肺靈穴的位置
春季養(yǎng)生穴。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《肺靈穴的位置》，希望能為您提供更多的參考。
二、按摩肺靈穴有什么作用三、按摩肺靈穴要注意什么肺靈穴的位置
1、肺靈穴的位置
肺靈穴在手背的腕橫紋上1.5寸這樣,兩骨之間。也就是說在外關(guān)穴前五分處的位置就是穴位了。
當(dāng)手指觸壓到穴道點時,會感覺特別柔軟,彷佛里面有個凹洞。順著手指,注力到穴道點,會產(chǎn)生輕微酸麻的反應(yīng),感覺較敏銳的人甚至?xí)X得指壓處有輕微的溫?zé)帷?/p>
用手指一壓,會有痛感(壓痛);以指觸摸,有硬塊(硬結(jié)),稍一刺激,皮膚便會刺癢(感覺敏感);出現(xiàn)黑痔、斑(色素沉淀);和周圍的皮膚產(chǎn)生溫度差(溫度變化)等。
判斷我們是否找到正確的穴位位置,按壓一下就知道了。穴位找對了,雖然按壓的時候有一點疼痛,但是按壓后會很舒服,如果穴位找錯了,按壓的時候則會疼痛難忍。
2、人體穴位的知識
目前國家標(biāo)準(zhǔn)經(jīng)穴顯示:人體周身409個穴位名,830個穴位,有60個單穴,770個多穴。
409穴位名中,一名多穴的有349個,共770穴位;一名單穴有60個,共60穴位。全身共顯示830穴位。
標(biāo)準(zhǔn)穴位顯示有:十二正經(jīng)兩側(cè)穴位618穴,加任督單穴52穴,加經(jīng)外穴160穴,共830穴,不包括反射區(qū)。
3、怎樣按摩肺靈穴
按摩方向應(yīng)同肌肉走向一致:沿肌肉生長方向,輕緩地,有韻律地耐心進行,皺紋同肌肉走向是呈直角的,手與皺紋呈直角運動,也就是順著肌肉的走向。如果皺紋是橫向的,就豎著按摩;皺紋是縱向的,就橫著按摩。
按摩使用的手指:按摩時以中指和無名指在皮膚上輕輕畫圈,輕到再輕就無法觸摸的程度,手指移動要有韻律感,切忌過分摩擦表皮。
按摩的時間不宜過長,一般控制在5分鐘左右。在毛孔張開時按摩效果最好,所以最好在洗澡或潔面后按摩。此外,用熱毛巾敷一下也可以收到同樣的效果。
按摩肺靈穴有什么作用
1、活血止痛,疏通經(jīng)絡(luò)
我們常說不通則痛其實是很有道理的。當(dāng)我們的氣血運行不通暢,經(jīng)絡(luò)受受到阻礙時,身體的局部就會出現(xiàn)腫脹或者疼痛現(xiàn)象?此時,可以利用按摩推拿可以讓氣血正常運行,改善身體血液循環(huán),疏通經(jīng)絡(luò),減輕身體的疼痛。
2、調(diào)整機能,調(diào)和陰陽
體表穴位和我們的內(nèi)臟是相同的。因此,我們可以利用按摩來刺激體表穴位,可以達到調(diào)理臟腑機能,讓陰陽保持平衡的效果?如果刺激我們腳部對應(yīng)臟腑的區(qū)域或者是各腺體反射的區(qū)域的話,可以改善對應(yīng)的各種臟腑的功能和腺體的分泌。
3、消除疲勞,緩解壓力
現(xiàn)在越來越多的年輕人都已經(jīng)處于亞健康人狀態(tài),容易感覺疲勞,常感,全身沒有力氣。這類人群也可以進行按摩推拿。通過刺激身體一些穴位,消除消除身體和精神的疲憊感。
4、養(yǎng)生保健,預(yù)防疾病
我們常聽一些說“正氣存內(nèi),邪不可干”,“邪之所湊,其氣必虛”。如果可以時常進行推拿按摩,可以讓自身得抵抗疾力增強?？梢灾委熋庖吡Σ?變態(tài)反應(yīng)性疾病有。
按摩肺靈穴要注意什么
1、身心放松
按摩時除思想應(yīng)集中外,尤其要心平氣和,全身也不要緊張,要求做到身心都放松。
2、取穴準(zhǔn)確
掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴準(zhǔn)確,手法正確。
3、用力恰當(dāng)
因為過小起不到應(yīng)有的刺激作用,過大易產(chǎn)生疲勞,且易損傷皮膚。
4、循序漸進
推拿手法的次數(shù)要由少到多,推拿力量由輕逐漸加重,推拿穴位可逐漸增加。
5、持之以恒
無論用按摩來保健或治療慢性病,都不是一兩天就有效的,常須積以時日,才逐漸顯出效果來,所以應(yīng)有信心、耐心和恒心。
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人體陰陽穴的位置
1、人體陰陽穴的位置在哪
人體陰陽穴就是神闕穴。神闕穴在肚臍眼正中,是任脈上的要穴。該穴是人體生命最隱秘最關(guān)鍵的竅穴,是人體長壽的大穴。神闕是任脈上的陰穴,命門為督脈上的陽穴,二穴前后相連,陰陽相合,是人體生命能源的所在地。古代修煉者把二穴稱為水火之宮,借刺激神闕來調(diào)整全身,以期達到陰平陽秘的狀態(tài)。
2、什么是人體陰陽穴
神闕穴即肚臍,又名臍中,是人體任脈上的要穴。它位于命門穴平行對應(yīng)的肚臍中。是人體生命最隱秘最關(guān)鍵的要害穴竅,是人體的長壽大穴。神闕為任脈上的陽穴,命門為督脈上的陽穴,二穴前后相連,陰陽和合,是人體生命能源的所在地,所以,古代修煉者把二穴稱為水火之官。人體科學(xué)研究表明,神闕穴是先天真息的唯一潛藏部位,人們通過鍛煉,可啟動人體胎息,恢復(fù)先天真息能。
神闕穴與人體生命活動密切相關(guān)。我們知道,母體中的胎兒是通過胎盤和胎兒的臍帶從母體中吸收營養(yǎng)的。嬰兒出生后,臍帶即被切斷,而臍帶、胎盤則緊連在臍中,如果沒有神闕穴,胎兒的生命也就不存在了。我們可以設(shè)想,人體一旦能啟動胎兒在母體中的胎息功能(不用肺呼吸而用臍帶呼吸),就如同給人體建立了一座保健站和能源供應(yīng)站,人體的百脈氣血就隨時得以自動調(diào)節(jié),人體就能健康無病,青春不老。
有趣的是,有科學(xué)家用“黃金律”來測量人體,結(jié)果驚奇地發(fā)現(xiàn):從肚臍到腳的長度,與肚臍到頭頂長度的比值,恰好等于0.618,就是說,肚臍正位于人體的“黃金分割點”上。而現(xiàn)代科學(xué)研究表明,0.168在養(yǎng)生中起重要作用,所以“黃金分割點”應(yīng)是調(diào)整人體功能的最佳作用點。
實驗研究也證明:通過藥熨、艾灸等刺激,有助于調(diào)節(jié)人體神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌活動,尤其是能顯著提高人體免疫功能,從而能起到扶正祛病、益壽延年之作用。
3、人體陰陽穴如何取穴
仰臥,神闕在腹中部,于臍窩中點取穴。
神闕穴位于臍區(qū),臍中央。仰臥取穴。
解剖位置在臍窩正中,深部為小腸;有腹壁下動、靜脈;布有第十肋間神經(jīng)前皮支的內(nèi)側(cè)支。
神闕穴下為皮膚、結(jié)締組織、壁腹膜。淺層主要有第十胸神經(jīng)前支的前皮支和腹壁臍周靜脈網(wǎng)。深層有第十一胸神經(jīng)前支的分支。
層次解剖:皮膚→結(jié)締組織→壁腹膜。
按摩人體陰陽穴有什么好處
經(jīng)常對神闕穴進行鍛煉,可使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強壯、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年。并對腹痛腸鳴、水腫膨脹、泄痢脫肛、中風(fēng)脫癥等有獨特的療效。
另外,經(jīng)常按摩神闕穴可用于治療上吐下瀉,腹中虛冷,腹痛腹瀉,腸鳴,小兒厭食,老人滑腸失禁,脫肛,水腫,臌脹,婦人宮寒不孕,中風(fēng),霍亂,角弓反張,不省人事等癥?，F(xiàn)代臨床主要用于治療關(guān)節(jié)炎,肩肘炎,坐骨神經(jīng)痛,前列腺肥大,蕁麻疹,過敏性鼻炎,小兒厭食,周圍性面神經(jīng)麻痹,慢性潰瘍性結(jié)腸炎,小兒遺尿,附件炎,子宮脫垂,不孕癥,神經(jīng)肌肉病以及美容和預(yù)防癌癥。
如何保養(yǎng)人體陰陽穴
揉中法:每晚睡前空腹,將雙手搓熱,雙手左下右上疊放于肚臍,順時針揉轉(zhuǎn)(女子相反),每次360下。
聚氣法::端坐,放松,微閉眼,用右手對著神闕空轉(zhuǎn),意念將宇宙中的真氣能量向臍中聚集,以感覺溫?zé)釣槎取?/p>
意守法:放松,盤坐,閉目,去除雜念,意念注于神闕,每次半小時以上,久之則凝神入氣穴,穴中真氣發(fā)生,胎息則慢慢啟動。
按臍法:手指按在肚臍眼上,不要任何揉動,根據(jù)自己的舒適程度調(diào)節(jié)按力大小。按壓時平心精氣,把意念集中在肚臍眼上,數(shù)自己的呼吸數(shù),100次就夠了,一天一次。
失眠對于很多人來說都是一種痛苦，那種半夜夜深人靜而自己卻毫無睡意的感覺很糟糕。所以很多人都在尋找方法緩解乃至治愈失眠，有的人選擇喝茶，有的人選擇吃藥，有的人選擇運動。而有另一種傳承很多的卻被人忽略，那就是針灸，那就得找準(zhǔn)失眠穴的位置。
通過對身體中的穴位進行刺激，來達到治病的效果是中醫(yī)中常見的一種手法，在人體中蘊藏著一些與睡眠息息相關(guān)的穴位。因此，只要找準(zhǔn)這些穴位并對其進行按摩，便能很好的起到調(diào)節(jié)失眠的目的，輕松的將失去的睡眠“抓回來”。
1、然谷穴
然谷穴是調(diào)理失眠的一個重要穴位，此穴位在足部內(nèi)側(cè)，腳窩中間的位置。如果你是由于心火較大，在晚上總會莫名其妙的亂想一通，因為心煩意亂而導(dǎo)致的失眠，那么對然谷穴進行按摩，便能很好的起到緩解失眠的癥狀。
按摩的時候，首先找準(zhǔn)然谷穴的位置，然后手部對其進行輕柔的按壓，以此穴位有酸脹的感覺為準(zhǔn)。每次按摩的時間保持在3分鐘左右便可以了，按摩完之后，你會發(fā)現(xiàn)煩躁的情緒得到了有效的紓解，對于促進睡眠發(fā)揮著重要的效果。
不僅如此，然谷穴還是糖尿病患者的“福音”。因此，對于患有糖尿病的患者，在日常養(yǎng)生中不妨多對此穴位進行按摩。
2、失眠穴
失眠穴，顧名思義，就是緩解失眠的重要穴位。此穴位位于腳后跟的中間位置。在進行按摩的時候，最簡單直接的方法便是握緊拳頭，對失眠穴進行敲擊，每次大概敲100次左右便可以。
或者以雙手手指的指面對失眠穴進行按摩，而其余的四個指頭則輕輕的扶住腳部，起到一個支撐的作用。同時，在進行按摩的時候手部的力度一定要輕柔，并且還可以結(jié)合一呼一吸方式配合按摩，當(dāng)按壓穴位的時候，放松心情，深吸一口氣，然后緩緩的吐出。
在按摩的時候，心里摒棄一切雜念，什么都不去想，不一會便會有困意，因此，按摩失眠穴對于習(xí)慣性失眠的人是有很大好處的，所以在睡覺之前不妨關(guān)上燈，認真的對失眠穴進行按摩。
導(dǎo)讀：小海穴的準(zhǔn)確位置圖。按摩小海穴可以緩解肘臂疼痛，那么小海穴怎么找？小海穴的準(zhǔn)確位置圖，下面一起來看看吧。
小海穴怎么找
該穴位于人體的肘內(nèi)側(cè)，當(dāng)尺骨鷹嘴與肱骨內(nèi)上髁之間凹陷處。
小海穴的準(zhǔn)確位置圖
穴名解析
小海。小，與大相對，為孝為陰也。海，穴內(nèi)氣血場覆蓋的范圍廣闊如海也。該穴名意指小腸經(jīng)氣血在此匯合，氣血場范圍巨大。本穴物質(zhì)為支正穴傳來的天部之氣，至本穴后為聚集之狀，聚集的天部之氣以云氣的方式而存在，覆蓋的范圍巨大如海，亦含有一定水濕，故名。
取穴方法
該穴位于人體的肘內(nèi)側(cè)，當(dāng)尺骨鷹嘴與肱骨內(nèi)上髁之間凹陷處。
穴位解剖
尺神經(jīng)溝中，為尺側(cè)腕屈肌的起始部；有尺側(cè)上、下副動脈和副靜脈以及尺返動、靜脈；布有前臂內(nèi)側(cè)皮神經(jīng)，尺神經(jīng)本干。
氣血特征
氣血物質(zhì)為天部之氣，性溫?zé)帷?/p>
運行規(guī)律
緩慢地蒸散并循小腸經(jīng)上行。
功用
生發(fā)小腸之氣。
主治
肘臂疼痛，癲癇。
穴位配伍
1、配曲池穴，能夠活血舒筋，可以治療肘臂疼痛。
2、配合谷穴、頰車穴，有清熱消炎的作用，能治療頰腫、牙齦炎、咽喉炎。
3、配風(fēng)池、大椎穴，能夠安神定志，可以治療癲癇、癇癥。
操作方法
刺灸法：直刺0.3～0.5寸。
臨床運用
現(xiàn)代常用于治療尺神經(jīng)疼痛麻木、癲癇、精神分裂癥、舞蹈病等。
穴位養(yǎng)生
1、如果小腸吸收營養(yǎng)不良，具有造血功能障礙以及貧血等疾病，可以通過按摩此處穴位得到緩解。
2、長期按壓此處穴位，對于肘臂痛，肩、肱、肘、臂等部位的肌肉痙攣，以及尺神經(jīng)痛、頜腫頸痛、頭痛、眼臉充血，聽覺麻痹，寒熱齒齦腫、下腹痛、四肢無力等病癥，都具有良好的調(diào)理和保健功能。
3、經(jīng)常面部氣色不佳、貧血，在下蹲后站立時容易感到眼前昏黑、有眩暈感的人，長期按壓此穴位，利于小腸吸收營養(yǎng)，讓氣血循環(huán)到臉部，具有很好的改善作用。
醫(yī)書記載
1、《醫(yī)宗金鑒》小海喉齦腫痛痛痊。
2、《針灸甲乙經(jīng)》風(fēng)眩頭痛，小海主之。
以上就是小海穴泉穴的一些知識，想要了解更多的經(jīng)絡(luò)穴位，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
導(dǎo)讀：率谷穴的準(zhǔn)確位置圖。按摩率谷穴可以緩解偏頭痛，那么率谷穴怎么找？率谷穴的準(zhǔn)確位置圖，一起來看看吧。
率谷穴怎么找
此穴在頭部，當(dāng)耳尖直上入發(fā)際1.5寸，角孫穴（將耳廓折向前，耳尖直上進入發(fā)際的地方）直上方。
出處
《針灸甲乙經(jīng)》：不能飲食，煩滿嘔吐，率谷主之。
率谷穴的準(zhǔn)確位置圖
穴名解析
率，古指捕鳥的網(wǎng)或帶領(lǐng)，用網(wǎng)捕鳥時網(wǎng)是從上罩下，此指膽經(jīng)的氣血在此開始由陽變陰。谷，兩山所夾空隙也。該穴名意指膽經(jīng)的水濕之氣在此吸熱后化為陽氣而上行天之上部。本穴物質(zhì)為曲鬢穴傳來的弱小涼濕水氣，吸熱上行至本穴后達到了其所能上行的最高點，水濕之氣開始吸濕并發(fā)生冷降的變化，如捕鳥之網(wǎng)從高處落下一般，故名。
取穴方法
率谷穴位于人體的頭部，當(dāng)耳尖直上入發(fā)際1.5寸，角孫穴直上方。
簡易取法
將耳郭卷起，耳尖直上，入發(fā)際1.5寸。
穴位解剖
皮膚皮下組織耳上肌顳筋膜顳肌。布有耳顳神經(jīng)和枕大神經(jīng)會合支及顳淺動、靜脈頂支。
功用
清頭寧神，消腫止痛。
主治
偏頭痛，目痛，眩暈，煩滿，嘔吐，驚風(fēng)，面癱。
穴位配伍
1、配風(fēng)池、太陽，主治偏頭痛。
2、配三里、中脘，主治嘔吐。
3、配印堂穴、太沖穴、合谷穴治小兒急慢驚風(fēng)、眩暈、耳鳴。
4、配合谷穴、足三里穴治流行性腮腺炎。
操作方法
刺灸法：平刺0.5-1寸；可灸。
灸法：間接灸3～5壯，艾條灸5～10分鐘。
臨床運用
臨床用于頭痛，三叉神經(jīng)痛，面癱，下頜關(guān)節(jié)炎，牙痛，眼疾的治療。
穴位養(yǎng)生
按摩率谷穴可以緩解偏頭痛，找到穴位后，分別以兩手中指指腹按壓在穴位上，按10～15分鐘，以患者頭痛有明顯減輕為度。
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導(dǎo)讀：魚腰穴的準(zhǔn)確位置圖。按揉魚腰穴可以快速止呃逆，那么魚腰穴在哪里？魚腰穴的準(zhǔn)確位置圖，一起來看看吧。
魚腰穴在哪里
在額部，瞳孔直上，眉毛中。
出處
《奇效良方》：在眉中間。
魚腰穴的準(zhǔn)確位置圖
穴名解析
眼眉形狀如魚，本穴位于其中點，故名。
取穴方法
患者取正坐位或仰臥位，魚腰穴位于額部，瞳孔直上，眉毛中。
簡易取法
在瞳孔直上方，當(dāng)眉毛中間取穴。
穴位解剖
在眼輪匝肌中；有額動、靜脈外側(cè)支；布有眶上神經(jīng)、面神經(jīng)分支。
功用
明目消腫，舒筋活絡(luò)。
主治
目赤腫痛，目翳，眉棱骨痛，眼瞼下垂。
穴位配伍
配合谷，治眶上神經(jīng)痛；配瞳子髎、攢竹、翳明，主治白內(nèi)障。
操作方法
刺灸法：沿眉中向外斜刺0.2-0.5寸，或直刺0.1-0.2寸。禁灸。
穴位養(yǎng)生
1、按揉魚腰穴可以快速止呃逆。即對于連續(xù)打嗝時，可平躺，讓他人輕按眉中的魚腰數(shù)分鐘，多可使打嗝停止。不過，機制不明。
2、按揉魚腰穴治結(jié)膜炎。用兩手手指指腹端按壓此穴，做環(huán)狀運動。
以上就是魚腰穴的一些知識，想要了解更多的經(jīng)絡(luò)穴位，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
導(dǎo)讀：曲池穴的準(zhǔn)確位置圖。按揉曲池穴，可以治療鼠標(biāo)手。那么曲池穴怎么找？曲池穴的準(zhǔn)確位置圖，下面一起來看看吧。
曲池穴怎么找
在肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當(dāng)尺澤與肱骨外上髁連線中點。
出處
《靈樞本輸》：大腸上合手陽明，入于曲池，在肘外輔骨陷者中，屈臂而得之，為合。
穴名解析
曲池。曲，隱秘也，不太察覺之意。池，水的圍合之處、匯合之所。曲池名意指本穴的氣血物質(zhì)為地部之上的濕濁之氣。本穴物質(zhì)為手三里穴降地之雨氣化而來，位處地之上部，性濕濁滯重，有如霧露，為隱秘之水，故名曲池。
曲池穴的準(zhǔn)確位置圖
取穴方法
側(cè)腕屈肘，在肘橫紋橈側(cè)端凹陷處取穴。
簡易取法
仰掌屈肘成45度角，肘關(guān)節(jié)橈側(cè)，肘橫紋頭即是本穴。
穴位解剖
橈側(cè)腕長伸肌起始部，肱橈肌的撓側(cè)；有橈返動脈的分支；布有前臂背側(cè)皮神經(jīng)，內(nèi)側(cè)深層為橈神經(jīng)本干。
功用
疏熱去濕，通利關(guān)節(jié)。
主治
1、手臂痹痛、上肢不遂等上肢病癥。
2、熱病。
3、高血壓。
4、癲狂。
5、腹痛、吐瀉等腸胃病癥。
6、咽喉腫痛、齒痛等五官疼痛。
7、癮疹、濕疹、瘰疬等皮、外科病癥。
穴位配伍
1、配合谷穴、外關(guān)穴，有疏風(fēng)解表，清熱止痛作用，主治感冒發(fā)熱，咽喉炎，扁桃體炎，目赤。
2、配合谷穴、血海穴、委中穴、膈俞穴，有散風(fēng)清熱，調(diào)和營衛(wèi)作用，主治丹毒，蕁麻疹。
3、配內(nèi)關(guān)、合谷、血海、陽陵泉、足三里、太沖穴、昆侖穴、太溪穴、阿是穴，有溫陽散寒，活血止痛作用，主治血栓閉塞性脈管炎。
4、配合谷、血海、三陰交穴，有扶正解毒作用，主治冬眠靈藥物反應(yīng)。
操作方法
直刺0.51.0寸；艾炷灸3-5壯，或溫和灸5-10分鐘。
臨床運用
現(xiàn)代常用于治療肩肘關(guān)節(jié)疼痛、上肢癱瘓、高血壓、蕁麻疹、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎等。配合谷、外關(guān)等治療感冒發(fā)熱、咽喉炎、扁桃體炎；配合谷、血海等治療蕁麻疹；配肩髃、外關(guān)等治療上肢痿痹。
穴位養(yǎng)生
若是你被鼠標(biāo)手困擾，不妨試試按摩曲池穴。將健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后側(cè)，拇指適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。以有酸脹感為佳。
相關(guān)論述
1、《針灸甲乙經(jīng)》：傷寒余熱不盡。胸中滿，耳前痛，齒痛，目赤痛，頸腫，寒熱，渴飲輒汗出，不飲則皮干熱。目不明，腕急，身熱，驚狂，躄痿痹重，瘈疭，癲疾吐舌，曲池主之。
2、《備急千金要方》：耳痛。舉體痛癢如蟲噬，癢而搔之，皮便脫落作瘡，灸曲池二穴，隨年壯，發(fā)即灸之神良。
以上就是曲池穴的一些知識，想要了解更多的經(jīng)絡(luò)穴位，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
沖陽穴歸屬足陽明胃經(jīng)，有緩解治療頭痛、牙痛、口眼歪斜、胃脘痛等作用。沖陽穴的位置：拇長伸肌腱和趾長伸肌腱之間，詳見本文圖解沖陽穴的準(zhǔn)確位置圖及穴位功效。
【取穴位置】
位于人體的足背最高處，當(dāng)拇長伸肌腱和趾長伸肌腱之間，足背動脈搏動處。
【解剖位置】
在趾長伸肌腱外側(cè)；有足背動、靜脈及足背靜脈網(wǎng)；當(dāng)腓淺神經(jīng)的足背內(nèi)側(cè)皮神經(jīng)第二支本干處，深層為腓深神經(jīng)。
【作用功效】
有和胃化痰，通絡(luò)寧神的作用。
【主治病癥】
主治：1.精神神經(jīng)系統(tǒng)疾?。好嫔窠?jīng)麻痹，眩暈；2.消化系統(tǒng)疾?。何腐d攣，胃炎；3.運動系統(tǒng)疾?。猴L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，足扭傷；4.其它：牙痛。
【穴位配伍】
沖陽穴配大椎穴、豐隆穴治癲狂癇。
沖陽穴配足三里穴、仆參穴、飛揚穴、復(fù)溜穴、完骨穴，有補益氣血，潤養(yǎng)經(jīng)筋的作用，主治足痿失履不收。
沖陽穴配豐隆穴，有豁痰寧神的作用，主治狂妄行走，登高而歌，棄衣而走。
【按摩手法】
沖陽穴在腳背的最高處，用手按著會感覺到動脈的搏動。當(dāng)您出現(xiàn)消化不良、胃脹、腹瀉等癥狀時，可以按揉沖陽穴幾分鐘，就會得到緩解。也可以用艾灸沖陽穴的方法補胃 ，能收到很好的效果。
艾灸沖陽穴，可以讓足陽明胃經(jīng)運行順暢，也就能保證胃里面的氣息供應(yīng)正常，具有暖胃、護胃的功效。
導(dǎo)讀：缺盆穴的準(zhǔn)確位置圖。按揉缺盆穴治療哮喘，那么缺盆穴在哪里？缺盆穴的準(zhǔn)確位置圖，一起來看看。
缺盆穴在哪里
在鎖骨上窩中央，距前正中線4寸。
出處
《素問氣府論》：缺盆各一。
缺盆穴的準(zhǔn)確位置圖
穴名解析
缺，破散也。盆，受盛之器也。該穴名意指本穴的地部經(jīng)水潰缺破散并輸布人體各部。本穴物質(zhì)為氣舍穴外溢而來的地部經(jīng)水及外散的天部之氣，至本穴后，地部經(jīng)水滿溢外散輸布四方，如水注缺破之盆的溢流之狀，故名。
取穴方法
缺盆穴位于人體的鎖骨上窩中央，距前正中線4寸。
穴位解剖
皮膚皮下組織和頸闊肌鎖骨與斜方肌之間肩胛舌骨肌（下腹）與鎖骨下肌之間臂叢。淺層布有鎖骨上中間神經(jīng)。深層有頸橫動、靜脈，臂叢的鎖骨上部等重要結(jié)構(gòu)。
功用
寬胸利膈，止咳平喘。
主治
咳嗽氣喘，咽喉腫痛，缺盆中痛，瘰疬。
穴位配伍
配膻中、巨闕主治咳嗽。
操作方法
刺灸法：直刺0.2-0.4寸；可灸。
臨床運用
臨床用于咽喉炎，支氣管炎，哮喘，胸膜炎，胸腔積液，膈肌痙攣，甲狀腺疾患，肩部疼痛的治療。
穴位養(yǎng)生
按揉缺盆穴治療哮喘，用雙手手指端按壓此穴，并做環(huán)狀運動。
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導(dǎo)讀：承泣穴的準(zhǔn)確位置圖。按摩承泣穴可緩解眼疲勞，那么承泣穴在哪里？承泣穴的準(zhǔn)確位置圖，下面一起來看看。
承泣穴在哪里
在面部，瞳孔直下，當(dāng)眼球與眶下緣之間。
出處
《針灸甲乙經(jīng)》：目不明，淚出不能言，刺承泣。
承泣穴的準(zhǔn)確位置圖
穴名解析
承，受也。泣，淚也、水液也。承泣名意指胃經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈氣血物質(zhì)由本穴而出。胃經(jīng)屬陽明經(jīng)，陽明經(jīng)多氣多血，多氣，即是多氣態(tài)物，多血，血為受熱后變?yōu)榈募t色液體，也就是既多液又多熱。胃經(jīng)的體表經(jīng)脈氣血運行是由頭走足，為下行，與其構(gòu)成無端循環(huán)的胃經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈部分，氣血物質(zhì)的運行則為散熱上行。本穴物質(zhì)即為胃經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈氣血上行所化，在體內(nèi)經(jīng)脈中，氣血物質(zhì)是以氣的形式而上行，由體內(nèi)經(jīng)脈出體表經(jīng)脈后經(jīng)氣冷卻液化為經(jīng)水，經(jīng)水位于胃經(jīng)之最上部，處于不穩(wěn)定狀態(tài)，如淚液之要滴下，故名承泣。
取穴方法
定位此穴時通常采用正坐或仰靠、仰臥的姿勢，承泣穴位于面部，瞳孔直下方，眼球與下眼眶邊緣之間。
簡易取法
瞳孔直下，當(dāng)眼瞼緣與眶下緣之間。
穴位解剖
在眶下緣上方，眼輪匝肌中，深層眶內(nèi)有眼球下直肌，下斜肌；有眶下動、靜脈分支，眼動、靜脈的分支；布有眶下神經(jīng)分支及動眼神經(jīng)下支的肌支，面神經(jīng)分支。
功用
疏風(fēng)清火，祛邪明目。
主治
近視、夜盲、眼顫動、眼瞼痙攣、角膜炎、視神經(jīng)萎縮、眼睛疲勞、迎風(fēng)流淚、老花眼、白內(nèi)障等常見的多種眼部疾病，當(dāng)然需要采用其他相關(guān)穴位一同治療才能取得顯著效果。此穴是穴位療法中治療眼疾非常重要的穴位之一。
穴位配伍
1、承泣配風(fēng)池、睛明，耳尖放血，有疏風(fēng)清熱，瀉火解毒的作用，主治目赤腫痛。
2、承泣配足三里、合谷、攢竹、風(fēng)池，有補益氣血，祛風(fēng)清熱的作用，主治眼胞瞼外翻及口眼歪斜。
操作方法
刺法：
1、直刺0.5～0.8寸，左手推動眼球向上固定，右手持針沿眶下緣緩慢刺入，不宜提插、捻轉(zhuǎn)，以防刺破血管引起血腫。
2、或平刺0.5～0.8寸，透向目內(nèi)眥，局部酸脹，可致流淚。如果針刺過深或斜刺可刺傷視神經(jīng)，當(dāng)深達2寸時可通過神經(jīng)管刺傷腦，造成嚴(yán)重后果。
灸法：禁灸。
臨床運用
現(xiàn)代常用于治療結(jié)膜炎、近視、遠視、散光。青光眼、斜視、白內(nèi)障、視神經(jīng)萎縮、面神經(jīng)麻痹、面肌痙攣等。
穴位養(yǎng)生
中醫(yī)認為，承泣穴是眼睛的保健要穴。經(jīng)常按摩承泣穴，可使氣血旺盛，能夠供應(yīng)眼睛足夠的血液，進而緩解眼疲勞、視力模糊等癥狀，還可防治近視。
將雙手的食指伸直，以指腹分別按揉兩側(cè)承泣穴。剛開始以較輕的力量，然后再慢慢地增強力度，以局部有酸脹感為度。每次3分鐘，每天2次。注意手部要保持清潔，指甲不要太長，以免傷及眼球。
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導(dǎo)讀：天窗穴的準(zhǔn)確位置圖。按摩天窗穴可以緩解頭暈癥狀，那么天窗穴怎么找？天窗穴的準(zhǔn)確位置圖，下面一起來看看吧。
天窗穴怎么找
天窗穴屬于手太陽小腸經(jīng)，天窗穴位于人體頸外側(cè)部，胸鎖乳突肌的后緣，扶突穴后，與喉結(jié)相平。
天窗穴的準(zhǔn)確位置圖
穴名解析
天，天部也。窗，房屋通風(fēng)透氣之通孔也。該穴名意指頸部上炎之熱由此外傳體表。本穴物質(zhì)來自二個面，一是肩中俞穴的上行熱氣由本穴上行頭面天部，二是循頸項上行的炎熱之氣由里部外傳本穴的表部，穴名之意即在強調(diào)由里部外傳本穴表部的這部分氣血，本穴的散熱作用如同打開了天窗一般，故名。
取穴方法
該穴位于人體的頸外側(cè)部，胸鎖乳突肌的后緣，扶突穴后，與喉結(jié)相平。
穴位解剖
在斜方肌前緣，肩胛提肌后緣，深層為頭夾??；有耳后動、靜脈及枕動、靜脈分支；布有頸皮神經(jīng)，正當(dāng)耳大神經(jīng)叢的發(fā)出部及枕小神經(jīng)。
功用
疏散內(nèi)熱。
主治
耳鳴，耳聾，咽喉腫痛，頸項強痛，暴喑。
穴位配伍
配列缺穴治頸項強痛。
操作方法
1、刺法：直刺0.3～0.5寸。針刺時，不可做大幅度地提插捻轉(zhuǎn)，以免傷及血管。
2、灸法：艾炷灸或溫針灸3～5壯，艾條灸5～15分鐘。
3、推拿：點按法、揉法。
穴位養(yǎng)生
按摩天窗穴可以緩解頭暈、出汗、惡心、嘔吐等癥狀?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，天窗穴位置處于咽部，為氣體通道的第二道關(guān)口，與氣體進出關(guān)系密切，刺激該穴位更能有效地調(diào)控氣體出入方式及頻率，改善機體供氧量，有效緩解嘔吐癥狀。研究還表明，刺激天窗穴可改善腦部供血，從而起到減輕頭暈的作用。
操作方法：
1、先兩手中指彎曲拉鉤，略用力相互擰動，調(diào)整呼吸，盡量使自己進入深呼吸狀態(tài)。
2、用一側(cè)拇指指腹力量適中地按壓天窗穴，致局部出現(xiàn)明顯脹痛感，然后用指腹向前彈撥胸鎖乳突肌數(shù)次，再輕柔地按揉之，兩側(cè)交替進行，休息片刻再重復(fù)數(shù)次，至癥狀減輕。
注意事項：指壓天窗穴時力度適中，必須左右交替，避免同時按壓兩側(cè)天窗穴引起血壓升高，加重癥狀。
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導(dǎo)讀：青靈穴的準(zhǔn)確位置圖。按摩青靈穴可以治療心絞痛，那么青靈穴怎么找？青靈穴的準(zhǔn)確位置圖，下面一起來看看吧。
青靈穴怎么找
在臂內(nèi)側(cè)，當(dāng)極泉與少海的連線上，肘橫紋上3寸，肱二頭肌的內(nèi)側(cè)溝中。
出處
《太平圣惠方》：青靈二穴。
穴名解析
青靈。青，肝之色也，指穴內(nèi)氣血的運行為風(fēng)的橫行。靈，靈巧也。青靈名意指本穴的氣血運行為風(fēng)木的橫向運行方式。本穴物質(zhì)為極泉穴下傳血液的氣化之氣，在本穴的運行過程中，它因散熱而縮合為水濕云氣并以云氣的方式向下傳輸，表現(xiàn)出風(fēng)木的靈巧特征，故名青靈。青靈泉名意與青靈名同，泉指天部運行的云氣中富含水濕。
青靈穴的準(zhǔn)確位置圖
取穴方法
舉臂，在少海與極泉的連線上，少海上3寸，肱二頭肌的尺側(cè)緣。
簡易取法
在少海穴上3寸，肱二頭肌的尺側(cè)溝中。
穴位解剖
淺層有臂內(nèi)側(cè)皮神經(jīng)、前臂內(nèi)側(cè)皮神經(jīng)，貴要靜脈等結(jié)構(gòu)。深層有肱動、靜脈，正中神經(jīng)、尺神經(jīng)，尺側(cè)上副動、靜脈和肱三頭肌等結(jié)構(gòu)。
功用
疏經(jīng)活絡(luò)，清頭明目。
主治
目黃，頭痛，脅痛，肩臂痛。
穴位配伍
配曲池穴，可治療肩臂痛；配光明穴，可治療老年目不明。
操作方法
刺灸法：直刺0.5-1寸；可灸。
臨床運用
現(xiàn)代常用青靈穴治療神經(jīng)性頭痛，心絞痛，肋間神經(jīng)痛，肩背疼痛和間歇熱等。
穴位養(yǎng)生
正確按摩青靈穴具有理氣止痛、寬胸寧心的作用，還能夠有效治療頭痛振寒、目黃、肋痛、肩臂疼痛、肩胛及前臂肌肉痙攣等疾患；經(jīng)常按壓青靈穴還能夠治療循環(huán)系統(tǒng)的疾病，如心絞痛等；也能夠治療神經(jīng)系統(tǒng)的疾病，如神經(jīng)性頭痛、肋間神經(jīng)痛等，除此之外，配合肩髑穴、曲池穴，還能治療肩臂痛。
取穴位的時候要正坐，抬起右臂與肩平，肘彎屈，小臂向上，左手五指并攏，將小指放在手臂內(nèi)側(cè)肘橫紋處，拇指按壓所在之處有酸痛感，除拇指以外，其余四指放于臂下，輕托手臂，用拇指的指腹輕輕揉按穴位，每天早晚左右穴位各按揉1次，每次大約按揉l(xiāng)～3分鐘。
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以上就是青靈穴的一些知識，想要了解更多的經(jīng)絡(luò)穴位，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
