十二經(jīng)脈都有什么
養(yǎng)生運(yùn)動都有什么。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《十二經(jīng)脈都有什么》，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
十二經(jīng)脈都有什么
1、十二經(jīng)脈都有什么
十二經(jīng)脈是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的主體,具有表里經(jīng)脈相合,與相應(yīng)臟腑絡(luò)屬的主要特征。包括手三陰經(jīng)(手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陰心經(jīng))、手三陽經(jīng)(手陽明大腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、手太陽小腸經(jīng))、足三陽經(jīng)(足陽明胃經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng))、足三陰經(jīng)(足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)),也稱為“正經(jīng)”。
2、十二經(jīng)脈在體表的循行規(guī)律是什么
十二經(jīng)脈在體表的循行分布規(guī)律是:凡屬六臟(心、肝、脾、肺、腎和心包)的陰經(jīng)分布于四肢的內(nèi)側(cè)和胸腹部,其中分布于上肢內(nèi)側(cè)的為手三陰經(jīng),分布于下肢內(nèi)側(cè)的為足三陰經(jīng)。凡屬六腑(膽、胃、大腸、小腸、膀胱和三焦)的陽經(jīng),多循行于四肢外側(cè)、頭面和腰背部,其中分布于上肢外側(cè)的為手三陽經(jīng),分布于下肢外側(cè)的為足三陽經(jīng)。
手足三陽經(jīng)的排列順序是:"陽明"在前,"少陽"居中,"太陽"在后;手足三陰經(jīng)的排列順序是:"太陰"在前,"厥陰"在中,"少陰"在后(內(nèi)踝上八寸以下為"厥陰"在前,"太陰"在中,"少陰"在后)。
3、十二經(jīng)脈的流注順序是什么
十二經(jīng)絡(luò)分屬于十二臟腑。所謂十二臟腑,即五臟六腑再加上心臟的外膜——心包。心包也算一臟。這樣每一條經(jīng)脈都包含有所屬臟腑的名稱,如肺經(jīng)、胃經(jīng)、大腸經(jīng)等。
十二經(jīng)脈的流注是從手太陰肺經(jīng)開始,陰陽相貫,首尾相接,逐經(jīng)相傳,到肝經(jīng)為止,從而構(gòu)成了周而復(fù)始、如環(huán)無休的流注系統(tǒng)。將氣血周流全身,起到濡養(yǎng)的作用。
流注歌訣:肺寅大卯胃辰宮,脾巳心午小未中。膀申腎酉心包戌,亥三子膽丑肝通。
十二經(jīng)脈的作用
1、聯(lián)系臟腑、溝通內(nèi)外
經(jīng)筋、皮部聯(lián)系肢體筋肉皮膚;浮絡(luò)和孫絡(luò)聯(lián)系人體各細(xì)微部分。這樣,經(jīng)絡(luò)將人體聯(lián)系成了一個有機(jī)的整體。經(jīng)絡(luò)的聯(lián)絡(luò)溝通作用,還反映在經(jīng)絡(luò)具有傳導(dǎo)功能。體表感受病邪和各種刺激,可傳導(dǎo)于臟腑;臟腑的生理功能失常,亦可反映于體表。這些都是經(jīng)絡(luò)聯(lián)絡(luò)溝通作用的具體表現(xiàn)。
2、運(yùn)行氣血、營養(yǎng)全身
氣血是人體生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ),全身各組織器官只有得到氣血的溫養(yǎng)和濡潤才能完成正常的生理功能。經(jīng)絡(luò)是人體氣血運(yùn)行的通道,能將營養(yǎng)物質(zhì)輸布到全身各組織臟器,使臟腑組織得以營養(yǎng),筋骨得以濡潤,關(guān)節(jié)得以通利。
3、抗御病邪、保衛(wèi)機(jī)體
營氣行于脈中,衛(wèi)氣行于脈外。經(jīng)絡(luò)“行血?dú)狻倍範(fàn)I衛(wèi)之氣密布周身,在內(nèi)和調(diào)于五臟,灑陳于六腑,在外抗御病邪,防止內(nèi)侵。外邪侵犯人體由表及里,先從皮毛開始。衛(wèi)氣充實(shí)于絡(luò)脈,絡(luò)脈散布于全身而密布于皮部,當(dāng)外邪侵犯機(jī)體時,衛(wèi)氣首當(dāng)其沖發(fā)揮其抗御外邪、保衛(wèi)機(jī)體的屏障作用。
十二經(jīng)脈的病癥是什么
十二經(jīng)脈包括手、足三陰與三陽經(jīng)。各經(jīng)病證包括經(jīng)脈循行和所屬臟腑的病變。臨床表現(xiàn)有三個特點(diǎn):
一是經(jīng)脈受邪,經(jīng)氣不利,出現(xiàn)的病癥多與其循行部位有關(guān),如足太陽膀胱經(jīng)受邪,可見項(xiàng)背、腰脊、 腘窩、足跟等處疼痛;
二是臟腑病候與經(jīng)脈所屬部位的癥狀相兼,如手太陰肺經(jīng)病證可見咳喘氣逆、胸滿、臑臂內(nèi)側(cè)前緣疼痛等;
三是一經(jīng)受邪可影響其他經(jīng)脈,表現(xiàn)多經(jīng)合病的癥狀,如脾經(jīng)有病可見胃脘疼痛,食后作嘔等胃經(jīng)病癥;足厥陰肝經(jīng)受病出現(xiàn)的胸脅滿,嘔逆,飱泄,癃閉等病癥。
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用粗淺的比喻來理解十二經(jīng)脈，經(jīng)似地上的長江大河，絡(luò)似江河之間的溪流溝濱，上下銜接，左右貫通，好像一個環(huán)子，周流不息，循行無端。經(jīng)絡(luò)相當(dāng)復(fù)雜，主要的有十二支，稱做正經(jīng)。
手太陰肺經(jīng)，手少陰心經(jīng)，手厥陰心包絡(luò)經(jīng)，是為手三陰經(jīng)；手太陽小腸經(jīng)，手少陽三焦經(jīng)，手陽明大腸經(jīng)，是為手三陽經(jīng)。
足太陰脾經(jīng)，足少陰腎經(jīng)，足厥陰肝經(jīng)，是為足三陰經(jīng)；足太陽膀胱經(jīng)，足少陽膽經(jīng)，足陽明胃經(jīng)，是為足三陽經(jīng)。
這十二經(jīng)的循行路線，有一個簡單的口訣：“手之三陰，從臟走手，手之三陽，從手走頭；足之三陽，從頭走足，足之三陰，從足走臟?！?/p>
手陰經(jīng)從胸走手而交于手陽經(jīng)，再由手陽經(jīng)從手走頭而交于足陽經(jīng)，再由足陽經(jīng)從頭走足而交于足陰經(jīng)，再由足陰經(jīng)從足走內(nèi)臟而交于手陰經(jīng)，成為一個循環(huán)。
把十二經(jīng)分開來說，由手太陰而手陽明，而足陽明，而足太陰，而手少陰，而手太陽，而足太陽，而足少陰，而手厥陰，而手少陽，而足少陽，而足厥陰，而手太陰。這樣，循環(huán)不息地由陰入陽，由陽入陰，從表走里，從里走表，自上而下，自下而上。
相信我們對經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生并不陌生，大家平時做的按摩、足療、針灸等都是經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法。經(jīng)絡(luò)學(xué)說是研究人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的組成、循行分布、生理功能、病理變化，以及與臟腑、氣血等相互關(guān)系的中醫(yī)學(xué)理論，是中醫(yī)學(xué)理論體系的重要組成部分，也是針灸及推拿學(xué)的理論核心。
經(jīng)絡(luò)學(xué)說是在陰陽五行學(xué)說指導(dǎo)下形成的，與臟象、氣血津液等學(xué)說互為補(bǔ)充，獨(dú)到而深刻地闡明了人體生理活動和病理變化規(guī)律，對臨床診斷疾病、擬定治則、處方遣藥，特別是針灸、推拿以及氣功等，具有重要的指導(dǎo)作用。故有學(xué)醫(yī)不知經(jīng)絡(luò)，開口動手便錯之說。
經(jīng)絡(luò)的概念和經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)
一、經(jīng)絡(luò)的概念
經(jīng)絡(luò)，是經(jīng)和絡(luò)的總稱。經(jīng)，又稱經(jīng)脈，有路徑之意。經(jīng)脈貫通上下，溝通內(nèi)外，是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中縱行的主干。故曰：經(jīng)者，徑也。經(jīng)脈大多循行于人體的深部，且有一定的循行部位。絡(luò)，又稱絡(luò)脈，有網(wǎng)絡(luò)之意。絡(luò)脈是經(jīng)脈別出的分支，較經(jīng)脈細(xì)小。故曰：支而橫出者為絡(luò)。絡(luò)脈縱橫交錯，網(wǎng)絡(luò)全身，無處不至。
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法：了解人體十二經(jīng)脈
經(jīng)絡(luò)相貫，遍布全身，形成一個縱橫交錯的聯(lián)絡(luò)網(wǎng)，通過有規(guī)律的循行和復(fù)雜的聯(lián)絡(luò)交會，組成了經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，把人體五臟六腑、肢體官竅及皮肉筋骨等組織緊密地聯(lián)結(jié)成統(tǒng)一的有機(jī)整體，從而保證了人體生命活動的正常進(jìn)行。所以說，經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行氣血，聯(lián)絡(luò)臟腑肢節(jié)，溝通內(nèi)外上下，調(diào)節(jié)人體功能的一種特殊的通路系統(tǒng)。
二、經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)
經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)是由經(jīng)脈、絡(luò)脈及其連屬部分構(gòu)成的。經(jīng)脈和絡(luò)脈是它的主體。
（一）經(jīng)脈系統(tǒng)
1.十二經(jīng)脈
正經(jīng)：正經(jīng)有十二，即手三陰經(jīng)、足三陰經(jīng)、手三陽經(jīng)、足三陽經(jīng)，共四組，每組三條經(jīng)脈，合稱十二經(jīng)脈。
十二經(jīng)別：十二經(jīng)別是十二經(jīng)脈別出的正經(jīng)，它們分別起于四肢，循行于體內(nèi)，聯(lián)系臟腑，上出頸項(xiàng)淺部。陽經(jīng)的經(jīng)別從本經(jīng)別出而循行體內(nèi)，上達(dá)頭面后，仍回到本經(jīng)；陰經(jīng)的經(jīng)別從本經(jīng)別出而循行體內(nèi)，上達(dá)頭面后，與相為表里的陽經(jīng)相合。為此，十二經(jīng)別不僅可以加強(qiáng)十二經(jīng)脈中相為表里的兩經(jīng)之間的聯(lián)系，而且因其聯(lián)系了某些正經(jīng)未循行到的器官與形體部位，從而補(bǔ)充了正經(jīng)之不足。
十二經(jīng)筋：十二經(jīng)筋是十二經(jīng)脈之氣結(jié)、聚、散、絡(luò)于筋肉、關(guān)節(jié)的體系，是十二經(jīng)脈的附屬部分，是十二經(jīng)脈循行部位上分布于筋肉系統(tǒng)的總稱，它有聯(lián)綴百骸，維絡(luò)周身，主司關(guān)節(jié)運(yùn)動的作用。
十二皮部：十二皮部是十二經(jīng)脈在體表一定部位上的反應(yīng)區(qū)。全身的皮膚是十二經(jīng)脈的功能活動反映于體表的部位，所以把全身皮膚分為十二個部分，分屬于十二經(jīng)，稱為十二皮部.
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法：了解人體十二經(jīng)脈
2.奇經(jīng)：奇經(jīng)有八，即督脈、任脈、帶脈、沖脈、陰蹺脈、陽蹺脈、陰維脈、陽維脈，合稱奇經(jīng)八脈。奇經(jīng)八脈有統(tǒng)率、聯(lián)絡(luò)和調(diào)節(jié)全身氣血盛衰的作用。
（二）絡(luò)脈系統(tǒng)
絡(luò)脈有別絡(luò)、孫絡(luò)、浮絡(luò)之分。
十五別絡(luò)：別絡(luò)有本經(jīng)別走鄰經(jīng)之意，共有十五支，包括十二經(jīng)脈在四肢各分出的絡(luò)，軀干部的任脈絡(luò)、督脈絡(luò)及脾之大絡(luò)。十五別絡(luò)的功能是加強(qiáng)表里陰陽兩經(jīng)的聯(lián)系與調(diào)節(jié)作用。）
孫絡(luò)：孫絡(luò)是絡(luò)脈中最細(xì)小的分支。
浮絡(luò)：浮絡(luò)是浮行于淺表部位而常浮現(xiàn)的絡(luò)脈。
一、十二經(jīng)脈的名稱
（一）命名原則
內(nèi)為陰，外為陽：陰陽理論貫穿于整個中醫(yī)理論，經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)亦以陰、陽來命名。其分布于肢體內(nèi)側(cè)面的經(jīng)脈為陰經(jīng)，分布于肢體外側(cè)面的經(jīng)脈為陽經(jīng)。一陰一陽衍化為三陰三陽，相互之間具有相對應(yīng)的表里相合關(guān)系，即肢體內(nèi)側(cè)面的前、中、后，分別稱為太陰、厥陰、少陰；肢體外側(cè)面的前、中、后分別稱為陽明、少陽、太陽。
臟為陰，腑為陽：內(nèi)臟藏精氣而不瀉者為臟，為陰，傳化物而不藏者稱腑，為陽。每一陰經(jīng)分別隸屬于一臟，每一陽經(jīng)分別隸屬于一腑，各經(jīng)都以臟腑命名。
上為手，下為足：分布于上肢的經(jīng)脈，在經(jīng)脈名稱之前冠以手字；、分布于下肢的經(jīng)脈，在經(jīng)脈名稱之前冠以足字。
（二）具體名稱
十二經(jīng)脈根據(jù)各經(jīng)所聯(lián)系的臟腑的陰陽屬性以及在肢體循行部位的不同；具體分為手三陰經(jīng)；手三陽經(jīng)、足三陰經(jīng)、足三陽經(jīng)四組。
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法：了解人體十二經(jīng)脈
十二經(jīng)脈的名稱是：手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陰心經(jīng)、手陽明大腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足陽明胃經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)。循行分布于上肢的稱手經(jīng)，循行分布于下肢的稱足經(jīng)。分布于四肢內(nèi)側(cè)的（上肢是指屈側(cè)）稱為陰經(jīng)，屬臟；分布于四肢外側(cè)（上肢是指伸側(cè)）的稱陽經(jīng)，屬腑。
陰經(jīng)
（屬臟） 陽經(jīng)
（屬腑） 循行部位
（陰經(jīng)行于內(nèi)側(cè)，陽經(jīng)行于外側(cè)） 手 太陰肺經(jīng)
厥陰心包經(jīng)
少陰心經(jīng) 陽明大腸經(jīng)
少陽三焦經(jīng)
太陽小腸經(jīng) 上肢 前線
中線
后線 足 太陰脾經(jīng)
厥陰肝經(jīng)
少陰腎經(jīng) 陽明胃經(jīng)
少陽膽經(jīng)
太陽膀胱經(jīng) 下肢 前線
中線
后線
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法：了解人體十二經(jīng)脈
二、十二經(jīng)脈的走向和交接規(guī)律
（一）十二經(jīng)脈的走向規(guī)律
手三陰經(jīng)循行的起點(diǎn)是從胸部始，經(jīng)脯（上臂內(nèi)側(cè)肌肉）臂走向手指端；手三陽經(jīng)從手指端循臂指（經(jīng)穴名）而上行于頭面部；足三陽經(jīng)，從頭面部下行，經(jīng)軀干和下肢而止于足趾間；足三陰經(jīng)脈，從足趾間上行而止于胸腹部。手之三陰，從胸走手；手之三陽，從手走頭；足之三陽，從頭走足；足之三陰，從足走腹。這是對十二經(jīng)脈走向規(guī)律的高度概括。
（二）十二經(jīng)脈的交接規(guī)律
陰經(jīng)與陽經(jīng)交接：即阻經(jīng)與陽經(jīng)在四肢部銜接。如手太陰肺經(jīng)在食指端與手陽明大腸經(jīng)相交接；手少陰心經(jīng)在小指與手太陽小腸經(jīng)相交接；手厥陰心包經(jīng)由掌中至無名指端與手少陽三焦經(jīng)相交接；足陽明胃經(jīng)從跗（即足背部）上至大趾與足太陰脾經(jīng)相交接；足太陽膀胱經(jīng)從足小趾斜走足心與足少陰腎經(jīng)相交接；足少陽膽經(jīng)從跗上分出，至大趾與足厥陰肝經(jīng)相交接。
陽經(jīng)與陽經(jīng)交接：即同名的手足三陽經(jīng)在頭面相交接。如手足陽明經(jīng)都通于鼻，手足太陽經(jīng)皆通于目內(nèi)眥，手足少陽經(jīng)皆通于目外眥。
陰經(jīng)與陰經(jīng)交接：即陰經(jīng)在胸腹相交接。如足太陰經(jīng)與手少陰經(jīng)交接于心中，足少陰經(jīng)與手厥陰經(jīng)交接于胸中，足厥陰經(jīng)與手太陰經(jīng)交接于肺中等。
走向與交接規(guī)律之間亦有密切聯(lián)系，兩者結(jié)合起來，則是：手三陰經(jīng)，從胸走手，交手三陽經(jīng)；手三陽經(jīng)，從手走頭，交足三陽經(jīng)；足三陽經(jīng)，從頭走足，交足三陰經(jīng)；足三陰經(jīng)，從足走腹（胸），交手三陰經(jīng)，構(gòu)成一個陰陽相貫，如環(huán)無端的循行徑路，這就是十二經(jīng)脈的走向和交接規(guī)律。
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法：了解人體十二經(jīng)脈
總之，十二經(jīng)的循行，凡屬六臟（五臟加心包）的經(jīng)脈稱為陰經(jīng),多循行于四肢內(nèi)側(cè)及胸腹。上肢內(nèi)側(cè)者為手三陰經(jīng)，由胸走手；下肢內(nèi)側(cè)者為足三陰經(jīng)，由足走腹（胸）。凡屬六腑的經(jīng)脈稱為陽經(jīng),多循行于四肢外側(cè)及頭面、軀干。上肢外側(cè)者為手三陽經(jīng)，由手走頭；卞肢外側(cè)者為足三陽經(jīng)，由頭走足：陽經(jīng)行于外側(cè)，陰經(jīng)行于內(nèi)側(cè)。
三、十二經(jīng)脈的分布和表里關(guān)系
（一）十二經(jīng)脈的分布規(guī)律
十二經(jīng)脈在體表的分布是有一定規(guī)律的。具體從以下三方面敘述。
頭面部：手三陽經(jīng)止于頭面，足三陽經(jīng)起于頭面，手三陽經(jīng)與足三陽經(jīng)在頭面部交接，所以說：頭為諸陽之會.
十二經(jīng)脈在頭面部分布的特點(diǎn)是：手足陽明經(jīng)分布于面額部；手太陽經(jīng)分布于面頰部；手足少陽經(jīng)分布于耳顳部；足太陽經(jīng)分布于頭頂、枕項(xiàng)部。另外，足厥陰經(jīng)也循行至頂部。
十二經(jīng)脈在頭面部的分布規(guī)律是：陽明在前，少陽在側(cè)，太陽在后。
軀干部：十二經(jīng)脈在軀干部分布的一般規(guī)律是：足三陰與足陽明經(jīng)分布在胸、腹部（前），手三陽與足太陽經(jīng)分布在肩胛、背、腰部（后），手三陰、足少陽與足厥陰經(jīng)分布在腋、脅、側(cè)腹部（側(cè)）。
具體分布特點(diǎn)如表5-3.
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法：了解人體十二經(jīng)脈
十二經(jīng)脈在四肢分布的一般規(guī)律是：陰經(jīng)分布在四肢的內(nèi)側(cè)面，陽經(jīng)分布在外側(cè)面。
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法：了解人體十二經(jīng)脈
在小腿下半部和足背部，肝經(jīng)在前，脾經(jīng)在中線。至內(nèi)躁八寸處交又之后，脾經(jīng)在前，肝經(jīng)在中線。
（二）十二經(jīng)脈的表里關(guān)系
手足三陰、三陽十二經(jīng)脈，通過經(jīng)別和別絡(luò)相互溝通，組成六對，表里相合關(guān)系，即足太陽與少陰為表里，少陽與厥陰為表里，陽明與太陰為表里，是足之陰陽也。手太陽與少陰為表里，少陽與心主（手厥陰心包經(jīng)）為表里，陽明與太陰為表里，是手之陰陽也。
相為表里的兩經(jīng)，分別循行于四肢內(nèi)外側(cè)的相對位置，并在四肢末端交接；又分別絡(luò)屬于相為表里的臟腑，從而構(gòu)成了臟腑陰陽表里相合關(guān)系。十二經(jīng)脈的表里關(guān)系，不僅由于相互表里的兩經(jīng)的銜接而加強(qiáng)了聯(lián)系，而且由于相互絡(luò)屬于同一臟腑，因而使互為表里的一臟一腑在生理功能上互相配合，在病理上可相互影響。在治療上，相互表里的兩經(jīng)的腧穴經(jīng)常交叉。
四、十二經(jīng)脈的流注次序
流注，是人身氣血流動不息，向各處灌注的意思。經(jīng)絡(luò)是人體氣血運(yùn)行的通道，而十二經(jīng)脈則為氣血運(yùn)行的主要通道。氣血在十二經(jīng)脈內(nèi)流動不息，循環(huán)灌注，分布于全身內(nèi)外上下，構(gòu)成了十二經(jīng)脈的氣血流注，又名十二經(jīng)脈的流注。其流注次序?yàn)椋?/p>
從手太陰肺經(jīng)開始，依次流至足厥陰肝經(jīng)，再流至手太陰肺經(jīng)。這樣就構(gòu)成了一個陰陽相貫，如環(huán)無端的十二經(jīng)脈整體循行系統(tǒng)。
五、十二經(jīng)脈的循行
（一）手太陰肺經(jīng)
1.循行部位：手太陰肺經(jīng)起于中脘部，下行至臍（水分穴）附近絡(luò)于大腸，復(fù)返向上沿著胃的上口，穿過橫膈膜，直屬于肺，上至氣管、喉嚨，沿鎖骨橫行至腋下（中府、云門二穴），沿著上肢內(nèi)側(cè)前緣下行，至肘中，沿前臂內(nèi)側(cè)橈骨邊緣進(jìn)入寸口，經(jīng)大魚際部，至拇指橈側(cè)尖端（少商穴）。
2.分支：從腕后（列缺穴）分出，前行至食指橈側(cè)尖端（商陽穴），與手陽明大腸經(jīng)相接。
3.聯(lián)系臟腑：屬肺，絡(luò)大腸，通過橫膈，并與胃和腎等有聯(lián)系。
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法：了解人體十二經(jīng)脈
（二）手陽明大腸經(jīng)
1.循行部位：手陽明大腸經(jīng)起于食指撓側(cè)尖端（商陽穴），沿食指撓側(cè)上行，經(jīng)過合谷（第一、二掌骨之間）進(jìn)入兩筋（拇長伸肌腱和拇短伸肌腱）之間，沿上肢外側(cè)前緣，上行至肩前，經(jīng)肩盂穴（肩端都），過肩后，至項(xiàng)后督脈的大椎穴（第七頸椎棘突下），前行內(nèi)人足陽明經(jīng)的缺盆穴（鎖骨上窩），絡(luò)于肺，下行通過橫膈，屬于大腸。
2.分支：從缺盆上行，經(jīng)頸旁（天鼎、扶突）至面頰，入下齒齦中，復(fù)返出來夾口角，通過足陽明胃經(jīng)地倉穴，繞至上唇鼻中央督脈的水溝穴（人中），左脈右行，右脈左行，分別至鼻孔兩旁（迎香穴），與足陽明胃經(jīng)相接。
3.聯(lián)系臟腑：屬大腸，絡(luò)肺，并與胃經(jīng)有直接聯(lián)系。
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法：了解人體十二經(jīng)脈
（三）足陽明胃經(jīng)
1.循行部位：足陽明胃經(jīng)起于鼻翼兩側(cè)（迎香穴），上行至鼻根部，旁行人跟內(nèi)角會足太陽膀胱經(jīng)（睛明穴），向下沿鼻的外側(cè)（承泣、四白），進(jìn)入上齒齦內(nèi)，復(fù)出繞過口角左右相交于頦唇溝（承漿穴），再向后沿著下頜出大迎穴，沿下領(lǐng)角（頰車穴），上行耳前，經(jīng)顴弓上行，沿著前發(fā)際，到達(dá)前額（會神庭穴）。
2.分支
面部分支：從大迎穴前方下行到人迎穴，沿喉嚨旁進(jìn)入缺盆，向下通過橫膈，屬于胃（會任脈的上脘、中脘），絡(luò)于脾。
缺盆部直行脈：從缺盆下行，沿乳中線下行，夾臍兩旁（沿中線旁開二寸），至鼠蹊部的氣沖（又名氣街）穴。
胃下口分支：從胃下口幽門處附近分出，沿腹腔深層，下行至氣街穴，與來自缺盆的直行脈會合于氣沖（氣街穴）。再由此斜向下行到大腿前側(cè)（髀關(guān)穴）；沿下肢外側(cè)前緣，經(jīng)過膝蓋，沿脛骨外側(cè)前緣下行至足背，進(jìn)入第二足趾外側(cè)（厲兌穴）。
脛部分支：從膝下三寸足三里穴分出，下行至第三足趾外側(cè)端。
足背分支：從足背（沖陽穴）分出，進(jìn)入足大趾內(nèi)側(cè)（隱白穴），與足太陰脾經(jīng)相接。
3.聯(lián)系臟腑：屬胃，絡(luò)脾，并與心和小腸有直接聯(lián)系。
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法：了解人體十二經(jīng)脈
（四）足太陰脾經(jīng)
1.循行部位：足太陰脾經(jīng)起于足大趾內(nèi)側(cè)端（隱白穴），沿足內(nèi)側(cè)赤白肉際上行，經(jīng)內(nèi)踝前面（商丘穴），上小腿內(nèi)側(cè)，沿脛骨后緣上行，至內(nèi)踝上八寸處（漏谷穴）走出足厥陰肝經(jīng)前面，經(jīng)膝股內(nèi)側(cè)前緣至沖門穴，進(jìn)入腹部，屬脾絡(luò)胃，向上通過橫膈，夾食管旁（絡(luò)大包，會中府），連于舌根，散于舌下。
2.分支：從胃部分出，向上通過橫膈，于任脈的膻中穴處注入心中，與手少陰心經(jīng)相接。
3.聯(lián)系臟腑：屬脾，絡(luò)胃，與心、肺等有直接聯(lián)系。
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法：了解人體十二經(jīng)脈
用粗淺的比喻來理解十二經(jīng)脈，經(jīng)似地上的長江大河，絡(luò)似江河之間的溪流溝濱，上下銜接，左右貫通，好像一個環(huán)子，周流不息，循行無端。經(jīng)絡(luò)相當(dāng)復(fù)雜，主要的有十二支，稱做正經(jīng)。
手太陰肺經(jīng)，手少陰心經(jīng)，手厥陰心包絡(luò)經(jīng)，是為手三陰經(jīng)；手太陽小腸經(jīng)，手少陽三焦經(jīng)，手陽明大腸經(jīng)，是為手三陽經(jīng)。
足太陰脾經(jīng)，足少陰腎經(jīng)，足厥陰肝經(jīng)，是為足三陰經(jīng)；足太陽膀胱經(jīng)，足少陽膽經(jīng)，足陽明胃經(jīng)，是為足三陽經(jīng)。
這十二經(jīng)的循行路線，有一個簡單的口訣：“手之三陰，從臟走手，手之三陽，從手走頭；足之三陽，從頭走足，足之三陰，從足走臟。”
手陰經(jīng)從胸走手而交于手陽經(jīng)，再由手陽經(jīng)從手走頭而交于足陽經(jīng)，再由足陽經(jīng)從頭走足而交于足陰經(jīng)，再由足陰經(jīng)從足走內(nèi)臟而交于手陰經(jīng)，成為一個循環(huán)。
把十二經(jīng)分開來說，由手太陰而手陽明，而足陽明，而足太陰，而手少陰，而手太陽，而足太陽，而足少陰，而手厥陰，而手少陽，而足少陽，而足厥陰，而手太陰。這樣，循環(huán)不息地由陰入陽，由陽入陰，從表走里，從里走表，自上而下，自下而上。
隨著現(xiàn)代社會人們對自身身體健康的重視度越來越高，很多朋友都已經(jīng)清楚的意識到了強(qiáng)大的工作壓力會讓他們出現(xiàn)亞健康的狀態(tài)。所以在工作之余就必須找出一些養(yǎng)生的方法，這樣也能預(yù)防更多疾病的出現(xiàn)。因此十二經(jīng)脈養(yǎng)生法是怎么樣的呢?針對大家所提出的疑問，接下來的時間就請朋友們和我一起進(jìn)入到下面的學(xué)習(xí)內(nèi)容。
1.卯時(5點(diǎn)一7點(diǎn))氣血流注于大腸經(jīng)
大腸經(jīng)旺，有利于排泄。如果能于此時正常排便對身體是有幫助的。排不出的大便會變成宿便，毒素停留體內(nèi)。大腸運(yùn)送排泄廢物，如果飲食失調(diào)、誤食不凈食物，或其他臟腑失訶，都會引起大腸疾病。大腸經(jīng)有問題就易出現(xiàn)口干舌燥、腹脹腹痛或腸胃炎、盲腸炎、腸功能紊亂、習(xí)慣性便秘等。所以，我們在生活中要好養(yǎng)成每天早起后排大便的習(xí)慣，預(yù)防宿便的危害自身健康。
2.辰時(7點(diǎn)一9點(diǎn))氣血流注胃經(jīng)
胃經(jīng)旺，有利于消化。此時進(jìn)食早餐最易被消化、吸收、代謝、利用，提供一天所需熱量。腸胃受到傷害會出現(xiàn)脹滿疼痛、嘔吐反胃、口臭等癥狀、消化不良等。我們養(yǎng)成每天早起按時吃早餐的習(xí)慣最有益于身體健康。
3.巳時(9點(diǎn)一11點(diǎn))氣血流注于脾經(jīng)
脾經(jīng)旺，利于吸收營養(yǎng)、生血。如果脾臟虛弱就易出現(xiàn)胃口不佳、四肢倦怠、頭暈、面色萎黃、腹脹易打隔等癥狀。這個時候不應(yīng)該食用過于燥熱的食物。
4.午時(11點(diǎn)一13點(diǎn))心經(jīng)氣血充盈
心經(jīng)旺，有利于周身血液循環(huán)，心火生胃土有利于消化。同時心主血脈和神志，應(yīng)該調(diào)養(yǎng)休息。如果血脈運(yùn)行有障礙，會引起急躁失眠、口舌糜爛等問題。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們詳細(xì)地介紹了十二經(jīng)脈養(yǎng)生法，發(fā)現(xiàn)只要認(rèn)真學(xué)習(xí)了上述內(nèi)容的朋友們，心中對于這些方法也已經(jīng)有了更深刻的了解和更熟練的把握。當(dāng)然我也想再提醒大家的是，養(yǎng)生不是一天兩天就能看到明顯效果的，所以這就需要朋友們給予更多的堅持和耐心來面對。
人的身體當(dāng)中有著十二經(jīng)脈，經(jīng)脈與我們的身體密切相關(guān)，平日里我們可以通過按摩食療的方式，來直達(dá)經(jīng)脈的目的，每一種經(jīng)脈產(chǎn)生的和食用滋補(bǔ)的食物都是不一樣的，那么關(guān)于十二經(jīng)脈與飲食五行養(yǎng)生法或許說到這里，大家并不了解地下的文章就來為大家一的介紹一下。
足少陽膽經(jīng)：
蝦、蟹、海參、黃鱔、龜、鱉、蛇肉、牛肉、豬肉、雞肉、羊肉、狗肉等;菠菜、茄子、洋蔥、白蘿卜、絲瓜、胡蘿卜、黃瓜、蘑菇、苦瓜、海帶、藕、韭菜、木耳等;蘋果、葡萄、山楂、桑椹、荔枝、西紅柿、李子、西瓜、香蕉、菠蘿、梨、桃子、橘子、木瓜、龍眼、柿子等;大豆、花生、核桃仁、芝麻、酒、醋、綠豆、胡椒、茴香、肉桂、蜂蜜、牛奶等。
足厥陰肝經(jīng)：
蟹、蝦、海參、黃鱔、龜、鱉、蛇肉、牛肉、鹿肉、雞肉、豬肉、羊肉、狗肉等;菠菜、洋蔥、茄子、白蘿卜、胡蘿卜、絲瓜、黃瓜、蘑菇、苦瓜、海帶、韭菜、木耳、蠶豆等;桑椹、荔枝、蘋果、西紅柿、李子、山楂、葡萄、香蕉、西瓜、菠蘿、梨、桃子、橘子、龍眼等;花生、核桃仁、芝麻、酒、醋、大豆、綠豆、胡椒、茴香、肉桂、蜂蜜、牛奶等。
手太陰肺經(jīng)：
雞肉、羊肉、鴨肉、蛇肉、兔肉、驢肉、鰻魚等;冬瓜、絲瓜、蘿卜、蔥、姜、蒜、辣椒、蘑菇等;梨、菠蘿、香蕉、蘋果、檸檬、杏、橙等;牛奶、綠豆、核桃仁、茶、木耳、糯米等。
手陽明大腸經(jīng)：
雞肉、羊肉、鯽魚等;大蒜、白菜、菠菜、茄子、蘑菇、木耳、豌豆、四季豆、扁豆等;石榴、南瓜、杏、桃、香蕉、柳橙、橘子等;高粱米、大麥、黃豆、玉米、核桃仁、胡椒、蜂蜜等。
足陽明胃經(jīng)：
牛肉、雞肉、豬肉等;白菜、包心菜、馬鈴薯、山藥、豆腐、白蘿卜、胡蘿卜、藕、韭菜、南瓜、馬齒莧、茄子等;香蕉、蘋果、葡萄、桃、楊梅、山楂、橘子、柿子、大棗、龍眼等;干姜、花椒、紫蘇、胡椒、大茴香、小茴香、芝麻、豆蔻、稀飯、面條等。
我們身體當(dāng)中的經(jīng)脈跟我們的身體密切相關(guān)，每一處的經(jīng)脈，如果受到了損傷，那么身體的部位就會存在于疾病的發(fā)生，需要進(jìn)行及時調(diào)理，以上的文章為大家介紹了幾種關(guān)于經(jīng)脈的調(diào)理方法，以及十二經(jīng)脈與飲食五行養(yǎng)生法的方法，相信大家再次有了一定的了解。
經(jīng)脈曲張這個詞大家應(yīng)該都不陌生，就是那種皮膚表層的經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)凸起的情況，一般在情緒激動、緊張以及其他一些情況下可以出現(xiàn)，只有是有經(jīng)絡(luò)的地方，它是都可以出現(xiàn)的，并且引起它發(fā)生的原因有很多，有些原因甚至有可能你都不知道，它或者是某種疾病，那么腹股溝經(jīng)脈曲張的癥狀是什么？
腹股溝疼痛（inguinal region pain）是臨床常見的癥狀。腹股溝為下腹部兩側(cè)的三角形區(qū)域，其內(nèi)側(cè)界為腹直肌外緣，上界為髂前上棘至腹直肌外緣的水平線，下界為腹股溝韌帶。此區(qū)較為薄弱，多種疾病均可引起腹股溝的疼痛，常見的有腹股溝淋巴結(jié)炎、婦科疾病、精索靜脈曲張等。及時醫(yī)治可達(dá)到較好的治療效果。
靜脈曲張癥狀是靜脈系統(tǒng)最常見的疾病，形成的主要原因是由于先天性血管壁膜比較薄弱或長時間維持相同姿勢很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產(chǎn)生靜脈壓過高，是血管突出皮膚表面的癥狀。靜脈曲張多發(fā)生在下肢。
主要癥狀是表層血管像蚯蚓一樣曲張，明顯凸出皮膚曲張呈團(tuán)狀或結(jié)節(jié)狀。
靜脈曲張是靜脈系統(tǒng)最常見的疾病，
1、表層血管像蚯蚓一樣曲張，明顯凸出皮膚曲張呈團(tuán)狀或結(jié)節(jié)狀。這是最常見的靜脈曲張的癥狀。
2、靜脈曲張的癥狀還有腹水、肝脾腫大；靜脈曲張患者會有嘔血、黑便；雙下肢廣泛水腫患肢疼痛，運(yùn)動時加劇，有時靜止時疼痛，夜間加重。
3、肢體有異樣的感覺，肢體發(fā)冷，肢體潮熱，靜脈曲張患者患肢變細(xì)，變粗皮膚有針刺感、奇癢感、麻木感、灼熱感等一系列靜脈曲張的癥狀。
4、腿部有酸脹感，靜脈曲張患者晚上重，早上輕皮膚有色素沉著，顏色發(fā)暗皮膚有脫屑、瘙癢、足踝有水腫。這些靜脈曲張的癥狀同樣較為常見。
5、傍晚腳踝或膝蓋處可有輕微腫脹；
6、痙攣、腿抽筋，如睡覺時小腿抽筋等。
7、靜脈曲張的表現(xiàn)癥狀在早期無明顯變化，有些靜脈曲張患者常感患肢沉重、脹痛、易疲勞，休息后可緩解。
8、靜脈曲張患者的小腿淺靜脈漸現(xiàn)隆起、擴(kuò)張，靜脈曲張的表現(xiàn)癥狀有時靜脈曲張的癥狀可卷曲成團(tuán)或囊狀，尤以站立后明顯，抬高腿后消失，這些表現(xiàn)出來的靜脈曲張的癥狀，我們自己是可以感覺出來的。
9、靜脈曲張的病程長者，靜脈曲張的表現(xiàn)癥狀小腿下端、踝部皮膚有色素沉著、瘙癢、濕疹。部分靜脈曲張患者可并發(fā)血栓靜脈炎，局部靜脈曲張的癥狀呈紅腫硬塊、壓痛。
人體有多少條經(jīng)脈
1、人體有多少條經(jīng)脈
人體內(nèi)經(jīng)脈一般可分為十二經(jīng)脈,奇經(jīng)八脈,和西藏密宗功家所描述的中脈,十二經(jīng)脈是指膽經(jīng),肝經(jīng),肺經(jīng),大腸經(jīng),胃經(jīng),脾經(jīng),心經(jīng),小腸經(jīng),膀胱經(jīng),腎經(jīng),心包經(jīng),三焦經(jīng),這十二條經(jīng)脈,此十二經(jīng)脈連接了人體內(nèi),心肺肝脾腎,大腸,小腸,胃,膽,膀胱,三焦等五臟六腑之正氣,并使按十二時辰的變化,自然而然的周天運(yùn)轉(zhuǎn),其實(shí)這十二經(jīng)絡(luò),在每一個正常的人體內(nèi)都是連通的。
2、人體經(jīng)脈的分布
十二經(jīng)脈對稱的分布于人體的兩側(cè),分別循行于上肢或下肢的內(nèi)側(cè)或外側(cè),每一經(jīng)脈分別屬于一個臟或一個腑,因此,十二經(jīng)脈中每一經(jīng)脈的名稱,包括手或足、陰或陽、臟或腑三個部分。手經(jīng)行于上肢,足經(jīng)行于下肢;陰經(jīng)行于四肢內(nèi)側(cè),屬臟,陽經(jīng)行于四肢外側(cè),屬腑。
3、人體經(jīng)脈的走向
十二經(jīng)脈在人體內(nèi)部的走向和交接是有一定規(guī)律的。根據(jù)《靈樞。逆順肥瘦》中的說法:“手之三陰,手之三陽,從手走頭;足之三陽,從頭走足;足之三陰,從足走腹?！边@句話的意思是說:手三陰經(jīng)從胸腔走向手指末端,與手三陽經(jīng)相交;手三陽經(jīng)從手指末端走向頭面部,與足三陽經(jīng)相交;足三陽經(jīng)從頭面部走向足趾末端,與足三陰經(jīng)相交;足三陰經(jīng)從足趾走向腹、胸腔,與手三陰經(jīng)相交,這樣就構(gòu)成了一個“陰陽相貫,如環(huán)無端”的循環(huán)徑路。
如何疏通經(jīng)脈
1、升溫是疏通經(jīng)脈最有效的方法
身體內(nèi)寒濕重時,就如面對一塊因冷而凍住的土地,你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。只有“大地”回暖,河流化冰,土地解凍,河流才會通暢,土地才會松軟、透氣。我們的身體也是一樣,只要身體內(nèi)寒濕重,身體內(nèi)所有的管道就會因冷而收縮,身體內(nèi)的肌肉、組織也會遇冷而板結(jié)。這時針灸、推拿、按摩等治療方法對治療各種疾病效果甚微,而且只能暫時緩解,復(fù)發(fā)率非常高。遇到這類情況時,就要同時學(xué)會為身體升溫、排寒濕的技巧,才能讓身體內(nèi)全面化凍,各種管道自然暢通。
2、梳頭促進(jìn)血循環(huán)
用手指或木梳從額頭前至枕后,從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”,每回50~100次,以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部,梳頭時要經(jīng)過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個穴位,對這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激,可以促進(jìn)頭部血流,疏通經(jīng)絡(luò)。
經(jīng)脈的運(yùn)行時間為什么時候
1、肝經(jīng)丑時(1:00-3:00),此時肝經(jīng)最旺
“肝藏血”,人的思維和行動要靠肝血撐持,廢舊的血液裁減,新穎的血液孕育發(fā)生,這類代謝都是在肝經(jīng)最旺的丑時完成。攝生學(xué)認(rèn)為:“人臥則血?dú)w于肝”。若丑時未入睡的話,肝還在輸出能量,就無法完成新陳代謝。所以丑時前未入睡者,臉色青灰,情志倦怠而焦躁,易生肝病。肝經(jīng)最旺的丑時是肝臟修復(fù)的最佳時段。
2、肺經(jīng)寅時(3:00-5:00),此時肺經(jīng)最旺
“肺朝百脈”,肝于丑時推陳出新,將新穎血液提供給肺,經(jīng)由肺送往全身。因此,人在早晨臉色紅潤,精神抖擻。寅時,有肺病的人反映尤為強(qiáng)烈。肺經(jīng)呼吸運(yùn)作最佳的時候,而此時脈搏最弱。
3、大腸經(jīng)卯時(5:00-7:00),此時大腸經(jīng)最旺
“肺與大腸相表里”,肺將充足的新穎血液布滿全身,緊接著促進(jìn)大腸經(jīng)步入興奮狀況,完成對食品中水分與營養(yǎng)的吸收,排出渣滓。這時起床,大腸蠕動旺盛,適合排瀉。
關(guān)元：位于臍下3寸，為保健要穴。有強(qiáng)壯作用，功能：溫腎固精、補(bǔ)氣回陽、清熱利濕，可防治腹痛、月經(jīng)不調(diào)、不孕、帶下、遺精諸癥。宜直刺1～2寸，但孕婦禁針。
氣海：位于臍下1．5寸，為保健要穴，有強(qiáng)壯作用。功能升陽補(bǔ)氣、補(bǔ)虛固本，對月經(jīng)不調(diào)、中風(fēng)脫癥、崩漏、帶下、脫肛有一定防治作用。宜斜刺0．5寸，得氣后，即出針。最好與足三里穴配合施針，每周1～2次，具有強(qiáng)壯作用。
命門：第二腰椎棘突下取穴。功能大補(bǔ)腎陽之氣，固精壯陽。能防治腰痛、陽痿、痛經(jīng)、神經(jīng)衰弱、頭痛?？上蛏闲贝?．5～ 1寸。
中脘：位于臍上4寸處。有健脾利濕、和胃降逆作用，可防治胃痛、痢疾、嘔吐、呃逆諸癥。宜直刺1～2寸。
百會：在后發(fā)際正中直上7寸處。能開竅寧神、平肝熄風(fēng)、升陽固脫，對頭痛、目眩、中風(fēng)不語、脫肛均有較好的防治作用。宜平刺0．5～0．8寸。
十宣：在手十指尖端，距指甲0．1寸。本穴清神志、利咽喉，是四肢部保健奇穴，對昏迷、中暑、熱病、指端麻木、咽喉腫痛、暈厥有較好的治療作用，可直刺0．1～0．2寸；或用三棱針點(diǎn)刺出血。
運(yùn)用針刺保健，除了掌握用針、選穴以外，還必須掌握一些刺法原則。
刺法的原則關(guān)于配穴：針刺保健，可選用單穴，也可選用幾個穴位為一組進(jìn)行。若欲增強(qiáng)某一方面機(jī)能者，可用單穴，以突出其效應(yīng)；如果想要調(diào)整整體機(jī)能者，可選一組穴位，以增強(qiáng)其效果。在具體運(yùn)用中，可酌情而定。
關(guān)于施針：用針刺保健，養(yǎng)生益壽，用針宜和緩，刺激強(qiáng)度也要適中，一般不宜過大。留針時間不要太久，得氣后即可出針；針刺深度也應(yīng)因人而異。尤其是年老體弱及小兒，進(jìn)針更不宜過深，但形盛體胖之人，則要酌情適當(dāng)深刺。
關(guān)于禁忌：針刺時應(yīng)避開血管，防止出血。凡有自發(fā)出血傾向的患者不宜針刺，過于疲勞、饑餓、精神高度緊張者，不宜針刺。懷孕3個月以內(nèi)者，下腹部禁針；3個月以上者，上下腹部、腰骶部禁針。此外，凡能引起子宮收縮的腧穴，如合谷、三陰交、昆侖。至陰等均不宜針刺。皮膚有感染、潰瘍、瘢痕或腫瘤部位，不宜針刺。
經(jīng)絡(luò)縱橫交貫，遍布全身，將人體內(nèi)外、臟腑、肢節(jié)、官竅聯(lián)結(jié)成為一個有機(jī)的整體，在人體的生命活動中，具有十分重要的生理功能。構(gòu)成經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)和維持經(jīng)絡(luò)功能活動的最基本物質(zhì)，稱之為經(jīng)氣，經(jīng)氣運(yùn)行于經(jīng)脈之中，故又稱脈氣。經(jīng)氣是人體真氣的一部分，為一種生命物質(zhì)，在其運(yùn)行、輸布過程中，表現(xiàn)為經(jīng)脈的運(yùn)動功能和整體的生命機(jī)能。氣無形而血有質(zhì)，氣為陽，血為陰，一陰一陽，兩相維系，氣非血不和，血非氣不運(yùn)。所以人之一身皆氣血之所循行。運(yùn)行于經(jīng)脈之氣，實(shí)際上包括了氣以及由氣化生的血、精、津液等所有生命所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，概言之為氣血而已。故稱經(jīng)脈是運(yùn)行氣血的通路。
《靈樞經(jīng)脈》曾經(jīng)指出：經(jīng)脈者，所以決死生，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通。。這里概括說明了經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)在生理、病理和防治疾病方面的重要性，又可理解為經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)有以下幾方面的功能：
一、聯(lián)系作用
人體是由五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、皮肉脈筋骨等組成的，它們雖各有不同的生理功能，但又共同進(jìn)行著有機(jī)的整體活動，使機(jī)體內(nèi)外、上下保持協(xié)調(diào)統(tǒng)一，構(gòu)成一個有機(jī)的整體。這種有機(jī)配合，相互聯(lián)系，主要是依靠經(jīng)絡(luò)的溝通、聯(lián)絡(luò)作用實(shí)現(xiàn)的。由于十二經(jīng)脈及其分支的縱橫交錯，人里出表，通上達(dá)下，相互絡(luò)屬于臟腑，奇經(jīng)八脈聯(lián)系溝通十二正經(jīng)，十二經(jīng)筋、十二皮部聯(lián)絡(luò)筋脈皮肉，從而使人體的各個臟腑組織器官有機(jī)地聯(lián)系起來，構(gòu)成了一個表里、上下彼此之間緊密聯(lián)系、協(xié)調(diào)共濟(jì)的統(tǒng)一體。所以說：。夫十二經(jīng)脈者，內(nèi)屬于臟腑，外絡(luò)于肢節(jié)(《靈樞本臟》)。
經(jīng)脈被疏通時的感覺
1、經(jīng)脈被疏通時的感覺
經(jīng)脈被疏通時最大感受是身體出現(xiàn)疲憊，是因?yàn)槲覀兊墓┭蛔?酸痛是因?yàn)轶w質(zhì)太差,經(jīng)絡(luò)淤堵。因此，人們的經(jīng)絡(luò)一旦被疏通就會感覺到疲憊。
2、經(jīng)脈疏通的好處
經(jīng)絡(luò)與情緒的關(guān)系,人體中的五臟六腑都對應(yīng)著不同的經(jīng)絡(luò),如果負(fù)面情緒比較多,必然會讓臟器的經(jīng)絡(luò)受到堵塞,打個比方來說,當(dāng)人出現(xiàn)焦慮情緒時,如果把肝經(jīng)疏通了,那么焦慮就會明顯得到緩解。因此大家在日常一定要注意疏通身體中的經(jīng)絡(luò),這對于去除負(fù)面情緒來說,效果顯著。
3、經(jīng)脈疏通的方法
3.1、足浴
雙腳是人體經(jīng)脈的聚集之地,因此大家可通過足浴來打通腳底的氣血,從而讓經(jīng)絡(luò)變得通暢。在此提醒一點(diǎn),在做足浴時,水一定要漫過腳踝,這樣才能夠全方位的促進(jìn)腳底的氣血運(yùn)行。
3.2、拉筋
拉筋說白了就是疏通經(jīng)絡(luò),它能夠讓堵塞的毛孔變得通暢,讓體內(nèi)的氣血運(yùn)行變得暢通,從而臟腑也會緊跟著得到活動,那么人的情緒自然也就會變好。
3.3、推拿
推拿是一種自然疏通經(jīng)絡(luò)的方法,通過推、拿、捏、按等方法來刺激穴位,疏通經(jīng)絡(luò)。如果在家的時候覺得家人的手法不是特別精準(zhǔn),那么大家就可以去外面的推拿管做推拿。
3.4、拔罐
拔罐是借助熱力去除空氣,從而吸附與肌膚上,產(chǎn)生淤血的一種治療方法,可以祛除體內(nèi)的寒濕之氣、疏通經(jīng)絡(luò),調(diào)整人的陰陽平衡。
女性經(jīng)脈疏通養(yǎng)生的秘密
1、外眼角
所屬經(jīng)絡(luò):足少陽膽經(jīng)
效用:此為膽經(jīng)上穴絲竹穴,閉眼,用中指指腹按壓外眼角是促進(jìn)膽囊健康的有效方法,此外還有明目的功能。
2、鼻翼兩側(cè)
所屬經(jīng)絡(luò):手陽明大腸經(jīng)
效用:用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側(cè),其實(shí)是按壓了迎香穴,對大腸健康有益,便秘或腹瀉時按壓此處對癥狀也有一定改善。
3、肩窩
所屬經(jīng)絡(luò):手少陽三焦經(jīng)
效用:用力按壓肩窩處的肩井穴,不僅能調(diào)節(jié)全身體液循環(huán),增強(qiáng)免疫能力,還能刺激大腦皮層,放松神經(jīng),改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛 等身體不適。對面部痤瘡、酒渣鼻、皮膚虛浮等癥有較好療效。洗澡時利用熱水柱按摩肩窩也是不錯的方式。
4、曲肘外側(cè)凹陷處
所屬經(jīng)絡(luò):手太陽小腸經(jīng)
效用:按摩手肘外側(cè)凹陷處能進(jìn)行小腸保健,促進(jìn)營養(yǎng)吸收?？筛纳瓶莅禑o澤的膚色,使皮膚恢復(fù)潤澤,對皮膚過敏和暗瘡,濕疹有一定的作用。女性患貧血癥狀者經(jīng)常按摩此處更是好處良多。
經(jīng)脈疏通拍打養(yǎng)生的方法
1、肺經(jīng):讓你皮膚不再干燥
從肩胛骨凹陷處連出一條直線,沿著手臂內(nèi)側(cè),到拇指內(nèi)側(cè)端止,為人體肺經(jīng)。“肺主皮毛”,經(jīng)常敲打肺經(jīng)的同時,保證每天至少1500毫升的進(jìn)水量,就能使水分通過肺經(jīng)運(yùn)轉(zhuǎn)到真皮層,使你的皮膚不再干燥!
敲打肺經(jīng)時,從大臂到手腕上方,可用半空拳敲打,由于手掌面積較小,從手腕到拇指內(nèi)側(cè),建議你用另一只手的拇指按壓,以使穴位足夠受力。另外,清晨3點(diǎn)到5點(diǎn)是肺經(jīng)運(yùn)行時期,按理說此時敲打效果最好,如果你不愿打攪自己香甜的睡眠,可將敲打肺經(jīng)作為晨練第一課!
2、膽經(jīng):讓你頭發(fā)黑亮
膽經(jīng)由臀部中點(diǎn)開始,沿大腿筆直下滑,至腳踝底端結(jié)束。當(dāng)膽汁分泌不足時,人體無法有效分解食物中的油脂,頭發(fā)會顯得油油的,在夏天尤其如此。
因此建議你每天用力敲打膽經(jīng),左右各200下,提高膽汁分泌速度,讓頭發(fā)健康、黑亮。另外,敲膽經(jīng)還能幫助大腿排出堆積在外側(cè)的脂肪,讓你放心穿短裙!
如果你年紀(jì)輕輕的，就有了脫發(fā)的現(xiàn)象，而且還越來越嚴(yán)重，一定會很煩心。的確，看著自己的頭發(fā)一把一把地掉落，會很心疼。這里小編建議大家喝些生發(fā)酒。生發(fā)酒的功效是溫通經(jīng)脈、促使生發(fā)的。想治療脫發(fā)，快來看生發(fā)酒的用法吧!
配方
訶子10g，桂枝10g，山柰10g，青皮10g，樟腦15g。
制法
將上述藥物用75%乙醇200ml浸泡7天，過濾去渣，濾液備用。
用法
外用。每天外擦脫發(fā)處2～3次。
功效
溫通經(jīng)脈，促使生發(fā)。
主治
用于脫發(fā)。
宜忌
忌食豬油、肥肉，洗頭時勿用堿性強(qiáng)的肥皂。
脫發(fā)
脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，由于進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異常或過度的脫落，其原因很多。
病因
1.雄激素性脫發(fā)
為常染色體顯性遺傳,其遺傳特征需在雄激素作用下才表現(xiàn)出來。
2.神經(jīng)性脫發(fā)
精神壓力過大時常常出現(xiàn)脫發(fā)增多。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭發(fā)直立，植物神經(jīng)或中樞神經(jīng)機(jī)能發(fā)生紊亂，毛囊毛乳頭發(fā)生改變和營養(yǎng)不良，從而導(dǎo)致毛發(fā)生長功能抑制，毛發(fā)進(jìn)入休止期而出現(xiàn)脫發(fā)。
3.內(nèi)分泌脫發(fā)
毛發(fā)生長受多種內(nèi)分泌激素的影響，所以當(dāng)發(fā)生內(nèi)分泌異常時多引起脫發(fā)疾病，如產(chǎn)后、更年期脫發(fā)。
4.營養(yǎng)性脫發(fā)
毛發(fā)是身體狀況的外在表現(xiàn)，機(jī)體營養(yǎng)不良和新陳代謝異?？梢鸢l(fā)質(zhì)和發(fā)色的改變，嚴(yán)重營養(yǎng)不良甚至導(dǎo)致彌漫性脫發(fā)。
5.物理性脫發(fā)
常見的引起脫發(fā)的物理性因素包括機(jī)械性刺激和接觸放射性物質(zhì)。
6.化學(xué)性脫發(fā)
化學(xué)因素可以導(dǎo)致毛發(fā)顏色改變甚至脫發(fā)。
7.感染性脫發(fā)
各種病原體的感染是毛發(fā)疾病中一類重要因素，主要包括細(xì)菌、病毒、真菌、螺旋體、寄生蟲等感染。
8.癥狀性脫發(fā)
某些系統(tǒng)性或局部疾病都可伴發(fā)脫發(fā)。
9.先天性脫發(fā)
發(fā)育缺陷所引起的頭發(fā)完全缺失或稀疏，患者常見頭發(fā)稀疏細(xì)小，或出生時頭發(fā)正常，不久就脫落不再生，可分為孤立缺陷和其他畸形。
10.季節(jié)性脫發(fā)
一般夏季容易脫發(fā)，因?yàn)橄奶鞙囟雀呙讛U(kuò)張導(dǎo)致脫發(fā)，秋冬之際不易脫發(fā)，因?yàn)檫@時期溫度下降毛孔閉合。
結(jié)語：有關(guān)生發(fā)酒的功效和用法等問題，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對生發(fā)酒已經(jīng)有了一定的認(rèn)識了。很多人有脫發(fā)的煩惱，有需要的朋友可以嘗試喝些生發(fā)酒。生發(fā)酒的配方還是很復(fù)雜的，相信效果也不會差，想治療脫發(fā)，快喝些吧!
