腸胃不好艾灸什么穴位
男性艾灸常用養(yǎng)生穴位。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，沒有好的身體，萬事事皆休。日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《腸胃不好艾灸什么穴位》，希望能為您提供更多的參考。
腸胃不好艾灸什么穴位
1、腸胃不好艾灸什么穴位
保持脾胃經(jīng)脈的暢通是維持脾胃健康的首要因素,要想身體安,三里常不干,經(jīng)常艾灸足三里、中脘、上巨虛,可以讓脾胃經(jīng)脈保持暢通。
2、脾胃不好的原因
2.1、吃得太生、太冷、太撐
生冷的食物會(huì)帶著寒氣進(jìn)入身體,容易傷及脾胃。而饑一頓,飽一頓也對(duì)它傷害很大,暴飲暴食也是傷害脾胃的主要原因。
2.2、飲食不當(dāng)
食物要靠脾的運(yùn)化才能化為精微,從而化生為精、氣等滋養(yǎng)五臟六腑,因此說,傷脾的壞習(xí)慣主要和飲食有關(guān)。
2.3、思慮過多
中醫(yī)認(rèn)為“思傷脾”,如果思慮過多,就會(huì)損傷脾氣,從而影響食物的消化和吸收,保持心情開朗很重要。
2.4、藥物影響
有些藥最傷脾胃,尤其是西藥,很多西藥都會(huì)刺激腸胃,比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥,如板藍(lán)根等,虛寒體質(zhì)、經(jīng)常拉肚子的人也不宜久服。
3、腸胃不好的癥狀
3.1、時(shí)有胸骨后受阻、停頓、疼痛感,且時(shí)輕時(shí)重。腸胃不好有哪些癥狀?這往往提示可能患有食管炎、食道憩室或食管癌早期。
3.2、飯后腹部脹痛,常有惡心、嘔吐,偶可嘔血,過去有胃病史近來加重,或過去無胃病近期才出現(xiàn),且伴有貧血、消瘦、不思飲食,在臍上或心口處摸到硬塊。這種情況應(yīng)高度警惕,因?yàn)橛锌赡苁俏赴?/p>
3.3、經(jīng)常在飯后2小時(shí)左右出現(xiàn)胃痛,甚至半夜疼醒,吃點(diǎn)東西可以緩解,常有反酸現(xiàn)象。秋冬季節(jié)容易發(fā)作,疼痛在上腹偏右,有節(jié)律。
3.4、飯后上中腹痛,或有惡心、嘔吐、積食感,病的時(shí)間可能已經(jīng)很長(zhǎng);疼痛有規(guī)律,如受涼、生氣、吃了刺激性食物后發(fā)作。這種情況可能是胃潰瘍。
3.5、飯后立即腹瀉,吃一頓瀉一次,稍有受涼或飲食不當(dāng)就發(fā)作。也有可能時(shí)而腹瀉時(shí)而便秘,腹瀉時(shí)為水樣,便秘時(shí)黏液較多,有時(shí)腹脹有便意而上廁所又無大便,數(shù)年不見消瘦。這種癥狀,以過敏性腸炎的可能性較大。
腸胃不好如何護(hù)理
1、補(bǔ)充益生菌
益生菌有著維持腸道健康的作用,而我們可以從日常飲食補(bǔ)充益生菌,幫助維持腸道健康,改善腸道環(huán)境,抑制有害菌的生長(zhǎng)。常見的含有益生菌的食物包括了酸奶、奶酪、泡菜、納豆、腐乳等。多吃富含低聚糖的食物可以刺激益生菌的增長(zhǎng),包括香蕉、大蒜、蜂蜜、洋蔥、蘆筍等。
2、多攝取膳食纖維
人體每天攝取20~25克膳食纖維可以降低食道癌、胃癌的風(fēng)險(xiǎn),其可以清掃腸道,調(diào)整腸道菌群環(huán)境,有效的緩解便秘。蔬菜、水果中含有水溶性纖維較多;五谷雜糧等食物中含有的非水溶性纖維較多,可以刺激腸壁的蠕動(dòng),縮短食物在大腸中滯留的時(shí)間,減少有害物質(zhì)的吸收。
3、吃飯慢點(diǎn)
吃飯不宜太快,應(yīng)該慢慢進(jìn)食,吃得太快容易導(dǎo)致體內(nèi)積食,增加腸胃的負(fù)擔(dān),減緩腸道的蠕動(dòng)速度。
4、飯后宜休息片刻
飯后應(yīng)該稍微的休息片刻,可以增強(qiáng)胃腸道的抵抗力,午飯后盡量要小睡一會(huì),避免腸胃到血流量進(jìn)一步的減少。
腸胃不好不能吃什么
1、不能吃油炸食品
像炸雞塊、炸薯?xiàng)l之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的,而這兩種物質(zhì)堆積在胃里就會(huì)造成疾病。油脂在高溫下會(huì)產(chǎn)生一種叫“丙烯酸”的物質(zhì),這種物質(zhì)很難消化。
2、不能吃辛辣食物
辣椒能刺激食道的內(nèi)壁,吃完后會(huì)有種令人討厭的心痛,并且增加胃的負(fù)擔(dān)。即使你想加一些酸奶油使它變涼,你仍然能獲得同樣的刺激。而且,加上酸奶油之類的東西反而會(huì)遭受其他的副作用。
3、不能吃巧克力
大量食用巧克力不但會(huì)帶來多余的熱量,而且遭受胃食管反流病折磨的人,都經(jīng)歷過食用巧克力后帶來的難受刺激。這是因?yàn)榍煽肆?huì)引起下食道括約肌的放松,使得胃酸回流,刺激食道及咽部。
4、不能吃柑橘汁
酸性飲料能夠刺激食道,使感覺神經(jīng)受到刺激,刺激的部位就會(huì)變得紅腫。如果你早晨起來后,第一件事就是喝下一大杯柑橘汁,就會(huì)提高胃腸內(nèi)的酸性。如果此時(shí)你喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水,那就更要注意了,因?yàn)閿z入過量的糖會(huì)造成腹瀉。
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肝臟不好艾灸什么穴位
1、太沖穴
此穴是肝經(jīng)的原穴,也就是在肝經(jīng)氣血運(yùn)行的根源所在,春季堅(jiān)持對(duì)太沖穴進(jìn)行艾灸,可以激發(fā)肝經(jīng)的原氣,促進(jìn)肝經(jīng)氣血的運(yùn)行,起到很強(qiáng)的補(bǔ)肝作用。
由于肝主筋,如果在春天出現(xiàn)四肢無力的現(xiàn)象,就是肝經(jīng)氣血不足的表現(xiàn),通過一段時(shí)間的艾灸就會(huì)有很大改善。
2、三陰交
對(duì)三陰交進(jìn)行艾灸,有較好的引火下行作用,同時(shí),春季陽氣外散于體表,內(nèi)臟氣血不足,會(huì)引起脾胃消化能力不足的問題,這時(shí)要對(duì)足三里進(jìn)行艾灸,可調(diào)節(jié)脾胃,也可調(diào)肝補(bǔ)腎,亦有安神之效,可幫助睡眠。
3、魚跡穴
屬手太陰肺經(jīng),此穴為肺經(jīng)滎穴,五行屬性屬火。“滎主身熱”,故此穴具有清肺瀉火,清宣肺氣的作用。又因此穴位于手掌部,所以有循經(jīng)遠(yuǎn)治的作用,可疏經(jīng)通絡(luò)。
4、神闋穴
位在腹部,臍中央。因其有培元固本、回陽救脫、和胃理腸的作用,長(zhǎng)灸可使“元?dú)鈭?jiān)固,百病不生”。現(xiàn)代研究證實(shí),此穴位可全面提高人體免疫力,為后天強(qiáng)壯保健要穴。
5、中封穴
中封穴為人體保養(yǎng)精血之要穴,為肝經(jīng)上的“金穴”它可抑制肝火過旺,利通小便,即“溺竅開則精竅閉”,故是固精之妙法。
6、肝俞穴
肝俞穴是肝的背俞穴,是肝的元?dú)庠谏眢w背部匯聚而成的“水潭”,肝俞是養(yǎng)肝不可缺少的穴位。
肝俞穴與太沖穴搭配,在中醫(yī)里屬于“俞原配穴”法,能夠補(bǔ)肝陰,養(yǎng)肝柔肝。
7、太溪穴
太溪穴是腎的原穴,是儲(chǔ)存腎臟元?dú)獾膫}庫。肝屬木,腎屬水,樹木需要水的澆灌才能健康成長(zhǎng),所以養(yǎng)肝必須要滋陰。用太溪調(diào)動(dòng)腎臟的功能,能夠更好地“滋水涵木”。
8、大敦穴
大敦穴是肝經(jīng)的首個(gè)穴位,位于大腳趾內(nèi)側(cè)趾甲縫旁邊。生活中堅(jiān)持給大敦穴進(jìn)行按摩或者艾灸,可以達(dá)到清肝明目,頭腦清晰神清氣爽的作用。
9、行肝穴
行肝穴主要位于大腳趾和二腳趾的縫上,與太沖穴一樣也屬于火穴,因此一個(gè)人如果出現(xiàn)肝火旺盛的情況,就需要泄心火。肝火旺盛的癥狀表現(xiàn)有牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、流鼻血、舌頭長(zhǎng)泡等,出現(xiàn)這些情況,就趕緊給自己的行肝穴進(jìn)行按摩吧。
肝臟不好的表現(xiàn)
容易喝醉
有些人,平時(shí)酒量很大,然而現(xiàn)在變得喝一點(diǎn)之后就感覺“醉了”,這種征兆提醒您肝臟功能下降,肝受損了,肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。
臉色發(fā)黑
肝臟對(duì)鐵的代謝起著重要作用,平時(shí)肝臟內(nèi)積蓄有鐵成份。肝細(xì)胞遭到破壞的話,肝細(xì)胞內(nèi)的鐵會(huì)流入血管,使血液內(nèi)鐵成份增加,導(dǎo)致臉色發(fā)黑。這種癥狀最容易在男性和閉經(jīng)后的女性身上出現(xiàn)。因此,當(dāng)出現(xiàn)臉色發(fā)黑征兆時(shí),一定要警惕是否肝受損了,并要及時(shí)護(hù)肝。
粉刺增多
人體內(nèi)黃體荷爾蒙起著促進(jìn)分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙,調(diào)整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會(huì)使皮脂分泌增多,最終導(dǎo)致粉刺叢生。
傷口容易化膿感染
肝臟對(duì)人體代謝起著重要的作用,肝臟功能受損的話,皮膚再生就會(huì)受到阻礙。另外,肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細(xì)菌。
鼻頭發(fā)紅
所謂“紅鼻子”就是鼻頭部分的毛細(xì)血管擴(kuò)張形成的。雖然“紅鼻子”并不一定是肝臟受損導(dǎo)致的,但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時(shí)容易出現(xiàn)“紅鼻子”。
肝臟不好怎么調(diào)理
首先、肝臟不好的患者要保持一個(gè)樂觀的心態(tài)。對(duì)于肝炎患者來說,保持一個(gè)樂觀的心態(tài)是很重要的。肝炎患者應(yīng)調(diào)整好自己的情緒,正確對(duì)待疾病。保持樂觀、平常、健康的心情,堅(jiān)定戰(zhàn)勝疾病的信心,積極治療才有利于身體康復(fù)。
其次、在飲食方面,肝臟不好的患者應(yīng)該遵循“三高一低”的飲食原則,即高熱量、高蛋白、高維生素、低脂肪。要有充足的營(yíng)養(yǎng)保護(hù)肝臟,促進(jìn)肝臟的修復(fù)、再生和肝功能的恢復(fù),合理調(diào)配營(yíng)養(yǎng)以減輕肝臟的負(fù)擔(dān),提供適當(dāng)?shù)臒崃?減少蛋白質(zhì)消耗。
最后、肝臟不好的患者要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)?？蛇x擇在清晨時(shí)散散步,做做放松操、舉啞鈴、打太極等輕體力活動(dòng),原則上是以不感到疲勞為宜。運(yùn)動(dòng)時(shí)間一般控制在一個(gè)小時(shí)之內(nèi)。
胃不好艾灸什么穴位
1、胃不好可以艾灸中脘穴
用艾條灸中脘穴10-15分鐘,或用艾罐灸20-30分鐘。中脘穴位于腹部正中線,臍上4寸處,相當(dāng)于五指的寬度。中脘穴有調(diào)胃補(bǔ)氣、化濕和中、降逆止嘔的作用,灸療可改善胃疾。
2、胃不好可以艾灸足三里穴
足三里穴位置,在外膝眼下三寸,脛骨前緣一橫指處。艾灸該穴位可促進(jìn)消化吸收,健脾養(yǎng)胃,改善人的免疫功能,對(duì)腸胃,心血管系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用。煮至胃痛,嘔吐,腹脹,腸鳴,消化不良,急慢性腸胃炎,十二指腸潰瘍,胃下垂等消化系統(tǒng)病癥。
3、胃不好可以艾灸神厥穴
神厥穴位置,位于肚臍中央,為任脈之要穴。艾灸該穴位有溫陽益氣,健運(yùn)脾胃之功效。煮至腹痛,泄瀉,脫肛,水腫,虛脫等癥。
4、胃不好可以艾灸內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴位置,在前臂掌側(cè),當(dāng)曲澤與大陵連線上,腕橫紋上2寸處,掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕肌腱之間。艾灸該穴位可健胃止痛,主治各種原因所致的急性或慢性胃黏膜變化,上腹不適,脹痛或燒灼感,以及食欲缺乏,惡心,嘔吐,泛酸等癥。
胃不好的原因
1、飲食不規(guī)律
規(guī)律的生活是人們保持健康身體的一個(gè)重要條件,也是人們保護(hù)腸胃的重要條件之一。飲食不規(guī)律,不按時(shí)吃飯,節(jié)食減肥或是暴飲暴食等都會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致腸胃的調(diào)節(jié)功能下降,造成腸胃不好。
2、飲食習(xí)慣不好
口味重,長(zhǎng)期食用生冷、辛辣等刺激性的食物,也會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān),導(dǎo)致人們出現(xiàn)腸胃不好的情況。而且,經(jīng)常吸煙酗酒也會(huì)造成降低人體的免疫力,對(duì)腸胃的一些功能造成損害,造成腸胃不好。
3、不注意飲食衛(wèi)生
飲食衛(wèi)生也關(guān)乎著人們的腸道健康。若是人們平時(shí)不注意飲食衛(wèi)生,會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌滋生,影響腸胃的功能,引起腸胃疾病,造成人們腸胃不好。
4、精神壓力大
由于學(xué)習(xí)、工作當(dāng)中的壓力過大,會(huì)引起人體內(nèi)分泌的失調(diào)以及精神緊張。而長(zhǎng)期處于壓力之下,會(huì)影響人們的食欲,不利于腸胃對(duì)食物的吸收,造成腸胃不好。
5、藥物作用
一些藥物的服用也會(huì)導(dǎo)致人們腸胃不好。是藥三分毒,很多藥物在服用的同時(shí)都會(huì)或多或少的產(chǎn)生一些副作用,而身體的其他方面造成一定的影響。如長(zhǎng)期服用一些會(huì)對(duì)消化道黏膜產(chǎn)生刺激的藥物,就會(huì)對(duì)腸胃造成傷害,損害腸胃的調(diào)節(jié)功能,導(dǎo)致腸胃不好。
胃不好吃什么水果
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃,否則容易導(dǎo)致腹瀉。食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜,可以生吃,也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。
2、石榴
中醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津止渴,潤(rùn)燥的功效,而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì),對(duì)于調(diào)理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,腸胃不好的人可以連籽嚼嚼,然后吐出來。
3、菠蘿
菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實(shí)中所含的維生素C高達(dá)30毫克,并含有豐富的水分,適當(dāng)食用對(duì)腎炎,高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素,因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多,過量食用對(duì)腸胃有害。
腸胃不好按摩什么穴位
1、腸胃不好按摩什么穴位
1.1、消化不良-【 四縫穴】
四縫是經(jīng)外奇穴,是消宿食、化積滯的專用穴。四縫原本被醫(yī)家用來治療小兒消化問題,后來證實(shí),成人使用四縫效果也非常好。所以今后只要你遇到消化不良的問題,就可以找四縫解決,按摩時(shí)最好是用大拇指用力掐按,效果很神奇;用艾條艾灸四縫,治療消化問題。
1.2、胃脹氣-【足三里】
在膝蓋下外側(cè),約四橫指(約3寸)的小腿脛骨外側(cè)有一凹溝處,這是強(qiáng)壯穴,力度按大一點(diǎn),酸麻的經(jīng)絡(luò)傳感可到腳背。按摩本穴可治一切腸胃消化系統(tǒng)疾病,包括消化不良、胃脹胃痛;艾灸足三里,勝吃老母雞。
1.3、胃痛-【章門穴】
章門穴正在第十一肋骨游離端下緣處,為足厥陰肝經(jīng)穴,脾之募穴,八會(huì)穴之臟會(huì)。雙手叉腰,兩手大拇指指腹點(diǎn)按在穴位處,適當(dāng)用力會(huì)有酸脹感,堅(jiān)持2分鐘。
2、腸胃不好要少吃哪些食物
2.1、辛辣食物
辣椒能刺激食道的內(nèi)壁,吃完后會(huì)有種令人討厭的心痛,并且增加胃的負(fù)擔(dān)。即使你想加一些酸奶油使它變涼,你仍然能獲得同樣的刺激。而且,加上酸奶油之類的東西反而會(huì)遭受其他的副作用。
對(duì)策:對(duì)于腸胃不好或是身體燥熱的人來說,如果實(shí)在拒絕不了辛辣食物的誘惑,不妨選擇一些微辣的食品,少吃青、紅辣椒。
2.2、油炸食物
含脂肪過高的食物,比如油炸食品,會(huì)增加發(fā)生泛酸和腸易激綜合癥的機(jī)會(huì)。因?yàn)楦咧臼澄锖茈y消化,人體就會(huì)自動(dòng)分泌出更多的胃酸。同樣,進(jìn)食過量也會(huì)刺激胃酸分泌過多。
對(duì)策:其實(shí)要滿足口腹之欲,放棄油炸也能獲得可口的感覺,比如想獲得咯吱咯吱的享受,吃咸味薯片肯定是不健康的,但是可以尋找制作土豆片的其他方法,比如烘焙而不是油炸,或選擇吃低脂或無脂食品,比如脆餅干、空心的爆米花等。
3、腸胃不好怎么調(diào)理
3.1、首先是防寒
包括防止受寒和過度的飲食生冷,防止腹部受涼。胃病患者要根據(jù)氣溫的升降適時(shí)增添衣服,加強(qiáng)保暖。夜晚睡眠時(shí)要蓋好被子,盡可能減少因腹部受涼而引起胃病復(fù)發(fā)或加重的機(jī)會(huì)。
3.2、常喝大麥茶 調(diào)理腸胃
大麥茶具有平胃止渴,消渴除熱,化谷食之功,有利于食物消化,還能益顏色、保五臟,和大麥的花語“消化酵母”無比匹配。愛吃肉、吃辣的人,在大快朵頤后,喝一杯濃濃的溫?zé)岽篼湶?不僅可以解油膩,還能促進(jìn)消化。而且,熱騰騰的大麥茶具有養(yǎng)胃、暖胃、健胃的作用,可以減少滾燙的食物對(duì)胃粘膜的刺激。
需要提醒的是:過于冰冷的大麥茶不能多喝,因?yàn)榇篼湶枵{(diào)理腸胃功能太強(qiáng),更適合解便秘。
3.3、注意勞逸結(jié)合
要注意起居有時(shí),保持良好的作息習(xí)慣,有勞有逸,按時(shí)睡眠,防止過度疲勞。
腸胃不好吃什么水果比較好
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
2、石榴
中醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津止渴,潤(rùn)燥的功效,而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。
大家對(duì)于石榴來說,應(yīng)該是很常見的吧。石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì),對(duì)于調(diào)理腸胃有一定的功效。
3、桂圓
李時(shí)珍曾說過:“食品以荔枝為美,滋益則龍眼為良”.和荔枝性屬濕熱不同,桂圓能入藥,有壯陽益氣、溫胃補(bǔ)脾等多種功效。中醫(yī)里可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。
腸胃不好怎么檢查
1、膠囊內(nèi)鏡檢查
膠囊內(nèi)鏡在檢查時(shí),無需特殊準(zhǔn)備,無需插管,只需服用一粒藥丸。生活、工作不受影響,無任何痛苦及毒副作用,能清晰觀察到整個(gè)胃腸道內(nèi)的各種病變。隨著膠囊內(nèi)鏡逐步投入臨床使用,腸胃患者從此將不再忍受做傳統(tǒng)檢查時(shí)插管的痛苦。
2、幽門螺桿菌檢測(cè)
幽門螺桿菌是引起消化不良的常見原因,有些朋友在根治幽門螺桿菌后胃脹等消化不良的癥狀也隨之消失,證明治療有效。如果是復(fù)診或只查幽門螺桿菌推薦做呼氣試驗(yàn),如果是中老年人首次就診推薦做一個(gè)胃鏡,以對(duì)胃有個(gè)全面的了解。
腸胃不好按什么穴位
1、腸胃不好按什么穴位
1.1、四縫穴
四縫是經(jīng)外奇穴,是消宿食、化積滯的專用穴。四縫原本被醫(yī)家用來治療小兒消化問題,后來證實(shí),成人使用四縫效果也非常好。
所以如果你擔(dān)心藥物會(huì)有一些依賴性,或者會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生一些傷害的話,那么就建議你在感覺到消化不良的時(shí)候按摩一下四縫穴。
1.2、中脘穴
按摩能養(yǎng)胃首先進(jìn)行中脘穴的部位按摩。中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位,它位于胸骨下端和肚臍連線的中央,大約在肚臍往上一掌處。
指壓時(shí)仰臥,放松肌肉,一面緩緩?fù)職庖幻嬗弥割^用力下壓,6秒鐘時(shí)將手離開,重復(fù)10次,就能使胃感到舒適。在胃痛時(shí)采用中脘指壓法效果更佳。
2、腸胃不好哪些食物要少吃
2.1、冷飲
冷飲過量會(huì)讓胃內(nèi)溫度過低,影響胃酸分泌和消化酶作用。因此,佐餐時(shí)最好喝些熱飲料,比如茶和熱檸檬水。而冷飲最好放在兩餐之間喝。
2.2、豆類
豆類在引起消化不良方面可謂聲名狼藉。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖,被腸道細(xì)菌發(fā)酵,能分解產(chǎn)生一些氣體,進(jìn)而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。嚴(yán)重消化性潰瘍病人不要食用豆制品,因?yàn)槎怪破分朽堰屎扛?有促進(jìn)胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者也不要食用豆制品,以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。
2.3、西蘭花
西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸里才能被分解,并產(chǎn)生大量氣體。同時(shí)西蘭花還含有類似豆類中的產(chǎn)氣糖類。
3、腸胃不好不能吃什么水果
3.1、柿子
柿子不僅味道鮮美且營(yíng)養(yǎng)豐富。但柿子也有不足之處,食之過多也有危害。柿子中含有一定數(shù)目的單寧,柿皮含量更高,吃柿子時(shí)口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。單寧有很強(qiáng)收斂作用,在胃內(nèi)易與胃酸結(jié)合,從而凝固成塊。
3.2、獼猴桃
獼猴桃屬寒性,過食損傷脾胃的陽氣,會(huì)產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分,會(huì)增加胃酸、加重胃的負(fù)擔(dān),產(chǎn)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀。
3.3、鮮棗
鮮棗不宜吃太多,否則會(huì)傷腸胃。大棗的膳食纖維含量很高,一次大量攝入會(huì)刺激腸胃,造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在于棗皮中,大棗棗皮薄而堅(jiān)硬,邊緣很鋒利,如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍,會(huì)加重疼痛和不適。
腸胃不好可以吃粗糧嗎
1、胃腸功能差的人群不宜多吃粗糧。胃腸功能較弱的人群,吃太多食物纖維對(duì)胃腸是很大的負(fù)擔(dān)。如果患有肝硬化食道靜脈曲張或是胃潰瘍,進(jìn)食大量粗糧易引起靜脈破裂出血和潰瘍出血。
2、長(zhǎng)期過多地吃粗糧會(huì)破壞胃腸道的正常功能,增加胃內(nèi)部摩擦機(jī)會(huì)從而損傷胃黏膜,導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍等疾病,并增加癌變幾率。因?yàn)榇旨Z顧名思義就是食物粗糙,其蛋白質(zhì)、微量元素在人體中的吸收利用減少,使人抵抗力下降,引發(fā)疾病。
寶寶腸胃不好期間要注意什么
1、首先,寶寶腸胃不好期間,不能讓寶寶吃生冷的食物,否則容易加重寶寶腸胃不好的情況。所以,在這個(gè)期間,建議家長(zhǎng)們最好是要給寶寶吃溫?zé)岬氖澄?尤其是在天氣比較冷的時(shí)候,要趁熱給寶寶吃。另外,給寶寶喝的水也盡量要熱一點(diǎn)。
2、其次,腸胃不好期間,要給寶寶吃容易消化的食物,盡量要減少油膩,要做到少量多餐不讓讓寶寶吃的太多,對(duì)于小寶寶來說差不多七分飽就可以了,避免飲食過量加重腸胃的負(fù)擔(dān)。
3、最后,平時(shí)媽媽們可以經(jīng)常給寶順時(shí)針按摩下腹部,再逆時(shí)間按摩下腹部,這樣可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),有助于消化吸收。
現(xiàn)代人普遍都存在著腸胃不好的毛病，一方面是因?yàn)楝F(xiàn)代生活節(jié)奏比較快，人們的精神壓力太大，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)影響腸胃，另一方面是不良的飲食習(xí)慣，像不注意衛(wèi)生、飲食不規(guī)律等等都會(huì)對(duì)腸胃造成傷害。其實(shí)腸胃不好可以使用艾灸的方法來治療改善，那么你知道腸胃不好應(yīng)該艾灸什么穴位嗎?
1、腸胃不好可以艾灸中脘穴
用艾條灸中脘穴10-15分鐘,或用艾罐灸20-30分鐘。中脘穴位于腹部正中線,臍上4寸處,相當(dāng)于五指的寬度。中脘穴有調(diào)胃補(bǔ)氣、化濕和中、降逆止嘔的作用,灸療可改善胃疾。
2、腸胃不好可以艾灸足三里穴
足三里穴位置,在外膝眼下三寸,脛骨前緣一橫指處。艾灸該穴位可促進(jìn)消化吸收,健脾養(yǎng)胃,改善人的免疫功能,對(duì)腸胃,心血管系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用。煮至胃痛,嘔吐,腹脹,腸鳴,消化不良,急慢性腸胃炎,十二指腸潰瘍,胃下垂等消化系統(tǒng)病癥。
3、腸胃不好可以艾灸神厥穴
神厥穴位置,位于肚臍中央,為任脈之要穴。艾灸該穴位有溫陽益氣,健運(yùn)脾胃之功效。煮至腹痛,泄瀉,脫肛,水腫,虛脫等癥。
4、腸胃不好可以艾灸內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴位置,在前臂掌側(cè),當(dāng)曲澤與大陵連線上,腕橫紋上2寸處,掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕肌腱之間。艾灸該穴位可健胃止痛,主治各種原因所致的急性或慢性胃黏膜變化,上腹不適,脹痛或燒灼感,以及食欲缺乏,惡心,嘔吐,泛酸等癥。
腸胃不好的原因
1、飲食不規(guī)律
規(guī)律的生活是人們保持健康身體的一個(gè)重要條件,也是人們保護(hù)腸胃的重要條件之一。飲食不規(guī)律,不按時(shí)吃飯,節(jié)食減肥或是暴飲暴食等都會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致腸胃的調(diào)節(jié)功能下降,造成腸胃不好。
2、飲食習(xí)慣不好
口味重,長(zhǎng)期食用生冷、辛辣等刺激性的食物,也會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān),導(dǎo)致人們出現(xiàn)腸胃不好的情況。而且,經(jīng)常吸煙酗酒也會(huì)造成降低人體的免疫力,對(duì)腸胃的一些功能造成損害,造成腸胃不好。
3、不注意飲食衛(wèi)生
飲食衛(wèi)生也關(guān)乎著人們的腸道健康。若是人們平時(shí)不注意飲食衛(wèi)生,會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌滋生,影響腸胃的功能,引起腸胃疾病,造成人們腸胃不好。
4、精神壓力大
由于學(xué)習(xí)、工作當(dāng)中的壓力過大,會(huì)引起人體內(nèi)分泌的失調(diào)以及精神緊張。而長(zhǎng)期處于壓力之下,會(huì)影響人們的食欲,不利于腸胃對(duì)食物的吸收,造成腸胃不好。
5、藥物作用
一些藥物的服用也會(huì)導(dǎo)致人們腸胃不好。是藥三分毒,很多藥物在服用的同時(shí)都會(huì)或多或少的產(chǎn)生一些副作用,而身體的其他方面造成一定的影響。如長(zhǎng)期服用一些會(huì)對(duì)消化道黏膜產(chǎn)生刺激的藥物,就會(huì)對(duì)腸胃造成傷害,損害腸胃的調(diào)節(jié)功能,導(dǎo)致腸胃不好。
艾灸腸胃炎灸什么穴位
1、艾灸腸胃炎灸神闕穴
取穴方法:神闕穴即肚臍(中央),又名:臍中,是人體任脈上的要穴。它位于命門穴平行對(duì)應(yīng)的肚臍中。也可以說肚臍就是神闕穴。
主治癥狀:泄痢,繞臍腹痛,脫肛,五淋,婦人血冷不受胎,中風(fēng)脫證,尸厥,角弓反張,風(fēng)癇,水腫鼓脹,腸炎,痢疾,產(chǎn)后尿潴留。現(xiàn)代常用于治療胃炎、腸炎等疾病。
2、艾灸腸胃炎灸上巨虛
在小腿前外側(cè),當(dāng)犢鼻下6寸,距脛骨前緣一橫指(中指)。正坐屈膝位,在犢鼻下6寸,當(dāng)足三里與下巨虛連線的中點(diǎn)處取穴。
上巨虛調(diào)和腸胃,通經(jīng)活絡(luò)。主治病癥:消化系統(tǒng)疾病(闌尾炎,胃腸炎,泄瀉,痢疾,疝氣,便秘,消化不良)和運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病(腦血管病后遺癥,下肢麻痹或痙攣,膝關(guān)節(jié)腫痛)。
3、艾灸腸胃炎灸足三里
古今大量的實(shí)踐都證實(shí),足三里是一個(gè)能防治多種疾病、強(qiáng)身健體的重要穴位。足三里是抗衰老的有效穴位,經(jīng)常按摩該穴,對(duì)于抗衰老延年益壽大有裨益。
從下往上觸摸小腿的外側(cè),右膝蓋的膝蓋骨下面,可摸到凸塊(脛骨外側(cè)髁)。由此再往外,斜下方一點(diǎn)之處,還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨以線連結(jié),以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點(diǎn),正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸,距脛骨前嵴1橫指,當(dāng)脛骨前肌上。取穴時(shí),由外膝眼向下量4橫指,在腓骨與脛骨之間,由脛骨旁量1橫指,該處即是。
4、艾灸腸胃炎灸中脘穴
別名上紀(jì)、太倉、胃脘。屬任脈。任脈、手太陽與少陽、足陽明之會(huì)。胃之募穴。八會(huì)穴之腑會(huì)。穴在胃體中部,故名。具有和胃健脾、降逆利水之功用。
仰臥位。在上腹部,前正中線上,當(dāng)臍中上4寸。在臍上4寸,腹中線上,仰臥取穴。
4、艾灸腸胃炎灸天樞穴
取穴時(shí),可采用仰臥的姿勢(shì),天樞穴位于人體中腹部,肚臍向左右三指寬處。
天樞穴的主治病癥為:便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、腹水、腸麻痹、消化不良、惡心想吐等癥。本站有關(guān)此穴的治病療法有:穴道指壓法治療下痢。
5、艾灸腸胃炎灸氣海穴
人體氣海穴位于下腹部,前正中線上,當(dāng)臍中下1.5寸。取穴時(shí),可采用仰臥的姿勢(shì),氣海穴位于人體的下腹部,直線連結(jié)肚臍與恥骨上方,將其分為十等分,從肚臍3/10的位置,即為此穴。此穴位為人體任脈上的主要穴道之一。
腸胃炎的早期癥狀
1、全身癥狀及體征
腸胃炎如果是慢性,那么患者通常會(huì)呈現(xiàn)出慢性的消耗癥狀,比如面色難看,精神萎靡不振,四肢乏力,不太愿意說話,氣血也有明顯不足,還會(huì)怕冷,在體征方面常表現(xiàn)為腹部長(zhǎng)期感覺不舒服或者是腹部有隱隱作痛的感覺;如果是急性腸胃炎,那么會(huì)并發(fā)炎癥,還會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、脫水、酸中毒等癥狀,嚴(yán)重的患者還有可能會(huì)出現(xiàn)休克出血。
2、消化道癥狀
腸胃炎常見的消化道癥狀就是腹痛、腹脹、腹瀉,這些癥狀通常都是呈間斷性出現(xiàn)的,特別是在遇冷受寒、吃了一些油膩和刺激性的食物、情緒有較大波動(dòng)以及過度勞累之后最為明顯。大便的次數(shù)也會(huì)明顯增加,一天幾次到十幾次,肛門也會(huì)有下墜的感覺。如果是急性發(fā)作,那么患者通常會(huì)發(fā)高燒、腹部如絞、還會(huì)惡心嘔吐、大便多數(shù)較急并呈水樣,部分患者會(huì)有血便。
急性腸胃炎的注意事項(xiàng)
1、急性腸胃炎患者如出現(xiàn)脫水現(xiàn)象時(shí),可喝些淡鹽水、果汁、米粥等,以補(bǔ)充水、鹽和維生素。
2、若排氣、腸鳴過強(qiáng)時(shí),應(yīng)避免吃蔗糖及易產(chǎn)氣發(fā)酵的食物。避免吃油炸、油煎、生冷、含油脂及纖維多的食物。
3、食物應(yīng)以易消化,質(zhì)軟少渣,無刺激性為宜?？梢詼p輕高纖維素和油脂成份可能給結(jié)腸粘膜帶來的機(jī)械性損傷。
4、急性腸胃炎病人更應(yīng)注意飲食衛(wèi)生,不喝酒,不吃辛辣刺激性強(qiáng)的調(diào)味品。忌食牛奶及海鮮,蜂蜜及其制品。
5、柿子、石榴、蘋果含有鞣酸及果酸成分,有收斂止瀉作用,慢性腸炎患者可經(jīng)常食用。多吃此有止瀉作用的食物減輕腹瀉。
6、要加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),加強(qiáng)飲食衛(wèi)生和水源管理。
胃腸道功能紊亂艾灸什么穴位
1、腸胃功能紊亂能艾灸后腰什么穴位
針灸足三里:取穴:外膝眼下3寸,脛骨外側(cè)的1橫指。
作用:足三里是陽明胃經(jīng)的合穴,為五腧穴之一,為全身最重要的強(qiáng)壯穴。具有健脾胃,助運(yùn)化,調(diào)氣血,扶正氣,補(bǔ)中益氣,增強(qiáng)體質(zhì),延年益壽。本穴自古就是預(yù)防保健的要穴,《醫(yī)說卷二》云:“若要安,三里莫要干”?，F(xiàn)代臨床上觀察到,可預(yù)防中風(fēng)、冠心病及流感等傳染病。實(shí)驗(yàn)研究證實(shí),對(duì)循環(huán)、消化、神經(jīng)、血液及內(nèi)分泌、呼吸等系統(tǒng)均有調(diào)整作用,能提高機(jī)體整體代謝水平。
操作:灸法:著膚灸,3～9壯,艾炷如麥粒至黃豆大。艾條灸,每次15～20min。灸至局部有溫?zé)岣谐霈F(xiàn)紅暈為度,每日或隔日1次,每月灸10次。
2、胃腸道功能紊亂是什么
胃腸道功能紊亂,一組胃腸綜合征的總稱,多有精神因素的背景,以胃腸道運(yùn)動(dòng)功能紊亂為主,而在病理解剖方面無器質(zhì)性病變基礎(chǔ),因此也不包括其他系統(tǒng)疾病引起的胃腸道功能紊亂。臨床表現(xiàn)主要在胃腸道涉及進(jìn)食和排泄等方面的不正常,也常伴有失眠、焦慮、注意力渙散,健忘、神經(jīng)過敏、頭痛等其他功能性癥狀,胃腸道功能紊亂相當(dāng)常見,目前國(guó)內(nèi)尚缺乏有關(guān)發(fā)病率的精確統(tǒng)計(jì)。在各種臟器的神經(jīng)官能癥中,胃腸道的發(fā)病數(shù)最高,多見于青壯年。
3、適宜腸胃功能紊亂患者吃的食物
注意食用具有營(yíng)養(yǎng)的食物。多吃些高蛋白食物及高維生素食物,保證機(jī)體的各種營(yíng)養(yǎng)素充足,防止貧血和營(yíng)養(yǎng)不良,對(duì)貧血和營(yíng)養(yǎng)不良者,應(yīng)在飲食中增加富含蛋白質(zhì)和血紅素鐵的食物,如瘦肉、雞、魚、肝、腰等內(nèi)臟。高維生素的食物有深色的新鮮蔬菜及水果,如綠葉蔬菜、西紅柿、茄子、紅棗等。每餐最好吃2--3個(gè)新鮮山楂,以刺激胃液的分泌。
胃腸道功能紊亂的病因
1、精神因素(70%):本癥的發(fā)病機(jī)理,迄今尚無統(tǒng)一的認(rèn)識(shí),精神因素在本癥的發(fā)生和發(fā)展中起重要作用,如過度勞累,情緒緊張,家庭糾紛,生活和工作上的困難,若長(zhǎng)期得不到合理的解決,均可干擾高級(jí)神經(jīng)的正?；顒?dòng),造成腦-腸軸的紊亂,進(jìn)而引起胃腸道功能障礙,暗示和自我暗示是主要的發(fā)病因素,患者常有胃腸肌電活動(dòng)和動(dòng)力的紊亂。
2、飲食失調(diào)(15%):患者暴飲暴食,而后以催吐或不正當(dāng)排泄方式(吃瀉藥)將未消化完的食物排出,也可能出現(xiàn)減食甚至不吃的現(xiàn)象,從而導(dǎo)致身體胃腸道功能紊亂。
3、瀉藥或灌腸(10%):經(jīng)常服用瀉藥或灌腸,均可構(gòu)成不良刺激,促進(jìn)胃腸道功能紊亂的發(fā)生和發(fā)展。
胃腸道功能紊亂的護(hù)理
1、注意保暖。由于機(jī)體內(nèi)植物神經(jīng)功能異常,應(yīng)變能力差,所以要盡量避免突然接觸冷空氣,大量吃冷飲和涼拌菜,導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)加快,出現(xiàn)疼痛和腹瀉。
2、調(diào)整食譜。應(yīng)該盡量少吃使胃腸脹氣、排氣增多的食物,如牛奶、豆類、減少小麥、土豆和玉米等淀粉樣食物的攝入量,因?yàn)檫@些食物只能被人體吸收小部分,大部分要靠大腸內(nèi)部的細(xì)菌代謝分解,從而使產(chǎn)氣增多。炒菜烹調(diào)時(shí)可以適當(dāng)加入姜、蒜、胡椒等調(diào)味品,可以使排氣減少。
3、穩(wěn)定情緒,勞逸適度,這一點(diǎn)非常重要,因?yàn)榍榫w緊張可以直接加快胃腸道的蠕動(dòng)導(dǎo)致腹瀉。
4、加強(qiáng)鍛煉?？梢悦刻煸缤碓诳崭箷r(shí)按摩腹部。左手在上,從右向左順時(shí)針轉(zhuǎn),右手在下,以肚臍眼為中心從左向右逆時(shí)針轉(zhuǎn)著按摩;每次50次。這樣的按摩可以改善胃腸道的運(yùn)動(dòng)和血液循環(huán)。
5、定時(shí)用餐:吃飯宜定時(shí)定量,少食多餐,餐與餐之間,不間隔太短或太久的時(shí)間才進(jìn)食。每一頓都不宜吃得過飽,尤其是下午和晚上。
脾虛艾灸什么穴位
1、脾虛艾灸解溪穴
解溪穴位于腳背、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)的凹點(diǎn)。這個(gè)穴位是全身祛痰祛濕的穴位,對(duì)于解除下肢的水腫有較好的效果。每日對(duì)解溪穴艾灸15分鐘,堅(jiān)持一段時(shí)間,能夠很好祛濕。
2、脾虛艾灸關(guān)元穴
關(guān)元穴位于臍下3寸的位置,屬于養(yǎng)生保健的穴位。長(zhǎng)期對(duì)關(guān)元穴施灸或者艾灸有助于調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精。每日可以艾灸10-15分鐘,能夠幫助祛濕。
3、脾虛艾灸豐隆穴
豐隆穴是脾胃虛弱濕重艾灸重點(diǎn),豐隆穴位于小腿外側(cè)的中點(diǎn),肌肉較為鼓起的位置,針對(duì)這個(gè)穴位祛濕,效果較佳。
4、脾虛艾灸足三里
足三里是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一,是一個(gè)強(qiáng)壯身心的大穴,凡是肚腹部位的問題都可用足三里這個(gè)穴位治療。取穴時(shí),由外膝眼向下量4橫指,在腓骨與脛骨之間,由脛骨旁量1橫指,該處即是。
5、脾虛艾灸中脘穴
中脘則在上腹部,臍中上4寸,可治療胃痛、惡心、腹脹等。內(nèi)關(guān)則是寬胸解郁、行氣止痛之穴,位于前臂正中、腕橫紋上2寸處。
有需要的患者,可自己去藥店買點(diǎn)艾條。仰臥姿勢(shì),用點(diǎn)燃的艾條在以上這幾個(gè)穴位上溫灸,每穴5分鐘,以感覺溫?zé)帷⑹孢m、不燙為度。每日1次,10次一個(gè)療程,此方對(duì)緩解胃痛有幫助。
脾胃虛該如何調(diào)理
1、注意保暖:告訴我們,身體中出現(xiàn)的大部分毛病都是由于沒有做好保暖工作造成的。特別是現(xiàn)在春寒料峭的時(shí)候,脾胃虛弱的患者更是要注意保暖工作,如果有胃痛的患者要避免手冷;腹瀉的患者最好在肚臍的地方進(jìn)行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者飲品,女性可以多喝一些姜茶。
2、保持積極樂觀的情緒:積極向上、輕松樂觀的情緒可以使人體陰陽平衡、氣血暢通、神志清楚,使身體保持健康狀態(tài)或促使疾病痊愈?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明,當(dāng)人的精神愉快時(shí),中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮,指揮作用加強(qiáng),人體內(nèi)進(jìn)行正常的消化吸收、分泌和排泄的調(diào)整,保持著旺盛的新陳代謝。
3、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉:體育鍛煉的方法有很多,慢跑、爬山、瑜伽、氣功等等都是很好的選擇。經(jīng)常參加體育鍛煉能夠有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),提高身體的消化能力和營(yíng)養(yǎng)的攝取能力。同時(shí)也能夠促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝,排除身體毒素。
脾虛的表現(xiàn)有哪些
1、脾氣虛:腹脹納少,食后脹甚,肢體倦怠,神疲乏力,少氣懶言,形體消瘦,或肥胖浮腫,舌苔淡白。
2、脾陽虛:大便溏稀,納少腹脹,腹痛綿綿,喜溫喜節(jié)按,行寒氣怯,四肢不溫,面目無華或浮腫,小便短少或白帶多而清晰色白,舌苔白滑。
3、中氣下陷:如久瀉、脫肛、子宮脫垂等。
4、脾不統(tǒng)血:多見于慢性出血的病證,如月經(jīng)過多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外,必兼見脾氣虛弱的一些癥狀。
脾在五行中屬土,在五臟陰陽中屬陰中之至陰。脾主運(yùn)化,統(tǒng)血,升清,輸布水谷精微,為“氣血生化之源”。飲食不節(jié)、情志因素、勞逸失調(diào),藥、食損脾或慢性腎病患者濕邪久居,損傷脾氣等原因引起脾的功能虛衰、生化之源不足。脾對(duì)食物的消化和吸收起著十分重要的作用,因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現(xiàn)或伴有脾虛。
鼻炎艾灸什么穴位
1、鼻炎艾灸什么穴位
1.1、印堂
標(biāo)準(zhǔn)定位:在面額部,在兩眉頭連線的中點(diǎn);正坐,或仰靠,或仰臥取穴。
主治疾病:頭痛,眩暈,鼻炎,鼻淵,鼻衄,目赤腫痛,小兒驚風(fēng),失眠,面神經(jīng)麻痹,三叉神經(jīng)痛,高血壓,神經(jīng)衰弱。
1.2、攢竹
位置:自兩眉中間至前發(fā)際呈一條直線。
主治:感冒發(fā)熱,頭痛,精神萎靡,驚風(fēng)等。
1.3、禾髎
標(biāo)準(zhǔn)定位:鼻孔旁開0.5寸,正坐仰靠或仰臥取穴。
主治:五官科系統(tǒng)疾病:鼻炎,鼻出血,嗅覺減退,鼻息肉,咀嚼肌痙攣。
1.4、迎香
位置:在鼻翼外緣中點(diǎn)旁開約0.5寸,當(dāng)鼻唇溝中。
主治:鼻塞、鼻衄、口眼歪斜、面癢、鼻流清涕;也可以緩解盲腸炎、面浮腫、唇腫、喘息不利、鼻息肉等疾患。針灸歌云:“不聞香臭取迎香”。
1.5、四白
位置:在面部,瞳孔直下,當(dāng)眶下孔凹陷處。
主治:五官科系統(tǒng)疾病:角膜炎,近視,青光眼,夜盲,結(jié)膜瘙癢,角膜白斑,鼻竇炎。
2、鼻炎艾灸怎么操作
面部穴位不能使用灸盒,推薦使用艾條直接灸,灸的時(shí)候取站位或者坐位,艾條點(diǎn)燃后距離面部2-3CM,溫?zé)嶙约焊杏X能接受為宜。從印堂開始,依次到禾髎,總體時(shí)間15-20分鐘為宜。面部施灸的時(shí)候一定注意安全,避免燙傷留下疤痕。
肺腧:推薦單孔或者雙孔灸盒,將艾條點(diǎn)燃,插入灸盒放置到肺腧,15-20分鐘為宜。
3、鼻炎不治會(huì)怎樣
鼻腔具有呼吸、嗅覺和共鳴等多種功能,無論患有哪些鼻病,對(duì)這些功能都將產(chǎn)生很大的影響,而出現(xiàn)一系列病理表現(xiàn)甚者影響整個(gè)機(jī)體健康。
從最簡(jiǎn)單的急性鼻炎而言,急性炎癥所致的鼻粘膜充血、腫脹、分泌物增多,可波及到周圍組織器官而引起急性鼻竇炎、中耳炎;炎癥向下蔓延可引起咽炎、喉炎、氣管炎、肺炎;經(jīng)鼻淚管上行還可引起結(jié)膜炎、淚囊炎等。
慢性單純性鼻炎和慢性肥厚性鼻炎是以長(zhǎng)期鼻腔通氣障礙、鼻腔粘膜分泌物增多為特點(diǎn)。由于長(zhǎng)時(shí)間鼻腔堵塞,導(dǎo)致病人吸不暢、氧氣缺乏,加之鼻腔分泌物的刺激,致使病人出窺頭昏、頭痛、失眠,說話呈閉塞性鼻音。此外,慢性鼻炎還可引起鼻竇炎、中耳炎等疾病。
鼻炎按摩法
1、上迎香(鼻通)
上迎香,經(jīng)外穴名。出《銀海精微》。別名鼻通、鼻穿、穿鼻,位置缺如。近代定位在面部,當(dāng)鼻翼軟骨與鼻甲的交界處,近鼻唇溝上端處。布有篩前神經(jīng),滑車下神經(jīng),眶下神經(jīng)分支和面動(dòng)、靜脈。
主治疾病:過敏性鼻炎,肥大性鼻炎,萎縮性鼻炎,鼻旁竇炎,鼻息肉,爛弦火眼,感冒頭痛等。沿皮刺0.5-1寸。
2、印堂穴
兩眉頭連線的中點(diǎn)處。
主治疾病:健腦醒神,安神定志,明目開竅。適用于前頭痛、目眩、眼疾、感冒、精神疲乏、失眠、鼻炎、高血壓等病癥。按壓有酸脹感。
3、百會(huì)穴
頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處。
主治疾病:頭痛、頭重腳輕、痔瘡、高血壓、低血壓、宿醉、目眩失眠、焦躁等。此穴為人體督脈經(jīng)絡(luò)上的重要穴道之一,是治療多種疾病的首選穴,醫(yī)學(xué)研究?jī)r(jià)值很高。
4、迎香穴
在鼻翼旁開約一厘米皺紋中(在鼻翼外緣中點(diǎn)旁,當(dāng)鼻唇溝中)。
主治疾病:清熱散風(fēng),宣通鼻竅,預(yù)防感冒。適用于感冒、鼻炎、鼻塞、嗅覺不靈、口眼歪斜等病癥。局部按壓有脹感。鼻子不聞香臭,經(jīng)按壓有“通氣”感。
鼻炎的早期癥狀
鼻炎早期的臨床表現(xiàn)和普通感冒很相似,主要為鼻塞,多鼻涕,嗅覺下降,可伴有頭痛、頭昏,頭沉重感,多數(shù)人有食欲不振、易疲倦、記憶力減退及失眠等。與普通感冒不同的是,鼻塞為間歇性和交替性。如活動(dòng)時(shí)鼻塞減輕,靜止鼻塞加重。側(cè)臥時(shí),鼻腔下塞上通。鼻涕始終是黏液性或粘膿性,偶成膿性。嗅覺功能減退或消失。依據(jù)鼻炎的種類不同,鼻炎癥狀也有所不同。
咽炎艾灸什么穴位
1、咽炎艾灸什么穴位
艾灸天突穴:天突穴上墊一小片姜片,艾灸15分鐘。躺著艾灸,這樣煙不會(huì)熏到鼻子和眼睛。艾灸到天突穴附近位置潮紅為止。
大椎穴取穴方法:取定穴位時(shí)正坐低頭,該穴位于人體的頸部下端,第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯,讓患者活動(dòng)頸部,不動(dòng)的骨節(jié)為第一胸椎,約與肩平齊。
艾灸大椎穴的方法:可以用坐著低頭,在大椎穴上放一小片姜片,盡量薄點(diǎn)。艾灸15分鐘左右,感覺手摸上去很燙的樣子。艾灸完了后,喝杯水,如果有蜜水更好。或者就吃個(gè)梨子。一天艾灸1-2次,大概3天能見效果。
2、什么是咽炎
咽炎為咽部的非特異性炎癥,是各種微生物感染咽部而產(chǎn)生炎癥的統(tǒng)稱,可單獨(dú)存在,也可與鼻炎、扁桃體炎和喉炎并存,或?yàn)槟承┘膊〉那膀?qū)癥狀。可分為急性咽炎和慢性咽炎。急性咽炎為咽部黏膜及黏膜下組織的急性炎癥,咽淋巴組織常被累及,炎癥早期可局限,隨病情進(jìn)展?？缮婕罢麄€(gè)咽腔,以秋冬及冬春之交較常見。主要表現(xiàn)為咽部干燥,灼熱,疼痛,吞咽疼痛明顯,咽部充血腫脹等。慢性咽炎又可分為慢性單純性咽炎、慢性肥厚性咽炎和萎縮性咽炎,其中慢性單純性咽炎較多見,病變主要在黏膜層,表現(xiàn)為咽部黏膜慢性充血,黏膜及黏膜下結(jié)締組織增生,黏液腺可肥大,分泌功能亢進(jìn),黏液分泌增多。
3、造成咽喉炎的病因有哪些
3.1、長(zhǎng)期鼻塞、張嘴呼吸:鼻腔有將空氣加溫及濕潤(rùn)的功能,當(dāng)有肥厚性鼻炎或下鼻甲燒灼過度而喪失生理功能,造成干冷空氣直達(dá)喉部而產(chǎn)生干痛。
3.2、長(zhǎng)期鼻涕倒流刺激咽喉:常見慢性鼻炎患者,膿性分泌物會(huì)破壞咽喉表面細(xì)胞的纖毛活動(dòng),易于滋生細(xì)菌。
3.3、持續(xù)或復(fù)發(fā)性的咽喉感染:反復(fù)“感冒”或“扁桃體發(fā)炎”可造成咽喉有痰或異物感。
3.4、胃酸逆流燒灼咽喉:常見于喜歡在睡前大吃大喝后倒頭便睡之人,酸性胃液會(huì)逆流而上,燒灼食道及咽喉,長(zhǎng)期刺激,患者常會(huì)于睡醒發(fā)覺咽喉灼熱、干痛。
咽喉炎的防治方法
1、經(jīng)常開窗通風(fēng)
保持空氣流通的有效措施,打擊慢性咽炎。早晨,飯后及睡覺前漱口,刷牙,可以保持口腔清潔。與此同時(shí),鼻,口病的控制,炎癥性病變,預(yù)防和消除咽炎治療不可忽視。
2、飲食調(diào)養(yǎng)以清淡、易消化飲食為宜
然后制定了一個(gè)食物的攝入數(shù)量的目標(biāo)。喝大量的水和飲料,但也不要喝得太濃。忌食煙,酒,姜,胡椒,芥末,大蒜和所有的辣東西。
3、“靜坐”治療
兩手輕放于兩大腿,兩眼微閉,舌抵上腭,安神入靜,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液滿口,緩緩下咽,如此15～20分鐘,然后慢慢睜開兩眼,以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部,自然呼吸意守手下,津液滿口后,緩緩下咽,如此按揉5～7分鐘。每日練2～3次,每次15～30分鐘。
日常保養(yǎng)咽喉的方法
1、在飲食上一定要注意合理衛(wèi)生,保證身體營(yíng)養(yǎng)平衡,少吃過熱、過冷及辛辣刺激食物,保持大便通暢。因職業(yè)要求講話過多的人,應(yīng)掌握正確的發(fā)聲方法,避免高聲喊叫,長(zhǎng)時(shí)間講話后不要馬上吃冷飲,平時(shí)還要注意休息。
2、應(yīng)該注意自己的口腔衛(wèi)生,防治口、鼻疾病。咽位于口、鼻后下方,與口、鼻直接相連,口腔、鼻腔、鼻竇的慢性感染常因病毒、細(xì)菌、膿液等波及咽部粘膜而導(dǎo)致咽炎。因此,平時(shí)要注意保持口腔清潔。及時(shí)治療牙周疾病。
3、預(yù)防上呼吸道感染,防止咽炎急性發(fā)作。應(yīng)注意天氣的冷暖變化,隨時(shí)增減衣服,活動(dòng)出汗后不要馬上到陰冷地方或吹風(fēng)、沖冷水澡等。睡覺時(shí)應(yīng)關(guān)上電扇,避開風(fēng)口處。在流感易發(fā)季節(jié),盡量少去公共場(chǎng)所,以免相互傳染。
耳鳴艾灸什么穴位
1、耳鳴艾灸什么穴位
艾灸能治耳鳴,可以艾灸耳門、聽宮、聽會(huì)等穴位,耳鳴是在其他疾病并發(fā)的情況下產(chǎn)生的,因此對(duì)癥下藥,及時(shí)治療并發(fā)疾病,對(duì)于功能性耳鳴,需要患者保持一個(gè)良好的心態(tài),不要過于勞累,注意勞逸結(jié)合,戒煙禁酒,可以逐步緩解耳鳴。
2、艾灸的禁忌
2.1、持續(xù)發(fā)燒之病人禁灸。
2.2、孕婦禁灸。
2.3、皮膚發(fā)炎紅腫潰瘍部位禁灸。
2.4、皮膚過敏者、皮膚超敏感者禁炙。
2.5、激烈運(yùn)動(dòng)后禁灸。
2.6、脈搏每分鐘超過90次以上禁灸。
2.7、飯后1小時(shí)內(nèi)禁灸(這點(diǎn)不絕對(duì),如果吃的很少,完全沒有飽腹感,則可以半小時(shí)后就可以灸);禁止一邊艾灸一邊吃東西。
2.8、過饑、過飽、酒醉禁灸。
2.9、沒有自控能力的人禁自行艾灸。
2.10、術(shù)后傷口沒復(fù)原者禁灸。
2.11、陰虛火旺,陰虛陽亢,濕熱過重這三種體質(zhì)人禁灸,應(yīng)先滋陰、瀉火,調(diào)整陰陽平衡。
3、耳鳴的癥狀
耳鳴的出現(xiàn)有時(shí)為持續(xù)性的,有時(shí)為間歇性的,輕時(shí)不易引起人們的重視,嚴(yán)重時(shí)則擾人不寧。某些生理性動(dòng)作,如咀嚼、呼吸及吞咽等都可以產(chǎn)生聲音,但不能將此看作為耳鳴。
耳鳴臨床表現(xiàn)為搏動(dòng)性耳鳴(患者描述耳鳴為與心跳一致的颼颼聲、嘀嗒聲或輕叩聲,用聽診器置于患者顳部或耳部,?？梢月牭竭@種搏動(dòng)性耳鳴)和非搏動(dòng)性耳鳴(較為常見,是一種連續(xù)而穩(wěn)定的噪音,如病者所描述之嗡嗡聲、蟋蟀聲、鐘聲或摩托聲)。
若僅發(fā)生一側(cè)性耳鳴,其病變多在傳音器官。若雙側(cè)耳鳴,而沒有其它癥狀,應(yīng)考慮是某些疾病的早期征象,如早期動(dòng)脈硬化,老年性聾的早期表現(xiàn)等。短暫性的耳鳴常表示病變輕微,屬于耳間斷性或強(qiáng)度不定的波動(dòng)性耳鳴,并同時(shí)伴有眩暈、惡心、嘔吐等癥狀。
艾灸的注意事項(xiàng)
1、在我們施灸的時(shí)候一定要集中注意力,要專心致志,并且能夠做到堅(jiān)持不懈,施灸時(shí)要注意思想集中,不要在施灸時(shí)分散注意力,這樣很容易使艾條移動(dòng),不在穴位上,徒傷皮肉,浪費(fèi)時(shí)間。對(duì)于養(yǎng)生保健灸,則要長(zhǎng)期堅(jiān)持,偶爾灸是不能收到預(yù)期效果的。
2、艾灸之前要了解穴位,不同的穴位進(jìn)行施灸的效果也是不一樣的,要注意體位、穴位的準(zhǔn)確性,而我們施灸的體位一方面要適合艾灸的需要,同時(shí)要注意體位舒適、自然,要根據(jù)處方找準(zhǔn)部位、穴位,以保證艾灸的效果。
3、現(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨等質(zhì)地的,很容易燃著,因此,施灸時(shí)一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸時(shí)更要小心,以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后,可將艾條點(diǎn)燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶?jī)?nèi),以利于熄滅。
4、因施灸時(shí)要暴露部分體表部位,在冬季要做好保暖措施,不要受涼感冒,同時(shí)還要注意室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)和開換氣扇,及時(shí)換取新鮮空氣。
緩解耳鳴最有效的方法
1、改變不良習(xí)慣
咖啡因和酒精常使耳鳴癥狀加重;吸煙可以使血氧下降,而內(nèi)耳毛細(xì)胞又是一種對(duì)氧極其敏感的細(xì)胞,所以缺氧會(huì)對(duì)毛細(xì)胞造成損害。平時(shí)要注意少吃肥膩、甜食,以防積滯成痰,加重病情。腎虛耳鳴者,尤要減少溫燥食物的攝入量。
2、減少脂肪的攝入
大量攝入脂類食物,會(huì)使血脂增高,血液黏稠度增大,引起動(dòng)脈硬化。內(nèi)耳對(duì)供血障礙最敏感,出現(xiàn)血液循環(huán)障礙時(shí),會(huì)導(dǎo)致聽神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)缺乏,從而產(chǎn)生耳聾。中年人每日脂肪總攝入量應(yīng)控制在大約40克,應(yīng)少吃動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。
3、減少情緒波動(dòng)
神經(jīng)衰弱引起的耳鳴與社會(huì)環(huán)境、心理因素明顯有關(guān)。當(dāng)人的情緒憂郁、生氣、情緒失控和焦慮不安時(shí),就會(huì)造成自律神經(jīng)異常,全身緊繃,血管異常收縮,以致內(nèi)耳缺血,引起內(nèi)毛細(xì)胞萎縮、變性等病變,如能自我調(diào)適,以平常心面對(duì)一切,能達(dá)到身心平衡的境界,則癥狀會(huì)自然消失。
