月經(jīng)少按什么穴位
夏季養(yǎng)生按什么穴位好。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何避開有關中醫(yī)養(yǎng)生的認識誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“月經(jīng)少按什么穴位”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
月經(jīng)少按什么穴位
1、月經(jīng)少按什么穴位
1.1、足三里穴
足三里穴是足陽明胃經(jīng)的合穴,這個穴位可以生發(fā)胃氣、燥化脾濕。經(jīng)常按摩足三里穴可以幫助我們調節(jié)身體免疫力、調理脾胃、同時還可以補血益氣,對于改善月經(jīng)量少的情況有很好的作用。足三里穴在小腿外側,犢鼻穴下3寸,距脛骨前緣1橫指。每天按揉這個穴位三四十次可以有效的改善月經(jīng)量少等月經(jīng)不調的情況。
1.2、血海穴
月經(jīng)量少多數(shù)都是由于血虛導致的,而導致血虛的因素一般都是脾虛,而血海穴正是脾經(jīng)所生之血的聚集之處,所以要改善月經(jīng)量少的情況就要按摩血海穴。血海穴位于大腿內側膝上,屈膝,找到髕骨內側端上2寸,股四頭肌肌內側頭隆起處。平時沒事的時候就按摩一下這個穴位,兩條腿都要做,這樣堅持一段時間是可以有效改善月經(jīng)量少的情況的。
2、月經(jīng)量少是什么原因
2.1、子宮發(fā)育不良。月經(jīng)是伴隨卵巢周期變化而出現(xiàn)的子宮內膜剝落及出血,若子宮發(fā)育不良,如子宮很小或畸形,每個生理周期只有很少量的子宮內膜脫落,導致月經(jīng)量少。此外,宮內膜結核引起內膜病變或刮宮術等導致子宮內膜受損,也會出現(xiàn)月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)的情況。
2.2、激素分泌異常。雌激素能夠刺激女性子宮內膜的增生,如果體內的激素分泌出現(xiàn)異常,就會導致子宮內膜的增生達不到所需厚度,導致月經(jīng)量少。過度節(jié)食、作息無度、情緒不良、生殖系統(tǒng)疾病等都會影響女性內分泌環(huán)境,導致激素分泌異常而出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況。
3、月經(jīng)量少的癥狀
3.1、血虛型:經(jīng)血顏色較淡,無血塊,月經(jīng)來潮時女性伴有頭暈眼花、心悸無力、面色發(fā)黃、下腹出現(xiàn)空墜感等癥狀,舌質的顏色比正常人淺淡,脈象細小。
3.2、腎虛型:經(jīng)血顏色淡紅,甚至黯紅,質稀,月經(jīng)來潮時伴有腰酸膝軟、足跟痛、頭暈耳鳴、夜尿頻多等癥狀,舌質的顏色比正常人黯淡,脈象沉弱或沉遲。
月經(jīng)量少吃什么好
1、血瘀型
月經(jīng)易延后,經(jīng)量過少或有血塊,經(jīng)血顏色紫或暗黑,月經(jīng)來潮時小腹疼痛,血塊排出后疼痛稍微減輕,嚴重者甚至不孕,常見于子宮內膜異位癥患者。治療時宜活血化瘀。月經(jīng)量少吃什么益母草蛋--益母草15克、雞蛋1個,加水同煮。熟雞蛋去殼,吃蛋飲湯。治月經(jīng)延后或痛經(jīng)。
2、痰濕型
體態(tài)多較肥胖,胸口悶脹,月經(jīng)較易延后或經(jīng)量少,常伴有白帶較多的情形。宜多食白蘿卜、海帶、荸薺、冬瓜、海參、海哲皮等祛痰消脂的食物,少吃肥肉油炸等助長痰濕的食物。肥胖者宜少吃多動,減輕體重。月經(jīng)量少吃什么山楂荷葉飲--山楂、陳皮、荷葉各10克,加水煎湯,取汁代茶飲。
3、血虛型
此種體質的女性多患有貧血,經(jīng)色較淡,質地較稀,臉色蒼白或萎黃,容易疲倦、頭暈、心悸,舌質淡白,苔薄白,脈細弱。平時應多吃瘦肉、紅鳳菜或菠菜、蕃薯葉等綠色蔬菜或蘋果、櫻桃、葡萄等富含鐵質的食物。治療宜補氣、養(yǎng)血。
月經(jīng)量少怎么調理
1、來經(jīng)前一個星期生冷不要吃(這是一定要注意的)對于月經(jīng)正常的人來說,來經(jīng)前或來經(jīng)時吃生冷沒什么,但對于月經(jīng)不調的人是一定要注意的。
2、月經(jīng)來的時候每天吃一杯紅糖泡的開水。
3、月經(jīng)來最好不要讓自己太勞累了。
4、人的心情和壓力都會影響月經(jīng)的正常,所以盡量不要讓自己過的太壓抑了。從中醫(yī)的角度來看,憋悶很容易造成肝郁氣滯,從而使經(jīng)量減少。此外,過度的精神刺激、緊張和心理創(chuàng)傷也會造成月經(jīng)過少。因此要調整好自己的心態(tài)。 有些時候,心理上的壓力會導致月經(jīng)異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒,均會造成月經(jīng)異常,所以女性朋友必需調整好自己的心 穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過分緊張。
5、來經(jīng)的時候最好不要下冷水,一般來說月經(jīng)來是可以下冷水的,但對于月經(jīng)不正常的人來說,最好還是不要下冷水。
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月經(jīng)量少按什么穴位
1、月經(jīng)量少按什么穴位
月經(jīng)量少的女性可多按摩血海穴。血海穴位于大腿內側膝上,屈膝,找到髕骨內側端上2寸,股四頭肌肌內側頭隆起處。具體操作方法為每天閑來無事時用大拇指按壓血海穴3至5分鐘,一條腿按完換另一條腿,時長也為3至5分鐘。
血海穴是脾經(jīng)所生之血的聚集之處,所以補氣血明正眼熟,是解決女性問題的至佳地點,閑來無事多按壓幾次血海穴,就等于在刺激血海的血液向四周運行。
2、月經(jīng)量少是血虛嗎
月經(jīng)過少的多因血液生成不足,也就是血虛。而導致血虛的因素,首當其沖當推脾虛?！捌楹筇熘?氣血生化之源”,脾胃是血液生化之源,脾胃所化生的水谷精微是化生血液的基本物質。若脾胃虛弱,不能運化水谷精微,化源不足,往往導致血虛。
如果把身體比作一個加工廠,脾胃就是加工處理器,血虛的女性除月經(jīng)量稀少,還會感覺氣短乏力,時常伴有頭暈耳鳴,晚上起夜較為頻繁,面色暗淡無光,即使化妝也難以掩蓋。
3、女人月經(jīng)量少吃什么食物
調理益母草烏骨雞湯:烏骨雞1只,當歸、黃芪、茯苓各9克,益母草30克,將雞洗凈,去臟雜,把藥放入雞腹內用線縫合,放砂鍋內煮熟,去藥渣,加入調味品后食肉喝湯,分2—3次服完。月經(jīng)前每天l劑,連服3—5次。
羊肉生姜當歸湯:當歸、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加鹽,飲湯食肉。
黑木耳大棗湯:大棗20枚,黑木耳10克,紅糖10克,加水燉飲湯,每日早晚各1次。
月經(jīng)量少的原因
1、過度節(jié)食
女人都想擁有苗條的身材,有些人為了減肥甚至采取節(jié)食的方法。在飲食上有所節(jié)制并不是不可以,但是過度節(jié)食就會損傷健康,而且女性還會發(fā)生月經(jīng)量少的情況。
2、作息無度
養(yǎng)成規(guī)律、健康的作息時間對每個人來說都很重要。但是有些人卻作息無度,而且還經(jīng)常熬夜,這樣的女性很容易出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況。
3、情緒所致
生氣或者心理受到刺激,都容易導致月經(jīng)量減少。
4、子宮內膜所致
女性月經(jīng)量減少,有可能是子宮內膜本身的原因,比如子宮內膜結核引起內膜病變,或者人工流產(chǎn)、刮宮引起子宮內膜變薄等。
5、內分泌異常
體內各種激素分泌異常或者不排卵,也是導致月經(jīng)量少的原因。
6、疾病原因
身體出現(xiàn)腫瘤或者子宮發(fā)育不全等疾病,也有可能導致月經(jīng)量少,如果確定是這個原因,需及時到醫(yī)院進行治療。
月經(jīng)量少怎么調理
1、來經(jīng)前一個星期生冷不要吃。對于月經(jīng)正常的人來說,來經(jīng)前或來經(jīng)時吃生冷沒什么,但對于月經(jīng)不調的人是一定要注意的。月經(jīng)不調怎么調理2、月經(jīng)來的時候每天吃一杯紅糖泡的開水。
3、月經(jīng)來最好不要讓自己太勞累了。
4、人的心情和壓力都會影響月經(jīng)的正常,所以盡量不要讓自己過的太壓抑了。
5、來經(jīng)的時候最好不要下冷水,一般來說月經(jīng)來是可以下冷水的,但對于月經(jīng)不正常的人來說,最好還是不要下冷水。
6、經(jīng)期應注意保暖,忌寒、涼、生、冷刺激,防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞,加強營養(yǎng),增強體質;應盡量控制劇烈的情緒波動,避免強烈的精神刺激,保持心情愉快;平時要防止房勞過度,經(jīng)期絕對禁止性生活。
按什么穴位月經(jīng)來
1、按什么穴位月經(jīng)來
血海是活血及化淤的主要穴位,位于與肚臍相對應的脊椎骨第14椎下,即第二腰椎突棘下方。按壓血海穴位可幫助女性加快月經(jīng)到來,還可以緩解每次來月事的痛經(jīng)程度、產(chǎn)后婦女容易出現(xiàn)的各種酸痛癥狀,還具美化女性皮膚、改善臉上斑點的作用。天樞穴位于人體中腹部,肚臍向左右三指寬處。
按摩命門會有舒緩效果,位于肚臍下方3寸(1寸=3.3厘米)之處。取穴時,可采用仰臥的姿勢。對卵巢囊腫、子宮肌瘤、子宮內膜炎等泌尿生殖系統(tǒng)疾病也有效果。命門穴猶如生命之門戶,能治脊椎疾病,具補腎陽、防衰老的作用。對于小兒遺尿、減輕疲勞亦有療效。太溪穴位于腳踝內側,內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處,用手指按揉會有微微脹痛感,能夠治月經(jīng)不調。
2、月經(jīng)推遲不來的原因
可在月經(jīng)在月經(jīng)延遲十天后,可用早孕試紙測試尿液,若為陽性很有可能懷孕。如精神緊張、壓力大,環(huán)境改變等心理因素,一些影響內分泌的疾病等。都可以引起月經(jīng)推遲。如服用避孕藥后內分泌失調,也可造成月經(jīng)延期。宮腔手術引起宮頸粘連而致經(jīng)血瘀留,從而使月經(jīng)推遲。內分泌失調疾病,是氣血不足和腎虛引起的,當女性發(fā)生腦垂體病變等都會導致月經(jīng)推遲不來。
3、月經(jīng)不來后會有哪些癥狀
3.1、血循方面:面部突然發(fā)熱潮紅,幾秒鐘就消退。還伴有心悸、盜汗等;
3.2、精神方面:出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、焦慮、多疑、失眠、憂郁等變化;
3.3、月經(jīng)方面:先是行經(jīng)期變得很不規(guī)則,月經(jīng)量會變成很多或很少;
3.4、皮膚方面:皮膚變乾變薄,失去光澤。陰道萎縮引起陰道炎,出現(xiàn)陰道搔癢刺痛，引起無菌性尿道炎、尿頻和尿失禁等;
3.5、月經(jīng)不來的癥狀還有頭暈頭痛、頸酸肩痛、腰酸背痛等。
月經(jīng)不來如何調理
1、保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過分緊張。
2、注意衛(wèi)生,預防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
3、防止過度節(jié)食,戒煙限酒,注意自己的飲食結構,多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過食生冷,保持心情舒暢,加強鍛煉,提高身體素質。
4、注意內褲要柔軟、棉質,通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下曬干。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng),如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
月經(jīng)不來的食譜推薦
1、益母草炒薺菜,將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上,倒入菜油燒熱,放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。功效:益母草有活血、破血、調經(jīng)的作用;薺菜含薺菜酸,能縮短出血、凝血時間,從而達到止血的目的,對血淤型月經(jīng)過多特別有效。
2、歸地燒羊肉,羊肉洗凈、切塊,放入砂鍋中,再放入當歸、生地和干姜及醬油、鹽、白糖、黃酒、清水,燒至肉爛即可。功效:溫中補虛,益氣補血;適用于氣虛所致月經(jīng)量多,色淡質虛,面色無華,神疲氣短,懶言,舌質淡,脈弱無力。
3、烏雞湯,把當歸、黃芪、茯苓放入烏雞腹內用線縫合,放入砂鍋內煮熟,去藥渣,加入鹽食肉喝湯,分23次服完。月經(jīng)前每天l劑,連服35次。功效:健脾養(yǎng)心,益氣養(yǎng)血;適用于氣血不足而致月經(jīng)過少,經(jīng)色稀淡,頭暈眼花,心悸,面色萎黃,小腹墜痛,舌質淡紅,脈細等癥狀。
月經(jīng)延遲按什么穴位
1、月經(jīng)延遲按什么穴位
1.1、足三里:膝外膝眼下 3寸,脛骨外1寸。
1.2、三陰交:足內踝骨正中心直上3寸,脛骨后緣處。
1.3、太沖:位于足背側,第1、2跖骨間隙的后方凹陷處。
1.4、陰陵泉:小腿內側,膝下脛骨內側凹陷中。
每個穴位一次按壓10秒,連續(xù)按壓5~10分鐘。每天堅持下來加上食療調養(yǎng),就可以幫助女性調整月經(jīng)周期。
2、月經(jīng)延遲的原因有哪些
2.1、當這段時間過度減肥、不良生活習慣或過度勞累都會導致月經(jīng)的推遲,等身體恢復過來月經(jīng)就準時了。
2.2、如果過了一個多星期還是沒來,已婚的可以檢查看看自己是不是還孕了。
2.3、有些藥物也可能導致月經(jīng)的推遲,所以當月經(jīng)推遲的時候要想想自己是不是在吃藥導致的。
3、月經(jīng)延遲有什么危害
3.1、導致不孕:世界衛(wèi)生組織表明:發(fā)展中國家一些地區(qū)不孕癥的患病率高達30%,我國的統(tǒng)計為6%-10%。由于學習及就業(yè)的壓力使生育年齡有所上浮,以及性廣播疾病的補充,不孕癥的發(fā)病率有攀升的趨勢。女性月經(jīng)不調也是導致不孕的直接緣由。
3.2、引起色斑、暗瘡,影響美容:許多婦女面部出現(xiàn)色斑、暗瘡后,為容貌受損而焦慮萬分。這些色斑、暗瘡是那些化妝品解決不了的,因其是機體病變的反映,所以是月經(jīng)不調及一些癌癥、肝硬化等病癥的外在表現(xiàn)。如不及早診治,不但影響美容,而且還會影響身體健康。
3.3、引發(fā)頭疼:頭痛是一種較常見的疾病,這與女性獨有的生理特點有關,流行病學調查結果表明,與月經(jīng)有關的頭痛,約占女性頭痛的20%。
月經(jīng)延遲吃什么食物好
1、雞蛋2個,益母草30克,將雞蛋洗凈,同益母草加水共燉,蛋熟后去殼再煮20分鐘,吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過少,月經(jīng)推遲癥。
2、米醋200克,豆腐250克,同煮熟,飯前吃,1次吃完。適宜于經(jīng)期過短、血色深紅、量多的壯實女性。
3、生山楂肉50克,紅糖40克。先煎山楂去渣,沖入紅糖、趁熱飲。適用于月經(jīng)推遲。
4、大棗20枚,益母草10克,紅糖10克,加水燉飲湯,每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延,月經(jīng)過少等癥狀。
5、龍眼肉50克,雞蛋1個,先煎龍眼,30分鐘后打入雞蛋,共燉至熟,早晚各1次,連服10天。適用于月經(jīng)不調。
月經(jīng)延遲注意哪些事項
1、攝入維生素C
女性朋友出現(xiàn)了月經(jīng)推遲的問題,適當?shù)亩喑砸恍└缓S生素c的蔬菜和水果,可以達到一個很好的調經(jīng)的功效,多吃一些富含維生素C的食物能夠促進子宮收縮,使自身的生理功能恢復正常運轉。
2、休息及減壓
很多女性朋友常常會因為壓力太大或者是長期熬夜加班進行工作,使自身出現(xiàn)了月經(jīng)推遲的問題,建議女性朋友在日常一定要注意休息,養(yǎng)成良好的規(guī)律的作息非常重要,盡量保持每天八小時的充足睡眠,可以使自身的生理功能恢復正常運轉。
3、維持健康體重
很多女性朋友出現(xiàn)月經(jīng)延遲的問題,也可能是由于為了達到減肥瘦身的效果,長期節(jié)食造成的。月經(jīng)與自身的脂肪有著密切的關系,如果女性朋友長時間節(jié)食有可能會導致體內因為脂肪攝入不足的問題使自身出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的癥狀。
月經(jīng)不來按什么穴位
1、月經(jīng)不來按什么穴位
合谷穴位置:位于手背上,第一、二手骨部下方部分。第一、二掌骨連接處,前方凹陷處。左右手各一個。功效:當月經(jīng)來時疼痛或出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)則,按壓合谷穴可以幫助舒緩疼痛,改善月經(jīng)不調及失眠現(xiàn)象。另外,只要屬于顏面及五官的癥狀,合谷穴皆能治療,還能增強身體的免疫力。
血海位置:在膝關節(jié)內上方。坐在椅子上,將膝蓋彎曲,膝蓋內側90°的地方會出現(xiàn)凹陷之處,上方有一塊隆起的肌肉,也就是膝蓋骨內側的上角約三指寬筋肉的溝,一按就感覺到痛的地方,即為穴位。功效:血海是活血及化淤的主要穴位,按壓穴位可緩解每次來月事的痛經(jīng)程度、產(chǎn)后婦女容易出現(xiàn)的各種酸痛癥狀,還具美化女性皮膚、改善臉上斑點的作用。
命門穴位置:位于與肚臍相對應的脊椎骨第14椎下,即第二腰椎突棘下方。功效:人體重要的采氣穴之一,經(jīng)痛劇烈所引起的腰部酸痛,按摩命門會有舒緩效果,對卵巢囊腫、子宮肌瘤、子宮內膜炎等泌尿生殖系統(tǒng)疾病也有效果。命門穴猶如生命之門戶,能治脊椎疾病,具補腎陽、防衰老的作用。對于小兒遺尿、減輕疲勞亦有療效。
2、月經(jīng)不來的原因
常見的原因有全身性疾病,如貧血、腎炎、結核病,內分泌失調,卵巢異常,人工流產(chǎn)手術后遺癥等,傳統(tǒng)中醫(yī)認為,停經(jīng)的原因是多元性的,如失血、多產(chǎn)、房勞、憂思過度、情志抑郁、感受寒濕等。其辨證可分為“虛、實”兩大類。
“虛證”多為陰血不足,甚至枯竭,血?？仗?、無血可下,主要是氣血不足和腎虛所致,治療以調補脾腎為主,當氣血足夠時,月經(jīng)則按時而來,“實證”停經(jīng)主要由于實邪阻隔,脈道不通,經(jīng)血不得下行所致。
最常見的原因有氣滯、血瘀、痰濕和寒濕四種,病患常感到月經(jīng)要來又不來,下腹脹痛、乳脹、腰酸等不適。
3、月經(jīng)不來的癥狀
血循方面:面部突然發(fā)熱潮紅,幾秒鐘就消退。還伴有心悸、盜汗等;
精神方面:出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、焦慮、多疑、失眠、憂郁等變化;
月經(jīng)方面:先是行經(jīng)期變得很不規(guī)則,月經(jīng)量會變成很多或很少,最后終於停經(jīng)。當然,這是月經(jīng)不來的癥狀中比較主要的;
皮膚方面:皮膚變化也屬于月經(jīng)不來的癥狀。皮下組織及水份減少,變乾變薄,失去光澤。而陰道表皮亦萎縮引起退化性陰道炎,出現(xiàn)陰道搔癢、刺痛、夫妻生活疼痛等現(xiàn)象。尿道表皮亦萎縮,引起無菌性尿道炎、尿頻和尿失禁等;
其它方面:月經(jīng)不來的癥狀還有其他一些方面,如出現(xiàn)頭暈頭痛、頸酸肩痛、腰酸背痛等。
月經(jīng)不來吃什么好
1、主食及豆類可選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
2、肉、蛋、奶類可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。
3、蔬菜類可選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。
4、水果類可選擇蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等,但需要注意月經(jīng)期間不宜過量進食生冷瓜果。
月經(jīng)不來食療方
1、益母草炒薺菜
材料:鮮益母草3克,鮮薺菜30克,菜油適量。
做法:將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上,倒入菜油燒熱,放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。
2、歸地燒羊肉
材料:羊肉500克,當歸、生地各15克,干姜10克,醬油、鹽、白糖、黃酒各少許。
做法:羊肉洗凈、切塊,放入砂鍋中,再放入當歸、生地和干姜及醬油、鹽、白糖、黃酒、清水,燒至肉爛即可。
3、烏雞湯
材料:烏雞1只,當歸、黃芪、茯苓各9克,鹽少許。
做法:將烏雞洗凈,去臟雜,把當歸、黃芪、茯苓放入雞腹內用線縫合,放入砂鍋內煮熟,去藥渣,加入鹽食肉喝湯,分23次服完。月經(jīng)前每天l劑,連服35次。
月經(jīng)推遲按什么穴位
1、月經(jīng)推遲按什么穴位
1.1、關元穴
一方仰臥,另一方用中指端按揉患者臍下3寸的關元穴2分鐘,以酸脹感為度。
怎么找:用自身的左手,或者右手四指并攏,放肚臍下量四指,最下邊的指邊于正中線交點處既是關元穴。
功效:關元穴具有培元固本、補益下焦之功,對于治療月經(jīng)推遲有一定的療效。
1.2、中極穴
一方仰臥,另一方以中指端按揉對方臍下4寸的中極穴2分鐘,以酸脹感為度。
功效:中極穴主要治療生殖器疾病、泌尿疾病、尿頻、尿急、生理病、生理不順、精力不濟、冷感癥等癥,對于治療月經(jīng)推遲有一定的作用。
1.3、歸來穴
一方仰臥,另一方用中指端按揉一方臍下4寸、旁開2寸的歸來穴2分鐘,以有酸脹感為度。
功效:按揉歸來穴可以緩解治療疝氣、月經(jīng)不調、不孕、帶下、白帶過多、附件炎、子宮內膜炎、腹痛、虛弱、畏寒、陽痿等病癥,對于治療月經(jīng)推遲有很好的作用。
1.4、血海穴
一方仰臥,另一方用拇指端按揉一方髕骨內上方上2寸的血海穴2分鐘,以有酸脹感為度。
怎么找:屈膝,大腿內側,髕底內側端上兩寸,當股四頭肌內側頭的隆起處,找時用對側手按膝蓋,手指向上,大拇指向膝內側斜45度所按到的位置,按之有輕微酸痛感就是血海穴。
功效:血海穴和血有著密切的關系,血海穴屬于足太陰脾經(jīng),是治療血癥的要穴,具有活血化瘀,補血養(yǎng)血,引血歸經(jīng)之功效。對于治療月經(jīng)推遲有很好的療效。
2、月經(jīng)推遲是什么原因
2.1、藥物作用
某些藥物會影響女性的正常周期,比如廣為人知的緊急避孕藥,比普通避孕藥具有更強的副作用,如下腹痛,難忍頭痛,胃部不適和下體出血。如果長期服用這種藥物,你的月經(jīng)周期會變得越來越不規(guī)律,你經(jīng)常會經(jīng)歷月經(jīng)來潮。
2.2、情感影響
情緒異常也對女性的規(guī)律性產(chǎn)生負面影響。這是因為月經(jīng)是由下丘腦控制的。如果女性的情緒重復出現(xiàn),將不可避免地影響下丘腦的功能,導致月經(jīng)推遲無故。
2.3、手術影響
手術也是一個主要原因。更常見的人流,在各種藥物和設備的影響下,子宮內膜壁無法在短時間內恢復,難以正常工作。另外,宮內手術還可能導致經(jīng)血留在體內,難以排泄,最終導致月經(jīng)。
3、月經(jīng)推遲有什么癥狀
3.1、氣郁型月經(jīng)推遲
月經(jīng)癥狀:月經(jīng)延后,經(jīng)量偏少,色正?；蝼黾t有塊,排出不暢。
全身癥狀:精神郁悶,或少腹脹痛,或乳房脹,胸脅痛,舌質或見稍黯,舌苔或見薄黃。
3.2、痰阻型月經(jīng)推遲
月經(jīng)癥狀:月經(jīng)后延,經(jīng)色淡而呈粘液狀,經(jīng)行前后帶下多。
全身癥狀:形體肥胖,又眩暈心悸,脘腹悶脹,嘔惡,咳嗽痰多,食欲差吃的少,舌體胖,有齒痕,苔白膩。
3.3、血虛型月經(jīng)推遲
月經(jīng)癥狀:延后,量少,色淡,質稀
全身癥狀:面色萎黃或蒼白無華,頭暈眼花,心悸失眠,甚則小腹隱痛,綿綿不止而喜歡按揉,唇舌淡,苔薄白。
3.4、腎虛型月經(jīng)推遲
月經(jīng)癥狀:經(jīng)期后延,經(jīng)量少而質薄,經(jīng)色黑或黯淡。
全身癥狀:腰骶酸痛,夜尿多,白帶多,質稀色淡,或有頭暈耳鳴,舌質淡,苔薄白。
月經(jīng)推遲怎么辦
首先應排除影響月經(jīng)的外界因素,可以再觀察一段時間,在日常生活方面應有規(guī)律,多注意休息,避免勞累過度,尤其是經(jīng)期要防寒避濕;
防止過度節(jié)食,戒煙限酒;注意自己的飲食結構,多食用瘦肉、谷類、綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過食生冷食物;保持心情舒暢,加強鍛煉,提高身體素質。如果癥狀仍未改善建議及時到醫(yī)院檢查,明確病因,以便及早針對性的治療。
月經(jīng)推遲吃什么好
1、虛寒月經(jīng)不調者,米醋200克,豆腐250克,同煮熟,飯前吃,1次吃完。適宜于經(jīng)期過短、血色深紅、量多的壯實女性。
2、生山楂肉50克,紅糖40克。先煎山楂去渣,沖入紅糖、趁熱飲。適用于月經(jīng)延后。
3、龍眼肉50克,雞蛋1個,先煎龍眼,30分鐘后打入雞蛋,共燉至熟,早晚各1次,連服10天。適用于虛證月經(jīng)不調。
4、雄雞冠2個,食鹽少許,雞冠煮熟,蘸鹽吃,每日1次,每月3-5次。
5、月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥者。大棗20枚,益母草10克,紅糖10克,加水燉飲湯,每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延,月經(jīng)過少等癥。
一、月經(jīng)疼按什么穴位
很多女性會有痛經(jīng)的現(xiàn)象,給女性的生活也造成很大的影響。治療痛經(jīng)的方法有很多,除了要注意日常小細節(jié)外,還可以通過按揉穴位來緩解。下面我們一起來看。
經(jīng)前揉揉“三陰交”
對于每個月月經(jīng)周期較準時的女性來說,可以事先“防患于未然”。在經(jīng)前一周左右時間,按摩“三陰交”穴位。三陰交“是脾、肝、腎三條經(jīng)絡相交匯的穴位,位于小腿內側,足內踝尖上3寸,脛骨內側緣后方位置。
方法是用一側手的拇指指腹,揉捻對側”三陰交“穴大約1分鐘左右,以自己感到有酸脹感為宜。這樣做的方法作用原理是能讓經(jīng)血下行。所以要在經(jīng)前下腹部、腰骶部出現(xiàn)疼痛時操作,如手法得當,會讓瘀滯的經(jīng)血排出,疼痛也會隨之消失或減輕。
經(jīng)期按揉”十七椎“
如果月經(jīng)已至,則在經(jīng)期可以按摩”十七椎“穴?！笔咦怠霸凇肚Ы鹨矸健分斜环Q為”背部奇穴“,別名又叫”腰孔穴“,位于腰部后正中線上,第五椎棘突下,就是通常所說的”腰眼“。
尋找穴位時,可用手壓一壓,如果有明顯痛感,就是找對了位置。同時,用拇指指關節(jié)加點力度,按揉該穴,感覺按揉時有輕微的痛感,不能只按,一定還要揉,才能讓血脈暢通,大約3~5分鐘,疼痛就能有所緩解。但這種方法并不適用于所有痛經(jīng)女性,通常只適用于寒性體質者,就是手腳通常冰冷、經(jīng)血中有大量血塊的女性。
痛經(jīng)的注意事項
經(jīng)期保持穩(wěn)定和良好的情緒,避免劇烈運動和過度勞累,避免盆浴和游泳,忌生冷食物等,行經(jīng)時避免過度勞累,少吃寒涼生冷或刺激性的食物,在一定程度上可以減少痛經(jīng)的發(fā)生。此外,學習和工作壓力過大,心情壓抑,同樣也會造成痛經(jīng),因此月經(jīng)前后避免恐懼、憂慮和緊張的情緒對預防痛經(jīng)也有一定的作用。
痛經(jīng)女性在飲食方面一定要注意,多吃清淡、易消化食物,忌食生冷、辛辣刺激性食物。注意外陰清潔,每天用水洗一次,勤換墊紙。注意精神調養(yǎng),解除心理障礙,使精神快樂,氣機暢達。
二、女性痛經(jīng)如何緩解
泡泡熱鹽水澡
在浴缸里,倒上熱水,擱置一會兒,再倒上一小杯海鹽,暖暖的泡上二十分鐘的時間,有助于幫助松弛女性朋友們的肌肉,并且緩解痛經(jīng)的疼痛感。但是,女性朋友們需要注意的是,泡熱的鹽水澡要在經(jīng)期的前后進行,正值經(jīng)期的那幾天,最好不要選擇泡澡浴,在經(jīng)期前后的一個星期左右泡一下熱鹽水澡,可以有效幫助緩解痛經(jīng)。
保暖腹部
女性朋友們在經(jīng)期一定要注意保暖自己,尤其是要保暖腹部,女性朋友們可以通過多喝熱水、多穿衣物、多喝姜茶來溫暖身體,可以幫助女性朋友們加快血液循環(huán)、幫助減輕痛經(jīng)。保暖腹部、保暖子宮是緩解痛經(jīng)的最好的辦法,女性朋友們經(jīng)期一定要注意腹部的保暖哦!
趴在床上休息
生理期,如果痛經(jīng)難忍,女性朋友們最好選擇趴在床上休息,這樣可以幫助緩解子宮收縮時的疼痛,放松腹部的肌肉,以幫助緩解痛經(jīng)所帶來的痛苦。
放松神經(jīng)
在我們每個月的生理期期間,很多女性朋友們會有很大的情緒上的波動,例如憤怒、容易發(fā)脾氣,這些都是由于經(jīng)期身體神經(jīng)不穩(wěn)定所導致的,因此,女性朋友們要放松自己的神經(jīng),從而能夠緩解痛經(jīng)所帶來的身體不適。女性朋友們可以選擇看一些喜劇片、幽默視頻等等,來放松大腦神經(jīng),并且緩解痛經(jīng)。
練習瑜伽
女性瑜伽不僅可以幫助減肥瘦身、保持身體,而且還能夠很好的幫助身體緩解痛經(jīng),女性朋友們可以找一些簡單的瑜伽視頻來做練習,輕柔一些的,對緩解痛經(jīng)很有幫助。
飲食上調節(jié)
在生理期,飲食非常關鍵,生理期,女性朋友們應該多吃些溫補的食物,然而溫補食物并非大魚大肉哦,要多吃一些溫熱的蔬菜和水果,例如香菇、黑木耳、蘋果、葡萄等等,多吃些水果和蔬菜,以及大豆類制品,對于緩解痛經(jīng)也非常有幫助。
三、痛經(jīng)治療方法大全
痛經(jīng)常伴有全身癥狀有:乳房脹痛、肛門墜脹、胸悶煩躁、悲傷易怒、心驚失眠、頭痛頭暈、惡心嘔吐、胃痛腹瀉、倦怠乏力、面色蒼白、四肢冰涼、冷汗淋漓、虛脫昏厥等癥狀。其發(fā)病之高、范圍之廣、周期之近、痛苦之大,嚴重影響了廣大婦女的工作和學習,降低了生活的質量。痛經(jīng)有什么好的治療方法嗎?下面給大家介紹痛經(jīng)的治療方法大全。
1、營養(yǎng)調理:鈣D軟膠囊+B族維生素片,鈣D軟膠囊:降低神經(jīng)興奮性,抑制肌肉的抽搐,緩解女性痛經(jīng)。B族維生素片:維持神經(jīng)組織和精神狀態(tài)的穩(wěn)定。
2、雞蛋療法:女性吃蛋黃可以緩解痛經(jīng),女人吃蛋黃的最佳吃法是水煮蛋,但不宜煮得過熟,雞蛋以沸水煮5-7分鐘為宜,還要注意細嚼慢咽,否則會影響吸收和消化;利用雞蛋還可以滋陰養(yǎng)血,與益母草同食,起到活血化淤、減輕痛經(jīng)疼痛的作用?？梢匀‰u蛋2個,益母草30克,元胡15克,放入砂鍋中加入適量清水同煮,雞蛋熟后去殼再煮片刻,吃蛋喝湯,是痛經(jīng)患者的食療佳品。
3、湯水療法
姜棗花椒湯:生姜25克,大棗30克,花椒100克。將生姜去皮洗凈切片,大棗洗凈去核,與花椒一起裝入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留湯。飲用,每日一劑。
功效:具有溫中止痛功效。適用于寒性痛經(jīng),并有光潔皮膚作用。
姜棗紅糖水:干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈,干姜切片,大棗去核,加紅糖煎。喝湯,吃大棗。
功效:具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。
按手什么穴位來月經(jīng)
1、按手的合谷穴來月經(jīng)
位置:位于手背上,第一、二手骨部下方部分。第一、二掌骨連接處,前方凹陷處。左右手各一個。
功效:當月經(jīng)來時疼痛或出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)則,按壓合谷穴可以幫助舒緩疼痛,改善月經(jīng)不調及失眠現(xiàn)象。另外,只要屬于顏面及五官的癥狀,合谷穴皆能治療,還能增強身體的免疫力。
2、大姨媽來了一般幾天
一般來說生理期就是指發(fā)育成熟的女性每個月都有一次月經(jīng),也就是大姨媽來的那幾天。這期間從女孩的子宮通過陰道排出一定的血液,這些血液是很干凈的。這期間要注意不能太累,不可吃生冷食物,心情要保持舒暢,更要注意保持清潔。大部分女性初經(jīng)來的時間約在10~13歲時,直到47~50歲左右停經(jīng),每次生理期約3~7天不等。
3、大姨媽來了要注意什么
大姨媽一般就是3-7天,在這幾天里要注意保暖和飲食清淡,注意個人衛(wèi)生,注意洗澡的方式,盡量不要用冷水洗澡,更不可用冷水洗頭。這些都可能導致內分泌紊亂,影響自己身體健康。
月經(jīng)提前有什么影響
1、引發(fā)婦科炎癥:月經(jīng)提前容易使女性患上月經(jīng)性關節(jié)炎、子宮內膜異位、宮頸炎、月經(jīng)性牙痛、月經(jīng)性哮喘等病癥,影響女性健康,困擾她們正常的生活和工作。
2、引發(fā)頭痛:頭痛是一種比較常見的疾病,由于女性朋友特殊的生理結構,更容易與此病扯上關系。據(jù)相關調查研究,與月經(jīng)有關的頭痛,約占女性頭痛的20%,這也是月經(jīng)不調對女性造成的影響。
3、導致不孕:月經(jīng)提前會不孕嗎?月經(jīng)不調是導致女性不孕很重要的因素之一,近年來,不孕不育的頻率不斷上升,讓許多家庭很困擾,他們正常的生活和工作受到很大影響,所以一定要引起重視。
4、影響美容:月經(jīng)不調給女性朋友的皮膚帶來了很大的傷害,容易出現(xiàn)的色斑、暗瘡等癥狀,影響美容,而且還會影響她們的身體健康,給女性朋友造成很大困擾。
一般體育運動員、演員或女性為了避免月經(jīng)如期而至影響了自己既定的計劃,都會想辦法讓月經(jīng)提前來。需要提醒的是,在用藥物使月經(jīng)提前的同時,也會讓內分泌的規(guī)律性受到破壞。因此,藥物不能經(jīng)常性的使用,在使用時一定要遵從醫(yī)生的指導。
調整經(jīng)期的方法
1、利用避孕藥讓月經(jīng)提前或延后。除了可以用來調經(jīng)也具備避孕的功能。避孕藥本身就是一種復合性的荷爾蒙,但必須在一個月前就準備,也就是從這次月經(jīng)來的第五天開使服用,一直吃到預備讓月經(jīng)來的前三天才停藥例如你計畫7/26日出國旅游,為期10天。而這次月經(jīng)如果是7/2日來潮,就從7月6日開使吃,一直吃到8/3日,旅游結束,月經(jīng)大約會在8/7日左右來、,這個方法雖然成功率很高,但缺點是要天天吃藥,一連吃二十多天,一旦忘記吃還會前功盡棄。
2、如果你來不及提前在一個月以前作準備,還可以利用黃體素,讓月經(jīng)提前。也就是連續(xù)服用5-7天的黃體素,在停藥后第5天左右,月經(jīng)就來了,或是打催經(jīng)針,也是同樣的效果,也就是達到讓月經(jīng)提前來,這個方法的好處是服藥時間短,但如果你的經(jīng)期一般有七天左右的人,也最好在三周前就向婦科醫(yī)師報到才來得及做準備,先來完了就比較沒有后顧之憂了。
