暈車按摩什么穴位
老人養(yǎng)生按摩穴位。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。”隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何避免走入有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《暈車按摩什么穴位》，歡迎您參考，希望對您有所助益！
二、暈車穴位按摩其他方法三、治療暈車的妙招1. 橘子皮2. 新鮮生姜3. 風油精4. 食醋法5. 蘇打餅干四、暈車的常見原因暈車按摩什么穴位
1、合谷穴
此穴位可直接作用于胃腸,有非常好的緩解頭暈及惡心嘔吐作用。
位于人體的手背部位,第二掌骨中點,相當于第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點,也就是常說的“虎口”處。
2、內(nèi)關(guān)穴
這個穴位通“心”,具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能,按壓內(nèi)關(guān)穴是治暈車最常用的方法。
是指手掌內(nèi)側(cè)手腕處橫紋正中上約2寸的地方。
3、足三里
是指外膝眼下三寸處與脛骨前脊外一寸點的交叉部位。按壓時須根據(jù)個人的耐受程度,按壓上述穴位1~5分鐘,當自己感覺到有酸脹感時就可停止。
暈車穴位按摩其他方法
1、取坐位,閉目調(diào)神,身體放松,先使用兩手的食指指肚同時按壓耳朵后下面的翳風穴,力度適中,以有輕微的酸痛感為好,每回按下以后停留2秒鐘,反復(fù)30下。
2、再用兩手的手指同時放置在耳后,食指和中指按揉頭竅陰穴,力度適中,按壓一分鐘后,手指可圍繞著頭竅陰穴做弧線按摩,一分鐘就可以。
3、最后用兩手的拇指指肚同時按揉小腿上的筑賓穴,力度漸漸增多,正時針與反時針各按摩30圈,接著用一相同的方法按摩另一個筑賓穴。
上面為大家介紹了按摩緩解暈車的方法,會暈車的朋友趕緊學起來吧,說不定按摩效果很好,以后都不怕暈車咯。
治療暈車的妙招
1、橘子皮
建議在坐車出行之前的一個小時準備好新鮮的橘子皮,然后將橘子皮正面朝上放入鼻孔中,并且兩只手輕柔的擠壓,橘子皮就會噴灑出芳香的精油,反復(fù)吸入十次左右,能夠很好的預(yù)防暈車。如果在車上出現(xiàn)了暈車的情況,也可以使用這種方法來進行緩解。
2、新鮮生姜
在坐車途中,可以將新鮮的生姜切片之后放在手上,然后鼻孔往下聞著生姜,這種獨屬于生姜的辛辣味吸入鼻子中就會給身體造成刺激,精神瞬間就會清醒,暈車的癥狀也能夠得到有效的緩解。
3、風油精
風油精是很多人生活中的必需品,特別是在出行的時候更是喜歡攜帶風油精。在乘車的時候如果出現(xiàn)了暈車的情況,可以將適量的風油精涂抹在太陽穴以及風池穴上,并且進行適當?shù)陌茨?能夠很好的緩解不舒服情況。
4、食醋法
食醋是生活中常見的一種調(diào)味品,事實上也有很多不錯的藥用價值。食醋能夠讓人瞬間清醒,建議在坐車之前喝上一杯溫開水,并且加入適量的食醋,這樣能夠起到緩和腸胃的作用,暈車的情況也可以得到有效的預(yù)防。
5、蘇打餅干
服用蘇打餅干對于暈車的情況也有一定的治療作用,蘇打餅干雖然無法停止身體對于唾液的分泌,但是這種食物進入身體之后能夠吸收腸胃中多余的液體,避免暈車問題加重。為什么蘇打餅干能夠起到這種效果呢,專家告訴我們這主要是由于蘇打餅干中含有酒石以及碳酸氫鈉。
暈車的常見原因
內(nèi)耳前庭器是人體平衡感受器官,它包括三對半規(guī)管和前庭的橢圓囊和球囊。半規(guī)管內(nèi)有壺腹嵴,橢圓囊、球囊,內(nèi)有耳石器(又稱囊斑),它們都是前庭末梢感受器,可感受各種特定運動狀態(tài)的刺激。當汽車啟動、加減速、剎車、船舶晃動、顛簸,電梯和飛機升降時,這些刺激使前庭橢圓囊和球囊的囊斑毛細胞產(chǎn)生形變放電,向中樞傳遞并感知。
這些前庭電信號的產(chǎn)生、傳遞在一定限度和時間內(nèi)人們不會產(chǎn)生不良反應(yīng),但每個人對這些刺激的強度和時間的耐受性有一個限度,這個限度就是致暈閾值,如果刺激超過了這個限度就要出現(xiàn)運動病癥狀。每個人耐受性差別又很大,這除了與遺傳因素有關(guān)外,還受視覺、個體體質(zhì)、精神狀態(tài)以及客觀環(huán)境(如空氣異味)等因素影響,所以在相同的客觀條件下,只有部分人出現(xiàn)運動病癥狀。
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一、什么穴位管暈車
治療暈車的穴位主要有百會穴,合谷穴,內(nèi)關(guān)穴,耳朵上的胃反射區(qū),此外也可以按摩翳風穴,筑賓穴,頭竅陰等穴位。
1、防治暈車最好按耳穴
按壓耳穴能有效預(yù)防和治療暈車嘔吐,當你乘車感到不舒服時,及時按壓耳穴:胃。這個穴位位于耳輪腳消失的地方,在胃痙攣的時候,這個穴位會有明顯的壓痛。需要注意的是,耳穴一般都是一個區(qū)域而不是一個點,在這個區(qū)域內(nèi)用探針或指尖仔細尋找,會發(fā)現(xiàn)某一個點的壓痛比較劇烈,這就是我們要找的穴點。
耳穴的按壓手法
對“胃”進行刺激的時候,用手指的指尖垂直按壓于穴位上,力量由小到大,以暈車的人能忍受為度。一側(cè)穴位持續(xù)按壓3～5分鐘,休息2分鐘后再次按壓或換另一側(cè)耳朵上的穴位。按壓的時候注意不要用指甲掐,以免皮膚破損,壓住以后也不要揉搓。
按壓耳穴后的反應(yīng)
按壓胃反射區(qū)之后,首先耳朵局部會有很明顯的疼痛,并且只有產(chǎn)生明顯的疼痛之后才能見效。然后在持續(xù)按壓一兩次之后,胃中會有泛酸水的感覺或會打幾個酸酸的嗝,這時嘔吐的感覺會明顯減輕或消失,標志著胃痙攣已經(jīng)解除。
按壓耳穴治療暈車嘔吐機理
人的耳朵上有90多個穴位,這些穴位多是體內(nèi)臟器在耳朵上的反應(yīng)點,刺激這些反應(yīng)點對相應(yīng)臟器有雙向調(diào)節(jié)作用。所謂雙向調(diào)節(jié)作用是指當臟器功能過于亢盛時,刺激這些反應(yīng)點能將其功能向抑制調(diào)整,使之恢復(fù)正常狀態(tài);臟器功能不足時,刺激這些反應(yīng)點能將其功能向興奮調(diào)整,使之恢復(fù)正常狀態(tài)。按壓耳穴防治暈車嘔吐的機理,一方面是通過刺激相關(guān)的穴位,解除胃腸平滑肌痙攣或逆蠕動狀態(tài),使其恢復(fù)正常的蠕動,從而達到治療嘔吐的目的;另一方面,耳穴按壓一般會有比較明顯的疼痛,疼痛的刺激有助于轉(zhuǎn)移人的注意力,減緩暈車帶來的不適感。
2、治療暈車的其它穴位
合谷穴
此穴位可直接作用于胃腸,有非常好的緩解頭暈及惡心嘔吐作用。
位于人體的手背部位,第二掌骨中點,相當于第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點,也就是常說的“虎口”處。
內(nèi)關(guān)穴
這個穴位通“心”,具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能,按壓內(nèi)關(guān)穴是治暈車最常用的方法。
是指手掌內(nèi)側(cè)手腕處橫紋正中上約2寸的地方。
足三里
是指外膝眼下三寸處與脛骨前脊外一寸點的交叉部位。按壓時須根據(jù)個人的耐受程度,按壓上述穴位1~5分鐘,當自己感覺到有酸脹感時就可停止。
二、暈車穴位按摩方法
1、首先,閉目調(diào)神,身體肌肉盡可能放松,注意力集中到頭頂,用食指和中指指肚按揉頭頂?shù)陌贂?力度適中,正時針與反時針各按揉30圈。
2、再用拇指指肚分別按揉手腕上的內(nèi)關(guān)穴與手背上的合谷穴。
3、最后用兩手的拇指與食指指端同時掐壓耳朵上的胃反射區(qū),力度可漸漸增大,以有疼痛感為好。
三、穴位按摩其他方法
1、取坐位,閉目調(diào)神,身體放松,先使用兩手的食指指肚同時按壓耳朵后下面的翳風穴,力度適中,以有輕微的酸痛感為好,每回按下以后停留2秒鐘,反復(fù)30下。
2、再用兩手的手指同時放置在耳后,食指和中指按揉頭竅陰穴,力度適中,按壓一分鐘后,手指可圍繞著頭竅陰穴做弧線按摩,一分鐘就可以。
3、最后用兩手的拇指指肚同時按揉小腿上的筑賓穴,力度漸漸增多,正時針與反時針各按摩30圈,接著用一相同的方法按摩另一個筑賓穴。
四、造成暈車嘔吐的原因
暈車與人體前庭平衡器官有很大的關(guān)系。前庭器官是維持人體平衡功能的一個重要器官。當汽車啟動、運行或剎車時,人的前庭會受到刺激,暈車的人容易出現(xiàn)前庭功能失衡,然后引起植物神經(jīng)功能紊亂。植物神經(jīng)對胃腸平滑肌的蠕動有支配作用,植物神經(jīng)功能出現(xiàn)紊亂后胃腸平滑肌就會產(chǎn)生痙攣或逆蠕動,從而出現(xiàn)嘔吐。另外人的胃內(nèi)壁上有一些感受器,在汽車運動時這些感受器會受到牽拉,也會導(dǎo)致胃腸平滑肌逆蠕動而出現(xiàn)嘔吐。
五、預(yù)防暈車嘔吐的注意事項
1、行前保證充足的睡眠;
2、乘車前盡量不要吃東西;
3、乘車前可服用一些非處方的防暈車藥;
4、乘車選擇前排的座位就坐,行車途中可用與人聊天或聽音樂等方式分散注意力。
六、暈車怎么辦最有效方法
1、橘子皮
建議在坐車出行之前的一個小時準備好新鮮的橘子皮,然后將橘子皮正面朝上放入鼻孔中,并且兩只手輕柔的擠壓,橘子皮就會噴灑出芳香的精油,反復(fù)吸入十次左右,能夠很好的預(yù)防暈車。如果在車上出現(xiàn)了暈車的情況,也可以使用這種方法來進行緩解。
2、新鮮生姜
在坐車途中,可以將新鮮的生姜切片之后放在手上,然后鼻孔往下聞著生姜,這種獨屬于生姜的辛辣味吸入鼻子中就會給身體造成刺激,精神瞬間就會清醒,暈車的癥狀也能夠得到有效的緩解。
3、風油精
風油精是很多人生活中的必需品,特別是在出行的時候更是喜歡攜帶風油精。在乘車的時候如果出現(xiàn)了暈車的情況,可以將適量的風油精涂抹在太陽穴以及風池穴上,并且進行適當?shù)陌茨?能夠很好的緩解不舒服情況。
4、食醋法
食醋是生活中常見的一種調(diào)味品,事實上也有很多不錯的藥用價值。食醋能夠讓人瞬間清醒,建議在坐車之前喝上一杯溫開水,并且加入適量的食醋,這樣能夠起到緩和腸胃的作用,暈車的情況也可以得到有效的預(yù)防。
5、按摩內(nèi)關(guān)穴
如果在毫無防備的時候身體出現(xiàn)暈車的情況,身邊沒有任何物品能夠起到治療的作用。那么我們可以將按摩內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴在我們手腕關(guān)節(jié)旁邊,按摩之后不僅能夠治療暈車,同時精神也會更好。
6、蘇打餅干
服用蘇打餅干對于暈車的情況也有一定的治療作用,蘇打餅干雖然無法停止身體對于唾液的分泌,但是這種食物進入身體之后能夠吸收腸胃中多余的液體,避免暈車問題加重。為什么蘇打餅干能夠起到這種效果呢,專家告訴我們這主要是由于蘇打餅干中含有酒石以及碳酸氫鈉。
7、和果汁或者是可口可樂
如果小朋友出現(xiàn)了暈車或者是暈機的情況,服用一些果汁特別是蘋果汁效果非常的不錯,另外可口可樂這種碳酸飲料服用之后效果也不錯。如果我們拿不定注意的時候,這兩種飲料都可以服用。
8、橄欖以及檸檬
為什么身體會出現(xiàn)暈車的情況呢?科學家告訴我們,在身體出現(xiàn)暈車的初期七,身體會產(chǎn)生大量的唾液,這些唾液超過了身體所需所以就進入了胃部,導(dǎo)致身體出現(xiàn)惡心想吐的感覺。而橄欖以及檸檬本身就含有大量的鞣酸,這種物質(zhì)能夠?qū)е律眢w口干舌燥,正好和暈車的癥狀相反。所以說,在身體出現(xiàn)暈車癥狀的初期,吃一些橄欖或者是檸檬,能夠很好的消除惡心的感覺。
9、榨菜
身體出現(xiàn)暈車癥狀的主要原因就是由于耳朵功能出現(xiàn)了障礙,而服用榨菜之后能夠令身體中的九竅通暢,身體也會變得和諧,耳朵內(nèi)部也會保持平衡,從根本上避免了出現(xiàn)暈車的可能性。
榨菜中含有大量的維生素B1,這種物質(zhì)能夠有效的安撫神經(jīng),所以經(jīng)常暈車的人在坐車的時候可以帶上一些榨菜。除了榨菜之外,平時生活中也應(yīng)該多吃一些維生素C含量豐富的食物,例如紅棗、蔬菜、橘子、獼猴桃等等。
暈車按什么穴位
1、暈車按什么穴位
1.1、合谷穴:此穴位可直接作用于胃腸,有非常好的緩解頭暈及惡心嘔吐作用。
位于人體的手背部位,第二掌骨中點,相當于第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點,也就是常說的“虎口”處。
1.2、內(nèi)關(guān)穴:這個穴位通“心”,具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能,按壓內(nèi)關(guān)穴是治暈車最常用的方法。
是指手掌內(nèi)側(cè)手腕處橫紋正中上約2寸的地方。
1.3、足三里:是指外膝眼下三寸處與脛骨前脊外一寸點的交叉部位。按壓時須根據(jù)個人的耐受程度,按壓上述穴位1~5分鐘,當自己感覺到有酸脹感時就可停止。
2、暈車穴位按摩方法
2.1、首先,閉目調(diào)神,身體肌肉盡可能放松,注意力集中到頭頂,用食指和中指指肚按揉頭頂?shù)陌贂?力度適中,正時針與反時針各按揉30圈。
2.2、再用拇指指肚分別按揉手腕上的內(nèi)關(guān)穴與手背上的合谷穴。
2.3、最后用兩手的拇指與食指指端同時掐壓耳朵上的胃反射區(qū),力度可漸漸增大,以有疼痛感為好。
3、暈車的幾個誘因
3.1、坐車時看手機、玩游戲、看書,這些都需要眼球的精細活動,容易造成暈車。
3.2、坐車當天處于睡眠不足或疲勞等身體狀況不佳的狀態(tài)。
3.3、出游時有心事,精神緊張不安。
3.4、衣領(lǐng)、腰帶系得太緊,影響血液循環(huán)。
3.5、噴香水、止汗劑、發(fā)膠,或車內(nèi)有空氣清新劑等刺激性氣味的液體或氣體。
3.6、出發(fā)時空腹、飽腹或吃了不好消化的食物。
3.7、坐車時,與前進方向反向而坐。
3.8、閉目休息時不靠頭枕,頭頸部搖搖晃晃。
怎樣預(yù)防暈車
1、第一種是嚼塊生姜,生姜的辛辣味道能抑制惡心嘔吐的感覺。坐車前一個小時嚼一小塊生姜就可了。但是需要提醒的是,姜會讓血液變得稀薄,如果自己在服用降血壓的藥物,一定要事先咨詢一下醫(yī)生。
2、第二種是盯住車外高樓或遠眺。暈車是指如果自己的眼睛盯住車輛內(nèi)部的物體,大腦就會收到物體沒有移動的信號,使自己的耳朵和大腦不同步。如果在這個時候盯住車外的高樓,能讓內(nèi)耳和大腦保持同步,就可以緩解頭暈。
3、第三種是不要緊張。要保持精神放松,不要總想著會暈。前一天晚上要有足夠的睡眠,這樣也可提高對運動刺激的抗衡能力。坐車的時候不宜過饑或過飽。只吃七八分飽,尤其不能吃高蛋白、高脂食品。盡量坐比較平穩(wěn)且與行駛方向一致的座位。
暈車后吃什么可以緩解
1、酸性食物:如話梅等
暈車的人最好隨身帶著一些像話梅這樣的酸味食物可以在車上當零食吃也可以在出現(xiàn)暈車后含上一顆能夠緩解暈車的癥狀。酸味食物還有像檸檬片、酸蘿卜、山楂、橘子、橄欖、蘋果醋等是可以幫助抑制暈車引發(fā)的嘔吐感的。
2、喝點水緩解
如果遇到暈車嘔吐特別厲害的情況,一般暈車的人沒有什么胃口吃東西的,尤其是嘔吐完后會稍微緩解癥狀,不過身體也會發(fā)生缺水的情況。
3、榨菜
榨菜不僅是很好的做菜時的配菜,暈車后吃些榨菜能夠緩解坐車時的頭暈氣悶等暈車的癥狀。而且榨菜爽口開胃能夠提高因暈車降低的食欲。
4、嚼口香糖
發(fā)生暈車的情況后可以嚼一嚼口香糖能夠舒緩壓力,對于暈車也是有一定的緩解作用。
5、薄荷茶
發(fā)生暈車癥狀后可以喝上一杯薄荷茶,或是在舌頭上滴一滴薄荷油能夠幫助緩解暈車的癥狀。
6、蘇打餅干
雖然蘇打餅干無法停止唾液的分泌,但是它到達胃部之后能夠吸收胃部過多的液體也能阻止惡心。
暈車時按什么穴位
1、暈車時按什么穴位
合谷穴
位置:別名虎口。在手背,第1、2掌骨間,當?shù)诙乒菢飩?cè)的中點處?；蛞砸皇值哪粗钢腹顷P(guān)節(jié)橫紋,放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上,當拇指尖下是穴。而有橈神經(jīng)淺支,深部有正中神經(jīng)的指掌側(cè)固有神經(jīng),并有手背靜脈網(wǎng),近側(cè)為橈動脈從手背穿向手掌之處。
功效:鎮(zhèn)靜止痛,通經(jīng)活經(jīng),清熱解表。
足三里穴
位置:位于小腿外側(cè),犢鼻下3寸,犢鼻與解溪連線上。
功效:生發(fā)胃氣、燥化脾濕。
內(nèi)關(guān)穴
位置:位于前臂掌側(cè),當曲澤與大陵的連線上,腕橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。
功效:寧心安神、理氣止痛。
暈車的時候按壓這這三個穴位,能夠有效緩解心慌、惡心、反胃的癥狀。
2、暈車的病因
內(nèi)耳前庭器是人體平衡感受器官,它包括三對半規(guī)管和前庭的橢圓囊和球囊。半規(guī)管內(nèi)有壺腹嵴,橢圓囊、球囊,內(nèi)有耳石器(又稱囊斑),它們都是前庭末梢感受器,可感受各種特定運動狀態(tài)的刺激。當汽車啟動、加減速、剎車、船舶晃動、顛簸,電梯和飛機升降時,這些刺激使前庭橢圓囊和球囊的囊斑毛細胞產(chǎn)生形變放電,向中樞傳遞并感知。這些前庭電信號的產(chǎn)生、傳遞在一定限度和時間內(nèi)人們不會產(chǎn)生不良反應(yīng),但每個人對這些刺激的強度和時間的耐受性有一個限度,這個限度就是致暈閾值,如果刺激超過了這個限度就要出現(xiàn)運動病癥狀。每個人耐受性差別又很大,這除了與遺傳因素有關(guān)外,還受視覺、個體體質(zhì)、精神狀態(tài)以及客觀環(huán)境(如空氣異味)等因素影響,所以在相同的客觀條件下,只有部分人出現(xiàn)運動病癥狀。
3、暈車臨床表現(xiàn)
本病常在乘車、航海、飛行和其他運行數(shù)分鐘至數(shù)小時后發(fā)生。初時感覺上腹不適,繼有惡心、面色蒼白、出冷汗,旋即有眩暈、精神抑郁、唾液分泌增多和嘔吐。嚴重者可有血壓下降、呼吸深而慢、眼球震顫。嚴重嘔吐引起失水和電解質(zhì)紊亂。癥狀一般在停止運行或減速后數(shù)十分鐘和幾小時內(nèi)消失或減輕。經(jīng)多次發(fā)病后,癥狀反可減輕,甚至不發(fā)生。
暈車吃什么水果好
1、橘子或者香橙。香橙又稱為“療疾佳果”,其含有豐富的維生素C,能夠很好的減輕心理的負擔,能夠在車上保持愉快的心情,進而防止暈車。
2、蘋果。蘋果的營養(yǎng)成分很高,正如一句俗語:“一天一個蘋果,醫(yī)生遠離我”。蘋果的營養(yǎng)價值是最高的,果肉也含有酸性,能夠舒緩暈車的人的惡心感。
3、芒果。芒果的果肉屬于涼性,具有益胃止嘔、生津止渴、利尿止咳等作用,對于容易暈車、暈船的人,能有效地解除不適感。
暈車怎么用藥
1、苯巴比妥東莨菪堿片(即暈動片):乘車前20分鐘,服用一片,這種藥可以用于防治乘車引起的眩暈、惡心、嘔吐等不良癥狀。不過,青光眼、前列腺肥大、嚴重心臟病、器質(zhì)性幽門狹窄、患有麻痹性腸梗阻以及肝硬化的病人要禁用;孕婦以及哺乳期婦女要禁用;老人、兒童慎用。
2、傷濕止痛膏:傷濕止痛膏是一種外用貼劑,乘車前,將傷濕止痛膏貼于肚臍眼處,然后用手在貼的部位四周按摩一下,這樣防止暈車療效顯著。
3、胃復(fù)安片:胃復(fù)安片一般在上車前10-15分鐘吞服,可防暈車。一般暈車者服用胃復(fù)安1片,暈車嚴重者可需要口服2片,兒童劑量酌減,如果行程4小時以上又出現(xiàn)暈車癥狀者,可再服1片。途中臨時服藥者應(yīng)在服藥后站立15-20分鐘后坐下,放便藥物吸收。這種方法有效率達97%,且無其它暈車片引起的口干、頭暈等副作用。
暈車應(yīng)該按什么穴位？
不暈車的人不知道暈車人的苦，眩暈、嘔吐，暈車的人看到車就害怕，暈車貼、暈車藥吃了還是沒能緩解暈車癥狀，其實，暈車的朋友可以試一試中醫(yī)按摩方法，那么，按摩哪些穴位能緩解暈車？
治療暈車的穴位按摩，超有效
治療暈車的穴位主要有百會穴，合谷穴，內(nèi)關(guān)穴，耳朵上的胃反射區(qū)，此外也可以按摩翳風穴，筑賓穴，頭竅陰等穴位。
治療暈車的穴位
1、合谷穴
此穴位可直接作用于胃腸，有非常好的緩解頭暈及惡心嘔吐作用。
位于人體的手背部位，第二掌骨中點，相當于第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點，也就是常說的“虎口”處。
2、內(nèi)關(guān)穴
這個穴位通“心”，具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能，按壓內(nèi)關(guān)穴是治暈車最常用的方法。
是指手掌內(nèi)側(cè)手腕處橫紋正中上約2寸的地方。
3、足三里
是指外膝眼下三寸處與脛骨前脊外一寸點的交叉部位。按壓時須根據(jù)個人的耐受程度，按壓上述穴位1~5分鐘，當自己感覺到有酸脹感時就可停止。
暈車穴位按摩方法
1、首先，閉目調(diào)神，身體肌肉盡可能放松，注意力集中到頭頂，用食指和中指指肚按揉頭頂?shù)陌贂?，力度適中，正時針與反時針各按揉30圈。
2、再用拇指指肚分別按揉手腕上的內(nèi)關(guān)穴與手背上的合谷穴。
3、最后用兩手的拇指與食指指端同時掐壓耳朵上的胃反射區(qū)，力度可漸漸增大，以有疼痛感為好。
暈車穴位按摩其他方法
1、取坐位，閉目調(diào)神，身體放松，先使用兩手的食指指肚同時按壓耳朵后下面的翳風穴，力度適中，以有輕微的酸痛感為好，每回按下以后停留2秒鐘，反復(fù)30下。
2、再用兩手的手指同時放置在耳后，食指和中指按揉頭竅陰穴，力度適中，按壓一分鐘后，手指可圍繞著頭竅陰穴做弧線按摩，一分鐘就可以。
3、最后用兩手的拇指指肚同時按揉小腿上的筑賓穴，力度漸漸增多，正時針與反時針各按摩30圈，接著用一相同的方法按摩另一個筑賓穴。
上面為大家介紹了按摩緩解暈車的方法，會暈車的朋友趕緊學起來吧，說不定按摩效果很好，以后都不怕暈車了。
暈車是很多人非?？鄲赖膯栴}，由于暈車不能出遠門；由于暈車不能去游玩下面小編給您介紹幾個小妙招，讓您的生活、旅途少一些牽絆，盡情的去擁抱美好的生活吧 預(yù)防暈車嘔吐的注意事項
出行前保證充足的睡眠、乘車前盡量不要吃東西、上車前半小時可服用胃復(fù)安、嗎丁啉等藥物、乘車選擇前排的座位就坐，行車途中可用與人聊天或聽音樂等方式分散注意力。
造成暈車嘔吐的原因
暈車與人體前庭平衡器官有很大的關(guān)系。前庭器官是維持人體平衡功能的一個重要器官。當汽車啟動、運行或剎車時，人的前庭會受到刺激，暈車的人容易出現(xiàn)前庭功能失衡，然后引起植物神經(jīng)功能紊亂。植物神經(jīng)對胃腸平滑肌的蠕動有支配作用，植物神經(jīng)功能出現(xiàn)紊亂后胃腸平滑肌就會產(chǎn)生痙攣或逆蠕動，從而出現(xiàn)嘔吐。另外人的胃內(nèi)壁上有一些感受器，在汽車運動時這些感受器會受到牽拉，也會導(dǎo)致胃腸平滑肌逆蠕動而出現(xiàn)嘔吐。
穴位按壓法：避免暈車嘔吐
防治暈車按耳穴
按壓耳穴能有效預(yù)防和治療暈車嘔吐，當你乘車感到不舒服時，及時按壓耳穴：胃。這個穴位位于耳輪腳消失的地方，在胃痙攣的時候，這個穴位會有明顯的壓痛。需要注意的是，耳穴一般都是一個區(qū)域而不是一個點，在這個區(qū)域內(nèi)用探針或指尖仔細尋找，會發(fā)現(xiàn)某一個點的壓痛比較劇烈，這就是我們要找的穴點。
為什么按壓耳穴可治療暈車
人的耳朵上有90多個穴位，這些穴位多是體內(nèi)臟器在耳朵上的反應(yīng)點，刺激這些反應(yīng)點對相應(yīng)臟器有雙向調(diào)節(jié)作用。所謂雙向調(diào)節(jié)作用是指當臟器功能過于亢盛時，刺激這些反應(yīng)點能將其功能向抑制調(diào)整，使之恢復(fù)正常狀態(tài)；臟器功能不足時，刺激這些反應(yīng)點能將其功能向興奮調(diào)整，使之恢復(fù)正常狀態(tài)。按壓耳穴防治暈車嘔吐的機理，一方面是通過刺激相關(guān)的穴位，解除胃腸平滑肌痙攣或逆蠕動狀態(tài)，使其恢復(fù)正常的蠕動，從而達到治療嘔吐的目的；另一方面，耳穴按壓一般會有比較明顯的疼痛，疼痛的刺激有助于轉(zhuǎn)移人的注意力，減緩暈車帶來的不適感。
穴位按壓法：避免暈車嘔吐
耳穴的按壓手法
對耳穴的胃進行刺激的時候，用手指的指尖垂直按壓于穴位上，力量由小到大，以暈車的人能忍受為度。一側(cè)穴位持續(xù)按壓3~5分鐘，休息2分鐘后再次按壓或換另一側(cè)耳朵上的穴位。按壓的時候注意不要用指甲掐，以免皮膚破損，壓住以后也不要揉搓。
按壓耳穴后的反應(yīng)
按壓暈車嘔吐穴位胃反射區(qū)之后，首先耳朵局部會有很明顯的疼痛，并且只有產(chǎn)生明顯的疼痛之后才能見效。然后在持續(xù)按壓一兩次之后，胃中會有泛酸水的感覺或會打幾個酸酸的嗝，這時嘔吐的感覺會明顯減輕或消失，標志著胃痙攣已經(jīng)解除。
暈車在醫(yī)學上稱為暈動病或運動病,暈動病是暈車、暈船、暈機等的總稱，它與我們內(nèi)耳前庭平衡感受器官有直接關(guān)系。確切地講運動病不是真正的疾病，與通常意義上的疾病不同，它僅僅是敏感機體對超限刺激的應(yīng)急反應(yīng)。坐車時頭暈甚至嘔吐。生活中常有些人坐上汽車后沒多久就覺得頭暈，上腹部不舒服、惡心、出冷汗，甚至嘔吐；尤其當汽車急剎車、急轉(zhuǎn)彎或突然起動時更厲害，下車休息片刻即可逐漸減輕或恢復(fù)。有的人這種暈車癥狀還可持續(xù)幾天。這是怎么回事呢？
穴位按壓法：避免暈車嘔吐
人體能判斷方向和維持自身平衡，主要由皮膚淺感受器、眼睛、頸和軀體的深部感受器及內(nèi)耳等共同負責，其中以內(nèi)耳最為重要。內(nèi)耳的半規(guī)管以及橢圓囊和球囊主要有平衡功能。半規(guī)管有三個，互相垂直，構(gòu)成空間的三個面。它們接受外界的平衡刺激，通過前庭神經(jīng)，傳到大腦皮層的平衡中樞，來調(diào)節(jié)、管理平衡反應(yīng)。
暈車原因
概述
一、暈車的生理基礎(chǔ)：半規(guī)管是感受正，負旋轉(zhuǎn)加速度的感受器。當半規(guī)管對刺激過度敏感或受到過強刺激時，會引起一系列自主性功能反應(yīng)，如暈車。
二、暈車的個體差異
外因
1.當傳入的平衡刺激過分強烈時，如急剎車、劇烈旋轉(zhuǎn)時，即使在平衡系統(tǒng)安全正常的狀態(tài)下，也會讓人感到頭暈，這是正常的生理現(xiàn)象。但有些人這種耐受力差，對輕微的平衡刺激即產(chǎn)生強烈的反應(yīng)。
穴位按壓法：避免暈車嘔吐
2.睡眠差、過度勞累時容易發(fā)生。
3.過饑過飽時亦易發(fā)生。
4.患某些耳部疾病時可發(fā)生。
5.車廂密閉使空氣不流通，或某一些物質(zhì)的氣味刺激，如汽油等。
6.看到汽車時，嚴重的產(chǎn)生了條件反射，看到或想到車（尤其是公共汽車）就會暈車。
內(nèi)因
1.個體的敏感性不同。
2.心理原因。
3. 缺乏維生素b1
暈車癥狀及有效治療診斷：
穴位按壓法：避免暈車嘔吐
生活中常有些人坐上汽車后沒多久就覺得頭暈，上腹部不舒服、惡心、出冷汗，甚至嘔吐；尤其當汽車急剎車、急轉(zhuǎn)彎或突然起動時更厲害，下車休息片刻即可逐漸減輕或恢復(fù)。有的人這種暈車癥狀還可持續(xù)幾天。當出現(xiàn)暈車時宜閉目仰臥，坐位時頭部緊靠在固定椅背或物體上，避免較大幅度的搖擺。環(huán)境要安靜，通風要良好。同時必須在印堂或頭部兩側(cè)的太陽穴上涂抹中藥 佛山萬應(yīng)膏、活絡(luò)油等，亦可涂抹于肚臍眼處。
暈車相關(guān)疾病
位置性眩暈
位置性眩暈是由什么原因引起的？
1.可能因橢圓囊自發(fā)性退變，耳石自囊斑上脫落，沉積在后壺腹嵴上。
2.炎癥或外傷亦可誘發(fā)此癥，例如在病毒性迷路炎或慢性化膿性中耳炎過程中，白細胞、吞噬細胞或內(nèi)皮屑質(zhì)進入內(nèi)淋巴液中；腦外傷或鐙骨手術(shù)，血液進入內(nèi)淋巴液中，都可形成有形顆粒，而沉積在壺腹嵴頂。Barber報告，顳骨縱行骨折，47%的病人可出現(xiàn)位置性眩暈，無骨折出現(xiàn)此征者亦有20%.Dix及Hallpike（1952年）報告100例中耳炎病人，26%并有位置性眩暈。耳部手術(shù)如鼓室成形、乳突根治等損傷前庭，亦可并發(fā)本病。
穴位按壓法：避免暈車嘔吐
3.Lindsay、Cawthorne病理發(fā)現(xiàn)，前庭前動脈和上前庭神經(jīng)支分布的橢圓囊和上半規(guī)管及外半規(guī)管變性，而球囊和后半規(guī)管均正常，故認為高血壓、心臟病和椎基動脈供血不足，可引起前庭前動脈栓塞，而致耳石膜變性、脫落，沉積在壺腹嵴上。
4.球蛋白血癥，球蛋白沉積在壺腹嵴上，或酗酒者酒精使壺腹嵴變薄，均可產(chǎn)生本征。重度耳聾兒童戴用高強度（120~130dB）助聽器時，約有半數(shù)發(fā)生位置性眩暈。
應(yīng)和下列諸病相鑒別
（一）中樞性位置眩暈：常見于大腦第四腦室腫瘤及血管病變，可有頭痛、惡心、嘔吐及其他陽性神經(jīng)體征。常有自發(fā)性眼震，體位測試眼震持續(xù)在30秒以上，無潛伏期，無疲勞，CT及MRI可進一步確診。
（二）前庭神經(jīng)炎：突然發(fā)病，可持續(xù)數(shù)天，冷熱試驗減低，有上呼吸道感染史，血象白細胞輕度增多。
穴位按壓法：避免暈車嘔吐
（三）頸椎病：頸椎骨質(zhì)增生，可壓迫椎動脈或刺激頸交感神經(jīng)而引起椎動脈痙攣，使前庭供血不足， 多見于40歲以上成人，眩暈發(fā)作與特定頭頸位置有關(guān)。常合并其他椎基動脈供血不足癥狀，如頭痛、視覺障礙及上肢麻木等。頸椎X線攝片可見第4~6節(jié)頸椎有骨質(zhì)增生或其他畸形。
應(yīng)該做哪些檢查
1.頭位性眼震檢查 令患者坐床上，先仰臥垂頭位，觀察10秒無眩暈及眼震后，令坐起再觀察10秒，再令頭側(cè)向一方仰臥，觀察10秒，再仰臥垂頭向另一方，觀察10秒，每次變動體位、坐起及躺倒均應(yīng)在3秒鐘內(nèi)完成，如在某體位時出現(xiàn)眼震，應(yīng)持續(xù)觀察30秒，如眼震持續(xù)不消失即為試驗陽性。如右耳向下時旋轉(zhuǎn)眼震向右，眼向左側(cè)凝視則出現(xiàn)垂直性眼震，反復(fù)試驗均為陽性，稱為非疲勞型；反之，反復(fù)測試不再出現(xiàn)眼震，稱為疲勞型。在不同頭位出現(xiàn)的眼震方向不變稱為定向型；如出現(xiàn)不同方向的眼震則稱為變向型。凡眼震在單向頭位出現(xiàn)，持續(xù)時間較短，有潛伏期，定向型有疲勞反應(yīng)者，多是周圍性病變；反之多屬中樞性病變。視跟蹤及視動等其他試驗一般均正常。
穴位按壓法：避免暈車嘔吐
2.冷熱變溫等前庭功能試驗正常。
3.純音聽力測試多正常。
（一）保守治療 此癥預(yù)后良好，可在一年左右不治自愈。個別長期不愈者可采用對癥療法，如口服安定、俗維素藥物。亦可采用強迫體位鍛煉，利用具有疲勞反應(yīng)的特性，每日固定在誘發(fā)體位上進行長期鍛煉，久之即可適應(yīng)而不再有眩暈感。如眩暈嚴重，應(yīng)用4%利多卡因、硫酸鏈霉素做鼓室內(nèi)注射，可收良效。
（二）手術(shù)治療 長期保守治療無效，可采取前庭神經(jīng)切斷術(shù)治療，有條件者最好做后壺腹神經(jīng)切斷，可單純消除后半規(guī)管壺腹嵴的異常沖動而治愈。
采用耳內(nèi)鐙骨手術(shù)切口，將鼓膜皮片翻向前方，暴露錘砧關(guān)節(jié)和圓窗，用金鋼石鉆頭將圓窗底水平磨去1~2mm.為便于手術(shù)操作，可先用鉆將外耳道后下骨壁磨去少許，使圓窗暴露清楚。后壺腹神經(jīng)適位于圓窗膜附麗內(nèi)緣之內(nèi)1mm,在顯微鏡下辨清神經(jīng)后，用鉤鉤起并切斷之，將其復(fù)回鼓膜，填塞外耳道。
穴位按壓法：避免暈車嘔吐
中醫(yī)治療辨證論治
1）。痰濁上蒙證：乘坐車、船或飛機時，發(fā)作眩暈，惡心嘔吐，神疲乏力，苔白膩，脈弦滑。祛痰化濁。半夏白術(shù)天麻湯加減。
2）。肝腎陰虛證：乘坐車、船或飛機時發(fā)作眩暈，惡心嘔吐，平素頭暈?zāi)垦?，耳鳴健忘，腰膝酸軟，五心煩熱，舌紅，少苔，脈細弦數(shù)。滋補肝腎。杞菊地黃丸加減。
3.）氣血兩虛證：乘坐車、船、飛機時發(fā)作眩暈，惡心嘔吐，平常神疲乏力，心悸失眠，氣短懶言，面色淡白或萎黃，舌淡，苔少或薄，脈弱。補益氣血。歸脾湯加減。
單方
（1）澤瀉15g、白術(shù)10g、全蝎3g,水煎服，1劑/日，連用7天。
（2）天麻10~15g,燉烏雞服用。
2）針灸 發(fā)作時可輕輕按壓耳垂部位，或輕壓內(nèi)關(guān)穴。
穴位按壓法：避免暈車嘔吐
西醫(yī)治療
發(fā)病時患者宜閉目仰臥。坐位時頭部緊靠在固定椅背或物體上，避免較大幅度的搖擺。環(huán)境要安靜，通風要良好。同時可選用抗組胺和抗膽鹼類藥物，常用有如下一些：
1、氫溴酸東莨菪鹼（scopolamin hydrobromide），0.3~0.6mg,每日3次。副作用有口干、嗜睡、視力模糊。青光眼忌服。
2、茶苯海明（暈海寧、乘暈寧，theohydramin），每次口服25~50mg,每日3次。副作用有嗜睡。
3、鹽酸倍他司汀（抗眩啶）每次口服4~8mg,每日3次。
4、鹽酸美克洛嗪（敏克靜meelizine hydrochlori-de），每次口服25mg,每日3次。副作用嗜睡、視力模糊、口干、疲乏。
5、其他如甲氧氯普胺（胃復(fù)安）、氯丙嗪、地西泮（安定）等止吐劑和鎮(zhèn)靜劑亦可酌情使用。
易患本病的患者，應(yīng)積極尋找誘發(fā)原因，并加以避免。在旅行前11/2~1小時先服用上述藥物一次劑量，可減輕癥狀或避免發(fā)病。
防治暈車
最簡單有效實用的方法就是戴上耳機聽音樂，并把音量調(diào)大一點，這樣能干擾人內(nèi)耳對平衡刺激的反映，其他常用方法還有：
1.常暈車者在乘車前可服乘暈寧，成人每次25毫克，小兒酌減，以防暈車反應(yīng)。
2.乘車前進食不過飽或過饑。
3.乘車前不宜過勞，前夜睡眠要好。
4.可坐汽車的前部，以減輕顛簸，打開車窗使通氣良好，并將頭稍后仰靠在固定位置上，閉目，以減輕頭部震動和眼睛視物飛逝而引起頭暈加重。
5.嘔吐時可服乘暈寧或胃復(fù)安等。精神緊張時可服鎮(zhèn)靜藥，如安定等。
6.平時應(yīng)加強鍛煉，增強體質(zhì)，尤其在抗頭暈上要下工夫，如多做轉(zhuǎn)頭、原地旋轉(zhuǎn)、翻滾等運動，通過這些運動使暈車得到緩解。
7.乘車前10分鐘左右可佩帶電子防暈防吐儀到內(nèi)關(guān)穴，共有1-5檔，根據(jù)自身舒適度選擇合適的檔位，選擇坐在空氣流通的地方，對緩解暈車效果顯著。
8. 在汽車踩油門、剎車、旋轉(zhuǎn)時深吸氣能減輕癥狀。
9.穴位按摩。用右手拇指點按左手虎口正中的合谷穴。
10.按膻中穴， 位置：在體前正中線，兩乳頭中間。
11.乘車前半小時，用風濕止痛膏貼肚臍，效果明顯。（肚臍為神厥穴，常被養(yǎng)生學家譽為保健要塞.在這里主要刺激清醒大腦）
眼袋按摩什么穴位
1、眼袋按摩太陽穴
首先讓雙目輕輕閉上,然后用雙手大拇指的指腹按壓太陽穴,輕輕的按壓反復(fù)10次,每次按壓停留的時間為3-5秒鐘即可,在耳廓前面和前額兩側(cè),外眼角線延長線的上方就可以找到。
功效:眼袋的產(chǎn)生說明眼周的肌膚開始出現(xiàn)松弛,代謝也出現(xiàn)了嚴重的問題,而對太陽穴進行一些按摩,可以有效刺激和促進眼部肌膚的新陳代謝,讓其加快運行而起到消除眼袋的目的。
2、眼袋按摩魚腰穴
魚腰穴就處在瞳孔的位置上面,也就是眉毛的中間,在休息時間,用雙手的食指指腹在眉毛處以畫圈的方式進行輕揉按摩大約10分鐘,直至眉毛處感覺到有種灼熱的感覺為止,這就說明已經(jīng)達到我們想要的目的了。
功效:人體飲水過量,睡眠不好,或者是腎臟的代謝增大的時候,眼睛不僅會出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象,同時還會產(chǎn)生眼袋,此時在魚腰穴處進行按摩,能刺激它的運作,加速眼部排毒排水能力,讓眼部肌膚盡快縮水。
3、眼袋按摩承泣穴
在瞳孔的正下方,眼球與眼眶下緣之間是承泣穴的位置,每天早晚用雙手的食指脂肪以按揉的方式按摩下眼瞼,每次按摩此處30次即可。
功效:電腦、光等輻射源的刺激,加上經(jīng)常熬夜,導(dǎo)致眼周肌膚的黑色素沉淀嚴重,同時也加速眼部細紋和眼袋的產(chǎn)生,而按摩承泣穴不僅可以活血化淤,促進黑色素分子之間的相互撞擊,迅速排出肌膚,同時還可以有利眼部肌膚的美白和消除眼袋作用。
4、眼袋按摩四白穴
位置:雙眼平視時,瞳孔正中央下約2厘米凹陷處。
按摩方法:按摩者用兩手拇指同時順時針按揉四白穴約2分鐘,然后逆時針按揉約2分鐘,以局部有酸脹感為佳。
功效:治療近視、色盲、目赤癢痛、眼圈發(fā)黑、眼袋、口眼歪斜、頭痛、頭暈等。
5、眼袋按摩晴明穴
位置:內(nèi)側(cè)眼角凹陷處。
按摩方法:被按摩者仰臥,按摩者坐于其頭后,雙手拇指輕輕點按睛明穴約2分鐘,以局部有酸脹感為佳。
功效:治療目赤腫痛、黑眼圈、眼袋、迎風流淚、目內(nèi)眥癢痛、眼花、近視、散光等。
6、眼袋按摩攢竹穴
位置:左右眉毛內(nèi)側(cè),眉頭凹陷處。按摩方法:被按摩者仰臥,按摩者坐于其頭后,雙手拇指或食指同時按壓攢竹穴半分鐘,再順時針按揉1分鐘,然后逆時針按揉1分鐘,以局部有酸脹感為佳。
功效:治療迎風流淚、眼睛充血、眼睛疲勞、浮腫、黑眼圈、眼袋、假性近視等。
眼袋是怎么形成
眼袋的形成除了遺傳因素更多是有與后天的生活習慣有關(guān),很多人認為,眼袋只出現(xiàn)在在中老年人身上,其實不然,如今很多年輕的朋友已經(jīng)頻繁出現(xiàn)眼袋問題,眼袋的形成的原因有兩個,一是隨著年齡的增長,眼部肌膚新陳代謝減緩,膠原蛋白和彈性纖維開始慢慢流失,肌膚老化到一定程度修復(fù)能力下降,眼部下面就開始堆積脂肪。后,眼袋就產(chǎn)生了。
還有一個重要因素就是生活上休息不規(guī)律,很多朋友經(jīng)常加班加點熬夜,現(xiàn)在是個高科技時代,互聯(lián)網(wǎng)是人們不可缺點的“營養(yǎng)”,所以人上班對著電腦,下班對著手機,眼睛基本只有在睡覺那一刻才能停下來,這樣過度用眼是很容易導(dǎo)致眼袋的形成的。
如何預(yù)防眼袋
1、眼睛周圍的皮膚極之薄弱,化妝或卸妝的時候,動作要輕柔,切忌用力拉扯皮膚。
2、畫下眼線時以不拉動眼皮為原則,為求方便,可以用干粉撲輕按在面上來穩(wěn)定手的位置,這便不容易畫錯位置了。
3、洗面時,用棉花抹洗眼睛周圍的皮膚,比用粗糙的毛巾好。
4、配戴隱形眼鏡的時候,不要拉下眼皮,如果想方便地戴上鏡片,可輕輕拉高上眼皮。
5、不要養(yǎng)成擦眼睛、瞇眼睛、眨眼睛的壞習慣;陽光猛烈的時候要戴上太陽眼鏡。
6、切忌減肥、節(jié)食,以致營養(yǎng)不良或體重突然下降的現(xiàn)象出現(xiàn),因為脂肪量迅速改變會影響皮膚彈性。
7、每天要多喝清水,至少八杯,尤其是早上起床時,晚上則不適宜飲太多水。
8、早、晚要涂眼霜,早上可用有緊膚效用的眼霜,晚上則使用能補充水分的滋潤性眼霜。
白發(fā)按摩什么穴位
1、白發(fā)按摩合谷穴
位于手背虎口部位,第二掌骨中點,向食指骨側(cè)按壓酸脹處。此穴常與太沖穴合并使用,可舒壓、鎮(zhèn)靜神經(jīng)。
2、白發(fā)按摩風池穴
位于頭部后方枕骨下方,靠近發(fā)際線上方的凹陷處,左右各一。常按此穴可疏通經(jīng)絡(luò),促進行血,平衡陰陽氣血。
3、白發(fā)按摩足三里穴
點按一分鐘后可略放松,改點為揉一分鐘,反復(fù)3-5次。足三里穴,是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一,位于小腿外側(cè),犢鼻下3寸,犢鼻與解溪連線上,淺層布有腓腸外側(cè)皮神經(jīng)。深層有脛前動、靜脈的分支或?qū)僦?。主治胃腸病證,下肢痿痹,神志病,外科疾患,虛勞諸證。操作方法為直刺1~2寸。
4、白發(fā)按摩三陰交
自三陰交起,沿脛骨后緣向上依次點按,直至近膝關(guān)節(jié)的陰陵泉穴止,反復(fù)10次后換另外一條腿。三陰,足三陰經(jīng)也。交,交會也。三陰交穴名意指足部的三條陰經(jīng)中氣血物質(zhì)在本穴交會。本穴物質(zhì)有脾經(jīng)提供的濕熱之氣,有肝經(jīng)提供的水濕風氣,有腎經(jīng)提供的寒冷之氣,三條陰經(jīng)氣血交會于此,故名三陰交穴。
5、白發(fā)按摩百會穴
位于頭頂?shù)恼醒肫筇?是所有陽經(jīng)的交會之處,經(jīng)常按摩可促進氣血循環(huán),維持頭發(fā)所需營養(yǎng)的供給正常,也能減輕頭脹、貧血、疲勞等癥狀。
6、白發(fā)按摩太沖穴
位于腳部大拇趾和第二趾中間,向上約1指寬度的凹陷處。此穴具有調(diào)理肝氣的作用。
治療白發(fā)的飲食方法
1、將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復(fù)蒸、曬后,貯于瓷瓶內(nèi),每日食2次,每次食6克,嚼后淡鹽水送下。同時,每天再吃雞蛋1個,大核桃仁2個,堅持服用,必有療效。
2、取大核桃12個,剝?nèi)ネ鈿ぜ叭馍弦履?將核桃肉炒香切碎備用,另取枸杞子、何首烏各60克,小豆或黑大豆240克。
3、先將枸杞子與何首烏加適量水同煎,至汁濃后濾去渣,然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中,再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最后取出晾干或低溫烘干即可服用。每日服2次,每次6～9克,早晚空腹或饑餓時隨時服用。
4、將鮮桑椹1000克(或干品500克)洗凈,加水適量煎煮,每30分鐘取煎液1次,然后加水再煮,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬濃縮,至較為粘稠時,加蜂蜜300克煮沸?；?待冷后裝瓶備用。每次1湯匙,以沸水沖化飲用,每日2次。
年輕人為什么長白頭
年輕人長白頭發(fā)可以分為先天和后天兩種原因,既與先天的遺傳性、體質(zhì)性身分有關(guān),又與后天的營養(yǎng)、疾病等身分有關(guān)。
先天的一般是遺傳,也就是生成就有的。遺傳性白發(fā)也分為兩種情況,一種是白化病,這種遺傳性疾病會導(dǎo)致人的頭發(fā)、眉毛都是白的;還有一種遺傳長短疾病性的,它使得有些人在初高中的時刻頭發(fā)就花白了。一般來說,這兩種遺傳性的白發(fā)是很難醫(yī)治的。
后天性少白頭。引起的原因很多:營養(yǎng)不良,如缺乏蛋白質(zhì)、維生素以及某些微量元素(如銅)等,都邑使頭發(fā)變白;某些慢性消費性疾病如結(jié)核病等,因造成營養(yǎng)缺乏,頭發(fā)也比一般人的要白得早些;一些經(jīng)久發(fā)燒的病人,頭發(fā)會黃脆甚至變白脫落;有的內(nèi)滲出疾病,如腦垂體或甲狀腺疾患,可影響色素細胞產(chǎn)生色素顆粒的能力而導(dǎo)致頭發(fā)過早變白;腦炎、神經(jīng)系統(tǒng)病變等也可使頭發(fā)變白;白化病病人的皮膚、頭發(fā)、眉毛都是白的;皮膚變白的疾病——“白癜風”如發(fā)生在頭皮上,頭發(fā)也會變白。
頭痛按摩什么穴位
1、頭痛按摩太陽穴
太陽穴,有些醫(yī)學著作將其命名為回春穴,當人們出現(xiàn)頭痛、頭脹、頭部發(fā)悶等癥狀時,按摩太陽穴可以有效緩解。太陽穴位于眉梢與眼外角連線中點,向后約一橫指的凹陷處,作為一個能祛風通絡(luò)的穴位,對于偏頭痛、眼睛疲勞等癥狀有明顯療效。
2、頭痛按摩百會穴
百會穴位于頭頂正中心,兩耳交連線和頭頂正中線的交點處。百會穴是全身氣之匯集處,頭痛時按壓此穴,能讓全身氣血通暢,有效緩解頭痛。
3、頭痛按摩風池穴
風池穴位于耳后頭枕骨下,發(fā)際附近的凹陷處,此穴具有清熱降火,通暢氣血,疏通經(jīng)絡(luò)的功能,其止痛作用迅速。
不少頭痛癥狀是由風寒引起的。如果感覺自己惡寒發(fā)熱、頭項疼痛,十有八九是感受風寒之邪引起的,可以按摩風池穴。風池穴在項后枕骨下與乳突后凹陷處,能夠緩解由于肝風內(nèi)動導(dǎo)致的頭痛,比如春季高血壓頭痛等。
4、頭痛按摩合谷穴配合太沖穴
合谷穴是手陽明大腸經(jīng)的原穴,身體上的很多痛癥都可以找它解決。合谷穴位于大拇指和食指連接的虎口處,和它類似的,太沖穴也位于大拇指和食指之間的位置。它們倆作為人體四關(guān)穴中的代表,前者屬陽,后者屬陰,配合起來具有調(diào)理臟腑、平衡陰陽、平肝熄風、祛風止痛的功能。所以,按摩合谷穴的同時如果能配合按摩太沖穴,止痛效果更好。
5、頭痛按摩神庭穴
神庭穴在頭部,當前發(fā)際正中直上0.5寸。“神處其中則靈,靈則應(yīng),應(yīng)則保身?！弊鳛槟X神居住的地方,神庭保身護身的功力很強,尤其是對于神智方面的疾病,更是它的獨門絕技,如驚悸不安、頭痛、癲狂、癇癥等,皆能治。
另外,由于它的作用主要在于調(diào)控神經(jīng)系統(tǒng)。按揉此穴,可以降低痛風者患肢疼痛的感覺。如果自己時常頭腦昏昏沉沉,或者情緒波動很大,每天按摩此穴50—100次。該穴和上星穴的功效很接近,二者所處的位置也很近,我們用一個大拇指,基本就將兩個穴同時刺激到。
緩解頭痛的方法
1、多喝水。脫水是頭痛的最常見病因之一。建議多喝白開水或新鮮果汁,避免茶和咖啡等含咖啡因的飲料。
2、頭部按摩。用食指和(或)大拇指在頭痛區(qū)域輕輕地旋轉(zhuǎn)按摩,可放松肌肉,改善血液循環(huán)。按壓7—15秒后松開手。必要時,動作可反復(fù)進行。
3、定時進餐,平衡膳食。就餐不及時以及偏食等,都可能導(dǎo)致低血糖,進而引發(fā)頭痛。
4、枕頭別太高。缺少睡眠或者睡眠質(zhì)量不高會導(dǎo)致頭痛。一般而言,每晚必須保證6—8小時高質(zhì)量睡眠。但要注意,睡覺時枕頭不宜過高。
5、閉目養(yǎng)神。坐在光線較暗的房間,閉目養(yǎng)神片刻,放松緊張情緒和背部、頸脖及肩膀壓力。避免弓腰駝背或者故意挺直身體等姿勢。
6、熱水沖后背。淋浴時,讓熱水直接沖打頭、脖子以及后背,可緩解頭頸部肌肉緊張,使血液流動更順暢。
7、笑一笑。笑對輕微頭痛具有治療作用。多笑可以使大腦釋放更多欣快激素內(nèi)啡肽,該激素有助于緩解疼痛。
8、聽聽音樂。頭痛期間,聽聽喜愛的音樂有助于緩解壓力。另外閉上雙眼,想想快樂的事情,也具有同樣的作用。
9、呼吸新鮮空氣。深呼吸訓(xùn)練有助于緩解頭痛。在新鮮空氣下進行深呼吸,是應(yīng)對頭痛的一種更有效的自然療法。
10、“外出”5分鐘。離開壓力巨大的環(huán)境,出門散散步,或者花幾分鐘時間,將注意力轉(zhuǎn)移到其他可讓自己放松下來的事情上?！巴獬觥?分鐘是快速簡單的減壓和緩解頭痛的家庭療法。
緩解頭痛吃什么
1、土豆
喝酒引起的頭痛完全可以通過吃土豆緩解。因為酒精是有利于排尿,但是飲酒過多會使身體水分減少,而且微量元素鉀也會流失,那么電解質(zhì)平衡將被打破。因此吃含鉀的食品是可以緩解宿醉引起的頭痛。綜合比較之下,土豆鉀元素含量比香蕉的更豐富。
2、西瓜
脫水是頭痛發(fā)作的主要原因。西瓜本身含充足的水量,同時還能為身體提供鎂等重要礦物質(zhì)元素,從而起到預(yù)防的頭痛作用。此外,黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。
3、全谷物吐司
碳水化合物吃得太少,大腦能量不充足,同樣容易犯頭痛。所以頭痛患者可以考慮一些健康的碳水化合物,如全谷物面包、燕麥粥、水果和酸奶。
4、杏仁
研究發(fā)現(xiàn),杏仁里的鎂元素能放松血管,預(yù)防頭痛。想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。
5、芝麻
無論是湯里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量維生素e和鎂元素,具有促循環(huán)、穩(wěn)固雌激素水平,預(yù)防經(jīng)期頭痛的功效。
脾虛按摩什么穴位
1、脾虛按摩哪些穴位
揉三陰交穴
左手拇指按壓三陰交穴(內(nèi)踝尖上3寸,胚骨后緣處),左右旋按20次;然后用右手按壓左三陰交穴。
揉天樞穴
兩手放于腹部兩側(cè),中指按壓天樞穴(臍旁開2寸處),按揉30次。
揉足三里穴
兩手拇指按壓足三里穴(外膝眼下3寸,脛骨外側(cè)),左右旋轉(zhuǎn)按壓30次。
揉公孫穴
用左手拇指按壓右足的公孫穴(足內(nèi)側(cè),第一跟骨下緣),左右旋按20次;然后用右手拇指按壓左足公孫穴。
揉陰陵泉穴
雙手扶于雙膝,用拇指按壓陰陵泉穴(脛骨內(nèi)鍘下緣)旋轉(zhuǎn)揉20次。
揉隱白穴
用左手拇指按壓右足隱白穴(足大趾甲根部內(nèi)側(cè)),左右旋按20次;然后用右手拇指按壓左足隱白穴。
2、脾虛的自我判斷方法
摸鼻尖
先摸額頭,感覺身體的正常溫度,再摸鼻尖,如果覺得鼻尖涼,那就可能是脾虛了。
看嘴唇顏色
唇色淡白的,屬于血虛,脾陽虛。
口水多
舌淡,有白膩苔。屬于脾虛有濕、濕濁上泛。就是清的不能生化,濁的上來。于是口水就多。此癥用健脾化濕的方法可以治療。
3、哪些人容易脾虛
口味重的人
油膩、過咸、太甜等肥甘厚味食物,消化起來需要更多的時間,會無形中增加脾胃的負擔,進而引起悶脹之感,經(jīng)常這種飲食易引起發(fā)炎,脾胃功能的好壞直接關(guān)系到對食物營養(yǎng)及水分的代謝,因此,飲食應(yīng)口味適度,均衡營養(yǎng)。
愛吃涼食物的人
冰淇淋、涼性蔬果等等這些寒涼的食物,吃得太多會造成脾胃功能停滯,為外來寒邪的入侵提供了一個非常好的機會,所以,寒涼食物不能過量,且在平時做菜時,要常用蔥、姜等調(diào)料來減少食物的寒涼性質(zhì)。
喝大酒的人
酒有助長濕邪的作用,是加重“濕毒”的關(guān)鍵因素,特別是有飲酒習慣,以及經(jīng)常大量喝酒的人,盡量控制自己,一定不能借酒澆愁。
天冷堅持要風度的人
很多愛美的女性,總是在寒冷的季節(jié)也穿得特別的的單薄,經(jīng)常是“只要風度,不要溫度”,都已經(jīng)冷得瑟瑟發(fā)抖了,也沒想過要保暖,這樣很容易讓邪侵入身體,損傷脾胃。
愛在潮濕的環(huán)境中逗留的人
在炎熱的夏季,總是會比較貪涼,喜歡直接坐在地板上,或者干脆躺在地板上睡覺,臥室總是門窗緊閉、長時間在密閉的房間里,又或者是洗澡水太涼、洗頭后沒有及時吹干等等,常有這些行為的人總是更容易脾虛的。
睡眠不夠好的人
“胃不和,則臥不安?！逼⑽富闯渥憧绅B(yǎng)心神,神靜則眠安,脾胃功能正常與否直接影響人的睡眠,脾虛的人睡眠質(zhì)量差,且經(jīng)常流口水可能因為脾虛,相對地,經(jīng)常睡不好,睡眠質(zhì)量差也會影響脾胃健康。
老是坐著不動的人
動支少的人更容易出現(xiàn)身體沉重、四肢無力等癥狀,這些可能是因脾虛濕氣重的提示表現(xiàn),而且越是不愛運動的人,身體就更容易淤積濕氣,此外,久坐易令人腦供血不足,進而加重乏力、失眠、記憶力下降等現(xiàn)象,不僅要保持每天至少半小時的運動量,上班時不要久坐,常起身活動活動。
脾虛是怎么引起的
1、郁怒憂思。眾所周知思傷脾,現(xiàn)在社會競爭越來越大,社會壓力也越來越大,人們長期處于憂慮的狀態(tài),導(dǎo)致脾越來越不好。
2、吃大量寒涼的食物?，F(xiàn)在的人們從冰箱里拿出飲料,水果直接就吃,有時為了一時之快吃大量雪糕,這些行為都是非常傷脾的。
3、飲食沒有規(guī)律,經(jīng)常暴飲暴食,吃辛辣刺激油膩的食物,吃大量垃圾零食,這些都是非常傷脾的。
4、缺乏運動?，F(xiàn)在社會體力勞動的職位越來越少,人們腦力勞動越來越多。人們?nèi)狈m量的運動,有的人甚至手無縛雞之力,這樣導(dǎo)致脾越來越不好。
5、過度減肥,吃不合格的減肥藥。不恰當?shù)臏p肥方法很傷脾,脾不好又會導(dǎo)致其他疾病。
脾虛食療方
1、粳米粥
粳米50克,葡萄干10克,以適量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同燉煮至稀爛即可。
2、香菇牛肉湯
香菇10克泡好,瘦牛肉30克先用粉面裹好,湯沸后入香菇,再撥進牛肉片,同時點入適量味精、食鹽、香油,煮沸后即可。
3、炒牛肚土豆絲
熟牛肚50克切絲,土豆(馬鈴薯)80克,切絲后以清水淘洗掉表面淀粉,油鍋熱后加入少許蔥絲和碎蒜,遂入肚絲土豆絲爆炒,并點入適量牛肉湯和鹽、味精,土豆絲丸成熟即可。
4、扁豆餡包子
鮮扁豆兩份,雞肉一份,剁碎后加鹽、味精、鮮姜汁和花椒水拌勻作餡,以小麥粉起面作皮,捏成包子后,置籠中,旺火蒸20分鐘。
5、百合粥
百合、蓮子、薏米各適量,同煮粥,加冰糖或白糖調(diào)味食用。
6、栗子煲粥
栗子肉20～30克,大米100克,同煮,加白糖或油鹽調(diào)味食用。
7、荔枝粥
去核干荔枝5～15枚,大米100克,同煮粥,加白糖適量食用。
腎病按摩什么穴位
1、腎病按摩什么穴位
1.1、太溪穴
原穴都是治療內(nèi)臟方面有重要作用的穴位,而太溪就是足少陰腎經(jīng)的原穴。一般認為在此穴施術(shù),有益腎滋陰、通調(diào)沖任、清瀉虛熱之作用。故按摩太溪不但可治性功能障礙病癥,在預(yù)防腎氣不足、精液虧少、房事后陰莖痛等方面亦有一定的療效。太溪穴的位置在內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷中,可平齊內(nèi)踝尖取之。治療腎病。
按摩時,取坐式,用拇指、食指拿住穴位進行揉動,力度要求柔和,時間2分鐘,此為捻動?；蛴媚粗讣追庞谘ㄎ簧?然后加力,至自己勉強能忍受為止,持續(xù)半分鐘。
1.2、涌泉穴
涌泉位于足底心,在足掌的前1/3處,屈趾時凹陷處即是。此為足少陰腎經(jīng)之要穴,被近人稱之為“長壽穴”,因為經(jīng)常按摩此穴,有增精益髓、補腎壯陽、強筋壯骨之作用。
按摩時,每晚睡前,盤腿而坐,足心向上。用雙手分別按摩或屈指點壓雙側(cè)涌泉穴,力度以按壓該穴位達到有酸脹感覺為好。每次做50～l00下,如長期堅持,補腎強身效果較好。對不能做雙盤腿坐的人,可采用單盤腿,逐一按摩或指壓兩足心。
1.3、中極穴
中極為足三陰經(jīng)與任脈交會之穴,在本穴施術(shù),有通調(diào)沖任、清利膀胱之作用。常用于治療遺精、遺尿、陽痿、疝氣、尿閉、尿頻、淋證、小腹痛、帶下、崩漏等病。中極穴位置在腹正中線恥骨聯(lián)合上1寸處,即關(guān)元穴下與恥骨聯(lián)合處中間。能有效的治療腎病。
按摩時,取仰臥位或坐式均可。用指下按穴位,角度與體表成45度角,指尖指向尾骨,按至酸痛時加揉動,速度要求緩慢,時間2分鐘,此為按揉法?；蛴弥噶_紋面在中極穴上環(huán)行摩動,速度要快,以溫熱為度,時間3分鐘。
2、腎病有哪些按摩方法
2.1、浴面按摩方法
方法:兩手搓熱,手指并攏,手掌攤開,緊貼面部,以雙手中指的指腹部為先導(dǎo),分別從鼻翼兩旁的迎香穴開始,沿鼻柱兩側(cè)緣向上推擦,經(jīng)目內(nèi)眥、眉頭等處到達前額部。然后兩手左右分開,橫推至兩鬢,兩掌心也隨之掩眼而過,由兩鬢再向下,經(jīng)過顳部的太陽穴及耳前、面頰等部,返回到鼻翼兩旁之起點。再重新開始,按上述路線循環(huán)進行。
2.2、運頂按摩方法
方法:五指略微張開,按于額上,由前向后,順手運頂摩發(fā),宛如梳頭之狀。
功效:因五指分開,正好作用于分布在頭頂部的五條經(jīng)脈,頭顳兩側(cè)又是膽經(jīng)的分野,故運頂有疏通氣血、散風行濕、清泄肝膽之火的作用,可用于防治本病之高血壓、失眠、頭痛、神經(jīng)衰弱等癥。
3、腎病按摩要注意什么
集中注意力,調(diào)勻呼吸 集中注意力,調(diào)勻呼吸是按摩補益施術(shù)者和使用按摩方法實施自我補益者必須注意做到的。在自我按摩補益時,只有在注意力集中、呼吸均勻的情況下才能細心體會到機體在實行了自我按摩后的反應(yīng)、變化。
循序漸進,堅持不懈 在養(yǎng)生保健方面,無論是運動養(yǎng)生,還是飲食養(yǎng)生都有個持之以恒的問題。按摩補益亦是如此,也需循序漸進,持之以恒如果三天打漁,兩天曬網(wǎng),或一曝十寒,是不可能收到好的效果的。
時間適當,早晚尤佳 按摩補益,具有簡便、有效的特點,如能選擇適當?shù)臅r間,將會收到更好的效果。按摩補益,無論是自我按摩,還是家庭成員之間的相互按摩,一般均宜安排在早晚進行,效果尤佳。
哪些病患不宜按摩
1、發(fā)燒、感冒的人
有人說,發(fā)燒、感冒的時候多按摩按摩有利于身體出汗,出汗之后病癥就會好許多,但其實這并不是對所有人都適用的,特別是老人、小孩,感冒發(fā)燒之后更不能盲目按摩,否則會加重病情。
2、孕婦、經(jīng)期女性
大家都知道,女性在月經(jīng)期以及懷孕時身體是比較特殊的,經(jīng)期女性若是進行按摩,那么有可能會引起經(jīng)血過多,而懷孕的女性更不能按摩了,因為按摩有可能會對腹中胎兒產(chǎn)生影響,甚至誘發(fā)流產(chǎn)。
3、身體過分虛弱的人
可能有人會認為,就是因為身體虛弱所以才想要通過按摩來調(diào)理,但是大家也知道,按摩時會產(chǎn)生疼痛,身體太虛弱可能會因為不耐疼而導(dǎo)致昏迷,所以不建議這類人按摩。
腎病吃什么好
腎病病人要多吃含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,如牛奶、雞蛋、瘦肉、雞、魚等,但不是無限制地食入蛋白質(zhì)。長期過度食入蛋白質(zhì)會增加腎臟負擔,而導(dǎo)致加重腎損害。
因此可多吃:竹葉菜、冬瓜、空心菜、葡萄、西瓜、海帶、白瓜、黃瓜、筍瓜、絲瓜、南瓜、葫蘆瓜、蛋清、胡蘿卜、山藥、大白菜、洋蔥、包菜、西紅柿、草莓、獼猴桃、茄子、魚、萵苣、牛奶、桃仁、瘦肉、苦瓜、蜂蜜、核梨、赤豆、芹菜、花菜等食物。
按摩什么穴位豐胸
1、按摩什么穴位豐胸之乳根穴
穴位:下緣,胸部兩側(cè),第五與第六肋骨之間左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(兩倍于3指寬度)外側(cè)處。
按摩方法:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。
其它功效:改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘。
豐胸原理:健胸、通暢乳腺。
2、按摩什么穴位豐胸之膻中穴
穴位:胸骨正中線上,與第 4、5 根肋骨交界的地方,兩乳頭正中間。
按摩方法:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。
其它功效:改善胸悶胸郁、寬胸利膈、支氣管性哮喘。
豐胸原理:豐胸、通暢乳腺。
3、按摩什么穴位豐胸之乳中穴
穴位:身體平躺,位于乳頭的中央。
按摩方法:以手指指面做圈狀按摩。
其它功效:改善性冷感,月經(jīng)調(diào)理。
豐胸原理:豐胸、使堅挺。
4、按摩什么穴位豐胸之大巨穴
位置:大巨穴位于下腹部,從肚臍往下到恥骨連線的3/4 處左右三指寬的地方。
按摩方法:深呼吸之后,在緩緩?fù)職獾耐瑫r以大拇指用力按壓6秒,重復(fù)6次。
傲人的胸部,不僅要堅挺豐滿,更要兼顧肌膚彈性有光澤。大巨穴能刺激產(chǎn)生卵巢荷爾蒙和乳腺發(fā)育荷爾蒙,因此是不可錯過的豐胸按摩穴道,經(jīng)常按壓能促使胸部緊實光滑,并有助于胸部挺拔。
5、按摩什么穴位豐胸之少澤穴
穴位:小指指甲根部外側(cè)的地方。
按摩方法:以手指指面或指面向下按壓,并做圈狀按摩。
其它功效:改善產(chǎn)后乳汁過少、乳腺炎、中風昏迷。
豐胸原理:豐胸、促進乳腺暢通。
6、按摩什么穴位豐胸之期門穴
穴位:左右乳頭正下方第六肋間內(nèi)端處。
按摩方法:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。
其它功效:治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎。
豐胸原理:化淤解郁、通乳。
按摩豐胸的正確手法
1、直推乳房
先用右手掌面在左側(cè)乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20～50次后,換左手按摩右乳房20～50次。
2、側(cè)推乳房
用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側(cè)乳房直至腋下,返回時用五指指面將乳房組織帶回,反復(fù)20～50次后,換右手按摩左乳房20～50次。
3、雙手四指并攏
用指肚由乳頭向四周呈放射狀輕按摩乳房一分鐘。在操作時動作要輕柔,不可用力過重。
4、精油按摩
豐胸精油,使用的精油是由純植物提煉而成的,天然不刺激。只要在自己的閨房里操作即可,還可以邊按摩邊看視頻,不需要上美容院進行。并且有很好的豐胸效果。然而,使用精油豐胸法一定要配合正確的按摩手法,刺激適當?shù)难ㄎ?以促進精油的吸收,進入身體循環(huán)。
按摩豐胸的注意事項
1、錯誤的豐胸按摩手法
按摩豐胸是一種非常有效的豐胸方法,可是按摩也有方法和技巧可講,并不是按摩時間越長越好,也不是胡亂按摩的。太長時間的按摩只會讓胸部變得松馳,甚至變形,如果按摩手法再不正確,那么就可能會造成胸部越按摩越小。正確的胸部按摩手法則是輕,柔,準,并順著乳腺組織向上輕輕畫圈,直到韌帶結(jié)束,每天十分鐘即可。
2、不要盲目擠乳溝
長期擠乳溝豐胸并不利于身體健康,因為乳房受外力擠壓,會使乳房內(nèi)淋巴液回流,會出現(xiàn)局部血液循環(huán)不暢,同時也會使乳房內(nèi)部軟組織受挫傷,也會引起乳房增生,還可能會使乳房外部變形,造成雙乳下塌下垂,看起來就更不美觀了。
2、胡亂刺激乳房
很多人采用冷熱水交替沖洗乳房,以為這樣可以增強乳房血液循環(huán),讓乳房更有彈性,起到豐胸的作用,其實不然,乳房周圍微血管密布,受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的,可能會造成乳房軟組織松馳。
