胃不好艾灸什么穴位
男性艾灸常用養(yǎng)生穴位。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供胃不好艾灸什么穴位，希望能為您提供更多的參考。
胃不好艾灸什么穴位
1、胃不好可以艾灸中脘穴
用艾條灸中脘穴10-15分鐘,或用艾罐灸20-30分鐘。中脘穴位于腹部正中線,臍上4寸處,相當(dāng)于五指的寬度。中脘穴有調(diào)胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用,灸療可改善胃疾。
2、胃不好可以艾灸足三里穴
足三里穴位置,在外膝眼下三寸,脛骨前緣一橫指處。艾灸該穴位可促進消化吸收,健脾養(yǎng)胃,改善人的免疫功能,對腸胃,心血管系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用。煮至胃痛,嘔吐,腹脹,腸鳴,消化不良,急慢性腸胃炎,十二指腸潰瘍,胃下垂等消化系統(tǒng)病癥。
3、胃不好可以艾灸神厥穴
神厥穴位置,位于肚臍中央,為任脈之要穴。艾灸該穴位有溫陽益氣,健運脾胃之功效。煮至腹痛,泄瀉,脫肛,水腫,虛脫等癥。
4、胃不好可以艾灸內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴位置,在前臂掌側(cè),當(dāng)曲澤與大陵連線上,腕橫紋上2寸處,掌長肌腱與橈側(cè)腕肌腱之間。艾灸該穴位可健胃止痛,主治各種原因所致的急性或慢性胃黏膜變化,上腹不適,脹痛或燒灼感,以及食欲缺乏,惡心,嘔吐,泛酸等癥。
胃不好的原因
1、飲食不規(guī)律
規(guī)律的生活是人們保持健康身體的一個重要條件,也是人們保護腸胃的重要條件之一。飲食不規(guī)律,不按時吃飯,節(jié)食減肥或是暴飲暴食等都會加重腸胃的負擔(dān),導(dǎo)致腸胃的調(diào)節(jié)功能下降,造成腸胃不好。
2、飲食習(xí)慣不好
口味重,長期食用生冷、辛辣等刺激性的食物,也會對腸胃造成負擔(dān),導(dǎo)致人們出現(xiàn)腸胃不好的情況。而且,經(jīng)常吸煙酗酒也會造成降低人體的免疫力,對腸胃的一些功能造成損害,造成腸胃不好。
3、不注意飲食衛(wèi)生
飲食衛(wèi)生也關(guān)乎著人們的腸道健康。若是人們平時不注意飲食衛(wèi)生,會導(dǎo)致細菌滋生,影響腸胃的功能,引起腸胃疾病,造成人們腸胃不好。
4、精神壓力大
由于學(xué)習(xí)、工作當(dāng)中的壓力過大,會引起人體內(nèi)分泌的失調(diào)以及精神緊張。而長期處于壓力之下,會影響人們的食欲,不利于腸胃對食物的吸收,造成腸胃不好。
5、藥物作用
一些藥物的服用也會導(dǎo)致人們腸胃不好。是藥三分毒,很多藥物在服用的同時都會或多或少的產(chǎn)生一些副作用,而身體的其他方面造成一定的影響。如長期服用一些會對消化道黏膜產(chǎn)生刺激的藥物,就會對腸胃造成傷害,損害腸胃的調(diào)節(jié)功能,導(dǎo)致腸胃不好。
胃不好吃什么水果
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃,否則容易導(dǎo)致腹瀉。食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜,可以生吃,也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。
2、石榴
中醫(yī)認為味道甘甜的石榴具有生津止渴,潤燥的功效,而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì),對于調(diào)理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,腸胃不好的人可以連籽嚼嚼,然后吐出來。
3、菠蘿
菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克,并含有豐富的水分,適當(dāng)食用對腎炎,高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素,因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多,過量食用對腸胃有害。
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腸胃不好艾灸什么穴位
1、腸胃不好艾灸什么穴位
保持脾胃經(jīng)脈的暢通是維持脾胃健康的首要因素,要想身體安,三里常不干,經(jīng)常艾灸足三里、中脘、上巨虛,可以讓脾胃經(jīng)脈保持暢通。
2、脾胃不好的原因
2.1、吃得太生、太冷、太撐
生冷的食物會帶著寒氣進入身體,容易傷及脾胃。而饑一頓,飽一頓也對它傷害很大,暴飲暴食也是傷害脾胃的主要原因。
2.2、飲食不當(dāng)
食物要靠脾的運化才能化為精微,從而化生為精、氣等滋養(yǎng)五臟六腑,因此說,傷脾的壞習(xí)慣主要和飲食有關(guān)。
2.3、思慮過多
中醫(yī)認為“思傷脾”,如果思慮過多,就會損傷脾氣,從而影響食物的消化和吸收,保持心情開朗很重要。
2.4、藥物影響
有些藥最傷脾胃,尤其是西藥,很多西藥都會刺激腸胃,比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥,如板藍根等,虛寒體質(zhì)、經(jīng)常拉肚子的人也不宜久服。
3、腸胃不好的癥狀
3.1、時有胸骨后受阻、停頓、疼痛感,且時輕時重。腸胃不好有哪些癥狀?這往往提示可能患有食管炎、食道憩室或食管癌早期。
3.2、飯后腹部脹痛,常有惡心、嘔吐,偶可嘔血,過去有胃病史近來加重,或過去無胃病近期才出現(xiàn),且伴有貧血、消瘦、不思飲食,在臍上或心口處摸到硬塊。這種情況應(yīng)高度警惕,因為有可能是胃癌。
3.3、經(jīng)常在飯后2小時左右出現(xiàn)胃痛,甚至半夜疼醒,吃點東西可以緩解,常有反酸現(xiàn)象。秋冬季節(jié)容易發(fā)作,疼痛在上腹偏右,有節(jié)律。
3.4、飯后上中腹痛,或有惡心、嘔吐、積食感,病的時間可能已經(jīng)很長;疼痛有規(guī)律,如受涼、生氣、吃了刺激性食物后發(fā)作。這種情況可能是胃潰瘍。
3.5、飯后立即腹瀉,吃一頓瀉一次,稍有受涼或飲食不當(dāng)就發(fā)作。也有可能時而腹瀉時而便秘,腹瀉時為水樣,便秘時黏液較多,有時腹脹有便意而上廁所又無大便,數(shù)年不見消瘦。這種癥狀,以過敏性腸炎的可能性較大。
腸胃不好如何護理
1、補充益生菌
益生菌有著維持腸道健康的作用,而我們可以從日常飲食補充益生菌,幫助維持腸道健康,改善腸道環(huán)境,抑制有害菌的生長。常見的含有益生菌的食物包括了酸奶、奶酪、泡菜、納豆、腐乳等。多吃富含低聚糖的食物可以刺激益生菌的增長,包括香蕉、大蒜、蜂蜜、洋蔥、蘆筍等。
2、多攝取膳食纖維
人體每天攝取20~25克膳食纖維可以降低食道癌、胃癌的風(fēng)險,其可以清掃腸道,調(diào)整腸道菌群環(huán)境,有效的緩解便秘。蔬菜、水果中含有水溶性纖維較多;五谷雜糧等食物中含有的非水溶性纖維較多,可以刺激腸壁的蠕動,縮短食物在大腸中滯留的時間,減少有害物質(zhì)的吸收。
3、吃飯慢點
吃飯不宜太快,應(yīng)該慢慢進食,吃得太快容易導(dǎo)致體內(nèi)積食,增加腸胃的負擔(dān),減緩腸道的蠕動速度。
4、飯后宜休息片刻
飯后應(yīng)該稍微的休息片刻,可以增強胃腸道的抵抗力,午飯后盡量要小睡一會,避免腸胃到血流量進一步的減少。
腸胃不好不能吃什么
1、不能吃油炸食品
像炸雞塊、炸薯條之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的,而這兩種物質(zhì)堆積在胃里就會造成疾病。油脂在高溫下會產(chǎn)生一種叫“丙烯酸”的物質(zhì),這種物質(zhì)很難消化。
2、不能吃辛辣食物
辣椒能刺激食道的內(nèi)壁,吃完后會有種令人討厭的心痛,并且增加胃的負擔(dān)。即使你想加一些酸奶油使它變涼,你仍然能獲得同樣的刺激。而且,加上酸奶油之類的東西反而會遭受其他的副作用。
3、不能吃巧克力
大量食用巧克力不但會帶來多余的熱量,而且遭受胃食管反流病折磨的人,都經(jīng)歷過食用巧克力后帶來的難受刺激。這是因為巧克力會引起下食道括約肌的放松,使得胃酸回流,刺激食道及咽部。
4、不能吃柑橘汁
酸性飲料能夠刺激食道,使感覺神經(jīng)受到刺激,刺激的部位就會變得紅腫。如果你早晨起來后,第一件事就是喝下一大杯柑橘汁,就會提高胃腸內(nèi)的酸性。如果此時你喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水,那就更要注意了,因為攝入過量的糖會造成腹瀉。
胃脹艾灸什么穴位
1、胃脹艾灸什么穴位
中醫(yī)學(xué)認為,胃痛多由過食生冷,寒邪犯胃,寒積于中,陽氣被遏;或飲食不節(jié),中焦失運,內(nèi)蘊濕熱,氣機阻滯;或憂思惱怒,肝氣郁結(jié),橫逆犯胃,氣滯日久,血行瘀阻,瘀血內(nèi)結(jié),不通則痛,久痛傷胃絡(luò)等因致氣機不暢,從而胃脘疼痛。氣機運化失常,“不通則痛”是發(fā)病的核心。艾灸治療胃痛時,取中脘穴、內(nèi)關(guān)、足三里穴。
2、艾灸是什么
艾灸是一種使用燃燒后的艾條懸灸人體穴位的中醫(yī)療法。艾灸產(chǎn)生于中國遠古時代,是用艾葉制成的艾灸材料產(chǎn)生的艾熱刺激體表穴位或特定部位,通過激發(fā)經(jīng)氣的活動來調(diào)整人體紊亂的生理生化功能,從而達到防病治病目的的一種治療方法。
3、艾灸的禁忌
由于艾灸以火熏灸,施灸不注意有可能引起局部皮膚的燙傷,另一方面,施灸的過程中要耗傷一些精血,所以有些部位或有些人是不能施灸的,這些就是施灸的禁忌。古代施灸法,禁忌較多,有些禁忌雖然可以打破,但有些情況確實是應(yīng)禁忌的。凡暴露在外的部位,如顏面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影響美觀。皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處,妊娠期婦女的腰骶部、下腹部,男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外,關(guān)節(jié)部位不要直接灸。此外,大血管處、心臟部位不要灸,眼球?qū)兕伱娌?也不要灸。極度疲勞,過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn),或婦女經(jīng)期忌灸。某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間,或身體極度衰竭,形瘦骨立等忌灸。無自制能力的人如精神病患者等忌灸。
艾灸最常用的穴位
關(guān)元:古今醫(yī)學(xué)家都認為關(guān)元穴是一個能起死回生的重穴,并且都認為刺激該穴的重要手段就是灸。關(guān)元穴是人體足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng),足厥陰肝經(jīng)在任脈的交會點,此穴有精宮、丹田等別名。艾灸關(guān)元穴可以治療一切陽虛癥、氣虛癥,如氣喘短氣、畏寒怕冷、遺尿、小便頻數(shù)、尿閉、泄瀉、腹痛、遺精、陽萎、疝氣、月經(jīng)不調(diào)、帶下、不食、精冷、中風(fēng)脫證、虛勞羸瘦等等。
關(guān)元穴又是小腸的募穴,所謂募穴,是臟腑之氣匯聚于腹胸部的意思。小腸是人體吸收營養(yǎng)物質(zhì)的主要器官,而灸關(guān)元就能很好的促進腸道功能,增強其對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力。
涌泉穴:涌泉穴,在人體足底穴位,位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,為全身俞穴的最下部,乃是腎經(jīng)的首穴。我國現(xiàn)存最早的醫(yī)學(xué)著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說:“腎出于涌泉,涌泉者足心也?！币馑际钦f:腎經(jīng)之氣猶如源泉之水,來源于足下,涌出灌溉周身四肢各處。所以,涌泉穴在人體養(yǎng)生、防病、治病、保健等各個方面顯示出它的重要作用。
艾灸的作用
溫經(jīng)散寒
艾灸正是應(yīng)用其溫?zé)岽碳?起到溫經(jīng)通痹的作用。通過熱灸對經(jīng)絡(luò)穴位的溫?zé)嵝源碳?可以溫經(jīng)散寒,加強機體氣血運行,達到臨床治療目的。所以灸法可用于血寒運行不暢,留滯凝澀引起的痹證、腹瀉等疾病,效果甚為顯著。
行氣通絡(luò)
經(jīng)絡(luò)分布于人體各部,內(nèi)聯(lián)臟腑,外布體表肌肉、骨骼等組織。正常的機體,氣血在經(jīng)絡(luò)中周流不息,循序運行,如果由于風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火等外因的侵襲,人體或局部氣血凝滯,經(jīng)絡(luò)受阻,即可出現(xiàn)腫脹疼痛等癥狀和一系列功能障礙,此時,艾灸治一定的穴位,可以起到調(diào)和氣血,疏通經(jīng)絡(luò),平衡機能的作用,臨床上可用于瘡瘍癤腫、凍傷、癃閉、不孕癥、扭挫傷等,尤以外科、傷科應(yīng)用較多。
扶陽固脫
凡出現(xiàn)嘔吐、下利、手足厥冷,脈弱等陽氣虛脫的重危患者,如用大艾炷重灸關(guān)元、神闕等穴,由于艾葉有純陽的性質(zhì),再加上火本屬陽,兩陽相得,往往可以起到扶陽固脫,回陽救逆,挽救垂危之疾的作用,在臨床上常用于中風(fēng)脫癥、急性腹痛吐瀉、痢疾等急癥的急救。
胃寒艾灸什么穴位
1、胃寒艾灸什么穴位
【施灸方穴】百會、中脘、氣海、足三里、三陰交、太淵。
【方穴功用】益氣行血、通經(jīng)活絡(luò)、補中益氣、升陽舉陷、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙補、化水利濕、調(diào)和營衛(wèi)。
【方穴主治】可作為一切亞健康艾灸養(yǎng)生保健的基礎(chǔ)施灸方穴,還可治療氣虛血瘀之中風(fēng)、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無力、浮腫等癥。
2、胃寒的病因
胃寒的主要病因與飲食習(xí)慣有關(guān),如飲食不節(jié),嗜食生冷等。經(jīng)常冷熱食物一起吃,吃飯不按時或者饑飽不均,久而久之就會造成胃寒。再加上現(xiàn)代人的生活節(jié)奏快,精神緊張,飲食不規(guī)律,造成脾胃病發(fā)病率越來越高。中醫(yī)認為本證的形成原因主要有:脾胃陽氣虛衰;腹部受涼;過食生冷;勞倦傷中,復(fù)感寒邪,導(dǎo)致陰寒凝滯胃腑。
3、胃寒的臨床表現(xiàn)
胃寒的常見臨床表現(xiàn)為:常因天氣變冷、感寒食冷而引發(fā)疼痛,疼痛時伴有胃部寒涼感,得溫癥狀減輕。許多胃病病人不敢吃冷、涼的食物,氣溫下降,則會出現(xiàn)胃痛、腹瀉等。
臨證主要分為胃虛寒(胃陽虛)和胃實寒兩型。前者多因脾胃陽氣虛衰所致。胃實寒多因寒邪傷胃所致。
胃寒吃什么好
小米
小米具有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效,是治療脾胃虛弱、體虛、精血受損、產(chǎn)后虛損、食欲不振的營養(yǎng)價值較高的養(yǎng)胃食品。其富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B2、煙酸和鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。小米的營養(yǎng)如此豐富,被營養(yǎng)專家稱為“保健米”,不過,谷萬里指出,由于小米性稍偏涼,氣滯者和體質(zhì)偏虛寒、小便清長者不宜過多食用。
南瓜
南瓜性溫,味甘。南瓜之所以有很好的養(yǎng)胃功效,是因為南瓜含有維生素、果膠和碳水化合物,維生素能促進胃體肌肉彈性,碳水化合物能保護胃部免受刺激,含有的膳食纖維細軟,容易吸收。果膠有很好的吸附性,能粘結(jié)和消除體內(nèi)細菌毒素和其他有害物質(zhì),如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,起到解毒作用。
菠菜
菠菜葉中含有一種類似胰島素的物質(zhì),能使血糖保持穩(wěn)定;菠菜富含各種維生素,能夠防治口角炎、夜盲癥;菠菜還含有大量的抗氧化劑,具有抗衰老、促進細胞繁殖作用,既能激活大腦功能,又可增強青春活力,防止大腦老化。另外,菠菜能清理人體腸胃里的熱毒,可防治便秘,使人容光煥發(fā),被譽為腸胃熱毒的“清理工”,是養(yǎng)胃佳肴。
胃寒食療方
1、桂皮紅糖飲
需桂皮15克,水煎去渣取汁,加入紅糖10克,調(diào)勻熱飲。此飲具有溫胃散寒的功效,可治療胃部受寒所致的胃痛、胃脹等。
2、白胡椒紅棗
需取大棗10枚(去核),每個棗內(nèi)放白胡椒5粒,上蒸鍋蒸熟,然后搗爛制成綠豆大小的丸子,每次服用7~10丸。此丸具有溫胃補血之功效,可治療胃寒疼痛。
3、果蔻烏雞煲
需要一只烏骨雞(大約500克),將里面的毛跟內(nèi)臟去除后洗干凈;再將蘋果、豆蔻各5克放入烏骨雞腹內(nèi),用牙簽封好切口,加水適量煲熟,調(diào)味服食。此膳具有溫胃驅(qū)寒、健胃止痛的功效,無論是胃病還是胃寒、胃痛都可以食用。
4、干姜棗芪羊肉
羊肉100克切塊、黃芪6克、大棗10枚(去核)、干姜5克。以上食材加水適量燉熟,調(diào)味食用。此粥具有溫陽、補氣、健胃之功效。可治療虛寒胃痛、四肢畏寒等癥。
胃脹痛艾灸什么穴位
1、胃脹痛艾灸什么穴位
長按內(nèi)關(guān)穴
仰掌,手腕往手肘的方向約三橫指(約2寸)的距離處,在中間二骨兩筋之間。胃脹或者有吃東西好像梗在胸口下不到胃部去的感覺,按一按此穴,氣機調(diào)暢就通了。
長按中脘穴
位于肚臍上正中線4寸,約五橫指處。對各種胃痛、食道逆流、打嗝、穿露臍裝著涼引起的胃痛以及胃氣沖心而感到的胸悶等,治療效果都非常好。
長按足三里穴
在膝蓋下外側(cè),約四橫指(約3寸)的小腿脛骨外側(cè)有一凹溝處,這是強壯穴,力度按大一點,酸麻的經(jīng)絡(luò)傳感可到腳背。按摩本穴可治一切腸胃消化系統(tǒng)疾病,包括消化不良、胃脹胃痛。
2、艾灸治胃脹痛的方法
令患者取舒適體位選準穴位后,術(shù)者一手拇食中如持筆寫字狀,將艾條點燃端對準穴位處,點燃端的艾頭與穴位處皮膚距離約1寸左右,艾條與穴位局部皮膚成45度角,以患者自覺穴位局部溫?zé)?、視之泛紅但不致燙傷皮膚為度。溫和灸15~20分鐘。按先左后右,左內(nèi)關(guān)→左足三里→中脘→右內(nèi)關(guān)→右足三里→左內(nèi)關(guān)的順序,每日一次,15次一療程。
艾灸以上3大養(yǎng)生穴位,具有疏肝理氣、溫胃散寒、調(diào)補脾氣、健中和腸之功效。操作方法簡便、易學(xué),有胃痛的朋友不妨試試。
3、胃脹痛是怎么回事
胃腸道氣體排出與吸收障礙:我們知道正常情況下腹腔內(nèi)絕大部分的氣體都會經(jīng)腸壁血管吸收后,再經(jīng)由肺部呼吸排出到體外。但是由于某些疾病的影響,導(dǎo)致了腸壁血液循環(huán)產(chǎn)生障礙,最終影響了胃腸道氣體的排出與吸收,從而出現(xiàn)胃脹氣疼痛的問題。
大量吸入空氣:對于胃脹氣疼痛是怎么回事這個問題,大量吸入空氣導(dǎo)致胃腸脹氣疼痛,例如當(dāng)進食的時候因為講話,又或者是不良的飲食習(xí)慣等,都可能會導(dǎo)致過多地吸入空氣,導(dǎo)致胃脹氣疼痛;另外也有可能會因為腸胃蠕動功能減弱,導(dǎo)致腸腔氣體難以排出引起腹脹。
食物發(fā)酵:有一定醫(yī)學(xué)常識的人都知道在回腸下端以及升結(jié)腸的部位會存在大量的細菌,當(dāng)食物的殘渣殘留在這段腸子內(nèi),并且長時間停留在此,就可能會在細菌的作用下出現(xiàn)食物發(fā)酵,從而產(chǎn)生大量的氣體,最終引起胃脹氣疼痛的問題,建議注意改變平時的飲食習(xí)慣。
治療胃脹痛中藥偏方
陳皮5克,元胡20克,醋適量,以上前兩味用醋炒后研末,每次服用1-2克,每日服3次。
生姜30克,紅糖適量,先將生姜洗凈,切片,用醋浸泡24小時,每服3克加入紅糖,沸水沖泡,加蓋浸片刻。代茶頻飲。
薤白50-150克,醋50-100克,先將薤白洗凈用醋煎煮,不加鹽,頓服,也可從小劑量開始,漸漸增加,以痊愈為度。
艾葉適量,揉碎,用酒炒熱。紗布包裹,敷肚臍,直至痛緩為止(外加暖水袋熨之更炒)。
仙人掌適量,去刺搗爛,紗布包裹。敷肚臍,膠布固定。
大蒜頭1兩,連皮燒焦,再加一碗水燒開,加適量白糖空腹食用,一日二次,連用7天可根治。
野鴉椿果30g,用水煎服。此方用于氣滯胃痛。
北沙參15克,麥冬12克,生地黃15克,枸杞12克,當(dāng)歸6克,白芍15克,川楝子10克,佛手12克,甘草6克,水煎服。
神曲12克,山楂15克,萊菔子12克,法半夏10克,茯苓12克,陳皮6克,枳實10克,連翹12克,甘草6克,水煎服。
柴胡、枳殼、赤芍各12克,香附10克,郁金12克,川楝子10克,延胡索12克,甘草6克,水煎服。
高良姜12克,香附10克,蓽撥10克,吳茱萸、陳皮、炙甘草各6克,水煎服。
胃脹痛飲食注意事項
不宜搭配的食物:食物搭配不良會帶來消化問題,例如蛋白質(zhì)與淀粉就不是好搭檔,蔬菜與水果也是不佳的組合,牛奶不宜與三餐同時用,糖不要與蛋白質(zhì)或淀粉合用。
服用嗜酸菌:消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善,因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。打開10粒膠囊服用,或使用一湯匙的粉末配方。對乳晶過敏者,可改用不含牛乳的制劑。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑,開始你可能感到輕微的不適,不過大約1小時后即可乎息。
多喝米湯:米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥),煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾,冷卻后,一天喝數(shù)次。
應(yīng)避免的食物:脹氣的主要原因是消化系統(tǒng)無法吸收某類碳水化合物,豆類容易引起脹氣,甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等也容易產(chǎn)生脹氣。
胃不好按什么穴位
1、胃不好按什么穴位之大陵穴
這個穴位在五行屬土,對應(yīng)著脾胃,是一味很經(jīng)典的“健胃消食片”,可以降胃火、去心火,提升胃動力。脾胃不和,消化不良等都可以通過這個穴位來調(diào)。它在手掌根,腕橫紋的中點上。
2、胃不好按什么穴位之四縫穴
四縫是經(jīng)外奇穴,是消宿食、化積滯的專用穴。四縫原本被醫(yī)家用來治療小兒消化問題,后來證實,成人使用四縫效果也非常好。所以今后只要你遇到消化不良的問題,就可以找四縫穴解決,按摩就行,最好是用大拇指用力掐按,效果很神奇。
3、胃不好按什么穴位之內(nèi)關(guān)穴
仰掌,手腕往手肘的方向約三橫指(約2寸)的距離處,在中間二骨兩筋之間。胃脹或者有吃東西好像梗在胸口下不到胃部去的感覺,按一按此穴,氣機調(diào)暢就通了。
4、胃不好按什么穴位之中脘穴
按摩能養(yǎng)胃首先進行中脘穴的部位按摩。中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位,它位于胸骨下端和肚臍連線的中央,大約在肚臍往上一掌處。指壓時仰臥,放松肌肉,一面緩緩?fù)職庖幻嬗弥割^用力下壓,6秒鐘時將手離開,重復(fù)10次,就能使胃感到舒適。在胃痛時采用中脘指壓法效果更佳。
5、胃不好按什么穴位之胃俞穴
胃俞穴主治消化不良、胃脘痛、嘔吐、翻胃、腹脹、腹瀉、痢疾、胃炎、消化性潰瘍、胃下垂、腸炎、糖尿病、失眠等。和胃健脾,理中降逆。胃俞穴配中脘穴、梁丘穴治胃痛。
胃不好按穴位注意事項
1、按摩方向應(yīng)同肌肉走向一致:沿肌肉生長方向,輕緩地,有韻律地耐心進行,皺紋同肌肉走向是呈直角的,手與皺紋呈直角運動,也就是順著肌肉的走向。如果皺紋是橫向的,就豎著按摩;皺紋是縱向的,就橫著按摩。
2、按摩使用的手指:按摩時以中指和無名指在皮膚上輕輕畫圈,輕到再輕就無法觸摸的程度,手指移動要有韻律感,切忌過分摩擦表皮，避免皮膚紅腫，造成皮膚不適。
3、按摩的時間切記不宜過長,一般控制在5分鐘左右。在毛孔張開時按摩效果最好,所以最好在洗澡或潔面后按摩。此外,用熱毛巾敷一下也可以收到同樣的效果。
胃不好吃什么好
1、酸奶
經(jīng)常吃酸奶有利于補充你腸胃中的益生菌。益生菌可以減輕炎癥,消除腸胃功能紊亂引起的疼痛、腹脹。它也可以幫食物更快速地通過腸道(這一點對于治療便秘尤其重要)。所以說喝酸奶養(yǎng)胃效果不錯。
2、全麥食物
腸道中的纖維素不僅有利于益生菌的成長,也可以加快食物通過消化系統(tǒng)的速度。為了防止腸胃功能紊亂,專家建議多吃那些同時含有可溶性和不可溶性纖維素的食物(例如燕麥)。
3、小米
由于小米非常易被人體消化吸收,故被營養(yǎng)專家稱為"保健米"。小米具有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效,是治療脾胃虛弱、體虛、精血受損、產(chǎn)后虛損、食欲不振的營養(yǎng)康復(fù)良品。
4、粥類
多吃粥類、多喝清淡的湯類,這些很給胃的消化壓力不大,很容易的得到消化,堅決不要吃生硬的飯菜,這些只會加重腸胃的消化壓力,給它們增加負擔(dān),對于腸胃不好的人來說,要是給它們減輕負擔(dān)和壓力,讓腸胃有更多的時間來自我調(diào)理和修復(fù)。
