肝排毒艾灸哪里
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二、肝排毒做什么運動三、肝排毒的注意事項肝排毒艾灸哪里
1、肝排毒艾灸哪里
肝俞穴:與太沖穴搭配,在中醫(yī)里屬于“俞原配穴”法,并且它是肝的背俞穴,是肝的元氣在身體背部匯聚而成的“水潭”,艾灸它能夠補(bǔ)肝陰,養(yǎng)肝柔肝。期門穴:是肝經(jīng)的募穴,也是肝經(jīng)的最上的一穴,是調(diào)理肝的重要穴位,配合肝俞具有疏肝活血化瘀的作用。太溪穴:是腎的原穴,是儲存腎臟元氣的倉庫。肝屬木,腎屬水,樹木需要水的澆灌才能健康成長,所以養(yǎng)肝必須要滋陰,而太溪能調(diào)動腎臟的功能,能夠更好地“滋水涵木”。
行間穴:是一個火穴,肝屬木,木生火,如果您肝火太旺,就瀉其心火,而“行間穴”就是一個瀉肝火的穴位。大敦穴:是肝經(jīng)的第一個穴位,也是一個井穴,“井”是源頭、泉眼的意思?！按蠖匮ā笨梢园茨?也可以艾灸,能達(dá)到清肝明目之功效。太沖穴:是肝經(jīng)的原穴,大約相當(dāng)于儲存肝經(jīng)元氣的倉庫,刺激太沖,能很好地調(diào)動肝經(jīng)的元氣,使肝臟功能正常。足三里:是補(bǔ)脾胃的要穴,脾胃是后天之本,氣血靠它們運化,所以養(yǎng)肝必須把脾胃這個運化氣血的“機(jī)器”保養(yǎng)好。
2、肝毒素積累的表現(xiàn)
指甲表面有凸起的棱線,或是向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝臟蓄積時,指甲上會有明顯的信號。乳腺出現(xiàn)增生,經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞,一旦肝經(jīng)中有“毒”存在,乳腺增生隨即產(chǎn)生,尤其在經(jīng)血即將排出時,會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。情緒容易抑郁,肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器,一旦肝內(nèi)的毒不能及時排出,阻塞氣的運行,就會產(chǎn)生明顯的不良情緒。偏頭痛,臉部的兩側(cè)長痘痘,女性還會出現(xiàn)痛經(jīng)。臉部兩側(cè)以及小腹,是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”,一旦肝的排毒不暢快,自己的后院就會先著火。
3、常見肝臟疾病
3.1、肝損傷,最常見的表現(xiàn)是腹痛,向右肩部放射,可伴有惡心、嘔吐,大量出血時可導(dǎo)致休克。肝損傷繼發(fā)感染可導(dǎo)致肝膿腫等。
3.2、肝感染性疾病,常見癥狀有黃疸、發(fā)熱、上腹部絞痛,疼痛可放射至肩背部。阿米巴性肝膿腫患者可表現(xiàn)為腹瀉和黏液血便，肝結(jié)核患者多有長期低熱、盜汗、乏力等。
3.3、肝癌,肝癌早期表現(xiàn)多不明顯,腫瘤較大或病程進(jìn)展至中晚期時可出現(xiàn)上腹部不適、疼痛、發(fā)熱、乏力、惡心、食欲缺乏、腹脹、黃疸、腹水等。
3.4、肝良性腫瘤,常見癥狀有腹痛、惡心、嘔吐、上腹部不適等,沒有特異性癥狀。
肝排毒做什么運動
1、適當(dāng)?shù)纳⒉娇梢阅芑顒咏罟?促進(jìn)全身血氣循環(huán),使內(nèi)臟經(jīng)絡(luò)受到氣血滋養(yǎng),鍛煉肌肉,同時也能有效緩解壓力,消除不良情緒,幫助減輕肝臟負(fù)擔(dān),起到肝臟保健作用;肝病患者在飯后適度散步對于肝病也能起到一定的輔助治療作用,利于康復(fù)。
2、適當(dāng)?shù)纳⒉娇梢阅芑顒咏罟?促進(jìn)全身血氣循環(huán),使內(nèi)臟經(jīng)絡(luò)受到氣血滋養(yǎng),鍛煉肌肉,同時也能有效緩解壓力,消除不良情緒,幫助減輕肝臟負(fù)擔(dān),起到肝臟保健作用;肝病患者在飯后適度散步對于肝病也能起到一定的輔助治療作用,利于康復(fù)。
3、八段錦具有怡神,調(diào)身,導(dǎo)引,疏絡(luò),明目,養(yǎng)顏,凈心等八種保健預(yù)防技術(shù),它的按摩穴位原理是直接激活人體經(jīng)絡(luò),使全身氣血暢通,調(diào)息的作用原理是通過靜態(tài)的思想集中,調(diào)動全身尤其是腹部經(jīng)絡(luò)的活動,調(diào)整五臟六腑的血氣運動,對增強(qiáng)體質(zhì),保肝,護(hù)肝有明顯的功效。
肝排毒的注意事項
1、保持正常體重,體重過重會讓肝臟工作更辛苦,罹患脂肪肝的機(jī)率也會升高。如果全身脂肪減少,肝臟的脂肪也會減少,甚至明顯下降肝病病人升高的肝功能指數(shù)。
2、避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等,以及減少接觸可能受到血液污染的器具,這樣才能避免染上肝炎。
3、不均衡的飲食增加肝臟負(fù)擔(dān),肝臟負(fù)責(zé)把吃進(jìn)的食物,轉(zhuǎn)換成身體能量來源。
4、少喝酒,人們所飲入的酒精都要經(jīng)過肝臟進(jìn)行代謝,嗜酒是最主要的造成酒精肝的原因。
5、慎服藥,吃進(jìn)去的藥物都必須經(jīng)過肝臟解毒。
6、保證足夠的睡眠,到了凌晨1至3點鐘是進(jìn)入深睡眠狀態(tài),這個時辰是養(yǎng)肝血的最佳時間
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肝不好艾灸哪里
1、肝不好艾灸哪里
1.1、肝俞穴:與太沖穴搭配,在中醫(yī)里屬于“俞原配穴”法,并且它是肝的背俞穴,是肝的元氣在身體背部匯聚而成的“水潭”,艾灸它能夠補(bǔ)肝陰,養(yǎng)肝柔肝。
1.2、期門穴:是肝經(jīng)的募穴,也是肝經(jīng)的最上的一穴,是調(diào)理肝的重要穴位,配合肝俞具有疏肝活血化瘀的作用。
1.3、足三里:是補(bǔ)脾胃的要穴,脾胃是后天之本,氣血靠它們運化,所以養(yǎng)肝必須把脾胃這個運化氣血的“機(jī)器”保養(yǎng)好。
1.4、太溪穴:是腎的原穴,是儲存腎臟元氣的倉庫。肝屬木,腎屬水,樹木需要水的澆灌才能健康成長,所以養(yǎng)肝必須要滋陰,而太溪能調(diào)動腎臟的功能,能夠更好地“滋水涵木”。
1.5、太沖穴:是肝經(jīng)的原穴,大約相當(dāng)于儲存肝經(jīng)元氣的倉庫,刺激太沖,能很好地調(diào)動肝經(jīng)的元氣,使肝臟功能正常。
1.6、行間穴:是一個火穴,肝屬木,木生火,如果您肝火太旺,就瀉其心火,而“行間穴”就是一個瀉肝火的穴位。
2、艾灸什么時間做最好
2.1、季節(jié):艾灸最好的季節(jié)是夏季,因為艾灸溫通經(jīng)絡(luò),祛除寒濕,補(bǔ)益人體陽氣的效果好,在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸,補(bǔ)益的效果最佳。其次,在冬季,如果經(jīng)常出現(xiàn)怕冷和感冒,也可以經(jīng)常艾灸。
2.2、每天:一天當(dāng)中,早上人和大自然的陽氣升發(fā),到中午午時最旺,而后逐漸減退,因此,需要補(bǔ)益陽氣的人群可以在上午時段進(jìn)行艾灸,如果在晚上補(bǔ)益陽氣進(jìn)行艾灸,可能造成夜晚陽不入陰而引起失眠。
3、艾灸的好處
3.1、調(diào)和陰陽 人體陰陽的平衡是疾病發(fā)生和發(fā)展的根本。運用艾灸療法的補(bǔ)瀉作用,達(dá)到調(diào)和陰陽之功效。
3.2、溫通經(jīng)絡(luò),驅(qū)散寒邪 艾葉性溫加之點燃熏灸,使熱力深達(dá)肌層,溫氣行血。艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò),散寒除濕、調(diào)理氣血、宣痹止痛之功效。
3.3、行氣活血,消瘀散結(jié) 氣見熱則行,見寒則凝,氣溫則血行。艾灸為溫?zé)岽碳?可使氣血協(xié)調(diào)、營衛(wèi)和暢、血脈和利而行氣活血,消瘀散結(jié)。
肝臟不好怎么調(diào)理
1、只愛面食這一口
研究發(fā)現(xiàn),大米含有全部7種氨基酸,1天吃兩大碗就可以攝取能夠維持肝功能的最低量。而小麥則缺少其中的兩種必需氨基酸,因此以大米為主食會更有利于肝臟的健康。
2、卸除山大“鴨梨”
一旦感到精神壓力,血液中的腎上腺素就會增加,送往肝臟的血流量則會減少,影響肝臟的代謝能力。相反地,如果身心放松,那么副交感神經(jīng)會占據(jù)優(yōu)勢,流入肝臟的血流量會上升。壓力過大的可以嘗試?yán)描べ?、泡澡、芳香精油或喝藥草茶等方法以舒緩減壓。
3、洗澡總是沖沖了事
洗澡不僅能加速肌膚的新陳代謝,對于調(diào)節(jié)肝功能正?；灿兴鶐椭?。但是,如果只是草草沖洗身體,只有皮膚表面的血液循環(huán)加快,而送往內(nèi)臟的血流量卻會降低,結(jié)果適得其反。而若改成長時間的溫?zé)崴茉』蚴前肷碓?送往肝臟的血流量會增加,肝功能就能得到提高!
肝臟不好的表現(xiàn)有什么
1、肝臟不好的患者會出現(xiàn)食欲不振、厭油膩、惡心、嘔吐等現(xiàn)象,不過此要區(qū)分于胃部疾病。
2、皮膚粗糙黝黑、視力減退、口舌炎癥、關(guān)節(jié)痛等也是肝臟不好的表現(xiàn)癥狀。
3、肝臟不好還會表現(xiàn)于患者的眼睛、皮膚、尿液會出現(xiàn)黃染現(xiàn)象,這個癥狀往往比較明顯。
4、正常體內(nèi)激素代謝也會因為肝臟不好的問題而出現(xiàn)異常,可導(dǎo)致性欲減退、月經(jīng)失調(diào)、蜘蛛痣、肝掌等。
5、肝臟不好會導(dǎo)致肝細(xì)胞大量壞死,進(jìn)而引起血清轉(zhuǎn)氨酶增高,膽堿脂酶降低,會引起乏力、疲勞、嗜睡等癥狀。
排毒灸哪里
1、排毒灸哪里
如果你有下頜長痘、容易疲倦等等問題,這都是腎臟積累毒素的一個表現(xiàn)形式,這個時候你可以艾灸涌泉穴,涌泉穴是人體最低的一個穴位,在腳底下,因為這個穴位比較敏感,所以,建議把握好艾灸的時間。如果肝臟當(dāng)中積累了太多的毒素,那么,就會出現(xiàn)偏頭痛,在臉的兩側(cè)也會長痘痘,還會出現(xiàn)痛經(jīng)問題呢,因為臉的兩側(cè)和小腹都是肝經(jīng)和膽經(jīng)的領(lǐng)域,如果肝臟的排毒情況不好,你可以嘗試通過艾灸太沖穴。
你的脾臟收到毒素困擾的時候,面部就會有色斑問題出現(xiàn),而且白帶也會特別多,在你的身上會有很多的脂肪堆積,導(dǎo)致出現(xiàn)肥胖問題,另外還要比較明顯的口氣呢,這個時候你只要用艾灸方式刺激商丘穴。心臟有毒素容易出現(xiàn)失眠、心悸等等問題,而且心火旺成為火毒的時候額頭就會有痘痘出現(xiàn),這個時候不妨嘗試用艾灸刺激刺激在小指和無名指指端之間的少府穴。艾灸合谷穴可以排肺部毒素。
2、人體內(nèi)有毒素的原因
抗生素的臨床劑量越來越大,換代產(chǎn)品越來越多,但機(jī)體的耐藥性、抗藥性越來越強(qiáng),治療的效果也越來越差。但用藥治病是有害的,表面上似乎已經(jīng)治愈,但藥物所引起的副作用,往往引起新的疾病。一旦停藥,立即惡化;不停地?fù)Q藥,一種病要用幾種藥。明知副作用大,可吃的藥比飯多。食物鏈的污染;農(nóng)產(chǎn)品(殘留農(nóng)藥),漁牧肉品(激素),加工食品(防腐劑、色素、添加劑等)。飲用水的污染;造紙廠、化工廠、開礦等 。大氣的污染;汽車、沙塵爆、火力發(fā)電廠等 。自身原因;自身新陳代謝慢,飲水量少。
3、人體毒素的分類
3.1、外來毒素如:大氣污染,蔬菜中的農(nóng)藥殘留,汽車尾氣,工業(yè)廢氣,化學(xué)藥品,輻射,食物中的防腐劑,化妝品中超標(biāo)的重金屬,垃圾食品等現(xiàn)代文明帶來的毒副作用,病原微生物。
3.2、內(nèi)生之毒:新陳代謝中產(chǎn)生的代謝廢物,生氣時人體會產(chǎn)生一種酸毒,糖脂肪,蛋白質(zhì)代謝紊亂所產(chǎn)生的毒素。
排毒的食物
1、綠豆具清熱解毒、消暑解渴、除濕利尿的功效,如果在夏天的時候能經(jīng)常喝綠豆湯或者綠豆糖水,不僅能消暑和消腫,還能排毒。
2、紅豆,能夠增加腸胃的蠕動,減少人的便秘,會促進(jìn)排尿。
3、薏仁,有清熱排毒、健脾利濕、美容養(yǎng)顏的功能。
4、小米,屬于比較溫和的纖維質(zhì),容易被消化,因此適合搭配排毒餐食用。
5、燕麥,能滑腸通便,能配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動,從而發(fā)揮通便排毒的作用。
6、地瓜,纖維質(zhì)松軟容易消化,可促進(jìn)腸胃蠕動,有助于排便。
7、胡蘿卜,新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好,因為它能清熱解毒,也有利排毒。
8、蓮藕,,能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出藉此凈化血液。
9、山藥,生食排毒效果最好。
10、醋,醋有利于人體的新陳代謝,可排出體內(nèi)的酸性物質(zhì)消除疲勞,還有利尿通便的效果。
排毒的粥類
1、山藥紅豆薏米粥:將紅豆和薏米洗凈,將鍋里的水用中火加熱至水煮開,把洗凈的紅豆和薏米放入鍋中。薏仁具有寒性,會使身體冷虛,對于具有虛寒體制的人群不適宜長期服用,特別懷孕婦女及正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用。
2、南瓜花生粥:鍋內(nèi)放足量水,放入南瓜與花生米,大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘;花生米選鮮花生稍微曬幾天即半干的最好,味道香而且易熟。
3、芝麻粥:芝麻粥適用于肝腎不足、頭昏眼花、脫發(fā)及肺燥咳嗽、習(xí)慣性便秘者食用。食用芝麻粥后,能夠清腸排毒,而且還有延年益壽的作用,所以也適于老人家食用。
4、梨粥:梨子有生津潤燥、清熱化痰的功效。冬天的氣候干燥,人們常出現(xiàn)口干鼻燥、干咳無痰等燥熱病癥,早上一碗梨粥,清潤喉嚨,清腸排毒,養(yǎng)顏排毒最佳之作。
我們的身體每天都要進(jìn)行排毒，毒素全部排出體外，身體才會變得更加健康，同時容顏也能更加的驕傲，肝臟對于我們身體是非常重要的，不僅僅可以通過食療來養(yǎng)護(hù)肝臟，同時還能經(jīng)常按摩身體的某些穴位，對肝臟的養(yǎng)護(hù)也是有很多效果的，肝臟排毒的時候為了能更快有效，大家可以通過按摩的方法來達(dá)到促進(jìn)排毒的作用。
怎樣做才能促進(jìn)肝臟排毒之按摩身體穴位
穴位:大敦穴，太沖穴，行間穴，足三里，三陰交；
青色食物、蜂蜜水等；
方法/步驟按摩身體五大穴位護(hù)肝臟
按摩大敦穴，可清肝明目、神清氣爽
大敦穴位于大腳趾內(nèi)側(cè)的趾甲縫旁邊，當(dāng)屬肝經(jīng)的第一個穴位。當(dāng)我們心情不順暢、沒有胃口時，按一按，可起到較好的疏干理氣的功效，經(jīng)常按摩，不僅清肝明目，更能讓我們神清氣爽，頭腦清晰，精神抖擻。
怎樣做才能促進(jìn)肝臟排毒之按摩身體穴位
按摩太沖穴，排出郁結(jié)之氣
太沖穴是我們?nèi)梭w第一大要穴。順著大腳趾和二腳趾的骨頭往腳腕脖子的方向推，一直推到兩個骨頭連接到一起的地方就是太沖穴。
在我們的日常生活中，當(dāng)我們遇到不開心的事情時，就會感到生氣，那如果我們沒有及時將這種情緒發(fā)泄出去的話，將會在身體內(nèi)形成郁結(jié)之氣，長久下去，必將損害肝臟。通過揉按"太沖穴"，則可讓我們氣血暢通，身心舒暢，把人體郁結(jié)之氣最大限度排出體外。
按摩行間穴，瀉心火
行間穴實際上就是一個瀉心火的穴位，它位于大腳趾和二腳趾縫處。
肝火旺盛，將會導(dǎo)致牙痛、流鼻血、舌尖長泡等癥狀，出現(xiàn)這些癥狀，則表明火從肝經(jīng)已經(jīng)進(jìn)入到了心經(jīng)。而通過按揉"行間穴"，可以散出心火，還可改善臉色發(fā)黃，調(diào)暢氣機(jī)。
按摩足三里，調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力
足三里穴位于腿部膝蓋骨外側(cè)下方凹陷處（膝眼）再往下大約三寸（四指寬）處。
經(jīng)常按摩足三里穴位，可促進(jìn)消化，加快體內(nèi)排出毒素，提高機(jī)體免疫力。
按摩三陰交，終身不變老
三陰交穴位于小腿內(nèi)側(cè)，從腳踝骨的最高點往上約三寸處（橫著放自己的手，大約為四根手指橫著的寬度）。
三陰交可以說是個智能調(diào)節(jié)穴位，每天堅持按揉左右腿各15到20分鐘，可以把體內(nèi)的濕氣、濁氣、毒素都排出體外。如果能堅持一個月，便可看到明顯的效果，尤其是皮膚，將會變得更加光滑美麗！
艾灸是一種中醫(yī)的方法，很多人平時都有針灸的習(xí)慣，針灸不僅可以保健身體，而且還可以治療很多的疾病，人體是由很多的穴位組成的，艾灸不同的穴位，對人身體健康的影響也是不同的，肝郁氣滯也是可以艾灸的，不過具體是艾灸哪里是很多人最為關(guān)心的事情，下面具體介紹肝郁氣滯艾灸哪里好。
肝郁氣滯艾灸哪里好呢?
肝郁氣滯治則:飲食停滯、肝郁氣滯者調(diào)氣化滯,只針不灸,瀉法:寒邪內(nèi)阻者溫中散寒,針灸并用,瀉法;脾陽不振者溫補(bǔ)脾陽,針灸并用,補(bǔ)法。
處方:以任脈和足陽明胃經(jīng)腧穴為主。
中脘、天樞、關(guān)元、足三里
方義:中脘在臍上,是胃募、腑會,天樞在臍旁,為大腸募穴,關(guān)元在臍下,為小腸募穴,故不論何種腹痛,均可在局部選用上穴疏調(diào)胃腸氣機(jī);“肚腹三里留”,腹痛應(yīng)首選足三里。諸穴合用,相得益彰。
加減:飲食停滯加里內(nèi)庭消食導(dǎo)滯;肝郁氣滯加太沖疏肝理氣;寒邪內(nèi)阻加氣海溫中散寒;脾陽不振加脾俞健脾溫中。
操作:諸穴均常規(guī)針刺;寒邪內(nèi)阻和脾陽不振者可用灸法或溫針灸;神闕隔鹽灸。
肝郁氣滯吃什么藥
肝郁氣滯多因情志不遂,或突然受到精神刺激,或因病邪侵?jǐn)_,阻遏肝脈,致使肝氣失于疏泄、條達(dá)所致。其治療原則是:疏肝理氣,通絡(luò)止痛。
首先要調(diào)節(jié)的是自己的情緒,盡量保持心情愉悅,在飲食上可以多攝入些疏肝理氣的食品,如菊花、玫瑰花、橘皮等都可以用來煲湯、泡茶。
其次再考慮用藥,一般首選中藥或中成藥,在此給出一個中藥藥方:柴胡12g,木香10g,郁金10g,厚樸10g,當(dāng)歸10g,茯苓10g,水煎服,每日一劑。而中成藥一般有龍膽瀉肝丸,柴胡疏肝丸等。
肝郁氣滯的癥狀
肝郁氣滯以心情抑郁和肝經(jīng)循行部位脹悶疼痛為主。如胸脅、少腹脹悶竄痛,善嘆息,婦女乳房脹痛,月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),閉經(jīng)等。足厥陰肝經(jīng)起于足大趾,循腿內(nèi)后側(cè)上行,繞陰器,至少腹,布脅肋,上連目系,會于巔頂。肝氣郁結(jié),經(jīng)氣阻痹,則胸脅、乳房、少腹脹悶疼痛或攻竄作痛;氣機(jī)郁結(jié),不得條達(dá)疏泄,則心情抑郁;氣病及血,氣滯血瘀,沖任不調(diào),則痛經(jīng),月經(jīng)不調(diào),甚至閉經(jīng)。
艾炙是傳統(tǒng)中醫(yī)的方法，對于脂肪肝患者來說，也可以使用艾灸來進(jìn)行治療，具有一定的輔助治療作用，艾灸具有減肥的作用，具有促進(jìn)脂肪代謝的效果，所以說在促進(jìn)脂肪肝治療方面，它的作用還是可以的，在進(jìn)行艾灸治療的時候，一定要選對穴位，這樣才能夠達(dá)到治療的功效。
艾灸治療脂肪肝的方法
脂肪肝，是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴(yán)重威脅國人的健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公認(rèn)為隱蔽性肝硬化的常見原因。脂肪肝是一種常見的臨床現(xiàn)象，而非一種獨立的疾病。其臨床表現(xiàn)輕者無癥狀，重者病情兇猛。一般而言，脂肪肝屬可逆性疾病，早期診斷并及時治療常可恢復(fù)正常。
一般而言，脂肪肝屬可逆性疾病
病因
本病之作，多因肝郁脾虛，濕熱內(nèi)蘊(yùn)，或飲食不節(jié)，長期營養(yǎng)不良等因而致肝膽濕熱蘊(yùn)結(jié)，瘀血阻滯所致。慢性感染或中毒時，肝內(nèi)脂肪大增，易形成脂肪肝。
癥狀
脂肪肝的臨床表現(xiàn)多樣，輕度脂肪肝多無臨床癥狀。僅有疲乏感，而多數(shù)脂肪肝患者較胖。脂肪肝病人多于體檢時偶然發(fā)現(xiàn)。
中、重度脂肪肝有類似慢性肝炎的表現(xiàn)，可有食欲不振、疲倦乏力、惡心、嘔吐、肝區(qū)或右上腹隱痛等。肝臟輕度腫大可有觸痛，質(zhì)地稍韌、邊緣鈍、表面光滑，少數(shù)病人可有脾腫大和肝掌。此外，脂肪肝病人也常有舌炎、口角炎、皮膚淤斑、四肢麻木、四肢感覺異常等末梢神經(jīng)炎的改變。少數(shù)病人也可有消化道出血、牙齦出血等。
取穴
至陽、期門、陽陵泉、足三里、肝俞、石子頭。
灸法
1.用艾炷無瘢痕灸，每次取3~5穴，用麥粒大艾炷各灸3~5壯，每日或隔日灸1次，10次為1個療程。
2.用艾炷隔姜灸，每次取3~5穴，各灸5~7壯，每日或隔日灸1次，10次為1個療程。
3.用艾條溫和灸，每次取3~5穴，各灸10~15分鐘，每日灸1次，10次為1個療程。
注意事項
1、飲食規(guī)律，種類多樣
如果患有脂肪肝，首先需要有良好的飲食習(xí)慣，提倡脂肪肝患者食物多樣化，魚、瘦肉、蛋清及豆制品，這些食物能夠提供人體所需的蛋白質(zhì)，食用橄欖油、菜籽油等不飽和脂肪酸提供脂肪。脂肪肝患者多吃膳食纖維，其來源為粗雜糧(如玉米粉、粗麥粉、米糖、麥麩)、干豆類、海帶、蔬菜和水果等。
2、有氧運動，消耗脂肪
經(jīng)常做運動也是必要的，脂肪肝患者需要增加能量消耗，促進(jìn)脂肪的消耗，堅持鍛煉能夠達(dá)到減肥目的。當(dāng)然，在選擇減肥的方式上要合理，科學(xué)，有效，不宜太劇烈。建議選擇中等強(qiáng)度的有氧運動方式，如快走、慢跑、游泳、登樓梯、爬山、跳舞、跳繩、做操及騎車等。
