養(yǎng)生 > 中醫(yī)養(yǎng)生 > 女性氣滯血瘀型體質(zhì)養(yǎng)生方 > 導(dǎo)航 > 氣滯血瘀的癥狀

氣滯血瘀的癥狀

2019-10-12

氣滯血瘀胃痛按什么穴位

女性氣滯血瘀型體質(zhì)養(yǎng)生方。

“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“氣滯血瘀胃痛按什么穴位”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！

氣滯血瘀胃痛按什么穴位

1、氣滯血瘀胃痛按按內(nèi)關(guān)穴

手掌朝上,在腕橫紋上兩寸。內(nèi)關(guān)可寧心安神、寬胸理氣、調(diào)補(bǔ)陰陽(yáng)氣血、疏通經(jīng)脈,是防治心腦血管疾病的特效穴位。經(jīng)常按揉內(nèi)關(guān)可使瘀阻的血管疏通。按揉時(shí)用拇指指腹,兩側(cè)都要按,按下去要有酸脹或痛的感覺(jué)才行。每次按要一按一放,按下去持續(xù)半分鐘,然后松開,再重復(fù)。每次最少3分鐘,每天不拘次數(shù)。

2、氣滯血瘀按神門穴

神門穴。手腕內(nèi)側(cè),小指邊的腕橫紋上。神門穴專治心病,出現(xiàn)心臟早搏、房顫時(shí),趕緊按摩按摩神門穴,可及時(shí)緩解癥狀。此穴可補(bǔ)益心經(jīng)元?dú)?濡養(yǎng)心臟。心安萬(wàn)事安,心臟的元?dú)獬渥?各種心系統(tǒng)的疾病及由此導(dǎo)致的精神方面疾病都會(huì)得到改善。按揉雙側(cè)神門穴,每次3分鐘,每天3次。

3、胃痛怎么辦

點(diǎn)按足三里:足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴,平時(shí)36次,痛時(shí)可揉200次左右,手法可略重。

揉按腹部:兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖,順時(shí)針36圈,逆時(shí)針36圈;此法可止痛消脹,增進(jìn)食欲。當(dāng)你覺(jué)得胃痛不舒服時(shí),可能想躺下來(lái)休息,切勿!保持直立狀態(tài),使胃酸較容易待在胃內(nèi)。當(dāng)你不得已要躺下來(lái)時(shí),例如睡覺(jué),最好將頭部勢(shì)高10—15厘米左右,但單純加高枕頭的效果不好,可用薄一點(diǎn)的被單同時(shí)墊一下上半身,如此使睡眠時(shí)略呈傾斜狀,以避免胃痛復(fù)發(fā)。

氣滯血瘀有哪些癥狀

氣滯血瘀癥,是氣機(jī)郁滯而致血行瘀阻所出現(xiàn)的征候,多由情志不舒,或外邪侵襲引起肝氣久郁不解所致。氣滯血瘀是許多疾病的發(fā)病基礎(chǔ),也是慢性病久治不愈的原因之一,所以又有“久病必有瘀”的說(shuō)法。很多女性都有或輕或重的婦科病,多半也都是由“氣血淤滯”造成的。氣滯血瘀體質(zhì)可以使女性月經(jīng)閉止或痛經(jīng)。

乳腺增生。當(dāng)氣滯血瘀出現(xiàn)后會(huì)引起胸脅脹滿,走竄疼痛,性情急躁易怒,兩脅下有腫塊,有時(shí)刺痛不敢觸碰,極易造成乳腺增生,發(fā)展嚴(yán)重時(shí)致乳腺癌。

加速衰老。人體如果長(zhǎng)期處于氣滯血瘀狀態(tài)組織就會(huì)缺血,細(xì)胞會(huì)處于“饑餓”狀態(tài)加快衰老。瘀血是五臟之毒,為百病之源。它是一種失去了新陳代謝能力的血,對(duì)人體沒(méi)有益處,反而會(huì)影響正常的血液細(xì)胞。如果在體內(nèi)累積到一定程度而不能及時(shí)排出體外,就會(huì)對(duì)我們的身體和精神產(chǎn)生不良作用,加速五臟的衰老,瘀血最明顯的表現(xiàn)就是皮膚變得粗糙,稍微一碰就會(huì)瘀青,疼痛,臉上開始有雀斑,嚴(yán)重者則會(huì)引發(fā)乳腺癌、腫瘤等威脅人生命的疾病。

胃痛有哪幾種癥狀

1、疼痛時(shí)間:胃痛是發(fā)生在餐后或餐前?食用某些食物后?或在過(guò)饑過(guò)飽暴飲暴食等狀況下發(fā)生的。由于胃不適大多與進(jìn)食有很密切的關(guān)系,因此,從飲食的時(shí)間、習(xí)慣、內(nèi)容、種類等作為辨別的準(zhǔn)則,也較有準(zhǔn)確性。

2、疼痛的位置:胃位于上腹部,胸骨下放凹陷、肚臍上方(靠近心窩處)處。如果將肚子劃分為四個(gè)區(qū)域來(lái)看,左側(cè)偏中上的部分這一區(qū)域的疼痛,最有可能是胃痛。不過(guò),也有可能是食道、十二指腸、膽、肝或胰等疾病引起,所以還需要以疼痛的時(shí)間、伴隨癥狀等,作為判斷的準(zhǔn)則。

3、觀察癥狀:胃不適伴隨癥狀繁多,如打嗝、脹氣、惡心、嘔吐、腹瀉、胸悶等,由于每種疾病表現(xiàn)的癥狀不同,如果伴隨胸悶燒心、吐酸水、打嗝等癥狀,可能是食道疾病;假如伴隨空腹疼痛、飽脹餓痛、打嗝具酸味、甚至吐血等癥狀,可能是胃潰瘍。

ys630.coM延伸閱讀

氣滯按什么穴位

1、氣滯按什么穴位:膻中穴

膻中穴又名元見(jiàn),因其偏于治療上焦氣病又稱之為上氣海。它屬于任脈,是心包經(jīng)的經(jīng)氣聚集之處;又為足太陰、足少陰、手太陰、手少陰四經(jīng)之會(huì)穴。此外,一身宗氣會(huì)與膻中穴,故膻中又為“氣會(huì)”,有理氣開胸,降氣通絡(luò)之功。常用于治療心胸疾病,如心胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等。

膻中穴位于胸骨中線上、兩乳頭間,平第四肋間隙。按摩的操作方法:以擦法治療,也就是說(shuō)用手掌的大魚際、掌根或小魚際,進(jìn)行直線來(lái)回摩擦,感覺(jué)局部發(fā)熱就可以了。

2、氣滯按什么穴位:云門穴

此穴為手太陰肺經(jīng)脈氣所發(fā),內(nèi)應(yīng)上焦肺氣,為肺氣出入之門戶,故名云門,是宣通肺氣要穴,有開肺寬胸理氣之功。主要用于治療肺氣郁滯、邪氣阻塞、肺氣不宣等疾病,如胸滿、咳嗽、哮喘等。

云門穴位于胸骨中線旁開6寸,鎖骨外端下方的凹陷處。操作方法:按揉云門穴,以有酸脹感為宜,時(shí)間約10分鐘。

3、氣滯按什么穴位:神門穴

手腕內(nèi)側(cè),小指邊的腕橫紋上。神門穴專治心病,出現(xiàn)心臟早搏、房顫時(shí),趕緊按摩按摩神門穴,可及時(shí)緩解癥狀。此穴可補(bǔ)益心經(jīng)元?dú)?濡養(yǎng)心臟。心安萬(wàn)事安,心臟的元?dú)獬渥?各種心系統(tǒng)的疾病及由此導(dǎo)致的精神方面疾病都會(huì)得到改善。按揉雙側(cè)神門穴,每次3分鐘,每天3次。

4、氣滯按什么穴位:內(nèi)關(guān)穴

5、氣滯按什么穴位:天泉穴

腋下橫紋兩寸處。此穴專治由于心血瘀阻而致的胸悶、氣短、胸痛。心跳加快,或悶,可用手指用力按壓天泉穴3～5秒,停1～2秒后再繼續(xù)按壓,連續(xù)按2～3分鐘,對(duì)心跳過(guò)速、胸口疼痛、心悸不安效果非常好。

氣滯怎么調(diào)理

改變飲食習(xí)慣:喜食油膩厚味、甜食,或攝入過(guò)多鹽分、飲水不足都會(huì)導(dǎo)致血液過(guò)分粘稠,最終導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢,引發(fā)血瘀。

戒煙限酒:過(guò)分的吸煙,酗酒,一氧化碳會(huì)與體內(nèi)的血紅蛋白結(jié)合減慢血液循環(huán),尤其是血瘀體質(zhì),它會(huì)使體內(nèi)累積更多的痰濁,從而使身體某處的血液堵塞,形成瘀血。

保持良好情緒:內(nèi)心的憂慮加速人體衰老。抑郁和心情不快的人患心臟病的幾率是正常人的兩倍。

加強(qiáng)鍛煉:生命在于運(yùn)動(dòng),鍛煉身體促進(jìn)人的新陳代謝,從而加速人體內(nèi)的能量循環(huán),幫助人排除體內(nèi)廢物。如果長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng),每天都以“坐”的方式工作、生活,久而久之會(huì)形成瘀血。

保證睡眠:成年人平均每個(gè)晚上需要7-8個(gè)小時(shí)的高質(zhì)量睡眠,才能夠保證人體健康。但是很多血瘀體質(zhì)者常常由于工作的壓力導(dǎo)致睡眠不足,免疫系統(tǒng)失調(diào)。

多喝水:如不及時(shí)補(bǔ)充水分,可使血液中水分減少,導(dǎo)致血粘度增高,血行緩慢。

不宜在寒冷環(huán)境逗留:除衣被保暖外,在寒冷環(huán)境的時(shí)間不宜過(guò)久。冬季室溫應(yīng)不低于攝氏20度。夏季使用空調(diào)降溫,室溫也不宜過(guò)低,一般宜保持在25-26度左右。

泡腳:每天用熱水泡浴,有利于改善全身氣血運(yùn)行,如能定期進(jìn)行藥浴、按摩,則效果更好。

氣滯飲食注意事項(xiàng)

氣滯血瘀體質(zhì)宜選用有行氣、活血功能的飲食,例如:

白蘿卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、檸檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等。

桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用;據(jù)報(bào)導(dǎo),黑木耳能清除血管壁上的淤積;適量的紅葡萄酒能擴(kuò)張血管,改善血液循環(huán);山楂或米醋,能降低血脂、血黏度。

氣滯血瘀體質(zhì)宜少吃鹽和味精,避免血黏度增高,加重血瘀的程度。例如:

不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚籽、巧克力、油炸食品、甜食,防止血脂增高,阻塞血管,影響氣血運(yùn)行;不宜吃冷飲,避免影響氣血運(yùn)行。

氣滯血瘀證

中醫(yī)上講究補(bǔ)氣血，若是氣血不通順，也會(huì)導(dǎo)致很多病變。氣滯血瘀會(huì)導(dǎo)致心慌胸悶，有的人甚至脾氣特別暴躁，夜里無(wú)法安睡?？梢酝ㄟ^(guò)中藥來(lái)調(diào)節(jié)自己的身體，治療氣滯血瘀的效果非常好。但是效果可能就比較慢了，耐心一點(diǎn)才能看到效果。平時(shí)注意保暖，不要去特別寒冷的地方。

臨床表現(xiàn)

胸脅脹悶，走竄疼痛，急躁易怒，脅下痞塊，刺痛拒按，婦女可見(jiàn)月經(jīng)閉止，或痛經(jīng)，經(jīng)色紫暗有塊，舌質(zhì)紫暗或見(jiàn)瘀斑，脈澀。

血淤體質(zhì)者的病因與氣血淤滯有關(guān)。氣血一旦淤滯，既可能化寒，也可能化熱，甚至痰淤相雜為患。養(yǎng)生根本之法在于活血化淤。最好能注意調(diào)整自身氣血，吃一些活血類型的食物或補(bǔ)藥，多做有利于心臟血脈的運(yùn)動(dòng)，調(diào)整自身心理狀態(tài)，保持身體和心理的健康。這些是對(duì)病癥非常有幫助的，可以很好的緩解它們。

氣滯血瘀證，是氣機(jī)郁滯而致血行瘀阻所出現(xiàn)的征候，多由情志不舒，或外邪侵襲引起肝氣久郁不解所致。主要臨床表現(xiàn)：胸脅脹悶，走竄疼痛，急躁易怒，脅下痞塊，刺痛拒按，婦女可見(jiàn)月經(jīng)閉止，或痛經(jīng)，經(jīng)色紫暗有塊，舌質(zhì)紫暗或見(jiàn)瘀斑，脈澀。對(duì)人的身體是有很傷害的，如果身體一旦出現(xiàn)這些癥狀要及時(shí)治療。

氣虛血瘀證氣虛血瘀證是指既有氣虛之象，同時(shí)又兼有血瘀病證。多由久病氣虛，運(yùn)血無(wú)力而漸致瘀血內(nèi)停所致。主要臨床表現(xiàn)：身倦無(wú)力，少氣懶言，面色淡白或晦滯，胸脅部常見(jiàn)固定痛處，疼痛如刺，痛處不移而拒按，舌淡暗或見(jiàn)瘀斑，脈象沉澀。

血淤體質(zhì)之人在精神調(diào)養(yǎng)上，要注意培養(yǎng)樂(lè)觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，血液流通，有利于血淤體質(zhì)的改善。反之，此種體質(zhì)者若陷入苦悶、憂郁情緒中則會(huì)加重血淤傾向。保持心情的舒適順暢對(duì)血淤體質(zhì)者的身體益處十分重要，也只有這樣才能很好恢復(fù)自己的身體健康，才能擁有更好的生活。

氣滯血瘀型閉經(jīng)

氣滯血瘀是從中醫(yī)的角度來(lái)闡述的，它主要指的是行氣不暢，血液發(fā)生了瘀阻的情況。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，如果出現(xiàn)這種情況，有可能會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)的現(xiàn)象，這時(shí)候可以進(jìn)行一定的中藥治療，這方面的藥物是比較多的，可以在正規(guī)的中醫(yī)醫(yī)生的指導(dǎo)下來(lái)用藥治療，有很好的調(diào)理和治療的作用，我們來(lái)看一下這方面的內(nèi)容。

氣滯血瘀型閉經(jīng)

氣滯瘀血體質(zhì)宜用行氣、活血藥疏通氣血，達(dá)到“以通為補(bǔ)”的目的。

柴胡、香附、郁金、當(dāng)歸、川芎、紅花、薤白、枳殼、桃仁、參三七、銀杏葉等行氣、活血藥，有助于改善氣滯血瘀體質(zhì)。

著名的理氣、活血化瘀方劑如柴胡疏肝散、血府逐瘀湯、失笑散，應(yīng)根據(jù)氣滯血瘀部位不同靈活選用。

中成藥麝香保心丸、復(fù)方丹參滴丸，可用于心血管瘀阻初起，出現(xiàn)胸悶、胸痛等癥狀時(shí)服用。

胃腹脹痛、噯氣、大便不爽或便秘，可用木香、陳皮、砂仁、檳榔、豆蔻、厚樸、大腹皮、萊菔子、大黃、神曲、山楂、谷麥芽、雞內(nèi)金等，或用保和丸、木香檳榔丸行氣、止痛、消食、通便。

氣滯血瘀體質(zhì)如有情緒抑郁，應(yīng)以心理疏導(dǎo)為主，配合疏肝理氣解郁藥物，如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、綠萼梅、八月札等。中成藥逍遙丸、越鞠丸等，有較好的解郁作用。

氣滯血瘀的原因

氣滯血瘀是指中醫(yī)所說(shuō)的體內(nèi)氣血運(yùn)行不暢，于某一部位產(chǎn)生阻滯的病理。氣滯血瘀的成因常見(jiàn)以下幾方面：

1.情緒抑郁、緊張，性格內(nèi)向，有不順心的事都埋在心里，郁結(jié)日久，影響氣血運(yùn)行;

2.嗜食油膩、甜食，血脂過(guò)高，或飲食過(guò)咸，或飲水不足，均能使血液過(guò)分黏稠，導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢;

3.氣虛、陽(yáng)虛體質(zhì)，推動(dòng)功能減退，導(dǎo)致氣血運(yùn)行遲緩或瘀積;

4.生活環(huán)境寒冷，血管長(zhǎng)期痙攣，血行遲緩或凝滯于微血管;

5.缺少運(yùn)動(dòng)鍛煉，心肌收縮力減弱，氣血運(yùn)行遲緩;

6.各種慢性炎癥引起局部組織郁血、水腫、粘連，或病理產(chǎn)物停積于局部，會(huì)影響氣血運(yùn)行。

氣滯血瘀按摩哪里

在中醫(yī)上來(lái)說(shuō)患有氣滯血瘀的人會(huì)有很多種癥狀，比如會(huì)有貧血的情況，也有可能會(huì)產(chǎn)生乏力和無(wú)精打彩的癥狀，除了通過(guò)中藥來(lái)調(diào)理比較好之外，平時(shí)也要注意對(duì)穴位的按摩，對(duì)于改善也是很有好處的。但是，氣滯血瘀按摩哪里比較有效呢？不同的癥狀按摩的地方也不同。

1、氣滯血瘀按神門穴

2、氣滯血瘀按內(nèi)關(guān)穴

3、氣滯血瘀按天泉穴

4、氣滯血瘀按曲池穴

曲池穴位于肘橫紋外側(cè)端,肘橫紋盡頭的凹陷處。氣血特征:氣血物質(zhì)為地之上部天之下部的水濕霧露,性溫?zé)?氣血場(chǎng)范圍巨大。因此曲池穴有良好的活血止痛、扶正祛邪的作用。操作方法:用拇指或者食指揉按穴位,或者點(diǎn)壓穴位10~15分鐘。

5、氣滯血瘀按合谷穴

合谷即是虎口。合谷穴有宣通氣血、行氣活絡(luò)的功效,能夠治療血瘀引起的各種疼痛、色斑。操作方法:用拇指朝小指方向用力按壓,而并非垂直手背的直上直下按壓,5~10分鐘。孕婦一般都不要按摩合谷穴。

氣滯血瘀的調(diào)理方法

1、運(yùn)動(dòng)鍛煉:多做有益于心臟血脈的活動(dòng),如各種舞蹈、太極拳、八段錦、動(dòng)樁功、長(zhǎng)壽功、內(nèi)養(yǎng)操、保健按摩術(shù),均可實(shí)施,總以全身各部都能活動(dòng),以助氣血運(yùn)行為原則。

2、藥物養(yǎng)生:可選用活血養(yǎng)血之品,如地黃、丹參、川芎、當(dāng)歸、五加皮、地榆、續(xù)斷、茺蔚子等。

3、精神調(diào)養(yǎng):血瘀體質(zhì)在精神調(diào)養(yǎng)上,要培養(yǎng)樂(lè)觀的情緒。精神愉快則氣血和暢,營(yíng)衛(wèi)流通,有利血瘀體質(zhì)的改善。反之,苦悶、憂郁則可加重血瘀傾向。

4、飲食調(diào)養(yǎng):在飲食方面,要摸索出與自己病癥有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律,進(jìn)行最適合自己食療調(diào)養(yǎng)。如屬陰虛,血熱及陰虛火旺的病人,應(yīng)禁食辛辣動(dòng)火食物,切勿飲酒,并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等。

氣滯血瘀的癥狀有哪些

1、氣滯血瘀體質(zhì)的發(fā)病傾向,大多具有明顯的“不通暢”特征。例如:頑固性頭痛、抑郁癥、腦梗塞、心肌梗塞、膽囊炎、腸功能紊亂、乳腺小葉增生、痛經(jīng)、子宮肌瘤、惡性腫瘤等。

2、氣滯血瘀,百病叢生。微循環(huán)瘀阻,是許多疾病的發(fā)病基礎(chǔ),也是慢性病久治不愈的原因之一,所以又有“久病必有瘀”的說(shuō)法。

3、偏重于氣滯:胸悶喜嘆息,兩脅、胃、腹脹痛,噯氣,咽部如有異物梗阻,性格內(nèi)向,憂郁寡歡,心胸狹窄,情緒波動(dòng)時(shí)易腹痛腹瀉,女性乳房、小腹脹痛,舌色暗,脈弦等。

4、偏重于血瘀:口唇爪甲紫暗,皮膚青紫斑或粗糙,局部刺痛或絞痛固定不移,或觸及腫塊,面部色素沉著,眼圈黑,黃褐斑、女性痛經(jīng),經(jīng)色紫暗夾有血塊,或閉經(jīng),舌紫暗或有青紫斑點(diǎn),舌下靜脈郁血,脈澀等。

氣滯血瘀中藥處方

對(duì)于女性們來(lái)說(shuō)是很容易發(fā)生氣滯血瘀情況的，這對(duì)于身體的健康來(lái)說(shuō)是有較大危害，尤其是在中醫(yī)上來(lái)說(shuō)更需要進(jìn)行調(diào)理，而調(diào)理氣滯血瘀中藥處方是怎樣的呢？可能不同的中醫(yī)選擇的藥材數(shù)量、用量都有所區(qū)別，但一定是根據(jù)每個(gè)人的身體情況用藥，而且中藥調(diào)理效果也確實(shí)不錯(cuò)。

一、氣滯血瘀的五種中藥配方

1、柴胡、香附、郁金、當(dāng)歸、川芎、紅花、薤白、枳殼、桃仁、參三七、銀杏葉等行氣、活血藥，有助于改善氣滯血瘀體質(zhì)。

2、著名的理氣、活血化瘀方劑如柴胡疏肝散、血府逐瘀湯、失笑散，應(yīng)根據(jù)氣滯血瘀部位不同靈活選用。

3、中成藥麝香保心丸、復(fù)方丹參滴丸，可用于心血管瘀阻初起，出現(xiàn)胸悶、胸痛等癥狀時(shí)服用。

4、胃腹脹痛、噯氣、大便不爽或便秘，可用木香、陳皮、砂仁、檳榔、豆蔻、厚樸、大腹皮、萊菔子、大黃、神曲、山楂、谷麥芽、雞內(nèi)金等，或用保和丸、木香檳榔丸行氣、止痛、消食、通便。

5、氣滯血瘀體質(zhì)如有情緒抑郁，應(yīng)以心理疏導(dǎo)為主，配合疏肝理氣解郁藥物，如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、綠萼梅、八月札等。中成藥逍遙丸、越鞠丸等，有較好的解郁作用。

二、氣滯血瘀怎么進(jìn)行調(diào)理

1.改變飲食習(xí)慣：喜食油膩厚味、甜食，或攝入過(guò)多鹽分、飲水不足都會(huì)導(dǎo)致血液過(guò)分粘稠，最終導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，引發(fā)血瘀。

2.戒煙限酒：過(guò)分的吸煙，酗酒，一氧化碳會(huì)與體內(nèi)的血紅蛋白結(jié)合減慢血液循環(huán)，尤其是血瘀體質(zhì)，它會(huì)使體內(nèi)累積更多的痰濁，從而使身體某處的血液堵塞，形成瘀血。

3.保持良好情緒：內(nèi)心的憂慮加速人體衰老。抑郁和心情不快的人患心臟病的幾率是正常人的兩倍。

4.加強(qiáng)鍛煉：生命在于運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體促進(jìn)人的新陳代謝，從而加速人體內(nèi)的能量循環(huán)，幫助人排除體內(nèi)廢物。如果長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，每天都以“坐”的方式工作、生活，久而久之會(huì)形成瘀血。

5.保證睡眠：成年人平均每個(gè)晚上需要7-8個(gè)小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，才能夠保證人體健康。但是很多血瘀體質(zhì)者常常由于工作的壓力導(dǎo)致睡眠不足，免疫系統(tǒng)失調(diào)。

6.多喝水：如不及時(shí)補(bǔ)充水分，可使血液中水分減少，導(dǎo)致血粘度增高，血行緩慢。

7.不宜在寒冷環(huán)境逗留：除衣被保暖外，在寒冷環(huán)境的時(shí)間不宜過(guò)久。冬季室溫應(yīng)不低于攝氏20度。夏季使用空調(diào)降溫，室溫也不宜過(guò)低，一般宜保持在25-26度左右。

腸胃痛按什么穴位

一、腸胃痛按什么穴位

1、揉內(nèi)關(guān)

如果您不知道內(nèi)關(guān)穴在哪里,可以抬起您的雙手,面向手掌,手腕正中,距離腕橫紋大約三個(gè)手指的寬度處就是所謂的肉內(nèi)關(guān)穴,只需在內(nèi)關(guān)穴上定位轉(zhuǎn)旋,雙手輪流著做可以減輕腸胃疼痛的痛苦。

2、中脘穴

中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位,它位于胸骨下端和肚臍連線的中央,大約在肚臍往上一掌處。指壓時(shí)仰臥,放松肌肉,一面緩緩?fù)職庖幻嬗弥割^用力下壓,6秒鐘時(shí)將手離開,重復(fù)10次,就能使胃感到舒適。在胃痛時(shí)采用中脘指壓法效果更佳。

3、天樞穴

此穴位于肚臍左右兩拇指寬處?；颊呖善教稍诖采?用中間三個(gè)手指下壓、按摩此處約2分鐘。天樞穴的主治病癥包括消化不良、惡心想吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。

4、足三里

足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。在膝蓋的膝蓋骨下面,可摸到凸塊(脛骨外側(cè)髁),由此再往外,斜下方一點(diǎn),還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。正三角形的頂點(diǎn),正是足三里穴。按壓6秒鐘將手離開一次,重復(fù)10次,就可促進(jìn)胃酸分泌,使胃感到舒服,而且還能起到止疼的作用。

5、摩腹療法

采用坐或臥式,雙手疊掌置臍下腹部,以臍為中心順時(shí)針?lè)较虬茨?約3-5分鐘,起身散步片刻,一般宜在飯后半小時(shí)進(jìn)行。

以上這些方法,在調(diào)節(jié)飲食,避免暴飲暴食和吃刺激性食物的同時(shí),每日進(jìn)行2-3次,堅(jiān)持一周即可緩解胃脹、胃痛、消化不良的癥狀。

二、怎樣緩解胃腸疼痛

1、放松腹部

胃痛的時(shí)候,最好是可以找個(gè)地方平躺著,然后輕輕按摩腹部,這樣可以保障胃氣流通順暢,讓腹部舒服一點(diǎn)。

2、吃點(diǎn)東西

胃痛常常是因?yàn)轲囸I產(chǎn)生的,這個(gè)時(shí)候如果有軟質(zhì)食物的話,吃一點(diǎn),比如面包、餅干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的東西。平時(shí)可以買些蘇打餅干放在家里或工作的辦公桌里,以備不時(shí)之需。

3、給點(diǎn)溫暖

胃寒的人常常是因?yàn)槭芰死涞氖澄锏拇碳ざl(fā)作的,這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)熱水,或是用熱水袋敷一會(huì)兒胃部,效果也是比較明顯的。

4、運(yùn)動(dòng)療法

(1)跪姿前傾:雙膝跪地,從膝蓋到腳趾都要接觸到地面,上半身保持直立,雙手自然下垂。緩慢坐下,直到體重完全壓在腳踝上,雙手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持該姿勢(shì)約30秒,放松后再將上半身向前傾。重復(fù)做3～5次。該動(dòng)作有助于消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等),還可強(qiáng)化大腿肌肉。

(2)伏地挺身:俯臥(趴在床或地板上),全身放松,前額觸碰地面,雙腿伸直,雙手彎曲與肩平放,手肘靠近身體,掌心向下。雙手支撐,抬起頭、胸部, 雙腿仍接觸地面,直到感覺(jué)胸腹完全展開。保持該姿勢(shì)約10秒鐘。重復(fù)做3～5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌,對(duì)脊椎矯正有一定的幫助。

(3)站立彎膝:雙腳分開與肩同寬站立,雙手輕放膝上,身體微向前彎。深吸一口氣,吐氣時(shí)緩慢收縮腹部肌肉,讓腹部肌肉呈凹陷狀,但不要勉強(qiáng)用力,否則會(huì)感到不舒服。保持該姿勢(shì)5～20秒,不要憋氣,然后順勢(shì)將肺部氣體排出,放松肌肉。重復(fù)4～7次。這個(gè)動(dòng)作對(duì)緩解消化不良與便秘很有幫助。

5、藥物治療效

值得提醒的是藥物的選擇非常重要,要根據(jù)自己的情況,或遵醫(yī)囑用藥,以免自己調(diào)整用藥產(chǎn)生不良后果。

三、胃腸疼痛者怎樣飲食

1、飲食結(jié)構(gòu)合理

多吃素菜、粗糧。腸胃不適時(shí),消化功能弱化,不宜食用油膩、動(dòng)物肉類食物,否則易造成消化不良、加重腸胃負(fù)擔(dān)。應(yīng)當(dāng)有選擇的的多吃一些粗纖維食物、素菜、香菇等。

2、定時(shí)定量進(jìn)食

很多上班人員由于工作的原因,很難做到準(zhǔn)點(diǎn)進(jìn)食,以致于破壞了胃的生理周期,使胃工作紊亂,破壞了胃酸分泌的正常規(guī)律。同時(shí),三餐的進(jìn)食量應(yīng)當(dāng)適度,不宜過(guò)饑過(guò)飽,否則也會(huì)影響到胃的正常工作,而導(dǎo)致消化不良,加劇腸胃不適。

3、戒煙、避酗酒

吸煙和酗酒都是有害于胃器官的,吸煙可加重胃黏膜的損害,引起堿性膽汁反流入胃,從而破壞了胃黏膜。而大量飲酒則會(huì)直接破壞胃的黏膜,引起胃黏膜充血、水腫、糜爛等,嚴(yán)重加劇了腸胃問(wèn)題。

4、少吃生冷、辛辣類食物

生冷食物對(duì)消化道的黏膜具有很強(qiáng)的刺激性作用,更易加劇腹瀉或消化道炎癥問(wèn)題。而辛辣食物同樣會(huì)使胃黏膜受到刺激而引發(fā)慢性胃炎,加劇腸胃問(wèn)題。

5、胃部需防寒

胃部受涼后會(huì)引起胃的功能受損,加劇腸胃病情,故要注意胃部保暖不要受寒。

6、可進(jìn)補(bǔ)些潤(rùn)腸養(yǎng)胃的食物

如水果山藥不但易于消化,還有效補(bǔ)充維生素與身體礦物質(zhì),以彌補(bǔ)消化不良引起的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏,達(dá)到健脾益腎的作用。也可食用一些蜂蜜,其能潤(rùn)腸通便,幫助清理腸道,同時(shí)對(duì)對(duì)胃潰瘍、胃穿孔、消化不良及慢性胃炎等疾病均有效果,能起到滋補(bǔ)的作用。

肝郁氣滯按什么穴位

1、肝郁氣滯按行間穴

行間穴是肝經(jīng)上的一個(gè)穴位,位于足背側(cè),在拇趾和第二趾之間的位置,是刺激肝經(jīng)的穴位,能幫助打通肝經(jīng)。按摩行間穴對(duì)于疏肝理氣,調(diào)暢氣機(jī)很有幫助,比較適合肝郁氣滯或肝火旺的人。臉色發(fā)黃的女性經(jīng)常按摩這個(gè)穴位,有助于改善皮膚狀況。對(duì)于肝病患者來(lái)說(shuō),按摩行間穴雖然不能根治肝病,卻能疏通肝經(jīng),調(diào)暢氣血,改善肝功能,對(duì)于緩解病情具有很好的作用。

2、肝郁氣滯按太沖穴

在人體足厥陰肝經(jīng)上,太沖穴為重要穴位之一,是肝經(jīng)的原穴。人生氣之時(shí),肝也會(huì)受到影響,太沖這個(gè)肝經(jīng)的原穴便會(huì)顯現(xiàn)出一些信號(hào),表現(xiàn)為有溫度或色澤發(fā)生變化、壓痛感,對(duì)外界更為敏感,甚至其軟組織的張力發(fā)生異常。氣走肝經(jīng),而原穴太沖往往調(diào)控著該經(jīng)的總體氣血,起到控制情緒的作用。

3、肝郁氣滯按三陰交穴

三陰交穴,顧名思義,就是足部的三條陰經(jīng)交會(huì)的穴位,是人體一個(gè)比較特殊的穴位。說(shuō)它特殊是因?yàn)槿梭w的陰經(jīng)和陽(yáng)經(jīng)本來(lái)是各自循行的,平行分布于人體的手足部位,但三條陰經(jīng)即脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)卻在腳踝處有了一個(gè)交叉點(diǎn),也就是三陰交穴。所以三陰交穴對(duì)于肝、腎、脾三條經(jīng)脈的氣血調(diào)節(jié),具有突出的作用。脾統(tǒng)血液,肝藏血行氣,而腎藏精,雖然三陰交穴是脾經(jīng)上的穴位,但因其與其他兩條經(jīng)脈的特殊關(guān)系,所以按揉三陰交穴不但能夠健脾胃,還可活肝血、益腎精。

4、肝郁氣滯按大敦穴

大敦穴是肝經(jīng)的第一個(gè)穴位,位置在大腳趾縫的腳趾甲邊上,通過(guò)按摩或者是艾灸大敦穴可以清肝明目,梳理肝氣幫助化解肝郁。

5、肝郁氣滯按足三里

足三里是我們經(jīng)常會(huì)說(shuō)到的一個(gè)穴位,按摩或者是艾灸足三里可以起到調(diào)理脾胃,補(bǔ)肝益氣,通經(jīng)舒絡(luò),祛風(fēng)化濕的作用,如果有肝氣郁結(jié)的癥狀可以通過(guò)刺激足三里來(lái)幫助改善。

肝郁氣滯的癥狀

肝郁氣滯的患者往往會(huì)心情抑郁,患處會(huì)脹悶不適,有的患者會(huì)有疼痛的感覺(jué),對(duì)于女性來(lái)說(shuō)患者會(huì)有乳房脹痛,月經(jīng)不調(diào)的癥狀,嚴(yán)重的患者會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)的癥狀,這主要是肝氣郁結(jié)導(dǎo)致的。

氣機(jī)郁滯,疏泄失常,容易導(dǎo)致患者的咽喉有異物的情況,這主要是因?yàn)闅鈾C(jī)郁滯,氣機(jī)不能正常的疏泄,進(jìn)而影響水谷精微及水濕的疏布流暢,久之容易出現(xiàn)痰濕的情況,痰隨氣逆,聚于咽喉部。若痰積于頸項(xiàng)可出現(xiàn)相應(yīng)部位的不適的癥狀,若是病情沒(méi)有得到有效的控制會(huì)導(dǎo)致病情加重,會(huì)累及其他的臟器,比如肝病及脾,會(huì)影響脾的正常機(jī)能,出現(xiàn)少食腹脹的癥狀,有的患者出現(xiàn)便溏的癥狀。

肝郁氣滯怎么進(jìn)行飲食調(diào)理

肝郁氣滯飲食要注意調(diào)理。首先要通過(guò)精神養(yǎng)生的方法來(lái)調(diào)節(jié)神志和情志,并針對(duì)病因采取疏導(dǎo)的方法來(lái)進(jìn)行治療。飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物,如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。

肝郁氣滯可服用中成藥,少吃肥膩食品、甜味品,以保持良好的消化功能,同時(shí)更為重要的是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣及健康的生活方式。生活中要注意與別人互動(dòng)交流,找到自己的愛(ài)好和所長(zhǎng),多出去散散心,保持生活規(guī)律,心情開朗。

應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品,要適量多吃清肝瀉熱的食物,如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

寒凝氣滯按什么穴位

1、寒凝氣滯按什么穴位之腰眼

于腰上兩旁微陷處,針灸家謂之腰眼,直身平立,用筆點(diǎn)定,然后上床合面而臥,每灼小艾炷七壯,勞蠱或吐出,或?yàn)a下,即時(shí)平安,斷根不發(fā),更不傳染。主治虛弱羸瘦、肺結(jié)核、氣管炎、睪丸炎、腰神經(jīng)痛。一說(shuō)主癆病、腰痛、婦科病、消渴、梅毒、勞蟲、血凝氣滯等。

2、寒凝氣滯按什么穴位之會(huì)宗

會(huì)宗是手少陽(yáng)三焦經(jīng)的郄穴。會(huì)即會(huì)合,宗即集聚,此穴為本經(jīng)的郄穴,是經(jīng)氣會(huì)聚之處,故名會(huì)宗。會(huì)宗穴主要用于耳部及精神疾患等:如耳聾,耳鳴,上肢肌膚痛,癲癇,上肢痹痛,氣滯喘滿,肘臂疼痛,現(xiàn)代多用會(huì)宗穴治療神經(jīng)性頭痛,腮腺炎,前臂神經(jīng)痛,臂痛,耳聾耳鳴,上肢肌膚痛等。

3、寒凝氣滯按什么穴位之寒府

經(jīng)穴別名·寒府:寒府為經(jīng)穴別名,即膝陽(yáng)關(guān)。位于膝外骨間,股骨外上髁上方凹陷處,是寒氣喜中之處,故名寒府。

4、寒凝氣滯按什么穴位之沖陽(yáng)穴

沖陽(yáng)有和胃化痰,通絡(luò)寧神的作用。沖陽(yáng)有健脾化濕、和胃寧神的作用。沖陽(yáng)治口齒齲、腹堅(jiān)、寒熱以及跗腫足緩等癥,以經(jīng)絡(luò)所在導(dǎo)引下行也。主治病癥:沖陽(yáng)穴主治胃痛腹脹,口眼斜,面神經(jīng)麻痹,足痿無(wú)力,腳背紅腫,足背腫痛,足扭傷,足緩不收,頭重頭痛,面腫,前額痛等。

5、寒凝氣滯按什么穴位之海底

小便難,竅中熱,實(shí)則腹皮痛,虛則癢瘙,會(huì)陰主之。痔,會(huì)陰主之。凡痔與陰相通者死,陰中諸病,前后相引痛,不得大小便,皆主之。身腫,皮膚不可近衣,淫濼苛獲,久則不仁,屏翳主之。男子陰端寒,上沖心佷佷,會(huì)陰主之。

6、寒凝氣滯按什么穴位之沖脈

為奇經(jīng)八脈之一。沖脈起于胞中,為月經(jīng)之本,下出會(huì)陰后,從氣街部起與足少陰經(jīng)相并,夾臍上行,散入胸中,上達(dá)咽喉,環(huán)繞口唇。足太陰脾經(jīng)的公孫穴與本脈脈氣相通。沖者街道也,為十二經(jīng)之所注,猶如四通八達(dá)之路也。

寒凝氣滯的飲食

據(jù)報(bào)導(dǎo),黑木耳能清除血管壁上的淤積。

白蘿卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、檸檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用。

適量的紅葡萄酒能擴(kuò)張血管,改善血液循環(huán)。

山楂或米醋,能降低血脂、血黏度。

氣滯血瘀體質(zhì)宜少吃鹽和味精,避免血黏度增高,加重血瘀的程度。

不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物。不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚籽、巧克力、油炸食品、甜食,防止血脂增高,阻塞血管,影響氣血運(yùn)行。不宜吃冷飲,避免影響氣血運(yùn)行。

寒凝氣滯的癥狀和危害

寒凝氣滯這種疾病在冬天比較常見(jiàn),主要是因?yàn)槿梭w內(nèi)受到了冷空氣的侵襲引起的不良癥狀,會(huì)導(dǎo)致人的身上出現(xiàn)腹部墜痛的現(xiàn)象,此外寒凝氣滯引起的不良癥狀表現(xiàn)是局部性的,會(huì)導(dǎo)致人身上受到寒氣侵襲的部位出現(xiàn)腹痛的現(xiàn)象。

寒凝氣滯除了會(huì)導(dǎo)致人的身上出現(xiàn)腹部墜痛和受涼部位出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象之外,還會(huì)導(dǎo)致女性的身上出現(xiàn)經(jīng)血不調(diào)的情況,對(duì)人的身體健康有著巨大的危害,所以大家對(duì)于寒凝氣滯的問(wèn)題一定要加以重視,尤其是冬天的時(shí)候,一定要注意好保暖,同時(shí)還可以喝一些姜茶來(lái)幫助解決寒凝氣滯的問(wèn)題。

寒凝氣滯是一種我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ?jiàn)的由于受涼引起的疾病,對(duì)人的身體健康有著巨大的危害,會(huì)導(dǎo)致人的身上出現(xiàn)很多不良的癥狀表現(xiàn),比如說(shuō)腹痛,經(jīng)血淤積等等,所以我們冬天的時(shí)候一定要注意好保暖,以免身上出現(xiàn)寒凝氣滯的現(xiàn)象,對(duì)人的身體健康產(chǎn)生巨大的危害,這種情況是非常危險(xiǎn)的。