排毒灸哪里
養(yǎng)生排毒。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“排毒灸哪里”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
二、排毒的食物三、排毒的粥類排毒灸哪里
1、排毒灸哪里
如果你有下頜長(zhǎng)痘、容易疲倦等等問(wèn)題,這都是腎臟積累毒素的一個(gè)表現(xiàn)形式,這個(gè)時(shí)候你可以艾灸涌泉穴,涌泉穴是人體最低的一個(gè)穴位,在腳底下,因?yàn)檫@個(gè)穴位比較敏感,所以,建議把握好艾灸的時(shí)間。如果肝臟當(dāng)中積累了太多的毒素,那么,就會(huì)出現(xiàn)偏頭痛,在臉的兩側(cè)也會(huì)長(zhǎng)痘痘,還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)問(wèn)題呢,因?yàn)槟樀膬蓚?cè)和小腹都是肝經(jīng)和膽經(jīng)的領(lǐng)域,如果肝臟的排毒情況不好,你可以嘗試通過(guò)艾灸太沖穴。
你的脾臟收到毒素困擾的時(shí)候,面部就會(huì)有色斑問(wèn)題出現(xiàn),而且白帶也會(huì)特別多,在你的身上會(huì)有很多的脂肪堆積,導(dǎo)致出現(xiàn)肥胖問(wèn)題,另外還要比較明顯的口氣呢,這個(gè)時(shí)候你只要用艾灸方式刺激商丘穴。心臟有毒素容易出現(xiàn)失眠、心悸等等問(wèn)題,而且心火旺成為火毒的時(shí)候額頭就會(huì)有痘痘出現(xiàn),這個(gè)時(shí)候不妨嘗試用艾灸刺激刺激在小指和無(wú)名指指端之間的少府穴。艾灸合谷穴可以排肺部毒素。
2、人體內(nèi)有毒素的原因
抗生素的臨床劑量越來(lái)越大,換代產(chǎn)品越來(lái)越多,但機(jī)體的耐藥性、抗藥性越來(lái)越強(qiáng),治療的效果也越來(lái)越差。但用藥治病是有害的,表面上似乎已經(jīng)治愈,但藥物所引起的副作用,往往引起新的疾病。一旦停藥,立即惡化;不停地?fù)Q藥,一種病要用幾種藥。明知副作用大,可吃的藥比飯多。食物鏈的污染;農(nóng)產(chǎn)品(殘留農(nóng)藥),漁牧肉品(激素),加工食品(防腐劑、色素、添加劑等)。飲用水的污染;造紙廠、化工廠、開(kāi)礦等 。大氣的污染;汽車、沙塵爆、火力發(fā)電廠等 。自身原因;自身新陳代謝慢,飲水量少。
3、人體毒素的分類
3.1、外來(lái)毒素如:大氣污染,蔬菜中的農(nóng)藥殘留,汽車尾氣,工業(yè)廢氣,化學(xué)藥品,輻射,食物中的防腐劑,化妝品中超標(biāo)的重金屬,垃圾食品等現(xiàn)代文明帶來(lái)的毒副作用,病原微生物。
3.2、內(nèi)生之毒:新陳代謝中產(chǎn)生的代謝廢物,生氣時(shí)人體會(huì)產(chǎn)生一種酸毒,糖脂肪,蛋白質(zhì)代謝紊亂所產(chǎn)生的毒素。
排毒的食物
1、綠豆具清熱解毒、消暑解渴、除濕利尿的功效,如果在夏天的時(shí)候能經(jīng)常喝綠豆湯或者綠豆糖水,不僅能消暑和消腫,還能排毒。
2、紅豆,能夠增加腸胃的蠕動(dòng),減少人的便秘,會(huì)促進(jìn)排尿。
3、薏仁,有清熱排毒、健脾利濕、美容養(yǎng)顏的功能。
4、小米,屬于比較溫和的纖維質(zhì),容易被消化,因此適合搭配排毒餐食用。
5、燕麥,能滑腸通便,能配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),從而發(fā)揮通便排毒的作用。
6、地瓜,纖維質(zhì)松軟容易消化,可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),有助于排便。
7、胡蘿卜,新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好,因?yàn)樗芮鍩峤舛?也有利排毒。
8、蓮藕,,能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出藉此凈化血液。
9、山藥,生食排毒效果最好。
10、醋,醋有利于人體的新陳代謝,可排出體內(nèi)的酸性物質(zhì)消除疲勞,還有利尿通便的效果。
排毒的粥類
1、山藥紅豆薏米粥:將紅豆和薏米洗凈,將鍋里的水用中火加熱至水煮開(kāi),把洗凈的紅豆和薏米放入鍋中。薏仁具有寒性,會(huì)使身體冷虛,對(duì)于具有虛寒體制的人群不適宜長(zhǎng)期服用,特別懷孕婦女及正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用。
2、南瓜花生粥:鍋內(nèi)放足量水,放入南瓜與花生米,大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘;花生米選鮮花生稍微曬幾天即半干的最好,味道香而且易熟。
3、芝麻粥:芝麻粥適用于肝腎不足、頭昏眼花、脫發(fā)及肺燥咳嗽、習(xí)慣性便秘者食用。食用芝麻粥后,能夠清腸排毒,而且還有延年益壽的作用,所以也適于老人家食用。
4、梨粥:梨子有生津潤(rùn)燥、清熱化痰的功效。冬天的氣候干燥,人們常出現(xiàn)口干鼻燥、干咳無(wú)痰等燥熱病癥,早上一碗梨粥,清潤(rùn)喉嚨,清腸排毒,養(yǎng)顏排毒最佳之作。
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肝排毒艾灸哪里
1、肝排毒艾灸哪里
肝俞穴:與太沖穴搭配,在中醫(yī)里屬于“俞原配穴”法,并且它是肝的背俞穴,是肝的元?dú)庠谏眢w背部匯聚而成的“水潭”,艾灸它能夠補(bǔ)肝陰,養(yǎng)肝柔肝。期門穴:是肝經(jīng)的募穴,也是肝經(jīng)的最上的一穴,是調(diào)理肝的重要穴位,配合肝俞具有疏肝活血化瘀的作用。太溪穴:是腎的原穴,是儲(chǔ)存腎臟元?dú)獾膫}(cāng)庫(kù)。肝屬木,腎屬水,樹(shù)木需要水的澆灌才能健康成長(zhǎng),所以養(yǎng)肝必須要滋陰,而太溪能調(diào)動(dòng)腎臟的功能,能夠更好地“滋水涵木”。
行間穴:是一個(gè)火穴,肝屬木,木生火,如果您肝火太旺,就瀉其心火,而“行間穴”就是一個(gè)瀉肝火的穴位。大敦穴:是肝經(jīng)的第一個(gè)穴位,也是一個(gè)井穴,“井”是源頭、泉眼的意思?！按蠖匮ā笨梢园茨?也可以艾灸,能達(dá)到清肝明目之功效。太沖穴:是肝經(jīng)的原穴,大約相當(dāng)于儲(chǔ)存肝經(jīng)元?dú)獾膫}(cāng)庫(kù),刺激太沖,能很好地調(diào)動(dòng)肝經(jīng)的元?dú)?使肝臟功能正常。足三里:是補(bǔ)脾胃的要穴,脾胃是后天之本,氣血靠它們運(yùn)化,所以養(yǎng)肝必須把脾胃這個(gè)運(yùn)化氣血的“機(jī)器”保養(yǎng)好。
2、肝毒素積累的表現(xiàn)
指甲表面有凸起的棱線,或是向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝臟蓄積時(shí),指甲上會(huì)有明顯的信號(hào)。乳腺出現(xiàn)增生,經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞,一旦肝經(jīng)中有“毒”存在,乳腺增生隨即產(chǎn)生,尤其在經(jīng)血即將排出時(shí),會(huì)因氣血的充盛而變得脹痛明顯。情緒容易抑郁,肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器,一旦肝內(nèi)的毒不能及時(shí)排出,阻塞氣的運(yùn)行,就會(huì)產(chǎn)生明顯的不良情緒。偏頭痛,臉部的兩側(cè)長(zhǎng)痘痘,女性還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)。臉部?jī)蓚?cè)以及小腹,是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”,一旦肝的排毒不暢快,自己的后院就會(huì)先著火。
3、常見(jiàn)肝臟疾病
3.1、肝損傷,最常見(jiàn)的表現(xiàn)是腹痛,向右肩部放射,可伴有惡心、嘔吐,大量出血時(shí)可導(dǎo)致休克。肝損傷繼發(fā)感染可導(dǎo)致肝膿腫等。
3.2、肝感染性疾病,常見(jiàn)癥狀有黃疸、發(fā)熱、上腹部絞痛,疼痛可放射至肩背部。阿米巴性肝膿腫患者可表現(xiàn)為腹瀉和黏液血便，肝結(jié)核患者多有長(zhǎng)期低熱、盜汗、乏力等。
3.3、肝癌,肝癌早期表現(xiàn)多不明顯,腫瘤較大或病程進(jìn)展至中晚期時(shí)可出現(xiàn)上腹部不適、疼痛、發(fā)熱、乏力、惡心、食欲缺乏、腹脹、黃疸、腹水等。
3.4、肝良性腫瘤,常見(jiàn)癥狀有腹痛、惡心、嘔吐、上腹部不適等,沒(méi)有特異性癥狀。
肝排毒做什么運(yùn)動(dòng)
1、適當(dāng)?shù)纳⒉娇梢阅芑顒?dòng)筋骨,促進(jìn)全身血?dú)庋h(huán),使內(nèi)臟經(jīng)絡(luò)受到氣血滋養(yǎng),鍛煉肌肉,同時(shí)也能有效緩解壓力,消除不良情緒,幫助減輕肝臟負(fù)擔(dān),起到肝臟保健作用;肝病患者在飯后適度散步對(duì)于肝病也能起到一定的輔助治療作用,利于康復(fù)。
2、適當(dāng)?shù)纳⒉娇梢阅芑顒?dòng)筋骨,促進(jìn)全身血?dú)庋h(huán),使內(nèi)臟經(jīng)絡(luò)受到氣血滋養(yǎng),鍛煉肌肉,同時(shí)也能有效緩解壓力,消除不良情緒,幫助減輕肝臟負(fù)擔(dān),起到肝臟保健作用;肝病患者在飯后適度散步對(duì)于肝病也能起到一定的輔助治療作用,利于康復(fù)。
3、八段錦具有怡神,調(diào)身,導(dǎo)引,疏絡(luò),明目,養(yǎng)顏,凈心等八種保健預(yù)防技術(shù),它的按摩穴位原理是直接激活人體經(jīng)絡(luò),使全身氣血暢通,調(diào)息的作用原理是通過(guò)靜態(tài)的思想集中,調(diào)動(dòng)全身尤其是腹部經(jīng)絡(luò)的活動(dòng),調(diào)整五臟六腑的血?dú)膺\(yùn)動(dòng),對(duì)增強(qiáng)體質(zhì),保肝,護(hù)肝有明顯的功效。
肝排毒的注意事項(xiàng)
1、保持正常體重,體重過(guò)重會(huì)讓肝臟工作更辛苦,罹患脂肪肝的機(jī)率也會(huì)升高。如果全身脂肪減少,肝臟的脂肪也會(huì)減少,甚至明顯下降肝病病人升高的肝功能指數(shù)。
2、避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等,以及減少接觸可能受到血液污染的器具,這樣才能避免染上肝炎。
3、不均衡的飲食增加肝臟負(fù)擔(dān),肝臟負(fù)責(zé)把吃進(jìn)的食物,轉(zhuǎn)換成身體能量來(lái)源。
4、少喝酒,人們所飲入的酒精都要經(jīng)過(guò)肝臟進(jìn)行代謝,嗜酒是最主要的造成酒精肝的原因。
5、慎服藥,吃進(jìn)去的藥物都必須經(jīng)過(guò)肝臟解毒。
6、保證足夠的睡眠,到了凌晨1至3點(diǎn)鐘是進(jìn)入深睡眠狀態(tài),這個(gè)時(shí)辰是養(yǎng)肝血的最佳時(shí)間
中風(fēng)灸哪里
1、中風(fēng)灸哪里
取穴:手部六井穴:少商、商陽(yáng)、中沖、關(guān)沖、少?zèng)_、少澤。
施術(shù)者先用大拇指腹分別按壓患側(cè)六井穴,每穴按壓1分鐘,然后將點(diǎn)燃的艾條對(duì)準(zhǔn)上述穴位,約距離皮膚2~3厘米,進(jìn)行熏烤,以局部有溫?zé)岣?、無(wú)灼痛為宜,每穴灸5~10分鐘,上述治療每日1次。
2、中風(fēng)救命法有哪些
家中如有專用放血針,當(dāng)然最好。如果沒(méi)有,就拿縫衣用的鋼針或三棱針,在患者的10個(gè)手指頭尖兒(沒(méi)有固定穴位,大約距離手指甲1分之處)刺下去,要刺出血來(lái)(萬(wàn)一沒(méi)出血,可用手?jǐn)D),等10個(gè)手指頭都流出血(每一指1滴),大約幾分鐘之后,患者就會(huì)自然清醒。
如果嘴也歪了、眼也斜了,就拉他的耳朵,把耳朵拉紅,在兩耳的耳垂兒的部位,各刺兩針,也各流兩滴血,幾分鐘以后,嘴就恢復(fù)原狀了。
3、家有腦中風(fēng)患者如何照料
們要告訴腦中風(fēng)患者會(huì)慢慢好起來(lái)的，家庭的溫暖很重要,經(jīng)常陪他們說(shuō)說(shuō)話,比請(qǐng)一個(gè)專業(yè)醫(yī)師都有用得多。
腦中風(fēng)患者的飲食需要特別注意,飲食的構(gòu)成應(yīng)該以高蛋白為主,多準(zhǔn)備點(diǎn)蔬菜水果之類,盡量將菜做成低糖低鹽飲食,這樣不僅保證能量營(yíng)養(yǎng)的攝取,更有利于患者的恢復(fù)。
哪些癥狀預(yù)示腦中風(fēng)
1、麻木
每個(gè)人都偶爾會(huì)因?yàn)樗咦藙?shì)不當(dāng)而在醒來(lái)時(shí)覺(jué)得手指發(fā)麻,過(guò)一會(huì)兒活動(dòng)活動(dòng)就可以恢復(fù)。但是如果麻痹是突然發(fā)生的而且感覺(jué)持續(xù)一兩分鐘以上,或者身體有幾部分同時(shí)有這種感覺(jué)時(shí),就必須高度重視了。首先是一只手或一只腳失去感覺(jué),然后是一只胳膊,一條腿,半邊臉或半邊身體變得麻木,但也有的只是幾個(gè)手指隱隱刺痛。中風(fēng)引起的麻痹通常與其他癥狀同時(shí)發(fā)生,例如一側(cè)臉部肌肉下垂,或者說(shuō)話含糊不清。
2、手合不攏
手不聽(tīng)使喚,手上拿著的物件突然掉了下來(lái),手指對(duì)合或攥拳無(wú)力,可能就是短暫腦缺血發(fā)作的征兆。
3、說(shuō)話吐字不清或流涎
有些人會(huì)暫時(shí)不能說(shuō)話,有些人會(huì)發(fā)出毫無(wú)意義的聲音,有些人則聽(tīng)不明白或無(wú)法理解別人說(shuō)話的內(nèi)容,出現(xiàn)短時(shí)間的表達(dá)不清或失語(yǔ),或不由自主的流涎,這也是短暫性腦缺血發(fā)作的征兆之一。
中風(fēng)的危險(xiǎn)因素
高血壓高血壓是中風(fēng)最常見(jiàn)而又最重要的危險(xiǎn)因素,治療高血壓可以降低腦卒中的發(fā)生。舒張壓每下降5-6毫米汞柱,中風(fēng)的危險(xiǎn)下降42%;僅僅控制收縮壓,也可以將中風(fēng)中減少1/3。
1、糖尿病
糖尿病不僅可以誘發(fā)、加速腦動(dòng)脈粥樣硬化,還可通過(guò)多個(gè)途徑使腦血管血栓、栓塞的危險(xiǎn)性增加。糖化血紅蛋白降低1%,中風(fēng)的發(fā)病將減少12%。
2、心臟病
許多心臟疾病可能導(dǎo)致中風(fēng),如房顫、心肌梗死、左心室肥厚等。通過(guò)脈搏觸診和心臟聽(tīng)診,可以初步了解是否有心律失常。通過(guò)心電圖或超聲心動(dòng)圖檢查,能進(jìn)一步明確診斷中風(fēng)。
3、動(dòng)脈粥樣硬化或腦血管病史
有顱內(nèi)外動(dòng)脈粥樣硬化者,可造成頸動(dòng)脈管腔狹窄或硬化斑塊脫落,導(dǎo)致中風(fēng)。有過(guò)中風(fēng)或一過(guò)性腦缺血發(fā)作史者,再次發(fā)生中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)明顯增高。
中風(fēng)病因短暫性腦缺血發(fā)作短暫性腦缺血發(fā)作本身是缺血性中風(fēng)分類的一個(gè)類型,也可以是中風(fēng)的先兆或前區(qū)癥狀。
4、血液流變學(xué)紊亂
特別是全血黏度增加時(shí)腦血流量下降,其中紅細(xì)胞比積增高和纖維蛋白原水平增高是缺血性中風(fēng)的主要危險(xiǎn)因素。
心慌灸哪里
1、心慌灸哪里
心悸氣短,頭暈?zāi)肯?少寐多夢(mèng),健忘,面色無(wú)華,神疲乏力,納呆食少,舌淡紅,脈細(xì)弱。艾灸穴位:膻中、心俞、氣海、關(guān)元、間使。溫和灸:每次選用3~5個(gè)穴位,每穴灸15~20分鐘,每曰灸1~2次。艾炷灸:每次選用2~4個(gè)穴位,毎穴灸5~10壯,每日1次。溫針灸:每穴灸15~20分鐘,每日灸1~2次。
心悸氣短,頭暈?zāi)肯?少寐多夢(mèng),健忘,面色無(wú)華,神疲乏力,納呆食少,腹脹便溏,舌淡紅,脈細(xì)弱。艾灸穴位:膈俞、脾俞、內(nèi)關(guān)、足三里。艾條灸:每穴灸15~20分鐘,每日灸1~2次。艾炷灸:每穴3~5壯,每日灸1次。溫針灸:每穴灸15~20分鐘,每日灸1~2次。還可以艾灸穴位:內(nèi)關(guān)、關(guān)元、命門、脾俞、足三里,肺俞、豐隆、太白、內(nèi)關(guān)。
2、心慌的原因
心慌可以由于心臟活動(dòng)的頻率、節(jié)律或收縮強(qiáng)度的改變而導(dǎo)致,也可以在心臟活動(dòng)完全正常的情況下產(chǎn)生,后者系因人們對(duì)自己心臟活動(dòng)特別敏感而致。健康人一般僅在劇烈運(yùn)動(dòng)、精神高度緊張或高度興奮時(shí)才會(huì)感覺(jué)到心慌,屬于正常情況。而在某些病理情況下,如心率過(guò)快、過(guò)慢以及有過(guò)早搏動(dòng)時(shí),或心臟神經(jīng)官能癥或過(guò)度焦慮時(shí),患者會(huì)有心慌的感覺(jué)。
3、心慌由哪些疾病引起
如房性早搏、交界性早搏及室性早搏等。如各種原因所致的竇性心動(dòng)過(guò)速、陣發(fā)性心動(dòng)過(guò)速及快速型心房顫動(dòng)、心房撲動(dòng)等。竇性心動(dòng)過(guò)緩、病態(tài)竇房結(jié)綜合征及高度房室傳導(dǎo)阻滯。如高熱、貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)、低血糖、缺氧、嗜鉻細(xì)胞瘤等。各種器質(zhì)性心臟病如高血壓性心臟病、風(fēng)濕性心臟病、原發(fā)性心肌病及某些先天性心臟病等。
心慌如何調(diào)節(jié)
1、可以通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行:肢體活動(dòng)有利于緩解焦慮,對(duì)那些平時(shí)容易急躁的人,應(yīng)多參加慢跑、打太極拳、下棋、游泳等運(yùn)動(dòng),可增強(qiáng)自我控制能力、穩(wěn)定自身情緒。
2、自我放松練習(xí):在煩躁不安時(shí),先讓自己坐下來(lái)。緊握拳頭,并繃緊胳膊,體驗(yàn)上肢的緊張感覺(jué),然后忽然把拳放開(kāi),體會(huì)手臂的沉重、無(wú)力、放松。反復(fù)做幾次,你身體的放松會(huì)帶動(dòng)精神的放松。
3、改變對(duì)生活事件、挫折、壓力的看法:應(yīng)該認(rèn)識(shí)到壓力并不全都是壞的,把它當(dāng)作一個(gè)使自己能力提高的機(jī)會(huì)。
4、多變換環(huán)境:多聽(tīng)一些舒緩流暢的音樂(lè),去參加一些戶外活動(dòng),親近大自然,培養(yǎng)琴棋書(shū)畫(huà)的愛(ài)好,可陶冶性情。
5、努力完成應(yīng)做的事:做應(yīng)當(dāng)做的事,不能任由情緒支配;不要因心情不好而逃避生活。
心慌的飲食調(diào)節(jié)
1、可以用柏子仁和粳米煮粥吃,等到粥熟后,兌入適量的蜂蜜,然后再進(jìn)行熬煮,知道煮開(kāi)為止?？梢赃_(dá)到益氣養(yǎng)心的作用。
2、先把烏骨雞去毛洗凈后,然后再把生地黃和飴糖塞入雞腹中進(jìn)行蒸煮,等到熟了就可以吃了。這種可以達(dá)到養(yǎng)心的功效。
3、將蓮子肉、龍眼肉和適量的冰糖放在一起進(jìn)行水煮,等到都熟后就可以服用了。
4、將熟附子、甘草加水放進(jìn)砂鍋中進(jìn)行熬煮,另外,可以加點(diǎn)紅茶,再煮開(kāi)一次就可以飲用。
5、將龍眼肉和西洋參放在沸水鍋中蒸煮,放入少量的白糖,大概煮40-50分鐘就行,早晚服用。這可以楊心血。凝心神。
咳嗽灸哪里
1、咳嗽灸哪里
咳嗽可以艾灸列缺:前臂橈側(cè)緣,橈骨莖突上方,腕橫紋上1.5寸處。取穴時(shí)兩手掌心向下,虎口交叉;左手在上時(shí),左手食指指尖處為右手列缺穴;右手在上時(shí),右手食指指尖處為左手列缺穴。尺澤:肘橫紋中,肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處。取穴時(shí)掌心向上,手臂上抬,手臂內(nèi)側(cè)中央處有粗腱,腱的外側(cè)處即為尺澤穴。雙側(cè)尺澤穴取穴方法相同。
肺俞:背部第3胸椎棘突下,旁開(kāi)1.5寸。取穴時(shí)低頭,頸后突出的椎骨是第七頸椎棘突,其下第三突起處即為第三胸椎,肺俞穴(雙側(cè))在第三椎骨旁邊開(kāi)一指處。艾灸穴位時(shí)間設(shè)置為15-25分鐘,溫度設(shè)置為125-130度。鑒于個(gè)體皮膚對(duì)熱的耐受度不同,時(shí)間、溫度都可以調(diào)整,一般以灸至皮膚發(fā)紅、不起泡為準(zhǔn)。醉酒、空腹、過(guò)饑、過(guò)飽、大驚、大怒、大汗、極度疲勞的時(shí)候禁灸;孕婦的腹部和腰骶部禁灸。
2、咳嗽的原因
當(dāng)氣溫、溫度、氣壓和(或)空氣中離子等改變時(shí)可誘發(fā)咳嗽,故在寒冷季節(jié)或秋冬氣候轉(zhuǎn)變時(shí)較多發(fā)病。吸入物分為特異性和非特異性兩種。前者如塵螨、花粉、真菌、動(dòng)物毛屑等;非特異性吸入物如硫酸、二氧化硫、氯氨等?？人缘男纬珊桶l(fā)作與反復(fù)呼吸道感染有關(guān)。由于飲食關(guān)系而引起咳嗽發(fā)作的現(xiàn)象在咳嗽患者中?？梢?jiàn)到?；颊咔榫w激動(dòng)、緊張不安、怨怒等,都會(huì)促使咳嗽發(fā)作,一般認(rèn)為它是通過(guò)大腦皮層和迷走神經(jīng)反射或過(guò)度換氣所致。有70%～80%的咳嗽患者在劇烈運(yùn)動(dòng)后誘發(fā)咳嗽,稱運(yùn)動(dòng)誘發(fā)性咳嗽。有些藥物可引起咳嗽發(fā)作。
3、咳嗽的癥狀
由于咳嗽是許多疾病的一種非特異性癥狀,臨床上進(jìn)行確診時(shí)必須詳細(xì)詢問(wèn)病史、全面查體、做胸部X線或CT、氣道反應(yīng)性測(cè)定、肺功能、心電圖、纖維支氣管鏡及一些特殊檢查以排除一些可以引起慢性、頑固性咳嗽的其他疾病。普通的X線攝片能檢查出多數(shù)肺部病灶,根據(jù)病灶的部位、范圍和形態(tài)有時(shí)也可確定其性質(zhì),如肺炎、肺膿腫、肺囊腫、肺結(jié)核、肺癌、塵肺等。
咳嗽的食療方法
1、蘿卜蜂蜜水,蘿卜味辛甘,性涼,有清熱生津,化痰止咳等作用。蜂蜜潤(rùn)燥止咳,蘿卜搭配蜂蜜可起到宣肺、祛風(fēng)止咳的作用。
2、川貝母蒸梨,貝母為化痰止咳良藥,與雪梨、冰糖并用,則起化痰止咳,潤(rùn)肺養(yǎng)陰功效。治療久咳不愈,痰多,咽干,氣短乏力。這個(gè)止咳方法對(duì)久咳體弱兒適用,對(duì)于有外感者不宜用。
3、喝食醋,取白醋適量并將將醋燒沸,放涼后再喝。這個(gè)方法能消除咽癢,以達(dá)到止咳效果。但對(duì)脾虛濕盛,有骨關(guān)節(jié)病痛者不宜。病好了就不要再多喝,否則會(huì)損傷牙齒和胃。
4、絲瓜粥,清淡絲瓜與粳米、蝦米等同用,有清熱和胃,化痰止咳的作用。
咳嗽的中藥治療
1、風(fēng)寒咳嗽,取麻黃、甘草各3克,杏仁、荊芥、前胡、桔梗、蘇子、法夏、陳皮、桂枝、百部、白前各5克,水煎服,每日1劑。中成藥可選用杏蘇止咳糖漿、小青龍口服液等。
2、風(fēng)熱咳嗽,取麻黃、甘草各3克,石膏10克,桑葉、菊花、杏仁、前胡、連翹、大力子、貝母、桔梗、竹茹各5克,水煎服,每日1劑。中成藥可選用止咳枇杷露、蛇膽川貝液、三蛇膽川貝露等。
3、風(fēng)燥咳嗽,北沙參15克,天麥冬各10克,生石膏30克,炙杷葉10克,杏仁10克,生地15克,浙貝10克,玉竹15克。
自汗灸哪里
1、自汗灸哪里
自汗的施灸穴位。主穴:大椎、肺俞、脾俞、腎俞、氣海、關(guān)元。溫和灸每次共灸30分鐘左右,每天1次,10次1療程,癥狀消失后再施灸5次以鞏固療效;施灸順序應(yīng)遵循先上后下、先左后右、先背部后胸腹、先頭身后四肢的順序進(jìn)行。肱三頭肌的外緣處取穴。其功效是清熱解表,截虐止癇。在背部,當(dāng)?shù)?胸椎棘突下,旁開(kāi)1.5寸。其功效是溫肺潤(rùn)燥,補(bǔ)勞清熱,止咳平喘。在背部,當(dāng)?shù)?1胸椎棘突下,旁開(kāi)1.5寸。其功效是利濕升清,健脾和胃,益氣壯陽(yáng)。在腰部,當(dāng)?shù)?腰椎棘突下,旁開(kāi)1.5寸。其功效是外散腎臟之熱。艾灸時(shí)要做好保暖,避免施灸部位著涼。艾灸前后要喝一杯溫水,有助排泄器官排出體內(nèi)毒素，灸后半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手,2小時(shí)內(nèi)不要洗澡，灸后不要吃寒涼飲料、水果和海鮮，飯后1小時(shí)不宜艾灸;女性經(jīng)期不宜艾灸。
2、導(dǎo)致自汗的原因
病后體虛,稟賦不足,或久患咳喘,耗傷肺氣,肺與皮毛相表里,肺氣不足之人,肌表疏松,表虛不固,腠理開(kāi)泄而致自汗。情志不調(diào)思慮煩勞過(guò)度,損傷心脾,血不養(yǎng)心,心不斂營(yíng),則汗液外泄。嗜食辛辣。食辛辣厚味,或素體濕熱偏盛,以致濕熱內(nèi)盛,邪熱郁蒸,津液外泄而致汗出增多。
3、自汗和盜汗的區(qū)別
自汗與盜汗都屬于中醫(yī)疾病的范疇。其區(qū)分差距很大。自汗是指在醒時(shí)非正常情況下出汗,正常情況指天氣炎熱、穿衣過(guò)厚、運(yùn)動(dòng)勞累等人體正常排泄汗液。盜汗是以入睡后汗出異常,醒后汗泄即止為特征的一種病征。盜汗病人常伴有明顯的烘熱感,心情也表現(xiàn)的煩燥,汗后口干舌燥,喜歡涼水。平時(shí)可伴有低熱或潮熱,五心煩熱,顴紅,頭暈,消瘦,疲乏不堪,尿色深,尿量少,大便干燥。 輕型與中型盜汗,對(duì)身體損傷不會(huì)太大,但重型盜汗病人,時(shí)間久了常會(huì)使病情惡化,嚴(yán)重威脅著患者的健康與生命安全。
自汗的辯證施治
1、肺衛(wèi)不固。癥狀為汗出惡風(fēng),稍勞后汗出尤甚,或表現(xiàn)半身、某一局部出汗,易于感冒,體倦乏力,周身酸楚,面色無(wú)華,苔薄白,脈細(xì)弱。用桂枝加黃芪湯或玉屏風(fēng)散。
2、心血不足。癥狀為自汗或盜汗,心悸少寐,神疲氣短,面色不華,舌質(zhì)淡,脈細(xì)。用歸脾湯。
3、陰虛火旺。癥狀為夜寐盜汗,或有自汗,五心煩熱,或兼午后潮熱,兩顴色紅,口渴,舌紅少苔,脈細(xì)數(shù)。用當(dāng)歸六黃湯。
4、邪熱郁蒸。癥狀為蒸蒸汗出,汗黏,汗液易使衣服黃染,面赤烘熱,煩躁,口苦,小便色黃,舌苔薄黃,脈弦數(shù)。用龍膽瀉肝湯。
自汗的飲食調(diào)理方法
1、黃芪燉烏雞。黃芪50g,烏雞半只。烏雞切塊加清水,加入黃芪,隔水燉熟,調(diào)味服食。補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)陰益血,能補(bǔ)益肺氣而固表止汗。
2、浮小麥飲。浮小麥20g,麥冬8g,紅棗10g,共煎湯飲用。養(yǎng)心斂汗,固表實(shí)衛(wèi)。能益衛(wèi)養(yǎng)陰而止汗。
3、黃芪止汗湯。生黃芪15g,浮小麥40g,炒白術(shù)10g,防風(fēng)10g,洗凈后布袋裝好,粳米50g洗凈,加水同煮,熟后去渣取液,每日2次,每次100ml溫服。能健脾益肺,固表止汗。
4、百合、太子參、北沙參各25克,飴糖50克,水煎前三藥,調(diào)入飴糖服。治氣陰不足之自汗、盜汗。
5、烏梅10枚,糯稻根1把,浮小麥15克,每日1劑,水煎分2次服。用于盜汗癥。
濕熱灸哪里
1、濕熱灸哪里：足三里
足三里穴是位于外膝的下3寸、脛骨外側(cè)一橫指左右的位置,艾灸10-15分鐘即可,需堅(jiān)持一段時(shí)間,很快可以看到祛濕的效果。
2、濕熱灸哪里：豐隆穴
豐隆穴位于小腿外側(cè)的中點(diǎn),肌肉較為鼓起的位置,針對(duì)這個(gè)穴位祛濕,效果較佳。每日艾灸15分鐘可以有效健脾祛濕。
3、濕熱灸哪里：解溪穴
解溪穴位于腳背、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)的凹點(diǎn)。這個(gè)穴位是全身祛痰祛濕的穴位,對(duì)于解除下肢的水腫有較好的效果。每日對(duì)解溪穴艾灸15分鐘,堅(jiān)持一段時(shí)間,能夠很好祛濕。
4、濕熱灸哪里：三元穴
三元穴位于臍下3寸的位置,屬于養(yǎng)生保健的穴位。長(zhǎng)期對(duì)關(guān)元穴施灸或者艾灸有助于調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精。每日可以艾灸10-15分鐘,能夠幫助祛濕。
5、濕熱灸哪里：中脘穴
中脘穴位于腹部正中線,臍上4寸的位置上。每天艾灸10-15分鐘,能有效緩解胃部不適的癥狀,同時(shí)有助于祛濕。
6、濕熱灸哪里：合谷穴
合谷穴是大腸經(jīng)的總開(kāi)關(guān),有“顏面合谷收”的說(shuō)法,當(dāng)面部皮膚有紅血絲時(shí),可艾灸合谷穴,有很好的緩解效果。
合谷穴具有升清降濁、宣通氣血的功能,但體質(zhì)較差者不宜給予強(qiáng)刺激,孕婦更要禁忌。
取穴:一手的拇指第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋正對(duì)另一手的虎口邊,拇指屈曲按下,指尖所指處。
手法:艾灸距離穴位3-5厘米,灸至穴位暖和、微微發(fā)紅即可,10次為一療程。每次艾灸10-15分鐘,每天一次。
濕熱的原因
1、感受外邪
主要是感受濕熱之邪。我國(guó)地處北半球,夏秋之交,暑熱未盡,水濕泛濫,濕熱最盛,侵犯人體,蘊(yùn)結(jié)為病。而東南沿海地區(qū),四季濕氣均較重,尤其是每年的3到5月,俗稱“梅雨天”,天氣漸熱,暑熱漸盛,與濕氣膠結(jié),更易致濕熱為患。六淫的其他外邪如外感風(fēng)熱,在脾虛失運(yùn)內(nèi)有蘊(yùn)濕的情況下,外感風(fēng)熱與內(nèi)蘊(yùn)之濕,結(jié)合亦成濕熱。正如薛生白所云:“太陽(yáng)內(nèi)傷,濕飲停聚,客邪再致,內(nèi)外相引,故病濕熱?！蓖瑫r(shí)外邪犯肺,胸悶咳嗽,氣機(jī)升降失常,又可傷及脾胃,致濕從內(nèi)生,郁而化熱,形成濕熱。
2、飲食不節(jié)
偏嗜肥甘厚膩,釀濕生熱;嗜酒、過(guò)飽、過(guò)食肥甘厚味及不潔的飲食,無(wú)規(guī)律的飲食均易傷及脾胃,引起食滯、濕阻、氣滯等,而食滯、濕阻、氣滯日久均可化熱。酒性本身即“氣熱而質(zhì)濕”,氣滯也是水濕停聚的重要因素,肥甘厚味極具生濕助熱的特性,可見(jiàn)諸多飲食不節(jié)因素均可成為濕熱蘊(yùn)結(jié)的病因。
3、脾胃失健
濕邪內(nèi)生,郁而化熱。脾主運(yùn)化,為水濕運(yùn)轉(zhuǎn)之樞紐,由于各種原因傷及脾胃,均可導(dǎo)致其運(yùn)化功能失常,水濕內(nèi)停。濕阻日久化熱,而成濕熱之證。
濕熱的癥狀
濕熱的一般表現(xiàn)為:頭身困重,發(fā)熱多在午后明顯,且身熱不揚(yáng)(即肌膚初捫之不覺(jué)很熱,但捫之稍久即感灼手),并不因出汗而減輕;舌苔黃膩,脈數(shù)。
具體表現(xiàn)因濕熱所在不同的部位而有差別:在皮肉則為濕疹或瘡皰;在關(guān)節(jié)筋脈則局部腫痛。但通常所說(shuō)的濕熱多指濕熱深入臟腑,特別是脾胃的濕熱,可見(jiàn)脘悶腹?jié)M,惡心厭食,大便溏稀,尿短赤,脈濡數(shù);其他如肝膽濕熱表現(xiàn)為肝區(qū)脹痛,口苦食欲差,或身目發(fā)黃,或發(fā)熱怕冷交替,脈弦數(shù);膀胱濕熱見(jiàn)尿頻、尿急,澀少而痛,色黃濁;大腸濕熱見(jiàn)腹痛腹瀉,甚至里急后重,瀉下膿血便,肛門灼熱、口渴。
