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處),然后用彎屈的食指第二節(jié)內側面輕刮眼眶一圈,由內上-外上-外下-內下,使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對于假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
2、眼睛疲勞的常見病因
眼睛屈光異常。當患有遠視、近視、散光、花眼時,看遠看近時眼睛都需要動用很大的調節(jié)力,使眼睛過分勞累。眼睛過度集合,近視眼未得到矯正時,由于閱讀距離太近而引起過度集合。如此發(fā)生惡性循環(huán),以致產生眼疲勞。不斷變換焦點:散光時,成像無法在一個點上的時候就需要使用眼內睫狀肌的調節(jié)作用,來不斷地變換焦點,過度地運用調節(jié),睫狀肌的疲憊會導致相應的神經疼痛。眼部疾病,患有角膜云翳、晶狀體混濁以及其他眼疾引起的視物不清,也易引起眼疲勞。環(huán)境因素。工作或學習場所照明不足可以造成眼睛緊張和過多使用調節(jié)力。
3、眼睛疲勞的癥狀
近距離用眼時,出現視力模糊、重影、字行重疊、文字跳躍?？唇笤倏催h處時,需片刻才能逐漸看清。有時眼部有灼熱的感覺,困倦欲睡。眼內發(fā)癢、干燥、不舒適,眼瞼呆滯沉重。有時怕光、流淚、眼瞼沉重、睜眼困難、眼球及眼眶周圍酸脹感或疼痛。異物感、眼干澀、眼皮跳動。嚴重視疲勞患者還會有不同程度的全身癥狀,如頭痛、頭暈、無力、惡心嘔吐等。
眼睛疲勞吃什么好
1、富含維生素A的食物:缺乏維生素A眼睛對黑暗環(huán)境的適應能力減退,嚴重的時候容易患夜盲癥。而且維生素A還可以預防和治療干眼病。
2、維生素B群含量豐富的食物: 眼睛的視網膜中儲存有相當多量的游離維生素B2。如果寶寶維生素B族缺乏,會導致眼睛畏光、流淚、燒疼及發(fā)癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。
3、富含維生素C的食物:維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一,維生素還可以有效抑制細胞氧化,缺乏維生素C容易使寶寶眼睛干澀。
4、富含鈣質的食物:鈣具有消除眼睛緊張的作用,能緩解眼睛疲勞。
5、富含蛋白質的食物: 蛋白質是組成細胞的主要成分,組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。多食蛋白質可使寶寶眼睛明亮。
緩解眼睛疲勞的小妙招
1、注意光線。在微暗的燈光下閱讀,不會傷害眼睛,但若光線未提供足夠的明暗對比,將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對比的柔和燈光(不刺眼的光線)。不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。
2、中斷你的工作。如果連續(xù)使用電腦6-8小時,應每2-3小時休息一次。喝杯咖啡、上個廁所、或只是讓眼睛離開電腦10-15分鐘。
3、減弱熒屏的光線。電腦屏幕上的字體及數字就像小燈泡,直接將光線打入你眼睛。因此,你需要調降螢幕的亮度,并調整反差(明暗對比)使字體清晰。
4、閉眼休息。緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。這比你想像的還簡單。你可以一邊講電話,一邊閉著眼睛。你若無需讀什么或寫什么,那么,大可以在聊天時閉上眼睛休息。在講電話時練習此方法的人都說,眼睛的確舒服許多,而且有助于消除眼睛疲勞。
擴展閱讀
一、按什么穴位緩解疲勞
現代一些白領，雖然年輕，卻常感到筋疲力盡。中醫(yī)認為多是由于久坐久站、氣血不暢、筋脈失養(yǎng)所致。養(yǎng)生專家表示，遇到這種情況，可按摩身體上的某些穴位，能有效緩解疲勞。
1、承山
承山穴這個穴位屬于足太陽膀胱經，位于人體小腿后側正中間，腓腸肌肌腹下。用力伸直小腿或抬起腳跟時，小腿肚上會出現一個類似“人”字型的凹陷，凹陷的尖角處就是它。經常按壓此穴，可舒筋活絡、壯筋補虛，對緩解腰背疼痛、腿疼轉筋、小腿痙攣等效果良好。在緩解肌肉緊張的同時，消除疲勞感。此外，經常按摩此穴還能舒暢同一條經絡上的經氣，散寒祛濕，對痔瘡、便秘等肛門部疾患也有功效。
2、百會
百會穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。用左手或右手的拇指指腹揉按該穴，由輕到重，再逐漸減輕力道，慢慢放松。如此反復揉按3分鐘左右，以指下產生酸脹感為佳。
3、太陽
在顳部，當眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷處。分別用兩手的拇指指腹揉按太陽穴，手法操作同百會穴，同樣揉按3分鐘左右，以指下產生酸脹感為佳。
4、頸百勞
正坐位頭稍前傾或俯臥位，大椎穴直上2寸旁開1寸處取穴。分別用兩手的中指指腹揉按頸百勞穴位。手法操作和時間如同上穴，以產生酸脹或重感為佳。
二、吃什么可以緩解疲勞
1、適當補充糖分和碳水化合物
作為最基本的營養(yǎng)成分，糖分和碳水化合物是體能的主要來源。人們所有器官的運行，尤其是大腦，都需要消耗糖分。每天。50%—55%的體能補充都要依靠糖分。
最為有利的是復合糖，因為它不會很快被身體消耗，可以常時間補充能量。以下食品都含有豐富的復合糖：面點、米飯、面包、干菜等。不過，沒有必要每餐都食用，一天一次就足夠了。
2、別忘了維生素c
維生素c的抗疲勞功效是眾所周知的，此外，它還有助于增強免疫功能。
獼猴桃、柑橘類水果，紅色水果，色彩鮮艷的蔬菜都含有大量的維生素c。
核心提示：導致身體疲勞的原因，現代社會，生活節(jié)奏加快，工作、學習緊張，很多人壓力加大，導致很多人整天處在身體疲勞狀態(tài)，渾身乏力!那么怎么才能緩解身體疲勞呢?下面看下導致身體疲勞的原因：
3、鐵的吸收不容忽視
許多女性都不喜歡吃紅肉，然而，紅肉所含的鐵是紅細胞的基本成分，可以保證向身體的所有器官供氧。缺鐵會導致貧血，表現為極度疲乏。鐵的最好來源是血腸，肝，紅肉類，乳鴿，貽貝等。
4、干果是能量補充劑
在進行體力和腦力活動之后，可以嚼一些干果或果干等，能快速補充體力。所以應常在書包里放一些杏干、杏仁或榛子等，以備不時之需。
三、緩解疲勞的方法
1、睡前運動，消除疲勞
疲勞、困倦已經讓你站不起來了，這時不妨躺在床上、被窩里盡情地打滾吧。為了能夠及時消除一天的疲勞，睡前伸展運動必不可少。從頭到腳完全將身體舒展開來，全身都會感覺非常的放松，最后再用兩只手用力地抱緊兩膝。如果你感覺疲憊，就在睡覺之前重復做5次以上的動作吧。
2、百用薄荷，醒腦消暑
盛夏讓人熱昏頭，不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了貪圖那短暫的清涼感外，也能讓人醒腦，而且薄荷香氣有著爽朗的感覺，又能消暑熱。
3、嗅聞精油，神清氣爽
精油的好處是抒壓，并刺激大腦。因為空氣沉悶讓人頭腦昏沉，思緒不清時，不妨選擇樹葉類的精油如檸檬香茅嗅聞或具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油，讓周邊的空氣清新。另外，檸檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，檸檬、馬鞭草、柑橘、葡萄柚等氣味可讓人充滿元氣，有更強的提神效果。
4、粗鹽泡腳，恢復精神
有時疲憊感不僅是在上班時刻，有時下班回家全身癱軟，感覺萎靡，完全無力狀態(tài)。請在碗里添加2～3湯匙海鹽或巖鹽和3～4滴你喜歡的精油調勻，之后加入已盛入溫水的臉盆中溶解，將雙腳浸泡其中，熱熱的水溫不僅紓解腳的疲累，也讓你全身放松，舒服愜意。水溫要高過體溫。若不知選擇什么精油，建議夏季不妨用檸檬或檸檬香茅。
按什么穴位眼睛不老花
1、按什么穴位眼睛不老花之拍打承光穴
承光穴位置位于人體的頭部,當前發(fā)際正中直上2.5寸,旁開1.5寸。承光穴使頭頂傳來的涼、濕、水氣進一步受熱脹散,當承光穴受到刺激,會使氣血進入眼部,捎除老花眼的不適。因此想要緩解老花眼,就可以拍打承光穴。
做法如下:
1.1、以中指與鼻靠齊,四指并攏,往上插入頭發(fā)中。
1.2、中指根部頂住前發(fā)際時,小指尖、食指第一指節(jié)所對應的部位,就是兩邊的承光穴。
1.3、先搓熱兩手,以兩手心對準兩側承光,按一定節(jié)奏拍擊。
1.4、節(jié)奏以連續(xù)2次或3次為宜,持續(xù)1～2分鐘。
2、按什么穴位眼睛不老花之按揉養(yǎng)老穴
手背朝上,以此狀態(tài)觀察手腕的小指側,可以肉眼看出骨骼突出部分,骨骼突出最高點平齊的骨縫中是養(yǎng)老穴。養(yǎng)老穴有清頭明目,舒筋活絡的作用。經常按揉此穴,對緩解近視眼、老花眼都有好處。
每天早晚各指壓10次至20次即可,這樣反復指壓,3個月左右,穴位的疼痛感就會消失,眼疾也會慢慢得到緩解。
3、按什么穴位眼睛不老花之按揉攢竹穴
攢竹穴位于眉毛內側邊緣凹陷處。攢竹穴具有疏肝、明目醒腦,改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動等功效。
按揉前要將手洗干凈,以免眼睛感染。用指腹按揉,力度要適中,以略感酸痛為宜,以免用力太大傷及眼球。
4、按什么穴位眼睛不老花之按揉手指三穴
手指三穴指的是明眼、鳳眼、大空骨。這組穴位分別位于拇指關節(jié)的兩側及中間處。明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎,還可以抑制老人性的白內障;大空骨則可改善一切有關于眼睛的癥狀。平時眼睛容易疲勞的人,每天要刺激這三個穴道兩次。拇指和食指捏住這幾個穴位,稍微感覺到疼痛程度的力氣即可。
預防眼睛不老的保健
1、冷水洗眼
每在晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔凈冷水中1—2分鐘或用手潑水至眼中,再用毛巾擦干眼部,然后用手指輕揉眼睛周圍30次左右。
2、定時遠
每天早起、中午、黃昏前,遠眺1～2次左右,要選最遠的目標,目不轉睛地視物10分鐘左右。
3、經常眨眼
常眨眼可以振奮和增強眼肌動能,延緩衰老。做法是一開一閉眨眼,每天15次左右,同時用雙手輕揉雙眼,滋潤眼球。
4、旋轉眼球
順時針和逆時針循環(huán)旋轉,可改善眼肌血液循環(huán),提神醒目。
5、熱敷護眼
用熱毛巾敷在眼睛上,交換幾次,可使眼部血管暢流,供給眼肌氧分和營養(yǎng)。
6、防眼疲勞
看書報和電視時,保持一定距離,時間不宜過長,防止眼肌和視力過度疲勞。
預防眼睛不老的飲食習慣
1、多吃高維生素A食物。
眼睛的視物功能和視網膜上視紫紅質的量有直接關系,而維生素A能合成視紫紅質,增強視力,因此,在老花眼治療和預防階段需要食用一些高維生素A的食物,比如魚肝油、南瓜、雞蛋、杏、青椒、奶油等。
2、多吃高胡蘿卜素食物。
胡蘿卜素是維生素A的強體,在人體中能通過一定的轉化形成維生素A,因此,吃胡蘿卜素含量高的食物也有幫助恢復老花眼的作用。比如:胡蘿卜、西蘭花、紅薯、菠菜、芒果、哈密瓜等。
3、多吃高維生素C食物。
老花眼的形成其實就是晶狀體的損傷,出現了變形,維生素C具有很強的抗氧化作用,能幫助清除眼睛內的自由基,對晶狀體有保護作用。常見的高維生素C食物有:西紅柿、橘子、橙子、獼猴桃、刺梨等。
4、多吃高蛋白食物。
人體細胞中蛋白質的含量很高,眼睛也一樣,在恢復視力的過程中還需要補充大量的蛋白質,建議食用:羊肉、牛肉、兔肉、魚類、雞蛋、牛奶等高蛋白食物。
眼睛癢按什么穴位
1、眼睛癢按什么穴位呢
1.1、合谷
用手指由大拇指與食指之間的虎口向手腕的方向往上按壓,在摸得到骨頭的位置前方之凹陷處。使用牙簽刺激該穴位,直到皮膚發(fā)紅為止。有發(fā)癢的情形出現時,不要摩擦發(fā)癢處,而改用指尖輕敲該處以止癢。
1.2、魚腰
眉毛的正中央。使用食指或中指,以輕微感到疼痛為度,持續(xù)按壓大約10分鐘。
1.3、精明
內眼角向外1分,再向上1分,近眼眶骨內緣處。最近有一種原因不明稱為“干眼癥”的癥狀出現,有人認為或許是因眼睛眨眼的次數減少,以及隨著空調的普及而空氣變得相當干燥,使眼睛所分泌的淚水受到快速蒸發(fā)所致。將欲刺激的一眼閉上,用牙簽輕輕地刺激該穴位,讓眼睛滋潤一下。
1.4、陰陵泉
膝蓋曲立,由內側腳,骨向上滑,在膝蓋近旁突然隆起的骨頭下方,即屈膝時,膝下內側橫紋頭下陷處。使用與睛明穴同樣的方式加以刺激。
2、眼睛癢如何治療
2.1、局部治療
如果是過敏性結膜炎的患者可以使用帕坦洛滴眼液,0.1%鹽酸奧洛他定,有雙效的作用,起效快,藥物作用時間長。
2.2、清潔眼部
分泌物過多者,可用生理鹽水或3%的硼酸水沖洗,每日2～3次。若分泌物不多,可用消毒棉簽蘸上述溶液清潔眼部。
2.3、冷敷
早期冷敷可以減輕本病引起的眼部不適癥狀,禁忌包扎及熱敷。
2.4、徹底治療
治療必須及時、徹底,在癥狀基本消退后,尚應繼續(xù)點藥1～2周,以防轉成慢性或復發(fā)。
3、眼睛癢如何緩解
3.1、眨眼緩解眼睛癢
不少眼部有發(fā)癢癥狀的人,常是由于眼睛過于干澀,水分過少,感覺到眼睛有明顯的異物感,就會造成眼睛發(fā)癢。如果盯著電腦屏幕很長時間,眼睛的眨眼次數就會減少,導致淚液分泌相對減少,養(yǎng)成多眨眼的好習慣,是預防干眼癥的最好方法。
3.2、閉眼休息緩解眼睛癢
閉眼休息是緩解眼睛發(fā)癢的重要方法,而且長時間的看電視、上網、閱讀或者熬夜等,均會導致用眼過度,引起眼睛發(fā)癢、干澀等問題。
3.3、眼藥水緩解眼睛癢
當眼睛癢的時候,很多人首先想到的就是用眼藥水治療,這也是一個緩解眼睛癢直接有效的方法,可以在醫(yī)生的指導下選擇性質溫和,對眼睛無刺激作用的眼藥水,一般滴完眼藥水后最好閉上眼睛至少5分鐘,這樣更加利于吸收。注意眼藥水不要頻繁使用,每天使用1-2次,每次使用1-2滴為宜。
眼睛癢是什么原因
1、用眼過度
隨著我們生活水平的逐漸提高,電視、電腦的普及,不少人特別是年輕人長時間不動端坐在電視前看連續(xù)劇,長時間坐在電腦前玩游戲,長時間目不轉睛的雙眼緊盯電視屏幕、電腦屏幕,雙眼長時間不眨,造成視力的嚴重疲勞,引發(fā)眼癢、眼干現象的發(fā)生。
2、眼睛過敏
如果患者眼睛癢有明顯的季節(jié)性,特別是每年都會在春暖花開時節(jié)發(fā)生眼睛發(fā)圌癢,而再其他季節(jié)卻沒有明顯的眼睛發(fā)圌癢癥狀,同時,伴有鼻子發(fā)圌癢、流清鼻涕、打噴嚏等癥狀,則多為過敏性結膜炎所引發(fā)的眼睛癢。
3、眼角感染
如果患者的眼部不慎感染了阿雙桿菌,則會引發(fā)患者的眼睛其癢難耐,怕見光,迎風流淚,翻開眼皮,患者眼角有明顯的充圌血、腫圌脹,影響正常的視物。
眼睛癢吃什么好
1、甘蔗
甘蔗含有許多人體所需的營養(yǎng)物質,特別是其鐵含量高達1.3毫克/100克,在各種水果中雄踞冠軍,具有“補血果”的美稱。生飲甘蔗汁能清熱、助消化,口干舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發(fā)熱退燒皆可飲用。對眼睛的養(yǎng)護更是功不可沒。
2、香蕉
香蕉能護眼,首先和其富含鉀有關。其次,香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。
3、橘子
金橘果皮的營養(yǎng)價值令人吃驚,80%的維生素C都儲存在果皮中,不僅對肝臟有解毒功能、還能養(yǎng)護眼睛、保護免疫系統等。
4、藍莓
藍莓中含有一種特殊色素Anthocyanosides,這是一種天然的抗氧化劑,有助于紓解眼睛問題,對于經常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良,有著不錯的保養(yǎng)功效。
5、圣女果
圣女果是維生素倉庫。圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者,圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素p,可以清除自由基,具有很強的抗氧化能力,從而能保護細胞的脫氧核糖核酸,避免基因突變。
眼睛模糊按什么穴位
1、揉睛明穴
睛明穴在鼻梁兩側,距內眼角約半厘米,用雙手拇指的螺紋面按在睛明穴上,按壓鼻根部分,先下后上擠壓,上下擠壓一次為一拍,連續(xù)做四個八拍。
2、揉四白穴
四白穴在眼眶下緣中部下方的凹陷處。用雙手食指按壓,按壓面不要太大,一按一松為一拍,一般連續(xù)做四個八拍。
3、揉太陽穴
太陽穴在外眼角和眉梢之間向后約1寸的地方。雙手拇指的螺紋面按在太陽穴上,一按一松為一拍,一般連續(xù)做四個八拍。
按摩完畢后,還可以用濕熱毛巾敷雙眼,每次10～15分鐘。通過按摩穴位和熱敷雙眼可以達到增強血液循環(huán),改善神經功能,消除視覺疲勞的功效,但要注意在局部皮膚有癤腫時不能按壓,以免炎癥擴散。如果通過上述處理,仍無明顯好轉,那就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了。
眼睛模糊吃什么好
大棗是一種營養(yǎng)非常豐富的水果,其中的維他命,氨基酸的含量都是非常高的,對保護視力,由其是視網膜具有很大的幫助。
枸杞含有豐富的胡蘿卜素,本身就具有清肝明目之功效了,對于經常玩電子產品的人來說,日?？捎描坭脚菟?不僅緩解用眼疲勞,同時還能減少輻射對身體的危害。
胡蘿卜中含有非常的胡蘿卜素,葡萄糖,維生素A,可緩解眼疲勞。
各種水果,如蘋果,梨,桃子,等等這些水果不僅其維生素的含量非常的豐富,而且還可針對性的預防一些熱眼性疾病,同時還有助于補充眼部周圍所需要的維生素,預防眼袋的形成。
肉類中以牛肉,羊肉,鴨肉,雞肉,魚肉動物內臟等都具有補腎益精血的作用。由其是羊肉和牛肉還具有平肝明目的功效。同時肉類食物中又富含豐富的蛋白質,而蛋白質本身又是又具有修補眼部所需要的營養(yǎng)素的作用。
黑色的食物,中醫(yī)認為黑色的食物入腎,可促進補腎的作用,同時腎為先天之根本,可以對各個器官起到一個調節(jié)的作用,常吃黑色的食物,具有改善眼部疲勞的作用。
眾所周知維生素A是防治預防夜盲癥,干眼病的方法之一,因此維生素A對保護視力健康也有著很大的幫助,因此日常就要多吃一些富含維生素A的食物,像動物的內臟,蘿卜,青椒,等等這些都是維生素A的含量相當豐富的。
維生素C是眼球水晶體的重要組成成份之一,眼科專家認為如果一個人的體內的維生素C不足的話,那么就會直接引起白內障,因此補充維生素C也可以起到一個保護視力的作用。
防止眼睛疲勞的方法
1、調整好光線
在微弱的燈光下閱讀,不會傷害眼睛,但若光線未提供足夠的明暗對比,將使眼睛容易疲勞。應該使用能提供明暗對比的柔和燈光,不要使用直接將光線反射人眼睛的電燈。
2、適時休息
如果你連續(xù)在電腦前工作6―8小時,應每2―3小時休息一次。喝杯咖啡、上個廁所、或只是讓眼睛離開電腦10―15分鐘。
3、調整電腦屏幕的亮度
電腦屏幕上的字體及數字就像小燈泡,直接將光線打入你眼。因此,你需要調降屏幕的亮度,并調整明暗對比使字體清晰。
4、讓眼睛好好休息
緩解眼睛疲勞的最佳力式是讓眼睛休息,這比你想象的還簡單。你可以一邊打電話,一邊閉著眼睛。你如果不需要讀什么或寫什么,那么,你大可以在聊天時閉上眼睛休息。
5、練瑜珈
瑜珈術不只是洞悉心靈深處的門徑,也是恢復視力的好方法。
6、用茶水敷眼部
將毛巾浸人小米草茶中,躺平,將此溫暖的毛巾敷在眼部10―15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除,但小心勿將茶水流人眼睛。同時在浸入毛巾前,先讓小米草茶冷卻一會兒。
7、用手熱敷眼部
摩擦雙手,直至它們發(fā)熱為止。然后,閉上雙眼,用手掌蓋住眼圈,勿壓迫雙眼,蓋住即可。深緩地呼吸,并想像黑暗。每天這樣作20分鐘,有助于減輕眼部疲勞。
8、經常眨眼
眼瞼是你眼睛的私人按摩師。每天特意地眨眼300下,有助于清潔眼睛,并給眼睛小小的按摩。
眼睛有重影按什么穴位
1、眼睛有重影按什么穴位呢
眼睛有重影一定要先排除是否是疾病造成的,如不是疾病而是疲倦導致的,則可以按摩以下穴位進行保健。
1.1、揉天應穴
用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。
1.2、擠按睛明穴
用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按,然后又向上擠。
1.3、揉四白穴
用從手食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指處)。
1.4、按太陽穴、輪刮眼眶
用從手拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處),然后用彎屈的食指第二節(jié)內側面輕刮眼眶一圈,由內上-外上-外下-內下,使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對于假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
2、眼睛有重影怎么辦
散光可以用眼鏡矯正,虹膜和晶狀體的問題可以用藥物或手術治療。出現復視說明眼部可能有了問題,應該及時查清原因,對癥治療。如果長期不治療,病情必然加重。
由于重影的癥狀明顯,病人容易察覺,而一旦出現癥狀多會選擇到眼科就診。而治療的重點是找出引起癥狀的疾病,以施行針對性的治療。
配鏡:配戴眼鏡糾正屈光不正,或者配待棱,矯正于小角度的眼位偏斜,可藉助眼鏡來減輕癥狀。
遮眼及視力鍛煉:以治療弱視。
治療相應疾病,例如腦神經或腦病變,根據病情需要使用藥物治療或外科手術治療。
眼肌手術: 矯正斜視,或將外傷后活動受阻的外眼肌矯正復位。
3、眼睛有重影是什么原因
3.1、單眼復視or雙眼復視
單眼復視:當一只眼被遮擋,另一只眼單獨看東西時出現重影,這種重影的癥狀往往不算太嚴重,只是看到的東西邊上出現虛影,多因眼部本身疾病所引起。比如,屈光不正(尤其是散光)是最常見的原因,通過佩戴合適的眼鏡可以得到糾正。此外,早期白內障、角膜病變、晶體半脫位等均可造成單眼復視。其次,內眼手術是引起單眼復視的主要原因。
3.2、雙眼復視
表現為兩只眼睛看東西時出現重影,單獨一只眼睛看時則重影癥狀消失,這往往跟眼肌本身或支配其運動的顱神經病變有關,治療方法則要根據不同病因給予不同治療。對于一些全身疾病導致的復視,一定要首先治療原發(fā)病。比如,因腦顱神經、腦部血管或占位性病變引起的,需視病情用藥物或手術治療。
眼睛有重影是什么癥狀
最主要的癥狀是一個物體看成兩個物體。但在一些病人眼中, 重影反而可能不是重點,而是視力模糊, 或在某一特定方向視物困難。有些病人則會有頭暈、頭痛、惡心等癥狀。輕者僅在某些視物角度產生復視,重者則在正視物體時就造成問題。這些癥狀也會因為發(fā)病的年齡、發(fā)作期間長短,以及主觀的警覺而有不同。
值得注意的是,六歲以下的幼兒一般很少會向家長提及有“重影”的問題,原因之一是他們可能不知道這個是不正常的現象,另外因為視覺發(fā)育仍未成熟,幼兒的大腦會將不處理不清晰影像,稱為“壓抑”。年齡愈小的幼兒,壓抑能力愈大。而被壓抑的那一只眼睛,視力就不會隨之發(fā)育,長此以往,將可能形成弱視,有機會導致視力永久的損傷。
如何預防眼睛疾病
1、多眨眼
天氣寒冷,再加上空氣的干燥,眼睛因此出現干燥的癥狀是比較正常的現象。因為眼膜表面的水分不斷流失,致使眼睛變干,這時給眼睛做保濕的工作是非常有必要的,可以在長時間看電腦、電視時,多做眨眼運動,這相當于給眼睛做保濕按摩。另外,眼睛不要對著空調吹,以免出現干眼癥。
2、蒸汽蒸眼或者熱毛巾敷眼
市面上有很多加濕器,這些加濕器可讓周圍的環(huán)境變得濕潤,這樣可減輕眼部的干燥度。也可使用專門眼部用的蒸汽熏眼睛或者直接用熱毛巾敷眼睛,讓眼部皮膚得到最大的緩解。這樣不但可降低眼部疾病的發(fā)生,也讓眼睛變得又明亮又大。
3.眼部多做轉動眼球運動
眼睛長時間對著電腦,會使眼部處于疲勞的狀態(tài),每隔一小時,可做轉動眼球運動,可以上下左右一個節(jié)拍,每次轉動4個節(jié)拍,讓眼睛得到有效運動。這樣不但使眼睛變得有神,而且可以緩解疲勞和預防近視。
4、連續(xù)用眼不超過半小時以上
人的身體器官工作有一定的規(guī)定時間,超過規(guī)定的時間就相當于超負荷,一旦超負荷,身體就會出現問題,也就是人們所說的疾病,而眼睛也是如此。正確的用眼時間是非常重要的,一般不要超過半小時,時間一到就要休息一會,眼部休息主要是眺望一下遠處,或者閉眼,這樣眼睛才不容易疲勞和干燥。
