總睡不醒怎么回事
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“總睡不醒怎么回事”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
總睡不醒怎么回事
1、總睡不醒怎么回事之糖尿病
糖代謝紊亂的人也容易貪睡且難以睡醒。糖尿病病人出現(xiàn)白天嗜睡的可能性是其他人的兩倍,因為是一種代謝疾病,所以這種病的表現(xiàn)多種多樣,缺乏特異性。白天長期疲勞、嗜睡,可能預示著糖尿病正在發(fā)生。
2、總睡不醒怎么回事之神經(jīng)衰弱
神經(jīng)衰弱屬于心理疾病的一種,是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經(jīng)癥性障礙。現(xiàn)代醫(yī)學研究證明:神經(jīng)衰弱多是抑郁癥,腦力勞動者為高發(fā)人群,心理矛盾是患病因素。
3、總睡不醒怎么回事之貧血
疲乏、困倦是貧血最常見的癥狀,還可能伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中等。這些癥狀都是因為貧血導致肌肉或神經(jīng)系統(tǒng)缺氧所致。現(xiàn)代人雖然食物已經(jīng)非常豐富,但由于吸收、烹飪等原因,鐵及某些氨基酸的吸收仍然不夠肌體需要,可能會導致貧血發(fā)生。
4、總睡不醒怎么回事之心臟病
一般情況下,當老年人的心臟收縮功能減弱時,其大腦就會出現(xiàn)缺氧的現(xiàn)象,而老年人大腦缺氧在神經(jīng)系統(tǒng)方面的表現(xiàn)就是經(jīng)?！八恍选?。因此,老年人若是經(jīng)常出現(xiàn)“睡不醒”的癥狀,就說明其心臟的收縮功能可能出了問題,即可能患了心臟病。
5、總睡不醒怎么回事之腦血管疾病
老年人的腦血管若發(fā)生了硬化、萎縮或脂質(zhì)沉積,就會使其血腦屏障的通透性降低,從而導致其腦組織出現(xiàn)缺氧、缺血的現(xiàn)象。久而久之,老年人就會因此而患上腦梗塞、腦萎縮、腦血栓等腦血管疾病。
6、總睡不醒怎么回事之慢性疾病
老年人若患有慢性腎炎、糖尿病、慢性肝病、甲狀腺機能減退等各種慢性病,其新陳代謝的速率就會逐漸降低,導致其體內(nèi)有毒的代謝物不能順利地排出體外,進而影響到其植物神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能,使其出現(xiàn)整天“睡不醒”、多汗等癥狀,此時,就應及時到醫(yī)院就診,看看是否患了什么慢性病。
如何獲得優(yōu)質(zhì)睡眠
1、睡眠時間
春夏宜晚睡早起(每天大約需睡5—7個小時),秋季宜早睡早起(每天大約需睡7—8個小時),進入冬季之后,冬季宜早睡晚起(每天大約需睡8—9個小時)。如此以合四時生長化收藏規(guī)律。
2、睡眠臥向
所謂臥向,是指睡眠時頭足的方向位置。唐梁說,睡覺的時候,盡量避免北首而臥?！肚Ы鹨健さ懒逐B(yǎng)性》提出:“頭勿北臥,及墻北亦勿安床”。
3、睡覺姿勢
俗話說,“坐如鐘、睡如弓?！?睡如弓即側(cè)臥位,人體看起來像一把弓。唐梁說,仰臥、俯臥、左側(cè)臥均不適宜,以右側(cè)臥最好。由于人體的心臟多在身體左側(cè),向右側(cè)臥可以減輕心臟承受的壓力,有利于胃排空。
4、睡眠環(huán)境
臥室越大,氣流急,顯得冷清。專家建議,臥室不要過大,面積小于20平方米。唐梁說,臥室要光線宜暗,保持安靜,盡量不要開燈睡覺。臥室避免放置過多的電器,以確保人腦休息中不受太多干擾。
如何睡到自然醒
1、陽光:如果早起對你而言,是不可能的任務(wù),那就讓陽光來幫助你。因為那些全光譜的陽光可以調(diào)節(jié)血清素和褪黑激素在血液中的濃度。當受到光線照射,血清素會使身體的代謝加快,當天晚上就會早點想睡,隔天也就會早點起床。
2、聲音:有沒有發(fā)現(xiàn)你很容易隨手按掉伴隨多年的鬧鐘,因為大腦習慣忽視熟悉的聲音,因此,可以準備兩、三個鬧鐘輪流著用,或者浪漫一點用音樂叫醒你,因為音樂會促進腦中氧氣與血液的流動,讓身體也想律動起來。
3、香味:香味也會刺激腦部,提高知覺機能,趕走睡意和疲勞。所以有人一早煮咖啡,用咖啡香叫醒自己。如果你的陽臺上種有香草植物,也可以在洗臉臺上放滿水后,摘一片薄荷浸泡水中,薄荷有促進血液循環(huán)的效果,此舉也有益于皮膚。
4、甜味:一早起床總覺得暈頭轉(zhuǎn)向,因為經(jīng)過一夜的消化,此時腦中毫無營養(yǎng),腦部的能量來源就是葡萄糖,這時馬上補充含有甜味的食物,如香蕉、蘋果,馬上會有效果。
Ys630.com相關(guān)知識
現(xiàn)在的人們經(jīng)常作息時間不規(guī)律，飲食也不夠規(guī)律。大部分人都有熬夜的習慣，經(jīng)常玩手機或者看電視，看到深夜一兩點鐘甚至有的還會更晚，這就造成了人體很多東西都失去了它的作息規(guī)律。有的人因為缺覺，經(jīng)常睡不醒，而且會感覺非常頭疼，下面來看看這到底是怎么回事呢？
頭痛的原因很多,如偏頭痛,血管神經(jīng)性頭痛,三叉神經(jīng)痛 高血壓,腦血管病, 飲酒和吸煙,感冒都可能誘發(fā).所以要找到原因指導下的治療.平常注意防止精神緊張保證休息時間和質(zhì)量,戒煙酒.防止受涼感冒等誘因.目前的情況是可以考慮服用維生素b1，腺苷b12，谷維素進行調(diào)節(jié)神經(jīng)處理的。
那主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱血液循環(huán)不暢,疲勞或體內(nèi)毒素過多引起的上火現(xiàn)象。
可能受冷感冒·或是是體虛上火，缺少運動，睡眠質(zhì)量不好！肝火太旺！壓力過大，心情過于抑郁寡歡，上網(wǎng)時間過長，體力下降,加上當溫度跟濕度發(fā)生較大變化時，人的體力就會下降，抵抗力量就會下降，，最常見就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛發(fā)熱，微感風寒，乏力，煩躁，軀體酸痛，注意力難于集中，頭痛等一系列呼吸系統(tǒng)感染的癥狀，這是由于心肺功能受抑制，機體可能出現(xiàn)供氧不足津液過于損耗內(nèi)分泌失調(diào)，肝臟功能紊亂。
多夢這情況多是氣血不足、勞累過度或是長期處于焦慮和壓力狀態(tài)導致的。藥物上建議使用健腦補腎丸和谷維素來治療，睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書,看過于緊張的電視,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等,應作適當?shù)捏w力活動（如散步）,做體操等適當放松,避免緊張的腦力活動.
總干咳怎么回事
1、總干咳怎么回事
患者的體質(zhì)包括“遺傳素質(zhì)”、免疫狀態(tài)、精神心理狀態(tài)、內(nèi)分泌和健康狀況等主觀條件,是患者易感過敏性干咳的重要因素。
環(huán)境因素包括各種變應原、刺激性氣體、病毒感染、居住的地區(qū)、居室的條件、職業(yè)因素、氣候、藥物、運動(過度通氣)、食物以及食物添加劑、飲食習慣、社會因素甚至經(jīng)濟條件等均可能是導致過敏性干咳發(fā)生發(fā)展的更重要原因。
過敏性干咳病發(fā)病率的增高趨勢也與患者的過敏性體質(zhì)導致的易感性和環(huán)境因素有關(guān)。
2、干咳如何診斷
如果咳嗽是陣發(fā)性的干咳、用抗生素無效,伴有咽喉癢、不伴發(fā)熱,怕冷空氣怕煙霧,夜間加重,如果CT或X線檢查沒有異常,那就很可能是過敏性咳嗽,也叫咳嗽變異性哮喘或者過敏性支氣管炎。但是原發(fā)性肺結(jié)核早期也會有干咳的癥狀,而且此時胸片可能并無結(jié)核癥狀。這點要引起注意。隨著病情加重會急速咳嗽,慢慢有痰等。
3、干咳應該如何預防
積極改善居住的環(huán)境,避免過敏源,經(jīng)常開窗通風;注意防寒避暑。不要吃辛辣刺激性食物,忌煙酒,多吃水果蔬菜。保持心情舒暢,遇事不要著急。積極鍛煉增強自身抵抗力。積極治療原發(fā)病,以免加重病情。
干咳偏方
1、生黑芝麻3錢(約半湯匙),冰糖適量,共搗碎,用滾開水沖成半碗湯,早晨空服,3天痊愈,忌吃魚腥、過咸食物。
2、川貝母12g,雪梨2個,豬肺250g,冰糖少許。將川貝母洗凈,雪梨去皮洗凈切成數(shù)塊,豬肺洗凈,擠去泡沫,切成片。將川貝母、雪梨、豬肺一起放入砂鍋內(nèi),加冰糖少許,清水適量,置文火上熬煮3小時后即成。服用時吃梨、肺,飲湯。此方適應于肺結(jié)核的干咳、咳嗽、咳血,以及老人干咳無痰、一般人的燥熱咳嗽、口干痰黃等癥,具有除痰、潤肺、補肺的功效。
3、銀耳10～12g,冰糖適量。將銀耳一朵一朵洗凈,放入碗中用冷開水浸泡,水應浸過銀耳,浸泡1小時,待其發(fā)脹后,揀去雜物。將浸泡后的銀耳,再加冷開水和冰糖適量,放入碗中。將碗放入蒸鍋內(nèi),隔水蒸燉2～3小時。服用時,飲湯、食銀耳。此方適應于秋冬燥咳、干咳無痰、咽干口燥,肺結(jié)核咳嗽痰中帶血、虛熱口渴等癥,有滋陰潤肺、生津止咳的功效,也是體質(zhì)虛弱者的滋補品。
4、絲瓜花10g,蜂蜜15g。將絲瓜花洗凈,放入茶盅內(nèi),加開水沖泡,然后上蓋浸泡10分鐘后倒入蜂蜜,攪勻即成。服用時揀去絲瓜花不用,趁熱飲用,每日三次。此方適用于肺熱型支氣管炎,咳吐黃痰、喘息、胸痛、口燥等癥,具有清肺平喘之功效。
干咳飲食禁忌
1、中醫(yī)認為,甜食易助熱生痰,導致呼吸道不暢,加重咳嗽、咳痰癥。所以,咳嗽人群,不宜吃甜食,如糖果、巧克力、白糖、紅糖、果脯、冰淇淋等,也不應吃甜味較濃的水果,如橘子、西瓜、葡萄等。
2、生冷食物往往損傷脾胃,導致脾胃運化失調(diào)而使機體康復功能減弱,并且使痰液增多,加劇咳嗽。如冰棒、冰凍汽水、冰果汁、冰激凌等,都不宜食用。
3、辛辣食物易激發(fā)細菌感染,侵犯氣管粘膜,加劇咳嗽,形成粘痰,延緩病情。所以,咳嗽時,得注意忌口,一切辛辣、溫熱、咸食,如生姜、辣椒、胡椒、韭菜、香菜、洋蔥、人參、羊肉、狗肉、牛肉、咸菜、臘肉等,都應慎食。菠蘿、桃子、櫻桃、荔枝、楊梅、桂圓、李子等溫性水果,也應少吃。禁忌飲酒、吸煙、喝濃茶、咖啡。
4、油膩、肥厚食物常難以消化,易釀濕生熱,加重痰熱的證候,咳痰不暢,會使咳嗽時間延長,并且引發(fā)胸悶等不適。所以,咳嗽時,應避免食用肥肉、奶酪、奶油蛋糕、烤雞、油炸、牛排、春卷、油條、油餅、濃雞湯等。
5、咳嗽時,應遠離各類發(fā)物,如海鮮、魚、蝦、螃蟹、雞蛋、牛奶、雞、鴨、扇貝等,因為這些腥膻食物容易刺激呼吸道,礙胃傷脾,徒增痰濕,誘發(fā)或加重咳嗽,拖緩病情。
很多人在日常生活中會出現(xiàn)流口水的情況，比較常見流口水的人群屬兒童比較多，當然成年人也有流口水的情況，尤其是在睡覺的時候，睡覺姿勢不正確或者是精神壓力過大都會導致流口水的情況發(fā)生，也可能是因為疾病所導致的。
流口水的原因
一是口腔衛(wèi)生不良。如果牙縫和牙面上有食物殘渣或糖類物質(zhì)積存，容易引起細菌在口腔里繁殖，從而刺激唾液分泌，造成睡覺流口水。
二是牙齒畸形。前牙向前凸出較明顯，睡覺時唇部很難完全覆蓋前牙面，常出現(xiàn)開唇露齒，易致睡覺流口水。
三是神經(jīng)調(diào)節(jié)障礙。唾液分泌的調(diào)節(jié)完全是神經(jīng)反射性的，神經(jīng)調(diào)節(jié)發(fā)生障礙會使大腦發(fā)出錯誤信號，引起唾液分泌增加。
此外，腮部由于睡姿不正確受到壓迫，嘴唇不能合攏時也容易流口水。
預防睡覺流口水的方法
第一、不要有精神負擔，先到正規(guī)醫(yī)院去檢查，針對流口水的原發(fā)疾病予以治療，例如神經(jīng)官能癥、口腔炎癥等；
第二、要養(yǎng)成良好的飲食習慣，飯后不要立即就寢，晚飯不要吃得過多或過多食用油膩、粘糯等不易消化的食物；
第三、養(yǎng)成飯后漱口、睡前刷牙等良好的衛(wèi)生習慣，以減少口腔內(nèi)炎癥的發(fā)生；
第四、睡前也不要做劇烈的運動或過度用腦。如果你經(jīng)常睡眠流口水，最好多加注意身體，及時調(diào)補。
另外，平日可多服食健脾固腎的中藥調(diào)補，如蓮子、芡實和淮山，如無口干口苦，可加黨參。脾虛一般不會單一出現(xiàn)，或夾寒，或兼熱，或有氣滯之象，所以一般沒有固定的方劑。要調(diào)理好脾虛，你需要請中醫(yī)為你辯證清楚后，用藥才會見效，否則雖脾虛有所好轉(zhuǎn)，而其它癥狀會隨之而起，得不償失。
拉水其實就是水樣腹瀉，多半情況下屬于急性腹瀉，專家表示急性腸胃炎、急性胃腸道細菌感染、食物中毒等都會導致此種不良癥狀的發(fā)生。此種情況下一定要多喝水，尤其是生理性鹽水，效果會更好;另外在飲食方面要特別注意，要以清淡的易消化的流食為主。
一、拉肚子拉水咋回事?
拉肚子即腹瀉，拉水也就是水樣瀉，屬于急性腹瀉，多見于急性胃腸炎、食物中毒、急性腸道感染等疾病。一般情況的拉肚子(腹瀉)是腸胃遇到不潔食物導致腸道為了排清身體的毒素所引起，消化不良，食物中毒，情緒緊張，豆類食品，胰臟疾病，癌癥，通便劑，制酸劑，寄生蟲，結(jié)腸炎，病毒，病菌或其他微生物，喝了不干凈的水，吃了變質(zhì)的食物，食物或化學物質(zhì)過敏等，均可能引起腹瀉。
腹瀉病人必須喝大量的水分，例如生理鹽水，角豆樹茶，胡蘿卜汁及綠色飲料(含葉綠素)。要注意拉肚子期間補充足夠的水分，因為腹瀉的原因比較多，也分急性和慢性腹瀉，如果情況未見好轉(zhuǎn)，腹瀉超過2天的情況沒有改善或繼續(xù)嚴重的，或糞便中帶血，則要看醫(yī)生，要到正規(guī)醫(yī)院檢查和診治以免延誤病情，可以作一次過敏測試，以了解你是否對某種食物過敏。
二、腹瀉對人體的危害：
1、
腹瀉可使水、電解質(zhì)失調(diào)和酸堿平衡紊亂。2、
腹瀉能引起營養(yǎng)不良。三、拉肚子該采取什么措施?
1、多喝水：
腹瀉病人由于大量的排便，導致身體嚴重缺水和電解質(zhì)紊亂，此時必須補充大量的水分。含有氯化鈉，氯化鉀和葡萄糖，枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇，因為它們能補充體內(nèi)流失的葡萄糖，礦物質(zhì)，并且調(diào)節(jié)鉀，鈉電解質(zhì)，水分酸堿平衡;而胡蘿卜汁，蘋果汁，西瓜汁等不僅能補充水分，而且可以補充必需維生素，也是很好的補充品。它們都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。
2、勿匆忙服藥：
除非是病毒或細菌感染引起的腹瀉，或者嚴重腹瀉產(chǎn)生并發(fā)癥，普通的腹瀉并不需要服藥治療，它的癥狀一般不會超過48小時。所以，至少兩天以內(nèi)，勿用藥物止住腹瀉，因為腹瀉是體內(nèi)排除毒素的方式。今天，當病人發(fā)生急性腹瀉時，醫(yī)生多不鼓勵使用止瀉劑，除非其他急需控制的情況。否則，讓它排出可能比較有利，也能加速復原。
夏去秋來，氣溫從酷熱變得涼爽宜人，人也不再變得心浮氣躁，水鹽代謝趨于平衡，身體各方面的新陳代謝回復正常狀態(tài)，機體進入周期性的休整階段，身體的系統(tǒng)的負擔開始得到了緩解，再加上胃口開始變得好起來，吃飽了之后就總是想要睡覺。其實，此時的人們會感到一種難以言喻的疲倦感，也就是常說的秋乏現(xiàn)象，是普遍存在的人的自然生理反應罷了。秋乏要如何消除呢？一起來看一看就知道了。
1、晨起醒神小招數(shù)。
早晨起床的時候，秋乏的人都不想從睡夢中醒來，懶懶散散的從床上爬起，還是很沒精神，而且心情還容易驟變，會莫名的有不快感。這個時候建議大家清晨可以用口味芳香的牙膏刷牙漱口，也可以用冷水撲撲臉，能醒神，還能預防感冒。
2、按摩穴位解秋乏。
上班族工作比較長時間的時候，很容易疲倦，頭腦不清晰，尤其是秋乏作怪。這個時候大家可以通過簡單的按摩來緩解秋乏，可以按摩風池穴、百會穴，輕輕按摩，反復幾次，能夠有效解秋乏。
3、注意飲食的清淡合理。
人們經(jīng)歷了一個夏日的體能消耗，身體處于能力虧損狀態(tài)，而秋季是豐收的季節(jié)，正好讓人們將夏天消耗的能力補充回來，因此人們胃口就會大開。然而秋天的飲食也有一定的講究，為了趕走秋乏，飲食安排上最好選擇清淡的食物，不吃或少吃辛辣油膩和燒烤類的食物，一方面這些食物會加重秋燥對人體的傷害；另一方面這些食物也不容易消化，人們飯后需要消耗許多血液前往胃部進行消化，供應給腦部的血液就不足了，自然容易感到疲憊。
4、注意水分的補充。
多吃蔬菜水果和養(yǎng)成多喝水的習慣有利于人提神醒腦，果蔬中含有的大量維生素能夠協(xié)助肝臟排除掉人體積存的代謝物，讓人盡快消除疲勞，趕走秋乏。多喝水也有類似功效，而且多喝水還能保持大腦的持續(xù)興奮，避免疲勞。
5、每日多睡一小時。
秋乏的時候，如果真的感到疲倦也不要死扛著，可以通過增加每天的睡眠時間來補充體力。午睡就是個非常好的解乏辦法，尤其是老人和小孩，適當午睡有利于化解秋乏時困頓的情緒，而且中午時分人體的感官身體最為疲勞，這時候適當?shù)男∷挥X（最好不要超過1個小時）可以最大程度緩解疲勞，保證一個下午的精神充沛。
小孩頭疼也是很常見的一種現(xiàn)象，但是小孩頭疼家長們一定要引起重視，小孩頭疼一定要查明頭疼的原因，最好去醫(yī)院檢查做個CT或者是磁共振，看看是哪種原因引起的頭疼，如果排除疾病引起的頭疼，很可能是孩子睡眠不足或者是太勞累引起的頭疼，平時讓孩子多注意休息。
引起小孩頭痛的原因主要有以下幾點。
1、疾病因素
腦膜炎：腦膜發(fā)炎導致頭痛。前文已提及。
腦瘤：腦部的腫瘤可能會使腦部的動脈和靜脈受到牽扯導致頭痛。
發(fā)燒或缺氧：這種情況會使腦顱內(nèi)的血管擴張導致頭痛。
頭部器官疾?。罕歉]炎、中耳炎、牙痛等導致頭痛。
高血壓：高血壓本身或者是腎炎等疾病引起的高血壓導致頭痛。
2、精神因素
睡眠不足：睡眠不足會引起精神緊張，使頭部肌肉收縮導致頭痛。
心理性頭痛：功課壓力重會產(chǎn)生心理抑郁、精神不振等，長此以往會導致頭痛。
假裝頭痛：希望得到父母更多的關(guān)注而假裝頭痛。
3、毒物及藥物因素
毒物如鉛中毒或用藥物不當都會導致頭痛。
頭痛的種類有哪些？
1、偏頭痛
偏頭痛是一種慢性神經(jīng)系統(tǒng)性疾病，常見于中青年。這種頭痛的形成原因是大腦神經(jīng)血管功能失調(diào)，特點是反復發(fā)作的中、重度頭痛以及劇烈的搏動性頭痛。
2、叢集性頭痛
叢集性頭痛是一種嚴重發(fā)作性疼痛，常見于青年。這種頭痛的形成原因不明，特點是局限于單側(cè)的顳、額等區(qū)。
發(fā)作時間：叢集期內(nèi)一般每天固定時間發(fā)作。隨后伴隨著一段時間的緩解期，通常是幾個月到兩年。
3、緊張型頭痛
約40%的頭痛患者都患的是緊張性頭痛。這種頭痛的形成原因是社會心理壓力、精神因素、濫用止痛藥物等，特點是持續(xù)性鈍痛、脹痛，以及雙側(cè)枕、頸部、額顳部或者整個頭部的非搏動性頭痛。
