小兒口臭按什么穴位
夏季養(yǎng)生按什么穴位好。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談?！弊杂腥祟愇拿饕詠?lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“小兒口臭按什么穴位”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
一、小兒口臭按什么穴位
大陵
大,與小相對(duì),大也。陵,丘陵也、土堆也。該穴名意指隨心包經(jīng)經(jīng)水沖涮下行的脾土物質(zhì)在此堆積。本穴物質(zhì)為內(nèi)關(guān)穴下傳的經(jīng)水與脾土的混合物,至本穴后,脾土物質(zhì)堆積如山,如丘陵一般,故名大陵。
取穴方法
大陵穴位于人體的腕掌橫紋的中點(diǎn)處,當(dāng)掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。
大陵穴善治口臭
口臭源于心包經(jīng)積熱日久,灼傷血絡(luò),或由脾虛濕濁上泛所致。大陵穴最能瀉火去濕?；鹕羷t火自少,脾土多則濕自消。
按摩手法
左手拇指按壓右手的大陵穴,時(shí)間三至五分鐘,然后左右交換內(nèi)庭穴取穴方法:在足背,當(dāng)2、3趾間,趾蹼緣后方赤白肉際處。
二、小兒口臭的臨床表現(xiàn)
腹瀉
消化不良分單純性消化不良和中毒性消化不良。單純性消化不良的表現(xiàn)是一天腹瀉在10次以下,大便黃色或帶綠色,水分不多,腹部脹氣,偶有嘔吐,有時(shí)發(fā)熱,但不太高,病兒食欲不振但精神尚好。中毒性消化不良者病情較嚴(yán)重,發(fā)病突然,熱度較高,每天排便一般在20次左右,亦有次數(shù)更多者。大便常呈水狀或呈蛋花湯狀,無(wú)里急后重(下墜)感。嘔吐頻繁,每天可在10次以上,造成嚴(yán)重脫水。病兒甚至抽風(fēng),意識(shí)消失,如不及早治療,可造成死亡。
大便惡臭
伴隨少許不消化食物殘?jiān)鼤r(shí),雖未稀泄,已有傷食泄之先兆,此時(shí)應(yīng)馬上減少飲食量,予以調(diào)整,可避免泄瀉的發(fā)生。
拒食
當(dāng)小兒偶然有一頓食欲減退、拒食或食不香甜,不必勉強(qiáng)進(jìn)食,而讓其減食一頓。
夜臥不寧
煩啼、手心熱、踢被揭衣,剛?cè)胨瘯r(shí)頭汗多,為飲食過(guò)多積滯腸胃而產(chǎn)生內(nèi)熱,正如俗話說(shuō)“若要小兒安,常帶幾分饑和寒”,“胃不和則夜不安”。當(dāng)小兒隨著年齡的增長(zhǎng)尤其添加輔食后,要注意晚餐不能過(guò)飽。1歲左右的小兒更不要臨睡前飽飲飽餐。
面頰潮紅
小兒停食可以表現(xiàn)為午后、晚上面頰潮紅。傷食重小兒之面頰燎紅,表現(xiàn)為面部皮膚粗糙,環(huán)境稍熱面部燎紅更甚。此時(shí)可節(jié)食,少進(jìn)主食,而代之以蔬菜水果,以助消化。
口臭
乳食積滯于胃脘,往往先發(fā)生口臭,特別是晨起口臭口酸為乳食停滯的表現(xiàn),臨床稱此為高位停食。有這種現(xiàn)象時(shí),可減食或停食一頓,以利于腸胃功能的恢復(fù)。
三、中藥治療兒童口臭偏方
1、胃經(jīng)有濕熱口臭偏方
胃經(jīng)有濕熱的孩子表現(xiàn)為舌質(zhì)紅、舌苔黃,口臭的同時(shí)伴有煩躁和睡不安穩(wěn)等癥狀,許多孩子還伴有大便干結(jié)。可在中醫(yī)師指導(dǎo)下,吃一些清熱燥濕藥。如梔子6克,二花10克,佩蘭6克,藿香6克,大便干者加2克大黃。煎的時(shí)候先加水泡20分鐘,煎15分鐘后,倒出藥汁,可加適量白糖服用。這個(gè)方子為3歲左右孩子一天的量,早晚分兩次喝。
2、食積型口臭偏方
食積型口臭多見(jiàn)于1~6歲的城市孩子,與飲食不節(jié)、喂養(yǎng)不當(dāng)有關(guān)。這類孩子長(zhǎng)期食欲不振,面黃消瘦,但精神正常,用藥以消食和胃為主。3歲左右的孩子可用炒麥芽、神曲、焦山楂各10克,藿香6克,服用方法同上。中成藥可以配合消食化積的保和丸。
3、睡前不要吃甜食
孩子口臭與不良的飲食習(xí)慣有關(guān),家長(zhǎng)要掌握正確喂養(yǎng)寶寶的方法。寶寶的飲食要規(guī)律化,保證營(yíng)養(yǎng)均衡,勿讓孩子吃不潔凈和變質(zhì)的食物,不要偏食或暴飲暴食;建議孩子不要吃太多零食,甜食,特別是睡前不要吃甜食?？蛇m當(dāng)?shù)囟喑孕┧褪卟?增加纖維素和維生素,以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),減少宿便,也有利于防治胃腸和口腔等疾病,防止口臭的發(fā)生。
4、多喝涼開水
為了預(yù)防孩子口臭,家長(zhǎng)在平時(shí)要幫助孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。尤其是那些愛(ài)吃零食的孩子,一定要養(yǎng)成飯后漱口、早晚刷牙的習(xí)慣,可用涼白開水或淡鹽水漱口,并要適當(dāng)?shù)囟嗪刃鲩_水,以保持口腔濕潤(rùn)和環(huán)境的清潔,減少口腔疾病的發(fā)生。
5、及早給寶寶刷牙
刷牙能夠保持口腔潔凈,預(yù)防口腔疾病和齲病的發(fā)生,讓你遠(yuǎn)離口臭的困擾。專家提醒,及早開始給孩子刷牙很重要,3歲以下的孩子,可使用清水或淡鹽水嗽口,即在哺乳和進(jìn)食后及每天晚上,注意給孩子喂溫開水或漱口,可起到?jīng)_洗口腔的作用。等孩子到了3歲以后,媽媽們就要開始教會(huì)孩子正確的刷牙了。
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小兒鼻塞按什么穴位
1、揉迎香穴
位置:迎香穴位于人體的面部的鼻翼兩側(cè),在鼻翼旁外緣的中點(diǎn)旁,當(dāng)鼻唇溝中。按摩方法:進(jìn)行按摩時(shí)將兩手指尖螺紋面置于迎香穴處,做旋轉(zhuǎn)揉搓約50-100次。功效:通利鼻竅、疏風(fēng)解表、祛風(fēng)通絡(luò)、宣通鼻竅、通便止痛。主治:鼻塞、鼻出血、鼻竇炎、牙痛、感冒、口歪、面癢、膽道蛔蟲癥。
2、揉山根穴
位置:山根穴位于小兒兩目?jī)?nèi)眥連線的中點(diǎn)上,處于鼻根的低洼處。按摩方法:按摩時(shí)用中指指腹螺紋面著力,按揉兩目?jī)?nèi)毗連線的中點(diǎn)處山根穴約100次左右。功效:掐山根穴有開關(guān)竅、醒目定神的作用。主治:主治目赤腫痛、迎風(fēng)流淚、鼻塞不通等。也可作診察穴使用,若見(jiàn)青筋基邢,則是驚風(fēng)或內(nèi)傷的表現(xiàn)。
3、揉風(fēng)池穴
位置:風(fēng)池穴位頭部枕骨之下,在胸鎖胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處,取穴時(shí)虎口張開,用拇指和食指嚴(yán)重脖子向上推至枕骨下的凹陷處即為風(fēng)池穴。按摩方法:對(duì)小兒進(jìn)行按摩時(shí)注意將雙上肢肘關(guān)節(jié)屈曲,兩手上舉,左手固定小兒頭部,右手拇指和食指一起按揉雙側(cè)風(fēng)池穴50次。主治:頭痛,眩暈,頸項(xiàng)強(qiáng)痛,目赤痛,目淚出,鼻淵,鼻出血,耳聾,氣閉,中風(fēng),口眼歪斜,瘧疾,熱病,感冒,癭氣,落枕,蕁麻疹。
4、摩擦鼻梁
位置:鼻梁兩側(cè)。按摩方法:進(jìn)行鼻梁摩擦的具體做法時(shí)用雙手的大拇指指腹,從迎香穴開始向上擦自鼻根處,小兒皮膚稚嫩,注意手法應(yīng)當(dāng)輕柔,以免擦破皮膚,如此反復(fù)摩擦,直到小兒局部皮膚潮紅發(fā)熱為佳。
小兒鼻塞吃什么好
1、梨
梨是民間止咳用的最多的一種水果,有生津止渴、清熱止咳的功效。可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用,效果都不錯(cuò)。對(duì)風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風(fēng)熱感冒患者,可以用生梨一個(gè),洗凈連皮切塊,加冰糖燉水口服,會(huì)有很好的療效。
2、西瓜
西瓜性寒,味甘,有清熱解暑的功用。夏天風(fēng)熱感冒時(shí),食用西瓜,可以解渴、去暑熱?！兜崮媳静荨氛f(shuō)西瓜能“治一切熱癥”。無(wú)論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒,在感冒初期,病邪在表之際,吃西瓜就相當(dāng)于服用清里熱的藥物,會(huì)引邪入里,使感冒加重或延長(zhǎng)治愈的時(shí)間。不過(guò),當(dāng)感冒加重出現(xiàn)了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時(shí),在正常用藥的同時(shí),可吃些西瓜,有助于感冒的痊愈。
3、菠蘿
發(fā)燒、咳嗽、鼻塞都是感冒最明顯的癥狀,除了趟在床上安靜地休息,不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁,它有降溫的作用,并能有效地降低支氣管。經(jīng)醫(yī)學(xué)研究,自古以來(lái),人類就常常憑借菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來(lái)疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。那是因?yàn)椴ぬ}幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質(zhì),并能有效地幫助消化吸收。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀,還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì),增加腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。
小兒鼻塞的癥狀
1、鼻涕多
幼兒經(jīng)常會(huì)流鼻涕吐口水,然而當(dāng)孩子出現(xiàn)鼻炎情況時(shí)鼻涕會(huì)增多。家長(zhǎng)可以觀察到幼兒鼻腔的粘液或粘膿性,偶有膿性。不過(guò)膿性一般都是在繼發(fā)感染之后才會(huì)出現(xiàn)。
2、鼻塞哭鬧
當(dāng)孩子感覺(jué)鼻腔不適時(shí)會(huì)表現(xiàn)出哭鬧,此時(shí)家長(zhǎng)可以通過(guò)幼兒哭鬧的聲音以及及時(shí)觀察寶寶的呼吸來(lái)發(fā)現(xiàn)是否出現(xiàn)鼻塞的癥狀。尤其是夜間、靜坐或是寒冷的時(shí)候,幼兒鼻塞的情況會(huì)加重。
3、鼻子腫脹
當(dāng)孩子感冒或者鼻炎出現(xiàn)時(shí)比內(nèi)雙側(cè)會(huì)出現(xiàn)腫脹的情況。家長(zhǎng)仔細(xì)觀察會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子鼻子表面光滑、濕潤(rùn),呈現(xiàn)深紅色。里面鼻粘膜水腫、蒼白,此時(shí)應(yīng)該盡快到醫(yī)院進(jìn)行就診。
4、張口呼吸
由于鼻子已經(jīng)不通氣了,孩子會(huì)不自覺(jué)地用張大嘴巴用口呼吸。
小兒止喘按什么穴位
1、小兒止喘按什么穴位之天突穴
小兒出現(xiàn)了哮喘的問(wèn)題,可以采取揉天突穴的方法進(jìn)行治療,每天按摩天突穴20次左右,然后分別向左右膻中按摩20次可以達(dá)到一個(gè)非常不錯(cuò)的止咳平喘的效果。在采取按摩方法的同時(shí)也可以多吃一些梨,也可以達(dá)到一個(gè)生津之渴的功效。
2、小兒止喘按什么穴位之風(fēng)池穴
按摩風(fēng)池穴也是治療很多小孩子出現(xiàn)哮喘問(wèn)題的一個(gè)非常不錯(cuò)的穴位,每天按摩風(fēng)池穴十次,然后自下向上推自身的肩胛骨30次,同樣可以有效的抑制病情地不斷惡化,最快的幫助小孩子恢復(fù)正常的身體健康狀態(tài)。
3、小兒止喘按什么穴位之豐隆穴
每天按摩豐隆穴兩分鐘,按摩關(guān)元,三陰交穴各一分鐘,同樣也可以有效地緩解很多小孩子因?yàn)橄瓎?wèn)題導(dǎo)致自身出現(xiàn)的聲低氣短,口干舌燥的問(wèn)題。對(duì)于解決小孩子出現(xiàn)的痰多粘稠問(wèn)題也可以達(dá)到一個(gè)很好的治愈功效。
4、小兒止喘按什么穴位之肺俞穴
小兒止喘可以使用肺俞這個(gè)穴位。對(duì)于這個(gè)穴位進(jìn)行推拿能夠使患者調(diào)節(jié)肺的功能。防止肺功能出現(xiàn)缺損。同時(shí)還注意改善患者的呼吸功能,還具有止咳化痰的目的。
5、小兒止喘按什么穴位之脾經(jīng)
另外患者還可以使用脾經(jīng)這個(gè)部位。一般來(lái)說(shuō),在患者的拇指部位。患者可以經(jīng)常的自我進(jìn)行按摩。從指尖向著根部進(jìn)行推拿。能夠健脾。另外能夠補(bǔ)充血?dú)?對(duì)于患者來(lái)說(shuō)非常的有作用。
小兒止喘吃什么
1、桔子:桔子味甘,且水分很多,經(jīng)常吃桔子的話,不但可以潤(rùn)肺化痰,還有助消化的作用,但是桔子不可以多吃,吃多了會(huì)上火的,建議可以吃適量的桔子。
2、甘蔗:甘蔗性味甘無(wú)毒,歸肺、胃、腎經(jīng),具有潤(rùn)肺益胃、補(bǔ)腎生津作用。
3、橘子:其性味甘,酸而濕。無(wú)毒。橘實(shí)歸肺、胃、心、肝等經(jīng),橘葉、橘核、橘絡(luò)等也可藥用,其有潤(rùn)肺止咳、開胃生津、健脾止瀉、疏肝解郁等作用。
4、石榴:中醫(yī)認(rèn)為石榴性味甘酸而平,石榴皮則澀溫,歸肺、大腸等經(jīng),具有清熱止渴、養(yǎng)胃生經(jīng)、殺蟲止痢及利膽明目等功用。
5、柚子:柚子是去火的極好的水果,經(jīng)常吃柚子,對(duì)身體很好,柚子味稍微有點(diǎn)苦,也有潤(rùn)肺、助消化的功效
6、梨子:我們都清楚梨有著清熱解毒,滋陰潤(rùn)肺的功效。對(duì)于治療哮喘引起的咳嗽等有獨(dú)特的效果。
小兒止喘偏方
1、芡實(shí)核桃粥
[材料]芡實(shí),核桃仁,紅棗,粳米,各少許。
[用 法]以上各味與粳米同煮成粥,分次服食,也可常食。
[功 效]補(bǔ)腎納氣定喘。
[適應(yīng)證]哮喘緩解期,屬于腎虛不能納氣者,癥見(jiàn)氣短乏力,動(dòng)則息促氣急,畏寒肢冷,腰酸膝軟,耳鳴,舌淡,苔白滑,脈沉細(xì)等。
3、蟲草燉鴨
[材料]水鴨肉,冬蟲夏草,紅棗,按比例調(diào)配。
[用 法]將冬蟲夏草,紅棗去核洗凈。水鴨活殺,去毛、腸臟,取鴨肉洗凈,斬塊。把全部用料一起放入燭鍋內(nèi),加開水適量,文火隔開水燭3小時(shí)。調(diào)味即可。隨量飲湯食肉。
[功 效]補(bǔ)腎益精,養(yǎng)肺止咳。
[適應(yīng)證]支氣管哮喘屬于肺腎兩虛者,癥見(jiàn)咳喘日久,體弱形瘦,食欲不振等。
3、萊菔子粳米粥
[材料]萊菔子,粳米,適量。
[用 法]制作萊菔子水研濾過(guò),取汁約100毫升,加入粳米,再加水350毫升左右,煮為稀粥,每日2次,溫?zé)岱场?/p>
[功 效]下氣定喘,健脾消食。
[適應(yīng)證]可作為哮喘的輔助治療,特別是痰多氣急,食欲不振,腹脹不適的病人。
口臭按什么穴
1、口臭按什么穴
大陵穴,自古以來(lái)就是治療口臭的特效穴,中醫(yī)認(rèn)為,口臭源于心脾之火太過(guò),心包經(jīng)積熱日久,灼傷血絡(luò),或由脾虛濕濁上泛,薰蒸于口舌咽喉所致,按一按手腕的大陵穴,最能瀉火去濕。
大陵穴為心包經(jīng)的腧穴,由于心包屬火,大陵屬土,在五行中“土為水之子”。根據(jù)中醫(yī)“實(shí)則瀉其子”的原則,因此大陵穴能清瀉心火和脾胃之熱,治療心脾之火上攻所致的口臭。
取穴方法:
大陵穴在我們手腕的腕掌橫紋中點(diǎn)的地方,我們彎曲手腕的話,就會(huì)再腕部會(huì)出現(xiàn)橫紋,那么第二條完整橫紋的中點(diǎn),兩肌腱之間的就是這個(gè)穴位了。
按摩方法:
首先,用右手拇指尖端按壓左手大陵穴,垂直用力,向下按壓,按而揉之,然后活動(dòng)左手腕關(guān)節(jié),可讓刺激充分達(dá)到肌肉組織的深層,產(chǎn)生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺(jué)。持續(xù)20～30秒后,漸漸放松,再輕揉局部,時(shí)間3～5分鐘。先左后右,左右手交替進(jìn)行,每日1～2次。按摩大陵穴還可緩解足跟痛。
2、哪些食物容易導(dǎo)致口臭
酒。酒精是一種利尿劑,飲酒過(guò)多容易導(dǎo)致嘴巴、大腦和身體缺水,同時(shí)也會(huì)阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并沖走“有味細(xì)菌”的物質(zhì),所以,一旦過(guò)量飲酒,必然會(huì)加重口臭。建議在飲酒過(guò)程中盡量喝點(diǎn)白開水。
薄荷糖。很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭,其實(shí)弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失,口中怪味會(huì)迅速反彈并加重。大多數(shù)薄荷糖含有蔗糖即“細(xì)菌的美食”,細(xì)菌在分解糖的過(guò)程中會(huì)釋放硫化物,因而會(huì)加重口臭。
肉。吃肉過(guò)多,會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入量超過(guò)身體需求,身體就會(huì)將其分解為碳水化物用作能量。分解過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生氨(尿味),它們會(huì)通過(guò)口腔排出體外。
干果。干果不僅含有大量促進(jìn)細(xì)菌滋生的糖,而且含有大量的不溶性膳食纖維,更容易導(dǎo)致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完干果,一定要及時(shí)清理牙縫。
3、口臭中醫(yī)辨證治療方法
胃火旺盛者
除了口臭,常伴有口渴飲冷、口舌生瘡糜爛或牙齦赤爛腫痛、大便干結(jié)、小便短黃、舌紅苔黃等,治療上應(yīng)清胃瀉熱,可用清胃散加減,藥用黃連、升麻、生地、丹皮、石膏、當(dāng)歸、藿香、蘇梗、甘草。
肺胃郁熱者
口臭常伴有鼻干燥、咽紅腫疼痛、流黃鼻涕、苔少、舌紅等。治療以清熱瀉火為主,可用蘆薈湯加減,藥用蘆薈、甘草、麥冬、桑枝、赤芍、桔梗、薄荷、荊芥、黑山梔、辛夷。
胃腸食積者
口中常有酸臭之味,伴脘腹脹滿、噯氣泛酸、不思飲食、苔厚膩等表現(xiàn)。治療上要消食和胃,可用保和丸,藥用山楂、神曲、半夏、茯苓、連翹、陳皮、萊菔子等。
口臭吃什么可以治療
薄荷粥
薄荷粥清香,潤(rùn)喉。準(zhǔn)備好新鮮的薄荷葉三十克或者干的薄荷十五克。把薄荷葉清洗干凈,加入適量的清水放入鍋內(nèi)熬制,濾去渣;再將粳米淘洗干凈,加入清水蒸熟,把薄荷汁倒入粳米中煮至沸騰即可。
藿香粥
藿香粥有清火的作用,對(duì)于口干導(dǎo)致的口臭很有效果。準(zhǔn)備新鮮的藿香三十克或者干品十五克,粳米五十克。將藿香清洗干凈,一定要加入清水用鋁鍋來(lái)熬制藿香,濾去渣;將粳米淘洗干凈,加入清水蒸煮;將藿香汁倒入粳米中煮沸即可。
生蘆根粥
生蘆根粥有清熱,治療口臭的作用,但是不要長(zhǎng)期食用。準(zhǔn)備生蘆根三十克,粳米五十克。將生蘆根加入清水熬制,過(guò)濾掉渣;粳米加清水煮熟;將生蘆根汁倒入粳米中煮至爛熟,早晨空腹食用。
如何預(yù)防口臭
飲食習(xí)慣要良好
蔥,蒜,韭菜,咖啡,辛辣油膩食物,高蛋白食品都是容易造成口臭的食物,為了避免口臭發(fā)生,應(yīng)該少吃這些味道重的食物,即使要吃,也是與瓜果蔬菜搭配。
多喝水
每半個(gè)小時(shí)喝白開或檸檬水,可以清洗口腔氣味,茶葉水也有抑制口腔腐爛菌繁殖的工作,每天喝幾杯淡茶水,可以有效保持清新口氣;和酸奶對(duì)于預(yù)防口臭也有效果,酸奶中的乳酸菌可以抑制口腔中腐爛菌的活動(dòng),使舌苔數(shù)量減少,減輕口腔異味。
禁煙酒
少吸煙,煙本身氣味重,煙損傷牙齒減少唾液分泌加重口氣。少飲酒、咖啡、濃茶,酒精等,咖啡因的利尿作用可使唾液減少加重口氣。
保持大便習(xí)慣
保持良好大便習(xí)慣,每日1-2次,以減少糞便滯留、促進(jìn)食物消化發(fā)酵氣體從腸道排出,從而減少氣體從腸道吸收入血經(jīng)呼吸道排出引起口氣重。
飯后漱口
凡是能沖刷掉細(xì)菌和促使唾液分泌的方法,都對(duì)治療口臭有一定療效,飯后用水漱口,可以有效沖刷食物殘?jiān)图?xì)菌,避免食物在口腔長(zhǎng)時(shí)間停留,腐敗產(chǎn)生臭味,引發(fā)口臭。
口臭按摩什么穴位
1、口臭按摩大陵穴
大陵穴位于手腕的腕掌橫紋中點(diǎn)處。大陵穴為心包經(jīng)輸土穴,為該經(jīng)的子穴。根據(jù)中醫(yī)“實(shí)則瀉其子”的原則,因此大陵能清瀉心火;另心包經(jīng)還“歷絡(luò)三焦”,大陵穴本性屬土,大陵穴還瀉脾胃之熱,治療心脾之火上攻所致的口臭。臨床上還經(jīng)常與水溝穴(人中穴)配合應(yīng)用效果更好。正如《玉龍歌》言:“口臭之疾最可憎,勞心只為苦多情,大陵穴內(nèi)人中瀉,心得清涼氣自平”。
首先,用左手拇指尖端按壓右手大陵穴,垂直用力,向下按壓,按而揉之,然后屈伸活動(dòng)右手腕關(guān)節(jié),讓刺激充分達(dá)到肌肉組織的深層,產(chǎn)生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺(jué),其強(qiáng)度應(yīng)以病人能耐受為度。持續(xù)20～30秒后,漸漸放松,再用輕揉局部,如此反復(fù)操作。左右手交替進(jìn)行,每次每側(cè)穴按壓5～10分鐘,每日1～2次。
2、口臭按摩后溪穴
后溪穴很好找,位于小拇指的根部外側(cè),手掌橫紋向外的盡頭交際處。按摩時(shí)可微握拳,以另一只手拇指掐揉5分鐘,以感到輕微酸痛為佳,之后再按摩另一側(cè)。還可以把雙手后溪穴的這個(gè)部位放在桌子沿上,用腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)雙手,輕松來(lái)回滾動(dòng),即可達(dá)到刺激效果。除了消除口臭,按摩此穴還能預(yù)防頸腰椎病。
3、口臭按摩內(nèi)庭穴
之所以選擇內(nèi)庭穴,是因?yàn)樗亲汴?yáng)明胃經(jīng)的滎穴。所謂滎穴,即“所溜為滎”,意為脈氣至此漸大,猶如泉之已成小流,故名?！峨y經(jīng)·六十八難》曰:“滎主身熱”,說(shuō)明滎穴是主治發(fā)熱病癥的。因胃屬土,陽(yáng)經(jīng)上“滎”屬水,按摩內(nèi)庭穴的作用即是以水泄土,故能泄胃火。內(nèi)庭穴是瀉胃火的特效穴,按摩內(nèi)庭穴便可將胃火從腳下導(dǎo)引出去。內(nèi)庭穴就相當(dāng)于人體自生的牛黃解毒丸,熱去了,胃火沒(méi)了,口臭當(dāng)然消失得快了。
每天早晚各按摩一次。因?yàn)樵缟?~9點(diǎn)時(shí)胃經(jīng)經(jīng)氣最盛,趁著起床這段時(shí)間,按摩內(nèi)庭穴效果更好。晚上7~9點(diǎn)時(shí),用熱水泡腳的過(guò)程中,雙腳互相摩擦,可使血液循環(huán)液順暢,所以此時(shí)按摩效果也非常好。首先,用左手的大拇指指腹按住內(nèi)庭穴1分鐘,輕輕揉動(dòng),以穴位有酸脹感為宜,再換成右手大拇指,以同樣的方法按摩內(nèi)庭穴1分鐘,總共2分鐘即可。按摩完這個(gè)穴位之后,同時(shí)再配合扳腳趾,反復(fù)將腳趾上下扳動(dòng),瀉胃火的目的會(huì)更強(qiáng)。
口臭可能是什么病
1、患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病造成口腔內(nèi)滋生細(xì)菌,尤其是厭氧菌,其分解產(chǎn)生的硫化物發(fā)出腐敗的味道。
2、鼻咽部疾病:鼻炎、副鼻竇炎等。閉上嘴巴,如果仍然有臭味從鼻孔呼出,一般就屬于這種情況。包括鼻腔、咽喉、氣管、肺疾病引起的。
3、胃腸道疾病:如消化性潰瘍、慢性胃炎等,呼吸道疾病如支氣管炎、鼻竇炎、咽喉炎、扁桃體炎等,都可能伴有口臭。
4、肺部感染、支氣管炎、肺膿腫、慢性氣管炎、肺炎、肺氣腫甚至肺癌都會(huì)引起不同程度的口臭。這些氣味多由積攢于肺部的黏液所致。
5、便秘:長(zhǎng)期便秘,體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出,就會(huì)引起口臭、食欲減退、易怒等癥狀。
口臭吃什么好
薄荷粥
薄荷粥清香,潤(rùn)喉。準(zhǔn)備好新鮮的薄荷葉三十克或者干的薄荷十五克。把薄荷葉清洗干凈,加入適量的清水放入鍋內(nèi)熬制,濾去渣;再將粳米淘洗干凈,加入清水蒸熟,把薄荷汁倒入粳米中煮至沸騰即可。
藿香粥
藿香粥有清火的作用,對(duì)于口干導(dǎo)致的口臭很有效果。準(zhǔn)備新鮮的藿香三十克或者干品十五克,粳米五十克。將藿香清洗干凈,一定要加入清水用鋁鍋來(lái)熬制藿香,濾去渣;將粳米淘洗干凈,加入清水蒸煮;將藿香汁倒入粳米中煮沸即可。
荔枝粥
荔枝具有養(yǎng)血,溫陽(yáng)的功效,有利于去除口臭,但要注意的是,身體陰虛火氣的老人不要食用。準(zhǔn)備干荔枝五六個(gè),粳米五十克。直接將干荔枝和粳米一起倒入鍋中,熬制成粥晚餐食用。
生蘆根粥
生蘆根粥有清熱,治療口臭的作用,但是不要長(zhǎng)期食用。準(zhǔn)備生蘆根三十克,粳米五十克。將生蘆根加入清水熬制,過(guò)濾掉渣;粳米加清水煮熟;將生蘆根汁倒入粳米中煮至爛熟,早晨空腹食用。
隆胸按什么穴位
1、隆胸按乳中穴
空位:身體平躺,位于乳頭的中央。
按摩方法:以手指指面做圈狀按摩。
其它功效:改善性冷感,月經(jīng)調(diào)理。
豐胸原理:豐胸、使堅(jiān)挺。
2、隆胸按膻中穴
穴位:胸骨正中線上,與第4、5根肋骨交界的地方,兩乳頭正中間。
按摩方法:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。
其它功效:改善胸悶胸郁、寬胸利膈、支氣管性哮喘。
豐胸原理:豐胸、通暢乳腺。
3、隆胸按天溪穴
穴位:位于乳頭向外延長(zhǎng)線上,將手的虎口張開,正對(duì)乳房四指托住,拇指對(duì)著乳房外側(cè)兩處,肋骨與肋骨之間的地方,就是天溪穴。
按摩方法:打開雙手,托著乳房,拇指剛好按在天溪穴上,從外往內(nèi),左右兩側(cè)同時(shí)緩緩地輕輕地按壓。
豐胸原理:每天用手指按壓,刺激天溪穴,能令乳腺發(fā)達(dá),胸部變得更豐盈。
4、隆胸按乳根穴
穴位:乳根穴位于乳頭正下方,大約相距2根手指,第4肋間隙中。
按摩方法:用指腹按壓乳根穴3秒,然后慢慢松開手指,每天刺激這個(gè)穴位數(shù)次。
豐胸原理:按摩乳根穴能令雌性激素分泌,淋巴等體液循環(huán)暢順無(wú)阻,同時(shí)對(duì)于產(chǎn)后補(bǔ)奶水也有不錯(cuò)的功效。
5、隆胸按淵腋穴
穴位:在側(cè)胸部,舉臂,當(dāng)腋中線上,乳頭下10厘米,腋下3寸,第4肋間隙中的就是淵腋穴。
按摩方法:按摩淵腋穴的時(shí)候,背部肌肉盡量往上伸展,保持挺直的姿勢(shì),用拇指指腹同時(shí)按壓穴位,動(dòng)作要緩慢,按下時(shí)會(huì)感覺(jué)到輕微的疼痛感,但按摩之后會(huì)十分舒服。
6、隆胸按大包穴
穴位:腑窩下,距腑下約14厘米處(兩倍于四指寬度)。
按摩方法:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。
其它功效:治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎。
豐胸原理:化淤解郁、通乳。
胸部按摩的注意事項(xiàng)
1、錯(cuò)誤的豐胸按摩手法
按摩豐胸是一種非常有效的豐胸方法,可是按摩也有方法和技巧可講,并不是按摩時(shí)間越長(zhǎng)越好,也不是胡亂按摩的。按摩胸部可以促進(jìn)胸部血液以及淋巴的循環(huán),達(dá)到豐胸的目的,可是太長(zhǎng)時(shí)間的按摩只會(huì)讓胸部變得松馳,甚至變形,如果按摩手法再不正確,那么就可能會(huì)造成胸部越按摩越小。正確的胸部按摩手法則是輕,柔,準(zhǔn),并順著乳腺組織向上輕輕畫圈,直到韌帶結(jié)束,每天十分鐘即可。
2、懶得鍛煉自己的胸部
局部鍛煉是為了減肥,那么胸部也需要鍛煉,只有通過(guò)鍛煉才能使乳房豐滿,最好的豐胸方法就是做豐胸操,能夠使乳房下胸肌增長(zhǎng),胸肌的增大會(huì)使乳房突出,看起來(lái)更豐滿。
3、不要盲目擠乳溝
長(zhǎng)期擠乳溝豐胸并不利于身體健康,因?yàn)槿榉渴芡饬D壓,會(huì)使乳房?jī)?nèi)淋巴液回流,會(huì)出現(xiàn)局部血液循環(huán)不暢,同時(shí)也會(huì)使乳房?jī)?nèi)部軟組織受挫傷,也會(huì)引起乳房增生,還可能會(huì)使乳房外部變形,造成雙乳下塌下垂,看起來(lái)就更不美觀了。
4、胡亂刺激乳房
很多人采用冷熱水交替沖洗乳房,以為可以增強(qiáng)乳房血液循環(huán),讓乳房更有彈性,起到豐胸的作用,其實(shí),乳房周圍微血管密布,受過(guò)熱或過(guò)冷的浴水刺激都是極為不利的,可能會(huì)造成乳房軟組織松馳。
豐胸運(yùn)動(dòng)有哪些
1、推壓運(yùn)動(dòng)
大約對(duì)著墻3、4步遠(yuǎn),手臂與肩同高向前平穩(wěn)地把健身球推壓在墻上,不要用力過(guò)猛,感覺(jué)健身球反彈的力與自己的推力正好平衡即可。
手臂慢慢向兩側(cè)彎曲,身體往前傾,直到胸部貼近健身球(腳后跟抬起離開地板)。穩(wěn)定的推壓住健身球,再慢慢地伸直手臂。
每組做10-12次即可,動(dòng)作要領(lǐng):保持穩(wěn)定推壓健身球,如果感覺(jué)反彈力量過(guò)大無(wú)法控制,就應(yīng)該減少推力。
2、擴(kuò)胸舒展
跪坐在腳后跟上,雙手緊扣放在頭后,坐直,保持腰部和胸部盡量挺拔,用力向外擴(kuò)展肩部,直到將肩、胸向前舒展到最大,保持這個(gè)動(dòng)作,做3次深呼吸,然后放松并重復(fù)剛才的動(dòng)作。
3、雙手踏步練習(xí)
俯身伸直雙臂支撐在踏步板,雙手保持與肩同寬,身體繃直,背部、臀部與腿部直到腳后跟保持平直。
左臂向左移動(dòng)離開踏步板大約20厘米,然后左手撐地,右手也向左移動(dòng)離開踏步板,雙手撐地,保持平穩(wěn),隨后雙手依次返回踏步板。接下來(lái),再完成一次向右移動(dòng)和返回的動(dòng)作。連續(xù)完成10-12次,注意整個(gè)過(guò)程中保持身體繃直,不要抬高臀部或彎曲雙腿。
排便按什么穴位
1、足三里穴是有助于排便的穴位
坐于床上,兩膝關(guān)節(jié)自然伸直,用拇指指腹按在同側(cè)的足三里穴上,其余四指緊附于小腿后側(cè),拇指適當(dāng)用力揉按30～50次。
2、腎俞穴是有助于排便的穴位
同上坐姿,兩手叉腰,拇指向前按于同側(cè)肋端,中指按于腎俞穴,適當(dāng)用力按揉30～50次。
3、天樞穴是有助于排便的穴位
同上臥姿,雙手叉腰,中指指腹放在同側(cè)的天樞穴上,大拇指附于腹外側(cè),中指適當(dāng)用力按揉30～50次。
4、中脘穴是有助于排便的穴位
仰臥于床上,雙腿自然伸直,將右手掌心重疊在左手背上,左手的掌心緊貼于中脘穴上,適當(dāng)用力揉按30～50次。
5、正常人每天需要排便幾次
每天正常的排便次數(shù)為1-3次。根據(jù)個(gè)人體質(zhì)、飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣的差異,每個(gè)人每天排便的次數(shù)也是有差異的?？傮w來(lái)說(shuō),每天大便1-3次都屬正常。但是據(jù)臨床研究表明,60%以上的健康人每天排便次數(shù)為一次。如果一周的大便次數(shù)小于三次,那么基本可以診斷為明顯的便秘,需要引起重視了。
有便意的時(shí)候要及時(shí)如廁,以免造成習(xí)慣性便秘。尤其是工作繁忙或者長(zhǎng)期處于如廁地點(diǎn)較遠(yuǎn)環(huán)境的朋友,每天要按時(shí)解決,不要常忍便意。
將每次排便時(shí)間控制在5分鐘即可。如今不少人動(dòng)輒需要十幾分鐘甚至半個(gè)小時(shí)來(lái)解決大便問(wèn)題,把排便歸結(jié)為一項(xiàng)費(fèi)時(shí)間的“大工程”,其實(shí)不然。專家指出,每次的排便時(shí)間五分鐘就夠了,如果五分鐘還沒(méi)有排便也不要勉強(qiáng)。排便時(shí)間過(guò)久會(huì)引起痔瘡等疾病。
吃什么蔬菜有助于排便
1、地瓜,含豐富的抗氧化營(yíng)養(yǎng)素-s胡蘿卜素、維生素C及纖維質(zhì)。洗凈后連皮蒸熟或是烤過(guò)食用是最近普遍被推廣的吃法,其可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),幫助預(yù)防便秘,使腸道保持暢通。
2、竹筍,竹筍中所含的粗纖維在蔬菜中算是很高的,能刺激腸道蠕動(dòng)、軟化糞便并幫助其排除,減少糞便停留在腸道的時(shí)間。且因其長(zhǎng)在地面下,較無(wú)農(nóng)藥殘留的問(wèn)題,是十分健康的食物。
3、黃瓜,性質(zhì)寒涼,有清熱下氣之力,但多食易傷陽(yáng)氣。
4、冬瓜,性偏寒涼,有清熱下行之力,多食可影響脾胃之陽(yáng),故脾胃虛寒者不宜多食。
5、絲瓜,性質(zhì)偏涼,有滑腸致瀉作用,但多食、久食可損及脾胃的。
6、黑木耳又名木耳、云耳,性平,味甘,有補(bǔ)氣生血之作用。其性滑利,還有潤(rùn)腸通便之功。對(duì)年老、氣血不足便秘者,常食木耳大有裨益。
吃什么水果有助于排便
1、柑桔:柑桔含豐富的纖維素及多種營(yíng)養(yǎng)素,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化,又降血脂、降血壓。
2、柚:柚既能潤(rùn)腸通便,又能降血脂、降血壓。適量食用,有通便之功效。
3、橙:甘、酸、平。鮮食橙子具有消痰降氣,和中開胃,寬腸健脾之作用。所含果 酸,具有促泄通使之功能。
4、草莓:草莓不僅含有豐富的維生素,而且含果膠,能潤(rùn)燥生津,調(diào)理胃腸,降血脂,防止便秘。
5、梨:甘、酸,涼。梨有潤(rùn)肺,退熱,降火,清心,解毒之作用,主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。
6、香蕉:甘,寒。香蕉具有潤(rùn)肺,滑腸,解酒毒及降壓等作用。尤適宜治療發(fā)熱、便秘、高血壓等。
7、山楂:酸、甘,溫。山楂不僅酸甜味美,消化液分泌,增進(jìn)食欲,幫助消化之功能,對(duì)便秘患者有一定益處。
8、蘋果:甘,平。蘋果所含的有機(jī)酸具有促進(jìn)消化和調(diào)理胃腸之作用。
頭暈按什么穴位
1、頭暈按摩印堂穴
印堂穴是人體經(jīng)外奇穴,《達(dá)摩秘功》中將此穴也列為“回春法”之一,可見(jiàn)其重要地位。印堂穴在兩眉連線的正中間。按摩時(shí)將中指放在印堂穴上,用較強(qiáng)的力點(diǎn)按10次。然后再順時(shí)針揉動(dòng)20—30圈,逆時(shí)針揉動(dòng)20—30圈即可。
2、頭暈按摩神庭穴
神庭穴屬人體督脈,對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有治療作用。神庭穴在印堂穴上面,發(fā)際正中直上半寸左右,按揉方法與印堂穴相同。按壓這兩個(gè)穴位對(duì)消除頭痛頭昏,恢復(fù)大腦的活力有異曲同工之妙。同時(shí)按摩,互相補(bǔ)益,則效果更佳。
3、頭暈按摩太陽(yáng)穴
太陽(yáng)穴。這個(gè)位置很好找,順著眼角邊兒,一張嘴,一摸一個(gè)坑,這就是太陽(yáng)穴。揉穴的時(shí)候要注意由輕到重,然后再輕輕地揉,最后揉到有酸脹感為宜。所謂酸脹感,就是得氣了,得氣才能治病。
4、頭暈按摩四神聰
四神聰。一說(shuō)到四神聰,你就知道這個(gè)穴位是干什么用的,就是四神聰明,又精神又聰明。它的位置就在百會(huì)穴前后左右各一寸的地方。
5、頭暈自療保健法
5.1、小腦(反射區(qū)有交叉):位雙腳大拇指指腹有兩條橫紋線的中間都是小腦反射區(qū),剛好與頸項(xiàng)相鄰。按摩時(shí)方向要從外往內(nèi)方向扣按后再由內(nèi)往外扣按。
5.2、大腦(反射區(qū)有交叉):位雙腳大拇指整個(gè)趾腹都是。按摩方向是從上面往下按摩。
5.3、三叉神經(jīng)(反射區(qū)有交叉):位雙腳大拇指外側(cè)骨緣下方的肌肉。按摩方向是由下往上按摩。
5.4、額竇(反射區(qū)有交叉):在雙腳五個(gè)腳拇趾末端處,剛好在腳趾甲下方。按摩方向是由下往上按摩。
5.5、內(nèi)耳迷路:位于雙腳腳背的腳小趾下方,腳掌第一骨頭邊緣處,觸摸時(shí)有顆粒微凸感覺(jué)。找到微凸的小顆粒,用手按住后定點(diǎn)揉按。
5.6、耳朵(反射區(qū)有交叉):在雙腳腳底的四、五趾與腳掌相交處下方的肌肉。按摩時(shí)要由上往下扣住后,往內(nèi)側(cè)按摩。
頭暈是怎么引起的
1、一是神經(jīng)系統(tǒng)病變:如腦缺血病變、小腦病變、腦部病變、腦外傷、某些類型的癲癇等。此外,植物神經(jīng)功能失調(diào)以及某些神經(jīng)癥的病人也會(huì)常常感到頭暈。
2、二是耳部疾病:如耳內(nèi)疾病影響到平衡而引起頭暈。
3、三是內(nèi)科疾病:如高血壓病、低血壓病、各種心腦血管病、貧血、感染、中毒、低血糖等。
4、四是感冒:有時(shí)感冒可能會(huì)附帶有頭暈的癥狀。
5、五是頸椎骨退化:由于長(zhǎng)期姿勢(shì)或睡姿不良,造成頸椎增生、變形、退化,頸部肌肉扯緊,動(dòng)脈供血受阻使腦供血不足,是頭暈的主要原閑常頸部發(fā)緊、靈活度受限、偶有疼痛。
6、六是貧血:如有頭暈伴有乏力、面色蒼白的表現(xiàn),應(yīng)考慮貧血的可能性。健康狀態(tài)下,老年人體內(nèi)造血組織的存在量以及造血質(zhì)和量已經(jīng)有所下降,紅細(xì)胞本身的老化,使其對(duì)鐵的利用率大不如前。
7、七是血粘度高:高血脂、血小板增多癥等均可使血粘度增高,血流緩慢,造成腦部供血不足,容易發(fā)生疲倦、頭暈、乏力等癥狀。
頭暈吃什么食物
1、西瓜
脫水是頭痛發(fā)作的主要原因。西瓜本身含充足的水量,同時(shí)還能為身體提供鎂等重要礦物質(zhì)元素,從而起到預(yù)防的頭痛作用。此外,黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。
2、杏仁
研究發(fā)現(xiàn),杏仁里的鎂元素能放松血管,預(yù)防頭痛。想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。
3、蘋果
含有多種能降低血脂,限制血小板聚集,減少血管栓塞傾向,防止動(dòng)脈硬化的物質(zhì),能軟化血管,疏通血脈,用于防治腦動(dòng)脈硬化,血管性頭痛。
4、酸奶
大腦缺鈣同樣會(huì)發(fā)出頭痛信號(hào)。而低脂酸奶就含有豐富的鈣和益生菌。
5、魚
無(wú)論是咸水魚或淡水魚,均含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白和豐富的鈣,特別是含有不飽和脂肪酸,可分解膽固醇,使腦血管通暢,緩解頭痛。
發(fā)燒按什么穴位
1、發(fā)燒按什么穴位
攢竹,這個(gè)穴位在兩眉頭連線的中點(diǎn)至前發(fā)際成一直線,也就是額頭的正中線,用兩大拇指在額頭正中線自下而上交替直線推動(dòng)。
坎宮,坎宮是自眉頭起沿眉毛向眉梢的一直線。用兩大拇指分別放在兩個(gè)眉頭上,然后沿著眉毛向眉梢分推。
太陽(yáng)穴,發(fā)燒感冒的時(shí)候,都可以揉這個(gè)穴位。
肺經(jīng),在無(wú)名指上,由指端向手掌方向直線推動(dòng),稱為瀉肺經(jīng)。
天河水,在孩子前臂內(nèi)側(cè)正中線,自腕至肘成一條直線,用食指和中指沿著那條線從手腕推向肘,這叫做瀉天河水。
2、發(fā)燒吃牛奶米湯好
米湯含豐富的碳水化合物,可提供充足水分及熱量,容易被腸胃消化。而且米湯的碳水化合物可使牛奶中不易消化的酪蛋白分子變成易于消化及吸收的分子。牛奶米湯的制法非常簡(jiǎn)單,只需將米略洗,加入清水煲爛,濾去米渣,加入牛奶調(diào)勻即可。
3、發(fā)燒吃代乳粉好
主要為植物蛋白,營(yíng)養(yǎng)與牛奶相似,但易消化吸收。可根據(jù)幼兒的年齡及需要稀釋飲用。
4、發(fā)燒吃小米粥好
以植物蛋白及碳水化合物為主,營(yíng)養(yǎng)豐富,熱量適中,最適合病弱的幼兒食用。
5、發(fā)燒吃新鮮果汁好
鮮果含豐富的維生素,水分又多,榨汁后加入適量的溫開水及蜂蜜即可。
6、發(fā)燒吃綠豆湯好
綠豆有清熱解毒及祛暑的療效,而且水分充足、營(yíng)養(yǎng)豐富,最適合1歲以內(nèi)的幼兒食用。只需將綠豆加水煮爛,再加適量的糖或鹽即可。
發(fā)燒不能吃什么
1、忌多吃雞蛋
雞蛋是很有營(yíng)養(yǎng)的,寶媽們可以用雞蛋清來(lái)預(yù)防淡化妊娠紋。而寶寶添加輔食必添的一項(xiàng)就是蛋黃,雞蛋能夠提供寶寶成長(zhǎng)的熱量和各種礦物元素,也能夠提高寶寶的免疫力。但雞蛋所含有的卵蛋白和卵球蛋白,是一種完全蛋白質(zhì),99.7%能被人體吸收。進(jìn)食雞蛋后會(huì)產(chǎn)生一定的額外熱量,使機(jī)體熱量增高,進(jìn)而加劇寶寶身體發(fā)熱。所以不建議寶寶食用雞蛋。鑒于這一點(diǎn),其他高蛋白食物如瘦肉、魚等,也會(huì)額外增加身體的熱量,應(yīng)盡量少吃。
2、忌多食蜂蜜
發(fā)燒期的時(shí)候應(yīng)該要以清熱為主,不合適滋補(bǔ)的食物。蜂蜜是益氣補(bǔ)中的補(bǔ)品,如果多服用蜂蜜,會(huì)使患者內(nèi)熱得不到很好的清理、消除,還容易并發(fā)其他病癥。
3、忌多喝冷飲
在發(fā)燒的時(shí)候盡量不要喝冷飲,因?yàn)橛行┌l(fā)燒是由于腸胃不好引起的,所以冷飲會(huì)刺激腸胃,讓發(fā)燒更加的嚴(yán)重。
4、忌多食辛辣
對(duì)于生活中的生姜,大蒜,辣椒之類的辛辣食物都不要吃,因?yàn)檫@些食物都不利于退燒。會(huì)加重病情。
如何預(yù)防發(fā)燒
第一,每天讓寶寶睡夠覺(jué),不同年齡段的寶寶每天的最佳睡眠時(shí)間是不同的,家長(zhǎng)們要根據(jù)寶寶的年齡進(jìn)行安排。充足的睡眠能提高寶寶的身體免疫力,抵抗力強(qiáng)了,感冒發(fā)燒自然少了。
第二,家里的門窗要經(jīng)常打開,保持室內(nèi)良好的通風(fēng),不讓細(xì)菌和病毒繁衍的更快。
第三,多帶寶寶出去鍛煉,白天比較熱,可以傍晚時(shí)帶寶寶出去溜達(dá)溜達(dá)。如果寶寶的年齡大一些,還可以帶寶寶去游泳。
第四,家里有發(fā)燒的人,不要讓其和寶寶接觸,盡量等大人好了以后再接觸寶寶。
第五,少帶寶寶去一些細(xì)菌多、封閉性大的地方,比如大型的商超。
第六,注意寶寶的飲食均衡,多吃水果和蔬菜,保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)均衡。
緊張按什么穴位
1、緊張按什么穴位
1.1、【太陽(yáng)穴】
在頭部側(cè)面,眉梢和外眼角中間后方的凹陷處。按摩太陽(yáng)穴可以解除疲勞,振奮精神,緩解頭痛,保持大腦清醒和注意力集中。
方法:按摩時(shí)用拇指指肚分別按在兩邊的太陽(yáng)穴上,稍用力使太陽(yáng)穴微感疼痛,順時(shí)針、逆時(shí)針各按揉30-50次,也可以用手掌根按揉相同的次數(shù)。
1.2、【內(nèi)關(guān)穴】
在前臂上,手掌面腕橫紋中點(diǎn)向上兩橫指處,兩根筋中間的凹陷處,用力按壓有酸脹感。按摩內(nèi)關(guān)穴可以緩解由于過(guò)度緊張引起的心慌、惡心等癥狀,還可以有效緩解失眠。
方法:按摩時(shí)以左手拇指按右手內(nèi)關(guān),以右手拇指按左手內(nèi)關(guān),交替進(jìn)行?？梢赃叞催吶?用力要適中,以酸脹為佳,順時(shí)針、逆時(shí)針各按揉30至50次。
2、精神緊張易帶來(lái)的危害
2.1、心臟負(fù)擔(dān)過(guò)重
當(dāng)人處于緊張狀態(tài)時(shí),在交感神經(jīng)的功效下,全身各系統(tǒng)也會(huì)發(fā)生相應(yīng)的變化,如心跳加快、呼吸急促等。長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài),必會(huì)帶來(lái)心血管的各類病患。當(dāng)今西方國(guó)家里,因?yàn)樯罹o張,人們長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài),死于心臟病與高血壓者,已大大超過(guò)癌癥病人。
2.2、肝功能下降
在緊張狀態(tài)下,肝里的糖再次釋放到血液里來(lái),以提高血糖,滿足大腦高度興奮與肌肉能量的需要。肝臟負(fù)擔(dān)無(wú)疑加重,其功能隨之受影響而降低。
3、如何解除精神緊張的危害
3.1、每天抽出一段時(shí)間鍛煉身體。這樣會(huì)增強(qiáng)對(duì)精神緊張的耐力。此外,還要保證充足的睡眠、適度運(yùn)動(dòng)、正確的飲食。
3.2、列出明確、具體的工作計(jì)劃,學(xué)會(huì)有效的自我安排。要善于自我安排,學(xué)會(huì)根據(jù)時(shí)間要求和任務(wù)的輕重緩急,決定工作的順序,以輕松的態(tài)度尋求工作的樂(lè)趣,使工作更有效率。對(duì)于那種工作無(wú)計(jì)劃、不管事情大小,在過(guò)多的瑣事上浪費(fèi)時(shí)間和精力的作法應(yīng)當(dāng)改變
緩解緊張情緒的小方法
1、調(diào)整呼吸消除緊張
古代養(yǎng)生理論認(rèn)為,呼吸是溝通心靈與肉體的最佳途徑,人們有緊張情緒時(shí),會(huì)打亂身體正常的生理節(jié)奏,比如心跳會(huì)加快,血壓會(huì)上升,這些心跳和血壓的波動(dòng),即使人們有意識(shí)的想去平息,也往往不能迅速見(jiàn)到效果,反而可能越想平息心跳越快、血壓越高,呼吸既可以自我調(diào)整其頻率和強(qiáng)度,又能夠直接影響心跳和血壓,所以在緊張的時(shí)候,很多人都不由自主的通過(guò)深呼吸來(lái)緩解身體的各種反應(yīng),實(shí)踐證明,調(diào)整呼吸是消除緊張情緒的最好的辦法。
2、轉(zhuǎn)移注意力放松心情
人們?cè)诰o張的時(shí)候,思維往往會(huì)拘束在某一點(diǎn),越想越緊張,如果能夠及時(shí)的將注意力轉(zhuǎn)移到不相關(guān)的地方,緊張的情緒就會(huì)不知不覺(jué)消散,比如緊張的時(shí)候可以想一些自己最快樂(lè)最高興的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力,有條件的時(shí)候可以聽(tīng)聽(tīng)相聲、欣賞優(yōu)美的音樂(lè)、看幾個(gè)小品來(lái)放松一下心情,有自己興趣愛(ài)好的朋友,可以通過(guò)參與愛(ài)好的活動(dòng)來(lái)緩解緊張,這些都是生活中比較有效的緩解緊張的方式。
吃什么食物能消除緊張
1、高考吃什么緩解緊張 :小米粥
小米富含人體所需的氨基酸及其他優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),各種礦物質(zhì)鈣、磷、鐵以及維生素B1、維生素B2、維生素A原、煙酸、尼克酸、硫胺素、胡蘿卜素等。許多營(yíng)養(yǎng)學(xué)家將B族維生素視為減壓劑,它可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,平衡情緒,松弛神經(jīng)。
2、高考吃什么緩解緊張 :牛奶
鈣是天然的神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定劑。因此,備戰(zhàn)考生要注意選擇含鈣高的牛奶、酸奶、蝦皮、蛋黃等食物,有安定情緒的效果。
3、高考吃什么緩解緊張 :香蕉
香蕉含有一種物質(zhì)能幫助人腦產(chǎn)生5-羥色胺,促使人的心情變得安寧、快樂(lè)、愉快舒暢。香蕉中富含的鉀能保持人體電解質(zhì)平衡及酸堿代謝平衡,使神經(jīng)肌肉興奮性維持常態(tài),協(xié)調(diào)心肌收縮與舒張功能,使血壓處于正常狀態(tài)。香蕉含有的鎂具有消除疲勞、緩解緊張的效果?？忌３韵憬?可以緩解緊張的情緒,穩(wěn)定心態(tài)。
陽(yáng)虛按什么穴位
1、陽(yáng)虛按什么穴位
合谷是人體保健的要穴,俗稱“虎口”,是手陽(yáng)明大腸經(jīng)的穴位,可以稱作是人體的第二保健大穴,每天按揉,可以很好地提高衛(wèi)陽(yáng)的功能。按揉時(shí)應(yīng)該朝著小指方向按,有酸脹的感覺(jué)為度,艾灸時(shí)應(yīng)該拿著艾條在距離穴位約兩指的地方進(jìn)行灸。足三里穴按揉或艾灸此穴,可將體內(nèi)部的邪氣驅(qū)逐于三里以外,養(yǎng)胃、補(bǔ)腎、補(bǔ)肺,要配合合谷使用。
商陽(yáng)穴位于食指尖端橈側(cè)指甲旁。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為, 按揉該穴具有明顯的強(qiáng)精壯陽(yáng)之效,可延緩衰老?？捎靡恢皇值哪粗赴慈嗔硪恢皇质持傅纳剃?yáng)穴。關(guān)元穴位于臍下3寸處,屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。任脈上有不少具有強(qiáng)精壯陽(yáng)效果的穴位。可用指壓法按摩刺激關(guān)元穴,或是交替用左右手繞臍旋轉(zhuǎn)按摩腹部,刺激任脈上的有關(guān)穴位。
2、陽(yáng)虛體質(zhì)形成原因
先天陽(yáng)氣不足所致,但大部分人都是后天沒(méi)有調(diào)養(yǎng)好。飲食不注意,“恣食冷飲”。冰激凌、冰汽水、冰鎮(zhèn)啤酒,直接降低了胃的溫度。寒屬陰,陰盛就會(huì)傷陽(yáng)。反季節(jié)吃食物也會(huì)造成陽(yáng)虛。比如說(shuō)冬天吃西瓜,就會(huì)耗損陽(yáng)氣。生活起居不當(dāng)。長(zhǎng)時(shí)間待在過(guò)冷的房間里,很容易留下陽(yáng)虛的禍根。熬夜。都說(shuō)熬夜容易傷陰,其實(shí)熬夜也會(huì)傷陽(yáng)腎。濫用抗生素也會(huì)引起陽(yáng)虛。
3、陽(yáng)虛體質(zhì)有哪些癥狀
陽(yáng)虛的人人看上去白胖胖的,但是白得沒(méi)有光澤神采,嘴唇顏色也偏淡。有些人眼睛周圍還會(huì)有黑眼圈。因?yàn)檠廴涂诖绞欠从称⑴K情況的區(qū)域,黑眼圈和口唇顏色暗淡的人,通常都有一定程度的腎陽(yáng)虛或者脾陽(yáng)虛或者二者兼有。因?yàn)槠㈥?yáng)虛很容易影響到腎,從而導(dǎo)致腎陽(yáng)虛的發(fā)生?？诘豢?喜熱飲,稍微活動(dòng)一下就會(huì)大汗淋漓、氣喘吁吁。夜尿多,晚上起夜兩三次,非常影響睡眠,大便稀,精神不振,耐夏不耐冬,性情靜,舌淡苔白滑。
陽(yáng)虛吃什么調(diào)理
1、運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán),而且動(dòng)能生陽(yáng),對(duì)于陽(yáng)虛體質(zhì)的人群有很大的改善作用。建議到戶外進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),例如慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等,長(zhǎng)期堅(jiān)持都會(huì)讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來(lái)。
2、每天泡腳。泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過(guò)腳踝。浸泡20分鐘左右,就會(huì)感覺(jué)到全身發(fā)熱,這說(shuō)明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱。如果在泡腳的同時(shí)再揉搓雙腳,效果會(huì)更好。
3、拒絕熬夜。子夜是養(yǎng)陽(yáng)的最佳時(shí)機(jī),日常要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣,23點(diǎn)前睡覺(jué)是底線。而且睡覺(jué)時(shí)候不建議開空調(diào),一定要注意保暖,被子要蓋在肚子上起到保暖的作用。
4、注意保暖,避免吃生冷,刺激辛辣食物,多喝熱水,加速身體血液循環(huán)。
陽(yáng)虛的日常調(diào)理
1、花生紅棗湯連衣花生200克,紅棗30～50克。紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。功效:溫補(bǔ)脾腎。
2、雞蛋豬腰粥,雞蛋1個(gè),豬腰1只,糯米60克。豬腰去筋膜切片,雞蛋打碎加入調(diào)料拌勻,糯米煮粥,將成時(shí)加入雞蛋、豬腰稍煮即可。功效:補(bǔ)腎健脾。
3、鴿子雞肉養(yǎng)腎湯,鴿子1只,雞肉200克,燙熟青菜10克,雞湯、精鹽、胡椒粉、蔥末。燉肉煮湯食用。功效:補(bǔ)腎健脾。
4、羊肉粳米粥,新鮮精羊肉3—5兩,粳米適量。將羊肉洗凈,切成肉塊,同粳米煮粥。功效:補(bǔ)腎健脾,提高人體免疫功能。
5、健腦補(bǔ)腎方,核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克,裝瓶或罐內(nèi),加入低度白酒,酒應(yīng)超過(guò)中藥約3厘米,每天攪動(dòng)一次,半月后酌加蜂蜜,每天適量飲用。
氣滯按什么穴位
1、氣滯按什么穴位:膻中穴
膻中穴又名元見(jiàn),因其偏于治療上焦氣病又稱之為上氣海。它屬于任脈,是心包經(jīng)的經(jīng)氣聚集之處;又為足太陰、足少陰、手太陰、手少陰四經(jīng)之會(huì)穴。此外,一身宗氣會(huì)與膻中穴,故膻中又為“氣會(huì)”,有理氣開胸,降氣通絡(luò)之功。常用于治療心胸疾病,如心胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等。
膻中穴位于胸骨中線上、兩乳頭間,平第四肋間隙。按摩的操作方法:以擦法治療,也就是說(shuō)用手掌的大魚際、掌根或小魚際,進(jìn)行直線來(lái)回摩擦,感覺(jué)局部發(fā)熱就可以了。
2、氣滯按什么穴位:云門穴
此穴為手太陰肺經(jīng)脈氣所發(fā),內(nèi)應(yīng)上焦肺氣,為肺氣出入之門戶,故名云門,是宣通肺氣要穴,有開肺寬胸理氣之功。主要用于治療肺氣郁滯、邪氣阻塞、肺氣不宣等疾病,如胸滿、咳嗽、哮喘等。
云門穴位于胸骨中線旁開6寸,鎖骨外端下方的凹陷處。操作方法:按揉云門穴,以有酸脹感為宜,時(shí)間約10分鐘。
3、氣滯按什么穴位:神門穴
手腕內(nèi)側(cè),小指邊的腕橫紋上。神門穴專治心病,出現(xiàn)心臟早搏、房顫時(shí),趕緊按摩按摩神門穴,可及時(shí)緩解癥狀。此穴可補(bǔ)益心經(jīng)元?dú)?濡養(yǎng)心臟。心安萬(wàn)事安,心臟的元?dú)獬渥?各種心系統(tǒng)的疾病及由此導(dǎo)致的精神方面疾病都會(huì)得到改善。按揉雙側(cè)神門穴,每次3分鐘,每天3次。
4、氣滯按什么穴位:內(nèi)關(guān)穴
手掌朝上,在腕橫紋上兩寸。內(nèi)關(guān)可寧心安神、寬胸理氣、調(diào)補(bǔ)陰陽(yáng)氣血、疏通經(jīng)脈,是防治心腦血管疾病的特效穴位。經(jīng)常按揉內(nèi)關(guān)可使瘀阻的血管疏通。按揉時(shí)用拇指指腹,兩側(cè)都要按,按下去要有酸脹或痛的感覺(jué)才行。每次按要一按一放,按下去持續(xù)半分鐘,然后松開,再重復(fù)。每次最少3分鐘,每天不拘次數(shù)。
5、氣滯按什么穴位:天泉穴
腋下橫紋兩寸處。此穴專治由于心血瘀阻而致的胸悶、氣短、胸痛。心跳加快,或悶,可用手指用力按壓天泉穴3～5秒,停1～2秒后再繼續(xù)按壓,連續(xù)按2～3分鐘,對(duì)心跳過(guò)速、胸口疼痛、心悸不安效果非常好。
氣滯怎么調(diào)理
改變飲食習(xí)慣:喜食油膩厚味、甜食,或攝入過(guò)多鹽分、飲水不足都會(huì)導(dǎo)致血液過(guò)分粘稠,最終導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢,引發(fā)血瘀。
戒煙限酒:過(guò)分的吸煙,酗酒,一氧化碳會(huì)與體內(nèi)的血紅蛋白結(jié)合減慢血液循環(huán),尤其是血瘀體質(zhì),它會(huì)使體內(nèi)累積更多的痰濁,從而使身體某處的血液堵塞,形成瘀血。
保持良好情緒:內(nèi)心的憂慮加速人體衰老。抑郁和心情不快的人患心臟病的幾率是正常人的兩倍。
加強(qiáng)鍛煉:生命在于運(yùn)動(dòng),鍛煉身體促進(jìn)人的新陳代謝,從而加速人體內(nèi)的能量循環(huán),幫助人排除體內(nèi)廢物。如果長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng),每天都以“坐”的方式工作、生活,久而久之會(huì)形成瘀血。
保證睡眠:成年人平均每個(gè)晚上需要7-8個(gè)小時(shí)的高質(zhì)量睡眠,才能夠保證人體健康。但是很多血瘀體質(zhì)者常常由于工作的壓力導(dǎo)致睡眠不足,免疫系統(tǒng)失調(diào)。
多喝水:如不及時(shí)補(bǔ)充水分,可使血液中水分減少,導(dǎo)致血粘度增高,血行緩慢。
不宜在寒冷環(huán)境逗留:除衣被保暖外,在寒冷環(huán)境的時(shí)間不宜過(guò)久。冬季室溫應(yīng)不低于攝氏20度。夏季使用空調(diào)降溫,室溫也不宜過(guò)低,一般宜保持在25-26度左右。
泡腳:每天用熱水泡浴,有利于改善全身氣血運(yùn)行,如能定期進(jìn)行藥浴、按摩,則效果更好。
氣滯飲食注意事項(xiàng)
氣滯血瘀體質(zhì)宜選用有行氣、活血功能的飲食,例如:
白蘿卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、檸檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等。
桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用;據(jù)報(bào)導(dǎo),黑木耳能清除血管壁上的淤積;適量的紅葡萄酒能擴(kuò)張血管,改善血液循環(huán);山楂或米醋,能降低血脂、血黏度。
氣滯血瘀體質(zhì)宜少吃鹽和味精,避免血黏度增高,加重血瘀的程度。例如:
不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚籽、巧克力、油炸食品、甜食,防止血脂增高,阻塞血管,影響氣血運(yùn)行;不宜吃冷飲,避免影響氣血運(yùn)行。
