按什么穴位治療積食
夏季養(yǎng)生按什么穴位好。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《按什么穴位治療積食》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
二、寶寶積食的食療方法三、如何及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子積食按什么穴位治療積食
1、推下七節(jié)骨治療積食
“七節(jié)骨”是從第四腰椎到尾骨末端的一條直線,操作者用拇指或食、中二指面自上而下地直推即可。
2、按補(bǔ)脾經(jīng)治療積食
將孩子的拇指微屈,操作者用自己的右手拇指從孩子指尖沿拇指外側(cè)(橈側(cè))緣推向指根,或用拇指反復(fù)旋推孩子拇指指肚的螺紋面。
3、按清胃經(jīng)治療積食
操作者左手握住孩子拇指,右手拇指從孩子拇指手掌面的第2節(jié)推向指根。以上各動(dòng)作每次重復(fù)100~300次,每天一次,每次15分鐘左右即可,注意根據(jù)孩子的年齡、體質(zhì)、癥狀輕重適當(dāng)增減次數(shù)。按摩前,操作者可用爽身粉或按摩油涂抹雙手,以免損傷孩子皮膚;按摩力度適中,不要太大、太猛;飯后半小時(shí)內(nèi)不可進(jìn)行推拿按摩。
4、推摩涌泉治療積食
涌泉穴的位置在足底心。家長(zhǎng)可以用拇指,用合適的力度來對(duì)涌泉穴進(jìn)行旋轉(zhuǎn)按壓,按摩次數(shù)為30~50下,一天捏兩次即可。
5、捏脊柱治療寶寶積食
將寶寶面部朝下,平臥在床或者按摩椅上,家長(zhǎng)用兩手在拇指、食指和中指捏其脊柱兩側(cè),邊捏邊按,先從下往上,再?gòu)纳贤?捏3~5遍,一天捏一次即可。
6、按摩手部穴位治療積食
小兒的很多穴位都幾種在頭面部和手上,因此很多疾病都可以通過手部按摩來治療或緩解。一是,瀉大腸。方法為沿著寶寶的食指,從虎口的方位想指尖推,150~200次。二是,清天河水。沿著寶寶左上肢正中線(也就是手心一面的胳膊中間部位),從腕關(guān)節(jié)向肘關(guān)節(jié)推,150~200次。
7、揉中脘治療寶寶積食
中脘穴位于肚臍與胸中連線的中間位置。家長(zhǎng)可以讓寶寶仰臥在床或者按摩椅上,用手掌根部來對(duì)該穴位進(jìn)行旋轉(zhuǎn)按揉。一天揉兩次即可。
寶寶積食的食療方法
1、糖炒山楂
功能:清肺、消食。尤其是對(duì)付吃肉過多引起的積食。
做法:取紅糖適量(如寶寶有發(fā)熱的癥狀,可改用白糖或冰糖),入鍋用小火炒化(為防炒焦,可加少量水),加入去核的山楂適量,再炒5-6分鐘,聞到酸甜味即可。每頓飯后讓孩子吃一點(diǎn)。
2、山藥米粥
功能:調(diào)補(bǔ)脾胃,滋陰養(yǎng)液。運(yùn)用于小兒積食不消,吃飯不香,體重減輕,面黃肌瘦。
做法:取干山藥片100克,大米或小黃米(粟米)100克,白糖適量。將大米淘洗干凈,與山藥片一起碾碎,入鍋,加水適量,熬成粥。
3、白蘿卜粥
功能:開胸順氣,健胃。 對(duì)小兒消化不良,腹脹有療效。
做法:白蘿卜1個(gè),大米50克,糖適量。把白蘿卜、大米分別洗凈。蘿卜切片,先煮30分鐘,再加米同煮(不吃蘿卜者可撈出蘿卜后再加米)。煮至米爛湯稠,加紅糖適量,煮沸即可。
如何及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子積食
睡覺時(shí)不停地翻動(dòng),有時(shí)還會(huì)磨牙;肚子脹、肚子疼;胃口明顯變小,食欲不振;早上起來有口臭、舌苔又厚又白、鼻梁兩側(cè)發(fā)青。
發(fā)現(xiàn)孩子積食后,可先對(duì)孩子進(jìn)行飲食調(diào)理,讓孩子少吃或者不吃肉類食物,不吃膨化油炸食品,不喝飲料,多喝白開水。飲食以清淡為主,如多吃面條、面湯、青菜、水果等,每頓飯吃八分飽,也可以給孩子煮些白蘿卜水喝。
如果通過飲食調(diào)理,孩子積食癥狀得不到有效緩解,可以讓孩子吃消食藥。如果孩子大便干燥,可以讓孩子吃肥兒丸消積化滯,也可讓孩子喝點(diǎn)健兒清解液幫助消積清熱。若孩子積食且咳嗽,可以喝點(diǎn)小兒消積止咳口服液等。如果孩子發(fā)燒超過38.5℃,或者癥狀比較嚴(yán)重,要送孩子到醫(yī)院及時(shí)就診。
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治療痔瘡按什么穴位
1、按摩長(zhǎng)強(qiáng)穴治療痔瘡
在尾骨尖端下,尾骨尖端與肛門連線的中點(diǎn)處。屬于督脈,可治療痔瘡、脫肛、便秘、腰疼等。多用于治療腰神經(jīng)痛、痔瘡等。配合承山穴可治痔瘡。
患者俯臥,雙腳稍稍分開,用手指揉、按壓此穴,每次揉4分鐘,雙手交替按摩。每日2次。
2、按摩承山穴治療痔瘡
人體承山穴位于小腿后面正中,委中穴與昆侖穴之間,當(dāng)伸直小腿或足跟上提時(shí)腓腸肌肌腹下出現(xiàn)尖角凹陷處。
以大拇指強(qiáng)力漩渦般旋轉(zhuǎn)按壓腓腸肌兩肌腹之間的承山穴,按壓1分鐘,停30秒鐘再按壓1分鐘,反復(fù)進(jìn)行,以病者能承受,感到酸、麻感向腘窩、小腿、足底部放散或局部脹滿為度,直至疼痛緩解或消失。指壓承山穴能降低直腸瘀血,促使痔靜脈的收縮,用治各種痔疾,不論內(nèi)痔、外痔還是混合痔,其消炎、止痛效果都很迅速,是治療痔疾的經(jīng)驗(yàn)穴,被歷代醫(yī)家所公認(rèn)。另外,承山穴有理氣散滯之功,還能治療大便秘結(jié),而避免便秘是痔瘡重要的防治措施。
3、按摩百會(huì)穴治療痔瘡
頭部的百會(huì),背部的大椎、腎俞、會(huì)陽、長(zhǎng)強(qiáng),手部的孔最,腿部的足三里等穴。
按摩手法:按壓頭部的百會(huì)穴30～50次,力度適中,按壓背部的大椎、腎俞、會(huì)陽、長(zhǎng)強(qiáng)各50～100次,力度稍重,以有脹痛感為宜。點(diǎn)按手部的孔最和足部的足三里各30～50次,力度以脹痛為宜。
穴位定位:百會(huì):兩耳角直上連線中點(diǎn)。
中醫(yī)治療痔瘡的偏方
1、韭菜根煎服治療痔瘡
韭菜根適量,洗凈煎水,倒入盆內(nèi)趁熱坐熏,每日2次。
2、土豆敷貼治療痔瘡
將土豆洗凈后切3-5片薄片,摞在一起,于睡前敷貼在痔瘡上,蓋一層紗布用膠條固定,次日早取下,連續(xù)數(shù)日。
3、花椒洗患處治療痔瘡
取花椒十幾粒,一茶匙食鹽,用開水沖開,坐于盆上,熏洗患部,每日一次,每次10分鐘左右,重者可每日早晚各一次。有消腫止痛之功。
4、鮮胡桃葉擦洗治療痔瘡
鮮胡桃葉100克盛于瓦罐內(nèi),加清水100毫升,用紙封閉罐口,煮沸20分鐘,將藥罐放在提桶內(nèi),撕開藥罐口上封紙。立即坐在提桶上,利用蒸氣對(duì)準(zhǔn)患處熏30分鐘,然后將藥液帶渣倒在盆內(nèi),待水溫冷卻至50℃左右,進(jìn)行坐浴30分鐘,并用藥渣擦洗患部,每日3次,連用5日。
洗澡時(shí)按摩肚子防治痔瘡
飯前洗澡可以保持消化,食欲不振時(shí)可以在飯前30分鐘入浴,用熱水刺激胃部,待身體暖和后,再用熱水在胸口周圍噴水,每沖5秒休息1分鐘,重復(fù)上5次;泡澡可以先在熱水中泡20-30分鐘,同時(shí)進(jìn)行腹式呼吸(從鼻子吸氣,讓腹部鼓起,然后從口吐氣),再用稍冷的水刺激腹部,這種冷熱水的刺激能促進(jìn)胃液分泌,提高食欲。而胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍的人,在熱水中浸泡3-4分鐘,可控制胃酸的分泌,減輕和控制病情。
洗澡的時(shí)候,勤用手揉肚子,可以幫助我們很好的去治療便秘,洗澡時(shí)可以用手掌在腹部按順時(shí)針方向按摩,同時(shí)腹部一鼓一收地大口呼吸,并淋浴腹部,可治療慢性便秘并防治痔瘡。而神經(jīng)性便秘,則要沿著腸部用40℃熱水沖3分鐘左右,再用25℃的溫水沖10秒鐘,反復(fù)5次,可讓大腸的蠕動(dòng)增加。
按什么穴位治療感冒
1、按足三里治療感冒
膝眼下3寸,因是個(gè)強(qiáng)壯全身的穴位,民間便有“揉揉按按足三里,相當(dāng)吃只老母雞”的說法。具體操作方法如下,先屈膝,將一手掌心正對(duì)膝關(guān)節(jié) 髕骨上,四指向下伸直,中指尖所到達(dá)之點(diǎn)外側(cè)旁開1寸處即是此穴位。然后用一指推法,推5～10分鐘;再用摩擦法輪摩100～200次。搽點(diǎn)按摩液或正紅 花油等在穴位上,效果更好。艾灸此穴10分鐘,每日1～2次,效果也很好,但不適于嬰幼兒。
2、按風(fēng)門治療感冒
第二胸椎棘突下,旁開1.5寸,即旁開2橫指。按摩此穴位對(duì)傷風(fēng)、發(fā)熱頭痛、咳嗽、項(xiàng)強(qiáng)、胸背痛等效果較好。具體操作方法及注意事項(xiàng)同足三里。操作此法應(yīng)由家人或是借助按摩儀施行。
3、按肺俞治療感冒
第三胸椎棘突下,旁開1.5寸,即旁開2橫指。按摩此穴位對(duì)感冒、咳嗽、氣喘、吐血、潮熱、骨蒸、盜汗、鼻塞等效果較好。具體操作方法及注意事項(xiàng)同足三里。操作此法應(yīng)由家人或借助按摩儀施行。
4、按太陽穴治療感冒
太陽穴位于眉毛外側(cè)與眼眉外側(cè)之間的正中央。如患者頭痛、頭暈,可按摩太陽穴30-50次,或從上向下拉耳垂數(shù)10下,頭昏、頭痛癥狀可減輕。
5、按迎香穴治療感冒
位于鼻翼旁開約一厘米的皺紋中,感冒、鼻塞時(shí)可按摩迎香穴,可上下按摩直到鼻通為止。
6、按風(fēng)池穴治療感冒
位于頸后兩根大筋上端凹陷處,就是風(fēng)池穴。用手手指來回搓擦風(fēng)池穴,并用按揉的手法,直到局部發(fā)熱,渾身輕松為止。
7、按大椎穴治療感冒
大椎穴位于頸后正中,一個(gè)較大的骨頭凸起的下緣凹陷處,用力按住大椎穴揉動(dòng)100次,可起到預(yù)防、治療感冒的作用。
感冒的食療方法
1、雪梨燉冰糖
將雪梨1-2個(gè)去皮、核,與冰糖30-60克置瓷杯內(nèi),隔水燉至冰糖溶化。梨子潤(rùn)肺清熱、生津止渴,與冰糖同用,增強(qiáng)潤(rùn)肺止咳作用,治療肺燥咳嗽,干咳無痰,唇干咽干。
2、紅糖姜棗湯
紅糖30克,鮮姜15克,紅棗30克以水三碗煎至過半。驅(qū)風(fēng)散寒,治傷風(fēng)咳嗽,胃寒刺痛,產(chǎn)后受寒腹瀉、惡陰等。
3、絲瓜粥
絲瓜500克連皮洗凈切塊備用,粳米100克煮粥,將熟時(shí)加入絲瓜、蝦米15克及其他配料。絲瓜味甘性涼,能清熱此痰、涼血、解毒。
4、薄荷糖
用白糖500克,薄荷粉30克,將白糖放入鍋中,加少量水,用小火熬至變稠,倒入薄荷粉,用勺攪勻,繼續(xù)用小火熬至可以用勺挑起絲(但不粘手)時(shí),即可?；?。然后再將熬好的糖倒入抹有食油的大盤中,待稍涼后,用刀切成小塊,即可食用。隨時(shí)服用,此糖作用消腫,清利咽喉,生津止渴,適用于感冒咽喉腫痛,頭昏發(fā)熱,口干舌燥等癥。
日常如何預(yù)防感冒
1、保證充足的睡眠時(shí)間
長(zhǎng)期缺覺將影響人體的免疫功能,容易感冒95%的人每天應(yīng)有7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間,但有少部分人只睡6個(gè)小時(shí)就夠了,還有少部分人要9個(gè)小時(shí)才能睡夠。當(dāng)然睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短因人而異,但變化不會(huì)太大。
2、多食含維生素C的食物
維生素C的主要作用在于提高人的免疫力,另外,堅(jiān)持按時(shí)服用維生素C還可延緩衰老的過程。含維生素C最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿。美國(guó)專家認(rèn)為,每人每天維生素C的最佳需要量應(yīng)為200～300毫克,最低不少于60毫克。半杯新鮮的橙汁便可滿足每人每天維生素C的最低需要量。
3、用熱水洗衣服
流感病毒能在40攝氏度的溫度中生存,所以如果有家庭成員患上了流感,要用高于40攝氏度的熱水對(duì)衣服和被褥進(jìn)行清洗,以殺滅病菌?？梢杂行ьA(yù)防和隔離感冒。另外告訴大家的是內(nèi)衣用熱水洗比冷水洗的干凈。
按什么穴位治療口吃
1、按什么穴位治療口吃
治療口吃的穴位一般是內(nèi)關(guān)穴、神門穴、太陽穴、風(fēng)池穴等等?？梢允褂秒p手的拇指指腹來對(duì)這些穴位按摩,力度一定要把握好,按摩一分鐘以后用手推肝經(jīng)、清心經(jīng)三百次。按摩穴道對(duì)這種疾病可以發(fā)揮很大的效果。人體的穴道一般都在經(jīng)絡(luò)上,所以通過刺激穴道可以使人體的能量順暢的流動(dòng),這樣就達(dá)到了治療的效果。
2、口吃的原因有哪些
2.1、遺傳因素
已有學(xué)者提出某些基因和口吃有關(guān)。但是基因?qū)е驴诔赃@一假說仍有待進(jìn)一步驗(yàn)證?？诔允且恍┘易宓募易宀?但是目前還沒有探明這類家族發(fā)病到底是源自遺傳因素還是源自社會(huì)因素。
2.2、語言神經(jīng)中樞發(fā)育不良或神經(jīng)生理異常
即與發(fā)音、對(duì)語言理解甚至讀書寫字有密切關(guān)系的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生障礙。在學(xué)齡前兒童當(dāng)中,男童口吃的比例是女童的2倍。且女童口吃康復(fù)的比例高于男童。在五年級(jí)(大約11～12周歲)以后,男女口吃比例增大到4:1。家長(zhǎng)在發(fā)現(xiàn)兒童有口吃癥狀后,應(yīng)當(dāng)立即帶孩子找言語治療醫(yī)師就診,不應(yīng)拖延,更不應(yīng)坐視不管、祈望口吃自動(dòng)康復(fù)。
2.3、心理原因
如精神緊張、焦慮、應(yīng)激。精神因素是引起口吃的主要原因。
2.4、生理疾病
如兒童腦部感染、頭部受傷以及患百日咳、麻疹、流感、猩紅熱等傳染病后也易引起口吃。
3、口吃的常見癥狀
3.1、首字難發(fā)型:表現(xiàn)為第一字發(fā)音時(shí)發(fā)不出,第一字重復(fù),話語中途某字發(fā)音障礙;
3.2、語詞重復(fù)型:經(jīng)常出現(xiàn)語音或音節(jié)的重復(fù)或延長(zhǎng),影響說話的流暢性;
3.3、無表達(dá)內(nèi)容障礙:因發(fā)音-呼吸器官的緊張性痙攣,導(dǎo)致語言節(jié)奏失調(diào);
3.4、排除抽動(dòng)癥及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病:患兒說話時(shí),可伴有跺腳、擺手、擠眼、歪嘴、口唇顫抖、軀干搖晃等動(dòng)作。部分患兒常易興奮或激惹,并伴有情緒不穩(wěn)和睡眠障礙等。
3.5、核心行為:指的就是結(jié)巴的、不正常的語言表達(dá)方式。也就是原本應(yīng)當(dāng)是流暢的,富有節(jié)奏的語言表達(dá)過程,被過多的、無法自控的語音重復(fù)、拖長(zhǎng)和卡殼所中斷的這種現(xiàn)象。
3.6、附加行為:也叫口吃的第二行為,或口吃的第二癥狀。它指的是你為了逃避和擺脫口吃的核心行為,所表現(xiàn)出的各種不正常動(dòng)作和行為。像是眨眼、跺腳,清喉嚨、面部和腦袋抽搐,咬手指——以及說話故意停頓,或逃避某些容易使自己感到壓力、說話結(jié)巴的場(chǎng)合等等。
生活中如何預(yù)防口吃
1、為患者創(chuàng)造一個(gè)輕松愉快的生活環(huán)境,讓患者心平氣和地講話,鼓勵(lì)患者和父母及周圍的人們多交往。
2、當(dāng)患者說話出現(xiàn)不連貫、不流利的時(shí)候,不要過分注意,更不可申斥或取笑他,避免損傷患者的自信心和造成精神緊張。
3、讓孩子多聽聲音優(yōu)美、表達(dá)流暢、內(nèi)容合適的語言。如兒童故事、幼兒詩歌等,聽熟后,讓孩子跟著一起講,一起念。
4、鼓勵(lì)孩子樹立克服口吃的信心。創(chuàng)造條件,讓口吃孩子能經(jīng)常同說話流暢的同伴們一起玩。同時(shí),要設(shè)法教育小同伴們不要嘲笑口吃的孩子。
5、家長(zhǎng)應(yīng)告訴孩子,矯正口吃需要玫個(gè)較長(zhǎng)的時(shí)間過程,不可急于求成。略有反復(fù)是正常的,決不可灰心。矯正口吃,關(guān)鍵在于要有信心和恒心。
6、父母一定要耐心、細(xì)心地多與孩子交談,徹底消除孩子怕口吃的心理狀態(tài)。當(dāng)孩子有一點(diǎn)進(jìn)步時(shí),就應(yīng)給予鼓勵(lì)和獎(jiǎng)勵(lì)。總之,要使孩子說話時(shí)不感到有一點(diǎn)點(diǎn)心理壓力。
治療口吃方法
1、發(fā)音法
在患有了口吃之后,我們?nèi)粘Ｉ钪姓f話的語速就要適當(dāng)?shù)姆怕?這樣才有利我們對(duì)于口吃的治療。說話的速度要降到很慢的程度,一開始時(shí)一分鐘60-100字,而人們平時(shí)說話的速度要達(dá)到每分鐘200字。這樣有兩個(gè)效果,一是慢速讓人心態(tài)平靜,二是有一種節(jié)奏感。這兩點(diǎn)都能有效地減少口吃?；加锌诔缘娜艘话阍诶收b或者唱歌的時(shí)候都不會(huì)出現(xiàn)口吃的現(xiàn)象,所以日常生活中可以經(jīng)常唱歌或者朗誦,有利口吃的恢復(fù)。
2、呼吸法
提倡腹式呼吸法。由于深呼吸能使肌肉獲得適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和協(xié)調(diào),能松弛與緩和身體各部和顏面肌肉的緊張狀態(tài),能逐漸消除伴隨運(yùn)動(dòng)。深呼吸能影響人的情緒,能使激動(dòng)的情感得以緩和以致平息。
3、突破法
口吃患者組織在一起或單獨(dú)到人群密集的地方去演講,唱歌,逐步克服說話的恐懼心理。
治療面癱按什么穴位
1、治療面癱按印堂穴
印堂穴:位于前額部,當(dāng)兩眉頭間連線與前正中線之交點(diǎn)處。按摩印堂穴可起到醒神、祛除頭痛、通血絡(luò)等功效。
2、治療面癱按陽白穴
陽白穴:位于面部,瞳孔直上方,離眉毛上緣約二厘米處。一般配太陽穴、睛明穴、魚腰穴治目赤腫痛、視物昏花、上瞼下垂等。
3、治療面癱按太陽穴
太陽穴:太陽穴在耳廓前面,前額兩側(cè),外眼角延長(zhǎng)線的上方。在兩眉梢后凹陷處。太陽穴的主治病癥為:頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞、牙痛等疾病。
4、治療面癱按四白穴
四白穴:位于人體面部,瞳孔直下,當(dāng)眶下孔凹陷處。找這個(gè)穴位時(shí),可以先將雙手食指和中指并攏,放在緊靠鼻子兩側(cè)處,中指尖位于鼻子中部即鼻長(zhǎng)二分之一處,拇指支撐在下頜骨的凹陷處,然后放下中指,食指尖所指的地方就是四白穴。常配陽5、治療面癱按白穴
白穴,地倉穴,頰車穴,合谷穴治口眼歪斜;配攢竹穴治眼瞼(目閏)動(dòng)。
6、治療面癱按迎香穴
迎香穴:位于人體的面部,在鼻翼旁開約一厘米皺紋中(在鼻翼外緣中點(diǎn)旁,當(dāng)鼻唇溝中)。此穴的主治疾病為:鼻炎、鼻塞、鼻竇炎、流鼻水、鼻病、牙痛、感冒等。按壓此穴可止牙痛,還有通便功能。
7、治療面癱按地倉穴
地倉穴:位于人體的面部,口角外側(cè),上直對(duì)瞳孔。
8、治療面癱按頰車穴
頰車穴:位于面頰部,下頜角前上方約1橫指(中指)處,當(dāng)咀嚼時(shí)咬肌隆起,按之凹陷處。
9、治療面癱按承漿穴
承漿穴:位于人體的面部,頦唇溝的正中凹陷處。
10、治療面癱按
顴穴:位于目外眥直下,顴骨下緣凹陷處。
11、治療面癱按翳風(fēng)穴
翳風(fēng)穴:位于耳垂后耳根部,顳骨乳突與下頜骨下頜支后緣間凹陷處。
12、治療面癱按合谷穴
合谷穴:一手的拇指前列個(gè)關(guān)節(jié)橫紋正對(duì)另一手的虎口邊,拇指屈曲按下,指尖所指處就是合谷穴。
面癱的癥狀表現(xiàn)
多表現(xiàn)為病側(cè)面部表情肌癱瘓,前額皺紋消失、眼裂擴(kuò)大、鼻唇溝平坦、口角下垂。在微笑或露齒動(dòng)作時(shí),口角下墜及面部歪斜更為明顯。病側(cè)不能作皺額、蹙眉、閉目、鼓氣和噘嘴等動(dòng)作。鼓腮和吹口哨時(shí),因患側(cè)口唇不能閉合而漏氣。進(jìn)食時(shí),食物殘?jiān)粲诓?cè)的齒頰間隙內(nèi),并常有口水自該側(cè)淌下。由于淚點(diǎn)隨下瞼外翻,使淚液不能按正常引流而外溢。
面神經(jīng)炎引起的面癱絕大多數(shù)為一側(cè)性,且右側(cè)多見,多數(shù)患者往往于清晨洗臉、漱口時(shí)突然發(fā)現(xiàn)一側(cè)面頰動(dòng)作不靈、嘴巴歪斜。部分患者可有舌前2/3味覺障礙,聽覺過敏等。
外傷引起的周圍性面神經(jīng)炎可分為早發(fā)性(損傷后立即出現(xiàn)面癱)和遲發(fā)性(傷后5～7天出現(xiàn)面癱)兩種。依據(jù)傷后面癱發(fā)生的遲早、程度,電興奮和肌電圖檢查,可評(píng)估面神經(jīng)損傷的程度以判斷預(yù)后。
導(dǎo)致面癱的原因
生活中導(dǎo)致面癱患者患病的原因有很多,其中與患者受到創(chuàng)傷性,顱底骨折、顳骨骨折、面部外傷、外科手術(shù)及以及面神經(jīng)分布區(qū)神經(jīng)毒性藥物的注射如酒精、青霉素及肉毒素等藥物是面癱在創(chuàng)傷性原因中最常見的。
生活中導(dǎo)致面癱患者患病的原因有很多,其中面癱患者患病的原因與患者的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系,很多人在生活中不注意保護(hù)自己。很多人在炎熱的夏天出汗或者在晚上睡覺時(shí),對(duì)著風(fēng)扇猛吹,使面部受到很大的刺激,這樣做很容易會(huì)患面癱。
生活中導(dǎo)致面癱患者患病的原因有很多,其中導(dǎo)致面癱患者患病的原因與自身因素有一定的關(guān)系,現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏加快,最主要的是來自住房、工作的壓力,而且在工作中人與人交往中會(huì)發(fā)生或多或少的矛盾。
有些人因?yàn)閮?nèi)心承載太多的壓力,久久不能釋放,因而就會(huì)產(chǎn)生這樣那樣的疾病。
治療便秘按什么穴位
1、治療便秘按什么穴位之關(guān)元穴
位于腹正中線,肚臍下3寸處。用一手拇指指腹放在關(guān)元穴上,適當(dāng)用力按揉30～50次。
2、治療便秘按什么穴位之天樞穴
位于肚臍旁開2寸處。雙手叉腰,中指指腹放在同側(cè)的天樞穴上,大拇指附于腹外側(cè),中指適當(dāng)用力按揉30～50次。
3、治療便秘按什么穴位之中脘穴
位于腹中線,臍上4寸處。仰臥于床上,雙腿自然伸直,將右手掌心重疊在左手背上,左手的掌心緊貼于中脘穴上,適當(dāng)用力揉按30～50次。
4、治療便秘按什么穴位之腎俞穴
位于第二腰椎棘突下,旁開1。5寸處。兩手叉腰,拇指向前按于同側(cè)肋端,中指按于腎俞穴,適當(dāng)用力按揉30～50次。
5、治療便秘按什么穴位之支溝穴
支溝穴的位置在手腕橫紋正中間大約三寸左右的位置之上,非常的好找。按摩的方法就是用手指輕輕的往下按摩這個(gè)穴位,也可以通過轉(zhuǎn)圈的方式進(jìn)行按摩,具有很好的治療便秘的效果。
6、治療便秘按什么穴位之大腸俞
大腸俞的位置在劇烈第四腰椎棘突出位置往下大約1.5寸位置上面,大約有大拇指那么寬。可以將手指的指腹位置按摩,也可以通過轉(zhuǎn)圈的方式進(jìn)行按摩,能夠很好的治療身體便秘的情況。
7、治療便秘按什么穴位之足三里穴
可以坐在床上,然后將雙腿的膝關(guān)節(jié)伸直,然后用拇指按在足三里穴的位置之上,然后剩余其他五只手指則是僅僅的貼在小腿的后側(cè)。按摩的力量不要太輕,可以用拇指適當(dāng)?shù)挠昧Π茨Υ蠹s五十次左右。
治療便秘的按摩操
1、耳朵按摩
耳朵上有很多反射區(qū)與穴位,通過手對(duì)耳朵施力按摩30秒,能刺激身體的其他部位,令自主神經(jīng)系統(tǒng)恢復(fù)平衡,同時(shí)分解體內(nèi)的廢物硬塊。反手用拇指與食指掐著左右耳朵,然后輕輕施力,從后往前地以圓弧狀扭動(dòng)耳朵。同樣的方式用拇指與食指掐著耳朵,向后輕輕拉扯耳朵,令耳朵充分拉伸,注意力度要適當(dāng)。
2、腳底按摩
雙腿盤坐,將右腳腳背架在左邊大腿上,右手扶著腳腕固定,一邊深呼吸,一邊用左手手掌輕擦腳底,令溫度上升,刺激血液循環(huán)。左右各按摩30秒。穴位按摩前,可以先在腳底上涂抹一些乳液或精油,不但能起到護(hù)理足部的功效,還能減少手與腳之間的摩擦力。左右的腳底上有涌泉穴,是調(diào)整自主神經(jīng)系統(tǒng),緩解寒癥,加速新陳代謝的刺激點(diǎn)。另外,左右腳掌的后半部分分別有上行結(jié)腸、下行結(jié)腸、肛門的反射區(qū)。分別用手指的指腹按壓并推壓這些反射區(qū),能很好地改善便秘問題,促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)能力。
針灸治療便秘穴位
1、針灸天樞穴治療便秘
標(biāo)準(zhǔn)定位:取穴時(shí),可采用仰臥的姿勢(shì),天樞穴位于人體中腹部,肚臍兩側(cè)2寸處。
主治疾病:便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、腹水、腸麻痹、消化不良、惡心想吐等癥。
2、針灸大橫穴治療便秘
標(biāo)準(zhǔn)定位:大橫穴位于人體的腹中部,距臍中4寸。
主治疾病:泄瀉,便秘,腹痛
3、針灸大腸俞穴治療便秘
標(biāo)準(zhǔn)定位:在腰部,當(dāng)?shù)?腰椎棘突下,旁開1.5寸。
主治疾病:消化系統(tǒng)疾病;腸炎,痢疾,便秘,小兒消化不良。
4、針灸承山穴治療便秘
標(biāo)準(zhǔn)定位:承山穴在小腿被測(cè)正中線上,伸小腿或上提足跟時(shí),可以看到在小腿背側(cè)中間肌肉(排腸肌)收縮時(shí)會(huì)形成一個(gè)人字形的分叉,承山穴就在這個(gè)人字形溝的頂點(diǎn)處。
主治疾病:痔瘡、便秘、脫肛、腰腿痛等
配穴:津液不足加曲池、上巨虛、太溪;氣機(jī)郁滯加太沖、氣海;脾腎雙虛假脾俞、腎俞、太溪。
按什么穴位治療便秘
1、按什么穴位治療便秘
左右手輪流從心窩到下腹部慢慢地上下搓擦50次。
雙手掌心從肋骨向背部方向搓擦10次,再?gòu)谋巢肯驉u骨方向搓擦10次。
雙手重疊,以臍部為中心,順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)按摩100次。
雙手放在臍部上方,作小圓形旋轉(zhuǎn)按摩10至20次。
雙手握拳,放在背部“大腸俞穴”第4腰椎棘突下,旁開5厘米、上叩擊20至30次。
按摩預(yù)防便秘,效果良好,但是大家必須每天堅(jiān)持按摩1到3次,達(dá)到增強(qiáng)腸胃的消化功能,從而可以有效地防治便秘。
2、導(dǎo)致便秘的不良習(xí)慣
飲食因素老年人牙齒脫落,喜吃低渣精細(xì)的食物,或少數(shù)病人圖方便省事,飲食簡(jiǎn)單,缺粗纖維,使糞便體積縮小,黏滯度增加,在腸內(nèi)運(yùn)動(dòng)減慢,水分過度吸收而致便秘。此外,老年人由于進(jìn)食少,食物含熱卡低,胃腸通過時(shí)間減慢,亦可引起便秘。有報(bào)道顯示,胃結(jié)腸反射與進(jìn)食的量有關(guān),1000cal膳食可刺激結(jié)腸運(yùn)動(dòng),350cal則無此作用。脂肪是刺激反射的主要食物,蛋白質(zhì)則無此作用。
排便習(xí)慣有些老年人沒有養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,常常忽視正常的便意,致使排便反射受到抑制而引起便秘。
活動(dòng)減少老年人由于某些疾病和肥胖因素,致使活動(dòng)減少,特別是因病臥床或坐輪椅的患者,因缺少運(yùn)動(dòng)性刺激以推動(dòng)糞便的運(yùn)動(dòng),往往易患便秘。
3、便秘的臨床表現(xiàn)
便秘的主要表現(xiàn)是排便次數(shù)減少和排便困難,許多患者的排便次數(shù)每周少于2次,嚴(yán)重者長(zhǎng)達(dá)2～4周才排便一次。有的患者可突出地表現(xiàn)為排便困難,排便時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)30分鐘以上,或每日排便多次,但排出困難,糞便硬結(jié)如羊糞狀,且數(shù)量很少。此外,有腹脹、食欲缺乏,以及服用瀉藥不當(dāng)引起排便前腹痛等。體檢左下腹有存糞的腸袢,肛診有糞塊。
如何預(yù)防便秘
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
飲食的量:只有足夠的量,才足以刺激腸蠕動(dòng),使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽,因?yàn)樵绮秃竽芤鹞附Y(jié)腸反射,有利排糞運(yùn)動(dòng)。
飲食的質(zhì):主食不要太精過細(xì),要注意多吃些粗糧和雜糧。因?yàn)榇旨Z、雜糧消化后殘?jiān)?可以增加對(duì)腸道的刺激,利于大便排泄。另外,要多食富含纖維素的蔬菜,如韭菜、芹菜等,正常人每千克體重需要90～100毫克纖維素來維持正常排便。
足夠的水分:腸道中的水分相對(duì)減少,糞便干燥導(dǎo)致大便秘結(jié)。足量飲水,使腸道得到充足的水分可利于腸內(nèi)容物通過。
2、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣
排便要養(yǎng)成規(guī)律,不要拖延。如果經(jīng)常拖延大便時(shí)間,破壞良好的排便規(guī)律,可使排便反射減弱,引起便秘。經(jīng)常容易發(fā)生便秘者一定要注意把大便安排在合理時(shí)間,每到時(shí)間就去上廁所,養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。
對(duì)于還沒有良好排便習(xí)慣者,建議每天早晨去廁所蹲5分鐘左右,經(jīng)過一段時(shí)日建立正常的排便習(xí)慣。因?yàn)榻Y(jié)腸運(yùn)動(dòng)有一定的規(guī)律性,早晨起床后人由平臥轉(zhuǎn)變?yōu)槠鹆?結(jié)腸會(huì)發(fā)生直立反射,推動(dòng)糞便下移進(jìn)入直腸,引起排便反射。
便秘吃什么食物好
酸奶:無論是傳統(tǒng)型的酸奶,還是市場(chǎng)上火爆的功能型酸奶都是預(yù)防便秘的好東西。牛奶發(fā)酵過程中產(chǎn)生的乳酸菌以及益生菌最大的益處是調(diào)整腸道菌群,是腸道功能維持平衡,這樣既能防止便秘也能防止腹瀉。
蜂蜜:蜂蜜的通便功效可謂是歷史悠久啦。古代中醫(yī)指出蜂蜜的效用:“除心煩,通便秘,解虛熱,療心痛,稅顏色,和百藥,除眾病”。蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和酵素類物質(zhì),酵素可以幫助人體消化、吸收并加強(qiáng)新陳代謝,睡前來杯蜂蜜水,有效預(yù)防便秘發(fā)生!
蘆筍:蘆筍低糖、低脂、高纖維,絕對(duì)是減肥的明星食物。蘆筍中含有豐富的水分和膳食纖維,使便便松軟,易于排出。特別要說的是,蘆筍中葉酸含量很高,有助于胎兒神經(jīng)管發(fā)育,是準(zhǔn)媽媽們的理想食物。
西紅柿:西紅柿豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值已經(jīng)有口皆碑了,夏天多吃些西紅柿,能有效防止紫外線侵害。它含有的各種維生素、茄紅素,檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分都是促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的法寶。
口水多按什么穴位治療
1、口水多按什么穴位治療
治療口水多在推拿的手法中,廉泉穴是一個(gè)比較有效的穴位。此外,掐揉承漿穴、頰車穴也有一定的作用,只要每天堅(jiān)持做,多多按摩這幾個(gè)穴位,一定可以收到好的療效。
2、口水多是什么原因
口水分泌過多其原因很多,從總的方面又可分為真性和假性口水分泌過多兩種情況。真性口水分泌過多的原因主要有:口腔炎、咽炎、舌炎、齒齦炎等口腔疾病,以及假牙不合適引起的刺激;汞、鉛、碘、砷以及尼古丁等藥物中毒或刺激;腦炎、腦性麻痹、癲癇、帕金森綜合癥、植物神經(jīng)功能紊亂等神經(jīng)精神疾病;突發(fā)性甲狀腺腫、糖尿病等內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病等。假性口水分泌過多,是口腔口水去路受阻所致。其主要原因是,食管狹窄或腫瘤、瘢痕等引起通路障礙;口腔、咽喉等部位手術(shù)后引起吞咽神經(jīng)麻痹,導(dǎo)致口腔口水難以順利下咽;而神經(jīng)、舌神經(jīng)以及下頜運(yùn)動(dòng)功能障礙;老年人口水腺萎縮,可因服用藥物導(dǎo)致藥源性口水分泌過多等。您應(yīng)進(jìn)行專科的檢查,明確具體原因,做對(duì)癥的治療。
3、口水多吃什么好
3.1、胡蘿卜大米粥:大米 100克,胡蘿卜50克 ,大米煮成粥后加入 胡蘿卜,煮熟爛后食 之,有健脾溫胃的功效。
3.2、糯米小麥粥:糯米5 0克,小麥仁60克, 煮成粥后加糖適量, 調(diào)味服用,有健脾益 中氣之功效。
3.3、芡實(shí)茯苓粥:芡實(shí)15克,茯苓10克 ,大米適量。前兩味入鍋,加水適量,煮成軟爛,再加入大米適量, 繼續(xù)煮爛成粥,分頓服。芡實(shí)茯苓 粥有健脾除濕、澀腸止瀉之功效。
口水多怎么辦
1、要注意保持口腔清潔。要養(yǎng)成早晚刷牙的習(xí)慣,注意飯后要漱口,以保證口腔的清潔衛(wèi)生,防止口腔內(nèi)食物殘?jiān)亩逊e,引發(fā)唾液的分泌量加大,而造成睡覺流口水。
2、要注意治療口腔疾病。如果患有齲齒、牙周炎、牙齦炎、皰疹性口炎、口腔潰瘍等口腔疾患時(shí),要積極的到正規(guī)的牙科醫(yī)院進(jìn)行檢查治療,消除口腔疾患,緩解流口水的癥狀。
3、要注意保持良好睡姿。在睡覺時(shí),盡量不要趴著睡,要盡可能的平躺,保持良好的睡姿,盡可能的減少對(duì)口腔的不良刺激,緩解流口水現(xiàn)象的發(fā)生。
4、要注意科學(xué)合理飲食。要注意不能吃飯后立即倒頭就睡,要在飯后適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),再上床睡覺;要注意盡量控制晚飯的食量,不要吃得過飽,也盡量少吃油膩的、不易消化的食物。
治療口水多的偏方
偏方1:生白術(shù)9克,益智仁9克,加水煎30分鐘,剩一小碗藥汁,放入適量的白糖,每日一劑,日服2～3次。
偏方2:綠茶2克,白術(shù)12克,甘草3克。后兩味藥加水600毫升,煮沸10分鐘,加入綠茶,分3次溫服,復(fù)泡再飲,每日一劑。
偏方3:桑白皮10～20克。將上藥加水100毫升,煎至60毫升,分2～3次口服。每日一劑,5劑為一療程。
偏方4:雞內(nèi)金、生黃芪各10克,益智仁、白術(shù)各8克。將上藥水煎,每日一劑,分3次口服。4劑為一療程。
偏方5:吳茱萸、鹽附片各5克,面粉10克。前兩味藥研細(xì)末,加入面粉,用醋調(diào)成干糊狀備用。取上藥貼于兩足心(涌泉穴),用紗布扎緊,臨睡前貼,翌日除之。
偏方6:吳茱萸3份,天南星一份。上藥共研細(xì)末,貯瓶備用。用時(shí)取藥粉15克,用陳醋調(diào)成糊狀,敷貼涌泉穴(男左女右),外用紗布扎緊。每次敷貼12小時(shí),一般3或4次即可。
偏方7:肉桂10克,研細(xì)為末,用醋調(diào)至糊餅狀,貼敷兩足涌泉穴,每晚睡前敷藥,翌日取下,連敷3～5次。
按什么穴位可以治療咳嗽
1、按什么穴位可以治療咳嗽
天突穴:在頸部當(dāng)前正中線上,胸骨上窩中央。每天按摩2次,能宣通肺氣、消痰止咳。主治哮喘,支氣管炎,咳嗽,暴失音,咽喉腫痛,梅核氣,咳唾膿血等。
厥陰俞穴:在第五胸椎上部左右2厘米處,只要在此處用力壓6秒鐘,不論是咳嗽或喉嚨有異物存在,立即止咳。采用這種方法時(shí),必須邊吐氣邊進(jìn)行,只要重復(fù)三次就能見效。
2、合谷穴穴位可以治療咳嗽
俗稱“虎口穴”,對(duì)久咳不愈者有一定的療效?；⒖谥虚g的合谷穴屬手陽明大腸經(jīng),位于手背第一、二掌骨之間,近第二掌骨橈側(cè)之中點(diǎn)處,拇、食兩指并攏時(shí),在肌肉隆起之最高處,是人體重要的穴位。指壓時(shí),用對(duì)側(cè)拇指按在穴位上,朝小指方向均勻地用力,每次按摩10分鐘。但體質(zhì)較差者,宜輕刺激。
3、咳嗽的危害
咳嗽的危害也很多,最主要的是對(duì)肺的損傷,長(zhǎng)期慢性咳嗽會(huì)使肺內(nèi)壓增高,在有肺部疾病時(shí),如慢性支氣管炎癥、肺結(jié)核病人,劇烈咳嗽可使肺泡壁彈性減弱,最終導(dǎo)致肺泡破裂,形成肺大泡,形成惡性循環(huán);其次咳嗽本身會(huì)造成咽喉部充血,不利于咽喉炎的康復(fù)。危害很多,在此就不一一細(xì)數(shù)。建議,有咳嗽的人要及早到醫(yī)院檢查,明確病因,無論是咽喉炎、支氣管炎、還是結(jié)核、肺炎,都要積極治療。
治咳嗽有效的方法
1、醋煎雞蛋
治咳嗽醋煎雞蛋治療各種咳嗽有奇效。做法是:取雞蛋1個(gè),打在碗里攪勻,米醋半勺放入炒鍋,用文火燒開之后將雞蛋放入煎炒,蛋熟后加適量白糖,涼后即吃。每天早晚各吃1個(gè)。
2、姜煎雞蛋
止咳取生姜一小塊切碎,雞蛋一個(gè),香油少許,像煎荷包蛋一樣(姜末撒入蛋中)。煎熟后趁熱吃下,每日兩次,數(shù)日后咳嗽即愈。此“藥”好吃且療效亦佳,久咳不愈肺部無異常者可嘗試。
3、姜炒雞蛋
止咳取生姜切丁或絲,將雞蛋打入碗內(nèi)拌勻,然后將少許油倒入鍋中燒熱,再將姜絲放入油中過一下,最后倒入雞蛋炒熟,趁熱吃下。吃的量可自己掌握,晚上臨睡前吃更好。
4、白糖拌雞蛋
治咳嗽患有慢性支氣管炎的人,傷風(fēng)感冒后咳嗽易發(fā)作,胸痛氣促,心煩不安。用雞蛋拌白糖經(jīng)蒸煮后服用,效果很好。方法如下:取鮮蛋一個(gè),磕在小碗內(nèi),不要攪碎蛋黃、蛋白,加入適量白糖和一匙植物油,放鍋中隔水蒸煮,在晚上臨睡前趁熱一次吃完。
咳嗽吃什么食物
1、芹菜
又叫早芹、藥芹。有清熱平肝作用,對(duì)肝火犯肺型百日咳,食之尤宜。《食物療法》中曾介紹:“治百日咳:芹菜全株500克,洗凈搗汁,加食鹽少許,隔水溫?zé)?早晚各服1酒盅,連服數(shù)日?！?/p>
2、羅漢果
能清肺熱、止咳嗽,對(duì)百日咳者亦宜?！稁X南采藥錄》載:“羅漢果理痰火咳嗽,和豬精肉煎湯服之。”福建民間對(duì)百日咳患兒,常用羅漢果1個(gè),柿餅15克,一同水煎服。
3、蘿卜
有化痰熱、止咳嗽的功用。《日華子本草》中就有蘿卜“能消痰止咳”的記載。馬文飛《食物療法》中還介紹:“治百日咳:白蘿卜500克,冰糖60克,蘿卜切片,水煎,1日3次分服,需連續(xù)服?！贝送?蘿卜的種子也有化痰涎、止咳喘的功用?！督髦嗅t(yī)藥》曾報(bào)道:“治百日咳:白蘿卜籽,焙燥,研細(xì)粉。白砂糖送服少許,1日數(shù)回?！狈舶偃湛然純?均宜用蘿卜搗汁,或用蘿卜籽煎水服。
治療焦慮緊張按什么穴位
1、按揉心包經(jīng)
心包經(jīng)是沿著人體手臂前緣的正中線走的一條經(jīng)脈,起于胸中,出屬心包絡(luò),下膈,一直走到中指。左右手臂各有一條。可以沿著心包經(jīng)的穴位逐個(gè)揉按,每個(gè)穴位以痛為標(biāo)準(zhǔn),凡是按到痛的點(diǎn)就要多按幾下,最好按到讓它感覺不痛了,按壓的力度不需要太重,按壓時(shí)多停留幾秒鐘。平均每個(gè)穴位按摩2～3分鐘。
2、捋捋膻中穴
膻中穴(兩乳之間)有寧心神,開胸除悶等作用。按摩時(shí)用大拇指指腹稍用力揉壓穴位,每次揉壓約五秒,休息三秒。生氣時(shí)可以往下捋一百下左右,可以達(dá)到順氣的作用。
3、輕叩百匯和風(fēng)池
風(fēng)池穴位于后頸部,在胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中。叩壓這個(gè)穴位能起明目醒腦的作用。只要感覺疲勞、緊張或者焦慮時(shí)可隨時(shí)輕叩。力度以感到稍微有痛感就行。
4、指壓合谷穴
一只手的拇指第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋正對(duì)另一手的虎口邊,拇指屈曲按下,指尖所指處就是合谷穴。合谷穴屬于手陽明大腸經(jīng)的穴位,按摩此穴對(duì)于神經(jīng)性頭痛、失眠和神經(jīng)衰弱有一定的治療作用。
治療焦慮緊張吃什么食物
1、小米
小米有著安眠藥所無法比擬的鎮(zhèn)靜安眠療效,且安全健康。因此,處于精神緊張、焦慮的人尤其需要補(bǔ)充維生素B1。小米中所含的維生素B1位居所有糧食之首,人們常使用小米熬的粥,可養(yǎng)心安神,有效緩解焦慮癥狀。
2、雞肉
食用適量的雞肉,對(duì)緩解焦慮同樣也有好處。這是因?yàn)?雞肉中含有一種名為硒的元素,硒元素能使得人體內(nèi)的大量有害物質(zhì)得到及時(shí)而有效的清除,使大腦免受其害,對(duì)腦功能康健有著非常重要的作用,因而能夠起著減輕焦慮、抑郁和疲倦的功效。
3、牡蠣
牡蠣含有硒等營(yíng)養(yǎng)成分。其中,硒具有調(diào)節(jié)神經(jīng)、穩(wěn)定情緒的作用,而維生素B1也有著不錯(cuò)的緩解情緒疲乏、緊張等功效。因此,常吃牡蠣,可調(diào)節(jié)人的整個(gè)大腦皮層功能,對(duì)心神不安、失眠等有著良好的鎮(zhèn)靜安神功效,進(jìn)而能夠緩解人的焦慮癥狀。
4、蝦
蝦,尤其是對(duì)蝦、小龍蝦當(dāng)中含有豐富的維生素B12,這是一種保持神經(jīng)系統(tǒng)功能健全所不可缺少的一種維生素。人體缺乏維生素B12,則可能會(huì)引起精神憂郁等精神癥狀。因此,富含這一元素的蝦,具有一定的鎮(zhèn)靜作用,對(duì)于情緒失常、煩躁不安、神經(jīng)衰弱等有著不錯(cuò)的功效,人們可通過常吃蝦補(bǔ)充維生素B12,緩解情緒精神方面壓力,緩解焦慮。
5、百合
在傳統(tǒng)中醫(yī)理論中,百合性微寒,且歸屬于心經(jīng)。因此,百合能夠去熱、清心、養(yǎng)肺、潤(rùn)燥、除煩,從而寧心安神,消除虛煩不安之感,對(duì)失眠多夢(mèng)、神思恍惚、心情抑郁等有著良好的治療功效。因此,患有情緒緊張、焦慮的人,可通過百合的多種食療搭配吃法,如、百合銀耳粥、百合蓮子粥等,緩解以上癥狀現(xiàn)象。
治療焦慮緊張的食譜
1、銀耳蓮子湯
材料:水發(fā)銀耳200g,蓮子30g,冰糖適量。做法:用燒水浸泡蓮子至發(fā)軟,洗凈銀耳摘成小朵,一起加入薏苡仁10g,加水煮45分鐘,加入冰糖調(diào)味。
功效:清熱解渴、養(yǎng)胃健脾、祛濕補(bǔ)血,滋陰順氣。
2、棗麥粥
材料:棗仁30克,小麥30—60g,粳米100g,大棗6枚。做法:將棗仁、小麥、大棗洗凈,加水煮至10沸,取汁去渣,加入粳米同煮成粥。
功效:養(yǎng)心安神。適用于婦女煩躁、神志不寧精神恍惚、多呵欠、喜悲傷欲哭,及心悸、失眠、自汗。根據(jù)不同的情況選擇合適的食療方法。
3、桑葉豬肝湯
材料:鮮桑葉200g,豬肝300g。做法:桑葉冼凈,豬肝切片,用清水煲湯,煮約60分鐘,用食鹽調(diào)味即可。
功效:止咳去熱、消腫清血、補(bǔ)肝美膚、促進(jìn)血液循環(huán)、消除疲勞等。
腳底按什么穴位治療腎虧
1、腳底按什么穴位治腎虧
1.1、太溪穴
太溪穴位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。太溪穴是腎經(jīng)上的原穴,原穴是指源頭,生命的原動(dòng)力。每天只要堅(jiān)持揉按刺激太溪穴,就能夠調(diào)動(dòng)起生命的原動(dòng)力,氣血才會(huì)上達(dá)于面,下行于足。揉按太溪穴最佳時(shí)間是在每晚上9點(diǎn),一次按30下。在按的時(shí)候我們可以采用正坐或平放足底的姿勢(shì)。用手指按揉,按揉時(shí)一定要有酸痛的感覺,每天堅(jiān)持按太溪穴能夠防治因冬季氣候所引起的常見病癥。
腎虛足底按摩對(duì)腎虧腎虛有一定的作用,可以促進(jìn)血液循環(huán)。效果顯著的部位;捶打、摩擦腰命門穴及腰胝部。
1.2、涌泉穴
經(jīng)常按摩腳底的涌泉穴、腳環(huán)附近的復(fù)溜穴、太溪穴;背部的腎俞穴。你可以在網(wǎng)上搜索人體穴位圖,按上面指點(diǎn)的找穴位會(huì)更清楚。
經(jīng)常按摩腳底腎臟、膀胱反射區(qū)對(duì)調(diào)理腎氣也有很好的效果。按摩腳心涌泉穴可以益精補(bǔ)腎,強(qiáng)身健體。每日臨睡前用溫水泡腳,將手互相擦熱后,用左手心按摩右腳心,右手心按摩左腳心,以搓熱雙腳為宜。此法有強(qiáng)腎滋陰降火之功效。
2、按摩腳底治療腎虧的方法
晚上臨睡前刺激足底部是一種簡(jiǎn)便實(shí)用治療腎虛的好方法:
取直立位,兩足分開與肩同寬,雙手虎口張開叉腰,拇指緊按腰部脊柱兩旁(腰椎部位),小幅度快速旋轉(zhuǎn)腰部和向左、右展腰,同時(shí)用拇指有規(guī)律地按摩刺激腰椎。每次持續(xù)2--3分鐘,每天數(shù)次效果更佳。此法能提高性反應(yīng)能力。
取坐位,雙腿伸直向兩側(cè)伸展、并攏,反復(fù)進(jìn)行。這組動(dòng)作可刺激骨盆區(qū),使支配生殖器的神經(jīng)受到良性刺激,從而增強(qiáng)勃起的能力。
3、其它可調(diào)理腎虧的穴位
3.1、商陽穴
位于食指尖端橈側(cè)指甲旁。刺激該穴具有明顯的強(qiáng)精壯陽之效,可延緩性衰老。可在上下班乘公共汽車時(shí),用食指勾住車內(nèi)的扶手吊環(huán);或在閑暇時(shí)兩手食指相勾反復(fù)牽拉;或利用傘柄等按摩食指。
3.2、關(guān)元穴
關(guān)元穴位于臍下3寸處,屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈?？捎弥笁悍ò茨Υ碳りP(guān)元穴,或用左右手交替繞臍旋轉(zhuǎn)按摩腹部,刺激任脈上的有關(guān)穴位。
3.3、三陰交穴
是肝、脾、腎三條陰經(jīng)交會(huì)之處。位于脛骨內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)踝上3寸處。針灸該穴主治遺精、陽痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等,是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此,經(jīng)常用手指按摩此穴可增強(qiáng)男子性功能。
調(diào)理腎虧的小竅門
1、握固
伸出雙手,將常一手的大拇指扣在手心里,指尖位于無名指(就是手指的第四指)的根部,然后屈曲其余四指,稍用點(diǎn)力,將大拇指緊緊握牢!力量不宜太大,稍加點(diǎn)力量就可以。
握固可以固守精氣神在體內(nèi),平時(shí)走路、坐車、閑聊、看電視時(shí)都可以握固。
2、提踵顛足
提踵時(shí)五趾抓地,兩腿并攏,提肛收腹,肩向下沉,立項(xiàng)豎脊,百會(huì)上領(lǐng);向下顛足時(shí)身體放松,輕輕咬牙,先緩緩下落一半,而后輕震地面。提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經(jīng)腎經(jīng),輕震地面還可以按摩五臟六腑。
3、熱水泡腳
泡腳最適宜的時(shí)間是每晚7-9時(shí),這是腎經(jīng)氣血最衰的時(shí)辰,此時(shí)泡腳、按摩能改善全身血液循環(huán),達(dá)到滋養(yǎng)腎和肝的目的。泡腳用的容器以木盆為好。泡腳水,不能太熱;以40℃左右為宜。泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng),以15-30分鐘為宜。
4、用腳后跟健走
現(xiàn)在人們?cè)絹碓搅私饨∽叩暮锰?晚上我們都會(huì)看到很多人在做健走鍛煉,但正確的健走方法是邁開大步,一定是腳后跟先著地,注意膝蓋不要彎曲!腿往前邁時(shí),注意腳尖伸直就如同踢球一樣,前腿落地時(shí),后腳腳尖踮起來。
腳后跟先著地,實(shí)際上就是刺激了“腎經(jīng)”穴位。經(jīng)常用這種方式健走可以有效防治骨質(zhì)疏松癥。
腎虧吃什么好
1、補(bǔ)氣類食物
大米、小米、黃米、糯米、大麥、小麥、莜麥、黃豆、白扁豆、豌豆、土豆、白薯、山藥、胡蘿卜、香菇、雞肉、牛肉、兔肉、青魚、鰱魚等。
2、補(bǔ)血類食物
胡蘿卜、龍眼肉、荔枝肉、桑椹、血豆腐、動(dòng)物肝臟、動(dòng)物肉類、海參、平魚等。
3、補(bǔ)陽類食物
韭菜、刀豆、豇豆、核桃仁、羊肉、狗肉、鹿肉、動(dòng)物腎臟、鴿蛋、鱔魚、海蝦等。
4、滋陰類食物
白菜、梨、葡萄、桑椹、枸杞子、黑芝麻、銀耳、黑木耳、百合、牛奶、豬肉、甲魚、龜肉、烏賊魚等。
