按摩10大穴位可以治療鼻炎
老人養(yǎng)生按摩穴位。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳。”相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“按摩10大穴位可以治療鼻炎”，希望能為您提供更多的參考。
導(dǎo)讀：按摩10大穴位可以治療鼻炎。鼻炎不是大病，但發(fā)作起來也嚴(yán)重影響患者生活。中醫(yī)認(rèn)為按摩10大穴位可以治療鼻炎，一起來看看吧。
按摩10大穴位可以治療鼻炎
鼻炎是臨床上常見的一種疾病，生活中很多人都有鼻炎的困擾?；颊咴谌粘Ｉ钪谐朔盟幬镏委煹耐瑫r(shí)，還可以通過按摩穴位的方法來推進(jìn)鼻炎的治療進(jìn)程。通過按摩刺激經(jīng)絡(luò)、腧穴，來改善鼻部血液循環(huán)，使鼻腔通暢，并有效減少鼻炎復(fù)發(fā)次數(shù)。按摩以下10大穴位可以治療鼻炎：
1、睛明穴
睛明穴位于眼部內(nèi)側(cè)，內(nèi)眼角稍上方凹陷處，即目內(nèi)眥角稍上方凹陷處。用拇指或食指指端分別按于同睛明穴，適當(dāng)用力反復(fù)按壓0.5-1分鐘。
2、太陽穴
太陽穴在耳廓前面，前額兩側(cè)，外眼角延長線的上方。用兩手食指或中指指腹分別放在同側(cè)太陽穴，適當(dāng)用力按0.5-1分鐘。
3、印堂穴
有明目通鼻的作用，印堂穴位于面部，當(dāng)兩眉頭間連線與前正中線之交點(diǎn)處即是。用右手中指指腹按于印堂穴上，以食指端按于右側(cè)攢竹穴（眉毛內(nèi)側(cè)端），以無名指端按于左側(cè)攢竹穴，三手指同時(shí)沿逆時(shí)針方向按揉100下。
4、天府穴
天府穴最大的效用就是善治鼻炎，不論是過敏性鼻炎，還是慢性鼻炎。此穴可以用以下方法來找到，兩臂張開，掌心相對平伸，用鼻尖點(diǎn)臂上，點(diǎn)到處就是天府穴。
5、陷谷穴
陷谷穴，能夠直接通到鼻竅，所以它是一個(gè)治療鼻炎的要穴。當(dāng)鼻子不通氣時(shí)，揉揉陷谷穴很快就會(huì)通。腳上第二趾和第三趾間有一個(gè)縫，從接縫的地方往腳背方向上走5厘米的地方，就是陷谷穴。
6、迎香穴
迎香穴在鼻翼外緣中點(diǎn)，旁開0.5寸，在鼻唇溝上段。揉的時(shí)候，最好先把手指搓熱，然后撫摸鼻翼，之后再點(diǎn)迎香穴；也可先用手背從印堂開始往下輕輕地顫動(dòng)撞揉鼻翼以后，再點(diǎn)揉迎香穴，馬上會(huì)覺得神清氣爽、鼻竅全通了。每天只要堅(jiān)持揉兩三分鐘即可。
7、手三里穴
手三里穴，在肘橫紋下2寸處。手三里穴還可以增強(qiáng)體質(zhì)，是人體的強(qiáng)壯穴，和足三里穴一樣，平時(shí)多揉，可以增強(qiáng)免疫力。
8、前谷穴
可治過流黃涕的敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻竇炎等癥狀，平常沒事的時(shí)候多揉揉這個(gè)穴位，也可以收到好的效果。從少澤穴沿著小腸經(jīng)往小指根上推，推到有一塊骨頭處推不動(dòng)了，卡住的這個(gè)點(diǎn)就是前谷穴。
9、隱白穴
能通鼻竅、治療慢性鼻炎。治療鼻炎的時(shí)候可以點(diǎn)按。用指節(jié)尖點(diǎn)它，或者找個(gè)細(xì)一點(diǎn)的按摩棒來點(diǎn)按；也可以用艾灸的方法，就是拿一個(gè)艾條點(diǎn)燃，灸這個(gè)穴位。效果都很好。
10、神闕穴
艾灸神闕穴（肚臍眼）對過敏性鼻炎也有很好的防治效果。對于身體虛寒，腸胃功能弱的人來說，艾灸神闕穴效果也非常好。
按摩以上10大穴位可以有效治療鼻炎，經(jīng)常被鼻炎困擾的患者可以試試哦。如果想了解更多關(guān)于鼻炎的內(nèi)容，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
ys630.COm精選閱讀
鼻炎按摩什么穴位
1、鼻炎按摩什么穴位
1.1、揉鼻:迎香、鼻通穴,揉鼻1~2分鐘,每日早晚各1次,急性發(fā)作時(shí)每日可增加1~2次。揉鼻通和印堂穴可疏通鼻的局部經(jīng)絡(luò)以通鼻竅。
鼻通:位于鼻之兩側(cè)、鼻唇溝上端盡頭。
迎香:位于鼻之兩旁、鼻唇溝中間,是治鼻塞、不聞香臭之要穴。
1.2、擦鼻翼:雙手握拳,用雙大拇指背側(cè)指節(jié)面,從鼻旁兩側(cè)上下來回擦36次,局部至微熱為度。擦鼻翼(迎香穴)可促進(jìn)鼻部血液流通,改變局部血液循環(huán),從而達(dá)到通利鼻竅之效。
1.3、擦面:首先擦熱雙手掌,然后沿著鼻旁兩側(cè)向頭頂際擦去,再沿顳部至耳前下降,復(fù)原,做36次。
1.4、擦背:冬季要注意保溫,防止受凍。兩手掌搓熱擦腎區(qū),溫壯命門之火以驅(qū)寒氣,或兩手(一手在肩上,另一手在對側(cè)腰骶部)緊握手巾的兩端,置在背后,上下來回擦背36次,然后換手,再擦對側(cè)背36次,連續(xù)幾次,以背部溫?zé)釣槎取?/p>
2、鼻炎怎么治療好得快
2.1、口服藥物治療鼻炎
主要是對鼻炎的原發(fā)病因進(jìn)行治療,根據(jù)不同的鼻炎,用藥有所區(qū)別,過敏性鼻炎需要抗過敏治療,一般的慢性鼻炎可以服用。萎縮性鼻炎則需要服用維生素類藥物。
2.2、手術(shù)治療鼻炎
手術(shù)主要用于藥物無法治療后效果不明顯的鼻炎,可以解決鼻塞。適用于鼻甲肥大導(dǎo)致的鼻腔阻塞,或者鼻腔極度干燥的萎縮性鼻炎等?？煽紤]行鼻內(nèi)鏡下鼻甲黏膜下成形術(shù)使鼻氣道恢復(fù)通暢,可以最大限度地避免黏膜損傷,符合微創(chuàng)的原則。
2.3、局部滴鼻藥物治療鼻炎
滴鼻藥物一般主要用來緩解鼻炎的癥狀,鼻油可以緩解干燥性鼻炎的干燥,呋麻合劑則可以緩解鼻腔阻塞,磺麻滴鼻液可治療急慢性鼻炎和鼻竇炎,激素類滴鼻液則有助于減輕過敏性鼻炎的打噴嚏流清水涕等癥狀。
3、鼻炎加感冒日常護(hù)理
3.1、清除鼻腔分泌物
有慢性鼻炎的人感冒了,鼻腔分泌物會(huì)增多,還會(huì)出現(xiàn)鼻塞癥狀,要及時(shí)清理含病毒、細(xì)菌、灰塵的分泌物,這么做既能緩解鼻塞,還能給鼻腔提供一個(gè)清潔的環(huán)境,防止炎癥加重。
3.2、多喝溫開水
感冒通常會(huì)伴有發(fā)熱,身體發(fā)熱時(shí)代謝會(huì)加快,容易缺水口干。此外,水參與代謝,還能運(yùn)輸體內(nèi)代謝物,多喝水可以促進(jìn)排毒。
3.3、運(yùn)動(dòng)出出汗
感冒多是受寒了,如果是感冒初期,癥狀不嚴(yán)重的,不妨到室外打打球、跑跑步,出一身汗感冒也會(huì)好得差不多的。但是運(yùn)動(dòng)完后要及時(shí)更換衣服,不要一直穿著汗?jié)竦囊挛?否則會(huì)加重感冒的。
鼻炎治療偏方
1、蒜醋治鼻炎
將蒜削除根皮裝入酒壇中,再灌滿醋至浸沒蒜瓣為止,然后密封。一個(gè)月后啟封,邊食蒜、邊用小口瓶裝上蒜醋,每晚對準(zhǔn)鼻孔熏半小時(shí),能治療過敏性鼻炎。
2、絲瓜藤治鼻竇炎
取絲瓜藤近根處,燒干,研為細(xì)末,每次服10克,黃酒送下,日服2-3次。
3、麻油治鼻炎
【配方】芝麻油適量。
【制用法】以麻油滴人每側(cè)鼻腔3滴,每日3次。
【功效】清熱潤燥,消腫。用治各種鼻炎。
鼻炎的危害
1、導(dǎo)致鼻塞:由單純性鼻炎時(shí)的間歇性或交替性轉(zhuǎn)變?yōu)槌掷m(xù)性鼻塞,這是因?yàn)楸钦衬ひ殉蕦?shí)質(zhì)性的肥厚,粘膜缺乏收縮功能,所以鼻塞就更嚴(yán)重了。
2、嗅覺明顯減退:因?yàn)楸呛粑煌?空氣中的各種氣味,進(jìn)不了嗅區(qū),也就聞不出味道了。肥厚性鼻炎由于鼻呼吸障礙,鼻甲的后端粘膜往往特別肥厚,它不但阻礙呼吸,并且會(huì)影響通向中耳的咽鼓管,使患者發(fā)生耳鳴和聽力減退。
3、刺激咽部,出現(xiàn)咽部疾病:由于長期張口呼吸,咽喉經(jīng)常被累而發(fā)炎,咽干、咽痛,咽內(nèi)有異物感或發(fā)癢,引起陣陣干咳和聲音嘶啞。鼻粘膜腫脹必然使鼻竇開口引流不暢所以常常并發(fā)鼻竇炎癥,這種病人常有頭脹、頭痛、精神不振、失眠、記憶力減退等。
鼻部疾病不是什么大病，卻是很難治愈的慢性疾病，如鼻炎。很多人服了不少藥、甚至做過手術(shù)也無法根治，其實(shí)中醫(yī)有一種不用服藥的有效治療鼻炎的方法，那就是鼻炎按摩穴位法，下面是鼻炎按摩穴位集錦，大家可以學(xué)習(xí)下，對治療鼻炎有很大的作用，一起來看看吧。
鼻炎按摩穴位一：足底按摩治療鼻竇炎
鼻竇炎自療保健法要按反射區(qū)(或腳趾末端踢地下，墻壁均可)鼻子、額竇(重點(diǎn)在大拇指與第三指增強(qiáng))、下身淋巴腺、泌尿零碎。
1.額竇(反射區(qū)有穿插)：在雙腳五個(gè)腳拇趾末端處，剛好在腳趾甲下方。按摩方向是由下往上按摩。
2.鼻子(反射區(qū)有穿插)：在雙腳大腳趾骨緣末端處。按摩的辦法是扣住骨緣末端然后滑動(dòng)按摩。
3.胸部淋巴腺：是淋巴腺總開關(guān)，位于雙腳腳背大拇趾與食趾之間凹陷處。按摩方向是由外側(cè)往腳后跟方向推。淋巴腺中的淋巴液在人體中擔(dān)任血管與血管連系，也能在腸內(nèi)吸脂肪和運(yùn)送脂肪的任務(wù)，淋巴球更能吞噬細(xì)菌，加強(qiáng)抵抗力。
4.下身淋巴腺：位腳背雙腳內(nèi)側(cè)，踝關(guān)節(jié)上方，用手觸摸時(shí)有一凹陷的覺得。按摩時(shí)要從外側(cè)往內(nèi)側(cè)方向推。按摩下身淋巴腺對肚臍以上器官一切發(fā)炎景象均可到達(dá)消炎止痛效果。
鼻炎按摩穴位二：治療過敏性鼻炎
鼻被稱為臉部廚房的抽油煙機(jī)。它位于人面子部正中，不只是人嗅氣息的重要器官，也是肺吸入空氣和呼出二氧化碳的竅道。它通不通直接影響人們的生活質(zhì)量，關(guān)系到人們的安康。
什么是過敏性鼻炎?
過敏性鼻炎是惹起鼻不通的罕見緣由之一。它又稱變態(tài)反響性鼻炎，分終年性和時(shí)節(jié)性。起病緣由復(fù)雜，與很多要素有關(guān)，如內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)肉體要素、抗原-抗體反響以及遺傳要素等。
過敏性鼻炎5大癥狀：鼻塞;打噴嚏;鼻癢;流清水樣鼻涕;嗅覺減退.以上癥狀尤其在清晨和時(shí)節(jié)變換時(shí)期很分明，而且重復(fù)拖延難愈。
按摩醫(yī)治過敏性鼻炎：
揉迎香、鼻通、印堂穴，捏鼻、擦鼻翼各1～2分鐘，每日早晚各1次，有病時(shí)每日可添加1～2次。
迎香：位于鼻之兩旁、鼻唇溝中。是治鼻塞、不聞香臭之要穴;
鼻通：位于鼻之兩側(cè)、鼻唇溝上端止境;
印堂：位于兩眉頭連線中點(diǎn)。
揉鼻通和印堂穴可散鼻的部分郁熱以通鼻竅。
另外，捏鼻、擦鼻翼可促進(jìn)鼻部血液流通，改動(dòng)部分血液循環(huán)，從而到達(dá)通鼻竅之效。
目前患過敏性鼻炎的兒童也較多，這次要是由于兒童尤其是嬰幼兒鼻腔里短少鼻毛，鼻黏膜懦弱并且富于血管，故容易受感染。感染后招致鼻黏膜充血、腫脹，常使狹隘的鼻腔愈加狹隘，甚至閉塞，發(fā)作呼吸困難。鼻保健操也可以用于兒童，而且效果很好。
鼻炎按摩穴位四：慢性鼻炎按摩治療方法
前提：喝熱水、每天堅(jiān)持用熱水泡腳，早睡早起。
①、揉按百會(huì)穴。用一只手食指、中指、無名指按頭頂，用中指揉百會(huì)穴(位置：從兩耳中線和兩眉之間中線在頭頂?shù)慕粎R點(diǎn))，其它兩指輔助，順時(shí)針轉(zhuǎn)36圈。配合意念：鼻腔感到清涼。
②、指推鼻梁兩側(cè)。用兩只手的食指、中指按住鼻梁兩側(cè)，上下推搓36次。配合意念：鼻腔漸通透。
③、揉迎香穴。用兩只手的食指按住迎香穴(在鼻翼兩側(cè)旁開一點(diǎn)，指壓有酸麻感)，順時(shí)針轉(zhuǎn)36圈。配合意念：鼻腔已通透。
④、推擦印堂穴、陽白穴、絲竹孔、太陽穴。用兩只手的中指按住印堂穴(兩眉之間中點(diǎn))，食指、無名指輔助，依次向陽白穴(眉心向上一指半處)、絲竹孔(眉尾處旁開一點(diǎn))、太陽穴推擦36次。配合意念：頭腦清涼，鼻腔舒適通達(dá)。
以上四節(jié)按摩保健操每天做三次，每次做三遍，精力集中，指力適度，配合意念和想象，堅(jiān)定信心，持之以恒，一般45天可痊愈。
上面是四種鼻炎按摩穴位的介紹，對于過敏性鼻炎、鼻竇炎、慢性鼻炎等有奇效，希望正在為鼻炎問題煩惱的朋友可以嘗試下，穴位按摩方法不但無毒無副作用，而且治療較徹底，不好的地方就是見效較慢，需要堅(jiān)持按摩穴位才會(huì)見效。
鼻炎按摩穴位三：授我的治鼻炎按摩術(shù)
一個(gè)授我的治鼻炎按摩術(shù)。我感到該術(shù)極好，簡便易學(xué)，療效明顯。既能治好鼻炎，又可預(yù)防鼻炎。我將此術(shù)傳給鼻炎患者，他們按術(shù)行事，皆有顯效。故撰此文，以饗讀者。
一、按摩要求
取坐勢，按摩時(shí)須全身抓緊，呼吸平和。病情輕者每日早晚可各按摩一次，一周內(nèi)即有顯效;病情重者，每日早中晚須按摩三次，二十天左右即見療效。如堅(jiān)持按摩，可獲康復(fù)。
二、詳細(xì)按摩方法
(一)熱指疾速推拿鼻梁：先將雙掌用力搓得熾熱熾熱，接著以左右兩手的中指指肚同時(shí)夾緊鼻梁兩側(cè)，并順著鼻梁用力向上推至神庭穴(發(fā)跡邊沿)，緊接著又向下推至鼻翼旁，推行速度宜快，一上一下為一次，須疾速推一百次左右，使鼻腔內(nèi)有熾熱熾熱感為佳。
(二)熱指按揉三穴位：上式完畢后，再將雙掌搓得熾熱熾熱，仍以左右兩手中指指肚辨別按揉以下三穴位：1.迎香穴(鼻翼兩旁凹陷處)，按揉辦法：將雙手中指指肚壓在迎香穴上用力按揉一分鐘左右，以有酸疼感為佳。2.搓揉鼻準(zhǔn)(俗稱鼻尖子)，揉搓辦法：用左右兩手中指指肚同時(shí)夾緊鼻準(zhǔn)，用力揉搓一分鐘左右，以鼻腔內(nèi)有熾熱感為佳。3.按揉印堂穴(兩眉正兩頭)，按揉辦法：將雙手中指指肚同時(shí)按在兩眉中心，并用力按揉一分鐘左右，以發(fā)生酸疼感為佳。
(三)熱掌撫揉面龐與鼻腔：上式完畢后，再將雙掌搓得熾熱熾熱，撫按于臉龐上，片刻，再以雙掌同時(shí)用力由上至下重復(fù)揉搓臉龐和鼻腔，搓揉次數(shù)宜多。要使臉龐和鼻腔都有熱感為佳。
按摩完畢后，你會(huì)感到鼻腔特溫馨，特痛快。
本術(shù)按摩的關(guān)鍵有兩點(diǎn)：1.必需先將雙掌搓得熾熱熾熱，再開端按摩始可無效;2.在按摩鼻梁和鼻準(zhǔn)時(shí)，必需要使鼻腔內(nèi)有燥熱感才有佳效。
一、按摩什么穴位治鼻炎
1、上迎香(鼻通)
上迎香,經(jīng)外穴名。出《銀海精微》。別名鼻通、鼻穿、穿鼻,位置缺如。近代定位在面部,當(dāng)鼻翼軟骨與鼻甲的交界處,近鼻唇溝上端處。布有篩前神經(jīng),滑車下神經(jīng),眶下神經(jīng)分支和面動(dòng)、靜脈。
主治過敏性鼻炎,肥大性鼻炎,萎縮性鼻炎,鼻旁竇炎,鼻息肉,爛弦火眼,感冒頭痛等。沿皮刺0.5-1寸。
2、印堂穴
兩眉頭連線的中點(diǎn)處。
主治健腦醒神,安神定志,明目開竅。適用于前頭痛、目眩、眼疾、感冒、精神疲乏、失眠、鼻炎、高血壓等病癥。按壓有酸脹感。
3、百會(huì)穴
頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處。
此穴的主治疾病為:頭痛、頭重腳輕、痔瘡、高血壓、低血壓、宿醉、目眩失眠、焦躁等。此穴為人體督脈經(jīng)絡(luò)上的重要穴道之一,是治療多種疾病的首選穴,醫(yī)學(xué)研究價(jià)值很高。
4、迎香穴
在鼻翼旁開約一厘米皺紋中(在鼻翼外緣中點(diǎn)旁,當(dāng)鼻唇溝中)。
主治清熱散風(fēng),宣通鼻竅,預(yù)防感冒。適用于感冒、鼻炎、鼻塞、嗅覺不靈、口眼歪斜等病癥。局部按壓有脹感。鼻子不聞香臭,經(jīng)按壓有“通氣”感。
5、合谷穴
合谷穴位置可以一手的拇指第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋正對另一手的虎口邊,拇指屈曲按下,指尖所指處就是合谷穴。
只要按摩合谷穴,就可以使合谷穴所屬的大腸經(jīng)脈循行之處的組織和器官的疾病減輕或消除。由于大腸經(jīng)從手走頭,凡是顏面上的病,項(xiàng)牙痛、頭痛、發(fā)熱、口干、流鼻血、脖子痛、咽喉痛以及其它五官疾病等都有療效。但要注意的是體質(zhì)較差的病人,不宜給予較強(qiáng)的刺激,孕婦一般都不要按摩合谷穴。
6、風(fēng)池穴
定位此穴道的時(shí)候應(yīng)該讓患者采用正坐或俯臥、俯伏的取穴姿勢,以方便施者準(zhǔn)確取穴并能順利實(shí)施相應(yīng)的按摩手法。風(fēng)池穴位于人體的后頸部,后頭骨下,兩條大筋外緣陷窩中,相當(dāng)于耳垂齊平。(或當(dāng)枕骨之下,與風(fēng)府穴相平,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處即是。)主治頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、落枕、失眠、宿醉。此穴為人體足少陽膽經(jīng)上的重要俞穴之一。
7、天府穴
天府穴最大的效用就是善治鼻炎,不論是過敏性鼻炎,還是慢性鼻炎。此穴可以用以下方法來找到,兩臂張開,掌心相對平伸,用鼻尖點(diǎn)臂上,點(diǎn)到處就是天府穴。
8、陷谷穴
陷谷穴,能夠直接通到鼻竅,所以它是一個(gè)治療鼻炎的要穴。當(dāng)鼻子不通氣時(shí),揉揉陷谷穴很快就會(huì)通。腳上第二趾和第三趾間有一個(gè)縫,從接縫的地方往腳背方向上走5厘米的地方,就是陷谷穴。
9、手三里穴
手三里穴,在肘橫紋下2寸處。手三里穴還可以增強(qiáng)體質(zhì),是人體的強(qiáng)壯穴,和足三里穴一樣,平時(shí)多揉,可以增強(qiáng)免疫力。
10、前谷穴
可治過流黃涕的敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻竇炎等癥狀,平常沒事的時(shí)候多揉揉這個(gè)穴位,也可以收到好的效果。從少澤穴沿著小腸經(jīng)往小指根上推,推到有一塊骨頭處推不動(dòng)了,卡住的這個(gè)點(diǎn)就是前谷穴。
11、隱白穴
能通鼻竅、治療慢性鼻炎。治療鼻炎的時(shí)候可以點(diǎn)按。用指節(jié)尖點(diǎn)它,或者找個(gè)細(xì)一點(diǎn)的按摩棒來點(diǎn)按;也可以用艾灸的方法,就是拿一個(gè)艾條點(diǎn)燃,灸這個(gè)穴位。效果都很好。
12、神闕穴
艾灸神闕穴(肚臍眼)對過敏性鼻炎也有很好的防治效果。對于身體虛寒,腸胃功能弱的人來說,艾灸神闕穴效果也非常好。
13、睛明穴
睛明穴位于眼部內(nèi)側(cè),內(nèi)眼角稍上方凹陷處,即目內(nèi)眥角稍上方凹陷處。用拇指或食指指端分別按于同睛明穴,適當(dāng)用力反復(fù)按壓0.5-1分鐘。
14、太陽穴
太陽穴在耳廓前面,前額兩側(cè),外眼角延長線的上方。用兩手食指或中指指腹分別放在同側(cè)太陽穴,適當(dāng)用力按0.5-1分鐘。
二、鼻竇炎的足底按摩法
鼻竇炎自療保健法要按反射區(qū)(或腳趾末端踢地下,墻壁均可)--鼻子、額竇(重點(diǎn)在大拇指與第三指加強(qiáng))、上身淋巴腺、泌尿系統(tǒng)。
1、額竇(反射區(qū)有交叉):在雙腳五個(gè)腳拇趾末端處,剛好在腳趾甲下方。按摩方向是由下往上按摩。
2、鼻子(反射區(qū)有交叉):在雙腳大腳趾骨緣末端處。按摩的方法是扣住骨緣末端然后滑動(dòng)按摩。
3、胸部淋巴腺:是淋巴腺總開關(guān),位于雙腳腳背大拇趾與食趾之間凹陷處。按摩方向是由外側(cè)往腳后跟方向推。淋巴腺中的淋巴液在人體中負(fù)責(zé)血管與血管連系,也能在腸內(nèi)吸脂肪和運(yùn)送脂肪的工作,淋巴球更能吞噬細(xì)菌,增強(qiáng)抵抗力。
4、上身淋巴腺:位腳背雙腳內(nèi)側(cè),踝關(guān)節(jié)上方,用手觸摸時(shí)有一凹陷的感覺。按摩時(shí)要從外側(cè)往內(nèi)側(cè)方向推。按摩上身淋巴腺對肚臍以上器官所有發(fā)炎現(xiàn)象均可達(dá)到消炎止痛效果。
治療鼻炎的穴位
1、治療鼻炎的穴位
天府穴
天府穴最大的效用就是善治鼻炎,不論是過敏性鼻炎,還是慢性鼻炎。此穴可以用以下方法來找到:兩臂張開,掌心相對平伸,用鼻尖點(diǎn)臂上,點(diǎn)到處就是天府穴。
陷谷穴
陷谷穴能夠直接通到鼻竅,所以它是一個(gè)治療鼻炎的要穴。當(dāng)鼻子不通氣時(shí),揉揉陷谷穴很快就會(huì)通。腳上第二趾和第三趾間有一個(gè)縫,從接縫的地方往腳背方向上走5厘米的地方,就是陷谷穴。
迎香穴
迎香穴在鼻翼外緣中點(diǎn),旁開0.5寸,在鼻唇溝上段。揉的時(shí)候,最好先把手指搓熱,然后撫摸鼻翼,之后再點(diǎn)迎香穴;也可先用手背從印堂開始往下輕輕地顫動(dòng)撞揉鼻翼以后,再點(diǎn)揉迎香穴,馬上會(huì)覺得神清氣爽、鼻竅全通了。每天只要堅(jiān)持揉兩三分鐘即可。
2、鼻炎的病因
病毒感染是其首要病因,或在病毒感染的基礎(chǔ)上繼發(fā)細(xì)菌感染。已知有100多種病毒可引起本病,最常見的是鼻病毒,其次是流感和副流感病毒、腺病毒、冠狀病毒、柯薩奇病毒及黏液和副黏液病毒等。病毒傳播方式主要是經(jīng)過呼吸道吸入,其次是通過被污染體或食物進(jìn)入機(jī)體。
3、鼻炎的癥狀
鼻塞鼻塞特點(diǎn)為間歇性。在白天、天熱、勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)鼻塞減輕,而夜間,靜坐或寒冷時(shí)鼻塞加重。鼻塞的另一特點(diǎn)為交替性。如側(cè)臥時(shí),居下側(cè)之鼻腔阻塞,上側(cè)鼻腔通氣良好。由于鼻塞,間或有嗅覺減退、頭痛、頭昏、說話呈閉塞性鼻音等癥狀。
多涕常為黏液性或黏膿性,偶成膿性。膿性多于繼發(fā)性感染后出現(xiàn)。
嗅覺下降多為兩種原因所致,一為鼻黏膜腫脹、鼻塞,氣流不能進(jìn)入嗅覺區(qū)域;二為嗅區(qū)黏膜受慢性炎癥長期刺激,嗅覺功能減退或消失。
鼻炎如何預(yù)防
注意飲食
盡量少吃精加工的食物,盡可能少吃糖類,避免高油、高熱量?？梢远嗍秤媚芙档瓦^敏概率的食物。過敏的人不要喝冰水,以免刺激誘發(fā)過敏。每天吃乳酸菌食品(酸奶),可緩解包括花粉癥在內(nèi)的過敏性鼻炎癥狀。
多運(yùn)動(dòng)
進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)提高免疫力。夏季可以游泳,可以訓(xùn)練身體適應(yīng)冷水、濕度和溫度,提高肺活量。
找出過敏原,并遠(yuǎn)離過敏原
不養(yǎng)狗不養(yǎng)貓,不用地毯,常洗被單,尤其是棉質(zhì)家紡用品勤洗勤曬,用濕布擦洗家具。還不行?做個(gè)過敏原測試,有時(shí)可以找到過敏原。
注意環(huán)境衛(wèi)生
室內(nèi)保持通風(fēng),降低濕度,消除室內(nèi)霉菌也是重點(diǎn)。入夏,南方人多是塵螨過敏,故開空調(diào)前最好先清洗干凈。
鼻炎食療方
1、黃花魚頭湯
主治慢性萎縮性鼻炎,感冒頻繁。取胖頭魚100克,洗凈后用熱油兩面稍煎待用。將大棗15克去核洗凈,用黃花30克,白術(shù)15克,蒼耳子10克,白芷10克,生姜3片共放沙鍋內(nèi)與魚頭一起煎湯,待熟吃肉飲汁。
2、絲瓜藤煲豬瘦肉
主治慢性鼻炎急性發(fā)作,萎縮性鼻炎,鼻流膿涕,腦重頭痛。取近根部的絲瓜藤3-5克洗凈,豬瘦肉60克切塊,同放鍋內(nèi)煮湯,至熟加少許鹽調(diào)味,飲湯吃肉,五次為一療程,連用1-3個(gè)療程自愈。
3、羊粉
主治慢性鼻炎。取羊睪丸一對,洗凈后,放瓦片或沙鍋內(nèi)焙黃(不可炒焦炒黑),研成細(xì)末,用溫開水或黃酒送下。每對睪丸一日分兩次服完,連續(xù)用2-3天見效。
感冒、鼻炎等都會(huì)導(dǎo)致鼻塞的情況出現(xiàn)，而且鼻塞雖然不是什么大的問題卻給人們的生活帶來很大的不便，有的時(shí)候甚至?xí)驗(yàn)楸侨鴮?dǎo)致大腦氧氣供應(yīng)不足從而出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，不過西醫(yī)在治療鼻塞的時(shí)候并沒有什么好的方法，而我國中醫(yī)則認(rèn)為通過按摩穴位就可以起到治療鼻塞的效果，那么鼻塞的話按摩什么穴位可以治療呢？
揉印堂：用右手中指指腹按于印堂穴上，以食指端按于右側(cè)攢竹穴(眉毛內(nèi)側(cè)端)，以無名指端按于左側(cè)攢竹穴，三手指同時(shí)沿逆時(shí)針方向按揉100下。
點(diǎn)迎香：用雙手食指端的側(cè)面，同時(shí)按于雙側(cè)迎香穴，并點(diǎn)按各50下。
揉素：用右手掌心(勞宮穴)，按在鼻尖上(素穴)，逆時(shí)針方向揉50下，再用左手掌心按鼻尖順時(shí)針方向揉50下。
搓鼻旁：雙手合掌，雙手大魚際近端放在鼻梁根上端兩側(cè)，從印堂至嘴唇往返推搓50下。
啄承泣、四白穴：用雙手中指端，以雀啄承泣穴(眼球直下眼眶下緣)四白穴(目下1寸，承泣穴下)各50下。
浴面：先將雙手對搓，直到手心發(fā)熱，然后用雙手指推搓面部，包括鼻、額、頰。此外,山藥煮粥，都有補(bǔ)氣作用，能有效預(yù)防感冒。同時(shí)要注意防寒保暖，適當(dāng)增減衣服。
對于鼻塞穴位按摩的治療方法本文就先介紹到此了，您可以嘗試一下一定會(huì)有效果的，另外對于因?yàn)檫^敏性鼻炎引起的鼻塞這些方法可能效果不太明顯，建議患者采用藥物治療的方法來解決過敏性鼻炎引起的鼻塞問題，但是對于一般的鼻塞上述這些穴位按摩是有不錯(cuò)的治療效果的。
失眠是很普遍很常見的一種現(xiàn)象，幾乎所有的人都曾經(jīng)經(jīng)歷過失眠的痛苦。失眠的時(shí)候就會(huì)覺得怎么都睡不著，數(shù)綿羊、聽音樂等都沒有用。而且引起失眠的原因有很多，但是治療失眠得方法也有很多。比如飲食調(diào)理、身體保健等等。但是中醫(yī)治療的方法是最推薦的。那么到底怎么按摩穴位才能治療失眠呢？
按摩療法
①揉百會(huì)穴（位于頭頂部正中線上，距前發(fā)際5寸處）50次；
②擦按腎俞至關(guān)元俞（在第二至第五腰椎棘突旁開1.5寸處）各50次；
③摩按氣海穴、關(guān)元穴（位于前正中線上，臍下1.5寸至3寸處）各50次；
④揉按足三里（位于外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側(cè)一橫指處）、三陰交穴（位于內(nèi)踝尖直上3寸處）各50次；
⑤擦涌泉穴（位于足底前1/3凹陷處）100次。
上述按摩之后，仰臥于床上，作細(xì)而均勻的深呼吸30次，全身放松，意守丹田（上印堂、中膻中、下神闕）即可入睡，此外平時(shí)也可經(jīng)常用保健木梳梳頭，對改善失眠大有幫助。
貼臍療法
1.取酸棗仁適量，研為細(xì)末，置肚臍中，外用傷濕止痛膏固定，1日1換。2.取丹參20克，遠(yuǎn)志20克，石菖蒲20克，硫黃20克。研成細(xì)末，貯瓶備用。用時(shí)取藥粉2～3克，加入白酒適量，調(diào)成膏狀，貼敷肚臍，上覆蓋脫脂棉或者紗布，用膠布固定，每夜換藥—回，次日早上取下。
敷足療法
1.取朱砂適量，加面糊適量調(diào)勻，置于傷濕止痛膏上，貼敷于腳心涌泉穴，包扎固定，每晚1次。2.取吳茱萸9克搗爛，用適量米醋調(diào)成糊狀，敷貼于兩足涌泉穴，24小時(shí)后取下。
足浴療法
1.取磁石、菊花、黃芩、夜交藤各15克，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15～30分鐘，每晚1次。2.取酸棗仁15克，夜交藤15克，合歡皮15克，丹參15克，生甘草10克。每晚煮水泡腳15～30分鐘。
按照文章中介紹的方法進(jìn)行治療，是可以有效的緩解失眠的。而且身體的穴位有很多，經(jīng)常按摩穴位不僅可以治療失眠，還可以起到保健身體的作用。因?yàn)榘茨κ且环N中醫(yī)的治療的方法。自己在家里也是可以進(jìn)行按摩的。所以要多按摩身體的各個(gè)穴位。
本文導(dǎo)讀：便秘看起來不是什么大事，但是長期便秘也會(huì)給我們的身體帶來影響，同時(shí)也會(huì)影響我們的心情，按摩穴位可以幫助治療便秘，那么，按摩哪些穴位可以治療便秘呢？
按摩治療便秘的方法
1、左右手輪流從心窩到下腹部慢慢地上下搓擦50次。
2、雙手掌心從肋骨向背部方向搓擦10次，再從背部向恥骨方向搓擦10次。
3、雙手重疊，以臍部為中心，順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)按摩100次。
4、雙手放在臍部上方，作小圓形旋轉(zhuǎn)按摩10至20次。
5、雙手握拳，放在背部 大腸俞穴 第4腰椎棘突下，旁開5厘米、上叩擊20至30次。
按摩預(yù)防便秘，效果良好，但是大家必須每天堅(jiān)持按摩1到3次，達(dá)到增強(qiáng)腸胃的消化功能，從而可以有效地防治便秘。
按摩哪些穴位治療便秘
1、揉按足三里穴
坐于床上，兩膝關(guān)節(jié)自然伸直，用拇指指腹按在同側(cè)的足三里穴上，其余四指緊附于小腿后側(cè)，拇指適當(dāng)用力揉按30～50次。
2、按揉腎俞穴
同上坐姿，兩手叉腰，拇指向前按于同側(cè)肋端，中指按于腎俞穴，適當(dāng)用力按揉30～50次。
3、按揉天樞穴
同上臥姿，雙手叉腰，中指指腹放在同側(cè)的天樞穴上，大拇指附于腹外側(cè)，中指適當(dāng)用力按揉30～50次。
4、掌揉中脘穴
仰臥于床上，雙腿自然伸直，將右手掌心重疊在左手背上，左手的掌心緊貼于中脘穴上，適當(dāng)用力揉按30～50次。
5、按揉關(guān)元穴
同上臥姿，用一手拇指指腹放在關(guān)元穴上，適當(dāng)用力按揉30～50次。
小知識：
足三里穴：位于外膝眼下3寸，脛骨外側(cè)約1寸處。
腎俞穴：位于第二腰椎棘突下，旁開1。5寸處。
中脘穴：位于腹中線，臍上4寸處。
天樞穴：位于肚臍旁開2寸處。
關(guān)元穴：位于腹正中線，肚臍下3寸處。
便秘食療方
1、南杏燉雪梨
材料：南杏仁15克，雪梨150克，白砂糖50克。
制作：南杏仁浸泡洗凈去皮尖，雪梨削皮切粗件，然后將南杏仁、雪梨、白砂糖同放入燉盅內(nèi)，隔水燉1小時(shí)，待涼喝湯吃梨。
功效：宣肺潤腸通便（注：糖尿病患者不宜用）。
2、香蕉粥
材料：大米50~100克，香蕉200克，蜂蜜適量。
制作：大米洗凈，放沙鍋內(nèi)煮粥，煮至600毫升左右，將香蕉去除外皮切成小段狀，放入粥中，并放入蜂蜜，共同煮成粥，待涼后，空腹食用。
功效：清熱潤腸通便。
3、首烏決明茶
材料：決明子30克，大棗1個(gè)，首烏30克。
制作：先將首烏、決明子洗凈，然后將決明子打碎，與首烏、大棗一同放入沙鍋內(nèi)，煎水代茶飲用。
功效：養(yǎng)血潤腸通便。
4、四子通便茶
制作：將決明子、蘇子、萊菔子、牽牛子同放入有蓋杯中，用沸水焗15分鐘后待溫飲用，可沖泡3~5次，頻飲。
功效：行氣，軟堅(jiān)，通便。
據(jù)我國相關(guān)部門的最新調(diào)查，我國近視發(fā)病率越來越高，尤其是青少年中近視者越來越多而且有直線上升的趨勢，因此愛護(hù)眼睛保護(hù)視力是現(xiàn)如今青少年的重要任務(wù)。不過我國中醫(yī)都認(rèn)為青少年很多近視都是假性近視，只需要通過穴位按摩這些近視都是可以治好的，那么對于假性近視的人來說按摩哪些穴位可以治療近視呢？
1、睛明穴
睛明穴是很重要的，因?yàn)榫γ鲝淖至x上來說讓眼睛明亮，而且睛明穴是一個(gè)匯穴，手足陽明經(jīng)和手足太陽經(jīng)，還有陰蹺和陽蹺，它跟這么多經(jīng)脈有聯(lián)系，因此它的作用很大，捏脊們還是要按揉睛明穴。
按揉的方法，一般來說是按揉，按住了之后進(jìn)行揉。還有一種叫點(diǎn)按，你點(diǎn)住這個(gè)穴位之后，進(jìn)行上下的按動(dòng)，增加它的壓力。因?yàn)榫γ餮ㄔ谀績?nèi)眥里面，按住了之后要輕輕的揉，不需要用的勁特別的大，在揉的時(shí)候就閉目，一定要放松自己，去享受這個(gè)過程。一般來說，咱們做眼保健操都是八拍，可能是64次，你按的時(shí)候，一個(gè)穴位按摩一分鐘。
2、率谷穴
太陽穴在眉梢再往外邊一點(diǎn)，按揉太陽穴，再往外一個(gè)穴位，就是在耳尖直上1寸半的地方，有一個(gè)率谷穴，率谷穴是在臨床治療頭痛，治療偏頭痛，治療一些中風(fēng)的病人，都可以用這個(gè)穴位。
率谷穴在治療眼睛方面也是有效果的，因?yàn)槁使妊ㄟ@個(gè)地方正好在顳肌的這個(gè)部位，顳肌也是邵陽經(jīng)所過的路線，按揉它以后，對放松你眼周的肌肉非常有好處。
3、四白穴
眼下的穴位，大家都知道四白穴，四白穴的位置你要找好了，在你正視向前看的時(shí)候，在眼眶邊緣下面有一個(gè)凹陷的地方，你按這個(gè)地方的時(shí)候會(huì)非常的酸，它是一個(gè)小的凹陷，這個(gè)凹陷叫眶下孔。
為什么有這個(gè)小孔呢？這個(gè)小孔里面有一個(gè)神經(jīng)血管從這兒出來，這個(gè)神經(jīng)血管肯定是營養(yǎng)眼周圍的，你按揉它刺激這個(gè)穴位以后，讓它的血管里的血更加充盈，讓它的流速有一些改變，這樣對眼睛有一些好處。
4、魚腰穴
在眉毛正中間的地方叫魚腰穴，你也可以在這個(gè)地方進(jìn)行按。
5、上明穴
魚腰下面、眼瞼的上部捱著眼眶的部位叫上明穴，這個(gè)穴位也是很重要的，你也可以按揉這個(gè)地方。
經(jīng)常按摩上述這些穴位對于治療近視有很明顯的效果，尤其是對于假性近視的青少年甚至可以將視力調(diào)整到正常視力，不過這是需要堅(jiān)持的事情這一點(diǎn)希望各位家長朋友能夠明白，另外在平時(shí)的時(shí)候讓孩子少玩電腦和手機(jī)對于保護(hù)他們的視力有很大的幫助，也希望各位青少年朋友能夠愛護(hù)眼睛從我做起，認(rèn)真對待自己的視力問題。
本文導(dǎo)讀：鼻炎是常見的鼻部疾病，但其實(shí)很多人對鼻炎還是不了解，今天就帶大家了解鼻炎，下面我們來看看鼻炎的癥狀及防治方法。
鼻炎是最常見的鼻部疾病，它雖然不會(huì)有非常大的危害，但是對我們的日常生活影響很大。對于鼻炎可能還是很多人不是很了解，有些人整天打噴嚏都不知道自己患了鼻炎，下面我們來看看鼻炎的癥狀及中醫(yī)按摩治療方法。
鼻炎是生活中一種常見的鼻部炎癥，主要是由于細(xì)菌、病菌感染所引起的，雖然不會(huì)危及生命，但是會(huì)嚴(yán)重影響到患者的日常生活和工作。鼻炎容易反復(fù)發(fā)作，因此會(huì)引發(fā)諸多并發(fā)癥，那時(shí)會(huì)危害患者的健康，及時(shí)到中醫(yī)院就診治療是關(guān)鍵。為了避免這些危害的發(fā)生，中醫(yī)提醒患上鼻炎的癥狀。
鼻炎癥狀
1、患上鼻炎之后，患者鼻腔內(nèi)有大量的分泌物，根據(jù)病情程度，分泌物的多少也會(huì)有所不同，鼻炎患者的分泌物多數(shù)為膿性粘稠液，易造成患者的鼻腔堵塞。
2、鼻塞是鼻炎患者的主要癥狀之一，由于分泌物的過多，所以會(huì)造成患者的鼻腔受到堵塞，不通氣，所以患上鼻炎的患者經(jīng)常性的在夜間睡覺時(shí)，張嘴呼吸，長期下去易造成打鼾，更會(huì)誘發(fā)諸多并發(fā)癥的產(chǎn)生，所以在治療上一定要及時(shí)，避免危害。
3、嗅覺的減退，由于患者鼻腔的持續(xù)性堵塞，所以，會(huì)引起大腦和血液中的氧含量減少，造成患者頭暈、頭疼等現(xiàn)象。
4、長期患有鼻炎的患者，會(huì)出現(xiàn)大腦缺氧現(xiàn)象，從而導(dǎo)致鼻炎患者會(huì)經(jīng)常性的出現(xiàn)精神萎靡、注意力不集中以及疲乏等癥狀。
中醫(yī)按摩穴位巧防治鼻炎
1、按摩鼻梁
用雙食指的外側(cè)來回地搓鼻梁兩側(cè)的上下，共搓200下，搓揉到鼻梁有發(fā)熱的感覺。
2、按摩迎香穴
用雙食指尖揉動(dòng)鼻孔兩側(cè)的 迎香 穴位，共揉動(dòng)200下。 迎香 穴位于鼻翼根部正側(cè)方的小凹陷處。
3、按摩合谷穴
用左手的大拇指和食指上下揉動(dòng)右手的 合谷 穴位200下，再用右手的大拇指和食指上下揉動(dòng)左手的 合谷 穴位200下。 合谷 穴位于拇指與食指分叉的凹陷處。
治鼻炎的偏方
1、將大蔥搗碎了取出蔥汁，每天晚上睡前用棉簽蘸上蔥汁放入鼻腔內(nèi)。對于任何癥狀的鼻炎都能適用。
2、蔥白、薄荷各3克、梔子花、菊花各10克，適量的蜂蜜。將菊花、梔子花、薄荷、蔥白用沸水沖泡后加入適量的蜂蜜即可飲用。每天喝一次，對于治療急性鼻炎效果很好。
3、70克的紅糖，大棗與生姜各9克。將生姜、大棗、紅糖一起水煮。每天喝一次，對于治療急性鼻炎效果不錯(cuò)。
4、準(zhǔn)備20克的炙甘草與10克的炮姜，將它們一起放入鍋中煎煮，每天煮一次，分早晚兩次服用，能治急性鼻炎。
那么，平常怎樣防止鼻炎發(fā)生？
1、中醫(yī)提醒，注意飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，少食辛、辣、炸、炒之屬熱性之品，多食含維生素較多的蔬菜，水果；
2、注意工作、生活環(huán)境的空氣清凈，避免接觸灰塵及化學(xué)氣體特別是有害氣體；
3、加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)，通過運(yùn)動(dòng)，可使血液循環(huán)改善，鼻甲內(nèi)的血流不致阻滯。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)；
4、注意保暖，避免感冒，少冷空氣對鼻粘膜的刺激，適當(dāng)時(shí)候注意戴上口罩；
5、起居勞作有度，注意休息，上網(wǎng)不要通宵達(dá)旦；
6、平時(shí)鼻局部及額面部可用熱水熱敷或用電吹風(fēng)局部加溫也可以，使局部的血液循環(huán)改善以達(dá)到治療的目的；
7、保持心情開朗，不要總是想著使人煩惱之事，開開心心過好每一天。
上面為大家介紹了鼻炎的癥狀及中醫(yī)按摩治療鼻炎的方法，大家日常要注意增強(qiáng)體質(zhì)，感冒時(shí)候要及時(shí)看醫(yī)生，很多鼻炎都是感冒的后遺癥。
揉印堂：
用右手中指指腹按于印堂穴上，以食指端按于右側(cè)攢竹穴(眉毛內(nèi)側(cè)端)，以無名指端按于左側(cè)攢竹穴，三手指同時(shí)沿逆時(shí)針方向按揉100下。
點(diǎn)迎香：
用雙手食指端的側(cè)面，同時(shí)按于雙側(cè)迎香穴，并點(diǎn)按各50下。
揉素：
用右手掌心(勞宮穴)，按在鼻尖上(素穴)，逆時(shí)針方向揉50下，再用左手掌心按鼻尖順時(shí)針方向揉50下。
搓鼻旁：
雙手合掌，雙手大魚際近端放在鼻梁根上端兩側(cè)，從印堂至嘴唇往返推搓50下。
啄承泣、四白穴：
用雙手中指端，以雀啄承泣穴(眼球直下眼眶下緣)四白穴(目下1寸，承泣穴下)各50下。
浴面：
先將雙手對搓，直到手心發(fā)熱，然后用雙手指推搓面部，包括鼻、額、頰。
【導(dǎo)讀】身體是最大的天然藥庫.哪不舒服，通過穴位按摩可緩解不適感。那么，腎虛怎么辦？養(yǎng)腎按摩哪些穴位呢？中醫(yī)認(rèn)為，人體有4大補(bǔ)腎養(yǎng)腎穴位，按摩四大穴位可以補(bǔ)腎、保元、提高性能力的功效，下面就為你介紹按摩四大穴位可以補(bǔ)腎。
按摩四大穴位可以補(bǔ)腎
養(yǎng)腎穴1、關(guān)元穴
我們身體里有一種非常重要的維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)與原動(dòng)力，叫元?dú)?。中醫(yī)認(rèn)為元?dú)夥A于先天，藏在腎中，又依賴后天精氣充養(yǎng)，主要功能是推動(dòng)人體的生長和發(fā)育，溫煦和激發(fā)臟腑、經(jīng)絡(luò)等組織、器官的生理功能。
功效：刺激關(guān)元穴，可以使腎氣活躍，補(bǔ)充腎氣。
養(yǎng)腎穴2、太溪穴
腎是人的先天之本，人體的元陰和元陽都來源于它，所以腎是人體元?dú)庵?。太溪穴是腎經(jīng)的原穴，是匯聚腎經(jīng)元?dú)獾拈L江,所以古人稱太溪穴為 回陽九穴之一,認(rèn)為它具有極高的回陽救逆之功。經(jīng)常按揉太溪穴，每次每個(gè)穴位5分鐘左右便可，另外，下午 17~19點(diǎn)時(shí)按摩的效果更好，按揉時(shí)可用對側(cè)手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉；按揉的力度，除了要有酸脹的感覺之外，還要有麻麻的感覺。
功效：刺激太溪穴具有明顯提高腎功能的作用。
按摩四大穴位可以補(bǔ)腎
養(yǎng)腎穴3、涌泉穴
《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說：腎出于涌泉，涌泉者足心也。意思是說：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。涌泉穴是人體足少陰腎經(jīng)上一個(gè)非常重要的穴位。它位于腳底中線前三分之一交點(diǎn)處，即當(dāng)腳屈趾時(shí)，腳底前凹陷處。因此經(jīng)，按摩涌泉穴在養(yǎng)生保健方面具有重要的作用。
功效：經(jīng)常按摩涌泉穴，可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強(qiáng)盛、腰膝壯實(shí)不軟、行走有力。
養(yǎng)腎穴4、腎俞穴
腎俞穴也是補(bǔ)腎要穴，它就在我們平常所扎的皮帶和腰椎交叉處向上約四指的地方。操作方法為：用手掌拍打背后的腎俞穴，每次拍打百十次，腰部的酸疼感很快就減輕了。
功效：經(jīng)常拍打腎俞穴，既能培補(bǔ)腎元，又可以緩解腰肌勞損，保護(hù)腰部。
隨著我們對于中醫(yī)的深入了解，我們越來越發(fā)現(xiàn)很多中醫(yī)的方法在治療和預(yù)防疾病上面有著神奇的功效，中醫(yī)的按摩點(diǎn)穴方法可以提高我們?nèi)梭w的免疫力并且有很好的減肥瘦身功效，此外按摩穴位還可以起到很好的抗衰老功效，例如我們可以采用按摩穴位的方法來治療白發(fā)。
按摩頭皮：
為了防治白發(fā)，可堅(jiān)持在早晨起床后，和臨睡前，用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，并揉搓頭皮：先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿?，再從額部經(jīng)兩側(cè)太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以后逐漸增加到5～10分鐘。這種按摩，可加速毛囊局部的血液循環(huán)，使毛乳頭得到充足的血液供應(yīng)，這樣，毛球部的色素細(xì)胞營養(yǎng)得到改善，細(xì)胞活性增強(qiáng)，分裂加快，將有利于，分泌黑色素和使頭發(fā)變黑。
加強(qiáng)營養(yǎng)：
頭發(fā)失去維持正常色素的營養(yǎng)，供應(yīng)也會(huì)變白。許多科學(xué)研究證明，維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等，都對形成色素，及其新陳代謝有重要影響。
利用穴位及指壓法治療白發(fā)：
能使毛發(fā)具有光澤，是治療白發(fā)的穴位，在腳底的“涌泉”。涌泉代表腎經(jīng)，它位于腳底，中央洼處，按摩時(shí)雙腳每15次為一個(gè)療程，每天做2個(gè)療程。這種指壓法，治療白發(fā)并非立即見效，必須堅(jiān)持練習(xí)。
勤于梳頭：
勤梳頭也是一種物理按摩法，出自于隋代醫(yī)學(xué)家巢元方之手。他在《諸病源候論》，和《白發(fā)候》中認(rèn)為，白發(fā)的根源是身體虛弱，營養(yǎng)不良，故有“千過梳頭，發(fā)不白”的設(shè)想，意即勤梳頭可防止頭發(fā)變白。這是很合乎科學(xué)道理的：勤于梳頭，既能保持頭皮和頭發(fā)的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養(yǎng)，從而達(dá)到防止頭發(fā)變白的效果。
保持樂觀：
對生活持樂觀的態(tài)度，和保持愉快的情緒，將有助于使你的頭發(fā)烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界，陷入絕境。因?yàn)檫@樣不啻于是，拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己，不但于事無補(bǔ)，還會(huì)適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白發(fā)的步伐。
在上面的文章里面我們介紹了很多中醫(yī)的方法在預(yù)防和治療疾病上面有著非常神奇的效果，我們可以采用中醫(yī)按摩穴位的方法來治療白發(fā)，希望上文介紹的按摩方法大家能夠掌握。
