丹田是什么穴位
飲食養(yǎng)生是什么。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“丹田是什么穴位”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
二、二、上中下丹田的養(yǎng)生意義1. 1、上丹田2. 2、中丹田3. 3、下丹田三、三、如何鍛煉下丹田？1. 1、下丹田標(biāo)準(zhǔn)位置2. 2、下丹田的作用3. 3、下丹田呼吸法一、丹田是什么？
丹田原是道教修煉內(nèi)丹中的精氣神時用的術(shù)語,有上中下之分:上丹田為督脈印堂之處,又稱“泥丸宮”;中丹田為胸中膻中穴處,為宗氣之所聚;下丹田為任脈關(guān)元穴,臍下三寸之處,為藏精之所。
1、別稱
“性命之祖”、“生氣之源”、“五臟六腑之本”、“十二經(jīng)之根”、“陰陽之會”、“呼吸之門”、“水火交會之鄉(xiāng)”、“性命之根本”。
2、道教中的三丹田
道教稱人體有三丹田:在兩眉間者為上丹田,在心下者為中丹田,在臍下者為下丹田。
3、針灸穴位名
我們?nèi)梭w腹部臍下的四個穴位——陰交、氣海、石門、關(guān)元都別稱“丹田”。
既然知道了人體除了肚臍位置上的丹田外,我們的印堂、胸中的位置分別為上丹田、中丹田,那您是否清楚上中下三處的丹田它們對我們的健康有著什么特別的養(yǎng)生奧秘嗎?接下來小編將繼續(xù)為您解答。
二、上中下丹田的養(yǎng)生意義
1、上丹田
為印堂所在.亦稱泥丸宮、升陽府、昆侖頂、靈臺。道家認(rèn)為,上丹田為人道之門,天地靈根,是祖竅、祖氣,至珍至貴。
2、中丹田
又叫絳宮,道教中指中丹田與六腑五臟息息相關(guān),共同維持人體氣血正常運(yùn)轉(zhuǎn),都受心臟的主宰。心功能健旺則五臟六腑才能正常運(yùn)行。
3、下丹田
又叫氣海、精門、命門等,在肚臍下三寸處。下丹田是人命的根基、陰陽的門戶、五氣的本元。內(nèi)有真神赤子居住,故稱下丹田為命門。
上丹田開發(fā)智慧,保全性命,溶通混元;中丹田攝取能源,化生能量,以養(yǎng)后天;下丹田培養(yǎng)真氣,積氣沖關(guān),而固先天。道家認(rèn)為,我們能經(jīng)常意守上中下丹田,便可延年益壽、陰陽之氣生生不息。當(dāng)然,我們最為熟悉的就是下丹田,因為練氣功、唱歌,我們都需要運(yùn)用下丹田的能量,那如何準(zhǔn)確找到下丹田的位置呢?這也是我們熟知的“腹式呼吸法”,但您知道怎么科學(xué)練習(xí)嗎?
三、如何鍛煉下丹田？
1、下丹田標(biāo)準(zhǔn)位置
1.1、準(zhǔn)備姿勢:仰臥位。
1.2、取法:在臍下3寸(即四指橫量),腹中線上。
2、下丹田的作用
從中醫(yī)和道家的角度看,下丹田對人體活力的關(guān)系最為密切,下丹田是任脈、督脈、沖脈經(jīng)絡(luò)行始的起點。是“十一經(jīng)脈之根”,是“呼吸之門”,是“三焦之源”,是真氣升降開合樞紐,是男子養(yǎng)精、女子護(hù)胎的處所。故鍛煉下丹田有強(qiáng)身、防病、治病的效果。
3、下丹田呼吸法
吸氣時讓腹部凸起、呼氣時腹部凹之。丹田呼吸法由三個階段構(gòu)成:吸氣、止氣、呼氣。開始吸氣時全身用力,盡量使下腹部向外膨脹,并使下腹部達(dá)到弧形狀態(tài)。此時肺部及腹部會充滿空氣而鼓起,但還不能停止,仍然要使盡力氣來持續(xù)吸氣,不管有沒有吸進(jìn)空氣,只管吸氣再吸氣。吸氣之后屏住氣息(止氣),此時身體會感到緊張,持續(xù)幾秒后再緩緩地將氣呼出,同時盡量使下腹部往里收縮,并用力使橫隔肌收縮。
呼氣時宜慢、宜長而且不要中斷。在做此法時,吸氣、止氣和呼氣的時間要不斷延長,最后盡可能達(dá)到吸氣20秒、止氣20秒、呼氣20秒,這樣一個呼吸的全過程就是一分鐘。做完幾次后,不但不會覺得難過,反而會有一種舒暢的快感。
運(yùn)用腹式呼吸法,肺就能夠完全被使用。體內(nèi)就能攝取更足夠的氧氣。經(jīng)常運(yùn)用服飾呼吸閥,既可凈化血液,更能促進(jìn)腦細(xì)胞活性化。現(xiàn)代研究表明,腹式呼吸法能增進(jìn)腦內(nèi)荷爾蒙內(nèi)啡的分泌,有助于創(chuàng)造力的開發(fā)。
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如何感受丹田
1、如何感受丹田
在呼吸動作配合下,小腹充實,全身勁力集中的一種自我感覺。要做到氣沉丹田,必須先要做到全身舒松,沉肩垂肘,含胸拔背,腰胯放松。初學(xué)時不易體會氣沉丹田,經(jīng)過一個時期腹式呼吸的鍛煉,慢慢體會到呼吸時有內(nèi)氣的存在。
鼻孔吸氣時,自然中的大氣自鼻腔向內(nèi)經(jīng)呼吸道而下,同時又會感到丹田有氣上逼腹中。而呼氣時,殘氣自鼻腔上出,但反覺腹中有氣降逼丹田,使其充實。過去練拳的人稱這種現(xiàn)象為氣通。
2、丹田在什么位置
丹田一般指中丹田,即是以臍下10厘米(相當(dāng)于現(xiàn)代經(jīng)絡(luò)學(xué)說所指關(guān)元穴)為圓心的小腹內(nèi)一個小范圍。氣功學(xué)上又將丹田分為上、中、下3處。氣沉丹田是指中丹田。
過去有人認(rèn)為肚臍(經(jīng)絡(luò)學(xué)說稱之為神闕穴)即為丹田,原因大抵是指它為人體先天的(胚胎時在母體中)呼吸通道。又有人認(rèn)為腹部即是丹田。
3、撞丹田有什么禁忌
孕婦及腹部有過較大手術(shù)的病人。急腹癥及腹部有腫物或有出血病灶點。撞腹后感覺不適以及對此功法心有疑懼的人。
練此功要順其自然,不可急功近利,與"推腹法"同練,效果更佳。有些朋友肚子贅肉較多,用推腹法根本沒啥感覺,一撞"丹田"便發(fā)現(xiàn)敏感點了。這時再用推腹法,事半功倍。"撞丹田"會使您的內(nèi)力增長很快,一段時間后,您就可以從"靠"自然轉(zhuǎn)成較為有力的"撞"了。這時,您會發(fā)現(xiàn)原來腹部松弛的贅肉少了很多,取而代之的是柔軟而富有彈性的肌肉。
如何用丹田發(fā)音唱歌
1、閉上雙眼冥想一個點(或物品),想像那個點,在你頭上,然后你開始發(fā)聲,以「烏」聲最為容易達(dá)到那個點,用「一」、「淤」也可以,當(dāng)你一邊想像那個點,一邊發(fā)聲讓你的聲音碰到那個點時,你會比較容易用丹田或鼻腔共鳴。這時你可以用輔助姿勢,伸出食指往那點指,會有助練習(xí)。
2、用你的食指跟中指在肚臍下兩到三個手指頭的位置(這里就是丹田),用力發(fā)出「喝!」的聲音,當(dāng)你是用丹田發(fā)聲時,會感覺腹部手指觸摸的地方變硬,不會是軟趴趴的感覺。這時你就練習(xí)到了丹田發(fā)聲了。
3、要測試你是不是用腹式呼吸法呼吸,有個簡單的方法能測試。就是你在呼吸時,若你是用胸腔呼吸,你的肩膀會上下起伏。若你是用腹式呼吸法呼吸,你會感到你肚子會起伏,而不是胸口或肩膀。
4、唱歌時肚子用力啦,不過是自然而然出力唷,若你平常有用我上面講的腹式呼吸法呼吸,你唱歌自然而然就會由腹部使力了。而且,真的不會酸! 你記得你是怎 嗯嗯的嗎?當(dāng)你在嗯嗯時使力,那個感覺就跟你在用丹田的力量一樣。
丹田呼吸方法與作用
1、瑜伽功法
丹田呼吸能使粗糙的神經(jīng)系統(tǒng)變得更加平和,心靈也因此變得平靜和滿足。
2、睡前練習(xí)
能夠平靜心緒、安撫神經(jīng),促進(jìn)深度的睡眠;初醒未起身之時即刻練習(xí),幫助你平靜振作地開始新的一天;需要平靜和補(bǔ)充精力時,隨時可以做這個練習(xí);可練習(xí)幾分鐘到20分鐘,甚至更長。
兩腳分開,稍比肩寬,稍彎兩膝;手貼在肚臍下兩到3寸的部位,做腹式呼吸,肩膀放松,呼吸要輕柔而不費力氣;想做多久都可以。
3、功效
丹田呼吸法具有協(xié)調(diào)人體內(nèi)各個器官的功能。增進(jìn)具有療愈功效的氣在體內(nèi)的流通。丹田呼吸法還具有舒緩神經(jīng)的功效。放松心靈。
丹田的位置
1、丹田的位置
我們經(jīng)常提到的丹田一般是指的下丹田。
下丹田位置在臍下三寸,小腹正中線,為任脈之關(guān)元穴深處,在命門與神闕二穴連線的中點處。居膀胱之后,直腸之前,有腹壁下動靜脈,分布著第十一、十二肋間神經(jīng)前皮枝,深部容小腸,為小腸經(jīng)的募穴;是三陰任脈之會。類似一個夾室,氣沖則升,氣虛則合,為任、沖、督三脈之發(fā)源地,是全身經(jīng)氣聚集之處。下腹丹田位于人體中心,是任脈、督脈、沖脈三脈經(jīng)氣運(yùn)行的起點,12經(jīng)脈也都是直接或間接通過丹田而輸入本經(jīng),再轉(zhuǎn)入本臟。它是真氣升降、開合的基地,為男子藏精之所、女子受胎之地,人的性命由此產(chǎn)生,發(fā)育、成長,故又名生門、胞門。
2、氣沉丹田是什么感覺
氣沉丹田是在呼吸(從形式上說是以膈肌運(yùn)動為主的勻長細(xì)緩的腹式呼吸)動作配合下,小腹充實,全身勁力集中的一種自我感覺。要做到氣沉丹田,必須先要做到全身舒松,沉肩垂肘,含胸拔背,腰胯放松。初學(xué)時不易體會氣沉丹田,經(jīng)過一個時期腹式呼吸的鍛煉,慢慢體會到呼吸時有內(nèi)氣的存在。鼻孔吸氣時,自然中的大氣自鼻腔向內(nèi)經(jīng)呼吸道而下,同時又會感到丹田有氣上逼腹中。而呼氣時,殘氣自鼻腔上出,但反覺腹中有氣降逼丹田,使其充實。過去練拳的人稱這種現(xiàn)象為氣通。
3、丹田的作用
上丹田在督脈的循行路線上,督脈屬于陽經(jīng),故上丹田屬陽,是陽氣積聚之處,又是藏神之所,是主管思維意識活動的神經(jīng)中樞之所在,是練功入靜的主要部位。上丹田的作用是鍛煉神經(jīng)系統(tǒng),控制自己的意識活動,平衡中樞神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能,抑制整體代謝機(jī)能,從而發(fā)揮機(jī)體的儲能性效應(yīng)。這樣,有利于人體修養(yǎng)生息、蓄積精力、發(fā)揮潛能,與疾病作斗爭,以獲健身之效。所以,練功后會感到體力增強(qiáng),精力充沛,周身舒適。
中丹田位于胸部膻中穴處,為氣會之所在,在針灸治療疾病時,所有關(guān)系到“氣”方面的病癥,均取此穴。凡是屬于中氣下陷之疾患,如脫肛、胃下垂、腎下垂、子宮垂脫、經(jīng)量過多、氣虛哮喘等等,均可以通過意守中丹田而治愈。但在意守中丹田時意念不可過重,要似有似無,以免造成胸悶、脅脹等不適。
下丹田位于下腹部,為人的生命之根,元氣積聚之所,是練功誘導(dǎo)得氣、激發(fā)人體潛能的主要部位。練功時的意守活動主要在下丹田,其作用是通過意守下丹田來激發(fā)人體的能量物質(zhì),以調(diào)節(jié)、平衡人體的生理機(jī)能,促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝,旺盛臟腑機(jī)能,充實元氣,防病抗衰,進(jìn)而可以達(dá)到益壽延年只效果。
怎么練丹田氣
正身直立,雙足分開,寬與肩齊;屈膝圓襠,口唇輕閉,舌舐上頜,自然呼吸;全身放松,雙手自然下垂,中指尖輕貼大腿中部;頭部虛領(lǐng)頂勁,脊柱節(jié)節(jié)松沉,胸背部的肋肌也自然地松沉,足跟足趾與足掌輕輕沉住;胸部寬舒,臍下腹部微覺充實。
目光平視,摒除雜念,意存丹田(臍下小臍部分),自覺心平氣和,然后用意識引導(dǎo)緩緩將雙手向前方舉起,肘腕微屈,肘尖下墜,手心向下,以中指領(lǐng)勁上提,提至手與肩平。
在練習(xí)氣沉丹田的時候,大家要保持放松的狀態(tài),用心去感受當(dāng)中的要領(lǐng)。
丹田呼吸法怎么練
瑜伽功法
丹田呼吸能使粗糙的神經(jīng)系統(tǒng)變得更加平和,心靈也因此變得平靜和滿足。
睡前練習(xí)
能夠平靜心緒、安撫神經(jīng),促進(jìn)深度的睡眠;初醒未起身之時即刻練習(xí),幫助你平靜振作地開始新的一天;需要平靜和補(bǔ)充精力時,隨時可以做這個練習(xí);可練習(xí)幾分鐘到20分鐘,甚至更長。
促進(jìn)深度的睡眠
做法：兩腳分開,稍比肩寬,稍彎兩膝;手貼在肚臍下兩到3寸的部位,做腹式呼吸,肩膀放松,呼吸要輕柔而不費力氣;想做多久都可以。
功效:協(xié)調(diào)體內(nèi)各器官的功能。增進(jìn)具有療愈功效的氣在體內(nèi)的流通;舒緩神經(jīng)。放松心靈。
怎么練丹田發(fā)聲
1、怎么練丹田發(fā)聲
唱歌丹田一般指的是下丹田,肚臍下用你自己的三個手指并排(食指、中指、無名指)就可以找到唱歌丹田的位置了。用丹田唱歌的練習(xí)方法要身體放松,呼吸調(diào)勻。壓縮小腹將氣由口中快速吐出,憋住氣,千萬不可吸氣。重覆第2步直到感覺腹部已快貼到后腰為止。用手按住下腹部,張開口鼻將氣吸入直灌肺尖,此時手應(yīng)被推起。
在這個過程中一般人會犯一個錯誤就是每吐一次氣他又小吸一口氣,我們的目的是要將氣吐光,所以千萬不能吸氣,直到第4步才能大吸一口氣,而且會有活過來的感覺。將氣吸滿肺部會有一種很滿足的感覺。吸氣時胸部盡量不要擴(kuò)張,這就要靠你的意志來控制了。有的人前腹部會很快的擴(kuò)張,但就吸不下去了,因此要特別控制前腹不要讓它凸起,盡量放低橫隔膜,讓空氣下到肺尖。
2、丹田的分類
2.1、上丹田,從下巴算起,頭部的長度乘以0.618的位置(兩眉之間的印堂穴)
2.2、中丹田,從下陰算起,軀干的長度乘以0.618的位置(兩乳頭的膻中穴)
2.3、下丹田,從腳部算起,身高的長度乘以0.618的位置(臍下三寸的關(guān)元穴)
3、丹田的作用
古人認(rèn)為丹田是滋養(yǎng)全身的重要部位,故有“無火能使百體皆溫,無水能使臟腑皆潤,關(guān)系全身性命,此中一線不絕,則生命不亡”的說法。鍛煉神經(jīng)系統(tǒng),控制自己的意識活動,調(diào)節(jié)、增強(qiáng)神經(jīng)中樞,抑制整體代謝機(jī)能,從而發(fā)揮貯能性效應(yīng)。這有助于休養(yǎng)生息,積聚精力與疾病作斗爭,獲得健康。所以,練功后感到體力增強(qiáng),精力充沛,是有道理的。中丹田在胸部,如病人是中氣下陷,婦女月經(jīng)過多,可意守中丹田,但容易引起胸悶,要慎重使用。下丹田人體充實下元,防止早衰,健身延年起重要作用。
丹田練氣的步驟
1、坐式,單盤、雙盤、散盤均可,須選擇最無痛苦的坐法,以雙盤效果為最佳。
2、意念坐在橢圓形的蓮花寶座之上,寶座中間有一太極八卦,寶座外圍有一圈正燃燒著的香。作此意念,就如坐在一個人很強(qiáng)的場能之中,練功效果極其明顯。
3、整體放松:接頭頸肩雙臂前胸后背前腹后腰的順序,一一意念放松,面帶微笑。輕松、愉悅,利于入靜,利于氣血運(yùn)行。
4、意念下丹田有一輪紅日,光芒四射,照亮五臟、六腑、四肢、百骸,驅(qū)走病氣,全身融匯在一片祥光之中。
5、接著意念地層深處有一束月光攜帶地陰之氣從會陰處直射下丹田,頭頂上空有一束陽光攜帶宇宙陽剛之氣從百會處直照下丹田。丹田紅日與陰陽之氣相融合,丹田更加暖融融。“先天氣,后天氣,得之者,常似醉?！?/p>
丹田氣功的注意事項
1、在練功的初期,由于思想不容易一下子集中,丹田不能馬上守住,可先采用逐步放松法,使思想漸漸集中,雜念逐步減少,從而達(dá)到氣沉丹田的入靜狀態(tài)。
2、要注意意守的火候,即意守時的注意力的強(qiáng)度。意守強(qiáng)度太小,雜念難以排除,丹田也難以守住;意守強(qiáng)度偏大,雖然雜念可以減少,但易招致頭痛頭脹,精神緊張等不適癥狀的出現(xiàn)。
3、練功初期意守火候比起“似有似無”應(yīng)偏大些,精神要放松,以頭不脹痛為度,這樣有助于排除雜念,幫助入靜。隨著練功實踐的加長,可逐漸減小意守的強(qiáng)度,漸漸達(dá)到似守非守,綿綿若存的程度。
一、腋下是什么穴位
現(xiàn)在很多人開始利用中醫(yī)方法來解決身體健康,不再像以前那樣盲目,有了一定的潛意識,特別是我國古代按穴位解決健康問題。您知道腋窩下救命穴可救你的命嗎?
生活中應(yīng)對突發(fā)情況,最需要的就是迅速起效的方法。以突發(fā)心臟病為例,如果身邊沒帶急救藥物,這時應(yīng)首先撥打急救電話,在等待救護(hù)車的同時,可以彈撥心經(jīng)上的急救穴———極泉,為救護(hù)爭取寶貴時間。
具體方法是:伸出左臂,用右手拇指伸入左側(cè)腋窩內(nèi),用力彈撥腋窩頂點的極泉穴。彈撥時會有條索感,此時手指用力向內(nèi)勾按,速度不要過急,以有明顯酸麻感,并向肩部、上肢發(fā)散為好。
此方法可以迅速緩解前胸部的胸悶氣短、心悸、心痛等癥狀。
中醫(yī)認(rèn)為心主血脈、心主神志,人體全身的氣血都要流注于心,而且五臟六腑的魂魄都藏于此處。極泉穴是手少陰心經(jīng)的起始穴,它與心相連,集中了許多與心臟相聯(lián)系的神經(jīng)和血管。
因此,對極泉穴進(jìn)行彈撥,可以把刺激傳導(dǎo)到心臟,具有保健和急救兩大功用,對于心臟供血不足,經(jīng)常出現(xiàn)心悸、心痛癥狀的人來說,經(jīng)常彈撥極泉,不失為一個簡便易行的保健方法。
二、極泉穴的作用
1、彈撥、揉按此穴位:能夠有效治療各種心臟疾病,如心肌炎、心絞痛、冠心病、心悸、心痛等。
2、長期按揉此穴位,對肩臂疼痛、臂叢神經(jīng)損傷、臂肘冷寒、肩關(guān)節(jié)炎、肋間神經(jīng)痛、黃疽、腋臭、息病等疾患,具有很好的調(diào)理和保健作用。
3、按揉此穴位,能夠緩解上肢麻痛、頸淋巴結(jié)核等。
溫馨提示:按摩極泉穴時,用力要均勻和緩。開始時可適當(dāng)輕緩,后來再慢慢加大力量,以手臂上產(chǎn)生酸麻感為佳。按摩的同時,患者最好能配合深呼吸。沿著上臂內(nèi)側(cè)后緣,用拇指一次按揉下來,拇指放到腋窩下,從腋窩極泉穴開始,依次往下,一直彈撥到肘關(guān)節(jié)中間線上一般感到疲勞、不舒服、病情加重時,隨時隨地可以按摩。
三、不適宜穴位按摩的人群
1、年紀(jì)大的人。大部分上了年紀(jì)的人都患有骨質(zhì)疏松,不適宜大力按摩。
2、心臟病、高血壓患者。過重的按摩,可能導(dǎo)致血壓上升或誘發(fā)心臟疾病。
3、體質(zhì)虛弱的人。按摩手法不當(dāng),可能出現(xiàn)休克。
4、有皮膚病或皮膚破損的人。按摩不當(dāng),可能導(dǎo)致出血。
5、飯后半小時以及饑餓狀態(tài)不宜做按摩。
6、骨折病人、腫瘤病人、結(jié)核病人都不宜接受按摩。
7、婦女經(jīng)期、懷孕期也不宜接受按摩。
總之,上面就是小編給大家介紹有關(guān)極泉穴的保健作用,各位一定要好好看一下并收藏,非常實用。
額頭是什么穴位
1、額頭上的陽白穴
額頭上有陽白穴。陽白穴位于面部,瞳孔直上方,離眉毛上緣約二厘米處。
2、陽白穴的名詞解釋
陽白穴生氣壯陽。氣血物質(zhì)為干爽的陽氣。其運(yùn)行一是循膽經(jīng)上傳頭臨泣穴,二是外走陽維脈。本穴治法:寒則點刺出血或補(bǔ)之灸之,熱則瀉針出氣。
2.1、陽白。陽,天部也,氣也。白,明亮清白也。陽白名意指膽經(jīng)的濕冷水氣在此吸熱后脹散。本穴物質(zhì)為本神穴傳來的天部濕冷水氣,由于在下行的過程中不斷吸熱,水濕之氣還未進(jìn)入本穴就己受熱脹散化為陽熱風(fēng)氣并傳輸于頭之各部,穴內(nèi)的天部層次變得明亮清白,故名陽白。
2.2、足少陽陽維之會。本穴吸熱脹散的陽熱風(fēng)氣不光上傳本經(jīng)的頭臨泣穴,同時亦外走陽維脈,故本穴為足少陽陽維之會。
3、陽白穴主治的疾病
陽白穴主治頭痛,目眩,目痛,外眥疼痛,雀目。對于三叉神經(jīng)痛、眼睛疲勞等病征的治療都有顯著的效果。配太陽穴、睛明穴、魚腰穴治目赤腫痛、視物昏花、上瞼下垂。治療五官科系統(tǒng)疾病:眼科疾病;。治療精神神經(jīng)系統(tǒng)疾病,如面神經(jīng)麻痹或面肌痙攣,眶上神經(jīng)痛等。
額頭上的其他穴位
1、額頭上的印堂穴
督脈經(jīng)穴之一,位于人體的面部,兩眉頭連線中點。中醫(yī)認(rèn)可的主要功用是清頭明目,通鼻開竅。印堂穴位于人體的面部,兩眉頭連線中點即是。在降眉間肌中布有額神經(jīng)的分支滑車上神經(jīng),眼動脈的分支額動脈及伴行的靜脈。
印堂穴臨證功效探微印堂穴又名曲眉穴,位于兩眉頭連線的中點。取穴時用左手拇,食兩指將印堂穴局部皮膚捏起,右手持針快速由上向下(鼻尖)方向平刺0.5寸左右。施捻轉(zhuǎn)提插手法,針感以局部酸脹或向鼻部放散者為佳?？捎冒?、埋針、透刺、三棱針點刺出血等法。本穴有安神定驚、醒腦開竅、寧心益智、疏風(fēng)止痛、通經(jīng)活絡(luò)之功。
印堂穴是人體三大經(jīng)絡(luò)的匯集之地。分別是:起于內(nèi)眼角的足太陽膀胱經(jīng);起于鼻旁的足陽明胃經(jīng);從印堂正中穿過的任脈。膀胱經(jīng)主宰人體的陽氣,胃經(jīng)主宰血氣,任脈則主宰人一身之陰。印堂匯集了人的陽氣、血氣、陰氣所以它的狀況好壞與我們的健康有莫大的關(guān)聯(lián)。
2、額頭上的攢竹穴
在面部眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處,取穴時應(yīng)要求患者采用正坐或仰臥的姿勢。其主治疾病為:迎風(fēng)流淚(俗稱漏風(fēng)眼)、眼睛充血、眼睛疲勞、眼部常見疾病、假性近視等。在學(xué)生的眼保健操中,其中有一節(jié)就是指壓按摩此穴,可見其保健效果非同一般。
該穴位于面部,當(dāng)眉頭陷中,眶上切跡處。取穴時應(yīng)要求患者采用正坐或仰臥的姿勢,攢竹穴位于人體的面部,眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處(當(dāng)眉頭陷中,眶上切跡處)即是?！冀馄省?有額肌及皺眉肌;當(dāng)額動、靜脈處;布有額神經(jīng)內(nèi)側(cè)支。攢竹穴,別名眉本,眉頭,員在,始光,夜光,明光,光明穴,員柱,矢光,眉柱,始元,小竹,眉中穴,隸屬足太陽膀胱經(jīng)。攢竹穴在面部,當(dāng)眉頭險中,框上切跡處。正坐仰靠或仰臥位,在眉頭內(nèi)側(cè)端,框上切跡處取穴。
按摩頭部穴位可美容
光滑、明亮的額頭,可以為你的臉蛋增添不少小光彩!不想額頭被痘痘、干紋霸占,這幾個穴位每天按一按放松一下額頭,可以改善局部血液循環(huán)、促進(jìn)氣血循環(huán)和代謝,讓額頭肌膚越來越有光彩,讓你擁有迷人“美人額”!
1、按摩陽白穴
位置:在眉毛正中魚腰穴上方,把大拇指橫放在眉毛上,手指上方就是陽白穴。
2、按摩印堂穴
位置:兩個眉頭之間,鼻梁之上就是印堂穴。
按摩方法:額頭只要知道這兩個穴位就Ok了!抹上面霜或按摩霜后,手指并攏,從額頭中間向兩側(cè)大面積按摩。
虎口是位于人體大拇指和食指中間的一個區(qū)域，而按壓虎口的時候大家也會明顯的感覺疼痛。尤其是當(dāng)人肚子痙攣肚子疼痛的時候，使勁按壓虎口，可以有效起到緩解疼痛感的效果。但是對中醫(yī)學(xué)不太了解的人都對這種現(xiàn)象存在一定的疑惑，所以虎口這個部位到底是屬于人體上的哪一個穴位?
1、虎口那里是什么穴位
虎口處的穴位是虎口穴?；⒖谘ㄊ轻t(yī)學(xué)上所說的合谷,在食指關(guān)節(jié)的后方橈側(cè)。該穴為人體手陽明大腸經(jīng)上的重要穴道之一,由此穴的主治疾病即可看出本穴道的治病效果非同一般。
2、虎口穴怎樣定位取穴
2.1、拇食兩指張開,以另一手的拇指指關(guān)節(jié)橫紋放在虎口上,當(dāng)拇指尖到達(dá)的地方就是本穴。
2.2、拇食兩指并攏起來,就出現(xiàn)一條豎著的紋,同時緊靠著豎紋有一條突起來的肌肉,當(dāng)與這條豎紋頭平齊在肌肉最突起的地方,就是本穴。
2.3、人體在長最后一顆牙齒的時候,牙根會非常疼痛,這個時候經(jīng)常按壓一下自己的‘虎口穴’會減緩一定的疼痛。
3、虎口穴的解剖位置
在第一、二掌骨之間,第一骨間背側(cè)肌中,深層有拇收肌橫頭;有手背靜脈網(wǎng),為頭靜脈的起部,腧穴近側(cè)正當(dāng)橈動脈從手背穿向手掌之處;布有橈神經(jīng)淺支的掌背側(cè)神經(jīng),深部有正中神經(jīng)的指掌側(cè)固有神經(jīng)。
4、針灸虎口穴的方法
4.1、直刺0.5～0.8寸,局部酸脹,可擴(kuò)散至肘、肩、面部。
4.2、透勞宮或后溪時,出現(xiàn)手掌酸麻并向指端放散。
4.3、針刺時針尖不宜偏向腕側(cè),以免刺破手背靜脈網(wǎng)和掌深動脈而引起出血。本穴提插幅度不宜過大,以免傷及血管引起血腫。孕婦禁針。
4.4、艾炷灸或溫針灸5～9壯,艾條灸10～20分鐘。
按摩虎口穴位有哪些作用
1、治療頭痛。日常通過按摩虎口穴還有內(nèi)庭穴,能夠很好的治療失眠行疼痛還有神經(jīng)性頭痛,同時對于頸后疼痛也有一定的效果。
2、治療感冒。老中醫(yī)告訴我們,按摩虎口穴位最大的一個功效就是預(yù)防感冒,有效的促進(jìn)身體健康。如果身體已經(jīng)出現(xiàn)了輕微感冒的情況,可以對虎口進(jìn)行按摩,然后喝上一杯開水出汗,這樣感冒就能夠很好的緩解了。
3、治療牙痛。臨床發(fā)現(xiàn),虎口穴對于治療頭痛還有牙疼的請有著很好的治療效果,并且止痛的作用非常的迅速。在我國古代進(jìn)行按摩的時候,醫(yī)生都會對這個穴位進(jìn)行針灸,這樣具有麻醉的作用。。
4、美容養(yǎng)顏治療黑眼圈。日?？梢噪S時隨地的按摩虎口穴,無論你是在看書或者是躺在沙發(fā)上看電視,這對于黑眼圈具有很好的治療作用。這是因為虎口穴和整個頭部的組織都有關(guān)聯(lián),所以經(jīng)常按摩能夠起到光滑、白嫩皮膚的作用,同時還可以預(yù)防皺紋的產(chǎn)生。
虎口穴位的按摩方法及其作用
1、按摩合谷穴時,可用雙手拇指以順時針方向交替按摩。內(nèi)庭穴位用雙手拇指直接點壓雙足二、三趾之間,可起到立即止痛效果,堅持每日2-3次,每次10分鐘。按摩該兩穴位后一般3-5日可起到治愈效果。
2、當(dāng)牙痛時,只要揉虎口穴即可緩和疼痛。用右手使勁地揉左手的合谷穴,接著換手,使用左手使勁地揉右手的合谷穴,則劇烈的疼痛自然就會緩和下來。按壓合谷穴時注意用對側(cè)手的拇指和食指指腹,用力按壓,直到產(chǎn)生酸脹感為宜。
3、將大蒜(紫皮者佳)搗爛如糊狀,敷于雙手合谷穴,時間控制在1-3小時,以局部皮膚發(fā)癢為度。
4、坐在床上、書桌旁、沙發(fā)上,按合谷穴非常順手,隨時可按,治療黑眼圈神奇有效。由于虎口穴與整個頭部組織有關(guān),若經(jīng)常摩擦可使顏面變得光滑、細(xì)嫩,并且有預(yù)防面皺的功效。只要一日做二三回,便能使一個人生氣蓬勃。
很多人現(xiàn)在都想開了，與其每天辛辛苦苦的工作，倒不如開始享受人生。因為往往辛苦的工作會給身體帶來巨大的壓力，哪怕賺很多的錢，也不過是拿錢來買命。錢不在多，夠花就可以了。于是現(xiàn)在喜歡養(yǎng)生保健的人越來越多，比如做足療就是很好地保健方法。那么，腳心是什么穴位?
1、正腳心是什么穴位呢
正腳心是涌泉穴,涌泉穴穴位在第2、3腳趾縫與足跟連線的1/3處,靠近腳趾端的那個點就是涌泉穴,或者你用力彎曲腳趾,腳底凹陷的那個地方就是涌泉穴。涌泉穴也被稱之為長壽穴,經(jīng)常對這個穴位進(jìn)行按摩能夠很好的促進(jìn)身體健康,起到延年益壽的作用。
2、涌泉穴有什么好處
首先我們需要弄清楚的就是涌泉穴在我們身體的哪個部位,這樣才能夠每天更好的進(jìn)行按摩或者是艾灸以及針灸。這個穴位位于我們的腳底,也就是腳掌前面的三分之一的位置,彎曲腳趾出現(xiàn)的凹陷部位就是涌泉穴了。
涌泉穴是身體中俞穴的最下面。中醫(yī)方面認(rèn)為,腎主要管理的就是身體的生長發(fā)育還有生殖器官,如果體內(nèi)腎精充足,那么身體自然就能夠正常了,主要表現(xiàn)為頭發(fā)烏黑靚麗,思維反應(yīng)敏捷,同時耳聰目明性功能也很好;但是如果出現(xiàn)了腎虛精少的情況,那么身體就會出現(xiàn)記憶力衰退、腰膝酸痛、未老先衰以及性功能減弱的毛病。
命門是什么穴位
1、命門是什么穴位
命門,命門名意指脊骨中的高溫高壓陰性水液由此外輸督脈。本穴因其位處腰背的正中部位,內(nèi)連脊骨,在人體重力場中為位置低下之處,脊骨內(nèi)的高溫高壓陰性水液由此外輸體表督脈,本穴外輸?shù)年幮运河芯S系督脈氣血流行不息的作用,為人體的生命之本,故名命門。
主治疾病，虛損腰痛,脊強(qiáng)反折,遺尿,尿頻,泄瀉,遺精,白濁,陽痿,早泄,赤白帶下,胎屢墜,五勞七傷,頭暈耳鳴,癲癇,驚恐,手足逆冷。
2、人體穴位配伍
配腎俞穴、太溪穴治遺精、早泄、腰脊酸楚、足膝無力、遺尿、癃閉、水腫、頭昏耳鳴等腎陽虧虛之癥;配百會穴、筋縮穴、腰陽關(guān)穴治破傷風(fēng)抽搐;灸命門、隔鹽灸神闕穴治中風(fēng)脫癥;配關(guān)元穴、腎俞穴、神闕穴(艾灸)治五更泄;補(bǔ)命門、腎俞、三陰交治腎虛腰痛;瀉命門、阿是穴、委中、腰夾脊治腰扭傷痛和肥大性脊柱炎;配十七椎穴、三陰交穴治痛經(jīng)(寒濕凝滯型)(艾灸);配大腸俞穴、膀胱俞穴、阿是穴(灸)治寒濕痹腰痛。
3、命門穴的找法
命門,出《針灸甲乙經(jīng)》。屬督脈,別稱屬累,位于第二、三腰椎棘突間,第二腰椎棘突下凹陷處。主治虛損腰痛,遺尿,泄瀉,遺精,陽痿,早泄,赤白帶下,月經(jīng)不調(diào),胎屢墜,汗不出等。直刺0.5～1寸;可灸。命門穴在中醫(yī)中被認(rèn)為是呼吸之根、元氣之本,是一個比較關(guān)鍵的穴位。
取穴時患者采用俯臥的姿勢,命門穴位于腰部,當(dāng)后正中線上。首先摸到髂骨的高點,對應(yīng)水平線上的腰椎為第四腰椎,然后向上數(shù)兩個腰椎即為第二腰椎,二腰椎棘突下凹陷處即為命門穴。指壓時,有強(qiáng)烈的壓痛感。
命門的作用
1、治療腰痛、腎臟疾病、夜啼哭、精力減退、疲勞感、老人斑、骨質(zhì)疏松、青春痘等。
2、治療遺尿,尿頻,泄瀉,遺精,白濁,陽痿,早泄,赤白帶下,胎屢墜,五勞七傷,頭暈耳鳴,癲癇,驚恐,手足逆冷等。
3、治療腎寒陽衰、行走無力、四肢困乏、腿部浮腫、耳部疾病等。
4、改善性冷感,平衡和恢復(fù)性功能。
5、常常按摩此穴能治療陽痿、遺精、月經(jīng)不調(diào)、頭疼、耳鳴、四肢冷等疾病。
6、長時間按壓此穴,能治小兒遺尿;
7、配腎俞穴能調(diào)補(bǔ)腎氣,可以治腎虛溺多、腰酸背疼:配腎俞穴、氣海穴、然谷穴能補(bǔ)益腎氣、固澀精關(guān),能治陽痿、早泄、滑精:配天樞穴、氣海穴、關(guān)元穴能溫腎健脾,能治腎泄、五更泄。
日常的保健方法
1、按摩方法是用掌擦命門穴及兩腎,以感覺發(fā)熱發(fā)燙為度,然后將兩掌搓熱捂住兩腎,意念守住命門穴約10分鐘即可。
2、按摩方法是采陽消陰法。方法是背部對者著太陽,意念太陽的光、能、熱,源源不斷地進(jìn)入命門穴,心意必須內(nèi)注命門,時間約15分鐘。持之以恒可達(dá)到強(qiáng)腎補(bǔ)陽氣之功效。
3、推拿保健,兜腎囊,盤膝端坐,解衣調(diào)息,將雙掌搓熱,然后左手兜腎囊(陰囊),梢向上用力,右手摩擦氣海、關(guān)元部位,兜擦81次,再左右手調(diào)換,再兜擦81次。
4、氣功保健,養(yǎng)陽功,自然盤膝式,兩小腿交叉,足掌向后外,腎部著熱墊,雙大腿置雙小腿上,頭微前傾,雙目微閉,兩上肢自然下垂,或?qū)⒁皇种糜诹硪皇稚?放在大腿上,全身放松,意守丹田,自然輕呼吸,每次練30分鐘。
恥骨是什么穴位
1、恥骨是什么穴位
曲骨穴位于腹下部恥骨聯(lián)合上緣上方凹陷處(即:小腹部,由肚臍從上往下推,會觸摸到一個拱形的骨頭,這塊骨頭就是恥骨,在這個拱形邊緣的中點的位置就是曲骨穴)。曲骨穴,中醫(yī)針灸穴位之一,隸屬任脈。位于腹下部恥骨聯(lián)合上緣上方凹陷處。針灸此處可以用來治療少腹脹滿,小便淋瀝,遺尿,疝氣,遺精陽痿,陰囊濕癢,月經(jīng)不調(diào),赤白帶下,痛經(jīng)等。曲骨穴位的位置具體在人體哪里呢,怎么找?本文圖解曲骨穴位位置圖和具體按摩手法。
曲骨穴經(jīng)屬任脈,系足厥陰肝經(jīng)與任脈之余。擊中后,傷周天氣機(jī),氣滯血淤。
曲骨穴位于腹下部恥骨聯(lián)合上緣上方凹陷處(即:小腹部,由肚臍從上往下推,會觸摸到一個拱形的骨頭,這塊骨頭就是恥骨,在這個拱形邊緣的中點的位置就是曲骨穴)。
2、恥骨的介紹
恥骨:位于髖骨的前下部,分為體及上、下兩支。恥骨體構(gòu)成髖臼前下部,較肥厚,自體向前內(nèi)側(cè)伸出恥骨上支,此支向下彎曲移行于恥骨下支。恥骨上支的上緣薄銳,稱恥骨梳,其向后與弓狀線相續(xù),向前終于圓形隆起,為恥骨結(jié)節(jié),恥骨是在小腹下部,大腿內(nèi)側(cè)。恥骨結(jié)節(jié)是重要體表標(biāo)志,其向內(nèi)延伸靜到恥骨聯(lián)合面上緣也有一嵴,稱恥骨嵴。
恥骨構(gòu)成髖骨前下部,分體和上、下二支。體組成髖臼前下1/5.與髂骨體的結(jié)合處上緣骨面粗糙隆起,稱髂恥隆起,由此向前內(nèi)伸出恥骨上支,其末端急轉(zhuǎn)向下,成為恥骨下支。恥骨上支上面有一條銳嵴,稱恥骨梳,向后移行于弓狀線,向前終于恥骨結(jié)節(jié),是重要體表標(biāo)志。
恥骨結(jié)節(jié)到中線的粗頓上緣為恥骨嵴,也可在體表捫到。恥骨上、下支相互移行處內(nèi)側(cè)的橢圓形粗糙面,稱恥骨聯(lián)合面,兩側(cè)聯(lián)合面借軟骨相接,構(gòu)成恥骨聯(lián)合。恥骨下支伸向后下外,與坐骨支結(jié)合,這樣,恥骨與坐骨共同圍成閉孔。
3、穴位的分類
一般分為經(jīng)穴、經(jīng)外奇穴和阿是穴、耳穴四類。
經(jīng)穴:又稱十四經(jīng)穴,是十二經(jīng)脈和任脈、督脈循行路線上的腧穴,是全身腧穴的主要部分,計361個。
經(jīng)外奇穴:凡未歸屬于十四經(jīng)脈、定位明確、有特定療效的腧穴,稱為奇穴。
阿是穴:是病癥在體表上的反應(yīng)點,無固定部位,往往隨病而起,病愈即失。
耳穴:是病癥在耳廓上的反應(yīng)點,其分布呈倒置胎兒狀。各腧穴雖經(jīng)分類,但它們之間又有聯(lián)系。不少奇穴位于十四經(jīng)脈上,以后有歸屬于經(jīng)穴的。不少阿是穴經(jīng)過反復(fù)實踐,確定其部位和主治作用,加以命名者,又成為奇穴。因此,腧穴的分類在歷史發(fā)展過程中并不是絕對的,它們相互補(bǔ)充,不斷發(fā)展,形成腧穴的體系。
恥骨痛的成因
造成恥骨聯(lián)合分離的真正原因并不是很確定,但很多女性在備孕期沒有到專業(yè)的整脊正骨館進(jìn)行脊椎和骨盆檢查,為以下危險因素埋有隱患:孕前脊椎、髖關(guān)節(jié)等即存在問題,如頸椎病、肩周炎、背痛、腰酸痛、腿疼。孕前就有恥骨痛、大腿根部壓痛、或O型腿、骨盆移位等隱患。因外傷導(dǎo)致骨盆骨折或移位。多胎。曾生過體重過重的胎兒。產(chǎn)鉗的使用等也曾被提出 。
此外,恥骨聯(lián)合分離若因骨盆排列不正常而來,則常會伴隨有流產(chǎn)、胎位不正、枕后位、斜頭產(chǎn)式或復(fù)合產(chǎn)式。
女性在備孕期最好去專業(yè)的整脊正骨館進(jìn)行脊椎和骨盆檢查診斷,若有相關(guān)問題應(yīng)在孕前進(jìn)行康復(fù)解決,以防止孕期習(xí)慣性流產(chǎn)及恥骨聯(lián)合痛等癥狀發(fā)生。
恥骨聯(lián)合的介紹
纖維軟骨中間有一縱裂隙,叫做恥骨聯(lián)合腔,但無滑膜覆蓋,所以有人將恥骨聯(lián)合算做半關(guān)節(jié)。女性的恥骨聯(lián)合有一定的可動性,在妊娠后期,恥骨聯(lián)合可出現(xiàn)輕度的分離,使骨盆的徑線暫時性的增大,以利于分娩。
骨盆是由骶骨、尾骨、髖骨以及其間的韌帶和關(guān)節(jié)連結(jié)構(gòu)成的。左右兩塊髖骨的恥骨在骨盆前正中線上以恥骨間盤連接形成恥骨聯(lián)合。恥骨聯(lián)合中的恥骨間盤是纖維軟骨,恥骨聯(lián)合上方和下方分別有韌帶,分別叫做恥骨上韌帶和恥骨下韌帶。
妊娠后,由于雌激素水平增高,受雌激素的影響,再加上子宮重力增加,使恥骨聯(lián)合關(guān)節(jié)及韌帶松弛,有時甚至自發(fā)性分離而產(chǎn)生疼痛。尤其是第一胎會因用力猛烈而把恥骨聯(lián)合撐開,為了讓胎兒順利通過,但往往會損傷骨頭和韌帶,因此產(chǎn)生疼痛。疼痛嚴(yán)重者,兩下肢外展與起坐也發(fā)生困難,甚至不能行走。
心口是什么穴位
1、心口是什么穴位
心口的穴位叫膻中穴。在胸部前正中線上,平第4肋間,兩乳頭連線之中點。
膻,羊臊氣或羊腹內(nèi)的膏脂也,此指穴內(nèi)氣血為吸暖后的暖燥之氣。中,與外絕對,指穴內(nèi)。膻中名意指任脈之氣在此吸暖脹散。本穴物質(zhì)為中庭穴傳來的天部水濕之氣,至本穴后進(jìn)一步吸暖脹散而變化暖燥之氣,如羊肉帶有辛臊氣息普通,故名。
2、膻中穴主治病癥
歷代針灸醫(yī)家對本穴的主治病癥論述頗多,但大都集中在氣病范疇。如治肺氣咳嗽,上喘唾膿,不得下食,胸中如窒;療膈氣嘔吐涎沫,婦人乳汁少(《銅人腧穴針灸圖經(jīng)》)。
上氣短氣,咳逆,噎氣,喉鳴喘嗽,心胸痛,風(fēng)痛,肺癰,唾膿(《針灸聚英》)。
膻中、天井主胸心痛,缺盆、膻中、巨闕主咳嗽,膻中、華蓋主短氣不得息、不能言(《千金》)。
膻中、少澤、大陵治胸前兩乳紅腫痛(《大成》)。
現(xiàn)代臨床上常用于咳嗽、氣喘、氣短、咳唾膿血、肺癰等呼吸系統(tǒng)病癥,噎膈、臌脹、嘔吐涎沫等消化系統(tǒng)病癥,胸痹胸痛、心痛、心悸、心煩等心血管系統(tǒng)病癥以及產(chǎn)后無乳、癭氣、霍亂、轉(zhuǎn)筋、尸厥等其他病證?？傊?臨床運(yùn)用本穴多用于心肺病變,尤宜于心肺氣虛之證。
3、按揉膻中穴的好處
3.1、按壓膻中穴可以提高人體器官功能
舒緩胸悶、咳喘、吐逆,心悸、氣喘、氣短、咳唾膿血、肺癰、提高性功能等。
3.2、按壓膻中穴可以治療胸部疼痛等
治療胸部疼痛、腹部疼痛、咯唾膿血、胸痹心痛呼吸困難、過胖、過瘦、呃逆、缺乳癥等。
3.3、按壓膻中穴可以治療產(chǎn)婦一些疾病
治療產(chǎn)婦少乳、乳腺炎、噎嗝、收縮等。
3.4、膻中穴偏于可以治療上焦氣病
膻中穴,它屬于任脈,是心包經(jīng)的經(jīng)氣聚集之處;又為足太陰、足少陰、手太陰、手少陰四經(jīng)之會穴。此外,一身宗氣會與膻中穴,故膻中又為“氣會”,有理氣開胸,降氣通絡(luò)之功。操作方法:以擦法治療,即用手掌的大魚際、掌根或小魚際,進(jìn)行直線來回摩擦,感覺局部發(fā)熱即可。
心口疼是怎么回事
1、疲勞引起心口痛
平時身體健康,最近一段時間工作或生活過度勞累導(dǎo)致胸口疼痛。
2、心肌炎引起心口痛
心肌炎的主要癥狀是左胸口疼痛,并可伴有多汗、發(fā)熱、咽痛、咳嗽、嘔吐、腹瀉、肌肉酸痛、心律失常等等癥狀。
3、焦慮引起心口痛
這種情況下的心口痛,一般會持續(xù)數(shù)小時或者是數(shù)日、數(shù)年并且是整個胸部都可能會出現(xiàn)疼痛癥狀。并且在疼痛的時候還會出現(xiàn)頭暈、冒汗、惡心以及怕熱、怕冷和手腳麻痹等癥狀,靜止時,例如坐下、躺下或沒有工作在手,病人便開始感到胸口不適。
4、冠心病所引發(fā)的心絞痛
多在勞累、飽餐、情緒激動后發(fā)作。一般表現(xiàn)為左胸壓榨痛、悶痛、隱痛等。常常向后背、左臂內(nèi)側(cè)、牙齒等處擴(kuò)散,持續(xù)時間長短不一,一般不超過30分鐘。
5、心臟病引起心口痛
如果患者是因為心臟病引起心口痛的話,則會出現(xiàn)胸部不舒服的癥狀,并且多是心口中央部位不舒服,可持續(xù)數(shù)分鐘或者是一陣一陣的。
心口窩痛是不是胃痛
如果是胃炎、胃潰瘍等胃部疾病,也有可能會導(dǎo)致心口窩疼痛,但心口窩疼并非絕對就是胃病,也不排除肝臟、胰腺疾患和變異型心絞痛等癥。
日常生活中不吃或少吃辛辣、刺激性的食物或大量飲酒、濃茶、咖啡等。平時要多休息避免勞累,要多喝水多食水果蔬菜。
顴骨是什么穴位
1、顴骨是什么穴位
中醫(yī)針灸穴位之一,隸屬手太陽小腸經(jīng)。
定位，在面部,當(dāng)目外眥直下,顴骨下緣凹陷處。
功效，牙痛、面癱、面肌痙攣、黃褐斑、 中風(fēng)、口眼歪斜、視力減退。
解剖， 在顴骨下頜突的后下緣稍后,咬肌的起始部,顴肌中;有面橫動、靜分支;布有面神經(jīng)及眶下神經(jīng)。
主治， 口眼歪斜,眼瞼(目閏)動,齒痛,頰腫。
配伍，配地倉、頰車治口歪;配合谷治齒痛、唇腫。
配伍，配大迎治目瞤動(《百癥賦》);配合谷、翳風(fēng)治三叉神經(jīng)痛;配肝俞、太支治面肌痙攣、眼瞼膶動(《俞穴學(xué)》)。
刺灸法， 直刺0.3~0.5寸,斜刺或平刺0.5~1寸。
2、顴骨的介紹
顴骨指的是兩邊的眼睫毛下面突出來的骨骼,左右各一。
顴骨位于臉的中部,它主要通過與鼻、顳部和頰的關(guān)系來影響面部美。我國東南地區(qū)如廣東、廣西和福建等地,高顴骨的臉型較多。他們的主要臉型特征是額和顴骨突出,眼眶下陷,顴骨的特征則是向前、向外突出,使得顳部和臉頰凹陷、低平,鼻根也很扁平,這種臉型多為菱形臉。
按照突出程度,以及對鼻梁和頰的遮蓋程度,可以將顴骨分為三級:Ⅰ級,顴骨體突出,從側(cè)面看鼻頰間界線被顴骨所遮蓋;Ⅱ級,顴骨體中等發(fā)達(dá),鼻頰間界線大部分可見;Ⅲ級,顴骨不突出,顴骨從前面逐漸轉(zhuǎn)向側(cè)面,鼻頰間界線清晰。
顴骨與鼻和頰和諧統(tǒng)一,臉型的中部自然平緩,這樣的容貌具有魅力;如果顴骨過于肥大,就會破壞臉型的和諧,只有通過顴骨整形手術(shù)才能改變臉型。
3、穴位的分類
一般分為經(jīng)穴、經(jīng)外奇穴和阿是穴、耳穴四類。
經(jīng)穴:又稱十四經(jīng)穴,是十二經(jīng)脈和任脈、督脈循行路線上的腧穴,是全身腧穴的主要部分,計361個。
經(jīng)外奇穴:凡未歸屬于十四經(jīng)脈、定位明確、有特定療效的腧穴,稱為奇穴。
阿是穴:是病癥在體表上的反應(yīng)點,無固定部位,往往隨病而起,病愈即失。
耳穴:是病癥在耳廓上的反應(yīng)點,其分布呈倒置胎兒狀。各腧穴雖經(jīng)分類,但它們之間又有聯(lián)系。不少奇穴位于十四經(jīng)脈上,以后有歸屬于經(jīng)穴的。不少阿是穴經(jīng)過反復(fù)實踐,確定其部位和主治作用,加以命名者,又成為奇穴。因此,腧穴的分類在歷史發(fā)展過程中并不是絕對的,它們相互補(bǔ)充,不斷發(fā)展,形成腧穴的體系
顴髎穴名解
出處:《針灸甲乙經(jīng)》:“顴,一名兌骨。在面顱骨下廉陷者中,手少陽太陽之會,刺入三分?！?/p>
別名:兌骨穴,兌端穴,椎髎穴,權(quán)髎穴。?
顴髎。顴,顴骨也,指穴所在的部位。髎,孔隙也。該穴名意指小腸經(jīng)氣血在此冷降歸地并由本穴的地部孔隙內(nèi)走小腸經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈。本穴物質(zhì)為天容穴傳來的水濕云氣,至本穴后水濕云氣冷降于地并由本穴的地部孔隙內(nèi)走小腸經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈,故名。
兌骨、兌端穴。兌,八卦中屬金也。骨,水也。兌骨名意指本穴的氣血物質(zhì)為天部的涼濕水氣。理同顴髎名解。
兌端。兌,八卦中屬金也。端,終點也。兌端穴名意指本穴氣血性涼,運(yùn)行到了小腸經(jīng)的最高點。本穴物質(zhì)為天容穴傳來的水濕云氣,至本穴后散熱而化為涼性之氣,且位處小腸經(jīng)氣血上行的最高點,故名兌端穴。
椎髎、權(quán)髎穴。椎,捶擊之器。權(quán),秤錘也。髎,孔隙也。椎、權(quán)名意指本穴的水濕云氣化雨歸降地部,所降之雨如小椎或秤錘一般,故名椎髎、權(quán)髎。
穴位的療法及注意事項
治療原則,寒則通之或先泄后補(bǔ),熱則瀉之。
按摩療法,用大拇指按揉顴髎穴100~200次,每天堅持按揉,可以治面腫。
艾灸療法,用艾條雀啄灸顴髎穴5~20分鐘,每天一次,可以改善面部痙攣。
刮痧療法,用角刮法刮拭顴髎穴,施以旋轉(zhuǎn)回環(huán)動作,每次3分鐘,每日一次,可以改善口歪。
針灸療法,直刺0.3～0.5寸,斜刺或平刺0.5～1寸。
一、肚臍是什么穴位
肚臍眼是神闕穴。
位置:位于臍窩正中。
經(jīng)屬:任脈。擊中后,沖擊肋間神經(jīng),震動腸管,膀胱,傷氣,身體失靈。
神闕穴:即肚臍,又名臍中,是人體任脈上的要穴。它位于命門穴平行對應(yīng)的肚臍中。
神闕穴是人體生命最隱秘最關(guān)鍵的要害穴竅,是人體的長壽大穴。神闕為任脈上的陽穴,命門為督脈上的陽穴,二穴前后相連,陰陽和合,是人體生命能源的所在地,所以,古代修煉者把二穴稱為水火之官。人體科學(xué)研究表明,神闕穴是先天真息的唯一潛藏部位,人們通過鍛煉,可啟動人體胎息,恢復(fù)先天真息能。
神闕穴與人體生命活動密切相關(guān)。我們知道,母體中的胎兒是靠胎盤來呼吸的,屬先天真息狀態(tài)。嬰兒脫體后,臍帶即被切斷,先天呼吸中止,后天肺呼吸開始。而臍帶、胎盤則緊連在臍中,沒有神闕,生命將不復(fù)存在。人體一旦啟動胎息功能,就猶如給人體建立了一座保健站和能源供應(yīng)站,人體的百脈氣血就隨時得以自動調(diào)節(jié),人體也就健康無病,青春不老。經(jīng)常對神闕穴進(jìn)行鍛煉,可使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強(qiáng)壯、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年。并對腹痛腸鳴、水腫膨脹、泄痢脫肛、中風(fēng)脫癥等有獨特的療效。
神闕穴的保健方法有三。其一是揉中法:每晚睡前空腹,將雙手搓熱,雙手左下右上疊放于肚臍,順時針揉轉(zhuǎn)(女子相反),每次360下。其二是聚氣法:端坐,放松,微閉眼,用右手對著神闕空轉(zhuǎn),意念將宇宙中的真氣能量向臍中聚集,以感覺溫?zé)釣槎?。其三是意守?放松,盤坐,閉目,去除雜念,意念注于神闌,每次半小時以上,久之則凝神入氣穴,穴中真氣發(fā)生,胎息則慢慢啟動。
二、教你從肚臍眼看健康
肚臍,位于腹部正中央凹陷處,是新生兒臍帶脫落后,所遺留下來的一個生命根蒂組織,屬于中醫(yī)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中任脈的一個重要穴位神闕穴。神闕穴是全身361個穴位中唯一看得見、摸得著的穴位。對神闕穴名含義的解釋,主要有兩種:一種是指神之所舍其中,即生命力所在處;另一種是指神氣通行出入的門戶,為胎兒從母體獲取營養(yǎng)的通道,并維持胎兒的生命活動。
人體先天的稟賦與這個穴位關(guān)系密切,古人有臍為五臟六腑之本、元氣歸臟之根的說法。肚臍皮薄凹陷,無皮下脂肪組織,皮膚直接與筋膜、腹膜相連,很容易受寒邪侵襲,但同時也便于溫養(yǎng),故神闕穴歷來是養(yǎng)生要穴。
溫養(yǎng)肚臍,可鼓一身之陽氣。神闕穴鄰近胃、肝膽、胰、腸等器官,通過對神闕的溫養(yǎng),還可以治療腹痛、腹瀉、急慢性胃痛、胃下垂、頑固性呃逆、功能性消化不良、結(jié)腸炎、脫肛等病癥。
保暖肚臍
肚臍是最怕著涼的地方。肚臍和腹部的其他部位不同,臍下無肌肉和脂肪組織,血管豐富。作為腹壁的最后閉合處,皮膚較薄,敏感度高,具有滲透性強(qiáng)、吸收力快等特點。因屏障功能較差,在人體又屬相對虛弱之地,易受涼而染風(fēng)寒。
睡眠時更要注意臍部的保暖,以免引起腹瀉或感冒。尤其對于年輕女性而言,特別是經(jīng)期女性,血管處于充血狀態(tài),穿露臍裝最易因受涼而使盆腔血管收縮,導(dǎo)致月經(jīng)血流不暢,時間長了會引起痛經(jīng)、經(jīng)期延長、月經(jīng)不調(diào)等。
此外,穿著露臍裝會使腰腹部裸露,容易受冷熱的刺激引起胃腸功能的紊亂,導(dǎo)致病菌的入侵,出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統(tǒng)疾病。而且臍部肌膚較嬌嫩,易于受損,臍眼又容易匯集污垢,如不小心也會引起感染。
揉按肚臍
按摩臍部可促進(jìn)胃腸蠕動,有助于消化吸收,大便溏瀉者可調(diào),秘結(jié)者可通。方法:仰臥,兩腿弓起,先以右掌心按于臍部,左掌放于右手背上,順時針輕輕按摩36圈。然后,換左掌心按于臍部,右掌放于左掌手背上,逆時針輕輕按摩36圈。
每晚睡前空腹,將雙手搓熱,掌心左下右上疊放貼于肚臍處,逆時針做小幅度的揉轉(zhuǎn),每次20～30圈,也可起到溫養(yǎng)神闕穴的作用。
經(jīng)常堅持揉按肚臍,可以健腦、補(bǔ)腎、幫助消化、安神降氣、利大小便,加強(qiáng)肝臟腎臟的新陳代謝,使人體氣血旺盛,對五臟六腑的功能有促進(jìn)和調(diào)整作用,而且可以提高人體對疾病的抵抗能力。
氣聚肚臍
站、坐、臥均可,全身放松,雙手掌重疊覆蓋于肚臍之上,用腹式呼吸法,鼻吸氣時腹部慢慢鼓起,意想自然界高能物質(zhì),進(jìn)入肚臍,聚集在此處;口呼氣時腹部下陷,意想高能物質(zhì)向全身擴(kuò)散。一呼一吸為一次,習(xí)練24次。長期堅持習(xí)練,可溫陽補(bǔ)虛,還陽和中,消食導(dǎo)滯,對陰陽兩虛,體弱無力,氣短神衰有效。
三、肚臍:養(yǎng)脾第一要穴
薄荷腦敷神闕,人就不會脾胃陰盛
一位四十多歲的女士,她有多年的便秘和失眠,說話有口臭,脾氣急。這是典型的脾胃陰(火)盛。治療一段時間后,癥狀有了很大改善,只有口臭還比較明顯。
中醫(yī)里說:千寒易散,一火難除。人身體里面的火(陰),不是一時半會兒就能清下去的。何況,氣血有余也能生火,脾胃多氣多血,最容易生火。怎么辦呢?本來可以用養(yǎng)陰(增陽)清熱(減陰)的方法,讓她用藥養(yǎng)一段時間的胃陰,胃陰足則熱自除,口臭自然會慢慢消失。但她工作非常忙,熬藥也不方便,于是采取一種簡便易行的外治法:50克薄荷腦研碎,每次取適量用紗布包好,填入肚臍,再用膠布固定。在填薄荷腦之前,先要把肚臍洗凈。每三天換一次。這樣,口氣就會慢慢變得清新。這位女士如法炮制,第二天一早起來的時候,她老公就說,她嘴里那股以前老遠(yuǎn)就能聞到的臭味沒有了。她自己不但感覺到嘴里清新、涼潤了,還感覺到頭腦清醒,心情暢快。
薄荷是芳香辛涼的,辛涼就能清熱,芳香則能向上走竄。脾胃好比一口鍋,可以腐熟水谷。這口鍋通過什么來加熱呢?要通過命門真火,也就是腎,腎為脾胃的消化提供能量。但如果這個能量提供得太多了,就會導(dǎo)致胃里過熱(陰盛)。肚臍是命門真火向上蒸騰到脾胃的必經(jīng)之路,在這里放一些薄荷腦,就能攔截掉一些火熱之氣(減陰),而且,薄荷的辛涼之氣會隨著命門的火氣一同向上,運(yùn)行到胃里,發(fā)揮它清熱的作用,胃火被清下去了,口臭自然也除掉了。
為什么薄荷還能讓人口氣清新、頭腦清醒呢?這是因為,薄荷的芳香性質(zhì)能持續(xù)不斷地向上走竄,到達(dá)胃里,清除了胃熱后,它還能繼續(xù)向上,到達(dá)嘴里,使嘴里氣息清新。然后,它繼續(xù)向上到達(dá)頭部,讓人頭腦清醒,眼目明亮。人道是,麝過深山草木香,薄荷何嘗不是如此?它向上蒸騰,走到哪里,就給哪里帶來芳香和清涼。
吳茱萸敷肚臍,引火歸元,補(bǔ)養(yǎng)脾陽
很多高血壓患者都受夠了長期吃藥的罪,說到吃藥就頭疼。這時我往往建議他們?nèi)ニ幍曩I川芎和吳茱萸各30克,打成細(xì)末,混合,每次取5克左右,填在肚臍里。結(jié)果很多人用過后發(fā)現(xiàn),這個辦法竟比什么降壓藥都靈,而且還感覺腿腳有勁,頭腦清爽。
中醫(yī)認(rèn)為,肝屬于木,脾是土,木克土,土反過來也制約木。高血壓是肝氣過于亢盛,別的臟腑不能制約它而導(dǎo)致的。吳茱萸性溫,可以補(bǔ)益脾陽,脾陽足了,肝氣就會受到約束,血壓自然就能降下來。
為什么通過肚臍給藥會有如此神奇的功效?因為,在人體的三百六十五個穴位中,神闕(肚臍)可以說是最重要的一個。中醫(yī)認(rèn)為,神闕是五臟六腑之根、元神歸藏之本,能聯(lián)系人體所有的臟腑經(jīng)脈。
胎兒在母體內(nèi)生長,是通過這里吸收養(yǎng)料,滋養(yǎng)全身的。孩子出生后,這個通道閉合了,但它的神奇作用仍在?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,肚臍是腹壁最薄的地方,最有利于藥物的吸收。把藥物敷在肚臍上,藥物通過皮膚,能很好地滲透到全身,而且,藥效持續(xù)時間更長,作用直接,使用方便。把藥物敷到肚臍上,過了一段時間后,要么肚子里咕咕叫了,要么整個腹部都出現(xiàn)溫暖或清涼的感覺,如果是芳香濃烈的藥,嘴里還會出現(xiàn)藥的味道。這說明,藥物的有效成分已經(jīng)隨著人體的氣血津液上行,遍布周身了,這和吃藥沒什么區(qū)別。良藥苦口,但我們肚臍里沒長舌頭,自然感覺不到苦,但效果卻是不打折扣的。
