冬季養(yǎng)生_發(fā)燒肌肉酸痛怎么辦
肌肉運動養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。我們該怎么進行科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“冬季養(yǎng)生_發(fā)燒肌肉酸痛怎么辦”，相信能對大家有所幫助。
導(dǎo)讀：發(fā)燒肌肉酸痛怎么辦？冬天不注意保暖，就容易感冒發(fā)燒。那么發(fā)燒肌肉酸痛怎么辦？下面一起來看看專家的說法吧。
發(fā)燒肌肉酸痛怎么辦
正常人體溫一般為36～37℃，成年人清晨安靜狀態(tài)下的口腔體溫在36.3～37.2℃；肛門內(nèi)體溫36.5～37.7℃；腋窩體溫36～37℃。按體溫狀況，發(fā)熱分為：低熱：37.4～38℃；中等度熱：38.1～39℃：高熱：39.1～41℃；超高熱：41℃以上。
發(fā)燒一般是呼吸道感染引起的疾病，而發(fā)燒的并發(fā)癥之一就是很容易會出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象，尤其是脊椎，胳膊等部位。那么發(fā)燒肌肉酸痛怎么辦？
專家表示，肌肉酸痛是發(fā)燒引起的并發(fā)癥，所以我們首先要做的就是退燒，可以通過物理降溫或者藥物降溫等措施。一般情況下如果是低燒可以通過多喝水或者物理降溫解決，如果是高燒的話，就要到醫(yī)院進行治療了。發(fā)燒降溫的方法主要有以下幾種：
1、了解發(fā)燒原因。如果是莫名其妙的突發(fā)高燒，有條件的一定要及時送醫(yī)院去檢查。
2、多喝開水。一般的發(fā)燒，不超過38的，病人神志意識什么都還是很清醒的。發(fā)燒是身體的門衛(wèi)在與外來入侵者斗爭，多喝開水可以補充體液，再有可以排毒，一定要喝溫?zé)岬拈_水。
3、躺著休息。發(fā)燒的時候，一定要多休息了，這時候如果勞累只會加劇身體的病情，小時候不嚴(yán)重的發(fā)燒，只要睡一覺就好了呢。
4、冷敷額頭。如果高燒讓你無法耐受，可以采用冷敷幫助降低體溫。在額頭、手腕、小腿上各放一塊濕冷毛巾，其他部位應(yīng)以衣物蓋住。當(dāng)冷敷布達(dá)到體溫時，應(yīng)換一次，反復(fù)直到燒退為止。也可將冰塊包在布袋里，放在額頭上。
5、熱敷。假使體溫不是太高，可以采用熱敷來退燒。用熱的濕毛巾反復(fù)擦拭病人額頭、四肢，使身體散熱，直到退燒為止。但是，如果體溫上升到39℃以上，切勿再使用熱敷退燒，應(yīng)以冷敷處理，以免體溫繼續(xù)升高。
6、擦拭身體。用冷毛巾，或者酒精擦全身，注意避開心窩，腳底幾個點，其余大動脈經(jīng)過的關(guān)鍵點，比如手肘，膝蓋窩，腋下等地方要多擦幾遍，這種體外降溫方式也比較快的。
7、泡澡。有時候，泡個溫水澡是最舒服不過了。它同樣也可以起到緩解發(fā)熱的癥狀。嬰兒應(yīng)以溫水泡澡，或是以濕毛巾包住嬰兒，每15分鐘換一次。
8、按摩穴位。針對肌肉酸痛我們可以通過按摩穴位來緩解，一般是哪里痛就按哪里的穴位。
由于發(fā)燒時身體代謝加快導(dǎo)致肌肉組織間的酸性物質(zhì)積聚，所以會出現(xiàn)肌肉酸痛的感覺，隨著疾病的好轉(zhuǎn)、體溫恢復(fù)正常，這些酸性代謝產(chǎn)物也會逐漸的被吸收、排泄的，肌肉酸痛的感覺也會逐漸消失，不必?fù)?dān)憂。
雖然發(fā)燒本身不會造成身體危害，但是發(fā)燒所帶來的各種并發(fā)癥對身體是否有危害我們是不得而知的，因此要愛護自己，身體不適要及時治療。
專家表示，預(yù)防感冒發(fā)燒最為有效的方式就是規(guī)律和適量的體育鍛煉。所以，平時要多運動，如跑步、做操等。早晚多在戶外散步，呼吸新鮮空氣，可增強血液循環(huán)，改善體質(zhì)，提高免疫功能。根據(jù)環(huán)境溫度及時增減衣物，保持體溫正常。
以上就是一些發(fā)燒的相關(guān)知識，如果想了解更多關(guān)于發(fā)燒的內(nèi)容，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
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發(fā)燒腹瀉全身酸痛頭痛怎么辦
1、將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好,敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后,癥狀自然會減輕。頭纏毛巾看起來可能會很可笑,不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時,使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍,如此可達(dá)到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。
2、對頭部進行力度適中的按摩,是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道,你可以用食指來按壓,可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動按摩。
3、如果有條件的話,在偏頭疼發(fā)作時,不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒,一般來說,只要睡上半個小時,偏頭痛就會有所減緩。使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD,在頭疼發(fā)作時隨著音樂閉目冥想一會,讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
4、發(fā)燒一般是由炎癥引起的,此時在吃藥的時候一定要加上一些消炎藥。比如阿莫西林,羅紅霉素等等。有時吃完退燒藥會出汗,這時最好別出去,躺在被窩里睡一覺,捂點汗出來就能退燒。如果吃藥不見好轉(zhuǎn),可以去醫(yī)院打一針,不過最好不要輸液,因為輸液對身體的損害十分巨大,在國外,輸一次液相當(dāng)于做一次手術(shù)。吃藥也要嚴(yán)格按照醫(yī)生說的去吃,不要自己隨便吃,否則吃出副作用就更不好了。
5、發(fā)燒最好的辦法就是多喝熱水,因為喝熱水不但能夠溶解毒素,使毒素跟隨尿液排出體外,還能夠提升自身酶的活性,更好的殺毒。另外,喝完熱水一出汗,很容易就退燒了。
6、發(fā)生了腹瀉不提倡饑餓療法,宜吃一些清淡易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物,癥狀好轉(zhuǎn)后逐漸過渡到正常飲食。為防止脫水應(yīng)多飲一些糖鹽水,最好到藥店購買“口服補液鹽”;已發(fā)生脫水或者嚴(yán)重嘔吐不能飲水的病人,要到醫(yī)院進行靜脈補液。
7、大部分腹瀉并不需要抗生素治療,濫用抗生素還可能導(dǎo)致腸道正常菌群失調(diào)。如果您不確定是否應(yīng)該使用抗生素,請到腸道門診就診或咨詢。如果腹瀉病情不重,一般通過調(diào)整飲食、休息、防治脫水及一些對癥治療,病情在2-3天內(nèi)即可改善;腹瀉嚴(yán)重者應(yīng)及時到醫(yī)院就診。
8、就是一旦出現(xiàn)不適癥狀,要及時就醫(yī),防治上吐下瀉導(dǎo)致脫水,要及時到醫(yī)院補充身體所需要的營養(yǎng)。
9、患者在不適癥狀恢復(fù)的數(shù)小時到一天內(nèi),需慢慢進食,因為受過傷害的胃腸相對比較虛弱。可先吃一些容易消化的食物,如稀粥或高湯,不能光喝白開水。避免吃辣、酸、油膩、多糖的食物,以免刺激胃腸。應(yīng)該堅持l～2天清淡飲食,好讓胃部逐漸恢復(fù)其胃動力。
發(fā)燒腹瀉全身酸痛頭痛是什么病
發(fā)燒腹瀉全身酸痛頭痛的癥狀，常見的引起疾病為急性胃腸炎,胃腸型感冒引起,同時需要排除別的疾病,比如細(xì)菌性痢疾,傷寒,腸結(jié)核,克羅恩病等等,建議及時到醫(yī)院就診,明確病因,積極治療。
如何預(yù)防發(fā)燒腹瀉全身酸痛頭痛
1、要把好病從口入這一關(guān),在生食水果、蔬菜時,注意消毒處理,最好多用涼水沖洗,放洗滌劑浸泡,能有效殺滅細(xì)菌,去除農(nóng)藥和有害物質(zhì),當(dāng)然吃之前也要洗盡消毒劑。
2、進食前要多洗手,洗手不是簡單的沖一下,最好在涂完肥皂后仔細(xì)沖洗,自然風(fēng)干,因為一些濕巾、面紙上并不能保證沒有細(xì)菌感染;
3、食品和飲水衛(wèi)生是預(yù)防急性胃腸炎的首要措施,特別是對乳制品、蛋、禽、肉類更要經(jīng)過嚴(yán)格檢疫。
4、不吃病死的家禽肉,對于盛過這種肉的容器、切過這種肉的刀板要嚴(yán)格消毒,手要徹底清洗。
5、不吃腐敗和不新鮮的海產(chǎn)品,隔餐食物要充分加熱。
6、隔離帶菌者,切斷傳染源。
7、對于冷飲,一定要注意吃的數(shù)量,不能因為貪食過多冷飲而導(dǎo)致胃部不適。夏季是急性腸胃炎的高發(fā)期,由于天氣炎熱,大家都喜歡吃一些涼爽的食物或飲品,這些因素往往會刺激我們的胃腸粘膜,引起急性發(fā)病,應(yīng)盡量避免。
8、許多患者在發(fā)病前服用過非甾體類抗炎藥(阿司匹林等),這類藥物會對我們的胃黏膜造成損傷,應(yīng)盡量避免服用。
發(fā)燒腹瀉全身酸痛鼻塞怎么辦
1、先沖一個熱的熱水澡,使身體舒緩勞累,出出汗。
2、準(zhǔn)備一杯適合喝下去的熱水,不要喝冷水,喝一杯熱乎乎的水下去,暖暖身。
3、回到床上躺下,放輕松,準(zhǔn)備兩件衣服,毛巾在隔壁,可能睡著睡著就出汗了,方便換衣服,再準(zhǔn)備一本保溫的熱水,換衣服后再喝一杯,再休息。
4、多喝水——腹瀉病人由于大量的排便,導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂,此時必須補充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇,因為它們能補充體內(nèi)流失的葡萄糖、礦物質(zhì),并且調(diào)節(jié)鉀、鈉電解質(zhì)、水分酸堿平衡;而胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分,而且可以補充必需維生素,也是很好的補充品。它們都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。
5、勿匆忙服藥——除非是病毒或細(xì)菌感染引起的腹瀉,或者嚴(yán)重腹瀉產(chǎn)生并發(fā)癥,普通的腹瀉并不需要服藥治療,它的癥狀一般不會超過48小時。所以,至少兩天以內(nèi),勿用藥物止住腹瀉,因為腹瀉是體內(nèi)排除毒素的方式。當(dāng)病人發(fā)生急性腹瀉時,不鼓勵使用止瀉劑,除非其他急需控制的情況。否則,讓它排出可能比較有利,也能加速復(fù)原。
6、每天喝3碗米湯米湯有益于治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘,過濾后,每天喝3碗。同時,吃米飯也可幫助糞便成形,并提供維生素b。
7、避免下列食物——拉肚子時,最需要避開的食物包括豆類、甘藍(lán)菜等。其他含有大量不易吸收的碳水化合物的食物也會加重腹瀉。這些食物包括脂肪、小麥及含麩質(zhì)食物如面包、面條及其他面粉制品、蘋果、梨子、李子、玉米、燕麥、馬鈴薯等。避免喝碳酸飲料,這類飲料所含的氣體可能使你的瀉肚火上加油。
8、飲食清淡——腹瀉期間應(yīng)食用清淡的流質(zhì)食物,如雞湯或其他透明的液體。因為在腹瀉期間,你的腸子需要充分地休息。當(dāng)你確定雞湯沒問題后,可趁癥狀改善時,在飲食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
9、服用木炭片——每小時4粒木炭片與水服用,直到情況好轉(zhuǎn)。晚間使用。千萬勿與其他維生素或藥物合用。
10、用蔥白一小把切碎煎湯,用鼻吸熱氣。
11、食醋20毫升,加熱蒸發(fā),吸入蒸氣。
12、用熱毛巾敷鼻,每次5-10分鐘,每日3次。
13、用電吹風(fēng)對著鼻孔吹熱風(fēng),吹雙側(cè)太陽穴,風(fēng)池穴、大椎穴。
14、左側(cè)耳塞向右臥,右側(cè)鼻塞向左臥。
15、溫鹽水洗鼻,每天早晚一次。
發(fā)燒腹瀉全身酸痛鼻塞的飲食禁忌
1、忌多吃雞蛋。雞蛋所含營養(yǎng)的確豐富,但不宜在發(fā)燒期間多吃雞蛋,這是因為雞蛋內(nèi)的蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解后,會產(chǎn)生一定的額外熱量,使機體熱量增高,加劇發(fā)燒癥狀,并延長發(fā)熱時間,增加患者痛苦。
2、忌多喝茶。喝濃茶會使大腦保持興奮的狀態(tài),且使脈搏加快,血壓升高,進而使患者體溫升高、煩躁不安。同時,茶葉水會影響藥物的分解、吸收,降低藥物的療效。
3、忌多喝冷飲。如果是不潔食物引起的細(xì)菌性痢疾等傳染病導(dǎo)致的發(fā)燒,胃腸道功能下降,多喝冷飲會加重病情,甚至使病情惡化而危及生命。
4、牛奶中含乳糖,消化乳糖靠小腸黏膜刷狀緣上的細(xì)胞所分泌的乳糖酶。而在腸道發(fā)炎時,這層細(xì)胞受到破壞,于是身體暫時無法分泌乳糖酶。乳糖不能分解,就會刺激腸道,加重腹瀉、嚴(yán)重時脫水等癥狀,并在大腸中引起脹氣。酸奶則不在限制之列,因為其中的乳糖已經(jīng)被乳酸菌所利用,同時乳酸菌還可以提供乳糖酶。
5、豆?jié){中所含的低聚糖物質(zhì)會促進腸道蠕動,對腹瀉患者不合適。同時,豆?jié){中還含有少量的胰蛋白酶抑制劑、皂苷、植酸等成分。它們對于消化吸收功能有抑制作用,皂苷對腸胃也有刺激作用。但在胃腸道功能正常時,無需擔(dān)心。
6、忌生冷食物:本病屬外感風(fēng)寒型及邪滯鼻竅型者應(yīng)避免生冷食物,患者如多食生冷寒性食物,如各種冷飲、冰凍物品、冰鎮(zhèn)生梨、冰西瓜等,會刺激鼻部粘膜,以致病情不易好轉(zhuǎn)。
7、忌大量飲酒:喝酒時揮發(fā)的酒精可從鼻孔進入鼻腔,刺激鼻粘膜,使鼻粘膜充血。鼻粘膜反復(fù)充血則必然導(dǎo)致慢性鼻炎的發(fā)生和發(fā)展。嗜酒習(xí)慣不僅容易導(dǎo)致各種鼻炎,也是使病情纏綿難愈的重要因素之一。
8、忌辛辣刺激食物:辣椒、胡椒、咖喱、芥末、桂皮及過濃的香料等辛辣刺激物,對上呼吸道有刺激作用,可引起炎性改變,使鼻粘膜充血加重,同時也會使頭痛、鼻塞的癥狀加重,故萎縮性鼻炎的飲食應(yīng)忌之。
冬季小兒發(fā)燒腹瀉怎么辦
1、冬季小兒發(fā)燒腹瀉怎么辦之物理降溫
它是首選,是有效、自然的療法。這是最科學(xué)、最合理,寶寶最適宜的方法。寶寶對溫?zé)岽碳さ姆磻?yīng)較成人強2-3倍。本法應(yīng)保持水溫,維持一定的時間(一般在30分鐘左右),直至汗出。進行溫?zé)岽碳さ臅r候,要注意安全,防止?fàn)C痛,媽媽先用手試水溫。 2、冬季小兒發(fā)燒腹瀉怎么辦之及時補充液體
護理拉肚子寶寶的時候要特別注意及時補充液體,防止因大便中的水分丟失過多而發(fā)生脫水?？呻S時喂水、米湯、果汁,最好喂服口服補液鹽?？诜a液鹽內(nèi)含有葡萄糖、氯化鈉、氯化鉀、枸櫞酸鈉等成分,可補充因拉肚子、嘔吐所丟失的電解質(zhì)及體液,調(diào)節(jié)人體水、電解質(zhì)和酸堿平衡。
3、冬季小兒發(fā)燒腹瀉怎么辦之及時調(diào)整飲食
母乳喂養(yǎng)的寶寶應(yīng)繼續(xù)母乳喂養(yǎng),若寶寶不是母乳喂養(yǎng),可用其日常食用的奶或奶制品繼續(xù)喂養(yǎng)。6個月以上的寶寶可繼續(xù)吃已習(xí)慣的平常飲食,如蘋果泥,每天2~3次,每次30~60克;蘋果湯,蘋果1個洗凈切碎,加鹽0.8~0.9g克,糖5克,水250毫升共煎湯分2~3次飲用,蘋果內(nèi)含有鞣酸,具有止瀉作用。還可以喂些粥、面條、雞蛋、蔬菜等。但加工要細(xì)、使之容易消化。
4、冬季小兒發(fā)燒腹瀉怎么辦之做好消毒衛(wèi)生
護理感染性拉肚子的寶寶,應(yīng)做好消毒隔離,食具、水杯、水瓶要經(jīng)常消毒。衣物要勤洗、勤曬。護理寶寶后的雙手應(yīng)反復(fù)清洗后,再做其它事情。
冬季小兒發(fā)燒腹瀉的原因
1、小兒消化系統(tǒng)發(fā)育的不成熟 嬰幼兒消化系統(tǒng)發(fā)育不成熟,酶的活性較差,但攝入的營養(yǎng)需要相對又高,消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)重。
2、小兒這個年齡段的免疫功能不成熟 這個時期的小兒神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)以及肝、腎功能均未發(fā)育成熟,調(diào)節(jié)機能較差,免疫功能也不夠成熟,當(dāng)有病原菌隨受污染的食物進入體內(nèi)后,易造成腹瀉。
3、 小兒冬季腹瀉是輪狀病毒感染導(dǎo)致,大多發(fā)生于奶粉喂養(yǎng)的小兒,喂養(yǎng)時所用的器皿或食物如不經(jīng)過消毒或消毒不佳,即有感染的可能。 4、冬季室內(nèi)和室外的氣溫變化大,忽冷忽熱。氣候變化引起感冒、腹部受涼以及各種感染也可導(dǎo)致腹瀉。
如何預(yù)防冬季小兒發(fā)燒腹瀉
1、注意居室通風(fēng),減少和抑制病菌病毒繁殖
冬天很多人喜歡呆在室內(nèi),而冬季室內(nèi)空氣污染程度比室外嚴(yán)重數(shù)十倍。室內(nèi)往往得不到充足的氧氣和光線,多種病毒、病菌容易滋生和繁殖，這些細(xì)菌、病毒等微生物,大都以群體存在,。應(yīng)注意常開門窗通風(fēng)換氣,但每次通風(fēng)時間不宜過長,以15-30分鐘為宜,或在室內(nèi)放一臺小型高效負(fù)離子發(fā)生器,保持空氣流通,保證空氣新鮮。
2、提高室內(nèi)空氣的相對濕度
研究證明,居室空氣濕度達(dá)到55%左右,比較有利于下呼吸道疾病的治療和康復(fù)。多喝開水、室內(nèi)晾一些潮濕的衣服、地面灑水等,均可提高空氣的相對濕度。
3、加強鍛煉,增強體質(zhì)
健康的身體是避免或減少冬季呼吸道疾病機會的根本辦法,尤其是年齡較小的,完全可以通過鍛煉身體預(yù)防呼吸道疾病。散步、慢跑、做廣播操、等,均為不錯的辦法。
爬山的時候需要腿部用力較多，如果平時運動量減少，突然之間爬一次山可能就會導(dǎo)致小腿肌肉酸痛的現(xiàn)象，這往往會導(dǎo)致身體比較疲憊，這時候可以通過一定的方法來緩解，比如說可以采用熱敷的方法可以采用，按摩的方法，都有很好的緩解的作用，另外要加強飲食，要注意保持充分的休息。
爬完山后小腿肌肉酸痛怎么辦
1、牽拉
呈坐位，伸直發(fā)生抽筋的下肢，軀干前屈，用雙手扳住前腳掌，緩慢、持續(xù)向軀干側(cè)牽拉，直至痙攣緩解。由他人幫助時，患者采取仰臥位，抬起患者患肢到垂直位，并使膝關(guān)節(jié)伸直，用手持續(xù)向下，壓患者的前腳掌。牽拉時不要用暴力，以免造成肌肉損傷。2、穴位刺激
可用手指按壓委中穴(膝后凹陷處中心點)、承筋穴(小腿后部肌肉的最高點)、承山穴(小腿后部肌肉的分叉處)等。3、局部按摩
用雙手快速搓擦小腿，或用手按揉或輕扣小腿肌肉，可幫助緩解肌肉痙攣。4、熱敷
如果上述方法未能完全解除癥狀，可改用熱毛巾、熱水袋敷于腿肚處，能有效促進肌肉的血液循環(huán)，緩解痙攣。5、飲食
為預(yù)防小腿抽筋，平時則應(yīng)多吃些含鈣食物，飲食中應(yīng)該盡量避免高糖和含咖啡因的食物，因為高糖和咖啡因影響鈣的吸收。如果有早上跑步的習(xí)慣，應(yīng)該提前20到30分鐘喝水，但不宜喝過量的水。早上喝水可以緩解昨晚的缺水情況以及調(diào)節(jié)體液濃度，使之達(dá)到均衡狀態(tài);并且有利于于把積累了一個晚上的代謝產(chǎn)物及時排出體內(nèi)。在跑步運動結(jié)束后(休息15分鐘)，應(yīng)該適當(dāng)?shù)匮a充水分，最好的就是適量地攝入鹽水更有利于健康。
發(fā)燒是一種醫(yī)學(xué)術(shù)語，由于致熱原的作用使體溫調(diào)定點上移而引起的調(diào)節(jié)性體溫升高，又被稱為發(fā)熱，引起發(fā)燒的原因有很多，最常見的是感染，其次就是膠原病，或者是惡性腫瘤等，生活中常見的發(fā)燒一般都是因為感染或者是感冒，所以對于發(fā)燒怎么辦這個問題，小編今天給大家?guī)砹藢ｉT治療發(fā)燒的偏方，退燒很快，朋友們可以借鑒一下。
治療發(fā)燒的偏方
偏方一
生姜10克，蔥白15克，白蘿卜150克，紅糖20克。
制法：水煎服，服后微出汗，既可明顯減輕癥狀。
功效：解表散寒、溫中化痰。主治感冒畏寒、咳嗽痰多。
偏方二
紫蘇葉10克，生姜10克，陳皮12克，紅糖20克。 制法：水煎服。 功效：解表散風(fēng)、燥濕化痰。主治感冒發(fā)燒、咳嗽痰多。
偏方三
荊芥10克，紫蘇葉10克，生姜15克，紅糖20克。 制法：水煎服，每日兩次。 功效：解表散風(fēng)、理氣寬胸。主治風(fēng)寒感冒、頭痛、咽痛。
偏方四
金銀花15克，竹葉9克。桑葉6克，甘蔗100克，白糖20克，白蘿卜120克。 制法：水煎服。 功效：清熱解毒、消炎止痛。主治感冒發(fā)燒、咽喉疼痛。
治療發(fā)燒的穴位
大椎穴
大椎在第7頸椎棘突下凹陷處，是督脈與身體十二正經(jīng)中所有陽經(jīng)的交會點，總督一身之陽，是解表退熱的常用穴。
在大椎穴，以三棱針點刺放血，加拔火罐效果更好。
也可以做大椎穴按摩，配合推脊柱，即用食、中二指腹或掌根自上向下由大椎穴直推到尾骨，約推100300次。
曲池、合谷、外關(guān)穴
曲肘，橫紋盡處，即肱骨外上髁內(nèi)緣凹陷處為曲池。合谷俗稱虎口，在第一掌骨與第二掌骨間凹陷中。
曲池與合谷均屬于手陽明大腸經(jīng)，既能疏風(fēng)解表，又能清瀉陽明。
外關(guān)在腕背橫紋中點往上取兩橫指。
外關(guān)穴是八脈交會穴之一，是解表退熱的要穴。
用毫針刺這3個穴，能降體溫。也可按摩這3個穴，同時配合用食、中二指腹自腕橫紋向上推向肘部約300次。
結(jié)語：幾乎每個人都有過發(fā)燒的經(jīng)歷，最主要表現(xiàn)癥狀就是全身無力，沒有精神，對什么事情都沒有辦法集中注意力，而且額頭滾燙，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⑷硖弁础揭庾R模糊、抽搐等，還會有冷的感覺，出現(xiàn)這種情況，我們首先要給患者退燒，然后馬上送到醫(yī)院就診，千萬不能耽誤治療。
發(fā)燒腹瀉怎么辦
1、尋找引起發(fā)燒腹瀉的病因
如判斷腹瀉屬分泌性腹瀉,應(yīng)盡早尋找引起分泌性腹瀉的病因,而不能盲目使用地芬諾酯(苯乙哌啶)與洛哌丁胺等止瀉劑,否則會加重病情。
2、補充多種維生素及微量元素
如判斷腹瀉是因為肝臟、膽道或胰腺功能低下所致的吸收功能障礙時,除積極治療原發(fā)病以外,可適當(dāng)補充復(fù)合酶制劑,常用的有胰酶(得每通)、復(fù)方胰酶片4340(慷彼申)等,以增加蛋白質(zhì)、脂肪和糖類的吸收,還可補充多種維生素及微量元素。
3、給予靜脈高營養(yǎng)治療
如懷疑腹瀉是因為內(nèi)分泌疾病所致,當(dāng)腹瀉次數(shù)多且量多時,應(yīng)在積極尋找病因的同時,給予靜脈高營養(yǎng)治療,補充人血白蛋白、氨基酸、脂肪乳、維生素及電解質(zhì)等。
4、敏感抗生素控制感染
止瀉只是一種對癥治療,病因治療才是根本。因此,止瀉補液的同時,切勿忽視對原發(fā)病的治療。如果是感染性腹瀉,應(yīng)選用敏感抗生素控制感染;如果是消化不良所致,應(yīng)從調(diào)理飲食入手;如果是胃腸功能紊亂引起的,可選擇調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的藥物及鎮(zhèn)靜劑等等。
發(fā)燒腹瀉的原因
1、發(fā)燒腹瀉的原因有細(xì)菌感染
細(xì)菌性痢疾,起病較急,常有畏寒、發(fā)熱、腹痛、腹瀉及里急后重感,可伴惡心與嘔吐。腹瀉特征為黏液膿血便,每天次數(shù)不等。顯微鏡下發(fā)現(xiàn)大便中含大量紅細(xì)胞、白細(xì)胞,大便培養(yǎng)可發(fā)現(xiàn)痢疾桿菌。
沙門菌屬感染,多有不潔飲食史,常有腹脹、腹痛與腹瀉癥狀。大便以稀便或水樣便為主,少有膿血,大便每天3～5次不等。大便培養(yǎng)可發(fā)現(xiàn)致病菌(沙門菌或傷寒桿菌等)。
2、發(fā)燒腹瀉的原因有原蟲與寄生蟲感染
阿米巴痢疾,起病一般較急,常有發(fā)熱、腹痛及腹瀉等癥狀,腹瀉每天數(shù)次至10余次,大便伴黏液膿血,有時大便呈暗紅或果醬樣,量較多,具惡臭。新鮮大便檢查如發(fā)現(xiàn)阿米巴滋養(yǎng)體即可確診。甲硝唑或替硝唑治療有效。
急性血吸蟲病,一般發(fā)生在初次感染大量血吸蟲尾蚴者,常有畏寒、發(fā)熱、腹脹、咳嗽、腹痛與腹瀉等癥狀,腹瀉并不嚴(yán)重,每天3～5次不等,可為稀便或帶有黏液。末梢血中嗜酸性細(xì)胞增高。如果患者是反復(fù)多次感染,則常伴有肝脾腫大等表現(xiàn)。
3、發(fā)燒腹瀉的原因有病毒感染
多見于腸道輪狀病毒感染、腸道腺病毒感染,臨床癥狀一般較輕,可有腹痛、腹瀉等,腹瀉每天數(shù)次不等,以稀便或水樣便為主。
4、發(fā)燒腹瀉的原因有真菌感染
長期應(yīng)用抗生素、激素或患有慢性消耗性疾病的中晚期,患者腸道可發(fā)生真菌感染,引起腸黏膜充血、水腫、糜爛及潰瘍形成而導(dǎo)致腹瀉。
表現(xiàn)為大便次數(shù)增多,輕者為稀軟便可伴黏液,每天數(shù)次不等,有時大便呈蛋清樣表現(xiàn);重者大便可呈黏液膿血樣。糞便常規(guī)檢查找到或培養(yǎng)發(fā)現(xiàn)致病的真菌時可明確診斷。
發(fā)燒腹瀉的預(yù)防護理
1、急性期禁食
急性水瀉期需暫時禁食,使腸道完全休息。必要時由靜脈輸液,以防失水過多而脫水。
2、清淡流質(zhì)飲食
不需禁食者,發(fā)病初宜給清淡流質(zhì)飲食。如蛋白水、果汁、米湯、薄面湯等,以咸為主。早期禁牛奶、蔗糖等易產(chǎn)氣的流質(zhì)飲食。有些患者對牛奶不適應(yīng),服牛奶后常加重腹瀉。
3、根據(jù)病情調(diào)整飲食
排便次數(shù)減少,癥狀緩解后改為低脂流質(zhì)飲食,或低脂少渣、細(xì)軟易消化的半流質(zhì)飲食,如大米粥、藕粉、爛面條、面片等。
4、飲食的選擇
腹瀉基本停止后,可供給低脂少渣半流質(zhì)飲食或軟食。少量多餐,以利于消化;如面條、粥、饅頭、爛米飯、瘦肉泥等。仍應(yīng)適當(dāng)限制含粗纖維多的蔬菜水果等,以后逐漸過渡到普食。
5、補充維生素
注意復(fù)合維生素B和維生素C補充,如鮮桔汁、果汁、番茄汁、菜湯等。
6、飲食的禁忌
禁酒,忌肥肉,堅硬及含粗纖維多的蔬菜、生冷瓜果,油脂多的點心及冷飲等。
對于上班族來說可能常常加班忘了自己的飲食，其實正常的飲食習(xí)慣是保證我們健康的標(biāo)準(zhǔn)，如果不能夠正常飲食很可能會引起一些腸胃疾病的出現(xiàn)，這時需要我們多加注意了。再則在夏天飲食一定要注意食物的健康和新鮮，因為有一些受到污染的食物進入食道會引起腸炎的發(fā)生。
如果在日常發(fā)現(xiàn)因為腸炎發(fā)燒應(yīng)該及時的止痛止瀉和降溫，及時的排除哪些食物引起的可能性，這樣才有助于治療。如果能夠及時的排除食物能夠更好的緩解腸炎發(fā)燒的癥狀，鹽水可以很好緩解腸胃疼痛。
1、應(yīng)用抗生素：因腸道感染引起的腹瀉，主要應(yīng)用抗感染藥物治療，可選擇環(huán)丙沙星、氧氟沙星等。一般急性期應(yīng)靜脈補液治療，以避免藥物對胃腸道的刺激。
2、補充液體：由于嘔吐腹瀉失水過多，應(yīng)及時補充丟失水分。輕者，盡可能多飲水。以糖鹽水為好(白開水中加少量糖和鹽而成)。不要飲含糖多的飲料，以免產(chǎn)酸過多加重腹痛。最好用口服補液鹽(
葡萄糖20克，氯化鈉3.5克，檸檬酸鈉2.9克，氯化鉀1.5克，加水1000ml 即成)。成人每小時500~700ml。兒童15~25ml/kg/h?。
重者應(yīng)補充含有電解質(zhì)的液體，如生理鹽水、糖鹽水、氯化鉀等。
3、對癥治療：
止痛——可選用顛茄片、胃復(fù)康 1mg 2~3次/日、斯達(dá)舒、654-2 等藥均可，。還可局部熱敷腹部止痛(有胃出血者不用)。
止吐——如滅吐靈10mg 肌注;嗎丁林 10mg 日3 次服。
止瀉——治療腹瀉，應(yīng)根據(jù)腹瀉的原因及具體情況而定。如因腸道感染引起的腹瀉，主要應(yīng)用抗感染藥物治療，止瀉藥物只作為重度腹瀉的輔助治療。有些中毒性腹瀉，不宜用止瀉藥物，以免影響毒素排出。
4、去除病因，臥床休息，停止一切對胃有刺激的飲食和藥物。酌情短期禁食，然后給予易消化的清淡的少渣的流質(zhì)飲食，利于胃的休息和損傷的愈合。
相信了解了腸炎發(fā)生的病因，我們都可以知道腸炎大部分是由于細(xì)菌感染引起的一種疾病，發(fā)燒就是腸炎的伴隨癥狀，如果能夠及時的控制疾病，找出病因，相信能夠很好的控制腸炎發(fā)燒的癥狀，日常保證飲食規(guī)律和食物衛(wèi)生是非常重要的。
持續(xù)發(fā)燒怎么辦
1、持續(xù)發(fā)燒怎么辦
1.1、使用退燒藥:最快捷方便的退燒方式莫過于服用藥物,最好選用含有抗病毒成分,亦可快速退燒的藥品。同時需特別注意的是,當(dāng)發(fā)現(xiàn)發(fā)燒后,應(yīng)盡量減少上身衣物,因為體表具有良好的散熱效果,物理降溫雖然不及藥物見效快,但也可以適時選用,用紗布浸泡30%～40%的醫(yī)用酒精或白酒,涂擦腋窩、大腿根、頸部、肘窩等處。酒精的蒸發(fā)可帶走一定的熱量,從而達(dá)到退熱的目的。如果是比較嚴(yán)重的持續(xù)發(fā)燒,應(yīng)該及時用藥物緩解,必要時還應(yīng)該去醫(yī)院治療。
1.2、溫水拭浴:將寶寶身上衣物解開,用溫水(37℃)毛巾全身上下搓揉,如此可使寶寶皮膚的血管擴張將體氣散出,另外水氣由體表蒸發(fā)時,也會吸收體熱。
1.3、用退熱貼:有助于散熱,但對較小的幼兒并不建議,因幼兒不易轉(zhuǎn)動身體,冰枕易造成局部過冷或致體溫過低。使用退熱貼也可以,退熱貼的膠狀物質(zhì)中的水份汽化時可以將熱量帶走,不會出現(xiàn)過分冷卻的情況。
1.4、多喝水:以助發(fā)汗,并防脫水。水有調(diào)節(jié)溫度的功能,可使體溫下降及補充寶寶體內(nèi)的失水。
2、持續(xù)發(fā)燒是什么
持續(xù)性發(fā)熱主要分為病菌引起的感染性發(fā)熱跟非感染性發(fā)熱。同時,這個病狀發(fā)熱的時間比較長,會引起發(fā)燒等病情,需要特別的注意護理。
3、持續(xù)發(fā)燒的檢查
要根據(jù)具體情況有選擇地進行結(jié)合臨床表現(xiàn)分析判斷。如血常規(guī)、尿常規(guī)病原體檢查(直接涂片、培養(yǎng)、特異性抗原抗體檢測分子生物學(xué)檢測等)X線、B型超聲、CTMRI、ECT檢查,組織活檢(淋巴結(jié)肝、皮膚黍膜)、骨髓穿刺等。
持續(xù)發(fā)燒的原因
1、感染性疾病 由細(xì)菌、病毒、原蟲感染而引起,這是最常見的原因。如感冒、肺炎、支氣管炎、瘧疾等。
2、非感染性疾病 中暑、腫瘤、免疫性疾病,如紅斑狼瘡、類風(fēng)濕病等。
發(fā)熱是因為身體內(nèi)的能量交換系統(tǒng)不工作了,雖然身體很熱,但是自己覺得還是很冷,所以首先要讓身體降溫,補充能量,可以冷水敷頭,防止燒傷大腦神經(jīng),一般是用酒精擦拭身體,給患者降溫。之后,要多喝熱的紅糖水,或者葡萄糖,因為葡萄糖是人體代謝的最基礎(chǔ)的物質(zhì),吸收快,可以在最短的時間內(nèi)給身體補充能量。然后蓋好被子發(fā)汗,這樣身體內(nèi)的毒素和代謝廢物就會隨著汗液排出體外。這樣就會退燒了。退燒之后,病人的身體非常虛弱,要小心再次感冒。如果這樣還沒有降下來,或者反復(fù)發(fā)熱,就要請醫(yī)生救治,有可能是病毒引起的。人體在40度的時候,會有蛋白變性,要趁早救治,否則會傷害大腦和神經(jīng),引發(fā)腦炎或者肺炎,或者其他并發(fā)癥。
持續(xù)發(fā)燒的鑒別診斷
不規(guī)則熱指發(fā)熱無一定的規(guī)律,持續(xù)時間也不一定。可見于多種肺部疾病,心胸膜炎。
弛張熱指體溫持續(xù)在39度以上,波動幅度大,24小時內(nèi)體溫波動范圍超過2度,但都在正常水平以上。
稽留熱:體溫持續(xù)于39℃～40℃以上,達(dá)數(shù)日或數(shù)周,24小時波動范圍不超過1℃。見于肺炎鏈球菌性肺炎、傷寒、斑疹傷寒等的發(fā)熱極期。
間歇熱:高熱期與無熱期交替出現(xiàn),體溫波動幅度可達(dá)數(shù)度,無熱期(間歇期)可持續(xù)l日至數(shù)日,反復(fù)發(fā)作。見于瘧疾、急性腎盂腎炎等。
回歸熱:體溫驟然升至39℃以上,持續(xù)數(shù)日后又驟然下降至正常水平,高熱期與無熱期各持續(xù)若干日后即有規(guī)律地交替一次。見于回歸熱、霍奇金病、周期熱等。
波狀熱:體溫逐漸升高達(dá)39℃或以上,數(shù)天后逐漸下降至正常水平,數(shù)天后再逐漸升高,如此反復(fù)多次。見于布魯菌病。
感冒發(fā)燒怎么辦
1、患者的飲食應(yīng)溫和、清淡、好消化
忌生冷、油膩、酒肉、高蛋白及過甜、過咸食物;飲食七八分飽或暫時一兩頓不吃飯。可是肉、蛋、奶等“有營養(yǎng)”的東西屬于食物中的“補品”,而感冒發(fā)燒多是急性實證,要盡快宣通清泄,吃“好的”猶如“火上澆油”,會加重病情或使感冒復(fù)發(fā)。溫和清淡好消化的飲食則利于減輕脾胃負(fù)擔(dān),促進消化功能恢復(fù)。另外要多喝溫開水,多排尿,既有利于防止發(fā)熱傷津,又起到加快代謝、排出“毒素”的作用。
2、患者應(yīng)保持大便通暢
肺與大腸相表里,大便通暢利于肺氣宣降,盡快恢復(fù)正常。在辨證論治的前提下,用中藥湯劑直腸滴注的方法一舉兩得,既能使中藥通過腸道盡快吸收,又能使大便盡快排出。胃腸為生痰之源,肺為儲痰之器,腸道干凈,再加上脾胃消化功能恢復(fù)可消除生痰之源,肺氣清靈則感冒易愈。如沒條件進行中藥直腸滴注,可以繞臍順時針揉腹數(shù)百下,也可起到通便作用。
3、患者應(yīng)盡快服藥
既然感冒已經(jīng)發(fā)生,治療感冒是關(guān)鍵。全身酸痛的感冒很大程度是風(fēng)寒濕邪造成的,用藥上可選擇鎮(zhèn)痛退熱的藥物。如果有炎癥發(fā)生,還可以輔以消炎藥物。
4、患者可適當(dāng)補充維生素C
我們知道,感冒的最終治愈是需要自身的免疫力來完成的,所以提高免疫力也是不錯的選擇。這時,可以適當(dāng)?shù)难a充一些維生素C,在保暖防寒的情況下,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。這些都有利于身體的康復(fù)。
5、患者應(yīng)注意自身衛(wèi)生
感冒時,由于身體的虛弱,本身對外界侵?jǐn)_的抵抗力在減弱,這時,需要更加嚴(yán)密的預(yù)防再度感染感冒。外出時,避開人流量大,不通風(fēng)的環(huán)境;或戴口罩出行,勤洗手,注意用餐衛(wèi)生等。
感冒發(fā)燒不能吃什么
蜂蜜。感冒發(fā)燒期間應(yīng)以清熱為主,不宜滋補。蜂蜜是益氣補中的補品,如果多服用蜂蜜,會使患者內(nèi)熱得不到很好的清理、消除,還容易并發(fā)其他病癥。
雞蛋。雞蛋所含營養(yǎng)的確豐富,但不宜在發(fā)燒期間多吃雞蛋,這是因為雞蛋內(nèi)的蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解后,會產(chǎn)生一定的額外熱量,使機體熱量增高,加劇發(fā)燒癥狀,并延長發(fā)熱時間,增加患者痛苦。
咖啡。感冒的時候喝咖啡可能會致命。傷風(fēng)感冒藥普遍含有苯丙醇胺,如與高份量的咖啡因產(chǎn)品一并服用,可能會引致血壓急升,嚴(yán)重可能致命。市民也不可以用咖啡或茶送藥,用藥前應(yīng)先咨詢藥劑師。
鴨羊豬肉。因為感冒是外感之病,治療應(yīng)以疏散解表為主。而鴨肉性質(zhì)偏涼、滋膩蜜滯,容易滑腸斂邪,豬肉肥膩,助濕生痰,動風(fēng)蘊濕;羊肉甘溫助熱,偏于溫中暖下,且有斂邪之弊。
感冒發(fā)燒吃什么好
吃蔬果。研究表明,多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物,對產(chǎn)生抗體的單核巨噬細(xì)胞系統(tǒng)有較好的營養(yǎng)及調(diào)理作用。綠葉蔬菜含有較多的維生素C,對感冒病毒有一定抑制作用。許多蔬菜水果如蘿卜、梨、獼猴桃、柑桔及各種蘑菇,能提高人體的免疫力,適當(dāng)多食對預(yù)防感冒有一定的作用。
喝雞湯。據(jù)報道,在歐美一些國家,人們一旦患上感冒,不是先求醫(yī)問藥,而是馬上宰只雞,煨雞湯來喝,往往取得迅速痊愈的效果。醫(yī)學(xué)家和營養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),雞肉、雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸,可以有效地增強人體對感冒病毒的抵抗能力。
獼猴桃。獼猴桃中含有豐富的維生素C,具有增強免疫力的效果。同時,獼猴桃中含有的多糖類物質(zhì)具有預(yù)防細(xì)菌感染的能力。而金黃色的獼猴桃比青綠色獼猴桃含有更多的維生素C與維生素E,具有緩解感冒癥狀的效果。
