月經(jīng)推遲按什么穴位
夏季養(yǎng)生按什么穴位好。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供月經(jīng)推遲按什么穴位，希望能為您提供更多的參考。
二、月經(jīng)推遲怎么辦三、月經(jīng)推遲吃什么好月經(jīng)推遲按什么穴位
1、月經(jīng)推遲按什么穴位
1.1、關(guān)元穴
一方仰臥,另一方用中指端按揉患者臍下3寸的關(guān)元穴2分鐘,以酸脹感為度。
怎么找:用自身的左手,或者右手四指并攏,放肚臍下量四指,最下邊的指邊于正中線交點(diǎn)處既是關(guān)元穴。
功效:關(guān)元穴具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功,對于治療月經(jīng)推遲有一定的療效。
1.2、中極穴
一方仰臥,另一方以中指端按揉對方臍下4寸的中極穴2分鐘,以酸脹感為度。
功效:中極穴主要治療生殖器疾病、泌尿疾病、尿頻、尿急、生理病、生理不順、精力不濟(jì)、冷感癥等癥,對于治療月經(jīng)推遲有一定的作用。
1.3、歸來穴
一方仰臥,另一方用中指端按揉一方臍下4寸、旁開2寸的歸來穴2分鐘,以有酸脹感為度。
功效:按揉歸來穴可以緩解治療疝氣、月經(jīng)不調(diào)、不孕、帶下、白帶過多、附件炎、子宮內(nèi)膜炎、腹痛、虛弱、畏寒、陽痿等病癥,對于治療月經(jīng)推遲有很好的作用。
1.4、血海穴
一方仰臥,另一方用拇指端按揉一方髕骨內(nèi)上方上2寸的血海穴2分鐘,以有酸脹感為度。
怎么找:屈膝,大腿內(nèi)側(cè),髕底內(nèi)側(cè)端上兩寸,當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處,找時(shí)用對側(cè)手按膝蓋,手指向上,大拇指向膝內(nèi)側(cè)斜45度所按到的位置,按之有輕微酸痛感就是血海穴。
功效:血海穴和血有著密切的關(guān)系,血海穴屬于足太陰脾經(jīng),是治療血癥的要穴,具有活血化瘀,補(bǔ)血養(yǎng)血,引血?dú)w經(jīng)之功效。對于治療月經(jīng)推遲有很好的療效。
2、月經(jīng)推遲是什么原因
2.1、藥物作用
某些藥物會影響女性的正常周期,比如廣為人知的緊急避孕藥,比普通避孕藥具有更強(qiáng)的副作用,如下腹痛,難忍頭痛,胃部不適和下體出血。如果長期服用這種藥物,你的月經(jīng)周期會變得越來越不規(guī)律,你經(jīng)常會經(jīng)歷月經(jīng)來潮。
2.2、情感影響
情緒異常也對女性的規(guī)律性產(chǎn)生負(fù)面影響。這是因?yàn)樵陆?jīng)是由下丘腦控制的。如果女性的情緒重復(fù)出現(xiàn),將不可避免地影響下丘腦的功能,導(dǎo)致月經(jīng)推遲無故。
2.3、手術(shù)影響
手術(shù)也是一個(gè)主要原因。更常見的人流,在各種藥物和設(shè)備的影響下,子宮內(nèi)膜壁無法在短時(shí)間內(nèi)恢復(fù),難以正常工作。另外,宮內(nèi)手術(shù)還可能導(dǎo)致經(jīng)血留在體內(nèi),難以排泄,最終導(dǎo)致月經(jīng)。
3、月經(jīng)推遲有什么癥狀
3.1、氣郁型月經(jīng)推遲
月經(jīng)癥狀:月經(jīng)延后,經(jīng)量偏少,色正?；蝼黾t有塊,排出不暢。
全身癥狀:精神郁悶,或少腹脹痛,或乳房脹,胸脅痛,舌質(zhì)或見稍黯,舌苔或見薄黃。
3.2、痰阻型月經(jīng)推遲
月經(jīng)癥狀:月經(jīng)后延,經(jīng)色淡而呈粘液狀,經(jīng)行前后帶下多。
全身癥狀:形體肥胖,又眩暈心悸,脘腹悶脹,嘔惡,咳嗽痰多,食欲差吃的少,舌體胖,有齒痕,苔白膩。
3.3、血虛型月經(jīng)推遲
月經(jīng)癥狀:延后,量少,色淡,質(zhì)稀
全身癥狀:面色萎黃或蒼白無華,頭暈眼花,心悸失眠,甚則小腹隱痛,綿綿不止而喜歡按揉,唇舌淡,苔薄白。
3.4、腎虛型月經(jīng)推遲
月經(jīng)癥狀:經(jīng)期后延,經(jīng)量少而質(zhì)薄,經(jīng)色黑或黯淡。
全身癥狀:腰骶酸痛,夜尿多,白帶多,質(zhì)稀色淡,或有頭暈耳鳴,舌質(zhì)淡,苔薄白。
月經(jīng)推遲怎么辦
首先應(yīng)排除影響月經(jīng)的外界因素,可以再觀察一段時(shí)間,在日常生活方面應(yīng)有規(guī)律,多注意休息,避免勞累過度,尤其是經(jīng)期要防寒避濕;
防止過度節(jié)食,戒煙限酒;注意自己的飲食結(jié)構(gòu),多食用瘦肉、谷類、綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過食生冷食物;保持心情舒暢,加強(qiáng)鍛煉,提高身體素質(zhì)。如果癥狀仍未改善建議及時(shí)到醫(yī)院檢查,明確病因,以便及早針對性的治療。
月經(jīng)推遲吃什么好
1、虛寒月經(jīng)不調(diào)者,米醋200克,豆腐250克,同煮熟,飯前吃,1次吃完。適宜于經(jīng)期過短、血色深紅、量多的壯實(shí)女性。
2、生山楂肉50克,紅糖40克。先煎山楂去渣,沖入紅糖、趁熱飲。適用于月經(jīng)延后。
3、龍眼肉50克,雞蛋1個(gè),先煎龍眼,30分鐘后打入雞蛋,共燉至熟,早晚各1次,連服10天。適用于虛證月經(jīng)不調(diào)。
4、雄雞冠2個(gè),食鹽少許,雞冠煮熟,蘸鹽吃,每日1次,每月3-5次。
5、月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥者。大棗20枚,益母草10克,紅糖10克,加水燉飲湯,每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延,月經(jīng)過少等癥。
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按什么穴位月經(jīng)來
1、按什么穴位月經(jīng)來
血海是活血及化淤的主要穴位,位于與肚臍相對應(yīng)的脊椎骨第14椎下,即第二腰椎突棘下方。按壓血海穴位可幫助女性加快月經(jīng)到來,還可以緩解每次來月事的痛經(jīng)程度、產(chǎn)后婦女容易出現(xiàn)的各種酸痛癥狀,還具美化女性皮膚、改善臉上斑點(diǎn)的作用。天樞穴位于人體中腹部,肚臍向左右三指寬處。
按摩命門會有舒緩效果,位于肚臍下方3寸(1寸=3.3厘米)之處。取穴時(shí),可采用仰臥的姿勢。對卵巢囊腫、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜炎等泌尿生殖系統(tǒng)疾病也有效果。命門穴猶如生命之門戶,能治脊椎疾病,具補(bǔ)腎陽、防衰老的作用。對于小兒遺尿、減輕疲勞亦有療效。太溪穴位于腳踝內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處,用手指按揉會有微微脹痛感,能夠治月經(jīng)不調(diào)。
2、月經(jīng)推遲不來的原因
可在月經(jīng)在月經(jīng)延遲十天后,可用早孕試紙測試尿液,若為陽性很有可能懷孕。如精神緊張、壓力大,環(huán)境改變等心理因素,一些影響內(nèi)分泌的疾病等。都可以引起月經(jīng)推遲。如服用避孕藥后內(nèi)分泌失調(diào),也可造成月經(jīng)延期。宮腔手術(shù)引起宮頸粘連而致經(jīng)血瘀留,從而使月經(jīng)推遲。內(nèi)分泌失調(diào)疾病,是氣血不足和腎虛引起的,當(dāng)女性發(fā)生腦垂體病變等都會導(dǎo)致月經(jīng)推遲不來。
3、月經(jīng)不來后會有哪些癥狀
3.1、血循方面:面部突然發(fā)熱潮紅,幾秒鐘就消退。還伴有心悸、盜汗等;
3.2、精神方面:出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、焦慮、多疑、失眠、憂郁等變化;
3.3、月經(jīng)方面:先是行經(jīng)期變得很不規(guī)則,月經(jīng)量會變成很多或很少;
3.4、皮膚方面:皮膚變乾變薄,失去光澤。陰道萎縮引起陰道炎,出現(xiàn)陰道搔癢刺痛，引起無菌性尿道炎、尿頻和尿失禁等;
3.5、月經(jīng)不來的癥狀還有頭暈頭痛、頸酸肩痛、腰酸背痛等。
月經(jīng)不來如何調(diào)理
1、保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動。個(gè)別女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過分緊張。
2、注意衛(wèi)生,預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
3、防止過度節(jié)食,戒煙限酒,注意自己的飲食結(jié)構(gòu),多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過食生冷,保持心情舒暢,加強(qiáng)鍛煉,提高身體素質(zhì)。
4、注意內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì),通風(fēng)透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營養(yǎng),如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
月經(jīng)不來的食譜推薦
1、益母草炒薺菜,將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上,倒入菜油燒熱,放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。功效:益母草有活血、破血、調(diào)經(jīng)的作用;薺菜含薺菜酸,能縮短出血、凝血時(shí)間,從而達(dá)到止血的目的,對血淤型月經(jīng)過多特別有效。
2、歸地?zé)蛉?羊肉洗凈、切塊,放入砂鍋中,再放入當(dāng)歸、生地和干姜及醬油、鹽、白糖、黃酒、清水,燒至肉爛即可。功效:溫中補(bǔ)虛,益氣補(bǔ)血;適用于氣虛所致月經(jīng)量多,色淡質(zhì)虛,面色無華,神疲氣短,懶言,舌質(zhì)淡,脈弱無力。
3、烏雞湯,把當(dāng)歸、黃芪、茯苓放入烏雞腹內(nèi)用線縫合,放入砂鍋內(nèi)煮熟,去藥渣,加入鹽食肉喝湯,分23次服完。月經(jīng)前每天l劑,連服35次。功效:健脾養(yǎng)心,益氣養(yǎng)血;適用于氣血不足而致月經(jīng)過少,經(jīng)色稀淡,頭暈眼花,心悸,面色萎黃,小腹墜痛,舌質(zhì)淡紅,脈細(xì)等癥狀。
月經(jīng)延遲按什么穴位
1、月經(jīng)延遲按什么穴位
1.1、足三里:膝外膝眼下 3寸,脛骨外1寸。
1.2、三陰交:足內(nèi)踝骨正中心直上3寸,脛骨后緣處。
1.3、太沖:位于足背側(cè),第1、2跖骨間隙的后方凹陷處。
1.4、陰陵泉:小腿內(nèi)側(cè),膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中。
每個(gè)穴位一次按壓10秒,連續(xù)按壓5~10分鐘。每天堅(jiān)持下來加上食療調(diào)養(yǎng),就可以幫助女性調(diào)整月經(jīng)周期。
2、月經(jīng)延遲的原因有哪些
2.1、當(dāng)這段時(shí)間過度減肥、不良生活習(xí)慣或過度勞累都會導(dǎo)致月經(jīng)的推遲,等身體恢復(fù)過來月經(jīng)就準(zhǔn)時(shí)了。
2.2、如果過了一個(gè)多星期還是沒來,已婚的可以檢查看看自己是不是還孕了。
2.3、有些藥物也可能導(dǎo)致月經(jīng)的推遲,所以當(dāng)月經(jīng)推遲的時(shí)候要想想自己是不是在吃藥導(dǎo)致的。
3、月經(jīng)延遲有什么危害
3.1、導(dǎo)致不孕:世界衛(wèi)生組織表明:發(fā)展中國家一些地區(qū)不孕癥的患病率高達(dá)30%,我國的統(tǒng)計(jì)為6%-10%。由于學(xué)習(xí)及就業(yè)的壓力使生育年齡有所上浮,以及性廣播疾病的補(bǔ)充,不孕癥的發(fā)病率有攀升的趨勢。女性月經(jīng)不調(diào)也是導(dǎo)致不孕的直接緣由。
3.2、引起色斑、暗瘡,影響美容:許多婦女面部出現(xiàn)色斑、暗瘡后,為容貌受損而焦慮萬分。這些色斑、暗瘡是那些化妝品解決不了的,因其是機(jī)體病變的反映,所以是月經(jīng)不調(diào)及一些癌癥、肝硬化等病癥的外在表現(xiàn)。如不及早診治,不但影響美容,而且還會影響身體健康。
3.3、引發(fā)頭疼:頭痛是一種較常見的疾病,這與女性獨(dú)有的生理特點(diǎn)有關(guān),流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果表明,與月經(jīng)有關(guān)的頭痛,約占女性頭痛的20%。
月經(jīng)延遲吃什么食物好
1、雞蛋2個(gè),益母草30克,將雞蛋洗凈,同益母草加水共燉,蛋熟后去殼再煮20分鐘,吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過少,月經(jīng)推遲癥。
2、米醋200克,豆腐250克,同煮熟,飯前吃,1次吃完。適宜于經(jīng)期過短、血色深紅、量多的壯實(shí)女性。
3、生山楂肉50克,紅糖40克。先煎山楂去渣,沖入紅糖、趁熱飲。適用于月經(jīng)推遲。
4、大棗20枚,益母草10克,紅糖10克,加水燉飲湯,每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延,月經(jīng)過少等癥狀。
5、龍眼肉50克,雞蛋1個(gè),先煎龍眼,30分鐘后打入雞蛋,共燉至熟,早晚各1次,連服10天。適用于月經(jīng)不調(diào)。
月經(jīng)延遲注意哪些事項(xiàng)
1、攝入維生素C
女性朋友出現(xiàn)了月經(jīng)推遲的問題,適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓S生素c的蔬菜和水果,可以達(dá)到一個(gè)很好的調(diào)經(jīng)的功效,多吃一些富含維生素C的食物能夠促進(jìn)子宮收縮,使自身的生理功能恢復(fù)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
2、休息及減壓
很多女性朋友常常會因?yàn)閴毫μ蠡蛘呤情L期熬夜加班進(jìn)行工作,使自身出現(xiàn)了月經(jīng)推遲的問題,建議女性朋友在日常一定要注意休息,養(yǎng)成良好的規(guī)律的作息非常重要,盡量保持每天八小時(shí)的充足睡眠,可以使自身的生理功能恢復(fù)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
3、維持健康體重
很多女性朋友出現(xiàn)月經(jīng)延遲的問題,也可能是由于為了達(dá)到減肥瘦身的效果,長期節(jié)食造成的。月經(jīng)與自身的脂肪有著密切的關(guān)系,如果女性朋友長時(shí)間節(jié)食有可能會導(dǎo)致體內(nèi)因?yàn)橹緮z入不足的問題使自身出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的癥狀。
月經(jīng)不來按什么穴位
1、月經(jīng)不來按什么穴位
合谷穴位置:位于手背上,第一、二手骨部下方部分。第一、二掌骨連接處,前方凹陷處。左右手各一個(gè)。功效:當(dāng)月經(jīng)來時(shí)疼痛或出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)則,按壓合谷穴可以幫助舒緩疼痛,改善月經(jīng)不調(diào)及失眠現(xiàn)象。另外,只要屬于顏面及五官的癥狀,合谷穴皆能治療,還能增強(qiáng)身體的免疫力。
血海位置:在膝關(guān)節(jié)內(nèi)上方。坐在椅子上,將膝蓋彎曲,膝蓋內(nèi)側(cè)90°的地方會出現(xiàn)凹陷之處,上方有一塊隆起的肌肉,也就是膝蓋骨內(nèi)側(cè)的上角約三指寬筋肉的溝,一按就感覺到痛的地方,即為穴位。功效:血海是活血及化淤的主要穴位,按壓穴位可緩解每次來月事的痛經(jīng)程度、產(chǎn)后婦女容易出現(xiàn)的各種酸痛癥狀,還具美化女性皮膚、改善臉上斑點(diǎn)的作用。
命門穴位置:位于與肚臍相對應(yīng)的脊椎骨第14椎下,即第二腰椎突棘下方。功效:人體重要的采氣穴之一,經(jīng)痛劇烈所引起的腰部酸痛,按摩命門會有舒緩效果,對卵巢囊腫、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜炎等泌尿生殖系統(tǒng)疾病也有效果。命門穴猶如生命之門戶,能治脊椎疾病,具補(bǔ)腎陽、防衰老的作用。對于小兒遺尿、減輕疲勞亦有療效。
2、月經(jīng)不來的原因
常見的原因有全身性疾病,如貧血、腎炎、結(jié)核病,內(nèi)分泌失調(diào),卵巢異常,人工流產(chǎn)手術(shù)后遺癥等,傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為,停經(jīng)的原因是多元性的,如失血、多產(chǎn)、房勞、憂思過度、情志抑郁、感受寒濕等。其辨證可分為“虛、實(shí)”兩大類。
“虛證”多為陰血不足,甚至枯竭,血?？仗?、無血可下,主要是氣血不足和腎虛所致,治療以調(diào)補(bǔ)脾腎為主,當(dāng)氣血足夠時(shí),月經(jīng)則按時(shí)而來,“實(shí)證”停經(jīng)主要由于實(shí)邪阻隔,脈道不通,經(jīng)血不得下行所致。
最常見的原因有氣滯、血瘀、痰濕和寒濕四種,病患常感到月經(jīng)要來又不來,下腹脹痛、乳脹、腰酸等不適。
3、月經(jīng)不來的癥狀
血循方面:面部突然發(fā)熱潮紅,幾秒鐘就消退。還伴有心悸、盜汗等;
精神方面:出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、焦慮、多疑、失眠、憂郁等變化;
月經(jīng)方面:先是行經(jīng)期變得很不規(guī)則,月經(jīng)量會變成很多或很少,最后終於停經(jīng)。當(dāng)然,這是月經(jīng)不來的癥狀中比較主要的;
皮膚方面:皮膚變化也屬于月經(jīng)不來的癥狀。皮下組織及水份減少,變乾變薄,失去光澤。而陰道表皮亦萎縮引起退化性陰道炎,出現(xiàn)陰道搔癢、刺痛、夫妻生活疼痛等現(xiàn)象。尿道表皮亦萎縮,引起無菌性尿道炎、尿頻和尿失禁等;
其它方面:月經(jīng)不來的癥狀還有其他一些方面,如出現(xiàn)頭暈頭痛、頸酸肩痛、腰酸背痛等。
月經(jīng)不來吃什么好
1、主食及豆類可選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
2、肉、蛋、奶類可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內(nèi)臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。
3、蔬菜類可選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。
4、水果類可選擇蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等,但需要注意月經(jīng)期間不宜過量進(jìn)食生冷瓜果。
月經(jīng)不來食療方
1、益母草炒薺菜
材料:鮮益母草3克,鮮薺菜30克,菜油適量。
做法:將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上,倒入菜油燒熱,放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。
2、歸地?zé)蛉?/p>
材料:羊肉500克,當(dāng)歸、生地各15克,干姜10克,醬油、鹽、白糖、黃酒各少許。
做法:羊肉洗凈、切塊,放入砂鍋中,再放入當(dāng)歸、生地和干姜及醬油、鹽、白糖、黃酒、清水,燒至肉爛即可。
3、烏雞湯
材料:烏雞1只,當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克,鹽少許。
做法:將烏雞洗凈,去臟雜,把當(dāng)歸、黃芪、茯苓放入雞腹內(nèi)用線縫合,放入砂鍋內(nèi)煮熟,去藥渣,加入鹽食肉喝湯,分23次服完。月經(jīng)前每天l劑,連服35次。
一、月經(jīng)疼按什么穴位
很多女性會有痛經(jīng)的現(xiàn)象,給女性的生活也造成很大的影響。治療痛經(jīng)的方法有很多,除了要注意日常小細(xì)節(jié)外,還可以通過按揉穴位來緩解。下面我們一起來看。
經(jīng)前揉揉“三陰交”
對于每個(gè)月月經(jīng)周期較準(zhǔn)時(shí)的女性來說,可以事先“防患于未然”。在經(jīng)前一周左右時(shí)間,按摩“三陰交”穴位。三陰交“是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位,位于小腿內(nèi)側(cè),足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方位置。
方法是用一側(cè)手的拇指指腹,揉捻對側(cè)”三陰交“穴大約1分鐘左右,以自己感到有酸脹感為宜。這樣做的方法作用原理是能讓經(jīng)血下行。所以要在經(jīng)前下腹部、腰骶部出現(xiàn)疼痛時(shí)操作,如手法得當(dāng),會讓瘀滯的經(jīng)血排出,疼痛也會隨之消失或減輕。
經(jīng)期按揉”十七椎“
如果月經(jīng)已至,則在經(jīng)期可以按摩”十七椎“穴。”十七椎“在《千金翼方》中被稱為”背部奇穴“,別名又叫”腰孔穴“,位于腰部后正中線上,第五椎棘突下,就是通常所說的”腰眼“。
尋找穴位時(shí),可用手壓一壓,如果有明顯痛感,就是找對了位置。同時(shí),用拇指指關(guān)節(jié)加點(diǎn)力度,按揉該穴,感覺按揉時(shí)有輕微的痛感,不能只按,一定還要揉,才能讓血脈暢通,大約3~5分鐘,疼痛就能有所緩解。但這種方法并不適用于所有痛經(jīng)女性,通常只適用于寒性體質(zhì)者,就是手腳通常冰冷、經(jīng)血中有大量血塊的女性。
痛經(jīng)的注意事項(xiàng)
經(jīng)期保持穩(wěn)定和良好的情緒,避免劇烈運(yùn)動和過度勞累,避免盆浴和游泳,忌生冷食物等,行經(jīng)時(shí)避免過度勞累,少吃寒涼生冷或刺激性的食物,在一定程度上可以減少痛經(jīng)的發(fā)生。此外,學(xué)習(xí)和工作壓力過大,心情壓抑,同樣也會造成痛經(jīng),因此月經(jīng)前后避免恐懼、憂慮和緊張的情緒對預(yù)防痛經(jīng)也有一定的作用。
痛經(jīng)女性在飲食方面一定要注意,多吃清淡、易消化食物,忌食生冷、辛辣刺激性食物。注意外陰清潔,每天用水洗一次,勤換墊紙。注意精神調(diào)養(yǎng),解除心理障礙,使精神快樂,氣機(jī)暢達(dá)。
二、女性痛經(jīng)如何緩解
泡泡熱鹽水澡
在浴缸里,倒上熱水,擱置一會兒,再倒上一小杯海鹽,暖暖的泡上二十分鐘的時(shí)間,有助于幫助松弛女性朋友們的肌肉,并且緩解痛經(jīng)的疼痛感。但是,女性朋友們需要注意的是,泡熱的鹽水澡要在經(jīng)期的前后進(jìn)行,正值經(jīng)期的那幾天,最好不要選擇泡澡浴,在經(jīng)期前后的一個(gè)星期左右泡一下熱鹽水澡,可以有效幫助緩解痛經(jīng)。
保暖腹部
女性朋友們在經(jīng)期一定要注意保暖自己,尤其是要保暖腹部,女性朋友們可以通過多喝熱水、多穿衣物、多喝姜茶來溫暖身體,可以幫助女性朋友們加快血液循環(huán)、幫助減輕痛經(jīng)。保暖腹部、保暖子宮是緩解痛經(jīng)的最好的辦法,女性朋友們經(jīng)期一定要注意腹部的保暖哦!
趴在床上休息
生理期,如果痛經(jīng)難忍,女性朋友們最好選擇趴在床上休息,這樣可以幫助緩解子宮收縮時(shí)的疼痛,放松腹部的肌肉,以幫助緩解痛經(jīng)所帶來的痛苦。
放松神經(jīng)
在我們每個(gè)月的生理期期間,很多女性朋友們會有很大的情緒上的波動,例如憤怒、容易發(fā)脾氣,這些都是由于經(jīng)期身體神經(jīng)不穩(wěn)定所導(dǎo)致的,因此,女性朋友們要放松自己的神經(jīng),從而能夠緩解痛經(jīng)所帶來的身體不適。女性朋友們可以選擇看一些喜劇片、幽默視頻等等,來放松大腦神經(jīng),并且緩解痛經(jīng)。
練習(xí)瑜伽
女性瑜伽不僅可以幫助減肥瘦身、保持身體,而且還能夠很好的幫助身體緩解痛經(jīng),女性朋友們可以找一些簡單的瑜伽視頻來做練習(xí),輕柔一些的,對緩解痛經(jīng)很有幫助。
飲食上調(diào)節(jié)
在生理期,飲食非常關(guān)鍵,生理期,女性朋友們應(yīng)該多吃些溫補(bǔ)的食物,然而溫補(bǔ)食物并非大魚大肉哦,要多吃一些溫?zé)岬氖卟撕退?例如香菇、黑木耳、蘋果、葡萄等等,多吃些水果和蔬菜,以及大豆類制品,對于緩解痛經(jīng)也非常有幫助。
三、痛經(jīng)治療方法大全
痛經(jīng)常伴有全身癥狀有:乳房脹痛、肛門墜脹、胸悶煩躁、悲傷易怒、心驚失眠、頭痛頭暈、惡心嘔吐、胃痛腹瀉、倦怠乏力、面色蒼白、四肢冰涼、冷汗淋漓、虛脫昏厥等癥狀。其發(fā)病之高、范圍之廣、周期之近、痛苦之大,嚴(yán)重影響了廣大婦女的工作和學(xué)習(xí),降低了生活的質(zhì)量。痛經(jīng)有什么好的治療方法嗎?下面給大家介紹痛經(jīng)的治療方法大全。
1、營養(yǎng)調(diào)理:鈣D軟膠囊+B族維生素片,鈣D軟膠囊:降低神經(jīng)興奮性,抑制肌肉的抽搐,緩解女性痛經(jīng)。B族維生素片:維持神經(jīng)組織和精神狀態(tài)的穩(wěn)定。
2、雞蛋療法:女性吃蛋黃可以緩解痛經(jīng),女人吃蛋黃的最佳吃法是水煮蛋,但不宜煮得過熟,雞蛋以沸水煮5-7分鐘為宜,還要注意細(xì)嚼慢咽,否則會影響吸收和消化;利用雞蛋還可以滋陰養(yǎng)血,與益母草同食,起到活血化淤、減輕痛經(jīng)疼痛的作用?？梢匀‰u蛋2個(gè),益母草30克,元胡15克,放入砂鍋中加入適量清水同煮,雞蛋熟后去殼再煮片刻,吃蛋喝湯,是痛經(jīng)患者的食療佳品。
3、湯水療法
姜棗花椒湯:生姜25克,大棗30克,花椒100克。將生姜去皮洗凈切片,大棗洗凈去核,與花椒一起裝入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留湯。飲用,每日一劑。
功效:具有溫中止痛功效。適用于寒性痛經(jīng),并有光潔皮膚作用。
姜棗紅糖水:干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈,干姜切片,大棗去核,加紅糖煎。喝湯,吃大棗。
功效:具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。
月經(jīng)少按什么穴位
1、月經(jīng)少按什么穴位
1.1、足三里穴
足三里穴是足陽明胃經(jīng)的合穴,這個(gè)穴位可以生發(fā)胃氣、燥化脾濕。經(jīng)常按摩足三里穴可以幫助我們調(diào)節(jié)身體免疫力、調(diào)理脾胃、同時(shí)還可以補(bǔ)血益氣,對于改善月經(jīng)量少的情況有很好的作用。足三里穴在小腿外側(cè),犢鼻穴下3寸,距脛骨前緣1橫指。每天按揉這個(gè)穴位三四十次可以有效的改善月經(jīng)量少等月經(jīng)不調(diào)的情況。
1.2、血海穴
月經(jīng)量少多數(shù)都是由于血虛導(dǎo)致的,而導(dǎo)致血虛的因素一般都是脾虛,而血海穴正是脾經(jīng)所生之血的聚集之處,所以要改善月經(jīng)量少的情況就要按摩血海穴。血海穴位于大腿內(nèi)側(cè)膝上,屈膝,找到髕骨內(nèi)側(cè)端上2寸,股四頭肌肌內(nèi)側(cè)頭隆起處。平時(shí)沒事的時(shí)候就按摩一下這個(gè)穴位,兩條腿都要做,這樣堅(jiān)持一段時(shí)間是可以有效改善月經(jīng)量少的情況的。
2、月經(jīng)量少是什么原因
2.1、子宮發(fā)育不良。月經(jīng)是伴隨卵巢周期變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜剝落及出血,若子宮發(fā)育不良,如子宮很小或畸形,每個(gè)生理周期只有很少量的子宮內(nèi)膜脫落,導(dǎo)致月經(jīng)量少。此外,宮內(nèi)膜結(jié)核引起內(nèi)膜病變或刮宮術(shù)等導(dǎo)致子宮內(nèi)膜受損,也會出現(xiàn)月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)的情況。
2.2、激素分泌異常。雌激素能夠刺激女性子宮內(nèi)膜的增生,如果體內(nèi)的激素分泌出現(xiàn)異常,就會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的增生達(dá)不到所需厚度,導(dǎo)致月經(jīng)量少。過度節(jié)食、作息無度、情緒不良、生殖系統(tǒng)疾病等都會影響女性內(nèi)分泌環(huán)境,導(dǎo)致激素分泌異常而出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況。
3、月經(jīng)量少的癥狀
3.1、血虛型:經(jīng)血顏色較淡,無血塊,月經(jīng)來潮時(shí)女性伴有頭暈眼花、心悸無力、面色發(fā)黃、下腹出現(xiàn)空墜感等癥狀,舌質(zhì)的顏色比正常人淺淡,脈象細(xì)小。
3.2、腎虛型:經(jīng)血顏色淡紅,甚至黯紅,質(zhì)稀,月經(jīng)來潮時(shí)伴有腰酸膝軟、足跟痛、頭暈耳鳴、夜尿頻多等癥狀,舌質(zhì)的顏色比正常人黯淡,脈象沉弱或沉遲。
月經(jīng)量少吃什么好
1、血瘀型
月經(jīng)易延后,經(jīng)量過少或有血塊,經(jīng)血顏色紫或暗黑,月經(jīng)來潮時(shí)小腹疼痛,血塊排出后疼痛稍微減輕,嚴(yán)重者甚至不孕,常見于子宮內(nèi)膜異位癥患者。治療時(shí)宜活血化瘀。月經(jīng)量少吃什么益母草蛋--益母草15克、雞蛋1個(gè),加水同煮。熟雞蛋去殼,吃蛋飲湯。治月經(jīng)延后或痛經(jīng)。
2、痰濕型
體態(tài)多較肥胖,胸口悶脹,月經(jīng)較易延后或經(jīng)量少,常伴有白帶較多的情形。宜多食白蘿卜、海帶、荸薺、冬瓜、海參、海哲皮等祛痰消脂的食物,少吃肥肉油炸等助長痰濕的食物。肥胖者宜少吃多動,減輕體重。月經(jīng)量少吃什么山楂荷葉飲--山楂、陳皮、荷葉各10克,加水煎湯,取汁代茶飲。
3、血虛型
此種體質(zhì)的女性多患有貧血,經(jīng)色較淡,質(zhì)地較稀,臉色蒼白或萎黃,容易疲倦、頭暈、心悸,舌質(zhì)淡白,苔薄白,脈細(xì)弱。平時(shí)應(yīng)多吃瘦肉、紅鳳菜或菠菜、蕃薯葉等綠色蔬菜或蘋果、櫻桃、葡萄等富含鐵質(zhì)的食物。治療宜補(bǔ)氣、養(yǎng)血。
月經(jīng)量少怎么調(diào)理
1、來經(jīng)前一個(gè)星期生冷不要吃(這是一定要注意的)對于月經(jīng)正常的人來說,來經(jīng)前或來經(jīng)時(shí)吃生冷沒什么,但對于月經(jīng)不調(diào)的人是一定要注意的。
2、月經(jīng)來的時(shí)候每天吃一杯紅糖泡的開水。
3、月經(jīng)來最好不要讓自己太勞累了。
4、人的心情和壓力都會影響月經(jīng)的正常,所以盡量不要讓自己過的太壓抑了。從中醫(yī)的角度來看,憋悶很容易造成肝郁氣滯,從而使經(jīng)量減少。此外,過度的精神刺激、緊張和心理創(chuàng)傷也會造成月經(jīng)過少。因此要調(diào)整好自己的心態(tài)。 有些時(shí)候,心理上的壓力會導(dǎo)致月經(jīng)異常。精神上受挫折、壓力大等負(fù)面情緒,均會造成月經(jīng)異常,所以女性朋友必需調(diào)整好自己的心 穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過分緊張。
5、來經(jīng)的時(shí)候最好不要下冷水,一般來說月經(jīng)來是可以下冷水的,但對于月經(jīng)不正常的人來說,最好還是不要下冷水。
按手什么穴位來月經(jīng)
1、按手的合谷穴來月經(jīng)
位置:位于手背上,第一、二手骨部下方部分。第一、二掌骨連接處,前方凹陷處。左右手各一個(gè)。
功效:當(dāng)月經(jīng)來時(shí)疼痛或出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)則,按壓合谷穴可以幫助舒緩疼痛,改善月經(jīng)不調(diào)及失眠現(xiàn)象。另外,只要屬于顏面及五官的癥狀,合谷穴皆能治療,還能增強(qiáng)身體的免疫力。
2、大姨媽來了一般幾天
一般來說生理期就是指發(fā)育成熟的女性每個(gè)月都有一次月經(jīng),也就是大姨媽來的那幾天。這期間從女孩的子宮通過陰道排出一定的血液,這些血液是很干凈的。這期間要注意不能太累,不可吃生冷食物,心情要保持舒暢,更要注意保持清潔。大部分女性初經(jīng)來的時(shí)間約在10~13歲時(shí),直到47~50歲左右停經(jīng),每次生理期約3~7天不等。
3、大姨媽來了要注意什么
大姨媽一般就是3-7天,在這幾天里要注意保暖和飲食清淡,注意個(gè)人衛(wèi)生,注意洗澡的方式,盡量不要用冷水洗澡,更不可用冷水洗頭。這些都可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,影響自己身體健康。
月經(jīng)提前有什么影響
1、引發(fā)婦科炎癥:月經(jīng)提前容易使女性患上月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎、子宮內(nèi)膜異位、宮頸炎、月經(jīng)性牙痛、月經(jīng)性哮喘等病癥,影響女性健康,困擾她們正常的生活和工作。
2、引發(fā)頭痛:頭痛是一種比較常見的疾病,由于女性朋友特殊的生理結(jié)構(gòu),更容易與此病扯上關(guān)系。據(jù)相關(guān)調(diào)查研究,與月經(jīng)有關(guān)的頭痛,約占女性頭痛的20%,這也是月經(jīng)不調(diào)對女性造成的影響。
3、導(dǎo)致不孕:月經(jīng)提前會不孕嗎?月經(jīng)不調(diào)是導(dǎo)致女性不孕很重要的因素之一,近年來,不孕不育的頻率不斷上升,讓許多家庭很困擾,他們正常的生活和工作受到很大影響,所以一定要引起重視。
4、影響美容:月經(jīng)不調(diào)給女性朋友的皮膚帶來了很大的傷害,容易出現(xiàn)的色斑、暗瘡等癥狀,影響美容,而且還會影響她們的身體健康,給女性朋友造成很大困擾。
一般體育運(yùn)動員、演員或女性為了避免月經(jīng)如期而至影響了自己既定的計(jì)劃,都會想辦法讓月經(jīng)提前來。需要提醒的是,在用藥物使月經(jīng)提前的同時(shí),也會讓內(nèi)分泌的規(guī)律性受到破壞。因此,藥物不能經(jīng)常性的使用,在使用時(shí)一定要遵從醫(yī)生的指導(dǎo)。
調(diào)整經(jīng)期的方法
1、利用避孕藥讓月經(jīng)提前或延后。除了可以用來調(diào)經(jīng)也具備避孕的功能。避孕藥本身就是一種復(fù)合性的荷爾蒙,但必須在一個(gè)月前就準(zhǔn)備,也就是從這次月經(jīng)來的第五天開使服用,一直吃到預(yù)備讓月經(jīng)來的前三天才停藥例如你計(jì)畫7/26日出國旅游,為期10天。而這次月經(jīng)如果是7/2日來潮,就從7月6日開使吃,一直吃到8/3日,旅游結(jié)束,月經(jīng)大約會在8/7日左右來、,這個(gè)方法雖然成功率很高,但缺點(diǎn)是要天天吃藥,一連吃二十多天,一旦忘記吃還會前功盡棄。
2、如果你來不及提前在一個(gè)月以前作準(zhǔn)備,還可以利用黃體素,讓月經(jīng)提前。也就是連續(xù)服用5-7天的黃體素,在停藥后第5天左右,月經(jīng)就來了,或是打催經(jīng)針,也是同樣的效果,也就是達(dá)到讓月經(jīng)提前來,這個(gè)方法的好處是服藥時(shí)間短,但如果你的經(jīng)期一般有七天左右的人,也最好在三周前就向婦科醫(yī)師報(bào)到才來得及做準(zhǔn)備,先來完了就比較沒有后顧之憂了。
月經(jīng)不調(diào)按什么穴位
1、月經(jīng)不調(diào)按什么穴位
1.1、搓擦腰骶
將雙手掌分別放在腰骶部兩側(cè),自上而下用力搓擦腰骶部0.5～1分種,以腰部發(fā)熱為佳。
功效:強(qiáng)腰壯腎,活血通絡(luò)。
1.2、揉按腎俞穴
兩手叉腰,將拇指按在同側(cè)腎俞穴,其余四指附在腰部,適當(dāng)用力揉按0.5～1分種。
功效:溫補(bǔ)腎陽,強(qiáng)腰壯骨。
1.3、按揉足叁里穴
將一手食指與中指重疊,中指指腹放在同側(cè)足叁里穴上,適當(dāng)用力按揉0.5～1分種。雙下肢交替進(jìn)行。
功效:補(bǔ)脾健胃,調(diào)和氣血。
1.4、掌揉血海穴
將雙手掌心放在同側(cè)血海穴上,適當(dāng)用力揉按0.5～1分種。雙下肢交替進(jìn)行。
功效:活血化淤,通絡(luò)止痛。
2、月經(jīng)不調(diào)有哪些原因
2.1、作息不規(guī)律。由于生活或工作的影響,經(jīng)常熬夜,或者作息時(shí)間顛倒,這種不良的作息習(xí)慣很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失常,引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。
2.2、過度減肥。無節(jié)制地減肥或過量運(yùn)動會導(dǎo)致身體沒有攝入足夠的蛋白質(zhì)和脂肪,從而影響體內(nèi)的雌激素的正常合成,出現(xiàn)月經(jīng)量過少或閉經(jīng)的情況。
2.3、情緒因素。如果長期處于抑郁、焦慮或巨大的精神壓力之中,下丘腦功能會受損,卵巢無法分泌荷爾蒙和排卵,容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。
2.4、人流手術(shù)。多次人流手術(shù)會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜薄,子宮損傷難以修復(fù),甚至造成月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、不孕癥的情況出現(xiàn)。
2.5、子宮肌瘤。有子宮肌瘤的女性通常會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況,主要表現(xiàn)為月經(jīng)量多、經(jīng)期超長等,癥狀的嚴(yán)重性取決于子宮肌瘤的病變情況。
3、月經(jīng)不調(diào)的癥狀
3.1、經(jīng)期提前。月經(jīng)提前指平時(shí)月經(jīng)周期正常,突然出現(xiàn)月經(jīng)周期縮短,短于21天,而且連續(xù)出現(xiàn)2個(gè)周期以上,但月經(jīng)量正常。屬于排卵型功血基礎(chǔ)體溫雙相,卵泡期短,僅7～8天,或黃體期短于10天,或體溫上升不足0.5℃。
3.2、經(jīng)期延遲。平時(shí)月經(jīng)規(guī)律,月經(jīng)錯(cuò)后7天以上,甚至40～50天一行,并連續(xù)出現(xiàn)兩個(gè)月經(jīng)周期以上,但月經(jīng)量正常。有排卵者,基礎(chǔ)體溫雙相,但卵泡期長,高溫相偏低;無排卵者,基礎(chǔ)體溫單相。
3.3、閉經(jīng):是婦科疾病中常見的癥狀,可以由各種不同的原因引起。通常將閉經(jīng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。凡年過18歲仍未行經(jīng)者稱為原發(fā)性閉經(jīng);在月經(jīng)初潮以后,正常絕經(jīng)以前的任何時(shí)間內(nèi)(妊娠或哺乳期除外),月經(jīng)閉止超過6個(gè)月者稱為繼發(fā)性閉經(jīng)。
月經(jīng)不調(diào)的危害
1、容顏早衰失去魅力:長期月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,最終會反映到皮膚問題上,可能會出現(xiàn)色斑、松弛、晦暗無光、毛孔粗大、粗糙等現(xiàn)象,久患不治還可致乳房下垂、性欲減退、記憶力差等衰老現(xiàn)象。
2、導(dǎo)致失血性貧血:如果是不規(guī)則出血,或長期月經(jīng)量過多,可能就會出現(xiàn)頭暈、乏力、心慌、氣急等貧血性出血的現(xiàn)象,如果嚴(yán)重甚至還會影響到女性生命。
3、增加?jì)D科炎癥風(fēng)險(xiǎn):現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已證實(shí),月經(jīng)不調(diào)可能會并發(fā)并發(fā)月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎、月以性皮疹、月經(jīng)性牙痛、月經(jīng)性哮喘,子宮內(nèi)膜異位、宮頸炎等。
4、引發(fā)懷孕障礙:月經(jīng)不調(diào)往往是由婦科疾病引起,最常見的是婦科炎癥、子宮肌瘤、卵巢囊腫,這些疾病如果不及時(shí)治療,就會導(dǎo)致病情惡化、引發(fā)不孕。
月經(jīng)不調(diào)的治療偏方
1、黑木耳紅棗茶:黑木耳30克,紅棗20枚,黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次,連服。功能補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。
2、濃茶紅糖飲:茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗,去渣,放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。
3、山楂紅糖飲:生山楂肉50克,紅糖40克。山楂水煎去渣,沖入紅糖,熱飲。非妊娠者多服幾次,經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng),主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂。
4、茴香酒:小茴香、青皮各15克,黃酒250克,將小茴香、青皮洗凈,入酒內(nèi)浸泡3天,即可飲用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。
月經(jīng)量少按什么穴位
1、月經(jīng)量少按什么穴位
月經(jīng)量少的女性可多按摩血海穴。血海穴位于大腿內(nèi)側(cè)膝上,屈膝,找到髕骨內(nèi)側(cè)端上2寸,股四頭肌肌內(nèi)側(cè)頭隆起處。具體操作方法為每天閑來無事時(shí)用大拇指按壓血海穴3至5分鐘,一條腿按完換另一條腿,時(shí)長也為3至5分鐘。
血海穴是脾經(jīng)所生之血的聚集之處,所以補(bǔ)氣血明正眼熟,是解決女性問題的至佳地點(diǎn),閑來無事多按壓幾次血海穴,就等于在刺激血海的血液向四周運(yùn)行。
2、月經(jīng)量少是血虛嗎
月經(jīng)過少的多因血液生成不足,也就是血虛。而導(dǎo)致血虛的因素,首當(dāng)其沖當(dāng)推脾虛?！捌楹筇熘?氣血生化之源”,脾胃是血液生化之源,脾胃所化生的水谷精微是化生血液的基本物質(zhì)。若脾胃虛弱,不能運(yùn)化水谷精微,化源不足,往往導(dǎo)致血虛。
如果把身體比作一個(gè)加工廠,脾胃就是加工處理器,血虛的女性除月經(jīng)量稀少,還會感覺氣短乏力,時(shí)常伴有頭暈耳鳴,晚上起夜較為頻繁,面色暗淡無光,即使化妝也難以掩蓋。
3、女人月經(jīng)量少吃什么食物
調(diào)理益母草烏骨雞湯:烏骨雞1只,當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克,益母草30克,將雞洗凈,去臟雜,把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合,放砂鍋內(nèi)煮熟,去藥渣,加入調(diào)味品后食肉喝湯,分2—3次服完。月經(jīng)前每天l劑,連服3—5次。
羊肉生姜當(dāng)歸湯:當(dāng)歸、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加鹽,飲湯食肉。
黑木耳大棗湯:大棗20枚,黑木耳10克,紅糖10克,加水燉飲湯,每日早晚各1次。
月經(jīng)量少的原因
1、過度節(jié)食
女人都想擁有苗條的身材,有些人為了減肥甚至采取節(jié)食的方法。在飲食上有所節(jié)制并不是不可以,但是過度節(jié)食就會損傷健康,而且女性還會發(fā)生月經(jīng)量少的情況。
2、作息無度
養(yǎng)成規(guī)律、健康的作息時(shí)間對每個(gè)人來說都很重要。但是有些人卻作息無度,而且還經(jīng)常熬夜,這樣的女性很容易出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況。
3、情緒所致
生氣或者心理受到刺激,都容易導(dǎo)致月經(jīng)量減少。
4、子宮內(nèi)膜所致
女性月經(jīng)量減少,有可能是子宮內(nèi)膜本身的原因,比如子宮內(nèi)膜結(jié)核引起內(nèi)膜病變,或者人工流產(chǎn)、刮宮引起子宮內(nèi)膜變薄等。
5、內(nèi)分泌異常
體內(nèi)各種激素分泌異?；蛘卟慌怕?也是導(dǎo)致月經(jīng)量少的原因。
6、疾病原因
身體出現(xiàn)腫瘤或者子宮發(fā)育不全等疾病,也有可能導(dǎo)致月經(jīng)量少,如果確定是這個(gè)原因,需及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療。
月經(jīng)量少怎么調(diào)理
1、來經(jīng)前一個(gè)星期生冷不要吃。對于月經(jīng)正常的人來說,來經(jīng)前或來經(jīng)時(shí)吃生冷沒什么,但對于月經(jīng)不調(diào)的人是一定要注意的。月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理2、月經(jīng)來的時(shí)候每天吃一杯紅糖泡的開水。
3、月經(jīng)來最好不要讓自己太勞累了。
4、人的心情和壓力都會影響月經(jīng)的正常,所以盡量不要讓自己過的太壓抑了。
5、來經(jīng)的時(shí)候最好不要下冷水,一般來說月經(jīng)來是可以下冷水的,但對于月經(jīng)不正常的人來說,最好還是不要下冷水。
6、經(jīng)期應(yīng)注意保暖,忌寒、涼、生、冷刺激,防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞,加強(qiáng)營養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì);應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動,避免強(qiáng)烈的精神刺激,保持心情愉快;平時(shí)要防止房勞過度,經(jīng)期絕對禁止性生活。
月經(jīng)少按什么穴位好
1、月經(jīng)少按什么穴位好
合谷穴
位置:位于手背上,第一、二手骨部下方部分。第一、二掌骨連接處,前方凹陷處。左右手各一個(gè)。功效:當(dāng)月經(jīng)來時(shí)疼痛或出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)則,按壓合谷穴可以幫助舒緩疼痛,改善月經(jīng)不調(diào)及失眠現(xiàn)象。另外,只要屬于顏面及五官的癥狀,合谷穴皆能治療,還能增強(qiáng)身體的免疫力。
血海穴
位置:在膝關(guān)節(jié)內(nèi)上方。坐在椅子上,將膝蓋彎曲,膝蓋內(nèi)側(cè)90°的地方會出現(xiàn)凹陷之處,上方有一塊隆起的肌肉,也就是膝蓋骨內(nèi)側(cè)的上角約三指寬筋肉的溝,一按就感覺到痛的地方,即為穴位。功效:血海是活血及化淤的主要穴位,按壓穴位可緩解每次來月事的痛經(jīng)程度、產(chǎn)后婦女容易出現(xiàn)的各種酸痛癥狀,還具美化女性皮膚、改善臉上斑點(diǎn)的作用。
2、月經(jīng)少診斷要點(diǎn)
月經(jīng)周期基本正常,經(jīng)量明顯減少,甚至點(diǎn)滴即凈為本病的診斷要點(diǎn),常與月經(jīng)后期并見。
有些藥物可引起月經(jīng)過少,如避孕藥、治療精神病藥、抗腫瘤藥、治療子宮內(nèi)膜異位癥類藥物(如他莫昔芬、丹哪唑、內(nèi)美通等),此外雷公藤片、溴隱亭等藥也會引起月經(jīng)減少,臨診時(shí)應(yīng)詳細(xì)詢問有關(guān)病史。
多次人工流產(chǎn)手術(shù)或手術(shù)粗暴,損傷子宮基底層內(nèi)膜或?qū)m腔黏連,都會引起月經(jīng)過少,故也需詢問人流手術(shù)情況。產(chǎn)后大出血有時(shí)先表現(xiàn)月經(jīng)過少,繼而閉經(jīng)。
無排卵型功血單純月經(jīng)過少的情況比較少見,有時(shí)是無排卵閉經(jīng)的先兆。多囊卵巢綜合征也可見月經(jīng)過少,常伴月經(jīng)后期,體重增加,繼而閉經(jīng)。卵巢早衰者也是先表現(xiàn)月經(jīng)過少,繼而閉經(jīng)。
3、月經(jīng)少臨床檢查
月經(jīng)血量過少一般會抽血檢查,檢查促卵泡素、黃體生成素、雌激素、催乳素、黃體酮,來確定是卵巢還是腦垂體的激素出問題。其次量基礎(chǔ)體溫制圖,以觀察是否有排卵,或是否出現(xiàn)黃體酮不足的情形。還可超音波檢查,偵測子宮內(nèi)膜厚度及是否排卵。如果是因子宮粘連造成子宮頸堵塞引起,可用子宮鏡分開后置入避孕器,再用激素治療3個(gè)月。假如是黃體酮不足,可以補(bǔ)充黃體酮或使用卵巢治療。放松心情,減少生活上的壓力也有助于月經(jīng)正常。
月經(jīng)少飲食注意事項(xiàng)
1、飲食應(yīng)保持清淡,多進(jìn)食富有營養(yǎng)的食物。注意補(bǔ)充鐵元素,多吃富含維生素C的食物。維生素C的重要作用是促進(jìn)生血機(jī)能,用以輔助治療缺鐵性貧血。可以多吃豆類,魚類等高蛋白食物。
2、月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡,易消化,富營養(yǎng)?？稍黾泳G葉蔬菜和水果的進(jìn)食量,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血。
3、月經(jīng)來潮初期時(shí),女性常會感到腰痛、不思飲食,這時(shí)不妨多吃一些開胃、易消化的食物,如棗、面條、薏米粥等。月經(jīng)期間女性還可以飲用紅糖水,能有效幫助月經(jīng)正常。
4、月經(jīng)期會損失一部分血液。因此,月經(jīng)后期需要多補(bǔ)充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物,如肉、動物肝、蛋、奶等。
月經(jīng)少如何分型
1、血虛型:經(jīng)血顏色較淡,無血塊,月經(jīng)來潮時(shí)女性伴有頭暈眼花、心悸無力、面色發(fā)黃、下腹出現(xiàn)空墜感等癥狀,舌質(zhì)的顏色比正常人淺淡,脈象細(xì)小。
2、腎虛型:經(jīng)血顏色淡紅,甚至黯紅,質(zhì)稀,月經(jīng)來潮時(shí)伴有腰酸膝軟、足跟痛、頭暈耳鳴、夜尿頻多等癥狀,舌質(zhì)的顏色比正常人黯淡,脈象沉弱或沉遲。
3、血瘀型:經(jīng)血顏色紫黑,有血塊,常伴有小腹脹痛,當(dāng)血塊排出后腹痛癥狀會緩解。舌質(zhì)的顏色發(fā)紫偏暗,或有小瘀點(diǎn),脈象細(xì)澀或弦澀。
4、痰濕型:經(jīng)血顏色淡紅、質(zhì)粘稠如痰,多發(fā)于體形肥胖的女性,常伴有胸悶、惡心欲吐的癥狀,舌質(zhì)淡紅,舌體邊緣見齒痕,舌苔白膩,脈象滑。
